Девятый месяц. Беременность по месяцам С какой недели начинается 9 й месяц

Первый месяц беременности (недели 0-4)>

начинается с первого дня последней менструации и продолжается 4 недели.

Оплодотворение происходит спустя около двух недель после менструации. Тогда происходит зачатие ребенка.
В конце месяца до родов остается еще З6 недель (8 месяцев 12 суток).
В конце месяца зародыш двухнедельный.
Размером зародыш с булавочную головку.

ЗАПОМНИТЕ! Во время беременности нельзя по собственной инициативе принимать никаких лекарств. Уточните безопасность лекарств у врача или медсестры медцентра.

Второй месяц беременности (недели 5-8)

начинается когда с первого дня последней менструации истекло 4 недели.

Продолжается 4 недели.
В конце месяца до родов остается З2 недель (7 месяцев 14 суток).
В начале месяца,зародыш двухнедельный, в конце -шестинедельный.
В конце месяца длина зародыша около 1.5 см.
Зародыш имеет маленькие ручки и зачатки ног.
Начинают развиваться сердце, нос. уши и веки, нервная система, позвоночник и пуповина.

ЗАПОМНИТЕ! Курение и употребление алкогольных напитков во время беременности могут повредить вашему ребенку.

Третий месяц беременности (недели 9-12)

начинается когда с первого дня последней менструации истекло 8 недель

В конце месяца до родов остается 28 недель (6 месяцев 16 суток).
В начале месяца зародыш 6-недельный? в конце 10-недельный.
В конце месяца длина плода около 9 см. вес около 20 г.
Впервые начинает биться сердце.
Плод плавает в околоплодных водах в пузыре и получает питательные вещества через пуповину.
Плод уже имеет верхнюю и нижнюю челюсти и зачаток языка. Появляются первые зачатки зубов.

ЗАПОМНИТЕ! Хорошее физическое и психическое состояние матери способствует благополучному развитию плода: здоровое питание и прогулки на свежем воздухе полезны и тому и другому.

Четвертый месяц беременности (недели 13-16)

начинается, когда с первого дня последней менструации истекло 12 недель.
В конце месяца до родов остается 24 недели (5 месяцев 18 суток)
В начале месяца плод 10-нeдeльный, в конце 14-недельный.
В конце месяца длина плода около 16 см, вес около 100 г.Матка размером примерно с кулак.
Головка крупная и составляет почти половину общей длины. Лицо начинает приобретать свои черты. Развиваются уши и половые органы.
Плод пытается дышать и глотать. Он толкает ножками, двигает пальцами на ногах и руках, поворачивает головку. Мать, однако, еще не ощущает этих легких движений.

ЗАПОМНИТЕ! для получения пособия по материнству должна явиться в женскую консультацию или к врачу не позднее, чем в течение четвертого месяца беременности.

Пятый месяц беременности (недели 17- 20)

начинается, когда с первого дня последней менструации истекло 16 недель.

В конце месяца до родов остается 20 недель (4 месяца 20 суток).
В начале месяца плод 14-недельный, в конце месяца 18-недельный.
В конце месяца длина плода около 25-27 см. его вес около 250-300 г.
У плода образуется свое кровообращение и сердце бьется в два раза быстрее, чем у взрослого.
Кожа плода покрыта пушистыми волосами, которые исчезают до родов. Появляются. в частности. брови.
Плацента на этой стадии размером почти с плод, она защищает плод от вредных веществ. но не может отфильтровать всего.
К этому времени мать ощущает уже движения плода в том случае. если она рожала раньше.

ЗАПОМНИТЕ! Наступило время договориться с медсестрой женской консультации о семейной подготовке.

Шестой месяц беременности (недели 21 -24)
начинается, когда с первого дня последней менструации истекло 20 недель.

В конце месяца до родов остается 16 недель (3 месяца 22 суток).
В начале месяца плод 18-недельный, в конце месяца 22-недельный.
Вес плода от 400 до 600 Г, длина около 30 см. Он шевелится так, что даже первородящая ощущает его движения. Прослушивается сердцебиение.
В конце месяца дно матки находится на уровне пупка. Более быстрый рост матки часто является признаком близнецов.
Плод пытается сосать, большой палец часто ускользает в рот. Растут руки, волосы и ногти. Защитная оболочка начинается превращаться в кожу.
Плод спит большую часть времени, но может просыпаться от голосов или трясок извне.

ЗАПОМНИТЕ! На 22-й неделе беременности уже можно подать заявление на получение пособий по материнству, отцовству, родительству и по родам. (См. главу услуги и льготы семьям с детьми).

Седьмой месяц беременности (недели 25 -28)

Начинается, когда с первого дня последней менструации истекло 24 недели.

В конце месяца до родов осталось 12 недель (2 месяца 24 суток).
В начале месяца плод 22-недельный, в конце месяца 26-недельный.
Вес плода около одного килограмма, длина его около 35 см.
Плод много движется, поворачивается и толкает ножками так, что это видно даже извне. Он открывает и закрывает глаза, имеет сильную хватку рук.
Матка поднялась на уровень пупка. Первые сокращения матки могут ощущаться таким образом, что живот «твердеет» на несколько секунд.

Восьмой месяц беременности (недели 29 -32)
начинается, когда с первого дня последней менструации истекло 28 недель

В конце месяца до родов осталось 8 недель(1 месяц 26 суток).
В начале месяца плод 26-недельный, в конце месяца З0-недельный.
Длина плода около 40 см, вес -около полутора кг.
По внешнему виду плод похож на новорожденного, правда, он более хрупкого сложения, Если бы он родился, он мог бы остаться живым.
Однако, легкие и многие другие органы плода еще не полностью развиты.У него нет всех тех антител, которые есть у доношенного плода.

ЗАПОМНИТЕ! в этот период не следует работать долгое время стоя на ногах, поднимать большие тяжести или выполнять прочие тяжелые работы.

Девятый месяц беременности (недели 33- 36)

начинается, когда с первого дня последней менструации истекло 32 недели.

В конце месяца до родов осталось 28 дней или четыре недели.
В начале месяца плод 30-недельный, в конце месяца 34- недельный
Длина плода около 47 см, вес -около 2700 г. Вес быстро прибавляется.
Плод шевелится меньше чем раньше, так как матка становится для него тесной. Большинство плодов в этот период поворачиваются головкой вниз.
На поверхности кожи образуется жирный слой, т.н. первородная смазка.
Матка поднялась до максимальной высоты, до ребер.

ЗАПОМНИТЕ! Подготовьте уже сейчас всё необходимое для ребенка.

Десятый месяц беременности (недели 37- 40)

Начинается, когда с первого дня последней менструации истекло 36 недель, или 34 недели с начала оплодотворения.

В начале месяца плод 34-недельный и обычно родится 38-нeдeльным.
Матка опускается ниже, и головка плода устанавливается в положении на выход. Сокращения значительно усиливаются.
Плод толкается в матке так сильно, что может столкнуть книгу, положенную на живот матери.
Длина большинства новорожденных — от 49 до 52 см, вес от 3000 до 4000 граммов. Роды наступают в конце десятого месяца беременности. Однако, наступление родов на неделю раньше или на неделю позже -обычное явление.

ЗАПОМНИТЕ! Если начинают подтекать околоплодные воды, появляются боли или кровянистые выделения, или когда схватки становятся регулярными, необходимо немедленно отправиться в родильный дом. (См. главу «Роды».)

Несмотря на то, что беременность нормальное состояние, она утомляет организм женщины. Все органы должны приспособиться к новому состоянию. Ускоряется обмен веществ, происходит эффективнее дыхание и кровообращение, увеличивается матка. Во время беременности плацента выделяет много ферментов и гормонов, которые наряду с желтым телом и нижним мозговым придатком регулируют изменения, происходящие в организме.

Девятый месяц является завершающим этапом 3 триместра беременности. Этот период приходится на 37-40 недели внутриутробного развития ребенка. Для будущих мам это время характеризуется тщательной подготовкой к встрече с малышом, закупкой вещей и выбором роддома.

Однако иногда приятные хлопоты омрачаются плохим самочувствием и перепадами настроения женщины. Также может выясниться, что что-то не так с малышом – маленький человек лежит неправильно или обмотался пуповиной.

Будущая мама на 9 месяце беременности

Организм женщины на последнем месяце беременности претерпевает значительные гормональные изменения. Перепады настроения - частый спутник на этом сроке. Ощущение внешней непривлекательности и внутренние терзания, страхи перед кардинальными изменениями в жизни - все это присутствует в жизни практически каждой готовящейся к родам женщины.

Чтобы избавиться от лишних переживаний, необходимо:

• как можно больше отдыхать и спать;
• делать зарядку и гулять на свежем воздухе;
• правильно и полноценно питаться;
• делегировать свои домашние обязанности (в т.ч. уход за старшим ребенком) другому члену семьи;
• не общаться с неприятными людьми и не принимать нежеланных гостей;
• выбрать роддом и врача, которые будут отвечать запросам будущей роженицы;
• общаться с другими беременными женщинами, настроенными на позитивный лад.

Ощущения женщины

Физиологические ощущения женщины в последние дни вынашивания могут напоминать симптомы наступления беременности. Нередки случаи возникновения тошноты, головокружения и даже обмороков. Последние признаки являются проявлениями синдрома полой вены. Он характеризуется сдавливанием расположенной под маткой полой вены и, как следствие, недополучением организмом необходимого количества кислорода. Чтобы этого избежать, гинекологи не рекомендуют слишком долго лежать или спать на спине в конце беременности.

Ноги и руки сильно отекают и приносят значительный дискомфорт. Провоцировать застои жидкости могут как гормональный дисбаланс, так и несоблюдение питьевого режима. Часто наличие отеков ног в сочетании со сбоями артериального давления свидетельствуют о развитии опасного для жизни матери и ребенка состояния – гестоза (позднего токсикоза). При его диагностировании женщину кладут на сохранение в роддом до самых родов.

К числу неприятных проявлений последнего 9-го месяца беременности можно отнести кожный зуд в области живота, бедер, ягодиц и груди. Расчесывать кожу нельзя, т.к. это лишь травмирует ее. Появление такого зуда говорит о риске возникновения растяжек на указанных участках тела. Чтобы избежать растяжек, необходимо с первого дня подтверждения беременности использовать специальные увлажняющие и смягчающие кожу кремы и лосьоны.

Размеры живота и матки

Выросшая до значительных размеров матка (в норме ее высота варьируется от 32 до 37 см, окружность – около 100 см) вызывает ряд неприятных явлений и ощущений, в число которых входят:

• учащенное мочеиспускание (особенно ночью);
• изжога;
• запоры и вздутие;
• затрудненное дыхание;
• боли в пояснице и тазовых костях при ходьбе и в состоянии покоя;
• судороги икроножных мышц.

Однако примерно за 7-10 дней до родов женщине становится значительно легче дышать, пропадает изжога. Если в это время посмотреть на живот сверху вниз, пупок полностью уйдет из поля зрения (см. на фото), а при взгляде сбоку становится заметно, что живот опустился. Этот признак является одним из главных предвестников того, что срок вынашивания подходит к концу.

Характер выделений

Влагалищные выделения являются одним из важнейших индикаторов женского здоровья. Их количество, консистенция, цвет и запах могут рассказать о приближении овуляции, скором начале критических дней и присутствии каких-либо патологических изменений в микрофлоре.

Характеру выделений при беременности уделяется много внимания. Так, небольшое кровотечение в конце менструального цикла может подсказать ничего не подозревающей женщине о том, что оплодотворенная яйцеклетка успешно прикрепилась к маточной стенке (произошла имплантация).

При отсутствии каких-либо патологий выделения из влагалища беременной женщины должны быть белыми без примесей крови и неприятного запаха в умеренном количестве. К девятому месяцу они могут измениться – стать желтоватыми и более обильными.

Непосредственно перед началом родоразрешения женщина может проследить процесс отхождения слизистой пробки, которая все 9 месяцев находилась в глубине цервикального канала шейки матки и являлась защитным барьером для плода. Внешне она напоминает густое желе желтого, коричневого или прозрачного цвета с примесями кровянистых прожилок. Низ живота при этом немного болит и тянет, но схваток еще нет.

Что происходит с ребенком?

Начиная с 38 недели, беременность считается доношенной, и если начнутся схватки, врачи не будут их останавливать, пытаясь удержать ребенка внутри до 40 недель. В этот период ребенок уже полностью сформировался и принял окончательное положение внутри живота.

Для того чтобы роды прошли естественным путем, сформированный плод должен лежать головой вниз. Если же УЗИ показывает ягодичное или поперечное предлежание плода, появиться на свет ему помогут хирурги с помощью кесарева сечения.

Размеры и масса тела плода

Готовящийся появиться на свет малыш обладает всеми параметрами новорожденного ребенка, в число которых входят:

• вес – от 2,5 до 5 кг (известны случаи, когда новорожденные весили больше);
• длина туловища – от 48 до 55 см;
• выпуклая грудная клетка;
• розовый оттенок кожи;
• присутствие подкожного жира образующего складочки на изгибах конечностей;
• упругие и подвижные хрящи лицевых костей и головы;
• ногти, отросшие до кончиков пальцев;
• покрытая волосами голова и небольшой пушок на туловище;
• правильное расположение пупочного кольца;
• окончательное формирование половых органов у мальчиков и девочек.

Развитие органов и систем

Все внутренние органы и системы ребенка к концу гестационного срока уже полностью сформированы. Его легкие могут выполнять дыхательные движения и раскроются при первом вдохе. Пищеварительная и выделительная системы также работают в полную силу, т.к. находясь в утробе матери, ребенок перерабатывал околоплодные воды, остатки которых в виде мекония находятся в его кишечнике. После появления на свет именно меконий в первый раз наполнит подгузник малыша. Не стоит пугаться его цвета и консистенции. Густой и темно-коричневый, он выйдет полностью за несколько раз.

Готовы к работе кровеносная и нервная системы ребенка. Сердце, которое формируется одним из первых, ждет момента, когда оно сможет работать в автономном режиме, для чего сразу после родов закроется отверстие в одной из центральных перегородок.

Далекой от совершенства остается иммунная система малыша. Не столкнувшаяся ни с одним из вирусов и бактериями, она не вырабатывает собственные антитела и получает их через плаценту от матери. После родов дополнительную защиту ребенку даст грудное молоко, которое от матери к ребенку перенесет генетическую память обо всех патогенных микроорганизмах, с которыми она сталкивалась.

Шевеления малыша

Одной из самых частых причин беспокойства будущих матерей становится то, что довольно активная ранее девочка или мальчик, перейдя на последний месяц внутриутробного развития, стали вести себя намного спокойнее. Это объясняется тем, что плод уже далеко не маленький, и ему попросту тесно и неудобно шевелиться в животе.

Однако ведущий беременность гинеколог должен предупредить женщину, что если в течение 3-4 часов ребенок не подавал никаких сигналов, и его никак не получается расшевелить, необходимо в срочном порядке обратиться за медицинской помощью. В большинстве случаев дети просто спят, но иногда по результатам УЗИ обнаруживаются патологии, которые становятся показаниями для оперативного родоразрешения.

Тренировочные схватки и их отличия от настоящих

Тренировочные (ложные) сокращения матки начинают проявляться за 2-3 недели до родов. Такие схватки проявляются неожиданно, между ними нет четких интервалов, длятся они не более 2-3 минут и в большинстве случаев являются безболезненными. Если появляется нарастающая боль, которую сопровождают кровянистые выделения, необходимо срочно ехать в больницу.

Тренировочные схватки нужны для того, чтобы в процессе родовой деятельности мышцы матки могли сокращаться с силой, которой бы хватило для проталкивания ребенка по родовым путям (рекомендуем прочитать: ). Также перед родами сокращения маточных мышц помогают размягчиться шейке матки.

Спровоцировать ложные сокращения мышц могут:

• активные шевеления плода;
• физические нагрузки;
• прикосновения к животу;
• неопорожненный мочевой пузырь;
• половой акт;
• эмоциональная нестабильность.

Многие женщины спешат отправиться в роддом при появлении ложных схваток. В большей степени это касается первородящих девушек, не знающих, в чем отличия между тренировочными и настоящими схватками.

Главное отличие заключается в том, что во время ложных сокращений не происходит раскрытия шейки матки, которое влечет за собой отхождение вод и запуск родового процесса. Помимо этого на нескорое начало родового процесса могут указывать:

• отсутствие резкой боли (могут появиться тянущие ощущения);
• нерегулярность и непредсказуемость сокращений;
• мышечное напряжение локализовано в определенной части живота;
• спустя несколько минут дискомфорт полностью проходит.

Диагностические исследования на 9 месяце беременности

Посещение женской консультации на девятом месяце беременности учащается. Если раньше к гинекологу нужно было ходить раз в 2-3 недели, теперь контроль осуществляется еженедельно. Каждый из визитов к врачу и результаты исследований и осмотров в обязательном порядке фиксируются в обменной карте, которая является главным медицинским документов беременной женщины.

Осмотры на 9 месяце беременности необходимы для уточнения ощущений и самочувствия женщины, определения положения и массы тела плода. Также у женщины измеряют артериальное давление и проверяют результаты проведенных диагностических исследований - общего анализа крови и мочи.

Один из важнейших моментов визуального осмотра беременной - обследование верхних и нижних конечностей на наличие отечности. Также при жалобах на изменившиеся выделения гинеколог может взять мазок влагалищной флоры. По результатам исследования будет ясно, необходима ли экстренная санация влагалища.

Ультразвуковое исследование плода на девятом месяце обычно не проводят, т.к. последний скрининг должен быть выполнен не позднее 36 недели. Однако по желанию врача перед родами может быть назначено дополнительное УЗИ для определения положения и состояния ребенка.

Если предположительная дата родов прошла, а малыш не торопится появиться на свет, беременная приходит к врачу на повторное обследование. При отсутствии признаков начала родовой деятельности и раскрытия шейки матки женщине дадут направление на госпитализацию в роддом, где ей будут искусственно вызывать роды.

Возможные осложнения и опасные симптомы

Когда начинается девятый месяц беременности, самым опасным состоянием для женщины является гестоз. Ему свойственны непроходящие к середине дня отеки руки и ног, присутствующий белок в моче и повышенное артериальное давление. Осложнениями позднего токсикоза могут стать сильные судороги, частые потери сознания, отек мозга и даже смерть роженицы.

Также одним из возможных осложнений становятся кровянистые выделения, не связанные с отхождением слизистой пробки. Причинами выделений и боли в животе как при месячных могут стать:

1. Отслойка плаценты. Когда отслойка незначительна, она не вызывает серьезных последствий для жизни матери и ребенка. При отделении более трети «детского места» показано проведение экстренного кесарева сечения.
2. Предлежание плаценты. Данное состояние характеризуется изначально неправильным прикреплением плодного яйца к стенкам матки, когда по мере роста плацента перекрывает собой цервикальный канал. Определить предлежание можно только с помощью УЗИ.

Опасные симптомы, требующие срочной врачебной помощи:

• слабые шевеления плода;
• подтекание околоплодных вод;
• появление сильных отеков ног или рук;
• скачки артериального давления;
• сильная головная боль и помутнение сознания.

На 9 - ом месяце беременности функциональные системы плода готовятся к адаптации во внеутробном существовании, а многими из них уже выполняются специфические функции.

Дети, родившиеся к концу 36 - ой недели беременности, считаются доношенными. В случае, если ребенок родился раньше 37 недель, то он считается недоношенным, если позже 42 недель, то переношенным.

Заканчивается закладка альвеол, почти в каждой из них имеется сурфактант, покрывающий дыхательную поверхность. Дыхательный центр, расположенный в продолговатом мозге, может уже обеспечивать процесс дыхания.

Продолжается развитие печени и поджелудочной железы, однако их формирование еще не завершается к моменту родов; даже в первые годы жизни оно продолжается. Головной мозг плода развит настолько, что способен «улавливать» настроения матери и реагировать на них изменением двигательной активности.

Полностью проходим пищеварительный тракт, а благодаря сформированным ворсинкам кишечника и слабым перистальтическим движениям меконий (первородный кал) продвигается к его нижним отделам.

Железы желудка вырабатывают пепсин, а поджелудочная железа - инсулин. Важно то, что содержимое пищеварительного тракта является абсолютно стерильным: бактерии, участвующие в процессе пищеварения, поселяются в нем только при попадании с молоком матери.

Формируется аппарат сосания. Этому способствуют:

• активное кровоснабжение слизистой оболочки рта;
• формирование жевательной мускулатуры и слюнных желез. Окончательное их развитие происходит только после начала грудного вскармливания;
• формирование специфических приспособлений, облегчающих сосание, — специальных валиков на слизистой оболочке челюстей и губ.

Изменения происходят и в эндокринной системе ребенка. Надпочечники увеличиваются в размерах, а во время родов они вырабатывают адреналин и норадреналин - гормоны стресса. Благодаря специальным исследованиям было доказано, что в крови новорожденного данных гормонов содержится в несколько раз больше, чем в состоянии сильного стресса у взрослого человека. Это является своеобразной приспособительной реакцией, позволяющее малышу приготовиться к родам.

К другим «приспособлениям», облегчающим процесс родов, относится состояние костей черепа. Швы черепа еще не сформированы, сами кости мягкие и податливые. Два родничка (теменной над лобной костью и затылочный в области затылка) и мягкие швы позволяют менять конфигурацию черепа плода во время прохождения по родовым путям матери.

Достаточно развита подкожная жировая клетчатка, органы чувств, а также скоординированы движения.

Количество смазки на коже, равным счетом, как и количество пушковых волос, минимально. Над фалангами пальцев выступают ноготки. Окончательно сформированы наружные половые органы; у мальчиков яички уже находятся в мошонке, а у девочек малые половые губы прикрыты большими.

К концу 9 - го месяца масса плода составляет приблизительно 2600-5000 г, а длина - от 48 до 54 см.

Физиологические изменения в организме матери

Общее самочувствие матери немного улучшается: благодаря тому, что дно матки опустилось ниже, женщине легче дышать.

Однако сила сокращений ложных схваток Брэкстон-Хикса может увеличиться. Из неприятных они могут превращаться в болезненные, по ощущениям напоминая менструальные спазмы. Перед самыми родами они могут становиться максимально сильными. Как правило, изменение положения тела или начало ходьбы могут ослабить неприятные ощущения.

На 9 - ом месяце беременности заблаговременно госпитализироваться должны женщины, перенесшие в прошлом на матке операцию или в случае гибели ребенка во время предыдущих родов.

Процесс мочеиспускания становится более учащенным, чем обычно, что связано с близким расположением головки ребенка к мочевому пузырю. Боли в пояснице также могут усилиться, так как ребенок опускается ниже; связки таза и матки растягиваются больше.

Нарушения работы желудочно-кишечного тракта в виде диареи и запоров, тошноты беспокоят беременную все чаще. Причина - действие гормонов родов на желудочно-кишечный тракт.

Выделения из влагалища розоватого или молочно - белого цвета также становятся более обильными.

На последних сроках у матери из половых путей отходит слизистая субстанция, предохранявшая матку от инфекций на протяжении беременности, - пробка. Она может выйти как за несколько недель или дней, так и за несколько часов до родов или непосредственно в них. Внешне пробка напоминает плотное желе желтоватого, коричневого цвета или прозрачное с прожилками.

Кровянистые выделения. Представляют собой окрашенные кровью влагалищные выделения, предшествующие выходу пробки. Причина - разрыв кровеносных сосудов шейки матки из - за ее «стирания». Выделения необильные, объемом примерно с чайную ложку, цвет их варьирует от коричневого до розового. В случае, если крови в выделениях больше, чем слизи, а сами они ярко-красного цвета, нужно немедленно сообщить об этом врачу.

В процессе подготовки тела женщины к родам изменяется и соотношение гормонов в крови женщины: снижается уровень прогестерона, количество окситоцина, эстрогена и простагландина повышается. Благодаря действию данных гормонов ослабляются связки таза, а ткани влагалища становятся более эластичными. Шейка матки под действием данных гормонов становится мягче и тоньше, что подготавливает ее к раскрытию.

Сам процесс подготовки к родам может занять от нескольких часов и дней до нескольких недель. За этот период ребенок еще ниже опускается в полость таза, шейка матки раскрывается на ширину 1—2 сантиметра.

Изменения во внешности

Дно матки на последнем месяце беременности находится на середине расстояния между мечевидным отростком грудины и пупком. Пупок в конце беременности выпячивается. Возможно усугубление имеющихся отеков на лице, руках и ногах, увеличение варикозно расширенных вен. Прибавка в весе незначительна, а перед родами может вообще быть некоторое снижение массы тела.

Эмоциональный фон

На 9 - ом месяце ощущение внутренней тревоги без каких - либо внешних причин является нормальным явлением. Просто необходимо расслабиться и довериться материнскому инстинкту.

• отдых в неограниченном количестве. Желательно ложиться спать, когда спит малыш;
• ограничение количества посетителей и времени общения с ними в случае, если они в тягость;
• хорошее питание с большим количеством сложных углеводов, восполняющих запасы энергии, из напитков предпочтение лучше отдавать простой родниковой воде. Кофеин, алкоголь, лимонады исключить;
• принятие всех без исключений предложений помощи в уборке, приготовлениях еды;
• общение с другими будущими мамами - тем для разговоров сейчас огромное количество.

Принципы питания такие же, как и на последних сроках беременности.

Единственным отличием является более высокое содержание сложных углеводов в рационе: на этом сроке в организме плода и матери образуются жировые депо — запас питательных веществ, необходимых не только во время родов, но и для полноценной лактации. Углеводы же восполняют запасы гликогена в мышцах тела и печени, в плаценте и маточной мускулатуре.

Норма потребления белка - 2 г на 1 кг массы тела, жиров - 1, 5 г на 1 кг массы тела, углеводов - 7, 0 г на 1 кг массы тела.

Типичные проблемы на 9 - ом месяце включают: тошноту, запоры, изжогу. Справиться с запорами поможет большое количество овощных и фруктовых салатов в рационе, с диареей — большое количество клетчатки в составе цельнозерновых хлебцев, бананов, овсяной каши, риса, отрубей, толокна.

Рацион должен содержать не менее 3-4 порций продуктов с высоким содержанием кальция (источники - творог, молоко, твердый сыр) и железа (источники - индейка, морепродукты, шпинат, гречка, яблоки, сухофрукты). Основные источники фолиевой кислоты: фасоль и чечевица, зеленые листовые овощи, а витамина С: цитрусовые, папайя, цветная капуста, помидоры, брокколи, сладкий перец и киви.

Так как на последнем сроке печень и почки беременной работают с нагрузкой, большей, чем обычно, употреблять лучше салаты и легкие вегетарианские супы вместо жареного мяса, наваристых бульонов и острых приправ.

От сахара, кондитерских изделий, белого хлеба, колбасных изделий, сосисок, копченостей, мясных и рыбных консервов лучше отказаться. Кофе и алкоголь под запретом.

Питаться лучше часто и понемногу (5 - 6 раз в день с интервалами в 3 часа). Количество выпиваемой жидкости - ограничить до 1, 2- 1, 5 л в сутки.

Физическая активность

На 9 - ом месяце беременности упражнения рекомендуется выполнять в минимальном объеме. Особое внимание необходимо уделить релаксирующим упражнениям, обеспечивающим отдых и обезболивание в течение родов, тренировке дыхания за счет грудных и брюшных мышц, тренировке мышц промежности.

В выполнении релаксирующих упражнений эффективной является методика Якобсона. Основное отличие этой методики от большинства других состоит в том, что человек должен расслаблять мышцы после их сильного напряжения. Напряжение и расслабление должны чередоваться от одной группы мышц к другой, то есть в определенной последовательности. Начинать надо с мышц шеи и верхнего пояса, а заканчивать - мышцами нижних конечностей.

В положении лежа на твердой прямой поверхности (полу) нужно отыскать позу, в которой Вы чувствуете себя максимально комфортно. Под колени, щиколотки и голову нужно положить подушки.

Предварительно немного полежав в состоянии покоя, необходимо напрячь какую - либо часть тела, например, плечи. Достигается это за счет сгибания лопаток на себя. Главное при выполнении упражнения - спокойное дыхание. Напряжение необходимо задержать примерно на полминуты. Только после ощущения усталости и того, что мышцы в действительности напряжены (боли не должно быть), можно расслабиться.

Расслабление мышц необходимо усилить на каждом выдохе. Слишком медленно расслабляться также нельзя, так как может возникнуть перенапряжение.

Упражнения для тренировки мышц промежности, которые выполняются на поздних сроках, включают в себя чередований напряжения и расслабления мышц словно при акте дефекации или мочеотделения. Длительность упражнений - примерно 3- 4 секунды. Темп может быть быстрым или медленным.

На протяжении 9 - го месяца беременности путешествия и ведение половой жизни не рекомендуются.

Обследования на девятом месяце

На протяжении 9 - го месяца беременности женщина может проводить самообследование для изучения активности малыша. Для этого нужно в одно и то же время в периоды проявления малышом наибольшей двигательной активности в течение 2-ух часов подсчитывать количество ударов или движений всем телом малыша. Норма - совершение десяти двигательных проявлений. При их малом количестве лучше сообщить об этом врачу.

• плановый осмотр акушера - гинеколога, совершаемый 2 раза в месяц. Включает осмотр матки, выслушивание сердцебиений плода, измерение окружности живота, артериального давления и веса женщины;
• исследование общих анализов мочи и крови;
• УЗИ плода с оценкой положения плода в лоне;
• КТГ - кардиомониторное исследование плода. Цель - определение двигательной активности и работы сердечно - сосудистой системы малыша.

Женщина должна всегда иметь обменную карту (представляет документ, содержащий результаты анализов и обследований) с собой на руках. Без обменной карты в случае начала родов ее могут принять только в специализированный родильный дом, где происходит прием женщин без прописки и определенного места жительства, а также иногородних.

Возможные осложнения

Предлежание плаценты - может сопровождаться патологическими кровянистыми выделениями, внешне похожими на менструальные кровотечения. При предлежании плацента прикреплена к основанию матки и расположена ниже плода. Выход в родовой канал ему частично или полностью прегражден.

Отслойка плаценты. В зависимости от степени выраженности несет разные последствия. В легких случаях (отслойка одного - двух крошечных фрагментов), серьезных последствий может и не быть, в тяжелых случаях (отделение до трети плаценты) может потребоваться кесарево сечение.

Преэклампсия - основная симптоматика включает: повышенное артериальное давление, отеки ног, рук и лица, белок в моче. Может закончиться эклампсией, основное осложнение которой - развитие судорожного синдрома. Как правило, регулярный дородовый осмотр предполагает раннюю диагностику преэклампсии и ее эффективное лечение, включающее прием антигипертензивных средств, мочегонных и постельный режим.

Когда нужно немедленно обратиться к врачу

• чрезмерно выраженные по силе схватки Брекстона-Хикса (длиной в минуту с периодичностью раз в пять минут);
• сильная боль, повышенная активность малыша, отхождение вод;
• кровотечения из родовых путей - ярко - алого цвета, напоминающие менструальные выделения, сопровождающиеся болью, обильные;
• признаки сниженной двигательной активности плода (частота движений за 2 часа менее 10-ти раз);
• обморочное состояние, «помутнение» в глазах;
• декомпенсация имеющихся хронических заболеваний;

признаки родов:

• выделения из влагалища цвета от розового до коричневого, предшествующие отхождению слизистой пробки оттуда же,
• некоторое снижение веса,
• жидкий стул,
• "инстинкт гнездования" (поведение, направленное на поиск укромного и спокойного места).

Как известно, 9-й календарный месяц беременности является заключительным этапом всего гестационного периода. Данный временной отрезок наиболее волнительный для самой будущей мамы, т.к. до главного события всей беременности остается совсем немного времени. Давайте подробнее рассмотрим 9 месяц беременности, расскажем об ощущениях, определим: с какой недели он начинается, и какие изменения происходят в это время.

Прежде чем рассказать о самочувствии беременной на таком сроке, необходимо сказать, что в акушерских неделях данный срок равен 36, а начинается 9 месяц с 33 недели гестации. Таким образом, женщине до появления малыша на свет по расчетам медиков остается еще 4 недели. Однако на практике роды могут отмечаться уже и на 38-39 неделе, особенно если речь идет о повторнородящих. Напомним, что доношенным считается тот ребенок, который появился на свет в срок 37-40 недель.

Живот на 9 месяце беременности по объему и форме внешне напоминает большой арбуз. Дно матки устанавливается на уровне 35-40 см над лоном. Именно с этим фактом, в первую очередь, связаны ощущения беременной.

Из-за того что матка занимает все свободное пространство в брюшной полости, ее дно сильно давит на диафрагму. В результате, довольно часто в конце беременности женщины сталкиваются с одышкой и затруднением дыхания (появляется чувство нехватки воздуха). Как правило, такое чувство присутствует весь девятый месяц. Только лишь за 2-3 недели до начала родов, когда происходит женщина отмечает улучшение самочувствия.

В виду того, что свободное пространство в животе ограничено, находящиеся в нем органы, в частности, относящиеся к пищеварительной системе, изменяют свое положение. Именно потому нередко на таком сроке беременные сталкиваются с изжогой. Чтобы этого не происходило, питанию на 9 месяце беременности необходимо уделять большое внимание. В рационе должны отсутствовать жареные блюда, копчения, соления. Полезным для будущей мамы будут молочные продукты, отварное мясо, свежие овощи.

Что касается изменений в организме беременной, то к концу 9 месяца беременности плацента начинает снижать синтез гормонов, в первую очередь прогестерона. В ответ на это организм синтезирует в большем объеме гормон который способствует повышению тонуса маточного миометрия, и тем самым провоцирует скорое начало родового процесса.

Кровеносная система женщины на таком сроке начинает активно продуцировать в большем количестве эритроциты. Таким образом организм подготавливается к возможной кровопотере в процессе родов.

Организм малыша активно готовится к появлению на свет. Так, отмечаются изменения в дыхательной системе: начинает синтезироваться такое вещество, как сурфактанкт, наибольшая концентрация которого отмечается к 36 неделе. Именно оно необходимо для расправления легких при первом вдохе после рождения. Вместе с тем происходит совершенствование в работе внутренних органов и систем.

Что касается набора веса, то в этот период плод может прибавлять в день по 15-30 г. При этом длина его тела к концу месяца достигает 45-47 см.

В виду того, что живот на таком сроке имеет большой размер, будущие мамы задумываются над тем, как правильно спать на 9 месяце беременности. Единственной приемлемой позой для сна и отдыха является положение на левом боку.

Также нередко на 9 месяце беременности будущая мама жалуется на то, что у нее болит живот. В таких случаях очень важно понять причину боли. Если боли имеют слабовыраженный, ноющий характер, локализуются в нижней части живота и возникают лишь периодически, то, скорее всего, это связано с расхождением сочленения малого таза. Так организм готовится к предстоящим родам.

Если же боль имеет выраженный характер, возникает приступами, со временем усиливается, то в таких случаях необходимо обратиться к врачу. Возможно, это вызвано повышенным тонусом матки, что требует врачебного наблюдения. Как правило, таких женщин помещают в стационар.