Как увеличить грудь в домашних условиях рецепты. Как увеличить грудные железы в домашних условиях за неделю

Большая, красивая и упругая грудь является сексуальным притяжением для мужчин. Это объясняется просто – в природе любой самец инстинктивно выбирает себе пару, способную выносить, родить и выкормить детеныша. Именно поэтому девушки с широкими бедрами и большой грудью считаются более привлекательными и соблазнительными для противоположного пола. Но что делать обладательницам небольшого размера? Довольствоваться малым? Ну, уж нет! Сегодня мы поговорим о маленькой груди и рассмотрим все возможные способы исправления этой ситуации.

Женская грудь состоит из мышечной ткани, молочной железы и жировой прослойки. Увеличения груди можно добиться путем воздействия на три эти составляющие. Мышечную ткань нарастить проще всего. Мышцы будут подпирать железы изнутри и дадут ощущение наполненности и большего объема. Нарастить грудные мышцы можно при помощи специальных упражнений, о которых мы поговорим чуть позже. Жировая прослойка дает существенный прирост в размере груди. Чтобы получить вожделенный объем, нужно слегка поправиться, ведь грудь начнет наполняться вместе с другими частями тела. Чтобы не выглядеть пышкой, нужно усилить упражнения в других частях тела. Так вы сможете подсушить попу, ноги и живот, а в районе бюста останетесь пышнотелой красавицей. Наполнить и увеличить саму молочную железу можно только при помощи гормональных изменений в организме, об этом мы тоже поговорим более подробно. Итак, начнем с самого простого.

Как увеличить грудь с помощью питания

Наверняка вы замечали, что у полных девушек гораздо меньше проблем с грудью, поскольку часть жировой прослойки оседает именно в груди, создавая желанный объем. Чтобы увеличить бюст, нужно немного поправиться. Расширьте калорийность своего рациона, увеличьте порции, употребляйте питательные продукты. Однако не стоит набрасываться на все жареное и соленое, если вы не хотите, чтобы появившийся жир отвис на боках и ляжках в виде целлюлита. Нужно по-прежнему отдавать предпочтение здоровой и натуральной пище. Больше овощей и фруктов – позвольте себе бананы, виноград и дыню, которые всегда под запретом при похудении. Ешьте мясо, крупы, пейте молоко и кефир.

Очень важно принимать достаточное количество растительных жиров – это различные масла, орехи, жирная рыба, соя, маслины. В русских деревнях молодые девушки для увеличения груди ели капусту в любом виде – свежую, квашеную, вареную. Научное основание этому есть — в капусте достаточно много веществ, которые вызывают активность женских гормонов и, как следствие, прилив лимфоидной ткани к грудным железам. Для упругости и красоты груди нужно употреблять красные и оранжевые фрукты, ягоды, овощи. Очень полезно есть зелень в больших количествах.

Нарастить размер груди можно при помощи пива или употребления в пищу пивных дрожжей. Весьма полезен цельнозерновой и отрубной хлеб. Регулярное потребление молочных продуктов тоже делает грудь упругой и налитой. Русские женщины всегда замечали, что в период поста грудь кажется пустой и обвисшей. Все дело в молочных продуктах и животном жире. Ешьте сало 2-3 раза в неделю, чтобы сохранить красоту и пышность своей груди.

Физические упражнения дают реальный эффект – мышца под молочной железой растет и выталкивает ее вперед. Конечно, увеличить грудь на три размера не получится, а вот слегка подтянуть и сменить бюстгальтер на полразмера вполне вероятно. Вот несколько эффективных и полезных упражнений для груди.

1. Одно из лучших упражнений для груди – это отжимания. Если отжиматься от пола у вас пока не получается, попробуйте отжиматься от дивана или стула. Еще один вариант облегченного упражнения – отжимания с колен. Нагрузка при этом уменьшается, а эффект остается таким же.
2. Еще одно популярное упражнение для груди, которое можно делать где угодно. Сомкните ладони перед собой и начинайте давить на них с усилием. Внешне ничего не будет происходить, движения никакого. А вот внутренне вы почувствуете каждую грудную мышцу – от силы нажатия и сопротивления.
3. Увеличить грудь чисто визуально можно при помощи осанки. Если вы ходите, сутулясь, вы воруете у себя один размер груди – бюст перестает казаться выразительным и зрительно уменьшается. Для поддержания правильной осанки нужно взять в каждую руку по одной гантели и, стоя прямо, стараться сводить и разводить лопатки.
4. Возьмите двумя руками перед собой утяжелитель. Медленно водите его вверх-вниз, вправо и влево. Вы должны чувствовать вес, чтобы мышцы от напряжения горели и дрожали.
5. Встаньте прямо перед стеной, упритесь в нее ладонями, стараясь как бы сдвинуть ее. Зафиксируйтесь на 15 секунд в состоянии максимального напряжения, сделайте перерыв.

Каждое упражнение следует сделать по 5-10 раз в несколько подходов. По мере того, как грудные мышцы будут адаптироваться к нагрузкам, их стоит видоизменять и усиливать, чтобы мышечные волокна все время находились в состоянии роста и увеличения.

Как увеличить грудь с помощью массажа и контрастного душа

Физиологическое воздействие тоже прекрасно влияет на грудь. Нужно действовать по двум основным направлениям – массаж и контрастный душ. Массаж позволяет улучшить кровообращение в тканях и усилить циркуляцию крови на обозначенных участках тела. Рост молочной железы достигается за счет усиленного поступления питательных веществ и кислорода. Массаж нужно делать осторожно. Встаньте прямо, для процедуры возьмите любое косметическое масло. В маслах достаточное количество витамина Е, которое сделает вашу кожу более эластичной и упругой. Нанесите масло на кожу и начинайте массаж с круговых движений – сначала в одну, потом в другую сторону, избегая зоны сосков. Следующее движение – «вытягиваем» грудь продольными движениями от зоны подмышек к соскам. Делать это удобнее всего пальцами с тыльной стороны ладони. Завершаем упражнение легкими похлопываниями и постукиваниями пальцами по грудной железе. Во всех движениях избегайте воздействия на сосок – кожа там очень нежная. Массаж должен быть приятным и мягким, никаких надрывных или болезненный действий. Уже через неделю ежедневного массажа кожа станет более упругой, а грудь слегка нальется.

Еще один способ увеличить грудь – подвергнуть ее контрастному душу. Это очень полезно, как для большого, так и для маленького размера. Такие процедуры помогут сделать грудь более торчащей и оформленной, прекрасная профилактика обвисания. Каждый день утром и вечером поливайте грудь то прохладной, то в меру горячей водой. Очень эффективно делать душ Шарко – поливайте на грудь тонкой и мощной струей воды из душа. Это позволит улучшить кровообращение, простимулирует мышечные волокна и ткани молочных желез.

Вот мы и перешли к самому интересному. Если вы не хотите качать грудные мышцы и нарастать жиром, увеличить грудь можно только при помощи гормонов. Самое безопасное и приятное – это регулярно заниматься сексом. Доказано, что регулярные оргазмы поддерживают оптимальное количество женских половых гормонов в организме. Это способствует увеличению груди и поддержанию ее формы.

Добиться такого же эффекта можно при приеме оральных контрацептивов. Действуют они по принципу имитации беременности. Во время беременности яйцеклетка не созревает, поскольку в организм выбрасывается определенный гормон, препятствующий этому. Именно поэтому мы не можем забеременеть повторно, уже имея в утробе ребенка. Оральные контрацептивы поддерживают имитацию беременности – поступление в организм определенных гормонов не дает яйцеклетке созреть, организм считает, что беременность уже есть. Этот гормон способствует другим симптомам беременности, в том числе и увеличению груди. Недостаток такого способа в том, что для поддержания оптимального размера ОК нужно принимать постоянно. Это абсолютно безопасно, ведь многие женщины принимают противозачаточные годами. Но вот нужна ли вам такая жертва только ради того, чтобы увеличить грудь?

Еще один способ увеличить грудь – это беременность. В период вынашивания ребенка будущая мама становится очень женственной, ее грудь наливается и готовится выкормить малыша. Это прекрасная пора хвастаться большим размером бюста.

Народные средства в борьбе за большую грудь

Женщины во все времена стремились выглядеть более привлекательно для мужчин. Поэтому мы собрали для вас только самые эффективные рецепты для увеличения груди, которыми пользуются женщины во всем мире.

1. Усилить прилив крови к тканям, дать им дополнительное питание и осуществить раздражающий эффект можно при помощи йода. Делайте на грудь каждый день йодную сетку, чтобы уже через неделю бюст стал более наполненным и подтянутым.
2. После купания нужно обтереть грудь соком лимона – он раздражает нервные рецепторы и способствует приливу крови.
3. Сделать грудь пышнее можно при помощи пива. Обтирайте им молочные железы дважды в день и уже через пару недель вы заметите результат. Однако для получения реального эффекта нужно использовать живое пиво.
4. Очень эффективен настой на хмелевых шишках. В нем содержатся растительные эстрогены, которые являются аналогами обычных женских половых гормонов. Три столовых ложки измельченных хмелевых шишек нужно залить стаканом кипятка, варить на слабом огне, а затем накрыть крышкой и укутать. Когда шишки распарятся (через несколько часов), отвар следует процедить и пить по 150 мл за час до приема пищи трижды в день.
5. Возьмите яблоки и капусту в равных пропорциях, измельчите их до состояния кашицы, должно получиться около трех столовых ложек мякоти. Добавьте столовую ложку меда и перемешайте состав. Нанесите его на грудь плавными движениями. Накройте пищевой пленкой на полчаса, затем смойте. Достигнутый эффект можно улучшить, если наносить маску для увеличения груди после сауны или бани – то есть, на разогретые ткани.
6. Эффекта лифтинга и подтяжки груди можно добиться с помощью голубой глины и картофеля. Мякоть сырого картофеля нужно смешать с голубой глиной до получения однородной кашицы. Если масса получится густой, разбавьте ее теплым молоком. Нанесите смесь на грудь и оставьте на час-полтора. Кожа после подобной процедуры станет мягкой, упругой и гладкой, грудь заметно подтянется.

Эти простые советы являются не просто доступными и эффективными, но и действительно безопасными. Вам не придется ложиться под нож и подвергать себя пластической хирургии, чтобы выглядеть идеально.

Если все эти способы не позволяют увеличить грудь до желаемого размера, нужно посмотреть на свою фигуру немного иначе. Попробуйте визуально увеличить свой бюст. Для этого не надевайте одежду с большим и ярким принтом – рисунок скроет ваши естественные изгибы. Лучше отдать предпочтение однотонным и светлым вещичкам, от черных лучше отказаться. Носите бюстгальтеры с эффектом пуш-ап, они делают грудь более наполненной и привлекательной. Следите за осанкой, чтобы она не «съедала» ваши размеры. Выбирайте кофточки с открытым V-образным вырезом. Избегайте слишком обтягивающих моделей одежды. И, наконец, полюбите себя в любом виде. И тогда мужчины начнут смотреть на вас по-другому, вне зависимости от размера вашего бюста!

Видео: как увеличить грудь без пластики

Существует большое количество средств и методов, которыми можно проводить увеличение груди в домашних условиях. Но не все они дают быстрый эффект. Не все они дают стойкий эффект. И не все они безопасны.

Увеличенить грудь в домашних условиях очень сложное мероприятие, так как требует постоянства, не сразу дает результаты, и может не дать те результаты, на которые вы рассчитываете.

Чтобы облегчить работу над собой, давайте рассмотрим основные методы без операции, которые широко обсуждаются в интернете и определим, какую максимальную пользу они могут дать организму, какой от них может быть вред, насколько приятно их применять.

Определенные продукты

• Капуста.

На самом деле если она и эффективна, то только в подростковом возрасте, когда грудь только формируется. Но проверить это сложно. Во взрослом состоянии этот овощ увеличения объемов не вызовет, но хорошо повлияет на пищеварение.

• Шишки хмеля.

Чтобы грудь навсегда осталась такой при помощи отвара из шишек хмеля во взрослом состоянии не получиться, но сами фитоэстрогены при курсовом или постоянном приеме будут полезны женщинам как перед менопаузой, так и после ее наступления.

• Имбирь.

Рецептов с имбирем в интернете много. Но ничего сложного делать не нужно. Можно употреблять в пищу маринованный имбирь. Можно заваривать свежий или сушеный и пить вместо чая.

Он отлично стимулирует обмен веществ в организме, потому помогает похудеть тем, кто соблюдает диету. Потому даже если вам не удастся увеличить с его помощью грудь, вы сможете получить неоценимую помощь в снижении веса.

• Черешковый сельдерей.

Очень интересный рецепт, так как два его основных составляющих имбирь и сельдерей содержат много фитоэстрогенов. Это сам сельдерей и кинза.

Для приготовления салата черешковый сельдерей и несладкое яблоко нужно мелко нарезать или натереть на терке, добавить кинзу, грецкие орехи и заправить все это заправкой из сока лимона, сои и оливкового масла.

• Семена льна.

Хороши любые рецепты, в которые входят семена льна или масло, которое из них получают. Можно добавлять целые или молотые семена в салаты, домашний хлеб, каши. Многие предпочитают пить льняное масло и для этого даже придумывают специальные ритуалы: только утром натощак и т.п.

На самом деле никакой особой разницы в том, когда вы принимаете льняное масло, нет, так как эффективность активизации и всасывания эстрогенов зависит от кишечной микрофлоры. Добавив льняное масло в салат вы получите то же самый эффект.

Применение лекарственных трав

Все БАДы, которые продаются в качестве средств увеличения груди без хирургии, в своем составе содержат экстракты трав, в которых очень много фитогормонов. Они известны своей способностью облегчать самочувствие женщин в климактерическом периоде и вызывать незначительное увеличение в молодом возрасте уже многие тысячелетия.

Точно также экстракты трав, содержащих фитоэстрогены, используются в кремах для ухода за кожей бюста и декольте.

Что это за травы

• Соя.

Изофлавоноиды сои под влияние кишечной микрофлоры превращаются в активные фитоэстрогены. Происходит это как при постоянном употреблении сои в пищу, так и при использовании ее экстрактов в виде БАДов.

В отличие от сои клевер является лекарственным растением, которое также широко используется в производстве препаратов заместительной терапии в период менопаузы.

Экстракты растения часто применяются не только для создания БАДов, часто их можно увидеть в составе антивозрастных кремов для лица и тела.

Этот представитель семейства зонтичных уже несколько столетий применяется для облегчения самочувствия женщин при климаксе, облегчает или устраняет приливы, помогает при ПМС и менструальных спазмах.

Его также знают под названиями Женский женьшень, Ангеликакитайская, дягиль и Донг Ква.

• Пуэрария мирифика.

Самая популярная из трав, на основе которых изготавливают препараты для увеличения груди. Входит в состав многих БАДов и кремов для ухода за кожей бюста и декольте.

Отличается хорошими антиоксидантными свойствами и является отличным онкопротектором.

Эффекты от таблеток и кремов

Фитоэстрогены обладают двойственным действием на организм: в молодом возрасте они могут даже подавлять активность эстрогенов, которые вырабатываются в организме человека, а в старшем возрасте и после операций по удалению яичников прекрасно замещают свойства эстрогенов.

При применении лекарственных трав внутрь эффекта увеличения груди может не быть вовсе, а может быть временный эффект, который обусловлен будет способностью фитоэстроненов задерживать в организме воду.

Из побочных эффектов может быть нарушение менструального цикла, аллергия на травы.

Применение кремов с фитоэстрогенами является эффективным в плане улучшения состояния и внешнего вида кожи бюста и декольте. Сама железистая ткань или жировая ткань груди при этом в объемах не увеличивается. Но объем груди может подрасти до 1 размера за счет того, что кожа становится более упругой и стягивает расплывшиеся груди в упругие мячики.

Массаж для увеличения груди

Увеличить женскую грудь при помощи массажа можно. Но как и в ситуации с кремами, не стоит рассчитывать на значительное увеличение. Объем каждой молочной железы останется прежним, но станет более компактным благодаря повышению тонуса кожи и грудных мышц.

• В салоне.

Можно проводить массаж груди в салоне. Обычно во время процедуры на кожу наносится альгинатная или кремовая маска или выполняется водорослевое обертывание, а завершает процедуру нанесение специальной сыворотки с эффектом лифтинга или глубокого увлажнения.

• Дома.

Самомассаж груди усиливает действие кремов и сывороток для ухода за кожей бюста и декольте, потому вполне можно получить салонный эффект, но процедур для этого придется провести больше.

Отлично стимулирует кожу груди подводный массаж тугой струей воды или контрастный душ.

Упражнения

При выполнении упражнений важно дать необходимую нагрузку мышцам груди, плеч и рук, и спины, но при этом не «перекачаться», так как увеличение объема плеч и может сделать грудь визуально еще меньше.

Отлично подойдут упражнения для укрепления спины и улучшения осанки, так как то, как выглядит грудь, во многом зависит от того, как обладательница груди ее носит.

Видео: Упражнения на Грудь

Самый простой комплекс упражнений для груди на каждый день

Упражнение первое. Для его выполнения необходимо соединить ладони перед собой и с силой надавить ладонями друг на друга. Важно, чтобы во время выполнения упражнения чувствовалось напряжение именно мышц груди, а не спины.

Для того, чтобы нагрузить именно грудные мышцы, можно во время выполнения упражнения опереться спиной о спинку стула или стену.

Упражнение второе. Для выполнения упражнения вам необходимо встать в дверном проеме и руки положить на косяк двери с двух сторон от вас. Начинайте давить на дверной проем так, как будто хотите вытолкнуть его вперед. Напряжение нужно держать минуту.

После этого можно немного наклонить корпус вперед для увеличения силы нажима и повторить упражнение еще в течение минуты.

Упражнение третье. Станьте возле стены и надавите на нее ладонями. Держим напряжение 2 минуты, затем перерыв и повтор.

Упражнение четвертое. Лучше всего его выполнять с гантелями или любым другим утяжелением, которое вам будет удобно держать в руках. Подойдут бутылки с водой, книги и другие тяжелые предметы.

Руку с утяжелением поднимаем вперед до уровня груди медленно и без рывков, удерживаем вытянутую руку в течение 10-15 секунд, медленно опускаем. Повторяем упражнение другой рукой.

Повторить упражнение можно 3-4 раза. Эффект от упражнений многократно возрастает при одновременном их использовании со специальными кремами и массажем для груди.

Видео:Увеличиваем грудь дома

Увеличение при помощи вакуума

В настоящее время существует два основных способа увеличения груди под воздействием вакуума. Это вакуумный массаж и использование системы Брава.

Вакуумный массаж выполняется банками или вакуумным массажером по маслу или специальному крему для груди. А система Брава – это специальное устройство, которое нужно носить на груди по 10 часов каждый день в течение 10 недель.

В любом случае моментальное увеличение под воздействием вакуума является обычным локальным отеком, который сохраняется сутки-двое, постепенно спадая.

К тому же есть риск растянуть кожу и лишить грудь прежней упругости и вероятность появления растяжек.

Видео: Система Брава

Способы визуально сделать грудь более притягательной

• Макияж.

Да-да. Мы привыкли делать при помощи макияжа более привлекательным лицо. Но те же принципы и законы, что действуют на лице, прекрасно подходят для визуального увеличения груди. Без тональника можно обойтись, а вот консилер, бронзатор и немного пудры не помешает.

Сначала берем бронзатор и рисуем «галочку» с верхушкой в ложбинке между грудей. Для груди можно выбрать бронзатор на 1-2 тона темнее, чем тон кожи. Берем консилер (можно взять хайлайтер, только без блесток и перламутра) и подчеркиваем им естественные округлости груди. Консилер лучше использовать на 1 тон светлее кожи. Тщательно растушевываем границы бронзатора и консилера. Грудь слегка припудриваем.

• При помощи одежды.

Самый простой способ выделить грудь – это использовать специальныебюстгалтеры типа пуш-ап или балконет. Отлично приподнимают грудь и корсеты, которые не только приподнимают грудь, но и изменяют осанку, заставляя свою обладательницу выпрямить спину и расправить плечи.

Отлично смотрятся на обладательницах небольшой груди футболки, а также тонкие свитера из мягкого кашемира. Подчеркнуть грудь можно при помощи платьев с завышенной талией, поясов, которые завязываются сразу под грудью.

Выигрышно будет смотреться также любая одежда с V-образным вырезом.

Многие женщины задаются вопросом, как увеличить грудь дома, ведь далеко не каждая готова прибегнуть к радикальным методам в виде пластической хирургии. Добиться этого можно разными способами, каждый из которых требует индивидуального, а зачастую и комплексного подхода. Так ли они действенны и способны ли помочь избежать операции, и пойдет речь далее.

Продукты

Тема того, как увеличить грудь дома с помощью народных способов давно волнует женские умы, поэтому успела обрасти изрядным количеством мифов. Самые распространённые из них относятся именно к продуктам, среди них — устоявшиеся мнения об употреблении капусты, пива и сырого теста. На самом деле, ничего, кроме пищевых расстройств, чрезмерное употребление перечисленных ингредиентов не принесёт. Но существуют ли продукты, способные увеличить грудь дома? Прежде всего нужно обратить внимание на пищу, состоящую из полезных жиров и растительные компоненты, имеющие в своём составе женские гормоны. Это:

• растительные масла, увеличить грудь они способны, если их употреблять в свежем виде (например, заправлять ими салаты или выпивать по ложке в день);
• продукты, содержащие большую долю растительных масел: авокадо, семена подсолнуха и тыквы;
• рыба, насыщенная полезными жирами: форель, сельдь, тунец, сардина, скумбрия, палтус;
• бобовые растения: фасоль, горох, эспарцет, нут; соя и продукты из неё;
• мёд с орехами.

Кроме того, необходимо следить за кожей, чтобы она была подтянутой и упругой. В этом поможет сбалансированный рацион, включающий свежие овощи, фрукты и зерновые культуры. Нелишним станет и приём витаминов — они также способны увеличить грудь.

Препараты на основе гормонов

Все лекарственные препараты, помогающие увеличить грудь дома, действуют одинаково — они повышают уровень выработки женских гормонов (эстрогена, прогестерона, пролактина и соматропина) или восполняют недостающее их количество. Сделать это можно разными способами — синтетическими или с помощью растительных компонентов. Поэтому существует несколько разновидностей препаратов, позволяющих дома увеличить грудь:

• таблетки;
• контрацептивные средства;
• биологически-активные добавки.

Следует отметить, что лекарственные препараты имеют большой ряд противопоказаний и побочных эффектов. Принимать их следует строго по назначению врача и под его контролем . Также применение всех средств подразумевает полное следование инструкции. Нужно знать, что эффект от всех препаратов длится до тех пор, пока его принимают.

Упражнения

Чтобы увеличить грудь дома, не нанеся вреда своему организму, можно прибегнуть к физическим упражнениям. Они помогают укрепить мышцы груди и натренировать грудную клетку. А та, в свою очередь, приподнимает грудь. Этот способ подойдёт и совсем молодым девушкам, и женщинам в возрасте, приведя всё тело в тонус и попутно увеличив грудь на 1 размер.

1. Руки развести в разные стороны, согнуть в локтях (они должны быть строго параллельны полу). С усилием сводить ладони, смыкая их друг с другом, также с усилием разводить, делая в обоих случаях пружинящие движения.
2. Выполнять отжимания в следующем порядке: одно отжимание с упором на руки, находящиеся под грудью, следующее — конечности развести максимально широко. Постоянно чередуя, сделать несколько подходов.
3. Жим в положении лёжа. Выполняется на скамейке или перекладине с дополнительным весом. Сначала гантели прижимаются к груди, затем следует разогнуть локти и выпрямить руки, направляя гантели строго вверх, кисти должны быть всё время на одном уровне.

Эти несложные упражнения можно выполнять дома, включая их в тренировочный комплекс, или делать в качестве отдельной физической нагрузки. Учебное видео демонстрирует правильность выполнения и ещё несколько упражнений.

Осанка

К основным причинам небольшой груди относят генетику, нарушение гормонального фона и небольшая масса тела. Слабые мышцы же способны даже большую грудь сделать обвисшей, визуально скрадывая размер. Эластичность тех мышц, что прилегают к грудной клетке, напрямую зависит от осанки. Прямая спина делает и кожу, и мышечную ткань крепче и упруже, а приятным бонусом станет то, что дряблость на животе тоже при правильной осанке начнёт постепенно исчезать. Приучать себя к прямой спине нужно будучи подростком, с возрастом это сделать будет всё сложнее.

С помощью массажа

Другой эффективный способ, который легко осуществить в домашних условиях, чтобы увеличить грудь — это регулярный массаж. В основе его действия лежит нормализация кровообращения в молочных железах, что провоцирует приток крови к груди, придавая ей объём. Все действия должны сводиться к растирающим движениям по всей поверхности груди по направлению к ареолам и от них. Результат такой массаж даёт быстро, но он является кратковременным, поэтому выполнять его следует перед каким-либо мероприятием или ежедневно несколько раз.

Совет : проводить массаж можно со специальными кремами (Pupa, Eveline, Harmony Shape), в которые добавлено несколько капель эфирного масла (розмарин, можжевельник, иланг-иланг или герань).

Визуальное увеличение

Увеличить грудь дома можно с помощью визуальных способов. Вот самые распространённые:

• подобрать нижнее бельё с эффектом push-up, это позволит увеличить грудь на один, а то и два размера;
• V-образный вырез в одежде также способен немного увеличить грудь;
• самым эффективным визуальным методом можно считать увеличение груди дома с помощью косметических средств — умело выполненное контурирование придаст бюсту аппетитные формы;
• подбирая одежду с акцентом в области груди, тоже можно её увеличить, для этого используются крупные принты, горизонтальные полосы, многослойные детали, оборки.

Пошаговая инструкция контуринга груди

Для того, чтобы сделать качественный контуринг потребуются тональные средства кремовой текстуры — основной и дополнительный. Основной должен быть на 2 тона темнее, чем цвет кожи, а дополнительный также на 2 тона темнее основного. Также понадобится пудра, близкая к цвету кожи и инструменты для растушевки (кисти, спонжи).

1. Основным тоном нанести линию в виде полумесяца в области одной из грудей.
2. Такую же линию нарисовать с другой стороны в зеркальном отражении. Обе полосы должны быть ровными и симметричными.
3. Тщательно растушевать.
4. По нижней границе (внутри каждого полукруга) нанести дополнительное тональное средство. Также хорошо растушевать.
5. Сгладить контраст с помощью пудры.

Подручными способами

Среди народных способов тоже найдётся несколько рецептов, способных увеличить грудь дома.

Йод

Положительный результат от применения йода основан на его разогревающих качествах, которые улучшают циркуляцию крови и обеспечивают её приток к груди. Применять этот способ нужно с учётом противопоказаний — сухость кожи, недостаток йода в организме, период беременности и кормления грудью. Также следует придерживаться схемы: наносить раствор не более 1го раза в день в течение 3х месяцев. Делается так: ватной палочкой или небольшим тампоном йод наносят на всю поверхность груди за исключением ареолов.

Настои

Многие лекарственные травы и природные компоненты тоже способны помочь увеличить грудь дома:

• столовую ложку шишек хмеля залить стаканом горячей воды. Оставить на 10-12 часов в тепле, процедить от шишек и пить трижды в день по 3 больших ложки. Курс составляет 3 недели, после чего нужно неделю отдохнуть и продолжить снова;
• шишки хмеля можно дополнить другими растительными ингредиентами — душицей и корнем солодки. Все компоненты берутся в одинаковом количестве и смешиваются между собой. Ложку этой смеси залить стаканом кипятка. Дать настояться четверть часа. Принимать трижды в день по 3 больших ложки. Курс — месяц с недельным перерывом.

Маски

Увеличить грудь дома можно с помощью масок, приготовленных из натуральных компонентов:

• пакетик сухих дрожжей растворить в тёплой воде и нанести на молочные железы. Выдержать четверть часа, смыть;
• смешать следующие компоненты: тёртый варёный картофель, ложку растительного масла, столько же мёда и жирной сметаны. Наносить на 20-25 минут.

Фото-примеры

Примеры демонстрируют, что увеличить грудь дома можно, не прибегая к пластической хирургии. Главное — подойти к этому вопросу основательно.

Для того, чтобы увеличить грудь дома, существует множество самых разнообразных способов. Но действеннее каждый из них станет, если его использовать в комплексе с другими, выполняя все необходимые манипуляции курсом.

Когда недовольство женщины своей грудью становится настоящим комплексом, следует подумать, как изменить ситуацию. Речь не идёт о пластике, других агрессивных мерах – они могут не принести желаемого результата и даже навредить. Хорошо, что такие операции стоят очень дорого – это избавляет многих женщин от неправильного шага. Однако сделать всё возможное без хирургии можно, причём в домашних условиях.

Причины маленьких молочных желез

Если после 18 лет грудь по-прежнему маленькая и никак не хочет расти, надо обратиться к врачу – гинекологу. Возможно, на это есть веские причины, которые следует выявить, а нормальное развитие органа пойдёт полным ходом.

Основные причины:

• Врождённые особенности женщины. Если в её роду этот орган небольшой или маленький у всех представительниц прекрасного пола, значит, виновата генетика;
• Размер молочных желез связан с количеством гормона эстрогена – чем его меньше, тем скромнее величина железы;
• Недостаточная выработка секреции щитовидной железы;
• Гормональный дисбаланс – любые нарушения выработки гормонов отражаются на размере;
• Худоба, недостаток веса исключает пышные формы.
• При нормальном развитии уже к 16 годам происходит формирование тела девушки, а орган достигает оптимального размера. В некоторых случаях орган растёт до 20-24 лет, исключая состояние беременности.
• Исходя из этих фактов, только нарушение работы организма или наследственность приводит к тому, что орган маленький.

Это ещё один повод обратится к врачу. Причём делать это надо уже в 14 лет, если нет признаков развития.

Способы увеличения грудных желез

При вопросе, как увеличить грудь девушке дома, многие советуют не мучиться, а пойти сделать пластику под общим наркозом. Но существует несколько способов увеличения, не прибегая к пластической операции. Это касается тех случаев, когда нет наследственного фактора, препятствующего её развитию.

Существуют следующие методики:

• Молочные железы увеличиваются в размере благодаря тщательно сбалансированному питанию;
• Увеличение происходит при профессиональном массаже, стимуляции кровообращения;
• Проблема решается путём выполнения специальных физических упражнений;
• Эффективно применение гормонов, когда есть нестабильность, нарушения выработки их в организме.

Может использоваться пластическая хирургия, это бывает оправдано следующими патологиями:

1. Выраженная асимметрия;
2. Отвисание при похудении или после родов.

Однако операции такого рода имеют некоторые противопоказания:

• Острые инфекционные заболевания;
• Кормление ребёнка материнским молоком;
• Возраст пациентки младше 18 лет;
• Приобретённая или врождённая недостаточная свёртываемость крови;
• Нарушение обмена веществ, диабет;
• Диффузные болезни соединительных тканей.

Все эти патологии могут стать препятствием к коррекции оперативным способом.

Диетическое питание

Метод вполне народным, но использовать его следует только после того, как орган полностью сформируется, то есть от 14 до 18 лет. Если он уже приобрёл свои максимальные размеры, новый рацион будет бесполезен. Если стоит вопрос, как увеличить грудь девушке дома, то можно смело выбирать именно эту методику.

Упор делается на зерновые, бобовые растения, содержащие много белка. Среди других продуктов, вызывающих интенсивный рост:

• Молоко, молочнокислые продукты – творог, сметана, йогурт, кефир;
• Рыбная продукция, содержащая полиненасыщенные жирные кислоты;
• Натуральный мёд;
• Белокочанная капуста;
• Грецкие орехи;
• Яблоки, особенно, зелёные.

Большого эффекта ждать не стоит, но подрасти благодаря такой пище грудной орган всё-таки может. Женщинам с полностью оформившейся фигурой такой подход поможет вряд ли.

Массаж для улучшения кровообращения

Девушки часто интересуются, как увеличить бюст в домашних условиях. Можно сделать это с помощью массажа. Стимуляция нормального снабжения кровью грудных органов производится с помощью предназначенных для этого кремов. Принцип действия процедуры крайне прост – кровь приливает к мышцам, обеспечивая видимый результат.

К сожалению, способ хорош для кратковременного успеха. Хватает одного сеанса не больше, чем на 2 дня. Этот факт заставляет задуматься о регулярных процедурах, способных постоянно поддерживать поддерживающих хорошую форму парных органов.

Помимо ручного массажа применяется вакуумный, но итог его такой же, что у обычного.

Такой способ используется исключительно, когда женщине необходимо хорошо выглядеть. Проводить сеансы можно самостоятельно, без участия квалифицированного специалиста или посещения кабинета с вакуумной установкой. Для этого достаточно посмотреть учебное видео, показывающее правильное положение рук, приёмы.

У метода свои недостатки – при склонности к проявлению аллергических реакций он не подходит. Когда процедура проводится слишком часто, дело иногда заканчивается ожогом кожи.

Специальные упражнения

Физкультура, да ещё проводимая ежедневно, помогает при такой проблеме довольно эффективно.

Упражнения должны быть подобраны правильно, чтобы нагрузка на грудные мышцы распределялась равномерно. Расти будут именно они, а вырастая, придавать форму, пышность молочным железам. Процесс отличается продолжительностью – зарядку придётся делать около 6 месяцев. Зато устойчивый результат обязательно порадует женщину.

Специальные упражнения не являются сложными, но требуют регулярности:

• Отжимание от пола нужно делать стоя на коленях. Сначала следует ограничиться двумя-тремя повторами, постепенно следует увеличивать их количество.
• Сжимание одной рукой другую до ощущения напряжения груди. Упражнение делается до 10 раз и больше.

Неприятная новость состоит в том, что если бросить заниматься, всё вернётся на круги своя – уменьшатся мышцы и, соответственно, красивый бюст.

Гормональная терапия

Лечение стероидными препаратами назначается врачом при недостатке собственных гормонов, не обеспечивающих потребности женского организма. Если девушка приходит с вопросом, можно ли увеличить грудь, ей предстоит предварительно пройти медицинское обследование, определяющее нехватку того или иного гормона, его уровень. Только после этого выписывается нужное лекарство, правильно корректируется его дозировка.

Обычно гинеколог для восстановления нормального баланса рекомендует приём нескольких гормональных средств:

• Основное вещество, отвечающее за развитие женских форм – эстроген, продукт секреции надпочечников, яичников. Когда организм страдает его дефицитом, облик девушки преображается, она становится больше похожа на мужчину. Вреден не только недостаток этого компонента, но его переизбыток. Результатом может стать избыток подкожной жировой клетчатки;
• Не менее важным гормоном считается тестостерон, переизбыток которого способен сделать женское тело мужеподобным. Вещество увеличивается из-за неконтролируемого употребления сладостей. Иногда достаточно пересмотреть свой ежедневный рацион, чтобы решить проблему;
• Высокую концентрацию ксеноэстрогена вызывает неблагоприятное воздействие внешней среды, некачественной косметики, химикатов, входящих в состав моющих средств. Он подавляет действие эстрогена и вызывает расстройство эндокринной системы. Уменьшая его количество, можно достичь положительного эффекта;
• Оказать корректирующую помощь молочных желез может пролактин, способный вызвать их бурный рост. Бюст увеличивается в полтора раза естественным способом.

Сбалансированный уровень всех имеющихся гормонов поможет добиться изменений в лучшую сторону для всей фигуры девушки.

Если встал вопрос, как зрительно увеличить грудь, ответ на него проще, чем кажется. Для этого можно:

• Подобрать контрастное бельё;
• Купить качественный , выгодно выделяющий соблазнительные выпуклости;
• Применить косметику – просто посмотреть фото, какой поразительный эффект может давать обыкновенный тональный крем и бронзатор;
• Заняться, наконец, выправлением своей осанки.

А самое главное, не надо следовать общепринятым стереотипам, что бюст должен быть большим, талия узкой, а рост высоким. Чем больше женщина будет осознавать себя индивидуальной, какой создала её матушка-природа, тем быстрее её несомненные достоинства оценят окружающие люди. Недаром говорят, что, пока не полюбишь себя сама, тебя вряд ли полюбит кто-нибудь ещё.

Грудь женщины одна из самых привлекательных частей тела, именно поэтому многих женщин беспокоит вопрос, как увеличить грудь. Оказывается существуют способы, когда увеличение груди происходит естественным путем без хирургического вмешательства, что очень важно, ведь операции – это и опасность и высокая цена, не по карману обычной домохозяйке. Но не стоит отчаиваться, если ваша грудь небольших размеров, вы можете увеличить ее народными средствами в домашних условиях.

Несколько интересных способов по увеличению груди в домашних условиях

• Хлебные корочки. Замечено, что если есть постоянно хлебные корочки в течение нескольких месяцев, то грудь заметно увеличится.
• Хмель. Возьмите немного хмеля (продается в аптеках), залейте водой, кипятите обязательно на водяной бане не менее 20 минут, дайте отвару остыть и пейте по пол стакана не менее трех раз в день.
• Компресс. Делайте регулярно компрессы из масла герани и иланг-иланга, обязательно горячий, одновременно приготовьте холодный компресс, растворив морскую соль. Чередуйте их не менее 10 раз. После такой процедуры следует намазать грудь средством для подтяжки груди.
• Миндальное масло. Отличное средство, если соединить его с 10 каплями масла иланг-иланга и 10 каплями герани, такой смесью следует протирать грудь всегда после приема душа.
• Пиво. Не очень полезный для здоровья способ, однако действенный. Грудь увеличится, если пить пиво, в котором содержится хмель, не менее двух литров в день, однако, такой рецепт не замедлит сказаться на вашем здоровье и фигуре в целом.

Продукты питания, которые увеличивают грудь

На объем груди влияют определенные компоненты, употребляя которые вы сами в домашних условиях народными способами сможете значительно увеличить грудь. Итак, что же нужно есть, чтобы увеличить грудь.

• Капуста. К сожалению, она будет неэффективна, чем старше женщина. Если вы будете регулярно кормить дочь капустой, то у нее будет непременно красивый и объемный бюст.
• Мед и грецкие орехи. Разделите грецкое орехи на небольшие половинки, залейте медом и оставьте неделю настаиваться в холодильнике. Потом ешьте несколько раз в день по несколько штучек. Полезно для фигуры, аппетитно, заменяет сладости и увеличивает объем груди.
• Зеленые яблоки. Употребляйте в пищу этот ценный продукт регулярно, желательно использовать жесткие сорта яблок.
• Молочные продукты. Обязательно включите в свой рацион питания молочные продукты, это может быть творог, сметана, йогурты, обязательно наличие цельного коровьего молока, а не сухого, растворенного, модифицированного.
• Рыба. Являясь диетическим продуктом, который помогает держать вес под контролем, она тоже содержит необходимое для роста и увеличения груди.
• Красное вино. Если вы употребляете алкоголь, то пусть это будет красное вино, конечно, в умеренном количестве, натуральное полусладкое или сухое, желательно покупать вино непосредственно в местах его изготовления на юге.

Народные средства для увеличения груди

Существуют народные средства, проверенные не одним поколением женщин, которые действительно работают, главное, иметь терпение и регулярно их использовать.

• Йодная сеточка. Ее сделать несложно, используя ватную палочку и йод. Сетку нужно нанести на всю грудь, кроме сосков, линии должны быть ровными, непрерывными. Эффект этого метода в том, что йод обладает свойством притягивать кровь, поэтому кровь приливает к сеточки, постепенно грудь будет увеличиваться, меня объем и форму.
• Много есть. Если вы не боитесь поправиться, ешьте много, сытно и жирно, тогда вместе со всем весом увеличится и грудь. Хотя не думаю, что такой метод будет актуален сегодня, когда все помешаны на диетах.
• Физические упражнения. Существуют специальные физические упражнения по увеличению груди. Их следует делать правильно и желательно ежедневно, чтобы добиться успеха.
• Контрастный душ. Направляйте душ снизу вверх, меняйте температуру воды, делайте такой массаж ежедневно по нескольку минут в день.

Маски для увеличения груди

Существуют маски, которые увеличивают грудь. Яблочная, которая делается из яблок и капусты с добавлением ложки меда. Предварительно делаете массаж груди, затем наносите маску.

Можно использовать масло какао. Оно не только поможет увеличить грудь, но и наполняет кожу витаминами, омолаживает ее, подтягивает ее. Замечено, что при регулярном использовании масла какао, грудь увеличивается вдвое. Наносите масло в области подмышек, ниже груди и между.

Картофель тоже поможет вам увеличить грудь в домашних условиях. Сварите его в шкурке, разомните, добавьте ложку меда, 50 мл сливок, 50 мл рафинированного масла. Наносите после массажа такую маску не менее чем на 20 минут ежедневно, после чего смойте водой.

Но помните, такие народные средства увеличат грудь не более, чем на размер, и то вам придется потрудиться. Любите себя любой, с большой или маленькой грудью, и окружающие будут вас любить. Используйте данные средства в любом возрасте, они помогут сохранить грудь упругой и молодой, потому что будут питать кожу груди.