Причины постоянного желания есть при беременности. Повышенный аппетит на ранних сроках беременности

31.07.2019Рубрика: О нашей семье

Беременность для каждой женщины – это волшебное и счастливое время. Но очень часто у будущих мамочек в этот период совсем нет аппетита. Но так как женщины в это время в ответе не только за себя, но и за здоровье своего будущего малыша, обязательно необходимо пересмотреть рацион.

Причины снижения аппетита во время беременности

Почему же пропадает аппетит у будущих мамочек? Ведь бытует совсем другое мнение, что в этом состоянии женщина должна кушать за двоих.

Потеря аппетита при беременности чаще всего возникает из-за таких причин:

токсикоз – одна из наиболее распространенных причин плохого аппетита на ранних сроках беременности;
гормональный всплеск – плохой аппетит возникает из-за повышения прогестерона;
дефицит некоторых витаминов и микроэлементов (железо, фолиевая кислота);
сдавливание кишечника увеличенной маткой с плодом;
психологический фактор – плохое настроение будущей мамы или частые стрессы, когда нет желания ничего делать, и кушать в том числе;
обострение хронической патологии (заболевания почек, желудочно-кишечного тракта, эндокринная патология и др.).

Таким образом, отсутствие аппетита при беременности может возникать в результате самых разных причин, причем как на ранних, так и на поздних ее сроках. Поэтому, чтобы избежать каких-либо &сюрпризов & в это время, необходимо постоянно наблюдаться у гинеколога.

Особенности аппетита при беременности

Часто у будущей мамы возникают своеобразные гастрономические предпочтения. К примеру, может возникнуть желание съесть соленый огурчик с мороженым, сало с вареньем или торт с майонезом. Почему возникают такие странные желания в таком состоянии, врачи ответить не могут.

Часто при беременности бывает, что желания принимать какую-либо пищу нет вообще. Очень часто к определенным продуктам может возникать отвращение, причем к таким, которые раньше вы принимали с удовольствием.

Такое явление очень часто случается на ранних сроках и обычно самостоятельно проходит по истечении первого триместра беременности. Нужно постараться просто перетерпеть такие моменты.

Однако если у вас возникло желание съесть что-то, совсем не сочетающееся между собой, лучше посетите гинеколога. Он может посоветовать сдать анализ для выявления дефицита в организме микроэлементов или витаминов.

Повышенный аппетит при беременности

Несмотря на то что у многих представительниц прекрасной половины человечества при беременности пропадает аппетит, в некоторых он может наоборот повышаться. Часто кушать хотеться на протяжении всего дня.

Специалисты объясняют это развитием и ростом плода. Для женщин в положении на ранних сроках это не каприз, а реакция организма на сбои в гормональном фоне.

Очень часто может у будущей мамы возникать достаточно сильное чувство голода, а это угрожает стремительным набором лишних килограммов, от которых избавиться после родов будет совсем не просто.

Поэтому женщинам в положении необходимо придерживаться специальной диеты, исключить быструю еду и любые вредные продукты и полуфабрикаты. Лучше всего составить индивидуальный рацион, который учитывает все вкусовые пристрастия.

Как вернуть аппетит при беременности

Если причина плохого аппетита при беременности – та или иная патология, необходимо находиться под наблюдением медиков, которые помогут определить причину таких проблем.

Очень часто снижение аппетита временное, поэтому для борьбы с этим необходимо прибегать к различным хитростям:

постоянно гуляйте, дышите свежим воздухом – так вы потратите энергию и возникнет необходимость в ее пополнении;
если пропал аппетит, но нет тошноты, постоянно напоминайте себе, что вы вынашиваете маленькую жизнь, которой нужны постоянно полезные вещества;
принимайте пищу постоянно в одно время – даже если при беременности нет аппетита, организм будет требовать очередную порцию еды рефлекторно;
старайтесь постоянно находиться в кругу таких же женщин в положении – если пропал аппетит, совместные прогулки заставят вас есть за компанию;
за продуктами ходите самостоятельно, часто в магазине, вдыхая аромат аппетитной пищи, возникнет желание что-нибудь скушать;
на ранних и поздних сроках беременности употребляйте специальные витаминные комплексы, которые восполнят организм необходимыми веществами;
всегда тщательно занимайтесь сервировкой стола, до мелких деталей продумывайте свое меню – так вы создадите впечатление праздника и сможете немного вернуть интерес к пище;
можно после консультации с врачом пить различные травяные настои, которые немного помогут устранить отвращение к еде и стимулировать желание поесть.

Если у вас уже на ранних сроках беременности нет аппетита, не стесняйтесь и посетите врача, расскажите ему о своих проблемах.

Он поможет определить, в чем причина такой проблемы и поможет принять правильное решение, если в вашем положении вовсе нет желания что-либо съесть. Ведь не забывайте, что в этот период растет ваш будущий ребенок и ему так легко можно навредить.

Возможно, нужно сдать анализы и определить в крови уровень микроэлементов и витаминов. После пополнения их запаса проблема может исчезнуть сама по себе.

В любом случае берегите себя и своего будущего ребенка, так вы сможете справиться с любыми проблемами.

Нет аппетита при беременности: кто виноват и что делать?

Мы привыкли слышать, что будущая мамочка должна питаться за двоих. Но в очень многих случаях женщина в интересном положении не в состоянии толком питаться за себя одну: отсутствие и потеря аппетита при беременности – явление частое и не самое приятное. Почему так происходит, нужно ли из-за этого сильно беспокоиться и, главное, что делать?

Аппетит и триместры

Первый триместр

Отсутствие аппетита во время беременности, как правило, приходится на этот период. Причины потери аппетита в первом триместре беременности

1. Именно в этот период появляются первые &знаменитые& признаки интересного положения, такие как утренняя тошнота, рвота, головокружение. Отсутствие аппетита при беременности на ранних сроках без каких-либо дополнительных проблем с пищеварением – большая редкость. Подобные недомогания снижают аппетит, и в этом нет ничего удивительного: кому захочется есть, если его выворачивает наизнанку! Хотя чаще всего тошноту называют утренней, на самом деле она может появиться в любое время дня. Организм у всех разный, и поэтому у каждой женщины начальные недели интересного положения могут проходить по-разному. Может оказаться, что тошнота все еще продолжается во второй половине дня или даже беспокоит в вечернее время. Подмечено, что наиболее часто встречается это явление у женщин, носящих в утробе близнецов и у тех, кто ждет своего первого ребенка.

В свою очередь, причиной тошноты, рвоты и других недомоганий являются гормональные изменения, происходящие в женском организме. В частности, вину за то, что в начале беременности нет аппетита или аппетит плохой, несет повышенный уровень гормона ХГЧ. Кроме того, появление тошноты может быть обусловлено генетически. Очень часто бывает так, что мать беременной женщины также проходила через подобное испытание, причем тошнота была весьма интенсивной и мучительной.

2. Почему еще у беременной нет аппетита в первом триместре? На это влияет также замедлившаяся работа желудочно-кишечного тракта, которая, в свою очередь, является результатом высокого уровня прогестерона и задержки воды в организме.

3. Испытываемый стресс. К примеру, будущая мама может беспокоиться о здоровье ребенка, ведь первый триместр часто имеет решающее значение для дальнейшего развития плода.

Второй и третий триместр

Казалось бы, первый триместр, а вместе с ним - токсикоз и проблемы с аппетитом позади. Но не тут-то было! И во втором, и в третьем триместрах женщины жалуются, что пропал аппетит при беременности. Почему?

1. Виновница обычно – все та же тошнота, которая может не прекращаться все 9 месяцев или даже появиться уже ближе к родам. Ее можно почувствовать в разное время дня, часто - когда женщина голодна или когда съедает слишком много.

2. Потеря аппетита во время беременности во втором триместре может быть спровоцирована и добавившейся чувствительностью к запахам, которые отвращают будущую маму от пищи.

3. Если отсутствие аппетита проявляется на поздних, &солидных& сроках беременности, причиной, как правило, является давление на желудок все более и более увеличивающейся матки.

4. В связи с такой проблемой, как плохой аппетит при беременности, стоит несколько слов сказать об анемии. Она обнаруживается у каждой пятой будущей мамы. Как правило, появляется после 20 недели беременности, когда плод интенсивно растет и должен получить все, что нужно для нормального роста, даже за счет организма матери. В этот период у беременной женщины увеличивается объем крови и повышается потребность в железе, необходимом для строительства красных кровяных клеток. Поэтому неудивительно, что запасы этого элемента быстро истощаются. Небольшой дефицит железа не проявляет себя тревожными сигналами. Но когда его явно начинает не хватать и снижается количество красных кровяных телец, будущая мама чувствует усталость, становится сонливой, и не помогает даже долгий сон. Появляется одышка и сердцебиение. В число признаков этого состояния входит и потеря аппетита. Если дефицит железа подтверждает и анализ крови, пора приниматься за дело. Повода для паники нет: правильная диета в сочетании с соответствующими препаратами могут творить чудеса! Итак, если на поздних неделях пропал аппетит, есть смысл посмотреть на проблему с этой точки зрения.

Таким образом, если вместо волчьего аппетита возникают проблемы с приемом пищи или тошнота - это в большинстве случаев нормальная реакция организма. Подобная проблема актуальна для более чем половины беременных женщин.

Желание кушать пропало – оставить все как есть?

Улетучившаяся любовь к пище приводит к парадоксальной ситуации: вместо того, чтобы есть больше, чем до зачатия, женщина ест меньше. Она с тревогой становится на весы и видит, что стрелка не движется вперед или – что еще хуже – пятится назад. Однако аппетит на ранних сроках беременности, точнее, его отсутствие, не должно вызывать особого беспокойства у будущей мамы. В первом триместре ребенок в утробе еще настолько мал, что для питания ему вполне достаточно столько же, сколько и его маме, и потребность в калорийности не меняется. Если до беременности ее рацион был разумным и сбалансированным, то он подходит и малышу.

Последующие триместры требуют увеличения поступающей с едой энергии примерно на 300-400 ккал в день. Кратковременное снижение аппетита матери не опасно для плода. Проблема возникает, когда она игнорирует пищу на протяжении длительного времени. Помните, что вы едите во время беременности не за двоих, а для двоих. Поэтому, даже если женщина жалуется, что нету аппетита при беременности, она должна заставлять себя есть, несмотря на сопротивление организма. Выход - есть меньше, но чаще, примерно 7 раз в день через равные промежутки времени. Питаться, и как можно более полноценно, все же надо, так как в противном случае ребенок может испытывать недостаток питательных веществ и родиться с низкой массой тела.

К счастью, проблема отсутствия у беременных хорошего аппетита при правильном подходе в 90 % случаев не оказывает никакого негативного влияния на развивающегося ребенка. Единственный минус - это плохое самочувствие женщины, которое со временем пройдет, самое большее – через 9 месяцев. И все же если полнейшее отсутствие желания длится дольше, чем несколько дней, и к нему присоединяется рвота, то об этом необходимо как можно быстрее сообщить врачу.

Внимание! В среднем один раз на тысячу беременностей случается так называемая неукротимая рвота. Она может быть действительно опасной и для будущей мамы, и для ребенка. Если в течение длительного времени женщину рвет, она не только не набирает вес, но и теряет воду и многие ценные минеральные вещества. Долго длящиеся рвоты приводят к обезвоживанию организма, повреждению печени и даже прерыванию беременности. Вполне может оказаться, что в конце концов потребуется госпитализация и внутривенное введение воды, глюкозы и электролитов.

Пропал аппетит во время беременности: что можно сделать?

Вы можете бороться с любыми недомоганиями беременности, в том числе отсутствием аппетита или тошнотой, сами. Это не означает самостоятельного назначения себе лекарств, особенно тех антирвотных, которые могут оказывать негативное влияние на здоровье ребенка. Как медикаменты, так и принимаемые витамины должны быть одобрены ведущим вас врачом.

Проблемы с едой и тошнотой (а значит, и потерей аппетита беременными) можно смягчить путем изменения привычек питания и образа жизни. Вот несколько советов:

Лучше есть меньшими порциями, но чаще - благодаря этому тошнота уменьшится.
Не стоит есть тяжелую, трудно перевариваемую пищу, вместо этого правильнее довольствоваться более легкими блюдами.
Первый перекус (например, несколько крекеров) съешьте еще в постели (лучше всего за 15 минут до вставания).
Пейте как можно больше (особенно во время жары или если вас рвет), чтобы предотвратить обезвоживание организма. Выбирайте прохладные напитки. Десерты из холодильника (например, сорбеты, желе) помогают бороться с тошнотой, а горячие жидкости и блюда могут их усугубить.
Быстрое облегчение приносит имбирь или сосание кусочка лимона.
Стоит попробовать по возможности изменить свой план на день: как можно больше отдыхать, избегать стрессовых ситуаций, которые усугубляют тошноту. Многие женщины утверждают, что помогают прогулки и свежий воздух. Стоит делать то, к чему у вас лежит душа, - тем самым мы пробуждаем к жизни позитивное мышление, а уж оно способно творить чудеса.

10 женских привычек, жутко раздражающих мужчин
Как готовить в микроволновке безопасно
Странные диеты и способы похудеть от звезд
Работающая мама: как бороться с чувством вины

Что новенького?

Потеря аппетита во время беременности - стоит ли волноваться

Забеременев, многие женщины опасаются, что теперь начнут есть всё подряд и стремительно набирать вес. Но, как оказывается, случается и прямо противоположная ситуация. Потеря аппетита при беременности не такая уж редкость, как можно подумать.

Половина будущих мам отмечают, что на первом триместре чувство голода практически никогда не даёт о себе знать. С одной стороны, это радует, а с другой, может оказаться серьёзной проблемой, особенно, если вы буквально насильно впихиваете в себя еду. Так чем же обусловлено отсутствие аппетита при беременности и стоит ли волноваться по этому поводу?

Причины плохого аппетита при беременности

Организм женщины во время вынашивания плода особенно остро реагирует на физиологические и психологические изменения. Поэтому может проявиться как повышенный, так и плохой аппетит при беременности, а уж причины могут быть самые разнообразные:

Первая и самая очевидная причина - токсикоз . Естественно, какая там еда, если любой кусок почти сразу же выходит назад. Но потребность в питательных веществах всё же остаётся, так что пытайтесь принимать хотя бы жидкую пищу – супы, молочные каши, соки и воду. Так вам будет лучше переварить и удержать еду в желудке;
Почти каждая вторая будущая мамочка страдает от дефицита фолиевой кислоты – витамина В9, жизненно необходимого любому женскому организму. Этот фактор может объяснить, почему нет аппетита во время беременности. Также беременным, страдающим отсутствием чувства голода, необходимо принимать железо;
Бурный всплеск гормонов способен подавить аппетит, за снижение функции пищеварения, зачастую, можно &благодарить& высокий уровень гормона прогестерона, купирующего чувство голода;
На втором триместре матка начинает давить на кишечник, из-за чего возникают запоры . Это может послужить причиной плохого пищеварения и, как следствие, отсутствия аппетита;
Если будущая мамочка отказывается от еды на третьем триместре, то скорее всего, не чувствует голода из-за сдавленного выросшим плодом желудка ;
Причиной того, что пропал аппетит во время беременности также может стать стресс , подавленное настроение или депрессия у женщины. Так что психологический фактор тоже нельзя сбрасывать со счетов;
Учитывая, что во время беременности хронические заболевания имеют свойство обостряться, среди причин потери аппетита можно назвать кишечные расстройства, а также болезни почек и печени.

Как видите, причины отсутствия голода могут вызвать самые разнообразные факторы, так что необходимо регулярно наблюдаться у врача, чтобы вовремя справиться с проблемой.

Методы повышения аппетита у беременных

Как бы ни радовало на начальных стадиях отсутствие аппетита при беременности, необходимо помнить, что сейчас вы отвечаете не только за себя, но и за жизнь будущего малыша. Поэтому требуется периодически совершать попытки раздразнить чувство голода, ведь, даже не нуждаясь во вкусовых ощущениях, организм испытывает потребность в питательных веществах и витаминах.

Если потеря аппетита при беременности обусловлена какими-либо заболеваниями - их необходимо лечить под руководством медиков. Но, по большей части, отсутствие голода у будущих мам носит временный или психологический характер, поэтому и методы борьбы с ними больше походят на хитрые уловки:

в первую очередь, когда вас не мучает тошнота, говорите себе, что внутри вас растёт маленькая жизнь, которая постоянно развивается и нуждается в полезных веществах;
совершайте длительные прогулки на свежем воздухе, запишитесь в секцию йоги для беременных или бассейн – физическая активность заставить вас тратить энергию, значит, возникнет потребность её пополнять. К тому же, занятия спортом помогут выйти из вялого и задумчивого состояния и отнимут возможность впасть в депрессию;
балуйте себя новыми вещами ярких расцветок – покупки приносят радость, а красный, оранжевый и другие теплые оттенки стимулируют аппетит;
перед каждым приёмом пищи красиво сервируйте стол, продумывайте меню до мелочей, выходите к обеду с лёгким макияжем и полностью одетой – эти уловки создадут впечатление праздника и помогут вернуть интерес к еде;
постоянно вращайтесь в кругу друзей или таких же будущих мамочек, как вы. Совместные походы в поликлинику, в парк, в магазин или кафе подвигнут вас кушать хотя бы за компанию;
приучитесь есть в одно и то же время – у организма выработается режим и в назначенный час он невольно попросит порцию еды;
ходите за продуктами сами – не перекладывайте эту обязанность на мужа, маму или свекровь. Часто нахождение среди аппетитных запахов, особенно в кондитерской, возбудит желание поесть. Чаще пеките булочки с корицей, готовьте блюда с использованием имбиря, тмина, острого перца – эти пряности стимулируют слюноотделение;
принимайте комплекс витаминов для беременных – это будет отличным подспорьем для ослабленного организма и поможет ему усваивать больше питательных веществ;
пейте травяные настои, только сначала согласуйте их компоненты с врачом. Также можно принимать пивные дрожжи вкупе с витамином В;
в рационе должны доминировать продукты с высоким содержанием протеина и зелёные овощи.

Каковы бы ни были причины плохого аппетита при беременности, не оставляйте этот симптом без внимания.

Тревожные признаки: когда требуется помощь врача

Чтобы процесс потери аппетита не зашёл далеко, необходимо сразу предупредить о нём своего лечащего гинеколога. Пока вас мучает токсикоз – отсутствие чувства голода вполне нормально. Но если у вас имеются хронические заболевания желудка или почек – консультация с медиком просто необходима. Тут самолечением не обойтись, и не стоит ждать, когда проблема исчезнет сама собой.

Самой серьёзной причиной для обращения за медицинской помощью является ненормальная потеря веса. Если этот процесс наблюдается на втором триместре, будущей мамочке необходимо как можно скорее сдать анализ мочи и крови, пройти УЗИ и во всём слушаться доктора.

Помните, что самостоятельно ставить диагнозы и назначать себе лечение во время беременности нельзя. Доверьтесь врачам – они помогут вам родить здорового ребёночка.

Я-беременна - все о беременности, родах и детях (0.0013 сек.)

Когда наступает беременность, многие женщины стремительно набирают вес из-за увеличения объема потребляемой пищи. Однако есть и такие женщины, у которых нет аппетита во время беременности . Такое случается не так уж редко.

Многие будущие мамы замечают отсутствие чувства голода на первом триместре беременности. Некоторые вынуждены буквально впихивать в себя еду. Почему отсутствует аппетит и стоит ли из-за этого переживать?

Причины отсутствия аппетита у беременных

Могут быть самые разнообразные причины того, что вес во время беременности падает. В организме женщины во время вынашивания плода особенно остро проявляются реакции на какие-либо психологические и физические изменения.

Токсикоз при беременности – это наиболее очевидная причина плохого аппетита. У многих женщин почти сразу выходит любой кусок еды, которую они съедают. Однако организм очень нуждается в питательных веществах. Поэтому следует принимать жидкую пищу (соки, молочные каши, супы и т.д.), так как ее легче удержать в желудке и переварить.

Может не быть аппетита у будущих мам, у которых присутствует дефицит фолиевой кислоты или железа. Поэтому восполняйте его, посоветовавшись с врачом.

Во время беременности происходит бурный всплеск гормонов, который может подавить аппетит, снизить функции пищеварения. Гормон прогестерон, достигая высокого уровня, купирует чувство голода.

На втором триместре беременности зачастую возникают запоры из-за того, что на кишечник начинает давить матка. Этот факт может быть причиной плохого пищеварения, а значит, и плохого аппетита. А на третьем триместре беременности выросший плод еще сильнее сдавливает желудок, поэтому будущая мама ест меньшими порциями или вообще не хочет есть.

Существует также психологический фактор, влияющий на аппетит, например, подавленное настроение, стресс или депрессия.

У многих женщин обостряются хронические заболевания во время беременности (болезни печени, почек, кишечные расстройства), из-за чего теряется аппетит.

Способы повысить аппетит у беременных

Вы должны помнить о будущем малыше и о том, что ему нужны питательные вещества. Поэтому делайте попытки все же раздразнить у себя чувство голода.

Если вы потеряли аппетит из-за какого-либо заболевания, то необходимо заняться его лечением под руководством врачей.

Чаще всего отсутствие аппетита у будущей мамы носит психологический или временный характер, поэтому можно пойти на некоторые хитрые уловки.

Если вы повысите свою физическую активность, то будете тратить больше энергии, а значит, скорее всего, вы захотите восполнить ее пищей. Поэтому гуляйте подольше на свежем воздухе, запишитесь в бассейн или на йогу для беременных.

Как известно, радость стимулирует аппетит. А что приносит женщине радость? Конечно же, покупки, поэтому порадуйте себя новыми вещами ярких расцветок.

У многих появляется аппетит, когда они видят красиво сервированный стол. Оденьтесь к обеду, нанесите макияж, продумайте меню до мелочей. Все эти уловки придадут ощущение праздника, и ваш интерес к еде вернется.

Организовывайте совместные прогулки, походы в поликлинику, магазины и кафе с такими же будущими мамочками. Это будет стимулировать вас кушать за компанию. Желание поесть может возникнуть от приема травяных настоев или пивных дрожжей. Однако прием каких-либо трав, витаминов или лекарств не начинайте без консультации с врачом. Нельзя оставлять без внимания такой симптом, как отсутствие аппетита.

Признаки беременности, аппетит

Как и другие ранние признаки беременности, аппетит не является точным и безусловным сигналом того что вы скоро станете мамой. Однако нарушение аппетита встречается очень часто, и может происходить с очень ранних сроков.

Возможно 3 варианта изменения аппетита на ранних сроках беременности:

Повышение аппетита как признак беременности встречается у многих женщин, и может присутствовать даже без остальных симптомов раннего токсикоза. Обычно проблема возникает уже с самых ранних сроков, буквально с 5-6 недели беременности. Врачи связывают это с имплантацией эмбриона и реакцией материнского организма, как на высокий уровень хорионического гонадотропина, так и на инвазию ворсинок трофобласта.

Обычно сниженный аппетит сопровождается тягой к определенным продуктам, избирательностью в еде. Вы можете чувствовать острые приступы тошноты от запаха варящегося мяса, и в тоже время буквально истекать слюной от аромата маринованных огурчиков. Ваш малыш диктует вам, что ему нужно сейчас. есть практически всегда в той или иной степени. Это желание есть что-то необычное, начинают нравиться такие сочетания продуктов, которые раньше и в голову бы не пришло совмещать. как признак беременности бывает редко, и обычно сопровождается изжогой, нередко тошнотой и рвотой.

Как справляться с нарушениями аппетита?

Во первых, надо настроиться на то что это временно и скоро пройдет. Это действительно проходит само уже к 12-14 неделям беременности, вы сможете нормально кушать, и начнете набирать вес.

Во вторых, старайтесь есть часто и понемногу. Что-то может вызвать аппетит, и вы скушаете много за раз — и тогда возможна рвота. Если есть часто маленькими порциями шансов благополучно удержать пищу становится больше.

В третьих, не противьтесь своим желаниям. Чего бы вам не захотелось – кушайте это, сейчас не время для диет или ограничений. Исключите только действительно опасное, например, алкоголь содержащие продукты. Если вам вдруг захотелось клубники или ананасов не отказывайте себе.

Если вас мучает тошнота и рвота, избегайте готовить самостоятельно, первый раз кушайте, не вставая с постели, и не допускайте что бы ваш желудок был пустым, носите с собой что-нибудь что вы можете есть, например, печенье или мандаринки.

Признак беременности, аппетит: какие изменения происходят

Планирующая семья всегда с нетерпением и трепетом ожидает, когда же появятся ранние признаки беременности. Аппетит входит в их число, поэтому сегодня на Po-nedelyam.ru вы узнаете, как же и почему он меняется. Нарушение аппетита – это довольно распространенное явление во время беременности. Мы разбили его на 4 категории:

— снижение аппетита; — повышение аппетита; — извращение аппетита.

Снижение аппетита как признак беременности возникает из-за адаптации женского организма к возникшим изменениям. Он как бы приспосабливается к присутствию новой жизни в матке, чтобы в дальнейшем бесперебойно поддерживать её рост и развитие. Прогестерон, женский гормон, влияет на утолщение слоя эндометрия, что необходимо для имплантации эмбриона и комфортного пребывания плода. Для этого его уровень в организме беременной женщины повышается, но не без побочного эффекта –замедляется работа пищеварительной системы. Это может привести к снижению аппетита на ранних сроках беременности.

Еще одним виновником снижения аппетита при беременности является стресс, которому сопутствуют усталость и скачки настроения.

Потеря аппетита при беременности связана со страхом набрать вес, токсикозом или запорами. Если вес – это психологическая проблема, то тошнота, рвота и запоры – уже физиологическая. У некоторых женщин тошнота бывает не только по утрам, но и в течение дня, вечером и даже ночью. Практически все пищевые запахи вызывают отвращение. В таких случаях беременные женщины предпочитают голодать, что делать никак нельзя.

Запор на ранних сроках беременности – явление не редкое. Из-за трудностей с дефекацией беременная может намеренно отказываться от пищи.

Повышение аппетита как признак беременности происходит из-за того, что растущему организму требуется много питательных веществ. Вот и начинают беременные активно кушать за двоих, совершенно забывая о том, что следует держать вес под контролем.

Извращение аппетита заключается в сочетании несочетаемых продуктов (например, есть хлеб с вареньем и закусывать всё это соленым огурцом) или в большом желании кушать что-то экзотическое. Встречается часто в той или иной степени.

Что делать при нарушении аппетита?

— следите за тем, чтобы еда была не только вкусной, но и содержала в себе что-то полезное; — не заставляйте себя завтракать; — кушайте маленькими порциями, но часто; — не готовьте сами пищу, попросите кого-нибудь; — избегайте трудноперевариваемых продуктов; — не забывайте об отдыхе и избегайте стрессов; — следите за своим весом, но без фанатизма; — избегайте продуктов с резким запахом; — пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания; — для облегчения тошноты сосите кисленькие леденцы; — для предотвращения запоров ешьте продукты богатые клетчаткой (фрукты, овощи).

Как и остальные признаки беременности, аппетит не считается абсолютным подтверждением беременности. Но его нарушение имеет место быть во время вынашивания ребенка.Врач акушер-гинеколог Марина Славина

Внимание! Никакие медицинские услуги Администрацией сайта не осуществляются. Все материалы носят лишь информационный характер. Тоже самое относится и к консультативному разделу. Никакая онлайн консультация никогда не заменит очной медицинской помощи, которая оказывается только в специализированных медицинских учреждениях. Самолечение может принести непоправимый вред! При любых заболеваниях и недомоганиях обращайтесь в клинику к врачу!

Вместе с этой статьей читают:

Выделения как признак беременностиВлагалищные выделения могут быть как вариантом …

Добавить отзыв

Нет аппетита при беременности: кто виноват и что делать?

Аппетит и триместры

Первый триместр

1. Именно в этот период появляются первые «знаменитые» признаки интересного положения, такие как утренняя тошнота, рвота, головокружение. Отсутствие аппетита при беременности на ранних сроках без каких-либо дополнительных проблем с пищеварением – большая редкость. Подобные недомогания снижают аппетит, и в этом нет ничего удивительного: кому захочется есть, если его выворачивает наизнанку! Хотя чаще всего тошноту называют утренней, на самом деле она может появиться в любое время дня. Организм у всех разный, и поэтому у каждой женщины начальные недели интересного положения могут проходить по-разному. Может оказаться, что тошнота все еще продолжается во второй половине дня или даже беспокоит в вечернее время. Подмечено, что наиболее часто встречается это явление у женщин, носящих в утробе близнецов и у тех, кто ждет своего первого ребенка.

Второй и третий триместр

Казалось бы, первый триместр, а вместе с ним — токсикоз и проблемы с аппетитом позади. Но не тут-то было! И во втором, и в третьем триместрах женщины жалуются, что пропал аппетит при беременности. Почему?

1. Виновница обычно – все та же тошнота, которая может не прекращаться все 9 месяцев или даже появиться уже ближе к родам. Ее можно почувствовать в разное время дня, часто — когда женщина голодна или когда съедает слишком много.

3. Если отсутствие аппетита проявляется на поздних, «солидных» сроках беременности, причиной, как правило, является давление на желудок все более и более увеличивающейся матки.

Таким образом, если вместо волчьего аппетита возникают проблемы с приемом пищи или тошнота — это в большинстве случаев нормальная реакция организма. Подобная проблема актуальна для более чем половины беременных женщин.

Желание кушать пропало – оставить все как есть?

Последующие триместры требуют увеличения поступающей с едой энергии примерно на 300-400 ккал в день. Кратковременное снижение аппетита матери не опасно для плода. Проблема возникает, когда она игнорирует пищу на протяжении длительного времени. Помните, что вы едите во время беременности не за двоих, а для двоих. Поэтому, даже если женщина жалуется, что нету аппетита при беременности, она должна заставлять себя есть, несмотря на сопротивление организма. Выход — есть меньше, но чаще, примерно 7 раз в день через равные промежутки времени. Питаться, и как можно более полноценно, все же надо, так как в противном случае ребенок может испытывать недостаток питательных веществ и родиться с низкой массой тела.

К счастью, проблема отсутствия у беременных хорошего аппетита при правильном подходе в 90 % случаев не оказывает никакого негативного влияния на развивающегося ребенка. Единственный минус — это плохое самочувствие женщины, которое со временем пройдет, самое большее – через 9 месяцев. И все же если полнейшее отсутствие желания длится дольше, чем несколько дней, и к нему присоединяется рвота, то об этом необходимо как можно быстрее сообщить врачу.

Пропал аппетит во время беременности: что можно сделать?

Лучше есть меньшими порциями, но чаще — благодаря этому тошнота уменьшится.
Не стоит есть тяжелую, трудно перевариваемую пищу, вместо этого правильнее довольствоваться более легкими блюдами.
Первый перекус (например, несколько крекеров) съешьте еще в постели (лучше всего за 15 минут до вставания).
Пейте как можно больше (особенно во время жары или если вас рвет), чтобы предотвратить обезвоживание организма. Выбирайте прохладные напитки. Десерты из холодильника (например, сорбеты, желе) помогают бороться с тошнотой, а горячие жидкости и блюда могут их усугубить.
Быстрое облегчение приносит имбирь или сосание кусочка лимона.
Стоит попробовать по возможности изменить свой план на день: как можно больше отдыхать, избегать стрессовых ситуаций, которые усугубляют тошноту. Многие женщины утверждают, что помогают прогулки и свежий воздух. Стоит делать то, к чему у вас лежит душа, — тем самым мы пробуждаем к жизни позитивное мышление, а уж оно способно творить чудеса.

10 женских привычек, жутко раздражающих мужчин
Как готовить в микроволновке безопасно
Странные диеты и способы похудеть от звезд
Работающая мама: как бороться с чувством вины

Что новенького?

Потеря аппетита во время беременности — стоит ли волноваться

Причины плохого аппетита при беременности

Первая и самая очевидная причина — токсикоз . Естественно, какая там еда, если любой кусок почти сразу же выходит назад. Но потребность в питательных веществах всё же остаётся, так что пытайтесь принимать хотя бы жидкую пищу – супы, молочные каши, соки и воду. Так вам будет лучше переварить и удержать еду в желудке;
Почти каждая вторая будущая мамочка страдает от дефицита фолиевой кислоты – витамина В9, жизненно необходимого любому женскому организму. Этот фактор может объяснить, почему нет аппетита во время беременности. Также беременным, страдающим отсутствием чувства голода, необходимо принимать железо;
Бурный всплеск гормонов способен подавить аппетит, за снижение функции пищеварения, зачастую, можно «благодарить» высокий уровень гормона прогестерона, купирующего чувство голода;
На втором триместре матка начинает давить на кишечник, из-за чего возникают запоры . Это может послужить причиной плохого пищеварения и, как следствие, отсутствия аппетита;
Если будущая мамочка отказывается от еды на третьем триместре, то скорее всего, не чувствует голода из-за сдавленного выросшим плодом желудка ;
Причиной того, что пропал аппетит во время беременности также может стать стресс , подавленное настроение или депрессия у женщины. Так что психологический фактор тоже нельзя сбрасывать со счетов;
Учитывая, что во время беременности хронические заболевания имеют свойство обостряться, среди причин потери аппетита можно назвать кишечные расстройства, а также болезни почек и печени.

Методы повышения аппетита у беременных

Если потеря аппетита при беременности обусловлена какими-либо заболеваниями — их необходимо лечить под руководством медиков. Но, по большей части, отсутствие голода у будущих мам носит временный или психологический характер, поэтому и методы борьбы с ними больше походят на хитрые уловки:

в первую очередь, когда вас не мучает тошнота, говорите себе, что внутри вас растёт маленькая жизнь, которая постоянно развивается и нуждается в полезных веществах;
совершайте длительные прогулки на свежем воздухе, запишитесь в секцию йоги для беременных или бассейн – физическая активность заставить вас тратить энергию, значит, возникнет потребность её пополнять. К тому же, занятия спортом помогут выйти из вялого и задумчивого состояния и отнимут возможность впасть в депрессию;
балуйте себя новыми вещами ярких расцветок – покупки приносят радость, а красный, оранжевый и другие теплые оттенки стимулируют аппетит;
перед каждым приёмом пищи красиво сервируйте стол, продумывайте меню до мелочей, выходите к обеду с лёгким макияжем и полностью одетой – эти уловки создадут впечатление праздника и помогут вернуть интерес к еде;
постоянно вращайтесь в кругу друзей или таких же будущих мамочек, как вы. Совместные походы в поликлинику, в парк, в магазин или кафе подвигнут вас кушать хотя бы за компанию;
приучитесь есть в одно и то же время – у организма выработается режим и в назначенный час он невольно попросит порцию еды;
ходите за продуктами сами – не перекладывайте эту обязанность на мужа, маму или свекровь. Часто нахождение среди аппетитных запахов, особенно в кондитерской, возбудит желание поесть. Чаще пеките булочки с корицей, готовьте блюда с использованием имбиря, тмина, острого перца – эти пряности стимулируют слюноотделение;
принимайте комплекс витаминов для беременных – это будет отличным подспорьем для ослабленного организма и поможет ему усваивать больше питательных веществ;
пейте травяные настои, только сначала согласуйте их компоненты с врачом. Также можно принимать пивные дрожжи вкупе с витамином В;
в рационе должны доминировать продукты с высоким содержанием протеина и зелёные овощи.

Каковы бы ни были причины плохого аппетита при беременности, не оставляйте этот симптом без внимания.

Тревожные признаки: когда требуется помощь врача

В ожидании ребенка многие женщины испытывают перемены в организме и, в частности, в изменении аппетита. Аппетит на ранних сроках беременности либо пропадает вовсе, либо приходит с некоторыми странностями, присущими только беременным. Это могут быть пристрастия к определенной пище или к сочетаниям продуктов, которые поражают своей неординарностью. Так, сначала хочется свежей клубники посреди зимы и непременно ночью, в другой раз ванильное мороженое с солененьким огурчиком.
Не редки случаи, когда возникает резкое отвращение к какому-нибудь определенному продукту. Чаще всего это рыба, мясные продукты, творог. Причем, раньше вы наслаждались этим видом пищи, а теперь и смотреть на нее не можете. Это нормальная ситуация на раннем сроке, и нужно просто перетерпеть «неприятные моменты», которые обычно проходят после 12 недель беременности.
Однако, несмотря на неприятие к еде у некоторых женщин в положении, у других аппетит разгорается так, что на протяжении всего дня хочется есть все новую еду. Такое проявление завидного аппетита врачи обычно объясняют ростом и развитием плода. Повышенный аппетит на ранних сроках беременности — вовсе не каприз, а естественная реакция вашего организма на гормональный сбой, от которого зависит увеличение потребляемой еды и ее разнообразие. Женщины, ожидающие ребенка, словно интуитивно чувствуют, какой вид еды им необходим, в каком количестве и как часто. Однако это не всегда правильная еда, и следует держаться специальной диеты для беременных, исключающей быструю еду, некоторые полуфабрикаты и продукты, напичканные химическими добавками. Если у вас повышенный аппетит, и вы предпочитаете необычные сочетания продуктов, то можно попробовать составить свой индивидуальный рацион, учитывая личные вкусовые пристрастия.
Важно то, что желание женщины скушать какой-либо продукт – это сигнал о нехватке жизненно важных элементов. Если у вас, к примеру, дефицит кальция, то вы стремитесь компенсировать его потреблением излишнего количества молочных и кисломолочных продуктов, а если не хватает натрия, то вашей основной едой будут продукты, такие как сыр, сельдерей, морковь, морская капуста. Нехватка железа в организме выразится в потреблении яблок, гранатов, мела. Хочется дополнительно заметить, что большая часть всех беременных страдает анемией, которая как раз и характеризуется плохими показателями железа (гемоглобина). Если у вас анемия, то необходимо для здоровья будущего ребеночка помимо железосодержащих продуктов, принимать специальные препараты, выписанные вашим гинекологом, причем лучше начать прием лекарств, в первом триместре беременности.
Употребление излишнего количества сладостей во время ожидания ребенка может значительно поднять настроение, но стоит знать, что это может постепенно привести к спаду или подъему уровня сахара в крови и, в дальнейшем, к развитию сахарного диабета и ожирения. Поэтому нужно разумно подходить к потреблению пищи, учитывать питательные свойства каждого ингредиента и не забывать про дополнительные витамины.

П ри зачатии ребенка у женщины уже на ранних сроках может появиться повышенное чувство аппетита. Как избавиться от голода и сохранить фигуру?

Повышенный аппетит на ранних сроках при беременности Постоянное желание есть объясняется изменением гормонального фона. При развитии плода выработка эстрогена падает, а прогестерона - увеличиваается. Прогестерон оказывает влияние на аппетит будущей мамы. У многих женщин он снижается, а других - повышается. Что влияет на рост аппетита?

Гормоны

Главной причиной является прогестерон. Его выработка подготавливает организм к вынашиванию плода. Стенки матки начинают утолщаться, а мышцы расслабляться. Происходит это для благоприятных родов и во избежание выкидыша.

Организм начинает подготовку к вынашиванию ребенка, которая заключается в накоплении подкожного жира на случай, если женщина вовремя не получит необходимый объем важных веществ. Беременная девушка регулярно насытить организм.Начинается чувство голода в первые три месяца.

Нельзя забывать, что организмы индивидуальны, часть беременных не есть каждые полчаса, другие теряют аппетит.

Как утверждают родившие женщины, признаки беременности начинаются с первых дней оплодотворения, с этого же периода меняется отношения к еде.

Эмоциональное состояние

Новость о незапланированной беременности у каждой девушки вызывает эмоции. Одни имеют привычку снимать стресс едой, что и приводит к повышенному аппетиту, другие от неожиданной новости настолько погружаются в раздумья, что забывают о еде. Женщины могут отреагировать и на запланированную беременность.

Большинство девушек уверены, что наличие плода в организме требует питания за двоих. Налегают на еду те девушки, которые из-за проблем с лишним весом отказывали себе в определенных продуктах. После зачатия такие женщины оправдывают аппетит беременностью.

Не все будущие мамы постоянно испытывают чувство голода.

Беременную в первом триместре мучают токсикоз и рвота, что вызывает отвращение к любой пище.

Изменениея аппетита происходит по двум причинам:

изменение гормонов;
психологический настрой.

Аппетит во втором и третьем триместрах

На ранних сроках беременности причиной является изменение уровня прогестерона в организме у женщины. После нормализации уровня прогестерона появление чувства голода объясняется нехваткой питательных веществ в организме. Если веществ не будет поступать в нужном количестве, повышенный аппетит преследует беременную до родов. Почему повышен аппетит при беременности?

Прежде чем выявить причины растущего аппетита, необходимо разобраться, чего больше хочется. Предпочтения останавливаются на соленом, сладком, жирном, кислом и мучном. Как от этого избавиться и привести рацион в норму? Почему требуется сладкое?

В начале первого триместра в крови начинает активно вырабатываться инсулин, что приводит к понижению уровня сахара в крови и к желанию съесть сладкое. После сладкого у женщины желание перекусить пропадает. Но длится этот периоднедолго, и все повторяется.

Для поддержания сахара лучше остановиться на полезных сладостях: зефир, мармелад, мед, сухофрукты, немного черного или темного шоколада.
Причиной является не только выработка инсулина. У женщин после зачатия возникает недостаток магния и фосфора. Для удаления голода добавляют в рацион орехи, семечки, брокколи, шпинат.

Почему хочется соленого и кислого?

Причиной желания съесть соленое тоже является прогестерон. Он расслабляет мышцы матки. Это приводит к ухудшению тока крови в сосудах, что провоцирует слабость у беременной. Употребление соли повышает давление в крови.

Исходя из этого, организму необходим объем соли для нормализации общего состояния здоровья. Усиленная потребность к соленому и кислому появляется на первых неделях. Когда прогестерон приходит в норму, чувство голода пропадает.

Если нужда в соли не пропадает в середине и конце беременности, то это признак недостатка в организме хлоридов. Его можно взять из рыбы, семечек, орехов, молока.
Выпивайте необходимый объем воды за день.

Почему недостает жирного?

Из-за изменения уровня глюкозы в крови организму требуется жирная продукция. Это нужно для нормализации количества жирных кислот или витаминов A, D. Жирная пища помогает привести уровень сахара в норму. Это объясняет тем, что чем калорийней продукт, тем дольше он расщепляется.

Добавьте в пищу тыквенное, льняное или кунжутное масла.

Почему требуется мучное

Если беременная ест булочки, печеное, хлеб, ее организм нуждается в азоте. При возникновении чувства голода пытаться удалить его булками или пирожными не нужно.

Добавить в меню белок, который находится в мясе, рыбе, бобовых и т. д.
Для более быстрой циркуляции крови беременной необходимо повысить физическую активность.
Для этого есть тренинги для беременных, где показывают доступные упражнения.

Как побороть аппетит

Кефир. Его употребление помогало в борьбе с токсикозом и голодом. Если аппетит появлялся ночью, то рядом лучше положить самодельные сухари. Это лучше, мучное.
Орехи и сухофрукты. При первом признаке голода сразу съесть их.
Частое выпивание чая.
Отруби - отличное решение для утоления голода.
Перед приемом пищи выпить стакан молока.

Стандартные правила во время беременности:

Дробить пищу.
Питаться только здоровой пищей.
Не переедать.
Выпивать назначенный врачом объем воды.
Не забывайте о консультации с врачом.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .

Возможно 3 варианта изменения аппетита на ранних сроках беременности:

Снижение аппетита
Извращение аппетита
Повышение аппетита

Снижение аппетита как признак беременности встречается у многих женщин, и может присутствовать даже без остальных симптомов раннего токсикоза. Обычно проблема возникает уже с самых ранних сроков, буквально с 5-6 недели беременности. Врачи связывают это с имплантацией эмбриона и реакцией материнского организма, как на высокий уровень хорионического гонадотропина, так и на инвазию ворсинок трофобласта.

Извращение аппетита есть практически всегда в той или иной степени. Это желание есть что-то необычное, начинают нравиться такие сочетания продуктов, которые раньше и в голову бы не пришло совмещать.

Повышение аппетита как признак беременности бывает редко, и обычно сопровождается изжогой, нередко тошнотой и рвотой.

Как справляться с нарушениями аппетита?

Во вторых, старайтесь есть часто и понемногу. Что-то может вызвать аппетит, и вы скушаете много за раз - и тогда возможна рвота. Если есть часто маленькими порциями шансов благополучно удержать пищу становится больше.