Что нельзя делать во время беременности? Что и почему нельзя есть беременным. Что и почему нельзя делать беременным

Будущие мамочки сталкиваются со множеством запретов. Все окружающие: и врач, и родственники, и более опытные мамы стараются рассказать счастливицам, что нельзя и вредно для беременных. Запреты бывают и вполне логичными и откровенно бредовыми. Давайте попробуем разобраться, что действительно нельзя или нежелательно для женщин, которые ждут малыша.

Нежелательно пить кофе и крепкий чай во время беременности, т.к. в нем содержится кофеин, оказывающий возбуждающее воздействие на нервную систему малыша. Если без кофе свою жизнь вы просто не представляете, то необходимо уменьшить его количество до двух чашек в день. Также стоит отказаться от других продуктов содержащих кофеин, заменив их на более безопасные.

Физические нагрузки, работа по дому, здоровье

Беременным нельзя заниматься сексом ? Можно при отсутствии противопоказаний. Помните о том, что секс во время беременности должен быть максимально нежным, избегайте резких движений.

Беременным нельзя поднимать тяжести? Крайне нежелательно. Все индивидуально, но теоретически, поднятие большого веса может спровоцировать преждевременные роды. Кроме того, это губительно для спины будущей мамы.

Какие упражнения нельзя делать беременным? Любые упражнения, предполагающие резкие движения, давление на живот, неестественную нагрузку на спину и т.п. Если вы желаете вести физически-активный образ жизни во время беременности, то стоит обратить внимание на различные программы фитнеса для беременных, однако постарайтесь выбрать надежного инструктора.

Беременным нельзя стирать вручную? Категорически запрещается. Стирка вручную может не только вас утомить, создать лишнее напряжение в спине, но и неблагоприятно повлияет на ваше здоровье и здоровье малыша за счет долгого соприкосновения с водой, содержащей моющие средства.

При беременности, особенно в первые месяцы стоит избегать переутомления . Старайтесь работать так, чтобы не чувствовать усталости. Любую тяжелую работу по дому доверьте мужу, он наверняка не станет спрашивать почему беременным нельзя поднимать тяжести, а напротив заботливо возьмет на себя часть работы. Причем к тяжестям стоит также отнести пакеты с покупками и даже маленьких детей.

Нельзя перенапрягать ноги. Если начинаете чувствовать дискомфорт в ногах, то обязательно устройте перерыв, передохните. Лучше всего в случае переутомления прилечь или воспользоваться креслом, чтобы можно было вытянуть ноги и дать им расслабиться.

Беременным нельзя ставить прививки, болеть и принимать лекарства? Конечно, болезней лучше избегать, так как прием лекарств при беременности нежелателен. В любом случае, этот вопрос должен решаться вашим лечащим врачом и никем более.

Что касается прививок, то особенно опасными могут быть прививки против кори, свинки, краснухи и туберкулеза. Если вы собираетесь ехать вдругую страну, стоит заранее уточнить нужно ли делать какие-то прививки и проконсультироваться о них со специалистом.

Поездки

При необходимости куда-то поехать, можно воспользоваться, пожалуй, любым видом транспорта, кроме самолетов. При перелете происходят частые перепады давления, что негативно скажется на состоянии здоровья. По этой же причине лучше забыть на время об аттракционах и экстремальных видах спорта. В остальном, при поездках старайтесь не переутомляться и беречь вашу спину.

Внешность и уход за собой

Беременным нельзя красить волосы? Точнее вредно, потому как пользуясь краской для волос, вы вдыхаете, выделяемые ею, пары. Это может плохо отразиться на вашем самочувствии, и будущего малыша желательно оградить от химических запахов.

Беременным нельзя загорать? Можно, но в меру. Избыточное воздействие ультрафиолетовых лучей на кожу может привести к онкологическим заболеваниям, поэтому независимо от того, беременны вы или нет, солнечные ванны должны быть дозированными.

Беременным нельзя принимать ванну? Точнее горячую ванну, она может спровоцировать различные осложнения вплоть до прерывания беременности. Теплые ванны не только можно, но и нужно принимать, так как они помогаю расслабить напряженные мышцы.

Беременным нельзя носить каблуки? Крайне нежелательно. Обувь на высоком каблуке создает дополнительную нагрузку на позвоночник, который и так перенапряжен во время беременности.

Народные приметы о том, что нельзя делать беременным

Существует множество суеверий, которые запрещают различные действия:

• беременным нельзя вязать, шить;
• подстригать волосы;
• покупать вещи для малыша до рождения.

Большинство этих примет надуманы и носят чисто ассоциативный характер. На них не стоит обращать внимания. Но некоторые суеверия не лишены здравого смысла. Например, утверждение «беременным нельзя гладить кошек » – кошка вполне может оказаться причиной заражения токсоплазмозом. Однако если не забывать об элементарных правилах гигиены и почаще мыть руки с мылом, то кошки не представляют никакой угрозы.

То, что беременным нельзя ходить на похороны также вполне логично. Будущие мамы очень впечатлительны, а любые переживания негативно сказываются на беременности.

И самый главный запрет – беременным нельзя нервничать и думать о плохом . Хорошее настроение и улыбка на лице сделают гораздо больше, чем все рекомендации и советы.

Ответов

Рацион будущей мамы сильно влияет на скорость обменных процессов в ее организме и усвоение полезных веществ, необходимых для развития малыша. От интенсивности обмена веществ зависит поставка белков, жиров, углеводов и полезных микроэлементов плоду, его равномерный рост и развитие, а также прибавка веса, работа почек, сердца и сосудов самой женщины.

С одной стороны, есть немало продуктов, которые нельзя беременным. С другой стороны, некоторые будущие мамы сидят на жесткой диете.

Не стоит впадать в крайности, нужно лишь разобраться, чем в действительности может навредить неправильное питание при беременности.

Почему так важно правильное питание при беременности?

Многие будущие родители представляют себе «вредность» того или иного продукта питания буквально: если беременная женщина что-то съест, это попадет к плоду и навредит ему. Однако это не так: в действительности ситуация с «запретными» продуктами гораздо сложнее. Между организмом мамы и малыша нет прямой пищеварительной трубки. Пища, съеденная беременной женщиной, расщепляется в ее пищеварительном тракте до основных продуктов, необходимых для нормальной работы организма и развития плода – белков, жиров и углеводов. Эти вещества необходимы для энергетического обмена. Через стенку кишечника они всасываются в кровоток и доставляются по кровеносным сосудам к малышу.

От большинства вредных компонентов современных продуктов питания – пищевых добавок, усилителей вкуса, консервантов, красителей, ароматизаторов – малыша защищает плацентарный барьер (уникальный двойной микрофильтр из стенок капилляров матки и плаценты). Если плацента хорошо справляется со своей работой, то молекулы вредных веществ в прямом смысле не проходят «таможенный контроль» и не попадают в плодовый кровоток.

Среди тех продуктов, которые мы традиционно употребляем в пищу, нет таких, которые могли бы непосредственно влиять на здоровье плода. Не существует такого блюда, напитка, фрукта или овоща, ореха, ягоды и т. п., которые обычно полезны, а во время беременности становятся вредными. Однако это вовсе не означает, что будущая мама может спокойно есть все, что ей вздумается, не опасаясь за здоровье будущего малыша. Беременность – это дополнительная нагрузка на организм женщины, причем весьма значительная. Все ее органы и системы работают в «режиме военного времени», причем порой – в самом буквальном смысле: растущая матка давит на соседние органы, среди которых желудок и поджелудочная железа, печень и желчный пузырь, селезенка, почки, мочевой пузырь и большое количество крупных кровеносных сосудов. При таком режиме работы любая погрешность в питании, которая в обычное время проявилась бы небольшим недомоганием или вовсе прошла бы незаметно, может серьезно повлиять на обмен веществ и ухудшить самочувствие будущей мамы.

Ни один продукт питания, в действительности, не может напрямую навредить малышу. Однако употребление вредных продуктов всегда пагубно сказывается на здоровье самой будущей мамы, от которого зависит течение беременности и развитие плода. Таким образом, пересмотр своего рациона при беременности – не пустая перестраховка, и отнестись к нему нужно разумно и со всей серьезностью.

Что нельзя есть беременной: «черный список» токсичных продуктов

Безусловно, будущая мама должна составить для себя «запретный список», в который отправятся все заведомо опасные для здоровья продукты. Беременным нельзя есть чипсы, химические сладкие напитки, продукты питания с вкусовыми добавками и искусственными красителями, консервы .

Они содержат вредные вещества, затрудняющие пищеварение, работу печени и почек, и токсичны для организма в целом. В период беременности эти сомнительные лакомства попадают под жесткий запрет: организм женщины испытывает двойную нагрузку, и неправильное питание в этот период может гораздо быстрее привести к серьезным проблемам со здоровьем, которые незамедлительно отразятся и на состоянии плода.

К наиболее частым последствиям употребления вредных продуктов при беременности относится и желчекаменная болезни. Эти заболевания, сопровождающиеся сильными болями и значительным ухудшением самочувствия будущей мамы, нередко требуют срочного оперативного вмешательства, которое существенно повышает риск прерывания беременности.

Кроме того, в период ожидания малыша не следует употреблять кофе и алкоголь – эти продукты могут провоцировать подъем артериального давления, гипертонус матки и риск отслойки плаценты. Кроме того, продукты полураспада алкоголя, циркулирующие в крови беременной, токсичны для плода.

Питание при беременности: как избежать лишнего веса?

Помимо «запретного списка» есть и другие продукты, которые желательно существенно ограничить по различным причинам. Так лучше снизить употребление хлеба, макаронных изделий и всевозможной выпечки, кондитерских изделий, а также мяса и мясных продуктов с высоким содержанием жиров (сало, бекон, жирные колбасы) , поскольку они способствуют излишней прибавке веса.

В прямом смысле вредят здоровью мамы и малыша, порой ставя под угрозу сам факт беременности. Избыточный вес создает повышенную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

На фоне патологической прибавки массы тела у беременной нередко повышается давление, нарастает тонус матки, снижается плацентарный кровоток. В результате таких изменений плод испытывает недостаток питания и кислорода – развивается фетоплацентарная недостаточность, нередко приводящая к (кислородному голоданию) плода.

Беременные со значительной прибавкой веса (15 кг и более) входят в группу риска по развитию позднего токсикоза, или гестоза, характеризующегося появлением отеков, повышением давления и потерей белка с мочой. Без своевременного лечения это осложнение может привести к преждевременной отслойке плаценты, развитию эклампсии (судорожного синдрома на фоне неконтролируемого подъема артериального давления), маточного кровотечения.

К сожалению, эти опаснейшие осложнения, ставящие под угрозу жизнь мамы и ребенка, в подавляющем большинстве случаев (82 %!) развиваются у беременных с патологически избыточной массой тела. Поэтому будущей маме необходимо следить за равномерной прибавкой веса и ограничивать приятные «излишества» в своем рационе.

Продукты, которые мешают пищеварению беременных

В период беременности рекомендуют существенно ограничить употребление копченостей, острой, жареной пищи, а также бобовых, кукурузы и сильно газированных напитков . Причина, по которой перечисленные блюда попадают в немилость, проста: в период беременности из-за давления растущей матки существенно затрудняется процесс пищеварения, поэтому продукты, которые сложно перевариваются, доставляют будущей маме особенный дискомфорт.

Изобилие острой и жареной пищи может вызвать печеночную колику и рвоту даже у совершенно здоровой будущей мамы, а бобовые и газировка могут стать причиной длительного метеоризма (вздутия живота), доставляющего беременной массу неприятных ощущений и нередко становящегося косвенной причиной повышения тонуса матки.

Избегаем аллергенов при беременности

Будущей маме следует с осторожностью употреблять «аллергенные» продукты – цитрусовые, экзотические фрукты и блюда .

В период беременности нередко обнаруживается впервые выявленная аллергическая реакция на продукты, которые женщина до беременности употребляла в пищу без каких-либо последствий. Аллергия для будущей мамы опасна, поскольку является предрасполагающим фактором в развитии раннего и позднего токсикоза беременности – осложнений, которые порой становятся причиной невынашивания. Поэтому налегать на «признанные» аллергены не стоит.

Многие считают, что если будущая мама будет есть во время беременности аллергенные продукты, то . Это самое распространенное заблуждение о питании беременной женщины. Но важно понимать, что продуктов питания, оказывающих непосредственное влияние на здоровье плода, не существует. Аллергия закладывается генетически в момент оплодотворения либо приобретается уже в течение жизни под влиянием внешних неблагоприятных факторов (например, плохой экологии или вредного производства). Однако именно в эмбриональный период (во время внутриутробного развития) человек надежно защищен от влияния неблагоприятных факторов с помощью плацентарного барьера. Таким образом, развитие аллергии у ребенка никак не связано с употреблением мамой аллергенных продуктов во время беременности. Отказываться следует лишь от тех продуктов, которые провоцируют аллергию у самой беременной.

Беременность – время ожидания, надежд и тревог, оно окутано загадками и тайнами. Будущая мама с нетерпением ждет, когда же ее ребенок появится на свет: ведь только тогда можно будет наконец по-настоящему рассмотреть ребенка и убедиться, что с ним все в порядке. А пока этого не произошло, все, что связано с развитием плода , вызывает у беременной тревогу и желание сделать что-то, чтобы защитить малыша от невзгод и поспособствовать благополучному течению беременности и родов. Одним из популярных способов «защиты» от осложнений беременности, к сожалению, до сих пор является следование различным предрассудкам.

Однозначно утверждать, что все приметы при беременности глупы и беспочвенны, нельзя. Наряду с откровенными суевериями – вроде утверждений, что стрижка в период беременности сокращает жизнь ребенка, а заблаговременная покупка детского приданого может вызвать преждевременные роды, существуют предрассудки, не совсем лишенные смысла.

Люди, столетиями наблюдая за течением беременности и родов, пытались установить некоторую причинно-следственную связь между действиями будущей матери и состоянием плода. Выводы, получавшиеся на основе этих наблюдений, базировались на определенном, не очень высоком, уровне знаний об особенностях внутриутробного развития; поэтому многие заключения, известные сегодня как приметы, оказались неверными. Однако для некоторых мифов такого рода есть вполне разумное объяснение.

• Если беременную напугать, ребенок будет некрасивым.

Прямым образом испуг матери никак не может отразиться на чертах лица ребенка; однако, если не пытаться понимать примету буквально, она обретает определенный смысл. Страх подавляет нормальную работу нервной системы, парализует волю, ведет к развитию эмоционального стресса и депрессии.

Чувство страха сопровождается выделением в организме беременной адреналина – биологически активного вещества, отрицательно влияющего на работу сердца, кровообращение и состояние нервной системы. Адреналин при беременности , циркулирующий в крови женщины, испытывающей страх, вызывает тахикардию – учащенное сердцебиение, гипертонию – увеличение артериального давления, повышает возбудимость коры головного мозга. Эти изменения самочувствия крайне нежелательны для будущей мамы, поскольку повышение тонуса сосудов и возбудимости нервной системы напрямую ведет к развитию гипертонуса матки – основного фактора угрозы прерывания беременности и преждевременного начала родов.

При высоком кровеносном давлении страдает плацентарный кровоток и, следовательно, нарушается транспорт питательных веществ и кислорода к плоду. На фоне панического состояния значительно повышается риск таких опасных осложнений, как гестоз – токсическое нарушение работы почек на поздних сроках беременности, которое проявляется высоким давлением, нарастанием отеков и белка в моче; острая фетоплацентарная недостаточность – нарушение кровотока в плаценте; преждевременная отслойка плаценты.

Сильный стресс, связанный с испугом, может привести к нарушению плацентарного кровотока, от которого зависит питание и дыхание плода, или спровоцировать повышение тонуса матки – угрозу прерывания беременности . Так что материнский испуг действительно опасен для малыша.

• Беременной нельзя поднимать руки вверх: пуповина обовьет шею малыша.

В связи с этим принято считать, что во время беременности женщине нельзя развешивать белье, поправлять занавеси, делать упражнения с поднятыми руками. Сама по себе поза «руки вверх» ничем не грозит маме и малышу; а вот от резких движений руками вверх, как, например, при игре в волейбол, баскетбол или теннис, действительно стоит воздержаться. Резкие движения связаны со значительным напряжением диафрагмы и «верхнего пресса», что может отрицательно повлиять на плацентарный кровоток и даже вызвать отслойку плаценты. Также не стоит длительно оставаться в неудобной позе с поднятыми вверх руками – например, держаться за верхний поручень в общественном транспорте. А белье развешивать можно – только без резких движений!

• Во время беременности нельзя спать на спине: ребенок задохнется.

Для многих женщин на поздних сроках беременности длительное положение лежа на спине действительно становится дискомфортным: появляется головокружение, да и малыш начинает двигаться слишком активно. Данное явление называется синдромом нижней полой вены, поскольку неприятные ощущения будущей мамы в положении лежа на спине связаны именно с давлением матки на нижнюю полую вену. Это один из самых крупных венозных сосудов человеческого организма; он располагается позади матки в области малого таза. Нижняя полая вена отвечает за «венозный возврат» – она собирает венозную кровь из всех сосудов нижних конечностей и таза и возвращает ее к сердцу. При длительном горизонтальном положении на спине может увеличиться давление матки на этот важный сосуд; в этом случае затрудняется возврат венозной крови к сердцу и будущая мама испытывает головокружение, беспокойство, тошноту, сердцебиение, чувство нехватки воздуха. При возникновении головокружения или иного дискомфорта стоит поменять положение тела; однако, если это положение комфортно, само по себе никакого вреда для малыша оно не несет.

• Беременной нельзя есть красное – ребенок родится с красным лицом.

Конечно, цвет кожи малыша никак не зависит от рациона беременной . Однако с точки зрения иммунологии и аллергологии эта примета кажется не такой уж бессмысленной. Существует теория «этнически близких и далеких продуктов», согласно которой употребление в пищу, например, экзотических фруктов связано в дальнейшем с риском развития аллергических реакций у ребенка. Наиболее аллергенными действительно считаются фрукты, овощи и вообще любые продукты красного цвета, но не только они могут дать такой результат. Главное – отдавать предпочтение продуктам, характерным для вашей среды обитания, и не пробовать в период ожидания малыша новые, экзотические блюда!

• Беременной нельзя много есть – ребенка раскормишь.

Суть этого популярного утверждения сводится к тому, что обильное питание беременной напрямую влияет на большой вес ребенка к моменту рождения. А как известно, крупный плод усложняет роды для женщины и малыша, снижает возможность естественных родов и расширяет показания к оперативному родоразрешению – кесареву сечению. В этом смысле утверждение неверно: между организмом мамы и малыша нет прямой пищеварительной трубки.

Пища, потребляемая беременной, разлагается в пищеварительном тракте до белков, жиров и углеводов. То, что необходимо организму для энергетического обмена, через стенку кишечника всасывается в кровоток и доставляется по сосудам к малышу. Излишки пищи удаляются из материнского организма через кишечник, часть ее откладывается в виде «запасов на черный день» в жировую ткань. Таким образом, излишки питания беременной остаются в организме матери, но не попадают к малышу и не влияют напрямую на размер и вес новорожденного. Исключения составляют эндокринные (гормональные) заболевания матери, сопровождающиеся значительным нарушением обмена веществ. Ярким примером такого заболевания является сахарный диабет. Крупный вес новорожденного в этом случае связан с нарушением регуляции усвоения питательных веществ в организме мамы.

Однако в переедании кроется другая опасность – оно влияет на увеличение массы тела беременной, что, в свою очередь, чревато повышением артериального давления. Неправильное питание беременной может привести к развитию гестоза – патологии беременности, проявляющейся отеками, повышением артериального давления и потерей белка с мочой. Одним из распространенных последствий гестоза, или позднего токсикоза беременности, является фетоплацентарная недостаточность – снижение скорости и качества кровотока на уровне плаценты. В результате ухудшения плацентарного кровотока малыш получает меньше питательных веществ и кислорода. Поэтому наиболее частым результатом плацентарной недостаточности становится задержка физического развития плода. Таким образом, примету нельзя назвать совсем уж беспочвенной: переедать будущей маме действительно вредно. А вот на весе плода это отражается с точностью наоборот: на фоне прибавки веса и снижения скорости плацентарного кровотока малыш испытывает нехватку питания и растет хуже, чем его «сверстники»!

Помимо предрассудков, связывающих определенные действия матери со здоровьем плода, существуют приметы, «помогающие» будущим родителям побольше узнать о малыше; чаще всего эти народные премудрости используются для определения пола ребенка.

• Пол малыша можно угадать по форме живота беременной.

Согласно этому поверью выступающий вперед животик указывает на мальчика, а круглый гарантирует рождение девочки. На самом деле увеличение живота «огурцом» или «яблоком», как называют в народе эти формы, никак не связано с половой принадлежностью плода. Форма живота зависит вовсе не от пола ребенка, а от его положения в матке, а также от количества вод, тонуса мышц брюшного пресса, формы таза и конституции будущей матери. Сильно выступающий вперед живот может быть связан с сужением костей таза или слабым брюшным прессом будущей мамы, многоводием, тазовым предлежанием или косым положением плода, и наконец, с многоплодной беременностью. «Широкий» животик обычно является особенностью крупных женщин с широким тазом; кроме того, широкая и мало выступающая вперед форма живота может указывать на поперечное положение плода в матке.

• Мальчики «толкаются» больше девочек.

Этот народный способ определения пола будущего ребенка основывался на частоте его шевелений в период беременности: если малыш спокойный – будет девочка, а вот мальчик чаще толкается и беспокоит будущую маму. К сожалению, этот метод, как и предыдущий, не является объективным. Частота шевелений плода зависит не от пола ребенка, а от срока и особенностей течения беременности . Чем больше срок, тем крупнее малыш и тем лучше развита его мускулатура, а значит – тем больше движений он может совершать.

Иногда значительная двигательная активность плода может указывать на недостаток плацентарного кровотока. От скорости кровообращения в сосудах матки, плаценты и пуповины зависит питание и дыхание малыша. Когда в силу различных причин кровоток замедляется, плод начинает активно двигаться; в результате учащается его сердцебиение, а от этого, в свою очередь, ускоряется кровоток.

Еще одна причина частых шевелений плода – избыток или недостаток околоплодных вод. При многоводии плод может свободно двигаться и даже менять положение в матке вплоть до конца беременности. В случае развития маловодия малыш испытывает большее, чем обычно, давление со стороны стенок матки; двигаясь, он пытается снизить тонус миометрия и нормализовать собственное кровообращение. Наконец, то, как беременная ощущает движения плода, зависит не только от частоты его шевелений, но и от особенностей его расположения в матке. При тазовом, косом и поперечном положении шевеления крохи гораздо ощутимее и неприятнее для матери. А в случае, когда кроха лежит ровно спинкой вперед, шевеления могут ощущаться слабее, чем обычно.

Ощущение движений плода зависит и от телосложения будущей мамы: изящные дамы могут почувствовать шевеления крохи уже с 16–18-й недели, а женщины с избытком веса начинают ощущать движения плода позже и слабее.

• Мальчик «молодит» беременную, а девочка «крадет красоту».

Согласно этой примете хороший цвет лица, роскошные волосы и ровная кожа беременной указывают на мужской пол младенца. Ожидание девочки, напротив, заставляет женщину «дурнеть»: на коже лица и области декольте, а иногда и по всему телу появляются некрасивые коричневатые пятна; на груди, животе, плечах и бедрах видны растяжки; тускнеют, выпадают и секутся волосы; ломаются ногти, портятся зубы.

На самом деле состояние волос, ногтей и кожи будущей мамы определяет не пол малыша, а витамины и минералы, поступающие в ее организм. В первую очередь это железо, фолиевая кислота, кальций, витамины А и Е, а также множество других полезных микроэлементов.

Бледность кожи, выпадение волос и некрасивые полоски на ногтях могут быть симптомом анемии беременных – снижения гемоглобина крови из-за дефицита железа и фолиевой кислоты.

Витамины, отвечающие за эластичность и тонус кожи, шелковистые волосы и блестящие ногти – А и Е; сухость и вялость кожи, тусклость волос и ногтей сигнализирует о нехватке этих витаминов в организме матери. За прочность ногтей и волос отвечает кальций, он же обеспечивает белый цвет эмали зубов; при дефиците кальция зубы крошатся, эмаль тускнеет и темнеет, развивается кариес.

Количество этих полезных веществ в организме будущей мамы зависит вовсе не от пола плода, а от рациона беременной и работы кишечника. Выпадение волос, ломкость ногтей, сухость кожи и прочие «некрасивые» перемены во время беременности могут быть связаны с недостатком в меню будущей мамы мяса, яиц, растительного и сливочного масла, шпината, зелени и молочных продуктов – сыра, творога, простокваши. Другая, не менее частая причина авитаминоза – нарушение всасывания витаминов и микроэлементов в кишечнике на фоне воспалительного процесса при таких заболеваниях, как энтерит, энтероколит, гастрит, при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, при нарушении функции печени, желчного пузыря и поджелудочной железы.

Недостаток в крови беременной железа, кальция, витаминов группы А и Е может плохо отразиться на течении беременности и развитии плода. Железо входит в состав гемоглобина – белка, отвечающего за поставку плоду кислорода; кальций необходим для формирования костей и закладки зубов малыша; витамины обеспечивают полноценное развитие нервной системы и опорно-двигательного аппарата – эластичность связок и подвижность суставов. Поэтому, если, несмотря на полноценное питание и прием витаминов для беременных , будущую маму беспокоит ухудшение состояния волос, ногтей, зубов и кожи, ей нужно не гадать о поле будущего ребенка, а проконсультироваться с врачом по поводу своего здоровья.

Как видите, перемены внешности будущей мамы никоим образом не связаны с полом плода. Состояние волос, ногтей и зубов зависит от поступления и усвоения минерала кальция в организме. Разглаживание морщин и ровная красивая кожа, так же, как и появление пигментации или растяжек, объясняется гормональной перестройкой в период беременности. Однако от пола ребенка перемены во внешности будущей мамы не зависят никак!

Желание побольше узнать о своем малыше и защитить его от бед естественно для любой матери. Однако беременность не должна превращаться в череду ритуалов. Для того чтобы узнать пол ребенка, сегодня можно просто сделать УЗИ. А чтобы кроха хорошо рос и развивался, нужно не гадать на кофейной гуще, а стараться побольше узнать о беременности, выполнять рекомендации врача и вести здоровый образ жизни.

Беременная женщина - особенная женщина. У нее совсем другой образ жизни, совсем другие привычки и даже совсем иное восприятие происходящего вокруг. И живет она по другим правилам. Понимая это, каждая сознательная женщина уже в самом начале беременности начинает искать ответ на вопрос: «что нельзя делать беременным?». Ведь ей сейчас важно узнать все, чтобы не допустить оплошностей по отношению к будущему крохе в это прекрасное время.

Краткий список беременных нельзя:

• Нельзя выполнять работу, во время которой приходится поднимать тяжести. Максимальный вес, разрешенный для поднятия беременной женщиной - 5 кг. И то в очень исключительных случаях. Лучше будущей маме ограничится 2-3 килограммами. Если будущей маме приходится нести сумки с продуктами, нужно распределить их так, чтобы нагрузка была одинаковой как в левой, так и в правой руке. Перестановку мебели и ношение чемоданов нужно поручить мужу и другим родственникам. В противном случае можно спровоцировать , а это женщине ни к чему.
• Не стоит красить потолки и стены, мыть окна, вытирать пыль. В общем, речь идет о любой работе, требующий высокого и длительного поднятия рук, а также взбирания на табурет или лестницу. Запрещено беременным делать ремонт.
• Беременной женщине строго-настрого запрещено выполнять работу, которая требует очень резких и порывистых движений. Поэтому на период вынашивания ребенка женщина должна забыть о выбивании ковров и прочей подобной работе.
• Нельзя проводить генеральную уборку, особенно со средствами бытовой химии. В частности запрещены любые моющие средства с сильно выраженными запахами. Если уж случилось так, что помощника рядом нет и не предвидится, а работу выполнить надо, то следует принять необходимые меры. В первую очередь, используя химические моющие средства, будущая мама должна надевать резиновые перчатки. Также обязательно после проведенных работ сделать сквозное проветривание, чтобы «химия» быстрее выветрилась.
• Долго сидеть в неподвижном положении беременным тоже нельзя. Те женщины, которые любят шить и вязать, должны или отложить это дело на период беременности, или организовать его так, чтобы оно не вредило малышу. С одной стороны, все понятно: ведь так хочется сшить или связать своему карапузику что-нибудь миленькое! Но с другой можно понять и врачей, а также других специалистов по здоровью. Ведь эти требования небезосновательны. Неправильная осанка, ухудшение циркуляции крови, уменьшенное количество потребляемого кислорода - эти и многие другие причины могут очень негативно сказаться и на течении беременности, и на здоровье малыша. Поэтому, собираясь сесть за шитье или вязание, нужно помнить несколько правил. Во-первых, сидеть нужно ровно, опираясь на спинку стула. Ноги при этом нельзя класть одна на другую или скрещивать. Лучше поставить небольшую подставку и расположить на ней ноги. Более того, хоть это и крайне неудобно, но каждые 30-40 минут беременной женщине придется вставать и по 5-10 минут делать разминку, двигаться. Особенно полезными будут дыхательные упражнения. Эти же советы актуальны для тех будущих мам, которые много времени проводят, сидя за компьютером.
• Положение «нога на ногу» беременным запрещено, поскольку в таком случае нарушается кровообращение и уменьшается количество крови, которая поступает к ребенку. Профилактикой нарушения кровообращения всегда были и останутся активные движения и пешие . Во время движения улучшается качество дыхания, насыщения крови кислородом, мышцы ног тонизируются, уменьшается вероятность возникновения . Но переусердствовать тоже не стоит: если возникает чувство усталости - нужно сразу отдохнуть.
• Нельзя ходить на высоких каблуках. Беременная женщина должна ходить ровно, расслабив плечи и, желательно, без каблуков. Оптимальная высота каблука беременной женщины должна составлять не больше 3-4 см. Объясняется такое требование изменениями, которые происходят в организме женщины, ожидающей ребенка, которые провоцируют рыхлость суставов. Если во время беременности носить высокие каблуки, в дальнейшем может развиться плоскостопие. Более того, сильно увеличивается нагрузка на сосуды и мышцы ног, что приводит к развитию варикозного расширения вен нижних конечностей.
• Нельзя беременным употреблять целый ряд продуктов и блюд. Среди них - сырые или плохо приготовленные яйца, сырое молоко, сырое или плохо прожаренное (проваренное) мясо (фарш), сыры с плесенью. Это же касается продуктов так называемого быстрого приготовления и тех, которые содержат разнообразные красители, заменители и усилители вкуса.
• Нельзя беременным курить и употреблять . Алкоголь, даже совсем в небольших количествах, может вызвать снижение умственных способностей малыша, расстройства в его поведении или же развитии. Сигаретный никотин оказывает сосудосуживающее действие, что приводить к плохому кровоснабжению плаценты. Ребенок может родиться раньше срока или с очень малым весом. Как ни странно, но многие будущие мамы, зная о вреде названных веществ на организм, хоть чуть-чуть, но все-равно продолжают употреблять. Да, избавиться от вредных привычек, с которыми не расставались многие годы, очень сложно. Но неужели что-нибудь может быть дороже, чем родной ребеночек, сердце которого уже бьется под сердцем самой женщины?
• Более того, нельзя беременным посещать шумные дискотеки, особенно, если там курят и много пьют. Запахи алкоголя, сигаретный дым, повышенный шум - все это только вредит беременной женщине. Тем не менее, дружественная вечеринка в кругу самых близких и родных - отличное времяпровождение.
• Беременные женщины должны стараться избегать разнообразных экстремальных развлечений и ситуаций. Объясняют это тем, что частый выброс адреналина в кровь негативно сказывается на формировании нервно-психической деятельности будущего ребенка. Стрессы и нервные расстройства - относятся сюда же. На период беременности женщине нужно обеспечить покой и исключительно позитивные эмоции.
• Нельзя беременным заниматься потенциально опасными видами спорта. К ним относят серфинг, верховую езду, фигурное катание, лыжи. А вот легкая физическая активность - только на пользу и маме, и малышу. Оздоровительная гимнастика и плаванье - то, что полезно будущей маме. Кто уверенно ездит на велосипеде, может не отказывать себе в удовольствии прокатиться в парке.
• Нельзя беременным женщинам слушать советов непрофессионалов, ведь они нередко бывают вредными, чем полезными. Нужно доверять своему врачу и, конечно же, материнской интуиции.

Также нельзя беременным:

• посещать солярий;
• принимать ванну, температура воды в которой выше 37 градусов;
• париться в сауне, если женщина раньше этого не практиковала;
• делать прививки от кори, свинки, краснухи, туберкулеза;
• употреблять лекарства, которые противопоказанные к приему беременными женщинами;
• делать рентген и флюорографию;
• менять кошачий туалет;
• использовать спреи против насекомых.

Специально для

Беременность – это особое время в жизни любой женщины, и образ жизни во время вынашивания ребенка может существенно меняться. Важно помнить о том, что во время беременности некоторые из факторов могут крайне неблагоприятно влиять на то, как развивается плод, и поэтому, во время беременности возникают некоторые вполне разумные ограничения в повседневной жизни и развлечениях. Что же стоит изменить в своей профессиональной и повседневной жизни при появлении на тесте двух полосок?

Работа и профессиональная деятельность.
Зачастую по роду своей работы женщины вынуждены сталкиваться с вредными факторами, которые могли бы навредить беременности. Поэтому, если будущая мама работает, ей категорически запрещается, в том числе и на законодательном уровне работать на производствах, которые связаны с вредными факторами. К таковым, которые особенно неблагоприятно влияют на развитие плода, относятся следующие:

Воздействие радиации. Особенно опасно данное воздействие в сроки первого триместра, до 12 недель беременности, когда происходит формирование органов и систем плода, происходит закладка и формирование органов и тканей. Действие радиационных лучшей приводит к провоцированию пороков развития плода, формированию умственной отсталости, самопроизвольные выкидыши или замершую беременность. По данным наблюдений, проводимых ретроспективно, у людей, которые рождены от матерей, которые при беременности подвергались систематическому влиянию радиации, может со временем развиваться лейкемия или злокачественные новообразования в головном мозге. Постоянному воздействию радиации подвергаются рентгенологи, лаборанты, работники производств.

Воздействие солей тяжелых металлов, особенно опасными из них будут ртуть, которая содержится в электрическом оборудовании, а также применяется при химическом, металлургическом и автомобильном производстве. Не менее опасным будет и свинец, которые содержат некоторые марки бензина, стройматериалы или красители для тканей. Систематический контакт с солями тяжелых металлов приводит к способности этих солей накапливаться внутри организма. В том числе накопление солей тяжелых металлов происходит в тканях растущего плода. Это приводит к формированию тератогенных эффектов – развиваются пороки развития плода, эмбриотоксических эффектов – повреждение зародыша при изначально его нормальном развитии, а также к развитию в дальнейшем церебральных параличей.

Воздействие инсектицидов и пестицидов, особых химических веществ, которые входят в состав средств борьбы с сорняками или вредителями сельскохозяйственных культур. Контакты с данными веществами могут формировать пороки развития конечностей плода, мутагенные эффекты с поражением половых клеток, что будет приводить к формированию особых болезней, которые передаются по наследству.

Работа по ночам. Обычно в ночные смены работают продавцы, диспетчеры, медсестры и врачи, контролеры на производствах и другие профессии. Работа по ночам для любого живого организма будет однозначно вредной и тяжелой, так как это приводит к сбоям в биологических ритмах, что нарушает нормальную выработку особого гормона – мелатонина. Этот гормон является основным регулятором суточных ритмов организма человека, что приводит к формированию состояния хронического стресса. При беременности любые стрессы будут негативно влиять на развитие плода, что может приводить к самопроизвольным выкидышам или развитию преждевременных родов. Риски при ночных сменах по данным ученых повышаются в два раза.

Ношение тяжестей. Беременным запрещено поднимать и переносить тяжести, так как такие физические нагрузки могут привести к выкидышам или провоцируют преждевременные роды. Если речь идет о производстве, имеются особые специально разработанные нормативы, по данным которых беременные женщины при периодических подъемах или перемещении тяжестей не может поднимать допустимый вес более 2.5 кг. А если такие подъемы очень частые – тогда не более 1250 г.

Все вопросы, касающиеся труда беременных, оговорены и прописаны в Трудовом Кодексе РФ. Согласно этому кодексу работодатели, по заявлению самой беременной женщины с предоставлением ею справки о беременности, либо по заключению ее врача, обязаны снизить для будущей мамы нормативы выработки или перевести беременную на легкий труд. Будущим мамам нужно исключать влияние всех неблагоприятных факторов, при этом перевод на легкий труд не значит урезания оплаты труда. Запрещается для беременных работать сверхурочно, работать в ночное время или отправлять их в командировки.

Домашние дела и работы по дому.
Хотя беременным и стараются облегчить труд на производстве, но в большинстве своем на все девять месяцев беременности домашние дела совсем исключить не удастся в любом случае, и обязанности по поддержанию чистоты и порядка в доме все равно останутся на плечах хозяйки в ее новом интересном положении. Но стоит помнить о том, что некоторые из видов домашней работы в период беременности должны быть категорически запрещены. К таковым будет относиться:

Совершение резких и порывистых движений, сильных наклонов туловищем в виде поднимания полных ведер с водой, вытряхания ковров.
- ношение тяжелых пакетов и сумок с продуктами. Будущим матерям категорически запрещено поднимать вес более 5 кг
- самостоятельное передвижение и перестановка мебели
- выполнение таких домашних дел, при которых приходится длительно поднимать руки вверх, например, вешать шторы (а тут еще можно и упасть, потеряв равновесие). Также стоит отказаться от таких работ, которые связаны с резким поднятием вверх рук и напряжением области передней брюшной стенки – доставать вещи с высоких полок шкафа, тянуться на верхние полки кухонных шкафов.
- подъемы на стул, табурет, подоконники или стремянку, чтобы помыть окна, вытереть пыль с мебели, сменить перегоревшие лампочки и т.д.
- длительное нахождение в позе на корточках при чистке ковров или мытье пола.

Все эти действия могут представлять опасности для здоровья и нормального течения беременности у будущей матери, могут повредить плоду из-за того, что наличие резких движений, поднятие тяжестей и длительное вынужденное неудобное положение приводит к тому, что сильно напрягаются мышцы передней брюшной стенки. Это приводит к резким колебаниям внутриматочного давления. Подобные действия могут приводить к формированию угрозы прерывания беременности, а также к преждевременному отхождению околоплодных вод с запуском родов. Помимо этого, за счет действия гормонов во время беременности, область хрящей и суставов становится более подвижной и эластичной, происходит смещение центра тяжести, что приводит к повышенному риску падений, особенно опасными они станут с высоты подоконника, стула или стремянки. При падении последствия могут быть фатальными – внутренние кровотечения из-за преждевременной отслойки плаценты, развитие острого геморрагического шока и также может происходить внутриутробная гибель плода. Полностью любые физические нагрузки должны быть исключены у беременных, имеющих предлежание плаценты, особой патологии, при которой крепление плаценты происходит в области шейки матки. Ее отслойка грозит сильнейшим кровотечением. Также запрещены нагрузки при низкой плацентации, угрозе прерывания беременности.

Опасными для беременной могут стать контакты с бытовой химией, и особенно со средствами, обладающими резкими запахами и содержащие в своем составе потенциально опасные вещества. Особенно рекомендуется отказаться от постоянного использования средств с содержанием:
- хлора и его производных в виде отбеливателей, средств для дезинфекции и чистки сантехники, пятновыводителей и других
- фосфатов, содержащихся в моющих средствах – порошках и гелях
- аммиака, который входит в состав моющих и чистящих средств, препаратов для мытья окон
- ксилена и туолена, входящих в состав ароматизаторов и освежителей воздуха, аэрозолей.
Прежде всего, при тесном и регулярном контактировании с вредными веществами бытовой химии, которые содержатся в привычных нам средствах для уборки, может провоцировать развитие аллергических заболеваний. При беременности иммунитет изменяется и аллергические реакции могут возникать на ранее вполне безобидные вещества. Кроме того, эти вещества способны приводить к раздражению слизистых оболочек глаз или дыхательных путей, кожи.
Помимо этого, всегда стоит помнить о том, что вредные химические вещества, содержащиеся в средствах для уборки способны проникать внутрь организма женщины и приводить к тератогенным, вызывающим пороки развития плода, эффектам или мутагенным, вызывающим мутации в клетках плода, действиям. Для обеспечения своей собственной безопасности нужно внимательно изучать этикетки, исключая взаимодействие со средствами, которые имеют пометки «токсично», а также при уборке всегда использовать перчатки и защитную маску для того, чтобы исключить прямые контакты вещества с кожей и дыхательными путями.

Строжайше запрещено использовать во время беременности препараты для уничтожения грызунов, насекомых и вредителей в виду их высокого токсического эффекта, они могут приводить к тяжелым отравлениям, что может представлять опасность как для будущей матери, так и для ее ребенка.
Стоит отказаться от идеи занятия ремонтом, так как такой вид занятий будет сочетать в себе практически все варианты опасностей и угроз, которые мы перечислили с вами ранее. Это и риски падения с высоты табуретов или стремянок, чрезмерная физическая нагрузка, а также влияние опасных химических веществ, которые могут входить в состав красок, лаков и растворителей, а также стройматериалов. В вопросах ремонта положитесь на членов семьи или профессионалов, но сами только руководите процессом, продумывая дизайн дома и декорируя его.

Стоит отказаться от участия во всех ремонтных работах, и самым оптимальным на время ремонта был бы ваше переезд в другое место, чтобы вы не дышали испарениями всей ремонтной химии.