Правила общения с людьми. Правила общения с друзьями

Народная пословица гласит: не имей сто рублей, а имей сто друзей. Да только вот как с этими самыми друзьями общаться никто нигде не рассказывает.

Безусловно, друг это человек, которому мы можем доверить свои тайны , поделится с ним своей радостью и рассказать ему о своих печалях. И зачастую то, что мы не можем рассказать своим родителям, мы с лёгкостью выкладываем свои лучшим друзьям. А между тем, задумывались вы когда-нибудь о том, насколько правильно вы общаетесь со своим другом ? Интересно ли ему ваше общение?

Ведь именно общий интерес является тем связующим звеном, которое определяет дружбу между двумя людьми.Нужно помнить, что именно на беседе строится общение между друзьями . Диалог вот ключ возникновения дружбы.Так как же нужно общаться с друзьями ?

Во-первых , главное в общении с друзьями это ненавязчивость. Так, если вы видите, что тема беседы, предложенная вами, не интересна вашему другу, лучше всего поменяйте её на другую, так что бы, и он мог поучаствовать в разговоре.

Самое главное в дружбе это доверие . Поэтому если вам доверили какой-то секрет , вы должны отнестись к нему именно как к секрету, а не как к информации, которую можно рассказать каждому встречному-поперечному. Если Вы доверяете своему другу, то розыск людей детективным агентством , это значит, что Вы его никогда не потеряете.

Необходимо проявлять непосредственное участие в жизни друга . Ведь именно дружеские отношения отличаются от прочих видов отношений между людьми (деловое общение, светское общение и т.д.) наличием заинтересованности к человеку как личности.

Своего друга нужно знать как можно лучше. Безусловно, хороший друг знает все плюсы и минусы своего товарища. Но, не смотря на все минусы, которые, наверняка будут (ведь идеальных людей не существует), настоящий друг будет ценить в товарище только положительные черты его характера. Но ещё важнее это показать другу его сильные черты, и корректно указать на его ошибки (в том числе помочь их исправить).

Соблюдая эти бесхитростные правила, можно улучшить качество ваших отношений с друзьям и. Хотя, конечно же, ни какие правила не смогут объяснить вам, как нужно правильно дружить.

С другом - лучшая? Стоит заметить, что у друзей таких вопросов не возникает. А вот у приятелей - вполне. Что ж, если юношам в этом вопросе проще - все-таки мужчине легче войти в контакт с другим представителем сильной части населения, то девушки начинают себе ломать голову, когда их одолевает желание пообщаться с парнем.

Итак, прежде чем начать обсуждать вопрос “лучшая тема для разговора с другом”, стоит усвоить пару простых правил. Нельзя слишком много говорить - парни этого не любят. У них тут же сложится неправильное впечатление о девушке - будто бы она эгоистка. Нужно 30 процентов времени говорить, а остальное - слушать. Тогда собеседник войдет во вкус и разговор уже потечет сам собой.

Не стоит перед общением слишком углубляться в вопрос “лучшая тема для разговора с другом”. Следует саму беседу начать с вопроса об увлечениях. Большинство юношей с радостью ответят на этот вопрос. Потом, выбрав какое-либо увлечение из списка, который он озвучил, стоит расспросить у него об этом поподробнее. Таким образом можно убить сразу двух зайцев - проявить свой интерес, соответственно, уважение к его увлечениям, и завязать беседу как минимум на две минуты. А дальше, может быть, беседа и затянется. Однако, если юноша умолкнет после того как поведает о своих увлечениях, можно рассказать немного и о своих интересах.

Самая популярная тема для разговора с другом - это музыка. Обычно беседа в этом русле может продолжаться очень долго. Обсуждая музыкальные группы и исполнителей, можно перейти на фильмы. Поговорить о актерах - может быть, найдется какой-то фильм, который оба смотрели. Обсудить можно и его, будет замечательно, если картина окажется любимыой с двух сторон - это повысит одного собеседника в глазах другого.

Про темы вобщем-то всё ясно. Теперь стоит вернуться к началу и упомянуть про некоторые нюансы, которые затрагивать в разговоре первое время не стоит. Нельзя выкладывать о себе всю подноготную. Некоторые (а точнее, многие) не поймут, если в первой же беседе человек расскажет все свои тайны. Стоит начинать с малого. Не стоит затрагивать слишком личные или интимные темы. Вторые - особенно. Их можно затронуть лишь спустя долгое время, когда люди успеют познакомиться друг с другом поближе. Ни в коем случае нельзя умолять: “Ну расскажи, ну давай!” - если видно, что парню эта тема по каким-то причинам неприятна или просто не нравится. Существует масса других! Соблюдая эти простые правила, девушка покажет себя в лучшем свете, и, скорее всего, у парня неприменно возникнет желание продолжать общение с ней.

Однако прошли годы, каждый выбрал свой путь. Дела, работа, семья, дети, быт – всё это вышло на первый план. Да и у друга своя жизнь, наполненная заботами. Нет, вы друг на друга не в обиде, нет, вы не поссорились. Просто банально не хватает времени…. Знакомо, не правда ли? Наверняка, каждый из вас вспоминает период, наполненный тёплым дружеским общением, и, вздыхая, сожалеет о том, чего уже не вернуть.

Долгожданная встреча с другом

Какие черты характеризуют дружеское общение?

Неважно, видитесь ли вы регулярно, или встречи происходят лишь время от времени. Дружеское общение всегда характеризуют некоторые факты.

Мы взрослеем – дружба становится крепче

Стоит отметить, что дружеское общение может проходить в несколько этапов.

• В раннем детстве оно сводится к совместным играм и прогулкам. Это самая беззаботная пора, когда малыши не задумываются о какой-либо выгоде. Они ссорятся, но всегда мирятся. Их общение сводится к обсуждению игрушек, мультфильмов.
• В подростковом и юношеском возрасте общение превращается в доверительные глубокие отношения, полные преданности и искренности. В это время друзья могут заменить всех, на них равняются. Как правило, именно они первыми узнают о неприятностях и радостях. Друзья общаются на самые разные темы, начиная с моды, и заканчивая такими животрепещущими, как любовь и интимные отношения. Нередко они обсуждают просмотренные фильмы и прочитанные книги. Друзья могут часами болтать по телефону ни о чём и быть несказанно этому рады. В эту пору общение может и прекратиться из-за поступления в университеты в разных городах, из-за отличных жизненных приоритетов, которые формируются именно в юности. Смогут ли они сохранить свои отношения, зависит только от них самих, от их искренности и привязанности друг к другу.
• Если друзья пережили вместе переломный момент и выдержали все его испытания, их отношения могут перейти на новый взрослый уровень со всеми его бытовыми проблемами, вечной нехваткой времени для встречи. В этом возрасте товарищи рассказывают друг другу о своих семьях, недавно появившихся детях, делятся опытом и спрашивают друг у друга советов. Отношения могут также приобрести деловой характер. Известно много примеров того, как друзья детства становились компаньонами и вместе открывали бизнес. Они знают, что могут доверять друг другу, знают привычки и характеры. Однако это таит в себе опасность. Отношения очень часто рушатся из-за денег, как бы грустно это ни звучало.
• Дружеские отношения возможны в зрелом, даже преклонном возрасте, однако такое случается нечасто. Как правило, такие товарищи пережили вместе много трудностей и радостей. Растили детей вместе. Вполне возможно, что их семьи тоже дружны и собираются вместе по праздникам. Отношения, которые длились всю сознательную жизнь и не распались, заслуживают уважения. Такие люди знают цену настоящей дружбе.

Общение с друзьями – важная составляющая жизни каждого человека. Если у вас есть товарищ, общение с которым приятно, которое приносит лишь позитивные эмоции, всеми силами поддерживайте его, делайте так, чтобы оно радовало вас обоих.

Иногда договориться о чем нибудь со своим мужчиной, гораздо труднее, чем с зарубежной фирмой. Мы не умеем правильно общаться друг с другом, противоположным полом. И где-то затаилась мысль о том, что мужчины и женщины разговаривают на разных языках.

Зачастую разговор с мужчиной развивается по одному из двух сценариев: он или молчит как Олег Кошевой, или раздраженно прерывает вас на половине слова. Мужчины считают, что женщины слишком многословны. Что мы, всегда говорим не вовремя, не так и не то. Неоспоримо: мы, конечно же разные и сама природа создала с различиями. И потому обычный диалог иногда становится просто пыткой: мужчины «выходят из равновесия», женщины - обижаются. В чем же дело?

Совершенно разные

Дело в том, что представления о разговоре и ожидания от разговора у нас абсолютно не одинаковые.

Мужчины ждут информации, женщины – эмоциональной поддержки.

Мужчины говорят для того, чтобы их выслушали и взрываются на полуслове, если их все время перебивают какими либо или наводящими вопросами. Женщины говорят для того, чтобы их выслушали и поддержали.

Чтобы задавали важные, полные смысла вопросы (типа «А он тебе? А ты ему?») И чтобы вообще активно выражали заинтересованность их проблемами. Как гласит мудрая пословица: «Если женщина просит совета – значит, ей просто некому излить душу».

У мужчин включается красный свет и начинается полный ступор когда женщина начинает свой диалог с фразы «Нам надо поговорить о наших отношениях». Гораздо проще они переносят озвучивание конкретной проблемы.

Мужчины не любят расспрашивать, потому что считают это неуважением к независимости собеседника; женщины же принимают это за холодное равнодушие и не внимание к их проблемам.

Есть ли шанс «договориться»? Конечно, есть, нужно лишь следовать определенным правилам.

ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА «ОБЩЕНИЯ ПОЛОВ»

Правило №1.

Обозначьте конкретную проблему .

Мужчины ориентированы на конкретную, ясно обозначенную тему разговора. Лучше сказать, они хотят знать - чего вы от них желаете получить или узнать? Когда они знают ответ на этот вопрос, мужчины считают, что владеют ситуацией.

Если вы заявили, что хотите поговорить о покупке пылесоса, значит, ему можно перевести дух и не напрягаться по поводу недавнего возвращения домой заполночь. «Да-да, дорогая, самую лучшую модель, я лично просмотрю все технические характеристики…» А представьте, как вздрогнут его нервы от вашего: «Нам нужно срочно поговорить!» Как же они слабонервны! Нам, женщинам, даже в кайф сесть с подругами на диванчик и сказать: «Есть разговор!» И подруги совершенно не занервничают, даже скорее обрадуются. Какая разница – о чем говорить? Все наслаждение – в самом процессе!

Как исправить положение?

Скажите сразу «повестку дня». Рассказать, о чем, но конкретно, вы с ним хотите поговорить. «О наших отношениях» заменить на «Мы встречаемся уже пять лет. Боюсь, твоя нерешительность чертовски огорчает твою маму. Ей наверняка уже хочется передать своего мальчика в надежные, проверенные руки. Не пора ли нам… расстаться / пожениться?» Психологи утверждают, что женщинам нужно говорить с мужчиной не намеками, а прямо о конкретных темах. Потому что наши мужчины боятся намеков. Вдруг мы против них что-то задумали? Вдруг мы пытаемся ими манипулировать?

Правило №2.

Не стоит размышлять вслух.

Как обычно, мужчины размышляют молча, озвучивая только итог своих раздумий. Они считают, что лучше высказываться тогда, когда уже есть конкретный ответ или, они знают что хотят сообщить. Мы же можем делая уборку в комнате, говорить все, что приходит в голову: «Надо сегодня же отнести в химчистку твою куртку, я просто с ума схожу от проблем и всех этих забот с нашим сыном никогда не думала, что мне будет так стыдно: у него снова две двойки в четверти и моя мама всегда мне говорила, что у тебя плохая наследственность …» Выплескивая уйму проблем, жалоб и капризов вслух по привычке, нам даже не приходит на ум ждать от мужчин какой-либо помощи или вообще какой-либо реакции.. Они просто теряют терпение…

Как исправить положение?

Расстаться с этой привычкой и отныне стараться думать «про себя». А мужчине при необходимости выдать конкретную просьбу или претензию. А вот не определенные, обобщенные жалобы на несчастливую женскую судьбу, скорее всего выведут из себя любого мужчину и могут усугубить эту самую судьбу.

Правило №3.

Не давите на него!

В армии принято «приказы не обсуждать». Если ваши отношения строятся не в анти-террористической зоне действий, то лучше забудьте о командах. В мирной жизни мужчины хотят самостоятельно решать, что им предпринять в той или иной ситуации. Поэтому приказы типа «Забей гвоздь немедленно!» чаще всего будут проигнорированы.

Мужчина просто может ответить, что гвоздь подождет. Что раньше вы как-то без него обходились (без гвоздя, понятно). Что если не сегодня, то завтра он наверняка забьет (на гвоздь, разумеется). Почему так все получается? Ответ прост: вы не оставили ему (мужу, конечно не гвоздю) выбора. Не позволили лично самому принять правильно решение и его довести до конца. Не оставили шанса грохнуть кулаком по столу и, грозно надвинув брови, произнести: «Я решил вбить гвоздь!»

Как исправить положение?

Ласково, не повышая тона, попросить. А если удастся оформить просьбу в парочку предложений, успех обеспечен. Если, все таки, просьба так и осталась не услышана, попробовать самой вбить этот злополучный гвоздь, держите только правильно молоток. В этом случае может совесть мужчины будет разбужена, либо вы узнаете, что сами прекрасно умеете забивать гвозди.

Правило №4.

Не ждите от него подробного описания чувств, которые он испытывает.

«Он никогда не говорит о любви ко мне! Конечно если попросить… но после такого обьяснения никакой любви уже не захочется!» Это даже не удивительно. Как сами они говорят: «Я старый солдат и не знаю слов любви!» Если нам и выпадает случай «любить ушами», то только в первые месяцы отношений. Таким образом, они нас «убалтывают». А это нужно только вначале!

Мужчины редко говорят и о других своих чувствах – проблемах с подчиненными или начальством, обидах, напряженных отношениях с другими людьми. Выражение своих чувств с помощью слов вообще им удается с большим трудом. А если уж мужчина пустился в диалог, с трудом подбирая правильные слова, мы должны начинать гордиться выпавшей на нашу голову честью.

И ни в коем разе не перебивать! Слушать, не дыша и сидеть как мышка. Поди не каждый день такое случается! Ведь мужчины намного серьезнее относятся к тому, что они говорят. Скорее всего, это у них в крови: их суровые немногословные прородители, гонялись за мамонтами, а не вели дискуссии с подружками…И наверно таки это правильно.

Как исправить положение?

Попытайтесь понять мужчину – он не виноват, что родился мужчиной. Можно заставить принудительно к выражению чувств. Под гипнозом. Или под наркозом. А лучше примите его таким, какой он есть. Даже если и возможно изменить природу мужчины, то это слишком тяжелый процесс.

Стоит ли тратить силы? Может быть лучше принять его правила игры?

Разговор – это обмен информацией.
Говорить о личном – неппистойно.
Дружба – это совместная деятельность.
Хороший собеседник – тот, который умеет выслушать, не перебивать, а в случае надобности дать дельный совет.
Слушать монологи женщины - означает подчиниться.
Я сказал!

Разговор – это взаимопонимание.
Надо срочно рассказать подруге последние новости в деталях, обсудить соседки платье и вчерашний сериал и правильно ли поступил Дон Педро.
Дружба – это совместные секреты.
Хороший собеседник активно выпучивает глаза, регулярно произносит «Да ты что?» и проносит мимо рта ложку.
Слушать монологи мужчины – всегда утомительно, но иногда полезно…

Общаться с людьми и находить друзей может быть по-настоящему страшно, особенно если вы при этом стараетесь быть забавным! Большинство людей не обладают врожденным талантом острить в любой ситуации, и вполне нормально испытывать трудности в социальных ситуациях. К счастью, можно улучшить как чувство юмора, так и коммуникативные навыки, немного потренировавшись. Если вы готовы выйти в свет и обзавестись парочкой друзей , начните с посещения мест, где можно познакомиться с новыми людьми. Кроме того, практикуйтесь начинать разговор, продолжать его и нет-нет вставлять забавные фразы. Преодолейте волнение, улучшая коммуникативные навыки и наращивая уверенность в себе.

Шаги

Знакомство с новыми людьми

Посещайте местные мероприятия, чтобы больше участвовать в жизни своего города. Можно найти уведомления о различных событиях в интернете, например, в группах Facebook/VK или изучив местные новостные сайты. Кроме того, можно найти афиши на досках объявлений в библиотеке, доме культуры или в местных кофейнях. Посещайте понравившиеся вам мероприятия, чтобы встретить людей с общими интересами.

• Например, посещайте художественные выставки, концерты, местные вечера кино, ярмарки выходного дня и фестивали.

Совет: скорее всего, вам потребуется время, чтобы встретить людей, которые станут вам хорошими друзьями. Однако, чем больше знакомых вы будете приобретать, тем выше вероятность, что вы найдете потенциального близкого друга. Просто продолжайте выходить в свет.

Вступите в клуб по интересам. Клубы или кружки - это интересный способ познакомиться с людьми и начать обзаводиться друзьями. Поищите клуб, соответствующий вашим увлечениям. Потом регулярно посещайте занятия. Общайтесь с людьми, которых там встретите, и, скорее всего, со временем вы подружитесь с некоторыми из них.

• Если вы еще учитесь в школе, поищите кружки или клубы, которые проходят после занятий.
• В противном случае поищите варианты в интернете. Такие сайты, как Meetup.com и VK.com, тоже отлично подходят для поиска местных объединений.

1. Запишитесь на курсы в местном доме культуры, некоммерческой организации или в университете. Для этого свяжитесь с местным домом культуры или университетом либо используйте интернет. Выберите курсы по понравившейся вам теме, чтобы встретить людей с похожими интересами. Потом посещайте все занятия, чтобы ближе познакомиться с участниками курса.

   • Вы вряд ли найдете друзей в первый день занятий. Тем не менее, если вы будете регулярно посещать выбранные вами курсы, вы сможете лучше узнать других учащихся, и, возможно, вы подружитесь с некоторыми из них.

2. Выступайте добровольцем, чтобы участвовать в решении вопросов, вызывающих отклик в вашей душе. Занимаясь волонтерской деятельностью, вы сможете встретить других единомышленников-волонтеров и членов сообщества, которые нуждаются в помощи. Это поможет вам найти новых друзей, у которых уже есть нечто общее с вами. Поищите некоммерческую организацию или группу активистов, которая работает над интересующей вас проблемой. Затем посещайте их мероприятия и собрания.

   • Например, добровольно помогайте местному приюту собирать и раздавать праздничные подарки нуждающимся семьям или станьте волонтером на мероприятиях в местном музее.

3. Присоединитесь к любительской спортивной команде. Командный спорт - это отличный способ обрести друзей, потому что он требует взаимодействия с товарищами по команде. Чтобы найти местные спортивные команды, обратитесь в дом культуры, изучите доску объявлений в библиотеке или произведите поиск в интернете. Вступите в понравившуюся вам команду и играйте за нее.

   • Не беспокойтесь, если у вас нет выдающихся способностей в спорте. Любительские виды спорта хорошо подходят для людей всех уровней подготовки, и товарищи по команде помогут вам повысить результативность.
   • Возможно, у вас получится найти команду, соответствующую вашему уровню подготовки или возрасту. Например, в местной любительской лиге могут быть команды новичков и опытных спортсменов. Аналогично - команды могут разделяться по возрасту. Свяжитесь с организаторами, чтобы узнать, какие у вас есть варианты.

4. Посещайте религиозные или духовные службы, чтобы приобщиться к жизни церкви. Если у вас есть религиозные или духовные убеждения, скорее всего, вы сможете найти друзей, посещая службы. Многие религиозные и духовные организации проводят социальные мероприятия для своих членов, что поможет вам познакомиться с новыми людьми. Найдите религиозное сообщество в своем районе, а потом начните посещать его службы или мероприятия.

   • Если вы - нерелигиозный и недуховный человек, возможно, у вас получится найти местную организацию для людей с подобными вашим убеждениями, например, группу атеистов.
   • Если у вас нет религиозных или духовных убеждений, вы все еще можете посещать общественные мероприятия, проводимые местными религиозными организациями. Например, они могут устраивать благотворительные мероприятия, фестивали, праздничные торжества и карнавалы, доступные для широкой общественности.

   Увлекательные беседы

   1. Представьтесь, чтобы начать разговор. Назовите свое имя и расскажите что-нибудь о себе. Попробуйте сказать человеку что-нибудь, что, по вашему мнению, имеет отношение к текущей ситуации. Это поможет вам заводить разговоры с людьми.

      • Можно сказать: «Привет, я - Антон. Я в первый раз пришел на подобное мероприятие», - или: «Привет, меня зовут Алина. Я надеялась, что здесь будут закуски».

   2. Сделайте человеку комплимент и постарайтесь поддержать разговор. Людям нравится слышать приятные вещи о себе. Кроме того, если вы будете делать им комплименты, они будут думать, что вы - приятный человек. Поищите причины для комплимента, а потом задавайте уточняющие вопросы, чтобы продолжить разговор.

      • Скажите: «Очаровательное платье! Где вы его купили?» - или: «Ваша история была такой смешной. Вы так и не выяснили, кто над вами пошутил?»

      Совет: как правило, лучше делать комплименты вещам, которые люди могут контролировать, - к примеру, отмечайте прическу, одежду, навыки и таланты. Старайтесь не хвалить природные данные, например, цвет глаз или красивое лицо. У некоторых людей это может вызвать неловкость.

      Задайте вопрос об остановке или погоде, чтобы растопить лед. Это простой способ завести непринужденную беседу с новыми знакомыми. Необязательно говорить что-то значимое. Выберите что-нибудь из своего окружения и задайте простой вопрос об этом. Когда человек ответит, постарайтесь продолжить разговор.

      • Ничего страшного, если беседа ни к чему не приведет. Это очень похоже на рыбалку: иногда собеседник будет «клевать» наживку, а иногда он просто не будет заинтересован в общении.
      • Например, можно спросить: «Как вы справляетесь с такой дождливой погодой?» - или: «Вы уже были в этом ресторане?»

      Совет: старайтесь задавать открытые вопросы, потому что они побуждают собеседника продолжать общение. На открытые вопросы недостаточно ответить просто «да» или «нет», благодаря чему беседу проще поддерживать.

      Проявляйте интерес к людям, задавая им вопросы о них самих. Люди любят говорить о себе, поэтому проявление интереса к ним - это отличный способ поддержать разговор. Кроме того, вы с большей вероятностью понравитесь человеку, если будете его слушать. Задавайте собеседнику открытые вопросы, а потом внимательно слушайте его ответы.

      • Можно спросить: «Чем вам нравится заниматься в свободное время?», «Откуда вы знаете Алексея?» - или: «Какой последний фильм вы смотрели?»

   3. Шутите над собой в игривой манере, чтобы заставить людей смеяться. Юмор в стиле самоиронии поможет людям ощутить близость с вами, и он покажет всем, что вы не воспринимаете себя слишком серьезно. Пошутите над своими причудами, ошибками и вещами, которые вам нравятся, а потом посмейтесь вместе со всеми.

      • Допустим, вы пролили свой напиток. Можно пошутить так: «И награда за самого неуклюжего человека в мире достается… мне».
      • Еще один пример: «Я пришел бы раньше, но мне пришлось вызвать группу археологов, чтобы они нашли мою обувь, потому что я такой рассеянный».
      • Приправляйте подобным юмором беседу, но не перебарщивайте. Люди могут испытать неловкость или посчитать вас негативным человеком, если вы будете слишком много смеяться над собой.

   4. Учитесь рассказывать смешные истории, которые сможете использовать в разговорах. Рассказывать смешные истории - это непринужденный способ показать людям, что вы забавный. Выбирайте истории из собственной жизни или события, которые произошли с вашими знакомыми. Потом тренируйтесь преподносить их так, чтобы подача звучала естественно.

      • Например, практикуйтесь перед зеркалом или снимайте на видеокамеру, как вы рассказываете истории.
      • Имейте в виду, что можно повторно рассказывать одни и те же истории разным людям, поэтому не стоит переживать о том, что вам придется постоянно искать новый материал.

   5. Учите шутки, которые сможете повторить другим людям. Придумывать шутки на ходу - это редкий талант, поэтому полезно иметь заготовленный список. Читайте анекдоты в интернете, смотрите выступления стендап-комиков или запишитесь на курсы написания шуток. Тренируйте подачу, чтобы вовремя передавать кульминационные моменты. Вот несколько шуток для начала:

      • Бить по карману нельзя, это удар ниже пояса.
      • Вы слышали о новом ресторане под названием «Карма»? Там нет меню - вы получаете то, что заслужили.
      • У меня отлично получается спать. Я могу делать это с закрытыми глазами.
      • Самая страшная фраза в социальных сетях после гулянки: «Ваш друг отметил вас на фотографии!»

   Улучшение навыков общения и повышение уверенности в себе

   1. Определите свои лучшие качества, чтобы повысить самооценку . Каждый человек по-своему уникален и интересен. Чтобы распознать в себе потрясающие качества, составьте список своих талантов, навыков и интересов. Кроме того, выберите свои лучшие физические данные, чтобы обыграть их. Со временем это поможет вам почувствовать себя более уверенно .

      • Например, можно написать, что вы играете на гитаре, любите читать триллеры, неравнодушны к котам и предпочитаете оставаться дома, а не выходить в свет.
      • Вашими любимыми физическими данными могут быть глаза и ноги.

   2. Используйте открытый язык тела - улыбайтесь и смотрите людям в глаза. Когда мы используем открытый язык тела, мы кажемся людям дружелюбнее. Самый простой способ выглядеть более открытым - это улыбаться, смотреть собеседнику в глаза и приподнимать подбородок. Кроме того, не скрещивайте руки. Лучше держите их по бокам. При ходьбе соблюдайте хорошую осанку, распрямляя спину и плечи.

      • Слушая собеседника, смотрите на него и кивайте по ходу его речи, чтобы показать, что вы его понимаете.
      • Во время собственной речи старайтесь использовать жесты, чтобы вовлечь людей в разговор. Будет полезно потренироваться наедине с собой, чтобы чувствовать себя естественно, когда будете делать это с другими людьми.

   3. Развивайте навыки общения постепенно, чтобы у вас было время к ним приспособиться. Возможно, вам будет непросто научиться общаться, и это нормально. Начните с малого, просто улыбаясь людям, мимо которых проходите в общественных местах. Потом попробуйте только поздороваться. Когда будете готовы, заведите непринужденную беседу, задав простой вопрос или сделав наблюдение. Наконец, попробуйте представиться и задать открытые вопросы.

      • Не беспокойтесь о том, сколько времени вам потребуется, чтобы улучшить коммуникативные навыки. Дайте себе столько времени, сколько потребуется.
      • Не мудрите и первое время придерживайтесь коротких взаимодействий. После того, как начнете чувствовать себя более уверенно, пробуйте поддерживать разговор.

   4. Сосредоточьтесь на собеседнике, а не на своем телефоне. Если человеку покажется, что вы его игнорируете, он перестанет с вами говорить. Однако, если вы будете уделять ему внимание, вы станете в его глазах более интересным и внимательным человеком. Отключите звук на телефоне на время общения, и не проверяйте уведомления, когда разговариваете с кем-либо.

      • Если вам необходимо регулярно проверять телефон, выделите для этого время. Например, можно отходить каждый час, чтобы просматривать уведомления.
      • Если вы можете получить срочный звонок, поставьте телефон на беззвучный режим, сделав конкретный номер исключением. Например, возможно, вам потребуется ответить на звонок няни вашего ребенка.

   5. Вычеркните слово «должен/должна» из своей жизни и делайте то, что действительно хотите. Возможно, вам кажется, что существует список вещей, которые вы «должны» делать, например, чаще выходить из дома, посещать вечеринки или обзавестись большим количеством друзей. Однако по-настоящему важно то, что приносит вам удовольствие. Подумайте, где вы чувствуете себя наиболее комфортно и как вам действительно нравится проводить время. Потом замените утверждения со словом «должен/должна» на намерения стать счастливее.