Раскрываем секреты, как поднять новогоднее настроение. Где взять новогоднее настроение

Эксперт: Светлана Иевлева, специалист по семейной и медицинской психологии

История № 1. Зачем все это надо?

«Не могу понять, что мы отмечаем?! В чем, собственно, праздник? Мы ведь даже не знаем, что будет с нами в следующем году. Все эти елки, подарки, концерты - к чему они? А как мне жаль детей, которых заставляют читать стишки ряженому Деду Морозу. Своего ребенка я стараюсь избавлять от такой мишуры». Мария, 32 года.

С.И.: Кажется, что вы не просто не любите праздники, но и боитесь их. Может быть, виной тому пережитый в детстве стресс или завышенные ожидания от Нового года. Заставить вас веселиться никто не может: не хотите - не нужно, но обязательно устраивайте праздники для других. Для детей, родственников и даже чужих людей, например, участвуя в благотворительной ярмарке. Этот опыт поможет избавиться от ощущения бессмысленности происходящего и, возможно, все же полюбить праздник.

История № 2. Закончились силы

«Я так устала, что даже думать не могу о праздновании Нового года. Две работы, учеба и маленький ребенок отнимают все силы. А с 1 на 2 января мне еще и на дежурство. В общем, мечтаю только о том, чтобы муж забрал дочку и ушел праздновать к родителям, а я бы осталась дома и наконец выспалась». Галина, 26 лет.

С.И.: Честно говоря, идея не самая удачная. Ведь совместные праздники отлично цементируют . Конечно, родные скажут, что понимают и поддерживают вас, но им все равно будет довольно обидно это слышать. Дело в том, что в Новый год потребность в близких людях, душевном тепле и уюте особенно велика, неслучайно же его называют семейным праздником. В вашем случае стоит просто изменить привычную схему празднования. Признайтесь родным, что очень устали и не готовы к шумному веселью. Встречайте праздник с мужем и дочкой. , держитесь за руки, смотрите друг другу в глаза… Не сомневаюсь, что потом вы будете вспоминать этот Новый год как один из самых счастливых.

Мы верим: если в Новый год загадывать желание, то оно исполнится. Но так ли это на самом деле? И какое желание загадать - реальное или заветное?

История №3. И скучно, и грустно

«У моей многочисленной родни есть девиз: «Мы - одна семья». В целом, это хорошо: случись что, все немедленно бросаются на помощь. Но иногда просто невыносимо. Я не помню ни одного веселого и беззаботного Нового года. И вот опять придется приготовить кучу подарков, ехать к тетке за 1,5 тысячи км и отчитываться там об успехах и достижениях. Ну какой же это праздник?!» Элиза, 39 лет.

С.И.: В торжественные моменты противоречия между старым и новым, традициями и собственными желаниями обостряются. Все потому, что праздник - это, по сути, и есть традиция. Если окружение противится любым изменениям, а отношения при этом важны, не стоит вступать в открытые противоречия. Не подвергайте сомнению самые важные «пункты» Нового года: богатый стол, подарки и пожелания. Не убеждайте свою тетю, что на ночь есть вредно, кукарекать за столом необязательно, а телевизионный «Голубой огонек» уже никто не смотрит. Расслабьтесь и постарайтесь получить удовольствие от того, что рядом - действительно близкие люди, которые искренне желают вам добра. А ведь ничего ценнее и быть не может.

Доказать свою правоту во время общения с бабушками-дедушками получается далеко не всегда, а сохранить хорошие отношения и мир в семье хочется. Что делать?

Примите ситуацию, и, уверяю вас, вы останетесь довольны таким празднованием. В любом случае, отказываться от заведенных ритуалов не стоит, ведь за эти годы они стали неотъемлемой частью вашей жизни. И вы нуждаетесь во всем этом значительно сильнее, чем вам кажется. Впрочем, в привычную программу торжества вполне можно внести небольшие изменения. Например, предложить написать под бой курантов пожелание соседу по столу или придумать какую-нибудь забавную интересную всем игру.

Почему мы грустим перед Новым годом?

Предновогодняя грусть - явление не такое уж редкое и вполне объяснимое.

✓ Подведение итогов. Мы редко бываем довольны собой, и даже очевидные успехи не всегда кажутся нам убедительными. Вместо того чтобы гордиться собой, мы начинаем думать о том, сколько всего не успели и не смогли сделать за прошедшие 365 дней. Срочно найдите, за что себя похвалить!

✓ Усталость и опустошение. Погода, предпраздничная гонка на работе, домашние хлопоты - все это отнимает у нас много сил и мешает чувствовать себя счастливыми. Не волнуйтесь, это ощущение очень быстро пройдет.

✓ Неясные перспективы. Мы подсознательно ждем от Нового года чудес и вполне сознательно боимся, что их не случится. У всех есть причины волноваться за будущее, и в этот период переживания обостряются. Но, как известно, чудеса случаются только с тем, кто в них верит. Значит, надо вытереть слезы, улыбнуться и громко сказать: «Все будет хорошо»!

Очень важным атрибутом праздника является соответствующий настрой. Но как создать себе новогоднее настроение, как ощутить дух Рождества и проникнуться всеобщей волшебной атмосферой? Большую роль в достижении праздничного настроя играет само желание. Ведь если человек погряз в рутине и в серых буднях, не понимает, что хорошего может принести Новый год, отрицательно относится к шумихе вокруг праздника, то тут никакие советы и рекомендации не помогут. Однако если все-таки действительно хочется ощутить праздничный подъем, почувствовать вкус Нового года, ожидать этого праздника и жаждать чудес, то настроиться на нужную волну будет не столь сложно.

1. Прослушивание тематической музыки. На настроение многих людей очень сильно влияет музыка. Не зря существует даже такой психотерапевтический метод как музыкотерапия, с помощью которого изменяются настроение и мышление человека. Музыкой можно успешно лечить болезненные состояния, например, доказано, что некоторые музыкальные композиции избавляют от головной боли. Правильная музыка помогает пережить многие тяжелые моменты, заряжает энергией, дарит вдохновение. Для создания новогоднего настроения стоит добавить в свой плейлист тематические треки. Если не хочется делать новогоднюю музыкальную подборку самостоятельно, то можно обратиться к соответствующим ресурсам, где уже имеются тематические плейлисты.
2. Просмотр видео и фильмов. Визуальный ряд почти так же, как и музыкальный фон, воздействует на настроение, на мысли. Потому просмотр новогодних фильмов или видео в интернете может создать соответствующую атмосферу. Особенно если смотреть все это в приятной компании или с кружечкой ароматного какао, закутавшись в плед.
3. Еда и напитки. Пожалуй, для каждого времени года можно подобрать идеально подходящие блюда и напитки. Мандарины и апельсины, шоколад, имбирные пряники и сахарное печенье, булочки с корицей или яблоки в карамели – все эти вкусности смогут положительно отразиться на настроении и помогут поймать дух Нового года. Среди напитков можно и нужно выбирать горячий шоколад с зефиром, какао, различные чайные смеси со специями и пряностями.
4. Запахи. Ароматерапия – то, что не только воздействует на настроение и эмоциональный фон, но и влияет на физическое самочувствие. Для Нового года можно подобрать характерные запахи, которые наполнят пространство вокруг атмосферой праздника и волшебства. К таким ароматам, несомненно, относятся: хвойные и цитрусовые запахи, шоколад, кофе, запах снега и льда, гвоздика, корица, ваниль, имбирь, карамель. Можно поиграть и со своими личными ассоциациями. Спросить себя, с каким запахом ассоциируется Новый год. Для ароматизации помещения можно использовать свечи, эфирные масла, благовония.
5. Соответствующий декор. Пожалуй, ничто так лучше не создает новогоднее настроение, как разноцветные огоньки и гирлянды. Елочные игрушки, новогодняя атрибутика в виде фигурок и изысканных подсвечников, елка или сосна, шишки, прочий новогодний и рождественский декор дома – все это создает уют, возвращает в детство, поднимает настроение, дарит веру в чудеса.

Ко всему вышесказанному можно добавить еще несколько действий, которые зарядиться новогодним настроением и впустить в душу ожидание праздника и чудес:

• прогулки по городу;
• походы на рождественские ярмарки или в магазины;
• покупка и упаковка подарков;
• зимние игры и забавы;
• посещение театра с тематическим новогодним спектаклем;
• новогодняя или просто зимняя фотосессия;
• создание праздничных открыток или новогоднего декора своими руками;
• добавление в повседневную жизнь большого количества классических новогодних цветов;
• составление списков дел или целей на год вперед, создание коллажа желаний на грядущие двенадцать месяцев;
• подведение итогов года;
• сам процесс подготовки к празднику: выбор наряда, создание новогоднего меню и так далее;
• замена заставок и фонов на гаджетах на тематические новогодние картинки и фотографии;
• украшение рабочего места, если есть такая возможность;
• приготовление своими руками типичных рождественских или новогодних блюд, например, можно испечь пряничных человечков или имбирное печенье в форме снежинок, оленей;
• вырезание снежинок из бумаги и написание письма Деду Морозу.

Фото с сайта triinochka.ru

Facebook

Twitter

Новый Год уже в почти пришел в наши дома. Кажется, что кто-то пролил освежитель воздуха с мандариновым запахом на ковер, Дед Мороз раздумывает, с какой ноги войти в дымоход, а за окном во всю снуют красные грузовики с кока-колой.

Но что делать, если новогоднее настроение у тебя так и не появилось? Нужно создать его себе самому! А как это сделать подскажет Vgorode .

Окружи себя новогодними украшениями

Прежде всего стоит порядочно озаботиться, чтобы вокруг были праздничные символы.

Даже если все дома твоего города вдруг загорятся праздничными огнями, все сайты Интернета вдруг облачатся в самый новогодний дизайн, а прохожие ни при каких условиях не выйдут из дома без новогодне-яркого наряда, ты вряд ли почувствуешь праздник, если будешь продолжать жить по прежней схеме. Посели Новый Год в своем жилище – самые банальные украшения способны здорово поднять настроение. Поставь новогоднюю заставку на компьютер и мобильный – ведь на них ты часто обращаешь внимание.

.

Вспомни детство

Наверняка самые новогодние воспоминания у тебя связаны с ранним возрастом. Ненадолго впадай в детство – нарежь снежинок, вспомни детские новогодние стихи, напиши письмо Деду Морозу, слепи вместе с друзьями снеговика. Сработают ассоциации, и остаться без новогоднего настроения вряд ли удастся.

Создай атмосферу

Зимним праздником посвящено не одно произведение. И не зря – когда праздник можно "посмотреть", "почитать" и "послушать", не почувствовать его будет просто не возможно. Смотри самые новогодние фильмы , мультфильмы , создай подборку своих любимых новогодних песен, читай книги и рассказы, действие которых происходит как раз в праздничное время. Не забывай про Интернет – истории празднования НГ самых разных людей вдохновляют ничуть не хуже фильмов.

Выбирай подарки

Все знают, что дарить подарки порой так же приятно, как получать. Поиск лучшей идеи для подарка, выбор из предложенных магазинами вариантов и, наконец, покупка - это этапы праздничного ожидания того момента, когда близкий человек получит радость от подарка. Помочь определиться с идеями помогут материалы, дающие ответ на вопрос: что подарить на новый год парню , девушке или ребенку .

Дед Мороз и "Утренники"

Мало у кого хватит смелости пригласить Деда Мороза для себя, а не для детей (особенно если этих детей еще нет). А вот вручить в такой форме подарок другому человеку - уже куда легче. Устроить праздничное мероприятие - придумав сценарий самостоятельно или поручив специалистам проведение праздника - вот безумная идея, которая может привести к неожиданным результатам. Другой вариант - обязательно посетить одно из городских праздничных мероприятий - уличную елку, концерт, представление. Если вы будете проводить новогоднюю ночь в шумной и большой компании - обязательно возьмите на заметку различные игры и конкурсы .

Праздничный стол

"Правильная" новогодняя еда - одно из слагаемых успеха. Знаменитые Оливье, Мимоза и Сельдь под шубой вроде бы, кажется, надоели всем уже окончательно, а между тем, без них чего-то не хватает. И забывать о них не стоит, если хочется воссоздать все ингредиенты новогодней ночи. Вспомните, какие блюда были традиционными для новогоднего стола в вашей семье? Стоит их воспроизвести, чтобы "знакомый", в буквальном смысле, "с детства вкус" помог незаметно оказаться на стороне радующихся празднику людей. Но не оставьте без внимания и оригинальные новогодние салаты. Чтобы ваш праздничный стол имел завершенный вид - обязательно приготовьте новогодние десерты . Если вы планируете во время празднования длительное время провести на улице - обязательно приготовьте горячие напитки для согрева.

Бенгальские огни и хлопушки

Конечно, в этом году запуск фейерверков будет воспринят не совсем однозначно. Однако, в преддверии Нового года лучше запастись хотя бы одной хлопушкой, и, не думая скучных мыслей о том, как убирать потом с пола конфетти, хлопнуть ею ближе к 12 часам новогодней ночи. Бенгальские огни можно сжечь дома, погасив свет, а можно выйти на улицу, чтобы смотреть, как снежинки тают в искрах от огня (или по менее романтичной причине - чтобы не дышать удушливым дымом, которые остается после бенгальских огней).

"Загадайте желание, запишите его на бумажке, сожгите ее и выпейте пепел с шампанским..." И все это - пока бьют куранты. Знакомый совет? Наверное, нет человека, который если не следовал этому поверью сам, то сталкивался с ним в жизни, с недоумением глядя на подружку, торопливо размешивающую горелые остатки в бокале. Пытаться исполнить свои желания подобным образом человеку сознательного возраста мы советовать не станем - просто предложим к празднику обзавестись игристым напитком, чтобы было с чем поднимать бокалы в 0.00 нового года. Для тех, кто не пьет алкоголь, можно подыскать безалкогольные напитки, которые также празднично будут смотреться в бокалах.

Свой вклад в праздничную суматоху вносят поздравления от друзей и родных. Если идея пытаться пробиться к адресату по перегруженным линиями вас не прельщает, скажите несколько добрых слов, тем, кто рядом. Не пренебрегая этим простым ритуалом, можно выразить настоящие эмоции и чувства, которые людям часто тяжело передать друг другу в рутине обычных дней. Подумайте о тех людях, которые провели с вами этот год, о тех, кто оказался рядом с вами на празднике, почему они здесь и что это для вас значит - и скажите им об этом. А, может быть, вы и сами услышите в ответ такие слова, на которые и не надеялись.

Не забывайте создавать праздничное настроение своим близким, с которыму в виду разных обстоятельств не удалось встретить Новый Год вместе. К примеру, отправьте смс-поздравление с Новым годом .

Новогодняя стенгазета

На видном месте вешается газета на которой, любой может написать что было хорошее и плохое в прошедшем году, написать поздравления и подобное.

Во время непосредственно празднования в новогоднюю ночь на стенгазете так же можно писать или зарисовывать забавные моменты, которые произойдут во время празднования. А дальше - на сколько хватит фантазии. Да хоть руку опускайте в оливье и делайте на холсте отпечатки! Практика показывает, что если разглядывать результаты на следующий день, можно порядочно повеселиться.

Приближается самый чудесный, веселый, полон приятных сюрпризов праздник – Новый год. К сожалению, многие через накопившиеся проблемы или же усталость так и не могут создать сказочную обстановку дома. Кого-то раздражает всеобщая суета в эти дни, а кто-то не любит традиций. Фантазируйте и думайте о приятном, отвлекайтесь от своих проблем, включите новогоднюю музыку (к примеру, «Happy New Year») и полностью погрузитесь в это волшебное время.

Как поднять себе новогоднее настроение?

Главное – понимать, что именно в эти дни драгоценна и неповторима каждая минута, секунда. Стоит радоваться всему, что происходит, ведь еще с детства мы со сказок помним о предновогодних чудесах. Взрослые иногда, как дети, также хотят сказки в жизни и беззаботных дней. Когда-то нам создавали настроение родители, сейчас мы должны сами все сделать.

Самой главной гостью в доме будет, конечно же, елка – красивая, пушистая и наполняющая комнату ароматным, приятным запахом. И мандарины… Ну как же без них? Вот уже вы и забыли обо всех неприятностях, если они были. В воздухе витает предвкушение радости и смеха, подарков и сюрпризов, здесь нет места грусти и тоске.

Новогодний стол – это ваш шанс сделать приятное своим гостям, выдумайте необычное меню, поищите новые рецепты и красиво украсьте блюда.

Не стесняйтесь показаться смешным и не отказывайте себе в радостях. Пойдите на улицу, слепите с детьми снеговика, поиграйте в снежки, покатайтесь на санках или же посмотрите любимые фильмы, которые показывают ежегодно по несколько раз: «Ирония судьбы, или С легким паром», «Один дома» и т.д. Интересные сюжеты и счастливые финалы смогут вас быстро развеселить и, возможно, помогут переосмыслить некоторые жизненные приоритеты.

Радуйтесь каждому мгновенью и думайте только о хорошем. Обязательно окружите в этот день и ночь себя положительными, жизнерадостными людьми, своими друзьями и родными. Это станет еще одной причиной быть веселым человеком, ведь «жизнь прекрасна, как не крути». Сделайте себе привычкой провожать Старый и встречать Новый год с улыбкой и в красивом наряде, а также дарите окружающим только положительные и яркие эмоции, заряжайте всех своим позитивом.

Почитайте книги для новогоднего настроения, литературы – предостаточно. Можно взять «Рождественские повести» или же знакомого с детства «Щелкунчика». Это будет проведенное с пользой время, ведь подобная литература отвлечет вас от всего вокруг. Ну и, конечно же, лучшим способом, как поднять себе настроение, будет подготовка подарков для родных и близких. Вспомните, кто и о чем мечтал весь год, какие подарки могут им принести радость и подарить улыбку. Занимаясь подготовкой, вы не будете иметь времени думать о своих проблемах.

Не стоит забывать и о себе, напишите Деду Морозу письмо, поверьте в новогоднюю сказку. Привлеките и детей, пусть они также пишут вместе с вами.

И пускай новогодняя ночь станет для вашей семьи началом бесконечного счастья, и чтобы в вашем доме всегда царили любовь и понимание!

Смс-признание в любви на день всех влюблённых 14 февраля Как красиво украсить елку в детском саду на Новый год 2016 Католическое Рождество-2015: когда празднуется католическое Рождество, дата

В детстве мы всегда ждали Новый год с нетерпением, писали письма Деду Морозу и загадывали желания в новогоднюю ночь. Но из-за житейских хлопот мы утрачиваем удивительную способность верить в чудеса и сказку. А напрасно! Новый год – это всегда что-то завораживающее и сказочное. Ведь на пороге новый этап жизни, с новыми достижениями и успехами!

Как создать новогоднее настроение – мандариновый настрой

Окружите себя мандаринами! Самый первый предвестник предстоящего Новогоднего праздника является конечно же, аромат мандаринов. Новогодний фрукт подарит заряд бодрости и хорошее настроение!

Как создать новогоднее настроение – елочная эйфория

Запах хвои является неотъемлемой частью праздника! Поставьте елку, достаньте новогодние украшения и украсьте ими дом. Даже если вы просто повешаете гирлянды на окно и развесите пару снежинок, новогоднее настроение уже придет к вам в душу! Если у вас большая семья, нарядите елку все вместе, поверьте, это очень весело! Превратите свой дом в настоящее сказочное царство, куда с удовольствием придет наступающий Новый год.

Как создать новогоднее настроение – праздничный шоппинг

• Отправляйтесь за подарками своим родным и близким! Когда вы стремитесь подарить новогоднее настроение другому, вы незаметно для себя становитесь участником праздника.
• Данный метод простой, но эффективный. Работает по принципу: “Хочешь стать счастливым? Подари счастье другому!”.
• Упаковку подарков не доверяйте обычной и скучной фольге, а сделайте оригинальные украшения и открытки своими руками. Творческий процесс несомненно настроит вас на новогодний мотив.
• Вспомните про себя – ничто так не бодрит, как новое платье или костюм. Ведь так и хочется скорее праздника, чтобы нарядиться и отправиться веселиться. Подберите новогодние атрибуты к новой покупке, вот увидите, во время примерки вы будете на позитиве!

Как создать новогоднее настроение – возвращение в детство

• Просмотрите свои любимые детские фильмы, вспомните с каким трепетом и восторгом вы ждали Новый год. Как проснувшись в новогоднее утро, вас ждал новогодний подарок под елкой, принесенный Дедом Морозом.
• Откройте фотоальбом с новогодними детскими фото, увидев себя в костюме снежинки или зайчика, вы надолго зарядитесь улыбкой и забудете про печальные эмоции.

Как создать новогоднее настроение – шоколадное волшебство

Вернемся опять же в детство! Помните, какие кулечки с конфетами нам дарили наши родители? Сыграйте в игру “Сам себе Дед мороз!”, купите в магазине шоколадный подарок и положите под елку. Конечно, сейчас такие конфеты не найдешь, но разворачивать и кушать сладости под елкой явно принесет вам новогоднее настроение и приятные воспоминания!

Как создать новогоднее настроение – волшебный напиток

Новогодний напиток принесет вам тепло, хорошее настроение и ощущение предстоящего праздника. Во многих семьях этот напиток считается одним из главных составляющих новогоднего празднования. Нам понадобится:

• Любимая кружка.
• Шоколадно-ореховая паста Нутелла.
• Взбитые сливки.
• Молочный шоколад.
• Молоко.

Налейте в кружку молоко, добавьте 2 столовых ложки пасты, перемешайте и поставьте в микроволновую печь на 7-9 минут. Приготовленный напиток снова хорошо перемешайте и добавьте взбитые сливки. Напиток готов!

Как создать новогоднее настроение – детский Новый год

Если вы молодая мама или папа, о какой новогодней хандре может идти речь? У вас есть маленькие ангелы, которые ждут не дождутся этого праздника! Подарите им волшебную сказку в преддверии Нового года. В подготовке и суете вы даже не заметите, как окунулись в праздничную эйфорию и ждете предстоящего чуда.

• Если у вас есть друзья, у которых тоже маленькие детки, предложите встретить Новый год вместе. Подготовьте сценарий с плохими и добрыми персонажами. Распределите роли и приготовьте костюмы. Пара репетиций перед финальным выступлением обязательна!
• Когда вы увидите во время праздника горящие глаза своих детей и заливистый смех, плохое настроение улетучится моментально!
• Если вы празднуете новый год узким кругом семьи – нарядите папу Дедом Морозом и дайте в руки посох! Эффект от полученных детьми эмоций – потрясающий!

Новогоднего вам настроения, счастья и семейного благополучия!