Гэрийн нөхцөлд целлюлитээс хамгаалах хөлний боолт. Целлюлитийн эсрэг биеийн боолт хэрхэн тусалдаг

Целлюлитийг арилгахын тулд бүх арга хэрэгсэл сайн байдаг. Гоо сайхны салонууд олон төрлийн арга техникийг санал болгодог боловч гэртээ биеийг боох нь хамаагүй хялбар бөгөөд хямд байдаг. Хамгийн бага хүчин чармайлт, цаг хугацаа зарцуулснаар та "жүржийн хальс" -аас салж, биеэ эмх цэгцтэй болгож чадна. Уг процедурын дараа арьс зөөлөн, уян хатан болдог. Целлюлитийн эсрэг боолтыг салонтой ижил дүрмийн дагуу гэртээ хийдэг. Энэ нь тусгай ур чадвар шаарддаггүй, энэ нь технологийг мэдэж, тохирох жорыг сонгоход хангалттай.

Целлюлитийн эсрэг гэрийн боолт нь хөгшрөлтийн эсрэг эмчилгээний хамгийн оновчтой бөгөөд үр дүнтэй аргуудын нэг юм. Энэ нь дараах үед харагдана:

• Целлюлитийн I-IV зэрэг;
• илүүдэл өөхний эд;
• хаван эсвэл түүнд хандах хандлага;
• хучуур эдийн сул дорой байдал.

Гэртээ хийдэг эмчилгээний үр ашиг

Гэрийн целлюлитийн боолтыг хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд илүүдэл жингийн асуудлыг шийдэх цогц шийдэл болгон санал болгодог. Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор процедурыг долоо хоногт нэг удаа хийдэг. Өгзөг, хажуу, хэвлий дэх өөх тосыг арилгахын тулд та курс хийх хэрэгтэй: 2-3 өдөр тутамд 8-15 удаа.

Гэрийн боолтны бас нэг давуу тал нь салоны боодолтой харьцуулахад хямд өртөгтэй байдаг.

Целлюлитийн эсрэг боох сессийн давуу талууд юу вэ?

• цусны эргэлт, липолизийг идэвхжүүлэх;
• хучуур эд, эд эсийн тэжээлийг идэвхжүүлэх;
• өөхний эсийн задралыг идэвхжүүлэх;
• Зургийн чангаралт, залруулга байдаг;
• арьсны тургор, өнгийг сайжруулах;
• хорт бодис, хог хаягдлыг арилгах, хаван арилгах;
• арьсны байгалийн нөхөн төлжилтийг хурдасгах;
• бактерийн нөлөөг саармагжуулах;
• чийгшүүлэх үйлчилгээтэй.

Боодлын төрлүүд

Үйлдлийн механизмын дагуу целлюлитийн эсрэг процедур нь дараахь төрлүүдтэй байдаг.

• Халуун боолт, хэрэглэхээс өмнө найрлагыг нь +38 градус хүртэл халаана. Дулаан нь цусны эргэлт, өөхний задралыг идэвхжүүлдэг. Энэ нь нүх сүвийг тэлж, арьсыг цэвэрлэхэд тусалдаг.
• Хүйтэн боолтЭнэ нь өмнөх хувилбараас ялгаатай нь хөлдөөсөн бүрэлдэхүүн хэсгүүд эсвэл бага температурт хольцыг хучуур эдэд хэрэглэдэг.
• Изотерм боодолЦеллюлитийн хувьд тусгай гоо сайхны маск эсвэл тос түрхэх хэрэгтэй. Эдгээр нь арьс, зөөлөн эдэд идэвхтэй нөлөөлдөг шатаж буй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг.
• Тодосгогч боолтхүйтэн, халуун процедурыг хослуулах үед.

Халуун хуралдааныг жингээ хасах, целлюлитийг арилгахад хамгийн тохиромжтой гэж үздэг. Целлюлитийн эсрэг хүйтэн боодол нь арьсны уян хатан чанарыг сайжруулж, доторх химийн процессыг идэвхжүүлдэг тул бүдгэрэхэд үр дүнтэй байдаг. Уг процедурыг венийн судаснуудад хэрэглэхийг зөвлөдөг бол бусад төрлийн боолт нь ижил төстэй асуудалд тохиромжгүй байдаг.

Эсрэг заалтууд

Гэрийн целлюлитийн эсрэг боолт хийх процедур нь үл тоомсорлосон хэмжээг арилгах үр дүнтэй арга юм. Гэсэн хэдий ч журам нь бий эсрэг заалтуудбөгөөд дараах тохиолдолд хийгээгүй.

• Сарын тэмдэг, жирэмслэлт, хөхүүл үед боохыг хориглоно.
• Өндөр температуртай бол хуралдааныг хориглоно. Тэд бүрэн эдгэрсний дараа хийгддэг.
• Мөөгөнцөр, халдварт арьсны өвчинд шарх, тууралт гарсан тохиолдолд ямар ч боолт нь эсрэг заалттай байдаг.

Гэртээ процедур хийхээр төлөвлөж буй хүмүүст нэмэлт сэрэмжлүүлгийн талаар мэдэх нь ашигтай байдаг. Дараах тохиолдолд ходоод, хажуу, өгзөг, гуя болон бусад асуудалтай хэсэгт целлюлитийн эсрэг халуун боолт хийхийг хориглоно.

• цусны даралт ихсэх, венийн судаснууд;
• rosacea ба тромбофлебит;
• хавдар;
• бөөр, элэгний өвчин;
• мэдрэлийн болон дотоод шүүрлийн системийн асуудал;
• шээс бэлэгсийн тогтолцооны өвчин;
• эмэгтэйчүүдийн асуудал;
• зүрх судасны өвчин.

Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Ийм эрчимтэй процедур нь зөв хийгдээгүй тохиолдолд асуудал үүсгэдэг. Тиймээс гэртээ целлюлитийн эсрэг боолт хийхдээ дараах аюулгүй байдлын арга хэмжээг дагаж мөрдөх шаардлагатай.

• Целлюлитийн эсрэг гэрийн боолтыг харшлын сорил хийсний дараа хийдэг. Үүнийг хийхийн тулд бугуйны арын хэсэгт бага зэрэг хольц түрхээрэй. Хэрэв 35-40 минутын дараа сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бол процедурыг эхлүүлж болно.
• Хамгийн оновчтой хуваарь бол 2 өдөр тутамд эсвэл сард 10-15 удаа боох дасгал хийх явдал юм.
• Өгзөг болон биеийн бусад хэсэгт хүйтэн, халуун боолт хийхдээ сайн сайхан байдлыг сайтар хянаж байгаарай. Хэрэв толгой эргэх эсвэл бусад таагүй байдал илэрвэл процедурыг даруй зогсооно.
• Гэртээ хүйтэн, халуун целлюлитийн эсрэг дасгал хийхдээ усны тэнцвэрийг хадгалах шаардлагатай гэдгийг санах нь зүйтэй. Боодлын үед дор хаяж 1 литр уух хэрэгтэй. шингэн: рашаан, шүүс, сул цай эсвэл эмийн ургамлын дусаах.
• Харшлын урвал үүсгэж болзошгүй тул боолтыг шөнийн дотор үлдээж болохгүй.

Хурлын журам, нарийн ширийн зүйлс

Халуун, хүйтэн процедурыг гэртээ хийдэг. Целлюлитийн эсрэг боолт хийхийн тулд эмийн санд худалдаж авах эсвэл өөрөө бэлдэж болох найрлага хэрэгтэй болно. Боодолд зориулсан эмийн найрлагыг парафанго гэж нэрлэдэг; Парафанго нь гар хийцийн хольц бэлтгэхэд цаг завгүй эсвэл хангалттай найрлага байхгүй үед худалдаж авахад тохиромжтой.

Энэ нь целлюлитийн эсрэг боодолд багтсан идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүд бөгөөд лимфийн урсацын харагдахуйц нөлөөтэй байдаг. Арьс нь нөлөөнд илүү мэдрэмтгий болдог тул эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь хучуур эдийн давхаргад гүн нэвтэрч, өөх тосыг шатаах, биеийн эзэлхүүнийг дотроос нь багасгахад хүргэдэг.

Целлюлитийн эсрэг боолтыг гэртээ тухтай байлгахын тулд та эдгээр зөвлөмжийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй.

1. Хурал эхлэхээс өмнө хучуур эдийг сайтар цэвэрлэж, скраб ашиглан хальслах массаж хийдэг: замаг, далайн давс, кофены шош гэх мэт.
2. Өгзөг, хэвлий эсвэл хажуугийн хэсгүүдийг эмчлэхэд целлюлитийн эсрэг хольцыг зузаан давхаргаар түрхэнэ.
3. Хэрэв найрлага нь халуун найрлагатай бол цуу эсвэл чинжүү, самбай, боолт эсвэл даавууг дэвтээж, дараа нь биеийг нь боож өгнө. Энэ нь ялангуяа боолтны боолтны хувьд үнэн юм.
4. Целлюлитийн эсрэг найрлагыг хэрэглэсний дараа биеийг наалдамхай хальсаар хучиж, дараа нь дулаан хөнжил эсвэл хөнжилөөр боож өгнө. Полиэтиленийг хэт чангалж болохгүй, эс тэгвээс цусны эргэлт алдагдах болно.
5. Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа нь найрлага, хэр их жингээ хасахаар төлөвлөж байгаагаас хамаарна. Шатаж буй массыг арьсан дээр удаан хугацаагаар байлгаж болохгүй, ингэснээр түлэгдэхгүй. Дунджаар процедурын үргэлжлэх хугацаа нь 20-25 минутаас хэдэн цаг хүртэл байдаг.
6. Тодорхой хугацааны дараа хальсыг арилгаж, үлдсэн хольцыг хучуур эдээс гаргаж, шүршүүрт угаана.
7. Боосны дараа биед тэжээлийн тос түрхэнэ.

Целлюлитийн эсрэг хүйтэн эсвэл халуун боолт нь биеийн янз бүрийн хэсэгт хийгддэг бөгөөд та арьсыг чангалах эсвэл өөх тосыг арилгах хэрэгтэй. Целлюлитийн хувьд ихэвчлэн өгзөг, хажуу, хэвлий, гуяны хэсэгт байрладаг. Үрчлээний тортой сул арьс ихэвчлэн гар, хүзүүн дээр гарч ирдэг.

Хольцыг боох жор

Далайн давстай

Энэхүү целлюлитийн эсрэг боолт нь арьсны эсээс хуримтлагдсан шингэн, хорт бодис, хог хаягдлыг арилгахад тусалдаг. Дээрээс нь маш сайн тайвшруулах үйлчилгээтэй далайн давс нь цусны эргэлтийг хэвийн болгодог. Гэрийн боодлын нэг сессээр та 1-2 кг-аас салах боломжтой.

Цаашид хэрэглэснээр энэхүү процедур нь "жүржийн хальс" -ыг гөлгөр болгож, арьсыг чангалж, уян хатан болгоно. Бүтэц бэлтгэхийн тулд 100 гр холино. далайн давс, 3 tbsp. л. зөгийн бал, 1-2 дусал цитрусын эфирийн тос. стандарт алгоритмын дагуу хийгддэг.

гич

Гэрийн гичийн боодол нь целлюлитийн эсрэг тэмцэлд сайн гэж тооцогддог. Гич нь арьсыг төгс толигор болгож, хүчилтөрөгч, цусны урсгалыг сайжруулж, өөх тосыг шатааж, бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг.

Найрлага бэлтгэхийн тулд танд зөвхөн гичийн нунтаг, зөгийн бал, ус хэрэгтэй. Нунтаг нь өтгөн цөцгий болох хүртэл тасалгааны температурт усаар шингэлж, хольц нь хальсан доороос урсахгүй. Гичийн нөлөөг зөөлрүүлэхийн тулд 1-1.5 аяга зөгийн бал нэмнэ.

Холимогийг хэрэглэхээс өмнө арьсны урвалыг шалгахаа мартуузай - 20-30 минутын турш жижиг хэсэгт түрхээрэй. Гич нь маш аюултай бүтээгдэхүүн тул эвгүй байдалд орсон тохиолдолд боолтыг угааж байх ёстой. Уг процедур нь 30 минут үргэлжилнэ. Үүнийг байнга хийхийг зөвлөдөггүй.

Замаг

Хүйтэн тунгалагийн ус зайлуулах замаг нь ашигтай бөгөөд сарын дотор целлюлит, хэдэн кг илүүдэл жингээс салах боломжийг олгодог. Аливаа эмэгтэй процедурыг бие даан даван туулж чадна.

Хагас цагийн турш 4 литр усанд дүрсэн 650-750 г далайн ургамал хэрэгтэй болно. ус. Найрлага бэлтгэж байх үед шүршүүрт угааж, арьсыг цэвэрлэнэ. Ламинарийг 35-40 минутын турш хэрэглэнэ.

Ногоон цайтай

Ногоон цай нь биеэс хортой бодисыг зайлуулж, арьсыг витаминаар хангаж, хилэн, толигор болгодог. 2 tbsp. л. Цайг хутгагчаар нунтаглаж, халуун усаар шингэлж будаа үүсгэдэг. Та хольцонд 2-3 дусал эфирийн тос (цитрус, жожоба эсвэл розмарин) нэмж болно. Дулааны нөлөөг бий болгохын тулд та дулаан хувцаслах хэрэгтэй.

Уг процедур нь 30-40 минут үргэлжилнэ. Целлюлитээс салахын тулд долоо хоногт 2-3 удаа ийм боолт хийх хэрэгтэй.

Тослог

Өөртөө туршиж үзсэн эмэгтэйчүүдийн тоймоос харахад тостой жор нь сард хэдэн кг жин хасахад тусална. Найрлагыг бэлтгэхийн тулд 20 мл холино. чидун, эрдэнэ шиш эсвэл гүнжидийн тос, 4-5 г ямар ч эфирийн тос нэмнэ.

Холимогийг цэвэр биед хэрэглэж, 20-30 минутын турш үлдээнэ. Газрын тосны боолтыг долоо хоногт 3-аас илүүгүй удаа давтана.

Шоколад

Танд 50 г цуу хэрэгтэй бөгөөд 200 мл нэмнэ. ус, найрлага, алчуур эсвэл даавууг өгөөмрөөр чийгшүүлнэ. Нойтон даавууг биеийн эргэн тойронд боож, дээрээс нь өөр нэг хэсгийг боож, дараа нь хальсыг боож өгнө. Бүрэн хатсаны дараа даавууг арилгадаг.

Перецтэй

Цэнхэр шавараар шатаах нь орон нутгийн хэмжээнд целлюлитээс салах сайхан арга юм. Танд хэрэгтэй болно: улаан чинжүү, шанцай, цагаан гаа, хөх шавар (стандарт 60 гр уут), цитрусын тос. Шаврыг будаатай тууштай усаар шингэлж, ½ халбага нэмнэ. шанцай, ижил хэмжээний цагаан гаа.

Улаан чинжүүтэй болгоомжтой харьцаж, хольцонд ¼ халбага нэмнэ. Дараа нь 4-5 дусал эфирийн тос нэмнэ. Чинжүү найрлагыг 30-40 минутын турш хальсан дор зузаан давхаргад түрхэж, сэрүүн усаар угаана.

Цардуул, сүү, гичтэй

Энэхүү гичийн боолтны жор нь боолтны процедурт зориулагдсан. 200 г цардуул, 50 г гичийн нунтаг хольцыг 300 мл болгон шингэлнэ. халуун сүү. Боолтыг хольцонд нэвт норгоод 35-40 минутын турш хэрэглэнэ.

Гэрийн целлюлитийн боолт нь биеийн өнгө, арьсны байдлыг сайжруулдаг. Гэсэн хэдий ч процедурын үр нөлөөг нэмэгдүүлэх хэд хэдэн нууц байдаг.

• Хэрэв боодол нь хатгахгүй бол дасгал хийх хэрэгтэй (хел тавих, хэвлийн дасгал, түлхэлт).
• Та хольцонд целлюлитийн эсрэг ямар ч тос нэмж болно.
• Арьсаа гуужуулах боломжгүй бол та зүгээр л халуун усанд орж болно.
• Гэрийн боолт хийсний дараа та өөрийгөө хэт их ачаалж, спортоор хичээллэх ёсгүй.
• Найрлага нь доороос дээш, үрэлтгүйгээр хэрэглэнэ.
• Процедурын явцад шингэн зүйл уухаа мартуузай.

Целлюлитийн эсрэг боолт нь арьсан доорх өөхний давхаргын бүтцийн өөрчлөлтийг арилгах, арьсны өнгийг сайжруулах зорилготой гоо сайхны процедур юм. Биеийн боолтыг зөв хийснээр таны бие дээрх "жүржийн хальс" -аас үүрд салах боломжтой.

Боодлын төрлүүд

Халуун, хүйтэн гэсэн хоёр төрлийн боолт байдаг.

Халуун боолт

Халуун боолт- тэдгээр нь гич, перец агуулсан - дулаацуулах нөлөөтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүд. Процедурын хувьд шоколад, кофе, шавар, далайн ургамал, эфирийн тосыг мөн хэрэглэдэг. Бэлтгэсэн хольцыг биед хэрэглэхээс өмнө 38 хэм хүртэл халаана.

Халуун боолтны целлюлитийн эсрэг үйлчилгээ нь арьс халуунд өртөх үед судас өргөжиж, асуудалтай хэсгийн бодисын солилцоо нэмэгдэж, өөх тосны ордууд задарч байгаатай холбон тайлбарладаг. Өргөтгөсөн нүх сүвээр дамжуулан бохирдол, хорт бодисыг эрчимтэй зайлуулж, арьс нь хүчилтөрөгч, боодлын хольцонд орсон ашигтай бодисоор ханасан байна.

Хүйтэн боолт

Хүйтэн боолт– Тэд шавар, ногоон цай, далайн замаг, эфирийн тос, зөгийн бал хэрэглэдэг. Энэ төрлийн боодол нь халуун процедурыг үл тэвчих, зарим өвчинд (варикозын судлууд, цусны даралт ихсэх) ашиглагддаг. Хүйтэн боолтны нөлөө нь эд эсийн хавдрыг багасгах, илүүдэл шингэнийг арилгахад чиглэгддэг. Арьсыг өнгөлөг болгосноор эс дэх бодисын солилцооны үйл явц хэвийн болж, целлюлитийн харагдах байдал буурдаг.

Хүйтэн боолтны үр нөлөө нь тийм ч хурдан бөгөөд тод биш тул процедурын үр нөлөөг нэмэгдүүлэхийн тулд тэдгээрийг биеийн тамирын дасгал, зөв ​​сонгосон хоолны дэглэмтэй хослуулах хэрэгтэй.

Боох техник

Боолт хийхдээ ерөнхий дүрмийг баримтлах хэрэгтэй.

• Процедураас 1.5 цагийн өмнө, дараа нь 2 цагийн дараа хоол идэхийг зөвлөдөггүй.
• Бие махбодид целлюлитийн эсрэг найрлагыг хэрэглэхээсээ өмнө мэдрэмтгий байдлын тест хийх шаардлагатай: бугуй эсвэл тохойнд бага зэрэг хольц түрхээд 10 минут хүлээнэ үү. Хэрэв цочрол байхгүй бол найрлагыг нь хэрэглэж болно.
• Боохоос өмнө асуудалтай газруудад арьсыг шүршүүрт эсвэл ваннд уураар жигнэж, скрабаар цэвэрлэнэ.
• Ердийн наалдамхай хальс (сунгах хальс) нь бооход тохиромжтой.
• Хөлийг боох нь доороос дээш хийгддэг;
• Тусгаарлалтын хувьд та байгалийн материалаар хийсэн хувцас эсвэл хөнжил ашиглах хэрэгтэй.
• Боодолтой байх хугацаа нь найрлагаас хамааран 30-60 минут байна; Энэ хугацаанд та хэвтэх эсвэл энгийн гэрийн ажил хийж болно.
• Уг процедурын дараа та наранд шарах ёсгүй.
• Бүрэн курс боодол - 12-15 сесс, өдөр бүр.

Боох үе шатууд

1. Шүршүүрт орохдоо арьсыг скрабаар цэвэрлэнэ.
2. Асуудалтай газруудад целлюлитийн эсрэг найрлагыг хэрэглэх (хэрэв боодол нь халуун байвал хольцыг 38 ° C хүртэл халаана).
3. Эмчилсэн хэсгүүдийг хүнсний хальсаар боож өгнө.
4. Хөнжил эсвэл хувцастай дулаалга (хүйтэн боодолтой бол энэ үе шат байхгүй).
5. Холимогийг бүлээн усаар зайлж угаана.
6. Биедээ чийгшүүлэх, тэжээл өгөх эсвэл целлюлитийн эсрэг тос түрхэх.

Уг процедурын дараа дулаан хөнжил дор 10-15 минут хэвтэх нь сайн.

Целлюлитийн боолт хийх жор

• Зөгийн балтай халуун боолт. 200 гр зөгийн бал дээр хоёр хоолны халбага буталсан далайн давс, 3-5 дусал жүржийн тос нэмнэ. Энэ хольцыг усан ваннд халаана; Боодлын хугацаа 40 минут байна.
• Гичийн боодол. Хоёр хоолны халбагын гичийн нунтагыг усаар шингэлж, зөгийн бал, гурван халбага оливын тос нэмнэ. Гичийн процедурын үргэлжлэх хугацаа нь хольцыг хэрэглэснээс хойш 10-15 минутын дараа хэт хүчтэй байвал шатаж буй мэдрэмж гарч ирнэ;
• Шоколадны боодол(халуун эсвэл хүйтэн). Дор хаяж 50% какао агуулсан цэвэр шоколад хэрэглээрэй. Шоколадыг усан ваннд халааж, бага зэрэг усаар шингэлж, 30-40 минутын турш биед хэрэглэнэ.
• Шавар боодол. 100 гр хөх, хар эсвэл цагаан шаварыг рашаан усаар шингэлж, гурван дусал жүрж эсвэл нимбэгний тос нэмнэ. Рашаан усны оронд та kefir эсвэл сүү хэрэглэж болно.

Эсрэг заалтууд

Олон эмнэлгийн процедурын нэгэн адил боолт нь зарим эсрэг заалттай байдаг.

• Хольцын бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн бие даасан үл тэвчих байдал.
• Мөөгөнцрийн арьсны гэмтэл.
• Эмэгтэйчүүдийн өвчин.
• Гипертензи.
• Флеберизм.
• Онкологийн өвчин.
• Арьсны механик гэмтэл.

Эмчийн зөвшөөрлөөр венийн судас, цусны даралт ихсэх үед хүйтэн боолт хэрэглэж болно. Жирэмсэн үед боодолтой байхаас зайлсхийх нь дээр.

Целлюлитийн эсрэг боолт нь зөв хийгдсэн тохиолдолд үр дүнтэй байдаг бөгөөд хэдхэн процедурын дараа эерэг өөрчлөлтүүд мэдэгдэхүйц байх болно.

Целлюлитийн эсрэг тэмцэл нь олон тооны шударга секстэй тулгардаг мөнхийн асуудал юм.

Целлюлитийн эсрэг маш олон арга, арга байдаг боловч харамсалтай нь тэдгээр нь үргэлж үр дүнтэй, аюулгүй байдаггүй.

Жүржийн хальстай тэмцэх хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг бол целлюлитийн эсрэг боолт юм.
Гэрийн нөхцөлд целлюлитийн боолт нь зөв арга барилтай бол бараг л үнэтэй салоны процедуртай адил юм. Аз болоход, гэрийн целлюлитийн эсрэг боолт хийх нь тусгай тоног төхөөрөмж, тусгай ур чадвар шаарддаггүй. Хэрэв танд эсрэг заалт байхгүй бол целлюлитийн эсрэг боолтыг жирэмсэн эмэгтэйчүүд, венийн судас, зүрх, бөөр, судасны өвчин, арьсны өвчтэй эмэгтэйчүүд хэрэглэх боломжгүй бол гэрийн рашаан сувиллын ертөнцөд тавтай морилно уу.

Дүрмээр бол целлюлитийн эсрэг боолт нь асар их хэмжээний эрдэс бодис, витамин агуулдаг. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь арьсны янз бүрийн асуудалтай идэвхтэй тэмцэх боломжийг олгодог.

Целлюлитийн эсрэг боолт нь танд дараах боломжийг олгоно: арьсны өнгийг нэмэгдүүлэх; целлюлитийн шинж тэмдгийг арилгах; арьсны цусны эргэлтийг сайжруулах; лимфийн ус зайлуулах ажлыг гүйцэтгэх; асуудалтай газруудад сантиметрийг багасгах.
Эхний боолт хийсний дараа та 3 см хүртэл эзлэхүүнээ алдаж болно. Гэхдээ та аз жаргалтай байх ёсгүй, энэ нь зүгээр л ус урсаж, целлюлит хэвээрээ үлддэг. Боодол нь өөрөө өөх тосыг задалж чадахгүй.
Гэхдээ сэтгэл дундуур байх гэж яарах хэрэггүй. Целлюлитийн эсрэг боолт нь үнэхээр үр дүнтэй байдаг. Ийм журам нь арьсыг төгс чангалж, толигор болгодог.
Мөн ийм журмыг хэрэглэх үед лимфийн урсгал сайжирч, эсүүд илүү их шим тэжээл авдаг.

Целлюлитийн эсрэг боолтны төрлүүд

Боодлын хольцыг температураас хамааран ялгадаг - халуун, хүйтэн боолтыг мэддэг.
Халуун боолт нь хүйтэн боолтоос ялгаатай нь хольцыг хэрэглэхээсээ өмнө халуун усанд орох, мөн найрлагад орсон найрлагаас хамааран процедурын найрлагыг халаах хэрэгтэй.

	1. Далайн замаг дээр үндэслэсэн. Энэхүү процедур нь жүржийн хальсыг бага мэдэгдэхүйц болгож, арьсыг чангалж, эрдэс бодисоор тэжээхэд тусална.
	2. Эмийн шавар дээр суурилсан целлюлитийн эсрэг боолт. Энэхүү процедур нь арьсыг их хэмжээний давс, эрдэс бодисоор тэжээх бөгөөд энэ нь целлюлиттэй тэмцэхээс гадна цусны эргэлт, бодисын солилцоо, мэдрэлийн системд маш сайн нөлөө үзүүлдэг. Гэрийн нөхцөлд целлюлитээс хамгаалах шавар боолт нь маш сайн гэдгээ баталсан. Шаврыг зүгээр л өтгөн цөцгийтэй болтол усаар шингэлж, хэдэн дусал эфирийн тос (илүү зохимжтой улбар шар) нэмж, хольцыг асуудалтай хэсэгт түрхэж, бодисын солилцоог хурдасгаж, арьсыг цэвэрлэнэ. Заримдаа нэг цайны халбага зөгийн бал шавар дээр нэмээд бодисын солилцоог хурдасгаж, арьсанд тэжээл өгдөг.
	3. Целлюлитийн эсрэг зөгийн балны боодол. Энэ процедур нь зөвхөн зөгийн бал төдийгүй үнэрт тосыг хэрэглэдэг. Зөгийн бал нь мөн целлюлитээр гэмтсэн арьсыг төгс тэжээж, толигор болгодог.
	4. Тосон боолт. Энэ боолтоор үндсэн тосыг эфирийн тостой хольсон. Чидун, бүйлс, улаан буудайн үр хөврөлийн тос нь ийм процедурт маш сайн байдаг. Эфирийн тосны хувьд шинжээчид цитрусын тос (нимбэг, бэрсүүт жүрж, жүрж, бергамот), лаванда, боржин чулуу, арцны эфирийг хэрэглэхийг зөвлөж байна.
	5. Шоколадны эмчилгээ. Жүржийн хальс, шоколадтай маш сайн ажилладаг. Энэхүү боодол нь залуужуулах, стресс, целлюлитийн эсрэг үйлчилгээтэй.
	6. Целлюлитийн эсрэг ногоон цай. Ихэвчлэн ногоон цайнд зориулж зөгийн балтай хольж, исгэж өгдөг. Энэхүү процедур нь овойлтыг төгс даван туулж, арьсыг сэрээж, толигор болгож, антиоксидант нөлөөтэй байдаг.
	7. Целлюлитийн эсрэг улаан чинжүү- гоо сайхны нэрийн өмнөөс золиослолыг тэсвэрлэхийг хүсдэг хүн бүрийг энэ өвчнөөс аврах хүчтэй, хямд, хөгжилтэй эм. Илүүдэл өөхийг шатааж, целлюлитийг устгаж, эдийг дулаацуулж, цусны эргэлтийг сайжруулдаг. Pepper нь оливын тос, далайн давс, кофе, гоо сайхны шавар эсвэл шавартай үр дүнтэй хольж болно. Сүрьеэ бүрэн арилах хүртэл процедурыг долоо хоногт 1-2 удаа давтах ёстой.

Целлюлитийн эсрэг боолт - техник

Гэртээ целлюлитийн боолт хийхийн тулд өргөн наалдамхай хальс (30 см), урьдчилан худалдаж авсан эсвэл өөрөө хийсэн боодолтой бүтээгдэхүүн (доорх жор), биеийн гуужуулагч, дулаан зүйл (хөнжил, ноосон ороолт) хэрэгтэй болно. , гэх мэт).

Процессын технологи нь дараах байдалтай байна.

• Целлюлитийн эсрэг гар хийцийн боолт нь арьсыг скрабаар цэвэрлэж эхэлдэг.
• Дараа нь бид шаардлагатай хэсэгт цусны урсгалыг нэмэгдүүлэхийн тулд целлюлитийн хэсгүүдэд богино, ойролцоогоор таван минут, гэхдээ маш идэвхтэй массаж хийдэг.
• Сонгосон целлюлитийн эсрэг бүтээгдэхүүнийг арьсны гадаргуу дээр зузаан давхаргаар тарааж, хальсаар сайтар боож, доороос дээш хөдөлнө.
  Кино нь хэвийн цусны эргэлтэнд саад учруулахгүй байх ёстой тул үүнийг чанга татах шаардлагагүй болно.
• Бид хөнжилдөө боож, 30-40 минутын турш хэвтдэг.

Хэрэв целлюлитийн эсрэг бүтээгдэхүүн нь арьсыг хэт ихээр шатааж эсвэл целлюлитийн эсрэг боолт хийх явцад бие нь таагүй байвал сессийг даруй зогсоох хэрэгтэй. Дараа нь биеэ зайлж, арьсаа кремээр тосолно.

Целлюлитийн эсрэг боолт хийх журам

Целлюлитийн эсрэг боолт - гар хийцийн жор

Гэртээ худалдаж авсан найрлага болон бие даан бэлтгэсэн бэлдмэлийг целлюлитийн боолт болгон ашиглаж болно. Шавар эсвэл шавар боолт нь маш үр дүнтэй бөгөөд хэрэглэхэд хялбар бөгөөд анхны бүтээгдэхүүн нь ихэнх эмийн санд нунтаг хэлбэрээр зарагддаг. Та мөн боодол, тусгай термогель эсвэл парафинтай холилдох зориулалттай далайн байцаа худалдан авч болно.

Жор 1. 1 багц авна цэнхэр шавар, усаар шингэлж, сайтар хутгана. 2-3 tbsp нэмнэ. халбага шанцайба 3-5 дусал жүржийн эфирийн тос(та нимбэг эсвэл мандарины тос хэрэглэж болно).
Асуудалтай хэсэгт түрхэж, массаж хийж, хальсаар боож өгнө. Дараа нь дулаан зүйл өмсөөд хөнжилдөө 30-60 минут хэвтэнэ. Дараа нь маскыг зайлж, целлюлитийн эсрэг тос түрхээрэй.
Процедурыг нэг хагас долоо хоногийн турш өдөр бүр хий.

Жор 2. Авах алимны цуу ба ус 1: 1 харьцаатай. Мөн хэд хэдэн дусал e-г нэмж болно чухал тос (нимбэг, розмарин, гаа). Асуудалтай хэсэгт түрхэж, массаж хийж, хальсаар боож өгнө. Дараа нь дулаан зүйл өмсөөд хөнжилдөө 30-60 минут хэвтэнэ. Дараа нь хольцыг зайлж, чийгшүүлэгч түрхээрэй.

Жор 3. 1 багц хар шавар авч, усаар шингэлж, сайтар холино. Үүн дээр 2 халбага нэмнэ. кофе бутлуурын дотор нунтагласан халбага далайн замаг (бор замаг), ба 5 дусал нимбэг эсвэл жүржийн эфирийн тос. Бүгдийг дахин хольж, маскыг асуудалтай газарт түрхэж, хальсан дээр боож, 40 минутын турш дулаан газар хэвтүүлнэ.

Та зүгээр л худалдаж авч болно өнхрөх хуудас, том супермаркетуудад та хатаасан далайн байцааны бүх багцыг худалдан авч, нунтаглаж, зуурмаг болгон норгож, арьсанд нь бага зэрэг үрж, боодол хийж болно.

Жор 4. Авах төмс,хальсалж, зүсмэл болгон хувааж, асуудлын талбарт хэрэглэнэ. Целлофанаар таглаад хагас цагийн турш байлгана. Тогтвортой үр дүн гарах хүртэл процедурыг аль болох олон удаа давтана.

Жор 5. 20 мл авна оливын тос,шилэнд хийнэ. Дараа нь 3 дусал эфирийн тосыг тусад нь холино. нимбэгний тос, арц, лавандамөн шилэн аяганд хийнэ. Холимогийг биеийн целлюлитэд өртөмтгий хэсэгт түрхэж, нэг цагийн турш хуванцар боолтоор боож өгнө.
Газрын тосны боолт нь зөвхөн целлюлиттэй тэмцэхэд үр дүнтэй тусалдаг төдийгүй сунгах тэмдгийн харагдахаас сэргийлдэг.

Жор 6. Хэрэв та ямар нэг шалтгаанаар гэрийн боодол дээр хэвтэж чадахгүй бол хөдөлж, хольцын найрлагад анхаарлаа хандуулаарай. зөгийн бал ба гич.Энэ нь ийм нөхцлийг тэсвэрлэхэд хангалттай зузаан юм. Боодлын хувьд танд 2 халбага зөгийн бал, 2 хоолны халбага гич нунтаг хэрэгтэй болно. Гичийг бага зэрэг усаар шингэлж, зөгийн балтай хольж, целлюлитийн хэсэгт нимгэн давхаргад түрхэж, хальсанд боож, тэгээд л та гэрийн ажлаа хийж болно.

Жор 7. Целлюлитийн эсрэг боолт нь гэртээ маш сайн үр дүнтэй байдаг ногоон цайнаас.Энэхүү сонирхолтой найрлагыг бэлтгэхийн тулд та хагас боодол том навчтай ногоон цайг кофе бутлуурын дотор нунтаг болгон нунтаглаж, буцалж буй ус асгаж, өтгөн будаа авч, наалдамхай болгохын тулд хэдэн халбага зөгийн бал нэмж, дараа нь үүссэн зуурмагийг целлюлитийн хэсэгт түрхэж, хальсан дээр боож, дулаан хөнжил дор хагас цаг хэвтэнэ.

Жор 8. Целлюлитийн эсрэг боодолтой гар хийцийн сонирхолтой жорыг эмхэтгэсэн гурил, чинжүү хандмал дээр үндэслэсэн.Гурван халбага гурил, нэг өндөгний цагаан, 50 гр авна. чинжүү хандмал, бүх зүйлийг сайтар холино. Энэ нь шингэн зуурмаг байх ёстой. Энэ зуурмаг нь гар хийцийн целлюлитийн боолтны энэ хувилбарыг арилгах болно. Дараа нь сонгодог технологийн дагуу үргэлжлүүлээрэй - целлюлитийн хэсгүүдэд түрхэж, хальсаар боож, 30-40 минут хүлээнэ үү. Долоо хоногт 2 удаа хэрэглэж болно

Жор 9. Зун бол шинэхэн ургамлаас целлюлитийн эсрэг маск хийхэд тохиромжтой цаг юм. Үүнийг хийхийн тулд та тэнцүү хэмжээгээр авах хэрэгтэй хамхуул ба плантин,зуурмаг болгон нунтаглаж, үүссэн хольцонд 1 tbsp нэмнэ. нэг халбага жүржийн шүүс эсвэл элсэн чихэргүй цангис жимсний шүүс. Бүгдийг сайтар хольж, маскыг асуудалтай газарт 10 минутын турш хэрэглэнэ. Долоо хоногт нэг удаа маск хий.

Целлюлитийн эсрэг боолтонд эмийн ургамлыг хэрэглэх нь бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлж, бусад асуудлын хэсэгт нөлөөлнө. Жишээлбэл, целлюлитийн эсрэг боолт хээрийн зааны болон морин хүрэн модны хандтай varicose судлууд үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх.

Жор 10. Халуун кофены боодол

• нунтагласан кофе - 7 tbsp
• шанцай - 1/2 tsp.
• бүйлсний тос - 2 tsp.

Буцалж буй усаар кофег исгэж (шингэн будаа болтол нь ус хийнэ) 10 минут байлгана. Шанцай болон бүйлсний тос нэмнэ. Хэрэв хольц хөргөсөн бол бичил эсвэл усан ваннд дулаацуулж халаана. Массажны хөдөлгөөнөөр биеийн асуудалтай хэсэгт түрхэж, хүнсний хальсаар боож өгнө.
40-50 минут байлгана.

Жор 11. Целлюлитийн эсрэг зөгийн балны боодол

• зөгийн бал - 3 tbsp
• Далайн давс - 1 хэсэгчилсэн халбага.
• Эфирийн тос (кипарис, розмарин, арц, бэрсүүт жүрж, жүрж, мандарин) - тус бүр 7-10 дусал

Бүгдийг холино. Алга дээр түрхэж, асуудалтай газруудад товшоод хальсаар боож өгнө.

Энэ нийтлэлд бид целлюлитийн эсрэг боолтыг авч үзэх болно. Бид боолтны төрлүүд, зөв ​​журам, энэ процедурын эсрэг заалтуудын талаар ярьдаг.

Целлюлитийн эсрэг боолт гэж юу вэ

Боодол нь жингээ хасах, целлюлиттэй тэмцэхэд өргөн хэрэглэгддэг маш үр дүнтэй гоо сайхны процедур юм.

Энгийнээр хэлбэл, энэ нь целлюлитийн эсрэг маскыг асуудалтай газар эсвэл бүх биед түрхэж, дараа нь хөргөх эсвэл дулааны нөлөө үзүүлдэг.

Боодол нь:

• эрдэс бодисоор эд эсийн ханалт нэмэгдэх;
• лимфийн урсацыг өдөөх;
• бичил эргэлтийг идэвхжүүлэх;
• илүүдэл шингэнийг зайлуулах;
• биеийн өөхийг бууруулах;
• эзлэхүүний бууралт;
• биеийг шаардлагатай микро болон макро элементүүдээр хангах;
• арьсны уян хатан байдал, бат бөх чанарыг нэмэгдүүлэх;
• липолиз нэмэгдсэн;
• арьсны бүтцийг жигд болгох;
• чангаруулах, бэхжүүлэх нөлөө үзүүлэх.

Бие махбодид үзүүлэх нөлөөний дагуу боолт нь дараахь байж болно.

• халуун;
• хүйтэн.

Тэд зөвхөн температурын хувьд ялгаатай төдийгүй бие махбодид өөр өөр нөлөө үзүүлдэг. Үүнээс гадна зарим хязгаарлалтууд байдаг.

Тиймээс халуун боолт нь венийн судаснуудад эсрэг заалттай байдаг. Энэ эмгэгийн хувьд хөргөх нөлөөтэй процедурыг ашигладаг.

Боодлын төрлүүдийг нарийвчлан авч үзэхээс гадна арьсанд үзүүлэх эерэг нөлөөг судалцгаая.

Целлюлитийн эсрэг халуун боолт

Энэ процедур нь дулаарах нөлөөтэй байдаг. Энэ нь судасны өргөжилтийг хангаж, асуудалтай газарт цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, дулаан нөлөөг бий болгох боломжийг олгодог.

Халуун боолт нь нүх сүвний тэлэлтийг өдөөдөг. Тэдгээрээр дамжуулан бүх хортой хольц, хорт бодисууд биеэс гардаг.

Уг процедур нь биеийн хэмжээг багасгаж, арьсны бүтцийг жигд болгож, целлюлитийг үр дүнтэй арилгах боломжийг олгодог.

Халуун боолтны хувьд дулаарах шинж чанартай олон төрлийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг ашигладаг.

• шавар,
• шоколад,
• кофены шаар,
• улаан чинжүү.

Целлюлитийн эсрэг хүйтэн боолт

Уг процедур нь сул дорой, сул арьсны өнгийг нэмэгдүүлэх, сунгах тэмдгийг төгс арилгах, эд эсээс шингэнийг арилгах, хаван арилгах боломжийг олгодог.

Хүйтэн боодолтой бол судасны нарийсалт ажиглагддаг. Хорт бодис, хог хаягдлыг лимфийн урсгалаар дамжуулан биеийн байгалийн "шүүлтүүр" болох элэг, бөөрөнд хүргэдэг. Тэд бол хортой бодисыг зайлуулах ажлыг хангадаг хүмүүс юм.

Үүний үр дүнд биеийн хэлбэр мэдэгдэхүйц сайжирч, турах нь ажиглагдаж байна. Уг процедур нь "жүржийн хальс" болон илүүдэл жинтэй тэмцэхэд үр дүнтэй байдаг. Энэ нь мөчдийн хавдар, ядаргаа, хүндийн мэдрэмжийг арилгахад тусалдаг.

Арьсыг сэргээж, хөргөх нь дараахь бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр хангадаг.

• ментол,
• гаа.

Целлюлитийн эсрэг боолтыг хэрхэн яаж хийх вэ

Хэрэв та гэртээ биеийн боолт хийх курс авахаар шийдсэн бол дараахь бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг бэлтгэх хэрэгтэй.

• Биеийн гуужуулагч;
• хүнсний хальс (энэ нь өргөн, ойролцоогоор 30 см байх ёстой);
• процедурын бүтээгдэхүүн (худалдан авсан эсвэл өөрийн гараар хийсэн);
• тусгай шорт (та хөнжил, хивс, ноосон ороолт ашиглаж болно).

Целлюлитийн боолт хийхээс өмнө юу мэдэх хэрэгтэй вэ

Уг процедурт шаардлагатай бүх зүйлийг бэлтгэсний дараа бид гэртээ хальсан боох ажлыг хэрхэн хийх, эхлэхээс өмнө юу хийх хэрэгтэйг авч үзэх болно.

Арга хэмжээ 4 үе шатаас бүрдэнэ.

1. Цэвэрлэгээ. Арьсны гадаргууг цэвэрлэхийн тулд скраб хэрэглээрэй. Уг процедур нь эвэрлэгийн давхаргыг арилгаж, нүх сүвийг нээхэд тусалдаг. Ойролцоогоор 5 минутын турш хөнгөн массаж хийх нь цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, илүү сайн үр дүнд хүрэх болно.
2. Шууд боодол. Сонгосон (эсвэл үйлдвэрлэсэн) бүтээгдэхүүнийг арьсанд түрхэнэ. Биеийг дээд талд нь хальсаар боож өгнө. Доод талаас нь эхэлж, дээшээ гар. Киноыг сунгаж болохгүй. Энэ нь хэвийн цусны урсгалд саад болохгүй. Богино өмд өмсөж эсвэл хөнжилдөө ороорой (хэрэв та халуун боолт хэрэглэж байгаа бол). Процедурын явцад дасгал хийснээр маш сайн үр дүн баталгаатай болно. Та хэд хэдэн энгийн дасгал хийж, олсоор үсрэх эсвэл зүгээр л бүжиглэж болно. Нэг процедурын үргэлжлэх хугацаа 30-40 минут байна.
3. Холимог арилгах. Хэрэв процедурын явцад та таагүй таагүй мэдрэмж төрвөл (хүнд шатаах, сайн сайхан байдал муудах) нэн даруй боохоо зогсоо. Хэрэв ийм хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бол заасан хугацааг хүлээгээд дараа нь бүлээн шүршүүрт орж, үлдсэн бүтээгдэхүүнийг сайтар зайлж угаана.
4. Дуусгах. Энэ үе шатанд арьсанд тос, тос түрхэх шаардлагатай. Энэ процедур нь үр дүнг нэгтгэх боломжийг танд олгоно.

Боодлын процедурыг бие даан хийдэг охидод тулгардаг өөр нэг чухал асуудалд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Би целлюлитийн боолтыг хэр олон удаа хийх ёстой вэ? Эмчилгээний курс нь 10-12 хуралдаанаас бүрдэнэ. Тэднийг 2-4 хоног тутамд хийхийг зөвлөж байна.

Гэрийн нөхцөлд целлюлитийн эсрэг боолт

Боодлын процедур нь гэртээ хийхэд хялбар бөгөөд хялбар байдаг. Зөв арга барилаар ийм арга хэмжээ нь салоны техникээс ямар ч дутахгүй. Та зүгээр л боох техникийг эзэмших хэрэгтэй.

Ороолтонд эмэгтэй хүн бүр гэрт амархан олж болох байгалийн орц найрлагыг ашигладаг.

• шоколад,
• цуу,
• шанцай,
• какао.

Бусад олон найрлага, жишээлбэл, замаг, шавар зэргийг ашигладаг.

Салон дээр целлюлитийн эсрэг боолт

Гоо сайхны салонуудад хийдэг процедур нь хямдхан биш юм. Гэхдээ хэрэв та өөрийгөө эрхлүүлэхийг хүсч байвал өөртөө ийм таатай таашаал өгөхөө мартуузай.

Энэ тохиолдолд туршлагатай мэргэжилтэн целлюлитийн түвшинг үнэлж, хэдэн процедур шаардлагатай болохыг танд хэлэх болно. Целлюлитийн боолтыг хэр олон удаа хийх, аль бүрэлдэхүүн хэсэг нь хамгийн их ашиг тусаа өгөхийг гоо сайхны эмч тайлбарлах болно.

Целлюлитийн эсрэг боолт хийх жор

Хэрэв та гэрийн эмчилгээг үргэлжлүүлэхээр шийдсэн бол гэртээ жингээ хасах хамгийн сайн боодол нь зөвхөн танд зориулагдсан болно.

1. Шавартай. Шаварлаг боолт нь арьсны эпидермисийг төгс цэвэрлэж, аяыг нь сайжруулж, хорт бодисыг зайлуулж, цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг. Тэд арьсыг чангалж, жингээ хасах, хавдар, хөлрөлтийг намдаах үйлчилгээтэй.
2. Хонгор минь. Зөгийн бал нь маш сайн дулаацуулах нөлөөтэй. Өөх тосыг маш сайн задлахаас гадна арьсыг чийгшүүлж, тэжээл өгдөг.
3. Тослог. Зөв тосыг сонгосноор та целлюлитийг арилгах баталгаатай болно.
4. гич. Гичийн боодол нь целлюлит болон илүүдэл жинтэй тэмцэхэд хүчирхэг хэрэгсэл юм. Энэ нь хүчтэй дулаарах нөлөөтэй тул цусны эргэлтийг хэд хэдэн удаа нэмэгдүүлж, бодисын солилцоог хурдасгаж, шингэнийг гадагшлуулдаг.
5. Уксус. Алимны цууг бие махбодийг сайжруулахад эртнээс хэрэглэж ирсэн. Эцсийн эцэст энэ нь өөх тосны хуримтлалыг төгс багасгаж, арьсыг чангалж, уян хатан болгодог.
6. Улаан чинжүүний боодол. Улаан чинжүү нь целлюлитийн эсрэг хүчтэй "зэвсэг" юм. Энэ нь өөхний шаталтыг идэвхжүүлж, эд эсийг дулаацуулж, целлюлитийг устгаж, цусны эргэлтийг хурдасгадаг.
7. Кофе. Кофе нь целлюлитийн эсрэг бүтээгдэхүүний нийтлэг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг юм. Бүтээгдэхүүн нь целлюлитийн булцууг арилгах, арьсыг сайн арчилгаатай болгох боломжийг олгодог.
8. Далайн замагтай.Тэд далайн гүний бүх хүчийг өөртөө шингээсэн. Энэ нь целлюлиттэй тэмцэх маш сайн арга бөгөөд таны арьсыг сайн арчилсан харагдуулах болно.
9. Давстай юу. Далайн давс хэрэглэх нь хамгийн тохиромжтой. Энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь шингэн, түүнтэй хамт янз бүрийн хорт бодис, хог хаягдлыг төгс арилгадаг. Жин хасах зориулалттай давсны боолтны ачаар бодисын солилцоог идэвхжүүлж, цусны урсгалыг хурдасгадаг. Үүний үр дүнд өөх тосыг төгс шатааж, арьсны гадаргуу жигдэрч, гөлгөр болдог.
10. Какаотой. Бизнесийг таашаалтай хослуул. Боодол нь целлиттэй тэмцэж байхад шоколадны үнэрийг амтлаарай.
11. Capsicam-тай хамт. Тос нь хүчтэй дулаарах нөлөөтэй. Энэ нөлөөний ачаар асуудалтай газарт цусны урсгал нэмэгддэг. Энэ нь өөхний эс дэх бодисын солилцоог сайжруулахад тусалдаг. Арьсны барзгаржилт мэдэгдэхүйц буурдаг.
12. Вазелин. Далайн өвөрмөц бэлэг нь арьсан доорх өөх тостой үр дүнтэй тэмцэж, арьсыг толигор, торгомсог болгодог.
13. Сөнөсөн тэнгисийн шавартай.Эмчилгээний шавар нь арьсыг хуучин бат бөх, уян хатан байдалд нь буцааж өгч, цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, бодисын солилцоог хэвийн болгодог бөгөөд энэ нь "жүржийн хальс" -ыг арилгахад хүргэдэг.

Жор бүрийг илүү нарийвчлан авч үзье.

Шавартай

Шавар бол олон ашигтай бодис агуулсан байгалийн өвөрмөц бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь үрэвслийн эсрэг, шингээгч, бактерийн эсрэг, өдөөгч шинж чанартай байдаг.

1. Цагаан шавар. Энэ нь маш сайн шингээх шинж чанараараа ялгагдана. Биеийн тослогжилт ихэссэн эмэгтэйчүүдэд хэрэглэхийг зөвлөж байна.
2. Хар шавар. Хуучин целлюлиттэй тэмцэх үр дүнтэй бүрэлдэхүүн хэсэг. Процедурын явцад энэ нь хүчтэй дулааныг үүсгэдэг.
3. Цэнхэр шавар. Энэ нь шим тэжээлийн агууламжийн дээд амжилтыг эзэмшдэг. Цэнхэр шаврын найрлага нь хүний ​​биед хамгийн тохиромжтой. Энэ нь целлюлиттэй төгс тэмцэж, арьсыг жигд болгож, булчингийн сулралыг багасгаж, архаг ядаргаа тайлдаг.

Процедурын хувьд та дараах шавар боолтны жорыг ашиглаж болно.

1. Шаврыг энгийн (эсвэл эрдэс) усаар шингэлж өтгөн цөцгийтэй болгоно. Бүтээгдэхүүнийг хутгана. Целлюлитийн эсрэг үр нөлөөг сайжруулахын тулд найрлагад жүрж эсвэл мандарины тос нэмнэ - 5 дусал.
2. Шанцай нь маш сайн нөлөө үзүүлэх болно. Хуурай хөх шаварыг 100 г хүртэл 1 tbsp нэмэхийг зөвлөж байна. л. шанцай нунтаг. Энэ хольцыг бүлээн усаар шингэлнэ. 3-5 дусал нимбэг эсвэл бэрсүүт жүржийн тос нь целлюлитийн эсрэг үр нөлөөг сайжруулна.

Процедурын үргэлжлэх хугацаа 40-60 минут байна. Шавар боолтыг долоо хоногт 2-3 удаа хийх ёстой. Эмчилгээний курс нь 12-15 процедураас бүрдэнэ.

Бас нэг үр дүнтэй жор.

Орц:

1. Цэнхэр шавар - 0.1 кг.
2. Ашигт малтмалын ус - 200 мл.
3. Иланг-иланг эфирийн тос - 3 дусал.

Хэрхэн хоол хийх вэ:Тууштай байдал нь цөцгийтэй төстэй байхын тулд шаврыг усаар шингэлнэ. Эфирийн тос нэмнэ.

Яаж хэрэглэх вэ:Найрлагыг биеийн асуудалтай хэсэгт жигд нимгэн давхаргаар тараана. Шавартай хэсгийг хүнсний хальсаар боож, дулаан хувцас өмс. 30-50 минутын дараа хальсыг арилгаж, шаврыг зайлж, арьсыг ширүүн алчуураар сайтар арчина. Хэрэв хүсвэл целлюлитээс хамгаалах тосыг хэрэглээрэй.

Үр дүн:"Жүржийн хальс" харагдах байдлыг багасгах.

Хонгор минь

Хүйтэн боолт хийхийн тулд танд дараахь бүрэлдэхүүн хэсгүүд хэрэгтэй болно.

• шингэн зөгийн бал - 4 tbsp. л.;
• жүржийн тос - 4 дусал;
• гаа тос - 4 дусал.

Найрлагыг нь холино. Бүтээгдэхүүнийг цэвэрлэсэн арьсанд түрхээрэй. Дээд талыг нь хүнсний хальсаар боож өгнө. Хэдийгээр боодол нь хүйтэн байсан ч хөнжил юмуу хөнжилдөө ороорой. Mint нь хөргөх нөлөө үзүүлэх болно. 1-1.5 цагийн дараа найрлагыг арьснаас зайлж, тэжээлийн тосоор чийгшүүлнэ.

Ийм боолт хийх курс нь 1-2 хоногийн завсарлагатай 10-12 процедураас бүрдэнэ.

Үр дүнтэй халуун зөгийн бал-гичийн боодол (та үүнийг хэвлийн өөхийг арилгахад амжилттай ашиглаж болно):

1. 2 халбага хүртэл. л. 1 халбага шингэн зөгийн бал нэмнэ. л. (дээд хэсэггүй) гич.
2. Холимог дээр 1 tbsp нэмнэ. л. оливын тос. Энэ нь шатаж буй мэдрэмжийг багасгах болно.
3. Кинонд боож, дулаан хөнжилдөө ороорой.
4. Үйл явдлын үргэлжлэх хугацаа (таны мэдрэмжийн дагуу) 30 минутаас 1 цаг хүртэл байдаг.
5. 1-2 хоногийн дараа процедурыг давтана.

Өөр нэг боодолтой жорыг доор харуулав.

Орц:

Зөгийн бал - 0.2 кг.

Хэрхэн хоол хийх вэ:Зөгийн бал шингэн байх ёстой. Хэрэв зузаан байвал усан ваннд халаана.

Яаж хэрэглэх вэ:Арьсны асуудалтай хэсгийг цэвэрлэнэ. Зөгийн балыг нимгэн давхаргад түрхээрэй. Зөгийн балтай хэсгийг хүнсний хальсаар боож өгнө. Нэг цагийн дараа угаана. Уг процедурыг долоо хоногт хоёр удаа нэг сарын турш давтана.

Үр дүн:Целлюлитийг арилгах, жин хасах.

Тослог

Тодорхой ургамлын тосыг тосон түрхэхэд ашигладаг. Ихэнхдээ эфирийг тэдэнд нэмдэг. Энэ нь арьсанд үзүүлэх үр нөлөөг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог.

Уг процедурыг гүйцэтгэхэд бүрэн хялбар байдаг. Газрын тосны хольцыг бага зэрэг халааж, биеийн хэсгүүдэд түрхэх шаардлагатай. Бүтээгдэхүүнийг ихэвчлэн хэвлий, гуя, өгзөгт хэрэглэдэг. Биеийг дээрээс нь хүнсний хальсаар ороосон байна. Процедурын үргэлжлэх хугацаа 1-ээс 2 цаг хүртэл үйл явдлыг өдөр бүр давтаж болно.

Целлюлитийн эсрэг боолтны суурь тос

Суурь болгон ямар ургамлын тос хэрэглэх нь дээр вэ? Хамгийн оновчтой, алдартай нь чидун юм. Гэсэн хэдий ч хүссэн үр дүнгээс хамааран суурийн бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг ашиглаж болно.

1. Бүйлс. Целлюлитийн харагдах байдлыг төгс толигор болгоно. Барзгар арьсанд ажиллах чадвартай. Арьсны алдагдсан уян хатан чанарыг сэргээнэ.
2. Усан үзмийн үрийн тос. Целлюлитийн эсрэг маш сайн нөлөөтэй. Энэ нь эпидермисийн нягтралыг арилгаж, арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлж, толигор болгодог.
3. Ногоон кофены тос. Өөх тосны хуримтлалыг үр дүнтэй арилгана. Сунгах тэмдгээс салах боломжийг олгож, арьсыг толигор, уян хатан болгоно.

Целлюлитийн эсрэг эфирийн тосоор боож өгнө

Биеийн боолт хийхийн тулд ямар ч суурь тос авч, түүнд чухал тос нэмнэ. 1 tbsp тутамд харьцаа нь дараах байдалтай байх ёстой. л. ургамлын тос - 1-2 дусал эфир.

Гэсэн хэдий ч тосыг хэтрүүлж болохгүй. 3 tbsp дээр гэдгийг санаарай. л. суурь нь 5 дуслаас илүүгүй чухал тос агуулсан байх ёстой.

Дараах тос нь целлюлитийн эсрэг маш сайн шинж чанартай байдаг.

• цитрус жимс (усан үзэм, жүрж, нимбэг, мандарин);
• арц;
• шанцай;
• розмарин;
• хуш.

Дараах эфирүүд нь арьсыг уян хатан болгож, унжилт, таргалалтаас ангижруулна.

• Сантал;
• кассиа;
• пачули;
• лиметтовое.

Целлюлитийн эфирийн тосыг нийтлэлээс та биеийн боолт хийхэд ашигладаг тосны дэлгэрэнгүй тайлбарыг олох болно. Та мөн "жүржийн хальс" -тай тэмцэхийн тулд тэдгээрийн ашигтай шинж чанар, гоо сайхны бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэх жорын талаар мэдэх болно.

гич

Энэ боолт нь бүх эмэгтэйчүүдэд тохиромжгүй байдаг. Уг процедур нь хүчтэй шатаж буй мэдрэмжээр тодорхойлогддог бөгөөд мэдрэмтгий арьсанд түлэгдэлт үлдээдэг.

Энгийн боловч нэлээд үр дүнтэй боолтыг дараах байдлаар хий.

1. Гичийн нунтаг (1 tbsp) усаар шингэлнэ (бага зэрэг бүлээн, гэхдээ халуун биш). Та дунд зэргийн зузаантай, бөөгнөрөлгүй зуурмаг байх ёстой.
2. Найрлагад цөцгий (3 халбага) нэмнэ. Бүтээгдэхүүнийг сайтар хутгана. Цөцгийн оронд та бүйлсний тос эсвэл ногоон кофе хэрэглэж болно. Усан үзмийн үрийн тос нь цөцгийг маш сайн орлуулж болно.
3. Холимог дээр усан үзэм, нимбэг, мандарин эсвэл хуш модны эфирийн тос (3-4 дусал) нэмэхийг зөвлөж байна.
4. Гичийн эм нь арьсан дээр 15-30 минутын турш үлдэх ёстой. Шаардлагатай бол өмнө нь угаана.

Доор та өөр нэг энгийн боловч үр дүнтэй боолт хийх жорыг олох болно.

Орц:

1. Хуурай гич - 50 гр.
2. Ус - 100 мл.

Хэрхэн хоол хийх вэ:Дунд зэргийн зузаантай массыг авахын тулд гичийн нунтагыг бүлээн усаар шингэлнэ. Бөөгнөрөл үүсэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Яаж хэрэглэх вэ:Биеийн асуудалтай хэсгийг найрлагаар нь эмчилж, полиэтиленээр гичээр боож өгнө. Дулаан хувцас өмс, эсвэл хөнжил нөмрөх. 15 минутын дараа гичийг угааж, биедээ чийгшүүлэгч түрхээрэй.

Үр дүн:Целлюлитийг арилгах.

Уксус

Целлюлитийн эсрэг энгийн боолт нь дараах байдалтай байна.

1. Эхлээд арьсаа скрабаар цэвэрлэ.
2. Киноны оронд хөвөн даавууны үлдэгдлийг хэрэглээрэй. Бэлтгэсэн материалыг цуунд дэвтээнэ. Үүнийг бага зэрэг шахаж ав, гэхдээ бүрэн мушгиж болохгүй.
3. Асуудалтай газруудыг нойтон даавуугаар боож өгнө. Уг процедурыг угаалгын өрөөнд хийхийг зөвлөж байна. Боодлын дараа 5 минут хүлээхийг зөвлөж байна, зөвхөн дараа нь угаалгын өрөөнөөс гарахыг зөвлөж байна. Уксус нь хурдан шингэж, хатах чадвартай.
4. 40 минутын дараа даавууг арилгаж, биеийг зайлж угаана.
5. Дараа нь чийгшүүлэгч түрхээрэй.

Та бусад жор ашиглаж болно:

1. Уксус-зөгийн бал ороосон. Шингэн зөгийн бал (5-7 tbsp) алимны цуу (150 гр) -тай хослуулсан. Бүтээгдэхүүнийг хальсан дор хэрэглэнэ. Үргэлжлэх хугацаа - 40-60 минут.
2. Уксус + цэнхэр шавар. 5-6 tbsp шингэлнэ. л. шавар усаар биш, харин цуутай. Энэ нь зуурмаг шиг (бөөгнөрөлгүй) массыг олж авах шаардлагатай. Та 2-4 дусал целлюлитийн эсрэг эфирийн тос (жүрж, нимбэг, мандарин, арц) нэмж болно. Бүтээгдэхүүнийг хальсан дор 40-60 минутын турш хэрэглэнэ.

Уксустай боодолтой курс нь 10-12 хуралдаанаас бүрдэх бөгөөд үүнийг өдөр бүр давтах ёстой.

Перецтэй

Эмзэг арьстай эмэгтэйчүүд энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж болохгүй! Улаан чинжүү нь хүчтэй шатаах мэдрэмжийг үүсгэдэг бөгөөд эмзэг арьсанд түлэгдэлт үлдээдэг.

Чинжүү дээр суурилсан боодолтой гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг бий болгохдоо янз бүрийн найрлагатай хослуулж болно. Жишээлбэл, шавартай хослуулан шанцай, жүржийн тос, зөгийн бал, нимбэг зэрэг нь туслах бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн үүрэг гүйцэтгэдэг.

Мөн зөгийн бал, кофе, гадил жимсний, тос, зуун настын боодол нь үр нөлөөг сайжруулахад тусална.

Хэрэв та чинжүү, кофе дээр суурилсан бүтээгдэхүүн бэлтгэхээр төлөвлөж байгаа бол найрлагад цөцгий, далайн байцаа, далайн давс нэмнэ. Ингэснээр та зөвхөн биеийн асуудалтай хэсгүүдийн сантиметрийг багасгахаас гадна эпидермисийн байдлыг эрс сайжруулах болно.

Туслах найрлага болгон чинжүү, шанцай хэрэглэхдээ тос, зөгийн бал, бодиаг хэрэглэнэ. Уг процедурын дараа арьс зөөлөн, уян хатан болно.

Чинжүү, шоколад дээр суурилсан гоо сайхны бүтээгдэхүүн хийхдээ сүү, цагаан гаа, тосыг туслах найрлага болгон хэрэглээрэй. Тэд целлюлитийг хурдан арилгах, эпидермисийг чийгшүүлэхэд тусална.

Хамгийн алдартай нь жингээ хасахад зориулсан дараах чинжүү боолт юм.

1. Перец + шанцай. 2 tbsp холино. л. хоёр бүрэлдэхүүн хэсэг. Үүссэн нунтаг руу ургамлын тос хийнэ - 4-5 tbsp. л. Хэдэн дусал эфирийн тос нэмнэ. Цитрус жимс хэрэглэх нь дээр. Найрлагыг 15-30 минутын турш биед хэрэглэнэ.
2. Перец + кофе. Нунтагласан кофег (2 tbsp) газрын чинжүүтэй (1 tbsp) холино. Холимог зөгийн бал (1-2 tbsp) шингэлнэ. Бүтээгдэхүүнийг 30 минутын турш биед хэрэглэнэ.

Эдгээр боодолуудын нэг онцлог шинж чанар нь хальсгүй байх явдал юм. Улаан чинжүү агуулсан бүтээгдэхүүн нь хүчтэй дулаарах нөлөөг бий болгодог. Энэ шалтгааны улмаас биеийг боох шаардлагагүй.

Нэмж дурдахад, цөөхөн хэдхэн хүн ийм бүтээгдэхүүнийг хальсан дор тэсвэрлэж чаддаг.

Уг процедурыг долоо хоногт 1-2 удаа давтана.

Та жингээ хасахын тулд чинжүү нийтлэл дэх процедурын талаар илүү ихийг мэдэх болно.

Кофе

Целлюлитийн эсрэг кофег бэлтгэхэд нэмэлт найрлагад сүү, шавар, тос, зөгийн бал, капсик зэрэг орно.

Дараах боолт нь маш сайн үр дүнг өгөх болно.

1. Энгийн жор.Нунтагласан кофе (2 tbsp) ав. Үүн дээр гоо сайхны тос нэмнэ. Лаванда, нимбэг, бергамот хэрэглэх нь дээр. Зузаан зуурмаг авах хүртэл холино. Бүтээгдэхүүнийг биед түрхэж, хальсаар боож өгнө. Процедурын үргэлжлэх хугацаа 40 минут байна. Энэ боодол бүр хуучин целлюлиттэй тэмцдэг.
2. Кофе + зөгийн бал. Кофены шаарыг аваад ижил хэмжээний шингэн зөгийн балтай холино. Бүтээгдэхүүнийг 40 минутын турш биед хэрэглэнэ. Жингээ хасахад зориулсан зөгийн бал, кофены биеийн боолт нь хамгийн үр дүнтэй процедуруудын нэг юм.

Целлюлитийн кофены тухай нийтлэлээс процедурын талаар илүү ихийг мэдэж болно.

Далайн замаг

Бор замаг боодол хийхдээ бүхэл хуудас эсвэл буталсан бор замаг нунтаг хэрэглэж болно. Цагаан, хар, хөх өнгийн шавар дээр суурилсан бүтээгдэхүүн хийх үед хамгийн сайн үр дүнд хүрэх болно. Уг процедурын талаар илүү ихийг бор замаг, шавараар боох тухай нийтлэлээс мэдэж болно.

Бусад бүх тохиолдолд нэмэлт найрлага болгон эмийн шавар, эфирийн болон гавар тос, шарыг хэрэглэнэ.

Гэртээ процедурыг хийхийн тулд далайн замаг хэрэгтэй болно: бор замаг эсвэл фукус.

Халуун боох сесс:

1. Далайн замаг дээр халуун ус хийнэ. Тэднийг 40 минутын турш хавагнах хүртэл үлдээгээрэй.
2. Бие махбодид дулаан массыг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Тиймээс хэрэглэхийн өмнө хөргөсөн усыг зайлуулж, халуун усаар дүүргэнэ. Асуудалтай газруудад шахаж, түрхэнэ.
3. Найрлагыг хальсаар бэхлээрэй. Өөрийгөө сайтар дулаал.
4. 40-60 минутын дараа шүршүүрт орж угаана.

Замагны целлюлитийн эсрэг үр нөлөөг сайжруулахын тулд та бүтээгдэхүүнд нэмж болно.

1. Эфирийн тос (мандарин, нимбэг, fennel, ганга) - нэг тунгаар 4-5 дуслаас ихгүй байна.
2. Цэнхэр шавар - 2-3 tbsp. л. (эхэндээ шавар нь усаар шингэлж байх ёстой).
3. Зөгийн бал - 1-2 tbsp. л.

Далайн давс

Далайн давстай боодолд хүнсний сод, шанцай, газрын хар чинжүү, далайн байцаа зэргийг нэмэлт найрлага болгон хэрэглээрэй.

Долоо хоногийн турш та давсны боолтыг 1-2 удаа хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.

Целлюлиттэй тэмцэх далайн давсны тухай нийтлэлээс та процедурын талаархи дэлгэрэнгүй мэдээллийг авах болно.

Какаотой

Какаоны бүтээгдэхүүнийг мэдрэмтгий арьсанд хэрэглэж болно.

Энэ жорыг ашигла:

1. Какао нунтаг (100 гр) оливын тос (1 tbsp) холино.
2. Халуун ус (200 мл) нэмнэ.
3. Бүтээгдэхүүнийг жигд болтол хутгана.
4. Холимогийг арьсандаа түрхээрэй. Кинооор боож өгнө. Хөнжилдөө дулаацаад 40 минут амраарай.
5. Дараа нь бүтээгдэхүүнийг зайлж, арьсанд тос түрхэнэ.

Процедурын хувьд та зөвхөн какао төдийгүй хэрэглэж болно. Целлюлитийн эсрэг шоколадан боодол маш их алдартай.

Үүнийг хэд хэдэн аргаар хийж болно:

1. Хар шоколадыг (200 гр) усан ваннд хайлуулна.
2. Бүтээгдэхүүнийг бага зэрэг хөргөнө. Дараа нь 2 мм зузаантай асуудалтай газруудад дулаан массыг хэрэглэнэ.
3. Биеийг хальсанд боож, өөрийгөө тусгаарла. Шоколадны боодолтой байх хугацаа 30 минутаас 1 цаг хүртэл байна.
4. Бүтээгдэхүүнийг зайлж угаасны дараа арьсанд чийгшүүлэгч түрхээрэй.

Үүнтэй төстэй 10-12 процедурыг хийх шаардлагатай. 2-3 хоногийн дараа тэдгээрийг давтах ёстой.

Доорх нь шоколадтай өөр нэг жор юм.

Орц:

1. Хар шоколад - 1 бар.
2. Нимбэгний тос - 5 дусал.
3. Чидун жимсний тос - 20 гр.

Хэрхэн хоол хийх вэ:Шоколадыг усан ваннд хайлуулна. Үүн дээр тос нэмээд хутгана.

Яаж хэрэглэх вэ:Арьсны асуудалтай хэсгийг цэвэрлэнэ. Шоколадны бүтээгдэхүүнийг нимгэн давхаргад түрхэж, арьсны хэсгүүдийг хүнсний хальсаар боож өгнө. Дулаан хувцас өмсөж, 40 минутын дараа зайлж, 2 дусал эфирийн тос агуулсан тэжээлийн тос хэрэглээрэй. Уг процедурыг 4 хоног тутамд хийнэ. Үргэлжлэх хугацаа - 8 процедур.

Үр дүн:Целлюлитийг арилгах, арьсны байдлыг сайжруулах.

Капсикам

Эхний ээлжинд энэ нь целлюлитийн эсрэг термоядролын боолт бөгөөд гуя, өгзөг дээр жингээ хасахад тохиромжтой гэдгийг анхааруулах хэрэгтэй. Capsicam-ийн боолт нь ямар ч чийгшүүлэгч тосыг агуулж болно.

Capsicum тос нь хүчтэй дулаарах нөлөөтэй. Үүнээс гадна харшлын урвал үүсгэж болно.

Боохдоо та дараах жорыг ашиглаж болно.

1. Саванд 0.5 см орчим Capsicam шахаж хийнэ.
2. Үүн дээр 4 ампулыг "Кофеин" нэмнэ.
3. Холимог дээр 1 халбага хүүхдийн тос нэмнэ. Целлюлитийн эсрэг тос хэрэглэж болохгүй. Тэд дулаарах нөлөөтэй байдаг. Тэднийг Capsicam тостой хослуулан хэрэглэх нь түлэгдэлт үүсгэдэг.
4. Найрлагыг хольж, өгзөг, гуя, хөлөнд түрхэнэ. Бүтээгдэхүүнийг эмзэг хэсэгт бүү хэрэглээрэй.
5. Биеийг хальсан дээр боож, хөнжлөөр хуч. Энэ бүтээгдэхүүнийг 10 минутаас илүү хугацаанд тэсвэрлэхэд маш хэцүү байдаг. Гэхдээ хэрэв та үүнийг хийж чадвал (хэрэв шатаж буй мэдрэмжийг тэсвэрлэх чадвартай бол) 30-40 минут хүлээхийг зөвлөж байна.
6. Уг процедурын дараа найрлагыг нь зайлж угаана. Саван хэрэглэсэн ч шатаж буй мэдрэмжийг арилгахгүй. Таагүй мэдрэмжийг багасгахын тулд арьсыг чийгшүүлэгч эсвэл ургамлын тосоор тослохыг зөвлөж байна.

1-2 хоногийн дараа процедурыг давтана. Сургалт нь 8-10 хичээлээс бүрдэнэ.

Та Capsicam-тай боох нийтлэлээс нарийвчилсан журмын талаар мэдэх болно.

Вазелин

Ийм боолтны гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь агар-агар бодис юм. Энэ нь хоол хийхэд ихэвчлэн хэрэглэгддэг желатины байгалийн бөгөөд маш эрүүл орлуулагч юм.

Агар-агар нь Цагаан тэнгис, Номхон далайд ургадаг улаан, хүрэн замагнаас гаргаж авдаг бөгөөд маш олон микро болон макро элементүүдтэй.

Боодол хийх:

1. Агар-агар (1 халбага) гавар тос (20 дусал) холино.
2. Холимог дээр 2 өндөгний шар нэмээд сайтар хутгана.
3. Бүтээгдэхүүнийг өмнө нь бэлтгэсэн арьсанд түрхэнэ. Кинонд өөрийгөө боож өг.
4. 20 минутын дараа найрлагыг нь бүлээн усаар зайлна.

Шавар

Далайн гүн нь целлюлиттэй тэмцэх олон бүтээгдэхүүнийг бидэнд өгсөн. Тэдний нэг нь шавар юм. Хамгийн сайн үр нөлөөг Сөнөсөн тэнгисийн гүнээс гаргаж авсан бүрэлдэхүүн хэсэг өгөх болно.

Целлюлитийн эсрэг шавар боолт хийх нь маш хялбар байдаг.

1. Сөнөсөн тэнгисийн шаврыг богино долгионы зууханд хийж, 40 градус хүртэл халаана.
2. Дараа нь дулаан бүрэлдэхүүн хэсгийг асуудалтай газруудад зузаан давхаргад (ойролцоогоор 4-5 см) түрхэнэ.
3. Биеийг хальсаар боож өгнө.
4. 40 минутын дараа найрлагыг нь зайлж, арьсанд целлюлитийн эсрэг тос түрхээрэй.

10-12 хичээлээс бүрдсэн бүрэн төгс курс нь маш сайн үр дүнг баталгаажуулах болно. Уг процедурыг өдөр бүр давтан хийхийг зөвлөж байна.

Орц:

1. Сөнөсөн тэнгисийн шавар - 0.2 кг.
2. Шанцай - 60 гр.
3. Жүржийн тос - 3 дусал.

Хэрхэн хоол хийх вэ:Сөнөсөн тэнгисийн шаврыг дунд зэргийн зузаантай болтол усаар шингэлнэ. Үлдсэн орцуудаа нэмээд хутгана.

Яаж хэрэглэх вэ:Асуудалтай газруудыг хольцоор эмчилж, полиэтиленээр боож, хөнжил, хөнжилөөр хучна. 30 минутын дараа бүтээгдэхүүнийг бүлээн усаар зайлж, арьсанд тэжээлийн тос түрхээрэй. Уг процедурыг нэг сарын турш өдөр бүр хий.

Үр дүн:Арьсыг чийгшүүлж, тэжээл өгч, уян хатан, зөөлөн болгоно.

Целлюлитийн эсрэг боолт хийх гоо сайхны бүтээгдэхүүн

Биеийн боолт хийхэд ашигладаг гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь ихэвчлэн далайн бүрэлдэхүүн хэсгүүд, ургамлын ханд, шавар, шавар, тунамал чулуулаг агуулдаг. Бүтээгдэхүүнийг целлюлит үүсэхийг өдөөдөг бүх эх үүсвэрийг харгалзан боловсруулсан болно. Үүний ачаар тэд үзэн яддаг "жүржийн хальс" -тай маш сайн тэмцдэг.

Мэргэжлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь целлюлиттэй тэмцэхэд тусалдаг төдийгүй арьсны өнгийг сайжруулж, эд эсийг бэхжүүлж, бичил эргэлтийг идэвхжүүлж, биеийн хэмжээг багасгахад тусалдаг.

Гуамаас турах алдартай боодол:

1. Бүсэлхий болон хэвлийд зориулсан маск "Пансиа Е Гировита" FANGHI D'ALGA цувралаас. Бүтээгдэхүүн нь целлюлитийн эсрэг, өргөх, липолитик шинж чанартай байдаг. Өөх тосыг төгс задалж, арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлнэ.
2. Хөргөх нөлөөтэй маск "Contro Gli Inestetismi Della Cellulite Formula A Freddo"ижил цувралаас. Идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь тайвшралыг жигд болгож, хаван арилгах, цусны судсыг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Бүтээгдэхүүн нь арьсыг төгс чангалж, турах үйл явцыг идэвхжүүлдэг.

Оросын гоо сайхны Aravia нь сайн үр дүнг өгөх болно.

1. Далайн замаг, кофеин, гаа гавар бүхий целлюлитийн эсрэг боолт "Целлюлитийн эсрэг эрчимтэй". Бүтээгдэхүүн нь биеийн аль ч хэсэгт тохиромжтой. Энэ нь бичил эргэлтийг хурдасгаж, бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлж, арьсан доорх өөх тосыг үр дүнтэй задалдаг.
2. Целлюлитийн эсрэг крио боолтыг боож өгнө "Липо барималч". Эдгээр нь крио-лосонд дэвтээсэн 3 боолт юм. Энэхүү целлюлитийн эсрэг боолт нь целлюлиттэй үр дүнтэй тэмцэж, арьсыг чангалж, уян хатан чанарыг нь нэмэгдүүлдэг.

Целлюлит, илүүдэл жингээсээ маск, боодлын тусламжтайгаар салах бүрэн боломжтой. Хамгийн гол нь байнгын тэмцэлд тааруулж, амжилтандаа итгэх явдал юм. Дараа нь та целлюлитийн нэг ч овойлтгүйгээр гэрэлтсэн эрүүл мэндээ баталгаажуулна!

Хэрэглэхийн эсрэг заалтууд

Гол зорилгоос гадна (целлюлиттэй тэмцэх) боолт нь биеийн эрүүл мэндийг сайжруулж, сайн сайхан байдлыг сайжруулахад тусалдаг. Эмч нар ийм процедурыг мэдрэлийн системийг тайвшруулж, нойрны чанарыг сэргээж, сэтгэл санааг сайжруулдаг стрессийн эсрэг арга хэмжээ гэж ангилдаг.

Гэвч харамсалтай нь биеийн боолт нь бүх хүмүүст тохиромжгүй байдаг. Уг процедур нь хэд хэдэн хязгаарлалттай байдаг бөгөөд үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Дараах өвчний үед боолт нь эсрэг заалттай байдаг.

• эмэгтэйчүүдийн эмгэг;
• харшлын урвал;
• халууралт дагалддаг гипертерми;
• вируст халдварт өвчин;
• varicose судлууд (халуун боолт хийх);
• цусны даралт ихсэх;
• тиротоксикоз эсвэл гипертиреодизм (бамбай булчирхайн өвчин);
• чихрийн шижин.

Жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүд боолт хэрэглэж болохгүй.

Массаж, боож эсвэл маск хийнэ

Целлюлитийн хамгийн тохиромжтой эмчилгээг хайж буй олон эмэгтэйчүүд аль нь хамгийн сайн үр дүнтэй болохыг мэдэхийг хүсдэг. Үүнийг хамтдаа олж мэдэцгээе.

Целлюлитийн эсрэг массаж

Целлюлитийн эсрэг массаж нь эд эсээс лимфийн гадагшлах урсгалыг сайжруулж, биеэс илүүдэл усыг зайлуулахад тусалдаг. Уг процедурын ачаар целлюлит үүсдэг эд эсийн зогсонги байдал арилдаг. Үүнээс гадна массаж нь хуучин өөх тосыг задалдаг бөгөөд энэ нь целлюлитийн харагдах байдалд нөлөөлдөг.

Хэрэв та тогтмол массаж хийвэл өөхний давхаргын хэмжээ багасч, булчингууд идэвхжиж, целлюлит арилна.

Целлюлитийн эсрэг боолт

Целлюлитийн эсрэг боолт нь өөхний эдийг задлах процессыг идэвхжүүлдэг. Дулааны нөлөөн дор хортой бодис, илүүдэл шингэнийг биеэс зайлуулдаг.

Бүтээгдэхүүнд багтсан бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь арьсны өнгийг сайжруулж, уян хатан, бат бөх байдлыг нэмэгдүүлж, хүрэхэд зөөлөн болгодог.

Жингээ хасах тусам арьсны байдал улам дорддог тул энэ нь чухал юм.

Целлюлитийн эсрэг маск

Целлюлитийн эсрэг маск нь дулаарах үйлчилгээтэй, цусны бичил эргэлтийг идэвхжүүлж, биеийг хорт бодис, илүүдэл усыг зайлуулдаг.

Түүний найрлагад агуулагдах бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь бодисын солилцоог хурдасгаж, арьсны уян хатан чанарыг өгч, контурыг загварчлана.

Аль процедур нь танд хамгийн тохиромжтой болохыг та өөрөө сонгох ёстой. Тэдний үйлдэл, үр нөлөө нь адилхан. Гэхдээ нэг ялгаа нь - массажийг мэргэжлийн салон дээр хамгийн сайн хийдэг бол боолт, маскыг гэртээ хийж болно.

Юу санах вэ

1. Биеийн боолт хийх гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээс өмнө эсрэг заалттай танилцаж, харшлын сорил хийх ёстой.
2. Целлюлитийн эсрэг боолтны үр нөлөө нь зөвхөн тогтмол процедурын үед мэдэгдэхүйц байх болно.

Эрт дээр үед ч гэсэн манай элэнц эмээ, эмээ нар биеийн боолтны тусламжтайгаар илүүдэл жингээс хэрхэн ангижрах талаар мэддэг байсан. Олон жил өнгөрсөн ч технологи, үйл ажиллагааны зарчим нь хэвээрээ байна. Өнөө үед целлюлитээс хамгаалах халуун боолт нь эмэгтэйчүүдийн дунд түгээмэл байдаг. Олон тооны тоймоор энэ процедур нь нэмэлт фунтаас хурдан ангижрах, ядаргаатай целлюлитээс ангижрах, үзэсгэлэнтэй эмэгтэй арьсны хуучин гоо үзэсгэлэнг сэргээхэд тусалдаг.

Уг процедур нь халуун, хүйтэн боолт гэсэн хоёр төрөлд хуваагдана. Та аль хэдийн ойлгосноор бүх ялгаа нь бүх үйл явцын гол хөдөлгүүр болж үйлчилдэг температур юм. Энэ процедурын олон сорт, заалт, эсрэг заалтууд байдаг. Зөв халуун боолт хийхэд шаардлагатай бүх мэдээлэл, зөвлөмж, үйлдлийн алгоритмыг энэ нийтлэлд тайлбарлах болно.

Юугаараа онцлог вэ?

Целлюлитийн эсрэг халуун боолт нь өндөр температурт хуримтлагдсан арьсан доорх өөхөнд нөлөөлдөг процедур юм. Дүрмээр бол хэрэглэсэн температур нь биеийн температураас (38-40 градус) арай өндөр байдаг. Хүчтэй халуун нь биед маш их хор хөнөөл учруулж, сайнаас илүү хор хөнөөл учруулдаг.

Процедурын аналог байдаг -. Хүйтэн температурыг ашигладаг тул энэ нь боодолоос бүрэн эсрэг зүйл юм. Гоо сайхны эмч, эмч нарын тэмдэглэснээр хүйтэн боолт нь ашиг тус багатай бөгөөд үр дүн багатай байдаг.

Үйл ажиллагааны зарчим

Целлюлитийн эсрэг аливаа процедурын нэгэн адил халуун целлюлит боолт нь арьсан доорх өөхийг задлахад чиглэгддэг. Мөн цусны эргэлт хэвийн болж, судас өргөсдөг. Бие дэхь бараг бүх бодисын солилцооны үйл явц сэргээгддэг.

Энэ процедур нь эпидермисийн хорт бодис, зогсонги өөх тосны хуримтлалыг зайлуулдаг. Энэ нь жингээ хасах төдийгүй биеийг бүрэн цэвэрлэх оновчтой шийдэл гэж бид хэлж чадна. Биеийн бие даасан хэсэгт боолтыг үе шаттайгаар хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ нь таны бүх биеийг нэг дор боохоос илүү үр дүнд хүрэх магадлал өндөр юм.

Бэлтгэл үе шат

Процедурын бэлтгэл нь маш чухал бөгөөд хариуцлагатай үе шат юм. Энэ нь бүх үйл явц хэр амжилттай явах, хүндрэл учруулах хүчин зүйлүүд байх эсэх болон бусад олон зүйлээс хамаарна. Зөв бэлтгэх зарим шалгуурыг энд оруулав.

• Шаардлагатай бүх зүйлийг худалдаж аваарай (энэ талаар доороос дэлгэрэнгүй). Туслах зүйлсийн тодорхой жагсаалт байхгүй бол процедур нь тийм ч үр дүнтэй биш байх болно;
• Биеийн байдлыг чадварлаг үнэлэх. Жишээлбэл, сарын тэмдгийн мөчлөг нь процедурыг эхлүүлэхэд хамгийн тохиромжтой цаг биш юм. Жаахан хүлээх нь дээр бөгөөд дууссаны дараа үүнийг хийж эхлээрэй;
• Энэ чиглэлээр мэргэшсэн гоо сайхны эмчээс зөвлөгөө аваарай. Процедурын боломжийн (мөн хэрэгцээний) эцсийн шийдвэр нь түүнд үлддэг. Дүрмээр бол мэргэжилтэн яагаад боохыг зөвлөдөггүй талаар маргаж, ижил төстэй процедурыг сонгох боломжтой болно;
• Хэрэв целлюлитийн эсрэг халуун боолт анх удаа гэртээ тохиолдвол нөхцөл байдлыг хянахын тулд гадны хүн байхыг зөвлөж байна (заавал биш). Хэрэв та хэт халсан бол ухаан алдах, хамраас цус алдах, дотор муухайрах, цусны даралт ихсэх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч болно. Хэрэв ийм хүчин зүйл тохиолдвол анхны тусламжийг цаг алдалгүй үзүүлэх шаардлагатай.

Заавал хэрэгжүүлэх арга хэмжээнээс гадна процедурыг амжилттай явуулахын тулд шаардлагатай бүх зүйлийг худалдаж авах хэрэгтэй.

• Биеийн скраб эсвэл бусад цэвэрлэгээний тос-гель;
• Боодолтой маск;
• Наалдах кино;
• Дулаан хувцас (өвлийн хүрэм илүү тохиромжтой) эсвэл дулаан хөнжил;
• Массажны тос.

Бүх оноог бөглөсний дараа та бэлтгэлийн үе шат руу аюулгүйгээр явж болно.

Өмнө дурьдсанчлан, та тодорхой хэсгийг сонгож, зөвхөн түүн дээр боодол хийх хэрэгтэй. Шийдвэрлэх мөчид эргэлзээ төрүүлэхгүйн тулд урьдчилан сонгох нь зүйтэй. Орон нутгийн газрыг скрабаар арчиж, дараа нь хуурай алчуур эсвэл салфеткааар сайтар арчина. Холимог болон арьсны хооронд илүү сайн харилцан үйлчлэхийн тулд хальслахыг зөвлөж байна.

Бэлтгэл үе шат дуусмагц та процедурыг шууд үргэлжлүүлж болно.

Халуун боолт

Халуун целлюлитийн боолт нь дагаж мөрдөх ёстой өөр өөр алхмуудаас бүрддэг.Эдгээр нь гоо сайхны эмч, уламжлалт анагаах ухааны хүсэл эрмэлзэл биш, харин эмэгтэй хүний ​​​​эрүүл мэндийг сахих, процедурын үр нөлөөг нэмэгдүүлэх зайлшгүй шаардлага юм.

Эхлэхээсээ өмнө биеэ сайн дулаацуулахыг зөвлөж байна. Үүнд нэлээд халуун усанд орох нь тохиромжтой. Түрхэхдээ арьсыг боохдоо зөв бэлтгэхийн тулд арьсыг чийгшүүлэхийн тулд байгалийн тос эсвэл бусад хэрэгслийг ашиглахыг зөвлөж байна.

Дараа нь - цэвэрлэгээ. Дээр дурдсанчлан, энэ нь скраб эсвэл биеийн тосоор тохиолддог. Энэ нь хольцын үр нөлөөг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлэх, болзошгүй үр дагавраас урьдчилан сэргийлэхэд тусална.

Цэвэрлэх процесс дууссаны дараа урьдчилан бэлтгэсэн хольцыг биед хэрэглэнэ. Ойролцоох (жишээ нь, өгзөг, гуя) зэрэг асуудалтай хоёроос илүүгүй хэсгийг сонгохыг зөвлөж байна. Холимогийг жигд, жигд түрхэж, арьсанд хурдан шингээнэ. Үүний дараа асуудлын талбарыг хүнсний хальсны хэд хэдэн давхаргаар боож өгнө. Дараа нь та өөрийгөө тусгаарлах хэрэгтэй. Өвлийн хувцас (байгалийн ноосоор хийсэн нь дээр) эсвэл дулаан үслэг хөнжилд ороож болно. Холимог нь дор хаяж нэг цагийн турш биед үлдэх ёстой.

Зүгээр суух шаардлагагүй. Та хөдөлж, бага зэргийн дасгал хийж, маскны биед дулаарах нөлөөг сайжруулж болно. Ийм тохиолдолд хэт халалтаас зайлсхийхийн тулд процедурын хугацааг 30 минут хүртэл багасгах шаардлагатай.

Бүх зүйл дууссаны дараа та хальсыг арилгаж, бүлээн шүршүүрт орж, маскны үлдэгдлийг сайтар угаах хэрэгтэй. Та алчуураар хатааж болохгүй, учир нь процедурын дараа асуудалтай хэсэг нь чийгээ алдаж, нойтон биетэй тул арьс нь хэсэгчлэн нөхөх болно.

Халуун боодолтой хольцын сортууд

Халуун целлюлитийн боолтны хувьд байгалийн болон хиймэл аль аль нь янз бүрийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг ашигладаг. Дүрмээр бол зөвхөн гурван боодлын маск идэвхтэй ашиглагддаг.

Ямар ч төрлийн технологи, мөн чанар нь ижил байдаг. Целлюлитийн халуун биеийн боолт нь гэртээ хэрэглэхийг зөвлөдөг бүх нийтийн процедур юм.

Гэртээ хийх

Гэртээ целлюлитийн халуун боолт нь гоо сайхны эмчийн оролцоог шаарддаг бөгөөд өөрөө хэрэгжүүлэхэд тохиромжтой. Гол давуу тал нь маск хийх найрлага, түүнийг хэрэгжүүлэх боломжийн хувьд процедурын хүртээмжтэй байдал юм.

Хольцыг хэд хоногийн өмнө урьдчилан бэлтгэхийг зөвлөж байна. Энэ нь мууддаггүй, эдгээх шинж чанараа алддаггүй. Харанхуй сэрүүн газар хадгалах нь дээр (ердийн хөргөгч сайн ажилладаг). Шаардлагатай бол халаана.

Уг процедурыг бие даан хийх боломжтой боловч эхний хэдэн хуралдаанд танихгүй хүн байх нь маш чухал юм. Энэ нь танд юу ч тохиолдохгүй гэсэн баталгаа болно. Халуун халаалт нь биеийн судаснуудад маш хүчтэй нөлөө үзүүлдэг бөгөөд хэт халалтаас юу ч тохиолдож болно.

Өөр нэг чухал зүйл бол хичээлийн хуваарь юм. Биеийн боолтыг гэртээ хийх нь ажлын болон амралтын өдрүүдийг харгалзан хэрэгжүүлэх хамгийн тохиромжтой хуваарийг гаргах боломжийг олгодог. Үүнийг хийх хамгийн тохиромжтой цаг бол орой, унтахаас хэдхэн цагийн өмнө гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ үед бие махбодь өөрчлөлтөд хамгийн өртөмтгий байдаг. Энэ нь бие махбодид ихээхэн хор хөнөөл учруулж болзошгүй тул тогтоосон хуваарийг зөрчихийг зөвлөдөггүй.

Процедурын эсрэг заалт ба заалтууд

Целлюлитийн халуун боолт нь тодорхой тооны заалт, эсрэг заалттай байдаг. Дүрмээр бол заалтууд нь илүүдэл жин, сунгах тэмдэг гарч ирэх, арьсан дээр "жүржийн хальс" үүсэх гэх мэт олон зүйлийг хэлдэг. Мөн цусны эргэлт, цусны судас нарийссан, бодисын солилцооны үйл ажиллагаа буурсан хүмүүст процедурыг хийхийг зөвлөж байна.

Эсрэг заалтуудын хүрээ илүү өргөн бөгөөд дараахь зүйлийг агуулна.

• Зүрхний өвчтэй хүмүүс эсвэл зүрх судасны тогтолцооны гажигтай хүмүүст процедурыг хатуу хориглоно. Үйлдлийн гол механизм нь харьцангуй халаалт, биеийн хэт халалт нь цусны эргэлтийн тогтолцоонд сөргөөр нөлөөлдөг; Түүнчлэн тахикарди, брадикарди, зүрхний төрөлхийн гажиг эсвэл зүрхний бусад эмгэгүүдэд өртөмтгий хүмүүст процедурыг хийхийг зөвлөдөггүй. Олон тооны эсрэг заалтуудыг зөрчихөөс өмнө гоо сайхан нь эрүүл мэндэд үнэ цэнэтэй эсэхийг авч үзэх нь зүйтэй.
• Жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүдэд хэрэглэхийг хориглоно;
• Хэрэв сарын тэмдгийн мөчлөг эхэлсэн, эсвэл дөнгөж дууссан эсвэл эхлэх гэж байгаа бол процедурын эхлэлийг хойшлуулахыг зөвлөж байна;
• Цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст үүнийг хатуу хориглоно;
• Аливаа дотоод эрхтэнд мэс засал хийлгэсэн (шилжүүлэн суулгах, зайлуулах) эсвэл зүрхний аппараттай хүмүүс.

Гоо сайхан нь эрүүл мэндэд үнэтэй биш байхын тулд эсрэг заалтуудыг дагаж мөрдөх ёстой. Олон эмэгтэйчүүд дээрх анхааруулгын жагсаалтыг бүрмөсөн үл тоомсорлодог бөгөөд үүний үр дүнд илүүдэл жинтэй тэмцэхээс гадна өөрсдийн эрүүл мэндийн төлөө тэмцэж эхэлдэг. Гоо сайхан нь золиослол шаарддаг гэдгийг санах нь зүйтэй, гэхдээ золиослол нь үндэслэлтэй бөгөөд сөрөг үр дагаварт хүргэхгүй бол л болно.

• Халуун боолтыг целлюлиттэй тэмцэх янз бүрийн аргуудтай хослуул. Энэ нь таны үр дүнг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлэх төдийгүй таны биеийн ерөнхий байдлыг бэхжүүлэхэд тусална;
• Хоолны дэглэм барихыг хичээ. Гурил, өөх тос эсвэл бусад илчлэг ихтэй хоол хүнснээс бүрэн татгалз. Тиймээс арьсан доорх өөх тос үүсэхээ больж, халуун боолт нь үр дүнг авчрах болно;
• Өдөр бүр алхаж, идэвхтэй амьдралын хэв маягт шилжихийг хичээ. Энэ нь бие бялдрын ерөнхий хөгжилд эерэг нөлөө үзүүлэх бөгөөд магадгүй танд амьдралын талаархи зарим үзэл бодлыг өөрчлөх, шинэ найз нөхөдтэй болох, шинэ боломжуудыг нээх боломжийг олгоно;
• Гэртээ целлюлитийн эсрэг халуун боолт хийх нь ижил төстэй салоны процедураас илүү их ашиг тусыг авчрах болно.
• Хэрэв үр дүн хойшлогдвол цөхрөх хэрэггүй! Процедур бүр эхний амжилтыг хурдан мэдээлдэггүй. Үргэлжлүүлэн хичээ, эхлүүлсэн зүйлээ бүү орхи. Таны гоо үзэсгэлэн зөвхөн таны гарт байна.

Ерөнхийдөө энэ л байна. Зөвхөн хоёр цэгийг тэмдэглэж болно. Та целлюлитийн эсрэг тэмцэлд хэт гүнзгий орох ёсгүй - хэт их дасгал хийх нь таны эрүүл мэндэд хортой. Түүнчлэн, та тогтоосон хуваарийг шууд дагаж, мэргэжилтний бүх зааврыг чанд дагаж мөрдөх ёстой. Гурван сар тутамд шинжилгээнд хамрагдаж, өмнөх болон дараах үр дүнг тэмдэглэж, харьцуулах шаардлагатай.