Почему вредно грызть ногти. Почему нельзя грызть ногти? Почему люди грызут ногти

20.10.2019Рубрика: Восстановление сил мамы

Курение является, наверное, самой бессмысленной вредной привычкой человека, которая ничего, кроме вреда здоровью курильщика и его окружающим не приносит. Даже алкоголизм и наркомания, которые не менее вредны и опасны, куда более "понятны", нежели курение, поскольку воздействуют на мозг человека, уводя его из реального мира в мир иллюзий.

Еще одной отвратительной и крайне некрасивой привычкой является привычка грызть свои ногти, особенно, если это делает взрослая девушка или женщина. Женщины должны знать, что многие мужчины при знакомстве в первую очередь оценивают состояние рук и ногтей своей новой подружки, и неопрятные ногти могут стать веской причиной, по которой знакомство не состоится.

Но, это дело такое. А вот, что надо знать, так это то, что помимо эстетической функции, есть еще и опасность ля здоровья. К сожалению, современная наука пока не нашла точной и однозначной причины по которой человек начинает постоянно грызть свои ногти. По одной из версий, причиной тому является стресс, по другой - данная привычка сигнализирует о проблемах с психикой.

Чем опасна привычка грызть свои ногти:

хотелось бы нам того или нет, но под ногтями находится великое множество самых разнообразных микроорганизмов, включая в некоторых случаях даже яйца глистов, поэтому при каждом погружении пальца в рот, часть патогенных бактерий и грибков отправляются "путешествовать" по вашему организму, и чем их визит закончится никто не знает;
поскольку ногтевая пластинка является достаточно твердым материалом, велика вероятность повреждения зубной эмали;
привычка грызть свои ногти может стать причиной развития стоматита, если на слизистой рта имеются повреждения;
в случае обкусывания ногтей, накрашенных лаком, возникает еще опасность отравления формальдегидом, который является составной частью многих лаков, и используется в моргах для обработки трупов;
во время обкусывания ногтей разрушается ногтевое ложе, что в будущем сделает ваши ногти неприглядными;
если причина кусать ногти лежит в психологической плоскости, в таком случае продолжая грызть ногти, вы можете еще больше усугубить свое состояние.

Как избавиться от вредной привычки грызть свои ногти?

Как вариант, можно предложить следовать писку мировой моды, где намечается новая тенденция на "меховой" маникюр "Furry Nails", которое буквально переводится как "пушистые ногти". Идея принадлежит основателю косметологической компании CND - Ян Арнольд. Ее компания занимается разработкой и изготовлением средств для ухода за кожей и ногтями. Такие мохнатые ногти уже не погрызешь лишний раз.

ВНИМАНИЕ! Информация, представленная на данном сайте, носит справочный характер. Мы не несем ответственности за возможные негативные последствия самолечения!

Кусание ногтей – это плохая привычка, которая встречается у людей всех возрастных групп. В силу этого многие молодые люди страдают от этой дурной привычки.

Со временем она становится практикой, и человек, грызущий ногти, не осознает этого. Среди причин может быть разочарование, стресс, одиночество, беспокойство и скука. Это могут быть и другие причины.

Привычка грызть ногти приводит к их повреждению, а также к повреждению кутикулы. Давайте рассмотрим саму проблему, что это такое и как отучить грызть ногти.

Привычка грызть ногти (также онихофагия): сильное кусание ногтей на пальцах и / или на пальцах ног. Вредная привычка начинается в детстве, возрастает в подростковом возрасте и снижается с возрастом, хотя она может продолжаться всю взрослую жизнь.

Увеличение случаев онихофагии у подростков объясняется трудностью переходных фаз (переходного возраста) в этот период времени, когда только формируется личность и происходят физические изменения,а также ощущением нестабильности, которая связана с этими фазами.

СПРАВКА . Согласно «Диагностическому и статистическому руководству по психическим расстройствам», пятое издание, привычка грызть ногти классифицируется как «обсессивно-компульсивные и связанные с ним расстройства». В 10-м издании Международной классификации болезней онихофагия классифицируется как ” Другие обусловленные поведенческие и эмоциональные расстройства с началом, обычно возникающим в детском или подростковом возрасте », такие как сосание большого пальца, ковыряние в носу и т.д.

Почему люди грызут ногти

Грызть ногти – как называется привыычка? Болезнь , характеризующаяся непреодолимым желанием грызть ногти и заусенцы, называется онихофагией.

Кусание ногтей – это недооцененная привычка, и её точная причина спорна. Причины онихофагии включают психологические, приобретенные или семейные факторы, хотя неизвестно, связаны ли семейные факторы с этой проблемой, такие, как привычка грызть ногти у других членов семьи или генетическая предрасположенность.

Онихофагия может иногда поражать людей, которые психологически стабильны, но обычно это признак потери контроля над трудными задачами. Основными психологическими факторами, которые связаны с этим поведением, являются стресс, нервозность, беспокойство и подавленное или плохое настроение.

Интересно : вредная привычка грызть ногти распространена больше всего среди детей, чьи родители также делали это, и даже когда родители прекращали вредную привычку до рождения своих детей.Ели ребенок грызет ногти – это может быть наследственным проявлением.

Фактически, кусание ногтей было определено как механизм преодоления стрессовых состояний, а пациенты, у которых вредная привычка была описана как пристрастие, могут испытывать больший стресс, когда пытаются воздерживаться от онигофагии.

С другой стороны, отсутствие стимуляции (низкая активность, скука) также может быть триггером кусания ногтей. Известно, что голод и низкая самооценка являются возможными причинами этой вредной привычки.

Онихофагия считается автоматическим, непреднамеренным поведением. В зрелом возрасте исследователи подозревают, что альтернативы кусанию ногтей – это курение или жевательная резинка . Одна из теорий состоит в том, что онихофагия является продолжением привычки сосания большого пальца. Вывод: грызть ногти – вредная привычка.

Почему дети и подростки кусают ногти

Ребенок кусает ногти по каким-либо причинам: любопытство, скука, снятие стресса, привычка или подражание. Вот почему грызут ногти. Онихофагия относиться к наиболее распространенным из группы «нервных привычек». К ним относятся такие, как сосание пальцев, ковыряние в носу, скручивание или дерганье волос и шлифование зубов.

ВАЖНО . Взросление может заставить детей и подростков беспокоиться, и многие из этих напряжений и давлений невидимы для родителей. Если ребенок кусает умеренно (не травмирует себя) и бессознательно (во время просмотра телевизора, например), или если он склоняется к укусу в ответ на конкретные ситуации (например, выступления или тесты), это всего лишь его способ справиться с незначительным стрессом . В этих случаях не стоит переживать.

Скорее всего, ребенок остановиться без посторонней помощи. Если онихофагия продолжатся дольше, чем этого хотелось бы, или если это неконтролируемая привычка, есть простые способы как отучить ребенка грызть ногти, которые мы скоро рассмотрим.
А пока несколько фото – что бывает когда грызут ногти.

Плохо ли грызть ногти? Причины и риски

Хотя кусание ногтей не опасно для жизни, привычка имеет много негативных последствий.

Есть тонны микробов, которые находятся под ногтями, но не встроены в нашу кожу. Когда вы кусаете ногти и ломаете кожу, вы даете микробам доступ к телу. В конце концов, вы получаете инфекцию. Ой!

ВНИМАНИЕ . В некоторых случаях инфекции, которые возникают из-за кусания ногтей, настолько плохи и болезненны, что их нужно лечить оперативным способом. Вредная привычка может привести даже к бородавкам, вызванным папилломавирусом человека (ВПЧ).
Онихофагия может стать причиной бактериальных инфекций, простуды (или еще хуже), токсического отравления (особо опасными являются химикаты гель-лаков, которые сегодня очень популярны), болезненных заусениц, грибковых наростов и поврежденных зубов (зубы даже могут переместиться из своего правильного положения, стать деформированными, изнашиваться преждевременно или ослабевать с течением времени).

Некрасивые и вросшие ноготки являются логичными последствиями онигофагии .

Те у кого эта вредная привычка неосознанно транслируют свои проблемы окружающим. независимо от того, является ли стереотип истинным, но большинство людей кусают ногти, чтобы искать утешение или облегчение от негативного эмоционального состояния, такого как страдание, стыд, беспокойство или скука.

В каком-то смысле вредная привычка делает так, что человек атакует самого себя, поскольку онихофагия ассоциируется со стрессом, беспокойством, плохим настроением и т. д., то когда кто-то грызет ногти публично, он разоблачает чувства стыда и отвращения к себе.

Суть заключается в том, чтобы держаться подальше от вредной привычки, а подробнее о причинах чтобы прекратить онихофагию мы поговорим подробнее.

Лечение или как остановить вредную привычку

Следите за тем, чтобы ногти были коротко обрезаны (кусать будет не так заманчиво).
Нанесите горький на вкус лак для ногтей .
Делайте регулярный маникюр: потраченные деньги но то, чтобы пальцы рук выглядели привлекательными, сделают так, что их не захочется кусать. В качестве альтернативы, налепите наклейки или наденьте перчатки, чтобы избежать кусания.
Замените вредную привычку хорошей : когда кто-то чувствует, как кусает ногти, ему стоит попробовать сыграть со мячиком от стресса или каким-то другим приспособлением, которое используют для этих целей. Это поможет держать руки занятыми и подальше от рта.
Определите триггеры: триггеры – это “спусковые крючки” – механизмы которые запускают вредную привычку. Это могут быть физические триггеры, такие как наличие заусениц или другие триггеры, такие как скука, стресс или беспокойство. Выяснив, что заставляет кусать ногти, можно понять, как избежать этих ситуаций и разработать план по остановке. Само знание того, когда мы склонны к кусанию, может помочь решить проблему.
Постарайтесь постепенно прекратить онихофагию: некоторые врачи рекомендуют постепенно избавляться от вредной привычки. Сначала можно попробовать перестать кусать один набор ногтей, например, ноготь большого пальца. Когда это будет успешным, можно проделать это с мизинцем, указательным пальцем или даже с целой рукой. Цель состоит в том, чтобы добраться до того места, где вы больше не кусаете ни один из ногтей.

Что можно делать и чего лучше не делать если такая проблема возникла у ребенка

Если ребенок грызет ногти что делать – есть несколько путей решения проблемы. Сначала – понять почему ребенок грызет ногти, а затем выбрать способ решения.

ВАЖНО. Нельзя наказывать ребенка. Выясните причину беспокойства (если это то, почему ребенок постоянно грызет ноготки) и поговорите с ним о проблеме и лечении. Нужно помочь ребенку в том, чтобы он осознал привычку и о то что она плохая.

Предложите замещающую деятельность или даже две, например, дайте ребенку жвачку для рук или умный пластилин, чтоб он играл с ним вместо того чтоб снова грызть ногти , или можно найти еще какую-то альтернативу на ваше усмотрение.

Кроме того, попытайтесь применить некоторые методы расслабления, когда ребенок почувствует желание кусать ноготки – например, глубокое дыхание или сжатие и освобождение кулаков.

Удостоверьтесь, что у ребенка много возможностей, чтобы бегать и играть – снаружи, если возможно – сжигать напряжение и нервную энергию.

Некоторые дети находят проекты декоративно-прикладного искусства эффективным способом держать руки занятыми и расслабляться одновременно.

Для других детей будет полезным обучение игре на музыкальном инструменте. Главное – это пробовать, пробовать и еще раз пробовать.

Домашние и народные способы – как отучиться грызть ногти

ГОРЬКАЯ ТЫКВА. Она хорошо известна горьким вкусом и питательной ценностью. Возьмите одну горькую тыкву и сделайте хорошую пасту. Затем используйте либо пасту, либо сок. Нанесите на ноготки и подержите некоторое время. Этот процесс наверняка поможет. Горький вкус будет держать пальцы подальше ото рта.

ПОДСТРИГАНИЕ НОГТЕЙ. Ногти – это основная причина онихофагии. Подстригайте ногти на регулярной основе , чтобы их длина была короткой.

ЧЕСНОК. На каждой кухне можно найти чеснок, поскольку он используется в разных видах блюд. Сильный аромат чеснока и его острый вкус, поможет избавиться от вредной привычки грызть ногти.

Чеснок антисептический по своей природе, поэтому он поможет избежать инфекций, а также укрепляет ногти. Возьмите чесночные дольки и протрите их на ногтях. Затем дайте высохнуть. Острый вкус чеснока поможет избежать вредной практики.

ЛАКОВОЕ ПОКРЫТИЕ. Используйте горький лак для ногтей (легко найти и купить) – отличное средство от обгрызания ногтей. Лак может быть приготовлен на разных видах овощей, чтобы его вкус был горьким. Просто используйте этот лак и держите его в сухом состоянии.

Горький вкус ногтей, позволит избежать вредной привычки.

AZADIRACHTA INDICA OIL . Масло Azadirachta indica очень горько по вкусу и содержит антисептические свойства. Это конкретное масло применяют, чтобы избежать привычки грызть ногти. При его использовании также избегают всевозможных инфекций. Возьмите небольшое количество масла и нанесите на ноготки с помощью хлопкового шарика. Затем подержите некоторое время, чтобы масло высохло.

ПЕРЧАТКИ. Ношение перчаток может помочь избавиться проблемы кусания ногтей. Большинство людей неосознанно совершают вредные действия, и поэтому применение перчаток поможет избавиться онихофагии. Возьмите перчатки и регулярно надевайте. Носите в течение нескольких месяцев, пока дурная привычка не исчезнет.

ИСКУССТВЕННЫЕ (НАРОЩЕННЫЕ) НОГТИ. Используя искусственные ноготки (для девушек конечно,как и наклейки), можно избежать обычной вредной практики.

Искусственные ногти будут правильно покрывать оригинальные ногти, защищая их от вредной привычки.

ПЛАСТЫРЬ. Пластырь наносится, чтобы покрыть их и держать подальше от вредных действий. Возьмите несколько пластырей и наденьте на ногти. Он может стать одним из лучших мотиваторов, чтобы избавиться от проблемы. Применяйте свежий пластырь или повязки, когда предыдущие изношены или порваны по разным причинам.

РЕЗИНКА. Используйте трюк с резиновой лентой (тонкой резинкой). Возьмите одну резиновую ленту и оденьте на запястье. Каждый раз, когда вы будете грызть ногти, защелкните запястье резиновой лентой. Резинка будет ранить внезапно и тренировать мозг, чтобы вы не выполняли привычку снова. Это лучшая психологическая подготовка ума, чтобы избежать онихофагии.

Истории тех, у кого получилось избавиться от привычки грызть ногти

ОСОБЕННОСТИ. Все мы разные, кому-то поможет один способ, кому-то другой. Это относиться и к онигофагии. Эти 3 реальные истории тех, у кого получилось избавиться от привычки грызть ногти, еще одно тому доказательство.

“Я тоже грызла ногти в течение многих лет, сейчас у меня красивые, ухоженные руки, я переборола себя, Но: выработалась привычка грызть внутреннюю поверхность щек и кусать губы. т. е. привычки самозаменяются, видимо нужно искать внутреннего спокойствия, тогда и привычки сами пропадут” Ольга Бартеньева, домохозяйка.

“Я грызла с детства, очень много лет..и не просто грызла, а просто съедала..вот такая вот привычка..несколько раз заставляла себя отрастить, но продержаться я могла максимум месяц..выработалась привычка сжимать руки в кулаки, прятать пальцы..и тоже ничего не помогало..потом я как-то увидела в метро у девчонки такие же руки и ужаснулась..в конце концов заставила себя не подносить пальцы ко рту, начала ухаживать за ногтями (самой ведь приятно, когда руки ухожены), красить ярким лаком, постепенно восстановила форму и заставляла себя не прятать пальцы…и я покончила,наконец,с этой привычкой) так что главное перебеситься первые несколько месяцев,только честно перебеситься) а потом и самой не захочется…” Светлана Грищенко, офис-менеджер.

“Мне 16 лет, и привычка грызть ногти началась в 6 лет, когда родители развелись(стресс), грызла ногти на протяжении 5 лет!!! Хочу сказать горький лак ерунда… я сужу по себе.. когда я стала старше(9-10 лет) мне было стыдно, но я ни чего поделать не могла. Перестала грызть в 12 лет, один раз я увидела ногти женщины и спросила у мамы, ” что с ними?” мама ответила “женщина тоже грызла ногти и вот результат!” и я задумалась! В общем пока сам ребёнок не поймёт, что грызть ногти ужасно некрасиво – отучать бесполезно!!! Я во время остановилась грызть ногти, ведь форма ногтей постоянно деформируется, сейчас у меня очень хорошие и красивые ногти, и больше этой привычки нет!” Татьяна Оборина, студентка.

Полезное видео

Что будет, если грызть ногти:

Почему, на самом деле, нельзя грызть ногти:

Как перестать грызть ногти

Чтоб забыть о проблеме и перестать перестать грызть ногти, следуйте этим простым советам:

избегайте стресса или поменяйте отношение к проблемам;
следите за тем чтобы пальцы рук были ухоженными и красивыми, чтоб их было жалко портить;
нужно пресекать каждую попытку онихофобии своими силами;
носите с собой ножницы и пилочку. Если появится заусеница или ноготок сломается, то это будет легко исправить, без того чтобы грызть;

В крайнем случаи используйте горький лак, чеснок ли другой способ, описанный в нашей статье . Главное это не сдаваться, пытаться, пытаться и еще раз пытаться и помнить что на это потребуется некоторое время. Удачи!

Муниципальное образовательное учреждение

«Помарская средняя общеобразовательная школа»

Волжского муниципального района

Республики Марий Эл

Исследовательская работа

Вредные привычки

Работу выполнили: Дмитриева Мария и

Соколова Кристина,

обучающиеся 3 «а» класса

Руководитель :

Белова Э.В., учитель

начальных классов

Помары

2015

Содержание Введение…………………………………………………………………………..3

1. Основная часть…………………………………………………………………5

1.1. Что такое вредная привычка………………………………………………..5

1.2. Виды вредных привычек……………………………………………............5

2. Организация экспериментально - практической работы и её резул ьтат…..5

2 .1. Методы исследования………………………………………………………..5

3.Заключение……………………………………………………………………..12

3.1. Общие выводы по проделанной работе………………………………........12

3.2.Способы избавления от вредной привычки………………………………...12

Список используемой литературы………………………………………………14

Приложения …………………………………………………………..................15

Введение

Постановка проблемы

У нас с Машей есть плохая привычка: мы грызем ногти. Нас постоянно ругают и говорят, что это некрасиво. Мы знаем, что многие дети грызут ногти, и, кажется, что здесь нет ничего страшного. Кроме этого в Интернете написано, что эта привычка со временем само собой пройдет, и мы уверены, что тоже избавимся от нее. Но родители и наша учительница каждый день твердят нам, что грызть ногти это не только некрасиво, но еще и очень вредно. Мы решили узнать: почему вредно грызть ногти.

Актуальность исследования состоит в том, что многие дети грызут ногти, не задумываясь, что это очень вредно.

Проблема исследования: выявление причин возникновения вредной привычки грызть ногти и способы избавления от нее

Объект исследования : ногти

Предмет исследования : влияние вредной привычки на развитие нашего организма

Цель нашего исследования : выяснение, почему вредно грызть ногти.

Задачи:

изучить и проанализировать литературу по затронутой проблеме;

2) найти причины, которые заставляют людей грызть ногти;

3) исследовать, что содержится под ногтями человека;

4) найти способы избавления от этой вредной привычки

Гипотеза:

Вид проекта: групповой , долгосрочный, опытно – экспериментальный.

Методы исследования:

изучение литературы отечественных и зарубежных авторов по данному вопросу;

использование Интернет-ресурсов;

анкетирование;

наблюдение;

беседы

База исследования : МОУ «Помарская СОШ»

Новизна исследования:

изучение данного вопроса среди обучающихся 3 «а» класса

В этом заключается практическая значимость исследования.

1. Основная часть
1.1. Что такое вредная привычка

Вредная привычка - это автоматически повторяющееся многое число раз действие, причем действие это вредоносное с точки зрения общественного блага, окружающих или здоровья самого человека.

Вредную привычку можно рассматривать как болезнь или патологическую зависимость. Но наряду с вредными привычками существуют неполезные действия, которые нельзя рассматривать как болезнь, но которые возникают из-за неуравновешенности нервной системы.

1.2. Виды вредных привычек

К вредным привычкам можно отнести:
Алкоголизм
Наркомания
Курение
Игровая зависимость или лудомания
Шопингомания (шопоголизм) – «навязчивая магазинная зависимость» или ониомания.
Переедание
Телевизионная зависимость
Интернет-зависимость
Привычка грызть ногти
Ковыряние кожи
Щелкание суставами
Техномания

Мы остановимся на вредной привычке грызть ногти.

2. Организация экспериментально - практической работы и её результат

2. 1. Методы исследования

В процессе написания работы для решения поставленных задач мы использовали следующие методы :

метод анализа литературных источников ;

анкетирование;

сбор соскобов и рассматривание их под микроскопом.

беседа с врачами Пономаревой Еленой Васильевной и Спиридоновой Галиной Алексеевной.

Метод анализа литературных источников

При написании работы нами было проанализировано 7 литературных источников (100% имеющихся в школьной и сельской библиотеках) и Интернет-ресурсы. При анализе литературы особое внимание уделялось вопросам влияния вредных привычек на организм и способов избавления от них.

Анкетирование

Свое исследование мы начали с анкетирования одноклассников. Им были предложены следующие вопросы:

1. Грызешь ли ты ногти?

2. Когда ты чаще всего грызешь ногти?

3. Как ты думаешь, вредно ли грызть ногти и почему?

4. Как, по твоему мнению, можно избавиться от этой привычки?

( Анкета приведена в приложении № 1.)

В опросе приняли участие 20 человек, из них 15 мальчиков и 5 девочек.

Возраст учащихся:

8 лет -1 ученик,

9 лет -16 учеников,

10 лет - 3 ученика.

Грызут ногти-11 учеников;

Не грызут ногти-9 учеников.

Наше предположение оказалось верным: большинство детей грызут ногти. А что же взрослые? Оказывается, есть даже медицинский термин, который обозначает привычку человека грызть ногти: онихофагия. И этой привычке подвержены взрослые, даже очень знаменитые. Мы нашли в Интернете сведения о том, что «…у Александра Сергеевича Пушкина в детстве тоже были «вредные привычки – он ронял носовые платки, и несколько раз мать заставала его грызущим ногти. Искоренить эту привычку у Пушкина не удалось, несмотря на то, что в детстве ему связывали руки, чтобы он не грыз ногти».

Еще мы прочитали, что люди всех возрастов, полов и занятий подвержены данной вредной привычке. Около половины всех детей в возрасте от 10 до 18 лет кусают ногти. Мальчики старше 10 лет грызут ногти гораздо чаще девочек. Такое поведение может быть и временным, и постоянным. Обыкновенно описываемая привычка развивается в переходном возрасте.

Оказывается, некоторые молодые люди до 22–х лет все ещё продолжают грызть ногти.

С возрастом количество таких людей снижается. Большинство из них полностью избавляются от данной привычки к 30 годам.

В чем причина появления такой привычки?

Из 11 одноклассников, ответивших

положительно на первый вопрос,

8 человек сказали, что грызут ногти,

когда волнуются,

2 человека, когда им страшно и

1 человек, когда рядом нет ножниц.

Значит, главная причина - это волнение. В статье в Интернете мы прочитали, что главной причиной онихофагии является повышенная нервозность человека. Результаты нашего исследования подтвердились.

Но есть еще теория, согласно которой в привычке грызть ногти виновата наследственность. Некоторые психологи считают, что это привычка передается по наследству, но это немного не так, дети обычно подражают родителям, и если родители будут грызть ногти, то и дети подневольно станут обладателями этой привычки. Так что из этого следует, что родители должны тщательно следить за своими действиями, не показывая своих плохих привычек детям. К счастью, наши родители не грызут ногти.

На третий вопрос анкеты «Почему вредно грызть ногти?» все наши одноклассники ответили: «Потому что под ногтями много грязи, и будет болеть живот». Что же находится под ногтями человека?

Сбор соскобов и рассматривание их под микроскопом

С помощью ватных палочек и пилок мы взяли соскобы из-под ногтей у наших одноклассников в пузырек.

В школе мы попросили у учителя биологии Надежды Вадимовны инструментальный микроскоп, который увеличивает предметы в 40 раз, чтобы посмотреть из чего состоит соскоб.

Мы выложили содержимое пузырька на стеклышко и увидели ужасную картину: на стекле появились черные, красные, синие, желтые включения в форме спиралек и палочек.

Но рассмотреть микробы с помощью этого микроскопа невозможно.

Беседа с врачами Пономаревой Еленой Васильевной и

Спиридоновой Галиной Алексеевной

Мы обратились к статьям энциклопедии. Оказывается, микробы настолько малы, что их можно увидеть только с помощью специального микроскопа. Таких микроскопов мы не нашли, поэтому попросили рассказать о микробах педиатра Помарской амбулатории Пономареву Елену Васильевну.

Вот что она нам рассказала: «Под ногтями скапливается огромное количество бактерий, в том числе яйца глистов, которые мы каждый раз отправляем себе в рот. Они попадают в кишечник и начинают свою жизнедеятельность. Микробы вызывают не только боли в животе и расстройство кишечника. Если грязной рукой почесать глаз, то он может заболеть и начать слезиться. Это конъюнктивит. Поковыряли в носу – появился фурункул. И самое ужасное, что через грязные руки можно заразиться не только самому, но и заразить другого человека.

Но это еще не все. Постоянное обкусывание ногтей может вызвать их деформацию. Привычка грызть ногти очень вредна ещё и потому, что на кончиках пальцев появляются заусенцы и микроранки, куда могут попадать бактерии и вызывать воспалительные процессы».

В «Российском стоматологическом журнале», мы прочитали, что привычка грызть ногти приводит к проблемам со стороны зубов. Об этом спросили у стоматолога 1 категории Спиридоновой Галины Алексеевны.

Она рассказала, что зубы покрывает очень твёрдая эмаль и не страдает от привычки грызть ногти. Но если она становится тоньше, то при постоянном трении о ногти не выдерживает нагрузки, и зубы скалываются.

Заключение

3.1 Общие выводы по проделанной работе

Итак, проведя исследование, мы подтвердили свою г ипотезу : если будем грызть ногти, то принесем огромный вред нашему организму , так как под ногтями скапливаются различные микробы. Обкусывание ногтей приводит к воспалительным процессам на пальцах и проблемам с зубами. Но самое главное, грязные ногти – это источник инфекции не только для себя, но и для других людей.

3.2 Способы избавления от вредной привычки

Поэтому мы решили избавиться от этой вредной привычки. Тем более наши одноклассники на вопрос « Как, по твоему мнению, можно избавиться от этой привычки?» назвали несколько способов, которые нам понравились:

В Интернете мы тоже нашли несколько способов избавления от нее:

Регулярно остригать и подпиливать ногти;

Сделать на ногтях дизайн (небольшой яркий цветочек), так как не хочется испортить красивый рисунок;

Чем-то занять руки, например, вязать, лепить, вышивать и т.д.;

Носить перчатки, прикреплять на руки лейкопластырь или стикер с напоминанием не грызть ногти;

Покрывать ногти специальным покрытием с горьким привкусом, который выпускается именно для людей, которые грызут ногти

Нарастить ногти, искусственные покрытия (акрил или гель) не так легко откусить

Заменить привычку грызть ногти, другой.

Бить себя канцелярской резинкой по запястью, как только рука поднимается ко рту;

Применять методики для снижения стресса;

У детей привычка обгрызать ногти приживается быстро, но избавиться от нее сложно. После проведения исследований специалистам удалось установить, что дети 3-4 лет грызут ногти реже, чем дети 7-10 лет. Примерно 50% подростков тоже имеют эту пагубную привычку и не могут от нее избавиться, но среди мальчиков она распространена больше, чем среди девочек. Не брезгуют регулярно обгрызать ногти взрослые, чаще те, кто делал это в детстве.

Почему вредно грызть ногти

Одним из самых неприятных последствий обгрызания ногтей в детстве является то, что привычка может сохраниться на всю жизнь и вызвать проблемы с социализацией. Согласитесь, ведь человек, который находится в обществе и, забываясь, тянет пальцы в рот, вызывает недопонимание.

При откусывании ногтей страдает кожа вокруг них, что приводит к воспалениям и нагноениям. Обычно дети обгрызают ногти автоматически и не задумываются о том, насколько они чисты. Частое нахождение грязных пальцев во рту увеличивает риск попадания инфекций в организм.

Что приводит к привычке грызть ногти

Постоянное обгрызание ногтей является проблемой нервного характера, попыткой снять напряжение и избавиться от психологического дискомфорта. Поэтому такая привычка возникает у легковозбудимых и излишне восприимчивых детей.

К другим причинам, по которым ребенок грызет ногти, можно отнести:

стрессы, физические и умственные нагрузки. После поступления в школу и во время , дети грызут ногти чаще.
пример окружающих – чаще родителей;
несвоевременное обрезание ногтей и заусениц;
видоизменение привычек, например, сосания большого пальца;
получение физического удовольствия от обгрызания ногтей. Например, процесс может заменять ребенку приятное, но недоступное занятие;
выплеск агрессии. Ребенок может грызть ногти, когда злится, испытывает чувство раздражения или назло родителям.

Как помочь ребенку

Если вы заметили, что ребенок стал часто обгрызать ногти, не нужно воспринимать это как трагедию. Не следует бороться с привычкой при помощи наказаний, угроз и запретов – это усугубит ситуацию. Отчитывая ребенка, вы создадите напряжение, которое станет причиной очередного стресса и приведет к тому, что он будет грызть ногти чаще и больше.

Ребенок, заметив, что его привычка не нравится родителям, может использовать ее как протест. Лучше применяйте другую тактику:

Проявите терпение и понимание . Не давите на ребенка, не ругайте и не угрожайте. Привычка обгрызать ногти почти не поддается контролю.
Объясните ребенку, почему нельзя грызть ногти . Расскажите, что под ними много бактерий.
Отвлекайте ребенка . Увидев, что ребенок подносит ногти ко рту, старайтесь переключать его внимание. Например, предложите ему порисовать, почитать или слепить что-то из пластилина.
Займите ребенка . Найдите ребенку интересное занятие, которое займет руки. Например, предложите ребенку тренажер для рук, четки, силиконовые мячики, которые удобно сжимать в ладонях и мять или другие подобные вещи, помогающие успокоиться.
Учите ребенка снимать напряжение . Объясните ребенку, что избавляться от негативных эмоций и напряжения можно и другими способами, например, медленно и глубоко вдыхая и прислушиваясь к дыханию, или крепко сжимая и разжимая пальцы рук в кулаки. Не запрещайте ребенку выплескивать гнев или раздражение, но приучайте его это делать цивилизованными способами. Например, с помощью слов, игр, рисования или просто дайте ему покричать.
Исключите провоцирующие факторы . Например, если вы заметили, что дочка или сын грызет ногти, когда сидит перед
телевизором, ограничьте время его просмотра и вместо этого предложите другое занятие или контролируйте, чтобы ребенок смотрел спокойные передачи.
Создайте доброжелательную атмосферу . Чаще общайтесь с ребенком, ведите доверительные беседы, узнавайте о том, что его волнует и беспокоит. Отмечайте заслуги и одобряйте поведение, старайтесь дарить больше положительных эмоций.
Делайте ребенку маникюр . Девочкам можно делать декоративный маникюр, используя детские лаки, мальчикам достаточно гигиенического. Приучайте ребенка ухаживать за ногтями как можно раньше и не забывайте обращать внимание на то, как хорошо они выглядят.

Многие из вас периодически грызут ногти и даже не догадываются, какие последствия это может иметь для вашего организма. В этом выпуске мы расскажем о первопричинах этого явления и о его влиянии на здоровье.

Для начала, хотелось пояснить, что ногти сами по себе сделаны из белка под названием кератин, который в свою очередь состоит из мертвых клеток кожи. Схожий состав имеют рога, копыта и когти животных. Основная функция ногтей – это защита окружающих мягких тканей и нервных окончаний находящихся на кончиках пальцев, и именно поэтому человек испытывает такую сильную боль в случае их повреждения. Важным будет отметить, что содержащиеся в ногтевой пластине кальций, фосфор, цинк и другие элементы при недостаточном количестве, делают ноготь мягким и болезненным.

В случае если вы сильно повредили ноготь или вовсе лишились его, не стоит беспокоиться – примерно за полгода он полностью отрастет. Кстати, существует поверие, что после смерти ногтевая пластина продолжает расти, и, конечно же, это неправда. Видимый эффект увеличения, происходит благодаря тому, что окружающая кожа теряет влагу и сморщивается, обнажая внутреннюю часть ногтя.

Привычка грызть ногти в современной медицине носит название Онихофагия и относится к психическим расстройствам. Данное заболевание чаще всего встречается у детей, но и взрослых любящих грызть ногти, не так уж и мало. Причин явления может быть достаточно много, но все они связаны с повышенным чувством тревоги и стрессовыми состояниями.

Ну и напоследок, хотелось бы рассказать о способах избавления от этого болезненного пристрастия. Безусловно, можно пойти радикальным путем и постоянно носить перчатки, но вместе с тем, наличие рядом с вами элементарной ручки или карандаша, который можно грызть, естественно предварительно вымыв, может значительно облегчить симптомы отвыкания. Важно понимать, что ноги попадают в ваш рот только в минуты концентрации внимания или сильного волнения, а значит, в эти моменты необходимо иметь под рукой схожие средства, которые можно погрызть. Помимо той же ручки, можете использовать фрукты или сухарики, которые, как и мороженое во время сильных стрессов помогают успокоиться, а вот избавиться от них поможет консультация с психологом или психотерапевтом.