Несколько несложных правил. Внешний вид — это не все

DIV_ADBLOCK67">

3. Перестаньте шантажировать.

Навсегда исключите из своего словаря такие фразы: «Вот, я старалась, а ты...», «Я вот лежу, болею, а ты...», «Я тебя расти­ла, а ты...». Это, граждане родители, на языке Уголовного кодек­са называется шантаж. Самая нечестная из всех попыток устыдить. И самая неэффективная. Знаете, что отвечают на подобные фра­зы 99% детей? «А я тебя рожать меня не просил!»

4. Избегайте свидетелей.

Если действительно возникает ситуация, ввергающая вас в краску (ребенок нахамил старику, устроил истерику в магазине), нужно твердо и решительно увести его с места происшествия. Чувство собственного достоинства присуще не только взрослым, поэтому очень важно, чтобы разговор состоялся без свидетелей. После этого спокойно объясните, почему так делать нельзя. Вот тут призвать малыша к стыду вполне уместно. Ведь на определен­ном этапе жизни эта эмоция играет важную и полезную роль тор­моза, не позволяющего совершать неблаговидные поступки.

Главное - не забывать, что у всего должна быть мера.

Советы родителям

· Ребенок ни в чем не виноват перед вами. Ни в том, что появился на свет. Ни в том, что создал вам дополнительные трудно­сти. Ни в том, что не оправдал ваши ожидания. И вы не вправе требовать, чтобы он разрешил ваши проблемы.

· Ребенок - не ваша собственность, а самостоятельный чело­
век. И решать его судьбу, а тем более ломать по своему усмотрению ему жизнь вы не имеете права. Вы можете лишь помочь ему выбрать жизненный путь, изучив его способности и интересы и создав условия для их реализации.

· Ваш ребенок далеко не всегда будет послушным и милым. Его упрямство и капризы так же неизбежны, как сам факт при­сутствия в семье.

· Во многих капризах и шалостях ребенка повинны вы сами.
Потому что вовремя не поняли его. Пожалели свои силы и время.
Стали воспринимать его через призму несбывшихся надежд и
просто раздражения. Требовали от него того, что он просто не
может вам дать - в силу особенностей возраста или характера.
Короче - не желали принимать его таким, каков он есть.

· Вы должны всегда верить в то лучшее, что есть в ребенке. В то
лучшее, что в нем еще будет. Не сомневаться в том, что рано или
поздно это лучшее непременно проявится. И сохранять оптимизм
во всех педагогических невзгодах.

ПАМЯТКИ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

Семь правил для взрослых

1.Наказание не должно вредить здоровью - ни физическому,
ни психическому. Более того, по идее, наказание должно быть
полезным.

2.Если есть сомнение, наказывать или не наказывать, - не
наказывайте. Даже если уже поняли, что слишком мягки, доверчивы и нерешительны. Никакой «профилактики», никаких нака­заний «на всякий случай».

3.За один раз - одно. Даже если проступков совершено сразу
необозримое множество, наказание может быть суровым, но толь­ко одно, за все сразу, а не по одному за каждый.

Наказание - не за счет любви, что бы ни случилось, не ли­шайте ребенка заслуженной похвалы и награды.

4.Лучше не наказывать, чем наказывать запоздало. Иные, че­ресчур последовательные взрослые, ругают и наказывают детей за проступки, обнаруженные спустя месяц, а то и год (что-то испортил, стащил, напакостил), забывая, что даже в суровых взрослых законах принимается во внимание срок давности право­нарушения. Риск внушить ребенку мысль о возможной безнака­занности не так страшен, как риск задержки душевного развития.

5.Наказан - прощен. Инцидент исчерпан. Страница перевер­нута, как ни в чем не бывало. О старых грехах ни слова. Не мешай­
те начинать жизнь сначала!

6.Без унижения. Что бы ни было, какая бы ни была вина, наказа­ние не должно восприниматься ребенком как торжество нашей силы
над его слабостью, как унижение. Если ребенок считает, что мы
несправедливы, наказание подействует только в обратную сторону!

7.Ребенок не должен бояться наказания. Не наказания он дол­
жен страшиться, не гнева нашего, а нашего огорчения.

При дефиците любви становится наказанием сама жизнь, и тогда наказания ищут как последний шанс на любовь.

Типы родительской любви

Известный детский психотерапевт, специалист в области детско-родительских отношений, выделяет восемь типов родительской любви.

Действенная любовь (симпатия, уважение, близость). Формула семейного воспитания при этом такова: хочу, чтобы мой ребенок был счастлив, и буду помогать ему в этом. Действенная любовь включает активное внимание к интересам ребенка, принятие его как самостоятельной личности, теплое эмоциональное отношение.

Отстраненная любовь (симпатия, уважение, но большая дистан­ция в общении). Воспитание осуществляется по формуле: смотрите, какой у меня прекрасный ребенок, жаль, что у меня так мало вре­мени для общения с ним. Родители высоко оценивают ребенка, осо­бенно его успехи или способности, но это сочетается с незнанием его душевного мира, с неумением помочь в его проблемах.

Действенная жалость (симпатия, близость, но отсутствие ува­жения). Формула такова: хотя мой ребенок недостаточно умен и развит, но все равно я его люблю. Для этого стиля характерно признание действительных (а часто и мнимых) отклонений в ум­ственном или физическом развитии ребенка , в результате чего родители начинают чрезмерно опекать, не веря в его способнос­ти и возможности, не доверяя ребенку.

Снисходительное отстранение (симпатия, неуважение, большая дистанция в общении). Воспитание по принципу: нельзя винить моего ребенка в том, что он недостаточно умен и развит. Родите­лям свойственно не вполне осознанное оправдание личностных особенностей ребенка его наследственностью, условиями рожде­ния. Они как бы признают за ребенком право на неблагополучие и несчастье и при этом не особенно стремятся предотвратить это, не вмешиваются в его дела и плохо осведомлены о его пережива­ниях и внутреннем мире.

Отвержение (антипатия, неуважение, большая дистанция в об­щении). Подобное отношение встречается достаточно редко, его формула: ребенок меня раздражает, не хочу иметь с ним дела.

Родитель холоден и неприступен даже тогда, когда ребенок нуж­дается в помощи и поддержке.

Презрение (антипатия, неуважение и малая дистанция в обще­нии). Такое отношение соответствует формуле: я мучаюсь и стра­даю от того, что мой ребенок так неразвит, неумен, неприятен другим. Родитель обычно не замечает в ребенке ничего положи­тельного, игнорирует любые достижения, но в то же время мучи­тельно переживает свою связь с таким неудачником. Для родите­лей характерно признание своего бессилия и переадресация от­ветственности специалистам для исправления.

Преследование (антипатия, уважение, близость). Формула: мой ребенок негодяй, и я докажу ему это! Родители пытаются строгос­тью и жестким контролем переломить ребенка, выступают иници­аторами привлечения к воспитанию общественности. Однако, на­ряду с внутренней убежденностью, что их ребенок превратится в законченного негодяя, присутствует признание детской силы и воли.

Отказ (антипатия, уважение, большая дистанция в общении). Родители живут по формуле: я не хочу иметь дело с этим негодя­ем. В воспитании преобладает отстранение от проблем ребенка, родители как бы издали следят за ним, признавая его силу, цен­ность некоторых личностных качеств. В поведении родителей про­сматривается не вполне осознанный призыв: оградите нас от это­го чудовища.

Чаще всего в поведении родителей смешиваются несколько вариантов отношений. Однако можно определить, какая именно установка на данный момент стала для родителей ведущей.

Пять рецептов избавления от гнева

Слушайте его;

Проводите с ним как можно больше времени;

Делитесь с ним своим опытом;

Рассказывайте ему о своем детстве, победах и неудачах.

2. Следите за собой, особенно в те минуты, когда вы находи­тесь под воздействием стресса и вас легко вывести из равновесия:

Отложите или отмените совместные дела с ребенком;

Старайтесь не прикасаться к нему в минуты раздражения;

Выйдите из комнаты, в которой находится ребенок.

3. Если вы расстроены, дети должны знать об этом, говорите им прямо о своих чувствах, желаниях и потребностях. Когда вы расстроены и разгневаны, сделайте для себя что-нибудь прият­ное, что могло бы вас успокоить.

4. Старайтесь предвидеть и предотвратить возможные неприятности, которые могут вызвать ваш гнев:

Не давайте играть ребенку с теми вещами и предметами,
которыми вы очень дорожите;

Не позволяйте выводить себя из равновесия, учитесь предчувствовать наступление срыва.

5. К некоторым особо важным событиям следует готовиться
заранее. Постарайтесь учесть возможные нюансы и подготовить
ребенка к предстоящим событиям:

Изучите силы и возможности вашего ребенка (например,
как долго он может быть занят одним делом, может ли
сконцентрировать внимание);

Если вам предстоит первый визит, например, к врачу, от­репетируйте его заранее, объяснив ребенку необходимость данного визита.

Дети многому учатся у взрослых, и, к сожалению, не только
хорошему, но и плохому. Поэтому начните заниматься самовос­питанием. Надеемся, что данные рекомендации вам помогут.

Ребенок учится тому, чему его учит жизнь

(Барбара Л. Вулф)

Если ребенок живет в атмосфере любви и признания, он учит­ся находить любовь.

Если к ребенку относятся враждебно, он учится драться.

Если ребенка высмеивают, он учится быть застенчивым.

Если ребенка стыдят, он учится чувствовать себя виноватым.

Если ребенок вынужден проявлять терпимость, он учится тер­пению.

Если ребенка поощряют, он учится уверенности в себе.

Если ребенка хвалят, он учится благодарности.

Если к ребенку относятся честно, он учится справедливости.

Если ребенок растет в безопасности, он учится доверять.

Если к ребенку относятся с одобрением, он учится любить себя.

Советы для родителей, не чувствующих любви к своему ребенку

Не стремитесь к виртуозному исполнению материнской роли. Позвольте себе быть несовершенной - ведь ни один человек не способен постоянно любить или ненавидеть. В общении с ребенком нет, и не может быть запрещенных эмоций, но при одном условии: он не должен сомневаться в безусловности вашей любви. Малыш должен чувствовать, что ваше недовольство, раздражение или гнев вызваны его поступком, а не им самим. Ваш ребенок не может быть плохим, потому что он ребенок и потому что он ваш.

Три способа открыть ребенку свою любовь

1. Слово.

Называйте ребенка ласковыми именами, придумывайте домаш­ние прозвища, рассказывайте сказки, пойте колыбельные, и пусть в вашем голосе звучит нежность, нежность и только нежность.

2.Прикосновение.

Иногда достаточно взять ребенка за руку, погладить по воло­сам, поцеловать, чтобы он перестал плакать и капризничать. А по­тому как можно больше ласкайте своего ребенка, не обращая внимания на советы умных воспитателей и многоопытных роди­телей. Психологи пришли к выводу, что физический контакт с матерью стимулирует физиологическое и эмоциональное разви­тие ребенка. Переласкать его, считают психологи, невозможно.

3.Взгляд.

Не разговаривайте с ребенком, стоя к нему спиной или впол­оборота, не кричите ему из соседней комнаты. Подойдите, по­смотрите ему в глаза и скажите то, что хотите.

Тесты для родителей

«Я и мой ребенок»

Тест дополнит ваше представление о себе как о родителях, поможет сделать определенные выводы относительно проблем вос­питания детей.

Ключ к тесту .

Ответ «А» оценивается в 3 очка.

Ответ «Б» в 2 очка.

Ответ «В» в 1 очко.

От 30 до 39 очков . Ребенок - самая большая ценность в Вашей жизни. Вы стремитесь не только понять, но и узнать его, относи­тесь к нему с уважением, придерживаетесь прогрессивных прин­ципов воспитания и постоянной линии поведения. Другими сло­вами, Вы действуете правильно и можете надеяться на хороший результат.

От 16 до 30 очков . Забота о ребенке для Вас вопрос первосте­пенной важности. Вы обладаете способностями воспитателя, но на практике не всегда применяете их последовательно и целенап­равленно. Порой Вы чересчур строги, в других случаях - излишне мягки; кроме того, Вы склонны к компромиссам, которые ослаб­ляют воспитательный эффект. Следует задуматься над своим под­ходом к воспитанию ребенка.

Менее 16. У Вас серьезные проблемы с воспитанием ребенка. Вам недостает либо знаний, либо терпения, а возможно, и того и другого. Советуем Вам обратиться к помощи специалистов, педа­гогов и психологов, познакомиться с публикациями по вопросам семейного воспитания.

Тест для родителей

1. На некоторые поступки ребенка Вы частенько реагируете настоящей бурей, а потом жалеете об этом.

2. Вы пользуетесь советами со стороны, если не знаете как реагировать на поведение Вашего ребенка.

3. Вы считаете лучшими советчиками в воспитании ребенка собственные опыт и интуицию.

4. Иногда Вам случается доверить ребенку секрет, который Вы никому другому не рассказали бы.

5. Вас обижает отрицательное мнение посторонних о ребенке.

6. Вам случается просить прощения у ребенка за какие-то свои слова ли поступки.

7. Ребенок не должен иметь секретов от родителей - таково Ваше глубокое убеждение.

8. Некоторые различия между Вашим характером и характе­ром ребенка Вас радуют.

9. Вы слишком сильно переживаете неприятности или не­удачи ребенка.

10.У ребенка полно игрушек, поэтому Вы запросто можете
удержаться от приобретения очередной.

11.Вы считаете, что до определенного возраста лучший воспитательный аргумент для ребенка - ремень.

12.Ваш ребенок - настоящий идеал, именно о таком Вы и мечтали.

13.Ваш ребенок доставляет Вам больше хлопот и неприятно­стей, чем радости.

14.Иногда Вам кажется, что именно от ребенка вы набирае­тесь новых мыслей и идей.

15.Вы в состоянии конфликта с ребенком.

На вопросы теста можно отвечать: да, нет, не знаю. За каждый ответ «да» на вопросы под четными номерами, а также «нет» на вопросы под нечетными номерами начислите себе по 10 очков, за каждые «не знаю» - по 5 очков. Теперь подсчитайте получен­ную сумму.

100-150 очков . Вы хорошо понимаете ребенка. Для идеала вам не хватает одного шажка. Им может стать мнение ребенка. Рискнете?

50-99 очков . Вы на правильном пути к пониманию ребенка. Проблемы с ребенком Вы можете решить, если начнете с себя. И не надо оправдываться нехваткой времени или сложной нату­рой ребенка.

0-49 очков . Увы, Ваш ребенок вызывает сочувствие. Но еще не все потеряно. Обратитесь за советом к опытному педагогу.

Ребенка нужно не просто любить, этого мало. Его нужно уважать и видеть в нем личность. Не забывайте также о том, что воспитание - процесс «долгоиграющий», мгновенных результатов ждать не приходится. Если малыш не оправдывает ваших ожиданий, не кипятитесь. Спокойно подумайте, что вы можете сделать, чтобы ситуация со временем изменилась.

Внимательно изучите заповеди мудрого родителя:

1. Не пытайтесь сделать из ребенка самого-самого:

Так не бывает, чтобы человек одинаково хорошо все знал и умел. Даже самые взрослые и мудрые на это не способны. Никогда не говорите: «Вот Маша в 4 года уже читает, а ты?!» или «Я в твои годы на турнике 20 раз подтягивался, а ты — тюфяк тюфяком». Зато ваш Вася клеит бумажные кораблики, «сечет» в компьютере. Наверняка найдется хоть одно дело, с которым он справляется лучше других. Так похвалите его за то, что он знает и умеет, и никогда не ругайте за то, что умеют другие!

2. Не сравнивайте вслух ребенка с другими детьми:

Воспринимайте рассказ об успехах чужих детей просто как информацию. Ведь вас самих сообщение о том, что президент Уганды (ваш ровесник, между прочим) награжден очередным орденом, не переполняет стыдом и обидой? Если разговор о том, что «Мишенька из второго подъезда непревзойденно играет на скрипочке», происходит в присутствии вашего ребенка, а в ответ похвалиться нечем — лучше все равно что-нибудь скажите.

3. Перестаньте шантажировать:

Навсегда исключите из своего словаря такие фразы: «Вот я старалась, а ты…», «Я тебя растила, а ты…». Это, уважаемые родители, на языке Уголовного кодекса называется шантаж. Самая несчастная из всех попыток устыдить. И самая неэффективная. На подобные фразы 99 % детей отвечают: «А я тебя рожать меня не просил!»

4. Избегайте свидетелей:

Если действительно возникает ситуация, ввергающая вас в краску (ребенок нахамил старику, устроил истерику в магазине), нужно твердо и решительно увести его с места происшествия. Чувство собственного достоинства присуще не только взрослым, поэтому очень важно, чтобы разговор состоялся без свидетелей. После этого спокойно объясните, почему так делать нельзя. Вот тут малыша призывать к стыду вполне уместно. Главное — не забывать, что у всего должна быть мера.

5. Способы открыть ребенку свою любовь:

Не стремитесь к виртуозному исполнению материнской роли. В общении с ребенком нет и не может быть запрещенных эмоций, но при одном условии: он не должен сомневаться в безусловности вашей любви. Малыш должен чувствовать, что ваше недовольство, раздражение или гнев вызваны его поступком, а не им самим. Ваш ребенок не может быть плохим, потому что он ребенок и потому что он ваш.

Три способа открыть ребенку свою любовь:

• Слово. Называйте ребенка ласковыми именами, придумывайте домашние прозвища, рассказывайте сказки, пойте колыбельные, и пусть в вашем голосе звучит нежность, нежность и только нежность.
• Прикосновение. Иногда достаточно взять ребенка за руку, погладить по волосам, поцеловать, чтобы он перестал плакать и капризничать. А потому как можно больше ласкайте своего ребенка, не обращая внимания на советы «многоопытных» родителей. Психологи пришли к выводу, что физический контакт с матерью стимулирует физиологическое и эмоциональное развитие ребенка. Переласкать его, считают психологи, невозможно.
• Взгляд. Не разговаривайте с ребенком, стоя к нему спиной или вполоборота, не кричите ему из соседней комнаты. Подойдите, посмотрите ему в глаза и скажите то, что хотите.

Любой родитель скажет, что знает, как воспитывать своего ребенка. Но иногда родителям не хватает терпения, а в некоторых ситуациях и мудрости. Поэтому мы иногда идем по легкому пути, принимая очевидные и быстрые решения, чтобы решить насущную ситуацию. Но со временем неправильное поведение с ребенком превращается в проблему. Мы собрали главные советы, которыми пользуются мудрые родители.

Главное правило для всех мам и пап – не обрезать крылья своему ребенку , давайте возможность для самовыражения. Реализовав свой потенциал – он будет вдохновлять вас своим успехом.

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

1. Хороший родитель проводит все время с ребенком, часто забывая про свои собственные интересы и хобби. Мудрый родитель не забывает и о себе заботиться, и учит детей тому же.
2. Хороший родитель каждый вечер проводит с домашними заданиями ребенка. Мудрый же понимает, что ребенок должен трудиться над домашней работой сам и доводить начатое до конца. Если уроки кажутся сложными, мудрые родители помогают или указывают на решение проблемы, но не решают все за ребенка.
3. Чтобы загладить свою вину, обычные родители покупают подарки и угождают капризам. Мудрый родитель выдает карманные деньги и учит ребенка самостоятельно распоряжаться своими доходами, чтобы ребенок учился их правильно тратить. Но родители должны контролировать расходы и помогать правильно расставлять приоритеты в покупках. Читаем также:
4. Обычно мамам и папам не хватает времени и терпения, чтобы разбираться в причинах капризов детей. Все, чего они хотят – немедленный результат. Немедленно прекратить плохое поведение. Мудрые родители ищут причину и помогают в решении внутренней проблемы ребенка.
5. Хорошие родители стремятся вырастить достойную личность, уважаемую, почитаемую. Они хотят, чтобы их чадо имело самую лучшую работу и много денег. Мудрые родители в первую очередь заботятся о доверии и хороших, близких отношениях с ребенком.
6. Часто мы наблюдаем, как родители отчаянно берегут детей от проблем и препятствуют возникновению каких-либо трудностей. Ребенок не всегда даже просит об этом. Мудрый родитель иногда дает ребенку возможность испытать некие трудности, после чего помогают осознать, какой урок из ситуации получил ребенок.
7. Некоторые родители ведутся на поводу слез. И чтобы не слушать очередной раз истерики – позволяют то, что ребенок хотел получить. Такая вседозволенность не играет на руку родителям в будущем. Мудрый родитель знает, что если он сказал свое твердое «нет», значит, решение непоколебимо. Отказ должен быть аргументирован, чтобы при воспитании ребенок осознавал, почему ему нельзя это делать.

ТЕСТ: Умеете ли вы воспитывать детей? Достаточно ли вы терпеливы и упорны в воспитании ребенка? Воспитываете ли вы его с любовью? Умеете ли понять его психику? На эти вопросы, надеемся, вам поможет ответить

Можно прочитать тысячи книг, посмотреть сотни фильмов и поговорить с разными людьми об успешном воспитании, но не добиться никакого эффекта. А можно заглянуть внутрь своего сердца, приблизиться к своему ребёнку и стать тем, кем пложено быть самой ПРИРОДОЙ. Итак, несколько простых советов житейской мудрости:

1. Всегда слушайте своего ребёнка. Пусть его лепет вам непонятен и неинтересен, пусть вы устали и хотите есть, никогда не машите на кроху и не откладывайте время общения на потом. Очень важно слушать и слышать своих детей: пока они ещё с вами всем делятся, им интересны ваши мысли и чувства. Если упустить этот момент, то потом не стоит горевать о том, что ребёнок перестал вам что-либо рассказывать и поверять. Достаточно один раз оттолкнуть человека, чтобы он навсегда отдалился от вас.
2. Всегда сдерживайте свои обещания. А если понимаете, что не сможете сдержать слово, то не стоит и давать его. Очень часто бывает так, что родитель в горячке наобещает гору мороженого и парк аттрационов, а потом разленится и решит заняться чем-нибудь другим. Помните, что ребёнок вам доверяет! Вы являетесь для него авторитетом. И уж если вам нельзя верить, то что же тогда делать в этом большом и непонятном мире?
3. Чаще проводите время вместе. Можно играть дома в настольные игры, смотреть вместе мультики или ходить в походы. Неважно, чем именно вы будете заниматься: главное, чтобы ребёнок чувствовал ваше присутствие, вашу заинтересованность в общем деле. Следует научиться получать радость от общения с собственной семьёй: это только для некоторых — данность. Для других же — сложная и замысловатая наука, премудрость. Но ведь никогда не поздно освоить что-то новое?
4. Выражайте свою любовь. Кто-то стесняется лишний раз обнять и поцеловать кроху, кто-то считает, что и так всё понятно: зачем же лишние сантименты? Ох, какая непростительная глупость! Разве любви и её проявлений может быть слишком много? Разве близкие люди не нуждаются в наших тёплых словах и добрых жестах? Конечно, мы любим и мы любимы. Конечно, мы об этом знаем. Но... Нам всем нужны забота, ласка и внимание. Особенно они нужны детям, которые пока не всё понимают, но многое чувствуют.
5. Принимайте ребёнка таким, какой он есть. Никогда не насмехайтесь над его чудачествами. Не сравнивайте его с другими детьми. Не пытайтесь переделать и лишить индивидуальности. Мы все почему-то хотим идеальных детей, которые в нашем понимании обязаны нас слушаться, учиться на одни пятёрки и знать несколько иностранных языков. Но что делать, если ребёнку интересна биология, но совсем ненавистна физика? Что делать, если он совсем не хочет учить язык, но любит гонять по двору мяч или хочет заниматься бисероплетением? Просто смиритесь со склонностями и увлечениями своего чада и помогите ему развивать то, что в него реально заложено. То, что идёт изнутри малыша, а не из ваших «лучших» побуждений.
6. Не отнимайте у ребёнка свободу и детство. Не контролируйте его ежечасно, не изводите своими советами и добрыми рекомендациями. Не наставляйте его полчаса, когда он собирается на прогулку. Не напичикивайте его день умным содержанием, которое он ненавидит. Не читайте его личные дневники и сообщения. Не говорите за его спиной с его друзьями и знакомыми. Если заслужите доверие, то ребёнок сам всё расскажет и сделает то, что считает нужным.
7. Будьте собой. Не стремитесь стать идельным родителем. Слушайте свою интуицию и совершайте то, что она вам подсказывает. Ведите себя естественно, не скрывайте собственные страхи и тревоги. Если чувствуете, что напугаете или расстроите ребёнка, то выберете просто правильные слова. Живите полной жизнью, и тогда не будет никаких проблем с воспитанием.