Jak szybko opalić się na słońcu – porady ekspertów. Jak szybko opalić się na słońcu za pomocą środków ludowych

15.09.2019Nagłówek: uroda

Wraz z nadejściem długo wyczekiwanego sezonu letniego z radością odkładamy do szafy wszystkie zimowe ubrania i zakładamy szorty, T-shirt i kapcie. A w weekendy lub po prostu w czasie wolnym od ważnych spraw, zabierając ze sobą kąpielówki lub strój kąpielowy i koce do leżenia, chodzimy na plażę, aby poleżeć na gorącym piasku, leniuchować, popływać, a także po to, aby nasza skóra stała się piękna i gładki odcień brązu. Ale niestety często zdarzają się przypadki, gdy nie znając kilku ważnych zasad lub zaniedbując je, wypalamy się i dostajemy to, co wyraża się w zaczerwienieniu skóry i bolesnych odczuciach. Tutaj nie można rozmawiać nie tylko o, ale i o zbliżających się wyjazdach na plażę. A wszystko dlatego, że trzeba zadać sobie pytanie nie tylko, jak dobrze opalać się na słońcu, ale także jak to zrobić poprawnie. Ten artykuł jest poświęcony temu tematowi.

Aby uniknąć niepotrzebnych, a czasem nawet niebezpiecznych konsekwencji przebywania na plaży, wystarczy zastosować się do kilku ważnych zaleceń, jak dobrze opalać się na słońcu. Wtedy nie tylko miło spędzisz czas na plaży, ale także staniesz się posiadaczką skóry o przyjemnym złocistym odcieniu.

Warto zacząć od ustalenia, czy można się opalać na słońcu? Faktem jest, że istnieje kilka kategorii osób, dla których przebywanie na słońcu, delikatnie mówiąc, nie jest zalecane. Są to osoby o białej skórze, której pigment jest odporny na opaleniznę słoneczną. Są to również osoby, które mają dużą liczbę pieprzyków na ciele. Są też osoby cierpiące na jakiekolwiek choroby skóry, lub takie, które po prostu je mają

Jeśli zaliczasz się do jednej z powyższych kategorii, lepiej będzie, jeśli powstrzymasz się od opalania na plaży i w miarę możliwości zabezpieczysz się przed narażeniem na bezpośrednie działanie promieni słonecznych.

Jeśli należysz do osób, dla których opalanie nie jest szkodliwe, ale korzystne, poniższe wskazówki są właśnie dla Ciebie.

Oprócz przydatnych wskazówek istnieje kilka ważnych zastrzeżeń:

Przed opalaniem nie należy używać dezodorantu, wody kolońskiej, wody toaletowej, balsamu itp. Substancje zawierające alkohol odtłuszczają skórę i nasilają działanie promieniowania ultrafioletowego.
Powstrzymaj się od używania kosmetyków. Po opalaniu nigdy nie należy stosować peelingu, ponieważ... W ten sposób usuwasz warstwę ochronną skóry.

To chyba podstawowe zasady zapewnienia pięknej i równomiernej opalenizny. Pamiętaj, aby zastosować te zalecenia w praktyce. W końcu ważne jest, aby nie tylko wiedzieć, jak dobrze się opalać na słońcu, ale także robić to mądrze.

Ciesz się wakacjami i ciesz się piękną opalenizną!

Opalone i umięśnione ciało wygląda naprawdę pięknie. Wiele dziewcząt marzy o tym, jak uzyskać równomierną czekoladową opaleniznę? Odpowiedzi na pytania znajdziesz w tym artykule.

Jak szybciej się opalać, najskuteczniejsze metody

1. Najszybszym sposobem na uzyskanie upragnionego czekoladowego odcienia jest samoopalacz. To magiczne lekarstwo, które pomoże Ci w ciągu zaledwie kilku godzin. Teraz możliwe jest skorzystanie z usług profesjonalistów, aby uzyskać jednolity i piękny efekt.

2. Kolejnym dobrym, stosunkowo niedrogim, ale bardzo skutecznym sposobem na opalanie jest solarium. Oprócz czekoladowego ciała możesz także wysuszyć pryszcze na ciele, poprawić nastrój i naładować baterie. Jeśli masz dużo pieprzyków, nie zapomnij o zakryciu ich specjalnym plastrem, załóż też czepek, żeby nie uszkodzić włosów i okulary, żeby nie popsuć wzroku.

3. Innym rozwiązaniem pytania „jak szybciej się opalić” są specjalne balsamy, jednak kolor nie jest tak jasny i nasycony jak przy dwóch pierwszych metodach, ale wygląda znacznie bardziej naturalnie.

Jak szybciej się opalić, stosując środki ludowe

Nasze babcie również dbały o swój wygląd i chciały mieć piękne czekoladowe ciało. Czym się posługiwali, skoro nie było wtedy tak wielu środków na uzyskanie efektu opalenizny i jego wzmocnienie?

1. Nasze babcie stosowały uniwersalny środek - nadmanganian potasu. Jak szybciej się opalić z tą substancją? To bardzo proste, w tym celu leżą w wannie, po uprzednim rozpuszczeniu w niej nadmanganianu potasu. Trzeba było przebywać w wodzie do momentu pojawienia się opalenizny, która była natychmiast widoczna. Minusem jest to, że trudno było wyczyścić wannę po użyciu. Po wyjściu z wody nie można było wysuszyć się ręcznikiem, suszyć tylko naturalnie, gdyż w przeciwnym razie powstałby rozmazany i nieestetyczny efekt. Ta opalenizna szybko się zmyła.

2. Do następnej metody potrzebny jest zwykły jod farmaceutyczny, który wkrapla się do butelki z butelką ze spryskiwaczem, a następnie rozpyla na skórę. Opalenizna okazała się równa i piękna dla tych, którzy dobrali odpowiednie proporcje.

3. Inna metoda wykorzystująca jod, który należy zmieszać z oliwą z oliwek. Dzięki tej metodzie uzyskasz nie tylko opaleniznę, ale także korzystną dla Twojej skóry mieszankę.

Aby się opalać, potrzebujesz lata i gorącej pogody. Wybierz się nad jezioro, nad rzekę, a jeśli masz szczęście, w ogóle nad morze, bliżej zbiornika wodnego. Opalanie na plaży to najbardziej naturalny i przyjemny sposób na uzyskanie efektu ciemnej skóry, ale jednocześnie najbardziej niebezpieczny. Nie używaj specjalnych kremów, które uchronią Cię przed chorobą.Nie wychodź na zewnątrz w porze lunchu, jest to najbardziej niebezpieczne. Lepiej opalać się wcześnie rano lub późnym wieczorem. Zawsze osuszaj ciało po kąpieli. Nie można opalać się z mokrą skórą, ponieważ kropelki działają jak soczewka i przepalają ciało. Nie przesadzaj z przebywaniem na słońcu: lepiej zamiast czekolady uzyskać delikatny brąz, niż leżeć ze spaloną słońcem skórą przez kilka tygodni.

Jesteś tutaj: Strona główna > Artykuły > Kosmetologia > Pielęgnacja ciała > Jak szybko opalić się na słońcu: środki ludowe, co nakładać

Gdy tylko nadchodzą słoneczne, gorące dni, wiele osób zaczyna myśleć o tym, jak szybko i pięknie się opalić. I nie jest to zaskakujące, ponieważ dziś równomierna brązowa opalenizna jest u szczytu popularności.

Jednak decydując się na czekoladowy odcień skóry, wiele osób staje przed pytaniami: co nałożyć, aby szybciej opalać się na słońcu? Co zrobić, żeby nogi szybko się opaliły? Czy są jakieś ludowe środki, które można nałożyć na ciało, aby szybko się opalić? Poniższe wskazówki i zasady pomogą rozwiązać te dylematy.

Główne zasady opalania

Aby jak najszybciej opalić się na słońcu, należy przestrzegać podstawowych zasad. Nie tylko podpowiedzą, co założyć, żeby szybciej się opalić, ale także jak to zrobić możliwie bezpiecznie dla zdrowia organizmu.

O piękny złocisty odcień skóry warto zadbać jeszcze przed rozpoczęciem wakacji. Aby to zrobić, potrzebujesz:

Zacznij pić kompleks multiwitaminowy mający na celu poprawę zdrowia skóry. Podczas opalania skóra aktywnie traci wilgoć, co może prowadzić do wysuszenia i wiotczenia. Przyjmowanie leków zawierających witaminę E; A i C sprawią, że Twoja skóra będzie wyglądać zdrowo. To niezwykle ważne, gdyż w pogoni za radą, jak szybko opalić się na słońcu, wiele osób przestaje myśleć o swoim zdrowiu. W efekcie skóra ma czekoladowy odcień, ale wygląda na zmęczoną i wiotką.

Skóra ludzka nieustannie się regeneruje, dlatego przed kąpielą słoneczną zaleca się przeprowadzenie zabiegu oczyszczającego w celu usunięcia martwych komórek. Aby to zrobić, należy użyć specjalnych peelingów do ciała, najlepiej naturalnego pochodzenia roślinnego. Za ich pomocą cały martwy nabłonek zostaje usunięty, a powierzchnia skóry staje się gładka i miękka.

Na oczyszczonej skórze opalenizna utrzymuje się bardziej równomiernie i znacznie dłużej. Dlatego jeśli zależy Ci nie tylko na tym, jak szybko się opalić, ale także jak utrzymać brązowy odcień, to peeling peelingiem przed wakacjami jest koniecznym i ważnym zabiegiem.

Podczas opalania warto pamiętać o tych prostych, ale jakże ważnych aspektach:

Jeśli chcesz się opalić tak szybko, jak to możliwe, powinieneś zrelaksować się nad morzem lub w pobliżu zbiorników wodnych. Wynika to z faktu, że powierzchnia wody jest w stanie odbijać promienie ultrafioletowe, a tym samym wzmacniać ich działanie. Jak szybko opalić się na morzu? Po pierwsze, należy aktywnie spędzać czas, co pomoże wyrównać opaleniznę i zmniejszyć ryzyko poparzeń. Po drugie, opalać się należy przed godziną 11 po południu i po godzinie 16 wieczorem. To najbezpieczniejszy czas dla zdrowia. Tym, którzy lubią leżeć na plaży, zaleca się ciągłą zmianę pozycji, zwracając się do promieni słonecznych w różnych kierunkach.

Aby jak najszybciej opalić się na morzu, należy stosować specjalne filtry przeciwsłoneczne. Przecież pod wpływem promieni słonecznych, wody i wiatru skóra może bardzo szybko się poparzyć, a po złuszczeniu się uszkodzonego naskórka nie pozostanie śladu opalenizny lub zostanie poplamiona.

Narzędzia kosmetyczne

Odwieczny dylemat płci pięknej, co nałożyć na ciało, aby szybciej się opalić, można dziś łatwo rozwiązać. W tym celu produkowane są specjalne kremy i balsamy z dodatkiem substancji aktywnych wzmacniających opaleniznę. Działają stymulująco i zwiększają syntezę melaniny w skórze. Jednak oprócz rozwiązania problemu „jak szybko się opalić”, kremy te mają działanie nawilżające i odżywcze, co pomaga zachować piękny koloryt skóry.

Kolejną rzeczą, którą możesz zastosować, aby przyspieszyć opaleniznę, są kremy z efektem „mrowienia”. Mają na celu zwiększenie krążenia krwi w skórze, dzięki czemu melanina zaczyna być aktywnie wytwarzana. Jednak te kremy mają swoje własne cechy, na przykład po zastosowaniu możliwe jest zaczerwienienie skóry, a reakcje alergiczne na te produkty również nie są rzadkością. Kremów tingle nie zaleca się stosować u dziewcząt o bardzo jasnej karnacji, nie należy ich nakładać na twarz.

Aby jak najszybciej opalić się na słońcu, można zastosować kremy, które mają działanie wzmacniające promienie ultrafioletowe. Z ich pomocą naprawdę można uzyskać intensywniejszą i równomierną opaleniznę. Ale podczas nakładania należy upewnić się, że warstwa kremu jest cienka, w przeciwnym razie można doznać poważnego poparzenia. Kupując te produkty należy dokładnie przeczytać etykietę, ponieważ istnieją osobne serie do solariów i nie nadają się one na plażę.

Jeśli chcesz jak najszybciej opalić się na słońcu, nie zapomnij o bezpieczeństwie! W przypadku ekspozycji na światło słoneczne ważne jest stosowanie kremów z filtrem SPF (współczynnik ochrony przed promieniowaniem ultrafioletowym). Pomogą utrzymać niezbędny bilans wodny i zapobiegną starzeniu się skóry.

Decydując się na to, co założyć, aby szybciej opalić się na słońcu, warto zwrócić uwagę na olejki kosmetyczne. Nie tylko nawilżają skórę, ale także stymulują produkcję melaniny, pomagając szybko uzyskać pożądany brązowy odcień skóry. Przy zakupie należy zwrócić uwagę, aby olej zawierał wyłącznie naturalne składniki, takie jak olej kokosowy, pszenny, palmowy, awokado i kakaowy, kompleks witamin i czynniki SPF. Jeśli masz dodatki syntetyczne i chemiczne, powinieneś unikać oleju, ponieważ narażenie na promieniowanie ultrafioletowe może powodować alergie.

Środki ludowe do opalania

Aby jak najszybciej opalić się na słońcu, stosuje się również środki ludowe. Większość znanych przepisów obejmuje spożywanie określonych pokarmów stymulujących produkcję melaniny.

Dla tych, którzy chcą dowiedzieć się, jak szybko opalić się na słońcu za pomocą ludowych środków, oto lista 10 najskuteczniejszych produktów:

Marchew i sok z marchwi są pierwszymi pomocnikami w uzyskaniu opalenizny. To warzywo korzeniowe zawiera dużą ilość beta-karotenu, który nie tylko zwiększa produkcję melaniny, ale także utrzymuje elastyczność i świeży wygląd skóry. Przed wyjściem na plażę warto wypić szklankę świeżo wyciśniętego soku z marchwi lub zjeść sałatkę z startej marchwi. Beta-karoten jest substancją rozpuszczalną w tłuszczach, dlatego aby go wchłonąć, należy połączyć marchewkę ze śmietaną lub niewielką ilością oleju roślinnego.

Morele, które słyną również z wysokiej zawartości beta-karotenu. Zawierają jednak niezbędny dla zdrowej skóry fosfor, żelazo i witaminy z grupy B. Aby jak najszybciej opalić się, wystarczy jeść 200 gramów moreli dziennie.

Pomidory – te aromatyczne warzywa zawierają unikalną substancję – likopen, który nadaje skórze piękny złocisty odcień. Działanie tej substancji wzmacnia krótkotrwała ekspozycja termiczna.

Bakłażany dbają o zdrowie skóry, opóźniając jej starzenie. Przy regularnym ich spożywaniu skóra staje się gładsza, dzięki czemu opala się szybciej i bardziej równomiernie. Zaleca się nie smażyć bakłażanów, ale dusić, gotować lub piec.

Orzechy brazylijskie słyną z wysokiej zawartości selenu, który pomaga zapobiegać poparzeniom słonecznym. Aby szybko uzyskać piękną opaleniznę i nie poparzyć się, wystarczy jeść 1-2 orzechy brazylijskie dziennie.

Szpinak to niesamowite warzywo, które przy minimalnej zawartości kalorii jest magazynem witamin i minerałów. Jeśli podczas wypoczynku na wybrzeżu regularnie jesz szpinak, możesz w krótkim czasie stać się posiadaczem pięknej brązowej opalenizny.

Ser zawierający aminokwasy stymuluje produkcję melaniny. Aby szybciej się opalić, wystarczy zjeść na śniadanie kilka plasterków sera.

Soki cytrusowe, najlepiej z miodem. Trzeba je pić codziennie rano, a także przed wyjściem na plażę. Pomoże Ci to uzyskać bogatą opaleniznę przy minimalnej ekspozycji na światło słoneczne.

Olejek kawowy to niesamowity środek do stosowania miejscowego, który możesz przygotować samodzielnie. Aby to zrobić, dodaj 100 g masła orzechowego do 50 g naturalnej kawy mielonej. Powstałą mieszaninę przełóż do szklanego słoika, szczelnie zamknij i odstaw w ciemne miejsce na tydzień. Następnie przefiltruj olej. Aby uzyskać głęboką opaleniznę, nałóż olejek na skórę na 30 minut przed kąpielą słoneczną.

Olejki orzechowe pomogą w krótkim czasie uzyskać piękną, złocistą opaleniznę. Jednak po nałożeniu olejku można opalać się nie dłużej niż 20 minut.

Ci, którzy szukali środków ludowych, które pomogą w jak najszybszym opaleniu na słońcu, pozostawili pozytywne recenzje, szczególnie na temat olejku kawowego. Wszyscy twierdzą, że ten produkt naprawdę pomaga nie tylko szybciej się opalić, ale także stać się posiadaczem bogatej, brązowej opalenizny „jak z kart magazynów”.

Co zrobić ze stopami?

Osoby chcące uzyskać idealnie równomierną opaleniznę nie raz zauważyły, że głównym problemem są nogi, które zazwyczaj słabo się opalają i pozostają blade w stosunku do całego ciała. Dlatego wiele osób interesuje się tym, co założyć na nogi, aby szybciej się opalić lub co można zrobić, aby nogi szybko się opaliły?

Istnieją rozwiązania tego problemu i są one dość proste:

Musisz leżeć na plaży, aby nogi częściej niż ciało były narażone na działanie promieni słonecznych. W takim przypadku powinieneś upewnić się, że twoja głowa jest wyżej niż stopy;
Przed wyjściem na plażę możesz wykonać peeling stóp fusami z kawy lub solą morską;
Jeśli chcesz jak najszybciej i równomiernie opalić się na słońcu, nie musisz wycierać stóp po kąpieli. Pozostałe kropelki wody będą działać jak soczewki powiększające, przyciągając więcej światła słonecznego.

Jak szybko opalić nogi, korzystając z naturalnych receptur? Łatwo! W tym celu przed opalaniem należy nasmarować stopy:

Oleje roślinne z orzechów włoskich lub brazylijskich, dziurawiec zwyczajny, kokos, rokitnik zwyczajny. Można do nich dodać olejki eteryczne z cytrusów lub kurkumy;
Mieszanka oleju z orzechów włoskich (3 części) i oleju z dzikiej róży (1 część);
Mieszanka olejku z orzechów włoskich (1 część), oleju z kiełków pszenicy (2 części), olejku z nasion dzikiej marchwi (20 kropli), olejku cyprysowego (5 kropli) i olejku lawendowego (5 kropli).

love-mother.ru

Jak szybko opalić się na słońcu: przegląd środków ludowych

Prawie wszystkie młode dziewczyny marzą o pięknym ciele o brązowym odcieniu, zwłaszcza że w ciepłe letnie dni noszą ubrania z odkrytymi ramionami. Dłonie i dekolt w kolorze miodu gryczanego to marzenie, ale jak szybko osiągnąć taki odcień i nie zrobić krzywdy ukochanej osobie?

Aby szybko pigmentować skórę podczas opalania, należy przestrzegać kilku prostych zasad, które pomogą rozwiązać problem szybkiego opalania i przygotować się na to z wyprzedzeniem.

1 Warto wiedzieć
2 sposoby na szybką opaleniznę – porady
3 recenzje

Co powinieneś wiedzieć

Jaki krem do opalania najlepiej wybrać w solarium szczegółowo opisaliśmy w tym artykule.

Ale czy kobiety w ciąży mogą chodzić do solarium, informacje z artykułu pomogą Ci to rozgryźć.

Ale to, czego potrzebujesz podczas pierwszej wizyty w solarium, opisano szczegółowo w tym artykule: http://soinpeau.ru/spa/solyarij/kak-pravilno-zagorat-pervyj-raz.html

Ale jakie opinie istnieją na temat oliwy z oliwek do opalania na słońcu, opisano szczegółowo w tym artykule.

Na filmie - jak szybko opalić się na słońcu za pomocą środków ludowych:

Środki ludowe – czym można nacierać skórę przed opalaniem?

Możesz przygotować w domu doskonały środek przyspieszający proces opalania – nacieranie dowolnym rodzajem piwa, ale najlepiej ciemnego, oraz oliwą z oliwek. Wszystkie składniki należy pobrać w równych proporcjach i dokładnie ubić w ceramicznej lub porcelanowej misce. A przed wyjściem na słońce nałóż produkt na wszystkie części ciała miękką szmatką lub samą dłonią. Ta kompozycja ma korzystny wpływ na aktywną pigmentację pod wpływem światła słonecznego, a ponadto może chronić skórę przed poparzeniami, tworząc użyteczną i niezawodną warstwę.
Kolejnym skutecznym sposobem na szybką opaleniznę jest mieszanka soku z jednej cytryny z dwiema łyżkami oleju roślinnego. Wszystkie składniki należy dokładnie wymieszać i równomiernie nałożyć na skórę przed wyjściem na plażę, zabieg należy wykonać około 10 minut przed opalaniem.
W domu możesz przygotować niesamowity środek, który pomoże Ci szybko się opalić – kompozycję olejku kawowego. Będzie to wymagało 50 gramów. mielone ziarna kawy i butelka masła orzechowego. Produkt jest przygotowywany z wyprzedzeniem, ponieważ należy go parzyć przez 7 dni w chłodnym, ciemnym miejscu. Po upływie terminu ważności jest filtrowany i gotowy do użycia. Około 30 minut przed wyjściem na słońce przetrzyj nim wszystkie odsłonięte miejsca na ciele. Po nim skóra szybko nabiera brązowego odcienia, a skóra przyjemnie pachnie kawą.

Na filmie co zrobić, żeby szybko opalić się na słońcu:

Zastanawiam się: czy można się „opalić” bez wychodzenia na słońce?

Jeśli pogoda w Twojej okolicy była pochmurna przez długi czas i wszyscy nie mają już nadziei, że pojawi się słońce, możesz nadać skórze przyjemny złoty odcień bez tego ważnego warunku. Jak? Porozmawiajmy teraz o tym szczegółowo.

Co powinno być zrobione:

Świeżych liści orzechów oczywiście nie będzie można kupić w mieście, trzeba po nie udać się do lasu. Jeśli wiesz, gdzie w pobliżu znajdują się zarośla orzechów włoskich, zbierz około kilograma świeżych zielonych liści.
Zaparzyć liście we wrzącej wodzie, pozostawić do zaparzenia w porcelanowej lub ceramicznej misce, aż ostygną.
Wszystkie otwarte przestrzenie należy czyścić wacikiem, kolor utrzyma się aż do pierwszego zabiegu gorącą wodą. Należy pamiętać, że nasycenie wywaru zależy od ilości zaparzonych liści, a im więcej liści, tym bogatszy kolor.

Jakie są najlepsze kremy do opalania, które istnieją i są szczególnie popularne, szczegółowo opisano w tym artykule.

Ale co jest lepsze do opalania, olej czy krem, szczegółowo opisano w tym artykule.

Który filtr przeciwsłoneczny o wysokiej ochronie najlepiej wybrać, szczegółowo opisano w artykule.

Ale jaki krem do opalania wybrać i jak dokonać właściwego wyboru, szczegółowo opisano w tym artykule.

Jaki krem opalający z efektem mrowienia istnieje i który jest najlepszy, można zrozumieć z treści artykułu.

Opinie

Maria, 27 lat: „Mam małe dziecko, nadal karmię piersią, lekarz powiedział, że nie można się opalać na otwartym słońcu. Ale wszyscy moi przyjaciele są tacy piękni, mają ciemną skórę, a ja jestem jak blada ćma. Ale każda chmura ma dobrą stronę! Zrobiłam w domu olejek kawowy i zaczęłam smarować nim dłonie, twarz, dekolt, a nawet nogi! Teraz wyglądam tak samo jak moje dziewczyny, które odwiedziły brzeg morza, z pięknym opalonym kolorem skóry.
Vasilisa, 21 lat: „Kiedyś próbowałam użyć gotowych kosmetyków do opalania – moja skóra zareagowała bardzo gwałtownie i wybuchł trądzik, prawdopodobnie nietolerancja składników.

Ale nie rozpaczałem i w domu zmieszałem piwo z olejem roślinnym, na szczęście byłem pewien, że nie będzie alergii. I oto świetnie się czuję na słońcu, a kolor mojej skóry po prostu mnie uszczęśliwia!”

soinpeau.ru

Najlepsze sposoby na szybkie opalanie się na słońcu

Czasami istnieje pilna potrzeba natychmiastowej opalenizny, aby wyglądać jeszcze lepiej w nowej stylizacji lub w nowym kolorze włosów na imprezę. Tutaj z pomocą przychodzą nam nasze rady, jak szybko opalić się na słońcu, nie narażając się przy tym na poważne ryzyko zachorowania czy pokrycia się mało atrakcyjnymi, niezwykłymi plamami. Oznacza to, że uzyskasz piękną, równomierną opaleniznę bez starzenia się dwa lata w ciągu jednego dnia.

10 sposobów na szybsze opalanie się

Nie warto próbować ich wszystkich pod rząd, bo zamiast pięknej morskiej opalenizny na całym ciele mogą pojawić się oparzenia, podrażnienia i chwilowa niechęć do jakichkolwiek aromatów. Ale bardzo konieczne jest połączenie metod, aby poprawić wynik:

Stosuj sztuczne aktywatory produkcji melaniny. Gotowy produkt w postaci kremu kupujemy w aptece, sklepie kosmetycznym lub specjalistycznym sklepie internetowym. Ten krem musi mieć współczynnik ochrony przeciwsłonecznej i jasne instrukcje.
Istnieją produkty pochodzenia naturalnego o podobnym działaniu. Krem lub emulsja zawiera olejki, ekstrakty zawierające filtry UV i odżywiające skórę. Można je także kupić lub nawet wykonać samodzielnie. Zazwyczaj dostępne na rynku kremy mają minimalny współczynnik ochrony przed promieniowaniem. Dlatego radzimy włożyć trochę wysiłku i samemu stworzyć odpowiednią dla siebie mieszankę olejków do ciała, mamy na to przepisy.
Aby przyspieszyć opalanie, opracowano specjalną terapię cytrusową.
Zastosuj codzienny zestaw zabiegów wodnych z peelingiem solą morską i odżywieniem skóry na ramionach, nogach i plecach.

Możesz spróbować aromaterapii, skupiając się na olejkach, które sprzyjają relaksowi i pochłaniają energię słoneczną.
Spróbuj połączyć zewnętrzne stosowanie kremów ze specjalną dietą. Marchew, melon, brokuły, brzoskwinie, szpinak, oliwa z oliwek, szparagi i pomidory mogą chronić skórę ramion, nóg, szyi i brzucha oraz uczyć ją szybszej produkcji melaniny. Czyli przeciwutleniacze.
Uwaga, pytanie: jak szybko opalić się w domu, bez wychodzenia na zewnątrz, a zwłaszcza bez wyjścia nad morze? Pomoże w tym przepis ludowy - liście orzecha włoskiego. Można je zaparzyć, odstawić na chwilę, a przecedzony bulion wlać do wanny z wodą o średniej temperaturze. Zanurz się na 10 minut. Ważne: należy zanurzyć się całkowicie, z wyłączeniem twarzy. Kompozycja powinna być przezroczysta, przypominać kolorem słabą herbatę, a nie kadź z żywicą. W przeciwnym razie pojawisz się przed niewinnymi ludźmi w zupełnie nowym wyglądzie.

Jeśli chcesz uzyskać świetną opaleniznę na ciele w ciągu 1-2 dni, możesz się zrelaksować i odrzucić ten pomysł jako bezsensowny. Na piękną opaleniznę po przebywaniu na otwartym słońcu potrzeba około tygodnia. Dzieje się tak, jeśli chcesz uzyskać atrakcyjny złoty lub brązowy odcień, a nie zaczerwienienie i podrażnienie. Zbyt duża intensywność doprowadzi do bardzo smutnych rezultatów.

Możesz uzyskać opaleniznę w ciągu 1-3 godzin, ale aby to zrobić, musisz udać się do salonów kosmetycznych i skorzystać ze specjalnych procedur.

Bez względu na to, jaką metodę wybierzesz, musisz przestrzegać zasad bezpiecznego opalania i nie tracić głowy w pragnieniu bycia pięknym.

Przepisy na domowe środki zaradcze

Alternatywą dla nie zawsze bezpiecznych, sklepowych produktów zapewniających złotą, równą, piękną opaleniznę są samodzielnie przygotowywane domowe kremy i kompozycje olejków. Brzmi to trochę dziwnie, ale tak naprawdę wszystko ma logiczne wyjaśnienie.

Wybrane przez nas kompozycje są zrównoważone. Dzięki nim na powierzchni pleców, nóg, brzucha i ramion tworzy się film, który pochłania promieniowanie bezpieczne i odbija promieniowanie szkodliwe. Wspomaga także powstawanie melaniny i dodatkowo pielęgnuje nogi, ramiona i dekolt. Oferujemy najlepsze, ekskluzywne receptury:

Produkt do opalania na bazie oleju. Weź 50 mililitrów oleju z orzechów włoskich, 20 mililitrów oleju jojoba i taką samą ilość oleju pszennego. Kolejne 5 mililitrów olejku ylang-ylang, 20 mililitrów awokado, masło shea – 1 łyżeczka (jest to masło, więc najpierw rozpuszczamy je w kąpieli wodnej). Wymieszaj wszystkie olejki i użyj. Ten szybkoopalający olejek należy nałożyć na 3 godziny przed wyjściem na słońce. Efekt utrzymuje się przez cały dzień, jeśli w tym czasie często pływasz lub bierzesz prysznic, nałóż ponownie niewielką ilość. Latem przechowuj olej w szklanym słoju.
Najlepszy produkt po opalaniu. Zmieszaj olej z rokitnika zwyczajnego i ekstrakty z pestek moreli (3 krople pierwszego i 50 mililitrów drugiego). Chowamy się w domu, bierzemy prysznic i aplikujemy ten pielęgnujący i regenerujący balsam.

Są to kompozycje olejkowe, najlepiej stosować je na wilgotne ciało, aby uniknąć odwodnienia skóry nóg i ramion. To wystarczy na całe lato.

Ale są inne domowe preparaty:

Aby szybko opalić się przed opalaniem, wykonaj peeling peelingiem koloryzującym – kawą drobno lub średnio mieloną. Kawę zaparzyć z niewielką ilością gorącego mleka (tak, aby mleko tylko przykryło proszek) i pozostawić na 10 minut. Szorujemy maksymalnie 2 razy w tygodniu.
Weź 50 gramów kawy i wlej do niej 100 mililitrów masła orzechowego (dowolnego rodzaju). Pozostaw na 10 dni w ciemnym pomieszczeniu, a przefiltrowany płyn wykorzystaj jako bazę pod maseczki lub krem do ciała lub jako samodzielny, ludowy środek do pielęgnacji nóg, pleców, brzucha i ramion (zamiast mleka). Mieszanka odżywia i nawilża, nadaje złocisty odcień, sprzyja pięknej, równomiernej opalenizny, wyrównuje cechy kolorystyczne (szczególnie wygodnie jest stosować na nogi po zimie, gdy skóra nóg jest jasna, czasem z niebieskawym odcieniem) .
Zmieszaj prosty krem nawilżający do ciała z połową na pół poprzedniego składu i stosuj codziennie.

Najważniejsze, aby pamiętać, że do olejów chroniących przed promieniowaniem UV zaliczają się przede wszystkim olej z kiełków pszenicy, masło shea i jojoba. A te, które zwiększą produkcję melaniny, to awokado, pestki moreli i orzechy włoskie (nadają nawet brązowy odcień). Jeszcze lepiej jest stosować do pielęgnacji po opalaniu (czyli łagodzenia stresu, zmęczenia i przesuszenia) osobną grupę tłuszczów – olej z rokitnika, olejek migdałowy i ylang-ylang. Oleju rokitnikowego należy używać bardzo ostrożnie, ponieważ ma tendencję do silnego zabarwiania na pomarańczowo. Dodaj 1 kroplę do 3 dużych łyżek podstawowego olejku pielęgnacyjnego.

Wielu kosmetologów zaleca stosowanie właśnie tych kompozycji olejków. Niektórzy je przygotowują i sprzedają, ale my wolimy oszczędzać i gotować je sami. Ale w żadnym wypadku nie używaj oleju według własnego uznania. Używanie niewłaściwego olejku może spowodować podrażnienia i oparzenia, odwodnienie i przebarwienia. Opalanie wymaga ostrożności i myślenia.

Niezależnie od tego, czego używasz do opalania, ważne jest, aby pamiętać o bezpieczeństwie:

W pierwsze upalne dni rozpocznij opalanie bez fanatyzmu: 15-25 minut. Dzięki temu nie tylko uchronisz się przed poparzeniami słonecznymi, ale także przyczynisz się do bardziej równomiernej i głębszej opalenizny. Szczególnie należy zachować ostrożność w pobliżu morza.
Nie siedź na zewnątrz przez cały dzień podczas upałów. I zdecydowanie nie należy leżeć cały dzień na plaży.
Jeśli do pięknej opalenizny zdecydujesz się na produkt ze sklepu, dobierz go do swojego koloru skóry i rodzaju skóry. Lepiej wybrać nawet produkt z nieco wyższą wartością SPF niż wskazana w tabeli producenta.
Pamiętaj, aby chronić twarz osobnym, specjalnym kremem lub balsamem. Dlaczego potrzebujesz dodatkowych zmarszczek?
Stosuj kremy do opalania nie tylko na plaży nad morzem, na daczy czy nad jeziorem, ale nawet przebywając w cieniu i, co najważniejsze, nie zapomnij o ich odnowieniu zgodnie z instrukcją. Zwykle dzieje się to co 2 godziny i za każdym razem po kąpieli. Jeśli nie opalasz się w pobliżu zbiorników wodnych, produkt nałóż po maksymalnie 2 godzinach.

Codziennie między 11:00 a 16:00 słońce jest najbardziej aktywne. Oznacza to, że skóra pleców, dekoltu, a nawet nóg będzie podrażniona i nie będzie w ogóle opalona. W tym okresie może pojawić się zaczerwienienie, a po kilku dniach zaczniesz linieć. Dlatego w tym okresie nie należy długo leżeć na otwartym słońcu. Jeśli nadal się wahasz, użyj jeszcze mocniejszego kremu (do bardzo jasnej karnacji weź SPF 35 i wyższy).
Pamiętaj, aby zakryć głowę kapeluszem. Po pierwsze, wiesz, jak elegancko wygląda kapelusz z szerokim rondem i pasuje każdemu. Po drugie, ochroni to twarz i szyję. A wtedy dopasowanie ich do siebie nie będzie trudne, rozumiesz.
Nigdy nie zasypiaj na plaży. Grozi to nie tylko poparzeniem skóry, ale także tym, że w ogóle nie będziesz mógł uczestniczyć w zaplanowanym wydarzeniu.
Upewnij się, że stosowane leki nie zwiększają nadwrażliwości na światło (jest to wskazane w instrukcji).
Przed nałożeniem kremu lub olejku należy usunąć wszelkie pozostałości kosmetyków dekoracyjnych lub pielęgnacyjnych. Po prostu weź prysznic.
Pij dużo płynów.
Należy zachować ostrożność przy tak powszechnym sposobie opalania jak częste spryskiwanie stóp wodą. W takim przypadku otrzymasz kilkukrotnie zwiększoną dawkę promieniowania.
Przed użyciem lub przygotowaniem olejku do opalania upewnij się, że nie jesteś uczulony na którykolwiek ze składników.

Najważniejsze to nie robić krzywdy. Skorzystaj z naszych rad i zyskaj nie tylko równą, seksowną opaleniznę, ale także zastrzyk witalności, dobrego nastroju i pozytywnej energii.

dljatela.ru

Jak szybko opalić się na słońcu?

Równa, piękna opalenizna to marzenie wielu kobiet, ponieważ dzięki niej niedoskonałości skóry stają się mniej zauważalne, a sylwetka wygląda na szczuplejszą, dzięki czemu czujesz się bardziej atrakcyjna i pożądana. Podczas wakacji opalanie się staje się bardziej dostępne, zwłaszcza jeśli masz możliwość relaksu poza miastem w pobliżu zbiornika wodnego.

Niestety nie każdy i nie zawsze ma wystarczająco dużo czasu, aby uzyskać uwodzicielską brązową opaleniznę bez szkody dla skóry. Istnieje jednak szybki sposób na opalanie się na słońcu i do tego nie trzeba używać drogich kremów aktywujących, a wystarczy kierować się kilkoma prostymi zaleceniami i korzystać z dostępnych produktów. Jak bardzo szybko i pięknie opalić się na słońcu bez kremów, stosując środki ludowe, zastanowimy się dalej.

Jak prawidłowo i szybko opalić się na słońcu?

Jak wiadomo, skóra nabiera złocistej opalenizny w wyniku aktywacji produkcji pigmentu melaniny pod wpływem promieni słonecznych. Wytworzenie melaniny zajmuje trochę czasu, dlatego nie da się uzyskać opalenizny w jeden dzień, a przy niewystarczającej produkcji tego pigmentu wzrasta ryzyko oparzeń słonecznych. Możesz stymulować produkcję melaniny, jedząc pokarmy zawierające określone aminokwasy, enzymy i witaminy biorące udział w procesach jej syntezy. Produkty te obejmują:

marchewka;
morele;
brzoskwinie;
pomidory;
banany;
arbuz;
wątroba;
orzechy;
chude ryby i owoce morza;
zielona herbata itp.

Dlatego, aby pomóc swojej skórze szybciej się opalić, należy wcześniej dostosować dietę, wprowadzając powyższe produkty w większych ilościach. Jednocześnie należy unikać pokarmów, które wręcz przeciwnie, zmniejszają poziom melaniny:

czekolada;
mocna kawa;
cytrus;
wędliny;
ogórki konserwowe;
napoje alkoholowe.

Ważnym punktem uzyskania pięknej i szybkiej opalenizny jest przygotowanie skóry. Mianowicie należy go dokładnie oczyścić z brudu i martwych komórek, które utrudniają przenikanie promieni ultrafioletowych. W tym celu zaleca się wykonanie peelingu na 2-3 dni przed kąpielą słoneczną, do czego można wykorzystać domowe przepisy na peelingi na bazie mielonej kawy, cukru, soli, pestek moreli itp. Po zastosowaniu peelingu skórę należy nawilżać kremami.

Aby nie sprowadzić do zera wszystkich swoich zamiarów uzyskania pięknej opalenizny, należy szczególnie kontrolować czas przebywania na świeżym powietrzu w pierwszym dniu odpoczynku. Na początek wystarczy opalać się zaledwie 10-20 minut, a w kolejnych dniach stopniowo zwiększać czas spędzany na plaży. Warto zaznaczyć, że opalenizna najlepiej „kładzie się” w ruchu, dlatego siatkówka plażowa przyda się tym, którzy chcą szybko i równomiernie się opalić. Ważne jest również przestrzeganie następujących zasad:

Unikaj używania kosmetyków na plaży.
Unikaj ekspozycji na bezpośrednie działanie promieni słonecznych w godzinach od 11:00 do 16:00.
Na plaży pij dużo płynów (najlepiej czystej, niegazowanej wody).

I na koniec, oto kilka środków ludowych, które pomogą Ci szybciej uzyskać piękną opaleniznę:

Mocną, schłodzoną kawę – należy ją przecierać skórę dwa razy dziennie dużym wacikiem.
Oliwa z oliwek z jodem (dodaj 5 kropli jodu na 100 ml olejku) – taką mieszanką smaruj skórę przed wyjściem na plażę.
Sok z marchwi połączony z niewielką ilością oliwy z oliwek – produkt należy nakładać równomiernie na skórę przed snem, aby wzmocnić intensywność opalenizny.

Artykuły

Opalenizna to reakcja naszej skóry na ekspozycję na promieniowanie ultrafioletowe. Melanina zaczyna być aktywnie wytwarzana w komórkach, aby chronić organizm przed szkodliwym promieniowaniem. Oprócz tego, że opalanie pełni funkcję ochronną, wygląda bardzo pięknie.

Aby uzyskać piękny złoty lub czekoladowy odcień, w zależności od rodzaju skóry, nie musisz spędzać godzin na plaży. Wystarczy codzienne opalanie się przez 10-15 minut, ale co jeśli chcesz szybciej się opalić?

Istnieje kilka zasad, dzięki którym można osiągnąć pożądany rezultat bez szkody dla zdrowia. O opalaniu trzeba pomyśleć jeszcze przed sezonem plażowym – Twoja skóra i ciało powinny być przygotowane na nadchodzącą ekspozycję na słońce. Co należy zrobić wcześniej:

Zażywaj witaminy, które są dobre dla Twojej skóry. Pod wpływem agresywnego światła słonecznego skóra szybciej traci cenną wodę, co wpływa na jej wygląd. Suchość i zwiotczenie skóry są wyraźnymi oznakami nadużywania opalania. Aby zachować zdrową skórę, warto przyjmować witaminy E, A i C.
Oczyść skórę. Górne warstwy naskórka podlegają regularnej odnowie, aby szybciej się opalać, należy pozbyć się martwych komórek. Można to łatwo osiągnąć za pomocą kupnych w sklepie lub domowych peelingów do ciała. Do peelingu najlepiej używać naturalnych składników. Dzięki temu opalenizna nałoży się szybciej, rozłoży się bardziej równomiernie i utrzyma się dłużej.
Skonsultuj się z lekarzem. Jeśli masz duże pieprzyki na ciele, wskazane jest wcześniejsze skontaktowanie się z dermatologiem. Promieniowanie ultrafioletowe zwiększa ryzyko raka skóry, a niektóre czerniaki mogą być złośliwe.

Warto również zastanowić się nad umiejscowieniem opalenizny. Aby szybko się opalić, najlepiej zrelaksować się latem w pobliżu zbiorników wodnych - mórz, rzek, jezior. Faktem jest, że woda odbija od swojej powierzchni słoneczne promieniowanie ultrafioletowe, pełniąc w rzeczywistości funkcję lustra. Zwiększa to wpływ ekspozycji na słońce na skórę. A żeby opalać się równomiernie i nie poparzyć, trzeba więcej się ruszać, a nie leżeć w jednym miejscu przez godzinę.

Kiedy jest najlepszy czas na opalanie?

Optymalny czas na bezpieczne opalanie to godziny poranne i wieczorne – od 9 do 11 i od 16 do 19. Oczywiście w tym przypadku trzeba będzie wybrać się na plażę nieco dłużej, w tym czasie słońce nie jest tak aktywne, ale ryzyko poparzenia czy udaru słonecznego jest mniejsze. Czas od 12 do 15 godzin to szczyt aktywności słonecznej, jest to najgorętszy okres dnia.

Co jeszcze warto wiedzieć:

W ciągu dnia czas przebywania na słońcu w celu opalania nie powinien przekraczać 2 godzin.
Pierwszy wypad na plażę po zimie powinien być jak najkrótszy, skóra musi przyzwyczaić się do słońca po dłuższej nieobecności. Następnie można stopniowo wydłużać czas opalania.
Aby bezpiecznie się opalać i pozwolić organizmowi przyzwyczaić się do promieniowania ultrafioletowego, należy eksponować się stopniowo. Najpierw otwórz ramiona i nogi, a następnie brzuch i plecy.
Ważne jest, aby przy obliczaniu czasu wyjścia na plażę i długości pobytu na plaży wziąć pod uwagę współrzędne plaży. Im bliżej równika znajduje się kurort, tym bardziej aktywne i niebezpieczne jest słońce.

Wybierając porę warto pamiętać, że przy pochmurnej pogodzie aktywność słońca pozostaje na tym samym poziomie. Światło ultrafioletowe z łatwością przenika przez chmury, dzięki czemu można się poparzyć nawet wtedy, gdy słońca nie widać na niebie.

Produkty zapewniające lepszą opaleniznę i ochronę skóry

Filtry przeciwsłoneczne pozwalają dłużej przebywać na słońcu bez szkody dla zdrowia. Pomagają także szybciej i bardziej równomiernie się opalać. Wszystkie produkty podzielone są na stopnie ochrony od 2 do 30 SPF. Aby zrozumieć, jak długo można się opalać przy użyciu tego kremu, wystarczy pomnożyć współczynnik ochrony przez 15 minut. Rodzaj leku dobiera się biorąc pod uwagę kolor skóry:

ochrona do 4 SPF odpowiednia dla osób o naturalnie ciemnej lub już mocno opalonej karnacji;
SPF od 5 do 10 powinny wybierać osoby, które mają tendencję do szybkiego opalania się na słońcu;
najwyższy stopień ochrony od 11 do 30 SPF jest opcją dla osób o bardzo jasnej lub wrażliwej skórze, ten sam krem należy stosować w przypadku dzieci.

Przyjeżdżając do gorących krajów należy przez pierwsze dni stosować kremy o najwyższym stopniu ochrony, a następnie stopniowo obniżać SPF. Warto pamiętać, że środki ochronne nie zaczynają działać od razu, aplikuje się je na pół godziny przed wyjściem na otwarte słońce. Ponadto po kąpieli konieczne będzie ponowne nałożenie kremu.

Środki ludowe do opalania

Aby szybciej opalać się latem, możesz zastosować środki ludowe. Przede wszystkim są to liczne oleje roślinne, zwłaszcza oliwkowy czy migdałowy. Zawierają duże ilości witaminy E, która odżywia skórę. Olejkowy film równomiernie pokrywa ciało, zapewniając ochronę przed poparzeniem słonecznym, a także sprzyja bardziej jednolitej i intensywnej opalenizny. Czego jeszcze możesz użyć, żeby uzyskać mocniejszą opaleniznę na słońcu:

Niektóre substancje nie tylko przyspieszają opalanie, ale także lekko zabarwiają skórę. Można dodatkowo zażywać kąpiele herbaciane lub nakładać na ciało mieszankę olejku i piwa. Najlepiej połączyć kilka technik ludowych na raz.

Co jeść, żeby uzyskać lepszą opaleniznę

Jedzenie określonych pokarmów pomaga szybciej i bardziej równomiernie opalać się na słońcu. Co musisz dodać do swojej diety, aby uzyskać piękną opaleniznę:

Oprócz wymienionych produktów, które pomagają szybciej opalić się na słońcu, są też takie, które spowalniają ten proces. Chcąc się opalać należy chwilowo powstrzymać się od spożycia lub zmniejszyć ilość kukurydzy, wyrobów kakaowych, alkoholu, potraw smażonych, pikli i marynat.

Kto nie powinien się opalać?

Nie każdemu zależy na opalaniu. Jakich chorób nie należy się opalać?

neurastenia;
toczeń;
choroby układu krążenia;
choroby onkologiczne;
niektóre rodzaje łuszczycy;
ostra gruźlica;
choroba zakaźna;
choroby wątroby.

Kobiety w ciąży i osoby starsze, a także dzieci poniżej 5 roku życia nie powinny długo przebywać na otwartym słońcu. Opalanie jest również przeciwwskazane w rzadkich przypadkach alergii na słońce.

Zatem nie jest trudno opalić się szybko i pięknie, jeśli zastosuje się kilka warunków. Przede wszystkim jest to właściwy wybór pory opalania – rano lub wieczorem. Filtry przeciwsłoneczne pomogą zredukować uszkodzenia spowodowane ekspozycją na promieniowanie ultrafioletowe, a produkty z keratyną oraz witaminami B i C przyspieszą osiągnięcie pięknego odcienia.

Opalona skóra ma wiele pozytywnych zalet. Skóra zmienia kolor z bladego na przyjemny odcień. Opalanie może również ukryć niedoskonałości skóry w postaci wyprysków, czyniąc ją gładszą, bardziej promienną i atrakcyjną. Opalać się można nie tylko na plaży, ale także na balkonie, w wiejskim domu i w solarium. Należy to zrobić, przestrzegając pewnych zasad.

Najważniejsze w artykule

Dlaczego niektórzy opalają się szybciej, a inni prawie wcale?

Każdy człowiek inaczej znosi opalanie. Zależy to od wrażliwości skóry na promieniowanie ultrafioletowe. Zdolność do szybszego lub wolniejszego opalania pojawiła się w wyniku życia ludzi w różnych strefach klimatycznych.

Na przykład mieszkańcy Afryki Północnej i Południowej, Chin i Morza Śródziemnego mają zdolność szybkiego opalania się w ciepłym sezonie, ale potem tracą opaleniznę z tą samą szybkością. Przecież zimą ciemna skóra nie pozwoli organizmowi wyprodukować witaminy D, a latem jasna skóra nie będzie w stanie uchronić kwasu foliowego przed rozkładem.

Melanina– pigment powodujący przyciemnienie komórek skóry, redukujący szkodliwy wpływ promieniowania słonecznego na organizm.

Osoby rasy czarnej i brązowej są chronione od urodzenia. Dobrze się opalają i nie palą.
Inni rozwijają tę ochronę stopniowo, wystawiając się na skromne dawki promieniowania przez około trzy dni. Rezultatem stopniowej ochrony jest opalanie.
Osoby rudowłose i białoskóre najczęściej nie opalają się, lecz spalają. Dzieje się tak dlatego, że znaczną część ich melaniny stanowi feomelanina, która odpowiada za czerwony „kolor” i bladość skóry, czyniąc ją podatną na działanie promieni słonecznych, przyspieszając opalanie.

Która skóra opala się szybciej i jakie czynniki wpływają na opalanie?

Istnieje 6 fototypów, które opalają się inaczej:

celtycki
Europejski (skandynawski)
Ciemnoeuropejski (mieszany)
śródziemnomorski
indonezyjski
Afroamerykanin.

Czynniki wpływające na opalanie:

Czas. Nie igraj ze słońcem. Jeśli nie chcesz się poparzyć, opalaj się przed godziną 10:00 i po 18:00.
Woda. Zwiększa ekspozycję na światło słoneczne. Jeśli szybko się poparzysz, spędzaj mniej czasu w pobliżu wody.
Odżywianie. Istnieją pewne pokarmy, które stymulują produkcję melaniny w celu ochrony skóry. Jedz pokarmy zawierające beta-karoten: marchew, arbuzy, melony, morele.
Skóra. Przed opalaniem nie należy kąpać się mydłem ani żelem pod prysznic. Składniki mydła wysuszą skórę, pozbawiając ją ochronnej powłoki olejowej i czyniąc ją bardziej wrażliwą na promienie słoneczne.

Jak szybko, pięknie i równomiernie opalić się na słońcu?

Przygotuj swoją skórę. Oczyść go z już martwych komórek za pomocą peelingu. Po oczyszczeniu opalenizna będzie równomiernie rozprowadzać się na skórze i długo się utrzyma. Weź także kompleks multiwitaminowy, aby poprawić zdrowie skóry.
Pod wpływem światła słonecznego ilość witaminy C w organizmie znacznie spada. Uzupełnij zapasy witamin, jedząc określone owoce i warzywa.
Opalaj się przed 10 i po 17 godzinach.
Opalaj się, stopniowo zwiększając czas przebywania na słońcu.
Nie wystawiaj pieprzyków na działanie promieni słonecznych.
Chroń się przed poparzeniami za pomocą specjalnego żelu lub kremu.

Jak prawidłowo i szybko opalić się na plaży nad morzem?

Opalaj się o właściwej porze, kiedy słońce nie jest tak agresywne. Unikaj opalania w południe.
Rozpocznij opalanie stopniowo. Na początek wystarczy pięć minut, potem należy udać się w cień. Stopniowo zwiększaj czas. Całkowity czas opalania nie powinien przekraczać 50 minut.
Podczas opalania częściej zmieniaj pozycję. Należy to robić co 4 minuty.
Na plaży zajmij pozycję, w której słońce będzie oświetlać Twoje stopy. Dzięki tej pozycji promienie słoneczne padają na całe ciało, a opalenizna rozkłada się równomiernie. Głowę należy unieść, aby wystawić szyję na działanie promieni słonecznych i chronić oczy przed ostrym światłem.
Pływaj w morzu co 20 minut.
Podczas opalania nie noś okularów przeciwsłonecznych – wokół oczu pojawią się białe obwódki.
Woda morska przyciąga promienie bardziej niż woda w basenie. Dzięki temu na morzu szybciej uzyskasz opaleniznę.
Nie zapomnij o filtrze przeciwsłonecznym.
Aby uzyskać idealną opaleniznę, należy spędzić na plaży od dwóch tygodni do miesiąca.

Jak szybko opalić się w solarium bez kremu?

Bez kremu opalasz się w solarium równie szybko, jak z nim. Jedyna różnica będzie w świeżości skóry, ponieważ krem nie pozwala na jej odwodnienie. W wyniku aktywnego działania lamp na skórze może pojawić się łuszczenie i podrażnienie. Dlatego warto zadbać o nawilżenie skóry przed przyjęciem promieni ultrafioletowych.

W którym solarium opalasz się szybciej?

Szybciej opalasz się w solarium pionowym lub łącząc solarium pionowe z poziomym. Szybciej też pojawi się opalenizna w solarium z nowymi lampami.

Jak chodzić do solarium, żeby szybciej się opalić?

Regularnie odwiedzaj solarium, gdyż opalenizna „uzyskana” w solarium szybciej się zmywa.
Wybierz solarium pionowe, dzięki czemu szybciej osiągniesz rezultaty.
Stosuj specjalne kosmetyki do opalania. Kremy brązujące pomogą Ci szybko się opalić.
Pamiętaj, że twarz opala się szybciej niż ciało. Przykryj ręcznikiem.
Zdecyduj się na solarium z nowymi lampami.
Opalaj się w bawełnianych stringach i przed każdą wizytą upewnij się, że linie pokrywają się z opalenizną.
Chroń pieprzyki i tatuaże, zakrywając je szminką do solarium.

Jak szybko opalić się na wsi lub w ogrodzie?

Aby uzyskać równomierną opaleniznę, musisz pracować na wsi w kostiumie kąpielowym. T-shirt i szorty zakrywają część rąk i nóg, dlatego unikaj takich ubrań.
Nie zapomnij wziąć prysznica. Po pracy w ogrodzie ciało się poci, dlatego należy się go pozbyć, aby uniknąć podrażnień.
Kiedy pracujesz w ogrodzie, jesteś w ruchu. To jest to, czego potrzebujesz, aby uzyskać równomierną opaleniznę. Ale nie zapomnij okresowo się odwracać, aby promienie obejmowały Cię zarówno z przodu, jak i z tyłu.
Jeśli Twoja skóra szybko się pali, zastosuj krem przeciwsłoneczny.
Zapewnij sobie cień od dużego parasola plażowego lub rozciągniętej markizy.

Jak szybko opalić się na balkonie?

Wyjdź na balkon, aby się opalać przed 11 lub po 17. Ponadto wybierz moment, w którym słońce zwróci się w stronę Twojego balkonu i wyśle do Ciebie maksymalną liczbę promieni.
Jeśli to możliwe, opalaj się w pozycji leżącej. Ale najprawdopodobniej będziesz musiał opalać się stojąc, aby promienie obejmowały Cię maksymalnie.
Nie opalaj się przez szybę – tylko rozgrzejesz swoje ciało.
Nie zapomnij o kremie z filtrem przeciwsłonecznym, który zapobiegnie poparzeniom słonecznym.

Jak szybko się opalić dla białej skóry?

Przed opalaniem odwiedź solarium.
Wybierz swój własny krem przeciwsłoneczny.
Wystarczy Ci 30 minut na słońcu. Następnie idź w cień.
Nie stój w jednej pozycji, ruszaj się.
Jeśli masz jasną skórę, trzymaj się z daleka od wody.
Rozpocznij opalanie na plecach, zmieniając pozycję co 10 minut.
Osoby o białej karnacji potrzebują co najmniej ponad tygodnia, aby uzyskać piękną opaleniznę. Bądź cierpliwy. Mimo wszystko lepiej poczekać, niż się poparzyć.

Jak szybko się opalić i nie poparzyć się słońcem?

Używaj okularów i kapelusza, aby zapobiec poparzeniom twarzy.
Utrzymuj nawodnienie.
Używaj kremów z filtrem przeciwsłonecznym.
Opalaj się nad wodą, ale nie zapomnij wytrzeć kropli wody ze skóry po kąpieli.
Podczas opalania należy odwrócić się po pewnym czasie, najlepiej po 10 minutach. Dzięki temu opalenizna będzie równomierna, a ryzyko poparzenia zminimalizowane.
Nie wychodź na słońce w okresach, gdy jest ono szczególnie agresywne i istnieje ryzyko poparzenia słonecznego.

Co zrobić, żeby twarz szybciej się opaliła?

W dniu opalania nie należy oczyszczać twarzy. Może to dodatkowo powodować nierównomierne opalanie.
Aby szybciej opalić twarz, użyj kremu z wysokim filtrem SPF.
Zwróć szczególną uwagę na czoło, kości policzkowe i nos, ponieważ szybciej się spalają – zastosuj krem przeciwsłoneczny.
Opalaj się z profilu – w ten sposób unikniesz poparzeń problematycznych miejsc.
Jeśli Twoja skóra jest tłusta lub trądzikowa, opalaj się co drugi dzień.
Po opalaniu spłucz krem i nawilż skórę.

Jak przyspieszyć opalanie nóg?

Aby szybko i równomiernie opalić nogi całym ciałem należy:

Częściej wystawiaj stopy na działanie promieni słonecznych. Jeśli Twoje ciało jest opalone, ale nogi pozostają w tyle, połóż się w cieniu i wystaw nogi na słońce. Wystarczy kontrolować czas przebywania, aby wynik nie okazał się odwrotny.
Po kąpieli nie susz stóp. Krople wody przyciągną więcej promieni słońca.
Nałóż na stopy olej z orzechów brazylijskich lub orzechów włoskich.
Wieczorem, przed wyjściem na plażę, wykonaj peeling stóp. Do peelingu użyj soli morskiej lub fusów z kawy.

Dlaczego w wodzie opalasz się szybciej?

Woda ma tendencję do odbijania promieni słonecznych, zwiększając ich wpływ na ludzką skórę.

Jeśli chcesz mieć piękną opaleniznę, nie opalaj się nad brzegiem wody – ryzykujesz poparzeniami słonecznymi.
Nie zaleca się także suszenia się na słońcu po wyjściu z wody, lepiej wysuszyć się ręcznikiem.
Małe krople wody pozostające na skórze po wyjściu ze stawu wraz ze słońcem będą działać jak soczewki.

Jeśli nie chcesz szybko poparzyć się słońcem, powstrzymaj się od naturalnego suszenia i korzystaj z ręcznika.

Co założyć, żeby szybciej opalić się na słońcu: TOP najlepsze produkty do opalania

Olejek do opalania. Takie olejki szybko się wchłaniają i doskonale rozprowadzają na skórze. Produkt pomoże Ci uzyskać piękny koloryt skóry, jednocześnie ją nawilżając. Firmy: Clarins, Nivea, Lancaster.
Wzmacniacz opalania. Produkt aplikowany podczas opalania, upiększa i utrwala na dłużej. Jeśli po prysznicu nałożysz na skórę wzmacniacz opalania, pomoże on zachować piękny kolor. Firmy: Garnier, Ewelina.
Przedłużacz opalenizny. Nakładaj na skórę wieczorem, po prysznicu, aby utrzymać opaleniznę na długo. Należy nakładać na suchą i czystą skórę. Firmy: L’Oreal Paris, Lancaster.
Aktywator opalania. Jednocześnie chroni przed promieniami słonecznymi i wzmacnia opaleniznę. Firmy: Nivea, Estel, Biocon.

Jak szybko opalić się na słońcu: środki ludowe

Jedz pokarmy stymulujące produkcję melaniny w organizmie. Przed wyjściem na plażę zrób sobie szklankę świeżego soku z marchwi, zjedz dwa orzechy, garść moreli lub nałóż na skórę olejek kawowy.
Nałóż piwo na skórę i opal się. Ludzie często zabierają ten napój ze sobą na wakacje, dlatego jest to najwygodniejszy ludowy sposób na uzyskanie pięknej opalenizny.
Maska kawowa pomoże Twojej skórze nabrać ciemniejszego odcienia. Zalać wrzącą wodą pół łyżki kawy rozpuszczalnej, aż uzyska się zawiesinę. Nałóż maskę na skórę.
Aby uzyskać równomierną opaleniznę, przemyj twarz wywarem z rumianku i sznurka.
Zmieszaj oliwę z oliwek i sok z cytryny, nałóż tę mieszaninę i idź się opalać.

Opalaj się w pobliżu stawu.
Używaj kremów z filtrem przeciwsłonecznym.
Jeśli opalasz się w pozycji leżącej, stale zmieniaj swoją pozycję. Jeszcze lepiej jest spędzać czas aktywnie, w ruchu, wtedy opalenizna będzie się równomiernie rozprowadzać.
Opalenizna według schematu Goltisa. Nie opalaj się od 12 do 15, pływaj w cieniu lub bardzo mało i szybko. Należy opalać się cyklicznie, przez półtorej minuty opalając najpierw przód, potem tył. Następnie co minutę wystawiaj na słońce na przemian prawą i lewą stronę. Wejdź w cień na trzy minuty. Następnie czas wzrasta zgodnie ze schematem.

Nie zapominaj, że istnieją również przeciwwskazania do opalania. Jeżeli na ciele masz dużo znamion lub masz choroby skóry, przed opalaniem skonsultuj się z lekarzem. Jeśli dasz się ponieść opalaniu, nie szkodź sobie i swojej skórze. Noś nakrycie głowy, aby zapobiec udarowi słonecznemu, nawilżaj skórę i stosuj filtry przeciwsłoneczne. Kierując się radą, ozdób swoją skórę piękną opalenizną, nie szkodząc przy tym ciału i sobie.