Отношения с нарциссами и социопатами. Как нарциссы, социопаты и психопаты манипулируют своими жертвами Психопаты не оглядываются назад

Лица с психопатическими и нарциссическими наклонностями при взаимодействии с другими людьми часто используют маски, чтобы скрыть свои истинные намерения. Чтобы достигнуть желаемой цели, они могут казаться милыми, интеллигентными и приятными людьми и быть весьма убедительны в своей игре. Они могут вступать в интеллектуальные разговоры или произносить высокопарные речи, тем самым проверяя, насколько далеко окружающие позволят им зайти в их желании доминировать и властвовать.

Показное обаяние психопата или нарцисса застилает собеседнику глаза, обезоруживает и позволяет манипулировать сознанием. Вы тоже можете стать жертвой бессердечного человека, если не будете замечать скрытые сигналы в его поведении. В контексте беседы всегда можно выявить антисоциальную личность, перед вами способы, которые помогут вам это сделать.

Он делает вид, что доверяет вам

Это не может не настораживать, но ваш новый знакомый сразу же стремится излить вам душу. Он рассказывает о бывшей супруге, которая при разводе сумела лишить его большей части состояния. Он бьет себя в грудь и утверждает, что смог вновь подняться и преуспеть. Его откровения настолько обезоруживают, что вы сидите и слушаете все это едва ли не с открытым ртом. Он говорит о том, что женился снова, но не питает к новой супруге особых чувств. Ему приходится жить с ней только из-за жалости, ведь если он уйдет, она тут же впадет в глубокую депрессию или сопьется.

Независимо от того, какой характер информации будет раскрыт перед вами, этот человек демонстрирует вам высокую степень доверия. Он выбрал вас среди сотен других людей, с которыми нельзя иметь дело. Он может показать себя слабым или могущественным, быть полностью прозрачным или таинственным, однако с помощью вынужденной интимности психопат намеренно играет вашими чувствами.

Для чего необходима эта тактика?

Все его действия направлены на то, чтобы произвести на вас неизгладимое впечатление. Чем быстрее вы очаруетесь, тем быстрее можно переходить к следующему шагу - этапу манипуляций. Независимо от содержания доверительных бесед, психопаты и нарциссы обычно не ждут сближения и приступают к обезоруживанию жертвы сразу. Подобная преждевременность должна насторожить вас и обезопасить от дальнейших манипуляций. Психологи полагают, что эти люди впервые откровенничают уже через несколько минут после знакомства. Иными словами, они сразу берут быка за рога.

Неоднократный повтор "секретной" информации

Рассказы о жене, которая отсудила при разводе большой куш, или о сверхсекретном поручении, которое дал этому человеку начальник на прошлой неделе, будут повторяться почти дословно при каждой встрече. Разумеется, у каждого из нас существуют любимые истории, которые мы время от времени повторяем в шумных компаниях в надежде на то, что к нам присоединились новые слушатели. Но если информация, которую доносят до вас на регулярной основе, предназначается только вам и в ней нет ничего забавного, это - повод задуматься о целях, которые преследует рассказчик.

Что приводит к цикличности?

Если корыстная информация, направленная на самовозвеличивание, неоднократно повторяется, скорее всего, индивидуум обрабатывает не только вас. Психопаты и нарциссы, преследуя свои интересы, активно ищут жертв, поэтому могут не помнить, кому они рассказывали эту историю на прошлой неделе. В подобных историях нет и доли правды. Эти люди любят лгать не только ради самовозвеличивания, но и ради развлечения. Почему же они не запоминают людей, с которыми делились "секретными" фактами? Это происходит потому, что эта информация не заключает для них никакой значимости, а окружающие воспринимаются, как однотипные безликие объекты.

Отсутствие заинтересованности вашими делами

Когда беседа закончится, вы поймаете себя на мысли о том, что собеседник не задал вам ни одного вопроса, касающегося вашей личной жизни. Вы многое узнали о нем, но в свою очередь остались загадкой? Почему так произошло? Ответ вырисовывается сам собой: психопатам и нарциссам нет никакого дела до нужд, потребностей и чувств окружающих. Подобная информационная асимметрия предупреждает вас о том, чтобы держаться от нового знакомого подальше.

Завоевание доверия

Однако антисоциальные личности за долгие годы взаимодействия с другими людьми в социуме поняли, что от хороших людей ждут участия. Они могут примерять на себя маску добродетели, но выдают себя определенным поведением. Например, желая продемонстрировать вам свою заинтересованность, этот человек станет быстро задавать кучу вопросов и сделает все возможное, чтобы вы не успели ответить ни на один из них. Также он попытается заполучить информацию о стрессорах, которые более всего вас угнетают. Как только вы откроете ахиллесову пяту, он станет осыпать вас предложениями о помощи. Все эти усилия направлены на окончательное завоевание вашего доверия.

Запрос об одолжении

При клинической диагностике нарциссического расстройства личности существует такой критерий, как запрос об одолжении. Но если большинство людей в различных социальных ситуациях просят кого-то оказать любезность из подлинной необходимости или для создания интимности в отношениях, нарциссы и психопаты делают так, потому что полагают, что вправе распоряжаться чужим временем и усилиями. Для этого они часто пускают в ход термин "специальный", чтобы показать вам, что вы находитесь в верхней части списка привилегированных персон, которых им удалось осчастливить.

Зачем нужны подобные запросы?

Психопаты и нарциссы в совершенстве овладели приемами манипуляции. Они делают запросы об одолжении при каждом удобном случае. Иногда они видят в вас человека, которого можно использовать для удовлетворения своих насущных потребностей. Иногда их целью является создание связи, в которой вам доведется осознать собственное подобострастие. В данном случае все эти несущественные просьбы могут быть всего лишь тестом. Если вы соглашаетесь на эти условия, значит, вас можно использовать и вами можно манипулировать. И чем дольше вы будете общаться, тем более существенными станут просьбы, которые будут направлены на испытание вашей воли.

Странные замечания

Вы общаетесь с человеком некоторое время, и вдруг внезапно он задает вам совершенно нелогичный вопрос: "Трудно ли быть самым умным человеком в комнате?" Однако вы никогда не говорили на тему ума и глупости, и вы никогда не позиционировали себя, как убежденного интеллектуала. Такое замечание используется с целью польстить вам, а также сделать акцент на подавлении остальных участников коллектива.

Немилосердные удары

Психопаты и нарциссисты умело прибегают к помощи немилосердных ударов. Например, если в помещении находится человек недалекого ума (или группа лиц), они сделают все, чтобы дестабилизировать ситуацию, сравнивая уровни интеллектов (уровни физической силы) присутствующих в данном месте в данное время. Это намерение может быть простой проверкой, чтобы оценить, как вы намереваетесь постоять за себя и как вы будете вести себя, услышав жесткое высказывание или некрасивое замечание.

С помощью этого приема антисоциальные личности стремятся укрепить свою власть над другими людьми. Он может льстить вам, но в душе будет ненавидеть, более того, на протяжении все беседы мысленно он будет насмехаться над вами. Подобные язвительные замечания должны насторожить вас и положить конец общению с расчетливым манипулятором.

ФОТО Getty Images

Недавно Рунет облетела история: дети певицы Валерии признались, что их отец – музыкальный продюсер и композитор Александр Шульгин – регулярно издевался над ними, унижал и избивал. И это далеко не первая история подобного рода. Напрашивается вопрос: как успешная и красивая женщина могла выбрать в партнеры такого человека? Почему не замечала его наклонностей? Вероятно, ее бывший муж обладает качествами, которые психологи относят к «черной триаде» – нарциссизм, макиавеллизм (склонность манипулировать другими) и психопатия. Недавние исследования проливают свет на то, почему именно эти качества, несмотря на всю их разрушительную природу, делают их обладателей привлекательными.

Николас Гольцман (Nicholas Holtzman) и Майкл Штрубе (Michael Strube) из Вашингтонского университета (США) 1 искали связь между физической привлекательностью и склонностью к нарциссизму, психопатии и макиавеллизм у. Они пригласили в лабораторию 111 студентов. Сначала их фотографировали, а затем просили поменять одежду на заранее заготовленную – максимально простую и нейтральную. Женщин также просили смыть с себя всю косметику, избавиться от украшений и убрать волосы в хвост. Потом их снова фотографировали уже в новом образе. Отснятые кадры Гольцман и Штрубе показали группе незнакомых людей, попросив оценить их с точки зрения физической привлекательности. Они хотели понять, кому из студентов с помощью одежды, косметики и аксессуаров удалось сделать себя неотразимым.

«Скрытые нарциссы и манипуляторы не опережают других в привлекательности, они лучше умеют преподнести себя»

Затем исследователи составили психологический портрет участников, а также опросили по телефону и электронной почте их знакомых и друзей. Сложив вместе данные своей оценки и оценок других людей, они получили профиль каждого студента. У некоторых из них обнаружились классические признаки «черной триады»: низкая способность к эмпатии, склонность нарушать границы и использовать других ради достижения своей цели, стремление к статусу и престижу. Оказалось, именно этих людей незнакомцы посчитали самыми привлекательными.

Самым любопытным же было то, что разрыв между оценками их фотографий «до» и «после» был максимальным. То есть скрытые нарциссы и манипуляторы не опережали других в привлекательности, когда на них были обычные футболки и спортивные штаны. Значит, дело в том, что они лучше умеют преподнести себя. Эти данные согласуются с результатами предыдущих исследований: нарциссы обаятельнее других на первый взгляд – в буквальном смысле.

Ученые предполагают, что здесь сочетаются две особенности: развитый социальный «интеллект» манипуляторов и наши собственные ошибки восприятия. Нарциссы кажутся нам обворожительными благодаря их умению производить впечатление: они эффектно выглядят, много улыбаются, умело используют язык тела. Можно сказать, что они мастера самопрезентации. Они прекрасно знают, как добиться внимания и вызвать интерес к себе.

«Когда кто-то кажется нам красивым и обаятельным, мы автоматически предполагаем, что он добр, умен и уверен в себе»

Физическая привлекательность человека часто ассоциируется с целым рядом других положительных качеств – явление, известное как «эффект ореола». Когда кто-то кажется нам красивым и обаятельным, мы автоматически предполагаем, что он добр, умен и уверен в себе. Именно это, в частности, помогает манипуляторам втираться в доверие к своим жертвам, занимать руководящие посты и находить преданных сторонников.

Нарциссы и социопаты плохо понимают суть отношений, поэтому они вкладывают много сил в создание эффектного образа. И это обнадеживает: действие первого впечатления не длится вечно. Пыль, которую они пускают в глаза, рано или поздно спадет. Чары разрушатся. К сожалению, часто партнеры и друзья настолько привязываются к ним, что не находят в себе силы разорвать отношения. Но часто интуиция улавливает то, что диссонирует с идеальной картинкой в нашей голове: холодный взгляд, быстрая смена тона, неприкрытая лесть... Прислушайтесь к своим ощущениям, если они подают тревожные сигналы, – возможно, от этого человека стоит держаться подальше.

1 Social Psychological and Personality Science, 2013, vol. 4, № 4.

Возможно ли улучшить отношения с эгоистичным человеком или антисоциальной личностью? Существует ли разница между нарциссом и социопатом? Вы можете сколько угодно обвинять человека в эгоизме, но диагностируется нарциссическое расстройство личности, исходя из перечисленных ниже критериев. Медики ставят диагноз только в том случае, если на протяжении определенного отрезка времени у человека наблюдается, по крайней мере, пять из девяти проявлений.

Что такое нарциссизм?

Нарциссизм присущ людям с гигантским самолюбием и раздутым самомнением, они часто фантазируют и в своих фантазиях выглядят повелителями мира. При этом им не хватает эмпатии, они не умеют сочувствовать окружающим, но требуют от них тотального восхищения. Перед вами клинические признаки расстройства:

• Имеется гипертрофированное чувство собственной важности, при этом человек склонен преувеличивать свои таланты и достижения.
• Мечты о безграничной власти, успехе, блеске, красоте, богатстве и идеальной любви.
• Человеку не хватает понимания чувств и потребностей других людей.
• Он требует чрезмерного восхищения собственной персоной.
• Он считает, что является особенным и уникальным, поэтому предпочитает общаться преимущественно с важными и статусными людьми (или организациями).
• Безосновательные надежды на особое, благоприятное отношение со стороны окружающих, уверенность в непременном исполнении своих желаний.
• Использование других людей для достижения своих целей.
• Зависть к другим и безосновательная уверенность в том, что окружающие завидуют ему.
• Высокомерное отношение или презрение к своей второй половинке.

Существует несколько видов нарциссов

Психология различает сразу несколько видов нарциссов, начиная от "амурного" до беспринципного. В некоторых случаях самовлюбленной личности не присуще деструктивное поведение, а их любовь к себе, скорее, не раздражает, а забавляет окружающих. В некоторых случаях нарциссы могут быть злопамятными и демонстрировать желание оскорбить другого человека. Считается, что чем меньше симптомов нарциссического расстройства личности присутствует у пациента, тем менее опасным можно считать его поведение в социуме. Конструктивные нарциссы способны на любовь и эмоциональное подключение к другому человеку. Иногда им присуще чувство вины и раскаяния в содеянном.

Несколько масок

Еще более опасными для социума можно считать тех нарциссов, которые совмещают в себе эгоизм и самоуверенность с девиантным поведением асоциальных личностей. Представителям этой психологической прослойки удается достигать больших высот в карьере и почитания в обществе, однако они все время балансируют на грани, едва не переступая за черту законности. Для этих личностей, помимо самолюбования, характерно разрушительное поведение (алкоголизм, наркомания, игромания, мошенничество), они могут быть злопамятными, презирать других людей и манипулировать кем-то ради достижения корыстных целей.

Диссоциальное расстройство личности

Когда мы говорим о социопатах и психопатах, часто мы невольно ставим знак равенства между этими личностями. Клинический термин социопатии - диссоциальное (антисоциальное) расстройство личности, которое сложно поддается лечению. Это не вызвано депрессией, травматическим опытом или сезонной хандрой, но это длится годами. Чтобы клинически диагностировать социопата, необходимо выделить хотя бы четыре признака из указанных ниже.

• Отсутствие последовательности в работе или учебе.
• Несоответствие социальным нормам, приводы в полицию, деструктивное и противоправное поведение.
• Обман, мошенничество, стремление любыми путями уйти от ответственности (использование псевдонимов или подложных документов, чтобы не платить долги).
• Импульсивная деятельность, не планируемая заранее. Праздная жизнь без цели.
• Раздражительность и агрессия (драки, нападения).
• Несоблюдение инструкций по безопасности, полное пренебрежение к своей жизни и жизни других людей.
• Последовательная безответственность, неоднократные срывы сроков по сделкам и договорам, просрочка платежей или уклонение от других видов финансовых обязательств.
• Отсутствие раскаяния за причиненный моральный и физический ущерб другим людям. Желание оправдать и выгородить себя, при этом переложить ответственность на плечи других людей.
• Невозможность поддерживать моногамные романтические отношения более одного года.

Отметим, что расстройство поведения должно наблюдаться, по крайней мере, в течение 15 лет.

Нарциссы и социопаты: общие черты

Отношения с самовлюбленным эгоистом могут быть слишком болезненными. Чем более деструктивным является тип нарциссической личности, тем более вредоносными и разрушительными они предстают в глазах общественности. Вот почему их так легко спутать с социопатами. У представителей обоих психологических расстройств действительно имеются некоторые общие черты. И те и те могут быть обаятельными, привлекательными внешне, не лишенными лоска, "породистыми" и успешными.

Обоим типам присуще желание контролировать, эгоизм, неискренность, нечестность, ненадежность. Они стараются приувеличить силу своей магии и свято верят в положительный исход любой из своих манипуляций или афер (уверенность в оправдании или отрицание ответственности за свое поведение). Чтобы "смешаться с толпой" и нарциссы, и социопаты используют поддельные эмоциональные реакции. Надо понимать, что они неискренни и фальшивы, поскольку полностью лишены эмпатии и эмоциональной отзывчивости.

Отличительные черты характера

В то время как социопатов можно квалифицировать как нарциссов, эта корреляция не работает в обратном направлении. Далеко не все самовлюбленные личности являются одновременно и антисоциальными. Еще одно различие заключается в том, что социопаты являются более дерзкими, хитрыми и манипулятивными, так как привыкли играть ва-банк. Эти люди привыкли жить, прикрываясь масками, поэтому можно сказать, что они не являются подлинными.

Социопаты - это аферисты до последней степени, и в любой момент они могут натянуть на себя новое "лицо". В связи с этой особенностью, их слишком трудно обнаружить. Социопат будет стараться заслужить ваше доверие, проявлять любезность и пытаться произвести правильное впечатление. Но, как только он получит свое, он потеряет к вам интерес и выбросит в утиль как отработанный материал.

Зависимость или манипуляции?

Антисоциальная личность, в отличие от нарцисса, является более расчетливым, он обдумывает план "нападения" заранее. А вот нарцисс рано проявляет себя, но не всегда с ложью и запугиванием. Они умеют добиваться успеха с помощью других качеств. Социопаты пытаются обмануть, украсть или совершить подлог в финансовой сделке, а нарциссы грезят о славе, поклонении и всеобщем обожании. Они грезят успехом и совершенством, а также слишком озабочены общественным мнением.

Для антисоциальной личности общество не является чем-то значимым, потому социопат может быть мотивирован на выигрыш любой ценой. Все перечисленные условия делают одних созависимыми, а других способными на манипуляции. Например, нарциссы неохотно дают развод своим супругам, а социопат может исчезнуть по-английски и выставить вещи благоверного за дверь без всяких объяснений.

Заключение

Если вы находитесь в отношениях с нарциссом или социопатом, вы знаете не понаслышке, что такое оскорбительное поведение. Вы не можете изменить другого человека, но он может вероломно вторгнуться в вашу жизнь. Поэтому профессиональная помощь нужна прежде всего вам. Психолог поможет восстановить самооценку и доверие к себе.

Когда разрыв контакта невозможен
При общении с любыми манипулирующими и токсичными людьми, включая нарциссов, психопатов, сталкеров, социопатов, людей с пограничным и истерическим расстройствами личности — одним словом, со всеми видами эмоциональных вампиров — обычно советуют, что отсутствие реакции — лучшая реакция на нежелательное внимание. Часто это в самом деле так, и метод Разрыва Всех Контактов (избегание любой коммуникации) следует применять всегда, если это возможно. Это, пожалуй, наиболее эффективный способ избавить свою жизнь от ада, в который регулярное общение с эмоциональным вампиром вас погружает.

Однако, существует ряд ситуаций, в которых метод Разрыва Всех Контактов невозможен, например, в случае разделения с токсичным человеком опеки над ребёнком. Или если бывший партнёр вас преследует, лишение его права на встречу может его разъярить. В такой ситуации отказ отвечать ему может рассматриваться психопатом как оскорбление. Такие люди могут решить, что они могут заставить и принудить вас ответить им, и таким образом удовлетворить свою жажду контроля над вами.

Более того, многие из нас пытались закончить отношения с такой личностью несколько раз, но лишь затем, чтобы каждый раз принимать его или её обратно. Они включали жалость и обаяние , а оттого, что мы не понимали, что это именно тот тип поведения, который используют психопаты и другие неприятные личности, мы верили их обещаниям изменить ситуацию в будущем или измениться самим. Они знают все наши эмоциональные крючки. Для них легко и интересно заманить нас обратно, взывая к нашим эмоциям.

Но манипуляторы не меняются. По сути, если вы расстанетесь с психопатом, он может пойти на многое, чтобы наказать вас ещё сильнее, за то, что вы посмели думать, что можете быть независимыми. Даже в случае, если не принимать их обратно, самое опасное время для жертвы — начальный разрыв с психопатом/нарциссом. Они приходят в ярость от того, что ими пренебрегают. Потеря контроля или власти над человеком для них не только нарциссическая травма, они могут почувствовать полное опустошение, когда их партнёр их покидает — даже если они намеревались этого партнёра убить. Причина в потере контроля. Всем манипуляторам необходимо постоянно ощущать контроль.

Вот для таких ситуаций и существует Метод Серого Камня.

Психопаты зависимы от драмы и не выносят скуки. Со временем он найдёт кого-то другого, чтобы удовлетворить свою потребность в драме и обнаружит, что его тянет к вам меньше и совсем не так часто. И в какой-то момент просто уползет к более зелёным пастбищам.

Метод Серого Камня — способ приучить психопата к тому, что вы плохая и негодная цель для преследования, поскольку вы утомляете его и заставляете скучать , а скуки они не переносят.Так вы заставите манипулятора уйти по собственной воле.

Можно сказать, что Метод Серого Камня — это способ разрыва с психопатом при помощи старого оправдания «дело не в тебе, дело во мне», с той лишь разницей, что вы показываете это своими действиями, вместо того, чтобы проговаривать это словами, и манипулятор сам приходит к такому заключению.

Завидовать нечему.
Другая причина использовать Метод Серого Камня — возможность избежать попадания на роль «добычи» с самого начала. Если вы обнаруживаете, что оказались в обществе одного или более нарциссических личностей, возможно, работаете с ними, или они являются членами вашей семьи, важно избегать активации их зависти . Используя Метод Серого Камня, вы отходите на задний план. Возможно, они даже не запомнят, что встретили вас.

Если же вы непреднамеренно привлекли их внимание, и они уже начали фокусироваться на вас, вы всё ещё можете использовать Метод Серого Камня. Скажите им, что вы скучный(-ая). Описывайте скучную жизнь. Говорите о самых обыденных домашних хлопотах — в мельчайших подробностях. Некоторым людям от природы недостаёт ореола драмы. Найдите таких людей и держитесь ближе к ним, когда манипулятор поблизости.

Отвлечь «перебитым крылом»
Если Вы вынуждены продолжать отношения с манипулятором, Метод Серого Камня может тоже сослужить Вам хорошую службу. Люди, вовлечённые в совместную опеку над ребёнком с манипулирующим бывшим супругом(-ой), могут использовать метод, когда бывший(-ая) супруг(-а) пытается задеть их и развести на эмоции .

Совершенно понятно, что любая угроза благополучию наших детей невероятно сильно провоцирует страх и волнение. Здесь Метод Серого Камня может быть применён избирательно, чтобы отвести внимание от того, что в самом деле важно для вас.

В целом, не демонстрируйте никаких эмоций в ответ на оскорбительные слова и поведение. Манипулятор будет использовать разные тактики, чтобы обнаружить, какая из них вызовет реакцию. И вам стоит отреагировать на то, что представляет для вас наименьшую важность. Это сконцентрирует внимание манипулятора на этом аспекте.

Помните, у психопатов и прочих манипуляторов нет ценностей, поэтому они не понимают, что ценно для нас до тех пор, пока мы сами этого им не обнаружим. Выборочный Метод Серого Камня показывает им приманку. В защите своих детей мы можем поучиться у матери-природы: известно, что птицы-родители с птенцами изображают сломанное крыло, когда в окрестностях бродит хищник. Они притворяются уязвимыми, чтобы отвлечь внимание кошки от своей настоящей уязвимости — своего потомства.

В этом примере выборочный Метод Серого Камня отодвигает на задний план все эмоции, кроме тех, которые вы хотите сами продемонстрировать социальному хищнику. Психопатам очень легко становится скучно. Им нужна постоянная стимуляция, чтобы отогнать скуку. Это не та скука, которую испытывают обычные люди, это более похоже на французское слово ennui, которое относится к всепоглощающей тоске, скуке и вялости.

Драма — лекарство психопатов от скуки . Для драмы им нужны аудитория и действующие лица. Как только драма начинается, они снова чувствуют себя живыми. Их заряжает, когда они тянут за струны, которые вызывают нашу эмоциональную реакцию. Сойдёт любая эмоция до тех пор, пока она является реакцией на их действия.

Психопаты и другие манипуляторы испытывают зависимость от власти . Власть они получают, открывая доступ к нашим эмоциям. Они остро чувствуют это и нуждаются в постоянных пробах, чтобы удостовериться, что мы все ещё под их контролем. Им необходимо знать, что мы всё ещё готовы поступать в соответствии с их желаниями, делать их счастливыми и избегать их гнева. Им необходимо создавать драму, чтобы испытывать ощущение власти от манипулирования нашими эмоциями.

Как и с любой зависимостью, получение своей дозы эмоциональной реакции волнует и оживляет психопата. Чем большее количество раз он получает свою «награду» за своё драматическое поведение, тем больше растёт его зависимость. Верно и обратное: когда «награда» перестаёт поступать, он нервничает. Он испытывает подавляющее чувство скуки и тоски и отвечает на это созданием ещё большей драмы.

Если мы придерживаемся данной линии поведения и не выказываем эмоций, в какой-то момент психопат решает, что его игрушка сломалась. Она больше не брызгает эмоциями, когда он сжимает её! Скорее всего, он уползёт от вас в поисках новой игрушки.

Метод Серого Камня включает предостережение: психопаты — опасные люди , если вы находитесь в отношениях с одним из них, который уже решил убить вас, будет очень трудно изменить его решение. Он уже может отравлять вашу пищу или тайно повреждать вашу машину. Примите все необходимые меры предосторожности. В подобном случае надеяться следует только на то, что Метод Серого Камня лишь поможет выиграть время перед тем, как вы сможете сбежать.

Скучная, бедная и некрасивая
Психопатов привлекают яркие, красивые вещи, всё что быстро движется и яркие огни. Эти предметы связываются ими с ощущением оживлённости и облегчают его всегда присутствующую подавляющую тоску. Конечно, его предпочтительный корм — ваши эмоции , но список того, что он желает, ими не исчерпывается. Он завидует всему красивому, сияющему и искрящемуся, что имеете вы и хочет всё, что вы высоко цените. Вы должны спрятать всё, что он может заметить и чему может начать завидовать.

Если вы красивы, используйте макияж, чтобы нарисовать мешки под глазами.
Если вы не состоите в браке с манипулятором, любые ваши деньги или активы, которых он жаждет, должны «исчезнуть» в «очень неудачную инвестицию» (проконсультируйтесь об этом со своим адвокатом).
Ваш новый сияющий спорткар должен отойти на покой — заведите себе простой, непритязательный повседневный автомобиль.
Если у вас замечательная репутация, ждите, что он начнёт или уже начал клеветать на вас. Поэтому не давайте ставить себя в компрометирующее положение или провоцировать на нестабильное или нездоровое поведение.

Причина, по которой он хочет отобрать всё это у вас, необязательно в том, что он желает иметь всё это сам, а потому что он хочет видеть эмоции на вашем лице в тот момент, когда вы всё это потеряете.

Манипулятору нужна демонстрация силы, выраженная в том, что он — человек, который лишил вас всего этого. Заранее удаляя из поля его зрения все эти вещи и не выказывая эмоциональной реакции на эти потери, вы продолжаете приучать его к мысли, что вы — самая скучная личность в мире, человек, на которого он никогда и ни в чём не захочет быть похожим.

Происхождение Метода Серого Камня
В 2009 году автор оригинального текста рассталась со своим партнёром-психопатом после 25 лет совместной жизни, но так и не поняла, что с ним не так. «Я сидела в суши-баре в смешанных чувствах, когда мне представился высокий, привлекательный молодой человек спортивного вида. К моему удивлению, я инстинктивно вывалила ему всю свою историю. Он выслушал меня и затем объяснил мне, что я имела дела с перверзным нарциссом. И дал мне совет: «Будьте скучной «.

Он сказал, что его девушка каждый вечер приходила домой, начинала пить и вести себя ужасным и абьюзивным образом. Они оба были профессионалами, вращавшимися в одних и тех же профессиональных кругах. Он знал, что она будет его преследовать, если он решится на разрыв и не хотел идти на риск, становиться жертвой клеветы, которая могла повредить его профессиональной репутации.
И он решил стать настолько скучным, чтобы она просто покинула его. Он отказывался выходить куда-либо по вечерам. Он не показывал эмоциональной реакции ни на что и всегда реагировал отсутствием драмы. Когда она спрашивала, хочет ли он выйти в кафе или ресторан поужинать, его ответом было: «Я не знаю». После нескольких месяцев без драмы она съехала от него. …

Я выбрала слово «серый камень», потому что куда бы вы ни шли, полно серых камней и камешков, но вы никогда их не замечаете. Ни один из них не привлекает вашего внимания. Вы не помните ни одного камешка в отдельности из тех, которые видели сегодня, потому что они сливаются с пейзажем. Это как раз тот тип скуки, который вы собираетесь транслировать манипулятору. Незнакомец из суши-бара высказал потрясающее наблюдение, когда посоветовал «быть скучной». Он попал в самое сердце мотивации психопатов — избегать скуки.

В природе существует множество хитростей, способствующих выживанию среди хищников. В числе прочих, птицы изображают сломанное крыло, чтобы защитить потомство, а мыши притворяются мёртвыми, пока кот не потеряет к ним интерес. Обе эти тактики могут быть полезными и могут применяться по мере надобности и уместности.

Этот простой, скромный объект природы имеет всю необходимую мудрость, чтобы быть незамеченным — он скучен.