Как научится кататься на роликах детям. Как научить ребенка кататься на роликах? Лучшие ролики для детей - отзывы, цены

Роликовые коньки у многих детей вызывают интерес, они просят родителей купить им такие и научить кататься. Большинство мам и пап, зачастую далеких от подобного занятия, начинают опасаться возможных травм и не знают, с чего начинать обучение. Именно от правильного начала занятий во многом зависит как безопасность езды на роликах, так и достигнутый уровень мастерства.

Когда начинать?

Вопрос о том, в каком возрасте стоит ставить ребенка на ролики и начинать учить кататься, зависит от многих факторов. У 2-3-х летних малышей еще продолжается формирование свода стопы, поэтому начало занятий в таком возрасте может повредить здоровью ребенка.

С 4 лет уже можно начинать учить ребенка кататься на роликах. Делать это в таком возрасте можно, но только если физическое развитие ребенка в норме и у него нет проблем с координацией. Если хотя бы одно из этих условий не соблюдено, то стоит отложить начало тренировок на год – до тех пор, пока не исполнится 5 лет.

Не поздно начать учить кататься на роликах ребенка и в 6-7 лет, скорее наоборот - потребуется даже меньше времени до первых уверенных шагов. Стоит иметь в виду, что детям до 7 лет необходимо индивидуальное обучение, а вот начиная с восьмилетнего возраста подходят и групповые занятия.

Меры безопасности

Собираясь учить ребенка кататься на роликах, позаботьтесь о его безопасности. Для ее обеспечения необходимо:

• правильно подобрать роликовые коньки;
• приобрести шлем и защиту (наколенники, налокотники и т.д.);
• провести физическую подготовку;
• настроить ребенка на процесс обучения.

Важно объяснить ребенку, что без падений научиться кататься на роликах невозможно, поэтому нужно уметь правильно группироваться и падать. Делать это надо обязательно вперед, выставляя перед собой руки, чтобы именно на них и колени (то есть те места, где есть защита) пришелся основной удар. В отличие от приземления на руки, падение назад чревато травмами, в том числе и повреждениями позвоночника.

Кто научит ребенка кататься?

Для начала необходимо определиться с тем, как будут проходить занятия. Научить ребенка кататься на роликах можно как самостоятельно, так и обратившись к специалистам или записав его в соответствующую секцию.

Наиболее эффективным будет обращение за помощью к тренеру – в этом случае потребуется меньше всего времени до первых уверенных шагов. К сожалению, не у всех есть возможность регулярно отвозить ребенка на тренировки, поэтому стоит рассмотреть и другие варианты.

Научить ребенка могут и сами родители, особенно если они разделяют увлечение роликами и умеют на них кататься. Те, кто никогда не вставал на коньки, также могут попробовать сами научить ребенка стоять на роликах, но им сделать это будет намного сложнее. Подспорьем в этом случае могут стать разнообразные обучающие видео.

С чего начинать?

Для первых шагов лучше всего подойдет большая ровная площадка. Неплохо будет сначала потренироваться дома, если позволяют размеры жилья, только потом выходить на улицу. Для домашних тренировок стоит выбрать помещения с деревянным полом или линолеумом, а вот на ковровом покрытии лучше не пробовать. На улице начинать занятия стоит на траве, затем перебираться на асфальт.

• Первые занятия следует посвятить умению правильно стоять на роликах. Ноги должны стоять параллельно, примерно на ширине плеч и быть согнутыми в коленях, руки – слегка согнутыми в локтях и вытянутыми перед собой.
• Необходимо следить за параллельностью ботинок и не допускать поворота носков наружу или внутрь. Ноги выпрямлять нельзя.
• Следующим шагом будет умение двигаться на роликах и поднимать ноги, не теряя равновесия. Только после этого можно начинать учиться ездить на роликах вперед, уделяя особое внимание правильной стойке.
• Еще одним важным этапом в освоении навыков катания на роликах станет торможение. Делать это надо следующим образом: правая нога (т.к. штатный тормоз расположен на правом ботинке) выталкивается вперед и ставится на пятку.

Остановиться мгновенно на роликах не получится, поэтому готовиться к этому нужно заранее. Есть и другой способ торможения – при нем носки ботинок постепенно поворачиваются во внутрь, а сама остановка получается более плавной.

Из специальных упражнений первым изучается «Фонарики». Во время его выполнения расстояние между ногами необходимо сначала постепенно увеличивать, а потом – уменьшать. Облегчить тренировку можно, нарисовав на асфальте разметку, по которой и должны ехать ботинки. После освоения данного упражнения можно начинать учиться выполнять змейку.

Часто встречающиеся ошибки

При затянувшемся обучении катанию на роликах обратите внимание, не совершает ли ваш ребенок наиболее типичные ошибки. К ним относятся:

• Неправильная стойка. Попытки ехать, не сгибая ноги в коленях или постоянно заваливающиеся в стороны носки ботинок приведут к тому, что даже малейшая неровность станет причиной потери равновесия, поскольку выбранная поза крайне неустойчива. Если это ваш случай, необходимо заняться отработкой правильной стойки, лишь затем продолжать занятия.
• Завал конька на внутреннее ребро. Причиной этой ошибки могут быть неподходящие по размеру ботинки, в которых нога зафиксирована неплотно. Также такая ошибка может появиться из-за постоянных попыток поймать равновесие, так как, наклонив коньки, ребенок чувствует себя более устойчиво. С этой ошибкой необходимо бороться, поскольку она может привести к травмам из-за неестественного положения голеностопа. Очень важно контролировать пребывание ног в вертикальном положении, чтобы избежать неприятных последствий. Справиться со второй причиной заваливания роликов внутрь при катании помогут специальные упражнения для укрепления голеностопа.
• Отклонение назад. Нередко ребенок при езде начинает заваливаться назад, но такая поза неудобна и требует постоянного напряжения спинных мышц. Последствиями такой ошибки могут стать падения на спину и, как результат, травмы позвоночника и головы. Бороться можно только постоянной работой над правильной стойкой.

Как научить ребенка кататься на роликах? Ответ на этот вопрос на самом деле не так уж и сложен. Обращение к тренеру является оптимальным вариантом, но можно справиться с подобной задачей и своими силами. Основное внимание при обучении необходимо уделять правильной стойке, после ее освоения прогресс не заставит себя ждать.

Обязательно научите ребенка правилам безопасности. Он должен хорошо запомнить, что нельзя кататься на роликах на проезжей части улиц.

Итак, вы уступили настойчивым просьбам ребенка и купили долгожданные роликовые коньки. Дело за малым – научиться на них кататься. Зная и соблюдая некоторые правила, вы легко покорите роликовых монстров самостоятельно.

Важные правила, которые необходимо знать начинающим роллерам:

• Первым делом – разминка. Катание на роликах – это серьезная физическая нагрузка для организма. Вы когда-нибудь видели, чтобы спортсмен вышел на стадион и сразу же пробежал стометровку? С роликовыми коньками такая же ситуация. Несколько приседания, наклонов, упражнений на растяжку подготовят ваши связки, сухожилия, суставы к работе.
• Фиксация стопы. Ботинок всегда должен быть правильно одет и грамотно зашнурован. Вы не должны испытывать дискомфорт, не должно быть натираний и сдавливания стопы.
• Катаемся определенное время. Наши ноги устают, поэтому научитесь контролировать ощущения, и, почувствовав тяжесть, отеки, во время остановиться. Ребенок может заиграться, так что время катания контролировать приходится родителям.
• Гигиена. Необходимо использовать чистые носки, либо стирать по возможности внутреннюю часть ботинка (на некоторых моделях она вынимается).
• Защита. Используем наколенники, налокотники и наладонники.
• Не катаемся на проезжей части, на улицах, где много прохожих и сложно избежать столкновений.

Что нужно знать, чтобы начать кататься на роликовых коньках:

Учимся кататься на роликовых коньках видео урок

Дети очень подвижны, любознательны и довольно легко обучаемы, а потому не должно возникнуть затруднений с тем, чтоб заинтересовать новым видом развлечения. И к тому же это помогло бы направить их безграничную энергию в мирное русло. Тем более что это одно из тех занятий, которым можно заниматься всей семьёй. Обучение детей катанию на роликах - дело серьезное и требует предварительной подготовки, особенно если вы сами не мастер езды. Сейчас мы рассмотрим основные этапы учебы.

Когда обучать?

Не менее животрепещущий вопрос, который часто возникает у родителей, решивших приобщить своё чадо к такому виду спорта: со скольки лет дети катаются на роликах? По мнению специалистов, самый ранний возраст — это пять лет, когда ребенка можно начинать обучать. Но рекомендуют все же это делать ближе к семи годам.

Подготовительный этап: выбор роликов

Для начала вам надо ознакомиться с различными моделями роликовых коньков и видами защиты. К тому же надо узнать физические возможности вашего чада. Потому что если его ножка не доросла до минимального размера роликов, тогда стоит повременить с их приобретением.

Ну а если покупка все же не откладывается, то первое, на что вам надо обратить внимание при выборе роликов - это производитель. Нужно посмотреть детские роликовые коньки таких фирм, как Roces, Fila, Powerslide, К2 и Rollerblade. Можно, конечно, выбрать модели другой фирмы, но зачастую они худшего качества.

Если вы хотите, чтоб ваш ребенок мог носить роликовые коньки несколько сезонов, то стоит купить раздвижные. К тому же у хороших производителей всегда такие. Самый маленький размер который вы сможете найти, это 25-й. Но большинство фирм занимаются их производством от 29-го.

Как выбрать?

Важно не только правильно подобрать но и их удобство. Поэтому брать их надо с предварительной примеркой. А так как нередко ребенок не может сам определить, удобно ему или нет, то тут вам в помощь несколько способов:

1. Ботинок роликов должен хорошо удерживать ногу, не позволяя ей болтаться или заваливаться. Также нигде и ничего не должно жать.
2. Ролики должны быть легкими - чем меньше они будут весить, тем легче будет кататься вашему чаду.
3. Раздвижение не должно повлиять (снизить) на их удобство. Лучше всего, если при этом выдвигается носок, тогда ребенку не надо будет осваиваться с распределением веса относительно рамы повторно.
4. На роликах должны быть заменяемые подшипники и колёса. Дело в том, что на модели для детей ставят небыстрые подшипники и колеса меньшего диаметра. Это сделано для того, чтобы, пока они учатся, не въехать на большой скорости во что-нибудь твердое.
5. Неотъемлемой частью является комплект защиты: наколенники, налокотники, наладонники и шлем. Важно, чтобы они держались и не сползали с колен и локтей.

Делаем первые шаги

Как быстро научить ребенка кататься на роликах? Нередко в отзывах наталкиваешься на то, что юный роллер просто встал и поехал. Возможно, так и было, но лучше всего будет помочь своему чаду, а для начала научить его основной стойке. Тогда в будущем это ускорит обучение. Она выглядит так: носки врозь, пятки вместе, ноги в коленях слегка согнуты, весь корпус тела наклоняем вперёд. Важно, чтобы наклонен был весь корпус, а не только плечи. Этот этап обучения лучше всего проводить дома на ковре или в парке на газоне - здесь поверхность не позволит роликам катиться, что, в свою очередь, помогает привыкнуть правильно держать равновесие.

После можно покачаться в разные стороны, затем поднимать по одной ноге над землей. Уже на этом этапе, скорей всего, будут падения. Но это к лучшему - заодно научите будущего роллера вставать. Для этого ему надо сделать следующие движения: сначала ставить на землю один ролик всеми четырьмя колесами, а перед собой упираться на обе руки, затем подтягивать вторую ногу и ставить ее перпендикулярно первой также на все колеса. Вот теперь можно вставать.

Упражнения

Как научить детей кататься на роликах? Дальше рассмотрим упражнения, которые помогут двигаться вперед. Первое из них - фонарики, начинается с позиции пятки вместе, а носки врозь, чтобы двинуться, надо немного наклониться вперед. Будет лучше, если вы подстрахуете ребенка спереди, держа за вытянутые руки. Далее по мере движения ролики будут разъезжаться в стороны, и при этом нужно слегка сгибать ноги в коленях. Заканчивают маневр, направив носки внутрь, но не сводя их до конца. А по окончании получившегося круга следует выпрямить корпус.

Чтобы научить начинающего роллера, также есть упражнение, которое называют змейкой. Начальная позиция тут такая: ноги должны стоять параллельно друг другу, а движение начинать, отталкиваясь пятками. При этом катиться, виляя из стороны в сторону, ноги должны находиться рядом. Когда ребенок научится выполнять это упражнение, можно будет усложнить - учиться делать змейку задом наперед.

Мы разобрались, как научить детей кататься на роликах, также нужно научить их правильно падать, чтобы избежать лишней боли. Для этого вам надо доходчиво объяснить ребенку, что не стоит падать назад на спину и затылок - безболезненнее падать вперед, сначала на наколенники, за ними на налокотники и завершить защитой на кисти рук - это погасит силу удара. Обязательно проводите пробные падения на газоне.

Учимся тормозить

С тем, как научить детей кататься на роликах, разобрались, дело осталось за малым - обучить их тормозить. Существует примерно десяток способов проделать это, но вряд ли у вашего чада получится сразу ими овладеть. Потому поначалу ему придется использовать подручные тормоза, как-то: мама с папой, скамейки с (к нему надо подъезжать сбоку, а не в лоб) или же попросту выезжать на газон - ролики по земле не ездят. И два названных самые простые из них.

Тормозим правильно. Хорошие варианты

Но рассмотрим еще несколько основных способов торможения:

1. С помощью штатного тормоза из пластмассы и резины. Это не самый действенный способ, но подходящий новичкам ввиду легкости его изучения. Выполняется он так: ребенок катится на роликах и выбирает правильную стойку. Дальше выдвигает конек с тормозом вперед, поднимая носок на себя, - тормоз соприкоснется с асфальтом, и он остановится. Но надо иметь в виду, что начинать торможение следует заранее, поскольку на коньках сразу остановиться не выйдет.
2. Плуг - это ещё один способ для начинающего роллера, его тоже будет несложно запомнить. Это торможение похоже на завершающую часть фонарика. Только тут с помощью силы мышц ногам не дают сойтись, а держат под углом к направлению движения, соблюдая между ними некоторое расстояние.
3. Т-стоп - минус этого способа в том, что при частом его использовании колеса быстрее стираются с одной стороны. К тому же он подойдет тому, кто хорошо держит равновесие при езде на одной ноге. Само же торможение заключается в следующем: заводите один ролик за другой так, чтобы он встал всеми четырьмя колесами перпендикулярно ходу движения.

Подведем итог

Теперь вы знаете, как научить детей кататься на роликах. В заключение заметим, что для обучения выбирайте места с ровным асфальтовым покрытием, где не ездят машины и не так много людей. Важно, чтобы на ребенке была надета полная защита на ролики для детей и была страховка в вашем лице. Также напоследок совет: для подстраховки лучше держаться позади роллера и немного сбоку - так вы успеете помочь ребенку удержать равновесие или поймать при падении.

Катание на роликах обрело массовую популярность сравнительно недавно. Особенно нравится этот вид спорта детям, но многие родители относятся к нему с опасением. Часто папы и мамы просто не знают, как обезопасить свое чадо от получения травм.

Лучший возраст для старта под руководством родителей

Строгих запретов и границ относительно возраста начинающего роллера нет. Как правило, дети начинают интересоваться роликами в 4-5 лет. Самые маленькие размеры (26-28) соответствуют этому возрасту и строению ножки ребенка. Роликовые коньки 23-26 размера (Combo Jet) для 3-х лет встречаются крайне редко - их производят ограниченными партиями. Покупать ролики на вырост нельзя. Катание в такой обуви чревато повышенной опасностью получить травму и может привести к патологии развития стопы.

В последние годы можно увидеть на дорожках парков и малышей 3-х и даже 2-хлетнего возраста, которые весьма устойчиво держатся на роликах. Чаще всего это дети родителей-роллеров. В таких семьях малыши постигают навыки катания сразу после того, как научатся ходить. В любом случае, малышам не стоит заниматься более 15-ти минут в день.С какого возраста можно заниматься в роллер-школе?

Специалисты советуют не учить ребенка самостоятельно, если вы сами не владеете хотя бы основными приемами езды на роликах и правилами безопасности. Если вы не можете себе позволить полноценные занятия в специализированном клубе или школе, найдите квалифицированного инструктора хотя бы для нескольких вводных уроков. Правильная стойка, умение удерживать равновесие и правильно падать очень важны.

Школы и клубы роллинга приглашают в младшие группы детей от 4-х лет. Но есть тренеры, которые занимаются с малышами, не достигшими этого возраста. В этом случае предлагаются индивидуальные занятия с инструктором.

Обучение начинается с демонстрации правильной стойки. Она очень важна для сохранения равновесия, скорости катания. Без изучения основ невозможно выполнить сложные элементы и добиться хороших результатов на соревнованиях. Опытные учителя начинают обучать правильной стойке без роликов.

На первых занятиях инструктор учит правильно падать. Без освоения и доведения этих навыков до совершенства риск получения травм очень высок.

Участие в соревнованиях

К любительским забегам малышей допускают с 4-х лет. Это не профессиональные соревнования. В них можно принимать участие каждому, кто способен устоять и передвигаться на роликовых коньках.

Если ваш ребенок серьезно увлечен катанием и проявляет выдающиеся способности, стоит подумать о профессиональных занятиях и соревнованиях. К состязаниям с внушительным призовым фондом и определением уровня квалификации ребенка должен готовить квалифицированный тренер. Официальные школы и клубы предлагают такие услуги.

Существует разные подходы к формированию систем определения возрастных категорий. Но обычно они выглядят так: 7-9, 10-12 и 13-16 лет. Малыши 4-6 лет в серьезных соревнованиях не участвуют.

Польза роликовых коньков для здоровья

Во время катания развиваются все группы мышц. Активное времяпровождение на свежем воздухе обогащает кровь кислородом - это очень важно для сохранения здоровья и умственного развития ребенка. Регулярная езда на роликовых коньках улучшает осанку, оказывает положительное воздействие на суставы, сосуды, сердце и дыхательные органы, тренирует вестибулярный аппарат.

Катание на роликовых коньках развивает координацию движений, повышается ловкость. Это очень важно для его безопасности, ведь позволяет избегать травм в повседневной жизни.

Противопоказания для катания на роликах

Врачи не рекомендуют заниматься этим видом физической активности детям с диагностированным плоскостопием первой и второй степени. Если ребенок перенес травму головы или имеет проблемы со зрением, посоветуйтесь с лечащим врачом - в некоторых случаях следует отказаться от катания до полного излечения. Среди противопоказаний - ряд заболеваний позвоночника и суставов.

Раз уж вы взялись за обучение ребенка катанию на роликах, то без терпения вам никак не обойтись!

1. Все мы помним себя в этом деле и понимаем,что с первого раза встать и поехать получается не у всех, хотя кто-то из вас может и смог это сделать.
2. Чтобы ребенок быстро не опустил руки и не потерял интерес, нужно создать иллюзию игры!
3. Соблюдайте постепенность, не напугайте ребенка, начав со сложных упражнений, пускай выполнит легкое и поймет, что у него все получается!
4. Главное научить ваше чадо правильно стоять. С этого начинается базовое обучение. Без правильной стойки все дальнейшие действия окажутся бесполезными и не приведут к успеху в этом деле. Итак: пятки вместе, носки врозь, наклоняем весь корпус (не только плечи, а полностью корпус) вперед, согнули слегка коленки.
5. Дальше нужно отработать эту стойку желательно сначала на газоне, затем перейдите на асфальт. Ваш ребенок должен понять и запомнить положение, в котором он должен находиться катаясь на роликах.
6. Если вы чувствуете неуверенность, когда ребенок стоит на роликах, покатайте его, держа за руки. Не забудь объяснить, что ноги должны находится параллельно друг другу.

После всего этого выполните следующие упражнения, которые помогут в обучении.

Упражнения как научить ребенка кататься на роликах

1. Возьмите мел, нарисуйте на асфальте воображаемые фонарики в форме круга, и объясните ему как он их должен объехать, пускай представит, что круги - это автомобильные покрышки. Начинается движение с того что, пятки вместе, а носки врозь, далее коньки расходятся в стороны, равномерно огибают круг и сходятся не до конца, так как сразу нужно объехать следующий круг.
2. Нужно оттолкнуться пятками, держа ноги рядом, параллельно друг другу, выполнить подобно змейке виляния из стороны в сторону. После успешного выполнения, выполните тоже самое,только назад.
3. Называется упражнение "Восьмерка". Очень похоже на первое упражнение, только тут ноги будем скрещивать. Очень важно, хорошенько потренироваться выполнять легкие упражнения, чтобы обойтись без испуга и травм.
4. Чтобы уберечься от травмирования, научимся падать без риска для здоровья. Для это нужно доступно объяснить что падение на спину и затылок нужно по-максимуму стараться избежать, для этого переносится весь тела вперед, чтобы упасть передом. Если уж так случилось, что ребенок потерял равновесие, для начала нужно приземлиться на наколенники, затем налокотники и в последнюю очередь на защиту кистей для смягчения удара. Это обучение проводим исключительно на газоне!!!
5. Не обойтись без умения правильно тормозить. Это важный этап обучения, если не научить правильно тормозить ребенка, весь эффект радости от приобретенного навыка катания может исчезнуть. А еще хуже привести к печальным последствиям.

Как правильно тормозить

Разберем виды торможения:

• Один способ. Во время движения колени должны быть согнуты, а носки повернуты вовнутрь. Представляем на дороге ту же покрышку, которую должны объехать, заканчиваем объезд усилием.
• Второй способ. Тормозим при помощи Т-стопа.
• Третий способ. Выполняется штатным тормозом, сделанным из пластмассы и резиновой накладки. Главное в этом способе подобрать правильное положение, при движении нужно выдвинуть конек вперед, носок на себя следовательно при соприкосновении тормоза с асфальтом получается торможение. Быстро остановиться не получится,потому начинать нужно заранее.

Соблюдая все эти правила, ваш ребенок сможет быстро овладеть катанием на роликах. А вы подарите ребенку массу положительных эмоций.