Можно ли спа процедуры беременным. Спа для беременных женщин и кормящих мам

Беременность - не повод отказываться от радостей жизни и ухода за собой, так считают все авторитетные специалисты. СПА процедуры - один самых популярных и востребованных видов услуг, направленных на поддержание красоты, молодости и хорошего настроения - основных составляющих исключительного самочувствия будущей мамы. Поэтому полностью отказываться от них во время вынашивания ребенка нет причин, нужно лишь с осторожностью относиться к некоторым из существующих.

Осторожность, прежде всего

Нежелательные и запрещенные при беременности СПА-процедуры – это, прежде всего, те, которые связаны с высокими температурами – тепловые СПА, сауны, хамамы, горячие бассейны и другие подобные места. Перегрев способен вызвать не только повышение артериального давления, головокружения, но даже выкидыш. Особенно велика вероятность печального исхода, если беременность протекает с осложнениями. Все гинекологи настоятельно рекомендуют отказаться не только от тепловых СПА, но и от горячих ванн дома. Они очень опасны в первом триместре, когда велик риск самопроизвольного прерывания беременности. Максимальная температура воды для процедур и купания не должна превышать 39 градусов по Цельсию, а длительность – не больше четверти часа.

Бани и сауны

Бани и сауны относятся к тепловым раздражителям. Если вы посещали их регулярно до беременности, то с ее наступлением, скорее всего, придется свести посещения к минимуму. Если никогда ранее не парились, то и начинать категорически запрещено, поскольку неизвестно как отреагирует на них организм, переживающий колоссальные перестройки и изменения. Как правило, женщинам, для которых баня является одним из обязательных атрибутов повседневной жизни, врачи идут навстречу и при полном отсутствии проблем с вынашиванием, начиная с 15-16 недели беременности, но не ранее, разрешают возобновить посещения. Правда с условием, что женщина будет выбирать минимальный температурный режим в парилке и находится в ней не более 10-15 минут.

Хамам

Опытные эксперты СПА салонов отмечают, что хамам беременным посещать можно, но не ранее 14-й недели беременности и с разрешения ведущего врача-гинеколога. Выбирать следует самый щадящий режим температур и высокий уровень влажности – таким условиям вполне удовлетворяет традиционный хамам. Будет дополнительным плюсом, если его конструкция создана по образцу римских терм, для которых характерно разделение помещений с разными температурами. Высокая влажность воздуха предотвращает возможный перегрев, который считается самой большой опасностью для будущей мамы и ее малыша. Во время пребывания в хамаме следует пить много жидкости. После первого, самого кратковременного, захода прислушайтесь к своему самочувствию. Если все в порядке увеличивайте длительность процедуры очень постепенно. После хамама полезен прохладный душ – контрастность температур самым благотворным образом отражается на состоянии сосудистой и иммунной системы, как мамы, так и плода. Растирание кубиками льда не рекомендовано.

Солярий

Стоит упомянуть и о солярии. Лучше всего от него отказаться совсем. Врачи предупреждают, что у беременных очень часто случается эффект гиперпигментации кожи при посещении студий искусственного загара. Все дело в гормональной перестройке организма. Активный ультрафиолет и нестабильный гормональный фон провоцируют неадекватные кожные реакции. Кроме того, переизбыток ультрафиолета вреден для малыша, особенно нежелательно подвергать организм какому бы то ни было активному воздействию на сроках: 2-я и 3-я, 8-я и 13-я, 18-я и 22-я, 28-я и 32-я неделя.

Арома СПА

Ароматерапевтические сеансы во время беременности могут стать причиной самых неожиданных последствий, как положительных, так и отрицательных. Обостренное обоняние, изменения чувствительности кожи и слизистых – это лишь вершина айсберга. При использовании даже привычных масел возможна сильнейшая аллергическая реакция, поэтому при малейшем ощущении дискомфорта во время массажа или отдыха необходимо прекратить процедуру. Также следует помнить о том, что отдельные эфирные масла провоцируют маточный тонус (анисовое, арничное, мускатного шалфея и другие), что крайне опасно.

Как отмечает кандидат медицинских наук, доктор аюрведы, господин Мохаммед Али, массажи беременным с использованием аюрведических масел можно назначать не ранее 14-й недели беременности. Действие таких массажей сложно переоценить:

• они улучшают циркуляцию крови;
• стимулируют вывод лишней жидкости из организма беременной;
• снимают и предотвращают отеки;
• устраняют болевые ощущения в области поясницы, спины, шеи;
• нормализуют сон и помогают противостоять депрессии;
• обладают успокаивающим действием;
• полезны для нервной системы.

Наиболее популярный вид – это SOMA массаж. Процедура выполняется одновременно двумя мастерами, синхронно. В результате артериальное давление остается в норме – не повышается, массаж полностью безопасен для беременной. Противопоказанием к аюрведическим манипуляциям служит угроза прерывания, токсикоз , заболевание ОРВИ.

Безопасно, приятно, полезно

Кроме ограничений, существует и список рекомендованных СПА процедур для будущих мамочек. Они оказывают благоприятное воздействие на физическое и эмоциональное состояние женщины.

• Массаж лица и шеи – улучшает состояние кожи, омолаживает.
• Различные пилинги: фруктовыми кислотами, механический.
• для лица: антистрессовые, освежающие, осветляющие, увлажняющие, питательные. Особенно актуальны, поскольку у многих женщин при беременности увеличивается синтез себума – кожного жира, кожа приобретает тусклый и неухоженный вид, а маски возвращают ей красоту и здоровье.
• Маски для волос и пилинг кожи головы.
• Массаж ступней – прекрасная релакс процедура с ощутимым терапевтическим эффектом. Исчезает усталость и отечность ног, уменьшаются боли в спине, успокаивается нервная система.
• СПА-маникюр и СПА-педикюр – в настоящее время очень распространены. Кроме придания ухоженности ногтям, мастер делает питательные маски для рук и ног, массаж кистей и предплечий, парафиновые ванночки. Часто кутикулу удаляют не механическим способом – щипчиками, а специальными активными составами.
• Очень щадящий лимфодренажный массаж, который помогает выводить лишнюю жидкость, а с ней и токсины из организма беременной. Имеет противопоказания: маточный тонус, угроза прерывания.
• Массаж кожи головы – улучшает кровообращение, усиливает приток крови к мозгу, расслабляет, нормализует внутричерепное и артериальное давление.

Знающие стилисты рекомендуют женщинам в положении безопасный и эффективный регенерирующий пилинг для кожи головы. Эта процедура не только приятна, но и полезна, длится примерно 60 минут. В качестве эксфолиантов используются гиалуронка и молочная кислота. Они очень бережно избавят кожу головы от всевозможных загрязнений, жировых отложений, позволят коже «дышать», ускорят процессы регенерации. Для женщины в зависимости от индивидуальных потребностей подбирается система СПА средств: маска, шампунь и кондиционер. Их использование устраняет ломкость волос, оздоравливает их, делает крепкими и упругими.

СПА не выходя из дома

Тем, кто не может или не желает посещать СПА салоны не стоит расстраиваться. Многие косметические процедуры можно провести дома и их результат вас, безусловно, порадует.

Займитесь в первую очередь лицом. Сделайте паровую чистку лица (при хрупкости сосудов противопоказана). Она не только раскроет поры и облегчит дальнейшее очищение, но и избавит от мигрени – частой спутницы беременности. В кипяток добавьте целебные травы: валериану, зверобой, календулу, череду. Распарьте лицо, очистите от комедонов и ороговевших частиц мягким скрабом, протрите тоником. Нанесите питательную маску на область лица и шеи, лягте и постарайтесь полностью расслабиться. Жизнь прекрасна.

Столь волнующий вопрос стал возникать у беременных женщин в связи с появлением новой услуги в СПА-салонах, о которой ещё мало кому известно. Существует множество мнений по поводу применения различных спа-процедур беременными женщинами. Поэтому, перед тем, как принять решение о посещении спа-салона, мы рекомендуем посоветоваться с врачом. Наверняка врач подскажет, какая процедура будет полезной индивидуально для вас, а какая нет.

Существует спектр основных наиболее подходящих спа-процедур для беременных женщин. Основное направление процедур – уход за наиболее проблемными участками: ноги, бёдра, низ спины. Кроме косметической помощи, СПА оказывает благотворное влияние на психологическое и эмоциональное состояние будущей мамы, что передаётся и малышу.

Что включают в себя спа-процедуры для беременных?

• Среди самых популярных процедур у беременных женщин выделяются такие как: дородовой массаж, лифтинг, лимфодренаж ягодиц и бедер, профилактику расширения вен, обертывания, и т. д.
• По словам специалистов, очень важно, чтобы спа-процедуры были регулярными. Минимальное посещение спа-салона – 1 раз в неделю, максимальное – 3 раза в неделю. Количество посещений напрямую зависит от вашего самочувствия.
• Обратите внимание на существование детоксицирующих программ, которые выводят из организма токсины и лишнюю воду. А также поможет расслабиться и физически, и духовно расслабляющая терапия.
• Существуют и противопоказания к некоторым видам процедур. Например, фото- или лазерная эпиляция, вакуумный или ультразвуковой массаж не рекомендованы для применения беременными женщинами.

8 лучших СПА-процедур для беременных:

1. Маски для кожи лица. Эта столь приятная процедура поможет освежить, увлажнить кожу лица, а также снять напряжение и стресс. Подобные процедуры помогут избавиться от сухости, покраснений, угревой сыпи, и других распространенных проблем у беременных женщин. Для ухода за кожей лица также можно применять всевозможные пилинги, но исключительно на натуральной основе.

2. Массаж лица. Из-за обилия воды в организме у беременных очень часто отекает лицо. Снять отечность и восстановить здоровое сияние кожи поможет активный массаж лица. Можно применять лимфодренажный массаж или фитотерапию.

3. Уход за кожей рук и ног. Во время беременности будущая мама не должна забывать о том, что она всё-таки женщина. Из-за недостатка кальция в организме ногти могут стать ломкими. Поэтому маникюр и педикюр, включающий в себя технологии втирания питательных веществ в ногтевые пластины и парафиновые ванночки, станут лучшим вариантом ухода.

4. Йога. Существуют группы по йоге для беременных женщин. Занятия йогой помогают избавиться от болей в области поясницы, снять напряжение с позвоночника и сделать растяжку мышц, которые участвуют в родовой деятельности.

5. Солевые процедуры. Для будущих мам полезно подышать воздухом в солевых пещерах. Это улучшит общее самочувствие, очистит легкие и укрепит иммунитет.

6. Гипоаллергенное обёртывание ног. Если вы заметили растяжки на ногах, эта процедура вам поможет от них избавиться. После нескольких сеансов, ваша кожа станет более эластичной, мягкой и нежной. Кроме положительного результата, будущая мама почувствует невероятное физическое наслаждение от процедуры. Техника такого массажа очень деликатная.

7. Массаж ног. Процедура, которая отлично ликвидирует отечность ног. Применяется гомеопатическое масло, смягчающее и увлажняющее кожу. Зона стопы в данном случае не массируется.

8. Плавание в бассейне. Ведущие акушеры и гинекологи рекомендуют плавание для беременных. Эта процедура благотворно действует на позвоночник и усиливает физическую активность.

Выбирайте ту процедуру, которая вам больше всего нравится! Поднимайте себе и малышу настроение! Наслаждайтесь своей женственностью!

Тяга к прекрасному и приятному не ослабляет во время беременности. Многие женщины любят побаловать себя и насладиться в спа. Салоны предлагают целый ряд услуг для беременных женщин, начиная от массажа до маникюра.

Когда можно посетить спа во время беременности?

Лучшее время, чтобы посетить спа процедуры для беременных это второй триместр. Утренняя тошнота уже находится позади. Во втором триместре шансы выкидыша или преждевременных родов являются меньшими, поэтому женщине можно меньше беспокоиться. Зачастую многие салоны предлагают процедуры для беременных, только после по 12 недель беременности. Можно обнаружить, что некоторые процедуры спа для беременных имеют ограничения и не допускаются после 32 недель беременности.

Чего избегать в спа беременным?

Посещая спа салон для беременных лучше держаться подальше от термических процедур. К ним относятся:

• гидромассажные ванны и джакузи

Повышение температуры тела может повлиять на циркуляцию крови и поступление питательных веществ к ребенку, что в свою очередь вызовет проблемы.

Массаж во время беременности

Многих интересует вопрос, можно ли беременным спа процедуры, а так же массаж, любимый многими женщинами. Массаж во время беременности может быть прекрасным способом облегчить боль в спине. Для беременных спа может быть весьма полезным. Это может оживить настроение и получить дозу эндорфинов, которые позволят расслабиться и обновиться. Перед процедурой нужно узнать предлагает ли спа-центр массаж специально для беременных женщин.

Процедуры для лица

Какие спа процедуры можно беременным, интересует многих. Процедуры для лица чудесно расслабляют и могут сохранить кожу здоровой. Делая

спа процедуры при беременности нужно иметь в виду, что кожа может быть более чувствительной вовремя беременности и некоторые продукты могут раздражать ее, даже они использовались раньше. Выбирая, какие процедуры спа можно беременным, с любом случае нужно попросить косметолога использовать мягкие продукты для чувствительной кожи. А еще лучше сделать тест прежде, чем процедура начнется. Делая процедуры спа при беременности, женщина должна убедиться, что косметолог не использует все, что содержит ретиноиды. Это тип витамина А, который ускоряет деление клеток. Так как есть шанс, что это может нанести вред ребенку.

Маникюр или педикюр во время беременности

Ища ответ на вопрос, можно ли беременным процедуры спа, следует отметить, что маникюр и педикюр, помогут чувствовать себя хорошо. Но женщина должна знать, что химические вещества в лаке для ногтей могут быть вредным, если регулярно ногти подвергаются их воздействию. Наиболее распространенное химическое вещество, формальдегид может вызывать раздражение глаз, горла и легких. Желательно избежать спа для беременных в течение первого триместра.

Как побаловать себя дома? Если нет времени для спа удовольствий, можно всегда создать свой ​​собственный мини-спа в домашних условиях. Салон спа для беременных дома должен принести умиротворение. Для этого нужно создать соответствующую, успокаивающую обстановку, поставив тихую музыку.

Вывод

Не обязательно посещать спа, можно дома сделать себе маску и насладится теплой, но не слишком горячей, ванной.

Семь безопасных Спа-процедур для будущих мам

Когда я забеременела, я приготовилась к девятимесячному запрету на суши, коктейль «Маргарита» и непастеризованный сыр. Всем известно, что сейчас беременным женщинам приходится во многом себе отказывать. Но того, что в списке запрещенного окажутся Спа-процедуры, я совсем не ожидала. Это стало для меня настоящим ударом. Я всегда принимала горячую ванну, чтобы расслабиться, и новость, что мне придется от нее отказаться, а вместе с ней и от сауны, паровых ванн и других Спа-процедур, меня сильно расстроила. Честно говоря, трудно представить другое время, когда сеансы Спа были бы настолько необходимы. Низ спины и плечи постоянно болят из-за сместившегося и увеличившегося в размерах центра тяжести, ноги гудят и кажется, вот-вот превратятся в ласты, а, лицо, вместо того, чтобы излучать свет, как и полагается лицу беременной женщины, покрылось пятнами.

Что мне больше всего было нужно – так это забота, нежность, спокойствие и - да - косметические Спа-процедуры, которыми я могла бы наслаждаться с одобрения доктора. И, обратившись к книге «Настольная книга для беременных» («The Whole Pregnancy Handbook») доктора медицины Джоэл Эванс, я составила список Спа-процедур, безопасных для беременных женщин. Порадовало, что в первом триместре беременности разрешены ванны, рефлексотерапия и даже массаж.

Я не знаю, почему были отменены многие СПА-запреты. Может быть, потому, что они устарели, или же потому, что в современных Спа для беременных, работает высококвалифицированных персонал, и процедуры не могут принести вреда. Конечно, направляясь в Спа-центр во время беременности нельзя забывать о предосторожности – именно поэтому я включила в список пять процедур, которые противопоказаны беременным женщинам. (Уж извините). Ведь нужно понимать, что подходит, а что не подходит во время беременности.

Мама, можно? Да, можно.

7 Спа-процедур для беременных женщин, одобренных терапевтами.

1. Массаж спины и живота
«Эта процедура абсолютно безопасна – даже в первом триместре – при условии, что ее проводит опытный специалист и беременность протекает нормально» – утверждает доктор Эванс. Результаты исследований, проведенных научно-исследовательским институтом «Touch Institute» при медицинском институте в Майами доказывают, что такой массаж облегчает боль в спине, улучшает сон и настроение, а регулярный массаж снимает стресс (доказано результатами анализов содержания норэпинефрина в моче) и уменьшает риск возникновения осложнений во время родов. Массаж спины должен проводитья, когда женщина лежит на боку, с опорой на подушки. (Но некоторые специалисты считают, что массажные столы с отверстием для живота не очень-то безопасны). Массаж шеи и плеч выполняется, когда женщина находится в сидячем положении, и, поэтому, тоже не таит в себе никакой опасности.

2. Процедуры по уходу за лицом
По словам доктора Эванса, эти процедуры могут помочь вылечить раздраженную, обезвоженную или покрытую прыщами кожу и вернуть ей сияние, которое должно присутствовать на лице беременных женщин. Лучше отдавать предпочтение косметическим процедурам с использованием мягких, натуральных продуктов по уходу за кожей. «Пар, направленный на лицо, не повышает температуру тела, - отмечает Эванс, - поэтому даже обычная, механическая чистка лица не навредит». Главное – избегать применения химических скрабов, гидрохинона и осветлителей

3. Акупунктура
Исследования, проведенные медицинскими журналами, показывают, что во время беременности акупунктура может помочь избавиться от утреннего недомогания, мигреней и болей в спине. Так же эта процедура ускоряет время наступления родов у женщин, перенашивающих ребенка.

4. Рефлексотерапия
На ступнях и на ладонях находятся акупунктурные точки, нажатие на которых может вызвать сокращение мускулатуры и спровоцировать роды. Но опытный рефлексотерапевт знает все особенности расположения акупунктурных точек и вместо них, он уделит внимание другим, массаж которых поможет избавиться от изжоги и других неприятностей, характерных для периода беременности. «Эта процедура никому не противопоказана» - говорит доктор Эванс. Более того, рефлексотерапия помогает выработке молока после родов и нормализует менструальный цикл. Если выбранный вами Спа-центр не специализируется на оказании услуг будущим мамам, попросите специалиста по рефлексотерапии для беременных предоставить свое резюме, чтобы убедиться в его опыте и квалификации.

5. Теплые, но не горячие ванны.
Доктор Эванс считает, что находится некоторое время в горячей воде полезно, но если вы хотите подольше посидеть в ванной, вода должна быть теплой. Правило такое: если лицо потеет, значит, вода слишком горячая.

6. Уход за ногами
Во время беременности женщины очень часто страдают от задержки жидкости, особенно в ногах. В этом случае, а так же при болях в ногах и ступнях, хорошо помогает массаж «для уставших ног». Если вы заметили признаки варикозного расширения вен, временно откажитесь от интенсивных процедур. Исследователи утверждают, что обычно эти симптомы проходят сами собой, без медицинского вмешательства в течение трех месяцев после родов.

7. Маникюр и педикюр
Сейчас уже не представляет особой проблемы найти средство по уходу за ногтями, не содержащее опасных химикатов (Например, косметика компании «SpaRitual» не содержит DBP, тоулола и формальдегида) и именно такая косметика используется в Спа-центрах. Но лучше все-же принести свои инструменты по уходу за ногтями и попросить, чтобы ванночку помыли прямо перед началом процедуры. Некоторые эксперты советует и вовсе отказаться от пилинга ног, поскольку специалисты по уходу за ногтями не специализируются на рефлексотерапии для беременных.

5 Спа-процедур противопоказанных беременным

От чего следует отказаться во время беременности.

1. Горячие ванны , паровые ванны, сауны (традиционные и инфракрасные). Почему? «Высокая температура и пар усиливают кровоток (и приток крови к ногам), а значит, ребенок получает меньше кислорода» - объясняет Джоэл Эванс

2. Контрастная гидротерапи я (контрастный прием горячих и холодных водных процедур). Лучше придерживаться постоянной температуры.

3. Обертывания, которые вызывают выделение пота и повышают температуру тела.

4. Антитоксичные скрабы для тела . После применения таких препаратов токсины могут попасть в кровь, а это не очень хорошо, так как какая-то их часть достанется крошечному человечку. В утешение могу сказать, что легкие крема для тела для сухой и раздраженной кожи абсолютно безопасны.

5. Эфирные масла (концентрированные экстракты растений) противопоказаны в течение первого триместра, так утверждает доктор Эванс. Во время второго триместра можно применять масло розы, лаванды и ромашки, но только разведенные в масле в пропорции 2:1. Но «масло розмарина, жасмина и шалфея использовать категорически запрещается, - говорит доктор Эванс – потому что эти масла могут вызвать сокращения связок матки».

Остеопаты считают, что нормальный здоровый орган человеческого тела обладает подвижностью, которая обеспечивает нормальное кровообращение в организме. Если орган теряет эту подвижность (в основном из-за различных травм), то нарушается внутренний баланс и нормальное кровообращение организма, что приводит к нарушениям работы органов. А так как все органы взаимосвязаны, то единый ритм работы организма нарушается.

Многие будущие мамы волнуются - не причинят ли манипуляции остеопата вреда ей и ребенку? Ведь зачастую остеопат ассоциируется с мануальным терапевтом, в руках которого все гнется и хрустит. Их волнения напрасны - сеанс остеопатической коррекции совсем не похож на прием мануального терапевта.

Для постановки диагноза врач пальцами «пробегает» по всему телу, определяя зоны нарушения подвижности, участки застоя крови и лимфы в тканях. Потом так же мягко и плавно он проводит приемы, направленные на ликвидацию фиксации и восстановление единой целостности организма. Наши специалисты обладают феноменальной чувствительностью пальцев, вырабатываемой годами практической работы с пациентами. Со стороны это выглядит так, как будто специалист просто держит женщину за голову, кладет руки ей на поясницу, легко поглаживает спину, сгибает ее ногу в колене.

Во время беременности остеопат поможет справиться с самыми различными проблемами. Известно, что возможности фармакотерапии во время беременности ограничены из-за неоднозначного воздействия на плод. Поэтому при любых болях в спине, суставах, мышцах и связках логично обратиться к остеопату. Но остеопатия обладает чрезвычайно тактичными методами для лечения не только опорно-двигательного аппарата, а также решает вопросы, связанные с тонусом матки, кровообращением плода, работой почек, сердца, дыхательной системы, поможет при головных болях и головокружениях. Врач-остепат занимается всеми аспектами здоровья пациента, воспринимая его организм как единую систему.

Уникальность остеопатии заключается в ее внешней простоте и доступности. Именно поэтому прием у остеопата похож на чудо - кажется, что врач ничего особенного не делал, а чувствуешь себя совсем по-другому - как будто заново родилась в прямом и переносном смысле этого слова. Это естественно, так как остеопатия помогает телу найти свой природный ритм и слаженно работать в этом ритме. Ведь слаженно работающий организм является залогом легкого рождения здорового малыша. А разве не это является основным желанием каждой беременной женщины?