Как наладить угасающие отношения с любимым? Советы психолога: как улучшить отношения между девушкой и парнем.

Все мы в юности полны надежд, мечтаний и планов. Всё вокруг ощущается острее, и радость, и несчастья. Юность – это пора новых открытий. Важнейшие события случаются с человеком впервые – первый поцелуй, первые отношения. В это время девушки и парни парят между вершинами ярчайшего наслаждения и глубинами предельного отчаяния. С возрастом и опытом реакция людей на события становится менее острой и бурной. Поэтому таких эмоций, как у юности, нам никогда больше не испытать. Юношеские отношения – самые богатые, как на положительные впечатления, так и на отрицательные. За один день человек может превратиться из самого обожаемого в самого ненавистного. Многие девушки оказывались в похожих ситуациях: любимый не звонит уже несколько дней, не берёт трубку, не желает встретиться и поговорить. Всё уже как будто ясно, но нежная душа не желает верить в случившееся. Неужели он остыл? Разлюбил? Это просто невозможно!

Но такова суровая правда – случается разрыв. А девушки ещё долго обдумывают сложившуюся ситуацию, гадают, почему всё случилось именно так и что послужило истинной причиной расставания. Всем этим очаровательным созданиям кажется, что ответы на эти вопросы помогли бы спасти отношения. Действительно, некоторые нюансы отношений неопытным девушкам и юношам не помешало бы узнать, чтобы избежать болезненных ссор, разрывов, печальных расставаний и прочих неприятностей. Именно поэтому мы подготовили статью о том, как улучшить отношения с парнем.

Психология даёт исчерпывающие ответы на распространённые вопросы, волнующие современных девушек. И эти ответы позволят более мудро выбирать партнёров и более гармонично строить с ними отношениям. А это значит – избежать унылых разочарований, ссор, слёз и депрессий.

Для того чтобы найти решение для какой-либо ситуации, нужно понять, почему она сложилась, что привело к существующему положению вещей, какова причина всего происходящего. Только глубокое понимание причин позволяет найти верное решение. О любых отношениях можно сказать то же самое. Для каждого явления есть объяснение, ничто не происходит беспричинно. Если отношения испортились, значит, тому есть причина. Чаще всего причиной расставания становится банальное недопонимание. Молодые девушки имеют один взгляд на мир, парни – другой. Нежелание и неумение признать существование этой разницы во взглядах, понять суть этих различий приводит к неспособности понять своего партнёра. Девушка в юном возрасте ждёт от отношений романтики, нежности, желает ощутить заботу, исходящую не от кого-то из членов её семьи. Но часто девушки считают, что от них в отношениях требуется только красота. Они не проявляют никакой инициативы, не показывают, насколько им дорог молодой человек, не демонстрируют ему свою нежность и заботу. Такой подход заведомо обречён на провал. Ведь отношения складываются только тогда, когда оба партнёра готовы отдавать друг другу больше, чем брать. Костёр, у которого греются оба, но дрова подкидывает только один, рано или поздно погаснет. Поэтому и девушка должна оказывать молодому человеку внимание, проявлять чуткость, нежность, заботу.

Но в этом вопросе важно проявить сдержанность и умеренность. Отношения не должны быть навязчивыми, не оставляющими свободы. Психологические исследования показали, что часто девушки стремятся к полному подчинению партнёра. Они считают, что молодой человек должен полностью принадлежать им. В отношениях появляются такие элементы, как контроль, подозрения, завышенные требования. Парень оказывается лишён личной свободы, общения с друзьями, родителями. Это неправильная ситуация и нездоровые отношения. Ничего хорошего из этого не выйдет. Рано или поздно парень поднимет настоящий бунт. Каждый из партнёров должен с уважением относиться к жизни друг друга. Ведь, кроме любимого или любимой, у каждого есть учёба, работа, друзья, родственники. Должно оставаться время и на уединение. Надо учиться доверять и понимать друг друга, чтобы смириться с тем фактом, что ваш избранник проводит время с другими людьми. Это сложно, не необходимо.

Исследования показывают, что молодым людям в девушках важно присутствие рядом, способность понять и поддержать в трудной ситуации, постоянная поддержка в любых начинаниях, преданность. Конечно, не все заслуживают такого отношения, но если вы нашли своего героя, то постарайтесь соответствовать его идеалу. А в этом вам помогут наши советы.

Любые отношения похожи на море: иногда на нём царит полный штиль, иногда бушует буря, на чаще всего вся морская гладь покрыта ровными и спокойными волнами – вверх-вниз. Поэтому если вы почувствовали, что в ваших отношениях появился холодок, то не рыдайте и не впадайте в панику. Такое явление вполне нормально. Крепкие долговечные отношения должны пройти не одно испытание. Они нуждаются в поддержке, в вашем участии, в принятии определённых решений, в изменениях. Важно поддерживать огонь любви, чтобы в отношениях был смысл.

Не забывайте о том, что вы строите союз с живым человеком, а не с идеалом. У него могут быть проблемы, неприятности, свои личные радости, плохое настроение. На данном этапе каждый из вас двоих – это отдельные единицы жизни. Ни один из вас не принадлежит друг другу, вы оба можете использовать свою свободу так, как пожелаете. Поэтому исправить что-то в отношениях можно только одним способом – работая над собой. Попытки повлиять на партнёра, скорее всего, ни к чему не приведут, если вы сами не намерены меняться. Итак, предлагаем вашему вниманию несколько простых советов, которые помогут вам не только наладить отношения с парнем, но и в целом улучшить свою жизнь:

• Относитесь ко всему проще! Если говорить об отношениях, то это значит, что нужно отдать предпочтение простым, тёплым отношениям, основанным на взаимном доверии и дружбе, а не скандальным, сложным, непонятным и приносящим обоим партнёрам одни лишь мучения. Не стоит раздувать из каждой ситуации невероятное событие негативного характера. То, что случилось – уже случилось, и этого не изменить. Можно страдать и убиваться, а можно махнуть рукой и обратить всё в шутку. Парням гораздо больше симпатизируют девушки с позитивным отношением к жизни, способные к самоиронии. Юмор – важная составляющая любых отношений. Ведь шутка способна снять напряжение и поднять настроение!
• Не заострять внимание на спорных моментах. Хоть в споре и рождается истина, но могут умереть отношения. Хорошо, если вы можете дискутировать спокойно, принимая и уважая точки зрения друг друга. Но такое встречается редко. Обычно спор заканчивается ссорой. Поэтому мудрые девушки стараются избегать спорных тем. Зачем говорить о том, в чём вы всё равно не сойдётесь? Каждый человек имеет право на собственные убеждения. И в паре такие мировоззрения могут серьёзно отличаться. Если постоянно касаться острый вопросов, то очень скоро говорить станет совсем не о чём, потому что спорные моменты найдутся в каждой теме. Не провоцируйте ссоры замечаниями, критикой и упрёками. Это точно не пойдёт на пользу вашим отношениям.
• Оставьте избраннику свободу. Знаете, чего человек желает больше всего? Того, что ему запрещают. Если вы будете постоянно контролировать своего парня, запрещать ему встречаться с друзьями, то он будет мечтать только о дружеских вечеринках. Если же никаких запретов не налагать, то и его отношение к подобным мероприятиям и этой стороне его жизни, вообще, будет более ровное. Возможно, он сам будет делать выбор в вашу пользу, а не в пользу друзей. Парень отправился на футбол с друзьями? Отлично! А вам пора проветриться с подружками! Не делайте друг из друга смысла жизни, не ограничивайте себя и его.
• Учитесь прощать! Все мы люди и нам свойственно ошибаться. Если молодой человек поступил неправильно, но смог признать свою ошибку, то он, без сомнения, достоин уважения и прощения.
• Умейте быть непредсказуемой! Любой мужчина – охотник. Ему требуется преследовать свою добычу, гнаться за ней, выслеживать, ловить. В нашем мире это выражается в том, что разгадывать действия своей половинки, напрягаться, стараясь понять, что же она сделает дальше. Если девушка ведёт себя стандартно, обычно, то с ней становится неинтересно. Парень перестаёт уделять ей внимание, отношения сходя на нет. Поэтому молодых людей нужно постоянно удивлять. Сделать это совсем несложно. Например, внезапно проявить интерес к его хобби, сменить имидж, предстать в новом образе и т. п.
• Формируйте традиции. Традиции потому и являются важнейшей составляющей общества, потому что способствуют объединению. Они рождают связь между людьми, позволяют им ощутить себя единым целым. Поэтому в отношениях традиции просто необходимы. Причём такие, которые бы соединяли только вас двоих. Это может быть посещение особенного для вас места, празднование годовщины встречи и т. п. Традиции должны быть связаны с общими положительными воспоминаниями.
• Общайтесь активнее! Когда люди перестают обсуждать друг и другом личное, значит, скоро они расстанутся. Если в отношениях пропадает доверие, то и сами отношения скоро пропадут. Поэтому старайтесь сами посвящать своего избранника в ваши чувства, переживания, радости, планы, а также старайтесь вызвать его на ответную откровенность. Девушка должна быть не только украшением для парня, но и его лучшим и самым преданным другом. Общение в хорошей паре всегда активное и интересное.

Но основной секрет успешных отношений и счастливой жизни заключается в том, что верить в лучшее и излучать позитив!

Гармоничные отношения – нелегкий труд и ежедневная работа. Иногда случаются неприятности, и отношения двух молодых людей охладевают. В чем же причина непонимания друг друга? Как наладить отношения с парнем? Что послужило катализатором угасания искорки любви и взаимопонимания?

Ссоры, недомолвки, взаимные обвинения, недосказанные слова, обиды – это все спутники охладевших отношений. Первым сигналом о том, что что-то пошло, не так может быть ревность, злость, обида, непонимание. Старайтесь не упустить этот момент в отношениях и исправить ее, прежде чем вы зашли в тупик.

Не забывайте, что на эмоциях нельзя делать выводы и принимать важные решения. Постарайтесь разобраться в причине сложившейся ситуации.

Причины охлаждения отношений

Их можно разделить на следующие категории:

• Недоверие . Данное чувство на корню подрывает отношения.
• Психологические проблемы из юности . Иногда один из партнеров переживает ситуацию из глубокого детства на подсознательном уровне снова и снова.
• Взгляд на жизнь . Если пара смотрит на мир под разным углом, это очень отражается на взаимопонимании.
• Секс . Это очень важная составляющая отношений, и если с этой сферой жизни что-то не ладится, однозначно будут проблемы и во взаимоотношениях.
• Потребность . Если партнеры не помогают друг другу получить желаемое от жизни, добиться своей цели, то однозначно возникают конфликты и взаимные обиды.
• Приоритеты . У каждого они свои, не всегда в паре они совпадают, необходимо как минимум, уважать взгляды и вкусы друг друга.

Методы, способы и принципы налаживания отношений

Разрушить отношения можно за одну секунду, а вот все вернуть обратно не так просто, но возможно. Ниже подробно описаны основные постулаты, которые необходимы для крепкой пары. Прежде всего, поймите, что нужно уступать партнеру, чего бы это вам не стоило.

• Проявляйте заботу. Всем мужчина нужна нежность и забота, независимо от характера, возраста и телосложения.
• Уважайте партнера. Без уважения никак не обойтись, ведь мужчины очень нуждаются в похвале и реальной оценке их значимости в вашей жизни.
• Вносите гармонию в вашу жизнь. Будьте настоящей «леди». Поменьше сцен и криков, побольше нежности и ласки.
• Будьте сексуальными. Вносите разнообразие и задор в вашу сексуальную жизнь.
• Любите свою вторую половинку. Не забывайте говорить об этом и проявлять свои чувства.
• Берегите мужское самолюбие и не занижайте свою самооценку. С достоинством и уважением относитесь друг к другу.
• Принимайте вашего мужчину таким, какой он есть. Не пытайтесь его переделать.
• Уважайте свободу вашего партнера. Дайте ему немного времени на мужские интересы, у каждого мужчины должно быть свое мужское пространство.

Если вам действительно нравится парень, наберитесь смелости, терпения и постепенно улучшайте ваши отношения. В ситуации налаживания взаимопонимания не забывайте, что парни не любят когда девушки с ними спорят. Постарайтесь найти компромисс и не быть строго принципиальной.

Излучайте позитив, искренне улыбайтесь. Будьте уверены в своих силах, не юлите, говорите о своих чувствах искренне, будьте нежными. У вас обязательно все получится.

Как помириться после ссоры? Восстанавливаем отношения

Прежде всего, если вы были не правы, стоит это признать. Причем это нужно не только признать для себя, а озвучить своему партнеру. Поверьте, для него это очень важно. Чаще всего мужчины ссорятся из-за того, что задето их мужское самолюбие или ограничена их свобода.

Мужчины отличаются от женщин тем, что не так быстро забывают обиды. Им нужно намного больше времени. Если вы обидели вашего любимого человека, оскорбили его достоинство, стоит искренне извиниться и поощрить партнера. Похвалите его позитивные качества.

Мужчины нуждаются в собственном пространстве, не ограничивайте их в этом, они все равно от вас никуда не денутся и не смогут без вас жить.

Как восстановить отношения после расставания?

Прежде всего, проанализируйте ваши отношения. Действительно ли за них нужно бороться? Стоят ли они ваших слез, нерв и потраченного времени? Если ответ позитивный, то стоит задуматься, как наладить отношения с парнем. Очень важный момент, ваш парень тоже должен дорожить вашими отношениями и быть заинтересованным их восстановить.

Поинтересуйтесь литературой о психологии и логике мужских поступков, изучите современные способы соблазнения. Все это вам непременно пригодится. Внимательно проанализируйте причины разрушенных отношений и сделайте выводы. Важно не допускать подобных ситуаций в будущем. Стройте ваши отношения с чистого листа.

Можно ли помириться на расстоянии?

Ссоры на расстоянии чаще всего происходят из-за необоснованной и неконтролируемой ревности. Зачастую в порыве гнева девушки могут наговорить много глупостей по телефону, о чем впоследствии жалеют. Старайтесь в любой ссоре по телефону или скайпу сделать паузу, немного остыть, и тогда ситуация не будет столь критичной.

Если же вы все-таки не сдержались, извинитесь, нежно поговорите с парнем, постарайтесь не поступать больше таким образом.

Как наладить отношения после моей измены…

Это самая сложная ситуация. Время – ваш помощник. Если у вас была крепкая любовь, а ваш партнер верит вам, то есть вероятность что он простит вам такой поступок.

Но вы должны искренне извиниться, осознать неправильность вашего поступка. Не рассказывайте о том, что вы такая хорошая, что это вышло случайно и никогда в жизни не повторится. Мужчины не любят подобных разговоров, они не могут терпеть девушек, которые их обидели, а потом строят из себя жертву ситуации. Будьте честны и искренни в первую очередь с собой. Если вы это почувствуете, то и ваш партнер это почувствует.

Приветствую всех! Сегодня я хочу рассказать, как наладить отношения со своим супругом или супругой, парнем или девушкой. Основой для этой статьи послужила , которая была поддержана моими читателями.

Я попросил их написать мне на почту о своих проблемах в отношениях и, исходя из их ответов, я попытался представить в этой статье самые распространенные проблемы в отношениях пар. Также я основывался на своих прошлых ошибках жизни с моей женой. Из этих ошибок я сделал выводы, чем я с удовольствием поделюсь в этих правилах.

Правило 1 — Берите ответственность на себя

Все мы очень много слышали о том, как важно уметь принимать ответственность в отношениях. И к каким катастрофам приводит то, что партнеры начинают спихивать вину за свои поступки и слова на другого человека или винят во всем обстоятельства.

Но для меня принимать ответственность значит не только открыто признавать свою вину, но, что самое главное, это значит быть готовым исправить то, что сложилось по твоей вине. Люди, которые винят в своих бедах партнера или кого-то еще, но только не себя, просто капитулируют перед трудностями, опускаю руки. «Я в этом не виноват, значит, я не могу с этим ничего делать!»

Но взять ответственность значит прийти к убеждению: «Да, это произошло из-за меня, значит, я могу на это повлиять!»

Я понимаю, как бывает тяжело признавать перед партнером, что вы допустили промах, что вы могли бы сделать лучше, чем сделали. И наиболее тяжело это делать в те моменты, когда задета ваша гордость. Но если вы этого не сделаете, то вы отвернетесь от проблемы и она так и повиснет, неразрешенная, в пространстве ваших отношений.

Вам подсознательно кажется, что, признавая ошибки, вы демонстрируете слабость. Но на самом деле, принимая ответственность, переступая через свои уязвленные гордость и самолюбие, вы показываете настоящую силу! Потому что намного легче винить кого-то другого, чем признать свою ошибку! Желание указать на истинные причины проблемы и их исправить, даже если эти причины создали вы – признак настоящего мужества и мудрости.

Где же начинается и где заканчивается ваша ответственность в отношениях? Я считаю, что она простирается намного дальше, чем многие из вас привыкли думать. Вы отвечаете не только за свои поступки, но и за свою реакцию на события.

Если вас вывела из себя жена своим несправедливым обвинением, и вы обидели ее в ответ, то виновата не только супруга в том, что начала несправедливо вас обвинять, но и вы. Ваша ответственность заключается в том, что вы не смогли держать себя в руках и довели до скандала, хотя могли решить проблему спокойнее. Вы свободный человек и вы отвечаете за свою реакцию, никто не может вас заставить гневаться, раздражаться и выходить из себя. Выходите из себя только вы сами.

Если ваш муж никак не хочет бросать свои вредные привычки, несмотря на ваши уверения, подумайте, может вы на него слишком наседали, обвиняли его, вместо того, чтобы отнестись с пониманием и предложить выхода из проблемы?

Но взять ответственность, это не значит винить во всем себя. Это значит прийти к осознанию того, насколько вы и ваш партнер можете поучаствовать в решении проблемы, вместо того, чтобы отворачиваться от нее. В примерах выше ответственность за проблему несут оба партнера. И поверьте мне, если вы возьмете на себя часть своей ответственности, а не будете ее полностью сваливать на партнера, то и вашему партнеру будет намного легче осознать собственное участие в проблеме.

Согласитесь, существует большая разница между:

«Как надоело, что ты постоянно меня во всем обвиняешь! Ты жить не можешь без твоих претензий!»

«Думаю, моя ошибка состоит в том, что я вышел из себя, я не должен был на тебя кричать и провоцировать конфликт. Вероятно, твои обвинения не лишены основания, но ты их высказываешь в очень агрессивной форме, и мне кажется, что они отчасти несправедливые. Давай разберемся с этим. Мне не нужно кричать, а тебе нужно научиться высказывать свое мнение спокойно».

Я не говорю, что в каждом конфликте виноваты оба супруга. Я пытаюсь сказать, как важно решать каждую проблему в семье сообща! Ведь отношения касаются не только вас, они также касаются другого человека. И если оба партнера не будут принимать в отношениях активного участия, то такие отношения ожидает крах.

И если вам с партнером не удается разделить ответственность за конфликт, то воспользуйтесь хорошим правилом. Вместо того, чтобы спорить, кто прав, а кто виноват, спросите каждый себя: «а что лично я могу сделать, чтобы исправить ситуацию?» Поверьте, если каждый из партнеров будет руководствоваться этим простым принципом, то развивать свои отношения и находить выход из проблемных ситуаций станет намного легче.

Правило 2 — Не оставляйте конфликты без внимания

Я знаю, как сильно хочется после того, как пройдет пыл ссоры обняться, дать отдохнуть напряженным нервам и спокойно забыть о том, из-за чего произошел конфликт, пока не произойдет следующий подобный. Не допускайте этой распространенной ошибки в своих отношениях! Да, дайте себе время, успокойтесь, помиритесь, но затем вернитесь к разбору причин конфликта. Почему он произошел? Кто за него несет ответственность? Как вы лично и ваш супруг или супруга могут решить эту проблему?

Но не привязывайтесь к временному воодушевлению, вызванному перемирием. Сейчас вы хотите действовать, но скоро ваш пыл пройдет. Чтобы не опускать руки и не возвращаться к игнорированию проблемы. Обсудите как можно более конкретно действия друг друга, направленные на устранения конфликта. Когда вы приступите к этим действиям? Каковы будут эти действия? Какие примерные сроки преодоления проблемы вы видите?

Если кто-то из вас постоянно выходит из себя и проявляет излишнюю эмоциональность, начните заниматься практиками, которые помогают приводить в баланс свои эмоции, например йогой или .

Если конфликты происходят из-за вредных привычек супруга или супруги, то найдите способ помочь человеку от этих привычек избавиться. Но пускай тот, кто будет бороться с зависимостью не останется в одиночестве! Пусть он увидит понимание, любовь и готовность оказать любую поддержку со стороны своего партнера.

Не зацикливайтесь только на том, что известно вам. Если вы не знаете способ, как решить свою проблему, то это не значит, что такого способа не существует. Если действительно хотите преодолеть какую-то трудность, то найдете, как это сделать. Потому что, тот кто ищет, тот всегда найдет! А все преграды создает только лень.

Решайте конфликты конструктивно вместо того, чтобы кричать друг на друга, а потом обниматься и все забывать до следующей ссоры.

Правило 3 — Меньше обижайтесь и умейте прощать

Обида в отношениях служит способом повлиять на своего партнера: «смотри, как ты плохо сделала, поэтому я не буду с тобой разговаривать» . Или это может быть способом мести: «за то, что ты так поступил, я на тебя обижусь» . Опасность обиды состоит в том же, что и опасность страстного примирения, после которого мы забываем о том, из-за чего был конфликт. Эмоции потихоньку затихают, обида проходит: ведь мы не можем гневаться вечно. И иногда нам кажется, что своей обидой мы уже решили проблему. Либо мы продемонстрировали партнеру, как нам было обидно, и теперь думаем, что он сам все поймет и исправится. Либо же мы выдержали «профилактический» срок отсутствия общения друг с другом, за который, как нам кажется, наши отношения сами собой восстановились и могут продолжаться дальше.

Но это обманчивое чувство, притом оно может быть не только у вас, но и у вашего партнера. Ни вам, ни ему не захочется возвращаться к конфликту, который вроде бы уже пройден.

Но всегда лучше вернуться к причинам конфликта, как я говорил в предыдущем пункте. Если вы хотите повлиять на вашего партнера, то всегда лучше это делать в форме спокойного, конструктивного диалога, чем обиды. Ну а месть уж точно не сделает ваши отношения лучше.

Некоторые люди обижаются еще от того, что они бессознательно понимают абсурдность своих претензий, понимают, что лучше прямо их не высказывать, но вот обидеться и не говорить на что, это в самый раз! Избегайте таких игр! Вообще избегайте любых методов манипуляции чувствами партнера , одним из которых является обида.

Но даже если вы обиделись, то умейте прощать!

Правило 4 — Признавайте свою вину

Для вашего партнера может быть очень важным то, что вы признаете свою вину и искренне раскаиваетесь. Даже после того, как конфликт исчерпал себя, и вы помирились, не поленитесь извиниться, сказать, как вам жаль, если вы чувствуете собственный промах. Забудьте о том, что до этого вы с пылом защищались и не хотели признавать ответственность, переступите через свою гордость и скажите, что были не правы. Но только совершайте это с чистым сердцем и искренними намерениями!

Не нужно делать это как одолжение или представлять как великодушный и благородный поступок в ожидании того, что ваш партнер сразу падет ниц перед вашим раскаянием. Будьте готовы, что ваши извинения могут быть встречены холодно и без энтузиазма. Не следует реагировать на это так, как будто ваш благородный жест не оценили. Поверьте, пройдет время, и ваше раскаяние упадет звонкой монетой в копилку ваших взаимоотношений!

Правило 5 — Слушайте другого, учитесь трезво воспринимать критику

В самом разгаре конфликта, когда партнеры обмениваются обвинениями и претензиями, на самом деле никто никого не слушает. Каждая из сторон конфликта находится в состоянии атаки или защиты, но не восприятия и понимания. Так устроена наша психика, что мы в первую очередь пытаемся защититься от критики, найти в ней противоречия, отыскать наиболее убедительное опровержение или ответить на нее ответной критикой. Проблема состоит в том, что мы не всегда задумываемся, как есть на самом деле, не видим правды, повинуясь древнему психическому механизму. И мы думаем, что раз нам кажется, что мы правы, то значит, мы действительно правы.

Попытайтесь изменить эти привычные паттерны и вместо того, чтобы сразу искать очередной контраргумент в ссоре, подумайте, насколько критика, обращенная в ваш адрес, основательная? Попытайтесь отвлечься от своей обиды и раздражения. Не допускайте, чтобы ваше оскорбленное Эго бежало впереди вас, как человек, ужаленный пчелой.

Ужаленное критикой Эго заставляет вас думать: «Я чувствую, МЕНЯ обидели, Я должен ответить». Оно мешает вам взглянуть на проблему с позиции другого человека. Но если мы прежде всего попытаемся представить, как видит все другой человек, то станем намного объективнее и будем лучше понимать своего партнера, следовательно, не так остро реагировать на критику и более трезво ее воспринимать.

Просто возьмите тайм аут, успокойте эмоции, дайте замолчать уязвленной гордости, которая вновь и вновь возвращает вас к обидам своего «Я». И спокойно сконцентрируйтесь на партнере, попытайтесь как будто мысленно переместиться в него. Как он видит ситуацию в контексте того, что вы о нем знаете и вашей истории отношений? Почему он вас критикует? Какие у него поводы для этого? Как он реагирует на какие-то ваши поступки, что при этом чувствует? Сам он допускает такие поступки по отношению к вам? Как бы вы сами себя чувствовали, если бы с вами так обходились?

Во время этого мысленного упражнения, ваше Эго будет как магнит притягивать ваши мысли обратно к себе, в позицию «Я», как только вы это замечаете, плавно переводите внимание в позицию «ОН-ОНА (Она чувствует, она хочет)». Когда вы попробуете это, вы поймете, что совсем не просто выйти за рамки своего Я, своих желаний и поставить себя на место другого человека. Но все приходит с опытом и можно научиться со временем изменять свое эгоцентричное восприятие всего.

Я не могу сказать, что это упражнение обязательно приведет вас к тому, что вы будете видеть только свою вину в произошедшем. Нет, вы просто начнете лучше понимать вашего партнера и более трезво воспринимать критику.

Также задавайте себе вопрос: как критика может вам помочь? Да, именно помочь. Слушать критику – это значит не воспринимать ее как способ уронить ваше достоинство или понизить самооценку. Это возможность получить представление о своих недостатках, слабостях или понять, как вас воспринимает ваш партнер.

Представьте, что вы пришли на осмотр к доктору и он вам говорит: «у вас плохая осанка, лишний вес и повышенный уровень холестерина» . Не очень разумно ему отвечать: «на себя посмотрите, да вы сами не очень-то стройный!» Конечно, правильно будет прислушаться к словам доктора и воспользоваться его рекомендациями, например, есть меньше жирной пищи и ходить в спортзал.

Но почему мы не всегда можем прислушаться к словам своей половинки, даже если они касаются нашего характера и личности? Ведь мы также можем изменить ее, узнать свои недостатки и избавиться от них, также как мы можем поправить проблемы с лишним весом. Поймите, критика не призвана напомнить вам о ваших слабостях, она дает вам возможность исправиться, стать лучше!

Конечно, она не всегда бывает адекватной. Но если она не соответствует реальности, что толку обижаться и переживать? А если она правдива, тогда тем более не следует реагировать ответными обвинениями! Чаще всего бывает смешанный вариант: критика становиться преувеличенной, усиленной эмоциями и обидой, приукрашенной домыслами. И подлинная мудрость отношений заключается в том, чтобы уметь вычленить из нее то, что действительно является правдой и использовать это для того, чтобы лучше понять себя. И при этом не реагировать на пустые и необоснованные обвинения.

Поясню все сказанное в этом пункте примером из своей семейной жизни. Моя жена иногда говорит мне: «Ты меня никогда не слушаешь» , когда я, в очередной раз уткнувшись в свою работу, пропускаю ее слова мимо ушей.

Конечно, мое Я не принимает такую резкую формулировку: «Никогда!» (ведь это не правда!) и начинает защищаться. Первой моей реакцией обычно было: «Да ты все преувеличиваешь, просто ты меня отвлекаешь, я не могу быстро переключаться, когда работаю, ты сама не можешь найти моменты, когда лучше ко мне обращаться» . Но при попытке отвлечься от своего Я выходит несколько другая картина.

Действительно часто, когда супруга ко мне обращается, я не реагирую, даже если не занят работой, а просто о чем-то думаю (я рассматриваю данный конфликт в контексте истории отношений, чтобы понять, как его воспринимает она ). Разве я замечал такую реакцию с ее стороны (разве она так поступает )? Когда я с ней разговариваю, чаще всего она меня слушает. Но если бы она постоянно игнорировала мои слова, то я бы, наверное, на это обижался (а если бы я был на ее месте? ). А обида вызывает эмоции из-за которых она говорит: «Никогда не слушаешь!» (какие чувства она испытывает? ) Конечно, это преувеличение, часто я слушаю, что она мне пытается сказать. Это преувеличение вызвано чувствами, но эти чувства можно понять. Наверное, мне нужно быть внимательнее и учиться слушать супругу, когда она со мной разговаривает, а не витать в своих мыслях. Я стану просто более внимательным в жизни, если научусь ее слушать (как это поможет мне стать лучше? ).

Правило 6 — Обращайте внимание на положительные стороны

Так уж получается, что мы постепенно привыкаем к достоинствам своей второй половинки. Они для нас превращаются в данность, и мы в основном начинаем замечать недостатки. Особенно ярко эти недостатки видятся в сравнении с другими парами. После того, как я пожил несколько лет со своей будущей женой, я начал задумываться о том, что мы, возможно, друг другу не подходим, что мы во многом отличаемся. Я стал зацикливаться на отличиях и недостатках, и одно время казалось, что они представляют единственную и самую существенную проблему.

И только через несколько лет я понял, как много, на самом деле, у нас общего. И эта общность и похожесть проявляется в таких базовых вещах, что к ним быстро привыкаешь, и иногда бывает трудно разглядеть, особенно если начать думать только о различиях и недостатках партнера. А нюансы, они на то и нюансы, чтобы выделяться на фоне общих закономерностей, приковывая к себе внимание.

Люди отличаются друг от друга и все имеют свои недостатки. Идеального или идеально похожего на вас человека вы не сможете найти. Это просто следует принять.

Старайтесь не сравнивать постоянно своего партнера с другими. Попытайтесь подумать над тем, что есть в нем хорошего, чем вы похожи на него, вместо того, чтобы думать только о плохом. За что вы его полюбили? Может быть за понимание, за его характер, за его ум, за те вещи, которые остались в нем сейчас, но вы просто перестали обращать на них внимания? Представьте в уме эти достоинства и мысленно поблагодарите человека за то, что он ими обладает. А лучше словами скажите своему молодому человеку, как вы ему благодарны за его качества и как вы его любите за это! Ему будет очень приятно, он увидит, что его достоинства ценят, а не игнорируют. Давайте, сделайте это прямо сегодня, когда его увидите! И вообще, старайтесь чаще его хвалить (но не переусердствуйте, избегайте лести), чтобы он видел, как он вам дорог, и что вы умеете в нем разглядеть то, что он, возможно, больше всего ценит в себе, что старается поддерживать и развивать.

Конечно, бывает, что ваш партнер практически состоит из одних недостатков. В таком случае не нужно искать в нем крупицу хорошего, чтобы за нее ухватиться. Здесь уже нужно что-то менять в отношениях.

И помните, искать положительные стороны в другом человеке — не значит смириться с его недостатками. Старайтесь помочь ему недостатки исправить. Но не нужно только из них составлять облик человека.

Правило 7 — Будьте искренними и открытыми

Есть замечательный классический многосерийный фильм Ингмара Бергмана «Сцены из супружеской жизни». Фильм показывает то, как неискренность, скрытность, избегание «запретных» тем может привести внешне благополучные отношения к краху.

Не доводите отношения до того, до чего их довели герои этой картины (развод). Помните, в отношениях нет «запретных» тем. Если вас мучают сомнения, страхи, неуверенность, говорите об этом своему партнеру. Сообщайте ему о том, что вам не нравится в ваших отношениях, слушайте о том, в чем он испытывает дискомфорт и неудовольствие. Обсуждайте это и приходите к компромиссу. Не нужно избегать «щепетильных» вопросов, вроде секса, ведь это тоже часть отношений.

Конечно, не следует пытаться насильно выведать все секреты своего супруга, а самому раскрыть все свои прошлые тайны. В этом также нужно соблюдать баланс, также как и во всем другом, что касается ваших отношений.

Правило 8 — Развивайте свои отношения, развивая себя!

Будет большой ошибкой думать, что отношения будут развиваться сами собой, стоило только их начать. Отношения требуют постоянного внимания, вовлеченности обоих партнеров.

Развитие подразумевает не только укрепление связи, например, решение о совместном проживании, браке, о рождении детей, но и личное развитие каждого партнера!

Отношения подчас требуют от людей намного большего, чем одиночество, раздельное существование. Почему? Потому что чтобы связь между двумя людьми была крепкой и гармоничной, обоим из них потребуется переступить через ту часть себя, через которую бывает переступить тяжелее всего! Через свой эгоизм, свои бесконечные желания.

Обоим партнерам необходимо научиться слушать другого, находить компромисс, уступать и заботиться. Но эти качества есть не у всех и часто их нужно развивать. Именно поэтому мне понятны проблемы многих молодых пар, которые состоят в том, что происходит сильный конфликт интересов двух людей, один из них или каждый пытается делать, так, как хочет он, не прислушиваясь к желаниям партнера.

И в этом нет ничего удивительного, также как нет ничего удивительного в том, что человек, приступая к новой работе, выполняет ее с ошибками, так как у него нет опыта. Но отношения также требуют опыта и определенных навыков. Бывает, что до того как у человека появились первые отношения, для него не существовало других людей с их желаниями. Были его родители, которые заботились о нем, друзья, которые не требовали многого. И у него было только его «Я», со всеми его желаниями, которые он привык удовлетворять, не делая поправку на других людей. Он даже не понимает, что есть другой человек, который тоже чего-то хочет. А желания партнеров не всегда совпадают.

Умение находить компромисс, прислушиваться к другому человеку – это навык, который необходимо развивать. Из моих рассуждений может показаться, что отношения – это какая-то тюрьма, призывающая человека отказаться от того, что ему дорого для его драгоценной личности. Но это не так. Развитие сострадания, эмпатии, умение сказать «нет» тысячам своим «хочу» на самом деле ведут к свободе. Свободе от своих эгоистичных желаний, своего Эго, которое повелевает нами. Альтруизм – это не жесткое самоограничение, это попытка освободиться от злобы, потакания своим слабостям, упрямства, зацикленности на самом себе ради совместного счастья. А крепкие отношения, с одной стороны, требуют того, чтобы человек переступил через свой эгоизм, с другой — они являются прекрасной школой развития альтруизма, понимания и сопереживания. Я еще вернусь к этой мысли в заключении.

Отношения дисциплинируют и укрепляют личность и посредством этого сами становятся крепче.

Правило 9 — Не стройте отношения только вокруг секса

В наш свободный век после того, как в отношениях людей по всему миру стала испаряться атмосфера пуританской морали, накладывающей табу на обсуждения секса и принижающей его роль в жизни супругов, люди стали стремиться из одной крайности в другую. Из крайности запрета и тайны в крайность открытости и вседозволенности.
Секс стал приобретать все большее и большее значение для людей. Несомненно, он имеет немалое значение в отношениях. Но и здесь нужно соблюдать баланс, не переоценивая роль половой близости.

Многие люди видят катастрофу в том, что секс не такой разнообразный и бурный, как они хотели бы того. Это приводит их либо к разрыву существующих отношений, либо к поиску отношений на стороне. Но на самом деле, сексуальное удовольствие – это лишь одна из многочисленных форм любовной связи, помимо нее существует множество проявлений любви!

Конечно, нет ничего плохого в том, чтобы стремиться повысить качество сексуальной жизни. Но на ней нельзя зацикливаться, считая, что отсутствие бурного и частого секса разрушает ваши отношения, тогда как все остальное в них порядке. Может быть, это не нехватка каждодневного удовольствия делает вас неудовлетворенными? Таковыми вас делают ваши неуемные, необузданные желания, которые вы не сможете до конца насытить, сколько бы вы ни имели партнеров и как часто ни занимались сексом! Нельзя давать полного ходу своим желаниям не только из-за каких-то моральных соображений, а из-за того, что чем больше вы им потакаете, тем более голодными, прожорливыми и ненасытными они становятся!

Постоянный секс с несколькими партнерами не сделает вас счастливым, он сделает вас зависимым!

В пуританских запретах тоже была своя мудрость, направленная на сдерживание избалованности, развращенности и пресыщения. Хотя строгие запреты – тоже крайности, которых следует избегать.

Каким бы бурным не был секс, он не способен связать так крепко двух партнеров, как эмпатия, дружба, глубокое понимание, забота, любовь. Строить отношения вокруг секса значит делать их ограниченными, слабыми, зависимыми и неполными.

Правило 10 — Примите то, что у вас могут быть разные интересы

Ваши интересы не обязательно должны во всем совпадать. Не нужно искать похожести во всем и страдать из-за отсутствия оной. Сегодня у меня спросили. «Николай, я вижу, что сайт вашей супруги посвящен эзотерике, а вы вроде бы сами далеки от мистики. Как вы находите компромисс между своими взглядами и убеждениями своей супруги?»

В том-то и дело, что я не могу сказать, что в этом вопросе у нас есть согласие и мы к нему стремимся. Моя супруга верит в те вещи, в которые я не верю, но это нормально! У разных людей разные представления и убеждения, так уж мы устроены. И искусство отношений состоит в том, чтобы перестать делать из этого большое дело, принимать тот факт, что люди разные.

Мне стоило трудов и времени, чтобы немножко научиться не воспринимать в штыки убеждения моей половинки, не спорить по каждому поводу, не подвергать их критике. Я понял, как для нее важно то, во что она верит и начал это уважать и ценить. Ведь это приносит радость и душевный мир человеку, которого я люблю.

Я не могу сказать, что мы сильно пытаемся прийти к какому-то компромиссу, синтезу моих и взглядов с ее убеждениями. Несмотря на то, что мы во многих местах сходимся во мнении, где-то мы категорически друг с другом не согласны. Но мы стараемся это просто оставить как есть, и спокойно принимать. Почему один человек должен перестраивать свои взгляды в угоду другому?

Если ваш молодой человек, например, иногда играет в компьютерные игры, а вы считаете это бесполезным и глупым занятием, то не нужно стремиться его каждый раз убеждать в том, какой ерундой он занимается, в том случае, если это не приносит большого вреда семье. Если он позволяет себе это в редких случаях, то оставьте все как есть. Уважайте чужую маленькую и безобидную слабость. И верхом вашего великодушия и понимания будет, например, подарить ему какую-нибудь компьютерную игру, даже если вы считаете, что это пустая трата денег. Но ведь это будет приятно вашему молодому человеку!

Лично мне стоило большого труда принять даже небольшие траты супруги на эзотерику, которые, естественно, считал бессмысленными. Но я думаю, мне удалось пройти этот этап и прийти к пониманию, что это ей нравится, как она это любит, следовательно, эти траты не могут быть пустыми. И я очень рад, что мне удалось преодолеть это неприятие в себе.

С другой стороны, если вы сами являетесь молодым человеком, которого супруга обвиняет в том, что тот пару часов в неделю посвящает компьютерным играм, примите это спокойно. Не нужно ей в пылу доказывать, что вы так саморазвиваетесь и вступать в полемику и в ссоры. Да, ваша жена не может понять вас, но оставьте это так как есть, не пытайтесь посредством ссор и обид прийти к согласию. Если вы перестанете реагировать на ее нападки, то у нее рано или поздно кончится «топливо» для обвинений.

Я вовсе не хочу сказать, что не нужно стремиться к пониманию и компромиссу. Попытайтесь понять, как для вашей половинки важны те или иные вещи. Но если вы никак этого не можете понять, эти вещи кажутся для вас пустыми и глупыми, просто примите это и дайте возможность любимому человеку наслаждаться ими. Но здесь также не следует уводить этот принцип в крайность и позволять своему партнеру какое-то совсем деструктивное поведение, например, пьянствовать каждый день или увлекаться наркотиками. Всему есть предел.

Правило 11 — Умейте сказать нет!

Не следует постоянно потакать абсурдным требованиям своего супруга или супруги. Если ваша вторая половинка, например, требует вас отчитываться о каждом сделанном шаге, вне его или ее присутствия, то вам не обязательно удовлетворять это желание. Не нужно подкармливать чужие недостатки, такие как страх и паранойя. Не следует думать, что отказав своему мужу или жене в чем-то глубоко вам неприятном, вы утратите его любовь и уважение. Напротив, так вы сохраните и продемонстрируете собственную независимость, наличие своей воли и своих желаний.

Правило 12- Сохраняйте баланс между временем, проведенным вместе и независимостью каждого партнера

Старайтесь не навязываться чрезмерно своему партнеру. Оставьте ему простор для независимости. Не следует пытаться контролировать каждый его шаг и стремиться заполнить все время тем, чтобы быть рядом с ним. Я понимаю, этого совета трудно придерживаться тем, кто видит смысл жизни только в своей любви к одному человеку. Но назойливое стремление ограничить чужую свободу может встретить сопротивление и неприятие вашего партнера. Чтобы не испытывать болезненной привязанности к своему мужу или жене, научитесь проводить время наедине с собой. Ведь в отношениях должно оставаться место и для одиночества, и для ваших личных дел. Найдите то, что вам нравится, приносит радость, чем вы можете заниматься и увлекаться, когда вашего партнера нет рядом. Не сводите всю свою жизнь только к своим отношениям, расширьте горизонты ваших увлечений и занятий!

Но в то же время, забота о собственной независимости не должна перерастать в распущенность и игнорирование отношений. Да, с одной стороны не следует все время пытаться проводить в объятиях друг друга, но также и не следует пренебрегать заботой об отношениях и вниманием, которое вы можете уделить супругу или супруге. И нет необходимости терпеть то, что ваша половинка совсем не уделяет внимание вам. Как найти баланс?

Встречи не должны быть слишком редкими, если у вас серьезные отношения, но в то же время, вам не обязательно видеться каждый день, если, конечно, оба этого не хотят. Если ваш муж иногда встречается с друзьями, с партнерами по работе, то в этом нет ничего страшного, у него должна быть своя жизнь. Но если это перерастает в каждодневные мероприятия после работы, когда он вас и так не видит, то это уже выход за рамки. В общем, здесь не может быть точных рекомендаций о том, как не переступить некую грань между навязыванием и правом на независимость. Вам нужно положиться на свою мудрость. Помните, дьявол живет в крайностях!

Правило 13 — Не «играйте в ромашку»

«У нас все так хорошо, он чудесный и заботливый, но мне кажется, у меня к нему исчезли сильные чувства». Из факта отсутствия чувств люди часто делают большую проблему.

Не воспринимайте ослабление чувств как симптом того, что в отношениях появились проблемы и нужно принимать какие-то меры. Не привязывайтесь к чувствам, ведь они временные и непостоянные. Страсть и сильная влюбленность проходят, такова природа человека. Даже когда они проявляются в отношениях, они не носят постоянный характер: то они есть, то их нет, то вы чувствуете какой-то прилив нежности по отношению партнеру, но в другой момент, прислушавшись к себе, вы понимаете, что этих чувств нет.

Если вы ставите такую ненадежную и непостоянную вещь как чувства в основу ваших отношений, то и ваши отношения станут такими же ненадежными и непостоянными. Это все равно, что в одной стране строить исключительно ветровые энергостанции. Погода очень изменчивая, поэтому снабжение городов электричеством будет очень нестабильным.

Я не говорю, что нужно совсем пренебрегать эмоциями. Просто не следует видеть в них единственный критерий ваших отношений. Не стоит к ним привязываться. Если ваш муж действительно заботливый и чуткий, если у вас все хорошо, то не надо постоянно играть в ромашку и пытаться вызывать в себе чувства. Так вы только наоборот привлечете напряжение и сомнения, которые будут мешать разглядеть какие-то эмоции. Поэтому расслабьтесь, наслаждайтесь отношениями, перестаньте думать об этом, и тогда чувства придут сами, а потом опять уйдут, чтобы потом вернуться. Ведь они такая же непредсказуемая стихия, как ветер!

А возможно, вы, расслабившись, поймете, что чувства всегда были, просто за своим стремлением к сильным переживаниям, к необузданной страсти вы уже разучились различать более мягкие эмоции. Обилие ярких чувственных красок в начале отношений может исказить ваше зрение, так что вы на время перестанете видеть спокойные тона.

То же самое может быть применимо в отношении ваших ожиданий от партнера. Не ждите, что он будет всегда влюбленным Ромео. Его чувства также непостоянны, как и ваши. Делайте поправку на то, что мужчины, как правило, более сдержаны в проявлении своих чувств, чем женщины.

Правило 14 — Учитесь дипломатии

Я уверен, что многие из тех, кто читает эту статью, сталкиваются с проблемой того, что хотели бы положительно повлиять на своего партнера, но у них этого не выходит. Ваш партнер не уделяет вам внимания или обладает недостатками, которые не желает исправлять, а вы его никак не можете наставить на правильный путь. Вы обеспокоены своими отношениями и в вас лежит вполне благородное желание их исправить. Я думаю, что те, кто привык все пускать на самотек, вряд ли будут читать о том, как исправить отношения. Так что, это небольшой комплимент вам.

Изменить, исправить партнера – очень сложная задача и не всегда осуществимая. Я об этом знаю не понаслышке. Моя супруга долгое время не могла абсолютно ничего сделать с моей ленью, безразличием, буйными эмоциями, распущенностью, безответственностью и инфантильностью. Конечно, я ничего не хотел слушать, ведь, как мне казалось, я сам знал все лучше всех, и никто не мог быть мне указом. И я понимаю, что подобная гордыня свойственна многим людям, в особенности, мужчинам. Они в большей степени, чем женщины подвержены иллюзии того, что знают все обо всем, что всегда правы. Они всегда стремятся уже заранее составить мнение о каждой вещи на свете, даже если в чем-то не разбираются. Они не хотят принимать чужую помощь и чужую поддержку, а если уж пользуются ей, то без благодарности.

Я, конечно же, не обобщаю и не хочу сказать, что так ведут себя все мужчины. Просто я больше встречал мужчин с описанными качествами, чем женщин. Да и я раньше сам был таким. И мне, должно быть, не помогли никакие уверения, пока я сам не захотел измениться.

Поэтому я понимаю, насколько трудно что-либо втолковать гордецу, которому намного важнее оставаться в парадигме своих представлений и убеждений, чувствовать себя правым, чем исправляться, становиться лучше. Его гордыня подобно стене может отражать все искренние попытки помочь. Так как же все-таки повлиять на своего партнера. Я думаю, что вопрос тонкой дипломатии требует отдельной статьи, которую я возможно опубликую. Но несколько советов я все-таки приведу.

Не нужно агрессивно навязывать человеку какие-то истины, с которыми он не согласен. Призывайте его все опробовать на своем опыте, во всем убедиться самому. Создайте видимость того, что ваш партнер дошел до всего сам, а не по вашей указке. Хвалите его и показывайте ему насколько вы цените его усилия по преодолению недостатков.

Но в то же время, не ругайте за неудачи, призывайте спокойно попробовать еще и еще. Не нужно говорить ему, какой он плохой, лучше расскажите, как вы страдаете из-за его недостатков и как бы вы хотели, чтобы он их преодолел. Ведите с ним диалог, интересуйтесь его успехами, предлагайте новые методы. Пускай он хотя бы попробует, а если что-то не сработает, он будет вправе это бросить. Помогайте и направляйте, но в то же время оставляйте простор для самостоятельности.

Правило 15 — Стройте отношения на доверии

Чем больше вы демонстрируете доверия в отношении своего партнера, тем сложнее ему будет это доверие обмануть. Ведь намного хуже потерять то, что имеешь, чем просто подтвердить уже существующие опасения и подозрения. По возможности, избегайте паранойи, постоянных проверок, слежки, наводящих вопросов. Как я писал в статье про , такое поведение не служит укреплению отношений, а только их медленно разрушает.

Хотя конечно нельзя доверять тому, кто вас постоянно обманывает, чрезмерное доверие — это тоже плохо! Будьте осторожны, не позволяйте всяким проходимцам кружить вам голову и играть с вашими чувствами. Если человек обманул ваше доверие один или несколько раз, сделайте выводы и будьте бдительны!

Правило 16 — Всегда делайте больше, чем от вас требуется

Часто старые любовники устают уже от всякого проявления инициативы, творчества и желания новизны. Они привыкают, каждый к своим, негласным обязанностям, и не хотят делать ничего того, что выходит за их рамки.

Но новые позитивные веяния в отношениях, свежая инициатива – это всегда хорошо! Это сближает людей, пробуждает дремлющие чувства, помогает почувствовать заботу и тепло, а не равнодушие и холод. Поэтому делайте неожиданные подарки и сюрпризы , освойте чуждый вам навык семейной жизни. Если вы мужчина, то начните готовить, облегчая своей супруге эту обязанность. Если вы женщина, придумайте, чем приятным и полезным вы можете порадовать и удивить вашего супруга. Будьте изобретательны и проявите творчество.

Подумайте, чего хочет ваша половинка, что сможет облегчить ее работу и сделать для него или для нее приятное. Здесь речь идет не только о том, чтобы сделать неожиданный сюрприз, но еще о том, чтобы принять участие в жизни вашего партнера, перестать зацикливаться только на своей жизни и своих проблемах.

Правило 17 — Будьте готовы отпустить зашедшие в тупик отношения

В этой статье приведены советы о том, как наладить и улучшить отношения. Я верю в то, что лучше несколько раз попытаться исправить потенциально хорошие отношения, чем их прерывать. Моя жена не покинула меня пять лет назад, несмотря на мою неспособность тогда думать о ком-то другом кроме себя. С тех пор я решительно изменился, осознал свои ошибки и исправил их, что мне также помогло написать эту статью. Но мне потребовалось время, чтобы измениться, и я это хорошо понимаю. Поэтому я призываю всех дать своим половинкам шанс, ведь, кто знает, что может получится в будущем из того, что есть сейчас?

Но здесь нужно соблюдать баланс. Вообще вся эта статья о балансе. Ведь отношения – это воплощение компромисса, и искусство вести отношения, ровно как и , заключается в умении балансировать между несколькими крайностями. Поэтому все советы здесь неоднозначны, они не говорят вам «делай это, а не делай то», они скорее дают нам направление, полагаясь на вашу мудрость находить золотую середину. Пытаться исправить партнера, но в то же время не наседать всем весом. Давать свободу, но в то же время не позволять пренебрегать отношениями. Уступать, но в каких-то ситуациях говорить четкое «нет». Пытаться понять чужие интересы, но принять то, что понимание не всегда возможно…

И я осознаю, что несмотря на то, что в каких-то ситуациях лучше исправить отношения, в других ситуациях лучше их вообще прервать. Если ваш партнер ведет систематически себя так, как вам не нравится, несмотря на ваши попытки положительно повлиять на него. Если он обижает вас, плохо управляется с гневом, распускает руки и не хочет исправляться. Если вы сделали все, чтобы улучшить отношения, но ваши усилия не привели ни к чему. Если вы постоянно страдаете из-за чужих обид и несправедливых подозрений. Тогда лучше подумать о том, чтобы прекратить такие отношения. Особенно, если вы еще молоды и у вас нет детей. Не переживайте, найдете партнера гораздо лучше. Вы не заслуживаете того, чтобы быть мучеником или работать на кого-то нянькой всю жизнь.

Заключение — Отношения и саморазвитие

Умение поддерживать отношения определяется личностными навыками обоих партнеров: заботой, альтруизмом, пониманием другого, умением уступать и идти на компромисс. Отношения – это не рыночная экономика , в которой каждый может процветать, только заботясь исключительно о себе.

Я вновь вернулся к этому вопросу, так как это самое важное. И большинство проблем в отношениях происходят именно из-за эгоизма и нежелания поместить себя на место другого!

Отношения служат не для удовлетворения вашей гордости, сладострастия, эгоизма, а для гармоничного сосуществования и развития двух людей! Как я писал выше, отношения помогут вам развить альтруизм и понимание, а также множество других навыков. На мой взгляд — долговременная связь мужчины и женщины — это школа саморазвития и воспитания личности! И тот положительный опыт, который вы получитесь из жизни с женой или мужем, вы сможете применить абсолютно в любых отношениях, с подчиненными или начальниками, с друзьями или оппонентами, с детьми или пенсионерами. Также он послужит вам надежной опорой во многих жизненных ситуациях. Ведь дипломатия, терпение, умение слушать — это те качества, которые просто необходимы для достижения успеха в жизни и личного счастья.

Я часто встречаю людей, которые имеют проблемы в отношениях или не имеют никаких отношений вовсе. Для одних из них отношения представляют из себя череду страданий и ссор.

Другие просто находятся в перманентном поиске, и у них никак не получается найти постоянного партнера: все их попытки поддерживать длительные отношения оборачиваются крахом. Третьи же просто никого не ищут, либо они очень сомневаются в себе, либо им просто нравится быть одним.

Но во многих случаях всех этих людей объединяет одно: не только изменчивая фортуна или плохой выбор партнеров мешает им обрести семейное счастье. Часто у этих людей просто-напросто отсутствуют личностные качества, без которых будет трудно эти отношения поддерживать. Эти люди бывают инфантильны, лишены чувства ответственности, чрезмерно требовательны и суровы или наоборот, крайне мягкотелы, не могут совладать со своими изменчивыми эмоциями, не умеют слушать и понимать потребности других людей, эгоистичны, замкнуты в себе и стеснительны, подвержены страхам и тревогам. Этот список можно продолжать долго, но важно одно: если человек хочет длительных отношений, то он должен иметь какие-то качества.

(Я вовсе не собираюсь сказать, что все одинокие люди такие. Совсем нет. Кому-то из них действительно нравятся одиночество и независимость. Они чувствуют себя самодостаточно и способны вести гармоничную жизнь без всяких постоянных взаимоотношений. Не имею ничего против, это личный выбор каждого. Также я хочу пояснить, что если вы понимаете, что у вас сильные проблемы в отношениях, то это не обязательно значит, что проблема корениться именно в вашей личности. Бывает, что причина этого связана с вашим партнером или внешними факторами.

Но, тем не менее, то о чем я писал выше, случается и притом часто.)

Это не значит, что эти качества должны быть у него изначально. Каждый человек может измениться к лучшему и в этом ему может помочь любовь и семейная связь.
Я рассматриваю человеческие отношения как благодатную почву для личного развития двух людей, объединенных одной связью. Укрепив эти отношения, вы не только сделаете связь с вашим мужем или женой надежнее, но и сами станете лучше и счастливее.

Сохраняйте спокойствие при ссоре

Как начинается ссора? Один из партнеров начинает говорить что-либо негативное, второй отрицает, тона повышаются, и вот уже оба партнера переходят на крик, не слыша друг друга. Вместо конструктивных высказываний в лицо летят упреки и обидные слова. Заканчивается все хлопаньем дверьми, слезами и жгучей досадой. Чтобы избежать всего этого, попробуйте просто сохранять спокойствие. Если парень начинает кричать или обвинять вас, выслушайте и, если вы виноваты, извинитесь. Возможно, мужчина просто очень устал на работе и скоро сам попросит прощения за неосторожные слова.

Не стесняйтесь просить прощения за проступки. Это не составит вам труда и поможет избавиться от конфликта

Сделайте критику конструктивной

После перехода бурной влюбленности в более спокойные взаимоотношения вы начинаете замечать недостатки любимого. Свои слабые стороны есть у каждого человека, и во взрослом возрасте уже сложно избавиться от каких-то привычек. Если что-то в характере вашей половинки вас категорически не устраивает, скажите об этом мягко, без негатива. Используйте конструктивную критику, объясните, почему именно эта черта характера вам не нравится, предложите решить проблему вместе. Обычно мужчина прислушивается к любимой девушке и старается улучшить ситуацию.

Одиночество вдвоем: отношения без доверия

• Подробнее

Больше интима

Для мужчин сексуальный аспект отношений является одним из самых важных; не забывайте об этом, если хотите построить семью со своим партнером. На почве сексуальной неудовлетворенности могут возникнуть серьезные конфликты. Если вы очень устаете на работе, выделите определенное время на неделе, которое будете посвящать любимому. Не забывайте об объятиях и поцелуях: кратковременные проявления ласки очень хорошо налаживают отношения.

Не контролируйте

Время, когда мысли влюбленных заняты только друг другом, проходит. В обычную жизнь вновь возвращаются друзья, прежние увлечения и хобби. Это нормальное явление. Если вы хотите со временем превратить ваши отношения в семейные, не препятствуйте свободе молодого человека. Кроме того, у вас тоже наверняка есть подруги и любимые занятия. Секрет крепких семейных уз заключен в достаточной доле свободы каждого из супругов.

Научитесь доверять партнеру. Постоянная и необоснованная ревность может омрачить самые безоблачные отношения

Следите за внешностью

Как ни странно, внешность также может быть причиной разлада отношений. Часто девушки, найдя своего единственного и неповторимого, перестают пользоваться косметикой, красиво одеваться и следить за фигурой. Однако мужчины придают внешнему виду очень большое значение. Неудивительно, что они начинают заглядываться на девушек, которые выглядят лучше: такова психология сильного пола. В итоге возникает ревность, ссоры и разрыв отношений. Чтобы не допустить этого, не забывайте о внешности и старайтесь всегда выглядеть хорошо.

Если вы читаете эту статью, вас волнует ухудшение ваших отношений. У пар со стажем причиной охлаждения может быть вечная занятость, у юных - притирка характеров. В целом же понять, как наладить отношения с парнем или девушкой, несложно - просто присмотритесь:чего ему / ей не хватает?

Как наладить отношения с парнем после ссоры

Если вас не устраивают какие-то моменты в общении, постарайтесь разобраться в том, что бы вам хотелось изменить. Что именно вам не хватает для уверенности в ваших отношениях.

В этих ситуациях нужно всегда правильно анализировать свои чувства. К примеру, вам хочется, чтобы ваш парень больше уделял вам внимания. Не нужно предъявлять негативные ультиматумы, нападки и упреки. Лучше сформулировать свое пожелание следующим образом: «Мне бы так хотелось остаться наедине. Может, позволим себе, хотя бы раз в неделю романтический ужин? Я так скучаю по тебе…». Поверьте, после такой фразы, у вас будет не один прекрасный вечер. Старайтесь больше говорить приятных и ласковых слов своему любимому. Чаще хвалите его и восхищайтесь его мужественностью и надежностью. Проявляйте интерес к его хобби.

Любовные размолвки чаще всего происходят в результате непонимания друг друга и игнорирования чувств. Разочарования и обиды существуют в любых отношениях. Самым плохим результатом в этом случае может стать разрыв в отношениях из-за элементарных мелочей.

Как вести себя с парнем в отношениях

Если нужно серьезно поговорить, вы волнуетесь и заранее продумываете все варианты развития такой беседы. Гораздо мудрее будет попытаться оценить его поведение и способность вас выслушать. Может быть, не стоит говорить об этом срочно и сейчас. Потерпите немного и постарайтесь подготовить любимого более приятным разговором или известием. Старайтесь прежде достичь взаимопонимания и участия с его стороны.

Если вас мучает чувство ревности, попытайтесь разобраться в его причинах. Возможно, что это просто чувство собственности заглушает ваш разум и разрушает вашу любовь. Подавляйте такое проявление, иначе вы сможете навсегда испортить свои отношения. Не нужно слишком агрессивно упрекать своего любимого, что он засматривается на других девушек. Лучше постарайтесь сами всегда быть неотразимой, и в центре внимания.

Не старайтесь отвоевать у любимого время, когда он общается с друзьями. Постарайтесь со всеми его приятелями быть в хороших отношениях. Возможно, именно они помогут вам вернуть былые отношения. Нередко мнение друзей играет не последнюю роль.

В общении с другими людьми старайтесь быть очаровательной. Когда ваш образ у любимого вызывает только положительные эмоции, вряд ли его каприз или плохое настроение затянется надолго.

При каждом свидании, постарайтесь ему что-то дать. Пусть это будет поцелуй, улыбка, теплый комплимент. Каждый мужчина, а тем более ваш парень нуждается в лишнем утверждении своей неординарности и значимости. Одобрите его галстук, запах парфюма, прическу. Только искренне. Такие мелочи смогут поднять настроение на целый день.

Нередко лучшим способом и ответом на вопрос – как наладить отношения с парнем, становится страсть. Чем страстнее будут выглядеть ваши поступки, прикосновения, жесты, тем откровеннее смогут стать ваши отношения. Надевайте соблазнительные наряды с декольте, разрезами, подчеркивающие вашу сексапильность. Может быть, именно такое поведение послужит необходимым детонатором для взрыва страстных чувств. Постарайтесь создать вокруг себя ауру чувственности.

Каждую женщину должна окружать атмосфера добра, радости и любви. Творческая интуиция, уверенность в своей привлекательности не позволит ни одному мужчине оставить такую женщину. Гармоничность отношений зависит от вашего желания. Если ваш мужчина достоин вашей любви, боритесь за свое счастье.

Как вернуть отношения с парнем и освежить чувства

Существуют определенные способы и женские секреты, позволяющие дать отношениям с любимым новый толчок. Большинство методов и советов - как наладить отношения с парнем, требуют определенного настроя и времени.

Очевидный и элементарный способ – это телесный контакт. Если вы нежно обнимите любимого, то даже серьезный и доверительный разговор будет восприниматься значительно легче. Не позволяйте разрастаться в скандал мелким проблемам. Прижмитесь к своему спутнику и признайте, что вы не правы. Такое правило подчас лежит на поверхности, но мы часто о нем забываем в рутине повседневной жизни.

Попробуйте пойти прогуляться вместе по парку или улицам. Когда будете вместе идти, прижмитесь к своему мужчине или просто положите его руку на свою талию. Старайтесь улыбаться и говорить на приятные темы.

Как наладить любовные отношения с парнем, если вы проводите вечер вдвоем? Ищите контакта, находясь в непосредственной близости. Можете присесть к нему на колени, или просто посидеть обнявшись. Если вы даже уснете у своего мужчины на плече, вы всегда будете выглядеть трогательно и беззащитно.

Старайтесь не переусердствовать и не показаться слишком навязчивой. Если вы почувствуете не пользу, а раздражение, не стоит опускать руки. Причины такой холодности могут скрываться в плохом самочувствии или неприятностях на работе. Если мужчина доверит вам свои секреты, не пытайтесь указывать ему, как надо было поступить. Скорее он ищет вашего сочувствия и понимания.

Постарайтесь устроить маленький отдых вдвоем. Иногда полезно отгородиться от внешнего мира и выключить телефоны. Просто весь день проваляться в постели и болтать обо всем со своим любимым. Устройте друг другу легкий массаж. Наберите всякой вкусности, легкого вина и наслаждайтесь целый день. И пусть весь мир подождет. Никуда не денутся ваши домашние дела, разговоры с подругами и прочая неактуальная мелочь. Возможно, что именно этот выходной останется самым светлым воспоминанием для вас обоих.

Никогда не дарите подарков «просто так». Перед тем как выбрать подарок, не задумывайтесь о практичной стороне и «нужности». Возможно, что дорогая рубашка или парфюм – стоящие вещи. Иногда самый простой фонарик или милая безделушка в машину гораздо лучше будет ему напоминать о вас и вашем желании сделать ему приятный сюрприз

Постарайтесь принять самое активное участие в его увлечениях, даже если они связаны с охотой или рыбалкой. Вовремя сваренный кофе в термосе, домашние пирожки и понимание его «мужского» занятия, добавят лишние плюсики в вашем рейтинге. Наверняка, ему будет очень приятно в мужской компании рассказать, какая у него чуткая и понимающая спутница.

Лучше понять, как наладить отношения с парнем, поможет знание его психологии. Если вы знаете, какие книги он предпочитает читать, не поленитесь прочитать эту литературу. Это не только поможет понять его внутренний мир, но и доставит вам обоим удовольствие подискутировать на общие темы.

Никогда не вносите в свою жизнь багаж прошлых воспоминаний, если они связаны с несчастной любовью. Эта тяжесть может омрачить любые отношения. Постарайтесь лучше извлечь уроки из прошлых ошибок. Этим вы приобретете жизненную мудрость.

В любых жизненных ситуациях, умейте услышать друг друга. Для этого нужно совсем немного – просто проявить чуть больше внимания и терпения.

Как вернуть отношения после расставания

Разрыв отношений в любых ситуациях всегда неприятный и болезненный. Если допущены ошибки, то их нужно исправлять, подумав - как наладить отношения с парнем.

Во-первых, постарайтесь воспринять его таким, какой он на самом деле. Если он вам по-настоящему дорог, то возможно вам придется примириться с некоторыми негативными чертами в его характере. Если он излишне эмоционален и раздражителен, постарайтесь его не провоцировать. Возможно, что причиной размолвки являетесь не вы, а другие неприятности.

Если у вашего молодого человека слишком бурная жизнь, окруженная вечеринками и друзьями, постарайтесь чтобы ваше присутствие его не слишком тяготило. Пусть он сам старается искать с вами встречи.

Прочно занять место в сердце своего парня поможет женская интуиция. Не стоит забывать о том, что вокруг вашего парня может быть много хорошеньких девчонок. Но не ревнуйте его понапрасну. Относитесь к таким проявлениям с юмором. Предложите, за каждый взгляд «налево» говорить вам комплимент. Неординарный и без повторений. Вы сразу же почувствуете уверенность, и ваша самооценка повысится. А глупая ревность покажется пустяком.

Если вы считаете его виновником всех бед, то такое заблуждение весьма разрушительно. Считать парня полностью «своим» - признак эгоистичности. Если вы хотите беспрекословного подчинения, лучше заведите себе собачку. Хотя собаку тоже нужно уметь любить. Помните, что человека нельзя полностью изменить. Постарайтесь умерить свои притязания и принимайте любимого со всеми недостатками.

Как восстановить отношения после ссоры

Любые ссоры служат доказательством того, что вы неравнодушны друг к другу. Если нет никаких чувств, то и ссориться незачем. Различие характеров и темпераментов – главные слагаемые для размолвки. Если вы найдете способ уладить конфликт, скорее всего вас ждет бурное примирение. Может быть, будет достаточно послать ему СМСку со смайликом? Или заказать песню на радио, которое он постоянно слушает. Если вы ему небезразличны, скорее всего, он сам ищет все возможности помириться с вами.

Прекрасным способом наладить отношения может стать встреча с одноклассниками или старыми друзьями. Используйте любой повод, чтобы нечаянно оказаться вместе. Шутите, не старайтесь выглядеть недоступной и обиженной. Помните, что в такой ситуации, даже нечаянно оброненная фраза может послужить затягиванием вашего конфликта. Постарайтесь при этом сногсшибательно выглядеть и быть в центре внимания.

Постарайтесь никого не посвящать в свои сердечные тайны. Даже самая любимая подруга может сыграть в вашем конфликте не последнюю роль. Женскую зависть еще никто не отменял и не сбрасывал со счетов. Храните свои «скелеты в шкафу» у себя дома и под надежным замком. Нечаянно рассказанные истории про бывших поклонников всегда могут не к месту выплыть.

Хотя, через любительниц посплетничать, можно донести до вашего парня нужную информацию. К примеру, то, что вы никуда не ходите, переживаете и жалеете о сказанных сгоряча словах. Кумушки с удовольствием будут переживать вашу жизнь и постараются передать все нужные о вас сведения.

Жалость на таких подруг действует лучше, чем зависть к стабильности и надежности отношений.

Если у вас сложились доверительные и искренние отношения с его родными, то доверить секрет - как наладить отношения с парнем, можно его сестре или маме. Близкие люди не способны на предательство. Испытывая к вам добрые чувства, родные обязательно постараются вас помирить.

Встречи с девушкой не вечно бывают безоблачными. Понятно, что общаясь, не всегда получается найти компромисс. Если вы поссорились, то способов - как наладить отношения с девушкой, великое множество.

Всегда ли вы были внимательны к вашей подруге? Некоторые парни ошибаются, если считают, что рассказы об их приключениях и гулянках – лучший способ представить себя в выгодном свете. Любая девушка будет слушать ваше бахвальство скорее из вежливости, чем из интереса. Постарайтесь найти тему, интересную для вас обоих.

Если вы сильно провинились, подарите ей мягкую игрушку – жалобного слоненка или бегемота. Скажите, что вы такой же сильный, но беззащитный. Девушки обожают всех жалеть. Может быть, вас пожалеют и простят.

Всегда помните, что ваши рассуждения – логичны, а женские – эмоциональны. Говорите с ней больше о своем отношении, впечатлениях, спрашивайте ее совета относительно парфюма, одежды и мужской моды. Ни одна девушка не устоит перед возможностью дать совет расчувствовавшемуся и доверившемуся мужчине. Это такая редкость. Наверняка, после вашей просьбы она перевернет все модные журналы и интернет.

Дарите цветы постоянно. Пусть это не будут дорогие букеты. Просто так подаренная ветка сирени может больше сказать о ваших чувствах, чем шикарный букет роз на день рождения.

Чаще дарите девушке подарки, которые будут напоминать о ваших свиданиях. Если это забавная фоторамка, вставьте в нее фотографию, где вы вместе. На каком-то этапе ваших отношений у вашей девушки могло реально измениться мнение о вас. Возможно, что этому причиной банальные сплетни и наговоры подружек. Если любые ваши просьбы воспринимаются крайне эмоционально, выдержите паузу. Возможно, что остыв, девушка сама пожалеет о сказанных сгоряча словах.

Нередко полезно представить себя психологом. Постарайтесь быть максимально терпимым, не оправдывайтесь, а только слушайте. Говорите, что она права, спрашивайте ее совета, покажите свой интерес и заботу. Может быть, именно так она поймет, что вы именно тот человек, который ее понимает. Девушек понять не сложно при желании. Потому что они стараются все о себе рассказать. Возможно, если вам доверят свои сокровенные тайны и мечты, вы сможете разобраться, как наладить отношения с девушкой.

Совместный поход в кино учитывайте, как возможность побыть наедине. Пусть это будет слезливая мелодрама, а не классный боевик. Для вас главное – пробудить нужные вам эмоции. Пусть даже таким хитрым способом.

Еще один способ наладить отношения – пробудить в девушке интерес к своему хобби. Если для этого придется притащить ее на стадион или в аэроклуб, не сомневайтесь, что именно этот совместный поход станет новым витком в развитии ваших отношений. Девушки обожают все новое и интересное. А возможность похвастаться перед подругами дружбой с крутым парнем - они никогда не упустят.

Не упускайте возможности сделать подарок вашей подруге. Не стоит дарить косметику или духи. Подарите лучше подарочный сертификат в косметический магазин. Она сама с удовольствием выберет то, что ей больше всего подходит.

Выходные или праздничные дни можно предложить провести вдвоем. Доступность экскурсионного сервиса и других развлечений поможет вам побыть вместе, узнать что-то новое и просто отдохнуть.

Проявляйте больше изобретательности. Помочь понять, как наладить отношения с девушкой, сможет ее мама. Если у вас хорошее взаимопонимание, всегда сможете спросить ее совета. Мама всегда постарается внушить дочке, что вы именно тот парень, который ей нужен.