Fichas de jogos de relaxamento e exercícios de psicoginástica para crianças em idade pré-escolar sênior (grupo de idosos) sobre o tema. Programa de trabalho de psicoginástica no jardim de infância sobre o tema Grupo preparatório de pré-escolares

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Alyabeva E.A. Psicoginástica na educação infantil: materiais metodológicos para auxílio a psicólogos e professores. - M.: T.C. Sfera, 2003. - 88 p.

INTRODUÇÃO

Não há necessidade de provar a ninguém que crianças em idade pré-escolar precisam de ajuda psicológica. É importante que não só os psicólogos educacionais, mas também os educadores dominem os métodos de psicoprofilaxia e psicocorreção e os utilizem no seu trabalho diário com as crianças, tendo em conta as suas características e problemas individuais.

Atualmente, vários tipos de psicotreinamento são amplamente utilizados em instituições pré-escolares, mas a psicoginástica como método de psicocorreção prática é bastante rara. Embora seja o mais acessível para uso de educadores e psicólogos, pois se baseia na brincadeira, que é a principal atividade do pré-escolar.

Os desenvolvimentos ajudarão psicólogos e professores a dominar os métodos de condução da psicoginástica, as sutilezas da interação com as crianças durante as aulas, escolher uma das duas direções de organização e planejamento das aulas, ou chegar a uma combinação delas.

No livro A.A. Osipova “Psicocorreção geral” (NOTA DE RODAPÉ: Osipova A.A. Psicocorreção geral. M., 2002) a psicoginástica é um método no qual os participantes se expressam e se comunicam sem a ajuda de palavras. Este é um meio eficaz de otimizar a esfera sócio-perceptual do indivíduo, pois permite prestar atenção à “linguagem corporal” e às características espaço-temporais da comunicação. Este é um método de psicocorreção reconstrutiva, cujo objetivo é compreender e mudar a personalidade do cliente.

No livro de M.I. Chistyakova “Psicoginástica” dá a seguinte definição de psicoginástica: trata-se de um curso de aulas especiais (esboços, jogos, exercícios) que visa o desenvolvimento e correção de diversos aspectos do psiquismo da criança (tanto cognitivos quanto emocionais-pessoais). esferas) (NOTA DE RODAPÉ: Do livro: Chistyakova M .I. Psicoginástica. M., 1990).

Em primeiro lugar, essas aulas são indicadas para crianças com cansaço excessivo, esgotamento, inquietação, temperamento explosivo, retraído, com neuroses, distúrbios de caráter, retardos mentais leves e outros distúrbios neuropsíquicos que estão na fronteira da saúde e da doença.

É igualmente importante a utilização da psicoginástica no trabalho psicoprofilático com crianças praticamente saudáveis ​​para fins de relaxamento psicofísico.

Psicoginástica segundo o método de M.I. Chistyakova tem como objetivo principal ensinar os elementos da técnica dos movimentos expressivos, o uso de movimentos expressivos na educação de emoções e sentimentos superiores e a aquisição de habilidades de auto-relaxamento.

As crianças estudam várias emoções e aprendem a gerenciá-las, dominando o ABC da expressão de emoções. A psicoginástica ajuda as crianças a superar barreiras na comunicação, a compreender melhor a si mesmas e aos outros, a aliviar o estresse mental e oferece a oportunidade de autoexpressão.

As violações das habilidades motoras expressivas merecem muita atenção porque a incapacidade de expressar corretamente os próprios sentimentos, a rigidez, a estranheza ou a inadequação da fala facial e gestual dificultam a comunicação das crianças com colegas e adultos. Especialmente neste caso, sofrem crianças com neuroses, doenças cerebrais orgânicas e outras doenças neuropsiquiátricas. Essas crianças costumam fazer parte de grupos de fonoaudiologia e de grupos de crianças em classes correcionais em escolas primárias. As próprias crianças com má expressão podem não compreender totalmente o que lhes é comunicado sem palavras por outras pessoas e avaliam incorretamente a sua atitude em relação a si mesmas, o que, por sua vez, pode ser a razão do aprofundamento dos seus traços de caráter astênico e do aparecimento de camadas neuróticas secundárias.

Não menos importante é a linguagem verbal dos sentimentos, que denota fenômenos da vida emocional. Nomear as emoções na psicoginástica leva à consciência emocional da criança sobre si mesma. Uma criança que fala uma linguagem boa e rica pensa melhor, tem mais nuances para indicar verbalmente os sentimentos, se entende de forma mais sutil, suas experiências, suas emoções ficam mais diferenciadas. Os psicólogos acreditam que as reservas para aumentar a eficácia das ideias morais de uma criança residem na riqueza emocional do conteúdo dos julgamentos de valor dos adultos, no uso que fazem de avaliações de propriedades pessoais, avaliações de estado, avaliações de antecipação e outras formas de relações emocionais correspondentes a o nível de desenvolvimento moral de uma criança em idade pré-escolar.

ESTRUTURA DO COMPLEXO PSICOGINÁSTICA

O curso de psicoginástica consiste em 20 aulas nas quais as crianças devem aprender aproximadamente oito conceitos relacionados à vivência das emoções básicas e dez conceitos que avaliam as qualidades pessoais de uma pessoa. psicoginástica aula pré-escolar emoção

As aulas acontecem duas vezes por semana, com duração de 25 minutos a 1 hora e 30 minutos.

As aulas são estruturadas de acordo com um esquema específico e consistem em
quatro fases.

1ª fase. Esboços de mímica e pantomímica.

Objetivo: representação expressiva de estados emocionais individuais associados à experiência de contentamento e insatisfação corporal e mental. Modelos de expressão de emoções básicas (alegria, surpresa, interesse, raiva, nojo, desprezo, medo, etc.) e alguns sentimentos carregados de emoção (orgulho, timidez, confiança, etc.). As crianças familiarizam-se com os elementos dos movimentos expressivos: expressões faciais, gestos, postura, marcha.

Fase 2. Esboços e jogos para expressar qualidades individuais de caráter e emoções.

Objetivo: representação expressiva dos traços gerados pelo meio social (ganância, gentileza, honestidade, etc.), sua avaliação moral. Modelos de comportamento de personagens com determinados traços de caráter. Consolidação e ampliação das informações obtidas anteriormente relacionadas à sua competência social. Harmonização da personalidade da criança.

Ao retratar emoções, a atenção das crianças é atraída simultaneamente para todos os componentes dos movimentos expressivos. A fase é de natureza psicoprofilática.

Fase 3. Esquetes e jogos com enfoque psicoterapêutico para uma criança específica ou grupo como um todo.

As habilidades mímicas e pantomímicas das crianças são utilizadas para uma incorporação extremamente natural em uma determinada imagem.

Alvo: correção do humor da criança e dos traços de caráter individual, treinamento na modelagem de situações padrão.

Fase 4. Treinamento psicomuscular.

Objetivo: aliviar o estresse psicoemocional, incutindo o humor, o comportamento e os traços de caráter desejados.

Entre a segunda e a terceira fases, é feito um intervalo de vários minutos, durante o qual as crianças ficam entregues à sua própria sorte - um “minuto de brincadeiras”. O apresentador não interfere na comunicação das crianças. É aconselhável combinar com as crianças um sinal de coleta, que deve ser constante.

Entre a terceira e quarta fases pode-se inserir um jogo de atenção, memória, resistência ao automatismo motor ou um jogo ao ar livre.

As crianças em idade pré-escolar não devem ter mais de seis num grupo, e as crianças em idade escolar não devem ter mais de oito. No trabalho psicoprofilático - 10-12 crianças.

Na psicoginástica, cada estudo é repetido várias vezes para que todas as crianças possam participar.

Não deve haver mais de uma criança hiperativa, autista ou histérica no grupo.

Não faz sentido formar um grupo de acordo com qualquer característica: apenas aqueles que são amigáveis, ou apenas aqueles com atenção instável, etc.

Crianças com desenvolvimento normal, retardo mental e crianças com subdesenvolvimento intelectual não podem ser incluídas no mesmo grupo.

É aconselhável incluir no grupo uma ou duas crianças que não necessitem de psicoginástica, mas que possam ser úteis ao grupo com seu talento artístico (tal criança no exemplo de gravação está marcada com a palavra fundo). Com a ajuda deles é mais fácil “infectar” outras crianças com a emoção desejada.

O psicólogo ou professor mantém um diário no qual é indicado o motivo do encaminhamento da criança para a psicoginástica e são determinados os principais objetivos educacionais e psicoterapêuticos para esse grupo como um todo.

Entrada de exemplo

Grupo nº 1.

1. Katya M. - amymia, isolamento.

2. Dima P. - timidez, medos.

3. Seryozha B. - atenção instável, desinibição.

4. Sasha M. - mau humor.

5. Yura G. - teimosia, ganância.

6. Lena K. - plano de fundo.

O objetivo do curso de psicoginástica para o grupo nº 1.

1. Ensinar movimentos expressivos às crianças.

2. Treinamento no reconhecimento de emoções a partir de sinais externos.

3. Formação de ideias morais nas crianças.

4. Correção de comportamento por meio de jogos de RPG.

5. Alívio do estresse emocional.

6. Treinamento de auto-relaxamento.

Ao retratar traços de caráter indesejáveis, papéis positivos e negativos são desempenhados pelas crianças em pares, com mudança de papéis. Às vezes, uma criança que precisa corrigir um ou outro desvio de comportamento primeiro olha para a avaliação e depois escolhe qualquer papel para si. Mas como a avaliação é repetida várias vezes, a criança recebe informações sobre como outras crianças lidam com esta situação.

Esboços e jogos sobre as emoções da alegria devem ser incluídos em todas as aulas.

A lição termina acalmando as crianças e ensinando-lhes a autorregulação. Na psicoginástica, para aliviar o estresse psicoemocional, utiliza-se uma versão infantil do treinamento psicomuscular, desenvolvida por A.V. Alekseev para jovens atletas, por sua vez adaptado para pré-escolares. Os músculos ficam tensos e relaxam em uma determinada sequência: músculos dos braços, pernas, tronco, pescoço, rosto. Você não pode passar para o próximo grupo muscular até que o anterior se torne “obediente”.

Ao realizar o treinamento psicomuscular, principalmente em sua parte final, é necessário manter o senso de proporção, para não atrasar o repouso e a sugestão de dose. No manual M.I. Chistyakova apresentou dois complexos: “Filhotes de urso na toca”, “À beira-mar”.

Quase todos os esboços de M.I. Chistyakova é acompanhada por música, que pode precedê-la, ajudando a criança a entrar no estado emocional desejado ou ser um pano de fundo que potencializa as emoções, as ideias imaginativas das crianças e alivia o estresse psicoemocional.

No livro de M.I. Chistyakova apresenta 201 esquetes e jogos sistemáticos que visam tanto o desenvolvimento de diversas funções mentais em crianças (atenção, memória, habilidades motoras automatizadas e expressivas), quanto o ensino de elementos de auto-relaxamento e capacidade de expressar vários estados emocionais.

Contudo, não há notas de lição no manual, exceto alguns diagramas.

Nem todos os esboços e jogos do manual do M.I. são apresentados nas notas deste manual. Chistyakova, portanto é aconselhável ter seu livro para um estudo detalhado da teoria e da parte prática.

Em algumas esquetes e jogos, o nome e os personagens foram alterados de acordo com o tema da aula.

Este manual apresenta 20 lições como um ciclo completo. A numeração da sequência é condicional.

Além de esquetes e jogos, M.I. Chistyakova sugere o uso de uma técnica como escrever histórias baseadas nos problemas atuais das crianças. Como escrever essas histórias e seu conteúdo específico pode ser encontrado no livro “Era uma vez uma garota como você... Histórias de psicoterapia para crianças” de Doris Brett (1996).

O adulto começa a história e as crianças continuam. O adulto os ajuda com conectivos: “era uma vez”, “longe, muito longe”, “há muito tempo”, “e depois o que aconteceu”, “como acabou”, ele introduz na narrativa mais “saudáveis” formas de adaptação e resolução de conflitos do que aquelas sugeridas pelas crianças. O humor e a teatralidade aumentam o interesse e a diversão da criança. Ao final de cada história, as crianças criam um título para ela, o que ajuda o psicólogo ou professor a destacar o aspecto mais importante da história.

Nas aulas usando o método de M.I. Chistyakova utiliza amplamente elementos de isoterapia. As crianças podem pintar o rosto da pessoa retratada ou o fundo ao seu redor com a cor à qual associam um determinado estado emocional. O desenho temático combina bem com esboços faciais e pantomímicos, o que leva a uma influência mutuamente reforçadora de ambas as atividades na criança, o que, por sua vez, leva a uma melhor comunicação com os pares.

Recursos visuais na forma de pictogramas, modelos de pictogramas recortados, figuras esqueléticas convencionais representando várias poses, fotografias representando vários estados emocionais e estados de tensão e relaxamento nos músculos são usados ​​​​para treinar a capacidade de reconhecer o estado emocional por meio de expressões faciais e pannomimética.

Candidato em ciências psicológicas, psicotécnico G. Bardier, psicólogo diagnóstico I. Romazan, psicólogo prático, psicoterapeuta T. Cherednikova de São Petersburgo desenvolveu outra direção da psicoginástica. Em seu livro “Eu quero!” “Apoio psicológico ao desenvolvimento natural das crianças pequenas” apresentaram uma metodologia de organização de aulas de psicoginástica, três notas completas (“Jogos de Anões”, “Loja de Brinquedos”, “Encontro com Baba Yaga”) e três planos de aula (“Circo ”, “Zoo”, “Minhocas”), que podem ser utilizadas no trabalho com crianças a partir dos três anos de idade. Neste manual, o desenvolvimento da metodologia pelos autores é complementado com dezessete notas de aula e agrupadas em um conjunto.

Um conjunto dessas aulas pode ser utilizado de forma independente ou em combinação com notas de acordo com M.I. Chistyakova, dependendo da composição do grupo de crianças, no todo ou em parte (20-15-10 aulas).

De acordo com os métodos dos psicólogos de São Petersburgo, os objetivos do trabalho psicológico com crianças são os seguintes:

2. Criar programas de trabalho com crianças para que, mantendo o objetivo de uma determinada aula, seja possível variar todos os demais materiais, tarefas, instruções, horários e locais das aulas.

3. Acompanhar e despertar na criança os brotos de independência, procurando não controlá-la, não obrigá-la, não limitar a sua imaginação, não reprimi-la.

Especificações da organização de aulas.

1. Cada exercício inclui a fantasia (pensamentos, imagens), sentimentos (emoções) e movimentos da criança para que, através do mecanismo da sua unidade funcional, a criança aprenda a influenciar voluntariamente cada um dos elementos desta tríade.

2. Toda a lição é baseada no conteúdo do enredo.

3. Todos os objetos e eventos devem ser imaginários. Isso torna mais fácil para as crianças treinarem sua atenção interna.

4. As aulas podem ser ministradas para crianças a partir dos três anos, variando o tema e a complexidade das tarefas.

5. A estrutura da aula inclui: aquecimento, ginástica, emoções, comunicação, comportamento, conclusão.

Aquecimento.

Objetivos: aliviar a intensidade do estresse físico e mental, normalizar o tônus ​​​​muscular, atrair a atenção e o interesse da criança pelas atividades conjuntas, preparar as crianças para o trabalho ativo e o contato entre si.

Os exercícios e jogos para chamar a atenção devem ser variados em forma e caráter. Por exemplo; “O que mudou nesta sala?”, “Que sons você ouve na rua, na sala ao lado?”, “Adivinha quem ligou?”, “Quem tocou em você?”, “Quem apertou sua mão com mais força?”, “Qual objeto é o maior, o mais quente, o mais áspero?”, “Qual das crianças tem meias brancas?”, “Quem é o mais engraçado, o mais triste?” etc. As brincadeiras ao ar livre devem ter como objetivo atividades comuns, movimentos articulares, contato.

O tempo de aquecimento é de aproximadamente 5 a 6 minutos.

Ginástica.

Objetivos: dar à criança a oportunidade de vivenciar diversas cargas musculares, repetindo imitativamente os movimentos e ações do professor; treinar a criança para direcionar e manter a atenção às suas sensações, ensiná-la a distingui-las e compará-las; treinar a criança na determinação da natureza dos movimentos físicos acompanhados de diversas sensações musculares; treinar a criança para mudar a natureza de seus movimentos, contando com o controle das sensações musculares e o trabalho da imaginação e dos sentimentos.

Qualquer movimento físico na psicoginástica expressa algum tipo de imagem fantasiosa, saturada de conteúdo emocional, unindo assim a atividade das funções mentais - pensamento, emoções, movimento, e com a ajuda dos comentários da professora, a atenção interna das crianças a esses processos é também conectado.

Assim, os exercícios psicoginásticos utilizam o mecanismo de unidade funcional psicofísica.

Por exemplo, a professora diz: “Como seus coelhinhos batem forte no tambor! Você sente como suas patas estão tensas? Você sente como as patas são duras e não dobram como paus! Você sente como os músculos dos punhos, dos braços e até dos ombros ficam tensos? Mas não há rosto! O rosto está sorridente, livre, relaxado. E o estômago está relaxado. Respirando... O que mais está relaxado? Vamos tentar bater de novo, mas mais devagar, para captar as sensações.”

A expressão do professor ao demonstrar os exercícios é necessária; facilita a imitação e carrega emocionalmente as crianças.

A professora ajuda a captar a precisão da área de sensação tocando a criança: pegando a mão, apertando - “está relaxada?”, acariciando as costas - “onde está a tensão?”, empurrando, verificando a estabilidade, etc.

As imagens de fantasia são primeiro definidas pelo professor e depois desenvolvidas livremente pela imaginação de cada criança.

A dosagem dos exercícios é de cinco a seis vezes a um a dois minutos, dependendo do exercício e da idade das crianças.

Na sequência dos exercícios psicoginásticos, é especialmente importante observar a alternância e comparar movimentos de natureza oposta:

Tenso - relaxado;

Afiado - suave;

Frequente - lento;

Fracionário - inteiro;

Movimentos quase imperceptíveis e congelamento completo;

Rotações e saltos corporais;

Livre circulação no espaço e colisão com objetos.

Todos os exercícios são acompanhados alternadamente de tensão muscular e relaxamento.

Esta alternância de movimentos afeta reflexivamente a harmonização da atividade mental do cérebro: a atividade mental e motora da criança é agilizada, seu humor melhora e a inércia desaparece.

Essa é a diferença fundamental entre os exercícios físicos na psicoginástica e na educação física.

Um professor ou psicólogo deve ser capaz de mudar de posição com flexibilidade: seja tornando-se participante de um jogo dramático, deixando-se levar ativamente, seduzindo, mostrando ou simplesmente observando ou direcionando, mas em nenhum caso forçando, avaliando ou punindo.

Nas aulas de psicoginástica todas as crianças têm sucesso: tudo o que fazem é correto, fazendo tudo do seu jeito, da melhor maneira que podem.

A diferenciação completa e a consciência de todas as suas sensações são impossíveis para as crianças, mas é necessário focar em pelo menos uma em cada aula.

O enredo de cada lição inclui necessariamente dois ou três exercícios sobre emoções e contato emocional.

Alvo: dominar as competências de gestão da esfera emocional: desenvolver nas crianças a capacidade de compreender, ter consciência das próprias emoções e das dos outros, expressá-las corretamente e vivenciá-las plenamente.

Tarefas metodológicas: fixar a atenção da criança nas manifestações de emoções de outras pessoas; reprodução imitativa das emoções de outras pessoas, fixando a atenção nas sensações musculares como manifestações dessas emoções; análise e descrição verbal das manifestações musculares das emoções; reprodução repetida dessas emoções em determinados exercícios,
controlando a sensação. Formas de exercícios: enigmas de pantomima, jogos, performances, tarefas.

Lista de emoções, matizes, estados utilizados nos exercícios: interesse - atenção; alegria é prazer; surpresa - admiração - espanto; tristeza - desespero - sofrimento - compaixão; raiva - raiva - inveja; ressentimento - aborrecimento; desprezo - nojo - nojo; medo - susto; vergonha-culpa; ansiedade - preocupação; simpatia - pena - ternura; tristeza é tristeza. .

Os estudos são repetidos duas ou três vezes.

Alvo: treinar as habilidades gerais de influência não verbal das crianças umas sobre as outras.

Os exercícios incluem a troca de papéis de parceiros de comunicação, avaliando suas emoções e as emoções de seu parceiro.

Nesses exercícios, a criança treina para expressar e vivenciar com precisão seus sentimentos, bem como compreender os sentimentos, emoções, ações, relacionamentos de outras crianças e aprende a ter empatia.

Os exercícios ajudam as crianças a superar suas próprias barreiras internas de comunicação na vida real.

Todas as crianças devem participar do treinamento.

Comportamento,

Objectivo: treinar a capacidade das crianças para regularem as suas reacções comportamentais.

Tarefas metodológicas: mostrar e encenar situações típicas de dificuldades psicológicas; identificação e reconhecimento de formas típicas de comportamento adaptativo e desadaptativo; aquisição e consolidação de estereótipos comportamentais e métodos de resolução de conflitos aceitáveis ​​para a criança; desenvolver as competências de escolha independente e construção pelas crianças de formas adequadas de reações e ações em diferentes situações.

Variação de exercícios:

Encenando situações com incidentes típicos;

Responder a experiências negativas internas que ocorreram anteriormente no jardim de infância, na escola ou em casa;

Enigmas para resolver diversas situações de conflito;

Jogos de fantasia independentes com projeção de novos problemas emocionais e experiências atuais;

Lição de casa para ativar manifestações emocionais positivas, consolidar novas formas de resposta emocional.

Durante a reprodução, é garantida uma mudança de funções.

Fontes das tramas: situações psicológicas, livros infantis, desenhos animados, programas de TV.

Conclusão.

Objetivo: consolidar o efeito positivo que estimula e regula a atividade mental e física das crianças, equilibrando o seu estado emocional, melhorando o bem-estar e o humor.

É aconselhável que professores e psicólogos realizem todos os exercícios e jogos sozinhos.

É muito difícil dominar todas as fases e partes da psicoginástica ao mesmo tempo, então você pode começar, por exemplo, com a ginástica, incluindo-a como parte de uma aula de educação física, ou em vez dos exercícios matinais. As etapas individuais podem ser dominadas em diferentes tipos de aulas, nos intervalos e nas atividades diárias das crianças.

A dificuldade para o professor é a transição durante a aula de uma imagem para outra, pois o adulto deve estar ao mesmo tempo na imagem e dirigir as ações das crianças. Isso requer habilidade. Recomendamos o uso de um espelho para treinamento.

Gostaria de focar especialmente na disposição musical das aulas. É necessário não só ter fitas cassete com gravações de obras, mas também para uma aula específica é melhor gravar antecipadamente o acompanhamento musical na sequência em que será utilizado, caso contrário o gravador só atrapalhará.

Na lista de obras musicais, apresentada no manual, é indicado o tempo de execução, o que ajudará a calcular o número de repetições ou a duração do estudo.

Você pode gravar uma fita cassete em qualquer departamento de música das bibliotecas da cidade.

Para treinamento psicomuscular na parte de relaxamento, você pode usar fitas especialmente gravadas “Sons da Floresta”, “Som do Mar”, etc.

Não se deve abandonar as obras musicais clássicas para resolver simultaneamente os problemas do desenvolvimento estético das crianças.

Mais uma vez, chamamos a atenção para o fato de que todas as aulas de psicoginástica são baseadas apenas em material imaginário, portanto o uso de chapéus reais para gnomos, por exemplo, é extremamente inadequado, pois desvia a atenção das crianças para a parafernália e torna psico- a ginástica num jogo, que deveria ser apenas a sua base.

Quando você, tocando a cabeça de uma criança, dá a ela um boné imaginário de uma determinada cor, pede para ela “tocar uma campainha” com uma música, tenta ver se o “boné” está caindo, “puxa” mais fundo, retrata um “coro” de sinos, a imaginação ativada vai criar uma imagem, vai colori-la com emoções e movimentos, que é disso que precisamos.

É mais conveniente ministrar a aula juntos, se possível.

CENÁRIOS DE AULAS COM CRIANÇAS PRÉ-ESCOLAR

Na utilização dessas aulas na idade pré-escolar do ensino fundamental e médio, elas são realizadas em duas etapas: o primeiro dia - aquecimento, ginástica e comunicação, o segundo dia - novo aquecimento, treinamento comportamental e finalização. Selecione os tópicos de aula disponíveis e reduza o tempo para 20-25 minutos.

Lição 1. “NO TEATRO DE FANTOCHES”

1. Aquecimento

Professor. Pessoal, vocês já foram a um teatro de fantoches? Que espetáculo você assistiu? O que você viu lá? Você já esteve nos bastidores, atrás da cortina por trás da qual vão os artistas? Você quer ir lá? Então dêem as mãos e eu os conduzirei ao fabuloso mundo do teatro de fantoches. Cante uma música familiar comigo (andando como uma cobra pelo corredor ao som da música “Little Country”).

Finalmente chegamos. Você se lembra do que Pinóquio usou para abrir a porta secreta? Eu também tenho uma chave de ouro. Aqui está ele, tão lindo, todo brilhando (a professora mostra uma chave imaginária). Coloco a chave na fechadura e a porta se abre (simula, acompanhada de sinal sonoro (música), campainha, etc.).

Pessoal, abrimos a porta e atrás dela estava escuro, escuro, não dava para ver nada. Darei uma vela a cada um de vocês. Segure com força (toca as palmas das mãos de cada criança). E agora precisa ser aceso, e você cobre com a palma da mão do vento para que não apague (simula ignição). Olhar em volta. Ficou claro?

Há uma escada à frente, ela desce. Bem, você não tem medo de caminhar por ela? Então vamos descer. Basta carregar as velas com cuidado, sem pressa, para não cair ou empurrar ninguém (imitação de um movimento descendente - caminhar de agachamento gradual a agachamento).

E agora as escadas sobem (caminhando agachado em toda a altura). Mais alto e mais alto.

2. Ginástica

(Tenso)

Bom-bom-bom! Este é um relógio mágico. Quando atingirem 1.2, todos os bonecos ganharão vida. Está bastante claro aqui. Apague suas velas e coloque-as sobre a mesa, iremos buscá-las na volta. Fiquem em círculo, afastados um do outro, para não interferir na visualização do conto de fadas. Mostre como os ponteiros do relógio mágico se movem. Dobre os cotovelos à sua frente. Os ponteiros das setas se movem primeiro em uma direção e depois na outra. Tique-taque, tique-taque. Os braços estão tensos, as mãos são de metal. “Bom-bom” - o relógio bateu. Vamos todos contar até 12 juntos.

(Descontraído)

Os primeiros a ganhar vida foram os bonecos bibabo, que são colocados na mão. Deixe-me colocar uma Salsa alegre (imaginária) na mão de todos. Brinque com os dedos para fazer os braços e a cabeça da Salsa se moverem. Que Petrushka engraçado. E agora vocês mesmos viraram bonecos bibabo (imita a professora).

(Tenso, rítmico.

Relaxado)

Incline a cabeça e diga olá, como Salsa faz. Imagine como seu dedo se dobra e se estende quando a cabeça da boneca é colocada sobre ele. Abra os braços para os lados. Braços retos, tensos. Bata palmas. Salsa está dançando.

Curve-se para o público. Salsa se curva. O corpo é como um trapo. Curve-se, braços e cabeça pendurados, relaxados.

Também há fantoches no teatro de fantoches. Todas as partes do corpo estão amarradas a cordas, e as cordas estão presas a varas. Os cordões são puxados e a boneca ganha vida. Você e eu nos transformamos em fantoches. Enquanto as cordas estão afrouxadas, todo o nosso corpo fica relaxado. As pernas estão dobradas na altura dos joelhos, todo o corpo está flácido, a cabeça pende, os braços balançam como cordas.

(Agudamente, intensamente)

Mas então puxaram uma corda e a cabeça subiu, depois um braço, depois o outro, as costas esticadas, uma perna, a outra. Eles começaram a puxar todos os pauzinhos e tudo começou a se mover imediatamente. Tudo está tenso: pescoço, braços, pernas, tronco. Imagine como eles puxam as cordas amarradas aos seus braços, pernas e cabeça.

(Girar, congelar)

Ou somos como uma bailarina, ou somos como Pierrot. Agora vamos tocar violino.

(Suavemente, relaxado)

O teatro de fantoches não pode prescindir de Pinóquio. Vamos mostrar esse malandro. É tudo feito de madeira maciça.

(Tenso)

Papai Carlo acabou de fazer isso. Ele fica de pé com as pernas abertas, duras como madeira, e as mãos igualmente duras. As costas e o pescoço são de madeira. E há um sorriso alegre em seu rosto.

Pinóquio se espreguiçou, uma vez curvado, duas vezes curvado. Ele abriu os braços para os lados - aparentemente não conseguiu encontrar a chave.

E agora vou transformar você em um boneco de pano Pierrot. Pinóquio está alegre e Pierrot está triste. A boneca de pano é toda macia. Pierrot está deitado na grama perto da casa de Malvina e sonha com ela. Todo o seu corpo está relaxado. Ele levanta a mão, mas ela cai, ele levanta a perna e ela também cai. É feito de tecido macio. Pierrot sentou-se e seu corpo, como um trapo, caiu novamente na grama. Todos os movimentos são lentos. Como ele chama Malvina?

Malvina, minha noiva, desapareceu. Ela fugiu para terras estrangeiras.

Mas o que é essa música alegre? (gravação do filme “Pinóquio”). Anda logo, levanta, vamos dançar, quem quiser. Você pode dançar como um alegre Pinóquio, ou como uma gentil Malvina, ou como um lento Pierrot, ou como um brincalhão Artemon.

3. Comunicação. Emoções de raiva, manifestações de bondade, astúcia, sabedoria

Professor. Sentar-se. Vamos relaxar e conversar um pouco. No conto de fadas "Pinóquio" também existe uma raposa chamada Alice. Como ela é? (Astuto, enganador, insidioso.) Mostre como a raposa é astuta. Ela estreitou os olhos, franziu os lábios e cruzou as patas na frente dela. Diz Pinóquio: “Querido e gentil Pinóquio, se você quiser, vou te ensinar como ficar rico”. Mostre à raposa astuta um por um. Como ela se esgueira atrás de Pinóquio no campo dos tolos; para roubar dinheiro dele. Como ela diz; “Que céu azul...” Agora vamos retratar o malvado e impiedoso Karabas Barabas. Suas sobrancelhas estão franzidas, seus lábios estão comprimidos, seus dentes estalam de raiva, seus punhos estão cerrados, ele está batendo os pés, agitando o chicote, balançando a barba:

Vou pegar todos, tirar a chave, vou queimar todos os bonecos no fogo!

Parecemos com o malvado Karabas? Você tem medo dele? Digamos juntos:

Mal, terrível Karabas,

Não temos mais medo de você

4. Comportamento

Professor. Pessoal, de quem é essa música?

Afogado com lama marrom

A superfície de um antigo lago.

Ah, ela era como Pinóquio,

Eu já fui jovem.

Foi descuidado e ingênuo

As tartarugas parecem jovens.

Tudo ao redor parecia maravilhoso

Trezentos anos atrás.

Sim, claro, esta é a canção da tartaruga Tortila. Como ela é? (Velho, sábio, gentil.) Por que os idosos são sábios? (Eles vivem muito, viram muito, sabem muito, podem fazer muito.)

Como Tortila ajudou Pinóquio? (Revelou o segredo da chave de ouro.) Como Pinóquio conversou com a sábia Tortila? (Insolente, desrespeitoso.) Ele agradeceu pela chave de ouro? Como você deve entrar em contato com os mais velhos? Como o seu respeito se mostra? Que ajuda pode ser prestada aos idosos? O que seus avós te aconselham? Vamos representar uma cena de um conto de fadas em que Pinóquio encontra a tartaruga Tortila (representando sabedoria e falta de educação, paciência e educação).

5. Conclusão

Professor. É hora de voltar ao jardim de infância. Vamos dançar ao som da música alegre do desenho animado "Pinóquio".

A professora dança com as crianças, retratando ações de acordo com a letra da música.

Lição 2. “ENCONTRO COM THUMBRELIA”

I. Aquecimento

Professor. Crianças, vocês gostariam de entrar em um conto de fadas? Mas primeiro tente adivinhar que tipo de conto de fadas é esse. Fala sobre uma garotinha. Certo. O conto de fadas se chama “Thumbelina” e é para lá que iremos.

E aqui está a flor em que Thumbelina estava sentada (mostra uma flor imaginária nas palmas das mãos). Desenhe esta flor com os dedos. Feche as palmas das mãos e agora afaste-as, parece um botão. Mova seus dedos. Estas são algumas flores lindas!

Cheire as flores, mostre como o aroma é perfumado!

Eu sei que Thumbelina era muito pequena. Mostre com os dedos o quão pequeno é.

Antes de ir com você ao maravilhoso jardim perto da casa da Thumbelina, quero verificar o quão atencioso você é. Forme um círculo um atrás do outro. Ouça atentamente os comandos. Assim que digo “gigante”, todos estica os braços para cima, ficam na ponta dos pés e andam em círculo; ao comando “Thumbelina” - agacham-se e caminham em fila única; ao comando “caminho” - colocam as mãos nos ombros da pessoa da frente e continuam caminhando juntos.

Enquanto eu verificava sua atenção, chegamos silenciosamente a um jardim maravilhoso.

II. Ginástica

(Tensão)

Crianças, ouçam, vocês ouvem passos? Eles estão vindo para cá. Vamos nos esconder atrás dos arbustos de flores (atrás das cadeiras). Olhe para fora e olhe para a direita: tem alguém aí? E agora à esquerda, subindo nos galhos das árvores, descendo na grama. Algo farfalhou de novo? Esconda-se, retraia o pescoço. O pescoço está tenso. Vamos dar uma olhada e ver quem está aí? Interessante!

(Relaxamento)

Saia, não tenha medo, não tem ninguém aqui. Este é o vento brincando com as folhas. Que cara safado. Relaxe o pescoço e role a cabeça sobre os ombros. O pescoço, como um fio, balança leve e levemente. Cansado de se esforçar e espiar por trás de um arbusto.

Kva-kva-kva. Quem é? Sim, este é um sapo pulando. Ela é tão grande, gorda, desajeitada, suas bochechas parecem bolas, ela está tão cheia de importância. Ele quer arrastar nossa Thumbelina para o pântano! Pule atrás de mim como um sapo! Bre-ke-ke, bre-ke-ke. Pulamos como molas.

(Rapidamente, frequentemente, com uma mudança de direção)

Enquanto saltávamos, o sapo saiu galopando. Aí está ela. Eles correram atrás dela. E agora aí (na outra direção). Ela fugiu!

(Tensão)

E aqui está o parapeito da janela onde Thumbelina dorme com sua casca de noz. Imagine que você ficou tão pequeno quanto a Thumbelina e está dormindo em uma casca de noz. Deite-se nas esteiras. Está tão apertado na concha - dobre as pernas, cruze os braços, coloque as palmas das mãos sob as bochechas. Encolhida para caber na casca. Todo o corpo ficou tenso como uma mola comprimida.

(Relaxamento)

Você não dormirá por muito tempo, suas pernas e braços ficarão dormentes. Estique bem, de novo, de novo. Endireite pernas, braços e costas rígidos. Levante-se, pare de dormir.

E aqui está o sapo que fugiu de nós. Ela pulou no parapeito da janela, e a concha da Polegarzinha e as nossas balançaram.

Em duplas, dêem as mãos como se fossem um berço e uma pedra. Pernas afastadas, tensas. O berço às vezes balança silenciosamente, às vezes violentamente. Este é um sapo se jogando e girando.

(Rotação)

O berço balançou tanto que até começou a girar em um só lugar. Braços e pernas estão tensos. Ele gira para um lado e depois para o outro.

(Mexer)

Seguindo o sapo, um besouro voou para o parapeito da janela atrás de Thumbelina. F-f-f. Ele se bateu com força e rolou de costas. Ele mente e move as patas, mas não consegue virar.

(Rapidamente, frequentemente)

Rapidamente, rapidamente, move-se com frequência, com frequência.

(Movimento livre)

Mas o besouro conseguiu virar e voou para longe, zumbindo. O besouro voa com facilidade e liberdade, zumbindo alto. Voando por todo o site:

Olha, o besouro nas costas carregou a Polegarzinha para longe do sapo. Que bom que agora o sapo não vai arrastá-la para o pântano, para o filho feio, que só come e dorme.

III. Comunicação Emoção de nojo, desprezo

Professor. Crianças, vamos mostrar o quão vil e nojento é o sapo. Olhem um para o outro, quem tem o sapo mais feio? Como ela é nojenta! (Como opção - uma cena dos cockchafers em relação à Thumbelina.)

Vamos afastar o sapo: vamos gritar bem alto, pisar nele, fazer careta para que ele se assuste e fuja. O sapo ficou com medo de nós e fugiu.

Crianças, esse sapo não lembra caras teimosos, caretas, caprichosos e que se comportam feio? Nessa hora eles se parecem tanto com um sapo nojento! Mas não somos assim! Vamos sorrir um para o outro e ficar lindos.

4. Comportamento. Aceitação e rejeição da personalidade de outra pessoa

Professor. Quando o besouro levou Thumbelina até uma grande bétula e a apresentou aos seus amigos besouros, eles começaram a rir de Thumbelina e a dizer depreciativamente sobre ela: “Que pequena! Que pernas finas e apenas duas. Não há antenas, como as nossas, nem asas! Nossa, que feio! Nossa, que nojento! Não vamos ser amigos dela.

Mostre como os cockchafers disseram palavras ofensivas para Thumbelina.

Thumbelina chorou. Afinal, ela era realmente muito bonita. Mas os besouros não gostavam dela porque ela não era como eles.

Diga algo de bom para Thumbelina, acalme-a, convide-a para dançar em roda com você.

Filhos, já aconteceu com vocês que não aceitaram alguém no jogo, não se comunicaram com alguém? (Discussão sobre o problema da rejeição de crianças por diversos motivos de isolamento social.)

V. Conclusão

Professor. Vocês são todos bons amigos. Vamos fazer uma dança redonda e cantar a música “Good Beetle” do conto de fadas “Cinderela”:

Levantem-se, crianças, formem um círculo,

Fique em círculo, fique em círculo.

Você é meu amigo e eu sou seu amigo, nós dois somos amigos.

Não temos medo do besouro -

Velho, velho,

Vamos pular um pouco e girar o velho.

É hora de voltar do conto de fadas. Até a próxima vez.

Lição 3. “GATINHOS VÃO VIAJAR”

1. Aquecimento

Professor. Crianças, quem tem gatinhos ou gato em casa? Qual é o nome dele dela? Como você demonstra seu amor por ele/ela? Vejo que você ama muito seus amiguinhos. Você quer se transformar em gatinhos? Sou uma feiticeira e posso fazer isso. Agora vou tocar em todos, lançar um feitiço e vocês vão virar gatinhos (a professora toca nele com a mão ou com uma “varinha mágica” e diz: “Miau-miau-miau, vira um gatinho agora”).

Oh, que gatinhos fofos estão me visitando! Conte-nos, gatinhos, sobre você: qual é a cor do seu pelo, dos seus olhos, qual é o seu nome (cada criança conta).

Ainda não amanheceu, todos os gatinhos estão enrolados e dormindo. Mas então o sol nasceu e os gatinhos acordaram e se espreguiçaram. Nos alongamos bem para nos aquecer depois de dormir. Ainda esticado. Lavar com a língua para ficar limpo. E eles caminharam silenciosamente, suavemente sobre as patas (em círculo, um após o outro).

Os gatinhos pararam e começaram a chamar a mãe todos juntos. Como você vai chamá-la? (Simplesmente: “miau-miau”.) A mãe veio, deu leite aos gatinhos e eles começaram a ronronar. Como os gatinhos ronronaram? (Basta: “mur~mur.”) Os gatinhos parecem estar cantando uma música.

2. Ginástica

(Fácil, na ponta dos pés, pule 6 vezes)

Agora vejo que você está pronto para viajar. Mas há uma cerca à frente e precisamos pular ela. Apenas baixinho para que a mãe gata não ouvisse e nos deixasse em casa.

(Tensão 1 minuto)

E atrás da cerca há um riacho. Gatinhos não gostam de água. Vamos atravessar as pedras. Me siga. Assista com atenção. Pise apenas em pedras. As pernas estão tensas, as costas retas, todo o corpo está tenso. E se cairmos na água? Todos, vamos em frente!

(Relaxe 30 segundos)

Os gatinhos ficaram felizes por terem atravessado o riacho. Relaxou suas pernas e costas cansadas. As patas pendem como cordas, as costas estão relaxadas, os ombros estão abaixados. Ok, legal!

(Tensão 1 minuto)

Você descansou? E novamente na estrada. E há uma grande montanha no caminho! Como podemos passar? Vejo uma passagem estreita. Contraímos a barriga, ficamos em pé e nos esprememos de lado na passagem estreita. Eu irei primeiro e você me seguirá. Todos se esforçaram como uma corda para passar, caso contrário vocês poderiam ficar presos e não conseguiríamos tirá-los de lá.

(Relaxamento 1 minuto)

Que bom que vocês estão, gatinhos, todos já cruzaram para o outro lado da montanha! Mas o que nos espera aqui? Nós devemos ser cuidadosos! Vamos ficar de quatro e nos esgueirar. Ande suavemente. As patas são macias, as costas dobradas. Olhe ao redor, o que há? Gatinhos curiosos, tudo é interessante para eles!

(Desaparecer 5 vezes)

Algum farfalhar! Quem está aí nos arbustos? Ouça, congele, estique o pescoço, aguce os ouvidos. Shhhhhh. Ninguém parece estar lá. Vamos ouvir novamente.

(Tensão 5 vezes)

Kwa-kwa-kwa! Sim, este é um sapo grande e assustador! Os gatinhos se assustaram e se esconderam debaixo de um arbusto. Eles se enrolam como uma bola, escondem o nariz nas patas e mal respiram.

(Relaxamento)

Vamos relaxar e ver se o sapo galopou ou não? (O relaxamento da tensão é repetido.) Ufa, finalmente ela galopou e você pode olhar em volta com calma.

3. Comunicação

Emoções de dor e tristeza

Professor. Você e eu viajamos, mas só sobrou uma mãe gata em casa. Não a avisamos e fugimos sem perguntar. Ela se preocupa conosco, chora, grita: “Onde estão meus gatinhos?!” Talvez algo tenha acontecido com eles? Oh oh oh!" (A professora mostra.)

Mostre como a mãe gata sofre, como ela chora e chama seus bebês. (As crianças fingem.)

Emoções de felicidade, alegria

Professor. Imaginemos que os gatinhos voltaram: “Aqui estamos! Vivo e saudável! Como a mãe gata ficou feliz! Comecei a abraçar e beijar gatinhos. Alegre, alegre, sorridente. Vamos mostrar o quanto a mãe gata ficou feliz (em duplas, retratando um gato e um gatinho com mudança de papéis).

4. Comportamento Teimosia, compaixão

Professor. Mas ainda não voltamos e a mãe gata ainda está de luto. Vamos ter pena dela, acariciá-la, abraçá-la, acalmá-la. (A professora retrata um gato e as crianças retratam gatinhos.)

Um gatinho ficou teimoso. Ele não quer voltar para casa. Ele caiu no chão, bateu as patas e gritou: “Não quero, não vou! Eu não vou para casa!

Mostre o quão teimoso o gatinho é (imite).

Crianças, o gatinho era lindo quando ficou teimoso? Foi agradável olhar para ele? Por que ele não quis ir para casa?

Vamos dizer ao gatinho: “Como você é feio quando é teimoso! Não queremos ser seus amigos” (em pares com mudança de papéis).

Olha, a gatinha percebeu que ser teimosa faz mal e foi para casa com a gente. Sua mãe gata também está esperando por ele.

Venham até mim, meus gatinhos, vou te abraçar, te aquecer e cantar uma música para vocês. (Reúne as crianças ao seu redor, canta a música “Little Grey Kitty” ou “Song of Friends”.)

5. Conclusão

Canto com demonstração de ações baseadas no texto da música “Kitten and Puppy”.

Professor. Somos todos gatinhos amigáveis. É hora de voltar para casa, para o jardim de infância. Agora vou transformar vocês em crianças novamente: “Ser gatinho é bom, mas ser criança é melhor” (toca cada criança).

Você gostou da viagem? Da próxima vez teremos os encontros e histórias mais interessantes.

Lição 4. “CAMINHAR NA FLORESTA DE VERÃO”

1. Aquecimento

Professor. Hoje iremos para a floresta de verão. Vocês querem isso, crianças?

Árvores altas crescem na floresta. Mostre-me quais? E arbustos crescem embaixo deles. Eles não são tão altos. Quais? Mostrar. E grama e musgo crescem sob os arbustos. Mostre quão baixa é a grama e quão baixo é o musgo.

Também tem muitos animais diferentes na floresta, eles emitem sons diferentes, é assim que falam entre si. Mostre a cada um o seu animal, mas apenas com os sons que ele emite. E vamos tentar adivinhar.

Você tem que ter muito cuidado na floresta. Agora vou ver o quão atencioso você é. Fique bem no início da clareira na floresta e você se moverá em minha direção na direção oposta. Quando eu cantar como um cuco - “cuco”, você pulará em uma perna só e seguirá em frente. Quando eu bater como um pica-pau - “toc-toc-toc”, você vai pular na outra perna avançando, e quando eu cantar como um chapim - “ding-ding-ding”, você vai pular sobre duas pernas avançando. Você se lembra? Prepare-se!

Bom trabalho! Vocês estão todos atentos. Agora você alcançou a floresta. (A gravação de som de “Voices of the Forest” está ligada.)

2. Ginástica

(Rápido, pulando)

Somos coelhinhos que fugiram da nossa mãe coelhinha. Saltamos rápido, rápido, como bolas, com facilidade. Os saltos são pequenos, pois os coelhinhos ainda têm perninhas. Estamos felizes por termos escapado.

(Lento, pulando)

E aqui está a mãe coelhinha. Ela pula pela clareira, procurando por suas lebres. MILÍMETROS; como uma mamãe coelhinha, saltamos devagar, com grandes saltos. Suas pernas são grandes. Ela empurra com força, suas pernas ficam tensas com facilidade, suas pernas são como molas. Ela olha em volta com atenção, onde estão os coelhinhos.

(Tensão)

Kar-kar-kar! E aí vem um corvo curioso. Ela sentou em um galho de árvore e olhou em volta, de repente viu algo interessante! Sente-se e segure um galho com as patas. Alongue o pescoço primeiro em uma direção e depois na outra4. Olhe para cima e agora olhe para baixo. O pescoço está tenso, olhe com curiosidade: o que há de tão interessante aí?

(Relaxamento)

O corvo virou a cabeça, tão cansado que adormeceu no galho. Ela deixou cair a cabeça sobre o peito, a cabeça pendurada no pescoço como se estivesse presa a uma corda. O pescoço está relaxado, a cabeça está pesada, não tem como levantá-la.

Aproximamo-nos de um pântano florestal e havia mosquitos visíveis e invisíveis. Oh, como eles mordem dolorosamente! Balance-os rapidamente. Eles voam de todos os lados.

(Lentamente, relaxado)

Enquanto espantávamos os mosquitos, não notamos como todas as nossas calças estavam cobertas de espinhos de velcro. Vamos retirá-los com cuidado para não nos picarmos.

(Lento, fácil)

Uma raposa está se esgueirando entre as árvores. Mostre como ela pisa suavemente no musgo com as patas. Nem um único galho quebrará sob suas patas.

(Desbotando)

Mas de repente a raposa viu um ratinho cinza à frente! Ela imediatamente se escondeu, congelou, abaixou a cabeça, arqueou as costas e olhou atentamente para o rato.

(Devagar)

Lentamente, vários passos de cada vez, depois congelando e depois movendo-se novamente, a raposa rasteja até o rato.

E de repente ela se enrolou como uma bola e de repente correu para o rato.

Mas o rato revelou-se ágil, conseguiu entrar furtivamente no buraco.

3. Comunicação. Vangloriando-se

Professor. O rato fugiu da raposa e imediatamente ficou orgulhoso e vangloriado. Ele pulou em um toco e cantou:

Que dia maravilhoso.

Que toco maravilhoso

Como sou maravilhoso

E minha música!

É assim que sou corajoso, é assim que sou astuto! Não tenho medo de ninguém! E vocês são todos covardes. Só eu sou o mais corajoso!

Mostrem, crianças, como o rato se exibiu (todas as crianças individualmente).

4. Comportamento

Professor. Os demais ratos ficaram ofendidos com o fanfarrão: “Não vamos brincar com vocês. Vocês nos chamam de covardes, mas temos cuidado, não queremos que a raposa nos coma. Afaste-se de nós!

Crianças, como vocês podem ajudar o rato? Que conselho você pode dar a ele? (Se gabar é feio, ninguém quer brincar com um fanfarrão, vangloriar-se muitas vezes leva a problemas (“coque”, “rato estúpido”), uma pessoa arrogante é vista como pouco inteligente, arrogante. Comparação com modéstia.)

Filhos, o rato percebeu que não há necessidade de se gabar, é melhor ser modesto. Ele quer nos dizer algo: “Obrigado, amigos, por me contarem sobre meu comportamento feio, eu mesmo não teria imaginado que estava ofendendo vocês. Vou tentar não me gabar mais. E vocês, amigos, digam-me se ainda estou me gabando.”

Vamos mostrar, pessoal, como os amigos se afastaram do rato e como ele pediu perdão. (Treinamento com inversão de papéis.)

5. Conclusão

Professor. Vamos relembrar a última música do rato de desenho animado e cantar todos juntos:

Que dia maravilhoso

Não tenho preguiça de trabalhar.

Meus amigos estão comigo

E minha música!

É hora de voltar ao jardim de infância. Você gostou da sua caminhada na floresta de verão? O que você mais gostou? Você gostaria de viajar mais? Vê você.

Lição 5. “CAMINHAR NA FLORESTA DE OUTONO”

1. Aquecimento

Acompanhamento musical “Sons da floresta”.

Professor. Já estivemos na floresta no verão e hoje vamos passear na floresta de outono. O vento nos girou no ar, nos ergueu alto no céu junto com a folhagem, e voamos, pousando lentamente na grama amarelada (imitação com crianças). Você sente como o ar é fresco e limpo? Vamos respirar fundo e endireitar os ombros.

Você ouve o pica-pau batendo? Vire a cabeça para a direita. E à esquerda tem um riacho balbuciando, olha. Levante sua cabeça. Bem acima de nós, em um pinheiro alto, um esquilo pula de galho em galho. Um rato correu para um buraco sob os pés, veja.

O que mais você viu ao seu redor? (Ouça as opções das crianças.)

Mas não somos crianças, mas sim folhas coloridas de outono de uma variedade de árvores. Diga-me, Sasha, de qual árvore você é? E que cor? (Todas as crianças.) O outono nos decorou com diferentes cores e tonalidades.

Éramos folhas e agora vamos coletá-las em um buquê (coletando folhas imaginárias em buquês). As folhas estão espalhadas pela floresta. Mostre seus buquês. Diga-nos de que folhas é feito. Ah, que lindos buquês!

Agora vamos combinar todos os buquês em um lindo buquê grande. Faça um círculo e estenda a mão com o buquê para o meio. Esse foi o tamanho do buquê!

Mas o que é isso? Um vento forte soprou! Vocês se tornaram filhos do vento, sopram tudo. Nosso buquê se espalhou, as folhas giravam no ar (música de valsa). Vocês são folhas, vão girar e voar em todas as direções. Como ficou lindo na floresta. O vento malicioso reuniu todas as folhas em uma grande pilha. Prepare-se, folhas.

Escolha a folha mais bonita e dê a quem quiser. Existe apenas uma regra. Você só pode dar a alguém que ainda não recebeu um presente. Não se esqueça de agradecer.

Cheire as folhas. Qual é o cheiro deles?

2. Ginástica

(Tensão)

Crianças, você e eu nos encontramos em uma clareira onde brincam coelhinhos engraçados. Os coelhos formaram um círculo e tocaram tambores. Com que força os coelhos batem! As patas são tensas, duras e não dobram como gravetos. Os músculos dos punhos estão tensos. E o rosto está relaxado, livre, sorridente. O estômago também está relaxado e respirando.

E agora os coelhos relaxaram os punhos e os dedos, guardaram os tambores e bateram os pés ruidosamente ao longo da estrada da floresta.

(Tensão)

Por que os galhos estalaram? Sim, estes são filhotes de urso brincando. Eles deitaram de costas, agarraram os joelhos com as patas, pressionaram-nos contra a barriga, puxaram a cabeça até os joelhos e balançaram, como em um balanço, para a frente e para trás. As costas estão tensas, a barriga está dura, o pescoço está tenso. Eles eram tão safados que estavam se divertindo!

(Descontraído)

Eles ficaram animados, cansados, viraram de bruços, colocaram a cabeça nas mãos e começaram a balançar as pernas. O pescoço está relaxado, as pernas são leves e movem-se livremente.

(Agudamente, rapidamente)

Bem, ursinhos, levantem-se. Pare de mentir. F-f-f. O que é isso? Sim, foram os filhotes de urso que acordaram as abelhas, que haviam adormecido durante o inverno. Oh, como eles são maus! Rapidamente escove-os e fuja. Balance com mais energia, caso contrário as abelhas irão picar você.

(Suave, lento)

Finalmente escapou das abelhas. Estamos na floresta de outono, mas ainda não colhemos cogumelos. Vamos coletar. Sente-se e observe bem para não cortar o cogumelo venenoso. Espalhe o musgo, corte cuidadosamente o caule do cogumelo e coloque-o no cesto. Colete muitos cogumelos. Agache-se levemente, olhe com atenção.

3. Comunicação

Emoções de alegria da comunicação

Professor. Ficou frio na floresta. Vamos acender uma fogueira. Colete galhos e folhas secas. Mas isto não é o suficiente! Para que o fogo acenda, precisamos transmitir uns aos outros a bondade e o calor dos nossos corações, sorrisos calorosos. Faça um círculo. Transmito o calor do meu coração, um sorriso se ilumina no meu rosto, e com esse sorriso ilumino o próximo sorriso e dou bom humor. Aperto a mão do meu vizinho com firmeza. Quando o calor tocar novamente meu coração, minha mão, o fogo acenderá com uma chama brilhante. Vamos levantar as mãos e nos aproximarmos um do outro em um círculo fechado. Você sente o quão quente a chama está? Você está quente?

Emoções de tristeza, alegria

Professor. Você gostou da floresta? Eu também. É triste voltar. Mostre o quanto você está triste. Mas definitivamente voltaremos aqui novamente. Em vez disso, sorria.

4. Comportamento Ganância, generosidade

Professor. Vamos sentar perto do fogo. Você escuta? Alguém está chorando. Muito perto. Este coelhinho está chorando porque foi ofendido pelo cachorro ganancioso com quem mora. Ouça este poema sobre ele:

O cachorro ganancioso trouxe lenha,

Apliquei água, sovei a massa,

Assei algumas tortas e escondi num canto.

E ele mesmo comeu: chiclete!

(V.Kvitko)

Vamos mostrar esse cachorro ganancioso, crianças. (A professora lê um poema e as crianças imitam as ações.)

Filhos, é bom ser tão ganancioso? Por que?

Vamos fazer tortas e tratar o coelhinho (imitação de amassar massa e assar tortas; a professora ou criança retrata o coelhinho).

Como você tratará o coelho? O que você acha? (Brincando com a mudança de papéis.)

Como meus filhos são educados, gentis e generosos! Bom trabalho! Agora o coelho não chora.

5. Conclusão

É hora de sairmos da floresta. É necessário apagar o fogo para evitar incêndio. Forme um círculo, dê as mãos e sopre com muita força a chama. Olha, as chamas estão cada vez mais quentes! Afinal, este é o fogo dos nossos corações e sorrisos, e nunca se apagará. Vamos levar isso conosco. Estenda as mãos ao fogo e coloque um pedaço de calor em seu coração. Vamos valorizá-lo e conduzir juntos uma dança redonda (qualquer canção infantil sobre amizade). Sempre permaneça tão amigável.

Lição 6. “CIRCO”

1. Aquecimento

Professor. Pessoal, hoje vamos ao circo. Quer? Quantos de vocês foram a uma apresentação de circo? O que voce gosta mais?

Vamos ficar prontos. O que vamos vestir para o circo? (Pergunta a cada criança.)

Enquanto entrevistava todo mundo, esqueci completamente quais roupas comprar para quem. Lembre-me, começando pelo primeiro que perguntei (atenção, memória).

Passamos muito tempo escolhendo as roupas para não nos atrasarmos para o circo. Entre no ônibus (as cadeiras foram preparadas com antecedência) e eu o dirigirei. Vamos! Você pode olhar pela janela. Mas os assentos não ficam muito próximos da janela. Quando eu bater palmas você terá que se levantar silenciosamente e olhar pela janela, já chegamos ao circo? E quando aceno com a mão, preciso sentar novamente. Tenha cuidado, você precisa se levantar e sentar-se bem calmamente (2 a 3 vezes).

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Psicoginástica em instituições de ensino pré-escolar

Psicoginástica em instituições de ensino pré-escolar

O que as crianças em idade pré-escolar precisam assistência psicológica, você não precisa mais provar isso para ninguém.

Atualmente, os jogos de dedos com elementos são amplamente utilizados em instituições pré-escolares. psicoginástica.

Em primeiro lugar, esses jogos são indicados para crianças com cansaço excessivo, esgotamento, inquietação, temperamento explosivo, retraído, com neuroses, distúrbios de caráter e ligeiros atrasos. mental desenvolvimento e outras neuro- Transtornos Mentais, Desordem Mental, localizado na fronteira entre saúde e doença.

É igualmente importante usar psicoginástica em psicoprofilática trabalhar com crianças praticamente saudáveis, a fim de relaxamento psicofísico.

Psicoginástica visa principalmente ensinar os elementos das técnicas de movimento expressivo, o uso de movimentos expressivos na educação de emoções e sentimentos superiores e a aquisição de habilidades de auto-relaxamento.

As crianças exploram diferentes emoções e aprendem a controlá-las. Isso ajuda a superar barreiras na comunicação, compreender melhor a si mesmo e aos outros, remover estresse mental, oferece a oportunidade de autoexpressão.

As violações das habilidades motoras expressivas merecem muita atenção porque a incapacidade de expressar corretamente os próprios sentimentos, a rigidez, a estranheza ou a inadequação da fala facial e gestual dificultam a comunicação das crianças com seus colegas.

Não menos importante é a linguagem verbal dos sentimentos, que denota fenômenos da vida emocional. Nomeando emoções em psicoginástica leva à consciência emocional da criança sobre si mesma. Uma criança que fala uma linguagem boa e rica pensa melhor, tem mais nuances para indicar verbalmente os sentimentos, se entende de forma mais sutil, suas experiências, suas emoções ficam mais diferenciadas. Os psicólogos acreditam que as reservas para aumentar a eficácia das ideias morais de uma criança residem na riqueza emocional do conteúdo dos julgamentos de valor dos adultos, no uso que fazem de avaliações de propriedades pessoais, avaliações de estado, avaliações de antecipação e outras formas de relações emocionais correspondentes ao nível do desenvolvimento moral de uma criança em idade pré-escolar.

Todas as aulas, exercícios psicoginástica são realizadas apenas em material imaginário, portanto o uso de atributos reais é extremamente inadequado, pois distrai a atenção das crianças e desvia psicoginástica no jogo, que deveria estar apenas na sua base.

Quando, tocando a cabeça de uma criança, você dá a ela um chapéu imaginário de uma determinada cor, e com uma canção de sino você sugere "tocar", tente ver se diminui "chapéu", "puxar" desenhe mais fundo, descreva-o "coro" sinos - a imaginação ativada da criança vai criar uma imagem, colori-la com os movimentos necessários, é exatamente disso que precisamos.

relaxe, mas também prepare-se para mais trabalho.

As aulas consistem em três blocos.

O primeiro bloco inclui uma introdução às emoções básicas. Para eles relacionar: tristeza, alegria, surpresa, medo, raiva.

O segundo bloco é a diferença entre o principal emoções: alegria e tristeza; alegria e raiva; alegria, tristeza, medo; surpresa, medo, raiva.

O terceiro bloco é a análise das emoções.

Aulas do primeiro bloco consiste:

1. Viajar.

2. Exame de pictogramas.

3. Concluindo tarefas.

4. Exercício "Espelho"

5. Desenhar rostos.

6. Discussão.

7. Exercícios de relaxamento como "Sonho mágico".

As lições do segundo bloco incluem eu mesmo:

1. Exercício "Nossos sentimentos" (as crianças os listam e olham as imagens das expressões faciais.)

2. Conheça personagens de contos de fadas.

3. Enigmas literários (definir emoções)

Por exemplo:

No banco do portão, Clara derrama lágrimas amargas.

Nossa Tanya está chorando alto,

Ela jogou uma bola no rio.

Coelhos e esquilos estão felizes,

Meninos e meninas estão felizes,

Eles abraçam e beijam o pé torto;

Bem, obrigado, vovô, pelo sol.

4. Perguntas: Que sentimento esse personagem experimenta?

5. Desenhar emoções ou representar uma “máscara de alegria” com expressões faciais (raiva, surpresa, medo, tristeza)

Terceiro – análise das emoções:

1. Exercício "Emoções Diferentes" (as crianças escolhem emoções diferentes nas imagens).

2. Jogo com análise.

3. Exercício ou jogo "encenação".

Frases possíveis: "Estou com dor de dentes""Eu comi uma barra de chocolate" "Eles me compraram uma bicicleta"

“Brigei com um amigo”, etc.

4. Análise de situações em imagens de enredo.

5. Jogos: "Ondas", "Por favor", "Sorria para mim".

Psicoginástica ajuda a perceber a necessidade de compreender o mundo que nos rodeia e a nós mesmos nele.

Exemplo (raiva)

Rei Borovik

O rei Borovik estava caminhando (As crianças estão caminhando)

Direto pela floresta

Rei Boletus estava de mau humor (as crianças colocam as mãos nos cintos)

O rei foi picado por moscas! (crianças colocam os pés para frente, mãos nos cintos e franzem a testa)

"Sonho mágico"

Os cílios caem e os olhos se fecham. (As crianças realizam ações de acordo com o texto)

Estamos descansando em paz.

Adormecemos em um sono mágico.

O pescoço não está tenso e relaxado.

Os capuzes abrem um pouco,

Todos estão maravilhosamente relaxados.

Respire fácil, uniforme e profundamente.

Nossas mãos estão descansando

Eles descansam e adormecem.

Respire fácil, uniforme e profundamente.

As pernas também descansam

Eles descansam e adormecem.

A tensão desapareceu.

E todo o corpo está relaxado.

Fica claro para nós:

Relaxar é bom!

Saudações "Mãos sensíveis"

Que milagre - milagres

Uma mão e duas mãos!

Aqui está a palma direita,

Aqui está a palma esquerda.

E eu vou te dizer que não é o mesmo.

Todo mundo precisa de mãos, amigos.

Mãos fortes não se apressarão em lutar.

Mãos gentis acariciarão o cachorro.

Mãos inteligentes sabem curar.

Mãos sensíveis sabem fazer amigos.

Agora segure suas mãos com força, sinta o calor das mãos dos seus vizinhos.

Pessoal, vamos ser amigos! (as crianças completam a tarefa)

Nuvens como velas (dedos indicadores se tocam)

O vento os sopra, o vento os sopra (palmas longe de você)

Se houver muitas nuvens, significa que vai chover (levante as mãos, abra os dedos)

Bem, e se as nuvens forem como a pena de um pássaro de fogo? (braços para os lados, agitando como asas)

Haverá sol pela manhã, os pássaros cantarão (braços para cima, palmas voltadas para o sol)

E eles vão colidir de frente e se transformar em uma nuvem

E então o trovão ruge,

Essas nuvens estão com raiva, com raiva (as crianças mostram suas emoções)

Separação

As crianças formam um círculo. O anfitrião sugere amarrar "nó de amizade" estende a palma da mão e as crianças colocam as palmas sobre ela. O líder os cobre com a segunda palma e fala: “Que nó acabou sendo! Ele nos ajudará a ser amigos"

ÍNDICE DE CARTAS DE JOGOS DE PSICOGINÁSTICA

"POZNAVAIKA".

Jogo "Flor Mágica".

Alvo:Aprenda a expressar sua individualidade. Apresente-se às outras crianças do grupo.

Pede-se às crianças que se imaginem como pequenos brotos de flores. Se desejarem, eles escolhem quem será qual flor. Depois, ao som da música, mostram como a flor desabrocha (as crianças sobem lentamente até a altura total, abrem as mãos cruzadas em “botão”). Em seguida, cada criança fala sobre si mesma: onde e com quem cresce, como se sente, com o que sonha, o que ama, de quem deseja ser amigo e assim por diante.

Um jogo “Transmissão de sentimentos”.

Alvo:Ensine as crianças a transmitir vários estados emocionais de forma não verbal.

A criança recebe a tarefa: transmitir um certo sentimento ao longo de uma “corrente” por meio de expressões faciais, gestos e toques. A professora nomeia o sentimento no ouvido da primeira criança; as crianças não podem pronunciar palavras; Depois as crianças discutem que sentimento transmitiram, o que sentiram em relação a isso.

Um jogo " Ligue-me gentilmente."

Alvo:Cultive uma atitude amigável entre as crianças.

As crianças formam um círculo. A professora convida a criança a passar a bola (ou brinquedo) para a criança que está ao seu lado, chamando-a carinhosamente pelo nome. A criança pega a bola e passa para a próxima criança com a mesma tarefa. Depois disso, as crianças compartilham suas impressões e sentimentos.

Um jogo " Chuva quente."

Alvo:Desenvolvimento da esfera emocional da criança, aliviando o estresse psicoemocional.

A professora conta às crianças: a chuva umedeceu o chão, refrescou a grama e as folhas. Vamos brincar com as gotas de chuva. A princípio as crianças escondem as mãos atrás das costas, depois trazemos a mão direita reta com a palma para cima, a esquerda fica atrás das costas. Então trocamos de mãos. As crianças tentam imaginar como se sentem. Repita 6 – 8 vezes.

Jogo "Meu brinquedo favorito".

Alvo:Desenvolva a capacidade de ouvir um ao outro: descreva seu brinquedo favorito, observando sua expressão, humor, seus sentimentos por esse brinquedo.

A criança escolhe o brinquedo que mais gosta e que irá descrever, mas não o nomeia para outras crianças. A criança começa a descrevê-lo e as outras crianças adivinham.

Um jogo " Concha".

Alvo:Desenvolver a esfera emocional e pessoal da psique, memória, atenção, imaginação da criança.

A professora pede às crianças que imaginem que estão na margem de um rio (mar). As crianças circulam livremente pela “margem”, encontram conchas e, segurando-as junto aos ouvidos, ouvem o som do mar, e também convidam os seus companheiros e professora a ouvir a “voz” da concha encontrada.

Um jogo " Buquê multicolorido."

Alvo:Ensine as crianças a interagir umas com as outras, obtendo alegria e prazer com isso .

Cada criança se declara a flor de sua preferência e encontra outra flor para seu buquê. Ele deve explicar sua escolha. Em seguida, todos os “buquês” são combinados em um grande “buquê” e uma dança circular de flores é organizada.

Um jogo " Compartilhe seu calor."

Alvo:Desenvolvimento da esfera emocional-volitiva da personalidade da criança, benevolência, assistência mútua.

Um jogo " Cadeira mágica."

Alvo:Cultivar a capacidade de ser afetuoso, de ativar palavras gentis e gentis na fala das crianças .

Uma criança senta-se no centro do círculo numa “cadeira mágica”. A professora alerta as crianças que só se podem dizer boas palavras sobre quem está sentado na cadeira. As crianças dizem palavras e elogios gentis e afetuosos. Você pode acariciar a pessoa sentada na cadeira, abraçar, beijar. Depois as crianças dizem o que gostaram mais: sentar e ouvir ou conversar.

Um jogo " Se identifique."

Alvo:Ensine as crianças a se apresentarem à equipe.

A criança é convidada a se apresentar. Diga o seu nome como ele preferir, diga como o chamam em casa, como ele gostaria de ser chamado no grupo e por quê.

Um jogo " Escultor".

Alvo:Ensine as crianças a interagir em um grupo de pares e a levar em consideração suas opiniões.

Uma criança é escultora, as outras (de 4 a 8 anos) são de barro. O escultor “esculpe” uma composição em “barro”, organizando as figuras de acordo com o desenho pretendido. As outras crianças o ajudam. Então, juntos, eles olham para a composição e encontram um nome para ela.

Um jogo " Reencarnação".

Alvo:Ensine às crianças a capacidade de se transformarem em objetos e animais, retratando-os por meio de expressões plásticas, expressões faciais e gestos.

As crianças se revezam pensando em uma determinada “imagem”, retratando-a sem nomeá-la. O resto tenta adivinhar dando um retrato verbal.

Um jogo " Sonho mágico".

Alvo:Relaxamento muscular, domínio da postura de repouso, correção da esfera emocional.

As crianças deitam-se no chão com os olhos fechados. A professora diz as palavras: nossas pernas estão descansando, nossas mãos estão descansando. Nossos olhos descansam, relaxam, adormecem. A tensão desapareceu e todo o corpo está relaxado. E nossa língua obediente está acostumada a ficar relaxada. Respiramos com facilidade, uniformidade e profundidade. As crianças ficam assim por vários minutos.

Um jogo " Fogo - gelo."

Alvo:Correção da esfera psicoemocional da criança.

Ao comando “fogo”, as crianças que formam um círculo começam a mover todas as partes do corpo. Ao comando “gelo” - as crianças congelam na posição que a equipe encontrou.

Um jogo " Punhos."

Alvo:Relaxamento dos músculos e domínio da postura de repouso.

Cerre os dedos em punho, mãos nos joelhos, ossos brancos de tensão. A professora diz às crianças: “É desconfortável para a gente sentar assim, relaxem os braços, eles estão cansados, vamos descansar. Tornou-se fácil e agradável.” Repita este exercício várias vezes com as palavras:

Mãos nos joelhos, punhos cerrados,

Os dedos são pressionados firmemente com tensão.

Apertamos nossos dedos com mais força,

Deixar ir e relaxar.

Conheça meninas e meninos

Nossos dedos estão descansando.

Um jogo " Velas".

Alvo:Desenvolva a capacidade de gerenciar seu estado emocional, relaxar, falar sobre seus sentimentos e experiências.

As crianças sentam-se em posições confortáveis ​​ao redor de uma vela, a uma distância segura. Olhe para a chama por 5 a 8 segundos e feche os olhos por alguns segundos. Nesse momento, a professora apaga a vela. As crianças abrem os olhos e falam sobre as imagens que viram na chama da vela.

Jogo "Jarro".

Alvo:

As crianças se imaginam como um lindo jarro pintado do qual pode ser despejada água suja para ser enchida com água limpa. As crianças se inclinam para frente e “derramam” o que não deveria estar ali: dor, ressentimento, raiva.

Um jogo " Água cristalina."

Alvo:Desenvolvimento e correção da esfera cognitiva e emocional do psiquismo da criança.

Sente-se, pegue um punhado de “água” em suas mãos, levante as mãos com “água” para cima e despeje sobre você, pulando no lugar e emitindo um som alto e alegremente longo “e - e - e”.

Um jogo " Flor".

Alvo:Desenvolvimento e correção da esfera emocional e pessoal do psiquismo da criança

A professora pronuncia as seguintes palavras, acompanhando-as de ações:

Um raio quente caiu no chão e aqueceu a semente. Um broto surgiu da semente. Uma linda flor cresceu do broto. Aquecer-se ao sol, expondo cada pétala ao calor e à luz.

As crianças transmitem os movimentos da flor com os seus movimentos.

Um jogo " Feiticeiros."

Alvo:Continue a cultivar a atitude amigável das crianças umas com as outras, a capacidade de mostrar atenção e cuidado.

As crianças são encorajadas a imaginar que são mágicos e podem realizar os seus próprios desejos e os desejos dos outros. Cada um tem a oportunidade de acrescentar ao outro o que (em sua opinião) lhe falta. Por exemplo: “Acrescentarei coragem a Volodya, agilidade a Alyosha, gentileza a Masha, etc.”

Jogo "Pirâmide do Amor".

Alvo:Cultive uma atitude de respeito para com o mundo e as pessoas, desenvolva habilidades de comunicação.

As crianças sentam-se em círculo. A professora diz às crianças: “Cada um de vocês ama algo ou alguém. Diga-nos quem e o que você ama. Vamos construir uma pirâmide de amor com nossas mãos."

As crianças levantam-se e, colocando a mão na mão da criança anterior, dizem: “Adoro o mar”, “Amo a mãe”, “Adoro flores”, etc. A professora ressalta que a pirâmide acabou sendo alta porque amamos e somos amados.

Um jogo " Coelho ensolarado."

Alvo:Desenvolva a capacidade de controlar suas emoções, cultive uma atitude amigável entre as crianças. Desenvolva uma atmosfera de calor, amor e carinho.

A professora mostra um “coelhinho ensolarado” com espelho. Ele convida as crianças a pegá-lo e distribuí-lo para que todos possam acariciá-lo e aquecê-lo com seu calor. A professora chama a atenção para o fato de que o “coelhinho” cresceu com carinho e amor. O coelho é solto.

Um jogo " Leia a carta."

Alvo:Desenvolva a capacidade de determinar o estado emocional a partir de imagens esquemáticas e combinar diferentes imagens em um único enredo.

Acontece a seguinte situação: o carteiro traz cartas, mas não cartas comuns, criptografadas. Cada letra imita 2 a 3 estados emocionais e eles devem ser decifrados. Um subgrupo de crianças recebe uma carta, as crianças discutem e contam o que “lêem” na carta.

Um jogo " Bolha".

Alvo:

A professora imita o sopro de bolhas de sabão e as demais crianças imitam o voo dessas bolhas. As crianças movimentam-se livremente pelo espaço livre. Após o comando “Explosão”, as crianças deitam-se no chão.

Um jogo " Gostaria de ser meu amigo?"

Alvo:Desenvolver um senso de comunidade, aliviando o estresse emocional .

As crianças formam um círculo. Cada um escolhe um amigo, tocando as mãos do escolhido, dizendo as palavras: “Quer ser meu amigo?” Por escolha mútua, as crianças são divididas em pares. Depois disso, eles contam seus sentimentos e emoções.

Um jogo " Boneco de neve".

Alvo:Desenvolvimento da expressividade dos movimentos, imaginação, alívio do estresse emocional.

Todas as crianças fingem ser bonecos de neve. Ao comando do professor “A primavera chegou”, os “bonecos de neve” começam a derreter. As crianças relaxam, o corpo fica mole e as crianças vão caindo gradualmente no chão.

Um jogo " Guia os cegos."

Alvo:Desenvolver um senso de comunidade, aliviando o estresse emocional.

A criança deve, por meio de comandos verbais, conduzir o jogador vendado de uma ponta a outra da sala para que ele nunca esbarre em nenhum objeto. A cada toque, a equipe recebe um ponto de penalidade.

Um jogo " Dança redonda."

Alvo:Desenvolver o sentido de comunidade, expressividade dos movimentos, aliviar o stress emocional.

As crianças formam um círculo e, ao comando da professora, mostram, movendo-se uma após a outra, um coelho triste, um lobo zangado, um urso zangado, uma coruja pensativa, uma raposa culpada, uma andorinha feliz.

Um jogo " Nuvens".

Alvo:Desenvolvimento da imaginação, expressividade dos movimentos, alívio do estresse emocional.

A professora mostra às crianças nuvens recortadas em papelão com imagens faciais, lê um poema e convida as crianças a transmitirem as mesmas emoções.

Um jogo " Doutor Aibolit".

Alvo:Desenvolvimento da imaginação, expressividade dos movimentos e da fala, coesão grupal, alívio do estresse emocional.

O professor ou criança faz o papel do Doutor Aibolit, as demais crianças fazem o papel de macacos doentes. O médico se aproxima de cada macaco, fica com pena, acaricia-o e depois os macacos se recuperam. Eles estão felizes porque nada mais os machuca. As crianças compartilham suas emoções, o que mais gostam: quando sentem pena delas ou quando sentem pena de si mesmas.

Um jogo " Flor de cacto."

Alvo:Relaxamento muscular, equilíbrio emocional, domínio da postura de repouso.

Sentado com as pernas cruzadas, cabeça e braços curvados. Levante lentamente a cabeça, endireite o corpo, abra os braços para os lados.

Jogue a cabeça para trás e vire-se lentamente para trás do “sol”.

Ao mesmo tempo, expressões faciais - os olhos estão fechados, os músculos faciais estão relaxados.

Alvo " Gatinhos."

Alvo:Correção da esfera psicoemocional da criança, relaxamento muscular, domínio da postura de repouso

As crianças estão deitadas no tapete, enroladas como uma bola e com os olhos fechados. A professora diz as palavras:

Os gatinhos dormem no tapete. Ronronar, ronronar.

Eles não querem acordar. Ronronar, ronronar.

Dormindo tranquilamente de costas

E eles ronronam durante o sono.

Todos se deitaram de costas. Ronronar, ronronar. (Crianças atuam)

Patas esticadas. Ronronar, ronronar.

Nos espreguiçamos e acordamos.

Fichário

jogos de relaxamento

e exercícios

em psicoginástica

para crianças

idade pré-escolar sênior

Psicoginástica no jardim de infância
Atualmente, vários tipos de psicotreinamento são amplamente utilizados em instituições pré-escolares, mas a psicoginástica como método de psicocorreção prática é bastante rara. Embora seja o mais acessível para educadores, psicólogos e pais, pois se baseia na brincadeira, que é a principal atividade das crianças.

Psicoginástica- um curso de aulas especiais (estudos, jogos, exercícios) visando o desenvolvimento e correção de diversos aspectos do psiquismo da criança (tanto na sua esfera cognitiva como na emocional-pessoal).

Em primeiro lugar, essas aulas são indicadas para crianças com cansaço excessivo, retraimento, neuroses, distúrbios de caráter, retardo mental leve e outros distúrbios neuropsíquicos que estão na fronteira entre saúde e doença.

É igualmente importante a utilização da psicoginástica no trabalho preventivo com crianças praticamente saudáveis, para fins de relaxamento psicofísico.

Estrutura do complexo psicoginástico

O curso de psicoginástica consiste em 20 aulas nas quais as crianças devem aprender aproximadamente oito conceitos relacionados à vivência das emoções básicas e dez conceitos que avaliam as qualidades pessoais de uma pessoa.

As aulas acontecem duas vezes por semana, com duração de 25 minutos a 1 hora e 30 minutos.

As aulas estão estruturadas de acordo com um esquema específico e consistem em quatro fases.

Fase I. Esboços de mímica e pantomímica.

Alvo : uma representação expressiva de estados emocionais individuais associados à experiência de contentamento e insatisfação corporal e mental. Modelos de expressão de emoções básicas (alegria, surpresa, raiva, interesse, nojo, desprezo, medo, etc.) e alguns sentimentos carregados de emoção (orgulho, timidez, confiança, etc.). As crianças familiarizam-se com os elementos dos movimentos expressivos: expressões faciais, gestos, postura, marcha.

Fase II. Esboços e jogos para expressar qualidades individuais de caráter e emoções.

Alvo : representação expressiva de traços gerados pelo meio social (ganância, gentileza, honestidade, etc.), sua avaliação moral. Modelos de comportamento de personagens com determinados traços de caráter. Consolidação e ampliação das informações obtidas anteriormente relacionadas à sua competência social. Harmonização da personalidade da criança.

Ao retratar emoções, a atenção das crianças é atraída simultaneamente para todos os componentes dos movimentos expressivos.

A fase é de natureza psicoprofilática.

Fase III. Esquetes e jogos com enfoque psicoterapêutico para uma criança específica ou grupo como um todo.

As habilidades mímicas e pantomímicas das crianças são utilizadas para uma incorporação extremamente natural em uma determinada imagem.

Alvo: correção do humor da criança e dos traços de caráter individual, treinamento na modelagem de situações padrão.

Fase IV. Treinamento psicomuscular.

Alvo : aliviar o estresse psicoemocional, incutir o humor, o comportamento e os traços de caráter desejados.

Entre a segunda e a terceira fases há um intervalo de vários minutos, durante os quais as crianças ficam entregues à sua própria sorte - um “minuto de brincadeiras”. O apresentador não interfere na comunicação das crianças. É aconselhável combinar previamente com as crianças o sinal de coleta, que deve ser constante.

Entre a terceira e quarta fases pode-se inserir um jogo de atenção, memória, resistência ao automatismo motor ou um jogo ao ar livre.

Não deve haver mais do que seis crianças em idade pré-escolar em um grupo. No trabalho psicoprofilático - 10-12 crianças.

É aconselhável incluir no grupo uma ou duas crianças que não necessitem de psicoginástica, mas que possam ser úteis ao grupo com seu talento artístico (tal criança no exemplo de gravação é designada pela palavra background). Com a ajuda deles é mais fácil “infectar” outras crianças com a emoção desejada.

Um psicólogo ou professor mantém um diário indicando o motivo do encaminhamento da criança para a psicoginástica.

Entrada de exemplo.

"Lutar"

Objetivo: Relaxar os músculos da parte inferior do rosto e das mãos.

“Você e seu amigo brigaram. Uma luta está prestes a começar. Respire fundo e aperte bem a mandíbula. Fixe os dedos nos punhos, pressione os dedos nas palmas até doer. Prenda a respiração por alguns segundos. Pense nisso: talvez não valha a pena lutar? Expire e relaxe. Viva! Os problemas acabaram!

Este exercício é útil para realizar não só com crianças ansiosas, mas também com crianças agressivas.

"Balões de ar"

Objetivo: Aliviar a tensão, acalmar as crianças.

Todos os jogadores ficam de pé ou sentam-se em círculo. O apresentador dá instruções: “Imagine que agora você e eu vamos encher balões. Inspire o ar, leve um balão imaginário aos lábios e, estufando as bochechas, encha-o lentamente pelos lábios entreabertos. Acompanhe com os olhos como sua bola fica cada vez maior, como os padrões nela aumentam e crescem. Introduzido? Também imaginei suas bolas enormes. Sopre com cuidado para que o balão não estoure. Agora mostre-os um ao outro.

"O navio e o vento"

Objectivo: Colocar o grupo num clima de trabalho, especialmente se as crianças estiverem cansadas.

“Imagine que nosso veleiro está navegando nas ondas, mas de repente para. Vamos ajudá-lo e convidar o vento para ajudar. Inspire o ar, contraia fortemente as bochechas... Agora expire ruidosamente pela boca e deixe o vento liberado impulsionar o barco. Vamos tentar de novo. Eu quero ouvir o rugido do vento!”

O exercício pode ser repetido 3 vezes.

"Presente debaixo da árvore"

Objetivo: Relaxamento dos músculos faciais, principalmente ao redor dos olhos.

“Imagine que o feriado de Ano Novo está chegando. Você sonha com um presente maravilhoso há um ano inteiro. Então você se aproxima da árvore de Natal, fecha bem os olhos e respira fundo. Prenda a respiração. O que há debaixo da árvore? Agora expire e abra os olhos. Ah, milagre! O tão esperado brinquedo está na sua frente! Vocês estão felizes? Sorriso."

Depois de completar o exercício, você pode discutir (se as crianças quiserem) quem sonha com o quê.

"Dudochka"

Objetivo: Relaxamento dos músculos faciais, principalmente ao redor dos lábios.

“Vamos tocar flauta. Respire fundo e leve o cachimbo aos lábios. Comece a expirar lentamente e, ao expirar, tente esticar os lábios em um tubo. Então comece de novo. Jogar! Que orquestra maravilhosa!”

Todos os exercícios listados podem ser feitos em sala de aula, sentado ou em pé diante de uma carteira.

"Mãos Dançantes"

Alvo: Se as crianças estiverem inquietas ou chateadas, este jogo daráas crianças (especialmente perturbadas e inquietas) têm a oportunidade de esclarecer seus sentimentos e relaxar internamente.

“Disponha grandes folhas de papel de embrulho (ou papel de parede antigo) no chão. Pegue 2 giz de cera cada. Escolha uma cor de giz de cera de sua preferência para cada mão. Agora deite-se de costas sobre o papel estendido, de modo que os braços, da mão ao cotovelo, fiquem acima do papel. (Em outras palavras, para que as crianças tenham espaço para desenhar.) Feche os olhos e, quando a música começar, você poderá usar as duas mãos para desenhar no papel. Mova as mãos ao ritmo da música. Então você pode ver o que aconteceu” (2-3 minutos). O jogo é tocado com música.

"Dança Cega"

Objetivo: Desenvolver a confiança mútua, aliviar o excesso de tensão muscular.

“Forme pares. Um de vocês recebe uma venda e ficará "cego". O outro permanecerá “vidente” e poderá conduzir os “cegos”. Agora dêem as mãos e dancem uns com os outros ao som de música leve (1-2 minutos). Agora troquem de papéis."

Primeiro, você pode sentar as crianças em pares e pedir-lhes que dêem as mãos. Quem vê move as mãos ao som da música, e a criança vendada tenta repetir esses movimentos sem largar as mãos por 1 a 2 minutos. Então as crianças trocam de papéis. Se uma criança ansiosa se recusar a fechar os olhos, tranquilize-a e não insista. Deixe-o dançar com os olhos abertos.

"Lagarta"

Objetivo: O jogo ensina confiança.

O sucesso da promoção de todos depende da capacidade de todos coordenarem os seus esforços com as ações dos outros participantes. “Pessoal, agora você e eu seremos uma grande lagarta e todos nos moveremos juntos por esta sala. Forme uma linha, coloque as mãos nos ombros da pessoa que está à sua frente. Coloque um balão ou bola entre a barriga de um jogador e as costas do outro. É estritamente proibido tocar no balão (bola) com as mãos! O primeiro participante da corrente segura a bola com os braços estendidos. Assim, em uma única cadeia, mas sem a ajuda das mãos, você deve seguir um determinado caminho.”

"Mudança de ritmos"

Objetivo: Ajudar crianças ansiosas a aderir ao ritmo geral de trabalho e aliviar a tensão muscular excessiva.

Se o professor quiser chamar a atenção das crianças, ele começa a bater palmas e a contar alto, no ritmo das palmas: um, dois, três, quatro... As crianças participam e também, batendo palmas, conte em uníssono: um, dois, três, quatro... Aos poucos o professor, e depois dele as crianças, 1 bate palmas cada vez menos, conta cada vez mais baixinho.

"Coelhos e Elefantes"

Objectivo: Fazer com que as crianças se sintam fortes e corajosas, para ajudar a aumentar a auto-estima.

“Pessoal, quero oferecer a vocês um jogo chamado “Coelhos e Elefantes”. No início, você e eu seremos coelhinhos. Diga-me, quando uma lebre sente perigo, o que ela faz? Isso mesmo, ele está tremendo. Mostre a ele como ele treme. Ele franze as orelhas, encolhe-se todo, tenta ficar pequeno e imperceptível, o rabo e as patas tremem”, etc. “Mostre-me o que os coelhos fazem quando ouvem os passos de uma pessoa?” As crianças espalham-se pelo grupo, turma, escondem-se, etc. “O que fazem os coelhinhos se virem um lobo?..” A professora brinca Com crianças em poucos minutos.

“E agora você e eu seremos elefantes, grandes, fortes, corajosos. Mostre como os elefantes andam com calma, moderação, majestosidade e destemor. O que os elefantes fazem quando veem uma pessoa? Eles têm medo dele? Não. Eles são amigos dele e, ao vê-lo, seguem seu caminho com calma. Mostre-me como. Mostre o que os elefantes fazem quando vêem um tigre...” As crianças fingem ser um elefante destemido por alguns minutos.

Após o exercício, os rapazes sentam-se em círculo e discutem quem gostavam de ser e por quê.

"Cadeira Mágica"

Objetivo: Ajudar a aumentar a autoestima da criança e melhorar o relacionamento entre as crianças.

Este jogo pode ser jogado por muito tempo com um grupo de crianças. Primeiro, um adulto deve descobrir a “história” do nome de cada criança – sua origem, o que significa. Além disso, é necessário fazer uma coroa e uma “Cadeira Mágica” - deve ser alta. O adulto tem uma breve conversa introdutória sobre a origem dos nomes e depois diz que falará sobre os nomes de todas as crianças do grupo (o grupo não deve ter mais de 5 a 6 pessoas), e é melhor nomear os nomes de crianças ansiosas no meio da brincadeira. Aquele cujo nome é dito torna-se o rei. Ao longo de toda a história sobre seu nome, ele se senta em um trono usando uma coroa.

Ao final da brincadeira, você pode convidar as crianças a inventarem diferentes versões do nome dele (gentil, carinhoso). Você também pode se revezar para dizer algo bom sobre o rei.

Estudos de relaxamento muscular

"Barra 1"

Objetivo: Relaxar os músculos das costas.

Agora você e eu seremos levantadores de peso. Imagine que há uma barra pesada no chão. Inspire, levante a barra do chão com os braços estendidos e levante-a. Muito difícil. Expire, coloque a barra no chão e descanse. Vamos tentar de novo".

"Barra 2"

Objetivo: Relaxar os músculos dos braços e das costas, para que a criança se sinta bem-sucedida.

“Agora vamos pegar uma barra mais leve e levantá-la acima de nossas cabeças. Você respirou fundo, levantou a barra e fixou essa posição para que os juízes contassem sua vitória. É difícil ficar assim, largar a barra, expirar. Relaxar. Viva! Vocês são todos campeões. Você pode se curvar ao público. Todo mundo está aplaudindo você, curve-se novamente como campeões.”

O exercício pode ser realizado várias vezes.

"Icicle"

Objetivo: Relaxar os músculos do braço.

“Pessoal, quero lhes fazer uma charada:

Temos um prego branco pendurado sob nosso teto, o sol vai nascer, o prego vai cair (V. Seliverstov)

Isso mesmo, é um pingente de gelo. Vamos imaginar que somos artistas e estamos encenando uma peça para crianças. O locutor (sou eu) lê esse enigma para eles e vocês vão fingir ser pingentes de gelo. Quando eu ler as duas primeiras linhas, você inspirará e levantará os braços acima da cabeça e, na terceira e quarta linhas, abaixará os braços relaxados. Então ensaiamos... E agora nos apresentamos. Ficou ótimo!”

"Humpty Dumpty"

Objetivo: Relaxar os músculos dos braços, costas e peito.

“Vamos fazer outra pequena apresentação. Chama-se "Humpty Dumpty". Humpty Dumpty estava sentado na parede. Humpty Dumpty caiu durante o sono. (S. Marshak)

Primeiro, vamos virar o corpo para a esquerda e para a direita, enquanto os braços balançam livremente, como uma boneca de pano. Ao ouvir as palavras “caí durante o sono”, inclinamos bruscamente o corpo para baixo”.

"Parafuso"

Objetivo: Remover a tensão muscular na região da cintura escapular.

“Gente, vamos tentar virar um parafuso. Para fazer isso, coloque os calcanhares e os dedos dos pés juntos. Ao meu comando “Iniciar” viraremos o corpo primeiro para a esquerda e depois para a direita. Ao mesmo tempo, seus braços seguirão livremente seu corpo na mesma direção. Vamos começar!.. Pare!”

O estudo pode ser acompanhado pela música de N. Rimsky-Kor-sakov “Dance of the Buffoons” da ópera “The Snow Maiden”.

"Bomba e Bola"

Objetivo: Relaxar o máximo possível de músculos do corpo.

“Pessoal, formem pares. Um de vocês é uma grande bola inflável, o outro infla essa bola com uma bomba. A bola fica com o corpo todo flácido, com as pernas meio flexionadas, braços e pescoço relaxados. O corpo está ligeiramente inclinado para a frente, a cabeça está abaixada (a bola não está cheia de ar). O amigo começa a inflar a bola, acompanhando o movimento das mãos (bombeiam o ar) com o som “s”. A cada fornecimento de ar, a bola infla cada vez mais. Ao ouvir o primeiro som “s”, ele inala uma porção de ar, ao mesmo tempo esticando as pernas na altura dos joelhos, após o segundo “s”, seu tronco se endireitou; para fora e até seus braços se afastaram dos lados. A bola está inflada. A bomba parou de bombear. Um amigo puxa a mangueira da bomba para fora da bola... O ar sai da bola com força com o som “sh”. O corpo ficou mole novamente e voltou à sua posição original.” Então os jogadores trocam de papéis.

Um conjunto de exercícios segundo o método do Professor E. Jacobson permite diversificar a atividade motora dos pré-escolares: alongamentos de relaxamento, exercícios de relaxamento e tensão de grupos musculares individuais, relaxamento muscular por apresentação, exercícios respiratórios para relaxamento. Esses exercícios têm um efeito positivo na condição física das crianças e no clima emocional do grupo.

O uso correto das técnicas de relaxamento é evidenciado pela aparência da criança: expressão facial calma, uniforme, respiração rítmica, mãos lentas e obedientes, sonolência. As aulas só são eficazes se forem divertidas para as crianças.

As instruções do adulto devem ser claramente formuladas e figurativas. Isto ajudará a atrair e manter o interesse das crianças: “os seus braços pendem como trapos, os braços estão flácidos, pesados...”

Coisas para lembrar:

O relaxamento deve ser mais longo que a tensão;

Algumas instruções, levando em consideração as características individuais e o estado emocional das crianças, devem ser repetidas mais ou menos vezes do que o indicado nas anotações.

A sala onde são realizados os exercícios deve ser ventilada, a temperatura do ar é de 20-22 graus.

Alongamento de relaxamento

Fornece função muscular ideal, descarregando a coluna e aliviando a tensão dinâmica. É realizado entre aulas educativas e produtivas, acompanhado de música calma e calma, com pouca luz.

1. 1. “Entramos em contato.”

IP: deitado de costas; estenda o braço direito atrás da cabeça e o braço esquerdo ao longo do corpo.

Inspire - puxe o braço direito para cima, expire - relaxe.

Inspire - relaxe, expire - levante a mão.

Pausa - relaxe. Repita o exercício mudando as posições das mãos.

1. 2. "Rastishka".

I.p.: deitado de costas, estique os dois braços atrás da cabeça.

Inspire – estique os braços e as pernas o máximo possível, expire – relaxe.

Inspire - relaxe, expire - estique os braços e as pernas tanto quanto possível.

Pausa - relaxe.

1. 3. "Cegonha".

I.p.: deitado de costas, braços estendidos ao longo do corpo.

Inspire – puxe a perna direita com tensão muscular, dedos dos pés em sua direção; expire - relaxe.

Inspire - relaxe, expire - puxe a perna com tensão muscular, dedos dos pés em sua direção.

Pausa - relaxe. Faça o exercício com a perna esquerda.

1. 4. "Cravo".

I.p.: deitado de costas, estique os braços atrás da cabeça.

Inspire – puxe os braços e as pernas com esforço, com os dedos dos pés apontados para você; expire - relaxe.

Inspire - relaxe, expire - puxe os braços e as pernas com esforço, os dedos dos pés em sua direção. Pausa - relaxe.

1. 5. “Encha o balão.”

IP: deitado de costas, dobre os braços na altura dos cotovelos, coloque as palmas das mãos na barriga.

Inspire - tensionando os músculos abdominais, infle o estômago; expire - contraia o estômago.

Repita o exercício 3-4 vezes.

Relaxamento muscular antes de dormir

É realizado em combinação com banhos de ar. Cada exercício é repetido 3 vezes.

IP: deitado na cama de costas, braços estendidos ao longo do corpo.

1. Exercício para relaxar os músculos do braço.

Todos os exercícios de relaxamento muscular antes de dormir começam com este exercício. O cenário para um estado de paz geral é pronunciado lentamente, em voz baixa, com longas pausas.

Nós podemos dançar

Corra, pule, desenhe,

Mas ainda não sabemos tudo

Relaxe, descanse.

Temos um jogo como este -

Muito leve, simples,

O movimento fica mais lento

A tensão desaparece...

E fica claro -

Relaxar é bom!

Esticamos nossos braços com força -

(Levante os braços, estique-os atrás da cabeça, estique).

É como se estivéssemos crescendo.

(Respiração profunda - pausa).

E agora nós os relaxamos,

Suavemente, abaixe suavemente.

(Ao expirar, abaixe os braços ao longo do corpo, relaxe os músculos).

2. Exercício para relaxar os músculos das pernas.

O que são essas fontes estranhas?

Nossas costas se endireitaram?

(Puxe os dedos dos pés em sua direção, apoie os calcanhares na cabeceira da cama).

Puxe suas meias

E tenha cuidado, não desista!

(Pausa).

Pernas relaxam

(Relaxe os músculos das pernas).

Eles estão tentando descansar.

3. Exercício para relaxar os músculos abdominais.

(Coloque as palmas das mãos na área do diafragma).

Inflar o balão

(Inspire, infle seu estômago)

Verificamos com nossas mãos.

Nosso balão está esvaziando

Os músculos relaxam

(Expire, contraia o estômago)

Respire fácil, uniforme e profundamente.

4. Automassagem no rosto e pescoço.

Vamos esfregar as palmas das mãos

Vamos aquecê-los um pouco

(Esfregue as palmas das mãos)

E palmas quentes

Vamos nos lavar como gatos.

(Passe as palmas das duas mãos sobre o rosto de cima para baixo)

Rake afasta todos os pensamentos ruins.

(Passe os dedos do meio da testa até as têmporas)

Os dedos sobem e descem muito rápido.

(Bata levemente em suas bochechas com os dedos.)

1. 6. Relaxamento geral.

Os cílios caem...

Os olhos estão se fechando...

Descansamos em paz... (2 vezes)

Adormecemos num sono mágico...

Nossas mãos estão descansando...

Ficam pesados, adormecem... (2 vezes)

O pescoço não está tenso

E ela está relaxada...

Os lábios se separam ligeiramente...

É tão bom relaxar. (2 vezes)

Respire facilmente... uniformemente... profundamente...

Estamos nos divertindo muito

Adormecemos num sono mágico...

Praticar exercícios depois de uma soneca

• Alongamento.

1. 1. “Entramos em contato.”
2. 2. "Rastishka".
3. 3. "Aranha".

IP: deitado de costas, braços e pernas afastados.

Inspire - contraia e puxe os braços e pernas para os lados, expire - relaxe.

• Exercícios corretivos(cada um realizado 6 vezes).

1. 1. “Kolobok”.

I.p. deitado de costas, abra os braços para os lados.

Na contagem de 1-3 - dobre (puxe os joelhos até o peito, segure-os com as mãos), na contagem de 4 - retorne ao I.P.

1. 2. “Os dedos se esconderam.”

IP: deitado de costas, braços ao longo do corpo.

Na contagem de 1-3 - levante simultaneamente a cabeça e uma perna, olhe para o dedo do pé, na contagem de 4 - retorne ao i.p. Faça o exercício com a outra perna.

1. 3. “Vamos puxar o dedo do pé.”

IP: deitado de costas.

Na contagem de 1 - levante as pernas verticalmente, na contagem de 2 a 7 - mova os pés em sua direção - longe de você, na contagem de 8 - retorne ao I.P.

1. 4. "Peixe".

IP: deitado de bruços, mãos sob o queixo.

Na contagem de 1-3, levante a cabeça, puxe os braços e as pernas para cima, na contagem de 4 - retorne ao I.P.

1. 5. "Gatinho".

IP: ficar de quatro.

Contando até 1-2, dobre as costas para baixo; contando até 3-4, estique as costas para cima.

1. 6. “Dedo do pé”.

IP: sentado na cama, abaixe as pernas até o chão.

Role a bola da ponta do pé ao calcanhar com um e depois com o outro pé. (10-15 vezes)

1. 7. "Garça".

IP: em pé sobre um tapete de massagem, pernas juntas, mãos atrás da cabeça.

Na contagem de 1 a 7, levante a perna dobrada na altura do joelho e segure-a, na contagem de 8 - retorne à posição em pé. Repita o mesmo com a outra perna.

1. 8. "Foguete".

I.p.: de pé sobre um tapete de massagem, abaixe os braços.

Na contagem de 1 a 7 - fique na ponta dos pés, braços para cima, alongue-se, na contagem de 8 - retorne ao I.P.

1. Automassagem nas costas com rolo massageador(até 1 minuto).

O complexo termina com uma caminhada por um caminho de massagem e correção de postura em suporte vertical.

A psicoginástica na melhoria da saúde de crianças pré-escolares

M.S. Stafeeva, professora do MADOU CRR – jardim de infância nº 50 na cidade de Tyumen

O maior valor para uma pessoa é a saúde. As estatísticas indicam uma deterioração da saúde das nossas crianças e, embora a prática pedagógica tenha acumulado sólida experiência na melhoria da saúde dos pré-escolares, a procura de métodos eficazes nesta área continua. Na Constituição da Organização Mundial da Saúde, a saúde é definida como “um estado de maior bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doença ou enfermidade”. Criar filhos saudáveis, fortes e emocionais é tarefa de toda instituição de ensino pré-escolar. É por isso que uma das formas de resolver o problema é a utilização direcionada de técnicas e tecnologias de saúde inovadoras e adaptadas às características etárias das crianças.

No jardim de infância, é dada especial atenção ao fortalecimento da saúde psicoemocional das crianças, para isso utilizamos métodos não tradicionais de melhoria da saúde dos pré-escolares; As crianças devem sentir e compreender o valor e os benefícios do bem-estar, permitindo-lhes participar em jogos e entretenimento em grupo, excursões e atividades.

Trazemos para nosso arsenal pedagógico psicoginástica. É um sistema de estudos (“movimentos expressivos”) focado principalmente na formação de certos aspectos da personalidade: a capacidade de empatia, o senso de compaixão, a compreensão, bem como a formação de visões morais e ambientais.
A psicoginástica também cria o mais rico potencial para o desenvolvimento da esfera das emoções. A psicoginástica visa abordar a questão da criação de condições para o bem-estar mental de cada criança, estimulando a capacidade de expressão. este termo entrou na pedagogia pré-escolar graças a I. M. Chistyakova em seu livro de mesmo nome (Psicoginástica no jardim de infância, M., Prosveshchenie, 1990). A psicoginástica é ali interpretada como “um curso de aulas especiais (estudos, exercícios, jogos) que visa desenvolver e corrigir vários aspectos da personalidade da criança (tanto na sua esfera cognitiva como emocional-pessoal)” Segundo I. M. Chistyakova, estes são “ movimentos expressivos”, que podem ser designados como reações motoras características, incluindo expressões faciais, gestos e pantomimas.
Vamos esclarecer onde e como usar a psicoginástica.

1. Em substituição parcial das “atas de educação física” previstas na estrutura da aula.
2. Como auto-relaxamento após exercício intenso (físico ou intelectual)
3. Como um “reavivamento” do material no trabalho de educação moral (Introduzir no tecido de uma conversa sobre um problema moral, após a leitura de um fragmento literário, ou em vez de utilizar uma situação pedagógica.)
4. Como forma independente de trabalho em subgrupo, bem como para trabalho individual com crianças que apresentam reações motoras “desbotadas”, com crianças que têm dificuldade em expressar seus pensamentos e sentimentos.

É muito importante que o educador de infância comece a jornada de trabalho de bom humor. Por isso, quando acordo de manhã, me inspiro: “Estou calmo, sou simpático”. Hoje vai ficar tudo bem para mim e vou para as crianças de bom humor. Todas as manhãs começamos com exercícios, que terminam atitude psicológica durante todo o dia. As crianças dizem em alto e bom som:

Estou saudável, sou linda,

Estou feliz e amado.

Eu tenho muitos amigos -

Tudo na minha vida está bem.

Estou alegre, estou feliz,

Impertinente, amada, doce.

Eu aprendo tudo rapidamente

Vou conseguir qualquer coisa na vida.

Nasci para ser feliz!

Estou crescendo e aprendendo:

Neste mundo tudo é um,

Sou amada e amo!

Esboços para a expressão de emoções básicas

Cachorro farejando

O cão de caça, vendo a caça, congelou instantaneamente em uma pose tensa. Seu focinho está esticado para a frente, suas orelhas estão empinadas, seus olhos estão imóveis olhando para a presa e seu nariz inala silenciosamente um cheiro agradável e tentador.

O que está acontecendo lá?

Os meninos formaram um círculo fechado e fizeram algo de cabeça baixa. Uma garota parou a poucos passos deles. "O que está acontecendo lá?" - pensou ela, mas não se atreveu a se aproximar.
Movimentos expressivos. A cabeça se volta para a ação que está acontecendo, o olhar fixo. Pose. Mova uma perna para frente, transfira o peso do corpo para ela, uma mão no quadril e a outra abaixada ao longo do corpo.

gafanhoto

A menina estava andando no jardim e de repente viu um grande gafanhoto verde. Ela começou a se aproximar dele sorrateiramente. Ela apenas estendeu os braços para cobri-lo com as palmas das mãos, e ele pulou - e agora cantou em um lugar completamente diferente.
Movimentos expressivos. O pescoço está esticado para a frente, o olhar está fixo, o tronco está ligeiramente inclinado para a frente, pisando na ponta dos pés.

Esboços para expressão de surpresa

Espanto

O menino ficou muito surpreso: viu como o mágico colocou um gato em uma mala vazia e fechou, e quando abriu a mala o gato não estava lá... Um cachorro saltou da mala.
Expressões faciais: Boca aberta, sobrancelhas e pálpebras superiores levantadas.

Esboços para expressão de sofrimento e tristeza.

cogumelo velho

O velho cogumelo está prestes a cair. Sua perna fraca não aguenta mais o peso do chapéu grande e encharcado.
Movimentos expressivos. Fique em pé com as pernas afastadas e os joelhos ligeiramente flexionados; ombros para baixo, braços pendurados ao longo do corpo; a cabeça cai no ombro.

Ilha do Bebê Chorão

O viajante acabou na Ilha da Magia, onde vivem apenas bebês chorões. Ele tenta consolar um ou outro, mas todas as crianças chorões o afastam e continuam a rugir.
A música toca durante o esboço.
Expressões faciais. As sobrancelhas estão levantadas e franzidas, a boca entreaberta.

Esboços para a expressão da raiva

Dois meninos irritados

Os meninos discutiram. Eles estão com muita raiva, com as sobrancelhas franzidas, balançando os braços, pisando um no outro, prestes a brigar...

Esboços para a expressão do medo

Tempestade

Há uma tempestade lá fora. A chuva está caindo. Relâmpagos. O trovão ruge ameaçadoramente.
A criança está sozinha em casa. Ele está parado perto da janela. No momento de um forte trovão, ele fica com medo.

Um momento de desespero

A criança chegou com os pais em uma cidade estrangeira. Na estação, ele ficou atrás deles. O menino saiu para a praça da estação. Ele está confuso e não sabe para onde ir. A música está tocando.
Movimentos expressivos. A cabeça é inclinada para a frente e puxada para os ombros, os ombros são levantados, as sobrancelhas sobem e se movem juntas, os lábios são separados para que a fileira superior de dentes fique visível, uma mão aperta a outra com força.

Esboços para a expressão da culpa e da vergonha

culpado

O menino quebrou um vaso e sua mãe o repreende. Ele se sente culpado.
Movimentos expressivos. A cabeça é inclinada para a frente e puxada para os ombros, os ombros são levantados; pernas retas, calcanhares deslocados; braços pendurados ao longo do corpo. Expressões faciais. As sobrancelhas sobem e se movem, os cantos dos lábios descem.

Exercícios:

Barra Uma criança levanta uma “barra pesada”. Então ele a joga fora. Em repouso.

Sono profundo
O apresentador se aproxima das figuras de crianças congeladas em diversas poses. Ele tenta acordá-los segurando suas mãos. Ele levanta a mão de alguém, mas a mão cai.

A natureza nos oferece muitas oportunidades para um bom descanso e relaxamento, e você mesmo experimenta isso. Tudo isso é feito de forma simples, não exige nenhum custo e é sempre eficaz na normalização do estado psicoemocional de um pré-escolar. Usamos o sistema Sukhomlinsky "Cantinho Verde". Os grupos contêm plantas que secretam fitoncidas, que suprimem a proliferação de microrganismos patogênicos. No canto verde você pode ver aloe vera, gerânio, clorofutum, zepheranthes. Isso ajuda a prevenir a gripe e infecções virais respiratórias agudas. No verão, na trilha ecológica da instituição de ensino pré-escolar, certamente encontraremos uma árvore de reflexão e vários prados perfumados.

Há crianças nos grupos que são suscetíveis a resfriados. É importante que essas crianças incutam as habilidades de respiração nasal adequada. Isso é ajudado por jogos que curam, como “The Shepherd Blows a Horn”. Nós também usamos exercícios de respiração. Realizamos exercícios respiratórios para fortalecer a musculatura respiratória das crianças, a fim de aumentar a resistência durante a atividade física e a resistência a resfriados e outras doenças.

O conjunto de exercícios respiratórios inclui exercícios de jogo para dominar as habilidades de respiração abdominal inferior, seguidos da transição para a respiração média, superior e completa, respiração de limpeza e respiração de limpeza “Ha”.

A respiração plena tem um efeito terapêutico positivo, especialmente em crianças que ficam frequentemente doentes. A respiração purificadora alivia efetivamente a excitação e a fadiga após exercícios dinâmicos, restaura a força e limpa o trato respiratório.

Aqui estão alguns exercícios respiratórios que oferecemos às crianças:

Exercício "Relógio".

Imitamos o movimento do pêndulo de um relógio dizendo “tick-tock”. Mãos para cima, para os lados - inspire e abaixe-as - expire. Repita 10-12 vezes.

Exercício "Trompetista".

I.P. - em pé, mãos cerradas em forma de tubo e direcionadas para cima. Expire lentamente e faça o som “Tu-u-u” ou “P-f-f”. Repita 4-6 vezes.

Exercício "Galo".

I.P. - em pé, uma mão na barriga e a outra no peito. Contraia o estômago e inspire - inspire. Expirando, estique o estômago - expire, dizendo “Ku-ka-re-ku-u-u” (3-4 vezes).

Exercício "Locomotiva".

É realizado durante a caminhada, com os braços dobrados na altura dos cotovelos, movendo-se para frente e para trás com as palavras “Chukh-chukh”.

Exercício "Bomba".

Ao inclinar os braços para a frente, é realizado um movimento de balanço (ao expirar ao pronunciar o som “s-s-s” - bomba), ao endireitar, inspire (6-8 vezes).

Exercício "Bola".

Levante as mãos com a bola (ou imitação de bola) para cima e jogue a bola para frente enquanto inspira com o som “oooh”. Repita 5-6 vezes.

Um método eficaz de endurecimento é massagem nos pés- impacto físico nos pontos ativos localizados nas solas dos pés. Basta massagear os pés uma vez por semana. Você precisa sentar, relaxar e ensinar o complexo “Vamos brincar com as pernas” com as crianças. Durante a massagem, a força dos movimentos de massagem foi moderada. Desenhar com eles tem um efeito positivo nos dedos dos pés. As crianças ficam fascinadas pela novidade do processo. Além disso, “desenhar com os pés” previne pés chatos e fortalece os músculos das pernas.

Nós também usamos automassagem aurículas: fricção palmar das aurículas, carícias, fricção com o polegar e o indicador, os cachos das aurículas, massagem da parte interna, com as pontas dos dedos indicadores, fricção circular do conduto auditivo externo com o polegar e o indicador, deslocamento das aurículas pelas bordas superiores para cima, deslocamento das aurículas pelos lóbulos para baixo, massageando o lóbulo da orelha.

Venha para mim, meu amigo,
E rapidamente sente-se em círculo.
Encontre seus ouvidos
E mostre-os rapidamente.
E então, e então
Eles torceram o cavalete.
Minha orelha parece congelada
Você pode aquecê-lo desta forma.
Jogamos habilmente com eles,
É assim que batemos os ouvidos.
E agora estamos derrubando tudo.
Orelha, não caia!
Um dois! Um dois!
Então o jogo acabou.
E quando o jogo acabar,
Ti-shi-na chegou!

A massagem que usamos segundo A. Umanskaya (impacto dos dedos em pontos biologicamente ativos) em cada grupo tornou-se quase um hábito - como lavar o rosto pela manhã.

Esfregue as asas do nariz - um, dois, três

E limpe debaixo do nariz - um, dois, três

As sobrancelhas precisam ser penteadas - uma, duas, três, quatro, cinco

Agora enxugue o suor da testa - um, dois

Coloque brincos nas orelhas, se tiver.

Prenda seus cabelos juntos - um, dois, três

Encontre o botão na parte de trás e aperte-o

As contas precisam ser experimentadas, experimentadas e colocadas.

E aqui vamos pendurar um broche, uma boneca multicolorida.

E aqui estão pulseiras, lindos punhos.

Meninas e meninos, preparem os dedos.

É assim que eles trabalharam bem e se vestiram lindamente

Só falta esfregar os pés e não ficaremos doentes

Ao clicar nas áreas listadas, incluímos no trabalho os principais órgãos e estruturas (cérebro, hipófise, hipotálamo, timo e glândulas tireóide, medula espinhal cervical, medula óssea, nódulos nervosos, etc.) responsáveis ​​pelas funções vitais do todo o organismo: circulação sanguínea, respiração, metabolismo, sistema imunológico, inteligência, memória, fala, visão, audição, olfato, emoções, etc.

Nas nossas atividades utilizamos técnicas não tradicionais para melhorar a saúde das crianças como a “Ginástica Cerebral” e a ioga dos dedos – “Mudras”.

Mudra– na tradução é um sinal, um gesto simbólico. Os Mudras ajudam a adquirir e manter a saúde, a vitalidade e a paz interior. Usando mudras curativos, aumentamos as defesas do corpo. Ao ensinar mudras aos nossos filhos, melhoramos sua saúde, desenvolvemos a imaginação criativa, a invenção e aceleramos o desenvolvimento da fala.

Recordemos um gesto característico dos americanos. Ao dizer o tradicional “tudo bem”, eles levantam as mãos: além disso, as pontas dos dedos polegar e indicador se tocam, e os dedos restantes ficam esticados, mas não tensos. curar o mudra do conhecimento melhora a memória, o pensamento, a atenção;

Conectando as pontas dos dedos polegar, anular e mínimo, e levantando os dedos indicador e médio, realizamos o mudra da vida. Para as crianças, essa figura pode ser chamada de “coelhinhos”, que podem brincar, falar e cantar. Este mudra aumenta o desempenho, melhora a visão e a resistência de uma pessoa em qualquer situação. É recomendado para pessoas que se queixam de cansaço. É melhor que o mudra seja executado com as duas mãos ao mesmo tempo.

Ginástica Cerebral- são exercícios que ativam a plena atividade da mente e dos movimentos do corpo, estimulam os centros cerebrais das crianças e despertam as capacidades mentais;

Darei exemplos de exercícios desta ginástica: “Lazy Eights” e “Double Figures”

1.Imagine à sua frente, na altura dos olhos, um oito deitado de lado (sinal do infinito). Seu centro está na altura da ponte do nariz.

2. Estenda o braço para a frente, ligeiramente flexionado no cotovelo. Feche o punho com os dedos e levante o polegar. Mova sua mão no ar do centro para a esquerda - para cima no sentido anti-horário, para baixo em círculo e de volta ao centro. Continue desenhando para cima, para a direita, retornando ao ponto inicial. O movimento deve ser suave e contínuo. Siga o polegar com os olhos, a cabeça permanece imóvel. Repita três vezes com cada mão.

3. Junte as mãos em uma mecha. Novamente desenhamos um oito preguiçoso e seguimos os dedos com os olhos. Repita três vezes.

4. Posição inicial – ambos os braços estão esticados livremente à sua frente. Imagine que você tem um lápis nas mãos e à sua frente está uma tela.

5. Ao mesmo tempo, com as duas mãos do centro, comece a desenhar imagens espelhadas em uma tela imaginária. O assunto não importa, mas os desenhos devem estar localizados na parte superior e inferior da tela. O corpo está relaxado, respirando em um ritmo natural, os movimentos das mãos são livres

A implementação sistemática de tais exercícios permite que as crianças atrasadas acompanhem o desenvolvimento de seus pares.

Durante atividades educacionais diretas, usamos efetivamente energizadores.

Os exercícios Energizer são exercícios curtos que restauram a energia das crianças. São um meio de superar com sucesso o declínio da atividade, restaurando o interesse pelas atividades e concentrando a atenção das crianças em idade pré-escolar.

Exercícios físicos, brincadeiras ao ar livre e danças podem servir como energizadores, despertando a capacidade criativa das crianças, aumentando seu humor e tônus ​​geral.

Energizador “Saudação incomum”.

Pessoal, me digam, em que país moramos? Como é costume dizer olá em nosso país? Diga olá um ao outro. (As crianças praticamente realizam o ritual de saudação.)

Imagine que agora você mora em um país incomum. E cada país tem seus próprios costumes de se cumprimentar. Diga olá: costas, joelhos, testa, nariz, bochechas.

Diga olá, muito bem. Agora cumprimentem-se:

Você tem nariz, eu tenho nariz.

Você tem bochechas, eu tenho bochechas.

Você tem ouvidos, eu tenho ouvidos.

Você é meu amigo e eu sou seu amigo.

Nós nos amamos.

Jogo "Levante aqueles que..."

A professora diz a frase: “Levantem-se, vocês que gostam de praticar esportes”. As crianças se levantam. Em seguida, todos são convidados a se revezar entrando no arco e usando movimentos para mostrar que tipo de esporte gostam de praticar, e todas as crianças adivinham.

Energizador "Domiki"

E agora vamos jogar o seu jogo favorito “Casas”. Vamos dividir em grupos: 1º muro, 2º muro, moradores.

Dois participantes formam uma “Casa” de mãos dadas (juntando as palmas das mãos) e levantando-as acima da cabeça - “telhado”. O terceiro participante fica dentro da “casa” - este é o “residente”. Ao comando “As casas estão mudando!” - “casas” se desfazem, procuram um novo par e constroem uma “casa” novamente. Ao comando: “Moradores estão mudando!” - “residentes” mudam de casa, ou seja, corra rapidamente para a “casa” desocupada. Ao comando: “Terremoto!” - todos mudam de lugar e de função. O líder passa a ser aquele que fica sem par.

Energizador: jogo “Terra - Ar - Água”

As crianças formam um círculo. O apresentador joga a bola para uma das crianças e nomeia um dos elementos. Quem pegou a bola deve nomear o animal deste elemento.

Exercício energizador para aliviar o estresse emocional “Limão e Gatinho”

Imaginemos que todos pegamos um limão na mão direita e tentamos espremê-lo para que o suco escorra. Nós tensionamos nossa mão e gradualmente a fechamos em punho. Espremeu o suco!

Agora vamos imaginar que todos viramos gatinhos que acabaram de acordar e estão se espreguiçando. Vamos nos alongar bem! Vamos levantar os braços, curvar-nos e esticar para a direita, para a esquerda, para cima, esticando o pescoço e arqueando as costas!

Cada um de nós deseja que nossos filhos cresçam saudáveis ​​e fortes. Mas nem todo mundo sabe como conseguir isso. Com o esforço conjunto da família e do jardim de infância, isso pode ser alcançado. Informamos constantemente os pais sobre métodos práticos para preservar a saúde das crianças usando métodos não tradicionais. Todo o sistema de saúde infantil que utilizamos em nosso trabalho reduziu o número de casos de doenças por resfriados e a aptidão física das crianças melhorou em geral. As crianças tornaram-se mais atentas à sua saúde e à saúde dos outros. Pois bem, bom humor, emoções positivas, risos e alegria sempre nos ajudam a ter saúde. Dizemos às crianças: “Não se esqueçam de sorrir sinceramente com os olhos e de encher o coração de alegria. Isso irá protegê-lo de todas as doenças."

A psicoginástica pode e deve atuar como uma atividade independente e autossuficiente. É melhor trabalhar em subgrupos e com crianças que têm emoções lentas - individualmente. Também pode ser planejado “após o fato”, de acordo com a situação. Por exemplo, se no grupo há casos de agressão a plantas (arrancam grama), insetos (capturam).
Esperamos que a psicoginástica se torne sua boa auxiliar em seu nobre trabalho pedagógico.

E para os adultos, gostaria de lembrar as palavras de Hipócrates: “A saúde é a maior riqueza de uma pessoa”.

Bibliografia:

1. Vorotilkina I.M. A educação física e o trabalho em saúde em uma instituição de ensino pré-escolar. - M.: “Enas”, 2006.

2. Doskin V.P., Golubeva A.G. Criamos filhos saudáveis. - M.: “Mosaico-síntese”, 2005.

3. Krasikova I. S. Massagem infantil. Massagem e ginástica para crianças dos três aos sete anos. - São Petersburgo: “Crown Print”, 2003.

4. Chistyakova M. I. Psicoginástica / Ed. M. I. Buyanova - 2ª ed. - M.: Educação: VLADOS, 1995.

5. Recursos da Internet: http://www.za-partoi.ru/