O que fazer se você estiver gravemente queimado de sol. Como tomar sol corretamente para não se queimar - recomendações simples e eficazes Creme para evitar queimaduras solares

08.11.2022Cabeçalho: Restaurando a força da mãe

Neste artigo você aprenderá:

Um bronzeado bonito, natural e uniforme em todo o corpo é o sonho de quem mergulhou no verão. Além da estética externa, a luz solar ativa a produção de vitamina D muito útil no corpo humano. Porém, o excesso de radiação ultravioleta acaba sendo prejudicial: em apenas algumas horas você pode facilmente se queimar e, em vez de um lindo bronzeado. matiz, obtenha uma pele vermelha brilhante que irá descascar e “queimar”. Algumas dicas úteis sobre como evitar queimaduras solares e como tomar sol adequadamente sob os raios escaldantes no verão irão ajudá-lo a realmente aproveitar suas férias sem consequências indesejáveis.

Para evitar queimaduras solares no verão, é preciso conhecer o seu tipo de pele, cada uma reagindo de maneira diferente à radiação ultravioleta. Isso permitirá que você selecione os produtos certos e tome as medidas necessárias para obter um bronzeado bonito e uniforme.

90% das pessoas em nosso país têm Tipo de pele europeu. São loiros ou castanhos, têm olhos predominantemente claros - azuis, cinza, verdes, pele clara com leve pigmentação (ou seja, sardas raras). Se você tem esse tipo de pele, é suscetível a queimaduras solares e deve evitar a exposição frequente ou prolongada aos raios solares.
Pessoas tipo europeu de pele escura tem olhos castanhos, pele escura e cabelos escuros. Eles se bronzeiam rapidamente e não são tão propensos a queimaduras solares. No entanto, mesmo eles devem seguir precauções mínimas de segurança.

Dependendo desse fator, loiras de pele clara queimam muito rapidamente ao sol. Mas morenas escuras - lentamente. Porém, a pele de ambos realmente precisa de proteção adicional, independente do tipo. E a melhor forma de fazer isso é com a ajuda de protetores solares especialmente desenvolvidos, que existem em grande número no mercado moderno.

Depois de determinar seu tipo de pele antes de sair para se bronzear, primeiro compre protetor solar. Existem muitos no mercado moderno: todos os tipos de cremes, mousses, tônicos e bálsamos. Eles permitirão que você não se queime de sol, mesmo no período mais quente do verão. Descubra alguns dos segredos para escolher e utilizar produtos deste tipo.

Escolha um produto adequado ao seu tipo de pele - clara ou escura.
Quanto maior o número próximo ao filtro UV no tubo, mais tempo o creme funcionará.
Você não precisa se manchar na praia, mas meia hora antes de sair para os raios escaldantes do sol.
Esfregue o produto na pele com movimentos circulares de massagem.
Depois de sair, certifique-se de aplicar este produto novamente.
Se você não tiver um produto protetor em mãos, para evitar queimaduras solares, lubrifique a pele com qualquer óleo vegetal. A melhor opção é azeitona. Uma alternativa podem ser produtos como creme de leite integral, iogurte ou kefir.

O uso adequado do protetor solar o ajudará a evitar queimaduras solares e a aproveitar os raios escaldantes. No entanto, mesmo eles não protegerão a sua pele se você não conhecer algumas regras básicas para um bronzeado bonito e bom.

Para evitar queimaduras solares, siga as recomendações dos médicos, que sempre alertam sobre o perigo das queimaduras ultravioleta no verão:

o tempo passado ao sol deve ser aumentado gradualmente de dia para dia: por exemplo, hoje tome sol por 20 minutos, amanhã - meia hora, dia sim, dia não - 40 minutos, etc.;
procure evitar horários de maior atividade solar e não tome sol entre as 11h e as 16h;
antes de sair, não tome banho ou ducha e muito menos use géis corporais;
se você acabar na praia durante esse intervalo de tempo específico, use um guarda-chuva, relaxe sob o toldo- neste caso, o bronzeado durará muito mais tempo e será uniforme;
Na maioria das vezes, as queimaduras ocorrem na praia, porque o efeito dos raios ultravioleta é potencializado perto de areia clara e água;
quaisquer cosméticos decorativos e perfumes sob intensa radiação ultravioleta podem provocar uma reação alérgica na pele - portanto, use-os minimamente antes de sair de casa;
já que ao sol o corpo perde umidade em alta taxa, beba mais água;
não fique muito tempo ao sol logo após nadar: neste momento a pele fica especialmente sensível ao sol;
chapéu e óculos escuros ajudam a proteger a pele do rosto e principalmente o nariz contra queimaduras;
É terminantemente proibido tomar sol para quem tem muitas pintas na pele;
Não se deve aproveitar a brisa, pois ela pode intensificar o efeito dos raios solares na pele;
Não é recomendado tomar sol em topless, pois a pele da mama é sensível e pode reagir à ação dos raios ultravioleta desenvolvendo mastopatia e outras doenças da mama muito prejudiciais - isso é especialmente verdadeiro para mulheres grávidas;
se você planeja tomar sol, experimente não abuse de medicamentos, pois podem aumentar a sensibilidade da pele à radiação ultravioleta ou perder suas propriedades farmacológicas;
coma mais frutas e vegetais frescos, especialmente cenouras, que promove a produção de melanina, que protege a pele das queimaduras solares;
Se você sofre queimaduras solares constantes no verão, tente se preparar para esse período com antecedência: Algumas visitas ao solário tornarão a sua pele menos suscetível ao sol..

Não ignore os conselhos dos especialistas: eles irão ajudá-lo a evitar queimaduras solares no verão e

A exposição moderada aos raios ultravioleta não é apenas benéfica, mas também necessária para o corpo. Mas em alguns casos o banho de sol é perigoso e até contra-indicado, por isso você deve saber como não se bronzear e se proteger de diversas complicações.

Compre um protetor solar com FPS máximo de 50-80. Aplique-o na pele exposta antes de cada exposição solar. Preste atenção especial aos braços, ombros, decote e rosto (nariz, maçãs do rosto, orelhas, lábios), pois essas áreas queimam primeiro. Não se esqueça dos cosméticos protetores solares para os cabelos, pois eles também sofrem com os danos causados pelos raios UV.
Procure não sair ao sol no seu período intenso, ou seja, das 11h às 16h. Se você estiver ao ar livre, descanse na sombra. Depois de nadar em corpos d'água, seque bem a pele, pois gotas d'água podem causar queimaduras.
Para o verão, escolha roupas largas e de cores claras (as cores escuras atraem o sol) que cubram a maior parte do corpo. Não se esqueça de chapéu e óculos escuros.
Para prevenir o aparecimento de manchas senis, aplique creme de vitamina C no corpo antes de ir para a cama. Minimize ou pare de tomar anticoncepcionais hormonais orais, tetraciclinas, anti-histamínicos e diuréticos durante o verão. Todos esses medicamentos aumentam significativamente a sensibilidade do corpo ao sol. Você pode fazer um protetor solar caseiro. Misture suco de limão e água em proporções iguais. Trate seus braços, mãos, decote e pescoço com esta mistura.
Existem certos alimentos que impedem o bronzeamento. A dieta deve incluir alimentos ricos em licopeno. Recomenda-se comer tomates e tomates secos, melões, frutas diversas e beber chá verde gelado.

O que vestir para se bronzear?

Nas férias de verão, você deve saber o que vestir para se bronzear e evitar queimaduras solares. Em primeiro lugar, é necessário adquirir um protetor solar com índice de proteção FPS adequado ao seu fototipo. Os números na embalagem indicam o tempo máximo de descanso seguro permitido. Ou seja, quanto maior o número, mais tempo você poderá aproveitar os raios solares, já que a proteção contra os raios UV nocivos estará em vigor.

Qualquer protetor solar deve ser aplicado antes de ir à praia, de preferência 20 a 30 minutos antes. Além disso, precisa ser atualizado regularmente, principalmente após procedimentos de água. Para escolher os cosméticos protetores solares certos, é aconselhável focar nos seguintes fatores:

Os produtos de bronzeamento estão disponíveis em uma variedade de formas e consistências. Para quem tem pele seca e normal, é melhor escolher cremes, e para peles oleosas e mistas, formas líquidas de cosméticos, por exemplo, géis ou emulsões.

Vejamos os prolongadores de bronzeamento mais populares, que não só aceleram o aparecimento de uma bela cor de pele, mas também preservam a tonalidade resultante:

Óleo para/após bronzeamento - tem estrutura leve, por isso se aplica uniformemente na pele e é rapidamente absorvido. Muitos óleos possuem fatores de proteção solar que minimizam o risco de queimaduras. O óleo hidrata e ajuda a obter um tom bonito.
Intensificador de bronzeamento - este produto é melhor utilizado após a praia e um banho refrescante. Hidrata, acalma e esfria, promove o bronzeamento.
O bronzeamento artificial é melhor usado após retornar das férias. Permite preservar e realçar a tonalidade resultante. Este produto é bastante fácil de usar e seu efeito aparece em 3-5 minutos.

Além dos medicamentos acima, você não deve excluir leite ou creme hidratante da lista. Esses cosméticos acalmam o corpo quente e atuam como preventivos contra o fotoenvelhecimento.

O que fazer se seu rosto ficar bronzeado ao sol?

Algumas pessoas são céticas em relação ao bronzeamento, argumentando que os tratamentos solares aceleram o processo de envelhecimento da pele. Nesse caso, a questão do que fazer se seu rosto ficar bronzeado é muito relevante. Se o bronzeado for leve, não há necessidade de se preocupar, mas se houver sinais de queimadura intensa e dor intensa, é aconselhável procurar ajuda médica.

Para evitar queimaduras solares na pele e principalmente no rosto, recomenda-se seguir as seguintes regras:

Para proteger o rosto e os olhos, use óculos escuros e chapéu, como boné ou chapéu de aba larga.
A pele do rosto é muito sensível, ao contrário de outras partes do corpo, e por isso tem grande tendência a queimaduras e ao aparecimento de rugas prematuras. Para protegê-lo, use cosméticos especiais com alto fator de FPS.
Se você é dono de uma pele clara, é melhor minimizar a exposição aos raios escaldantes do sol. Quanto mais escuro for o tom da sua pele, mais seguro e por mais tempo você poderá se bronzear. Em qualquer caso, é melhor relaxar na praia de manhã ou à noite.
Além disso, não se esqueça que a qualidade do seu bronzeado é afetada pela sua dieta. Para reduzir o risco de queimaduras, é necessário incluir no cardápio os seguintes produtos: framboesas, morangos, romãs, nozes e frutas secas, uvas, frutas cítricas, legumes, beterraba, berinjela, chá verde.

Além das recomendações acima, beba mais líquidos, lave o rosto e tome apenas banhos frios, pois água muito quente ou fria irrita a pele. Preste atenção ao sabonete facial e outros produtos de cuidado. É desejável que os cosméticos de verão não contenham fragrâncias e tenham uma composição natural. Use loções hidratantes que evitem a descamação da pele.

Meu rosto está bronzeado pelo sol - como posso clareá-lo?

Existem muitos métodos que podem ajudá-lo a se livrar do bronzeamento indesejado. Na maioria das vezes, são as meninas que enfrentam o problema quando seu rosto fica bronzeado pelo sol. A forma como você pode clarear a pele depende do tipo e, claro, da cor do bronzeado.

Cosméticos branqueadores.

Hoje, a indústria cosmética oferece uma ampla gama de cremes, loções e géis clareadores. A composição dessas preparações inclui fenóis, óleos essenciais, ácidos, sulfetos e até filtros UV. Na maioria das vezes, os seguintes produtos clareadores são usados para restaurar um tom claro: Creme Floresan, Christina Fluoroxygen +C, Loretta, Mirra (combate a pigmentação), Eveline.

Cosmetologia.

Existem procedimentos cosméticos para clareamento: clareamento a laser, fotocorreção, peeling químico superficial e outros. Todos eles têm como objetivo esfoliar células com alto teor de melanina e uniformizar a cor do corpo. Para obter o resultado desejado, bastam 2 a 3 sessões. Mas durante o período de clareamento, é preciso ter cuidados especiais com a pele e evitar a exposição ao sol.

Métodos tradicionais.

Além dos procedimentos cosméticos e de salão, existem métodos tradicionais de clareamento facial. Antes de usá-los, você precisa ter certeza de que o corpo reagirá normalmente a esse remédio. Para isso, basta testar em uma pequena área da pele e verificar se não há reações alérgicas.

O ácido láctico no kefir e no creme de leite ajuda a clarear suavemente a pele. Aplique esses produtos no rosto como uma máscara por 15 a 20 minutos. Os procedimentos devem ser realizados diariamente durante 10 a 15 dias.
Pegue um ramo de salsa e pique bem até ficar mole. Aplique a máscara diariamente no rosto limpo por 30 minutos. A duração dos procedimentos depende dos resultados desejados.
Descasque algumas batatas e triture-as até formar uma pasta. Adicione algumas gotas de limão fresco às batatas e mexa. Aplique a mistura resultante no rosto por 30 minutos. Enxaguar com água morna, massageando suavemente a pele.
Aplique suco de aloe vera fresco no rosto todos os dias antes de ir para a cama. A máscara deve ser lavada pela manhã.
Dilua a argila branca cosmética com água até ficar pastosa. Aplique a máscara no rosto por 15-20 minutos e enxágue com água morna.
Adicione um pouco de bicarbonato de sódio ao sabonete facial e massageie bem o rosto para esfoliar as células mortas da pele devido ao bronzeamento.

Ao tentar clarear o rosto, não se esqueça de usar protetor solar, aplicando-o antes de cada saída. Evite também a exposição prolongada à luz solar direta.

Como tirar a vermelhidão se seu rosto está bronzeado de sol?

Longas férias na praia ou permanência ao ar livre durante o pico da atividade da radiação solar muitas vezes levam ao aparecimento de áreas hiperêmicas no rosto e no corpo. Vejamos como remover a vermelhidão se seu rosto estiver bronzeado pelo sol.

Uma máscara de farinha de trigo ajuda a restaurar a cor normal da pele. Misture uma colher de farinha com água até obter a consistência de creme de leite espesso. Aplique suavemente no rosto por 15-20 minutos e enxágue. Realize o procedimento duas vezes por semana.
Um esfoliante à base de amêndoas tem propriedades calmantes e clareadoras. Mergulhe 5-6 nozes em água durante a noite. De manhã, triture-os bem e dilua-os com leite até obter uma consistência pastosa. Aplique a máscara à noite e enxágue com água fria pela manhã.
Rale um pepino fresco e adicione um ovo. Misture tudo até ficar homogêneo e aplique no rosto. Em vez de máscara, você pode usar rodelas de pepino, mas neste caso o resultado será irregular.
O suco cítrico tem propriedades clareadoras eficazes para pele bronzeada. Misture suco (laranja, limão, lima ou toranja) e mel em proporções iguais. Aplique a mistura resultante no rosto por 10-15 minutos e enxágue com água morna. Depois dessa máscara, um hidratante não será supérfluo.
Uma máscara feita com suco de viburno e clara de ovo tem propriedades vitamínicas, clareadoras e calmantes. Bata uma clara de ovo até formar uma espuma forte e adicione uma colher de sopa de suco de viburno. Aplique a mistura no rosto limpo por 20 a 30 minutos e depois enxágue com água morna. Após este procedimento, a pele fica macia, uniforme e limpa.
Pegue uma colher de sopa de água oxigenada a 5% e misture com a mesma quantidade de fécula de batata. Mexa tudo até ficar homogêneo. Aplicar na pele limpa por 10-20 minutos e enxaguar com água morna.
Uma máscara à base de limão é ótima para uniformizar o tom da pele. Misture duas colheres de sopa de polpa de limão com arroz ou farinha de trigo. Misture bem e aplique por 15-20 minutos no rosto limpo.
Se a vermelhidão do rosto precisar ser removida rapidamente, as compressas de chá ajudarão. Prepare um chá preto ou verde forte, deixe esfriar e despeje em bandejas de gelo. Limpe o rosto com os cubos congelados.
Despeje água fervida sobre uma colher de aveia e deixe inchar. Aplique a pasta resfriada no rosto por 10-15 minutos e enxágue com água morna.

Para evitar vermelhidão indesejada no rosto, use protetor solar e não saia ao sol, ou seja, na hora do almoço.

Como evitar o bronzeamento ao sol?

Se você é oponente do bronzeamento ou ele é contra-indicado em determinadas circunstâncias, então você deve saber como evitar o bronzeamento ao sol. Vejamos as regras básicas para manter a pele branca no verão:

Protetor solar. Compre um protetor solar de qualidade com FPS 50-80. Antes de sair, trate todas as áreas visíveis do corpo, principalmente o rosto. Restaure a proteção a cada 2-3 horas durante exposição prolongada ao ar fresco.
Roupas de verão. Dê preferência a looks leves em cores claras confeccionados com tecidos naturais. Não se esqueça do chapéu e dos óculos escuros. Você também pode comprar um guarda-chuva que proteja contra radiações indesejadas.
Cuidados corporais adequados. Esfolie algumas vezes por semana para remover a pele morta e as partículas bronzeadas. Você pode usar máscaras feitas de suco de limão ou salsa.
Dieta. Você pode se proteger da atividade solar por dentro. Para fazer isso, adicione alimentos com licopeno (pigmento que protege da luz solar) à sua dieta. Coma tomates, melões, frutas vermelhas.

O banho de sol enche de energia, melhora os processos metabólicos, estimula a circulação sanguínea e melhora o funcionamento de todo o corpo. O banho de sol aumenta as propriedades protetoras do sistema imunológico, proporciona bom humor e lembranças agradáveis durante todo o ano.

Aplicar protetor solar

Como Kurt Vonnegut instruiu os graduados. Não, não é realmente ele. E sim, nem todos os cremes são igualmente eficazes. Os cremes utilizam dois tipos de protetores solares (sol - sol inglês, tela - tela inglesa, escudo, cerca; substância que protege a pele dos raios UV): químicos e físicos. Os químicos absorvem a radiação ultravioleta, são facilmente lavados e penetram na pele, enquanto os físicos ficam na superfície e não deixam passar os raios.

Os primeiros podem muitas vezes causar alergias e exigir renovação constante da camada.
Estes últimos obstruem os poros, são bastante pegajosos e acumulam todo tipo de detritos.

O ideal é combinar os dois - o bisoctrizol (Tinosorb M) será indicado na composição desses cremes.
Preste atenção também na linha de cosméticos profissionais, pois tem um princípio de ação físico, quase não sai.

Escolha o FPS certo

Com fator de proteção solar você nunca sabe qual número colocar: 15, 30, 50 ou direto para o vermelho. Para começar, lembre-se que 30 não protege duas vezes mais dos raios que 15, mas apenas aumenta o tempo passado ao sol.

Com nível de proteção 15 (mais indicado para peles morenas), você pode ficar 15 vezes mais tempo ao sol do que sem usar o produto. Digamos que sem proteção sua pele queima em 8 minutos, o que significa que o FPS 15 vai durar duas horas, e o trinta, que tem um tipo de composto químico mais forte e o filtro permanece ativo por mais tempo, teoricamente, já quatro. Teoricamente, porque toda proteção química perde suas propriedades após algumas horas de exposição ao sol. É por isso que os tubos de creme devem ser mantidos à sombra e não guardar as sobras até o próximo feriado, quando já não terão mais utilidade.

É impossível saber exatamente quando a proteção terminará, por isso é melhor seguir a boa e velha regra: renove a camada a cada duas horas e imediatamente após nadar. A maioria dos agentes protetores são facilmente removidos com água.

Cremes e sprays com proteção acima de 50 são contos de fadas do mundo do marketing. Um produto com FPS 50 já bloqueia de 97 a 99% das radiações nocivas. Infelizmente, nenhum produto pode fornecer 100% de proteção. Em muitos países é proibido indicar um número superior a 50 em cremes. Você pode levar 50, mas também terá que reaplicar a cada duas horas, por isso a maioria concorda que 30 é o ideal e não há necessidade de pagar mais.

Aplique azeite à noite, não durante o dia

Ao longo dos anos de nossas vidas, todos nós acumulamos toneladas de sabedoria de outras pessoas e de nossa própria experiência. Um dos mitos comuns é que o azeite protege melhor contra queimaduras solares do que qualquer produto químico. Diferentes óleos têm um fator de proteção natural de FPS 8 a 12, mas você nunca saberá exatamente quanto isso permitirá que sua pele e esta praia em particular (índice UV em qualquer lugar do mundo) sejam expostas ao sol.

Mesmo se você misturar vários óleos, eles não irão realçar um ao outro, porque não funciona assim. Eu sei por experiência própria: pode ser muito doloroso para uma menina de pele clara do norte, depois do conselho de uma menina de pele escura do sul, de se untar com azeite no calor de julho na Croácia. Portanto, esfregue azeite à noite, é aqui que os benefícios serão muito maiores, mas somente se você não tiver queimaduras solares.

1. O mais importante: os primeiros banhos de sol não devem durar mais de 20 minutos. E se você é um dos representantes mais rápidos do I-II, de acordo com Fitzpatrick – e ainda não tomou banho de sol este ano – menos ainda.

2. Se estiver tomando medicamentos, consulte seu médico antes de tomar sol. Alguns medicamentos podem aumentar a sensibilidade do organismo à radiação ultravioleta, provocar fotodermatose ou aparecimento de hiperpigmentação. Em particular, o ibuprofeno e alguns outros antipiréticos e analgésicos, antibióticos e antimicrobianos e remédios fitoterápicos à base de erva de São João podem ter um efeito fotossensibilizante.

3. Aplique protetor solar 20-25 minutos antes de sair: Os filtros químicos incluídos na maioria dos cosméticos de nova geração não começam a agir imediatamente.

4. Lembre-se de que os cremes faciais diurnos com FPS muitas vezes não são adequados para a praia. Em primeiro lugar porque o FPS 6-15, que a maioria possui, não é suficiente para a praia. Em segundo lugar, os filtros incluídos na sua composição protegem apenas contra os raios UVB, enquanto na praia é necessária proteção contra os dois tipos de ondas ultravioleta - UVA e UVB.

Os especialistas do programa contarão mais sobre as regras mais importantes para cuidar da pele antes e depois do bronzeamento, como se bronzear corretamente e escolher os cosméticos protetores solares. "Em forma."

5. Não se esqueça: um bronzeado obtido com “autobronzeador” não protege contra queimaduras solares. Ao contrário do bronzeado normal obtido no solário ou na praia, o autobronzeador não provoca a formação de melanina nas células da pele - pigmento que não só confere à pele uma tonalidade acastanhada, mas também enfraquece o efeito da radiação ultravioleta.

6. Não economize no protetor solar: aplique-os em quantidades suficientes (devem ser usados pelo menos 20 ml no rosto e no corpo em uma “sessão”) e renove a proteção a cada 2-3 horas: após algumas horas, os filtros solares perdem até 50% de sua “ capacidade de trabalho”, e se usarmos muito, nadar ou praticar esportes - e muito mais.

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