Нөхрөө урт удаан аялалаас буцаж ирэхийг хэрхэн хүлээх вэ. Би нөхрөө бизнес аялалд явуулах ёстой юу? Харилцаа холбоо ба түүний үнэ

Энэ бол амьдрал: бид хайрладаг, тэд биднийг хайрладаг бөгөөд энэ нь удаан, удаан хугацаанд ийм байх юм шиг санагдаж байна, гэнэт ... Хагацал ирдэг - долоо хоног, сар, зургаан сар эсвэл бүр илүү! Хайртай хүн нь бизнес аялал, өөр хотод эсвэл бүр өөр улс руу ажиллахаар явдаг. Юу хийх вэ? Эхний өдрүүдэд таны зүрх уйтгар гунигт автсанаас болж хэсэг хэсгээрээ хагарч байх шиг байна. Дараа нь хурц байдал нь бага зэрэг уйтгартай боловч өвдөлт хэвээр байна. Нөхцөл байдлыг өөрсөддөө ашигтайгаар эргүүлэх байдлаар салж, салж сурцгаая!

Надад итгээрэй, нулимс асгаруулж, гэрэл зургийг эцэс төгсгөлгүй харж, захиаг үнсэхээс илүү сайхан мэдрэмж төрж байгаагүй. Хэрэв та гунигтай өдрүүдээ зориулж, өөрийгөө бухимдуулж, байнга уйлж байвал нүүрэн дээр чинь жижиг үрчлээс гарч ирэх нь гарцаагүй, чи хөгширч, эцэст нь амьдралаас таашаал авч, инээмсэглэхээ мартах болно. Бодоод үз дээ: таны хайртай хүнд хэдэн сарын турш ийм туршлагаас болж хувирах цайвар, туранхай сүүдэр хэрэгтэй юу?

Одоо нөхцөл байдлыг нөгөө талаас нь харахыг хичээ. Таны амраг өөрийн хүслээр бус, магадгүй таны ирээдүйн төлөө: мөнгө олох, ажил мэргэжлийн шатаар ахих, бизнесийн шинэ холбоо тогтоох гэх мэтийг орхисон. Өөрөөр хэлбэл, тэр эр хүний ​​ариун үүргийг биелүүлдэг: тэр таны амьдралыг баталгаажуулдаг. хамтдаа амьдрал. Тэнд уйдах цаг байхгүй байх магадлалтай. Мэдээжийн хэрэг, тэр бас салахдаа хэцүү байдаг, тэр чамайг санаж байна, гэхдээ түүнд удаан хугацааны санаа зовох цаг үлдсэнгүй. Түүний жишээг ав!

Ажилдаа ор

Хэрэв та ажил хийдэг бол мэргэжлийн үүргээ биелүүлэхийн тулд бүх хүч чадал, чөлөөт цагаа зориул. Хайртай хүнээ эзгүйд дарга нар чинь чамайг үнэлж, цалинг чинь өсгөж, ажил мэргэжлийн шатаар ахиулна! Эр хүн тань буцаж ирэхдээ хичнээн их гайхаж, чамаар бахархахыг төсөөлөөд үз дээ! Хэрэв та ажиллахгүй бол ажил хайж үзээрэй, учир нь одоо танд үүнийг хийх цаг байна.

Зэрэг
Хобби олоорой

Магадгүй та яаж оёх, хатгамал эсвэл сүлжихийг мэддэг байх? Гайхалтай - энэ нь танд хийх зүйл байна гэсэн үг юм! Түүний буцаж ирэхэд зориулж өөртөө шинэ хувцас оё, тэгвэл та зүгээр л тэсвэрлэхийн аргагүй болно. Зарим зургийг хөндлөн хатгаж, жааз худалдаж аваад хананд өлгө. Хайртай хүндээ зориулж гоёмсог цамц нэхэх болно - тэр үнэхээр баяртай байх болно, учир нь та түүнд зүгээр л нэг зүйл биш, харин түүнийг хүлээж байсан, түүнд сайхан зүйл хийхийг хүсч байгаагаа нотлох баримтыг өгөх болно. Хэрэв та зурагтын өмнө оёж, сүлжмэл байвал илүү дээр юм - эцсийн эцэст ийм ажлыг таны дуртай телевизийн цуврал эсвэл нэвтрүүлгүүдтэй хамт сурталчлах болно. Давхар таашаал авч, цаг хугацаа бүрмөсөн өнгөрөх болно.

Өөрийгөө сайжруулах ажилд оролц

Хайртай хүн чинь хол байгаа тул та үнэгүй үдшүүдтэй. Уйлж, зовж шаналахын оронд гадаад хэл, нягтлан бодох бүртгэл, жүжиглэх, гитар тоглох курст бүртгүүлээрэй. Үр ашиг нь хоёр дахин нэмэгдэх болно: та маш олон шинэ зүйлийг сурч мэдэх болно (мөн шинэ ур чадвар нь бизнес болон хувийн амьдралдаа амжилтанд хүрэхэд хувь нэмэр оруулдаг), таны өдрүүд мэдэгдэхүйц хурдасна.

Гэр орноо тохижуул

Гайхалтай зүйл хий: хайртай хүнээ ирэхэд зориулж орон сууцаа засаарай! Энэ нь түүний хувьд тааламжтай гэнэтийн бэлэг байх болтугай. Та өөрөө засвар хийх боломжтой (хэрэв та мэдээж яаж хийхийг мэддэг бол), эсвэл гар урчуудын багийг хөлсөлж болно. Хэрэв та энэ нь танд хэтэрхий хэцүү, хэцүү гэж бодож байвал, жишээлбэл, орон сууц эсвэл байшингийн нэг элементийг чимэглэхээр өөрийгөө хязгаарла. Урьд нь сойз барьж үзээгүй нэг найз маань (бага наснаас бусад үед) хэдэн сарын дараа байшингийнхаа шилэн хаалгыг маш ихээр будаж, жинхэнэ урлагийн бүтээл шиг харагдаж эхлэв! Нөхрөөсөө салсандаа маш их гунигтай байсан хүн. Одоо тэр - та үүнд итгэхгүй байх болно! – чинээлэг хүмүүсийн үүдэнд хийсвэр зураг зурж сайн мөнгө олдог. Энд бас нэг санаа байна: хэрэв та өөрийн байшинд хашаандаа амьдардаг бол цэцгийн цэцэрлэг тарьж, чамин ургамал тарьж, гайхалтай цэцгийн ор бий болговол үүнийг хэрхэн яаж хийхийг Интернетээс олж мэдэх боломжтой.

Илүү үзэсгэлэнтэй болоорой

Өөртөө анхаарал тавихын тулд чөлөөт цагаа ашиглаарай. Фитнесст элсэх, усан санд элсэх, өглөө гүйж эхлэх (та үүнийг найз эсвэл хөрштэйгээ хамт хийж болно). Массажны курст хамрагдаж, гоо сайхны салоны байнгын зочин болоорой. Өөрийгөө арчлах, дасгал хөдөлгөөн хийх нь шоколад, бялууг хяналтгүй хэрэглэхээс өөр хувилбар болгоорой - энэ нь мэдээжийн хэрэг уйтгар гунигийг даван туулахад тусалдаг боловч энэ нь таны дүр төрхийг хэд хэдэн хэмжээгээр томруулдаг. Өөртөө зорилго тавь: түүнийг ирэхэд зүгээр л давж гарахын аргагүй болно.

Хуучин найзуудтайгаа чатлах

Өдрийн тэмдэглэл хөтөл

Юу болсон, юу хийсэн, юу бодсоноо өдөр бүр бич. Энэ нь таны бодлоо цэгцэлж, тайвширч, дараа нь хайртай хүнтэйгээ тэмдэглэлээ дахин унших боломжийг танд олгоно. Тэднийг гунигтай өнгө аясаар явуулахгүй бол ("Би чамайг маш их санаж байна, би үүнийг хийж чадахгүй, үнэхээр хэцүү байна ...") маш сайн, гэхдээ эсрэгээрээ та хамгийн хөгжилтэй мөчүүдийг сонгож, дүрсэлдэг. . Эсвэл таны авъяас чадвар сэрж, хайртай хүндээ зориулж шүлэг зохиож эхлэх болно! Тэр чамаар хичнээн их гайхаж, бахархахыг төсөөлөөд үз дээ!

Эцэст нь та:

Эцэг эхтэйгээ болон хайртай хүнийхээ эцэг эхтэй харилцах - жишээлбэл, тэднийг амттай оройн хоолонд эсвэл театрт урих гэх мэт.
- Өвлийн улиралд төрөл бүрийн даршилсан өргөст хэмх бэлтгэнэ.
-Олон сонирхолтой ном унш.
- Түүн дээр ир! Ажил, бизнест нь саад учруулахгүйн тулд зүгээр л урьдчилан анхааруулаарай.

Хамгийн гол нь санаарай: бүх зүйл өнгөрч, хайртай хүн чинь эргэж ирнэ, та аз жаргалтай байх болно. Хамгийн гол нь хайрлаж, итгэж, үнэнч байх хэрэгтэй.

“Нөхөр маань томилолтоор явсан...” Зарим хүмүүсийн хувьд ийм хэллэг нь онигооны эхлэл болдог бол зарим хүмүүсийн хувьд санаа зовнил, айдас, уйтгар гуниг, магадгүй ганцаардлаар дүүрэн амьдрал байдаг. Салалт, баяр баясгалантай уулзалтуудын амьдрал.

2014 оны 3-р сарын 28 · Текст: Марина Андросова· Зураг: Shutterstock

Зам дээр сууцгаая

Ачааны жолооч, далайчин, археологичдын эхнэрүүд нөхрөө зургаан сар харахгүй байж болно. Үүний зэрэгцээ тэд гэр бүлд халуун дотно харилцаатай байдаг. Ольга урт ганцаардсан үдшээс залхаж байгаа ч өөр ажил нь нөхөртөө тохирохгүй гэдгийг ойлгов: "Тэр бол далайчин! Би хэнтэй гэрлэхээ мэдэж байсан. Яагаад хүнийг ийм сонголтын өмнө тавьж байна: би эсвэл далай ба таны ажил, хобби, амьдрал? Үгүй ээ, би түүнийг ингэж золиослохыг хүсэхгүй байна. Би хүлээж байна!" Ийм гэр бүлд бүх зүйлийг аль хэдийн хэлэлцсэн, шийдсэн, шийдсэн.

Татьяна нөхрийнхөө бизнес аялалд айж, хэдэн өдөр ниссэн ч гэсэн: "Түүнгүйгээр би унтаж чадахгүй. Би түүний сайн байгаа эсэх, бүх зүйл хэвийн байгаа эсэх талаар үргэлж санаа зовдог. Түүнийг буцаж ирэх хүртэл цагийг тоолж байна. Утас нь хариу өгөхгүй байхад юу санаанд орж байна!"

Виктория атаархлаас ангижрахгүй байна, учир нь нөхрөө явмагц найз нөхөд, хамаатан садан нь "гэрлэсэн хүн бизнес аялалд чөлөөтэй" гэж хэлдэг. “Би нөхөртөө итгэдэг, гэвч тэд чамайг байнга сануулж, эдгээр сэдвээр өөр өөр түүх ярихад дуртай ч бай, дургүй ч бай толгойдоо хадгалж эхэлдэг. Нөхрийгөө буцаж ирэхэд нь би түүнийг асууж тарчлааж, өөрөө зовдог” гэжээ.

Бизнес аялалд гарах маш нийтлэг асуудал бол мэдээж атаархал юм. Өөр хотод алхаж буй эрэгтэй хүний ​​хэвшмэл ойлголт нэлээд хөгжсөн байдаг. Гэхдээ энэ нь үргэлж тийм байдаггүй. Нөхөр чинь сэтгэл санааны хувьд чамтай хамт байхгүй бол өөр хот руу явах шаардлагагүй, өөр хүний ​​орон дээр хэвтэх шаардлагагүй. Та орон сууцныхаа гадаа чөлөөтэй байж болно. Байнгын хардлага, үл итгэлцэл, шалгалт нь харилцааг сүйтгэхгүй байж чадахгүй. Тиймээс, хэрэв та өөрийгөө хорлохыг хүсэхгүй байгаа бол "сайн зөвлөхүүд" -ийг сонсохгүй байхыг хичээгээрэй, ийм яриаг өгүүлбэрийн дундуур таслаарай. Нөхөр чинь атаархах нэмэлт шалтгаантай болсон гэж бодоод үз дээ, учир нь чи ч бас ганцаараа үлдсэн. Гурван хүүхэдтэй ч гэсэн та эрвээхэй шиг л нисэж байгаа мэт мэдрэмж төрж чадна. Тиймээс илүү их ярьж, ийм асуудлыг ярилц, гэхдээ зэмлэлгүйгээр, гэхдээ итгэл, хайраар ярилц.

"Танай гэр бүл таныг хүлээж байх үед" гэж Михаил хэлэв, "аялалд явах нь бүү хэл ажил дээрээ ч бүгд нэг л зүйлийг боддог: бүгдийг дуусгаад гэртээ харь!" Нөхөртөө түүнийг хүлээж байгаа, түүнд хайртай, итгэж байгаа гэдэгт итгэлтэй бай. Та юу хийж болохыг мэдэх үү? Түүний чемоданд аажмаар амттай зүйл хий: улбар шар эсвэл улаан алим. Тэр үүнийг олж мэдээд та хэдий хол байгаа ч ойрхон байгаа бөгөөд түүнд санаа тавьдаг гэдгийг ойлгох болно. Магадгүй таны хүүхэд аавдаа аз хийморьтой, сайхан замтай болгохын тулд жижигхэн боловч дуртай тоглоомоо өгөхийг хүсэх болов уу? Бяцхан бөжин эсвэл цагаан тугалга цэрэг холын замд таны сэтгэлийг хөдөлгөж, дулаацуулна гэж бодож байна.

Аав нь бизнес аялалд байнга явж, хүүхэдтэйгээ удаан хугацаагаар уулздаггүй бол харилцаа холбоо тогтооход амаргүй байдаг. Энд танд ээжийнхээ тусламж хэрэгтэй байна. Хамгийн гол нь нялх хүүхдэд аав нь түүнд маш их хайртай, өөр хотод ч гэсэн аав нь хэвээр үлддэг гэдгийг ойлгуулах явдал юм.

Хүлээж байна, хүлээж байна, хүлээж байна!

Тэгээд тэр гараад бид гэртээ үлдэнэ. Та юу хийх ёстой вэ, энэ цагийг хэрхэн өнгөрөөх вэ?

Холбоотой байцгаая.Орчин үеийн харилцааны аргуудын тусламжтайгаар та үргэлж холбоотой байх боломжтой. Гэсэн хэдий ч энэ бол бизнес аялал бөгөөд нөхөр тань богино хугацаанд маш их ажил хийх шаардлагатай байж магадгүй гэдгийг санаарай. Эцэс төгсгөлгүй дуудлага, мессежээр түүний анхаарлыг бүү сарниул. Өглөө, оройд түүнтэй холбоо барихад хангалттай.

Өөрсдийгөө цэгцэлцгээе.Нөхрийн маань бизнес аялал бол өөрийгөө цэгцлэх хамгийн тохиромжтой үе юм. Та хоолны дэглэм барьж, нөхрийнхөө оройн хоолонд уруу татагдахгүй байж болно. Та салонд цагийг өнгөрөөх эсвэл дасгал хийж эхлэх боломжтой. Нөхрөө ирэхэд толинд туссан тусгал чинь улам сэтгэл татам байг. Үүнийг яаж хийх талаар бодох цаг байна.

Бид ганцаардмал байдлаасаа таашаал авдаг.Албадан ганцаардлыг янз бүрийн шалтгааны улмаас нөхөртэйгөө хийх боломжгүй зүйлээр гэрэлтүүлж болно. Утсаар ярьж, найз нөхөдтэйгээ цагийг өнгөрөө, дэлгүүр хэс... (Жаахан чөлөөтэй байгаарай, гэхдээ энэ эрх чөлөөг гэр бүлийн амьдралдаа ашиглаарай. Энэ нь хошигнол дээр гардаг шиг болохгүйн тулд "Манай нөхөр бизнес аялал, тэгээд тэнд ...") "Эдгээр телевизийн цувралуудыг дахин үзээрэй" гэж хүүхдүүдэд унтахын өмнөх үлгэрүүдийг уншаарай.

Аав хэзээ ирэх вэ?

Нөхөр нь явахад тийм ч гайгүй. Харин аав явахад... Хүүхдийг хүмүүжүүлэхэд аавын үүрэг онцгой байдаг. Ээж нь тайтгарал, хайр халамж, харин аав нь үүрийн гадна хүүхдийг хүлээж буй төлөвшил, дотоод хүч, итгэл, эрх чөлөө юм. Аав нь бизнес аялалд байнга явж, хүүхэдтэйгээ уулзахгүй байх үед харилцаа холбоо тогтооход амаргүй байдаг. Энд танд ээжийнхээ тусламж хэрэгтэй байна. Хамгийн гол нь хүүхдэд аав нь түүнд маш их хайртай, өөр хотод ч гэсэн аав нь хэвээр үлддэг гэдэгт бүрэн итгэлтэй байх явдал юм. Нөхрийнхөө өмнөөс уучлалт гуйх шаардлагагүй, олон хүнд тустай чухал ажил хийж байгаа, тухайн салбартаа мэргэжлийн хүн, аливаа бизнес цаг хугацаа, хүч хөдөлмөр шаарддаг гэдгийг тайлбарлах хэрэгтэй. "Аав чиний төлөө, чиний сайн сайхны төлөө маш их хичээж байна" гэж хэлэх шаардлагагүй. Хүүхэд өөрийгөө буруутгах, бухимдах, хариуцлага хүлээх болно. Аав нь шөнө ажил хийж, урт удаан аялалд явж, гэртээ маш их ядарсан ирдэг нь үнэхээр түүнээс болж байна уу?

Хүүхдээ гэм буруугийн мэдрэмж төрүүлэхгүйн тулд та бидний дараах зөвлөгөөг сонсох хэрэгтэй.

1) Аавыг хамтдаа хүлээ.Хүүхдээ ирэхэд нь шууд хэлээрэй. Та хуруугаа нугалж эсвэл хуанли дээр өдрийг тэмдэглэж болно.

"Хүү минь, чи хамгийн томтойгоо үлдэнэ!" Гэж хэлэхээс гадна сайн байна. Том хүн шиг ээжийгээ сонс!" - Аав нялх хүүхдэд хэдэн даалгавар өгөх болно. Энэ нь зураг зурах, гар урлал хийх, өдөр бүр цэцэг услах, загас тэжээх, тэр ч байтугай гадаа температурыг хянах зэрэг байж болно.

2)Аав нь хайртай хүүхдэдээ зориулж захидал урьдчилан бэлдээрэйэсвэл жижиг бэлэг. Хэрвээ хүүхэд жижиг бөгөөд текстийг уншиж чадахгүй бол энэ нь зурагтай мессеж байх болтугай. Та орон сууцанд жижиг гэнэтийн бэлэг нууж, дараа нь нялх хүүхэд аавынхаа халамж, хайрын шинж тэмдгийг хаанаас олж болохыг утсаар хэлж болно. Ингэснээр хүүхэд түүнийг санаж, түүний тухай бодож, санаж байгаагаа мэдэх болно. Зүгээр л бэлгүүдэд бүү авт: анхаарал халамж нь бас биет бус байх ёстой.

3) Хүүхэд, аав хоёрын хооронд байнгын харилцаа холбоог зохион байгуул.Энэ нь Skype эсвэл утсаар яриа байж болно. Хэрвээ хүүхэд дуудлагад хариулж чадахгүй бол өөрөө түүнтэй ярилцаарай, гэхдээ нялх хүүхдэд ямар шинэ зүйл байгааг, түүний ахиц дэвшил ямар байгааг нарийвчлан хэлж, аав нь юу гэж хэлснийг хүүхдэд хэлээрэй.

4) Байнга явсаар байгаа ч нөхөртөө хүүхдийнхээ талаар бүх зүйлийг мэдүүлэхийг хичээ, түүнд хүүхэд өсгөхийн аз жаргалыг илүү олон удаа мэдэрч, түүгээрээ бахархаж, аав байх ямар сайхан байдгийг мэдрээрэй.

5) Аавтай хамт хүүхдээ хэзээ ч бүү айлга."Аав ирэхэд нь өгөх болно!" гэх мэт хэллэгийг өөртөө бүү зөвшөөр. Бусдын эрх мэдлийг ашиглах нь тохиромжтой, гэхдээ энэ нь маш буруу юм.

6) Нөхөр хүүхэддээ битгий хардаад бай.Удаан хүлээсэн эргэн ирэх өдөр ирэхэд нялх хүүхэд аавтайгаа зууралдаж, чамайг ярихыг ч зөвшөөрөхгүй гэдэгт бэлэн байгаарай. Нөхөр тань өдрийн цагаар ирчихээд хүүхэд унтдаггүй бол түүнд хангалттай харилцах боломжийг олго. Хувийн бизнесээ бодож байгаа хүүхэд аавыгаа байгаа эсэхийг шалгахаар гүйж ирвэл бүү гайх.

Сайн уу охидоо. Би дахин зөвлөгөө авахыг хүсч байна. Би энд аль хэдийн жил хагасын өмнө асуудлынхаа талаар бичсэн. Би ханьдаа 2,5 жил болж байна, нөхөртөө маш их хайртай, тэр хариу өгдөг. Бидний харилцаанд бүх зүйл сайхан байгаа ч түүний ажил бидний хооронд нягт холбоотой. Энэ нь мэдээжийн хэрэг тэнэг, гэхдээ би нөхрийнхөө ажлыг үзэн яддаг, би үүнийг үзэн яддаг. Тэрээр багаасаа нисгэгч болохыг мөрөөддөг байсан ч амьдрал нь бүтэлгүйтсэн бөгөөд түүний мөрөөдөлдөө ойртох цорын ганц арга зам бол онгоцны үйлчлэгч болох явдал байв. Онгоцны үйлчлэгч...Оросын хотууд болон гадаадад томилолтоор явах тул гэрээсээ байнга тасрах шаардлагатай ажил. Тэр тэнгэрт хайртай. онгоцонд дуртай. Бид гэрлэхээсээ өмнө уулзахад би энэ бүхнийг мэддэг байсан бөгөөд тэр юу ч нуудаггүй байсан. Гэхдээ би яаж ийгээд тэвчсэн. Гэхдээ бид гэр бүл болоход би тэвчихээ больсон. Бидний гэр бүлийн амьдралын эхний жил маш хэцүү байсан, би уйлж, гунигтай, уйтгар гунигтай байсан, намайг ажил хэргийн аялалаас татгалзахыг нулимстай оролдсон. Гэвч тэр хатуу байсан бөгөөд үүний үр дүнд би эхний жил өөрийгөө зовоож, түүнийг зовоож, бидний харилцааг бараг л “алж” байсан. Өнгөрсөн зун би цөхрөнгөө барсандаа хэсэг хугацаанд салах шийдвэр гаргаж Турк руу нэг сар сурахаар явсан. Бид хоёулаа уйдаж, бие биенээ дуудсан тул миний аялал харилцааны хурцадмал байдлыг "хөргөх"-д тусалсан. Намайг буцаж ирэхэд тус улсад хямрал нүүрлэсэн бөгөөд энэ нь түүний агаарын тээврийн компанийн бизнест нөлөөлж, тэрээр бизнес аялалаар нисэхээ больсон - зөвхөн богино нислэгээр, өглөө нь нисч, орой буцаж ирэв. Мэдээжийн хэрэг мөнгө ховордсон ч амралтын өдрүүд, орой, шөнийг хамтдаа өнгөрөөх ямар сайхан байсан бэ, ямар тайван байсан бэ. Энэ харилцаанд анх удаа би тайвширч, амьдралынхаа өдөр бүрийг таашаал авч байсан, тэр эелдэг зөөлөн, эелдэг, ойрхон байсан, бид амралтын өдөр болгоны төлөвлөгөөтэй байсан, бид хүүхэдтэй болохыг төлөвлөж эхэлсэн. ... Тэгээд дахиад л бизнес аялалууд эхэлсэн. Баасан гарагт тэрээр Анталия руу нисч, тэндээс Челябинск руу нисч, дараа нь тодорхойгүй, гэртээ буцаж ирэх хугацаа нь тодорхойгүй байна. Бидний амьдралын эхний жилийн хар дарсан зүүд эргэн ирдэг. Би энэ амьдралын хэв маягт бэлэн биш байна. Ганцаараа байж, юу ч төлөвлөж чадахгүй байгаа гэр бүл биш, учир нь буцах өдөргүй бизнес аялал гэнэт гарч ирж магадгүй юм. Нөхөртөө хоол хийж, хамтдаа цагийг өнгөрөөж, ийм гэнэтийн зүйл, ганцаардалгүйгээр нам гүм, тайван амьдармаар байна. Би түүнээс ядаж ямар нэгэн буулт хийхийг хүсч байгаа ч би ойлгохгүй байна, мэдрэмжүүд байгаа юм шиг байна, бид зургаан сарын турш гэртээ сайхан санагдсан ч тэр энэ асуудалд хатуу байр суурьтай байна. Тэр компаниа өөрчлөхийг хүсэхгүй байгаа, энэ компани түүнийг хүндэтгэж, үнэлдэг, одоо түүнд илүү сайн нөхцөлийг хаанаас ч олохгүй, диваажингүйгээр амьдарч чадахгүй байгаа нь түүнийг өдөөж байна. Гэхдээ энэ нь боломжгүй зүйл гэдгийг би маш их зовж шаналж байгаа бөгөөд энэ байдал нь гэр бүлийн сайн хөгжилд хүргэхгүй гэдгийг би ойлгож байна, гэхдээ би эцэс төгсгөлийг олж харахгүй байгаадаа илүү их зовж байна. амьдралын хэв маяг. Би түүнгүйгээр амьдарч чадахгүй, гэхдээ түүнийг байнга үдэж, ганцаараа амьдрах, өөрийгөө болон түүнийг хоёуланг нь тарчлаана гэдэг сонголт биш юм. Туслаач. Магадгүй өөр хэн нэгэн ижил нөхцөл байдалд байгаа байх. Та яаж даван туулж байна вэ? Та өөрийгөө хэрхэн итгүүлэх вэ? Юу хийх вэ? Би цөхөрч байна.

Сэтгэл зүйчээс асуух асуулт:

Сайн уу. Нэг жил гэрлэсэн, түүнээс өмнө бид 3 жил үерхэж байсан ч харилцаа нь хол байсан. Тэр залуу курсант, би оюутан, бид өөр өөр хотод амьдардаг, бид 1 сар хагасын нэг удаа 1 өдөр уулздаг байсан. Хагацах бүрт миний нулимс дагалддаг. Тэгээд нэг өдрийн дараа ухаан орж, жирийн амьдралаар амьдарсан. Одоо бид өөр хотод хамт амьдардаг, бүх зүйл сайхан байна, гэхдээ би нөхрөө нэг өдөр ч орхиж чадахгүй. Би түүний бүх цагийг минийх байхыг хүсч байна. Нөхөр маань ажил хэргийн аялалд байнга гардаг, 2-3 хоног явах болгондоо би гистеритэй болдог. Нулимс минь нөхрөө зовоож, уурлаж, хөндлөнгөөс оролцдог гэдгийг би ойлгож байна, гэхдээ миний хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол хаалгыг хаасны дараа, ихэнхдээ нөхрийнхөө нүдэн дээр нулимс урсгах явдал юм. Тэр хашгирдаггүй, цочирдоггүй, гэхдээ би өөрөө сул дорой байдлаасаа дургүйцдэг. Хэрэв нөхөр нь нэг эсвэл хоёр сар явах юм бол нулимс, амьдралын утга учиргүй мэдрэмж хэдэн долоо хоног үргэлжилдэг. Би түүнийг явахаас нь өмнө ч гэсэн энэ нь надад ямар муу болохыг таамаглаж гуниглаж эхэлдэг. Үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ? Би найзуудтай, гэхдээ би хэнтэй ч уулзахыг хүсэхгүй байна, би ажилтай, гэхдээ гэртээ байгаа тул би анхаарлаа сарниулж чадахгүй байна. Би өөрөө өөртөө хийх ажлуудыг бодож олдог, заримдаа нөхрөө явах хүртэл зарим зүйлийг зориудаар хойшлуулдаг ч түүнийг явмагц би юунд ч сонирхолгүй болж, цаг алах гэж л бүх төлөвлөгөөгөө урамгүй хийдэг. Нөхөр бид хоёр ажил, бизнес аялал гээд бүх чөлөөт цагаа хамтдаа өнгөрөөдөг ч би үргэлж илүү ихийг хүсдэг. Хамтдаа амьдралынхаа эхэн үед нөхрөө гэртээ байхгүй үед л усанд орох юм уу өөр ажил хийх гэж оролддог байсан, тэгвэл нөхрийгөө хажууд байхад нь намайг юунд ч сатааруулахгүйн тулд. Бид гэртээ аав, ээж дээрээ очиход тэр надтай биш, жишээлбэл ээжтэйгээ харьцах үед би атаархлын мэдрэмжийг мэдэрдэг (өөр яаж тайлбарлахаа мэдэхгүй байна). Мэдээжийн хэрэг, би нөхөртөө энэ талаар юу ч хэлдэггүй, би түүнд ямар ч гомдолгүй, гэхдээ энэ бүхэн намайг зовоож байна. Энэ нь илүү хялбар байгаасай гэж хүсч байна. Би уйлахгүй, сэтгэлээр унахгүй байхыг хүсч байна. Би үүнд хэрхэн өөрийгөө тохируулах вэ? Эсвэл энэ нь цаг хугацаа өнгөрөхөд арилах ёстой юу? Эсвэл хүүхэд төрөхөд үү?

Асуултанд сэтгэл судлаач хариулдаг.

Өдрийн мэнд, Елена. Таны зан авир нь хайртай хүнээсээ удаан хугацаагаар тусгаарлагдсанаар зөвтгөгдөж болох ч энэ нь ердийн зүйл биш юм.

Юу хийх вэ? Өөртөө хангалттай амьдарч сур. Цаг хугацаа өнгөрөхийг хүлээх, хүүхэд гарч ирэхийг хүлээх нь юу ч өөрчлөхгүй. Та өөрчлөх хэрэгтэй. Тэгээд зүгээр л хүүхэд гарч ирэх хүртэл ... Эцсийн эцэст, энэ нь бүр ч хэцүү байх болно.

Хэрхэн өөрчлөх вэ? Нөхрийнхөө байгаа эсэхээс тодорхой хамааралтай, энгийн сургалт хангалтгүй байгаа тул одоо танд хэцүү байна. Тантай хамт хувийн өсөлт хөгжил, сэтгэл хөдлөлийн хамаарал, атаархлыг даван туулах талаар СИСТЕМАТ хичээл заах сайн сэтгэл зүйч, сэтгэл засалчийг хайж олоорой. Өөр дээрээ тууштай, системтэй ажиллах л үр дүнгээ өгнө.

Та ганцаараа юу хийж чадах вэ?

Дуртай хоббигоо олж, өөрийгөө хүчлэх (эхэндээ энэ нь танд хэрэгтэй цорын ганц арга зам) энэ сонирхлыг хадгалах;

Сонирхол, мэдлэгийнхээ хүрээг өргөжүүлэх: сонгодог уран зохиол, сэтгэлзүйн уран зохиол унших, кино үзэх, өөр хүмүүстэй харилцах, зарим сургалтанд бүртгүүлэх (жишээлбэл, англи хэл эсвэл маникюр, ор, оёдол гэх мэт - таны сонирхож буй зүйл), үзэсгэлэнд оролцох. , музей, хэрхэн амттай хоол хийхийг сурах гэх мэт;

Нөхөр тань бизнес аялалд явахдаа найз нөхөдтэйгээ харилцах, төлөвлөсөн зүйлсийнхээ жагсаалтыг дуусгахад өөрийгөө хүчлэх;

Гэртээ болон өөртөө анхаарал тавь: гэр орноо зохицуул, дасгал сургуулилтад яв (йог эсвэл биеийн тамирын заал, Пилатес гэх мэт - танд юу тайвшрахыг өөрөө сонго).

Катиапорт

Сайн байна уу! Надад ноцтой асуудал тулгараад байна: би нөхрөө бизнес аялалд явуулж, сэтгэлийн хямралд орсон. Манайх жаахан хүүхэдтэй болохоор их аймаар...
Би муу унтаж эхлэв, би байнга уйлмаар байна, миний толгойд зөвхөн сөрөг бодлууд (тэр намайг хүүхэдтэй үлдээх болно, тэр намайг хуурна, түүнгүйгээр би тэвчихгүй байх болно)). .. Туслаач, гуйя!!!

Катиапорт

Katiasport, өдрийн мэнд. Та хэдэн настай вэ, хэдэн жил гэрлэсэн, нөхөртэйгээ ямар холбоотой вэ?

Би 25 настай, манай нөхөр 39 настай. Бид иргэний гэр бүл болоод 2 жил болж байна, бид гэрлэхээр төлөвлөж байна

Катиапорт

Учир нь би түүнийг дэргэд байлгахын тулд юу ч хийж чадахгүй. Хүүхэд ойрхон байгаа ч түүнгүйгээр, ганцаардмал байх нь аймшигтай биш юм

Би айж, гунигтай, бүрэн бууж өгч байна

Катиапорт

1 - Тэнд ЮУ, ХЭРХЭН гэдэг нь үл мэдэгдэх, түүнийг хянах чадваргүй байдлаас болж та хамгийн их зовж шаналж байгаа гэдгийг би зөв ойлгож байна уу? энэ харгис тойрог мөн үү?

2 - Надад хэлээч, та ямар нөхцөлд тайван болох вэ?

Катиапорт

Тийм ээ, чиний зөв, үл мэдэгдэх зүйл намайг зовоож байна. Миний толгойд юугаар ч батлагдаагүй айдас төрж байна, үүнд урьдчилсан нөхцөл бүрдээгүй, энэ нь хэт автсан, эсвэл ямар нэгэн зүйл юм ...
Нөхөр маань хажууд байсан бол тайвширч, гэрлэсэн ч гэсэн...

Туслаач!!!

Катиапорт

Katiasport, өдрийн мэнд!
Надад хэлж өгөөч, танай нөхөр үүнээс өмнө албан томилолтоор явсан уу?
Хэр удаан?
Та хүүхдээ төрөхөөс өмнө ажиллаж байсан уу?
Таныг одоо дэмжиж чадах гэр бүл, найз нөхөд байна уу?

надад юу болоод байна

Нөхөр маань хажууд байсан бол тайвширч, гэрлэсэн ч гэсэн...

Би түүнгүйгээр тэвчиж чадахгүй)

Асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх талаар зөвлөмж авахыг хүсч байна

Катиапорт

Тэгэхээр би зүгээр үү? Энэ донтолт хэр аюултай вэ? Эсвэл би өөрөө үүнийг зохицуулж чадах уу?
Энэ бүх сэтгэлийн хямралыг би өөртөө зориулж зохиосон юм болов уу?

Энэ бүх сэтгэлийн хямралыг би өөртөө зориулж зохиосон юм болов уу?

За, би зүгээр үү?

Энэ донтолт хэр аюултай вэ?

Эсвэл би өөрөө үүнийг зохицуулж чадах уу?