Kaip pačiam užhipnotizuoti žmogų: transo technika. Kaip užhipnotizuoti žmogų: ugdyti paslėptus gebėjimus ir talentus

Hipnozė – pasaka ar realybė? Tikriausiai visi esame girdėję apie nuostabų poveikį, kurį žmogui gali turėti hipnozė. Šiandien galite rasti daug medžiagos, kaip užhipnotizuoti žmogų. Ir bet kuris kvalifikuotas psichoanalitikas turi šį įgūdį, kuris kartais yra labai veiksmingas ir naudingas. Tačiau galite patys išmokti greitai ir efektyviai užhipnotizuoti žmogų.

Kaip užhipnotizuoti žmogų tiesiog gatvėje?

Kas negirdėjo apie čigonus sukčius, kuriems jūs pats atiduosite savo pinigus, o tada apie tai net neprisiminsite? Taip yra todėl, kad jie moka be problemų užhipnotizuoti žmogų (net ir perpildytoje vietoje). Technika iš tikrųjų labai paprasta, tačiau duoda tikrai nuostabių rezultatų. Pasirinkite sau „auką“ (geriau rinkitės labiausiai atsipalaidavusį žmogų) ir pasakykite jai, kad papasakosite jai ką nors labai įdomaus. Tada pažvelkite žmogui į akis tiesiai į tašką ir pradėkite pasitikinčiu bei ramiu balsu įtikinėti, ko jums reikia. Svarbiausia yra pasitikėti savo sugebėjimais (už tai daugiau praktikuokite).

Greičiausias hipnozės būdas

Lengviausia žmogui ką nors pasiūlyti, jei jis patiria tam tikras emocijas, kurios atveria trumpą kelią į pasąmonę. Pavyzdžiui, galite pabandyti sukelti žmoguje siaubo jausmą, staiga uždėję ranką ant sprando ir paspausdami smakrą. Tai sukels painiavą, o tai nublanks kritiškas suvokimas, todėl žmogus greičiausiai darys tai, ką norėsite. Ir kuo daugiau treniruositės, tuo jums bus greičiau ir lengviau!

Kaip užhipnotizuoti žmogų savo žvilgsniu?

Tai pats įspūdingiausias pasiūlymo metodas, kuris, regis, atkeliavo tiesiai iš mokslinės fantastikos knygų puslapių. Būtent tuo naudojasi čigonai, kai šviesiu paros metu atima pinigus iš visai paprastų žmonių. Norint pasiekti tobulumo šiuo metodu, tikriausiai prireiks daugiausiai laiko ir treniruočių, tačiau patikėkite, rezultatas tikrai to vertas!

Kaip išsiugdyti magišką žvilgsnį?

Visų pirma, kiekvieną dieną reikia atlikti konkrečius pratimus. Paimkite baltą popieriaus lapą ir nupieškite ant jo 2 cm skersmens tašką. Greitai jūsų akys nustos ašaroti ir ši treniruotė taps per lengva. Tada pradėkite judėti po kambarį neatitraukdami akių nuo taško. Kai šis pratimas bus tobulas, padarykite kelis tokius popieriaus lapus. Pažvelkite į kiekvieną iš jų pakaitomis, kartais sutelkdami dėmesį į vieną tašką. Taip pat kiekvieną dieną reikia treniruotis sutelkti žvilgsnį į nosies tiltelį. Tai galima padaryti naudojant veidrodį, pradedant nuo trijų minučių, po to palaipsniui didinant seanso trukmę. Tada galite išbandyti įgyto įgūdžių veiksmingumą su savo artimais draugais, prieš tai jiems pasakę, ką ketinate daryti.

Norėdami įvaldyti hipnozę, turėtumėte išstudijuoti psichologinio poveikio metodus ir rasti kandidatų patobulinti savo įgūdžius. Svarbu išsiaiškinti, kaip užhipnotizuoti žmogų nepažeidžiant jo. Visi bandymai įvaldyti sąmonę gali kelti grėsmę ne tik žmonių sveikatai, bet ir gyvybei.

Mokantis hipnozės svarbu nepakenkti žmogui, į kurį ji nukreipta.

Metodo ypatybės

Hipnozė yra nukreipta įtaka žmogaus sąmonei per tam tikrus hipnotizuotojo veiksmus. Tai gali būti įvairūs judesiai, garsai ir akių kontaktas. Jūs taip pat galite pereiti į transą savarankiškai. Pagal savo pobūdį tai paviršutiniškas miegas, atsipalaidavusi būsena, kurią papildo išsiblaškęs dėmesys aplinkinėms sąlygoms.

Tikslinis poveikis psichikai sukelia smegenų funkcijos slopinimą ir dalinį sąmonės blokavimą.

Hipnozės ypatumas yra tas, kad užhipnotizuojamo žmogaus smegenys gali priimti tik tuos signalus, kuriuos jam siunčia hipnotizuotojas. Po panardinimo į transą naudojamas informacijos pasiūlymas. Jis gali turėti bet kokį charakterį. Pabudęs žmogus gali nieko neprisiminti apie tai, kas įvyko, tačiau hipnotizuotojo įterpta informacija liks jo pasąmonėje.

Hipnozės metodų yra daug ir jie yra prieinami kiekvienam. Štai čia ir slypi pavojus. Hipnozė dažnai naudojama gydant tiek fiziologinio, tiek psichologinio pobūdžio patologijas. Taip pat dažnai pasitaiko atvejų, kai užpuolikai įgyja tokius įgūdžius, siekdami įkvėpti savo aukoms tam tikrų veiksmų poreikį. Paprastas žmogus gali bandyti įvaldyti sąmonę, norėdamas atsipalaiduoti ir išspręsti asmenines problemas. Nepaisant taikymo ypatybių, pripažįstami tik 3 hipnozės metodai. Į hipnotizuojančią būseną galite patekti vienu iš šių būdų:

1. Klasikinė hipnozė. Būdingi smegenų funkcijos slopinimo procesai. Įtaka sąmonei daroma žvilgsniu, balsu ar monotoniškais garsais. Būtina sukelti nuovargį ir panardinti užhipnotizuojamąjį į transo būseną.
2. Eriksoninė hipnozė. Priklauso nuo asmeninio gaunamos informacijos suvokimo arba nuo savo minčių suaktyvėjimo (pasinėrimo į prisiminimus ir pan.). Užhipnotizuotas žmogus sutelkia dėmesį į savo mintis ir palaipsniui praranda išorinio pasaulio kontrolę, patenka į transą. Metodas silpnai veikia sąmonę.
3. Čigonų hipnozė. Aukos sąmonei įvaldyti naudojamas elgesio kopijavimas, žodinė įtaka ir lytėjimo gudrybės. Aukštos kvalifikacijos čigonų hipnozės specialistai taip pat turi galimybę greitai įvesti žvilgsnio hipnozę.

Geriems tikslams galite išmokti klasikinės (tiesioginės) ir Eriksoninės (paslėptos) hipnozės. Tokių metodų efektyvumas priklauso nuo hipnotizuotojo įgūdžių.

Čigonų hipnozės apibrėžimas

Poveikio metodai

Norint užhipnotizuoti žmogų, nebūtina turėti tvirto ir pasitikinčio balso ar magnetinio žvilgsnio. Kiekvienas gali išmokti hipnozės. Svarbu tobulinti savo įgūdžius ir įgyti sąmonės kontrolę palaipsniui, įgytas žinias įgyvendinant praktikoje.

Saugumo sumetimais žmonių sveikatai leidžiami tik paviršutiniškos sąmonės poveikio būdai. Visiškas psichologinės būsenos įvaldymas yra pavojingas.

Su žvilgsniu

Šis metodas yra labai sudėtingas ir reikalauja tam tikrų įgūdžių. Hipnotizuotojas turi turėti galimybę pasiūlyti informaciją savo žvilgsniu.

1. Turėtumėte patraukti pašnekovo dėmesį kokia nors istorija.
2. Prasidėjus dialogui, pabandykite susikoncentruoti ties pašnekovo nosies tilteliu.
3. Jei hipnozės auka nepastebi atidaus dėmesio, turėtumėte mintyse duoti komandą („pasikrapštyti nosį“, „sutvarkyti plaukus“ ir pan.).

Bandant susikoncentruoti ties pašnekovo nosies tilteliu, svarbu tai daryti nepastebimai. Jei žmogus nusisuka ar žiūri į šalį, turėtumėte atsipalaiduoti ir taip pat atitraukti dėmesį. Užmezgę kontaktą akis į akį, galite tęsti.

Balsas

Turėtumėte kaitalioti greitą ir lėtą kalbą, pereiti nuo vienos istorijos prie kitos ir pan. Svarbu atkreipti pašnekovo dėmesį, jį supainioti ir dezorientuoti. Praktiškai tokius veiksmus lengva atlikti su draugais. Kaip užhipnotizuoti žmones savo balsu:

1. Hipnotizavimo metu neturėtų būti svetimų ar blaškančių žmonių.
2. Būtina atkreipti pašnekovo dėmesį. Galima papasakoti įdomią istoriją.
3. Turėtumėte kalbėti greitai, nesustodami.
4. Papasakoję vieną istoriją, greitai pereikite prie kitos.
5. Pamažu pašnekovas pavargsta, atsipalaiduoja. Tuo hipnotizuotojas turėtų pasinaudoti. Turėtumėte paimti žmogaus ranką, pirštais apvynioti riešo sritį.

Toliau pasakodami istoriją turėtumėte į ją įterpti specialius žodžius ar komandas.

Liečiant kontaktą, gauta informacija ilgai išlieka pašnekovo pasąmonėje. Kad hipnozė būtų veiksminga, svarbu tiksliai ir aiškiai suformuluoti savo mintis.

Klasikinio metodo taikymas

Nusprendus įvaldyti hipnozės įgūdžius, svarbu atkreipti dėmesį ne tik į teoriją, bet ir į praktiką. Pirmas žingsnis – susirasti žmogų, kuriam būtų įdomu atlikti šią procedūrą. Geriau rinkitės kandidatą iš draugų, kurie neturi psichikos ir psichologinių sutrikimų požymių.

Seansui vesti reikia rasti ramią vietą. Partneris turi jaustis patogiai ir atsipalaidavęs, kad hipnozės bandymas būtų sėkmingas. Pasirūpinę silpnu apšvietimu, pasodinę partnerį į patogią kėdę ir pašalinę trukdžius, galite pradėti užsiėmimą:

1. Išlikti ramus. Užsiėmimas prasideda lėta ir tylia hipnotizuotojo kalba: „Tu esi saugus, aplink tave ramybė ir ramybė. Atsipalaiduok“.
2. Kvėpavimas į ritmą. Turite paprašyti savo partnerio lėtai ir giliai kvėpuoti. Hipnotizuotojas turi prie jo prisitaikyti, kad įvedimo į transą procedūra būtų lengva ir greita.
3. Sutelkti dėmesį į temą. Turite paprašyti sutelkti savo dėmesį į bet kurį objektą (galite naudoti medalioną, kišeninį laikrodį ir pan.). Partnerio žvilgsnis turi būti sutelktas.
4. Visiškas atsipalaidavimas ir įvadas į transą. Jei žmogus nori užsimerkti, tegul užsimerkia. Jei ne, turėtumėte lėtu ir tyliu balsu duoti aiškius nurodymus: „Atsipalaiduokite, leiskite užmerkti akių vokus. Jūs patenkate į ramų ir taikų transą.
5. Kartojimas. Lėtas frazių kartojimas padeda išjungti sąmonę. Tiktų žodžiai „panardinimas ir atsipalaidavimas“.
6. Hipnotizuojantys laiptai. Kai kūnas atsipalaidavęs, reikia paprašyti įsivaizduoti laiptus šiltuose, jaukiuose namuose. Psichiškai partneris turi nusileisti.

Tolesni veiksmai skirti pacientui įteigti informaciją. Geriau dirbti su tikromis jį varginančiomis problemomis (nepalankiomis naujienomis, prisiminimais ir pan.). Viskas, kas pasakyta, liks partnerio pasąmonėje.

Svarbu teisingai išeiti iš transo. Jei hipnozės kopėčios buvo naudojamos hipnozei įvesti, jos naudojamos ir jai pašalinti. Žmogui reikia pasakyti, kad jis turėtų lipti įsivaizduojamomis kopėčiomis. Galite naudoti komandą: „Kai suskaičiuosiu iki penkių, grįšite į sąmonę“.

Treniruočių pratimai

Galite tapti geru hipnotizuotoju, jei turite stiprų ir pasitikintį balsą, žavesį ir vidinę jėgą, taip pat gebėjimą užkariauti žmones. Akių ir balso hipnozės teorijos studijavimas ir reguliari praktika leis įgyti reikiamų įgūdžių.

Su sąlyga, kad hipnozės metodai namuose bus naudojami mėgėjiškais tikslais, juos gali valdyti kiekvienas, mokantis tinkamai sutelkti dėmesį. Norėdami tai padaryti, svarbu atlikti keletą praktinių pratimų:

1. Būtina nutraukti akių kontaktą su objektu. Pradedančiojo hipnotizuotojo užduotis yra nenuleisti akių nuo 5 iki 15 minučių net judant po kambarį.
2. Turėtumėte nupiešti rutulį ant popieriaus lapo, pakabinti jį akių lygyje ir pasitraukti į 2 m atstumą.
3. Turėtumėte sėdėti prieš veidrodį ir susikoncentruoti į savo atspindį. Geriau pasirinkti vieną tašką: nosies tiltelį, lūpas, sagą ant marškinių ir kt. Pratimo laikas – 15 min.

Reikėtų atsisėsti ant kėdės, atsipalaiduoti ir tyliai bei ramiai tarti frazes, kurios padės patekti į transo būseną: „Jaučiuosi gerai, esu atsipalaidavęs ir ramus, mano vokai sunkėja ir vis giliau grimztu į transą. .

Norėdami praktikuotis, galite pažvelgti į save veidrodyje, sutelkdami dėmesį į vieną tašką

Kontraindikacijos

Renkantis kandidatą praktiniam žinių apie sąmoningumą pritaikymui, svarbu laikytis tam tikrų taisyklių. Gydymas hipnoze draudžiamas:

• žmonės, turintys sąmonės sutrikimo požymių;
• žmonės, kenčiantys nuo psichikos sutrikimų;
• asmenys, sergantys lėtinėmis širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis;
• žmonės su sunkiais apsinuodijimo simptomais;
• nėščioms moterims.

Gydytojai nerekomenduoja naudoti hipnozės be atitinkamo išsilavinimo ir patirties. Atvejai, kai būtina psichikos būsenos korekcija, yra pavojingi. Bet kokie terapinio pobūdžio veiksmai yra draudžiami. Jas gali atlikti kvalifikuoti psichoterapeutai ir psichiatrai.

Gerbėjai turėtų vengti tokių veiksmų.

Apsauga nuo smūgių

1. Geriausias būdas išvengti užhipnotizavimo – to vengti. Žmonės dažnai hipnotizuoja ne tiesioginiais poveikio būdais, o paslėptais metodais (NLP metodais). Netikėtas susitikimas su nepažįstamu žmogumi, įprastas pokalbis su juo gali baigtis pohipnotine amnezija ir pinigų bei vertingų daiktų praradimu. Reikia perprasti praktinės psichologijos ypatumus, kad nepasiduotum užpuolikų gudrybėms. Jei kontakto išvengti nepavyksta, turėtumėte:
2. Nežiūrėkite pašnekovui į akis.
3. Laikykitės atstumo nuo jo.
4. Įskiepykite sau, kad proto negalima paveikti.

Pabandykite užbaigti pokalbį visomis įmanomomis priemonėmis.

Psichologų teigimu, vienas geriausių būdų apsaugoti sąmonę yra „hipnotizuojanti siena“. Žmogus gali įsivaizduoti prieš save ir hipnotizuotoją storą plytų sieną, kuri apsaugos jį nuo bet kokios įtakos.

Išvada

Norint išmokti užhipnotizuoti žmogų, svarbu atlikti keletą dalykų: įgyti pakankamai teorinių žinių apie hipnozę, išmokti sutelkti dėmesį ir pereiti nuo teorijos prie praktikos. Tinkamais veiksmais įgūdžiai gali padėti pasiekti maksimalų atpalaiduojantį efektą, įskiepyti žmogui reikalingą informaciją ir pan. Svarbu nebandyti koreguoti savo partnerio psichologinės būsenos. Tai gali padaryti tik profesionalūs hipnotizuotojai – psichiatrai ir psichoterapeutai.

Reikia pažymėti, kad nervų sistema yra labai plona, ​​pažeidžiama struktūra. Bet kokie eksperimentai su juo gali neigiamai paveikti psichinę sveikatą. Visada būtina gauti asmens sutikimą, kad jis būtų hipnotizuojantis.

Hipnozė yra sąmonės būsenos pasikeitimas. Tai veda prie to, kad žmogus vienu metu yra keliose sąmonės formose, ko jis negali padaryti būdamas įprastoje būsenoje. Tai gali būti budrumas, miegas, regėjimai. Dažniausiai po transo būsenos žmogus negali prisiminti, ką jautė, net jei seansas vyko palankiausioje aplinkoje, pavyzdžiui, namuose. Bet kurį žmogų galite įvesti į transą per labai trumpą laiką – nuo ​​kelių sekundžių iki minučių.

Šiuolaikiniame pasaulyje hipnozė naudojama dviem tikslais:

Medicininiais tikslais naudojama hipnozė padeda daugeliui žmonių išspręsti įvairias problemas, jei žmogų į tokią būseną įveda specialistas, turintis praktinės profesinės hipnozės patirties.

Yra instrukcijos, reglamentuojančios pagrindines tokios psichoterapinės pagalbos teikimo taisykles. Dažniausiai hipnozė atliekama specialisto kabinete arba namuose, kur pažįstama atmosfera skatina atsipalaidavimą ir tinkamą užsiėmimui nuotaiką.

Šis metodas gali padėti išspręsti šias problemas:

• atsikratyti baimių, fobijų, obsesijų;
• atsikratyti blogų įpročių, tokių kaip alkoholizmas, narkomanija, rūkymas;
• padidėjusi savigarba;
• ugdyti pasitikėjimą savimi;
• atminties grąžinimas amnezijos atveju;
• atminties gerinimas;
• kovoti su stresu ir depresija.

Yra įvairių hipnozės mokyklų – rusų, Nancy, prancūzų. Yra žinoma, kad ji pirmą kartą buvo pradėta praktikuoti daugiau nei prieš tris tūkstančius metų Senovės Egipte, Tibete, Indijoje ir Rytų šalyse. Jau tada senovės mokslas tyrė transo būsenos įtaką žmogui. Senovės gydytojai hipnozę naudojo tiems patiems tikslams kaip ir šiandien, pavyzdžiui, kad pagerintų bendrą paciento psichoemocinę būklę.

Hipnozė su žvilgsniu

Žvilgsnis, galintis įvesti žmogų į transo būseną, vadinamas magnetinis. Patyrę hipnotizuotojai savo žvilgsniu sugeba paveikti žmogaus sąmonę per kelias sekundes. Svarbu pažymėti, kad kai kurie žmonės turi prigimtinį talentą užhipnotizuoti kitą žmogų.

Norėdami patikrinti, kiek jūsų žvilgsnis patraukia aplinkinių dėmesį, tereikia atidžiai visiems pažvelgti į akis draugų kompanijoje. Jei jie tai pagavo ir laukia jūsų reakcijos, tuomet jūs turite galimybę užhipnotizuoti.

Norėdami išmokti greitai užhipnotizuoti žmogų tik vienu žvilgsniu, turėtumėte tai lavinti specialių pratimų pagalba. Juos galima atlikti namuose. „Magnetinio žvilgsnio“ lavinimas turėtų būti atliekamas ilgą laiką pagal griežtai nustatytą schemą.

Pratimai lavinti koncentraciją

Ant balto popieriaus lapo su kompasu reikia nupiešti 3 centimetrų skersmens apskritimą. Svarbu, kad linijos būtų aiškios ir kontrastingos. Po to lapas turi būti pakabintas ant sienos dviejų metrų atstumu. Kiekvieną dieną reikia 5 minutes žiūrėti į apskritimą, stengiantis nemirksėti. Pratimo instrukcijose rekomenduojama pailginti treniruotės laiką, jei galite be problemų susikoncentruoti ties piešiniu 5 minutes.

Ištvermės pratimai

Antrasis pratimas, kurio dėka galite išmokti užhipnotizuoti žmogų savo žvilgsniu, yra skirtas ištvermės lavinimui. Kasdien reikia stovėti prieš veidrodį ir nukreipti žvilgsnį į centrinę nosies tiltelio dalį. Iš pradžių šio pratimo trukmė neturėtų viršyti 3 minučių. Kiekvieną dieną reikia pailginti laiką viena minute.

Po dviejų ar trijų mėnesių treniruočių galite pabandyti išbandyti įgytus įgūdžius ant draugų, prieš tai juos įspėję apie tai. Norėdami gauti geresnių rezultatų, nepradėkite hipnotizuoti žmogaus iškart po įspėjimo. Nukreipkite žvilgsnį į draugą ar pažįstamą netikėtą akimirką ir analizuokite jo reakciją.

Hipnozė naudojant švytuoklę

Yra daug metodų, kurie duoda aiškias instrukcijas, kaip užhipnotizuoti žmogų. Švytuoklės metodas išlieka vienas populiariausių ir plačiausiai naudojamų. Norint juo naudotis, reikia pasiimti specialų elementą, pavyzdžiui, kišeninį laikrodį, kuris užsiėmimo metu cikliškai sukasi kaip švytuoklė.

Norėdami pradėti hipnozę, turite pastatyti asmenį pusiau horizontalioje padėtyje. Labai svarbu, kad jis jaustųsi patogiai ir ramiai. Prieš seansą geriau 10–15 minučių pasikalbėti su juo maloniomis blaškančiomis temomis, kad nusiteiktumėte teigiamai. Kai pacientas pasiruošęs, reikia paprasta kalba paaiškinti, kad jo laukia hipnozės seansas, kurio metu sąmonė dirbs specialiu režimu. Būtina duoti aiškų komandą, po kurios jis turėtų pabusti, pavyzdžiui, plojimas ar spragtelėjimas pirštais.

Pirmiausia turėtumėte paprašyti žmogaus akimis sekti švytuoklę, kuri turi pradėti siūbuoti 25–30 centimetrų atstumu nuo jo akių. Per dvi minutes jis pateks į transo būseną, kurioje galės atsakyti į jūsų klausimus ir įsisavinti informaciją. Nerekomenduojama atlikti per ilgų hipnozės seansų. Priešingu atveju tai gali neigiamai paveikti žmogaus psichiką.

Optimalus laikas būti transe yra 20 minučių.

Hipnotizuotojas turi sąžiningai atlikti savo funkcijas, neįteigti pacientui neteisingos informacijos ir neslėpti migdomojo miego metu gautų rezultatų.

Hipnozė yra būsena, kai žmogaus sąmonė veikia neįprastu režimu. Jis gali vienu metu derinti miegą, budrumą ir sapnus. Hipnozės praktika buvo naudojama nuo seniausių laikų. Norint atlikti hipnozę, būtinas asmens, kuris bus hipnotizuojančiame sapne, sutikimas. Priešingu atveju tokia praktika yra neteisėta ir pažeidžia moralės bei etikos normas. Psichologai sukūrė daugybę hipnozės metodų.

Kartais žmogaus žvilgsnis turi tikrą galią, kurią kiekvienas esame bent kartą patyrę. Tiesioginis ir pasitikintis žvilgsnis veikia kaip stiprybės demonstravimas, jam sunku atsispirti. Galbūt kai kurie net nepagalvojo, kad kartais tai gresia pavojus. Žmogus, turintis vadinamąjį „magnetinį“ arba „hipnotizuojantį“ žvilgsnį, sugeba primesti kitam savo valią, įskiepyti jam reikalingas emocijas ir reakcijas. Pavyzdžiui, čigonai ar hipnotizuotojai elgiasi panašiai. Jiems svarbiausia užmegzti akių kontaktą su „auka“, po kurio ji bus visapusiškai valdoma. Ir šią galią galima panaudoti tiek gėriui, tiek blogiui. Galite išmokti hipnotizuoti savo žvilgsniu. Tačiau tam reikės ilgų ir sunkių treniruočių, geriausia kiekvieną dieną, mažiausiai penkiolika minučių. Kita vertus, nėra jokių materialinių išlaidų, viskas priklauso nuo atkaklumo ir kantrybės.

Turėtumėte pradėti nuo paprasčiausio ir lengviausio pratimo. Norėdami tai padaryti, jums reikės paprasto A4 formato popieriaus lapo. Jo centre juodu flomasteriu ar pieštuku reikia nubrėžti maždaug dviejų centimetrų dydžio apskritimą. Galite paimti tinkamą monetą ir tiesiog ją apjuosti, o tada nudažyti juodai. Ruošinys turi būti pakabintas akių lygyje ir stovėti nuo vieno iki pusantro metro atstumu. Turite atidžiai žiūrėti į apskritimo centrą, stengdamiesi nemirksėti. Gali būti, kad iš pradžių akys ašaros, tačiau laikui bėgant jos pripras prie tokio krūvio, diskomforto nebekils. Šis pratimas turėtų būti atliekamas nuo penkių iki penkiolikos minučių.

Įvaldę paprastą techniką, turėtumėte palaipsniui ją apsunkinti. Turite pasitraukti skirtingais atstumais nuo inkštirų, o jūsų galva turi likti nejudanti. Tik akys seka vaizdą. Būtina, kad juodas apskritimas būtų matymo lauke, nesvarbu, kurioje kambario dalyje žmogus yra.

Kitas etapas – pratimai su žvake. Veikimo mechanizmas tas pats, tačiau šį kartą dėmesį reikėtų sutelkti į uždegtos žvakės šviesą. Tačiau, kai atlikdamas ankstesnį pratimą žmogus stengiasi perkelti energiją į tašką, tada reikia stengtis ją atimti nuo žvakės liepsnos. Tuo pačiu metu akys tarsi sugeria šviesą.

O paskutinis etapas – pratimai su veidrodžiu. Reikia patogiai įsitaisyti priešais jį ir įdėmiai žiūrėti į nosies tiltelį – į vadinamąją „trečiosios akies“ sritį. Pradedantieji gali nupiešti tašką šioje srityje naudodami turimus įrankius, tačiau ateityje turėsite išmokti apsieiti be jo.

Visi aukščiau išvardinti pratimai turėtų būti atliekami ne ilgiau kaip penkiolika minučių. Kai žmogus visiškai įvaldo teoriją, jis gali pabandyti išbandyti savo naujai atrastą „magnetinį žvilgsnį“ su pažįstamu žmogumi. Kalbėdami turėtumėte pažvelgti į savo pašnekovą „trečiosios akies“ srityje ir pabandyti perteikti reikiamas emocijas ar sukelti reikiamą reakciją. Tam tikru mastu tai yra tikra hipnozė, todėl reikia atidžiai naudoti įgytus įgūdžius. Bet kokiu atveju reikia stengtis nepakenkti žmogui, nes bet koks blogis grįžta šimteriopai tam, kuris jį neša.

Instrukcijos

Koncentracijos pratimas
Paimkite baltą popieriaus lapą ir lapo centre nubrėžkite juodą apskritimą, kurio skersmuo ne didesnis kaip 2-3 cm. Pritvirtinkite popieriaus lapą prie sienos. Tokiu atveju taškas turi būti jūsų akių lygyje, kai žiūrite iš 1-2 metrų atstumo. Jūsų užduotis yra tam tikrą laiką žiūrėti į tašką nejudant. Galite pradėti nuo 1 minutės pratimo.
Šis pratimas reikalingas kasdien, kas 2-3 dienas didinant jo trukmę 1-2 minutėmis. Nerekomenduojama daugiau sportuoti.
Pratimo metu turite būti tiesiu, nieko nesiblaškydami. Jūs negalite mirksėti akių; Leidžiama tik pakelti antakius. Gali atsirasti per didelis ašarojimas, tačiau tai nutrūks reguliariai mankštinantis. Jei tai padarius pavargsta akys, jas galima nuplauti šaltu vandeniu arba uždėti kompresą. Taip pat koncentracijos pratimą patartina atlikti ryte arba vakare, esant natūraliam apšvietimui.

Komplikuoja susikaupimo pratimą
Dabar pratimas gali būti sudėtingas.

Pastumkite lapą į šoną (kairėn/dešinėn) 1–1,5 m. Žiūrėkite tiesiai į priekį. Tada, nesukdami galvos, žiūrėkite į apskritimą 1-3 minutes. Padarykite trumpą pertraukėlę ir pakartokite pratimą 5 kartus (taip pat su pauzėmis).

Vaikščiokite po kambarį, toliau žiūrėdami į tašką.

Padarykite dar keletą apskritimų lapų. Judėdami po kambarį žiūrėkite iš vieno taško į kitą.

Atsistokite priešais sieną ir greitai „perveskite“ akis iš vieno taško į kitą: apskritimais, zigzagais, išilgai, skersai, skersai ir pan. Pratimą reikia nutraukti, kai tik pavargs akys. Prieš tai darydami, nuraminti savo žvilgsnį, sustabdydami jį vienu metu.

Pereikite prie sunkesnių pratimų. Atsigulkite, atsipalaiduokite ir susikoncentruokite į savo mintis. Įsivaizduokite, kad einate koridoriumi su daugybe durų. Stenkitės kuo aiškiau įsivaizduoti visas koridoriaus detales. Tada eikite prie bet kokių durų ir atidarykite jas. Apsidairykite kambaryje ir susikoncentruokite į jį. Įvaldę šį pratimą, galite įsivaizduoti, kad už durų stovi žmogus, kurio seniai nematėte, arba jūsų praeities dalelė.

Kai įgausite patirties ir pakankamai pasitikėsite savimi, pabandykite pereiti į transą. Tuo pačiu metu su jumis turi būti kažkas, kas gali jus pažadinti, jei kas nors nutiktų ne taip.

Naudingi patarimai

Turite visiškai pasitikėti savimi ir savo sugebėjimais. Šis pasitikėjimas turi būti tiek sąmonės, tiek pasąmonės lygmenyje, kitaip abejonės sužlugdys visus jūsų bandymus išmokti hipnozės.

Veiksmas atrodo beveik kaip magija, bet iš tikrųjų tai tik visiškas kūno atsipalaidavimas. Hipnotizuojantis žmogus yra sąmoningas, tačiau susiaurėjęs ir visiškai nukreiptas į hipnotizuotoją.

Instrukcijos

Norėdami išmokti šio meno, galite naudoti nepriklausomus mokymus, kuriuos sukūrė sėkmingi hipnotizuotojai, arba galite susisiekti su specializuotais centrais ir praktikuojančiais specialistais. Psichologinis ir medicininis išsilavinimas šiame procese bus neabejotinas pliusas. Bet kokiu atveju, norint puikiai įvaldyti šį meną, jums reikės daugelio metų praktikos. Tik po to bus galima padaryti tikrai gerą hipnotizuojantį poveikį žmonėms.

Tuo atveju, jei žmogus nuspręs pats išmokti šio meno, atsakomybė teks tik jam. Namuose išmokti hipnozės galima, tačiau tam prireiks daug užsispyrimo ir valios. Tam reikia nuolatinio, nuolatinio emocijų valdymo, savo kūno lavinimo, tik po to bus galima daryti įtaką kitų žmonių sąmonei. Visų pirma, jūs turite nepalaužiamai tikėti savimi ir savo sugebėjimais. Šis pasitikėjimas turi būti visiškas ir pastovus, kad būtų perduotas kitiems žmonėms.

Taip pat turėsite dirbti su išorinėmis apraiškomis. Hipnotizuotojo balsas turi būti ramus ir pasitikintis savimi, be šauksmo ar per didelio atkaklumo. Būtina išsiugdyti trumpas, staigias, aiškias ir aiškias frazes, rasti tinkamą kalbos tempą ir balso tembrą. Balsas turi būti pasitikintis savimi ir švelnus, intonacija – rami ir lygi. Prieš hipnozės seansą reikia atsikratyti nervingumo, įgyti ryžto ir pasitikėjimo, kitaip tariant, pirmiausia užhipnotizuoti save, o paskui kitą. Prieš kiekvieną užsiėmimą būtina užmegzti kontaktą su partneriu. Būtina padėti žmogui visiškai atsipalaiduoti. Kalbėti reikia žmogui pažįstamai ir maloniai, vengiant spaudimo ir stresinių situacijų.

Seanso metu reikia pasitikinčiu žvilgsniu žiūrėti partneriui į akis – toks žvilgsnis vadinamas hipnotizuojančiu. Būtina stebėti užhipnotizuoto žmogaus būseną ir tuo pačiu įvesti jį į visiško atsipalaidavimo būseną, nuolat klausiant, kaip jis jaučiasi, ir stebėti jo reakciją į kiekvieną veiksmą. Hipnozė – tai visų pirma individualus požiūris į kiekvieną žmogų. Jokiu būdu hipnozė neturėtų tapti manipuliavimo metodu. Visų pirma, tai yra geras būdas padėti išspręsti giliai glūdinčias asmenines problemas. Hipnozės proceso metu bet kuris žmogus gali patirti netipinių situacijų, netikėtų reakcijų, su kuriomis susidoroti gali tik profesionalas. Pagrindinis įsakymas mokant hipnozės, kaip ir bet kokių gydymo įgūdžių, turėtų išlikti įsakymas „nedaryk žalos“.

Sunku vienareikšmiškai atsakyti į klausimą, ar įmanoma įvaldyti hipnozės meną be specialaus mokymo. Turint sistemingą ir teisingą požiūrį bei turint didelį norą, tai greičiausiai įmanoma. Norėdami tapti hipnotizuotoju, turite reguliariai mankštintis. Tam reikalingas žmogus, turintis daug laisvo laiko ir noro būti bandomuoju. Patogiausia, jei tai nuolat šalia esantis artimas žmogus, kuris neblaško jūsų dėmesio nuo susikaupimo darbo metu. Lemiamas veiksnys hipnozės mene yra treniruočių dažnumas ir efektyvumas, nes pirmaisiais kartais rezultato greičiausiai nebus.

Patyrę žmonės ir specialistai nerekomenduoja eksperimentuoti su savimi ir bandyti patekti į transo būseną. Šie eksperimentai yra labai įdomūs ir įdomūs, tuo pačiu yra geras poilsis smegenims, dėl kurių gali atsirasti nestandartinis problemos sprendimas. Tačiau tokie eksperimentai su savimi gali baigtis ne žinių apie visas hipnozės subtilybes, o tuo, kad reikės specialisto, kuris padės išlipti iš transo. Kartais savarankiškai išeiti iš šios būsenos neįmanoma.

Nors pagrindinės hipnozės paslaptys yra paslėptos nuo pašalinių akių ir rasti tinkamą techniką ar mokytoją nėra lengva, yra keletas bendrų principų, kuriuos rekomenduoja dauguma mokytojų. Pagrindinė taisyklė – visiškai pasitikėti savo jėgomis. Šis pasitikėjimas yra pati hipnozės esmė, ir pirmiausia jį reikia išsiugdyti savyje. Tai reiškia, kad prieš mokantis hipnozės meno, reikia stipriai padirbėti su savo savigarba. Hipnotizuotojo žodis turėtų skambėti kaip nekintantis įstatymas, užtikrintai ir ramiai, be spaudimo ar spaudimo. Žmogus savimi įkvepia pasitikėjimo, ir žmonės jo lengviau užhipnotizuojami.

Mokslininkai-hipnologai šiuo metu sutinka, kad netiriant nesąmoningos psichikos neįmanoma suprasti hipnotizuojančio transo ir jį visiškai įvaldyti. O pati hipnozė tuo pačiu atveria plačias galimybes tiems, kurie tiria nesąmonę žmogaus psichikoje. Hipnozės metodai kartais praleidžia kai kuriuos svarbius dalykus, be kurių hipnozė būtų neįmanoma. Lavinti pasitikėjimą savimi reiškia ne tik pasitikėjimo balsu ir tonu, bet ir gebėjimą žiūrėti žmonėms į akis. Be šio įgūdžio pasitikėjimas bus nepilnas, o hipnozė nebus tokia lengva. Gydomosios hipnozės praktika buvo naudojama senovės Egipte, ir šio meno galios negalima nuvertinti.

Video tema

Šaltiniai:

• Kas yra hipnozė