Как да изчакате съпруга си да се върне от дълга командировка. Да пусна ли съпруга си в командировка - далечна и дълга? Комуникацията и нейната цена

Това е животът: ние обичаме, те ни обичат и изглежда, че ще бъде така дълго, дълго време, когато изведнъж... Идва раздяла - за седмица, месец, шест месеца или дори повече! Любим човек отива в командировка, на работа в друг град или дори в друга държава. Какво да правя? В първите дни изглежда, че сърцето ви ще се разбие на парчета от меланхолия. След това остротата малко се притъпява, но болката остава. Да се ​​научим да преживяваме раздялата така, че да обърнем ситуацията в наша полза!

Повярвайте ми, никой никога не се е чувствал по-добре от проливане на море от сълзи, безкрайно гледане на снимки и целуване на писма. Ако посветите дните си на меланхолията си, дразните се и плачете през цялото време, на лицето ви определено ще се появят малки бръчици, ще започнете да изглеждате по-стари и в крайна сметка просто ще забравите как да се радвате на живота и да се усмихвате. Помислете: дали вашият любим има нужда от бледата, изтощена сянка, в която ще се превърнете след няколко месеца подобни преживявания?

Сега се опитайте да погледнете на ситуацията от другата страна. Вашият любовник си е тръгнал не по собствена прищявка, а вероятно в името на вашето бъдеще: да печелите пари, да се издигнете по кариерната стълбица, да създадете нови бизнес връзки и т.н. живот заедно. Най-вероятно той няма време да скучае там. Разбира се, той също понася трудно раздялата, липсваш му, но просто не му остава време за дългосрочни грижи. Вземете пример от него!

Захващай се за работа

Ако работите, посветете цялата си енергия и цялото си свободно време на изпълнение на професионалните си задължения. По време на отсъствието на любимия човек шефът ви ще ви оцени, ще увеличи заплатата ви или ще ви повиши нагоре по кариерната стълбица! Представете си колко изненадан ще бъде вашият човек, колко горд ще бъде с вас, когато се върне! Ако не работите, опитайте се да си намерите работа, защото сега имате време за това.

Степен
Намерете си хоби

Може би знаете как да шиете, бродирате или плетете? Страхотно – това означава, че ще имате какво да правите! Ушийте си нови тоалети за завръщането му, тогава ще станете просто неустоими. Зашийте няколко снимки с кръст, купете рамки и ги окачете по стените. Изплетете красив пуловер за любимия – той ще се зарадва безкрайно, защото му подарявате не просто нещо, а истинско доказателство, че сте го чакали и сте искали да му направите нещо хубаво. Още по-добре е, ако шиете и плетете пред телевизора - в края на краищата такава работа се популяризира перфектно заедно с любимите ви телевизионни сериали или програми. Получете двойно удоволствие и времето ще отлети напълно.

Занимавайте се със самоусъвършенстване

Имате свободни вечери, защото любимият е далеч. Вместо да плачете и страдате, запишете се на курсове по чужд език, счетоводство, актьорско майсторство или свирене на китара. Ползата ще бъде двойна: ще научите много нови неща (и новите умения допринасят за успеха в бизнеса и в личния ви живот), а дните ви значително ще се ускорят.

Украсете дома си

Извършете подвиг: ремонтирайте апартамента си за пристигането на любимия човек! Нека това бъде приятна изненада за него. Можете да извършите ремонта сами (ако знаете как, разбира се), или да наемете екип от майстори. Ако смятате, че това е твърде трудно и трудно за вас, ограничете се, например, до декориране на един елемент от апартамент или къща. Една от моите приятелки, която никога преди не е държала четка (освен може би в ранна детска възраст), след няколко месеца боядиса толкова много стъклените врати в апартамента си, че започнаха да изглеждат като истинско произведение на изкуството! Тя беше тази, която беше толкова тъжна, че се раздели със съпруга си. Сега тя – няма да повярвате! – печели добри пари като създава абстрактни картини върху вратите на богати хора. Ето още една идея: ако живеете в собствена къща с парцел, засадете цветна градина, засадете екзотични растения, създайте зашеметяваща цветна леха - можете да разберете как да направите това в Интернет.

Станете още по-красиви

Възползвайте се от свободното време, което имате, за да се погрижите за себе си. Присъединете се към фитнес зала, купете членство в басейна, започнете да бягате сутрин (можете да го правите с приятел или съсед). Вземете курс за масаж и станете редовен посетител на салон за красота. Нека грижата за себе си и упражненията станат алтернатива на неконтролираната консумация на шоколадови бонбони и торти - това, разбира се, помага да се справите с меланхолията, но прави фигурата ви няколко размера по-голяма. Поставете си цел: да станете просто неустоим, докато той пристигне.

Чат със стари приятели

Води дневник

Записвайте всеки ден какво се е случило, какво сте направили, какво сте мислили. Това ще ви помогне да организирате мислите си, да се успокоите и също така ще ви даде възможност да препрочетете бележките си по-късно с любимия човек. Много е добре, ако те не се провеждат в тъжен тон („Много ми липсваш, не мога повече, толкова е трудно...“), а напротив, вие избирате и описвате най-смешните моменти. . Или може би талантът ви ще се събуди и ще започнете да композирате стихове, посветени на любимия човек! Представете си колко изненадан и горд ще бъде той с вас!

Най-накрая можете:

Общувайте с вашите родители и родителите на любимия човек – например като ги поканите на вкусна вечеря или на театър.
- Пригответе различни туршии и консерви за зимата.
- Четете много интересни книги.
- Ела при него! Просто го предупредете предварително, за да не му пречите на работата или бизнеса.

И най-важното, помнете: всичко ще мине, вашият любим ще се върне и вие ще бъдете щастливи. Основното е да обичате, да се доверявате и да бъдете верни.

„Съпругът ми отиде в командировка...“ За някои подобна фраза е началото на шега, за други това е живот, често изпълнен с тревоги, страхове, тъга и може би дори самота. Живот на раздяла и радостни срещи.

28 март 2014 г. · Текст: Марина Андросова· Снимка: Shutterstock

Да седнем на пътеката

Съпругите на шофьори на камиони, моряци и археолози може да не виждат мъжете си шест месеца. В същото време поддържат топли отношения в семейството. Олга е уморена от дълги самотни вечери, но разбира, че друга работа не подхожда на съпруга й: „Той е моряк! Знаех за кого се женя. Защо да поставяте човек пред такъв избор: аз - или морето и вашата работа, вашето хоби, вашият живот? Не, не искам да се жертва така. Чакам!" В такова семейство всичко вече е обсъдено, решено, уредено.

Татяна е ужасена от всяко от командировките на съпруга си, дори ако той отлети за няколко дни: „Дори не мога да заспя без него. През цялото време се притеснявам как е, дали всичко е наред. Отброявам часовете докато се върне. И когато телефонът му не отговаря, какво да му хрумне!“

Виктория не може да намери облекчение от ревността, защото веднага щом съпругът й си тръгне, нейните приятели и роднини намекват, че „жененият мъж е свободен в командировка“. „Вярвам на съпруга си, но когато те предупреждават през цялото време, разказват ти различни истории по тези теми, искаш или не, започваш да го държиш в главата си. Когато съпругът ми се върне, аз го измъчвам с въпроси и сама страдам.

Много често срещан проблем в командировките е, разбира се, ревността. Стереотипът за човек, който се разхожда в друг град, е доста развит. Но това не винаги е така. Ако съпругът ви не е с вас духом, не е нужно да заминава за друг град, за да се озове в леглото на някой друг. Можете да станете свободни само извън апартамента си. Постоянните подозрения, недоверие и проверки не могат да развалят отношенията. Ето защо, ако не искате да си навредите, опитайте се да не слушате „добрите съветници“ и да прекъснете такива разговори по средата на изречението. Помислете само, че съпругът ви получава допълнителна причина за ревност, защото вие също оставате сама. И можете да се почувствате като пърхаща пеперуда дори с три деца. Затова говорете повече, обсъждайте такива въпроси, но без упреци, а с доверие и любов.

„Когато семейството ви чака“, казва Михаил, „да не говорим за командировка, дори и на работа, всеки мисли за едно нещо: да свърши всичко и да се прибере у дома!“ Нека вашият съпруг е сигурен, че го чакате, че го обичате и му вярвате. Знаете ли какво може да се направи? Бавно сложете нещо вкусно в куфара му: портокал или червена ябълка. Когато го открие, ще разбере, че въпреки че си далеч, ти си наблизо и те е грижа за него. Може би вашето дете ще иска да даде на татко малка, но любима играчка за късмет и добър път? Мисля, че малко зайче или оловен войник ще докоснат и стоплят сърцето ви по време на дълго пътуване.

Когато бащата е принуден често да ходи в командировки и да не вижда детето си дълго време, не е лесно да се установи комуникация. Тук се нуждаете от помощ от майка си. Най-важното е да позволите на бебето да разбере, че баща му много го обича и че дори там, в друг град, той си остава баща.

Чакане, чакане, чакане!

Така че той си тръгва и ние оставаме вкъщи. Какво трябва да направите и как да прекарате това време?

Нека поддържаме връзка.Със съвременните методи за комуникация можете да поддържате връзка през цялото време. Не забравяйте обаче, че това е командировка и съпругът ви може да трябва да свърши много работа за кратко време. Не го разсейвайте с безкрайни обаждания и текстови съобщения. Достатъчно е да се свържете с него сутрин и вечер.

Да се ​​подредим.Командировката на съпруга ми е идеалното време да се оправя. Можете да се подложите на диета и да не се изкушите от вечерята на съпруга си. Можете да прекарате време в салона или да започнете да правите упражнения. Нека вашето отражение в огледалото бъде още по-привлекателно, когато съпругът ви пристигне. Има време да помислим как да стане това.

Наслаждаваме се на самотата си.Принудителната самота може да бъде освежена от онези неща, които обикновено не могат да се правят със съпруга по различни причини. Говорете по телефона, прекарвайте време с приятели, пазарувайте... (Бъдете малко свободни, но използвайте тази свобода за благото на семейния живот. За да не се получи като във вица: „Мъжът ми пристига от командировка и там...”) Гледайте отново тези сериали, четете още приказки за лека нощ на децата.

Кога ще пристигне татко?

Когато съпругът си тръгне, не е толкова лошо. Но когато татко си тръгне... Бащата има специална роля в отглеждането на детето. Майката е утеха, обич, грижа, докато бащата е зрялост, вътрешна сила, увереност и свобода, които очакват детето извън гнездото. Когато бащата е принуден често да ходи в командировки и да не вижда детето си, не е лесно да се установи комуникация. Тук се нуждаете от помощ от майка си. Най-важното е да дадете абсолютна вяра на детето, че баща му много го обича, че дори там, в друг град, той си остава баща. Няма нужда да се извинявате за съпруга си, трябва да обясните, че той върши важна работа, която е от полза за много хора, че е професионалист в своята област и всеки бизнес изисква време и усилия. Няма нужда да казваме, че „татко се старае толкова много за теб, за твое добро“. Детето ще се чувства виновно, раздразнено и известно бреме на отговорност. Наистина ли заради него татко е принуден да работи нощем, да ходи в дълги командировки и да се прибира толкова уморен?

За да предотвратите детето ви да изпитва подобни чувства на вина, трябва да се вслушате в нашите съвети.

1) Чакайте татко заедно.Кажете на бебето си веднага, когато пристигне. Можете дори да огънете пръстите си или да маркирате дни в календара.

Добре е, ако в допълнение към думите: „Сине, оставаш с най-големия!“ Слушай майка си като възрастен!“ - Татко ще измисли някои задачи за бебето. Това може да бъде рисунка, занаят или ежедневно поливане на цветя, хранене на риби или дори наблюдение на външната температура.

2)Нека бащата предварително подготви писма за любимото си детеили малки подаръци. Ако детето е малко и не може да чете текста, нека е послание с картинка. Можете да скриете малки изненади в апартамента и след това да им кажете по телефона къде бебето може да намери знак за грижа и любов на татко. Така бебето ще знае, че го помнят, мислят за него и им липсва. Просто не се увличайте с подаръци: грижата също трябва да бъде нематериална.

3) Организирайте постоянна комуникация между детето и бащата.Това може да бъде разговор по Skype или по телефона. Ако детето все още не може да отговори на обаждането, говорете с него сами, но му разкажете подробно какво е новото с бебето, какъв е напредъкът му и кажете на детето какво каза татко.

4) Въпреки постоянните заминавания, опитайте се да уведомите съпруга си всичко за бебето, помогнете му по-често да изпитва щастието от отглеждането на дете, да се гордее с него и да усети колко е хубаво да си баща.

5) Никога не плашете бебето си с татко.Не си позволявайте фрази като: „Когато татко дойде, ще ти даде малко!“ Удобно е да се използва чужд авторитет, но е много грешно.

6) Не ревнувайте съпруга и детето си.Пригответе се за факта, че когато дойде денят на дългоочакваното завръщане, бебето ще се придържа към татко и дори няма да ви позволи да говорите. Ако съпругът ви пристигне през деня и детето не спи, дайте му възможност да получи достатъчно комуникация. Не се изненадвайте, ако бебето, което вече си гледа работата, изтича при вас, за да провери дали баща му е там.

Здравейте момичета. Отново моля за съвет. Вече писах тук преди година и половина за моя проблем. Омъжена съм от 2,5 години, много обичам съпруга си, той ми отвръща със същото. Всичко е наред в отношенията ни, но работата му стои плътно между нас. Глупаво е, разбира се, но мразя работата на съпруга си, мразя я. От детството си мечтаеше да стане пилот, но животът се оказа така, че не се получи и единственият начин да се доближи до мечтата си беше да стане стюардеса. Стюардеса...Работа, която изисква често отсъствие от дома поради командировки в руски градове и чужбина. Той обича небето. обича самолети. Когато се срещнахме преди брака, аз знаех всичко това и знаех какво е командировка.Той не криеше нищо. Но някак си се примирих. Но когато се оженихме, вече не можех да го търпя. Първата година от семейния ни живот беше много трудна, плачех, бях тъжна, изпадах в истерия и се опитвах със сълзи да ме принудят да се откажа от командировките. Но той беше непреклонен и в резултат на това през първата година се измъчих, измъчих го и почти „убих“ връзката ни. Миналото лято от отчаяние реших да се разделим за малко и заминах за един месец в Турция да уча. И двамата бяхме ужасно отегчени и се обадихме обратно, пътуването ми помогна да „охладим“ напрежението във връзката. Когато се върнах, кризата удари страната, което се отрази на бизнеса на неговата авиокомпания и той спря да лети в командировки - само кратки полети, отлиташе сутрин и се връщаше вечер. Парите, разбира се, станаха оскъдни, но колко спокойно беше, колко хубаво беше да прекарваме всички уикенди, вечери и нощи заедно. Във връзката настъпи идилия, за първи път от много време се успокоих и просто се наслаждавах на всеки ден от живота си, той беше нежен, привързан, наблизо, имахме планове за всеки уикенд, започнахме да планираме дете ... И тогава командировките започнаха отново. В петък той лети до Анталия, оттам до Челябинск, а след това не е известно, датата на завръщане у дома е неизвестна. Кошмарът от първата година от живота ни се завръща. Не съм готов за този начин на живот. Е, не е семейство, когато често си сам и когато не можеш да планираш нищо, защото неочаквано може да се появи командировка без дата на връщане. Искам да готвя за съпруга си, да прекарваме време заедно и да живея тих, спокоен живот без такива изненади и самота. Моля го да намери поне някакъв компромис, но не мога да разбера, изглежда има чувства и се чувствахме добре у дома в продължение на шест месеца, но той е категоричен по този въпрос. Той се мотивира от факта, че не иска да сменя фирмата, че е уважаван и ценен в тази компания и че сега никъде няма да намери по-добри условия и не може да живее без рая. Но страдам толкова много, че разбирам, че това е невъзможно и това състояние на нещата няма да доведе до доброто развитие на семейството, но в по-голяма степен се измъчвам от факта, че не виждам край на това начин на живот. Не мога да живея без него, но да го изпращам през цялото време и да живея сама, измъчвайки и себе си, и него, не е опция. Помогнете ми моля. Може би някой друг е в същата ситуация. как се справяш Как се убеждавате? Какво да правя? Отчаяна съм.

Въпрос към психолог:

Здравейте. Женен от една година, преди това имахме връзка от 3 години, но връзката беше от разстояние. Човекът беше кадет, аз бях студент, живеехме в различни градове, виждахме се веднъж на месец или месец и половина за 1 ден. Всеки път раздялата беше придружена от моите сълзи. Тогава ден по-късно тя дойде на себе си и заживя нормален живот. Сега живеем заедно в друг град, всичко е наред, но не мога да напусна съпруга си дори за ден. Искам ЦЯЛОТО му време да бъде мое. Съпругът ми има чести командировки и всеки път като замине за 2-3 дни изпадам в истерия. Разбирам, че сълзите ми притесняват съпруга ми, те могат да дразнят и да пречат, но най-много, което мога да направя, е да избухна в сълзи, след като затворя вратата и по-често точно пред съпруга си. Той не крещи и не се побърква, но аз самият съм отвратен от слабостта си. Ако съпругът напусне за месец или два, тогава сълзите и чувството за липса на смисъл в живота продължават седмици. Започвам да се чувствам тъжна още преди той да си тръгне, предчувствайки колко лошо ще бъде за мен. Как да се справим с това? Имам приятели, но не искам да се срещам с никого по това време, имам работа, но е у дома и затова не мога да се разсейвам. Мога да измислям дейности за себе си, понякога нарочно отлагам някои неща, докато съпругът ми си тръгне, но щом той си тръгне, вече не изпитвам никакъв интерес към нищо и правя всичките си планове без ентусиазъм, просто за да убия времето. Съпругът ми и аз прекарваме цялото си свободно време от работа и командировки заедно, но винаги искам повече. В началото на нашия съвместен живот дори се опитах да отида на баня или да правя някаква друга работа само когато съпругът ми не беше вкъщи, така че когато той беше наоколо, да не се разсейвам от нищо. Когато се приберем при родителите си, дори изпитвам чувство на ревност (не знам как иначе да го опиша), когато той общува например с майка си, а не с мен. Естествено, не казвам нищо от това на съпруга си, нямам оплаквания срещу него, но всичко това ме измъчва. Иска ми се да беше по-лесно. Искам да не плача, да не се депресирам. Как мога да се настроя за това? Или това трябва да изчезне с времето? Или с раждането на дете?

На въпроса отговаря психолог.

Добър ден, Елена. Вашето поведение може да се оправдае с дълга раздяла с любимия човек, но не е норма.

Какво да правя? Научете се да живеете самостоятелно. Чакането да мине време, чакането да се появи детето не е случаят, който ще промени нещо. Трябва да се промениш. И само докато се появи детето... Все пак тогава ще е още по-трудно.

Как да променим? Сега ви е трудно, тъй като има известна зависимост от присъствието на съпруга ви и простото обучение не е достатъчно. Намерете добър психолог или психотерапевт, който да провежда СИСТЕМАТИЧНИ занимания с вас за личностно израстване и преодоляване на емоционална зависимост и ревност. Само последователната и систематична работа върху себе си ще даде резултати.

Какво можете да направите сами?

Намерете хобита, които харесвате, и се насилвайте (и в началото това е единственият начин, по който ще трябва) да поддържате този интерес;

Разширете кръга си от интереси и знания: четете класическа литература, психологическа литература, гледайте филми, общувайте с различни хора, запишете се за някои курсове (например английски или маникюр, легло и шиене - каквото може да ви интересува), посещавайте изложби , музеи, научете се да готвите вкусно и др.;

Когато съпругът ви отива в командировка, насилете се да общувате с приятелите си, насилете се да завършите списъка с неща, които сте планирали;

Погрижете се за дома си и за себе си: подредете дома си, ходете на тренировки (йога или фитнес, пилатес и др. – изберете сами какво ще ви носи облекчение).

Катиаспорт

Здравейте! Имам сериозен проблем за мен: изпратих съпруга си в командировка и изпаднах в депресия. Много е страшно, защото сме с малко дете...
Започнах да спя лошо, постоянно искам да плача, в главата ми има само негативни мисли (че ще ме остави с детето, че ще ми изневери, че няма да издържа без него). .. Помощ, моля!!!

Катиаспорт

Katiasport, добър ден. Моля, напишете на колко години сте, от колко години сте женени, в какви отношения сте със съпруга си?

Аз съм на 25, съпругът ми е на 39. Имаме граждански брак от 2 години, планираме да се женим

Катиаспорт

Защото не мога да направя нищо, за да го задържа. Не е страшно без него и самотно, въпреки че детето е наблизо

Страхувам се, тъжна съм и напълно се предавам

Катиаспорт

1 - Правилно ли разбирам, че сигурно най-много те измъчва неизвестността КАКВО и КАК там, невъзможността да го контролираш, "измисляш" си версии, искаш да ги провериш, но никъде не намираш отговорите и това порочен кръг ли е?

2 - Кажете ми, бихте ли станали по-спокойни при какви условия?

Катиаспорт

Да, прав си, непознатото ме мъчи. В главата ми възникват страхове, непотвърдени с нищо, за които дори няма предпоставки, това е като обсебване или нещо такова...
Мисля, че ако мъжът ми беше наблизо, щях да съм спокойна и дори да се оженим...

Моля помогнете!!!

Катиаспорт

Katiasport, добър ден!
Моля, кажете ми, съпругът ви ходеше ли в командировки преди това?
Колко дълго?
Работили ли сте преди раждането на детето си?
Имате ли семейство или приятели, които могат да ви подкрепят сега?

какво се случва с мен

Мисля, че ако мъжът ми беше наблизо, щях да съм спокойна и дори да се оженим...

че не издържам без него)

Бих искал да получа препоръки как да се справя с проблема

Катиаспорт

Значи аз съм добре? Колко опасна е тази зависимост? Или мога да се справя сам?
Оказва се, че аз съм измислил цялата тази депресия за себе си?

Оказва се, че аз съм измислил цялата тази депресия за себе си?

Значи аз съм добре?

Колко опасна е тази зависимост?

Или мога да се справя сам?