夫が長期出張から戻るのを待つ方法。 夫を遠くまで出張させるべきでしょうか? コミュニケーションとその代償

これが人生です。私たちは愛し、彼らも私たちを愛し、そしてそれが長い間続くように思えたとき、突然...別離がやって来ます - 1週間、1ヶ月、6ヶ月、あるいはそれ以上！ 愛する人が出張したり、別の都市や別の国に仕事に行ったりします。 何をするか？ 最初の数日は、憂鬱で心が引き裂かれてしまいそうです。 その後、切れ味は少し鈍くなりますが、痛みは残ります。 状況を有利に変えるような別れの経験を学びましょう！

信じてください、涙の海を流し、延々と写真を眺めたり、手紙にキスをしたりして気分が良くなった人は誰もいません。 憂鬱な日々を過ごし、イライラして泣いてばかりいると、必ず顔に小じわができ、老けて見えるようになり、最終的には人生を楽しむことや笑顔を忘れてしまいます。 考えてみてください。あなたの愛する人は、数か月そのような経験をした後にあなたが変わってしまう、青白くやつれた影を必要としているでしょうか？

次に、状況を反対側から見てみましょう。 あなたの恋人は、自分の気まぐれではなく、おそらくあなたの将来の名の下に去ったのです。お金を稼ぐため、出世のはしごを上がるため、新しいビジネス上のつながりを作るためなどです。つまり、彼は男性としての神聖な義務を果たしています。つまり、彼はあなたの将来を保証します。一緒の生活。 おそらく、そこで退屈している暇はないでしょう。 もちろん、彼も別居には苦労しており、あなたに会いたいと思っていますが、長期的な心配に費やす時間はまったくありません。 彼の例を見てみよう！

仕事を始める

仕事をしている場合は、すべてのエネルギーとすべての自由時間を専門的な義務を果たすことに捧げてください。 愛する人がいない間、上司はあなたに感謝し、給料を増やしたり、昇進させたりしてくれるでしょう。 あなたの男性が戻ってきたら、どれほど驚き、あなたを誇りに思うか想像してみてください。 仕事をしていないのであれば、仕事を探すようにしてください。今はそのための時間があるのですから。

学年
趣味を見つける

おそらく、縫い方、刺繍、編み方を知っていますか？ すばらしい – それは、何かやるべきことがあるということです! 彼の帰還のために新しい服を自分で縫いましょう。 そうすれば、あなたはただ魅力的な人になるでしょう。 写真をクロスステッチして、フレームを購入して壁に掛けます。 あなたの愛する人のために美しいセーターを編んであげましょう。あなたは彼にただ物を与えるだけでなく、あなたが彼を待っていて、彼のために何か良いことをしたかったという本物の証拠を与えることになるので、彼は絶対に喜ぶでしょう。 テレビの前で裁縫や編み物をするのはさらに良いことです。結局のところ、そのような仕事は、お気に入りのテレビシリーズや番組と一緒に完璧に宣伝されます。 喜びも倍増、あっという間に時間が過ぎてしまいます。

自己改善に取り組む

あなたの愛する人が遠く離れているので、あなたは自由な夜を過ごすことができます。 泣いたり苦しんだりする代わりに、外国語、会計、演技、ギター演奏などのコースに申し込みましょう。 メリットは 2 倍になります。たくさんの新しいことを学び (そして新しいスキルがビジネスや私生活の成功に貢献します)、日々の生活が著しくスピードアップします。

あなたの家を飾りましょう

偉業を成し遂げましょう: 愛する人の到着に合わせてアパートを改装しましょう! これが彼にとって嬉しい驚きになりますように。 修理は自分で行うことも（もちろん方法を知っている場合）、職人のチームを雇うこともできます。 これが難しすぎて難しいと感じる場合は、たとえば、アパートや家の1つの要素を装飾することに限定してください。 私の友人の一人は、これまで（おそらく幼少期を除いて）絵筆を握ったこともなかったのですが、数か月でアパートのガラスドアを本当に芸術作品のように見えるほどにペイントしました。 彼女は夫と別居してとても悲しんでいた人でした。 さて、彼女は、信じられないでしょう！ – 裕福な人々の玄関に抽象画を描いて大金を稼いでいます。 これが別のアイデアです。プロットのある自分の家に住んでいて、花畑を植え、エキゾチックな植物を植え、見事な花壇を作成している場合、インターネットでこれを行う方法を見つけることができます。

さらに美しくなる

空いた時間を自分自身のケアに活用してください。 ジムに入会し、プールの会員権を購入し、朝からランニングを始めましょう（友人や近所の人と一緒に行うこともできます）。 マッサージコースを受講して、エステサロンの常連になりましょう。 チョコレートやケーキをむやみに食べる代わりに、セルフケアと運動をしましょう。もちろん、これは憂鬱に対処するのに役立ちますが、体型が数回り大きくなります。 自分自身に目標を設定してください。彼が到着するまでに、とにかく魅力的な人になることです。

古い友人とチャットする

日記をつける

毎日何が起こったのか、何をしたのか、何を考えたのかを書き留めてください。 これは、自分の考えを整理し、心を落ち着かせるのに役立ち、後で愛する人と一緒にメモを読み直す機会も与えます。 悲しい雰囲気（「とても寂しい、もう無理、とても辛い…」）で話さないのは非常に良いことですが、逆に、最も面白い瞬間を選んで説明するのは良いことです。 。 あるいは、あなたの才能が目覚めて、愛する人に捧げる詩を書き始めるかもしれません。 彼があなたのことをどれほど驚き、誇りに思うか想像してみてください。

最後に次のことが可能になります。

おいしいディナーや劇場に招待するなどして、自分の両親や愛する人の両親とコミュニケーションを取りましょう。
- 冬に向けてさまざまなピクルスやジャムを準備します。
- 面白い本をたくさん読みましょう。
- 彼のところに来てください！ 彼の仕事や業務に支障をきたさないように、事前に警告してください。

そして最も重要なことは、すべては過ぎ去り、あなたの愛する人は戻ってきて、あなたは幸せになるということを覚えておいてください。 大切なのは、愛し、信頼し、忠実であることです。

「夫が出張に行ってしまいました…」 このようなフレーズが冗談の始まりになる人もいますが、心配、恐怖、悲しみ、そしておそらくは孤独さえも伴う人生である人もいます。 別れと楽しい出会いの人生。

2014 年 3 月 28 日 · 文章： マリーナ・アンドロソワ・ 写真： シャッターストック

道に座りましょう

トラック運転手、船員、考古学者の妻は、6か月間夫に会えないかもしれません。 同時に、彼らは家族の中で温かい関係を維持します。 オルガは長い孤独な夜にうんざりしていますが、夫には別の仕事が合わないことを理解しています。 私は誰と結婚するのか知っていました。 なぜそのような選択の前に人、つまり私、または海とあなたの仕事、あなたの趣味、あなたの人生を優先するのでしょうか？ いや、彼にはそんな犠牲を払ってほしくない。 私は待っています！" そのような家族では、すべてがすでに議論され、決定され、解決されています。

タチアナさんは、夫が数日出張する場合でも恐怖を感じます。「夫なしでは眠ることさえできません。 私はいつも彼の様子が心配で、大丈夫なのかと心配しています。 彼が戻ってくるまでの時間をカウントダウンしています。 そして、彼の電話が応答しないとき、何が思い浮かぶのでしょう！」

ヴィクトリアは、夫が家を出るとすぐに友人や親戚が「既婚男性は出張で暇だ」とほのめかすので、嫉妬から解放されることができません。 「私は夫を信頼していますが、夫がいつもあなたに注意したり、好むと好まざるにかかわらず、これらの話題について別の話をしたりすると、そのことが頭の中に残り始めます。 夫が戻ってくると、私は質問で夫を苦しめ、自分自身も苦しみます。」

出張中によくある問題は、もちろん嫉妬です。 別の街を歩いている男性の固定観念はかなり発達しています。 しかし、常にそうとは限りません。 あなたの夫が精神的にあなたと一緒にいないのであれば、別の都市に行って他の人のベッドに就く必要はありません。 アパートの外に出れば自由になれる。 絶え間ない疑惑、不信、牽制は人間関係を悪化させずにはいられません。 したがって、自分を傷つけたくない場合は、「良いアドバイザー」の話に耳を傾けず、そのような会話を文の途中で打ち切るようにしてください。 あなたも一人になってしまったので、夫が嫉妬する理由がさらに増えたと考えてください。 お子様が 3 人いても、蝶が羽ばたいているような気分になれます。 したがって、そのような問題について、非難することなく、信頼と愛を持って、もっと話し、話し合ってください。

「家族が待っているときは、出張中はもちろん、仕事中であっても、誰もが考えることは 1 つです。すべてを終えて家に帰りましょう!」とミハイルは言います。 あなたが夫を待っていること、夫を愛し信頼していることを夫に伝えてください。 何ができるか知っていますか？ オレンジか赤いリンゴなど、おいしいものをゆっくりとスーツケースに入れてください。 彼がそれを発見したとき、彼はあなたが遠く離れていても、あなたが近くにいて、彼のことを気にかけていることを理解するでしょう。 もしかしたら、あなたのお子様は、幸運と良い道を祈って、小さいけれどお気に入りのおもちゃをお父さんにプレゼントしたいと思うかもしれません? 小さなうさぎやブリキの兵隊は、長旅の心を温かくしてくれると思います。

父親が頻繁に出張し、長期間子供に会えない場合、コミュニケーションを確立するのは簡単ではありません。 ここではお母さんの助けが必要です。 最も重要なことは、お父さんが自分をとても愛していること、そして、たとえ別の街にいても、赤ちゃんはお父さんであり続けることを赤ちゃんに理解させることです。

待って待って待って！

それで彼は去り、私たちは家にいます。 この時間を何をして、どのように過ごすべきですか？

これからも連絡取り合おうね。最新の通信方法を使えば、いつでも連絡を取り合うことができます。 ただし、これは出張であり、夫は短時間に多くの仕事をしなければならない可能性があることを覚えておいてください。 際限なく電話やテキストメッセージを送って彼の気を散らさないでください。 朝と夕方に連絡するだけで十分です。

体調を整えましょう。夫の出張は自分を整えるのに最適な時期です。 夫の夕食に誘惑されずにダイエットをすることもできます。 サロンで時間を過ごしたり、エクササイズを始めたりできます。 夫が到着したら、鏡に映るあなたの姿がさらに魅力的になるようにしましょう。 これをどのように行うかを考える時間があります。

私たちは孤独を楽しんでいます。強制的な孤独は、さまざまな理由で通常は夫と一緒にできないことによって明るくなることがあります。 電話で話したり、友達と時間を過ごしたり、買い物に行ったり...（少し自由になってもいいですが、この自由を家族生活のために活用してください。「夫がどこから来たのか」という冗談のようにならないように）出張、そしてそこ...”）「これらのテレビシリーズをもう一度見てください」、子供たちに就寝前の物語をもっと読んでください。

お父さんはいつ到着しますか？

夫が出て行っても、それほど悪くはありません。 しかし、父親がいなくなると...父親は子供を育てる上で特別な役割を果たします。 母親は安らぎ、愛情、思いやりであり、父親は成熟、内なる強さ、自信、自由であり、巣の外で子供を待っています。 父親が頻繁に出張し、子供に会えない場合、コミュニケーションを確立するのは簡単ではありません。 ここではお母さんの助けが必要です。 最も重要なことは、父親は自分をとても愛している、たとえ別の街にいても父親であり続けるという絶対的な信念を子供に与えることです。 夫に対して謝罪する必要はありません。夫は多くの人に利益をもたらす重要な仕事をしていること、その分野のプロフェッショナルであり、どんな仕事にも時間と労力が必要であることを説明する必要があります。 「お父さんはあなたのために、あなたのために一生懸命頑張っているのよ」と言う必要はありません。 子どもは罪悪感を感じ、イライラし、ある程度の責任を負うようになります。 お父さんが夜勤を強いられ、長期出張をして疲れて帰ってくるのは本当に彼のせいなのでしょうか？

お子様がそのような罪悪感を感じないようにするために、次のアドバイスに耳を傾けてください。

1) 一緒にお父さんを待ってください。赤ちゃんが到着したらすぐに伝えてください。 指を曲げたり、カレンダーに日付をマークしたりすることもできます。

「息子よ、あなたは長男と一緒にいます！」という言葉に加えて、それができれば良いです。 大人としてお母さんの言うことを聞きなさい！」 - お父さんは赤ちゃんのためにいくつかの課題を考え出します。 これは、絵を描いたり、工芸品を作ったり、毎日の花に水やりをしたり、魚に餌をあげたり、外気温を監視したりすることさえも可能です。

2)父親は愛する子供のために事前に手紙を準備しましょうまたは小さな贈り物。 子どもが小さくて文字が読めない場合は、絵付きのメッセージにしましょう。 小さなサプライズをアパートに隠して、赤ちゃんがパパの世話と愛のしるしを見つけることができる場所を電話で伝えることができます。 こうすることで、赤ちゃんは、赤ちゃんのことを覚えていて、彼のことを考えていて、寂しがっていることがわかります。 ただ、贈り物に夢中にならないでください。ケアも形のないものでなければなりません。

3) 子供と父親の間の絶え間ないコミュニケーションを組織します。これは、Skype または電話での会話である可能性があります。 子どもがまだ電話に出られない場合は、自分から話しかけてください。ただし、赤ちゃんに何が新しくなったのか、赤ちゃんの進歩は何なのかを詳しく伝え、お父さんが言ったことを子どもに伝えてください。

4) 頻繁に別居するにもかかわらず、赤ちゃんについてすべてを夫に知らせるように努めてください、彼が子供を育てる幸せをより頻繁に経験し、彼を誇りに思い、父親であることがどれほど素晴らしいかを感じられるように助けてください。

5) パパと一緒に赤ちゃんを決して怖がらせないでください。「お父さんが来たら、何かをくれるよ！」のようなフレーズを自分に許可しないでください。 他人の権威を利用するのは便利ですが、それは非常に間違っています。

6) 夫や子供に嫉妬しないでください。待ちに待った帰還の日が来ても、赤ちゃんはパパにしがみついて、話すことすら許さないという事実に備えてください。 日中に夫が到着し、子供が寝ない場合は、十分なコミュニケーションを取る機会を与えてください。 赤ちゃんがすでに自分のことを気にしていて、父親がそこにいるかどうかを確認するためにあなたのところに走って来たとしても驚かないでください。

こんにちは、女の子たち。 またアドバイスお願いします。 私はすでに1年半前に私の問題についてここに書きました。 私は結婚して2年半になりますが、夫をとても愛しています、彼もそれに応えてくれます。 私たちの関係はすべて順調ですが、彼の作品は私たちの間にしっかりと立ちはだかっています。 もちろん愚かなことですが、私は夫の仕事が大嫌いです。 彼は幼い頃からパイロットになることを夢見ていましたが、人生はうまくいかず、夢に近づく唯一の方法は客室乗務員になることでした。 客室乗務員…ロシアの都市や海外への出張のため、頻繁に家を空ける必要がある仕事。 彼は空が大好きです。 飛行機が大好きです。 結婚前に会ったとき、私はこのことをすべて知っていましたし、出張がどのようなものかを知っていました。 でも何とか我慢しました。 しかし、結婚すると我慢できなくなりました。 私たちの家族生活の最初の年は非常に困難で、私は泣き、悲しく、ヒステリックになり、涙を流して私に出張をあきらめるよう強制しようとしました。 しかし、彼は断固としたもので、その結果、最初の1年間、私は自分自身を苦しめ、彼を苦しめ、私たちの関係をほとんど「殺し」ました。 去年の夏、絶望のあまり、一度別れることを決意し、トルコに一ヶ月留学しました。 私たちは二人ともひどく退屈していて電話をかけ直しましたが、私の旅行は関係の緊張を「クールダウン」するのに役立ちました。 私が帰国したとき、危機がこの国を襲い、彼の航空会社の経営に影響を及ぼし、彼は出張での飛行機に乗るのをやめました。短いフライトだけで、朝に飛び立ち、夕方に戻ってきました。 もちろんお金は足りなくなりましたが、週末も夕方も夜もずっと一緒に過ごすことができて、とても穏やかで、とても楽しかったです。 関係に牧歌的な雰囲気が生まれ、久しぶりに私は落ち着いて毎日をただ楽しんでいた、彼は優しく、愛情深く、近くにいて、私たちは毎週末に計画を立て、子供を作る計画を立て始めた…そしてまた出張が始まりました。 金曜日に彼はアンタルヤに飛び、そこからチェリャビンスクに飛びましたが、帰国日は不明です。 私たちの人生の最初の年の悪夢が戻ってきます。 私はこのライフスタイルに耐える準備ができていません。 まあ、一人でいることが多くて何も計画できないときは家族ではありません。帰国日のない出張が突然現れる可能性があるためです。 私は夫のために料理を作り、一緒に時間を過ごし、そのような驚きや孤独感のない静かで平和な生活を送りたいと思っています。 私は彼に少なくとも何らかの妥協点を見つけるように頼みますが、理解できません。感情があるようで、私たちは6か月間家で快適に過ごしましたが、彼はこの問題について断固としています。 彼は、会社を変えたくない、この会社で尊敬され評価されている、そして今ではこれ以上の条件はどこにも見つからず、天国なしでは生きていけないという事実によって動機づけられています。 しかし、私は非常に苦しんでいるので、それは不可能であり、この状況が家族の良好な発展につながらないことは理解していますが、この状況に終わりが見えないという事実により、私はさらに苦しんでいます。生き方。 私は彼なしでは生きていけないのですが、いつも彼を見送って、私も彼も苦しめながら一人で生きるという選択肢はありません。 お願い助けて。 もしかしたら他の人も同じ状況に陥っているかもしれません。 どうやって対処していますか？ どうやって自分を納得させますか？ 何をするか？ 私は絶望的です。

心理学者への質問:

こんにちは。 結婚して1年、その前は3年間付き合っていましたが、距離を置いていました。 その男は士官候補生で、私は学生で、別々の街に住んでいて、会うのは月に一度か月半に1日だけでした。 別れのたびに涙が溢れてきました。 そして一日後、彼女は意識を取り戻し、普通の生活を送りました。 今、私たちは別の街で一緒に暮らしていますが、すべて順調ですが、一日たりとも夫から離れることができません。 彼の時間をすべて私のものにしておきたいです。 夫は出張が多いのですが、2～3日出張するたびにヒステリックになってしまいます。 私の涙が夫を悩ませ、イライラしたり邪魔になったりすることは理解していますが、私ができるのはドアを閉めた後で泣き出すのがせいぜいで、多くの場合は夫の目の前で泣き出します。 彼は叫んだり、取り乱したりはしませんが、私自身は自分の弱さにうんざりしています。 夫が 1 ～ 2 か月別居すると、涙と人生の意味のなさを感じた状態が数週間続きます。 彼が去る前から、それが私にとってどれほど悪いことになるかを予想して、私は悲しくなり始めます。 これにどう対処すればよいでしょうか? 友達はいますが、現時点では誰にも会いたくありません。仕事はありますが、家にいるので気が散ることはできません。 自分でアクティビティを思いつくこともできますし、夫が出かけるまで意図的にいくつかのことを延期することもありますが、夫が出かけるとすぐに、何にも興味を感じなくなり、ただ時間を潰すためだけに、熱心にすべての計画を立てるようになります。 夫と私は仕事や出張の自由時間をすべて一緒に過ごしていますが、私は常にもっと時間を過ごしたいと思っています。 一緒に暮らし始めた当初は、夫が家にいないときだけお風呂に行ったり、用事を済ませたりして、夫がいるときは何にも気をとられないようにしていたくらいです。 両親のいる家に帰ったとき、例えば彼が私ではなく母親とコミュニケーションを取っていると、嫉妬の感情さえ覚えます（他にどう表現すればいいのかわかりません）。 もちろん、私は夫にこのようなことは何も言いませんし、夫に対して何の不満もありませんが、このすべてが私を苦しめています。 もっと簡単だったらいいのに。 泣かないように、落ち込まないようにしたいです。 これに備えてどうすればよいでしょうか? それとも時間の経過とともに解消されるべきでしょうか？ それとも子供の誕生に伴って？

心理学者が質問に答えます。

こんにちは、エレナ。 あなたの行動は、愛する人との長い別居によって正当化されるかもしれませんが、それは標準ではありません。

何をするか？ 自給自足的に生きることを学びましょう。 時間が過ぎるのを待っている、子供が現れるのを待っているだけでは何も変わりません。 変化する必要があります。 そして、子供が現れるまで... 結局のところ、その後はさらに難しくなります。

変更する方法？ 夫の存在にある程度依存しており、単純な訓練では十分ではないため、今はあなたにとって困難です。 個人の成長や感情的依存や嫉妬の克服に関する体系的なクラスをあなたと一緒に開催してくれる優れた心理学者または心理療法士を見つけてください。 自分自身に対する一貫した体系的な取り組みのみが結果をもたらします。

自分で何ができるでしょうか？

好きな趣味を見つけて、その興味を維持するために自分自身を強制します（そして最初はこれがあなたがしなければならない唯一の方法です）。

興味や知識の範囲を広げましょう: 古典文学、心理学の文学を読み、映画を鑑賞し、さまざまな人々とコミュニケーションをとり、いくつかのコース (英語やマニキュア、ベッドや裁縫など、興味のあるものは何でも) に登録し、展示会に参加してください。 、美術館、おいしい料理の仕方を学ぶなど。

夫が出張に行くときは、友達とコミュニケーションを取ったり、計画していた事柄のリストを完了させたりする必要があります。

家と自分自身を大切にしましょう。家を整え、トレーニングに行きます（ヨガやジム、ピラティスなど - 自分を和らげてくれるものを自分で選びましょう）。

カティアスポート

こんにちは！ 私には深刻な問題があります。夫を出張に送り出し、うつ病になってしまいました。 小さい子供がいるのでとても怖いです…。
眠りが浅くなり、いつも泣きたくなり、頭の中に否定的な考えだけがあります（彼は私を子供と一緒に置いて行くだろう、彼は私を浮気するだろう、彼なしでは耐えられないだろう）。 .. 助けてください！！！

カティアスポート

カティアスポートさん、こんにちは。 あなたは何歳ですか、結婚して何年目ですか、旦那さんとの関係はどうですか、書いてください。

私は25歳、夫は39歳です。私たちは民事婚を2年間続けており、結婚する予定です。

カティアスポート

だって私には彼を引き留める事が何も出来ないから。 子供が近くにいるのに、彼がいなくても怖くないし、寂しくない

怖くて悲しくて完全に諦めてる

カティアスポート

1 - おそらくあなたが、何がどのように行われているのかが分からず、それを制御できないことに最も悩まされており、バージョンを「思いつき」、それを確認したいのですが、どこにも答えが見つからず、これは悪循環ですか？

2 - 教えてください、どのような状況で落ち着くでしょうか?

カティアスポート

はい、その通りです、未知のものが私を苦しめるのです。 何にも裏付けのない、前提条件すらない恐怖が頭の中に湧き上がる、強迫観念のようなもの…。
夫が近くにいれば、結婚しても落ち着くのに…と思います。

助けてください！！！

カティアスポート

カティアスポートさん、こんにちは！
教えてください、あなたの夫はこの前に出張に行きましたか？
どのぐらいの間？
お子さんが生まれる前まで働いていましたか？
今あなたをサポートしてくれる家族や友人はいますか？

私に何が起きたのか

夫が近くにいれば、結婚しても落ち着くのに…と思います。

彼なしでは耐えられないということ）

問題に対処する方法についての推奨事項を受け取りたい

カティアスポート

それで私は大丈夫ですか？ この依存症はどれほど危険なのでしょうか？ それとも自分で対処できますか?
この憂鬱はすべて私が自分のためにでっち上げたことが判明しましたか？

この憂鬱はすべて私が自分のためにでっち上げたことが判明しましたか？

それで私は大丈夫ですか？

この依存症はどれほど危険なのでしょうか？

それとも自分で対処できますか?