Как справиться с двумя детьми? Как составить режим дня с двумя маленькими детьми? График работы для мамы с двумя детьми.

Все знают, как нелегок труд матерей. Приходится жертвовать многим для того, чтобы ребенок рос правильно, хорошо питался и вовремя гулял. Приходится перестраивать свои суточные ритмы под ритмы ребенка – спать маленькими порциями первый месяц, есть не самую любимую пищу, гораздо более тщательно соблюдать гигиену.

Но некоторое время спустя организм мамы попадает в унисон с организмом ребенка, и дальше становится легче. Дитя растет, вырабатывает график сна, и мама планирует свои дела под сон ребенка. Так как грудные дети спят поначалу очень много, но не более трех часов подряд, маме приходится привыкать спать такими же небольшими отрезками.

Некоторым кажется, что это невозможно. На самом деле женский организм – очень гибкая система, и привыкнуть к любому, даже самому странному суточному ритму для молодой женщины – плевое дело. Самой природой в женщинах заложена приспособляемость к любым внешним условиям, так как именно женщина является хранительницей самого генофонда человечества.

А как же быть, если в семье двое детей, один постарше, а другой грудничок? Да то же самое! Только в «уравнение» режима дня придется вводить не один, а два неизвестных. И сейчас мы попробуем посмотреть, как примерно выглядит один день из жизни мамочки двоих разновозрастных малышей.

6.00. Кормление младшего, гигиена, далее маме можно немного еще вздремнуть.

8.00. Проснулся старший. Завтрак, гигиена, уборка постелей.

9.00. Кормление меньшего, гигиена. Развивающие занятия, массаж. Старший ребенок играет самостоятельно. Иногда он может оказать маме посильную помощь (принести полотенце, пеленку, соску).

10.00. Развивающие игры для старшего ребенка. В паузах можно загрузить белье в стиральную машину.

11.00. Готовка обеда. Посильная помощь старшего. Иногда эта помощь заключается в том, что ребенок в зоне видимости мамы играет или рисует. Можно дать ему поиграть пару мытых картофелин или фруктов. В небьющуюся посуду пусть складывает овощи и фрукты. Ложки и лопаточки тоже подходят для игры – но не вилки и ножи, естественно!

12.00. Кормление младшего. Гигиена. Обед вместе со старшим ребенком. Сборы на прогулку.

13.00. Прогулка с двумя детьми. Самое сложное здесь – выйти из квартиры одновременно с детьми и коляской. Выход бывает разный. Во многих подъездах на первом этаже существует специальная колясочная, поэтому маме следует взять с собой, помимо самих детей, только подстилку для маленького. При отсутствии колясочной и лифта многие держат пустую коляску просто под лестницей, что в подъездах с металлическими запирающимися дверями в принципе безопасно.

14.00. Продолжение прогулки. Пока младший спит в коляске, старший может поиграть на детской площадке.

14.50. Возвращение с прогулки.

15.00. Кормление младшего, гигиена. Небольшой перекус со старшим ребенком. Разборка постиранного белья. Дневной сон старшего и мамы.

16.00. Сон.

16.30. Полдник для старшего ребенка. Развивающие игры.

17.00. Просмотр мультфильмов вместе со старшим ребенком.

18.00. Кормление младшего, гигиена.

18.30. Ужин вместе со старшим ребенком.

19.00. Спокойные развивающие игры со старшим ребенком (лепка, рисование).

20.00. Гигиена старшего ребенка. Подготовка ко сну. Уборка (лучше вместе с ребенком) его игрушек.

20.30. Сон старшего ребенка.

21.00. Кормление и купание младшего чада.

22.00. Свободное время. Хобби, чтение, релакс, просмотр телепередач.

23.00. Душ и подготовка ко сну.

24.00. Кормление младшего, гигиена. Сон.

В идеале может быть примерно так. Но дети все разные, поэтому самое основное – сохранять спокойствие и подстраивать расписание суточных ритмов обоих детей друг к другу. И помните: еда, сон и прогулки – самые главные вехи режима дня, все остальное встраивается между ними.

Еще во время второй беременности у женщины возникают опасения по поводу того, как она будет справляться с двумя детьми. Потому что муж на работе, бабушки далеко, и как ни крути, а весь день заниматься детьми предстоит маме. Как себя вести, чтобы им обоим хватало ласки, внимания и заботы. Чтобы у старшего ребенка не вызывать ревность и соперничество с младшим за мамину любовь, нужно настраивать его на позитивный лад уже с первых месяцев беременности.

1. Самое важное – поговорить с ребенком в позитивном ключе: «У нас будет малыш, как это здорово, ведь тебе будет с кем играть». Обязательно употребляйте местоимение «мы», ведь старший ребенок – тоже полноправный член семьи, он должен быть вовлечен в процесс обсуждения предстоящих перемен в жизни наравне со взрослыми.
   
2. Вместе с ребенком приготовьте приданое для малыша. Пусть старший выберет подарок для младшего, который ему нравится. Разрешите ему поиграть с предназначенными для крохи погремушками, ползунками, пирамидками. Советуйтесь с ним по поводу цвета постельных принадлежностей для малыша. Если у вас осталась одежда от старшего ребенка, то обязательно спросите у него, можно ли будет младшему ее надеть. Позвольте первенцу почувствовать себя взрослым и значимым, так к нему придет чувство ответственности, ведь с ним же советуются!
   
3. Покупая в магазине что-то для одного ребенка, приобретите в подарок что-нибудь и второму. Так вы приучите старшего ребенка делиться с младшим. И вскоре он сам прибежит к вам с просьбой что-то купить для малыша.
   
4. Обсудите, как именно старший ребенок будет вам помогать после рождения малыша. Только не в приказном тоне, а в вопросительном. Позвольте ему самому принять решение о том, что нужно помогать. И разрешите потом ему это: выбрать костюм для улицы, забросить термометр для воды в ванночку, достать подгузник, развлечь кроху погремушкой.
   

Как успеть справиться с домашними заботами?
Разрешите старшему ребенку вам помочь. Особенно если он сам этого хочет. Занести грязную одежду в стиральную машину, принести чистую. Делайте уборку все вместе. Для старшего ребенка это превратится в веселый праздник и лишнюю возможность пообщаться с мамой.

Выделите и ему отдельную тряпку, поручите протереть пыль, дайте самостоятельно помыть пол. Ну и что, что вам придется перемывать, зато вы займете ребенка и дадите ему почувствовать себя значимым.

Отправляйте первенца в увлекательные путешествия: к бабушке на денек, с папой – в магазин. Придумывайте спокойные игры для старшего ребенка, пока вы заняты по дому: лепка, рисование, мозаики, пазлы, конструкторы.

Приучайте детей, что у мамы есть свои потребности, и они могут одни побыть 10 минут после пробуждения, пока вы сходите умыться и почистить зубы. Не отказывайте себе и в приятном для вас отдыхе: почитайте книгу, посмотрите фильм или мультфильм с детьми, гора посуды от вас никуда не денется, а вот успеть насладиться их детством – нужно.

Что следует делать после роддома и как находить время на обоих.

1. Позвольте старшему ребенку не ходить на цыпочках во время сна новорожденного. В конце концов, ему же хочется побегать и размяться, да и надо. А младенцу небольшой шум не повредит.
   
2. Бывает, что с появлением в доме новорожденного, старшему ребенку тоже хочется побыть маленьким: попробовать молочную смесь из бутылочки, взять в рот соску, полежать на руках у мамы. Разрешите ему это. Даже если в это время вы заняты младенцем, попросите папу подержать кроху, а сами понянчите своего первенца. Вряд ли ему это долго будет интересно.
   
3. Пойте песенки перед сном обоим детям, рассказывайте сказки. Вскоре и старший ребенок сам споет для малыша колыбельную.
   
4. Не кричите на старшего, если он случайно разбудил новорожденного. Лучше просто вместе с ним обсудите, какой малыш бедный из-за того, что не выспался. Дайте ребенку самому сделать правильные выводы из своего плохого поведения.
   
5. Обсуждайте со старшим ребенком то, насколько он уже большой: «Вот малыш не умеет кушать обычную еду, а ты у нас совсем взрослый, даже сам кушаешь ложкой». Находите поводы для похвалы и выказывания гордости за него!
   
6. Подчеркивайте, что вы одинаково любите обоих детей. Избегайте выражений: «Ты же старший, поэтому ты должен…».
   
7. Старайтесь максимально уделять время старшему ребенку, пока новорожденный спит. Даже ели вам нужно приготовить ужин, то делайте это вместе с первенцем, дайте ему поучаствовать в процессе. Ведь это такая увлекательная игра, особенно когда мама рядом и разрешает пользоваться всякими «взрослыми» кухонными принадлежностями.
   
8. Не оставляйте старшего ребенка наедине с собой, пока вы заняты младшим. Помогите ему передвинуть детали мозаики, поговорите с ним, поиграйте в какую-то устную игру, если не можете сейчас активно двигаться: кормите кроху или держите на руках.
   
9. Учите детей играть друг с другом. Старший, как более опытный, пусть возьмет на себя тяжелую роль в игре – врача, учителя, водителя, а младенец пусть будет пациентом, учеником, пассажиром. Пройдет совсем немного времени, и дети будут играть самостоятельно.
   
10. Как правило, игры можно совмещать. И младшему можно дать большие детали от конструктора вместо погремушек, например, если старший ребенок в это время строит дом. Это же касается и больших деревянных рамок-вкладышей, шнуровок и мячей. Наверняка младенцу тоже будут интересны все эти вещи. Только спросите у первенца разрешение взять его игрушки.
    
11. Не заставляйте старшего ребенка смотреть за младшим и помогать вам. Да, вы можете попросить его что-то сделать, но не обижайтесь и не ругайте его за отказ. Ведь он и сам еще мал, не лишайте его детства и собственных дел и забот.
    

• приобретите слинг, он разгружает руки и успокаивает кроху;
  
• планируйте совместный сон, он даст вам лишнее время на отдых;
  
• кормите грудью лежа, это позволит вам расслабиться, в это же время можно читать книгу или одной свободной рукой помогать старшему собирать пазл, например;
  
• введите одинаковый режим сна у детей, в это время можно тоже поспать или просто отдохнуть;
  
• купите «умную» пароварку или мультиварку, в которую можно сложить продукты и ожидать их приготовления, не чувствуя в самом процессе;
  
• приобретите посудомоечную машину, дайте своей спине отдохнуть;
  
• заведите блокнот, записывайте в него, что вам нужно делать;
  
• выполняйте минимальное количество дел по дому, делайте только то, что не требует отлагательств;
  
• используйте морозильную камеру, с ней можно заморозить готовую еду впрок;
  
• принимайте помощь от мужа, бабушек, подруг – всех желающих помочь, не пренебрегайте ею;
  
• приобретите легконадеваемую одежду для старшего ребенка, так вы сэкономите время на сборы на прогулку;
  
• оставляйте на сборы лишние полчаса – час, чтобы успевать на запланированные мероприятия;
  
• приобретите небьющуюся посуду, она не доставит лишних хлопот, если ребенок случайно ее скинет;
  
• храните мультфильмы или игрушки на смартфоне, без них никуда, но старайтесь таким способом занимать чадо только в крайних случаях.
  
• имейте запас быстрой еды, дайте старшему ребенку доступ к пище, которую он сам может взять и перекусить: соки, мюсли, мытые фрукты, сухофрукты, орехи, печенье.
  

• когда вы заняты младенцем, ваш муж вполне может покормить старшего, поиграть с ним, отвести на прогулку, покупать, уложить его спать;
  
• папа может приготовить еду на всю семью, помыть посуду, пропылесосить;
  
• его можно отправить погулять с детьми, а вам в это время дать лишний час поспать.
  

Вы – хорошая мама!
Как бы жестко ни прозвучало, но выбирайте ребенка, которому вы в данный момент важнее. Если старший ударился, то положите младенца, даже если он тоже начал плакать, и успокойте старшего, проверьте, все ли у него в порядке. И наоборот, если вы кормите малыша, а ваш первенец при этом просит какую-нибудь игрушку, то отвлеките его и попросите подождать. Не считайте себя из-за этого нерасторопной мамой.

Не бойтесь при нехватке времени покормить ребенка йогуртом и печеньем, например, вместо каши. Берите с собой на прогулку бананы и сок. Пока младший ребенок спит в коляске, поиграйте со старшим на детской площадке и заодно покормите его.

Найдите время на себя, примите душ, сделайте маску для лица. Попросите мужа на эти 15 минут взять на себя заботу о детях. Сходите в магазин. Пусть недалеко, пусть за продуктами, но пройдитесь, отдохните от детей, чтоб у вас не было мыслей о заточении в четырех стенах.

Не забывайте, что не только вам трудно. Ребенку тоже тяжело принять новые правила жизни в семье. Трудно не бегать и не кричать тогда, когда этого хочется. И, конечно, очень хочется внимания. Старайтесь уделять его своему первенцу в полной мере. Подчеркивайте любовь младшего ребенка к старшему. Отмечайте улыбки, хватание за палец.

В то же время, появление младенца в семье стимулирует развитие старшего ребенка. Его можно даже приучить самостоятельно кушать, одеваться, выносить горшок, достаточно попросить его показать малышу, как это нужно делать, чтоб научить кроху. Обязательно похвалите ребенка за успехи и покажите, как вы им гордитесь!

Комментарии

П.1.9. Правил сайта (имеет силу с 15.12.2008) Запрещается копирование информации в виде статей с других сайтов, поскольку эта информация является авторским текстом, написанным не вами. Исходный текст должен быть переработан или написан своими словами.

Самое главное, расставьте правильно приоритеты. Возьмите себе за правило - дети не должны страдать от вашего настроения. Если вы что-то не успеваете: помыть посуду, пропылесосить, погладить, а ребенок капризничает и плачет - бросьте все и займитесь ребенком.

Для младшего ребенка купите слинг или рюкзачок - не надо будет бегать из комнаты в комнату, да и на животике у мамы он будет дольше и спокойнее спать. Вы сможете заниматься какими то делами спокойнее. Двухлетнего ребенка тоже можно занять, да и сам ребенок в два-три года любить заниматься самостоятельно довольно продолжительное время.

Не отказывайтесь, если вам предлагают помощь, если не предлагают - просите сами. Если есть бабушки,дедушки, муж, сестры, братья - используйте любую возможность. Пусть кто-то сходит за покупками, поможет с уборкой, с готовкой еды, с прогулками детей и.т.д.

И...лучше делать что-то сразу, чем откладывать на потом. Раз в месяц отправляйте мужа, бабушку или сестру с детьми на прогулку, а в это время проведите генеральную уборку. И...всё, не чаще, а то и реже. Потом просто поддерживайте порядок. Это легче, чем каждый раз уставшая и невыспавшаяся мама берется каждую субботу за швабру и идёт, как на войну.

Помните, что вы тоже нуждаетесь в отдыхе. А отдых ищите даже в мелочах - удалось, пока мелкий спит, а старший играет, попить кофе с шоколадкой - уже удача. Если оба спят - ложитесь вместе с ними и отдыхайте...ну и что, что гора немытой посуды скопилась - отдых важнее.

По своему опыту скажу, что самое сложное это первый месяц. Потом с каждым днем будет все легче и легче. Единственное, что сейчас дело ближе к зиме, и надо поберечься от всевозможных инфекций,это простая профилактика оксолиновой мазью смазывать носики ваших деток при выходе на прогулку и в другие общественные места.
А в остальном главное режим.
1. Если у вас второй малыш находится на грудном вскармливание, то можно делать так:укладываете спать старшего, а за компанию ложитесь и кормите грудью младшего, в итоге все засыпают. Тут можно и Вам вздремнуть.
2. Если надо уложить только малыша, то берете кучу интересных книжек, младшего под грудь - спать, а со старшим читаете книжки. При этом можно объяснить что шуметь не надо, потому что малыш будет спать. Но в моем случае младшая засыпала при любом раскладе.
3.Составьте режим дня так, чтобы один из дневных снов маленького приходился на прогулку. Совместите приятное с полезным. Проведете время наедине со старшим, и подышите свежим воздухом все вместе, пока малыш спит.
4.Укладывайте на ночь всех одновременно по схеме №1. Но если так не получается, то я иногда делала так: включала мультики старшему, пока он смотрит, усыпляю малышку, а потом берусь за второго, опять же и время тет-а-тет со старшим будет пообщаться.
И как пишут знатоки в журналах конечно же уделяйте время для себя.
Со временем приходит понимание того, что не стоит нервничать по пустякам, из-за не вымытой посуды, полов и пыли. все это рано или поздно приходит в соответствие. Главное Ваше хорошее настроение и любовь к детям. а дети, они при любом раскладе рано или поздно засыпают, и рано или поздно перестают плакать, все зависит от Ваших усилий.Удачи Вам!

Это хорошо что два ребенка. В будущем через некоторое время если они однополые возникает споры между собой. Старшему всегода незашто перепадет и он в жизни когда повзрослеет немножко будет стеснительными нерешительным, а второй наоборот смелым и хитрым но они не будут эгоистами. Первый ребенок у Вас всегда был слабым и часто болел, так как мы не имели опыта, а второй будет крепким и не так будет болеть чем первый. Сейчас у Вас самое трудное время, нужно углядеть за первым, так как он все будет пробовать на вкус, включать телевизоры, сотовые телефоны, газовую плитку всякое всякое остерегайтесь. Постарается накормить младшего, укутать его, поэтому в эти моменты смотрите чтобы. Поэтому не оставляйте их надолго. Не наказывайте не ругайте старшего, так как он старается по своему делать хорошее не понимая последствий. Снимите их в видео Я каждый год снимал в видео, сейчас они повзрослели и им интересно и самим тоже. Удачи Вам и здоровья.

Вот какой у нас режим дня детей с небольшой разницей в возрасте. Встаем утром все вместе в 8:30-9:00, завтракаем. Мама, папа, старший ребенок (два годика) - едим кашу, младший (полтора месяца) - грудь. Папа уходит на работу, а мама остается наедине с этими чуд(овищ)ами:) Старшего - умыть, почистить зубы. Застелить постель. Приготовить супчик старшему на обед (фарш для фрикаделек заранее разморожен), себе тоже что-нибудь придумать, например, сварить макарон или картошки. Поставить стирать белье. Все это - до 11 часов. Младший в это время лежит в кроватке и иногда пищит, иногда приходится его носить на руках. Старшего посадить на горшок - как раз прошло два часа с момента прошлого посещения туалета. Одеться на улицу, одеть старшего, одеть младшего. В 11-12:30 вышли гулять. Гулять до 13-13:30. Пришли домой. Раздеть старшего, помыть руки, посадить обедать (он уже ест практически сам). Если младший не проснулся, не раздевая его, положить на балкон. Если проснулся - кормить. Самой поесть. 13:30-14:00. Вымыть старшего от еды:) Укладывать спать обоих, последовательность - как получится. Выключить все телефоны, поспать самой хотя бы часок - это очень важно для хорошего самочувствия и для того, чтобы молоко вырабатывалось. Старший просыпается около 16:30, полдничает, обычно это творожок с изюмом. Туда-сюда, уже и папа с работы возвращается. Если не очень устал, то ужинаем и идем гулять часов до 20. Вернулись, старшего кормить ужином - кашка или омлет, или макароны, в общем, то же, что и взрослые (за исключением жареного-вредного). 21:00 - набирать ванну для младшего, в это время массаж и гимнастика, старший носистся рядом с игрушками-книжками. Купать младшего, укладывать. В это время старший купается. Укладывать старшего. Самим ложиться спать - 22:30-23:00. Конечно, не всегда получается по графику, главное - быть спокойной, любить деток и все будет хорошо.

Постарайтесь никогда не забывать, что родители создают порядок и задают детям определенные правила поведения. Это делает детскую жизнь понятной и предсказуемой, приносит чувство безопасности. Дети интуитивно чувствуют, что за родительскими "нельзя" скрыта забота о них. Пример родителей - самый важный для ребенка. Вот например: в семье заведено, что мама по выходным печет пирог, или все вместе идут на прогулку или в кино. Дети ценят подобные традиции. Когда родитель уделяет им специальное внимание, и с ним интересно, это для них праздник.
Традиции и простенькие ритуалы очень помогают упорядочить жизнь.
Зайдите на сайт prosto-deti ru , там очень много информации полезной для родителей и малышей-дошколят.

У меня такая такая же ситуация как и у вас: первому ребенку два года а второму два месяца. Первое время было сложно, я сначала занималась адаптацией старшего ребенка к младшему. Теперь намного проще: пока младший спит, со старшим всю работу практически переделываем (к примеру готовлю суп, чищу картошку, старший двухлетний картошку мне подает, ему нравится мне помогать). Затем пока суп, варится обязательно нахожу время поиграть со старшим хотя бы часок. И хочу сказать, что одной легче с детьми, когда вечером приходит папа, начинается другая история...)))

У меня часто спрашивают: «Когда все успеваешь с детьми? Поделись секретом!» Открою вам секрет – я ничего не успеваю!

По крайней мере, мне казалось, что я ничего не успеваю с ребенком (точнее, с тремя моими детьми), до тех пор, пока друзья и знакомые не стали интересоваться, когда я все успеваю? Выходит, что со стороны все выглядит очень хорошо, даже идеально?

Что ж, осмелюсь рассказать о своих принципах, как успевать с детьми, читателям женского сайта «Красивая и Успешная». Буду рада, если, кто-то возьмет себе что-то на заметку.

Деток у меня на самом деле трое: сын-студент, дочка-школьница 10 лет и маленькая «кнопка» 3 лет. Муж зарабатывает денежки и находится далеко от дома. Как понимаете, помощи полгода нет. Бабушку и дедушку тоже не исключаем, но и не напрягаем – они есть, но к ним за помощью обращаюсь очень редко.

Еще есть друзья и соседи. Вот, в общем, все, что мне дано.

Помощники

У нас создан какой-то образ идеальной мамы: будь у нее двое, трое детей – как все успеть, она должна знать! Дети у нее воспитанные, на прогулки она с ними ходит, дом содержится в чистоте, на столе всегда свежая еда и плюс ко всему она и работать успевает.

Еще 2 недели назад я была в статусе мамы в декрете, поэтому расскажу о том, как можно успевать с двумя детьми. Почему с двумя? Потому что старший сын учится в другом городе и приезжает домой раз в две недели.

Поэтому я считаю, что мои секреты больше подойдут тем, у кого один ребенок или двое деток. Причем разница в возрасте у них большая – 7 лет.

Познакомлю сначала вас с моими помощниками:

1. Интернет. Да-да. Именно он. Освоившись во всемирной паутине, я оплачиваю все коммунальные счета через Интернет, покупаю одежду своим девочкам, общаюсь с друзьями, нахожу развивашки для малышки, и самое главное – ! Поверьте, это реальная экономия времени.
2. Конечно же, бытовая техника: микроволновка, пароварка, йогуртница, хлебопечка, кухонный комбайн, стиральная машинка — это мои главные помощники в быту.
3. Велосипед. Живу в небольшом городке, поэтому, прикрепив к багажнику велосипеда детское сиденье, я значительно экономлю время. Но, если бы я жила в большом городе, то, думаю, ездить на велосипеде с ребенком не решилась бы. А так я рада, что имею такого скоростного помощника.
4. Детские книги. Я всегда читаю детям (даже старшей дочке) перед сном хоть немножко.

Вот это мои помощники, которые помогают выкроить время, чтобы успевать все с двумя детьми.

Распределяю дела

Сразу скажу, я не стараюсь все сделать идеально по дому с тех пор, как поняла, что разницы между хорошо выполненной работой и идеальной фактически не заметно.

Можно ли спланировать свой день, если на руках маленькие непредсказуемые дети? Можно. Попробуйте распределить свои дела по таким параметрам:

Что я могу делать, когда ребенок спит днем?

Дневной сон моей малышки составляет 2 часа. Я в это время могу:

• Работать над статьей (подбирать материал, редактировать, составить план);
• Спать вместе с дочкой;
• Заниматься со старшей дочкой;
• Рукодельничать;
• Баловать себя косметическими процедурами;
• Крутить обруч, заниматься с гантелями, качать пресс – то есть, выполнять физические упражнения.

Что я принципиально не делаю в это время?

• Не готовлю кушать;
• Не убираю;
• Не бегу в магазин;
• Не мою посуду и т.д.

Почему? Потому что я это могу сделать вместе с дочкой, когда она проснется.

Что можно сделать, когда дети играют?

Итак, второй пункт: что я могу сделать, когда дети играют друг с дружкой или младшая увлечена каким-то интересным для нее делом?

Я этот пункт назвала «15-минутные» дела. Список этих дел я в свое время позаимствовала у сторонников системы « », переписала их в тетрадь и, планируя работу на неделю, выделяю зону, в которой я буду работать эту неделю и что желательно успеть сделать.

Обратите внимание, желательно, но не обязательно! Но большинство дел из этого списка мне удается выполнить.

Мне помогает настроиться на работу фраза: «15 минут – это много!» За 5 — 15 минут я успеваю сделать 1 – 2 небольших дела:

• Протереть микроволновку;
• Помыть посуду;
• Протереть и разобрать холодильник;
• Протереть столы и фасады кухни, ручки на дверях, розетки и включатели и т.д.

В прихожей:

• Вытереть зеркало;
• Разобрать полку с обувью;
• Перебрать шкатулку с заколками и т.д.

В детской:

• Убрать на полке в комоде;
• Разобрать книжную полку и т.д.

То есть, 5, 10, 15 свободных минут используются по максимуму. Честное слово, список, что нужно сделать в зоне, реально помогает сориентироваться тем, кто хочет все успевать делать по дому с детьми.

Сразу оговорюсь, что моя старшая дочь очень непоседливая, долго нянчить младшую она не будет в силу своего темперамента, поэтому у меня есть такие занятия, которые помогут отвлечь дочку на то время, пока я работаю:

• Коробка со всякими ненужными «нужностями», которую я смело отдаю на растерзание;
• Большая пластиковая бутылка с разноцветными маленькими крышками, которые проходят в горлышко бутылки;
• Толстые ненужные журналы с закладками разной толщины. Эту идею я в свое время подсмотрела в Интернете. Дочка с удовольствием листает страницы или вытаскивает закладки. Параллельно учим цвета;
• Пластиковые стаканчики и тарелочки;
• Горох, фасоль которые дочка сортирует;
• Магниты на холодильник (буквы, фигуры, звери и т.д.) и много других «подручных игр»;
• Мультфильмы и презентации для малышей и др.

Что я могу сделать только с чьей-то помощью?

Тем, кто ищет, как успевать с двумя, тремя детьми по дому, лучше составить список «сложных» дел заранее и не забыть о нем, когда есть возможность оставить с кем-то ваших непосед: поход к врачу, визиты в разные инстанции, важное событие на работе и пр.

В случае, когда дела не требуют отсрочки, никогда не стесняюсь просить помощи у родных.

Что можно сделать во время прогулки?

Есть у меня дела, которые я выполняю, гуляя с детьми:

• Походы на почту (я же часто покупаю вещи через Интернет);
• Общение по телефону;
• Визит в банк (подбирайте время визита так, чтобы оно не совпало с часом пик)
• 2 раза в неделю у старшей дочери занятия в музыкальной школе заканчиваются поздно, когда начинает темнеть. В эти дни мы планируем прогулку на городскую детскую площадку в парке, недалеко от музыкальной школы. И старшую встречаем, и для младшей разнообразие.

Что можно сделать, когда ребенок ложится спать на ночь?

Мне повезло в том, что младшая дочь ложится спать рано – в 21.00 – в 21.30. Поэтому на вечер я планирую какое-то занятие, которое заберет 1 – 2 часа времени. Это может быть работа в Интернете, рукоделие, приготовление еды на завтра или просто отдых.

Как планировать дела по дому с двумя детьми?

Есть дела, которые повторяются каждый день. Планировать их не нужно.

Тем, кто хочет все успевать с детьми, важно приучить себя выполнять их ежедневно (умываться, убирать постель, разбирать стирку, закладывать стирку с машинку, готовить одежду в школу с вечера, выходить на прогулку и т.д.)

Помимо ежедневных дел, лучше продумать или записать свой план на следующий день в нескольких вариантах:

• План «максимум». Он пригодится тогда, когда дети ведут себя отлично, настроение у вас хорошее, чувствуете себя бодрой и полной энергии, готовы горы свернуть. (У меня так получается пару раз в неделю);
• Обычный план. Ваш обычный день с несколькими запланированными делами;
• План минимум. Это план рассчитан на тот случай, когда случаются непредвиденные ситуации и вы по дому фактически ничего не успеете сделать, кроме ежедневных обязанностей.

Если вы распланируете свои дела в разных вариантах, у вас не будет чувства, что вы опять ничего не успеваете с детьми.
Еще раз повторюсь, что я не пытаюсь сделать все, но планирую по максимуму. К тому же, делаю все по принципу «достаточно»: домашнюю работу выполняю хорошо, но не идеально.

Хронофаги

Очень важно не дать так называемым хронофагам – «пожирателям времени» — забрать ваше время.

• Для меня это в свое время было хождение по соцсетям. Сейчас я выделяю себе в день для этого 15 – 20 минут – этого достаточно, чтобы просмотреть странички друзей в сетях и быть в курсе новостей.
• Общение из вежливости. Сейчас я сразу интересуюсь у собеседника, насколько важен разговор, и не боюсь отказать в общении, если «просто поболтать»;
• Также раньше я много говорила по мобильному телефону. Сейчас разговариваю только тогда, когда дети заиграются во время прогулки. Либо же разговариваю в режиме «свободные руки» и параллельно что-то делаю по дому.

Как успевать готовить кушать с двумя детьми?

Раньше много времени тратила на приготовление еды: завтрак, обед и ужин. Приучила к этому всех родных. Когда появилась третья дочка, темпы поубавились. На вопрос сына: «А что борщ вчерашний?», ответила, как в анекдоте: «Я тебе больше скажу, он еще и завтрашний».

Скажу сразу, что сейчас изысканные кулинарные шедевры готовлю не часто. Приготовлением пищи насущной я занимаюсь, когда дети находятся рядом со мной.

Реально помогают советы Марты Стюарт и английского повара Джейми Оливера, у которых есть масса быстрых блюд за 30 минут, а также рецепты нашего сайта sympaty из рубрики «Кухня».

• На завтрак или ужин мы привыкли к чаю с бутербродами и кашкам-пятиминуткам, в которые добавляю фрукты на завтрак либо мясное блюдо на ужин;
• Первое блюдо на обед, как правило, готовлю на 2 дня. Если первый день суп был с кусочком хлеба, на второй день могу к нему сделать бутерброды или просто бросить в бульон сухарики;
• Для перекусов всегда есть свежие йогурты, творог, кефир.

В субботу или воскресенье, когда приезжает на выходные старший сын и может побыть некоторые время с сестричками, я обязательно что-то готовлю из теста: пиццу, вареники, пельмени, торты, пирожки или пироги. Конечно же, мне в этом помогает хлебопечка: пока она месит тесто, я готовлю начинку. Все получается быстрее в 2 раза.

К тому же, могу заготовить «про запас» пару лишних порций, которые выручают в тот день, когда работает «план минимум».
Часто делаю полуфабрикаты из мяса, которые замораживаю в камере. Это тоже экономия времени.

P.S. Эх, так все было еще 2 недели назад. Сейчас я работающая мама. Теперь самая важная задача — не забирать время моих детей на свою работу. Я ищу новые способы, как все успевать с 3 детьми , и уже немного втягиваюсь в новый темп жизни.

Копирование этой статьи запрещено!

Здравствуйте, уважаемые читатели. С появлением второго ребенка быт переворачивается вверх дном. Уже не так легко найти свободное время, организовать прогулки... Появляется много новых нестыковок и сложных ситуаций. Однако я с уверенностью говорю: с двумя маленькими детьми можно успевать и позаботиться о себе, и находить время на духовную жизнь, и общаться с друзьями, и много готовить (включая пироги), и заниматься своим хобби. И конечно же, уделять достаточно времени обоим детям. Даже если вы — мама двух детей, вы можете встречать супруга после работы позитивная, ухоженная и с готовым ужином! Фантастика?

Итак, моя ситуация: старшей дочке 2 года и 8 месяцев, сыну почти 8 месяцев. Мы не посещаем детские сады, не обращаемся к няням или домработницам, бабушки живут достаточно далеко и постоянно работают (то есть, могут приехать только в экстренных случаях, либо в выходной на пару часов). Супруг работает по сменному графику 2 на 2 (полгода назад он работал по стандартной пятидневке, но в итоге решил, что ему комфортнее работать по графику). То есть, в рабочие дни супруг приходит очень поздно, когда оба ребенка спят. И укладывать их на ночной сон мне никто не помогает. Зато выходные бывают чаще, но это уже отдельная тема. Как все успевать с двумя детьми в таких условиях?

Главная сложность в планировании дня

На самом деле, организовать свой день так, чтоб физически успеть сделать много дел — элементарно. Сложность в другом: как научиться так жить с двумя детьми, чтоб хватало энергии на все свои хобби? Как жить без хронической усталости, жить позитивно и интересно? Об этом, собственно, весь мой блог. Рекомендую прочитать статью « ». Суть счастливого материнства проста: нужно не забывать о себе . И кроме планирования домашних дел, прогулок и занятий с малышами, нужно еще планировать заботу о себе. Планировать небольшие, но важные радости для самой себя. И тщательно следить за состоянием своей «внутренней батарейки». Это можете сделать только вы одна.

В данной статье я буду говорить о другом: как все успеть с детьми без помощников. Как организовать свой день и свои дела, чтоб вам хватало времени на все необходимое.

Домашние дела

Сначала хорошенько подумайте: сколько времени вам нужно выделять каждый день на домашние дела? 1 час? 2 часа? 30 минут? Специально посмотрите: за сколько времени вы можете сделать минимальную ежедневную уборку? При условии, что малыши не спят! Я сейчас говорю об абсолютном минимуме. Для меня это: протереть столы на кухне, вымыть плиту, раковину и протереть полы. У меня это занимает 30 минут. Младший ребенок в это время обычно в , а старший — участвует в процессе либо занимается своими делами. У вас другая квартира, другой подход к чистоте. Но постарайтесь сделать свою ежедневную уборку недолгой, 30-40 минут. В крайнем случае — час. Найти 30 минут в день на уборку точно несложно, правда ведь?

Если вашему старшему больше 1,5 года, то его уже можно чем-то занять на 20-30 минут — лепкой, мозаикой, разбрасыванием носков по полу, изучением маминых кастрюль и т.п. Да, потом еще придется собирать свои вещи, но это не займет слишком много времени (« »). Ближе к 3 годам ребенок уже может участвовать в вашей деятельности. Пылесосить, возить по столу тряпкой и т.д. Что делать с младшим? Если вы освоили слинг, эта проблема отпадает. Повесили малыша себе на спину — и вперед. Ваши карапузы при этом гарантированно не дерутся, и не нужно следить за маленьким. Если младший способен повозиться рядом с вами хоть 15 минут — еще лучше. Выдаем ему посуду — и пусть изучает. Важно выполнить с утра свой «уборочный минимум», и тогда дальше вы будете гораздо спокойнее.

Сколько времени вам нужно на приготовление еды? Как часто вы готовите? Лично я готовлю почти каждый день. И трачу на это от 20 минут до 1 часа. 20 минут — это без учета «самостоятельной варки». Рекомендую вам найти побольше рецептов блюд, которые можно сделать за 10-20 минут (быстро все порезать, бросить в сковородку, и дальше все само готовится). Подробнее об этом я напишу в отдельной статье.

Сколько времени нужно на дополнительную уборку? Рекомендую ограничить это 30 минутами, столько времени достаточно, чтобы пропылесосить во всех углах либо навести порядок в шкафу. Конечно, у всех разные условия и требования чистоты. Возможно, имеет смысл делать крупную уборку на выходных, а в будни уделять на это лишь минут 15? Пробуйте разные варианты. Большое значение имеет характер ваших малышей, ваш образ жизни, супруг, бабушки...

Я разбиваю все домашние дела на эти три блока. Минимальная уборка, приготовление пищи и дополнительная уборка. Дополнительная уборка часто заменяется дополнительной готовкой. Но важно, чтоб дела выполнялись только в 3 подхода. Для меня это: 30 минут + час + 30 минут. Первые два блока дел я выполняю утром (уборка с 7:30 до 8, кулинария примерно с 9 до 10). Третий блок — после дневного сна. Но вам нужно подстроить это под свой режим.

Какие могут быть сложности в домашних делах? Если они ограничены 2 часами в день — то никаких. Главное: не делайте их тогда, когда дети спят! Конечно, если хотите быть счастливой позитивной мамой. Бывает, что малыши категорически не дают вам ничем заниматься. Но это говорит о том, что им не хватает вашего внимания и любви. В таком случае желательно побольше времени уделять совместным играм. Либо превратить домашние дела в такую совместную игру. Об этом я подробнее напишу в статье про домашние дела с малышами.

Дети спят — вы отдыхаете

Только так! Исключением может быть лишь жизнь с новорожденным ребенком, если он спит почти постоянно. Когда малышей двое, их режимы сна могут совсем не совпадать. Нужно очень постараться, чтоб они совпали. И в большинстве случаев, это возможно (хотя бы частично). Но как только оба ваших чуда засыпают, займитесь собой.

Важный момент: заранее продумайте, как вы будете отдыхать. Иначе у вас может начаться паника. Многие мамы (и я в том числе) бросаются от одного дела к другому, не успевая толком отдохнуть. Поэтому так важно планирование... Лично я предпочитаю в свободное время читать интересные книги либо писать статьи на блог. Либо просто поспать, если есть необходимость.

Правила использования личного времени:

• Здесь должны быть только очень срочные дела, которые вы никак не можете выполнить вместе с детьми. В экстренных случаях! В моей жизни таких не было. Всегда можно что-то придумать, дождаться супруга или выходных.
• Здесь должно быть только то, что вас наполняет энергией, позволяет отдохнуть. Спрашивайте себя: что позволит мне набраться сил? Не нужно просто убивать время, бесцельно блуждая в интернете! Хорошо, если есть возможность принять ванну, спокойно выпить горячего чая, листая любимую книгу... Лично я не могу никуда отойти из комнаты, так как младший очень плохо спит. Но не беда — достаточно лежать рядом и читать со смартфона.
• Если у вас есть хоть небольшой недосып — забудьте про ванну, просто спите вместе с детьми. Ничто так не восстанавливает, как сон!
• Если вы никак не можете расслабиться, поищите хорошие медитации, аутогенные тренировки... Я активно слушала их после первых родов. Перед вторыми родами я достаточно хорошо освоила аутотренинг, могла хорошо расслабиться за 15 минут и сбросить всю усталость без всякого аудио. Но здесь нужна постоянная тренировка.

Еще одно замечание: если вы не высыпаетесь, можно организовать небольшой сон во время бодрствования старшего ребенка. Если младший карапуз уснул, ложитесь рядом с ним. Можно научить старшего не трогать вас, пока вы спите. Хотя бы 20-30 минут. Это будет нелегко, но это того стоит. На крайний случай... Включите ребенку мультфильмы. Лично мы не показываем детям мультиков, но в данном случае это было бы оправдано.

Кроме всего прочего, я встаю утром на 1,5 часа раньше малышей. Поэтому я легко нахожу время и на духовную практику, и на прохождение разнообразных курсов (сейчас заканчиваю в своем темпе курс по супружеству Маши Натан , а также «Школу Женского Счастья»). Читаю книги по воспитанию и веду этот блог. Общее свободное время: 1,5 часа утром + 1-1,5 часа вечером + минут 20-30 днем, когда младший спит (старшая дочка уже днем спит редко). Минимум 3 часа ежедневно для себя. Разве этого мало?

Надеюсь, вам стало понятнее, как все делать с появлением второго счастья в вашем доме. Если остались вопросы — задавайте! Возможно, это выльется в новую статью. Поделитесь ссылкой в социальных сетях и подписывайтесь на обновления блога. До встречи!