Зуны улиралд сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн эцэг эхчүүдэд зориулсан зөвлөмжүүд. сэдвээр зөвлөгөө өгөх (бага бүлэг).

19.08.2021Гарчиг: Хэрхэн хоол хийж сурах вэ

Эцэг эхийн хувьд бид хүүхдүүддээ хэрхэн туслах вэ?

Хүүхдийн идэвхтэй, идэвхгүй үгсийн санг баяжуулах, авианы үйл явцыг хөгжүүлэх, дүрмийн хувьд зөв хэллэг, уялдаа холбоотой яриаг хөгжүүлэх нь эцэг эхчүүдийн өдөр бүр шийдэж чадах ажил юм.

Бид зуны улиралд хүүхдийн яриаг хөгжүүлдэг: алхах, хөдөө, гал тогооны өрөөнд.

Гал тогоонд. Та "Гэр бүл", "Хүнсний ногоо", "Жимс", "Аяга таваг", "Хоол хүнс", "Гэрийн хэрэгсэл" гэсэн сэдвээр хүүхдийнхээ үгийн сан, дүрэм, хэллэгийг хөгжүүлэх боломжтой.

Хүү, охиндоо ямар бүтээгдэхүүн гэж нэрлэдэг, ямар хоол бэлдэж байгаа, үүнийг хийх явцад ямар арга хэмжээ авч байгаагаа хэлээрэй. Анхны толь бичгээр өөрийгөө бүү хязгаарлаарай, хүүхэддээ улам олон шинэ үг санал болго. Өөрийн үйлдлүүдийг нэрлэх (тайрах, холих, давслах, шарсан мах); Хүүхэддээ юу хийж, яаж хийж байгаагаа харуул. Гал тогооны бүх боломжит тусламжийг түүнд даатга. Үйл ажиллагааны явцад ярианы материалыг илүү хурдан, илүү байгалийн байдлаар шингээдэг. Хүүхдээ хажуудаа хичээлээ хий, үг, үйлдлээ хуулж ав: хоол хийж, аяга таваг угааж, ширээгээ арчиж, тэр үед юу хийж байгаагаа хэлэхээ мартуузай.

Хөдөө. "Зун", "Цэцэг", "Шавж", "Мод", "Жимсэг", "Цэцэрлэгийн ургамал", "Цэцэрлэгт зун, намрын ажил" сэдвээр үгсийн сан, дүрмийн ажил хийх боломжтой. Зуслангийн байшинд олж авсан ажиглалт, сэтгэгдэл, ярианы ур чадвар нь маш үнэ цэнэтэй бөгөөд бодитой юм. Тэд хүүхдийн ой санамжинд насан туршдаа үлддэг. Зөвхөн эндээс хүүхэд "ухах", "суллах", "хогийн ургамал", "бордох" гэх мэт үйл үгийн утгыг аяндаа сурах болно. Зурган дээр биш, харин бодит амьдрал дээр тэр ургамлыг ургамлын үе (ургах, цэцэглэх, үржих, хатах) өөр өөр цаг үед харах болно; жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ хэрхэн, хаана ургадаг, ургац хураах нь хичнээн хэцүү болохыг олж мэдэх. Цэцэг, бут сөөг, хүнсний ногооны нэр нь хүүхдэд хэцүү мэт санагдаж байсан ч тэдгээрийг илүү олон удаа дуудаарай (нарцисс, гладиолус, зөгийн бал, хулуу болон бусад). Эхлээд тэд хүүхдийн идэвхгүй үгсийн санг нөхөж, тэр тэднийг мэддэг болно. Аажмаар эдгээр үгс идэвхтэй хэрэглэгдэх бөгөөд таны хүүхдийн үгсийн санг ихээхэн баяжуулах болно.

Та хүүхэддээ амьсгалах хүч, үргэлжлэх хугацааг сургадаг тоглоомуудыг санал болгож болно.

Хэд хэдэн богино амьсгал, дараа нь нэг урт амьсгалаар Dandelions дээр үлээх;
Савангийн хөөсийг сүрлээр үлээх (хүүхдийн шингэлсэн шампунь)
Бөмбөлөг хийлэх;
Хийлдэг тоглоом, тойрог, бөмбөгийг хийлэхийг хичээ;
Усанд сэлж, амьсгалаа гаргаж, усанд шумбаж сурах;
Хүүхдийн цаг агаарын флюгер дээр үлээх.

Дараахь үйлдлүүд нь нарийн моторт ур чадварыг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Өөртөө үйлчлэх (цахилгаан товч, хавчаар, товч, хоншоор);
Жимс жимсгэнэ цуглуулах, ангилах;
Насанд хүрсэн хүнд ор дэрлэхэд нь туслах;
Чулуунаас зураг зурах (боргоцой, шүдэнз, үр тариа);
Шавар, нойтон элсээр тоглох;
Бөмбөг, бөмбөгөөр тоглох (шидэх, барих, бай онох)

Бороотой өдрүүдэд та дараахь зүйлийг хийх боломжтой.

Мозайк, барилгын багц, оньсого цуглуулах;
Үр тариагаар ангилах;
Өнгөт харандаагаар будах хуудсыг будах;
Эвхэх энгийн цаасан тоглоом (оригами);
Хатгамал (том хөндлөн оёдол);
Шураг самар (тоглоом ба бодит);
Бөмбөлгүүдийг нэхэх;
Хуванцар, хуванцар, зуурмагаас баримал.

Хэл ярианы аппаратын булчингуудыг үргэлжлүүлэн хөгжүүлэх нь маш чухал юм (өвөрмөц бус)

Мах зажлах (зөвхөн хиам, котлет биш);
Түүхий ногоо (лууван, улаан лууван, өргөст хэмх) болон жимс (алим, лийр...) зажлах;
Саатал, цөцгий, тавагнаас тараг долоох - хэлээ тэгшлэх;
Амаа зайлах;
Хажуугийн шүдээр зажлах;
Талхаас жигнэмэг хөхөх, өнхрөх (давстай);
Цөцгий долоох.

Мөн та хүүхэдтэйгээ хүссэн үедээ ярьж болно. Эдгээр тоглоомууд нь ярианы дүрмийн бүтэц, уялдаа холбоотой яриаг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Үүнийг эсрэгээр нь хэлээрэй (өндөр-бага)
Тоолж үзье (1 загас, 2 загас, 5 загас)
Сайхан хэл (шувуу - шувуу, хивс - хивс)
Нэг - олон (сандал - сандал, олон сандал; байшин - олон байшин)
Үг бүтээх (жишээ нь: модоор хийсэн ширээ - ямар төрлийн? - модон)
Тодорхойлолтыг сонгох (Ямар төрлийн нохой байдаг: том, үйлчилгээ ...);

"Миний юу харж байгааг таах" тоглоом (зохиолж буй объектыг олж мэдэхийн тулд тайлбарыг ашиглана уу) (Ногоон, буржгар, цагаан их биетэй. Энэ юу вэ? Хус);
Тодорхой үе, дуутай үгсийг нэрлэх;
Өгөгдсөн үгсээр өгүүлбэр зохиох;
“Хэрвээ яах вэ” (сэдэв дээрх мөрөөдөл: “Би шидэт хивс, үл үзэгдэх малгайтай бол яах вэ...”);

Бид фонемик процессуудыг хөгжүүлж тоглодог:

Миний дараа үгийн замыг давт - па - ба - па, та-да-та гэх мэт);
Үгийн эхний (сүүлийн) дууг нэрлэх;
Дуу чимээ хаана нуугдаж байсан бэ - эхэндээ? Дунд нь? Төгсгөлд нь? - SHOVEL, CAP, KOL гэсэн үгнээс [L] авиаг хайж олох;

Хүүхэддээ илүү их анхаарал хандуулж, цэвэр агаарт илүү их цагийг өнгөрөөж, тоглоомын талбай, цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зочлоорой.

Нарлаг зун, сайхан сэтгэгдэлтэй байгаарай!

Ирэх хичээлийн жилд хүүхдүүд чинь аль хэдийн бэлтгэл бүлэгт хамрагдах болно. Бидний нийтлэг ажил бол тэднийг сургуульд бэлтгэх, ингэснээр амжилтанд хүрэх явдал юм.

Мэдээж бид завгүй хүмүүс. Мөн хүүхдээ зурагт компьютерийн өмнө суулгах нь хамгийн амархан амарч тайвширдаг... Гэхдээ:

Эцэг эхийн хувьд бид хүүхдүүддээ хэрхэн туслах вэ?

Бид зуны улиралд хүүхдийн яриаг хөгжүүлдэг: алхах, хөдөө, гал тогооны өрөөнд.

Та хүүхэддээ амьсгалах хүч, үргэлжлэх хугацааг сургадаг тоглоомуудыг санал болгож болно.

Хэд хэдэн богино амьсгал, дараа нь нэг урт амьсгалаар Dandelions дээр үлээх;

Савангийн хөөсийг сүрлээр үлээх (хүүхдийн шингэлсэн шампунь)

Бөмбөлөг хийлэх;

Хийлдэг тоглоом, тойрог, бөмбөгийг хийлэхийг хичээ;

Усанд сэлж, амьсгалаа гаргаж, усанд шумбаж сурах;

Хүүхдийн цаг агаарын флюгер дээр үлээх.

Дараахь үйлдлүүд нь нарийн моторт ур чадварыг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Өөртөө үйлчлэх (цахилгаан товч, хавчаар, товч, хоншоор);

Жимс жимсгэнэ цуглуулах, ангилах;

Насанд хүрсэн хүнд ор дэрлэхэд нь туслах;

Чулуунаас зураг зурах (боргоцой, шүдэнз, үр тариа);

Шавар, нойтон элсээр тоглох;

Бөмбөг, бөмбөгөөр тоглох (шидэх, барих, бай онох)

Бороотой өдрүүдэд та дараахь зүйлийг хийх боломжтой.

Мозайк, барилгын багц, оньсого цуглуулах;

Үр тариагаар ангилах;

Өнгөт харандаагаар будах хуудсыг будах;

Эвхэх энгийн цаасан тоглоом (оригами);

Хатгамал (том хөндлөн оёдол);

Шураг самар (тоглоом ба бодит);

Бөмбөлгүүдийг нэхэх;

Хуванцар, хуванцар, зуурмагаас баримал.

Хэл ярианы аппаратын булчингуудыг үргэлжлүүлэн хөгжүүлэх нь маш чухал юм (өвөрмөц бус)

Мах зажлах (зөвхөн хиам, котлет биш);

Түүхий ногоо (лууван, улаан лууван, өргөст хэмх) болон жимс (алим, лийр...) зажлах;

Саатал, цөцгий, тавагнаас тараг долоох - хэлээ тэгшлэх;

Амаа зайлах;

Хажуугийн шүдээр зажлах;

Талхаас жигнэмэг хөхөх, өнхрөх (давстай);

Цөцгий долоох.

Үүнийг эсрэгээр нь хэлээрэй (өндөр-бага)

Тоолж үзье (1 загас, 2 загас, 5 загас)

Сайхан хэл (шувуу - шувуу, хивс - хивс)

Нэг - олон (сандал - сандал, олон сандал; байшин - олон байшин)

Үг бүтээх (жишээ нь: модоор хийсэн ширээ - аль нь вэ? - модон)

Тодорхойлолтыг сонгох (Ямар төрлийн нохой байдаг: том, үйлчилгээ ...);

"Миний юу харж байгааг таах" тоглоом (зохиолж буй объектыг олж мэдэхийн тулд тайлбарыг ашиглана уу) (Ногоон, буржгар, цагаан их биетэй. Энэ юу вэ? Хус);

Тодорхой үе, дуутай үгсийг нэрлэх;

Өгөгдсөн үгсээр өгүүлбэр зохиох;

“Хэрвээ яах вэ” (сэдэв дээрх мөрөөдөл: “Би шидэт хивс, үл үзэгдэх малгайтай бол яах вэ...”);

Бид тоглож, фонемик процессыг хөгжүүлдэг:

Миний араас давт (үеийн замууд - па - ба - па, та-да-та гэх мэт);

Үгийн эхний (сүүлийн) дууг нэрлэх;

Дуу чимээ хаана нуугдаж байсан бэ - эхэндээ? Дунд нь? Төгсгөлд нь? - SHOVEL, CAP, KOL гэсэн үгнээс [L] авиаг хайж олох;

Нарлаг зун, сайхан сэтгэгдэлтэй байгаарай!

Энэ хугацаанд эцэг эхчүүдэд олон асуулт байгаа тул зарим зүйлд анхаарлаа хандуулж байна.

- Хүүхэд байхгүй бол сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагад очих өдрийн талаар урьдчилан мэдэгдэх шаардлагатай.

- Амралтын болон амралтын өдрүүдээс бусад өдөр бүр 7.00-8.30 цагийн хооронд хүүхдүүдийг хүлээн авдаг.

- Санаж байгаарай: хүүхдийг цаг тухайд нь ирж, явах нь боловсролын үйл явцыг зөв хэрэгжүүлэх зайлшгүй нөхцөл юм.

- Өвчин болон бусад хүндэтгэн үзэх шалтгааны улмаас хүүхэд цэцэрлэгт ирэх боломжгүй болсныг сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагад мэдэгдэх ёстой.

- Цэцэрлэгт 3-аас дээш хоног хамрагдаагүй хүүхэд эмчийн тодорхойлолттой байх ёстой, удаан хугацаагаар тасалсны дараа буцаж ирэхэд хүүхдийн эрүүл мэнд, сүүлийн 21 хоногийн холбоо барих тухай тодорхойлолт, зуны улиралд цэцэрлэгт хамрагдаагүй бол - холбоо барих гэрчилгээ, гельминт халдварын шинжилгээ.

- Сурагч зуны улиралд амралтаараа явах боломжтой бөгөөд цэцэрлэгт 75 хүртэл хоног байр эзэлдэг. Үүнийг хийхийн тулд та менежерт хаягласан өргөдөл бичих хэрэгтэй.

- Бүх хүүхдүүд халдварт өвчтнүүдтэй холбоогүй гэсэн гэрчилгээ, эмнэлгээс эрүүл мэндийн гэрчилгээтэй амралтаас буцаж ирдэг.

- Өглөө 9.00 цагаас өмнө, орой 17.00 цагаас хойш багш нар тантай харилцахад бэлэн байна. Бусад үед багш нь бүлэг хүүхдүүдтэй ажилладаг тул түүний анхаарлыг сарниулахыг зөвлөдөггүй.

- Хүүхдээ цэцэрлэгт явахдаа бохь байгаа эсэхийг нь шалгаарай, мөн хүүхдээ цэцэрлэгт нь хөхөж байгаа чихэр, чипс, жигнэмэг өгөхгүй байхыг хүсье.

- Зун нь хүүхдийн бие бялдар, сэтгэцийн эрүүл мэндийг хамгаалах, бэхжүүлэх, танин мэдэхүйн сонирхол, хүрээлэн буй орчны соёлыг хөгжүүлэх асар их боломжийг олгодог.

Зуны улиралд сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагад эрүүл мэндийг сайжруулах ажлыг хийх хамгийн оновчтой боломжууд бий болж, хүүхдүүд ихэнх цагаа цэвэр агаарт өнгөрөөж, боломжийн хөдөлмөр эрхэлдэг, цэцэрлэгт хүрээлэн, хүнсний ногооны талбайд ажилладаг; Тэдэнтэй хамт хатууруулах янз бүрийн процедурыг илүү идэвхтэй хийдэг.

Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагад хүүхдийн тав тухтай нөхцлийг бүрдүүлэхийн тулд дараахь зүйлийг хийх шаардлагатай.

- Дотуур хувцас солих дор хаяж 2 багц: хөвгүүдэд - футболк, шорт, дотуур өмд, трико; охид - футболк, трико, дотуур өмд. Дулаан улиралд - оймс, өвдөгний оймс.

- Цэвэр, хуучин даавууг хадгалах хоёр уут.

- Маалинган даавуу, хувцас болон бусад зүйлсийг тэмдэглэсэн байх ёстой.

- Хүүхдээ цэцэрлэгт хүргэхийн өмнө түүний хувцас нь агаарын температурт тохирсон эсэхийг шалгаарай.

- Хувцас нь хэтэрхий том биш, түүний хөдөлгөөнд саад болохгүй эсэхийг шалгаарай. Зангиа, бэхэлгээг хүүхэд өөрөө үйлчилж чадахаар байрлуулах ёстой.

- Гутал нь хөнгөн, хүүхдийн хөлд яг тохирсон, тайлж өмсөхөд хялбар байх ёстой.

Комбинзон өмсөхийг зөвлөдөггүй. Хүүхдэд гэрийн болон алхаж байхдаа алчуур хэрэгтэй. Хувцсаа хадгалахад тохиромжтой халаас хий.

Толгойн хувцас нь заавал байх ёстой зүйл юм.

Хүүхдүүд зуны саруудад хувцсаа өөрийн онцлогийг харгалзан сонгох хэрэгтэй.Энэ нь улиралд тохирсон байх ёстой бөгөөд гадаа цагийг идэвхтэй өнгөрөөж, байгальд амарч, наранд зугаацах боломжийг олгоно

Зун бол хүүхдүүд эргэн тойрон гүйж, шинэ идэвхтэй тоглоом бодож, тэднийг хүрээлэн буй зүйлийг ажиглахыг хүсдэг цаг юм. Энэ бүхнийг боломжтой болгохын тулд та тохирох хувцас сонгох хэрэгтэй: энэ нь хөдөлгөөнт тоглоомын үеэр ая тух, ая тухтай байдлыг хангах ёстой, учир нь тоглоом бол хүүхдийн хамгийн чухал үйл ажиллагаа юм.

Хэрэв бид хувцасны талаар тусгайлан ярих юм бол зуны улиралд нээлттэй загварыг сонгох нь дээр. Дараа нь халуун үед ч гэсэн хүүхдийн арьс амьсгалж, хэт халалтаас болж хүүхэд өөрөө таагүй мэдрэмжийг мэдрэхгүй болно. Нээлттэй хувцасны өөр нэг давуу тал нь нарны тусгалтай туяанд нэвтрэх боломжийг олгодог. Нарны гэрэл нь бага насны хүүхдэд зайлшгүй шаардлагатай Д аминдэмийн үйлдвэрлэлийг дэмждэг тул энэ нь хүүхдэд маш чухал юм. Энэ витамин нь хүүхдийн бие махбодийн хөгжилд эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд түүний дутагдлыг хоол хүнсээр нөхөхөд маш хэцүү байдаг. Ээжүүд үүнийг санаж, хүүхдээ наранд наранд шарах хэрэгтэй.

Хэрвээ таны хүүхэд маш цайвар арьстай бол наранд түлэгдэхээс хамгаалах тусгай тос хэрэглэж болно. Гэсэн хэдий ч ихэнх хүүхдүүд наранд богино хугацаанд туяарахыг сайн тэсвэрлэдэг бөгөөд задгай хувцас өмсдөггүй.

Хүүхдэд зориулсан хувцас сонгохдоо хэтэрхий үнэтэй загвар худалдаж авахгүй байхыг хичээгээрэй. Хүүхэд тухайн зүйлийн үнэ цэнийг үнэлэх чадваргүй бөгөөд идэвхтэй тоглоомын үеэр зүлгэн дээр амархан сууж, бохирдуулж, урж хаях болно гэдгийг бүү мартаарай. Хүүхдээ гүйж, үсрэхийг хориглож, байнга буцааж татахаас илүү хямд загварт давуу эрх олгох нь дээр. Надад итгээрэй, тэр хамгийн загварлаг хувцас өмссөн байсан ч үүнээс ямар ч баяр баясгаланг мэдрэхгүй. Үүний эсрэгээр тэрээр үнэтэй, үзэсгэлэнтэй хувцаснаас татгалзаж, тоглоом тоглоход саад болж эхэлдэг.

Хүүхдэд зориулсан хувцас нь арьсыг амьсгалах боломжийг олгодог даавуугаар хийгдсэн байх ёстой. Бид хүүхдийг хэт халалтаас хамгаалах байгалийн материалын тухай ярьж байна. Байгалийн даавуу нь цочрол, таагүй байдал үүсгэхгүй.

Хувцсанд уян харимхай тууз байхгүй эсэхийг шалгаарай, энэ нь хүүхдийн мөчний цусны эргэлтэнд саад учруулж болзошгүй юм. Хүүхдийн хувцасны бэхэлгээ нь хүүхдэд өөрийгөө хувцаслах боломжийг олгодог бол хамгийн сайн арга юм: цахилгаан товч, утас нь хүүхдийг бие дааж сурахад тохиромжтой.

ЭЦЭГ ЭХЧҮҮД!!!

♦ Хүүхдүүддээ замын хөдөлгөөнд аюулгүй оролцох дүрмийг байнга зааж сурга.

♦ Хотын гудамжинд анхаарал болгоомжтой, болгоомжтой байхын үлгэр жишээ болоорой.

♦ Зөвхөн явган хүний гарц, уулзвар дээр - явган хүний замын дагуу зам хөндлөн гарах.

♦ Хэрэв гэрлэн дохио байгаа бол зөвхөн ногоон дохиогоор явж, аюулгүй эсэхийг шалгаарай.

Амьдрал ба эрүүл мэнд

Таны хүүхдүүд таны гарт байна!

Хүүхдэд замын хөдөлгөөний дүрмийг заах талаар эцэг эхчүүдэд зориулсан санамж

♦ Яарах хэрэггүй, хэмжсэн хурдаар зам хөндлөн гар.

♦ Зам дээр гарахдаа ярихаа боль - хүүхэд зам хөндлөн гарахдаа анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй гэдэгт дассан байх ёстой.

♦ Гэрлэн дохио улаан, шар ассан үед зам хөндлөн гарч болохгүй.

♦ Зөвхөн “Явган хүний гарц” гэсэн тэмдэглэгээтэй газраас зам хөндлөн гарна.

♦ Автобус, троллейбус, трамвай, таксинаас эхлээд буу. Үгүй бол хүүхэд унаж эсвэл зам руу гүйж болно.

♦ Хүүхдээ зам дээрх нөхцөл байдлын талаархи ажиглалтдаа оролцохыг урь: түүнд эргэхээр бэлтгэж байгаа, өндөр хурдтай жолоодох гэх мэт машинуудыг үзүүл.

♦ Хүүхдээ машин, бутны цаанаас бүү гарга.

Замыг эхлээд шалгахгүйгээр - энэ бол ердийн алдаа бөгөөд хүүхдүүд үүнийг давтахыг зөвшөөрөх ёсгүй.

♦ Хүүхдийг бүү зөвшөөрзамын ойролцоо, зам дээр тоглох.

Явган зорчигчдод зориулсан дүрэм маш энгийн

хялбар байдаг, гэхдээ зөвхөн тэдгээрийг мэдэх нь чухал биш,

бас дагаж мөрдөөрэй!

Хүүхэдтэй явган зорчигчдод зориулсан зөвлөмж:

Хэрэв та хүүхдээ тэврээд байгаа бол хоёр дахин болгоомжтой байгаарай: тэр таны гудамжны харагдах байдлыг хаах болно;

Хэрвээ таны хүүхэд өөрөө зам хөндлөн гарах боломжтой бол түүний гараас атгахаа мартуузай;

Нийтийн тээврийн хэрэгсэлд суухдаа зогсоол бол эрсдэл өндөртэй газар гэдгийг санаарай.

Эрхэм явган зорчигчид аа!

Замын хөдөлгөөний дүрмийг чанд баримтална. Энэ бол таны аюулгүй байдлын түлхүүр юм! Нэг минут хэмнэснээр та амьдралаа алдах эрсдэлтэй гэдгийг санаарай!

НЭЭЛТТЭЙ УСАНД СЭЛЭХ

ХҮҮХДҮҮДИЙГ НЭЭЛТТЭЙ УСАНД УСЛАХ ҮЕД ТАНЬ БОЛОН ХҮҮХДҮҮДЭД ХЭРЭГЖҮҮЛЭХГҮЙ ХУУЛЬ БОЛОХ ЁСТОЙ ЖҮРМИЙГ МӨРДӨХ ХЭРЭГТЭЙ!

ЭНЭ ДҮРМҮҮД БОЛ:

1.ДОРЫН НӨХЦӨЛИЙГ ХАНГАНА. ДООД БАЙДАЛ ГАДААД ОБЪЕКТ, САВ БАЙХ ЁСТОЙ. ДООРОО ХЭВТГҮЙ, БОЛОМЖТОЙ БОЛ ЭЛС, шаварлаг БАЙХ ЁСТОЙ.

2. УС ЦЭВЭР, ТУЛГА БАЙХ ЁСТОЙ. ГҮН - ОЙРОГЧОЛУУД 80 см.

3. УСНЫ Температур 20 градусаас доош байж болохгүй.

4. ЭЦЭГ ЭХЧҮҮД ХҮҮХДИЙГ УСАНД ОРЖ БАЙХАД БАЙГАА ХАРАХ ЭСВЭЛ УСАНД БАЙХ ЁСТОЙ.

5. УСАН СЭЛД СУРАХ ҮЕД ХҮҮХДИЙНХЭЭ ЧАДВАРЫГ БҮҮ АШИГЛА.

6. СЭЛЭХИЙГ ИХИЙХЭНЭ ЭРЭГ ДАГУУ БАЙХ ЁСТОЙ

7. УСАНД ХАМГААЛАЛТАЙ БАЙХ БОЛОМЖТОЙ.

8. ЯЛАНГУЯА БҮЛГИЙН ТОГЛОЛТ, УСНЫ ДАСГАЛ ХИЙХ ҮЕД САХИЛГААНЫ ХАТУУ МӨРДӨХ.

9. ТА БҮХНИЙ АМЬДРАЛ, ЯДАРСАН БАЙДАЛЫН ЭСРЭГ УСАН ДАСГАЛ ХИЙХГҮЙ БАЙХ ЁСТОЙ.

10. Хоол идсэний дараа шууд Сэлж болохгүй.

Хачигтай хэрхэн тэмцэх вэ

Хачигт энцефалит нь халууралт, хордлого, төв мэдрэлийн системийг байнга гэмтээдэг хүний вируст өвчин юм.
Хачигт энцефалит нь халдвартай хачигт хазуулсанаар дамждаг. Вирус нь шүлсэнд агуулагддаг тул хазах үед вирус дамжих боломжтой. Мөн хазуулсны дараа хачигийг шууд арилгавал хачигт энцефалит үүсэх эрсдэл хэвээр байна. Арьсан дээр дарагдсан үед халдвар авах боломжтой (вирус нь шархаар нэвтэрч болно).
Халдвартай хачигт хазуулсны дараа хачигт энцефалит вирус хазуулсан газарт үрждэг. Гэсэн хэдий ч хазуулсан газарт ямар ч өөрчлөлт байхгүй. Дараа нь вирус тунгалгийн зангилаа болон цус руу нэвтэрч, цусны судсыг бүрхсэн эсүүдэд үржиж эхэлдэг. Вирус их хэмжээгээр үржихэд томуу төст шинж тэмдэг илэрдэг.
Хачигт энцефалитын эсрэг хамгийн үр дүнтэй хамгаалалт бол вакцинжуулалт юм. Хачигт амьдрах орчинд зочлохдоо хамгаалалтын хувцас өмсөж, зэвүүн бодис хэрэглээрэй. Хувийн урьдчилан сэргийлэх нь хамгаалалтын хувцас өмсөж, хачигнаас хамгаалах бүтээгдэхүүнээр арьсыг тослох явдал юм. Дулааны улиралд ой мод, цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалсны дараа хачиг илрүүлэхийн тулд хувцас, бие, ялангуяа эмзэг хэсгүүдийг сайтар шалгаж үзэх хэрэгтэй. Сүү (үхэр, ямаа) буцалгасны дараа хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь халдварыг устгахад тусалдаг. Хэрэв хачиг хөхсөн бол түүнийг зайлуулах шаардлагатай бөгөөд хачигт энцефалит болон бусад халдварын халдварыг илрүүлэхийн тулд халдварт өвчний эмнэлэгт хандах хэрэгтэй. Шинжилгээний үр дүн эерэг байвал хохирогчид хачигт энцефалитийн эсрэг иммуноглобулин өгнө. Хачигт хазуулснаас хойш 1 хоногийн дараа хэрэглэх нь хамгийн үр дүнтэй байдаг бол хачигт хазуулснаас хойш 4 хоногийн дараа хэрэглэхгүй.

Хүүхдэд мөөг, жимсгэний хордлого

Дараагийн зуны сэдэв бол дэлхийн гайхалтай бэлэг болох мөөг, жимс жимсгэнэ цуглуулж, хэрэглэсний үр дүнд хордлого юм. Мөөг түүгчид ч гэсэн хогийн цэг, хурдны зам, үйлдвэрийн хог хаягдлаас болж идэж болохгүй болсон мөөгийг түүдэг ч гэсэн алдаанаас ангид байдаггүй. Энэ тохиолдолд анхны тусламжийн арга бол калийн перманганатын сул уусмалаар угааж, сорбент, жишээлбэл идэвхжүүлсэн нүүрс авах явдал юм.

Гэрийн тэжээвэр амьтдын дэргэд хэрхэн биеэ зөв авч явах вэ

♦ Нарийн гудам, гарцаар нохойтой таарвал зугтах хэрэггүй, зогсоод зам тавьж өг.

♦ Танихгүй амьтдыг тэжээж болохгүй.

♦ Хэн нэгний нохойтой эелдэг харьцах эсвэлХэрэв та зочилж байгаа бол муур.

♦ Нохой, мууранд хэзээ ч хүрч болохгүйТэд хэн нэгнийг идэж эсвэл хамгаалдаг, ялангуяатэдний бамбаруушнууд.

♦ Түлхэж, тоглоомоор дайрч болохгүйНохойны эзэн бол таныг хазаж, эзнээ хамгаалж чадна.

♦ Амьтадтай харьцсаны дараагараа угаахаа мартуузай.

Зуны улиралд хүүхдийг хооллох

Зуны улиралд хүүхдийн өсөлтийн үйл явц хамгийн эрчимтэй явагддаг тул гол хуванцар материал болох уургийн хэрэгцээ нэмэгддэг. Үүнээс гадна халуун өдрүүдэд хүүхдийн бие хөлсөөр их хэмжээний эрдэс бодис, витамин алддаг. Эдгээр нэмэлт зардлыг нөхөхийн тулд хоолны дэглэмийн илчлэгийн агууламж, тэжээллэг чанарыг нэмэгдүүлэх шаардлагатай. Нөгөөтэйгүүр, халуун өдрүүдэд хүүхдийн хоолны дуршил ихэвчлэн мууддаг.

Зуны улиралд хүүхдийнхээ хоолыг хэрхэн зохион байгуулах вэ?

Нэгдүгээрт, илчлэгийн хэмжээг ойролцоогоор 10-15%-иар нэмэгдүүлэх шаардлагатай.. Үүний тулд хүүхдийн хоолны дэглэм дэх сүү, сүүн бүтээгдэхүүний хэмжээг нэмэгдүүлэх шаардлагатай бөгөөд энэ нь хамгийн бүрэн уургийн эх үүсвэр болох айраг, зуслангийн бяслаг юм. Хоолны дэглэмд анхны хүнсний ногоо орсон байх ёстой: улаан лууван, эрт байцаа, манжин, лууван, манжин, манжингийн дээд хэсэг, шинэ өргөст хэмх, дараа нь улаан лооль, шинэ төмс, түүнчлэн төрөл бүрийн шинэ ургамал (дилл, яншуй, килантро, шанцайны ургамал, ногоон сонгино, сармис) , rhubarb, sorrel, хамхуул гэх мэт).

Хоёрдугаарт, энэ нь зайлшгүй шаардлагатайхүүхдийн хоолны дэглэмийг оновчтой зохион байгуулах. Зуны халуун саруудад өдрийн хоол, үдээс хойшхи зууш хоёрыг сольж байхын тулд хоолны дэглэмээ өөрчлөхийг зөвлөж байна. Ялангуяа халуун үдээс хойш хүүхдийн хоолны дуршил эрс багассан үед түүнд айраг, боов эсвэл талх, жимс жимсгэнэ агуулсан хөнгөн хоол өгөх хэрэгтэй. Өлсгөлөн, амарсан сургуулийн өмнөх насны хүүхэд унтсаны дараа илчлэг ихтэй, уураг ихтэй хоолноос бүрдсэн үдийн хоолыг бүхэлд нь идэх болно.

Зуны улиралд нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн дөрвөн хоолноос гадна хүүхдэд унтахынхаа өмнө аяга kefir эсвэл сүү хэлбэрээр тав дахь хоолыг санал болгож болно. Энэ нь ялангуяа оройн хоолоо эрт өгч, өдрийн цагаар удаан үргэлжилдэг тул хүүхдийг шөнийн цагаар унтуулах цаг бага зэрэг хоцорч байгаа тохиолдолд ялангуяа оновчтой байдаг.

Гуравдугаарт, анхаарах хэрэгтэйархины дэглэмийг дагаж мөрдөх. Халуун өдрүүдэд биеийн шингэний хэрэгцээ ихээхэн нэмэгддэг тул та үргэлж шинэхэн буцалсан ус, сарнайн декоциний, элсэн чихэргүй компот эсвэл шүүстэй байх ёстой. Түүхий шүүс уух нь эрүүл мэндэд хүрэх бас нэг алхам юм. Энэ нь витамин, эрдэс давс, олон тооны ашигтай микроэлементүүдийн эх үүсвэр юм.

Эрхэм хүндэт эцэг эхчүүд ээ, санаж байна уу!

луувангийн шүүс бодисын солилцоог хэвийн болгох, гематопоэз, хүчилтөрөгч тээвэрлэх үйл явцыг сайжруулах, бие бялдар, оюун санааны хөгжлийг идэвхжүүлдэг.

Манжингийн шүүс стрессийн үед мэдрэлийн булчингийн өдөөлтийг хэвийн болгож, цусны судсыг өргөсгөдөг.

Улаан лоолийн шүүс ходоод, гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн болгож, зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулж, витамин С их хэмжээгээр агуулдаг.

Гадил жимсний шүүс их хэмжээний витамин С агуулдаг.

алимны шүүс зүрх судасны системийг бэхжүүлж, бодисын солилцоог хэвийн болгож, гематопоэзийг сайжруулдаг.

Усан үзэмний шүүс тоник, нян устгах, шээс хөөх эм, тайвшруулах үйлчилгээтэй, цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг.

“СУРГУУЛИЙН ӨМНӨХ ХҮҮХДИЙН ЭЦЭГ ЭХЧҮҮДЭД ЗӨВЛӨГӨӨ

ЗУНЫ ҮЕД."

ЗӨВЛӨЛДӨГӨӨ

ЭЦЭГ ЭХЧҮҮДЭД (хууль ёсны төлөөлөгчдөд)

эмхэтгэсэн: Сафонова Н.В.

2016 он

"Зун бол оюун ухаанд сайн"

Зун бол хүүхдүүдийн амрах, эрүүл мэндийг бэхжүүлэхэд төдийгүй сэтгэцийн хөгжилд таатай үе юм. Жилийн энэ үед хүүхдүүд насанд хүрэгчдийн тусламжтайгаар эргэн тойрныхоо ертөнцийн талаарх ойлголтоо өргөжүүлж, анхаарал, санах ой, ажиглалт, харьцуулах, нэгтгэх, ангилах, үгсийн санг баяжуулах, бүтээлч сэтгэлгээг хөгжүүлэх боломжтой. Энэ бүхэн нь тэдний сэтгэл санаа, ёс суртахууны сайн сайхан байдал, сургуульд бэлтгэхэд маш чухал юм. Хамтдаа чөлөөт цагаараа би дараахь зүйлийг зөвлөж байна.

1. Амьгүй, амьд байгальд зуны улиралд тохиолддог байгалийн үзэгдлүүдийг хүүхдүүдэд танилцуулах. Байгалийн харилцааг харж сургах (Жишээ нь, тэнгэрт үүл, бороо орно гэсэн үг. Үүлэрхэг цаг агаарт эсвэл оройд данделион цэцэг хаагддаг гэх мэт)

2. Цэцэрлэгт хүрээлэн, ойд алхаж байхдаа амьтны ертөнцийн янз бүрийн төлөөлөгчдийг ажиглаж, мод, бут сөөг, цэцэглэдэг ургамлыг шалга. Мөн хүүхдийг харсан зүйлийнхээ талаар ярихыг урьж байгаарай. Ойд (талбайд, нугад) юу ургадаг вэ, тэнд хэн амьдардаг вэ? Байгальд халамжтай хандах хандлагыг төлөвшүүлэх.

3. Ургамлыг харж, тэдгээрийн хэсгүүдийг нэрлэ: их бие, мөчир, навч, цэцэг, жимс, үндэс, дэлбээ, . Хэд хэдэн төрлийн мод, бутыг ялгаж, нэрлэж сур. Тэдгээрийг харьцуулж, ижил төстэй байдал, ялгааг олж тогтоо. Жишээлбэл, агч ба хус, гацуур ба нарс, голт борын болон улаавтар зэргийг харьцуул.

4. “Навч аль модных вэ”, “Ижил навчийг ол”, “Одоо нэрлэ” (мод, бут, зураг дээр эсвэл байгаль дээр), “Юу илүү вэ?” дидактик тоглоомуудыг явуул.

5. Хэд хэдэн төрлийн зэрлэг, цэцэрлэгийн цэцгийг ялгаж, нэрлэж сур. Цэцгийг бүлэглэх дидактик тоглоом "Нугад - цэцгийн мандал дээр".

6. Цэцэг, модны тухай шүлэг сур: Е.Благинина “Бөөрөлзгөнө дагуу”, “Руан”, Е.Серова “Хонх”, “Хөндий сараана”, “Каша”, “Данделион”, И.Токмакова “Гацуур” , “Хус” , “Нарс”, “Царс”, З. Александров "Баглаа".

7. Гол мөрөн, нуур, далайд амарч байхдаа хүүхдийн ажиглах, харьцуулах чадварыг хөгжүүлэх. Эдгээр усны биетүүд юугаараа төстэй, ялгаатай вэ? Урсгал, эрэг, давалгаа, далайн эрэг гэж юу болохыг тайлбарла. Хүүхэдтэйгээ загас, цахлай хараарай.

8. Зуны улиралд хүүхдүүдийг байгалийн материалаар (боргоцой, хайрга, навч, мөчир, элс, шавар гэх мэт) тоглох нөхцлийг бүрдүүлээрэй.Хүүхдүүд орлуулах зүйл (жишээлбэл, халбаганы оронд саваа) ашиглаж сур. хүүхэлдэй, түүнд зориулсан чихрийн оронд хайрга). Энэ нь уран сэтгэмж, бүтээлч байдлыг хөгжүүлдэг.

9. Хүүхдээ зөвхөн “том-жижиг” биш, харин эд зүйлсийн хэмжээг ялгаж, зөв нэрлэж сургаарай. Тухайлбал, их бие нь зузаан нимгэн, мод нь өндөр, богино, мөчир нь урт богино, гол нь өргөн, горхи нарийхан гэх мэт.

10. Зуны янз бүрийн өнгө нь хүүхдүүдэд өнгө, түүний дотор сүүдэрт нэрсийг зааж өгөхөд тусална. Тэдэнтэй ингэж тоглоорой: "Зуны өөр өөр өнгө", "Өнгөт дэвсгэр", "Ижил өнгийг цуглуул".

11. Сансар огторгуйд жолоодож сур. Үүнд "Тоглоомоо нуу" (сандал дор, тавиур дээр, ардаа гэх мэт), "Миний хэлснээр хий" (хоёр алхам урагш, нэг алхам баруун тийш, зүүн гараа дээш өргөх) дидактик тоглоом туслах болно. гараа дээш өргөх, баруун гараараа зүүн нүдээ аних гэх мэт.) "Төвд нь агч навч, баруун дээд буланд гацуурын боргоцой, нарс" гэх мэт даалгавруудаар навчны хавтгайг чиглүүлж сурах болно. зүүн дээд буланд боргоцой, баруун доод буланд Daisy, зүүн доод буланд эрдэнэ шишийн цэцэг."

12. Хүүхдүүдэд байгалийн материал (боргоцой, хайрга, дэлбээ, навч гэх мэт) ашиглан 10 хүртэл болон буцаж тоолох дадлага хий.

13. Хүүхдүүдэд харьцуулж сурга. Жишээлбэл, мод ба дүнз, шувуу ба онгоц, сарнай цэцэг ба хонх, алим ба лийр, охин, хүүхэлдэй. Тэдний ялгаа юу вэ, ижил төстэй зүйл бий юу? Яагаад? Үзэл бодлоо батлахыг хүүхдэдээ заа.

14. Цэцэрлэг, цэцэрлэгт ажиллахдаа үрнээс ургамлыг ургуулах үйл явцын тодорхой жишээг хүүхдүүдэд өгч, тэдний өсөлт нь байгалийн нөхцөл (гэрэл, чийг, дулаан) -аас хамааралтай болохыг тэдэнд хэлээрэй. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэний өсөлт, боловсорч гүйцсэн байдлыг ажиглаж, боломжтой бүх тусламжид татан оролцуулахыг заа.

15. Хүүхдүүдэд өдөр бүр цаг агаар, юу харсан, юу хийсэн тухай ярихыг заа. Хэрэв таны хүүхэд өгүүлбэр зохиохдоо алдаа гаргасан бол түүнийг засаарай. Энэ нь хүүхдийн дүрмийн бүтэц, уялдаа холбоотой яриаг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

16.Хүүхдийнхээ хэлийг амьсгалах чадварыг нь сүрэл эсвэл данделион дээр үлээх, бөмбөлөг, савангийн хөөс үлээх зэргээр хөгжүүл.

Энэ бүхэн нь хүүхдүүдэд зуны улирлын тухай цогц ойлголтыг төлөвшүүлж, тэдний танин мэдэхүйн хүрээг тэлж, оюун ухаан, сониуч зан чанарыг хөгжүүлж, байгалийн гайхалтай ертөнцтэй танилцах болно. Хамгийн чухал зүйл бол хамтарсан амралт, нийтлэг үйл ажиллагаа, тоглоомууд нь хүүхэд, эцэг эхчүүдийг ойртуулж, гэрийн бичил уур амьсгалыг сайжруулж, гэр бүлийг бэхжүүлэхэд тусалдаг.

"Зун бол оюун ухаанд сайн"

Бэлтгэсэн: Дубровина Л.В.

Зуны улиралд амьгүй, амьд байгальд тохиолддог байгалийн үзэгдлүүдтэй хүүхдүүдийг танилцуулах. Байгалийн харилцааг харж сур. (Жишээ нь, тэнгэрт үүлтэй, бороо орно гэсэн үг). Dandelion цэцэг үүлэрхэг цаг агаарт эсвэл оройд хаагддаг гэх мэт.)
Цэцэрлэгт хүрээлэн, ойд алхаж, амьтны ертөнцийн янз бүрийн төлөөлөгчдийг ажиглаж, мод, бут сөөг, цэцэглэдэг ургамлыг шалгаарай. Мөн хүүхдийг харсан зүйлийнхээ талаар ярихыг урьж байгаарай. Ойд (талбайд, нугад) юу ургадаг вэ, тэнд хэн амьдардаг вэ? Байгальд халамжтай хандах хандлагыг төлөвшүүлэх.
Ургамлыг судалж, тэдгээрийн хэсгүүдийг нэрлээрэй: их бие, мөчир, навч, цэцэг, жимс, үндэс, дэлбээ, . Хэд хэдэн төрлийн мод, бутыг ялгаж, нэрлэж сур. Тэдгээрийг харьцуулж, ижил төстэй байдал, ялгааг олж тогтоо. Жишээлбэл, агч ба хус, гацуур ба нарс, голт борын болон улаавтар зэргийг харьцуул.
Дидактик тоглоомуудыг явуулна: "Навч аль модных вэ", "Ижил навчийг ол", "Таниж, нэрлэ" (мод, бут, зураг эсвэл байгаль дээр), "Нэмэлт юу вэ?"
Хэд хэдэн төрлийн зэрлэг, цэцэрлэгийн цэцгийг ялгаж, нэрлэж сур. Цэцгийг бүлэглэх дидактик тоглоом "Нугад - цэцгийн мандал дээр".
Цэцэг, модны тухай шүлэг сур: Е.Благинин "Бөөрөлзгөнө", "Руэн Берри", Е.Серова "Хонх", "Хөндий сараана", "Каша", "Данделион", И.Токмакова "Годоо", " Хус", "Нарс", "Царс", З.Александрова "Баглаа".
Ургамлын тухай түүхийг уншиж, тэдгээрийн агуулгын талаар ярина уу: А.Онегов "Ойн цоорхойд", М.Пришвин "Алтан нуга" болон бусад.
Гол мөрөн, нуур, далайд амарч байхдаа хүүхдүүдийн ажиглах, харьцуулах чадварыг хөгжүүлдэг. Эдгээр усны биетүүд юугаараа төстэй, ялгаатай вэ? Урсгал, эрэг, давалгаа, далайн эрэг гэж юу болохыг тайлбарла. Хүүхэдтэйгээ загас, цахлай хараарай.
Зуны улиралд хүүхдүүдийг байгалийн материалаар (боргоцой, хайрга, навч, мөчир, элс, шавар гэх мэт) тоглох нөхцлийг бүрдүүлээрэй.Хүүхдүүд орлуулагч эд зүйлсийг ашиглаж сурдаг (жишээлбэл, хүүхэлдэйний халбаганы оронд саваа, түүнд зориулж чихрийн оронд хайрга). Энэ нь уран сэтгэмж, бүтээлч байдлыг хөгжүүлдэг.
Хүүхэддээ зөвхөн "том - жижиг" биш, харин объект, объектын хэмжээг ялгаж, зөв нэрлэхийг заа. Тухайлбал, их бие нь зузаан нимгэн, мод нь өндөр, богино, мөчир нь урт богино, гол нь өргөн, горхи нарийхан гэх мэт.
Зуны янз бүрийн өнгө нь хүүхдүүдэд өнгө, түүний дотор сүүдэрийг зааж өгөхөд тусална. Тэдэнтэй ингэж тоглоорой: "Зуны өөр өөр өнгө", "Өнгөт дэвсгэр", "Ижил өнгийг цуглуул".
Сансар огторгуйд жолоодож сур. Үүнд "Тоглоомоо нуу" (сандал дор, тавиур дээр, ардаа гэх мэт), "Миний хэлснээр хий" (хоёр алхам урагш, нэг алхам баруун тийш, зүүн гараа дээш өргөх) дидактик тоглоом туслах болно. гараа дээш өргөх, баруун гараараа зүүн нүдээ аних гэх мэт). "Төвд нь агч навч, баруун дээд буланд гацуур, зүүн дээд буланд нарсны боргоцой, баруун доод буланд мандарваа цэцэг, зүүн доод буланд эрдэнэ шишийн цэцэг."
Байгалийн материал (боргоцой, хайрга, дэлбээ, навч гэх мэт) ашиглан дахин 10 хүртэл тоолох дасгал хий.
Хүүхдүүдэд харьцуулахыг заа. Жишээлбэл, мод ба дүнз, шувуу ба онгоц, сарнай цэцэг ба хонх, алим ба лийр, охин, хүүхэлдэй. Тэдний ялгаа юу вэ, ижил төстэй зүйл бий юу? Яагаад? Үзэл бодлоо батлахыг хүүхдэдээ заа.
Цэцэрлэг, цэцэрлэгт ажиллахдаа үрнээс ургамлыг ургуулах үйл явцын тодорхой жишээг хүүхдүүдэд өгч, тэдний өсөлт нь байгалийн нөхцөл (гэрэл, чийг, дулаан) -аас хамааралтай болохыг тэдэнд хэлээрэй. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэний өсөлт, боловсорч гүйцсэн байдлыг ажиглаж, боломжтой бүх тусламжид татан оролцуулахыг заа.
Хүүхдүүдэд өдөр бүр цаг агаар, юу харсан, юу хийсэн тухай ярихыг заа. Хэрэв таны хүүхэд өгүүлбэр зохиохдоо алдаа гаргасан бол түүнийг засаарай. Энэ нь хүүхдийн дүрмийн бүтэц, уялдаа холбоотой яриаг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
Сүрэл эсвэл данделион дээр үлээж, бөмбөлөг, савангийн хөөс үлээх зэргээр хүүхдийнхээ ярианы амьсгалыг хөгжүүл.
Энэ бүхэн нь хүүхдүүдэд зуны улирлын тухай цогц ойлголтыг төлөвшүүлж, тэдний танин мэдэхүйн хүрээг тэлж, оюун ухаан, сониуч зан чанарыг хөгжүүлж, байгалийн гайхалтай ертөнцтэй танилцах болно. Хамгийн чухал зүйл бол хамтарсан амралт, нийтлэг үйл ажиллагаа, тоглоомууд нь хүүхэд, эцэг эхчүүдийг ойртуулж, гэрийн бичил уур амьсгалыг сайжруулж, гэр бүлийг бэхжүүлэхэд тусалдаг.

Хүүхдүүдтэйгээ зуны амралтаа төлөвлө. Үүний зэрэгцээ цэвэр агаарт алхах, тоглоом тоглох, биеийн тамирын дасгал хийх, спортоор хичээллэхийг өдөр бүр хийх ёстой гэдгийг санаарай.
Эхлэхийн тулд хүүхдүүд сайн унтаж амрах боломжтой! Ихэнх хүүхдүүд хичээлийн өдрүүдэд 1-1.5, заримдаа бүр 2 цаг хангалттай унтдаггүй нь мэдэгдэж байна. Гэхдээ хүүхдийн мэдрэлийн эмгэг нь ихэвчлэн нойргүйдлийн үр дүнд үүсдэг.
Хүүхдээ компьютерээс аль болох хамгаалж, эрүүл ахуйн шаардлага хангасан стандартын дагуу хэрэглээгээ багасга (7 минут - 5 хүртэлх насны хүүхэд; 10 минут - 6 настай хүүхэд; 15 минут - бага ангийн сурагчид).
Эрүүл мэндээ сайжруулахын тулд нар, агаар, ус зэрэг үр дүнтэй, хямд хатууруулагч бодисуудыг ашигла.
Нар бол дулаан, сайхан сэтгэл, эрүүл мэнд юм. Гэсэн хэдий ч нарны гэрэлд хэт их өртөх нь сөрөг нөлөө үзүүлдэг: наранд түлэгдэх, зүрх судасны тогтолцооны эмгэг, амьсгалах, нойрмоглох, цочромтгой болох, халуун, наранд цохиулсны үр дүнд толгой эргэх. Хүүхэд зориудаар ил задгай наранд шарах ёсгүй. Энэ нь илүү аюулгүй, илүү тохь тухтай - ногоон байгууламжийн дунд, саравчны доор, боломжтой бол зам, үйлдвэрийн газруудаас хол.
Хэт халалтаас зайлсхийхийн тулд та толгойгоо малгай, малгай эсвэл Панам малгайгаар бүрхэх хэрэгтэй.
Сүүдэрт байгаа агаарын температур 20-22o C байх ёстой. Та өлөн элгэн дээрээ эсвэл хоол идсэнээс хойш 1-1.5 цагийн өмнө наранд шарах ёсгүй. Хамгийн тохиромжтой цаг бол 9-11 цаг, 16-18 цаг.
Хүүхдүүд задгай наранд хэвтэхгүй, тоглох, гүйх, заримдаа наранд, заримдаа сүүдэрт байхыг зөвлөж байна. Биеийн температур ихсэх, бие сулрах, толгой өвддөг хүүхдүүдэд наранд шарах нь эсрэг заалттай байдаг.
Далайн эрэг рүү явахын өмнө зарим эмийг хэрэглэх нь наранд түлэгдэх шалтгаан болдог гэдгийг мэдэх нь чухал юм. Эдгээрт сульфонамидын эмүүд орно. Эдгээр болон бусад зарим эмийг хэрэглэх нь арьсны наранд мэдрэмтгий байдлыг хэд хэдэн удаа нэмэгдүүлдэг.
Явган явахдаа эрдэс, савласан эсвэл чанасан хөргөсөн (гэхдээ мөс биш) ус, бага багаар бага багаар ууж, шүүс, жимс жимсгэнэ авч явах хэрэгтэй.
Жимс түүж авахаар ойд алхах эсвэл зугаалгаар явах нь зөвхөн таашаал авчрахаас гадна бэлтгэлгүй бол асуудалд хүргэдэг.
Байгалийн зэвүүн бодисууд - шарилж, хумсны эфирийн тос нь ядаргаатай шавьжийг айлгахад тусална. Хувцсанд хэдэн дусал дуслаарай
Ойд малгай хэрэгтэй - энэ бол зуны амралтанд зориулсан зөвлөгөөний эхний дүрэм юм. Энэ нь нарны болон халуунд харвахаас хамгаалж, гэмтэл, хачигнаас хамгаална. Удаан алхахдаа арьсыг нарны туяа, түлэгдэхээс хамгаалдаг зузаан даавуугаар хийсэн хувцас сонгох нь дээр. Ойд явахдаа зузаан даавуугаар хийсэн өндөр гутал, сул өмд өмс. Ой дундуур явахдаа гартаа том саваа барих нь ашигтай.
Халуун өдрүүдэд хүүхдүүд зөвхөн байгалийн даавуугаар хийсэн хувцас өмсөх ёстой. Хөвөн ба маалинган даавуу нь сайн хамгаалалтанд тохиромжтой, энгийн цайвар даавуунаас илүү өнгийн даавууг (улаан, ногоон, шар, улбар шар, цэнхэр) сонгох нь дээр. Цайвар өнгийн хувцас (ялангуяа цагаан) нарны туяаг илүү ихээр дамжуулдаг. Химийн утаснаас хийсэн хувцас нь "амьсгалахгүй" (хүүхэд хөлрдөг) бөгөөд цацрагийн 13-25% -ийг дамжуулдаг.
Гол мөрөн, нууранд усанд сэлэх үед хүүхэд хүрээлэн буй орчны хэд хэдэн хүчин зүйлд нөлөөлдөг - агаар, усны температур, салхи, нар. Үүнээс гадна, усанд орохдоо хүүхэд идэвхтэй хөдөлж, бараг бүх булчингийн бүлгүүд оролцдог бол нуруу, үе мөчний ачаалал эрс багасдаг. Энэ төрлийн хатуурал нь насанд хүрэгчдийн нарийн хяналтыг шаарддаг.
Та 3-4 настайгаасаа эхлэн задгай усан санд сэлж болно, гэхдээ бэлтгэлийн курс (үрэх, угаах, шүршүүрт орох) дууссаны дараа л. Агаарын температур 24-25 ° C байх ёстой бөгөөд усны температур 20 ° C-аас багагүй байна. Усанд орох хугацаа нь эхлээд 1-2 минут, дасах тусам хүүхдийн хариу үйлдэлээс хамааран 5-10 минут байна. Гипотермийн анхны шинж тэмдгүүд ("галууны овойлт", жихүүдэс хүрэх) гарч ирэхэд та эрэг рүү явах хэрэгтэй.
Усанд сэлж чаддаггүй бяцхан хүүхдүүдэд зориулсан хийлдэг хэрэгслийг зөв сонгох шаардлагатай: хийлдэг хантааз хэрэглэх нь хамгийн сайн арга юм, ямар ч тохиолдолд та матрас хэрэглэж болохгүй.
Далайн усанд орох нь хүүхдийн биед онцгой хүчтэй нөлөө үзүүлдэг (ус нь нарийн төвөгтэй химийн найрлагатай). Далайн агаар маш их ашиг тустай. Хоёр наснаас эхлэн хүүхдэд далайд усанд сэлэхийг зөвшөөрдөг. Эдгээр процедурыг хамгийн багадаа 20 хэмийн усны температурт эхлүүлж болно. Эхний усанд орохдоо хүүхэд зөвхөн усанд 20-30 секундын турш усанд ордог. Аажмаар, сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд усанд байх хугацаа 3-5 минут, сургуулийн сурагчдын хувьд 8-10 минут хүртэл нэмэгддэг. Хүүхдийн эрүүл мэнд, усанд ороход үзүүлэх хариу үйлдлийг сайтар хянах шаардлагатай.
Олон хүүхэд усны ойролцоо элсэнд тоглох дуртай. Тэд үе үе ус руу гүйдэг. Энэ сонголт нь маш сайн хатууруулах процедур юм.
Хэрэв та тосгон эсвэл хөдөөгийн байшинд амарч байгаа бол хүүхдээ өглөө нь шүүдэрт хөл нүцгэн гүйлгээрэй. Богино хугацаанд хөлний хүйтэн усанд өртөх нь хөлний судаснууд ба үүнтэй зэрэгцэн хамрын хөндийн судас нарийсч, дараа нь огцом өргөжихөд хүргэдэг. Үүний үр дүнд nasopharynx бүсэд цусны эргэлт нэмэгдэж, эмгэг төрүүлэгч бактери, вирусын найдвартай саадыг бий болгодог. Үүнээс гадна шүүдэр дээр алхах нь хавтгай хөлөөс сэргийлдэг гэж үздэг.
Амралтын үеэр хүүхдийн аюулгүй байдлыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Түүнд унадаг дугуй эсвэл дугуй унахыг зөвшөөрөхөөс өмнө тоног төхөөрөмж нь хэвийн ажиллаж байгаа эсэх, түүнийг хэрхэн ашиглахаа мэддэг эсэхийг шалгаарай. Хүүхдээ гэмтэл бэртлээс хамгаалахын тулд чадах бүхнээ хийхийг хичээ.
Эдгээр нэлээд энгийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь зуны амралтаа аюулгүй өнгөрөөж, хүүхдийн эрүүл мэндийг хамгаалж, бэхжүүлэх болно.