تم تحديث التفاصيل: 10/05/2019 18:01 تاريخ النشر: 21/03/2014 14:30

اناستازيا ليستوبادوفا

كيفية التدليك بملعقة فضية

تدليك الوجه بالملاعقيمكن العثور عليها في النسخة الأوروبية واليابانية الكلاسيكية، حيث يتم تدليك الوجه باستخدام ملاعق الحلوى العادية، وكذلك في النسخة الصينية، مع ملاعق ذات شكل خاص تستخدم في الصين. علاوة على ذلك، باستخدام الملاعق لا يقومون بتدليك الوجه فحسب، بل يقومون أيضًا بتدليك منطقة أعلى الصدر والبطن والتدليك المضاد للسيلوليت للفخذين والأرداف.

يُعتقد أن استخدام الملاعق لتدليك الوجه تم اقتراحه لأول مرة من قبل خبير التجميل الألماني رينيه كوخ، على الرغم من أن اليابانيين قد يجادلون في ذلك. على سبيل المثال، توصي بينيتا كانتيني، مؤلفة نظام تجديد شباب الوجه، بدمج مجموعتك من تمارين الوجه مع التدليك بالملاعق بواسطة رينيه كوخ.

باستخدام ملعقة عادية، يمكنك أن تتعلم بسرعة وسهولة كيفية القيام بتدليك الوجه للتصريف اللمفاوي بنفسك، والذي سيزيل بسرعة تورم الوجه والأكياس تحت العينين، بالإضافة إلى التدليك لتوحيد بشرة الوجه، وتنعيم الطيات الأنفية الشفوية والناعمة. التجاعيد.

يتم تحقيق هذا التأثير متعدد الاستخدامات من خلال عجن عضلات الوجه وتحسين تغذية الجلد وعضلات الوجه وتصريف الليمفاوية الزائدة المتراكمة في أنسجة الوجه. ويمكن الحصول على كل هذا باستخدام زوج عادي من الملاعق وكوبين من الماء الساخن والبارد.

إذا لم تكن قد أتقنت بعد تدليك الوجه الياباني الرائع Zogan / Asahi، والذي نال حب ليس فقط النساء اليابانيات، ولكن أيضًا نسائنا بفضل الإنترنت، فابدأ طريقك السهل إلى الجمال بتدليك بسيط بالملعقة.

ما هو مطلوب للتدليك بالملاعق

2 أو 4 ملاعق عادية

حجم الملعقة

لمناطق الوجه المختلفة وحسب حجم الوجه يمكن استخدام الملاعق أحجام مختلفة من القهوة إلى غرفة الطعام. في البداية، خذ ملاعق الحلوى، وعندما تعتاد على تقنية التدليك، ستشعر بالمكان الذي تحتاج فيه إلى تناول ملعقة أصغر والمكان الذي تحتاج فيه إلى ملعقة أكبر.

مادة ملعقة

انه لامر جيد إذا كان لديك الملاعق الفضية، لأن الفضة هي أحد مضادات الأكسدة القوية وهي قادرة على نقل العناصر الغذائية إلى الطبقات العميقة من الجلد، مما يوفر تغذية محسنة.

إذا لم يكن لديك أي منها، يمكنك الاستغناء عن الملاعق المصنوعة من الفولاذ المقاوم للصدأ الموجودة في خزانة مطبخك. من الأفضل أن تختاري ملاعق منفصلة لهذه الأغراض وتخزنيها بشكل منفصل عن أدوات المائدة الأخرى.

وعاءان من الماء الساخن والبارد

يُنصح بإضافة مكعبات الثلج إلى الماء البارد. إذا رغبت في ذلك، بدلا من الماء، يمكنك تناول الشاي الأخضر المخمر أو ضخ بعض الأعشاب الطبية.

بمجرد أن تتقن الأمر، يمكنك القيام بتدليك سريع بالملاعق في الحمام، أو تسخين أو تبريد الملاعق تحت الماء الجاري.

زيت التدليك أو كريم مغذي

يمكن أن يكون الزيت (الجوجوبا، بذور العنب، الخوخ، اللوز، زيت جنين القمح، الزيتون، إلخ) مناسبًا لنوع بشرتك ولا يسبب الحساسية. إذا رغبت في ذلك، يمكن إجراء التدليك باستخدام كريم مغذي بسيط. الشيء الرئيسي هو التقديم يجب وضع الكريم أو الزيت بسخاء، لأن يجب أن تنزلق الملاعق بسهولة على الجلد دون إزاحته أو تمديده.

منديل أو منشفة صغيرة

هناك حاجة إلى منديل أو منشفة لتجنب تلطيخ ملابسك ولإزالة أي زيت متبقي بعد التدليك بالملاعق.

موانع للتدليك بالملاعق

التدليك بالملاعق، في المقام الأول التصريف اللمفاوي، أي. فهو يعزز حركة اللمف ويزيل ركوده في الأنسجة. ولذلك فإن موانع الاستعمال تشبه موانع تدليك الوجه اللمفاوي الياباني Zogan/Asahi.

كيف تعمل

فعالية التدليك بالملاعقنظرًا لأن المعدن يسمح بانتقال البرد أو الحرارة إلى النهايات العصبية للجلد، مما يحفز عملها. في الوقت نفسه، يعمل التدليك على تحسين الدورة الدموية وتغذية وترطيب الجلد، والمواد المفيدة من الكريمات والزيوت النباتية والزيوت الأساسية تتغلغل بشكل أفضل في الطبقات العميقة من الجلد. تتيح لك حركات التدليك بالملاعق على طول التدفق الليمفاوي إزالة السوائل الزائدة من الأنسجة.

قواعد التدليك بالملاعق

ما تحتاج إلى معرفته قبل البدء بتدليك وجهك بالملاعق:

• يجب أولاً معالجة ملاعق التدليك بمطهر ثم تخزينها بشكل منفصل عن أدوات المائدة.
• يجب تنظيف الوجه جيداً قبل التدليك.
• يجب وضع الزيت أو الكريم المغذي بكمية كافية لينزلق بحرية على الجلد. يجب ألا يتحول الجلد أو يمتد أثناء حركات التدليك.
• يتم إجراء تدليك الوجه بالملاعق بدقة على طول خطوط تدليك الوجه
• يتم التدليك بالملاعق بالضغط على الأنسجة، ومن السهل جدًا التحكم في درجة الضغط بشكل مستقل، مما يسمح لك بتجنب تكوين الكدمات وإصابة الأوعية الدموية وأنسجة الوجه.

متى يجب تدليك الوجه بالملاعق؟

من الأفضل القيام بتدليك الوجه بالملعقة في الصباحللحصول على كريم مغذي يزيل تورم الوجه بسرعة، ويضيف التغذية لخلايا أنسجة الوجه ويبدو رائعًا طوال اليوم.

من الجيد أن تجعل من قاعدة التدليك اليومي بالملعقة مباشرة بعد غسل وجهك. يمكنك الاحتفاظ بمجموعة من ملاعق التدليك في الحمام، وبعد غسل وجهك في الصباح ووضع الكريم اليومي، قومي بتدليك الملاعق بشكل سريع عن طريق تسخينها أو تبريدها تحت الماء الجاري.

تقنية التدليك بالملعقة – مجمع أساسي

هناك العديد من تقنيات التدليك بالملاعق: النقر والتمسيد والضغط. الشيء الرئيسي هو دون إزاحة الجلد!

في التدليك الأساسي بالملاعق، يتم التدليك بالتسلسل التالي: العيون، أعلى الصدر، الطيات الأنفية الشفوية، الذقن والرقبة، ثم الجبهة وجسر الأنف. بعد 3-4 حركات تدليك بالملعقة على طول خط تدليك واحد، يجب تصريف اللمف على طول خط التدفق الليمفاوي الرئيسي، من الأذن إلى أسفل الرقبة إلى عظمة الترقوة وإلى الجانب.

انظر الصورة للحصول على خطوط ونقاط التدليك التخطيطية لتدليك الوجه بالملاعق.

اعتمادا على الأهداف المنشودة، يتم التدليك بملعقة مبردة أو ساخنة إلى درجة حرارة حوالي 50 درجة مئوية.

التدليك بالملاعق الباردةيسمح لك بالتخلص من الأكياس تحت العينين وتورم الجفون والهالات السوداء الناتجة عن التعب والإرهاق. تساعد الملاعق الباردة على تهدئة البشرة المتهيجة والملتهبة وتخفيف الحالة بعد لدغة الحشرات.

التدليك بالملاعق الدافئةيستخدم لتنعيم الطيات الأنفية الشفوية والتجاعيد الموجودة على الجبهة وفي زوايا العينين. ستساعد الملاعق الدافئة على تحسين شكل وجهك وشد جلد رقبتك والتخلص من الذقن المزدوجة.

ملاعق متناقضةيساعد على توحيد لون البشرة، ويساعد على استعادة تماسكها ومرونتها.

إزالة الانتفاخ من الجفون – ملاعق باردة

لتخفيف الانتفاخ حول العينين، القضاء على الأكياس تحت العينين وتورم الجفون، لجعل الجلد تحت العينين يبدو أكثر نضارة، خذ ملعقة صغيرة، قم بتبريدها بقوة في الماء البارد أو الثلج المجروش.

ضعي الملعقة على 5 نقاط حول العين. ابدئي من نقطة تحت العين عند الزاوية الداخلية للعين.

ثم حركي الملعقة 5-7 مرات على طول الجفن العلوي في اتجاه الأنف، ثم 5-7 مرات أيضًا على طول الجفن السفلي باتجاه الأنف. يجب أن تكون الحركات بطيئة، مع القليل من الضغط.

بشكل دوري، إذا أصبحت الملعقة ساخنة، قم بتبريدها أو يمكنك استخدام ملعقة أخرى مبردة بالفعل.

تنعيم التجاعيد على الوجه والصدر – ملاعق دافئة

لتنعيم تجاعيد الوجهوخط العنق، الذي يحدد الشكل البيضاوي للوجه، يؤخذ بملعقة مسخنة مسبقًا إلى درجة حرارة حوالي 50 درجة مئوية.

انتباه! لا تستخدمي ملاعق ساخنة جدًا، فلا ينبغي أن تحرق وجهك.

قم بالتدليك بالملاعق على منطقة أعلى الصدر

مخطط التدليك بالملعقة لمنطقة أعلى الصدر

ابدأ التدليك باستخدام ملاعق دافئة من منطقة أعلى الصدر. يتم التدليك بالضغط القوي، وحركات دائرية صغيرة على طول ثلاثة خطوط رئيسية: من فتحة الصدر إلى الإبط، ومن فتحة الصدر إلى منتصف عظمة الترقوة، ومن فتحة الصدر إلى بداية عظمة الترقوة.

تنعيم الطيات الأنفية الشفوية

ابدأ بعجن العضلات في منطقة الطيات الأنفية الشفوية، دون تحريك الجلد، باستخدام الحركات من الأسفل إلى الأعلى، في مكانها تقريبًا.

والخطوة التالية هي التصريف الليمفاوي. قم بإجراء حركات تدليك تنعيم على طول خطين رئيسيين: 1) من الأنف على طول الخدين وحتى الصدغين و 2) من زوايا الفم إلى شحمة الأذن.

بعد 3-4 حركات على طول خط واحد، لا تنس تحريك الليمفاوية بعيدًا عن الأذن، على طول الرقبة، إلى الترقوة والجانبين.

قم بعدة طرق لكل سطر.

وفي نسخة متقدمة من تدليك الوجه بالملاعق، يمكنك التدليك بحركات دائرية صغيرة على نفس المنوال.

إضافي تقنية التدليك لتنعيم الطيات الأنفية الشفوية. انفخي خديك، ثم اضغطي برفق على المنطقة الأنفية الشفوية بأكملها، أولاً بالملاعق الساخنة ثم بالملاعق الباردة.

كرر الإجراء عدة مرات، بالتناوب بين الملاعق الساخنة والباردة.

تحديد الوجه البيضاوي

ضع ملعقتين بحيث تكون الجوانب المحدبة في مواجهة بعضها البعض. باستخدام الملاعق المطوية، دلك العضلات بقوة على طول خط الفك السفلي، مع التحرك بخطوات صغيرة على طول خط الفك السفلي، بدءاً من الذقن إلى الأذن.

بعد ذلك، قم بإجراء 3-4 حركات تدليك على العضلات المتوترة في الفك السفلي (ستتوتر العضلات إذا قلت، على سبيل المثال، الحرف E) وقم بإزالة الليمفاوية على طول خط تدفق الليمفاوية من الأذن، على طول الرقبة، إلى الترقوة وعلى الجانبين. كرري ذلك 3 مرات على كل جانب من الوجه.

في النسخة المتقدمة تدليك الوجه بالملاعقيمكنك إجراء تدليك بحركات دائرية صغيرة على نفس الخطوط، ولتعزيز تأثير شد الوجه يمكن استخدام ملعقة عند درجة حرارة متباينة.

رفع الذقن

ضع الملاعق الساخنة بشكل أفقي تحت الذقن، وقم بشد العضلات الموجودة تحت الذقن، مع دفع الفك السفلي للأمام قليلاً ونطق حرف M. الآن ببطء، مع الضغط، حرك الملاعق من منتصف الذقن إلى الجانبين وإلى الأعلى .

قم بإجراء 3-4 حركات وقم بتصريف الليمفاوية على طول خط التدفق الليمفاوي من الأذن وعلى طول الرقبة وحتى الترقوة والجانبين.

كرر المجموعة 2-3 مرات. بالإضافة إلى ذلك، قم بتشحيم الملاعق بالزيت لسهولة الانزلاق.

ويمكن إجراء تدليك مماثل على الرقبة، ولكن تجنب تدليك منطقة الغدة الدرقية.

تنعيم التجاعيد على جسر الأنف

باستخدام ملعقة دافئة، مع الضغط، دلكي العضلات الموجودة على جسر الأنف، ثم اضغطي على النقطة الموجودة في قاعدة الأنف، واستمري لبضع ثوان ثم قومي بعدة حركات تدليك من قاعدة الأنف عمودياً إلى الأعلى. للحصول على تأثير أكبر، استخدمي الملاعق عند درجة حرارة متباينة.

تنعيم التجاعيد في الجبهة

وضع ملاعق ساخنة على الجبهة، فوق بداية الحاجبين. في شكل متعرج كبير، مع الضغط، حرك الملاعق على طول الجبهة نحو المعابد. باستخدام ضغط لطيف، استمر لمدة 6 ثوانٍ على صدغك. كرر ذلك 3 مرات وقم بتصريف اللمف على طول خط التدفق الليمفاوي من الأذن، على طول الرقبة، إلى الترقوة والجانبين.

بالنسبة لمنطقة الجبهة، من الممكن أيضًا تحفيز النقاط النشطة على الصدغين واستخدام ملاعق ذات درجات حرارة متباينة.

تعتبر تقنيات التدليك هذه هي التقنيات الرئيسية في تدليك الوجه بالملاعق، فهي بسيطة وسهلة التذكر، وحتى إذا مارستها فقط، فسوف تحصل على النتائج الأولى.

فيديو على الإنترنت لتدليك الوجه بالملاعق

فيديو عبر الإنترنت لتدليك الوجه بالملاعق للمبتدئينسوف تساعدك في اتقان تقنية التدليك الصحيحة بالملعقة

يمكن لأعضاء النادي التعرف على درس فيديو تعليمي كامل حول تدليك الوجه بالملاعق في مكتبة النادي.

زيادة مرونة الجلد - ملاعق التباين

لزيادة المرونة، يمكن تدليك جلد منطقة الوجه، باستثناء منطقة أعلى الصدر والرقبة والعينين، باستخدام ملاعق ذات درجات حرارة متباينة، وإجراء تقنيات التدليك بالتناوب مع ملاعق ساخنة أو باردة.

سيؤدي ذلك أيضًا إلى تحفيز الدورة الدموية وتشبع الجلد بالأكسجين والمواد المغذية.

مدة تدليك الوجه بالملاعق

اعتمادًا على الوقت المتاح لديك والتأثير المطلوب، سيستغرق التدليك بالملاعق من 5 إلى 20 دقيقة. حاولي استغلال هذه الدقائق القليلة لجمالك.

استكمال تدليك الوجه بالملاعق

بعد الانتهاء من عملية تدليك الوجه بالملاعق، اشطفي وجهك بالماء الدافئ واتركيه حتى يجف بالمنشفة.

يوم جيد للجميع! على الرغم من بساطة "الأداة"، إلا أن طريقة التدليك هذه تعمل على تحسين تدفق الدم إلى بشرتنا وتعزيز التصريف اللمفاوي، مما يجعل ملامح الوجه أكثر وضوحًا والعضلات أكثر مرونة. يؤدي إجراء مثل هذا التدليك بانتظام إلى تأثير دائم وطويل الأمد. ستحتاج للتدليك إلى ملاعق عادية من الفولاذ المقاوم للصدأ: للوجه - شاي أو حلوى.

للرقبة والصدر والبطن والظهر والفخذين. للتدليك، استخدمي الكريم المفضل لديك أو زيت التجميل، وأنا أستخدم اللوز أو المشمش لأنهما رائعان لبشرتي المختلطة. قبل الإجراء، قم بتنظيف وترطيب وجهك جيدًا، ويجب أن يتم التدليك فقط بالجانب المحدب من الملعقة، بحركات دائرية ودورانية ومموجة مع ضغط معتدل.

تستمر جلسة التدليك 10 دقائق على الأقل. لذلك: يتم التدليك فقط على طول خطوط التدليك، مع القليل من الجهد لتجنب خطر الإصابة بالكدمات. نقوم بشد جلد الجفون: بعد تبريد الملعقة في الماء، نضعها عدة مرات على الجفن العلوي، ثم نضعها على الجفن السفلي نفس العدد من المرات، فهذا يساعد على التخلص من الأكياس والانتفاخ تحت العينين و إعطاء لهجة.

ستساعد الملعقة الدافئة على تقليل التجاعيد تحت العينين: دهن المنطقة تحت العينين بالكريم أو الزيت، ضعي ملعقة دافئة على جسر الأنف وحركيها بحركة دائرية باتجاه الصدغين، كرري ذلك 10 مرات. للتحكم في ترهل الجلد في الرقبة والذقن المزدوجة: حركات دائرية بملاعق دافئة من قاعدة الرقبة إلى الذقن، 10-12 تكرار.القضاء على الطيات الأنفية الشفوية: حرك الملاعق بحركات دورانية من الشفاه إلى الأذنين، كرر 10-12 مرة. انفخوا أعناقكم واضغطوا بالملاعق على منطقة الطيات الأنفية الشفوية، كما لو كنتم تعزفون على الطبل 10-15 مرة.

لتحسين اللون العام لبشرة الوجه: ضعي الملاعق بالتناوب بين الباردة والدافئة...) تستخدم الملاعق أيضًا لتدليك أجزاء مختلفة من الجسم: الفخذين الداخليين والبطن والظهر والمناطق التي تعاني من مشاكل في الذراعين. هذا النوع من التدليك يمكن القيام به بسهولة بمفردك، في المنزل...

كل التوفيق لك كن بصحة جيدة وجميلة !!!

من المهم لأي امرأة أن تحافظ على جمال وشباب وجهها لأطول فترة ممكنة. إحدى الطرق لتحقيق ذلك هي تدليك وجهك بالملاعق. في هذه المقالة سنتحدث عن التقنية المستخدمة في ذلك، وما هي الملاعق المطلوبة وما هو التأثير الذي يمكن توقعه من التدليك بالملعقة.

تم تطوير التدليك بالملعقة بواسطة خبير التجميل رينيه كوخ. في سن مبكرة، لاحظ أنه عندما قامت والدته بوضع ملعقة عادية على الكدمة، أصبحت أقل إيلاما وتورما. قرر رينيه كوخ تجربة هذه التقنية في مجال التجميل والصحة. الآن هذه طريقة شائعة جدًا لتجديد شباب الجلد ومكافحة السيلوليت وترهل الجلد. هذا النوع من التدليك بالملاعق مناسب جدًا للاستخدام في المنزل.

ما هو تأثير التدليك بالملاعق؟

يتم إجراء تدليك سريع للوجه بالكامل وفقًا للمخطط التالي: العيون، أعلى الصدر، الطية الأنفية الشفوية، الذقن، الرقبة، الجبهة، جسر الأنف. لن يستغرق الأمر أكثر من 10 دقائق.

تدليك الرقبة

يجب معالجة منطقة الرقبة بالملاعق الدافئة. نمط الحركات يبدأ من أسفل منتصف الذقن إلى الأذنين. هذه طريقة جيدة لشد جلد منطقة الرقبة.

التدليك بالملاعق بالفيديو

نحن نقدم لك مجموعة مختارة من الفصول الرئيسية بالفيديو حول تدليك الوجه بالملاعق:

يعد تدليك الوجه بالملاعق طريقة فعالة لاستعادة المظهر الصحي والشبابي لبشرة الوجه. لتنفيذ هذا الإجراء التجميلي الميسور التكلفة في المنزل، ما عليك سوى تناول بضع أدوات مائدة وزيت. يتم عرض تعليمات مفصلة وأنواع التدليك في المقالة، مع مراعاة توصيات المهنيين وموانع الاستعمال لتجنب العواقب غير المرغوب فيها.

ما هو تأثير التدليك الذاتي بالملعقة؟

الغرض الرئيسي من التدليك بالملاعق هو القضاء على تجاعيد الوجه. يوصي خبير التجميل الألماني رينيه كوخ باستخدام ملاعق الفضة أو النيكل لتحقيق أفضل نتيجة.

ويقترح خبير التجميل الألماني رينيه كوخ استخدام التدليك بالملاعق لتحقيق نتائج مذهلة في القضاء على تجاعيد الوجه. يمكنك استخدام المنتجات المصنوعة من أي معدن، ولكن يفضل اختيار الفضة أو النيكل. إذا اتبعت جميع قواعد الإجراء، فيمكنك توقع ما يلي:

• تقليل عمق تجاعيد الوجه الكبيرة والقضاء على الصغيرة منها؛
• يمكنك التخلص من الانتفاخ الذي سيؤدي إلى تحسين الشكل البيضاوي - يصبح محيط الوجه أكثر وضوحا؛
• تصبح الأكياس تحت العينين أقل وضوحا.
• تحسين الدورة الدموية يساعد على توحيد لون البشرة.

كيفية القيام بالتدليك بشكل صحيح؟

لا تتطلب تقنية التدليك بالملعقة مهارات أو جهدًا خاصًا. من المهم اتباع تسلسل معين من الحركات للحصول على التأثير المطلوب ومراعاة مجموعة من التدابير الأولية. لذلك، لبدء تدليك الوجه، تحتاج إلى:

1. دراسة الرسم البياني لخطوط التدليك.
2. تطهيرملاعق.
3. نظفي بشرة وجهك تمامًا.
4. قم بتشحيمه بالزيت أو ضع كريمًا مغذيًا غنيًا على مناطق الوجه التي يتم تدليكها. سيضمن ذلك أن الجزء الخلفي المعدني للملعقة ينزلق بسلاسة.

إذا لم يكن انزلاق الملاعق على وجهك مكثفًا بدرجة كافية، فهذا يعني أنه ليس مرطبًا بدرجة كافية، لذا يمكنك زيادة كمية الزيت أو الكريم.

ماذا تحتاج؟

قبل البدء بالتدليك عليك تحضير:

• ملاعق Cupronickel أو الفضة (الطاولة والشاي) - في حالة عدم وجود مثل هذا، يمكنك تناول الفولاذ المقاوم للصدأ البسيط.
• وسادات قطنية.
• الكحول.
• منديل.
• تونر منظف للوجه.
• الزيوت النباتية - الزيتون، بذور الكتان، اليقطين، حبات المشمش، العنب.
• الزيوت الأساسية - الورد، البابونج، الإيلنغ، الخزامى، النعناع، ​​الباتشولي. يجب اختيار هذه المكونات اعتمادًا على الخصائص الفردية للوجه.
• كريم مغذي/مرطب.

بغض النظر عن تقنية التدليك التي تم اختيارها، فمن الضروري أن يتبع نمط حركة الملاعق عند تنفيذ الإجراء الخطوط الموضحة في الشكل وفي الاتجاه المحدد. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن عضلات الوجه لها خطوط وجه خاصة بها، والتي يحدث من خلالها تكوين التجاعيد الرئيسية.

اعتمادا على ما إذا كان سيتم إجراء التدليك الدافئ أو البارد، هناك بعض التفاصيل الدقيقة في النهج والتقنية.

• يتم إجراء التدليك الدافئ باستخدام الملاعق التي يجب غمسها أولاً في الماء الساخن. بعد ذلك، جفف واغمس الجانب الخلفي في الزيت المُجهز. للتدليك ينصح بخلط الزيت النباتي مع إضافة 2-3 قطرات من الزيت العطري.
• ل التدليك البارداغمس الملعقة المبردة على الفور في الزيت الدافئ وابدأ بالتدليك. تتم الحركة بنفس الطريقة التي توجد بها خطوط التدليك، مع ضغط خفيف.

من المهم التأكد من الانزلاق الكافي لمنع تمدد الجلد على الوجه. إذا كانت الملعقة تسحب الجلد قليلاً، فعليك إضافة قاعدة زيتية.

يجب أن يبدأ كلا النوعين من التدليك الذاتي بالملاعق لمدة 1-2 دقيقة. كل يوم، قم بزيادة الوقت الإجمالي بمقدار دقيقة واحدة، ليصل إلى 10-15 دقيقة. سوف تتخلص عضلات الوجه من التوتر تدريجيًا وتأخذ حالة أكثر استرخاءً.

تقنيات أداء التدليك بالملعقة في المنزل

حركات التدليك الأساسية أثناء العملية:

• التنصت,
• التمسيد,
• سحن،
• المسافة البادئة (الضغط).

ومن المهم، بعد الانتهاء من حركة واحدة، تحويل الليمفاوية من منطقة الوجه نحو التدفق الليمفاوي الرئيسي، على سبيل المثال، إلى الرقبة وعظام الترقوة. للقيام بذلك، أكمل كل حركة نحو الأذن، ثم نزولاً إلى الرقبة وعظمة الترقوة.

لا يمكنك اختيار التدليك الدافئ أو البارد لبشرة الوجه باستخدام الملاعق فحسب، بل يمكنك أيضًا اختيار التدليك المدمج. إنه مزيج من الاستخدام المتزامن للحرارة والبرودة الذي سيساعد على التخلص من السوائل الزائدة، وبالتالي تحسين تدفق الليمفاوية والدم.

ستعمل التقنية الساخنة على التخلص من الذقن المزدوجة وشد الجلد في منطقة أسفل الوجه. كما أنه سيساعد في التغلب على تجاعيد الوجه ويعطي الشكل البيضاوي الصحيح.

ملعقة باردة سوف تخفف من تهيج الجلد وتهدئه. بعد هذه الإجراءات، سيزداد تورم الجلد، وسوف تصبح الأكياس تحت العينين أقل وضوحا أو تختفي تماما. تصبح جميع خطوط الوجه محددة بشكل أكثر وضوحًا.

أفضل وقت للقيام بذلك هو في الصباح.ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الجلد في منطقة الوجه يستجيب بشكل أفضل لمثل هذا الإجراء في الصباح لأنه سيعمل بشكل طبيعي خلال النهار. لا تدلك كثيرًا. الاتساق مهم هنا. يجب أن تكتمل الدورة لمدة 10 جلسات، وبعد ذلك يجب أن تأخذ قسطا من الراحة.

التصريف اللمفاوي

أفضل أنواع التدليك بالملعقة لتصحيح الشكل البيضاوي الصحيح للوجه.

1. لتسريع التدفق اللمفاوي، تناول ملعقة ساخنة وملعقة باردة.
2. قم بتوصيلها بحوافها وقم بتطبيقها على الجزء الأوسط من الذقن.
3. بعد ذلك، في حركة دائرية، تمر من الفك السفلي إلى شحمة الأذن، ثم على طول الجزء الخارجي من الرقبة إلى عظمة الترقوة.

الحركة ضرورية كرر 3 إلى 4 مرات على كل جانب.

وفي هذه الحالة يتم إزالة كافة السوائل الزائدة من منطقة الوجه عن طريق الضغط بالملاعق في الاتجاه الصحيح.

يمكن أن يكون هذا التدليك أعمق وأكثر كثافة، على عكس الأنواع الأخرى.

للانتفاخ تحت العينين

يمكنك القضاء على التورم بالملاعق الباردة. خوارزمية التدليك هي كما يلي:

1. باستخدام حركات خفيفة من الزاوية الداخلية للعين على طول الجفن السفلي، نتحرك نحو الصدغ.
2. ثم يجب أن ينزل على الفور إلى شحمة الأذن وإلى قاعدة الرقبة.

تساعد حركة الملاعق هذه على طول محيط الوجه أيضًا على إزالة السائل النخاعي الزائد.

ضد تجاعيد الجبين

تعتبر تقنية التدليك المتناقضة أو تحريك الملاعق الساخنة مثالية. في هذه الحالة، تصبح عضلات الوجه أقل توتراً، وتسترخي وتتساوى التجاعيد.

يجب أن تكون حركة الملاعق على الجلد مضغوطة بشكل معتدل، في شكل دائرة من منتصف الجبهة إلى الصدغين. من أجل القضاء على التجاعيد العمودية بين الحاجبين، من الضروري الضغط عليها بالتناوب مع ملعقة دافئة أو باردة.

ومن الجدير بالذكر أن منطقة الوجه الوسطى من الجبهة معرضة بشدة لتكوين التجاعيد. الجلد هنا سميك، لذلك يمكن إجراء الضغط بالملاعق بشكل مكثف للغاية.

في الطيات الأنفية الشفوية

تحتاج أولاً إلى تمديد العضلات والطيات الأنفية الشفوية - تتم حركة الملاعق في اتجاه عمودي، بالتناوب بالتسلسل.

1. يجب إجراء التدليك من الأنف إلى الخدين أو البدء من زاوية الفم وصولاً إلى خط شحمة الأذن.
2. عند تسخين الملعقة مع الخدين المنتفخين، يجب عليك التحرك بحركة دائرية على طول الطية الأنفية الشفوية من جناح الأنف إلى الذقن والتحرك نحو الأذن على طول الفك السفلي.

لتجديد شباب الجلد حول العينين

استخدمي الملاعق الباردة لتدليك المنطقة المحيطة بالعينين.

• ابدأ بتحريك الملاعق فوق الجلد من الزاوية الداخلية على طول حافة الحاجب إلى الجانب الخارجي.
• لعلاج تجاعيد العين، ضعي الملاعق الساخنة والباردة بالتناوب في زوايا العينين.
• يمكنك أيضًا استخدام التدليك بالملعقة بحركات دائرية خفيفة في اتجاه عقارب الساعة حول كل عين، بدءًا من جسر الأنف.
• يجب أن تبدأ الحركات من المنتصف، ويجب ألا يكون الضغط شديدًا في منطقة العين، لأن الجلد هنا حساس بشكل خاص.

بالنسبة لتقنية التدليك هذه، يمكنك اختيار ملاعق صغيرة.

سيساعد هذا التدليك على التخلص من الهالات السوداء تحت العينين.

مجموعة مختارة من مقاطع الفيديو للتدليك بالملعقة في المنزل

من أجل فهم تقنية التدليك بالملاعق بشكل أفضل، عليك أن تتعرف على الفيديو المقدم. يتيح لك استخدام تقنيات مختلفة فهم كيفية تحقيق أفضل تأثير وجعل بشرة وجهك أصغر سنًا وأكثر ثباتًا.

موانع

نظرًا لأن هذا النوع من تدليك الوجه يسرع الدورة الليمفاوية في الجسم، فمن المهم معرفة متى يتم بطلان الإجراء:

• العمليات الالتهابية على جلد الوجه.
• أمراض الأنف والأذن والحنجرة المختلفة.
• الشعور بالضيق العام.
• الانحرافات في عمل الجهاز اللمفاوي.
• نحاس.

نتيجة تدليك الوجه باستخدام الملاعق

لن يكون هذا التدليك الذاتي فعالاً إلا إذا تم اتباع جميع التوصيات المذكورة أعلاه. ونتيجة لذلك، بعد الاختبار المنتظم، يمكنك توقع ما يلي:

• يحسن البشرة
• الحد من التقارير،
• زيادة التورم ولون الجلد ،
• يشدد البيضاوي ،
• تختفي خطوط التعبير والتجاعيد العمرية،
• سوف يبدو وجهك أصغر سنا.

من المهم أن يكون هذا الإجراء للتدليك الذاتي للوجه منتظمًا.

صور قبل وبعد التدليك

في هذه الصور من السهل رؤية تأثير التدليك بالملاعق. من السهل تحقيق هذه الحالة المحسنة لبشرة الوجه بفضل الدورة الدموية والليمفاوية، والتي بلا شك لها التأثير الأكثر إيجابية على جميع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم وعضلات الوجه.

إن إجراء التدليك الذاتي باستخدام الملاعق سيعطي تأثيرًا ملحوظًا. التأثير معقد، لذلك يتم حل مجموعة واسعة من مشاكل الوجه بهذه الطريقة.

· 13/04/2015

عند النظر في المرآة، حتى سن معينة، نتلقى شحنة من الحيوية والأحاسيس الممتعة. ولكن على مر السنين، عندما يضعف مشد العضلات للوجه، تتوقف الصورة عن إرضاءنا. تتدلى الخدين وتنزلق تحت قوة الجاذبية وتتدلى على جانبي الأنف في طيات أنفية شفوية عميقة. مع التقدم في السن، تظهر التجاعيد على الجبهة، ويتدلى الجلد تحت الذقن. كل هذه علامات الشيخوخة، ولكنها ليست حكما بالإعدام. يمكنك الاستسلام والاعتراف لنفسك بالعمر المذكور في جواز سفرك، أو يمكنك محاولة العودة بالعمر إلى الوراء وتصبح أصغر سنًا كل عام! ما هو الطريق المناسب لك؟

التدليك والملاعق؟

سيكون لأي تدليك تأثير إيجابي على مظهرك، ولكن في حالة تدليك الوجه، يجب أن يكون لدينا تأثير لطيف وممتد إلى الحد الأدنى على الجلد. يمكن أن تضمن الملاعق الانزلاق المثالي على الجلد - إنها مريحة فحسب. تم اختيار الفضة كمادة بسبب خصائصها المبيدة للجراثيم. إذا قمت بإجراء تدليك كلاسيكي، وهو ما نقوم به بأصابع نظيفة، فسيتم تطبيق الحرارة، وهذا ضروري فقط على مناطق معينة من الوجه، مثل الجبهة. ضعي ملاعق مبردة على مناطق البشرة الحساسة في منطقة العين. سوف تمتد الأيدي الجلد الحساس.

اقرأ أكثر

لطالما كان التدليك بالملاعق شائعًا في الصين - فهذا النوع من التدليك يعالج البشرة ويجددها ويحميها بشكل وقائي من التجاعيد حتى الشيخوخة. والملاعق التي يصنعها المتخصصون الصينيون مميزة، فهي مصنوعة من الفضة المصقولة بدقة. ولكن بالنسبة للتدريب والرعاية، فإن أي ملاعق جديدة معالجة بعناية بالماء المغلي ستكون مناسبة. كان الأخصائي الألماني كوخ هو أول من شارك في تجديد شباب الوجه في أوروبا باستخدام هذه التقنية.

التدليك اليومي

وبما أن هذا التدليك له تأثير لطيف على الجلد، فإننا نقوم به يوميًا. يُنصح بإجراء ذلك في حالة هدوء قبل الذهاب إلى السرير، عندما لا تحتاج إلى الاندفاع إلى العمل، أو أن تكون متوترًا، أو تطعم عائلتك، عندما يمكنك التفكير بهدوء في شيء ممتع. بعد كل شيء، الجمال هو شيء هش. إذا كنت تعاني من نزلة برد، أو كان مزاجك سيئًا، أو كان هناك شيء مؤلم، فيجب تأجيل التدليك.

نظفي يديك ووجهك بالمنظف المفضل لديك بناءً على نوع بشرتك. نحن بحاجة إلى ضمان الظروف الملائمة للانزلاق السهل على الجلد ولهذا نقوم بوضع كريم غني جدًا على الجلد. إذا كان هناك حب الشباب أو الإصابات أو غيرها من المناطق التي تعاني من مشاكل على الجلد، فلا نقوم بالتدليك. يتم تنفيذ جميع حركات التدليك على طول خطوط تدليك الوجه الصاعدة إلى الصدغين. نبدأ من الجبهة ونقوم بالتدليك باستخدام ملاعق دافئة قليلاً. تسخينها في مغلي الأعشاب مفيد جدًا. نقوم بحركات خفيفة ونطير مثل الريش.

يتم تدليك الجلد حول العينين بالملاعق المبردة، أضع الماء المذاب مع الثلج بجانب المرآة ولا أقطع التدليك لفترة طويلة، أبرد الملاعق بسرعة كبيرة. ليست هناك حاجة للضغط على الملاعق بقوة على عينيك - لا تؤذي مقلة العين. هدفنا هو زيادة تدفق الليمفاوية وتحسين الدورة الدموية. اختر شكل ملعقة ذات حواف حادة حتى لا تخدش الجلد الحساس عند تحريكها بالحافة الحادة جدًا للأداة.

دعونا نعمل على منطقة أعلى الصدر

يمكنك الحصول على وجه بيضاوي جميل وبشرة شابة جذابة في منطقة أعلى الصدر في سن 60 و70 عامًا. وهناك نساء يظهرن ذلك بالقدوة، دون اللجوء إلى العمليات الجراحية المؤلمة. إنه مجرد عمل شاق يومي ورغبة في الظهور بمظهر شاب. بشرتنا عضو حساس للغاية، قادر على التجدد، وأولئك الذين تمكنوا من فهم ذلك،
غالبًا ما تبدأ منطقة الرقبة في الظهور بشكل خبيث بينما لا يزال الوجه يبدو مثاليًا. صديقي، الذي عاد إلى الكلية في سن العشرين، كان لديه بالفعل ثلاث تجاعيد عميقة في منطقة الحلق. هذه تجاعيد وراثية، لكن في سن أكثر نضجًا لم أرها، لأن صديقتي شخصية قوية الإرادة ومن خلال العناية بالبشرة المناسبة، أوصلتها إلى حالة مثالية.

قامت بتدليك الجلد في منطقة أعلى الصدر بملاعق دافئة مسخنة في مغلي نبات القراص والخيط. لقد استخدمت زيت الزيتون لتليين الملاعق. من التجويف الموجود أسفل الرقبة إلى المناطق الإبطية، نتحرك بالملاعق بحركات خفيفة، دون الضغط بقوة على المنطقة التي يكثر فيها العقد الليمفاوية. الذقن المزدوجة هي آفة النساء في عصر بلزاك. ولكننا سنزيله أيضًا بالملاعق، ونقوم بالتدليك من الرقبة إلى طرف الذقن، ونرفع الرأس قليلاً للأعلى.

إزالة الطيات الأنفية الشفوية

يتم تنفيذ هذا الجزء من التدليك بخدود منتفخة. أرسل الجلد من الطية الأنفية الشفوية نحو الصدغين وبعيدًا عن وجهك. وقت الحركة حوالي خمس دقائق على طول خطوط التدليك. نحن نعمل ببطء على جميع مناطق الوجه التي تعاني من مشاكل، ونقوم بتجديد شبابها حرفيًا أمام أعيننا. حتى بعد جلسة واحدة ستلاحظ التغييرات، هذا التدليك مثالي قبل موعد أو احتفال.

استريحي بعد التدليك لمدة خمس دقائق تقريبًا، ثم قومي بإزالة الكريم الزائد من وجهك بقطعة قماش جافة. إذا قمت بهذا الإجراء قبل النوم، اغسلي وجهك بالماء البارد وضعي كريم الليل. إذا تم التدليك في الصباح، فبعد غسل وجهك، ضعي مرطبًا وبعد خمسة عشر دقيقة يمكنك البدء في وضع المكياج.

(تمت الزيارة 1,334 مرة، 1 زيارة اليوم)