Хүнийг өөрөө хэрхэн ховсдох вэ: транс техник. Хүнийг хэрхэн ховсдох вэ: далд чадвар, авъяас чадварыг хөгжүүлэх

Гипноз - үлгэр эсвэл бодит байдал уу? Гипноз нь хүнд үзүүлэх гайхалтай нөлөөний талаар бид бүгд сонссон байх. Өнөөдөр та хүнийг хэрхэн ховсдох талаар маш олон материалыг олж авах боломжтой. Ямар ч мэргэшсэн психоаналист ийм чадвартай байдаг бөгөөд энэ нь заримдаа маш үр дүнтэй бөгөөд ашигтай байдаг. Гэсэн хэдий ч та хүнийг хэрхэн хурдан, үр дүнтэй гипнозын аргыг бие даан сурч болно.

Гудамжинд байгаа хүнийг яаж ховсдох вэ?

Та өөрөө мөнгөө өгөх цыган луйварчдын талаар хэн сонсоогүй юм бэ, тэгвэл та үүнийг санахгүй байна уу? Учир нь тэд хүнийг ямар ч асуудалгүйгээр (хүний ​​хөл хөдөлгөөн ихтэй газар хүртэл) хэрхэн гипноз хийхийг мэддэг. Техник нь үнэндээ маш энгийн боловч үнэхээр гайхалтай үр дүнг өгдөг. Өөртөө "хохирогч" сонго (хамгийн тайван хүнийг сонгох нь дээр) түүнд маш сонирхолтой зүйл хэлэх гэж байгаагаа хэл. Дараа нь тэр хүний ​​нүд рүү эгцлэн харж, өөртөө хэрэгтэй зүйлээ итгүүлэхийн тулд өөртөө итгэлтэй, тайван дуугаар эхэл. Хамгийн гол нь өөрийн чадвардаа итгэлтэй байх явдал юм (үүнийг хийхийн тулд илүү их дасгал хий).

Гипнозын хамгийн хурдан арга

Хүнд ямар нэг зүйлийг санал болгох хамгийн хялбар арга бол түүний далд ухамсар руу богино замыг нээж өгдөг тодорхой сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх явдал юм. Жишээлбэл, та гэнэт гараа хүзүүн дээр нь тавьж, эрүүг нь дарснаар хүний ​​айдас төрүүлэхийг оролдож болно. Энэ нь төөрөгдөл үүсгэх бөгөөд энэ нь шүүмжлэлтэй ойлголтыг бүдгэрүүлэх тул тэр хүн таны хүссэн бүх зүйлийг хийх болно. Та хэдий чинээ их бэлтгэл хийнэ төдий чинээ хурдан бөгөөд хялбар байх болно!

Харцаараа хүнийг яаж гипноз болгох вэ?

Энэ бол шинжлэх ухааны уран зөгнөлт номын хуудаснаас шууд гарч ирсэн мэт санагдах хамгийн гайхалтай арга юм. Цыганууд гэгээн цагаан өдрөөр нэлээд жирийн иргэдээс мөнгө авахдаа яг ийм зүйл хэрэглэдэг. Энэ аргыг төгс төгөлдөр болгохын тулд хамгийн их цаг хугацаа, сургалт шаардагдана, гэхдээ надад итгээрэй, үр дүн нь үнэ цэнэтэй юм!

Ид шидийн харцыг хэрхэн хөгжүүлэх вэ?

Юуны өмнө та өдөр бүр тодорхой дасгал хийх хэрэгтэй. Цагаан хуудас аваад 2 см-ийн диаметртэй цэг зурж, түүн дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, нүдээ анивчихгүйгээр 5 минутын турш ажиглаж, дараа нь хугацааг аажмаар нэмэгдүүлнэ. Удалгүй таны нүд услахаа больж, энэ дасгал хэтэрхий хялбар болно. Дараа нь нүдээ цэгнээсээ салгалгүйгээр өрөөг тойрон хөдөлж эхэл. Энэ дасгалыг төгс болгосны дараа хэд хэдэн ийм хуудас цаас хий. Тэд тус бүрийг ээлжлэн хар, заримдаа нэг цэг дээр анхаарлаа хандуул. Та мөн өдөр бүр хамрын гүүрэн дээр харцаа төвлөрүүлэх дасгал хийх хэрэгтэй. Үүнийг гурван минутаас эхлээд толь ашиглан хийж, дараа нь сессийн үргэлжлэх хугацааг аажмаар нэмэгдүүлж болно. Дараа нь та юу хийх гэж байгаагаа эхлээд ойр дотны найзууддаа хэлсний дараа олж авсан ур чадварынхаа үр нөлөөг шалгаж болно.

Гипнозыг эзэмшихийн тулд та сэтгэлзүйн нөлөөллийн аргуудыг судалж, ур чадвараа дээшлүүлэх нэр дэвшигчдийг олох хэрэгтэй. Хүнд хор хөнөөл учруулахгүйгээр яаж ховсдохыг олж мэдэх нь чухал юм. Ухамсрыг эзэмших бүх оролдлого нь зөвхөн эрүүл мэндэд төдийгүй хүмүүсийн амь насанд заналхийлж болно.

Гипнозыг сурахдаа тухайн хүндээ хор хөнөөл учруулахгүй байх нь чухал юм.

Аргын онцлог

Гипноз гэдэг нь ховсдуулагчийн тодорхой үйлдлээр хүний ​​ухамсарт чиглэсэн нөлөөлөл юм. Эдгээр нь янз бүрийн хөдөлгөөн, дуу чимээ, нүдний холбоо байж болно. Мөн та өөрөө транс руу орж болно. Байгалийн хувьд энэ бол өнгөц нойр, тайван байдал бөгөөд хүрээлэн буй орчны нөхцөл байдалд анхаарал сарниулах замаар нэмэгддэг.

Сэтгэцэд чиглэсэн нөлөөлөл нь тархины үйл ажиллагааг дарангуйлах, ухамсрын хэсэгчлэн хаагдахад хүргэдэг. Гипнозын онцлог нь ховсдуулсан хүний ​​тархи зөвхөн ховсдуулагчийн түүнд илгээсэн дохиог хүлээн авах чадвартай байдаг. Транс байдалд орсны дараа мэдээллийн саналыг ашигладаг. Энэ нь ямар ч шинж чанартай байж болно. Сэрсэнийхээ дараа хүн юу болсныг санахгүй байж болох ч ховсдуулагчийн оруулсан мэдээлэл түүний далд ухамсарт үлдэнэ.

Үндсэн техникүүд

Гипнозын аргууд нь маш олон бөгөөд хүн бүрт хүртээмжтэй байдаг. Энд л аюул бий. Гипнозыг ихэвчлэн физиологийн болон сэтгэл зүйн шинж чанартай эмгэгийг эмчлэхэд ашигладаг. Түүнчлэн халдлага үйлдэгчид хохирогчдоо тодорхой арга хэмжээ авах шаардлагатай болгохын тулд ийм ур чадвар эзэмшсэн тохиолдол байнга гардаг. Энгийн хүн амрах, хувийн асуудлаа шийдэхийн тулд ухамсрыг эзэмших оролдлого хийж болно. Хэрэглээний онцлог шинж чанарыг үл харгалзан гипнозын зөвхөн 3 аргыг хүлээн зөвшөөрдөг. Та дараах аргуудын аль нэгээр ховсдох байдалд оруулж болно.

1. Сонгодог гипноз. Тархины үйл ажиллагааг дарангуйлах үйл явцаар тодорхойлогддог. Ухамсарт үзүүлэх нөлөөг харц, дуу хоолой эсвэл монотон дуугаар гүйцэтгэдэг. Энэ нь ядаргаа өдөөж, ховсдуулсан хүнийг транс байдалд оруулах шаардлагатай.
2. Эриксоны гипноз. Хүлээн авсан мэдээллийн талаархи хувийн ойлголт эсвэл өөрийн бодол санаагаа идэвхжүүлэхээс (дурсамжид дүрэлзэх гэх мэт) хамаарна. Гипнозтой хүн бодолдоо анхаарлаа төвлөрүүлж, гадаад ертөнцийг хянах чадвараа аажмаар алдаж, трансд ордог. Энэ арга нь ухамсарт сул нөлөө үзүүлдэг.
3. Цыган гипноз. Хохирогчийн ухамсрыг эзэмшихийн тулд зан авирыг хуулбарлах, амаар нөлөөлөх, хүрэлцэх заль мэхийг ашигладаг. Цыган гипнозын өндөр мэргэшсэн мэргэжилтнүүд харц гипнозыг хурдан нэвтрүүлэх чадварыг олж авах боломжтой.

Сайн зорилгын үүднээс та сонгодог (шууд) болон Эриксоны (далд) гипнозыг сурч болно.Ийм аргын үр нөлөө нь ховсдуулагчийн ур чадвараас хамаарна.

Цыган гипнозын тодорхойлолт

Нөлөөллийн аргууд

Хүнийг гипноз болгохын тулд хатуу, итгэлтэй дуу хоолой, соронзон харцтай байх шаардлагагүй. Хэн ч гипноз сурах боломжтой. Олж авсан мэдлэгээ практикт хэрэгжүүлэхийн тулд ур чадвараа дээшлүүлж, ухамсрыг аажмаар хянах нь чухал юм.

Хүний эрүүл мэндэд аюулгүй байдлын үүднээс зөвхөн өнгөц ухамсарт нөлөөлөх аргыг зөвшөөрдөг. Сэтгэл зүйн байдлыг бүрэн эзэмших нь аюултай.

Нэг харцаар

Энэ арга нь маш нарийн төвөгтэй бөгөөд тодорхой ур чадвар шаарддаг. Гипнозч нь харцаараа мэдээллийг санал болгох чадвартай байх ёстой.

1. Та ямар нэгэн түүхээр ярилцагчынхаа анхаарлыг татах ёстой.
2. Ярилцлага эхлэх үед ярилцагчийн хамрын гүүрэн дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хичээ.
3. Хэрэв гипнозын хохирогч анхааралтай ажиглаагүй бол та оюун ухаанаараа тушаал өгөх хэрэгтэй ("хамраа маажих", "үсээ засах" гэх мэт).

Ярилцагчийн хамрын гүүрэн дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхийг оролдохдоо үүнийг үл анзаарах нь чухал юм. Хэрэв хүн эргэж харвал та тайвширч, анхаарал сарниулах хэрэгтэй. Нүдэнд харьцсаны дараа та цаашаа үргэлжлүүлж болно.

Дуу хоолой

Та хурдан, удаан ярианы хооронд ээлжлэн ярих, нэг түүхээс нөгөө рүү шилжих гэх мэтийг хийх хэрэгтэй. Ярилцагчийн анхаарлыг татах, түүнийг төөрөгдүүлэх, замбараагүй болгох нь чухал юм. Практикт иймэрхүү үйлдлүүд нь найз нөхөдтэйгөө ашиглахад хялбар байдаг. Хүмүүсийг дуу хоолойгоороо хэрхэн гипноз болгох вэ:

1. Гипнозын үед танихгүй хүн, анхаарал сарниулах зүйл байх ёсгүй.
2. Энэ нь ярилцагчийн анхаарлыг татах шаардлагатай байна. Сонирхолтой түүх байна.
3. Та завсарлагагүйгээр хурдан ярих хэрэгтэй.
4. Нэг түүхийг ярьсны дараа дараагийнх руугаа хурдан ороорой.
5. Ярилцагч аажмаар ядарч, тайвширдаг. Үүнийг гипнозист хүн ашиглах ёстой. Бугуйн хэсэгт хуруугаа ороож, хүний ​​гарыг авах хэрэгтэй.

Та түүхийг үргэлжлүүлэн ярихдаа түүнд тусгай үг эсвэл команд оруулах хэрэгтэй.

Мэдрэхүйтэй холбоо барих үед хүлээн авсан мэдээлэл нь ярилцагчийн далд ухамсарт удаан хугацаагаар үлддэг. Гипноз үр дүнтэй байхын тулд бодлоо зөв, тодорхой илэрхийлэх нь чухал юм.

Сонгодог аргын хэрэглээ

Гипнозын ур чадварыг эзэмшихээр шийдсэний дараа зөвхөн онол төдийгүй практикт анхаарлаа хандуулах нь чухал юм. Эхний алхам бол энэ процедурыг хийх сонирхолтой хүнийг олох явдал юм. Сэтгэцийн болон сэтгэлзүйн эмгэгийн шинж тэмдэггүй найз нөхдөөсөө нэр дэвшигчийг сонгох нь дээр.

Хурал явуулахын тулд та чимээгүй газар олох хэрэгтэй. Гипнозын оролдлого амжилттай болохын тулд хамтрагч нь тав тухтай, тайван байх ёстой.Бүдэг гэрэлтүүлэг хийж, хамтрагчаа тав тухтай сандал дээр суулгаж, анхаарал сарниулах зүйлсийг арилгасны дараа та хичээлийг эхлүүлж болно.

1. Тайван байх. Хурал ховсдуулагчийн удаан, нам гүм яриагаар эхэлдэг: "Чи аюулгүй, таны эргэн тойронд тайван, тайван байна. Тайвшир."
2. Амьсгалаа хэмнэж байна. Та хамтрагчаасаа удаан, гүнзгий амьсгалахыг хүсэх хэрэгтэй. Гипнозчин түүнд дасан зохицох ёстой бөгөөд ингэснээр түүнийг трансд оруулах журам нь хялбар бөгөөд хурдан байх болно.
3. Сэдэв дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Та аливаа объектод анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хүсэх ёстой (та медалиар, халаасны цаг гэх мэтийг ашиглаж болно). Түншийн харц анхаарлаа төвлөрүүлэх ёстой.
4. Бүрэн тайвширч, трансын танилцуулга. Хэрвээ хүн нүдээ анихыг хүсч байвал нүдээ ань. Үгүй бол та удаан, намуухан дуугаар тодорхой зааварчилгаа өгөх хэрэгтэй: "Тайвшир, зовхио ань. Та тайван, тайван трансд унана."
5. Давталт. Үг хэллэгийг удаан давтах нь ухамсарыг унтраахад тусалдаг. "Усанд дүрэх, амрах" гэсэн үгс тохиромжтой байх болно.
6. Гипнозын шат. Бие тайвширсан үед та дулаан, тохь тухтай байшингийн шатыг төсөөлөхийг хүсэх хэрэгтэй. Оюун санааны хувьд хамтрагч нь доошоо орох ёстой.

Цаашдын арга хэмжээ нь өвчтөнд мэдээлэл оруулахад чиглэгддэг. Түүнийг зовоож буй бодит асуудлуудтай (тааламжгүй мэдээ, дурсамж гэх мэт) ажиллах нь дээр. Хэлсэн бүхэн түншийн далд ухамсарт үлдэх болно.

Транс байдлаас зөв гарах нь чухал. Хэрэв ховсдох шатыг гипнозыг нэвтрүүлэхэд ашигласан бол түүнийг арилгахад бас ашигладаг. Тэр хүн төсөөллийн шатаар авирах ёстой гэж хэлэх ёстой. Та тушаалыг ашиглаж болно: "Би тав хүртэл тоолох үед та ухаан орох болно."

Сургалтын дасгалууд

Хэрэв та хүчтэй, өөртөө итгэлтэй дуу хоолой, сэтгэл татам, дотоод хүч чадал, түүнчлэн хүмүүсийг байлдан дагуулах чадвартай бол сайн гипнозч болж чадна. Нүд, дуу хоолойны онолыг судалж, байнгын дадлага хийх нь танд шаардлагатай ур чадварыг олж авах боломжийг олгоно.

Гипнозын аргыг гэртээ сонирхогчийн зорилгоор ашигладаг бол анхаарлаа зөв төвлөрүүлж сурсан хүн бүрийн хяналтанд байх болно. Үүнийг хийхийн тулд хэд хэдэн практик дасгал хийх нь чухал юм.

1. Сэдэв дээр нүдтэй харьцахыг зогсоох шаардлагатай. Шинэхэн гипнозчийн үүрэг бол өрөөг тойрон хөдөлж байхдаа ч 5-15 минутын турш нүдээ салгахгүй байх явдал юм.
2. Бөмбөгийг цаасан дээр зурж, нүдний түвшинд өлгөж, 2 м зайд холдох хэрэгтэй.Та зураг дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй (10-15 минут).
3. Та толины өмнө суугаад тусгал дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй. Нэг цэгийг сонгох нь дээр: хамрын гүүр, уруул, цамцны товчлуур гэх мэт. Дасгал хийх хугацаа - 15 минут.

Та сандал дээр суугаад тайвширч, транс байдалд ороход тань туслах үг хэллэгийг чимээгүй, тайвнаар хэлээрэй: "Би сайхан санагдаж, тайвширч, тайван байна, зовхи минь улам хүндэрч, транс руу гүн орж байна. .”

Дасгал хийхийн тулд та өөрийгөө толинд харж, нэг цэг дээр анхаарлаа төвлөрүүлж болно

Эсрэг заалтууд

Ухамсарт нөлөөлөх мэдлэгийг практикт ашиглах нэр дэвшигчийг сонгохдоо тодорхой дүрмийг баримтлах нь чухал юм. Гипнозоор эмчлэхийг хориглоно:

• ухамсрын эмгэгийн шинж тэмдэг бүхий хүмүүс;
• сэтгэцийн эмгэгтэй хүмүүс;
• зүрх судасны тогтолцооны архаг өвчтэй хүмүүс;
• хүнд хэлбэрийн хордлогын шинж тэмдэг бүхий хүмүүс;
• жирэмсэн эмэгтэй.

Эмч нар зохих боловсрол, туршлагагүйгээр гипноз хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Сэтгэцийн байдлыг засах шаардлагатай тохиолдлууд аюултай. Эмчилгээний шинж чанартай аливаа үйлдэл хийхийг хориглоно. Тэдгээрийг мэргэшсэн сэтгэл засалч, сэтгэцийн эмч нар хийж болно. Фенүүд ийм үйлдлээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Нөлөөллийн хамгаалалт

Гипноцид өртөхгүй байх хамгийн сайн арга бол түүнээс зайлсхийх явдал юм. Хүмүүс ихэвчлэн шууд нөлөөллийн аргаар биш, харин далд аргуудаар (NLP техник) гипноз хийдэг. Танихгүй хүнтэй гэнэтийн уулзалт, түүнтэй хэвийн яриа өрнүүлэх нь нойрссоны дараах амнези, мөнгө, үнэт зүйлээ алдахад хүргэдэг. Халдагчдын заль мэхэнд автахгүйн тулд практик сэтгэл судлалын онцлогийг ойлгох хэрэгтэй. Хэрэв холбоо барихаас зайлсхийх боломжгүй бол та дараахь зүйлийг хийх хэрэгтэй.

1. Ярилцагчынхаа нүд рүү бүү хар.
2. Түүнээс зайгаа барь.
3. Сэтгэлд нөлөөлж болохгүй гэдгийг өөртөө суулга.
4. Яриагаа ямар ч аргаар дуусгахыг хичээ.

Сэтгэл зүйчдийн үзэж байгаагаар ухамсараа хамгаалах хамгийн сайн аргуудын нэг бол "хосноос хамгаалах хана" юм. Хүн өөрийгөө болон ховсдуулагчийн өмнө зузаан тоосгон ханыг төсөөлж чаддаг бөгөөд энэ нь түүнийг аливаа нөлөөллөөс хамгаалах болно.

Дүгнэлт

Хүнийг хэрхэн ховсдуулах талаар сурахын тулд хэд хэдэн зүйлийг хийх нь чухал: гипнозын талаар хангалттай онолын мэдлэг олж авах, анхаарлаа төвлөрүүлж сурах, онолоос практикт шилжих. Зөв үйлдлүүдийн тусламжтайгаар ур чадвар нь тайвшруулах хамгийн дээд үр дүнд хүрэх, хүнд шаардлагатай мэдээллийг нэвтрүүлэх гэх мэт тусалдаг. Түншийнхээ сэтгэлзүйн байдлыг засах гэж оролдохгүй байх нь чухал. Үүнийг зөвхөн мэргэжлийн гипнозистууд - сэтгэцийн эмч, сэтгэл засалч нар л хийж чадна.

Гипноз гэдэг нь хүний ​​ухамсар нарийссан байдлыг хэлдэг. Хүний асуудлыг шийдэж, сэтгэцийн эрүүл мэндийг нь хэвийн болгохын тулд сэтгэлзүйн эмчилгээ хийдэг. Та гэртээ гипноз хийх боломжтой. Хүнийг транс байдалд оруулах олон арга техник байдаг. Хүнийг хэрхэн ховсдуулах талаар сурахаасаа өмнө энэ нөхцлийн гаж нөлөө, үүсч болзошгүй ер бусын нөхцөл байдлын талаар олж мэдэх нь чухал юм.

Мэдрэлийн систем нь маш нимгэн, эмзэг бүтэц гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Түүнтэй хийсэн аливаа туршилт нь сэтгэцийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Түүнийг нойрсуулах нойронд оруулахын тулд тухайн хүний ​​зөвшөөрлийг үргэлж авах шаардлагатай байдаг.

Гипноз бол ухамсрын төлөв байдлын өөрчлөлт юм. Энэ нь хүн нэгэн зэрэг ухамсрын хэд хэдэн хэлбэрт оршдог бөгөөд үүнийг ердийн байдалд байхдаа хийж чадахгүй. Энэ нь сэрэх, унтах, алсын хараа байж болно. Ихэнх тохиолдолд транс төлөвийн дараа хүн хамгийн таатай орчинд, жишээлбэл, гэртээ хийсэн ч гэсэн юу мэдэрсэнээ санахгүй байна. Та ямар ч хүнийг маш богино хугацаанд - хэдхэн секундээс хэдэн минут хүртэл транс байдалд оруулж болно.

Орчин үеийн ертөнцөд гипнозыг хоёр зорилгоор ашигладаг.

Эмийн зорилгоор ашигладаг гипноз нь олон тооны хүмүүст янз бүрийн асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг бөгөөд хэрэв хүнийг мэргэжлийн гипнозын практик туршлагатай мэргэжилтэн ийм байдалд оруулсан бол.

Ийм сэтгэлзүйн тусламж үзүүлэх үндсэн дүрмийг зохицуулсан заавар байдаг. Ихэнх тохиолдолд гипнозыг мэргэжилтний оффис эсвэл гэртээ хийдэг бөгөөд танил уур амьсгал нь тайвширч, хуралдааны зөв сэтгэл санааг бий болгодог.

Энэ арга нь дараахь асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална.

• айдас, фоби, хий үзэгдэлээс ангижрах;
• архидалт, мансууруулах бодис донтох, тамхи татах зэрэг муу зуршлыг арилгах;
• өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нэмэгдсэн;
• өөртөө итгэх итгэлийг бий болгох;
• амнези үүссэн тохиолдолд санах ойг сэргээх;
• санах ойг сайжруулах;
• стресс, сэтгэлийн хямралтай тэмцэх.

Гипнозын янз бүрийн сургууль байдаг - Орос, Нэнси, Франц. Энэ нь гурван мянга гаруй жилийн өмнө эртний Египет, Төвд, Энэтхэг, Дорнодын орнуудад анх хэрэглэгдэж эхэлсэн нь мэдэгдэж байна. Тэр үед ч гэсэн эртний шинжлэх ухаан транс төлөв хүнд хэрхэн нөлөөлж байгааг судалсан. Эртний эдгээгчид гипнозыг өнөөдрийнхтэй адил зорилгоор, жишээлбэл, өвчтөний ерөнхий сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн байдлыг сайжруулах зорилгоор ашигладаг байв.

Харцаар гипноз

Хүнийг транс байдалд оруулж чадах дүр төрхийг нэрлэдэг соронзон. Туршлагатай гипнозчид хэдхэн секундын дотор харцаараа хүний ​​ухамсарт нөлөөлж чаддаг. Зарим хүмүүс өөр хүнийг ховсдох төрөлхийн авьяастай байдгийг анхаарах нь чухал.

Таны харц бусдын анхаарлыг хэр их татдагийг шалгахын тулд найз нөхдийнхөө нүдэн дээр хүн бүрийг анхааралтай харах хэрэгтэй. Хэрэв тэд үүнийг барьж аваад таны хариу үйлдлийг хүлээж байгаа бол та ховсдох чадвартай болно.

Ганцхан харцаар хүнийг хэрхэн хурдан гипноз болгохыг сурахын тулд тусгай дасгалын тусламжтайгаар үүнийг хөгжүүлэх хэрэгтэй. Тэдгээрийг гэртээ хийж болно. "Соронзон харц" -ыг сургах нь хатуу тогтоосон схемийн дагуу удаан хугацаанд явагдах ёстой.

Төвлөрлийг хөгжүүлэх дасгал хийх

Луужингаар цагаан цаасан дээр 3 см диаметртэй тойрог зурах шаардлагатай. Мөрүүд нь тод, ялгаатай байх нь чухал юм. Үүний дараа хуудсыг хоёр метрийн зайд хананд өлгөх ёстой. Өдөр бүр нүдээ анивчихгүйг хичээж, 5 минутын турш тойрог руу харах хэрэгтэй. Дасгал хийх заавар нь хэрэв та 5 минутын турш ямар ч асуудалгүйгээр зураг дээр анхаарлаа төвлөрүүлж чадвал сургалтын хугацааг нэмэгдүүлэхийг зөвлөж байна.

Тэвчих дасгал

Хоёрдахь дасгал, үүний ачаар та хүнийг харцаараа гипноз хийж сурах боломжтой бөгөөд тэсвэр тэвчээрийг сургахад чиглэгддэг. Өдөр бүр та толины өмнө зогсоод хамрын гүүрний төв хэсэг рүү харцаа чиглүүлэх хэрэгтэй. Эхлээд энэ дасгалын үргэлжлэх хугацаа 3 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой. Өдөр бүр та цагийг нэг минутаар нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.

Хоёроос гурван сарын сургалтанд хамрагдсаны дараа та олж авсан ур чадвараа найз нөхөддөө энэ талаар урьдчилан анхааруулж туршиж үзэхийг оролдож болно. Илүү сайн үр дүнд хүрэхийн тулд сэрэмжлүүлэг өгсний дараа шууд ховсдож эхлэх хэрэггүй. Гэнэтийн мөчид найз эсвэл танил руугаа харцаа чиглүүлж, түүний хариу үйлдэлд дүн шинжилгээ хий.

Савлуур ашиглан гипноз

Хүнийг хэрхэн ховсдох талаар тодорхой зааварчилгаа өгөх олон аргууд байдаг. Дүүжин арга нь хамгийн алдартай, өргөн хэрэглэгддэг аргуудын нэг хэвээр байна. Үүнийг ашиглахын тулд та тусгай элемент, жишээлбэл, сессийн үеэр дүүжин шиг эргэлддэг халаасны цаг авах хэрэгтэй.

Гипнозыг эхлүүлэхийн тулд та хүнийг хагас хэвтээ байрлалд байрлуулах хэрэгтэй. Тэр тав тухтай, тайван байх нь маш чухал юм. Хурал эхлэхээс өмнө түүнтэй 10-15 минутын турш анхаарал сарниулах тааламжтай сэдвүүдийн талаар ярилцах нь түүнд эерэг сэтгэл хөдлөлийг бий болгох нь дээр. Өвчтөн бэлэн болмогц түүнийг гипнозын хуралдаан хүлээж байгааг энгийн хэлээр тайлбарлах шаардлагатай бөгөөд энэ үеэр түүний ухамсар нь тусгай горимд ажиллах болно. Тодорхой тушаал өгөх шаардлагатай бөгөөд үүний дараа тэр сэрэх ёстой, жишээлбэл, алга таших эсвэл хуруугаа цохих.

Эхлээд та нүднээс нь 25-30 сантиметр зайд дүүжин эхлэх ёстой нүдээрээ дүүжин дагахыг хүнээс хүсэх хэрэгтэй. Хоёр минутын дотор тэрээр таны асуултанд хариулж, мэдээллийг шингээх чадвартай транс төлөвт орох болно. Хэт урт гипнозын сесс хийхийг зөвлөдөггүй. Тэгэхгүй бол хүний ​​сэтгэл зүйд сөргөөр нөлөөлнө.

Транс байдалд байх хамгийн оновчтой хугацаа бол 20 минут.

Гипнозист нь өвчтөнд буруу мэдээлэл өгөх, нойрсуулах үед олж авсан үр дүнг нуух ёсгүй, үүргээ ухамсартайгаар гүйцэтгэх ёстой.

Гипноз гэдэг нь хүний ​​ухамсар ер бусын байдлаар ажилладаг төлөв юм. Тэрээр унтах, сэрүүн байх, зүүдлэхийг нэгэн зэрэг хослуулж чаддаг. Гипнозын дасгалыг эрт дээр үеэс хэрэглэж ирсэн. Гипноз хийхийн тулд нойрсуулах зүүдэнд байгаа хүний ​​зөвшөөрөл шаардлагатай. Үгүй бол ийм үйлдэл нь хууль бус бөгөөд ёс суртахуун, ёс зүйн хэм хэмжээг зөрчиж байна. Сэтгэл судлаачид гипнозын олон аргыг боловсруулсан.

Заримдаа хүний ​​харц нь бидний хүн нэг бүр дор хаяж нэг удаа мэдэрсэн жинхэнэ хүч чадалтай байдаг. Шууд бөгөөд итгэлтэй харц нь хүмүүст хүч чадлын илэрхийлэл болдог тул үүнийг эсэргүүцэхэд хэцүү байдаг. Заримдаа энэ нь аюулд автдаг гэж зарим нь бодоогүй байх. "Соронзон" эсвэл "гипнозик" гэж нэрлэгддэг харцтай хүн өөрийн хүслийг бусдад тулгаж, түүнд шаардлагатай сэтгэл хөдлөл, хариу үйлдэл үзүүлэх чадвартай байдаг. Жишээлбэл, цыганууд эсвэл ховсдуулагчид ижил төстэй байдлаар ажилладаг. Тэдний хувьд хамгийн гол зүйл бол "хохирогч" -той нүдээр харьцах явдал бөгөөд үүний дараа тэр бүрэн эрх мэдэлд байх болно. Мөн энэ хүчийг сайн муугийн аль алинд нь ашиглаж болно. Та харцаараа гипноз хийхийг сурч болно. Гэхдээ энэ нь өдөр бүр, дор хаяж арван таван минутын турш урт бөгөөд шаргуу бэлтгэл шаарддаг. Нөгөө талаар материаллаг зардал гарахгүй, бүх зүйл тэвчээр, тэвчээрээс хамаарна.

Та хамгийн энгийн бөгөөд хялбар дасгалаас эхлэх хэрэгтэй. Үүнийг дуусгахын тулд танд энгийн А4 цаас хэрэгтэй болно. Үүний төв хэсэгт хар эсгий үзэг эсвэл харандаагаар хоёр см орчим тойрог зурах хэрэгтэй. Та тохирох зоос аваад зүгээр л дугуйлаад дараа нь хараар будаж болно. Ажлын хэсгийг нүдний түвшинд өлгөж, түүнээс нэгээс нэг метр хагасын зайд байрлуулна. Нүдээ анивчихгүйг хичээж тойргийн төв рүү анхааралтай харах хэрэгтэй. Магадгүй таны нүд эхэндээ урсах боловч цаг хугацаа өнгөрөхөд тэд ийм ачаалалд дасаж, таагүй байдал үүсэхээ болино. Энэ дасгалыг таваас арван таван минутын турш хийх ёстой.

Энгийн техникийг эзэмшсэний дараа та үүнийг аажмаар төвөгтэй болгох хэрэгтэй. Толгойгоо хөдөлгөөнгүй байлгахын зэрэгцээ хар цэгээс өөр өөр зайд шилжих хэрэгтэй. Зөвхөн нүд нь зургийг дагадаг. Тухайн хүн өрөөний аль хэсэгт байгаагаас үл хамааран хар тойрог нь харааны талбарт байх шаардлагатай.

Дараагийн шат бол лаатай дасгалууд юм. Үйлдлийн механизм нь адилхан боловч энэ удаад асаасан лааны гэрэлд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Гэхдээ өмнөх дасгалыг хийхдээ хүн энергийг цэг рүү шилжүүлэхийг оролддог бол түүнийг лааны дөлөөс зайлуулахыг хичээх хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ нүд нь гэрлийг шингээдэг мэт санагддаг.

Сүүлийн шат бол толин тусгал бүхий дасгалууд юм. Та түүний өмнө тухтай сууж, хамрын гүүр рүү, "гуравдагч нүд" гэж нэрлэгддэг хэсгийг анхааралтай ажиглах хэрэгтэй. Эхлэгчид боломжтой хэрэгслүүдийг ашиглан энэ хэсэгт цэг зурж болно, гэхдээ ирээдүйд та үүнгүйгээр хийж сурах хэрэгтэй.

Дээрх бүх дасгалуудыг арван таван минутаас илүүгүй хугацаанд хийх ёстой. Хүн онолыг бүрэн эзэмшсэн бол өөрийн таньдаг хэн нэгэнд шинээр олсон "соронзон харц"-аа туршиж үзэхийг оролдож болно. Ярилцахдаа та "гурав дахь нүд" хэсэгт байгаа ярилцагчийг харж, шаардлагатай сэтгэл хөдлөлийг илэрхийлэх эсвэл шаардлагатай хариу үйлдэл үзүүлэхийг хичээх хэрэгтэй. Зарим талаараа энэ бол аль хэдийн жинхэнэ гипноз учраас та олж авсан ур чадвараа болгоомжтой ашиглах хэрэгтэй. Ямар ч тохиолдолд та хүнд хор хөнөөл учруулахгүй байхыг хичээх хэрэгтэй, учир нь аливаа муу зүйл түүнийг үүрсэн хүнд зуу дахин эргэж ирдэг.

Зааварчилгаа

Анхаарал төвлөрүүлэх дасгал
Цагаан хуудас авч, хуудасны голд 2-3 см-ээс ихгүй диаметртэй хар тойрог зурж, цаасыг хананд хавсаргана. Энэ тохиолдолд 1-2 метрийн зайнаас харахад цэг нь таны нүдний түвшинд байх ёстой. Таны даалгавар бол цэгийг тодорхой хугацаанд хөдөлгөөнгүй харах явдал юм. Та 1 минутын дасгал хийж эхэлж болно.
Энэ дасгалыг өдөр бүр хийх шаардлагатай бөгөөд түүний үргэлжлэх хугацааг 2-3 хоног тутамд 1-2 минутаар нэмэгдүүлнэ. Илүү их дасгал хийхийг зөвлөдөггүй.
Дасгал хийх явцад та ямар нэгэн зүйлд сатааралгүйгээр цэгцтэй байх хэрэгтэй. Та нүдээ анивчих боломжгүй; Зөвшөөрөгдсөн зүйл бол хөмсгөө өргөх явдал юм. Хэт их урагдалт байж болох ч тогтмол дасгал хийснээр энэ нь зогсох болно. Үүнийг хийсний дараа нүд чинь ядарсан бол хүйтэн усаар зайлж эсвэл компресс хийж болно. Мөн анхаарал төвлөрүүлэх дасгалыг өглөө эсвэл оройд байгалийн гэрэлд хийхийг зөвлөж байна.

Анхаарал төвлөрүүлэх дасгалыг хүндрүүлдэг
Одоо дасгал нь төвөгтэй байж болно.

Хуудсыг хажуу тийш (зүүн/баруун) 1-1.5 м-ээр хөдөлгөж, урагшаа хар. Дараа нь толгойгоо эргүүлэлгүйгээр 1-3 минутын турш тойрог руу хар. Богино завсарлага аваад дасгалыг 5 удаа давтана (мөн завсарлагатайгаар).

Өрөөг тойрон алхаж, цэгийг үргэлжлүүлэн хараарай.

Өөр хэдэн хуудас дугуйлан хий. Та өрөөг тойрон хөдөлж байхдаа нэг цэгээс нөгөө рүү хар.

Хананы эсрэг зогсоод нүдээ нэг цэгээс нөгөө цэг рүү хурдан "гүйлгэх": тойрог, зигзаг, дагуу, хөндлөн, хөндлөн гэх мэт. Таны нүд ядарч ирмэгц дасгалаа зогсоох хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн өмнө харцаа нэг цэгт зогсоож тайвшруулаарай.

Илүү хэцүү дасгалууд руу шилжинэ. Хэвтэж, амарч, бодолдоо анхаарлаа төвлөрүүл. Та олон хаалгатай коридороор алхаж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Коридорын бүх нарийн ширийн зүйлийг аль болох тодорхой дүрслэн харуулахыг хичээ. Дараа нь аль ч хаалга руу очоод нээ. Өрөөг тойруулан харж, анхаарлаа төвлөрүүл. Энэ дасгалыг эзэмшсэний дараа та хаалганы цаана удаан хугацаанд хараагүй хүн эсвэл таны өнгөрсөн үеийн зарим нэг хэсэг байна гэж төсөөлж болно.

Хэрэв та туршлага хуримтлуулж, өөртөө хангалттай итгэлтэй болсон бол транс руу орж үзээрэй. Үүний зэрэгцээ ямар нэг зүйл буруу болвол сэрээх хүн тантай хамт байх ёстой.

Хэрэгтэй зөвлөгөө

Та өөртөө болон чадвардаа бүрэн итгэлтэй байх ёстой. Энэ итгэл нь ухамсрын болон далд ухамсрын түвшинд байх ёстой, эс тэгвээс эргэлзээ нь таны гипноз сурах бүх оролдлогыг сүйрүүлэх болно.

Энэ үйлдэл нь бараг ид шид мэт боловч бодит байдал дээр энэ нь зүгээр л биеийг бүрэн тайвшруулдаг. Гипноз хийлгэж буй хүн ухамсартай байдаг ч энэ нь нарийсч, ховсдож буй хүн рүү бүрэн чиглэгддэг.

Зааварчилгаа

Урлагт суралцахын тулд та амжилттай гипнозчдын боловсруулсан бие даасан сургалтыг ашиглаж болно, эсвэл тусгай төв, дадлага хийдэг мэргэжилтнүүдтэй холбоо барьж болно. Энэ үйл явцад сэтгэлзүйн болон эмнэлгийн боловсрол олгох нь тодорхой давуу тал болно. Ямар ч тохиолдолд энэ урлагийг төгс эзэмшихийн тулд олон жилийн дадлага хийх шаардлагатай болно. Үүний дараа л хүмүүст үнэхээр сайн ховсдох нөлөө үзүүлэх боломжтой болно.

Хэрэв хүн өөрөө энэ урлагт суралцахаар шийдсэн бол хариуцлага нь зөвхөн түүнд л хамаарна. Гэртээ гипноз сурах боломжтой боловч маш их тууштай байдал, хүсэл зориг шаардагдана. Энэ нь таны сэтгэл хөдлөл, өөрийн биеийг хянах байнгын, тасралтгүй сургалтыг шаарддаг бөгөөд үүний дараа л бусад хүмүүсийн ухамсарт нөлөөлөх боломжтой болно. Юуны өмнө та өөртөө болон өөрийн чадварт бат бөх итгэлтэй байх ёстой. Энэ итгэл нь бусад хүмүүст дамжихын тулд бүрэн бөгөөд тогтмол байх ёстой.

Та мөн гадаад илрэл дээр ажиллах хэрэгтэй болно. Гипнозчны дуу хоолой нь хашгирах, хэт их зориг гаргахгүйгээр тайван, итгэлтэй байх ёстой. Богино, огцом, тодорхой, тодорхой хэллэгийг боловсруулж, ярианы оновчтой хэмнэл, дуу хоолойны тембрийг олох шаардлагатай. Дуу нь итгэлтэй, зөөлөн, аялгуу нь тайван, жигд байх ёстой. Гипнозын сессийн өмнө та мэдрэлийн ядаргаагаа арилгаж, шийдэмгий байдал, өөртөө итгэх итгэлийг олж авах хэрэгтэй, өөрөөр хэлбэл эхлээд өөрийгөө, дараа нь нөгөөгөө гипноз хийх хэрэгтэй. Хурал бүрийн өмнө хамтрагчтайгаа холбоо тогтоох шаардлагатай. Энэ нь хүнийг бүрэн тайвшруулахад туслах шаардлагатай. Та дарамт шахалт, стресстэй нөхцөл байдлаас зайлсхийж, тухайн хүнд танил, тааламжтай байдлаар ярих хэрэгтэй.

Хичээлийн үеэр та хамтрагчийнхаа нүд рүү итгэлтэй харцаар харах хэрэгтэй - энэ бол ховсдох шинж тэмдэг юм. Гипноцид өртсөн хүний ​​нөхцөл байдлыг хянахын зэрэгцээ түүнийг бүрэн тайвширч, ямар мэдрэмж төрж байгааг байнга асууж, үйлдэл бүрт нь хариу үйлдэл үзүүлэхийг хянах шаардлагатай. Гипноз бол юуны түрүүнд хүн бүрт хувь хүн хандах хандлага юм. Ямар ч тохиолдолд гипноз нь заль мэхийн арга болж болохгүй. Юуны өмнө энэ нь гүн гүнзгий хувийн асуудлыг шийдвэрлэхэд туслах сайн арга юм. Гипноз хийх явцад ямар ч хүн хэвийн бус нөхцөл байдал, гэнэтийн хариу үйлдэл үзүүлэх боломжтой бөгөөд үүнийг зөвхөн мэргэжлийн хүн л даван туулж чадна. Гипноз, түүнчлэн аливаа эдгээх чадварыг заахдаа "хор хөнөөл учруулахгүй" гэсэн зарлиг хэвээр байх ёстой.

Тусгай сургалтанд хамрагдахгүйгээр гипнозын урлагийг эзэмших боломжтой юу гэсэн асуултад хоёрдмол утгагүй хариулт өгөхөд хэцүү байдаг. Системтэй, зөв ​​хандлага, хүчтэй хүсэл эрмэлзэлтэйгээр энэ нь хамгийн боломжтой юм. Гипнозын эмч болохын тулд та тогтмол дасгал хийх хэрэгтэй. Энэ нь маш их чөлөөт цагтай, шалгуулагч болох хүсэл эрмэлзэлтэй хүнийг шаарддаг. Энэ нь таны ойр дотны хэн нэгэн нь байнга ойрхон байдаг бөгөөд ажлын үеэр анхаарлаа төвлөрүүлэхгүй байх нь хамгийн тохиромжтой. Гипнозын урлагийг тодорхойлох хүчин зүйл бол сургалтын давтамж, үр дүнтэй байдал юм, учир нь эхний хэдэн удаа үр дүн гарахгүй байх магадлалтай.

Туршлагатай хүмүүс, мэргэжилтнүүд өөр дээрээ туршилт хийж, транс байдалд орохыг зөвлөдөггүй. Эдгээр туршилтууд нь маш сэтгэл хөдөлгөм, сонирхолтой бөгөөд тархинд сайн амрах бөгөөд үүний үр дүнд асуудлыг стандарт бус шийдэлд хүргэж чадна. Гэхдээ ийм туршилтууд нь гипнозын бүх нарийн ширийнийг мэддэггүй байж болох ч транс байдлаас гарахад туслах мэргэжилтэн хэрэгтэй болно. Заримдаа энэ байдлаас бие даан гарах боломжгүй байдаг.

Хэдийгээр гипнозын үндсэн нууцууд нь хэн нэгний нүднээс далд байдаг бөгөөд зөв техник, багшийг олох нь тийм ч хялбар биш боловч ихэнх багш нарын зөвлөдөг ерөнхий зарчмууд байдаг. Гол дүрэм бол өөрийн чадвардаа бүрэн итгэлтэй байх явдал юм. Энэхүү өөртөө итгэх итгэл нь гипнозын мөн чанар бөгөөд үүнийг эхлээд өөртөө бий болгох ёстой. Энэ нь гипнозын урлагт суралцахаасаа өмнө өөрийгөө үнэлэх тал дээр шаргуу ажиллах хэрэгтэй гэсэн үг юм. Гипнозчийн үг дарамт шахалтгүйгээр, өөртөө итгэлтэй, тайван байдлаар өөрчлөгдөөгүй хууль мэт сонсогдох ёстой. Хүн өөртөө итгэх итгэлийг төрүүлдэг бөгөөд хүмүүс түүнд илүү амархан гипнозид ордог.

Эрдэмтэд-гипнологичид одоогоор ухаангүй сэтгэхүйг судлахгүйгээр ховсдох трансыг ойлгож, бүрэн эзэмших боломжгүй гэдэгтэй санал нэг байна. Гипноз нь өөрөө нэгэн зэрэг хүний ​​оюун санааны ухамсаргүй байдлыг судалдаг хүмүүст өргөн боломжийг нээж өгдөг. Гипнозын аргууд заримдаа зарим чухал зүйлийг орхигдуулдаг бөгөөд үүнгүйгээр гипноз хийх боломжгүй юм. Өөртөө итгэх итгэлийг сургана гэдэг нь өөртөө итгэлтэй дуу хоолой, өнгө аястай байхаас гадна хүний ​​нүд рүү харах чадвартай болно гэсэн үг юм. Энэ ур чадваргүй бол өөртөө итгэх итгэл нь бүрэн бус байх бөгөөд гипноз нь тийм ч хялбар биш байх болно. Эмчилгээний гипнозын практикийг эртний Египетэд ашигладаг байсан бөгөөд энэ урлагийн хүчийг дутуу үнэлж болохгүй.

Сэдвийн талаархи видео

Эх сурвалжууд:

• Гипноз гэж юу вэ