Ar galima išmokti hipnozės namuose? Proto valdymas arba kaip pačiam išmokti hipnozės.

21.09.2024Antraštė: Vaikas be darželio

Žmogaus hipnozė yra puiki priemonė kovojant su priklausomybėmis, nerimu ir net obsesiniu-kompulsiniu sutrikimu. Ir kiekvienas gali išmokti užhipnotizuoti kitus žmones, nereikia jokių supergalių.

Praktiškai įvesti žmogų į transą yra labai paprasta. Net jei niekada to nedarei. Ypač jei žmogus priešais jus yra įtaigomas. Tačiau norint išmokti hipnotiškai įdėti mintį ar idėją į kažkieno galvą, gali prireikti daugelio metų tobulėjimo ir praktikos.

Pradedantiesiems geriausia praktikuoti žmonėms, kurie yra pasirengę būti užhipnotizuotiems. Nes įvesti į transą žmogų, kuris netiki hipnoze arba nenori būti užhipnotizuotas, net ir didelę praktiką turinčiam hipnotizuotojui yra labai sunku. Todėl visų pirma suburkite aplink save draugus, kurie yra pasiruošę jūsų hipnotizuojantiems eksperimentams (bet nepasirengę tiesiog žaisti kartu – jums reikia juos įvesti į transą!).

Jūsų įgūdžiai, kaip ir bet kurie kiti įgūdžiai, tiesiogiai priklausys nuo:

Jūsų ryžtas ir atsidavimas;
laikas, kurį norite skirti studijoms;
įgūdžių praktika;
supranti, kad tobulumui ribų nėra.

Mokytis reikia pradėti nuo individualiai sau tinkamiausios technikos.

Progresyvi atsipalaidavimo technika

Lengviausias būdas įsisavinti hipnozę pradinėse stadijose yra progresyvi atsipalaidavimo technika. Jūs tikriausiai jau esate su ja susipažinę. Jis naudojamas hipnozės demonstravimui filmuose ir televizijoje. O tam, kad pradėtum ją pažinti, reikia pirmojo „testomojo“.

20 ženklų, kad radote tobulą vaikiną

Išgyventi didmiestyje: kaip išlikti sveikiems ištisus metus?

13 ženklų, kad švaistote savo gyvenimą, bet nenorite to pripažinti

Patalpoje, kurioje treniruojatės, neturėtų būti dirgiklių. Pasistenkite sukurti kuo patogesnę aplinką užhipnotizuojamam žmogui (ir sau). Paprašykite hipnozės subjekto atsigulti arba sėdėti taip, kaip jam patogu. Kalbėkitės su juo atpalaiduojančiu balsu, stebėkite tempą. Svarbu, kad jūsų balsas neerzintų užhipnotizuojamo žmogaus, o leistų atsipalaiduoti iki transo taško.

Technika reikalauja daug laiko, bandomojo užhipnotizuoti nepavyks per 5 minutes. Jums reikės:

Atkreipkite žmogaus dėmesį į įvairias jo kūno dalis, kad jos atsipalaiduotų. Nuo pirštų galiukų iki viso kūno.
Norėdami patikrinti atsipalaidavimą, turėsite savarankiškai perkelti ir pakelti tiriamojo kūno dalis, o tada jas atleisti.
Paprašykite žmogaus sutelkti dėmesį į savo kvėpavimą ir giliai įkvėpti. O iškvėpdami jauskitės kiek įmanoma atsipalaidavę.

Jei jūsų tiriamasis sugebėjo atsipalaiduoti ir patekti į transą, laikas įteigti jam idėjų. Galite pabandyti įtikinti jį mesti rūkyti. Jei tai neveikia, bandykite dar kartą kitą kartą. Hipnozė reikalauja nuolatinės praktikos, su kiekvienu nauju užsiėmimu tampi vis labiau patyrusiu hipnotizuotoju, tau tampa lengviau valdyti balsą, nesiblaškyti ir nepapulti į transą po užhipnotizuojamo žmogaus.

Kaip užhipnotizuoti ką nors vakarėlyje

Praktikuoti savo įgūdžius galite net ir triukšmingoje vietoje. Tačiau norėdami patobulinti savo hipnotizavimo sugebėjimus, turėsite rasti labiausiai siūlomą „auką“. Ir nenusiminkite, neperžengkite padorumo ribos. Nebandykite priversti žmogaus daryti tai, ko jis tikrai nedarytų ar nesakytų - tai amoralu, jei jis pats iš pradžių tam nesutiko.

Jūsų veiksmai:

Kas atsitinka, kai šuo laižo veidą

Dešimt įpročių, dėl kurių žmonės tampa chroniškai nelaimingi

Kaip elgtis, jei tave supa būrai

Raskite ką nors, kas ramiai šneka, o fone groja muzika.
Kalbėkitės su juo, žiūrėdami tiesiai į akis, tyrinėkite jo kūno kalbą, atidžiai pažiūrėkite į jo įpročius. Hipnozę geriau praktikuoti, kai „testuojamasis“ yra draugų kompanijoje.
Pradėkite nustatyti „švyturius“: pasakykite ką nors paprasto, derindami tai su tam tikrais veiksmais. Pavyzdžiui, frazė „jau vėlu“ žiovaujant.
Kai įgysite įmonės pasitikėjimą kalbėdami su žmonėmis, pasiūlykite jiems parodyti gudrybę.
Pradėkite žmogų, kurį iš pradžių paėmėte ir „dirbote“, į transą.
Paprašykite jo atlikti keletą paprastų, bet įdomių veiksmų, naudodami savo siūlymo įgūdžius.
Nepamirškite išvesti žmogaus iš transo. Norėdami tai padaryti, tiesiog pasakykite įspūdingu balsu: „Pabusk!

Atminkite, kad net pats įtaigiausias žmogus nepadarys absoliučiai visko, ko paprašysite, būdamas transe. Realybė nėra tokia, kaip filme, praktikoje hipnozė paprastai naudojama dirbti su pasąmonės nuostatomis, įveikti psichologines traumas ir atsikratyti priklausomybių ar neurotinių būklių.

Hipnozės sėkmė labai priklauso nuo užhipnotizuojamo asmens įtaigumo ir vidinės būsenos. Jei vakarėlio metu ieškote tiriamojo didelėje grupėje, jums reikia žmogaus, kuris būtų atviras su jumis pasikalbėti. Jis atrodo tiesiai, neužima uždarų pozų. Stebėkite savo kūno kalbą, kad būtumėte tikri, kad rasite tinkamą žmogų užhipnotizuoti.

Kaip greitai užhipnotizuoti draugą

Žinodami, kaip savarankiškai išmokti hipnozės, galite pasiruošti visam gyvenimui. Galbūt hipnozės terapija yra jūsų pašaukimas. Bet net jei taip nėra, galite panaudoti įgūdžius užhipnotizuoti draugus pramogai. Taip tikrai tapsite įdomiausiu savo kompanijoje.

Paprasta ir greita hipnozė atliekama taip:

Sėdėkite arba stovėkite vienas priešais kitą. Paprašykite draugo uždėti ranką ant jūsų.
Pasakykite draugui, kad lėtai suskaičiuosite iki trijų. O skaičiuojant „tris“ jam reikės paspausti ant tavo rankos (tu priešinsitės). Paaiškinkite, kad taip užhipnotizuojamas žmogus jaučia jūsų energiją.
Suskaičiuokite iki trijų, laikykite ranką tiesiai. Vis mažiau priešinkitės, paprašykite „eksperimento“ stipriau paspausti.
Pakelkite kitą, laisvą ranką priešais save.
Pasakykite: „Kuo daugiau spausite mano ranką, tuo sunkesni jūsų akių vokai“. Paprašykite draugo įsivaizduoti, kad jis vėlų vakarą sėdi kambaryje ir žiūri nespalvotą televizorių.
Protiškai suskaičiuokite iki trijų. Paprašykite savo draugo užmerkti akis.
Dar kartą suskaičiuokite iki trijų. Papasakok savo draugui eiti miegoti.

Įvedę draugą į transą, galite dirbti su jo pasąmone. Tačiau rinkdamiesi žodžius būkite atsargūs. Stebėkite savo balso toną. Hipnozė yra galingas įrankis, kurį reikia mokėti teisingai naudoti, kad nepakenktumėte hipnotizuojamam asmeniui.

Proceso metu jūs nusprendžiate, kokias komandas duoti asmeniui, kurį užhipnotizavote. Neprašykite jo daryti nieko, ko nenorėtumėte daryti patys. Nebandykite įvaryti tamsių minčių ir pabloginti savo depresiją. Prie kiekvienos sesijos, kurią vedate, žiūrėkite su ypatinga atsakomybe.

Pagrindinės hipnozės taisyklės

Jei planuojate pradėti praktikuoti hipnozę, pirmiausia turėsite suprasti ir priimti kai kurias taisykles. Tai:

Nenaudokite hipnotizavimo metodų, kad pakenktumėte užhipnotizuojamam asmeniui. Neturėtumėte įkvėpti jo nemalonių minčių ar versti pasakyti jums ko nors slapto.
Neverskite žmogaus transe daryti to, ko jūs pats nenorėtumėte. Nepiktnaudžiaukite savo hipnotizuojančiomis galiomis.
Praktikai geriausia rinktis ramią vietą, be išorinių dirgiklių.
Iš pradžių hipnozę turėtumėte praktikuoti tik su tais, su kuriais jau užmezgėte kontaktą ir kurie yra pasirengę jumis pasitikėti. Nepažįstamasis negalės atsipalaiduoti, nesąmoningai jis nenorės tapti pažeidžiamas ir pasinerti į transą.
Išbandykite įvairius hipnotizavimo būdus, kad surastumėte sau tinkamiausią, bet nesistenkite visko išmokti iš karto per 5 minutes.
Hipnozės įgūdžius reikia nuolat tobulinti. Praktikuokite reguliariai, jei norite tapti galingu hipnotizuotoju.
Studijuokite žmones: kūno kalba, išvaizda ir bet kokios nedidelės reakcijos jums padės. Kuo geriau išmoksite juos atpažinti, tuo lengviau jums bus dirbti su žmonėmis per hipnozės seansą.

Šiandien kiekvienas gali išmokti užhipnotizuoti kitus, naudodamas vaizdo įrašus internete ar tekstinius metodų aprašymus. Bet jei norite į tai žiūrėti rimtai, būkite atsakingas už tai, kokius įsakymus duodate kitiems žmonėms. Ir nesinerkite gilyn, nebent asmuo jums tai leido.

Šiandien kalbėsime apie tai, kaip tikrai greitai galite savarankiškai išmokti hipnozės namuose. Taip pat apsvarstysime būdus ir metodus, kaip įvesti žmogų į transą naudojant hipnozę ir NLP, kuriuos galite įvaldyti patys. Išstudijuokime NLP ir praktinės hipnozės pamokas su išsamiu aprašymu

Hipnozės paveiktas subjektas sutelkia dėmesį į hipnotizuotojo pasiūlymus. Būtent tokia ir yra hipnozės esmė, t.y. asmuo yra panardintas į transo būseną, kad vėliau galėtų pasiūlyti, nors hipnozė be pasiūlymo yra priimtina, lygiai taip pat, kaip pasiūlyti galima ir neįvedant transo būsenos.

Susidomėjimas, kaip savarankiškai išmokti hipnozės, dažnai kyla dėl to, kad eksperimentuoti su savo sąmone yra be galo įdomu, o transo būsena gana maloni, leidžianti išspręsti įvairias psichines problemas, „išvalyti“ smegenis, suaktyvinti. smegenų veiklą arba sumažinti įtampą patenkant į atsipalaidavimo būseną. Reikėtų prisiminti, kad išmokę hipnozės išmokimo namuose pagrindus, mes susiduriame su galimu pavojumi.

Galite papulti į tokį gilų transą, kad be specialisto pagalbos iš jo neišsiversite. Tačiau norint išmokti taip giliai patekti į transo būseną, prireiks daugiau nei metų sunkių treniruočių. Norint išmokti išmokti hipnozės, reikia ne tik studijuoti atitinkamą literatūrą, bet ir išmokti ne tik įrašyti, bet ir sustiprinti spontaniško transo būseną. Gebėjimas savarankiškai patekti į transą ateina palaipsniui. Nemažai žmonių, pavyzdžiui, kai kurie prekybininkai, nejaučia poreikio mokymams, suteikiantiems žinių, kaip savarankiškai išmokti hipnozės, tačiau tuo pačiu jie sugeba nesąmoningai užhipnotizuoti klientus, provokuodami juos apsipirkti bereikalingų.

Pagrindinė panirimo į transą užduotis yra sutelkti dėmesį į vidinę, o ne į išorinę žmogaus būseną.

Po kelių tokių treniruočių galite greitai ir lengvai patekti į hipnotizuojančią būseną.

Kaip savarankiškai išmokti hipnozės? Reikėtų pasakyti, kad yra dviejų tipų hipnotizuojantis poveikis:

· atviras (kai specialistas savo žvilgsniu įveda žmogų į transą ir jis apie tai žino),

· uždaras (kai pacientas net neįtaria, kad tapo hipnozės objektu).
Norint išmokti hipnozės, kuri gali įvesti žmogų į transą prieš jo valią, ji atliekama kuo artimiausiu atstumu.
Iš arti prisiartinęs prie pašnekovo, hipnotizuotojas ima be perstojo kopijuoti jo gestus ir pozas.
Pasiekęs fiziologinį ryšį, jis išsiaiškina, kokio mąstymo tipą (kinetinį, girdimąjį ar kinetinį) turi jo pacientas, ir tada panaudoja įvairius metodus, kad galiausiai jį įtikintų.

Padėkite užhipnotizuojamą asmenį ant kėdės ir atsisėskite priešais save. Hipnozei būtina, kad jūsų akys būtų aukščiau jo veido lygio. Dešine ranka suimkite kairę užhipnotizuojamo žmogaus ranką pulso lygyje. Padėkite kairę ant dešiniojo sėdinčiojo peties. Naudokite savo balso toną, kad lieptumėte jam atsipalaiduoti ir pažvelgti jums į akis. Lygiai penkias minutes žiūrėkite į jo nosies tiltelį. Tada hipnozės metu kalbėkite lėtai ir atsargiai intonuodami:

Jautiesi išsekęs

Jaučiatės mieguistas, neatsispirkite šiam norui

Greitai užmigsite, bet miegas bus trumpalaikis ir jums naudingas

Tada pabusite ir pajusite savo kūno gyvybingumą bei geros nuotaikos antplūdį

Po šių žodžių nuimkite rankas nuo užhipnotizuojamo, apeikite sėdintįjį, atsistokite už jo ir liepkite užsimerkti. Ranka perkelkite hipnotizuojamo asmens akių vokus iš viršaus į apačią. Po 5 minučių kelis kartus pasakykite žodžius: „Miego! Jūs jau miegate!

Naudojamas kolektyvinėje hipnozėje. Jie tai daro taip. Asmuo, norintis dalyvauti hipnozėje, iš žiūrovų iškviečiamas į sceną, vedėjas (hipnotizuotojas), apsimesdamas, kad padeda žmogui pakilti, akimirksniu smogia į pakaušį ir ranka suspaudžia smakrą. . Viskas atrodys nepriekaištingai ir publika nieko nepastebės, jei hipnozę atliks profesionalas. Paslaptis ta, kad užhipnotizuotas žmogus patenka į pakitusios sąmonės būseną tiksliai stumtelėdamas kaklą ir trumpam suspaudęs smakrą. Atlikęs šiuos veiksmus hipnotizuotojas griežtai įsako žmogui: „Miegok! Greitai miegok! Tu staiga užmiegi!

Norėdami atlikti hipnozę, paimkite nedidelį blizgantį daiktą (dažnai hipnozei naudojamas mažas veidrodis arba nikeliu padengtas rutulys). Objektas dedamas prieš žmogaus akis kaktos lygyje priešais nosies tiltelį. Tai verčia užhipnotizuojamą žmogų nukreipti akis į vieną tašką ir dėl to jam taikoma hipnozė

Čia hipnozės technika veikia dėl kambario įrengimo: pritemdyta švelni šviesa, galbūt atpalaiduojanti žemos apimties muzika, patogi vieta. Jūs paprašote užhipnotizuojamo žmogaus atsipalaiduoti ir pasiruošti užmigti. Atkištą delną atneškite žmogui aukščiau akių lygio maždaug 8–12 centimetrų atstumu, tada paprašykite pažvelgti į centrinę delno dalį ir nesiblaškyti nuo pašalinių minčių. Iškvieskite ir tada nukreipkite šilumos srovę iš delno į užhipnotizuojamą asmenį. Dėl intensyvaus akių įtempimo jos pavargs. Atsiras noras užsimerkti. Po 3–5 minučių galite pritaikyti pasiūlymų formules:

Po kelių minučių užmigsite

Virš noras užmigti didėja kiekvieną minutę

Negalite atsispirti norui užmigti

Dabar suskaičiuosiu iki dešimties ir tu užmigsi

- Kartą. Jūsų akių vokai tampa sunkūs

Du. Tu tik mane girdi

Trys. Noras miegoti didėja kas sekundę

Keturi. Tu atsipalaidavęs.

Penkios. Jūsų akių vokai yra sunkūs, o raumenys atsipalaidavę

Šeši. Palaipsniui užmiegate

Septyni. Tu užmiegi ir užmiegi

Aštuoni. Nebegalite atsispirti miegui
- Devyni. Tu užmiegi ir užmiegi

Dešimt. tu miegi

Dėl to išmokti hipnozės nėra taip sunku, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio. Taip pat yra ir kitų hipnozės metodų, tačiau labiausiai paplitę yra 4 aukščiau aprašyti metodai.

Instrukcijos, kaip patekti į lengvą transą:

· Jei ketinate patirti transo būseną, turite užimti patogią padėtį kėdėje arba ant lovos.

· Tokiu atveju reikia pasiekti maksimalų atsipalaidavimą.

· Būtina abstrahuotis nuo vidinio dialogo (šiuo metu neturėtų būti jokių mentalinių pokalbių su savimi).

· O šiam žingsniui atlikti reikės susikaupusios vaizduotės. Galite mintyse įsivaizduoti arba grafinį vaizdą, arba kokį nors ryškų vaizdinį vaizdą. Įsivaizduodami save kalno viršūnėje ar jūros pakrantėje, turite pasiekti vidinį buvimo jausmą būtent šiame erdvės taške.

Kaip išmokti hipnozės akimis? Egzistuoja daugybė technikų, kaip įvesti žmogų į transą. Norėdami juos įvaldyti patys, turite kiekvieną dieną baigti mokymo pamokas. Tokiu atveju turi būti įvykdytos dvi privalomos sąlygos:

1. Hipnotizuotojas turi turėti geras manieras, kad laimėtų pacientą.

2. Pacientas turi jausti absoliutų pasitikėjimą, sklindantį iš asmens, kuris ruošiasi jį hipnozės būdu.
Atviros hipnozės metodai

1. Pacientas patogiai įsitaiso kėdėje ir įsitikina, kad jo veidas yra žemiau hipnotizuotojo akių.

2. Viena ranka hipnotizuotojas laiko paciento ranką (pulso srityje), o kitą padeda jam ant peties. Tokiu atveju pacientas gauna nurodymus nuolat žiūrėti seansą vedančiam asmeniui į akis.

3. Lėtai ir ramiai hipnotizuotojas prašo paciento atsipalaiduoti ir penkias minutes nenuleisdamas akių žiūri į jo nosies tiltelį.

4. Po to seka sąlytis su žodžiais.

5. Hipnotizuotojas sako, kad pacientas yra pavargęs, nori blogai miegoti ir neturėtų atsispirti šiam norui. Miegas bus trumpas ir naudingas. Po pabudimo pacientas pajus jėgų antplūdį.

6. Pasakęs šį tekstą, hipnotizuotojas nuima rankas ir, atsistojęs už paciento, liepia užsimerkti. Šiuo atveju hipnotizuotojo ranka slysta per paciento akių vokus iš viršaus į apačią. Per 1 minutę pacientas turi patekti į transą. Šiuo metu hipnotizuotojas turėtų pasakyti: „Tu sapnuoji“.

Kitame hipnozės mokymosi etape nesunkiai išmoksite įvesti žmogų į transą, naudodami mažus blizgančius daiktus (tai gali būti veidrodis arba metalinis rutulys).
Būtina kreiptis į hipnoterapeutų mokyklas, kurios padės išmokti hipnozės savo akimis, taip pat galima lankyti seminarus, kuriuose praktikuojamas sklaidantis ir hipnotizuojantis poveikis. Rimtesnių įgūdžių gali suteikti pagrindinis ir aukštasis medicinos išsilavinimas psichologijos ar neuropatologijos srityje. Puiki pagalba ir būtina sąlyga įsisavinant hipnozės metodiką – ilgametė praktika, tai yra nuo šiandien, tačiau rytoj jau nebegalėsite išmokti ir įvaldyti hipnozės. Norint įvaldyti hipnozės būdus ir išmokti hipnotizuoti, nereikia turėti jokių polinkių ar dovanų, kaip buvo klaidingai manyta anksčiau.
Yra tam tikrų taisyklių, kurias kiekvienas hipnotizuotojas turi žinoti prieš pradėdamas mokytis hipnozės. Pasitikėjimo savimi turi būti, todėl būtina jį ugdyti. Pasitikėjimas neturėtų svyruoti, jis taip pat turėtų būti įskiepytas kiekvienam potencialiam užhipnotizuotam žmogui.

Balsas turi būti tvirtas ir įtikinamas, bet nesukelti pavojaus jausmo. Nereikėtų šaukti ar būti per daug atkakliam, tačiau frazes reikėtų tarti šiek tiek staigiai. Balse turi būti pusiau matų: balsas turi būti ne švelnus, bet ir griežtas; Šnibždėti negalima, bet ramus balso tembras irgi nėra gerai. Prieš hipnozės seansą turite įgyti ryžto, stiprybės ir pasitikėjimo. Galite padidinti savo motyvaciją paprastomis frazėmis, kad viskas susitvarkys. Prieš kiekvieną hipnozės seansą būtina užmegzti kontaktą su kiekvienu pacientu. Svarbiausia padėti pacientui atsipalaiduoti ir pašalinti galimas psichologines kliūtis, kurios pasąmonės lygmenyje gali trukdyti hipnozei. Ruošiant žmogų hipnozei reikia atsižvelgti į asmenines savybes: reikia kalbėti pacientui pažįstamai, nereikia jo jaudinti, prieš einant į transą reikia vengti nemalonių temų. Draudžiama vartoti psichotropines medžiagas.

Norint sustiprinti atsipalaidavimą prieš pat hipnozės pradžią ir patekti į transą, reikia pradėti skaičiuoti nuo 5 arba 10, bet kartais atgalinis skaičiavimas prasideda nuo 20 ar daugiau. Viskas priklauso nuo žmogaus sugebėjimo patekti į trasos būseną. Pasiūlymo metu reikia pažvelgti į akis pasitikinčiu žvilgsniu, kuris neišgąsdins, bet įkvėps pasitikėjimo. Būtina periodiškai teirautis užhipnotizuojamo žmogaus apie jo būklę ir savijautą. Taip pat būtina stebėti išorines apraiškas, jei žmogus trūkčioja koją iš įpročio, skaičiavimo seansas turi būti kartojamas.

Reikia perleisti pacientą rankomis ir paklausti apie jo būklės pokyčius, o atsakant į bet kokį atsakymą reikia pasakyti, kad viskas yra normalu ir vyksta taip, kaip turėtų. Jei partneris pradėjo besąlygiškai paklusti, tada hipnozė buvo sėkminga. Pašalinti iš transo reikia tiesioginio skaičiavimo ir aštraus plojimo, o transe esantį žmogų reikia įspėti apie hipnozės pabaigą po plojimo. Pašalinus žmogų iš hipnozės būsenos, būtina pasikalbėti apie sveikatos būklę ir savijautą – tai daugiau ar mažiau pagerins šiam žmogui taikytiną hipnozės praktiką.
Galite išmokti atlikti hipnozę atlikdami 10 paprastų nuoseklių žingsnių: Sunkiausias hipnozės metodas – tai metodas, kuriam nereikia specialaus hipnotizuojamo asmens mokymo ir pastebimų manipuliacijų. Pirmiausia reikia atkreipti žmogaus dėmesį. Tai gali būti bandymas susipažinti ir pan. ir tt Pirmiausia turite užmegzti paprastą pokalbį bet kokia tema, kad galėtumėte šiek tiek paskatinti asmenį prie jūsų. Pokalbio metu reikia lengvai paliesti delnus ar rankas, tarsi netyčia, tai šiek tiek sustiprins hipnotizuotojo ir potencialios „aukos“ kontaktą. Reikia stengtis pažvelgti į akis valingu ir tvirtu, bet negąsdinančiu žvilgsniu. Stenkitės sulaikyti žvilgsnį. Anksčiau ar vėliau, turint lengvą, bet pasitikintį balso tembrą ir lytėjimo kontaktą, tai pradės veikti. Kontaktas užmegztas, galite pamažu pradėti manipuliuoti sąmone

Būtina pokalbio temą nukreipti į pašnekovą, kad jis pradėtų kalbėti. Tuo pačiu būtina nuolat žiūrėti į akis ir garsiai klausytis, kad sutiktum su pašnekovo žodžiais. Toliau reikia nepastebimai pertraukti pašnekovą ir pačiam pradėti pasakojimą. Be to, pasakojime turėtų būti naudojami žodžiai, kuriuos reikia įkvėpti. Jei bandote įkvėpti pasitikėjimo, tuomet reikia dažniau vartoti panašius giminingus žodžius. Jie bus saugomi atmintyje ir bus susieti su jumis.

Reikia stiprinti lytėjimo kontaktą, dėl jo nutrūkimo gali nutrūkti bendras kontaktas. Pasiūlymas turėtų būti įkyresnis ir aktyvesnis. Galite tiesiogiai pasakyti kai kurias frazes ir adresus. Po to, kai jie pradeda su jumis susitarti ir klausytis, hipnozės pokalbis turi būti tęsiamas dar 5-10 minučių, laikantis visų rekomendacijų. Po to reikia atsisveikinti. Po to. Objektui išeinant reikia jam paskambinti, pažiūrėti į akis ir pamojuoti ranka, tarsi atsisveikinant.

Be abejo, beveik kiekvienas iš mūsų bent kartą gyvenime jautėmės į transą panašią būseną. Ar yra nutikę taip, kad, pasiklydę mintyse, praradote ryšį su realybe, patekote į knygą ar galvojate apie įdomų planą ir neišgirdote jums skirtų žodžių? Iš esmės tai yra visos hipnozės formos, tai yra modifikuota sąmonės būsena. Tokias būsenas galima sukelti sąmoningai, turint tikslą išspręsti vidines problemas.

Hipnotizuojamo žmogaus sąmonės kritiškumas mažėja, tai yra, užhipnotizuotas žmogus gali tikėti tuo, kas jam sakoma, nereikalaujant jokių įrodymų, be to, pabudęs jis pagalvos, kad tai jo paties mintis ir prasidės veikti pagal šį „vidinį“ potraukį.

Esami hipnozės metodai skirstomi į dvi dideles grupes:

1. direktyva

2. nedirektyvinė, iš kurių žinomiausia Eriksoninė hipnozė

Pirmasis direktyvinės hipnozės metodas yra savihipnozė, ir yra nuomonė, kad iš tikrųjų visos hipnozės rūšys yra pagrįstos savihipnoze, hipnotizuotojas tik padeda patekti į transą, o jūs kontroliuojate visą situaciją, o iš tikrųjų jūs dirbate su savo pasąmone, kad išspręstumėte vieną ar kitą problemą.

Labiausiai paplitusi hipnozės technika yra „žodžių reikšmė“. Tikriausiai visi esate matę, kaip iš publikos kviečiamas žmogus, kurį hipnotizuotojas viešai įveda į transo būseną. Pophipnotizuotojai yra gana tingūs žmonės, puikiai išmanantys neverbalinius ženklus ir beveik iš karto nustato, kurį iš žmonių lengva užhipnotizuoti ir kuris sugebės surengti šou. Ši hipnozės technika yra labiau pramoginė nei gydomoji.

Kita hipnozės technika yra transas, būtent būsena, kai žmogus yra priverstas atlikti veiksmą prieš savo valią – tai vadinama Svengali efektu. Čia reikia būti itin atidiems ir niekada neleisti, kad nespecialistai įvestų tavęs į transą!

Reikia pasakyti, kad tai tik labiausiai paplitę hipnozės būdai, jų yra labai daug! Jie parenkami griežtai individualiai ir yra skirti išspręsti siaurą klausimų spektrą, todėl hipnozė yra labai efektyvi saviugdant ir ieškant konkrečios problemos sprendimo.

Tai buvo direktyviniai, tai yra tiesioginiai poveikio žmogui metodai, o dabar pakalbėkime apie tai, kas yra Eriksoninė hipnozė, kurios technika yra sutelkti žmogų į jo vidinius išgyvenimus ir nepastebimai įvesti jį į transą. Šios technikos kūrėjas Miltonas Ericksonas tikėjo, kad transo būsena yra įprasta bet kuriam žmogui ir padeda apdoroti jo vidinę patirtį, dėl kurios atsiranda konkrečios problemos sprendimas. Tie, kurie yra įvaldę Eriksono hipnozės metodą, naudoja jį atsipalaidavimui, kaip autotreniruotę, greitą poilsį ir psichosomatinių apraiškų palengvinimą.

Jei nusprendėte išmokti hipnozės, jums pravers hipnozės pamokos pradedantiesiems, kurias mokys visi kvalifikuoti hipnotizuotojai. Nekalbėsime apie šarlatanus ir tuos žmones, kurie hipnozę suvokia kaip pramogą. Mes sutelksime dėmesį tik į metodus, kurie leidžia jaustis labiau pasitikinčiais, ramesniais, taip pat padeda atsipalaiduoti ir nuima nervinę įtampą. Hipnozei pradedantiesiems nereikia jokių polinkių ar ypatingų dovanų. Užteks užsispyrimo ir noro.

Norėdami atsikratyti nesaugumo ir padaryti žmonėms teigiamą įspūdį, turite išmokti:

1. būkite tikri savo galimybėmis ir sugebėjimais. Tiesiog tikėkite tuo ir taip, kad jūsų absoliutus pasitikėjimas savo sugebėjimais būtų perduotas kiekvienam su jumis bendraujančiam asmeniui;

2. kalbėti tvirtai ir įtikinamai. Norėdami tai padaryti, staigiu ir aiškiu balsu ištarkite trumpas, suprantamas frazes, svarbu nešaukti ir būti ramiems. Turite rasti tokį kalbos toną ir tempą, kad jūsų klausantis žmogus negalėtų nevykdyti jūsų nurodymų, pasakytų ramiai, bet nepriekaištingai.

Nepamirškite, kad žmogaus hipnozė – tai terapinė darbo su pasąmone technika, siekiant ją ištaisyti, siekiant išspręsti vidinius konfliktus ir rasti geriausią problemos sprendimą. Prieš hipnozės seansą turėtumėte atsipalaiduoti ir išlikti ramūs, santūrūs ir ryžtingi. Pačioje seanso pradžioje reikia užmegzti kontaktą su pacientu, nesvarbu, ar tai pirmas kartas, ar ne. Norėdami tai padaryti, paimkite jį už rankų ir paprašykite jo atsipalaiduoti ir pasitikėti jumis, paruoškite pacientą hipnozei, atsižvelgiant į jo individualias savybes. Prieš patenkant į transą, svarbu niekada nekalbėti nemaloniomis temomis!
Siūlymo metu turėtumėte pažvelgti į siūlomo žmogaus akis pasitikinčiu, nuolankiu ir pasitikėjimą skatinančiu žvilgsniu, taip pat reguliariai sužinoti, kaip pacientas jaučiasi, ir stebėti jo reakcijas. Jei matote, kad žmogus yra visiškai atsipalaidavęs ir jums paklūsta, vadinasi, padarėte viską teisingai ir galite pradėti gydymą, siekdami suteikti pagalbą, numalšinti skausmą, pašalinti gilias asmenines problemas ir išgyvenimus. Žinoma, profesionali hipnozė reikalauja psichologinio ir medicininio išsilavinimo, nes tai vis dar yra terapinė technika, reikalaujanti gilių psichologijos ir žmogaus fiziologijos žinių.

Jei nuspręsite mokytis hipnozės savarankiškai, jums reikės mokymo programos. Kurdami ją, nepamirškite 3 žingsnių, kurie visada yra mokymosi hipnozės pagrindas.

1 veiksmas: išmokite pasiūlymus.

Pasiūlymas yra pagrindinis hipnotizuotojo įgūdis, todėl būtinai išmokite kuo daugiau įvairių pasiūlymų. Pirma, tokiu būdu turėsite daugiau galimybių paveikti savo pašnekovą. Antra, suprasite, kokio tipo pasiūlymai jums patogiausi.

Norint įsisavinti pasiūlymus, svarbu:

– suprasti jų struktūrą.

– išmokite pateikti pasiūlymus pokalbiams su žmonėmis. Išsikelkite paprastą tikslą – pavyzdžiui, gauti daug didesnę nuolaidą rinkoje, nei siūlo pardavėjas. Ir įkvėpti. Išbandykite bent 5 situacijas su skirtingais žmonėmis, nes be praktikos neįmanoma išmokti hipnozės savarankiškai.

2 veiksmas: pradėkite sukelti transą.

Jei nėra transo, tai nėra ir hipnozės. Juk transe pasiūlymai veikia daug geriau. Hipnotizuojantis transas gali būti sukeltas:

§ pasakoja įdomią istoriją,

§ apibūdinantys klausytojo jausmus,

§ mąstymas garsiai.

Apskritai kalbėkite taip, kad žmonės norėtų jūsų klausytis ir jūsų netrukdytų. Sklandus kalbėjimas taikinio akivaizdoje yra labai svarbus įgūdis mokantis hipnozės. Norėdami jį išvystyti, turite atlikti bent 10 transo indukcijų skirtingiems žmonėms. Svetimi tau, žinoma.

3 veiksmas. Išlikite pasitikintis ir ramus.

1. Praktikuokite savihipnozę, ir ramybė taps jūsų dalimi.

2. Daugiau bendraukite su žmonėmis, kurių gerai nepažįstate. Laikui bėgant tai išmokys jus išlikti ramiems, kai pradėsite daryti jiems įtaką.

Jei jūsų pasiūlymai neveikia arba žmogus nepatenka į transą, apskritai kažkas nesiseka – susiraskite ką nors, kas jau yra bent šiek tiek susipažinęs su hipnoze. Leiskite jam pamatyti, kaip jūs siūlote, ir pasakykite jam, ką pakeisti jūsų hipnozės metu. Pasiūlymai, intonacija, laikysena, sava būsena, žvilgsnis, ritmas ar dar kažkas.

Ir kai tik supranti, kad jau gali pasakoti kažkokias istorijas nepažįstamam žmogui, tyliai perteikdamas savo pasiūlymus, priimk mano sveikinimus! Tau pavyko išmokti hipnozės. Savarankiškai.

Visi tolesni žingsniai jau yra meistriškumo lavinimas. Būtent tada galima pradėti lavinti krūtinės (migdomąjį) balsą, susipažinti su įtakos be žodžių pagrindais ir kitomis įdomiomis technikomis, apie kurias nerašyta knygose.

Hipnozė yra ypatingas sąmonės įvedimo į transą procesas. Hipnozės įtakoje smegenys pradeda dirbti kitu režimu. Todėl žmogus gali ne tik prisiminti seniai prarastą informaciją (įvykius, vardus, žmonių veidus ir pan.), bet ir atlikti bet kokius veiksmus, vadovaujamas hipnotizuotojo.

Daugelis žmonių sugeba atlikti hipnozę žmogui ir nebūtina turėti paranormalių ar psichinių galių. Pakanka pasitikėti savimi ir aiškiai išreikšto balso. Jei nori, kiekvienas gali išsiugdyti gebėjimą hipnotizuoti. Tačiau tai pareikalaus daug laiko ir pastangų.

Prieš mokydamasis hipnozės savarankiškai, žmogus turi pasitikėti savimi ir savo jėgomis, taip pat mokėti valdyti save ir savo emocijas. Tai yra pagrindinė hipnotizuotojo taisyklė. Tik tada jis galės lengvai patraukti kito žmogaus dėmesį ir įkvėpti jam reikiamos informacijos.

Šiandien labai populiari paslėpta hipnozė, kuri per fiziologinį ar psichologinį prisirišimą įsiskverbia į žmogaus sąmonę, neužmigdant. Pirmuoju atveju hipnotizuotojas tyliai atkartoja pašnekovo veido išraiškas, gestus ir laikyseną. Tada jis atlieka kokį nors veiksmą (pavyzdžiui, paliečia plaukus), o jei pašnekovas tai kartoja, tada „prisijungimas“ įvyko.

Norėdami išmokti hipnozės ir ryšio psichologiniu lygmeniu, hipnotizuotojas turi atidžiai stebėti pašnekovo kalbą ir paveikti jį „tinkamais“ žodžiais. Čia žmogui prireiks visiškos savitvardos, didelės kantrybės, pasitikėjimo savimi ir įžvalgios akies. Tokio tipo pasiūlymas dar vadinamas čigonų hipnoze.

Tai apima sąmonės perkrovą (ryškus vaizdinis vaizdas, daug klausimų, prisilietimas prie žmogaus). Todėl hipnotizuotojas turi turėti patrauklią išvaizdą, gražią atvirą šypseną ir gebėjimą tęsti pokalbį bet kokia tema.

Taip pat yra skirtumas tarp meilės hipnozės ir neurolingvistinio programavimo (NLP). Bendravimas su pašnekovu grindžiamas principu „jūs jau esate pora“, o tikslas – sukurti iliuziją, kad esate „sukurti vienas kitam“. Tam naudojami ne tik gestai, veido išraiškos ir žvilgsniai, bet ir specialios NLP frazės, leidžiančios „suderinti“ žmogų prie norimos nuotaikos.

Daugelis žmonių domisi, kur išmokti hipnozės? Tiesą sakant, tai galite padaryti patys namuose. Tam yra numatytas specialus pratimų rinkinys, leidžiantis lavinti akis.

Kompleksą sudaro trys grupės. Pirmasis apima akių raumenų lavinimą. Norėdami tai padaryti, paruoškite popieriaus lapą su juodu tašku ir padėkite jį pusantro metro atstumu nuo žmogaus akių (pavyzdžiui, pritvirtinkite prie sienos). Tada atlikite šiuos pratimus:
1. Žvilgsnis nukreiptas į tašką. Nenutraukdami akių, atlikite sukamuosius galvos judesius ir lėtai didinkite sukimosi spindulį ir greitį. Taip greitai ir efektyviai išmoksite hipnozės.
2. Nekeisdami padėties, minutei fiksuokite žvilgsnį į tašką. Tada turėtumėte greitai, bet sklandžiai nukreipti žvilgsnį įvairiomis kryptimis (aukštyn-žemyn, dešinėn-kairėn ir pan.) ir įdėmiai fiksuoti. Šis pratimas leis ne tik išmokti hipnozės namuose, bet ir pagerins regėjimą.
3. Pradinė padėtis ta pati. Dabar, žiūrėdami į juodą tašką, turite lėtai pasukti galvą į šonus. Turėtumėte labai atidžiai ir įdėmiai žiūrėti į esmę.

Šiame komplekse yra bet kokia hipnozės pamoka. Kiekvienas pratimas turėtų būti atliekamas ne ilgiau kaip 1 minutę. Tada kas 3 dienas galite pridėti dar vieną minutę. Dėl to po mėnesio kiekvienai užduočiai reikėtų skirti apie 10 minučių.

Taip pat turėtumėte atsiminti, kad atliekant pratimus reikia plačiai atmerkti akis ir stengtis nemirksėti. Ar įmanoma išmokti hipnozės be tokio įgūdžių? Tikrai ne. Juk akys – pagrindinis hipnotizuotojo ginklas.

Įvaldę pirmąją grupę (tai yra po mėnesio), jie pradeda antrąją – lavina nejudantį žvilgsnį. Tai apima šiuos pratimus:
1. Žvilgsnis fiksuotas taške, fiksuotas ant jo ir nemirksi. Kai akyse pradeda dilgčioti, reikia pasitelkti valios jėgą, kad sulaikytum jas vietoje ir nemirksėtų. Tai pagrindinis ir pagrindinis pratimas tiems, kurie nori išmokti atlikti hipnozę. Jis taip pat pradedamas atlikti nuo 1 minutės, o per mėnesį padidėja iki 10 minučių.

Po mėnesio jie pradeda paskutinį etapą. Tai apima pratimų grupę, skirtą hipnotizuojančiam žvilgsniui lavinti, ty suteikti jam įžvalgos. Šis kompleksas atliekamas prieš veidrodį. Tai apima šias užduotis:

1. Žvilgsnis sutelktas į jo atspindį veidrodyje nosies tiltelio lygyje. Galima net pagalbinį tašką dėti, kai įvaldęs hipnozės meną, jo nebereikės. Akys turi atrodyti nejudančios, nemirksėti, įdėmiai ir ramiai. Trukmė – pradžioje 1 min., po mėnesio didinama iki 15 min.
2. Dabar jie vysto koncentracijos perdavimą. Žvilgsnis nukreiptas į vieną vyzdį ir tarsi „per jį“ bando prasiskverbti „į smegenis“. Tada jis pereina prie kito vyzdžio ir taip pat nemirksėdamas toliau žiūri.

Svarbiausia ir atsakingiausia užduotis. Dabar reikia įdėti šiek tiek jausmo į savo žvilgsnį, perteikti emocijas akimis, nekeičiant veido išraiškos. Taigi, žiūrint į savo atspindį, reikia perteikti švelnumo ir šilumos jausmą arba atvirkščiai – stiprybę ir grėsmę. Toks atkaklus, nejudantis žvilgsnis turi milžinišką įtaigą ir galią. Tai gali nuraminti žmogų arba, priešingai, priversti nerimauti.

Žmogus, įvaldęs šiuos pratimus ir žinantis, kaip išmokti hipnozės akimis, galės nesunkiai panardinti pašnekovą į hipnotizuojančią būseną. Tokiu atveju viskas vyks realybėje ir be papildomų prietaisų kaip blizgančios švytuoklės..

Paprastas būdas atsikratyti priklausomybės nuo narkotikų
Išgydyti narkomaną nėra lengva užduotis. Bet tai sėkmingai išsprendžiama vienu ar kitu būdu. Narkotikų priklausomybės tyrimo metu jų buvo sukurta labai daug. Vienas iš gerai žinomų metodų yra vadinamasis „kodavimas“.

Kaip žinote, kodavimas reiškia vieną iš psichoterapijos rūšių. Užsiėmimai vedami pagal vienokią ar kitokią autoriaus metodiką. Praėjusio amžiaus 80-aisiais sukurto kodavimo metodo įkūrėjas yra garsus narkologas Aleksandras Dovženko.

Metodo esmė – priklausomybės nuo narkotikų ar alkoholio gydymas naudojant pačias paprasčiausias procedūras, kurios buvo žinomos ir naudojamos dar Senovės Egipte. „Klasikiniai“ psichoterapeutai šį narkotikų kodavimo metodą priskiria „šoko terapijos“ tipui. Narkotikų gydymo centre pacientams įskiepijamas baimės jausmas tam tikro objekto, kuris gali būti tam tikras asmuo, medžiaga ar reiškinys, atžvilgiu. Per dieną vyksta du užsiėmimai, kurie seka vienas kitą.

Pirmiausia monotonišku balsu narkomanijos centro pacientams skaitoma paskaita. Lektorius pasakoja apie terapijos tikslą – pavyzdžiui, atsikratyti priklausomybės nuo narkotikų – ir iliustruoja fantastiškus metodo naudojimo rezultatus, taip paruošdamas pacientus laukiamam teigiamam poveikiui.

Antrasis etapas yra tikrasis „kodavimas“. Kokį šoką patirs pacientas, nėra labai svarbu. Svarbiausia, kad kylantys pojūčiai būtų neigiami arba netikėti ir sukeltų stiprias emocijas.

Metodo autorius Aleksandras Dovženko antrajame kodavimo etape pacientams įkvėpus suleido „unikalaus autoriaus“ vaistą. Tiesą sakant, chloroetilas, nekenksmingas „užšalimas“ vietinei anestezijai. Natūralu, kad pacientai nežinojo, kad jis užšalęs. Tuo pačiu metu Dovženko spaudė ir antakių sritį. Paaiškinimas pacientui, kad dabar jis „užkoduotas“ norimam laikotarpiui. O jei „suskils“, jį ištiks insultas, paralyžiuotų ir pan.

Akivaizdu, kad galima sugalvoti daugybę „kodavimo“ prietaisų. Taigi, naudojama elektros srovės iškrova, įvairūs vaistai, galintys nualpti, ir ryškus netikėtas šviesos blyksnis.

Žinoma, šiuo atveju vyksta ne „kodavimas“, o paciento „savikodavimas“. Ne paslaptis, kad ne visi nori atsakyti už savo veiksmus. Ir todėl gydytojas šiuo atveju veikia kaip savotiškas „žaibolaidis“, sukeldamas pacientui įspūdį, kad jis prisiima atsakomybę už atsisakymą vartoti vaistus.

Kad ir kokie neigiami dalykai būtų kalbami apie šį priklausomybės nuo narkotikų gydymo metodą, svarbiausia yra rezultatas. Net jei tai pasiekiama juokingai paprastomis, bet efektyviomis priemonėmis.

Sunku rasti žmogų, kuris niekada negirdėjo apie hipnozę. Kaip žinote, jos įtakoje gali būti bet kas. Susidomėjimas šiuo paslaptingu mokslu neblėsta jau daug metų. Dabar egzistuoja hipnozės mokyklos ir tiesiog žmonės, kurie įsipareigoja šios technikos išmokyti visus ar bent jau žada. Tačiau tai kainuoja nemažus pinigus, ir ne visiems tai įdomu. Tačiau daugelis žmonių nori sužinoti, ar galima išmokti hipnozės namuose.

Hipnozė pradedantiesiems

Hipnozė – tai manipuliavimo žmogaus sąmone sistema, kurios pagalba žmonės gali patekti į transą. Tokiu atveju tokios manipuliacijos objektas turi klausyti hipnotizuotojo ir vykdyti jo nurodymus.

Tačiau hipnozė nėra taip paprasta. Pavyzdžiui, nėra prasmės duoti užduočių, kurių žmogus negali fiziškai atlikti. Taip pat būtina atsižvelgti į vidinio pasipriešinimo stiprumą: yra dalykų, kurių konkretus žmogus niekada nepadarys, net ir hipnozės metu.

Kitas žingsnis yra hipnozės technikos pasirinkimas. Metodų yra daug, ir tik vieną teks naudoti pačioje treniruotės pradžioje. Pavyzdžiui, galite pabandyti paveikti pasąmonę, naudoti gestų kalbą arba svetimus objektus, pavyzdžiui, švytuoklę. Pasiekus tam tikrus rezultatus, reikia pradėti bandyti kitus metodus.

Kaip išmokti hipnozės

Norintys išmokti hipnozės turėtų atsiminti keletą paprastų taisyklių:

Svarbiausia hipnotizuotojo savybė – pasitikėjimas savimi. Norint išmokti pajungti kitų žmonių valią, reikia mokėti įtikinti.
Didelę reikšmę turi ir hipnozės meistro išvaizda. Žmogus turi būti patrauklus ir mielas, tik tada norės jam paklusti.
Teorija yra labai svarbus sėkmės komponentas, tačiau neturėtumėte per daug su ja susižavėti. Išstudijavę pagrindus, turite pereiti prie praktikos, tada rezultatas bus matomas.
Nesustokite ties tuo, stenkitės nuolat tobulinti savo įgūdžius.

Daug kas domisi, kokioje pozicijoje klientas turėtų būti seanso metu. Vieningos nuomonės šiuo klausimu nėra, tačiau ypač nerimaujantys pacientai labiau pasitiki savimi sėdėdami.

Kaip veikia hipnozė?

Norėdami išmokti siūlymo įgūdžių, turite nuolat dirbti su savimi. Norėdami tai padaryti, svarbu vadovautis patarimais, kurie padės pradedančiajam hipnotizuotojui:

Balsas vaidina ypatingą vaidmenį įsisavinant technologijas. Jis turėtų būti tvirtas ir įtikinamas, bet ne garsus ir atšiaurus. Visada malonu klausytis gero hipnotizuotojo: jo kalba teka švelniai, tolygiai, be šauksmo ar menkiausios agresijos užuominos.
Prieš kiekvieną užsiėmimą turite šiek tiek pasitreniruoti. Reikia atsikratyti nervinės įtampos, jaustis santūriai ir ramiai. Pasiruoškite sėkmei ir kartokite, kad viskas susitvarkys.
Labai svarbu jau pačioje sesijos pradžioje užmegzti kontaktą su partneriu. Jis turi visiškai atsipalaiduoti ir įgyti pasitikėjimą hipnotizuotoju. Prieš įeinant į transą, nereikia su žmogumi kalbėtis apie tuos dalykus, kurie jam yra nemalonūs: šiuo metu itin svarbus psichinis komfortas ir susijaudinimo stoka.

Kai prasideda sesija, pakalbėkite apie savo veiksmus. Taip pat seanso metu svarbu žiūrėti žmogui į akis. Žvilgsnis turi būti ramus ir pasitikintis savimi.
Būtina stebėti žmogaus reakciją, kalbėtis su juo, klausti, kaip jis jaučiasi. Darant judesius rankomis reikia paklausti, ar jam šalta ar šilta, ir įtikinti, kad taip ir turi būti. Kai jūsų partneris pradeda susitarti ir elgtis pagal jūsų patarimą, tai reiškia, kad jis buvo įtrauktas į hipnotizuojančio transo būseną.

Tie, kurie rimtai nusprendė imtis hipnozės, turi atsiminti, kad tai nėra žaislas ar priemonė manipuliuoti žmonėmis. Talentingi hipnotizuotojai pasitelkia savo sugebėjimus ir patirtį, kad padėtų žmonėms išspręsti asmenines problemas, numalšinti stresą ir atsikratyti fobijų. Žmogus turi siekti kilnaus tikslo, tik tada gali pasiekti sėkmės.

Hipnozė – tai būsena, kai žmogaus sąmonė yra susiaurėjusi. Jis praktikuoja psichoterapiją, siekdamas išspręsti žmogaus problemas ir normalizuoti jo psichinę sveikatą. Jūs netgi galite atlikti hipnozės seansus namuose. Egzistuoja daugybė technikų, kaip įvesti žmogų į transo būseną. Prieš mokantis užhipnotizuoti žmogų, svarbu sužinoti apie šalutinį šios būklės poveikį ir neįprastas situacijas, kurios gali kilti.

Reikia pažymėti, kad nervų sistema yra labai plona, pažeidžiama struktūra. Bet kokie eksperimentai su juo gali neigiamai paveikti psichinę sveikatą. Visada būtina gauti asmens sutikimą, kad jis būtų hipnotizuojantis.

Hipnozė yra sąmonės būsenos pasikeitimas. Tai veda prie to, kad žmogus vienu metu yra keliose sąmonės formose, ko jis negali padaryti būdamas įprastoje būsenoje. Tai gali būti budrumas, miegas, regėjimai. Dažniausiai po transo būsenos žmogus negali prisiminti, ką jautė, net jei seansas vyko palankiausioje aplinkoje, pavyzdžiui, namuose. Bet kurį žmogų galite įvesti į transą per labai trumpą laiką – nuo kelių sekundžių iki minučių.

Šiuolaikiniame pasaulyje hipnozė naudojama dviem tikslais:

Medicininiais tikslais naudojama hipnozė padeda daugeliui žmonių išspręsti įvairias problemas, jei žmogų į tokią būseną įveda specialistas, turintis praktinės profesinės hipnozės patirties.

Yra instrukcijos, reglamentuojančios pagrindines tokios psichoterapinės pagalbos teikimo taisykles. Dažniausiai hipnozė atliekama specialisto kabinete arba namuose, kur pažįstama atmosfera skatina atsipalaidavimą ir tinkamą užsiėmimui nuotaiką.

Šis metodas gali padėti išspręsti šias problemas:

atsikratyti baimių, fobijų, obsesijų;
atsikratyti blogų įpročių, tokių kaip alkoholizmas, narkomanija, rūkymas;
padidėjusi savigarba;
ugdyti pasitikėjimą savimi;
atminties grąžinimas amnezijos atveju;
atminties gerinimas;
kovoti su stresu ir depresija.

Yra įvairių hipnozės mokyklų – rusų, Nancy, prancūzų. Yra žinoma, kad ji pirmą kartą buvo pradėta praktikuoti daugiau nei prieš tris tūkstančius metų Senovės Egipte, Tibete, Indijoje ir Rytų šalyse. Jau tada senovės mokslas tyrė transo būsenos įtaką žmogui. Senovės gydytojai hipnozę naudojo tiems patiems tikslams kaip ir šiandien, pavyzdžiui, kad pagerintų bendrą paciento psichoemocinę būklę.

Hipnozė su žvilgsniu

Žvilgsnis, galintis įvesti žmogų į transo būseną, vadinamas magnetinis. Patyrę hipnotizuotojai savo žvilgsniu sugeba paveikti žmogaus sąmonę per kelias sekundes. Svarbu pažymėti, kad kai kurie žmonės turi prigimtinį talentą užhipnotizuoti kitą žmogų.

Norėdami patikrinti, kiek jūsų žvilgsnis patraukia aplinkinių dėmesį, tereikia atidžiai visiems pažvelgti į akis draugų kompanijoje. Jei jie tai pagavo ir laukia jūsų reakcijos, tuomet jūs turite galimybę užhipnotizuoti.

Norėdami išmokti greitai užhipnotizuoti žmogų tik vienu žvilgsniu, turėtumėte tai lavinti specialių pratimų pagalba. Juos galima atlikti namuose. „Magnetinio žvilgsnio“ lavinimas turėtų būti atliekamas ilgą laiką pagal griežtai nustatytą schemą.

Pratimai lavinti koncentraciją

Ant balto popieriaus lapo su kompasu reikia nupiešti 3 centimetrų skersmens apskritimą. Svarbu, kad linijos būtų aiškios ir kontrastingos. Po to lapas turi būti pakabintas ant sienos dviejų metrų atstumu. Kiekvieną dieną reikia 5 minutes žiūrėti į apskritimą, stengiantis nemirksėti. Pratimo instrukcijose rekomenduojama pailginti treniruotės laiką, jei galite be problemų susikoncentruoti ties piešiniu 5 minutes.

Ištvermės pratimai

Antrasis pratimas, kurio dėka galite išmokti užhipnotizuoti žmogų savo žvilgsniu, yra skirtas ištvermės lavinimui. Kasdien reikia stovėti prieš veidrodį ir nukreipti žvilgsnį į centrinę nosies tiltelio dalį. Iš pradžių šio pratimo trukmė neturėtų viršyti 3 minučių. Kiekvieną dieną reikia pailginti laiką viena minute.

Po dviejų ar trijų mėnesių treniruočių galite pabandyti išbandyti įgytus įgūdžius ant draugų, prieš tai juos įspėję apie tai. Norėdami gauti geresnių rezultatų, nepradėkite hipnotizuoti žmogaus iškart po įspėjimo. Nukreipkite žvilgsnį į draugą ar pažįstamą netikėtą akimirką ir analizuokite jo reakciją.

Hipnozė naudojant švytuoklę

Yra daug metodų, kurie duoda aiškias instrukcijas, kaip užhipnotizuoti žmogų. Švytuoklės metodas išlieka vienas populiariausių ir plačiausiai naudojamų. Norint juo naudotis, reikia pasiimti specialų elementą, pavyzdžiui, kišeninį laikrodį, kuris užsiėmimo metu cikliškai sukasi kaip švytuoklė.

Norėdami pradėti hipnozę, turite pastatyti asmenį pusiau horizontalioje padėtyje. Labai svarbu, kad jis jaustųsi patogiai ir ramiai. Prieš seansą geriau 10–15 minučių pasikalbėti su juo maloniomis blaškančiomis temomis, kad nusiteiktumėte teigiamai. Kai pacientas pasiruošęs, reikia paprasta kalba paaiškinti, kad jo laukia hipnozės seansas, kurio metu sąmonė dirbs specialiu režimu. Būtina duoti aiškų komandą, po kurios jis turėtų pabusti, pavyzdžiui, plojimas ar spragtelėjimas pirštais.

Pirmiausia turėtumėte paprašyti žmogaus akimis sekti švytuoklę, kuri turi pradėti siūbuoti 25–30 centimetrų atstumu nuo jo akių. Per dvi minutes jis pateks į transo būseną, kurioje galės atsakyti į jūsų klausimus ir įsisavinti informaciją. Nerekomenduojama atlikti per ilgų hipnozės seansų. Priešingu atveju tai gali neigiamai paveikti žmogaus psichiką.

Optimalus laikas būti transe yra 20 minučių.

Hipnotizuotojas turi sąžiningai atlikti savo funkcijas, neįteigti pacientui neteisingos informacijos ir neslėpti migdomojo miego metu gautų rezultatų.

Hipnozė yra būsena, kai žmogaus sąmonė veikia neįprastu režimu. Jis gali vienu metu derinti miegą, budrumą ir sapnus. Hipnozės praktika buvo naudojama nuo seniausių laikų. Norint atlikti hipnozę, būtinas asmens, kuris bus hipnotizuojančiame sapne, sutikimas. Priešingu atveju tokia praktika yra neteisėta ir pažeidžia moralės bei etikos normas. Psichologai sukūrė daugybę hipnozės metodų.

Sveiki visi! Mes patys periodiškai, o kartais ir kasdien, panyrame į transą, pavyzdžiui, eilėje ar pakeliui į darbą. Tokį žmogų galima iš karto atpažinti, tarsi ant veido būtų kaukė, akys atmerktos, bet žvilgsnis įsmeigtas į vieną tašką, vyzdžiai išsiplėtę, gali net nevalingai drebėti. Tokia būsena kyla iš rutininio darbo ar ilgo laukimo, žmogus „įsigilina“ į savo mintis, fiziškai atrodo esantis dabarties akimirkoje, tačiau jo sąmonė yra kažkur praeityje ar ateityje.

Tai yra, kaip jūs suprantate, tai lengva pasiekti, svarbiausia žinoti, kaip teisingai ir pelningai pasinerti į transą, o šiandien aš jums papasakosiu apie hipnozės pagrindus, kad galėtumėte valdyti savo sąmonę ir programą. sau už norimą rezultatą.

Apie hipnozę

Hipnozė pagal savo apibrėžimą reiškia pakitusią psichikos būseną, kai žmogus budi, tačiau tuo pat metu turi miego požymių, kurių metu jis stebi sapnus. Šioje pakitusioje būsenoje jis suvokia informaciją be sprendimo, nesugebėdamas jos filtruoti ar atmesti, tai yra, pasirodo, kad jam galima pasiūlyti bet ką. Yra šie etapai:

Katalepsijos stadija . Smegenų žievės tonusas pradeda mažėti, akys tampa nejudrios, sulėtėja kvėpavimas ir kiti procesai organizme.
Letargiškas. Žmogus tampa nejautrus skausmui, o jo galūnės sustingsta vienoje padėtyje, tai gilaus miego būsena.
Somnambulistinis. Šiame etape pradeda aktyviai veikti pasąmonė, išjungiama kalba, gebėjimas mąstyti taip pat, o įtaigumo lygis yra kuo aukštesnis, užmezgamas ryšys su tuo, kuris hipnotizuoja. Po pabudimo žmogus visiškai neprisimena, kas atsitiko hipnozės metu. Galite kalbėti apie pasąmonę.

Rūšis

Klasika arba direktyva , tai yra, kai duodama komanda ar įsakymas. Tai laikoma labai atšiauriu metodu, galinčiu pakenkti žmogui. Geriau mokytis klasikinio išvaizdos iš profesionalų, nerizikuojant eksperimentuoti patiems. Faktas yra tas, kad dėmesys kreipiamas tik į patį simptomą, o ne į jo atsiradimo priežastį. Pavyzdžiui, hipnoterapeutas nusprendė išvaduoti kitą žmogų nuo rūkymo, įvedė jį į transą ir davė atitinkamus nurodymus. Taip, dabar jis nerūko, bet bėda ta, kad kai kuriuos savo poreikius tenkindavo cigarečių pagalba, tarkime, atsipalaiduodavo streso metu, bet dabar šio metodo neteko, o psichika yra veikiama neigiamų įvykių. , kuris atneš jam daugiau kenksmingų nei nikotinas.
Paslėpta . Paprastai tai yra neurolingvistinis programavimas arba vadinamoji Eriksono hipnozė. Poveikis psichikai pasireiškia be direktyvinių nurodymų, kartais net paslėptas, žmogus gali nesuvokti, kad yra paveiktas. Puikiai tinka pradedantiesiems, nes nesunku išmokti manipuliavimo technikų, kurios, beje, mus supa kasdien ir plačiai naudojamos reklamoje, politikoje ar versle.
Čigonė . Jį daugiausia naudoja sukčiai, kurie blaško dėmesį norėdami įvesti savo aukas į transą, kad gautų tam tikros naudos. Po šio metodo žmogus dažniausiai gali neprisiminti įvykių, įvykusių bendraujant su gatvės hipnotizuotoju.
Medicinos . Padeda atsikratyti priklausomybių, pavyzdžiui, nuo narkotikų, alkoholio, žaidimų, azartinių lošimų ir maisto. Galima išgydyti psichosomatines ligas, tai yra migreną, opas, kvėpavimo sutrikimus, neurozes ir net seksualinius sutrikimus.

Technikai

Taigi, pereikime prie svarbiausio dalyko, būtent klausimo, kaip išmokti hipnozės.

Paprasčiausias būdas yra hipnotizuojantis žvilgsnio metodas.

Jis gali būti naudojamas tais atvejais, kai jums reikia kažko iš kito asmens, pavyzdžiui, jo sutikimo. Iš pradžių stenkitės sutelkti dėmesį ką nors apmąstydami. Šį metodą išsamiai aprašiau apie meditaciją. Taip pat treniruokite savo žvilgsnį prieš veidrodį. Kai pasitikite savo sugebėjimais, išbandykite tai praktiškai.

Norėdami tai padaryti, svarbu atsistoti maždaug 30 cm atstumu nuo pašnekovo ir atidžiai pažvelgti į jo nosies tiltelį tiesiai virš akių. Bendraudami kartokite jo pozas ir gestus, bet ne per daug įkyriai, o tarsi atsitiktinai, taip prisitaikydami prie jo. Jūsų kalba turi būti rami, tyli ir šiek tiek monotoniška. Pastebėję, kad jūsų pašnekovas atsipalaiduoja, o jo reakcijos sulėtėja, galite pradėti pokalbį apie tai, ko jums iš jo reikia. Svarbiausia apsieiti be „ne“ dalies apyvartoje. Pavyzdžiui: "Esu tikras, kad galite man padėti..."

Kita technika vadinama „Perkrova“

Jį aktyviai naudoja čigonai ir sukčiai. Jums gali būti naudinga praktikuotis arba naudoti kritinėje situacijoje, kai jūsų prašoma atsakyti, kurio negalite duoti. Tai labai lengva atlikti, sprendžiant iš pavadinimo, turėtumėte perkrauti savo sąmonę. Žmogus sugeba suvokti sakinį, susidedantį iš septynių žodžių, peržengęs ribą, jis tiesiog praranda pokalbio giją ir to, kas buvo pasakyta, prasmę, bandydamas mintyse grįžti į frazės pradžią, kad nutiltų; suprasti, apie ką kalbama. Pastebėję, kad jūsų pašnekovas visiškai pasimetė, į savo greitą tekstą įterpkite reikiamus pasiūlymus.

Lengvai išmokstamas ir praktikuojamas metodas, pagrindinis yra „5-4-3-2-1“

Norėdami tai padaryti, jums reikės savanorio. Jis patogiai sėdi savo kėdėje ir atidžiai jūsų klauso. Pirmiausia turite pateikti jam tuos pasiūlymus, kurie yra akivaizdūs ir patvirtinti. Pavyzdžiui, kad dabar lauke sninga, o kambaryje girdisi pravažiuojančių mašinų ūžesys. Šios kalbos, kurias galima nedelsiant patikrinti, padeda sukurti jūsų tarpusavio pasitikėjimą. Tada, norėdami jį sustiprinti, atkreipkite dėmesį į garsus, kurie dažniausiai mus lydi, bet jų nesekame, pavyzdžiui, laikrodžio tiksėjimą. Po to pradėkite naudoti teiginius apie jo vidinę būseną, pavyzdžiui, kad jis šiuo metu yra ramus. Užmezgus ryšį, kuris vadinamas ryšiu, galite pereiti tiesiai prie pačių ciklų:

Pasakykite jam 4 tikras frazes, tai yra, ką jis iš tikrųjų mato šiuo metu (tu, langą, užuolaidas ar spintą prieš akis), ir penktą frazę su įtaigiančia prasme (ty ką norite jį įkvėpti ).
Toliau pasakykite 4 frazes apie jo fizinius, motorinius pojūčius (kad visame kūne jaučiama šiluma, atsipalaiduoja kiekvienas raumuo, jis jaučia, kaip sunkėja vokai ir pan.), penktą – apie vidinę ramybės būseną.
Dabar trys frazės apie tikrąjį suvokimą ir dvi apie vidinę būseną.
Du tikri sakiniai ir trys pasiūlymai.
Ir paskutinis ciklas, kuriame vartojate vieną tikros prigimties sakinį ir keturis, skirtus pojūčiams. Po to galite pradėti kalbėti tik su pasiūlymais.

Išlipęs iš hipnozės

Norėdami tai padaryti, svarbu išeiti iš hipnozės būsenos, atlikę veiksmus turėtumėte pasakyti: „Dabar aš jus pažadinsiu, suskaičiuosiu nuo 5 iki 1 ir jūs pamažu išeisite iš transo; valstybė. Atmerkę akis jausitės kupini jėgų ir energijos, tarsi kietai ir saldžiai miegotumėte.

Gali atsitikti taip, kad tiriamasis po pabudimo pajunta pykinimą ar kūno sunkumą. Norint pašalinti šias pasekmes, būtina jį užhipnotizuoti, tik duoti nurodymus, kaip pagerinti jo savijautą. Arba kartais pacientas ar savanoris tiesiog užmiega. Netrukdykite jo tokiu atveju ir neišsigąskite, leiskite patenkinti savo fiziologinius poreikius, o pabudę užduokite klausimus, kas jam atsitiko per užsiėmimą. Atkreipkite dėmesį į tai, kokios formuluotės pasirodo jo kalboje, ir kitą kartą naudokite jas, kad sustiprintumėte įtaigumo efektą.

Išvada

Štai viskas, mieli skaitytojai! Eksperimentuokite ir viskas jums pasiseks. Pabaigai norėčiau rekomenduoti perskaityti mano straipsnį... Jame aprašomi būdai, kaip galima rasti bendrą kalbą su pasąmone ir suteikti jai reikiamų korekcijų, kad kuo greičiau pasiektumėte sėkmę. Jei straipsnis buvo įdomus, galite jį įtraukti į savo socialinių tinklų paskyrą. tinklą (mygtukai yra žemiau), tai jums bus naudinga, ir man malonu žinoti, kad straipsnis buvo naudingas. Iki pasimatymo.