트랜스에 들어가는 방법과 그것이 필요한 이유. 트랜스 기술 트랜스 상태에 들어가는 방법

자신의 의식을 재프로그램하고 신비로운 비전을 얻기 위해 신비주의자와 요기들은 오랫동안 트랜스, 더 간단하게는 변경된 의식 상태를 사용해 왔습니다. 이 기사에서는 트랜스에 들어가는 방법을 배우는 간단한 방법을 살펴 보겠습니다.

트랜스 상태에 빠르게 들어가는 방법

쉽고 빠르게 트랜스에 들어가는 방법을 배우려면 다음과 같은 간단한 권장 사항을 따라야 합니다.

• 침대나 딱딱한 표면에 눕습니다.
• 베개를 사용하지 말고 등을 곧게 편 상태로 유지해야 합니다.
• 누워 있는 것이 불편하다면 좋아하는 의자에 앉으세요.
• 초보자가 황홀경에 들어가려면 옷이 느슨해야 하고 움직임을 제한해서는 안 됩니다.
• 완전한 휴식.

깊은 트랜스에 들어가는 방법

트랜스의 첫 번째 단계:

• 편안한 자세를 취한 후 호흡을 모니터링하기 시작합니다. 호흡을 조절할 필요는 없습니다. 그냥 지켜보세요.
• 스스로 트랜스에 들어가려면 숨을 들이쉴 때마다 SOOOOO라고 말하고, 숨을 내쉴 때마다 HAMMMM이라고 말하세요.
• 이 간단한 운동을 하면 점차적으로 호흡이 저절로 일어나는 것을 느낄 것입니다. 이제 SO-HAM이라고 말할 필요가 없습니다.
• 당신은 이미 트랜스의 첫 번째 단계에 들어갔습니다.
• 이 단계에서는 모든 걱정과 생각이 사라져야 합니다.

트랜스의 두 번째 단계:

• 우리는 의지의 노력으로 계속 숨을 쉬고 근육과 신체의 움직임을 멈 춥니 다.
• 우리는 이완 단계를 시작합니다. 머리부터 시작하여 발가락으로 끝나는 신체의 모든 근육을 점차적으로 이완시킵니다.
• 우리는 정신적으로 각 근육에 주의를 기울이고 스스로에게 이렇게 말합니다. "내 정수리도 이완되고, 눈꺼풀도 이완되고, 목도 이완됩니다."
• 신체의 모든 근육이 이완되고 마비되는 것을 느낄 때까지 이완 과정을 여러 번 반복할 수 있습니다. 활성 트랜스에 들어가면 마치 심연에 빠지는 것처럼 느낄 가능성이 높습니다.

이제 당신은 트랜스의 세 번째 수준으로 이동할 준비가 되었습니다.

트랜스의 세 번째 단계:

• 완전히 긴장이 풀렸다고 느끼면 마음속으로 숫자를 세면서 OMMMM, OMMMM 만트라를 발음하기 시작합니다. Om one, Om two 등.
• 모두가 만트라를 반복하는 데 집중하고 나면 세 번째 단계에 들어간 것입니다.

트랜스의 네 번째 단계:

• 계속해서 만트라를 반복하면서 우리는 눈썹 사이에 위치한 태양 원반을 상상하기 시작합니다.
• 디스크가 더 밝아지고 태양의 이미지가 보일 때까지 계속해서 디스크를 살펴보세요. 처음에는 이것을 하기가 어려울 것입니다. 그러나 규칙적인 연습을 통해 배울 수 있을 것입니다.
• 트랜스에 들어가는 방법을 배우려면 매일 편리한 시간, 가급적이면 잠자리에 들기 전에 훈련하는 것이 가장 좋습니다.

이러한 간단한 작업에 대처하면 스스로 트랜스에 들어갈 수 있고 태양 대신 어떤 물체나 사람도 쉽게 상상할 수 있고 만트라를 관심 있는 질문으로 바꿀 수 있습니다. 집중은 질문에 대한 답을 얻거나 문제에 대한 해결책을 제안하는 데 도움이 됩니다.

집에서 트랜스에 들어가는 기술

의식 수행에서 정령과의 고품질 상호 작용의 기초는 트랜스 상태에 들어가서 그 안에서 작업하는 능력입니다. 모든 마법의 전통에서는 이에 특별한 주의를 기울입니다. 왜냐하면 황홀 상태에서만 영혼과 신과 직접 소통할 수 있기 때문입니다.

아래에 설명된 트랜스 기술을 의식에 포함시키면 의식의 질이 몇 배로 높아질 것입니다.

이 기사에서는 깊은 트랜스에 들어가는 기술(자세한 내용은 "트랜스 기술" 기사 참조) 및 환기(영혼 소유) 기술을 고려하지 않는다는 점에 주목할 가치가 있습니다. 솔로 연습에서는 매우 어렵고 위험합니다.

도시 환경에 사는 독신 마술사는 마법 의식과 결합된 자가 최면 명상부터 시작해야 합니다. 이것은 당신에게 좋은 신비로운 경험을 줄 뿐만 아니라 정신 상태도 개선할 것입니다.

이러한 황홀한 경험은 '영혼의 세계'로의 여행이라고도 할 수 있습니다. 장기간 수행하면 유체이탈 체험까지 경험할 수 있게 됩니다.

자기 최면을 익히려면 기술이 복잡하지는 않지만 시간과 상당한 인내가 필요합니다. 최면 상태에 들어가려면 특수 오디오 녹음을 사용하거나 최면술사의 도움을 받을 수 있습니다. 그러나 외부 요인에 의존하지 않도록 자신의 목소리로 자신을 원하는 상태에 두는 방법을 배우는 것이 더 낫습니다. 게다가 스스로 트랜스에 들어가는 법을 배우면 도우미와 함께 할 것입니다. 몇 배 더 빠릅니다.

그러나 상태에 더 잘 들어가려면 티베트 승려의 노래, 무당의 탬버린이나 하프 또는 원하는 상태에 들어가는 데 도움이 될 가사가 없는 차분한 음악을 녹음할 수 있습니다.

트랜스에 들어가는 간단한 기술

이 연습을 위해서는 등받이가 편평한 의자에 앉아야 합니다. 바닥에 가부좌로 앉을 수도 있지만, 심한 불편함을 느끼지 않고 한 시간 이상 이렇게 앉아 있을 수 있는 경우에만 해야 합니다.

주요 의식을 수행할 공간을 정화하는 의식을 수행합니다. 제단 위에 있는 모든 물건이 명확하게 보이도록 제단 반대편에 위치하십시오. 의사 소통하려는 영의 필수 속성을 배치하십시오. 이는 이미지, 인장, 인장 또는 그것을 상징하는 기타 속성이 될 수 있습니다.

제단에서 불타는 양초를 반사하도록 중앙에 크리스탈을 배치하는 것이 좋습니다. 공 모양의 암석 또는 큰 수정이 이에 적합합니다. 다른 광물을 사용할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 그것이 자연 유래라는 것이며 이는 이질성으로 인해 이해하기 쉽습니다.

마법진을 배치합니다. 크리스탈을 바라보며 눈을 떼지 말고 다음 단어를 속삭이기 시작하세요.

나는 그에게서 눈을 뗄 수 없다. 모든 말과 숨결마다 나는 점점 더 깊은 황홀경에 빠져듭니다. 내 몸은 경직되어 움직일 수 없게 되지만 동시에 최대한 이완됩니다. 근육이 이완되고, 근육이 이완되고, 근육이 이완되고, 근육이 완전히 이완됩니다.

근육이 어떻게 이완되는지 ​​상상하면서 머리부터 발끝까지 몸 전체를 시각적으로 걸어보세요.

연습하면서 호흡이 바뀔 수도 있습니다. 연습을 시작할 때만 의도적으로 속도를 줄여야 합니다. 이 경우 횡격막으로 호흡하는 것이 좋습니다. 가슴이 아니라 배. 또한, 연습하는 동안 호흡이 더 빨라지거나, 피상적으로 변하거나, 그 반대가 되어 더 깊어질 수 있습니다. 저항할 필요는 없습니다. 그냥 지켜보기만 하세요. 왜냐면… 과도한 제어는 필요한 상태에서 벗어나게 합니다.

계속해서 크리스탈을 보면서 스스로에게 이렇게 말해보세요.

나의 의식은 육체에서 더 높은 존재계, 인과적 차원으로 올라갑니다.

몸의 수준에서 위쪽으로의 움직임을 느끼는 것이 중요합니다. 엘리베이터를 타고 올라가는 느낌을 기억할 수 있습니다.

나는 10까지 셀 것이고, 10을 셀 때 나의 모든 심령 센터와 에너지 센터가 열릴 것입니다.

들숨-날숨 호흡 주기당 한 번씩 천천히 세면서 이 과정을 가능한 한 시각화합니다.

상태가 심화되도록 허용하십시오. 한동안은 아무것도 하지 마세요. 이 단계는 30분에서 1시간 정도 걸릴 수 있습니다.

트랜스 상태가 깊어졌다고 느끼면 다시 1부터 10까지 세어보세요. 당신 앞에 있는 수정이 영혼의 세계로 가는 문이고, 10을 세면 이 문을 통과한다고 상상해 보세요.

당신이 소통하고 싶은 영을 부르십시오. 이 영에 대한 신화와 설명에 그 이미지가 있다면 그 이미지를 보십시오. 그러나 그것을 너무 많이 통제하려고 하지 마십시오. 그가 스스로 행동하게 해주세요.

당신 앞에 누가 있는지 확인하십시오. 정신입니까, 아니면 상상의 육체입니까? 영의 행동에주의를 기울이십시오. 예측하거나 통제 할 수는 없지만 상상의 이미지는 마음대로 변형되고 변경될 수 있습니다.

또한 필요한 경우 의식에서 요구하는 경우 진자, 틀, 신탁 또는 마법의 책을 가져와 의식에 사용할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 트랜스 상태를 벗어나지 않도록 모든 동작을 매우 느리고 침착하게 수행하는 것입니다.

필요한 정보를 받으면 의식을 마치고, 당신에게 연락해 주신 영에게 감사하고, 현현된 세계에서 어떻게 그분께 감사할 수 있는지 물어보십시오. 그런 다음 다음과 같이 말합니다.

10부터 1까지 세고, 내가 겪었던 경험과 스피릿으로부터 받은 정보를 기억하면서 1부터 다시 정상 상태로 돌아오겠습니다.

이후에는 적절한 의식을 거행하여 다시 공간을 정화하는 것이 좋다.

연습이 끝났습니다.

처음에는 성공하지 못할 수도 있고 이는 완전히 정상이지만 몇 달 동안 일주일에 1-2 번 이상 연습하면 결과가 확실히 만족스러울 것입니다.

트랜스 기술을 수행하는 핵심은 인내와 연습입니다.

이 글을 읽은 후 72시간 이상 이 연습을 미루지 마십시오. 왜냐하면... 이 시간이 지나면 당신은 그녀에 대해 거의 잊어버릴 것입니다. 비록 성공하지 못하더라도 이 기사의 댓글에 귀하의 경험을 공유해 주십시오.

자기 최면은 직업부터 개인적인 관계까지 인생에서 많은 것을 바꿀 수 있습니다.

자기 최면을 수행하려면 트랜스 상태에 들어가야 합니다. 작동하는 한 어떤 방법을 사용하여 트랜스 상태에 들어갈 수 있습니다.

때로는 오래된 방법이 작동을 멈추고 새로운 방법을 찾아야 하는 경우도 있습니다. 한때 효과가 있었던 것이 다음에는 효과가 없을 수도 있습니다. 우리의 의식 상태가 변하면 목표를 달성하는 방법도 바꿔야 한다는 사실이 드러날 수 있습니다.

어느 쪽이든 자기 최면 도구 상자에 새로운 도구를 추가하는 것은 항상 재미 있고 보람 있는 일입니다.

그러므로 자기 최면 수련을 더욱 강화하고 싶다면 다음과 같은 트랜스 기술을 시도해 볼 것을 권장합니다.

1. 자기 손바닥

손바닥이 따뜻해질 때까지 서로 문지릅니다.

손바닥을 약 10cm 간격으로 놓습니다.

손바닥을 살짝 모아서 벌리세요. 자기장처럼 손바닥 사이의 에너지를 느껴보세요. 이 느낌이 강해질 때까지 집중하세요.

손바닥이 서로를 향해 당겨질 때까지 에너지를 가지고 놀아보세요. 이 순간 눈을 감고 트랜스 상태를 심화시키세요.

손이 서로 닿아도, 10cm 정도 떨어져 있어도 상관없습니다. 강한 자기적 인력을 느끼면 됩니다. 손이 닿지 않는 경우에는 손 사이의 공간에 집중하여 매력을 높이세요.

2. 손 공중부양 기술

오른팔을 올리고 내립니다. 이러한 움직임의 신체적 감각에 익숙해지십시오.

팔이 오르락내리락할 때 근육의 모든 작은 수축에 세심한 주의를 기울이십시오.

몇 분 동안 이를 수행한 후 다음 자기 최면을 반복하십시오.

“내 잠재의식아, 내 오른손을 들어주길 바란다. 그 손을 들어보세요. 그 손을 들어보세요. 손이 가벼워지는 느낌이에요. 올라가요, 올라가요, 올라가요."

자기 최면이 얼마나 빨리 작동하는지 놀랄 수도 있습니다! 팔이 부드럽게 올라가는지, 들어올릴 때 경련이 일어나는지는 중요하지 않습니다.

과정을 계속하고 손이 얼굴에 닿을 때까지 올리십시오. 근육의 모든 작은 수축에 세심한 주의를 기울이십시오.

손가락, 손목, 손목 근육, 심지어 손목 관절에도 집중할 수 있습니다.

3. 베티 에릭슨 기법

20세기 선구적인 심리치료사 밀턴 에릭슨의 아내인 베티 에릭슨은 자신만의 방식으로 최면술을 시행했습니다.

자기 최면에서 그녀는 보고 듣고 느끼는 것에 주기적으로 집중하는 3-2-1 기법을 사용했습니다.

당신이 보는 세 가지로 시작할 수 있습니다. 예를 들어, 이것은 방의 벽, 벽에 걸린 그림, 창문을 통해 방으로 들어오는 햇빛일 수 있습니다.

그런 다음 듣는 3가지에 집중하세요. 예를 들어, 숨소리, 창밖의 새 지저귀는 소리, TV 켜는 소리 등이 될 수 있습니다.

주기를 반복하되, 이번에는 보고 듣고 느끼는 두 가지에만 집중하세요. 이는 이전에 집중했던 것과 동일한 것일 수도 있고 새로운 것일 수도 있습니다.

이제 눈을 감고 보고, 듣고, 느끼는 세 가지에 집중해보세요.

그런 다음 눈을 감고 보고 듣고 느끼는 것 한 가지에 집중하세요.

마지막 주기를 완료하면 트랜스 상태에 들어가고 자기 최면 연습을 계속할 수 있습니다.

4. 진자 기술

진자는 잠재의식과 소통하고 트랜스에 들어가는 강력한 방법입니다.

상점에서 진자를 찾지 못하면 예를 들어 펜던트로 직접 만들 수 있습니다. 매달린 돌이 있는 체인은 진자로 사용할 수도 있습니다. 아니면 볼트나 너트 같은 추를 끈에 묶을 수도 있습니다.

편안한 자세를 찾는 것부터 시작하세요. 엄지와 검지 사이에 진자의 끈(또는 체인)을 잡습니다. 손가락을 너무 세게 쥐지 말고, 실이 손가락 사이로 빠져나가지 않도록 하세요.

팔꿈치가 테이블이나 다른 물건 위에 놓이지 않고 자유롭게 매달려 있는지 확인하십시오. 편안하게 서서 진자에 주의를 집중하세요.

진자가 앞뒤로 움직이는 것에 초점을 맞춰 움직이기 시작하도록 명령이나 의지를 내립니다. 진자에게 움직이기 시작하라고 명령하기만 하면 시작됩니다.

자신을 너무 세게 밀지 마십시오. 당신의 잠재의식은 모든 것을 스스로 할 것입니다. 편안한 마음의 상태를 유지하십시오.

진자가 움직이기 시작하면 눈을 감고 진자가 바닥에 떨어지도록 한 다음 자기 최면 연습을 시작하십시오. 예를 들어 시각화 또는 자기 최면을 시작하십시오.

잠재의식의 문을 여는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 어떻게 하느냐는 중요하지 않습니다. 가장 중요한 것은 당신이 성공한다는 것입니다.

신비한 비전과 필요한 초자연적 정보를 얻고 자신의 상태를 재프로그래밍하기 위해 고대 요기와 신비주의자들은 변경된 의식 상태 또는 트랜스에 들어가곤 했습니다.

이 기사에서는 트랜스에 들어가는 가장 일반적인 기술을 살펴보겠습니다.

시각화를 사용하여 트랜스에 들어가는 기술

1. 눈을 감고 1~2분 동안 내면의 감각에 집중해보세요. 일상 활동을 잠시 쉬고 완전히 수동적으로 행동하세요.
2. 호흡에 집중하세요. 균일하고 깊어야합니다. 숨을 내쉬는 데 집중하세요.
3. 당신의 마음이 여러 수준으로 구성되어 있다고 상상해보십시오. 의식은 가장 높은 수준, 활동적인 상태입니다. 가장 낮은 수준은 깊은 잠입니다.
4. 레벨에서 레벨로 이동합니다. 첫 번째 수준에 머물면서 긴장을 풀고 상태를 분석하십시오. 다음 레벨로 이동하면서 상태의 변화를 확인하세요.
5. 준비가 되면 다음 레벨로 넘어가서 공부하세요. 원하는 만큼 각 레벨에 머무르세요. 서두르지 마세요. 원하는 것보다 더 많은 레벨을 탐색해서는 안 됩니다.
6. 앞으로는 점차적으로 긴장을 풀고 새로운 수준으로 이동하거나 이 수준을 더 잘 알기 위해 가장 편안한 곳에 머무르십시오.
7. 트랜스에서 벗어날 준비가 되면 흡입에 집중하고 최고 수준에 도달할 때까지 점차적으로 레벨을 높이세요. 그럼 눈을 뜨세요.

사람들마다 이러한 수준을 다르게 상상합니다. 자신을 더 잘 이해하는 데 사용될 수 있습니다.

안전한 장소와 트랜스 상태

1. 눈을 감고 호흡에 집중해보세요.
2. 숨을 내쉬는 데 집중하고, 숨을 내쉴 때마다 점점 더 긴장을 풀어보세요.
3. 준비가 되었다고 느끼면 안전한 장소를 상상해 보세요. 이곳은 여러분에게 친숙한 곳, 이전에 가본 곳, 방문하고 싶은 곳일 수 있습니다. 실제 장소를 상상하거나 자신이 선택한 것을 상상할 수 있습니다.
4. 안전한 장소는 당신이 원하는 무엇이든 될 수 있고, 당신이 원하는 것은 무엇이든 될 수 있습니다. 그것은 방일 수도 있고, 해변, 공터, 집일 수도 있습니다. 그 안에 혼자 있을 수도 있고, 사람들과 함께 있을 수도 있습니다. 유일한 필수 요구 사항은 완전히 안전하다고 느끼고 이에 대해 절대적으로 자신감을 가져야 한다는 것입니다.
5. 안전한 곳으로 이동하여 완전히 안전하다는 느낌을 느껴보세요. 이러한 느낌을 유지할 수도 있고, 선택한 장소가 제공하는 안전의 관점에서 삶의 일부 측면을 분석할 수도 있습니다.
6. 안전한 장소에 있는 동안에는 안전, 편안함, 자신감, 통제력이라는 감정에 집중해야 합니다.
7. 원하는 만큼 안전한 장소에 머무르세요. 원할 때 언제든지 이 장소를 다시 만들 수 있다는 것을 기억하세요.
8. 준비가 되었다고 느끼면 안전한 곳을 떠나 현실 세계로 돌아오세요.

안전한 장소를 만들기 위해 신체의 다양한 부분, 특히 심장을 사용할 수 있습니다. 당신은 원할 때 언제든지 당신이 건설한 세계로 돌아갈 수 있습니다.

이 연습의 주요 포인트 중 하나는 안전함과 자신감을 느끼는 것이지, "옳다"거나 "해야 한다"고 생각하는 것이 아닙니다. 비록 트랜스에 빠질 때마다 다를 수 있지만, 그 경험은 전적으로 당신의 욕망과 창의성에 달려 있습니다.

눈을 굴려 무아지경에 빠지다

1. 머리를 무엇인가에 기대고 앉거나 눕습니다.
2. 눈을 위쪽으로 들어 약간 긴장시키십시오.
3. 심호흡을 하고 숨을 참으세요.
4. 5초 후 천천히 숨을 내쉬며 눈꺼풀을 내리세요.
5. 5초간 숨을 내쉬고, 다시 깊게 숨을 들이쉬고, 눈을 뜨고 위로 들어 올리세요.
6. 5초간 숨을 들이마셨다가 내쉬면서 두 번째로 천천히 눈을 감으세요.
7. 다시 5초 동안 숨을 내쉬고 숨을 들이마시며 눈을 뜨고 천장으로 들어올려 5초 동안 숨을 들이쉬십시오.
8. 숨을 내쉬면서 천천히 눈을 감고, 숨을 내쉬는 데 집중하는 동안 눈을 계속 감으세요.
9. 깊은 이완 상태를 유지하면서 경험하게 될 다양한 감각을 알아차리세요. 당신은 무아지경에 빠져 의식의 흐름에 완전히 항복하고 생각이 왔다 갔다 합니다. 외부 세계는 당신에게서 아주 멀리 떨어진 곳에 있습니다.

15~20분 후 호흡에 집중하기 시작하고 점차 의식 상태로 이동하여 눈을 뜨십시오.

이 기술을 사용하면 매우 빠르게 트랜스 상태에 들어갈 수 있습니다. 이는 일부 암시 환자가 트랜스에 들어갈 때 눈을 굴리는 것을 발견한 미국 정신과 의사인 허버트 스피겔(Herbert Spiegel) 박사가 개발했습니다.

브라이언 로테 <최면의 언어>

이 섹션에서는 잠재의식에서 정보를 추출하고 미래를 예측하기 위해 트랜스 상태에 단계적으로 진입하는 간단한 고전적 방법을 고려할 것입니다.

트랜스에 단계적으로 진입하는 기술:

딱딱한 표면이나 침대에 눕습니다. 베개를 사용하지 말고 등을 곧게 펴십시오. 편안한 의자에 앉을 수도 있습니다. 꽉 끼는 옷을 느슨하게 하세요.

완전히 휴식을 취하세요!

트랜스 진입 - 1단계

편안하고 편안한 자세로 호흡을 모니터링하십시오. 호흡 과정을 제어하지 말고 모니터링만 하십시오. 숨을 들이쉬면서 SO-O-O-O를 반복하고, 숨을 내쉴 때 HAM-M-M-M을 반복하세요. 점차적으로 호흡을 모니터링하면 호흡이 저절로 일어나고 있음을 느낄 것이며 더 이상 자신에게 SO-HAM을 말할 필요가 없습니다. 이것은 당신이 트랜스의 첫 번째 단계에 있다는 것을 의미합니다. 이 단계에서는 생각과 걱정이 사라져야 합니다.

트랜스에 들어가는 기술의 두 번째 단계

이제 자연스러운 리듬으로 계속 숨을 쉬면서 의지를 사용하여 몸과 근육의 아주 작은 움직임도 멈추세요. 이완 단계를 시작하십시오. 머리, 얼굴, 목 근육부터 시작하여 점차적으로 발까지 각 근육을 이완시킵니다. 각각의 개별 근육에 주의를 돌리고 정신적으로 다음과 같이 말하십시오. "눈꺼풀이 이완됩니다, 이완됩니다, 눈이 이완됩니다, 이완됩니다, 어깨는 이완됩니다, 이완됩니다." 그러므로 정신적으로 머리부터 발끝까지 몸 전체를 살펴보고 몸 전체를 이완하십시오.

이 과정을 서너 번 반복합니다. 몸 전체에 무감각과 무감각을 느낄 때까지 계속해서 몸을 통과하십시오. 심연에 빠진 상태를 느낄 수도 있습니다. 놀라지 마세요. 만약 이런 일이 일어난다면, 이는 당신이 다음 단계로 넘어갈 수 있을 만큼 충분히 편안하다는 뜻입니다.

3단계

호흡의 균형을 맞추고 충분히 이완되면 옴 하나, 옴 둘, 옴 셋 등을 세면서 Ommmmm, Ommmmmm 만트라를 스스로 반복하기 시작합니다.

주의 깊게 만트라를 반복하면서 마음이 안정되고 어떤 생각도 사라지면, 이는 황홀경의 세 번째 단계에 들어간 것입니다.

4단계

네 번째 단계에서는 신비한 공식 옴(Om)을 계속 반복하면서 동시에 눈썹 사이 부분에 빛나는 태양 원반을 명확하게 상상해야 합니다.

OM 공식을 반복하면서 밝은 태양 원반을 시각화하고, 마치 현실에서 본 것처럼 태양의 선명한 이미지가 보일 때까지 살펴보세요.

처음에는 꽤 어려워 보일 수도 있지만, 연습을 하면 나아질 것입니다. 잠자리에 들기 전 매일 운동하면 이 과정의 속도를 크게 높일 수 있습니다.

트랜스 상태를 사용하는 방법은 무엇입니까?

네 번째 단계에 도달하면 태양 대신에 어떤 사람이나 물체가 있다고 상상하고 공식을 관심 있는 질문으로 바꿀 수 있습니다. 이렇게 집중하면 소리, 말, 이미지의 형태로 응답을 받게 됩니다. 이 기술은 모든 연구 및 질문에 적용 가능합니다.

그는 잠재 의식에 뛰어들고, 삶의 문제를 해결하고, 문제를 처리하거나 자신의 문제를 해결하기 위해 트랜스에 들어갑니다. 이것은 사람이 종종 짧은 시간 동안 무의식적으로 들어가는 신체의 자연스러운 상태입니다. 트랜스 상태는 자기 개발, 자기 지식, 자기 개선 및 자기 치유의 열쇠입니다. 종종 그러한 상태에서 사람은 이전에 알려지지 않은 능력을 발견하고 위대한 발견을 하며 세계적으로 유명한 작품을 씁니다.

트랜스 상태의 이점은 무엇입니까?

의식 상태 변화(ASC)에 들어가는 것이 어떻게 유용하며 실제로 어떤 용도로 사용될 수 있습니까?

1. 내부 에너지 증가- 이는 건강, 업무 능력 향상, 질병 가능성 감소, 인생 성공의 열쇠입니다. 사람들은 성공하지 못하는 사람보다 명랑하고 활력이 넘치는 사람에게 훨씬 더 끌립니다. 강력한 바이오 필드를 가진 사람들은 거리에서 괴롭힘을 당하지 않으며 최면, "악의의 눈"또는 "에너지 뱀파이어"의 공격을받지 않습니다. 트랜스는 인간의 생체 에너지를 치유합니다.
2. 질병 자가진단- 바이오필드의 상태를 확인하고, 필요한 경우 파손이나 얼룩이 있는 부분을 수정합니다. 의식 상태에서는 추측하기 어려운 질병의 원인을 쉽게 파악하고 질병을 완화할 수 있습니다.
3. 시각화를 통한 자가 치유- 잠재의식 수준에서 필요한 약을 시각화하여 질병 치료에 대한 이미지를 형성할 수 있습니다.
4. 트랜스 동안 질병을 어닐링- 양초나 불 형태의 상상의 불로 몸을 정화하는 상당히 효과적인 방법입니다. 이를 위해서는 ASC 상태에서 어떤 종류의 불로도 질병의 혈전을 태우는 과정을 상상해 볼 필요가 있습니다.
5. 사람들과의 관계 조정실생활에서는 공통 언어를 찾거나 그들의 행동 동기를 이해하기가 어렵습니다. 트랜스는 종종 사람을 조종하는 수단으로 사용됩니다.
6. 체형 및 외모 수정, 자신의 특정 변화에 대한 잠재 의식적 지침을 제공합니다.
7. 인생의 실패를 해결하다먼 과거의 사건과 관련이 있습니다. 트랜스 상태는 문제의 원인을 식별하고 제거하는 데 도움이 됩니다.
8. 자기 최면.트랜스 상태에서의 확인은 잠재의식에 직접 작용하고 사람에게 긍정적인 생각을 심어주는 큰 힘을 갖는 긍정적이고 명확하게 공식화된 문구입니다.
9. 트랜스의 영향을 받은 창의성- 많은 위대한 작곡가, 시인, 작가, 예술가 등과 함께 엄청난 성공을 거두었습니다. 무아지경 상태에서 창조한 위대한 사람들의 목록에는 괴테, 볼테르, 모차르트, 단테, 바그너, 아인슈타인, 푸쉬킨, 에드가 앨런 포가 포함됩니다. 그리고 많은 다른 사람.

알고 계셨나요? Lelystad(네덜란드)에서는 중등학교 학생들이 하루에 두 번씩 명상 상태에 들어갑니다. 이 연습은 어린이의 뛰어난 성과, 평온함 및 인내로 이어집니다.

준비하는 방법?

초보자가 처음으로 스스로 트랜스 상태에 들어갈 수 있는 방법과 준비가 필요한지 여부는 특정 생활 문제를 해결하기 위해 ASC에 들어가기로 결정한 사람들에게 중요한 질문입니다.

우선, 차분한 분위기를 조성하고, 모든 시사를 완료하고, 전화 연결을 끄고, 프로세스가 진행되는 방에 자극이나 방해 요소가 없는지 확인해야 합니다. 외부 냄새나 소음, 과도한 열이나 밝은 빛 등.

중요한! 차분한 분위기를 조성하고 최대한 긴장을 풀 수 있는 것이 중요합니다. 트랜스 상태에 들어가는 가장 최적의 옵션은 직후 또는 직전의 시간으로 간주됩니다.

진입 기술

집에서 명상적인 트랜스에 들어가는 방법에는 수많은 방법과 기술이 있습니다. 가장 최적의 방법은 정신 자극제를 사용하지 않고 상태를 독립적으로 변경하는 것입니다.

명상적인 음악

트랜스에 들어갈 준비를 한 후에는 방에 자극적인 요소가 없는지 확인하고 희미한 조명을 켜고 낮은 볼륨으로 명상 트랜스 음악을 틀어야 합니다.
그런 다음 가장 편안한 자세를 취한 후 마치 준비하는 것처럼 긴장을 풀어야 합니다. 그러나 마음은 깨어 있어야 합니다.

눈을 감고 집중해서 몸을 최대한 이완시켜야 합니다. 유쾌한 사람들은 점차적으로 ASC 진입에 기여할 것입니다.

알고 계셨나요? 캐나다 캘거리의 톰 베이커 암 센터(Tom Baker Cancer Center)의 연구에 따르면 명상적 트랜스를 실천하는 암 환자는 다른 환자보다 스트레스에 대한 회복력이 더 높습니다.

이 기술은 무당의 의식에 사용되었습니다. 이를 위해서는 무당의 탬버린이나 아프리카 톰톰이 필요합니다. 나머지 기술은 이전 기술과 유사합니다.
누워서 긴장을 풀고 악기의 리듬을 들어야합니다. 탬버린 소리는 의식 상태의 변화에 ​​기여할 것입니다.

자극적이다

자극 - 반복적인 신체 움직임, 감각적 감정을 얻고 스트레스와 정서적 긴장으로부터 주의를 돌리는 것을 목표로 합니다.

이 기술을 사용하려면 예를 들어 손가락 끝을 가볍게 움직여 신체의 특정 부위를 자극해야 합니다.
먼저 이완과 내면의 평온이 일어나고 나중에는 황홀경에 완전히 몰입됩니다. 변화된 의식으로 들어가는 또 다른 유형은 흔들리는 것입니다. 원하는 상태가 될 때까지 바닥이나 의자에서 단조롭게 스윙할 수 있습니다.

추가 도움 없음

특별한 동작을 사용하여 스스로 트랜스에 들어가는 방법에 대한 특정 기술을 습득한 후 이 동작의 원리가 명확하고 접근 가능해지면 준비 없이 상태를 달성하는 단계로 넘어갈 수 있습니다.

이렇게하려면 가능한 한 시선의 초점을 풀고 긴장을 풀고 이마 중앙에 있는 지점인 아즈나 차크라에 집중해야 합니다. 호흡은 느리고 차분해야 합니다.

중요한! 자신을 최면 상태에 빠뜨리는 방법의 원리를 연습하고 이해하면 이 과정은 거의 언제 어디서나 수행할 수 있습니다..

나가는 방법?

마치 깊은 곳에서 솟아오르는 것처럼 점차적으로 트랜스에서 나와야 합니다. ASC에서 깨어난 상태로 들어가면 자신의 실제 위치를 깨닫고 몸과 마음이 자연스러운 주간 기능에 적응하는 데 시간이 필요합니다.
10부터 1까지 천천히 셀 수도 있고, 호흡에 집중할 수도 있고, 그냥 '안에서' 자연스럽게 나올 수도 있습니다. 일단 열면 스트레칭하고 일어설 수 있습니다. 몇 분 후에 일상 활동을 시작할 수 있습니다.

잠들기 직전에 트랜스에 들어가는 과정이 일어난다면, 그 뒤에는 고요하고 깊은 몰입이 뒤따를 것입니다. 이 방법은 제거에 적합합니다.

피해가 있나요?

명상 트랜스를 수행하는 사람들은 이 과정에서 부정적인 측면을 찾지 못하고 그러한 수행의 해로움보다 이점에 대한 출처가 훨씬 더 많다는 사실에도 불구하고 회의론자의 의견을 고려해야합니다.
그러한 상태가 깨달음에 이를 수 있다고 말하는 것이 맞겠지만, 기술을 잘못 사용하면 몇 가지 한계와 부작용이 있습니다.

트랜스에 자발적으로 몰입하고 자신의 의식을 통제하는 것은 깨달음을 달성하고 언뜻보기에 극복할 수 없는 많은 어려움을 처리할 수 있는 능력을 달성하기 위한 인간 삶의 유용한 작업 도구입니다.