Беременность и вредные привычки: стоит ли рисковать? Вредные привычки при беременности: в чем опасность и можно ли резко бросать.

Мы все хотим родить здорового ребенка, но не всегда делаем все возможное для этого. В первую очередь, это относится к нашим вредным привычкам, таким как курение, алкоголь, чрезмерное употребление кофе. Если вы вовремя не избавитесь от этих вредных привычек, это может привести к аномалиям в развитии будущего ребенка.

Курение

Материнское курение - риск для обоих, матери и ребенка. Курение (независимо от количества сигарет) во время беременности увеличивает риск ее неблагоприятного завершения почти в 2 раза!

После выкуренной женщиной сигареты наступает спазм кровеносных сосудов плаценты и плод находится в состоянии кислородного голодания несколько минут. Все токсичные компоненты табачного дыма легко проникают в плаценту, и в связи с недостатком доставляемого количества кислорода происходит задержка внутриутробного развития плода. Причем концентрация всех токсических компонентов в организме плода гораздо выше, чем в крови матери. Осложнения беременности и родов, самопроизвольные аборты, трубная беременность, преждевременные роды происходят значительно чаще у курящих женщин.

Курящие женщины рискуют родить чрезмерно возбудимого ребенка с симптомами гиперактивности и дефицита внимания. Для этих детей уже в раннем возрасте характерны импульсивность и повышенная раздражительность, даже уровень интеллектуального развития у них ниже среднего.

Малыши, рожденные курящими мамами, более восприимчивы к болезням дыхательных путей, к

респираторным заболеваниям, на треть чаще, чем все остальные, рискуют заполучить диабет или

ожирение. И конечно, эти дети, в несколько раз чаще сами начинают курить, чем дети, чьи матери во время беременности не курили.

Как вы видите, курение может подвергнуть здоровье ребенка значительному риску еще до рождения. Поэтому чем раньше, тем лучше будет для вас и вашего малыша, если вы избавитесь от этой вредной привычки. Но даже если мать бросит курить на последнем месяце беременности, то польза для нее и для ребенка будет ощутима.

И в то же время большое количество некурящих женщин подвергается воздействию табачного дыма на работе или дома, поэтому нужно стараться по возможности избегать тех мест, где собираются курящие люди. Даже после рождения ребенка курение будет представлять опасность: вряд ли ему пойдет на пользу, если он будет вдыхать дым.

Алкоголь

Пагубное влияние алкоголя на плод известно на протяжении многих лет. „ Если мама пьет, то же самое делает и малыш “. Употребление алкоголя во время беременности значительно повышает риск рождения недоношенных детей, а в наиболее тяжелых случаях - развитию фетального алкогольного синдрома. Этому способствуют легкая проходимость алкоголя через плаценту.

Алкогольный синдром плода (FAS - Fetal Alcohol Syndrome) – это болезнь плода, обусловленная внутриутробным алкогольным повреждением, что является главной причиной врожденной задержки интеллектуального развития у ребенка. Этот синдром характеризуется специфическими аномалиями лица: короткая глазная щель, косоглазие, уплощение затылка, гладкая носо-губная складка, а также отставание в физическом и интеллектуальном развитии, поражение сердца и других органов. Дети обычно раздражительны, беспокойны, со слабым хватательным рефлексом, плохой координацией, наблюдаются дефекты развития центральной нервной системы.

В эмбриональный период (первые 2 месяца) употребление алкоголя может оказать влияние не только на психику, но и на все последующее развитие организма. Наиболее часто встречаются пороки развития сердца, наружных половых органов и суставов.

Многие скажут, что они знают тех, кто выпивал во время беременности, и в то же время родил полноценного ребенка. Все возможно. Но нужен ли вам этот риск? Ведь единой безопасной для всех дозы не существует. Вредность алкоголя для плода зависит от многих факторов: особенностей женского организма по переработке спирта и реакции на алкоголь, состояния органов женщины на момент беременности, генотипа плода, срока беременности и многих других моментов.

Кофеин

Употребление кофе и напитков, содержащих кофеин (кока-кола, чай, и другие безалкогольные напитки), во время беременности стоит сократить.

После чашки кофе, выпитой беременной женщиной, давление растет, сосуды плаценты спазмируются, кровоток ухудшается, к ребенку не притекает кислород и питательные вещества, всё это мешает усваивать железо, в котором вы и ваш малыш нуждаетесь.

К тому же кофеин является мочегонным и, обезвоживая организм, наносит вред здоровью матери и ребенка. Если у вас и без того трудности со слишком частым испусканием мочи, потребление кофе их только увеличит.

Для того, чтобы выносить и родить здорового ребенка, вам необходимо изменить образ жизни: правильно питаться, привести в норму свой вес и, конечно, избавиться от вредных привычек. Но рождение здорового полноценного малыша этого стоит.

Светлана Рухти

Какие привычки самые вредные для беременной женщины и почему стоит от них отказаться.

Во время беременности нужно внимательно относиться к своему здоровью, поскольку от этого зависит еще одна жизнь. Однако у каждой из нас есть свои привычки, давай поговорим о самых вредных, и почему стоит ли от них отказываться.

Курение во время беременности
Начать перечислять вредные привычки во время беременности можно с курения, как наиболее популярной среди них. К тому же медики говорят, что женщины легче и быстрее привыкают к табаку, нежели мужчины. В женском организме более активны процессы обмена веществ, что способствует закреплению никотиновой зависимости.

При этом если сравнивать с мужчинами, женщины гораздо сильнее подвергаются воздействию табачного дыма, ведь у них меньше объем грудной клетки. В процессе курения организм начинает испытывать дефицит кальция, а кальций для женщин является основным минералом, поддерживающим множество функций в женском теле. Из-за дефицита кальция в организме женщины развиваются такие заболевания как остеопороз и нарушения менструального цикла, возникают проблемы с щитовидной железой – главным регулятором гормонального баланса, при нарушение которого женское здоровье буквально идет вразнос.

Курение во время беременности – риск сразу для обоих, женщины и ребенка. После выкуренной сигареты наступает спазм кровеносных сосудов плаценты, и в результате плод пребывает в состоянии кислородного голодания (гипоксии) несколько минут. Такое кислородное голодание чревато различными патологиями в психическом развитии ребенка. А еще к гипоксии очень чувствительна половая система, особенно у мальчиков. У них недостаточно развиваются яички, размер которых оказывается в среднем меньше, чем у сыновей не куривших матерей. Кроме того, у таких детей чаще встречаются крипторхизм (когда яичко не опускается из брюшной полости в мошонку) и гипоспадия (атипичное расположение отверстия мочеиспускательного канала).
У малыша в утробе матери совершенно отсутствует иммунитет и все токсичные вещества, которые содержатся в сигаретах, выкуриваемых за день беременной женщиной, попадают в плаценту и буквально пропитывают плод. Иногда от курения во время беременности страдает непосредственно сама плацента, что может привести к выкидышу или внутриутробной смерти плода. Причем это даже не зависит от количества выкуриваемых сигарет. Так, риск отслойки плаценты у умеренно курящих женщин (до половины пачки в день) примерно на 25 процентов выше, чем у некурящих. Для заядлых курильщиц эта цифра будет уже 65 процентов. Очень часто у курящих женщин плацента возникает не там, где ей положено: не на одной из боковых стенок матки, а над шейкой (так называемое предлежание плаценты - очень серьезное осложнение беременности).

Малыши, рожденные курящими мамами, более восприимчивы к болезням дыхательных путей, к респираторным заболеваниям. На треть чаще, чем все остальные, они рискуют заполучить диабет или ожирение. Кроме того, курение во время беременности значительно повышает риск родить чрезмерно возбудимого ребенка с симптомами гиперактивности и дефицита внимания. Для этих детей уже в раннем возрасте характерны импульсивность и повышенная раздражительность, пониженный уровень интеллекта.

В 2003 году стало известно о наличии связи между курением на ранних сроках беременности и риском рождения ребенка с дефектами лица. В основном, дефектами неба, которое формируется на 6–8-й неделе беременности. С курением связаны и дефекты конечностей, например конская стопа. Дети с синдромом Дауна при прочих равных условиях также чаще рождаются у курящих женщин. Возможны недоразвития других органов, например, печени или суставов.

Как факт установлено и то, что курение вызывает трудности с рождением мальчика. Y-хромосома, наличие которой и определяет мужской пол будущего ребенка, гораздо более чувствительна ко всякого рода негативным воздействиям, да и сами эмбрионы мужского пола более требовательны к условиям выживания. Международной группе ученых, проанализировавших данные о беременности более чем 9 тысяч женщин, удалось установить, что у курящих родителей мальчики рождаются почти в два раза реже, чем девочки. Причем основной механизм такого перекоса - внутриутробная гибель плода с Y-хромосомой.

Алкоголь во время беременности
Первые три месяца, когда у плода идет закладка всех органов и систем, женщине нужно воздерживаться от спиртных напитков, тяжелых физических нагрузок и стрессов. После трех месяцев беременности женщинам, живущим в экологически неблагоприятных районах или после перенесенных вирусных инфекций, разрешено пить только сухое красное вино (оно связывает и выводит из организма вредные вещества). Но ежедневная доза красного вина составляет 45 мл (по 1 столовой ложке 3 раза в день) и увлекаться подобной винотерапией не стоит.

Многие скажут, что алкоголь во время беременности – не такое уж большое зло. Они, мол, знают женщин, которые выпивали в интересном положении, и ничего, родили полноценных детишек. Все возможно. Но нужен ли вам этот риск? Ведь единой безопасной для всех дозы не существует. Вредность алкоголя для плода зависит от многих факторов: особенностей женского организма по переработке спирта и реакции на алкоголь, состояния органов женщины на момент беременности, генотипа плода, срока беременности и многих других моментов.
Алкогольные компоненты легко проникают в плаценту, и употребляя алкоголь, будущая мама рискует родить недоношенного ребенка, а в наиболее тяжелых случаях может возникнуть фетальный алкогольный синдром плода.

Алкогольный синдром плода (FAS - Fetal Alcohol Syndrome) – это заболевание, обусловленное внутриутробным алкогольным повреждением и вызывающее врожденную задержку интеллектуального развития у ребенка. Этот синдром характеризуется специфическими аномалиями лица: короткая глазная щель, косоглазие, уплощение затылка, гладкая носо-губная складка. Кроме того, наблюдается отставание в физическом и интеллектуальном развитии, поражение сердца и других органов. Дети обычно раздражительны, беспокойны, со слабым хватательным рефлексом, плохой координацией.

Кстати, врачи предупреждают, что нанести вред малышу могут абсолютно все напитки, содержащие алкоголь.

Кофемания
Женщины довольно часто спрашивают о кофе при беременности, ведь пристрастие к этому напитку действительно бывает очень сильным. И вообще, насколько это правильно – включать в список вредных привычек во время беременности кофе?

Вот что по этому поводу говорят врачи. Кофеин является достаточно сильным стимулятором нервной системы, а подобный допинг не нужен ни беременной, ни плоду.

Под воздействием кофеина растет давление, сосуды плаценты спазмируют, кровоток нарушается, к ребенку не притекает кислород и питательные вещества, - все это мешает усваивать железо, в котором нуждается мама и ее малыш. Кроме того, кофе при беременности не рекомендуется еще и потому, что кофеин обладает мочегонным эффектом, а, значит, провоцирует обезвоживание.

Датские ученые, обследовав десятки тысяч беременных, пришли к выводу, что женщины, потребляющие от двух до пятидесяти миллиграммов кофеина в сутки, имеют гораздо больший риск неудачи в процессе вынашивания. Если женщина выпивает в день восемь и более чашек кофе при беременности, то беременность может окончиться выкидышем.

Конечно, если вас одолевает неистребимая тяга к кофе, то чашечку в сутки позволить себе можно. При крепком здоровье беременным женщинам можно, вообще, употреблять до трех чашек кофе в день. Проблема в том, что крепким здоровьем сегодня могут похвастать очень немногие. Поэтому врачи обычно рекомендуют будущим мамам совсем отказаться от кофеина.

Речь пойдет о таких вроде бы всем хорошо известных вещах, как курение, алкоголь и наркотики, о которых все абсолютно точно знают, что это вредно для здоровья. Но, видимо, от постоянной повторяемости данного тезиса его содержание постепенно утрачивает свой первоначальный смысл — предупредить об опасности, и опасности очень серьезной. Беременность — не время для проверки правильности того или иного медицинского утверждения: последствия могут оказаться серьезнее, чем когда-либо, так как в ваших руках не только собственные здоровье и судьба, которые вы вольны осложнить, но и здоровье и судьба вашего будущего ребенка, за которого вы в ответе.

Курение

Скажем сразу и однозначно: курение оказывает очень вредное воздействие на беременных. Почему? Дело в том, что в табачном дыме содержится множество вредных веществ — никотин, окись углерода, цианид водорода, смолы и некоторые канцерогены (вещества, провоцирующие онкологические заболевания), такие, как диазобензопирин. Все эти вещества вместе и по отдельности очень опасны для развивающегося плода.

Кроме того, при курении активно поглощаются содержащиеся в организме витамины В и С, а также , недостаток которой может привести к дефектам центральной нервной системы, поэтому возрастает и риск разного рода осложнений для матери и ребенка. Чтобы не быть голословными, перечислим наиболее часто встречающиеся осложнения.

Во-первых, выявлено, что у курящих женщин очень часто наблюдаются случаи рождения маловесных детей — весом менее 2000 г. Причем уменьшение веса новорожденного пропорционально числу сигарет, выкуриваемых женщиной во время беременности. И наоборот, такого результата не наблюдается у некурящих женщин. Таким образом, существует прямая связь между курением и замедленным развитием плода .

Во-вторых, курение во время беременности увеличивает риск , смерти плода или уже родившегося ребенка вскоре после родов. Причем риск напрямую связан с числом выкуренных сигарет. Выявлено, что он увеличивается на 35% у женщин, выкуривающих во время беременности более пачки сигарет в день. Кроме того, курение увеличивает вероятность серьезных осложнений, потенциально даже смертельных, у самой будущей матери. Также, например, возрастает риск отторжения плаценты, — примерно на 25% у умеренно курящих и на 65% у заядлых курильщиц. У курящих женщин чаше наблюдается также (расположение плаценты над выходом из матки), причем риск возрастает на 25% у умеренно курящих и на 90% у заядлых курильщиц.

Известные и предполагаемые вредные последствия курения для общего здоровья человека весьма разнообразны. Прежде всего это повышенный риск легочных заболеваний, таких, как хронический бронхит, эмфизема (заболевание легких, обусловленное расширением легочных пузырьков — альвеол и постепенным разрушением межальвеолярных перегородок) и рак легких; и сердечно-сосудистых, в том числе ишемической болезни сердца (к ней относятся стенокардия, инфаркт миокарда и т.д.), расстройств сердечно-сосудистой системы и атеросклероза (заболевание, при котором происходит скопление жировых отложений и формирование атеросклеротических бляшек на внутренней поверхности артерий в различных органах — в сердце, головном мозге, почках и др., — приводящих к резкому уменьшению либо к полному прекращению кровотока). У курящих существенно возрастает вероятность даже рака мочевого пузыря и язвенной болезни. Уровень смертности среди курильщиков на 30-80% выше, чем у некурящих. Эти наблюдения носят самый общий характер, поэтому вы можете спроецировать описанную печальную ситуацию на беременную женщину, чей иммунитет ослаблен в несколько раз вынашиванием ребенка, а также на находящегося в утробе матери незащищенного малыша — последствия курения в этом случае приобретают масштабы катастрофы.

Плод в утробе курящей мамы также недополучает кислород и питательные вещества из-за того, что мама курит, а также потому, что сосуды плаценты могут быть изменены и сужены. Все это приводит к задержке роста плода.

Женщина, выкуривающая вдень 20 сигарет (пачку), вдыхает табачный дым более 11 тысяч раз за период беременности, обеспечивая себе и своему ребенку все описанные выше, часто непоправимые, последствия.

Но существует и так называемое пассивное, или вторичное, курение, которое происходит, когда человек сам не курит, но находится рядом с курящим и вдыхает табачный дым. Последствия в этом случае, к сожалению, те же, что и при "активном" курении. Поэтому вывод однозначен и обжалованию не подлежит: необходимо бросить курить до начала беременности и приложить максимальные усилия, чтобы избежать участи пассивного курильщика.

Алкоголь

Употребление алкоголя беременной женщиной также представляет собой значительный риск. Почему? Обратимся прежде всего к последствиям. Умеренное употребление алкоголя во время беременности повышает вероятность выкидыша, а чрезмерное — часто ведет к аномалиям у плода. Хроническое пьянство во время беременности может привести к аномалии развития плода, называемой плодным алкогольным синдромом (ПАС).

ПАС характеризуется замедленным развитием ребенка до и после родов, дефектами конечностей. У детей алкоголичек проявляются характерные лицевые признаки — короткий приплюснутый нос, плоская верхняя челюсть, косоглазие. У детей с ПАС могут также возникнуть проблемы поведенческого характера. У них часто наблюдаются расстройства функции речи, неадекватность моторных реакций. Перинатальный (с 28-й недели беременности до 7 дней после родов) уровень детской смертности составляет в этом случае 15-20%.

В большинстве исследований подтверждено, что для возникновения ПАС достаточно четырех-пяти небольших доз алкоголя в день. Однако в мягкой форме аномалии возникают и при двух дозах в день. Это привело к выводу, что не существует безопасной дозы алкоголя для беременных женщин. По этой причине на этикетках всех алкогольных напитков печатаются соответствующие предостережения беременным.

Когда речь идет не о регулярном употреблении алкоголя, а об употреблении его лишь от случая к случаю, например на вечеринках или празднованиях тех или иных событий, следует напомнить, что не существует безопасной дозы потребления алкоголя для беременных, как и не существует разрешенных для них же алкогольных напитков. И пропагандируемое многими красное вино, якобы полезное для организма, как и якобы положительно воздействующий на сердце коньяк, также не относятся к их числу.

Наркотическая зависимость

Наркотики — весьма распространенное явление в нашем обществе, и наркомания среди беременных, к сожалению, встречается все чаще. Зависимость от наркотиков может быть физической, психологической или физико-психологической. Физическая зависимость подразумевает прием наркотиков для снятия неприятных симптомов, возникающих при отмене наркотических препаратов после длительного их применения. Это еще не означает склонность к наркотикам и тем более наркоманию. Например, многие любители кофе ощущают неприятные симптомы, если на какое-то время отказываются от этого напитка, но это, конечно, еще не наркотическая зависимость. Психологическая зависимость означает, что человек на эмоциональном уровне склонен к приему наркотиков. Эта тяга к наркотикам может быть более сильной, нежели при физической зависимости, и может привести к систематическому приему наркотиков. Под термином "наркомания" обычно понимают прием наркотиков, запрещенных законом. Но вы должны включить в "черный список" и те наркотики, которые принимают вполне легально, например бензодиазепины и барбитураты (это снотворные и успокаивающие препараты, которые и без того противопоказаны во время беременности), а также кофеин и уже упоминавшиеся алкоголь и курение.

Опять-таки, чтобы не быть голословными, посмотрим, как влияют наркотики на организм беременной женщины и плода? Обратите внимание, что здесь мы отказываемся от условно-предположительной формы изложения — могут повлиять — и используем утвердительную, подтвержденную многократным печальным опытом — влияют однозначно.

Во-первых, в подавляющем большинстве случаев женщин, принимающих наркотики, ждут осложнения во время беременности. Некоторые препараты приводят к дефициту питательных веществ, к анемии (малокровию) и замедленному развитию плода. Увеличивается также предрасположенность к позднему беременных.

Во-вторых, точно установлено, что ряд наркотиков оказывают очень вредное воздействие на плод.

Прежде всего следует сказать, что такой ребенок после рождения становится сам предрасположен к наркомании.

Установлено, что опиаты (вещества, получаемые из опиума непосредственно или синтетическим путем) могут вызывать эйфорию, вялость или сонливость, а также снижать чувствительность к боли. Регулярный их прием часто приводит к физической зависимости. К этой группе наркотиков относятся морфин, героин и кодеин. У женщин, принимающих опиаты во время беременности, увеличивается риск , замедления внутриутробного роста плода, гестоза и т. п. Ребенок, родившийся у такой матери, может быть умственно отсталым. Внутривенное употребление наркотиков в связи с передачей инфекции через многократно используемые шприцы и иглы может привести к гепатиту, наконец, к СПИДу. Любое из этих заболеваний представляет собой большую проблему для беременной женщины.

Галлюциногены , такие, как ЛСД, мескалин, пейот, пенциклидин, могут привести к психическому расстройству. Они вызывает ненормальное развитие плода у животных и, возможно, человека, хотя последнее пока еще недостаточно обосновано.

Марихуана и гашиш содержат тетрагидроканнабинол . Исследования показали, что употребление этого наркотика беременной женщиной может привести к серьезным порокам развития нервной, сердечно-сосудистой систем у ребенка. Употребление стимуляторов центральной нервной системы, таких, как амфетамины , вызывает у ребенка пороки сердечно-сосудистой системы.

Интоксикация кокаином может вызвать судороги, аритмию, гипертонию и повышенную температуру у матери, а продолжительное употребление кокаина — нарушения циркуляции питательных веществ и температурного режима, что губительно скажется на ребенке. Кокаин может стать причиной выкидыша, преждевременного отделения плаценты и врожденных пороков у ребенка.

Кроме того, наркотики чаще всего употребляются в течение длительного времени, иногда даже несколько дней подряд. При этом человек очень мало ест и пьет. А это может привести к задержке роста плода.

Что делать?

Прежде всего необходимо прекратить прием наркотиков еще до зачатия. Если вы употребляете наркотики, будьте честными со своим врачом. Скажите ему, какие именно препараты вы употребляете. Спрашивайте его обо всем, что касается последствий наркомании для будущего ребенка. Жертва наркомании — прежде всего ваш ребенок, и чем раньше врач начнет решать эту проблему, тем легче будут последствия.

Естественно, что для избавления от наркозависимости необходимо системное медицинское лечение, как, впрочем, и с хроническими стадиями алкоголизма и курения. Но ведь для большинства актуально привычное употребление сигарет и алкоголя от случая к случаю, которое кажется таким нерегулярным и поэтому безопасным. А это, как мы выяснили, совершенно не так.

Если сила воли, привычка, окружение и т.д. не позволяют вам решительно отказаться от этих небезопасных заблуждений, попробуйте использовать описанный ниже метод визуализации, который позволит вам изменить ошибочные убеждения и достигнуть желаемого результата.

Для этого вы совершаете следующий процесс:

1. Осознайте, чего вы хотите . Постарайтесь справиться с внутренними возражениями и противоречиями, поняв, какие преимущества может приносить вам проблема. Например, какие полезные функции выполняет для вас курение? Это может быть чувство расслабления, способ общения, времяпрепровождение. Подумайте о том, какими более безопасными способами вы могли бы достигнуть этих целей. Найдите хотя бы три способа, которые были бы легко доступны для вас, так же как и сигареты. Пусть эти способы задействуют различные сенсорные системы: зрительную, слуховую, ощущения, возможно, запах и вкус.

Например, вы можете расслабиться, крутя в руках четки, рисуя на бумаге, занимаясь спортом, глядя на вращение маятника, слушая приятную музыку, принимая душ и так далее. Не обязательно поддерживать общение с коллегами с помощью курения. Вы можете выпить вместе чашечку чая, просто подойти и поговорить. Если вы занимаете свой досуг курением сигарет, то, возможно, было бы лучше в это время написать кому-то письмо, прочитать книгу, посмотреть интересный журнал, поиграть в компьютерную игру и так далее.

1. Войдите в расслабленное, воспринимающее состояние ума с помощью самогипноза, аутотренинга или медитации . В этом состоянии представьте себе ярко и отчетливо, то, что вы уже имеете желаемый результат, изменение. Представьте себе процесс достижения цели и саму цель: как вы будете при этом выглядеть, какими вы будете видеть окружающую обстановку и людей, что вы при этом будете слышать, что вы почувствуете? Например, когда я брошу курить, мой ребенок будет здоровым, у меня не возникнет проблем с беременностью, я буду более жизнерадостной, у меня будет приятный цвет лица, я буду замечать улыбки и одобрение других людей, когда они узнают, что я больше не курю, мое здоровье улучшится, я буду чувствовать себя спокойно и комфортно. Старайтесь сформулировать результат позитивно, то есть не то, чего у вас не будет, а то, что вы приобретете. Например, вместо того чтобы сказать: "Я перестану болеть", вы говорите: "Я буду чувствовать себя легко и хорошо, мой ребенок родится здоровым".
2. Ждите и верьте, что вы это получите . У вас есть способности, возможности, все необходимые ресурсы, чтобы этого достичь. Подумайте и добавьте к этому состоянию недостающие ресурсы, то есть что вы еще можете сделать для достижения этой цели. Например, я должна выбросить все сигареты из дома. Я не буду "стрелять" сигареты у друзей. Я не буду чувствовать запах сигарет. Вместо этого я буду чувствовать запах ароматических масел, или одеколона, или свежего воздуха.
3. Скажите себе, что вы этого заслуживаете . Это значит, что эта болезнь не является для вас наказанием за какие-то грехи. Вы считаете себя хорошим человеком и можете принимать и любить себя такой, какая вы есть. Вы сделаете все возможное, чтобы достичь желаемых изменений. Этот процесс должен помочь вам справиться с внутренними сомнениями и противоречиями, мешающими достижению цели. Он поможет вам четко осознавать и представлять, к чему вы стремитесь, и какие шаги вам необходимо делать, чтобы этого достичь.

В осуществлении всех этих задач не последнее место занимает и психотерапевт.

Кстати, беременность вам очень поможет в достижении успеха визуализации, так как психологически-эмоциональное состояние беременной женщины более подвижно, соответственно, она более внушаема, и аутотренинг проходит более успешно. Просто помните, что не бывает неразрешимых проблем — бывают люди, которые не хотят их решать.

Комментировать статью "Беременность и вредные привычки: стоит ли рисковать?"

Беременности первые и желанные. У нее ребенок с проблемами ног и исключительно в ортопедической обуви, у меня ТТТ обошлось. Но судя по количеству беременных жарящихся в Турциях на пляжах и с сигаретками,и в самолетах летящих-никто особо не переживает.

Обсуждение

когда есть любовь и условия для спокойной беременности!

генетик сказала, что лучшее время это июль-август-сентябрь. Потому что это сезон свежей зелени и овощей-фруктов. Но мне это как-то сомнительно))
У меня 2 осенних, один весенний, мне больше понравилось с весенним, и Б, и младенческий период.

полезно для зачатия - список. Подготовка к зачатию. Планирование беременности. Вредно 1. Кофе, крепкий чай, много кофеина (сужает сосуды, хуже прикрепление) 2. Петрушка, селер (может вызвать выкидыш) 3. Флакс семечки (не уверена).

Хочется " вредной " еды. Пошла 20-я неделя. Аппетита нет, ничего особо не хочется, пока минус 4 кг от добеременного веса Но хочется мне съесть всякую гадость типа макдональдса и прочего фастфуда:((Никогда не увлекалась этим, а тут тянет на всякие ростиксы, гамбургеры и прочую...

Обсуждение

Меня на Макдональдс тянуло. Я своей акушерке пожаловалась, она сказала, что если не каждый день, то можно. Но только без соусов -основная дрянь в них. Поэтому я со спокойной душой 1-2 в неделю заказывала в МАКе все....бургеры, но без соусов. И еще шаурму ела, но только с майонезом.

Во время беременности я распрощалась со своим правильным питанием:))). Ела все что хотелось.

Вредны ли децибелы?. Секс, страхи и предрассудки. Беременность и роды. Беременность и компьютер. Не вредно ли оно для ребёнка? У меня срок 17-18 недель, я уже сделала два УЗИ - оба показали, что у меня очень Беременность и вредные привычки: стоит ли рисковать?

Обсуждение

Для меня это больной вопрос, так как я еще и по роду деятельности должна подобные концерты посещать, не говоря уже о том, что ДО ТОГО это у нас с мужем любимая развлекаловка была, раз в неделю музыку какую-нибудь слушали. При сильных децибелах у меня пузо начинает болеть и очень неприятно становится, в такие моменты я понимаю, что достаточно и ухожу. А вообще с классической музыкой у меня дела обстоят куда хуже, чем с роком, посему даже не думаю слушать никакую такую классику, уверена, что ни родители мои, ни свекры прослушиванием классической музыки не занимались, а дети, что я, что муж, получились вполне, на мой взгляд адекватными:) Поэтому решила не заморачиваться и в машине и дома слушаю довольно забойные музыки

Мне показалось, что ребенку не нравится громкая музыка - даже во время анимации он просыпался и начинал волноваться. Поэтому я не мучала его кинотеатрами и концертами, избегала шумных мест.

Беременность и вредные привычки: стоит ли рисковать? Уилл Боуэнн в своей книге много пишет о том, что люди срываются, потому что очень сложно перестать жаловаться, так как это даёт многим Обсуждение вредных для беременности факторов в быту (пестициды...

Обсуждение

Спасибо всем за поддержку!!!

Я уже исписала два листа вопросами к врачу, главный, конечно - алкоголь... Да что там окраска волос (впервые в жизни, да сразу обесцветить и выкрасить), я ж еще чудесно сходила в баню! после нее в ледяную купель! (все на 4-5 неделе), а еще ощутимо упала, катаясь на лыжах... Боюсь подумать, какое чудо у нас должно родиться. :))) Активное...

Муж волнующийся, я тебя ЛЮБЛЮ!:)))

Не волнуйтесь, если бы что случилось - был бы выкидыш. Природу не обманешь! :))))

Хим.завивка - за и против. Личные впечатления. Беременность и роды. Есть мнение, что беременным химию делать бесполезно - не возьмется. Есть и другое мнение - наоборот, волосы у беременных гуще, крепче и химия, соответственно, тоже.Я не думаю, что это особенно влияет.
Насчет ацетона. Современные жидкости для снятия лака солидных фирм не содержат ацетон, лучше пользоваться ими.

Курение. До беременности я курила почти 8 лет. Так что можно сказать, что я курильщик с большим стажем. Когда, забеременнела отвращение к курению совсем не пропало, а наоборот стала больше нервничать и желание возрасло. С первого дня как я узнала о беременности...

Обсуждение

Приветик, всем.. Я тоже курила 10 лет, сейчас 13 недель беременности... Никак не могу бросить, конечно, я очень мало курю, 3 раза в день по половинке... раньше курила по пачке в день, с врачем говорила, она ме сказала, что правда резко нельзя, говорит в нормальном то состоянии трудно бросить, а сейчас так совсем.. Вообще м, чт делать не знаю.. Муж на меня шипит.. Эх....

Курю с 15 лет, забеременела в 21 год, по-началу никак не могла бросить курить, хотя и мама и муж (в семье никто кроме меня не курит) орали на меня, и я курила тайком по 2-3 штучки в день на работе. Но на сроке где-то около 20 недель меня застукал муж, рассказал моей маме, они мне как вставили пистонов, что желание покурить отбилось! Ну и сыночек мой уже активно начал шевелиться внутри меня и я осознала наконец таки, что я все таки беременна! Я стала жутко за своего малыша переживать и больше не курила. Правда вот когда родила, то очень-очень захотелось покурить, но я честно не курила все время, пока кормила грудью, а уж откормив я дала себе волю и сейчас продолжаю курить, но вот если когда-нибудь собирусь заводить второго ребенка, то обязательно брошу сразу же, потому что теперь я опытная и знаю как это важно! Кстати с моим сынулькой все в порядке (ему 1 год и 3 месяца)!