Свадебный размер с анитой цой про пынзарей. Диета свадебный размер

Нарусова Людмила Борисовна – яркая женщина, докторант Санкт-Петербургского университета культуры и искусств, общественный деятель, парламентарий, известный критическими высказываниями о власти. А еще она вдова первого мэра Санкт-Петербурга и мама светской львицы .

Родилась Людмила Нарусова в мае 1951 года в Брянске. Родители встретились в Германии в 1945 году. Вспыхнувший роман через год увенчался браком. Он состоялся в немецком городке Херцберг, где отец Борис Моисеевич Нарусов служил военным комендантом, а мать Валентина Владимировна Хлебосолова работала переводчицей.

Национальность Людмилы Нарусовой – вопрос, который интересует многих. Но дать на него точный ответ сложно, потому что в Сети множество фейковой информации, которую сложно отделить от правды. Например, в соцсетях говорят, что настоящая фамилия Людмилы Борисовны – Нарусович. Так изначально звучала фамилия отца, у которого еврейские корни. Но позже он сменил ее на более «славянский» вариант. А мама Валентина Хлебосолова – русская, родом из Пскова.

После войны родители обосновались в Брянске, где у Бориса Нарусова были родственники. Сначала глава семьи устроился на службу в воинскую часть, но потом его назначили директором Дома культуры. После окончания исторического и дефектологического факультетов педагогического вуза Нарусов стал директором Брянской школы для глухих детей. Жена устроилась администратором в кинотеатре. Вскоре ее назначили директором.

Первой на свет появилась дочь Лариса. За ней – Людмила. После окончания школы младшая дочь устроилась лаборанткой в школе, где работал отец. А в 1969 году Нарусова отправилась в Ленинград. Она поступила в университет, выбрав исторический факультет. Успешно его закончила и продолжила обучение в аспирантуре. Вскоре Людмила Борисовна защитила кандидатскую диссертацию и с 1978 года начала преподавательскую деятельность.

Карьера

В 1981 году в биографии Людмилы Нарусовой появилась новая страница: молодая преподавательница перешла работать в институт культуры имени . Здесь она получила звание доцента и начала готовиться к докторской научной работе.

В статусе жены мэра Санкт-Петербурга Анатолия Собчака Людмила Борисовна, желая помочь мужу, активно участвовала во всех его начинаниях. Ее местом работы стал фонд, который занимался организацией хосписов для умирающих больных. Также Нарусова участвовала в работе Мариинского благотворительного фонда, что был учрежден в начале 1990-х и участвовал в перезахоронении останков расстрелянной царской семьи. Людмила Нарусова была назначена исполнительным директором фонда.

В 1995 году женщина была избрана депутатом Государственной Думы от общественно-политического движения «Наш дом – Россия». В Думе она входила в комитет по делам женщин, семьи и молодежи. В 1999 году Нарусова проиграла выборы в Государственную Думу III созыва, уступив депутату от коммунистов Василию Шандыбину.

После смерти мужа Людмилу Борисовну в феврале 2000 года избрали председателем политического консультативного совета города на Неве. В том же году ее назначили советником главы Администрации Президента РФ и президентом учрежденного в Санкт-Петербурге общественного фонда Анатолия Собчака. А еще зрители увидели Нарусову в качестве автора и телеведущей программы «Свобода слова».

Насыщенным для женщины оказался 2002 год. В октябре Нарусова была назначена представителем Совета Федерации Федерального собрания от парламента Тувы. А несколько дней спустя утвердили ее членство в Комитете Совфеда.

Зимой 2006 года Людмила Нарусова становится председателем комиссии Совета Федерации по информационной политике. Комиссия под ее руководством изучала информационный и медиарынок, Интернет, вырабатывая законодательные предложения в этой сфере.

А еще эта успешная женщина присоединилась к движению «Объединение гражданского сопротивления фашизму». Она выступила за ограничение деятельности националистических организаций, полагая, что выдвигаемый ими лозунг «Россия для русских» по своей сути преступный и антиконституционный.

Людмила Нарусова известна тем, что не боится критиковать действующую власть. Так летом 2012-го, когда Совфед рассматривал изменения в закон о митингах, Людмила Борисовна резко высказалась против вносимых поправок. Она заявила, что эти изменения вносятся для устрашения протестующих перед «Маршем миллионов», запланированным на 12 июня. В знак протеста Нарусова покинула зал заседаний.

Нарусова заявила, что Совет Федерации превращается в место, где «штампуются репрессивные антиконституционные законы».

Аккаунт в «Твиттере», действующий от имени Людмилы Нарусовой, и некоторые сообщения в нем неоднократно вызывали бурю возмущения у посетителей страницы. Здесь появлялись посты, оскорбляющие русских, в которых русский народ назывался воплощением зла и даже звучали призывы к его истреблению: «Русских нужно истребить!» . Но Людмила Борисовна выступила с заявлением, что никогда не пользовалась социальными сетями, а от ее имени появляются фейковые сообщения, к которым она не имеет никакого отношения.

Тем не менее, русская общественность прохладно отнеслась к высказываниям, которые, по сути, представляли собой призыв к геноциду. Только сотрудник Пермского регионального правозащитного центра Роман Юшков обратился в Следственный Комитет России с просьбой разобраться в этом вопросе. Было установлено, что сообщения посылались с IP-адреса, находящегося в Голландии. Организаторов акции найти не удалось.

Летом 2015 года вдова Анатолия Собчака презентовала последнюю книгу мужа «Сталин. Личное дело». Нарусова подчеркнула, что покойный муж ставил преступления на одну доску с деяниями .

В сентябре 2016 года Людмила Нарусова вновь оказалась в числе сенаторов Верхней палаты парламента. На этот раз она опять выступила представителем Тувы, как и в 2002-2010 годах.

Личная жизнь

Первым мужем Людмилы Нарусовой оказался молодой врач-психиатр. Этот брак случился в студенчестве, когда Людмила училась на 2 курсе университета. Но отношения у молодых супругов испортились, и после 2,5 лет совместной жизни пара рассталась.

Как говорится – не было бы счастья, да несчастье помогло. Во время бракоразводного процесса и дележа кооперативной квартиры Нарусова познакомилась с Анатолием Собчаком: она консультировалась у него как у юриста. Любви с первого взгляда не случилось. Собчак был старше на 15 лет. За его спиной тоже был неудавшийся первый брак.

На многих фото Людмила Нарусова в молодости – яркая и обаятельная женщина. В какой-то момент юрист Собчак это заметил. А вскоре он понял, что рядом с этой эрудированной красавицей ему хочется быть всегда. Влюбленные поженились в 1980 году. А в 1981-м у них появилась дочь Ксения.

Личная жизнь Людмилы Нарусовой и Анатолия Собчака сложилась счастливо. Они были гармоничной парой, где жена обеспечивала домашний уют, заботилась о быте и оказалась правой рукой и соратницей мужа.

Примечательно, что в юности Людмила Нарусова была поклонницей актера и даже мечтала о знакомстве с ним. Мечта осуществилась в зрелом возрасте благодаря дочери Ксении. Теперь Людмила Борисовна и Эммануил Гедеонович породнились. Они бабушка и дедушка в 2016 году внука Платона, которого им подарили дети Ксения и . Людмила Нарусова отмечает, что мальчик растет спокойным и капризничает в редких случаях.

Политик во всех начинаниях поддерживает свою дочь, даже если расходится с ней во мнениях. У Людмилы Нарусовой нет профиля в «Инстаграме», но в этой социальной сети часто появляются ее фото с Ксенией Собчак. Людмила Нарусова не без сомнения отнеслась к участию дочери в предвыборной гонке за президентское кресло, но на выборах проголосовала за Ксению, о чем упоминала в интервью. Также Нарусова поддержала дочь после выхода документальной ленты «Дело Собчака», премьера которой состоялась в мае 2018 года на Каннском фестивале.

Людмила Нарусова сейчас

Сейчас Людмила Нарусова по-прежнему является сенатором Совета Федерации, живет в Москве. В 2018 году по мнению авторитетного издания «Форбс» вдова Собчака заняла второе место в рейтинге самых богатых чиновниц с доходом 28,7 млн рублей. По словам сенатора, такая информация ей польстила, хотя не является правдивой. Как сообщила Людмила Нарусова, ее сбережения находятся только в российских банках.

В марте 2018 года Людмила Нарусова дала развернутое интервью службе новостей BBC, где подробно рассказала о принципах работы супруга, о , о проблемах, которые появились после отставки Анатолия Собчака и прихода губернатора Владимира Яковлева. Людмила Нарусова отметила, что Владимир Путин до последних дней оставался верным помощником Собчака, он отказался от места в новой администрации губернатора, произнеся фразу офицера: «лучше быть повешенным за преданность, чем за предательство» .

Людмила Нарусова отмечает, что Путин пришел к власти с намерением построить общество с диктатурой закона, но сейчас, по мнению сенатора, в России сформировались отношения, основанные на диктатуре чиновничества. Эту модель Нарусова считает ошибкой президента.

В мае 2018 года Людмила Нарусова провела видеовстречу с заключенным , украинским режиссером, который по обвинению в терроризме и сейчас находится в колонии на Ямале. На момент видеосвидания сенатора и заключенного он голодал уже на протяжении 2 недель. Цель акции Сенцова – освобождение всех украинских политических заключенных в России. Людмила Нарусова отметила, что будет обращаться в Европейский суд по правам человека, а также попытается убедить российское руководство в проведении обмена Олега Сенцова на репортера Кирилла Вышинского, который находится в украинском заключении.

Скандал едва не перерос в драку В понедельник, 24 октября, на канале «Dомашний» — премьера нового сезона телепроекта «Свадебный размер». На съемках не обошлось без происшествий. Дарья Пынзарь (участница реалити-шоу «Беременные», «Дом-2») заставила понервничать ведущую «Свадебного размера» Аниту Цой. Анита в свою очередь довела Дашу до слез. Из-за этого Пынзарь даже решила покинуть шоу, но […]

Скандал едва не перерос в драку

В понедельник, 24 октября, на канале «Dомашний» — премьера нового сезона телепроекта «Свадебный размер». На съемках не обошлось без происшествий. Дарья Пынзарь (участница реалити-шоу «Беременные», «Дом-2») заставила понервничать ведущую «Свадебного размера» Аниту Цой. Анита в свою очередь довела Дашу до слез. Из-за этого Пынзарь даже решила покинуть шоу, но все сложилось иначе. Об этом Дарья рассказала сайт

— Даша, идея шоу «Свадебный размер» понятна — участники худеют, чтобы влезть в свадебное платье. Сколько вы решили сбросить?

— Я сохранила не свадебное, а венчальное платье. В него я и решила вновь поместиться. После вторых родов (у Даши двое сыновей – старшему Артему 5 лет, младшему Давиду – 5 месяцев) поправилась на 8 кг. А так как маленького роста, то даже такой, на первый взгляд, небольшой «перевес» отложился в некоторых местах так, что жир стало заметно.

— В каких местах?

— У меня ножки худые, живот плоский. А вот щеки, руки и спина – проблемные зоны. Конечно, я переживала по этому поводу. Мне всего 30 лет, поэтому захотела восстановить форму. Пыталась самостоятельно сидеть на диетах, но так как кормила грудью, боялась навредить.

— Что нового узнали, худея на шоу со специалистами и экспертами?

— По специальному анализу крови мне составили список продуктов, которыми теперь не злоупотребляю. На месяц исключила их совсем. Оказалось, что я, к примеру, толстею от помидоров и чеснока, который обожаю и добавляю в борщ, люблю съесть с чесночком кусочек сала. Упрощенно смысл в следующем: некоторые продукты, если человек будет есть их в большом количестве, вызывают у него в организме процесс брожения, повышается уровень сахара в крови… Еще я всегда любила есть большими порциями: вижу вкусную еду, у меня глаз «загорается» и начинается… Объяснили, что питаться надо небольшими порциями, тщательно пережевывая пищу. И это тоже влияет на правильное пищеварение, обмен веществ и, соответственно, похудение.

— Ну и спортом пришлось заниматься?

— Я ненавижу спорт. Не отношусь к числу фитнес-мамочек. Но за время «Свадебного размера» нашла комфортный спорт для себя. Кто бы мог подумать, что мне понравится бокс! Мой муж Сергей давно ходил на тренировки, и я пошла к тренеру, с которым он давно занимался. Тренировки совсем не нудные — ты не знаешь, что произойдет в следующее мгновение, поэтому час занятия пролетает очень быстро. Многое зависит от тренера. На одних нужно давить, других уговаривать, а меня нельзя напрягать. Меня лучше подбадривать: «Дашуль, смотри какая ты красава»… Так что теперь я, наверное, смогу за себя постоять, если кто-то решит меня обидеть. И это было несложно.

— Знаю, что у вас на проекте случился конфликт с ведущей «Свадебного размера» Анитой Цой. Что произошло? Смогли вы за себя постоять в этой ситуации?

Один из эпизодов шоу «Свадебный размер» мы снимали на кухне, где у нас с Анитой и произошел конфликт. В ходе разговора я призналась ей, что обычно не готовлю. Я человек, который привык говорить правду, и притворяться, что я «гуру кулинарии», не вижу смысла. Аните мое высказывание не понравилось: она попыталась поставить меня на место, начала кидать кабачки. Я не стала терпеть, сказала, что я в таком случае сниматься в передаче не буду. Если у кого-то сдают нервы, то почему я должна в этом участвовать?! Я расплакалась, мне было обидно, ведь я неконфликтный человек. Отказалась от участия в проекте. Но потом мы с Анитой поговорили, все обсудили и продолжили работу.

— Готовить вас Анита Цой в итоге научила?

— Я умею готовить любое блюдо. Но делаю это, только когда есть желание и необходимость.

— Вы на проекте прошли генетический тест. Полезная штука?

— Очень! Мне в рамках проекта сделали ее бесплатно. Но теперь мы не пожалели и потратили деньги, чтобы провести такое же серьезное медицинское обследование мужу и детям. В Америке это делают достаточно давно, а у нас не все еще знают о такой возможности. Генетический тест показывает состояние организма и его потенциал. Исследование помогло мне узнать, какой витамин моим организмом не усваивается, и я теперь буду компенсировать его нехватку. У меня был страх заболеть раком, я тяжело это переживала. Гентест показал, что у меня нет к этому заболеванию никакой предрасположенности. Оказалось, что у меня спринтерская выносливость. Я это заметила еще в школе, а потом в институте, когда легко бегала самые длинные дистанции и не уставала. Списывала эту особенность на то, что не курила.

— Так что вы можете с мужем в походы ходить!

— А я и хожу, и в походы, и на рыбалку езжу с удовольствием.

— Даша, у вас и бизнес, в шоу участвуете. Няни помогают вам с детьми управляться?

— Современная жизнь требует от нас активности, поэтому, когда я работаю, то с детьми остается няня. Это няня Темы, теперь она помогает и с малышом. Старший сын ходил в садик, но мы решили пока побыть дома. Опасаюсь различных вирусов, которые можно подхватить в саду, ведь у нас дома малыш. Пока поэтому пока Тема дома, но мы возим его на развивающие занятия. Через 2 года в школу. Мы учим английский язык, уже читаем, считаем.

— Когда вы были беременны втором ребенком снимались в реалити-шоу «Беременные», а вот старший сын Артем — ребенок «Дома-2». Вы встретили мужа на этом телепроекте, сыграли свадьбу, впервые стали мамой. Не боитесь, что Тема вырастет и претензии предъявит за то, что тоже был участником реалити-шоу?

— А за что там предъявлять? Жизнь такая штука – в ней надо выживать. Мы вообще дети 90-х, нам тоже приходилось ломать стереотипы. Допускаю мысль, что моему ребенку в школе скажут: «А! Это ты был на «Доме-2». Ха-ха!» Он должен уметь защитить себя, а я ему во всем помогу. Нужно уметь менять ситуацию в свою пользу. Я этому учусь и учу ребенка. Не вижу проблем там, где их нет. Поэтому будем стремиться к тому, чтобы к сыну подходили со словами: «О! Это же тот самый Тема! Какой классный парень!»

— Знаю, что вы достраиваете большой двухэтажный дом. Когда новоселье? Переезжаете на Рублевку?

— Мы готовимся к переезду в Новую Москву. Первый этаж таунхауса уже готов, чему я безумно рада. Надеюсь, что в новом году переберемся, закончим ремонт и справим новоселье.

Смотрите полную версию разговора с Дарьей Пынзарь в видеоинтервью.

«Свадебный размер» по будням

на канале «Dомашний» в 23:00

Среди множества дурацких шоу, из-за которых телевизор хочется выкинуть, Неожиданностью для меня стала программа "Свадебный размер" - про похудение, спорт и здоровый образ жизни - актуальнейшие темы для почти каждой женщины! А судя по шоу и мужчины тоже мечтают похудеть!
Смотреть это шоу можно, как будто интересный и интригующий сериал. Потому что, помимо похудения, герои реалити то ссорятся, то женятся, то хотят развестись, то дерутся, иногда даже с ведущими, все это несколько наиграно и постановочно, как и в многосерийных сериалах;) Но опуская эти моменты, шоу несет и массу полезной информации по здоровому похудению, может стать и сильным мотиватором для худеющих. Я выделила для себя некоторую информацию по здоровому питанию и даже применяю в жизни.
Сейчас вышел уже 2-ой сезон "Свадебного размера".
___

Ведущая шоу "Свадебный размер" - Анита Цой , всем известная российская певица, и ее соведущие - диетолог Ксения Селезнева и фитнес-тренер Эдуард Коневский .

➡ Суть шоу в том, что на программу приходят Разожравшиеся мужики и тетеньки семейные пары с лишним весом, набранным за период брака.
➡ Одна серия программы посвящается одной паре и только их истории похудения, ну или не похудения.
➡ Парам дается 8 недель на то, что бы сбросить лишний вес и максимально приблизиться к весу бывшему на свадьбе и влезть в свои свадебные наряды в конце каждой серии.
➡ В итоге муж и жена должны выйти в своем свадебном костюме/платье, если потеряли лишний вес или в халате, потому что не похудели и свадебные наряды им малы.
➡ Помогают участникам в похудении диетолог и фитнесс-тренер, под их присмотром и руководством люди должны менять образ жизни и питание ради желанных конечных результатов и красивой церемонии в свадебных нарядах в конце.

В программе иной раз участвуют люди имеющие невообразимо-кошмарные цифры лишнего веса и ожирение последних стадий и наблюдать за процессом их похудения интересно и поучительно, как получится у участников взять себя в руки или желание много есть возьмет верх? А из рекомендаций диетолога есть и что подчерпнуть лично для себя! Ведь в шоу озвучивается подробное меню худеющих.

Анита Цой, основная ведущая "Свадебного размера".

Занимает в шоу не только роль ведущей, но и психолога для участников, разбирающегося в семейных проблемах героев, и мотиватора к достижению цели похудеть. В каждой серии Анита рассказывает героям как сама прошла через похудение на большое количество килограммов, а теперь ведет здоровый образ жизни, занимается дыхательными упражнениями, спортом, танцами, поэтому сценические шоу Цой всегда яркие и динамичные, благодаря ее физической подготовке.

Так же Анита Цой показала себя отличной хозяйкой и кулинаркой, умеющей приготовить сытный стол, но на котором будут только здоровые, полезные и одновременно диетические блюда из собственноручно выращенных овощей. Заодно и героиням дает мастер-классы готовки. Смотрите и учитесь!
___

Соведущие. Эксперты программы.

Эдуард Коневский, фитнесс-тренер.

Его подход к участникам можно охарактеризовать его же цитатами:

"Если не доходит через голову дойдет через ноги. Тренируемся!"

"Вместе нажрали, вместе похудейте"

Ксения Селезнева. Гастроэнтеролог, диетолог.
Умница и красавица Ксения С очень длинными волосами, которые для съемок ей всегда по разному причесывают, заплетают косы и укладывают в модные пучки. Мне, как обладательнице тоже длинных волос, в первую очередь всегда интересно и приятно посмотреть на нее и варианты ее причесок, что бы взять их на вооружение.

Помимо ярких внешних данных, Ксения сразу дает понять - она настоящий и ответственный специалист в своем деле диетологии и гастроэнтерологии, мягкий, но строгий со своими подопечными. Манера говорить, тон и тембр голоса, грамотность речи - вызывают доверие и заставляет участников прислушиваться к ее словам при озвучивании результатов проведенных анализов, которые обязательно сдают участники шоу. Ведь лишний вес чреват или иногда уже довел своих хозяев до проблем со здоровьем, например, сахарного диабета или подагры - и озвучить диагнозы выпадает Ксении, когда участники приходят на консультацию. Диагнозы на программе ставят по результатам проведенных анализов и обследования. Учитывая эти данные диетолог расписывает свои рекомендации и полный пищевой рацион. Некоторым участникам по анализам приходится уже начинать лечение, потому что обнаруживаются заболевания, как последствия ожирения.

Герои-участники.
Среди участников показаны разные женские и мужские типажи, это и домохозяйки и деловые женщины, молодые мамы, располневшие после родов, и просто толстые молодые женщины. Среди участников побывали и "знаменитые" участники, такие как, например, экстрасенс из любимой всеми Битвы Экстрасенсов с ТНТ или Пынзари с Дур дома-2 или очень толстый радио-ведущий с молодой женой.

Объединяет все семейные пары лишний жир вес, висящие над поясом складки, оттопыренные животы, как у беременных на сносях, вот в транспорте на таких смотришь и думаешь уступить беременной женщине или это жирный живот. Большинство участвующих пар - люди с 1-3 стадией ожирения. Особенно меня поразила и запомнилась серия про пару, где девушка весила 150 кг всего в 25-26 лет...
Удивительно для меня, как мужчины выходят на публичное шоу и демонстрируют свои жиры. Или очень хотят похудеть или за съемки получают денежную выгоду? Или это актеры?

• Бывает участники-мужчины показывают какой-то бабский, по-другому не назвать, характер и истеричность. При этом они имеют безобразное тело, помимо характера.
• В некоторых сериях семейные пары выносят личные проблемы семьи на обозрение, выглядит наиграно, более того такие откровения странны в передаче подобного формата о похудении, но шоу должно быть зрелищем, а склоки привлекают внимание.
• Героини-участницы раздражают иной раз отсутствием силы воли и нежеланием включить ту самую волю, что бы получить результат, как будто бы похудеть нужно не им.

"Я ничего не ем, у меня такой обмен веществ, поэтому я не худею."

• Мужское ожирение выраженное в виде, "беременного" или как говорится "пивного", живота уже говорит о ряде проблем, связанных с нагрузкой на внутренние органы, которые покрытые жировой капсулой.

• Мужская висящая грудь - говорит, что снижается тестостерон, повышается эстроген, это чревато импотенцией.

• Лишний вес у женщин вызывает бесплодие.

• Если вам интересно узнать, как и с чего начать худеть, вести здоровый образ жизни, или просто нравятся программа с непредсказуемым результатом в конце в формате преображений "До и После" - "Свадебный размер" будет вам интересен к просмотру.
• Если нет силы воли начать похудение, то шоу может стать "пинком" к изменению ваших собственных вкусовых привычек и борьбы с ленью. Узнайте, как за 8 недель можно изменить себя внутренне и внешне, предотвратить проблемы со здоровьем и начать радоваться жизни - смотрите и худейте с шоу "Свадебный размер" на Домашнем.

• естественно без стимуляции или с эпидуральной анестезией , (опыт таких родов есть и у меня, к сожалению, трагичный);
• в роддоме или дома в воду;
• за границей в госпитале или в клинике на экзотическом острове в тропиках.

• О похудении и питании:

Здравствуйте мои дорогие читатели! Многочисленные шоу о похудении заполонили наше телевидение, и одним из них стала программа «Свадебный размер».

Диеты участников этой телепередачи особенно интересуют телезрителей, и я решил поинтересоваться вопросом о том, на чем же построено похудение его героев. Присоединяйтесь, будет много интересного!

Похудение в прямом эфире

Суть этого реалити-шоу на канале «Домашний» в том, чтобы за 8 недель его участники похудели настолько, чтобы смогли влезть в свои свадебные наряды.

Ведь не секрет, что после свадьбы многие супруги перестают следить за собой, и, как следствие, набирают лишние килограммы.

В передаче к вопросу их похудения подходят серьезно: с участниками работают профессионалы — диетолог «НИИ питания» Ксения Селезнева и фитнес-тренер Эдуард Каневский, которые дают многочисленные советы, составляют программыпитания и тренировок. В частности, вот такие рекомендации можно получить от Ксении Селезневой:

По-моему, вполне дельные советы. Не все, конечно. А вы что думаете, друзья?

Секреты стройности ведущей

Более же всего популярность телешоу на «Домашнем» связана с его ведущей – телезвездой Анитой Цой, чья история похудения заслуживает, вероятно, целой статьи, и от того вызывает доверие у участников «Свадебного размера».

Анита умудрилась похудеть на половину своего прежнего веса – она весила более 100 кг и скинула из них 50. Примечательно, что артистка не делает никаких секретов из своего метода сброса лишнего веса – в многочисленных интервью она много рассказывает о том, как добиться успеха, не прибегая ни к какому хирургическому вмешательству или волшебным таблеткам.

Так, режим питания Аниты Цой, как можно почерпнуть из этого видео, примерно такой:

• Обязательно пить воду – минимум 2 литра чистой питьевой воды, а лучше 5 (как теперь делает сама Анита). Это отлично помогает очищать организм от шлаков и токсинов.

• Есть 5-6, а если есть возможность, то и больше раз в день (сама Анита говорит, что кушает по 7-8 раз в день)

• Важно правильно совмещать продукты. Например, не есть мясо с хлебом – так пища плохо усваивается, плюс сразу много углеводов.

• Порции еды при этом должны быть небольшими, размер примерно с чашку объемом в 250 мл. К обычным завтраку-обеду-ужину Цой добавляет многочисленные перекусы, вот такие, как представлены на этом фото
  

Меню от звезды

Что касается примерного меню, то здесь подход такой.

• На завтрак исполнительница советует готовить такую кашу:

Взять горсть овсяных хлопьев

Запарить их на воде

Добавить туда ложку меда, зеленое яблоко (или лесные ягоды)

Благодаря такому блюду, говорит певица, вы заводите желудочный тракт, настраиваете его на работу на весь день.

• На обед (ужин)

Из блюд лучше всего отказаться от жаренного (по крайней мере, сильно пережаренного, с корочкой)

Основной же рацион выглядит так:

• Мясо пареное, тушеное, вареное, на гриле, в духовке
• Овощи – в любом количестве, любые – пареные, вареные
• Грибы, салаты, тыквенные каши
• Можно даже сало, говорит Анита, но только не жареное, а обычное соленое, и не килограммами, а понемногу.

Похудение участников шоу

Разобравшись с тем, как похудела сама ведущая, теперь можно перейти к героям передачи. Все они разные, и к каждому специалисты ищут свой подход, разрабатывают для них индивидуальные диеты и упражнения. Вот лишь два примера из нескольких десятков.

Олег и Наталья

И первая пара, о которой я хотел бы рассказать – это Олег (40 лет) и Наталья (38 лет) из Подмосковья, которые женаты уже 13 лет.

Табло на весах

Самая «пострадавшая» в этой семье – Наталья, которая на момент участия в шоу весила 123 кг. При этом на своей свадьбе героиня шоу весила всего лишь 58 (по ее словам). Есть и еще одна жертва ожирения – дочь Настя, вес которой в 12 лет — 80 кг.

В финале шоу Олег сбросил 8 кг, дочь, которая подошла к делу серьезнее своих родителей, похудела на 20 кг, а Наталья – на 19 кг.

Рацион

Никаких майонезов, салаты заправлять 10% сметаной, оливковым, тыквенным или любым другим растительным маслом

День начинать с каш, блюд из яиц или творога

На ужин – максимально легкие продукты. Нежирная рыба или мясо с овощами на пару. Не совсем легкое, на мой взгляд. Мое отношение к мясу вы знаете.

Примерное меню

• Завтрак

Омлет из четырех белков с овощами

Салат из свежих овощей с льняным маслом

Напиток без сахара

• Перекус (через 2-3 часа)

Свежие фрукты или ягоды

Любые орехи, кроме арахиса, без соли

• Обед

Суп овощной – по желанию

Форель на пару или запеченная в духовке

Салат из ростков пшеницы, рукколы и авокадо с растительным маслом

Напиток без сахара

• Перекус после обеда

Кефир йогурт натуральный низкой жирности

• Ужин

Стручковая фасоль, кабачки, баклажаны и цветная капуста на пару

• Перед сном

Кефир 1%-й

Упражнения

Фитнес-тренер разработал специальный комплекс тренировок, в числе которых были командные упражнения.

Например, такое:

Олег отжимается – Наталья отдыхает

Пока Олег отдыхает – Наталья приседает

И так по кругу.

Дарья и Сергей Пынзарь

Другие участники шоу – бывшие звезды телешоу «Дом 2» Дарья и Сергей Пынзарь, куда Дарья пришла в 2007 году и где познакомилась с Сергеем. Сегодня у пары двое детей, и на момент съемок программы с их участием Даша была кормящей мамой.

Табло на весах

На двоих супругам нужно было скинуть 21 кг

Сергей – сбросил 9,5 кг

Даша — похудела почти на 8 кг.

Рацион

Диетолог велела на время исключить такие продукты (которые прежде были в ежедневном меню супругов)

Индейка, свинина, тунец, чеснок, фасоль, оливки, помидоры, грейпфрут, ананас, киви, клубника, лимон, черный перец и черный чай.

Это важно, потому что для Даши основная причина набора веса – плохое усвоение пищи, а значит накапливание токсинов и лишней жидкости. Значит, по словам врача-диетолога, нужно исключить продукты-провокаторы из рациона и вес начнет уходить.

Примерное меню:

• Завтрак

Омлет из трех яиц — 150 г

Ржаной хлеб, подсушенный в тостере – 2 кусочка

Авокадо – 150г

• Перекус (через 2-3 часа)

Брусника, клюква, красная смородина, облепиха – 300 грамм

• Обед (через 2-3 часа)

Суп-пюре из тыквы – 250 грамм

Телятина – 150 г

Салат из рукколы, айсберга, латука, огурцов с льняным маслом – 250 грамм

• Перекус после обеда

Кокос — 150 г

Миндаль – 10 штук

• Ужин (через 2-3 часа)

Куриная грудка на пару – 150 г

Брокколи, кабачки, зеленый перец, цветная капуста на пару – 250 г

• Перед сном

Вода – 200 г

В числе рецептов блюд, которые Анита порекомендовала Дарье Пызнарь и ее мужу в качестве правильного питания, были вот такие:

Суп-пюре из брокколи и сельдерея от Аниты Цой

Отличное детокс-блюдо, которое не только вкусное, питательное и низкокалорийное, но и помогает выводить из организма токсины и шлаки.

• Капуста брокколи – 1 головка
• Корень сельдерея — 1 штука
• Крапива – 40 грамм
• Укроп – 30 грамм

Для овощного бульона отварить очищенный корень сельдерея

Брокколи, ошпаренную кипятком крапиву и зелень укропа приготовить в мультиварке – 7 минут

Затем все вместе взбить в блендере

Рагу из кабачков и говядины

• Кабачок – 700 г
• Говядина – 400 г
• Лук-шалот – 4 шт
• Перец чили – 1 шт
• Базилик – для украшения

Мясо порезать на кусочки и потушить до полуготовности на смеси масла и воды

Соединить его с крупно нарезанным кабачком, луком-шалоти, перцем-чили (можно добавить чеснок, но Дарье чеснок нельзя во время диеты)

Закрыть фольгой и поставить в духовку на 20 минут

Перед подачей посыпать зеленью

Упражнения

Программа занятий для Даши была разработана с учетом того, что она молодая мама. Фитнес-тренер рекомендовал ограничить лишь нагрузки на позвоночник, то есть исключить бег.

А в остальном – никаких запретов, но предпочтительно йога, аквааэробика и . Больше всего Даше понравилось заниматься боксом, так же, как и ее супругу.

8 недель спустя

Какой вывод напрашивается?

Знаете, как я понял при просмотре выпусков проекта, его участники далеко не всегда подходят к делу серьезно, и не спешат следовать рекомендациям специалистов. Именно поэтому их успехи не всегда очевидны.

А, между тем, советы, которые здесь дают, выглядят заслуживающими доверия. Диетолог, врач-гастроэнтеролог Ксения Селезнева не пропагандирует никакие безумные диеты, учит героев программы менять свои пищевые привычки в лучшую сторону.

Столь же серьезно настроен и тренер. Лишний раз подтверждается истина о том, что путь к стройной фигуре лежит через правильное питание и спорт. А что думаете вы, мои дорогие читатели? Видели ли вы это шоу, что думаете о его участниках и предлагаемых способах для похудения? Насколько это эффективно, на ваш взгляд? Я же лишь хочу заметить следующее:

Что запомнить:

Для эффективного похудения всей семьей нужно:

• Отказаться от вредной пищи и в целом изменить свое питание
• Есть часто и небольшими порциями
• Пить много воды
• Заниматься спортом
• Худеть вместе – это одновременно улучшает мотивацию и дает возможность членам семьи чувствовать себя единой командой.

На этом я прощаюсь с вами, до новых встреч в новых статьях!