Сколько необходимо времени, чтобы почувствовать запах? Может ли лопнуть мочевой пузырь.

Вопрос о том, как задержать семяизвержение интересует мужчин, как правило, в двух случаях. Конечно же, при преждевременном семяизвержении или при желании растянуть удовольствие от сексуального процесса. Рассмотрим, каким образом возможна задержка эякуляции и невредно ли это.

Преждевременная эякуляция

Процесс семяизвержения происходит в две ступени. Первая заключается в сокращении семенных пузырьков и семявыводящих протоков. На данном этапе мужчина чувствует приближение оргазма. Вторая ступень характеризуется собственно самим оргазмом, при котором и происходит семяиспускание.

Врачи на протяжении долгого времени пытались дать четкую интерпретацию . Среди попыток описания и подсчет фрикций, и усреднение длительности полового акта. Считается, что результатом полового акта должно являться удовлетворение как мужчины, так и женщины.

Причинами преждевременной эякуляции могут быть: чрезмерная чувствительность головки полового органа, перевозбуждение или наличие воспалительных заболеваний.

Преждевременная эякуляция может быть первичная или вторичная:

• Первичным считается расстройство, когда преждевременное семяизвержение наблюдалось с самого начала половой жизни.
• Вторичное расстройство наступает через какое-то время после начала половой жизни, которая до этого сопровождалась нормальной продолжительностью полового акта.

Как и большинство явлений, связанных с сексуальной сферой, причины преждевременной эякуляции имеют органическую или психологическую природу.
Но к радости женщин, есть способы . Терапия характеризуется достаточно долгим лечением, в основе которого лежит устранение причин, вызывающих быстрое семяизвержение.

Упражнения для сдерживания семяиспускания

Основной техникой для сдерживания оргазма у мужчин является методика «стоп-старт». Она заключается в замедлении или временной остановке движений во время секса. Это способствует приостановлению и ослаблению возбуждения мужчины. Многие пары практикуют этот способ, который помогает не только мужчинам с быстрой эякуляцией, но и в случаях сильного возбуждения, когда партнер понимает, что семяизвержение может наступить очень скоро.

Инициировать «передышку» может и сама женщина для достижения своего оргазма, попросив партнера замедлиться, заметив, что готов «опередить» ее. Этот метод является наиболее естественным для контроля волн возбуждения. Он поможет увеличить длительность секса даже при отсутствии проблем с быстрой эякуляцией.

Существуют и другие способы, как сдерживать эякуляцию без употребления медикаментов. Можно заниматься специальной зарядкой.

Первое упражнение практикуется во время похода в туалет. Посещая уборную с целью пописать, нужно приподняться на носочки (можно держаться за стену рукой, хотя бы первое время). Делаем глубокий вдох и медленно выдыхаем, напрягая промежность и резко выталкивая мочу. Вдыхаем и сжимаем мышцу для задержки мочеиспускания. На выдохе продолжаем писать. Повторяем упражнение несколько раз. Особенность этого упражнения заключается в том, что семенной проток, так же как и мочевой проходит через простату. Поэтому научившись контролировать мочеиспускание, можно контролировать семяизвержение.

Рассмотрим, как сдержать эякуляцию методом дыхательных упражнений. Приближение оргазма сопровождается частым сердцебиением и дыханием. Научившись правильно дышать, можно овладеть процессом затягивания полового акта. Тренировку начинаем с того, что усаживаемся на стул, выпрямляем спину, ноги ставим по ширине плеч, сами плечи расслаблены, а руки расположены на животе.

Делаем глубокий вдох, замечаем, как надувается живот. После с усилием выдыхаем, втягиваем в себя живот и расслабляем грудную клетку. Правильным будет ощущение подтягивания полового члена и яичек. Ежедневное повторение упражнения по 20-30 раз поможет достичь желаемого результата.

Еще одним способом сдержать эякуляцию станет закрывание глаз, если партнерше удалось достичь оргазма. Если смотреть в такой момент на женщину, то сдержать оргазм будет значительно сложнее. Правда, при этом придется потерять часть своего наслаждения, зато эякулировать можно будет тогда, когда мужчина посчитает это нужным. Смена поз также поможет продлить секс, плюс разнообразить половой акт.

Психологи утверждают, что продлению секса способствуют различные ассоциации, далекие от секса. Можно представлять, что фрикции – это мяч, либо теннисная ракетка, ритмично отбивающая мяч. Можно придумать свою ассоциацию, которая поможет контролировать процесс.

Чем грозит чрезмерное затягивание оргазма

Для продления не только своего удовольствия, но и оргазма партнерши, мужчины стараются оттягивать семяизвержение как можно дольше. В действительности при правильном подходе слишком не потребуется, а вот навредить задержка семяиспускания может. Разберемся более подробно, чем вредна задержка семяизвержения.

В организме очень вредит здоровью. По мнению медиков, принудительное сдерживание эякуляции является еще более вредным процессом, поскольку он не относится к ряду естественных для организма. Это приводит к нарушению правильного функционирования половых органов. Врачи советуют не задерживать оргазм, чтобы предотвращать расстройства и функционирование организма.

Следующей причиной отказа от слишком длительного секса является уменьшение удовольствия от процесса. На первый взгляд, продолжительный половой акт приносит больше удовлетворения как одному, так и другому партнеру. Однако регулярная практика подобного секса может привести к тому, что оргазма будет очень трудно добиться. А возобновить данную функцию будет гораздо сложнее, чем попытаться сдержать эякуляцию.

Ошибочным является мнение мужчин, что длительное половое сношение позволит добиться оргазма женщины. По факту, оргазм партнерши – сложное и нелогичное явление. Доставить удовольствие женщины элементарным продлением полового акта не удастся. Тут играет роль не длительность секса, а его качество. Оргазм у женщин может наступить даже через несколько минут, если партнер найдет правильный подход. А сила наслаждения будет не меньше, чем при долгом сексе. Это заблуждение относится к ряду психологического внушения. В таком случае рекомендуется не продлять половой контакт, а уделять больше внимания технике и совершенствованию сношения.

Любой мужчина задумывается не только о количестве секса, но и о качестве. Совершенствование способностей в постели – вещь абсолютно нормальная, и мужчина, решивший повысить качество секса, задается вопросом, как контролировать семяизвержение и полезно ли это. Способов сдерживания семяиспускания не один, не два и даже не десять. Самые популярные и полезные мы рассмотрим в данной статье. Итак, контроль эякуляции – зачем он и как достигается?

Зачем это делается и нужно ли

Контроль эякуляция – это несложно. Желание сдержать семя имеет разные причины. Рассмотрим основные из них.

1. Преждевременное семяиспускание. Преждевременное семяиспускание характеризуется тем, что оно наступает раньше, чем этого хочется обоим партнерам. Высшая степень преждевременного семяиспускания – это эякуляцию до пенетрации, т. е. до непосредственного проникновения пениса во влагалище. Вследствие преждевременного семяиспускания не наступает должное удовлетворение как у мужчины (на психологическом уровне), так и у женщины. Определить, когда должно произойти семяиспускание, достаточно трудно и зависит от конкретной пары. Половой акт длительностью в пару минут уже может удовлетворить обоих партнеров. Неудовлетворенностью по поводу слишком быстрого прихода к финишной прямой страдает по разным данным от 40 до 65% мужчин, обращавшихся к урологам за советом, как сдержать эякуляцию.
2. Желание доставить удовольствие партнерше. Отсутствие женского оргазма и нормально, и ненормально одновременно, однако полезным это точно не назвать. К сожалению, девушки достигают оргазма во время секса значительно реже, чем мужчины. Любой мужчина, желающий доставить любимой приятное, захочет продлить ее удовольствие от секса и в идеале принести столь желанный оргазм. Поэтому многие мужчины стараются растянуть сексуальный контакт по максимуму и замедлить наступление логичного завершения процесса.
3. Оздоровление и сохранение эректильной функции. Существует полезная китайская техника, затрагивающая семяиспускание, а именно намеренный контроль семяиспускания путем тренировки лонно-копчиковой мышцы. Тренировка мышцы позволит продлить близость с партнершей, повысить уровень эрекции и сохранить мужское здоровье, что будет полезным для всех представителей мужского пола. Обладатели крепкой ЛК-мышцы могут похвастаться сильными и продолжительными оргазмами.

Желание контролировать процесс, может возникнуть при преждевременном семяиспускании.

Сдерживание эякуляции не всегда полезно. В некоторых случаях практика сдерживания семяиспускания может привести к эректильной дисфункции и простатиту. Также к обратному эффекту от контроля над семяиспусканием является замедленная эякуляция. Если вы стремитесь к контролю и сдерживанию семяиспускания, то для того чтобы прийти к ожидаемому эффекту, не стоит перебарщивать с упражнениями. Каждый мужчина, который хочет иметь качественный секс, должен уметь контролировать семяиспускание, но только лишь для того, чтобы повысить качество секса, а также чтобы улучшить свое мужское здоровье.

Тренировка по сдерживанию оргазма

Полезных упражнений для сдерживания семяиспускания существуют десятки. Не зацикливайтесь на одном, лучше подходите к упражнениям комплексно. Вы можете сочетать технику замедления темпа с задерживанием дыхания. Контролировать эякуляцию можно научиться в сроки от 1 месяца до нескольких лет.

• Замедление темпа

В идеале замедлять темп лучше вашей партнерше. Она должна чувствовать вас. Конечно, вы можете снижать темп и сами. Когда вы почувствуете, что ваше возбуждение достигло 8-9 баллов из 10 возможных, замедлите темп либо полностью остановитесь и вытащите член из влагалища, оставив внутри буквально 2-3 см. Делайте паузы между фрикциями. Многие испробовавшие на себе этот метод мужчины утверждают, что после таких непродолжительных остановок у них был наиболее сильный оргазм. Более того, продолжительный секс принесет больше удовлетворения вашей партнерше, что будет полезным для ваших отношений в целом.

• Задерживание дыхания

Для того чтобы сдержать семяиспускание, нужно на пике возбуждения задержать дыхание. Делать это рекомендуется на вдохе. После задержки дыхания продолжайте совершать фрикции и дышите животом.

Один из способов контроля, является задержка дыхания перед семяизвержением.

• Сдавливание уздечки

Этот метод считается одним из самых эффективных и полезных. Как только вы почувствуете, что ваше возбуждение стремится к своему пику, зажмите то место, где головка срастается с уздечкой, и подержите так 3-5 секунд. Как только сексуальное напряжение немного спадет, можно продолжить секс.

• Сжимание

Похож на предыдущий метод, однако суть данного способа сводится к тому, что половой член у самого основания на пике возбуждения зажимается рукой. Ни в коем случае не сжимайте член непосредственно у головки, так вы получите обратный эффект.

• Смена позы

Поза во время секса очень сильно влияет на то, как скоро наступит оргазм. Для того чтобы продлить половой акт, полезно заниматься сексом в миссионерской позе: мужчина не чувствует себя полностью комфортно, т. к. вынужден поддерживать свой вес. Чтобы ускорить процесс наступления оргазма, для мужчины нужно, наоборот, выбирать позиции, когда девушка находится сверху.

• Отвлечение мыслей

Для того чтобы понизить напряжение в члене во время секса, можно просто подумать о чем-нибудь несексуальном, т. е. отвлечь свой разум от процесса. Можно подумать о чем-то неприятном и даже отвратительном, чем о партнерше. Однако не переусердствуйте во избежание пропадания эрекции.

• Изменение ритма

Существуют специальные методики, касающиеся ритма секса, для того чтобы продлить половой акт. Так, одним из самых распространенных и полезных ритмов является «3 к 1», т. е. после 3 неглубоких проникновений следует 1 глубокое. Также популярен способ «9 к 1», когда на 1 глубокую фрикцию приходится 9 неглубоких.

Чтобы контролировать семяиспускание, нужно следить за ритмом секса.

Как тренировать лонно-копчиковую мышцу

Тренировать ЛК-мышцу научились еще в Древнем Китае. Ни одна китайская сексуальная практика не обходилась без такого полезного элемента, как обучение контролю семяизвержения. Что примечательно, это полезный метод повысить свое сексуальное здоровье как для мужчин, так и для женщин. Помимо того, что натренированная ЛК-мышца поможет контролировать семяиспускание, она также:

1. Способствует избеганию многих заболеваний (например, простатита и геморроя).
2. Усиливает эрекцию.
3. Повышает ощущения от оргазма.
4. Улучшает гормональный фон.

Чтобы найти ЛК-мышцу, нужно задержать струю мочи при походе в туалет и нажать пальцем между мошонкой и анусом. Прервите струю мочи, и вы почувствуете, как напрягается эта мышца. Прежде чем начинать данные упражнения, лучше проконсультироваться с врачом.

Все упражнения на тренировку этой мышцы лучше выполнять 2 раза в день (до обеда и перед сном). Тренировать ЛК-мышцу можно в любом месте: в офисе, в машине, дома.

• Контроль над мочеиспусканием

Самым эффективным и одновременно самым несложным по исполнению способом натренировать ЛК-мышцу является контроль над мочеиспусканием. Во время данной процедуры попробуйте 2-5 раз остановить струю мочи. Небольшая болезненность при этом – совершенно нормальное явление.

• Напряжение мышцы

После того как вы научились контролировать мочеиспускание, можно приступать к упражнению под названием «Напряжение мышцы». Сжимайте и разжимайте мышцу по 10 раз в 2-3 подхода. В данном упражнении главное не сколько раз вы его сделаете, а как вы его сделаете.

• Удерживаем напряжение

Напрягите мышцу и удерживайте ее 2-3 секунды. Выполнять упражнение нужно 7-10 раз. Здесь также важна сила сжатия, а не количество подходов. Как только вы научитесь держать напряжение в течение 2-3 секунд, можете увеличить это время до 5-7 секунд.

Тренировать лонно-копчиковую мышцу можно с помощью удерживания мышцы в напряжении на время.

• Напряжение на скорость

Сжимайте и разжимайте мышцу как можно быстрее и сильнее. Данное упражнение стоит делать по 15-20 раз в 2-3 подхода.

• Поднятие тяжести

Это упражнение выполняют исключительно на эрегированный половой член. Положите сверху одежду или полотенце. Выполняйте «подпрыгивания», стараясь поднять вещь выше. Как только освоите это упражнение, утяжелите груз. Выполнять упражнение нужно по 10 раз в 2-3 подхода.

В вопросе, как сдерживать эякуляцию, нет сложного ответа. Главным и основным способом являются физические упражнения, а также правильный настрой на сексуальный контакт.

Сдерживание семяизвержения происходит за счет либо внешнего воздействия (зажатие полового члена), либо внутреннего (смена мыслей). Если при выполнении вышеперечисленных упражнений стали возникать неприятные ощущения, мы рекомендуем обратиться к врачу.

Каждая функция организма человека закономерна, предусмотрена природой. Нарушение функции ведет к отрицательным последствиям. Газообразование в кишечнике - это тоже функция, также как, например, отхождение пота или мочи, мокроты.

Газы человека - естественное следствие расщепления пищи в пищеварительной системе. Это побочный продукт пищеварения. Газ скапливается в желудочно-кишечном тракте, потом удаляется из организма отрыжкой или метеоризмом. Если этого не происходит, то живот человека вздувается. Когда человек здоров, газы выходят из организма незаметно для него.

Почему нельзя держать в себе газы? Сдерживать в себе газы можно, но нежелательно.

Особенно в пожилом возрасте. Их увеличение в организме может быть по многим причинам. Предположим, человек изменил свое привычное меню. Наелся гороха, картофеля, капусты, других овощей. У некоторых от молока вздувается живот. Причин много, они разные. Болезненное вздутие живота, ежедневный избыток газа - это уже серьезная проблема, которую разрешит только врач.

Некоторые газ держат в себе. Причем продолжительное время. Выпускать газы в обществе неудобно и неловко. А как посмотрят люди на это? Точно сочтут некультурным человеком, игнорирующим других. Но отхождение газов - необходимая функция организма. Человек без этого болеет, иногда очень серьезно. Стесняться не следует, надо только знать место, где это можно сделать.

Сдерживание газов приводит человека к дискомфорту, болевым ощущениям. И отражается на работе организма. Пусть не сразу, а через какой-то период времени. Сдерживать газ в себе не надо. Ведь везде можно найти местечко, где можно от него освободиться, и почувствовать легкость.

Освобождаться от газов помогает движение, наклоны вперед, разные травяные чаи, изменения рациона. Использование лекарственных препаратов, которые может присоветовать только врач. Именно лечащему врачу хорошо известно, отчего появляется много газов у человека. Особенно, когда пациент постоянный. Естественное отхождение газов проходит, не беспокоя человека. Если газов появляется много, и человек не знает этому причин - срочно к врачу!

Травяные чаи: мятные, ромашковые - помогают пищеварению и отхождению газов. Чесночный суп стимулируют желудок, устраняет вздутие живота. Есть много продуктов, после которых человеку делается легко. Отхождение происходит естественно. Человек только сам может помочь себе решить эту деликатную проблему.

Любое сдерживание на человека и его здоровье влияет плохо, вызывает болезни. Сдерживание газов, в том числе. Организм человека работает как «маленький заводик». Принимает пищу, обрабатывает ее, разделяет, что-то впитывает, а что-то выводит наружу.

Если процесс выполняется естественно, то человек не чувствует никакого дискомфорта. Но если хоть одна функция организма долго сдерживается, человек начинает заболевать. Любое сдерживание чревато болезнями!

Сдерживание чихания наносит вред организму человека. Частое пренебрежение этим предостережением - верный путь на кресло ухогорлоноса или по-научному - ЛОРа. У людей, которые часто сдерживаются при сильном желании чихнуть, наблюдаются проблемы с ушной раковиной, барабанной перепонкой, а также системой глаза.

Неправда

Не вредно и даже желательно после чихания высморкаться в одноразовый платок. Главное перед этим не набирать в легкие много воздуха, иначе содержимое носа запросто разлетится по всей комнате, прихватив с собой нежную бумажную салфетку.

Заключение врача: чихать не вредно, сдерживаться — наоборот

Отвечая на этот вопрос терапевт из клиники NeuroSurgery Герман Ликутов предлагает обратиться к истории. По его словам, зафиксировано немало случаев, когда постоянное сдерживание чихания ставало причиной возникновения таких заболеваний как гайморит, мигрень и даже инсульт и разрыв аорты. Такие страшные последствия становятся возможны из-за силы, воздействующей на человеческие органы, когда он пытается сдержать чихание. Порой эта сила равна взрыву парового котла.

Если так сильно хочется не чихать, то лучше его, чихание, замаскировать, стараясь не выпустить воздух наружу, а наоборот - внутрь, в носоглотку и пазухи.

Вредно ли сдерживать негативные эмоции? Бывали ли у вас ситуации, когда вы изо всех сил пытались сдерживать негативные эмоции , а ваш партнер поступал совершенно наоборот: выражал их бурно, сводя на нет ваши попытки погасить конфликт? Почему так получается, что у покладистого во всех отношениях мужа скандальная жена? Почему всегдашняя терпимость жены вас просто бесит, хотя вы не злой человек? Замечали ли вы, что ваши дети «идут вразнос» (плачут, гневаются, закатывают истерики), хотя вы сами человек очень сдержанный?

Дело здесь состоит в том, что у близких людей хранилище чувств одно на двоих. Не у каждого свое, а одно на вас двоих. Представьте себе это хранилище в виде настоящего водохранилища. Предположим, между вами и мужем произошло нечто, что вызвало ваш гнев. В ваше совместное хранилище влилась вода. Чтобы плотину не прорвало, лишняя вода должна быть спущена. Есть два шлюза: ваш и мужа. Но, так как вы считаете себя сдержанным человеком, вы крепко-накрепко заперли свой шлюз. Муж неосознанно может почувствовать, что его что-то распирает изнутри и ему ничего не остается сделать, как открыть свой шлюз. Даже если вы не говорите муже, что гневаетесь, он подсознательно уловит ваш гнев, и, принимая его за свой, выплеснет его на вас. Вы, конечно, будете возмущены: «Как это так?! Я изо всех сил стараюсь сдерживать свои эмоции, а он позволяет себе орать на меня!»

Многие супруги не понимают, что эмоциональное хранилище у них теперь одно на двоих, и стараются сдерживать негативные эмоции. Однако, это не приводит к улучшению ситуации. Подавляя эмоции, вы становитесь безэмоциональными, холодными. Ваша любовь и страсть тоже гибнут.

Если вы стараетесь не показывать детям , как вам тяжело, или, не объясняете им, что у вас плохое настроение – вы получаете в их лице неконтролируемое поведение, истерики, плач и крики. Дети – это наше зеркало, они еще не умеют притворяться и скрывать своих чувств. Поэтому, чувствуя ваше внутреннее состояние, они ни с того, ни с сего могут начать вести себя неуправляемо, вызывая ваш гнев. Так что за переполнение вашего семейного эмоционального хранилища вы несете полную ответственность. Откройте ваш собственный шлюз, пока за вас это не сделал кто-либо из близких. И, разумеется, вы сможете найти подходящие формы для выражения вашего гнева, или обиды, или раздражения.

Как же отреагировать негативные эмоции?

• Не подавляйте ваши эмоции, старайтесь отреагировать их тут же, говорите вашему близкому человеку всю правду
• Скажите вашему близкому человеку, за что вы на него сердитесь
• Если вам не понравилось, что говорит вам партнер, тогда спросите себя: «Может быть, я просто сопротивляюсь, потому что не хочу взглянуть на себя с этой точки зрения?»

Если же вы продолжаете ссориться и обвинять друг друга, то остановитесь. Примените технику подъема по лестнице любви. Эта очень простая техника поможет вам высказаться, быть услышанными друг другом и пережить полностью свои эмоции. Когда один партнер высказывается, то другой молча слушает, а потом повторяет все, что он понял. В статье мы говорили о пяти шагах от гнева к любви. Привожу еще раз эту схему:

1. 1 ступень. Выразите упреки и ваш гнев.
2. 2 ступень. Выскажите вашу обиду
3. 3 ступень. Выскажите о том, какие ваши страхи за этим кроются.
4. 4 ступень. Скажите, что вы раскаиваетесь в том, что произошло и несете за это ответственность.
5. 5 ступень. Выразите партнеру вашу любовь и понимание того, как сильно вы к нему привязаны.

После каждой ступени остановитесь, и пусть партнер повторит ваши слова. Вы сами удивитесь, как магически действует эта техника на улучшение отношений с близкими людьми, в семье. Эту технику можно также использовать для улучшения отношений с детьми. Используйте её в качестве игры. Ребенок учится открыто выражать свои чувства таким образом, чтобы его понимали окружающие. Вы просто в скором времени заметите, что ваш сын или дочь научились избавляться от эмоционального напряжения и стали вести себя вполне прилично в конфликтной ситуации.

Итак, мы с вами разучили технику переживания эмоций, которая состоит из пяти ступеней, или шагов. В этой технике участвуют обе стороны конфликта. Мы поняли, что хранилище эмоций у близких людей одно, а поэтому «выпускать пар» первым должен автор этой эмоции. Вместо того, чтобы ждать, когда хранилище переполнится, нужно вовремя открывать шлюз.

Как много разводов можно было бы предотвратить, если бы эту простую истину пары бы знали заранее и научились бы в пять шагов возвращать свои чувства!