Здоровая кожа лица. Секреты совершенства

Проблемная кожа – беда не только подростков. Нередко назойливые высыпания тревожат взрослых, уже сформировавшихся девушек и женщин. На пути к здоровой и красивой коже лица прекрасный пол довольно часто прибегает к самолечению, которое не только не дает желаемого результата, а напротив еще больше усугубляет ситуацию. В таком случае лучше всего не экономить и посетить косметолога. Причем обязательно проверенного и дипломированного специалиста. Преимущество стоит отдать врачу дерматологу, который практикует косметологию. Результат – чистая кожа лица не заставит себя долго ждать. Или, по крайней мере, вы сможете увидеть явные улучшения.

Здоровое питание – главное правило чистой кожи



Ученые всего мира до сих пор спорят о вреде неправильного питания, которое оказывает непосредственное негативное влияние на состояние кожи лица. Можно поддерживать любую из точек зрения, но тот факт, что вредная еда наносит непоправимый след на организм в целом, неоспорим. Безусловно, состояние кожи напрямую связано с состоянием всего тела, особенно таких «тонких» участков тела как лицо.

Ведущие диетологи в один голос кричат о необходимости воды для нормальной дееспособности здорового организма уже много лет. Не счесть то количество статей, блогов, лекций и прочих материалов, которое было посвящено H₂O и ее пользе. Формула довольно проста: минимум в день – 2 л. Что же касается питания, не зря в народе говорят: «ты – это то, что ты ешь». Нормальный рацион здорового человека должен состоять из сбалансированного комплекса:

– углеводов;

В продуктах питания это выражается в наличие следующих овощей, фруктов и прочей еды:

– филейная часть курицы;

– нежирное мясо;

– фрукты (минимум 1 яблоко в день);

– молочные продукты.

Средства по уходу



Обычно красивая и чистая кожа отзывы имеет самые примитивные. Вряд ли кто-то скажет «какая же у тебя кожа не «прыщавая», обычно все происходит наоборот. Чтобы избежать насмешек и шушуканий со стороны «доброжелателей» по поводу проблемных высыпаний необходимо уделять особое внимание уходу за кожей лица. Вот несколько правил, которым важно следовать ежедневно.

1. Не стоит использовать крема с содержанием витаминов А и В. Они не приносят пользы, поскольку не впитываются кожей.

2. Умывайтесь средствами на щелочной основе. Такие «умывалки» сужают поры.

3. Не трогайте кожу лица руками.

4. Ни при каких обстоятельствах не давите прыщи!!!

5. Перед снятием макияжа умойтесь холодной водой. Она сузит поры.

6. Используйте как можно меньше косметики.

7. Если отказаться от косметических средств в полной мере не представляется возможными, отдайте предпочтение натуральным органическим альтернативам.

8. Протирайте лицо кусочком льда из зеленого чая.

9. Не делайте жирных масок.

10. Посещайте косметолога!



Даже если посещать специалиста регулярно не получается по тем или иным причинам, ухаживать за лицом, в том числе и проблемным, можно с легкостью в домашних условиях. Необязательно платить за дорогие препараты и салонные процедуры. Главное взять ориентир на результат! Придерживаясь всех этих правил, вы сможете забыть о проблемной коже. Более того, вы сможете улучшить общее состояние организма, наполнить его жизненной силой и энергией. Любите себя и свое отражение в зеркале, и оно отплатит вам тем же.

Кожа лица — не только «визитная карточка» каждой женщины, она также является органом выделительной системы, через неё из тела выводятся разные вредные вещества, например соли и химические соединения. Если потоотделение работает неэффективно, вредные вещества поступают в кожу и вызывают точечные воспаления. Специально для этого в этой статье будет представлен уникальный 28-мидневный комплекс ухода за кожей, который поможет ей восстановить свои функции и приобрести здоровый вид.

Почему именно 28 дней, казалось бы, такой длинный процесс, однако это объясняется просто: именно за этот период на поверхности кожи рождаются новые клетки эпителия.

День 1.

Итак, не теряя времени попусту, с первого же дня начинать процедуру необходимо с очищающих манипуляций, однако сначала для этого нужно определится с механизмом полной очистки, который будет соответствовать именно вашему индивидуальному строению кожной ткани. Сегодня в арсенале современной женщины и на полках супермаркетов существует большая численность средств: мыло и гелевые средства для умывания, лосьоны, на кремовообразной основе, мицелярная вода.

День 2.

Начинаем действия по отделению от дермы ороговевшего слоя. Утром очищаем личико, однослойно накладываем на кожу личика 1 чайную ложечку продуктов пчелиного производства. Массируем личико стремительными ритмичными постукивающими действиями кончиков пальцев 5 мин. Потом нужно сполоснуть его тёпленькой водичкой и благодаря ватному тампону, валику, спонжу или пульверизатору орошить лицо тонизирующим составом в соответствии с вашим типом кожи. Вечерком нужно сменить обычный крем либо очищающее молочко на «Ананасный либо папайевый отшелушивающий крем» либо же на «Миндальный отшелушивающий крем». Данные природные средства содержат не синтетические аминокислоты, способствуя естественному и безвредному мягчайшему пилингу и очищению кожи.

Миндальный отшелушивающий скраб:

1 чайная ложечка сливок косметических (лучше большей жирности для наиболее плотной консистентности), 1 чайная ложечка размельчённого миндаля(чем меньше будет помол, тем более углублённо орешек сумеет просочиться в поры кожи). Смешать. Осмотрительно втирать средство в кожу в течении 2 – 5 мин. (ориентироваться сообразно чувства жжения либо покраснения на лице). Устранять состав надлежит мягеньким чистым полотенцем либо тканью, намоченной комнатной температуры водичкой.

Ананасово – папайевый отшелущивающий скраб.

1 чайная ложечка сметаны + такая же численность свежевыжатого ананасового и папайевого сока. Втирая лекарство в дерму, необходимо особенно кропотливо массировать область подбородка и носовых крыльев. Так как данные зоны содержат величайшую численность подкожного сала и настоятельно требуют наиболее глубочайшего пиллинга. Оставить крем некоторое количество мин. – до ощущения легковесного пощипывания на лице. После этого удалить также мягким бельевым атрибутом, смоченным предварительно в тёпленькой водичке.

После данных операций сбрызните личико цветочной водой. Подойдёт вода из лепестков розы сушенной аптечной, отвары ромашки и календулы.

День 3. Очищение посредством пара.

Сообразно окончанию (в зависимости от того, что вам более походит) очищения личика, нужно выполнить паровую ванночку для кожи. Это вызывает богатое потоотделение и содействует выводу вредоносных токсических органических соединений из внутренних слоёв лица и туловища, ещё жаркое испарение воды принуждает кожные поры увеличиваться в объеме и попадая вовнутрь, расщепляет подкожное сало, по истечению данной манипуляции оно наиболее вольно поступает на кожную плоскость, тем самым препятствуя происхождению и развитию чёрных угрей.

Гидротермическое воздействие.

Налейте кипяток в большой чан либо тазик, наклонитесь над посудой так, чтоб ваше личико было параллельно ему, укройтесь чистым, желательно махровой тканью так, чтобы она обхватывала весь водный покров и создавало герметично закрытое пространство. Нужно 3 – 5 мин. распаривать кожу. При желании, с учётом строения дермы разрешается добавлять растительные либо эфирные составляющие. По истечению времени умойтесь холодной водой этим действом вы удалите выступившие на поверхность токсические соединения. Ванночка показана при вариациях строения кожи, безусловно актуальна при угревой коже, выделяющей переизбыток жира. Абсолютным противопоказанием является только совсем восприимчивая к внешним фактором с повышенной чувствительностью кожа, предрасположенная к ломке кровяных сосудов, аллергические высыпания и дерматиты, а ещё ежели при высокой атмосферной температуре (более 25 градусов) либо знойном климате образуются угревые прыщички.

Для заслуженного достижения результата более глубокого очищения, в воду разрешается кинуть розмарин либо ромашку.

Прекрасного итога удаётся достигнуть таким очищающим методом: нужно брать прямоугольно вырезанный лоскут 100% хлопкового материала либо широкий двухслойный бинт сообразно объёму вашего лица, и пропитать его луковым отстоявшимся предварительно 3е суток в затемнённом месте (для снятия эффекта резкого аромата и жжения) соком. Аккуратненько избавившись от избытков лукового настоя, подобно примочкам накладывайте ткань на лицо на 10 мин. При этом необходимо занять горизонтальное положение и постараться полностью расслабиться всем телом. По окончании этой процедуры оросить лицо цветочным освежающим настоем из любых сушенных цветов.

День 4.Гидротермическое воздействие.

После процесса очистки кожи, необходимо нанести маску на базе глины . Принципиальных показателей нет, главное, чтоб состав глины соответствовал, подходил вашему виду кожи (читайте на упаковке средства). По истечению 15 – 25 мин. смыть глину водой и освежить кожу цветочным средством.

День 5. Активное увлажнение.

Нужно приготовить увлажняющую основу в домашних условиях. Конкретно таким способом изготовления можно достичь такой пропорции воды и масла, которое наиболее структурно идентично вашему составу дермы.

Рецепты увлажняющих составов.

Увлажнитель на базе нероли.

1 ч. ложечка белоснежного твердого воска

1 ч. ложечка масла бобов какао

1 ч. ложечка смальца

1 ст. ложечка мускатного шалфея

1 столовая ложечка розовой водички

1 ст. ложечка травяного отвара

10 капель токоферол ацетата

измельчённый на тёрке свежий огурец

1 ч. ложечка аптечного глицерола

1 ст. ложечка столетника

10 капель концентрата из лепестков розы

Расплавить посредством нагревания ингредиенты, в котрых содержится животный жир: смалец, масло шоколадного дерева, пчелиный воск посредством пара. По одной капле, во избежании передозировки добавлять эфирное масло, нероли и травянистый настой, непрерывно размешивая неметаллическим предметом. Снять с пламени. Раскрыть путём выдавливания капсулу токоферолацетата (Е) и вылить в состав жидкости, позже прибавить масло этнотеры и глицерин животной этиологии. Остудить изготовленное. Достигнув чуть теплой температуры(10- 15 градусов), внесите в средство жидкий алоэ и эфирное масло. Необходимо перенести состав в посуду, обёрнутую фольгой либо темной бумагой и сберегать содержимое тары в холодном месте. Срок годности – мес.

Жасминная настойка

2ч. ложечки шоколадного дерева

2ч. ложечки белого воска пчелиной пыльцы

1 чайная ложечка жира

3 столовых ложки масла оливок

5 столовых ложек кипячённой либо дистиллированной воды

2 ст. ложки алоэ жидкого

2 капли витамина А

2 кап. эфирного масла жасмина

2 капли репейного масла

Растопить масло какао на водяной бане, вместе с ним воск и косметический животный жир. По капле добавлять оливковое масло, понемногу вливая и перемешивая деревянной ложкой смесь. В результате процесса должна получиться беловатая жидкость. Снять кастрюлю с нагревательного источника. Выжать в смесь аксерофтол (А) и охладить состав. По достижению смеси температуры 15 градусов, влить сок алоэ и эфирное масло. Перелить смесь в ёмкость либо банку и хранить при температуре 18-22 гр.1 мес.

Переносить на личико разрешено как в виде маски на марлевой основе, этак и протирая лицо, намоченым в увлажняющем растворе ватным турунтулом.

День 6. Гидротерапия

Встав поутру, прежде, чем наносить на лицо средство для увлажнения кожи, умойте его минеральной водой без газа, либо водой из источника. И если есть возможность, не следует в этот день пользоваться декоративной косметикой, лучше как можно чаще повторять процедуру умывания.

День 7. Запасаем воду и смягчаем кожу

Нужно изготовить целебную масочку: 1 ч. ложечка выжатого алое, 1 ч. ложечка меда, 1 капля эфирного масла бергамота либо герани. Подержать на личике 15 мин. Позже смыть чуть тепленькой водичкой, лицо насухо обработать чистым полотенцем либо салфеткой и нанести состав для увлажнения (см. выше).

День 8. Возобновление природного защитного слоя дермы.

Вечером необходимо очистить лицо подобранным вами очищающим составом, распарить поры кожи – либо водяной баней, либо приняв горячий душ и вмассируйте в кожу « Питательно –реставрационное масло». Состав: 1 столовая ложечка масла миндаля, 10 капель масла кокоса, 1 ч. ложечка вытяжки ростков пшеницы, 3 капли масла пачули, 3 капли масла грейпфрута. Смешать все ингредиенты, нанести на кожные покровы на 20 -25 минут, опосля избытки масла промокнуть салфеткой, сбрызнуть лицо освежающим средством и увлажнить.

День 9. Запас питательных веществ

На ночь необходимо сделать процесс чистки, освежающим средством наложить узкий слой на дерму, а потом втереть в кожу 2 чайных ложечек «Калорийной массы»: 3 ст. ложечки алое, 4 ст. ложечки плодов дикой розы, 10 капель семян сока морковки, 1 ч. ложечка витамина А, 5 капелек масла пачоли, 4 капли эвкалипта, 2 капли апельсина. Перемешать все ингредиенты и хранить в холодильнике, но никак не больше месяца.

День 10. Добавочное накопление питательных веществ

После процедуры очистки постукивающими перемещающимися движениями необходимо нанести на кожные покровы одну из калорийных масок.

Калорийная масса.

1 десертная ложечка алое, 2 ст. л масла левзеи, 15 кап. сока моркови, 1ч.л витамина А, 5 капель розмарина, 4 капли отвара шиповника, 3 капельки иланг – илангового масла. Налить сок алоэ в стеклянную тару помешивая влить шиповник. Прибавить по капле экстракт из моркови и левзею, раздавить капсулу витамина А, затем добавить смеси непревзойденный запах посредством розмарина или иланг – илангового масел. Хранить в холодном месте не более 4х недель.

Калорийный элексир

1 десертная ложечка миндальной стружки, 2 ст. ложки нежирной простокваши, парочку ягод черешни, брусники или земляники, либо абрикоса в отсутствии косточки. 5 кап. сока моркови, капель бергамота. Вместить все составляющие в блендер и взбивать до образования плотного состава. Беречь подобно сыворотке.

Средства подержать на лице 20 мин. и прополоснуть прохладненькой водой. по истечению заданного времени нанесения на дерму увлажняющий состав.

День 11. Процедуры примочек.

То же, что и в 9й день.

День 12. Повышенное питание.

С утра очистить кожный покров, изготовить калорийную маску: размягчить банан, прибавить 1 ст. ложечку простокваши и 1 чайную масла проросшей пшеницы. Кропотливо взбить все ингредиенты блендером до соусообразной консистенции и плотным слоем вбить в слои эпидермиса. Через 20 минут ополоснуть слегка тёпленькой водичкой и насухо вытереть поверхность лица тканевым атрибутом. А вот во время вечерней процедуры надлежит сменить данный состав на «Калорийную сыворотку»

День 13. Облегчение стресса.

Встав утром после сна выпить стакан воды или чая с несколькими капельками данного средства: ромашка, персик, дивала, падуб, филарея, банксия, арника, бессемянка либо примула.

Затем, взяв в горсть маленькую капельку, размером примерно с горошину, увлажняющего средства прибавить 1 каплю цветочного средства и смешать их. Полученным результатом обработать лицо.

Данные ритуалы необходимо делать и на протяжении последующих 3х дней.

День 14. Релаксационные процедуры

После процедуры очищения утром или на ночь, натрите лицо массажным смузи: 3 капельки неролиеого элексира, 3 кап. ромашки настоя, 3 капли иланг – илангового эфирного масла, 3 капли цветочного средства, предпочитаемого вами, 30 мл масла сандала. Перемешать масла с элексиром и перелить в сосуд из непрозрачного стекла. Хранить не более 6 месяцев. Необходимо круговыми нажимающими движениями массировать точку у основания бровей для снятия напряжения натяжения кожи. Затем удалить остатки масла сухой салфеткой.

День 15. Аннулирование напряжения.

Вечером необходимо принять горячую ванную с прибавлением столовой ложечки молока и 8 капелек эфирного масла лаванды. В этом случае масло играет роль транквилизатора.

День 16. Приобретение совершенного покоя.

Подтвердить упражнения 9-го дня. В течение дня проводите ароматерапию при помощи эфирного масла ладана или лаванды.

День 17. Освобождение от застойных элементов.

Натрите кожу тонизирующим суфле: 2 капли лимонного сока, 4 капли эфирного масла роз, 2 капли лаванды, 3 десертные ложечки оливкового масла, 1/2 чайной ложечки масла жожоба. Процедуру нанесения необходимо проводить поглаживающими действиями по массажным чертам личика.

День 18. Взбадривание

Те же предписания, что и для 13 дня.

День 19. Закрепление тонизирующего воздействия.

То же, что и день 13.

День 20. Проблематичные участки.

После процесса очистки лица пользуйтесь массажным маслом для лица, однако теперь, вдобавок к основному массажу необходимо применить быстрые круговые движения кончиками пальцев и технику « Пальцы – ножницы».

День 21. Подзарядка энергией

Будто и день 16.

День 22. Отшелушивающие процедуры и ванночки для личика с применением морской соли.

Морскую соль измельчить посредством кофемолки либо блендера, чуть – чуть намочив личико и руки, применять в виде скраба в течении 5 минут, затем промыть лицо тёплой водой и нанести увлажняющее средство. Применяя соль в форме ванночки, нужно разжидить 10 столовых ложек соли в 3 литрах тёплой воды и с промежутком в 1 минутку, орошать лицо, предварительно закрыв глаза. Процесс повторять в течении 5 – 10 минут.

День 23. Интенсивные увлажняющие мероприятия.

Смотреть те же дни, что и 5 и 7.

День 24.

Паровые ванночки над посудой с использованием полотенца, либо вечерние горячие ванные с целью распаривания пор и выведения из них накопившихся вредных продуктов жизнедеятельности кожи.

День 25.

Гидротерапевтическая ванная с применением настоев трав или эфирных масел. Средства можно и нужно выбирать самостоятельно, в соответствии с эффектом, которого хотите добиться: успокаивающее или бодрящее воздействие на организм. Это зависит от вашего настроения и самочувствия.

День 26.

Поглаживающий массаж лица по контурным линиям, вечером следует применить более надавливающую технику с целью достижения лимфодренажа.

День 27.

Необходимо создать и применить « Маску из морского салата». 150 граммов морских волокон водорослей, 2 раза капнуть камфорным или розмариновым эфирным маслом, 30 мл пихтовой вытяжки или содержимого плодов крыжовника.

Добавить в порошок из морских волокон незначительное количество воды комнатной температуры, потом влить масла — по результату получается насыщенная кашеобразная смесь. Надлежит разбавить её жидкостью для получения более комфортной густоты для нанесения на кожные покровы. По возможности накройте лицо фольгой или полиэтиленовым пакетом – это усилит терморегуляцию и предотвратит быстрое высыхание маски. 20-30 минут рекомендуемо и необходимо лежать в горизонтальном положении расслаблено и никак не двигаться. Затем по истечению времени смойте маску тёплой водой и высушите лицо.

День 28. Насыщение дермы калорийными препаратами.

Необходимо применить либо калорийную сыворотку, либо калорийный крем на основе миндаля и биокефира.

Проделав этот комплекс вы заметно обновитесь и дадите вторую жизнь своей коже, ведь она должна служить нам ещё долгие годы, не теряя своей упругости и привлекательности.

Вконтакте

В современном мире, когда атмосфера очень загрязнена, уберечь кожу лица от негативного воздействия очень сложно. Поскольку именно лицо отражает наш возраст, начинать нужно как можно раньше и делать это регулярно. Негативным фактором, влияющим на красоту, также являются постоянные стрессы, переутомление и постоянный недосып.

Чтобы защитить кожу и вернуть ей былую привлекательность можно воспользоваться косметическими средствами от проверенных производителей, которые в большом количестве имеются на полках женских магазинов.

Но действительно эффективные средства, изготовленные из натуральных компонентов, порой стоят очень дорого. Но не нужно расстраиваться, ведь можно воспользоваться обычными фруктами и овощами, чтобы кожа лица вновь засияла.

От чего может зависеть состояние кожи?

Сделать лицо привлекательным с помощью косметических средств и разнообразных масок можно. Но эффект от таких процедур будет кратковременным и чтобы этого не произошло – нужно обязательно откорректировать свой рацион.

В нем должны преобладать фрукты и овощи, богатые клетчаткой, в то время как употребление мучной, сладкой и слишком жирной пищи лучше ограничить или вообще исключить. С какими кожными проблемами обычно сталкиваются женщины? Это:

• Сыпь, которая может появиться в том случае, если кожа слишком жирная и за ней неправильно ухаживают.
• Дряблая и стареющая кожа, которая обычно начинает беспокоить женщин .
• Тусклая кожа, лицо выглядит несвежим.
• Сухая кожа, которая к тому же очень сильно шелушится, также доставляет немало хлопот ее владелице.

Существует несколько типов кожи: сухая, жирная и комбинированная. Каждый из них требует особенного ухода, поэтому чтобы всегда выглядеть привлекательно, надо придерживаться этих простых правил.

Нужно понимать, что на коже будет негативно сказываться малоподвижный образ жизни, неправильное питание, обилие вредных привычек (в том числе пристрастие к алкоголю, курению и кофеиносодержащим напиткам).

Также проблемы с кожей может вызвать неправильно подобранная декоративная косметика (не был учтен возрастной фактор и тип кожи женщины в процессе подбора средства).

Поэтому за образом жизни необходимо следить и придерживаться таких рекомендаций, которые будут полезными в любом возрасте и помогут улучшить внешний вид:

1. Рацион. В нем должны преобладать свежие и натуральные продукты — это неизменно скажется на состоянии кожи и оно улучшится.
2. Необходимое количество жидкости. Учеными доказано, что для нормального функционирования всех систем организма и здоровее, необходимо в день употреблять не меньше 2 литров чистой, негазированной воды.
3. Свежий воздух. Длительное сидение за компьютером вредит не только коже, поэтому нужно взять за правило совершать небольшие прогулки на свежем воздухе.
4. Правильный сон. Чтобы отлично себя чувствовать, избавиться от потухшего взгляда и кругов под глазами, нужно хорошо высыпаться. На сон нужно выделить не меньше 8 часов, если же попытки уснуть заканчиваются фиаско – пробуйте совершать перед сном небольшие прогулки и выпивайте на ночь немного натурального чая из мелиссы.
5. Очищение и уход. Необходимо уделять достаточно времени не только нанесению макияжа, но и его снятию. Ложиться спать, не смыв косметику — очень нехорошо, состояние кожи от этого только ухудшится. Поэтому необходимо приобрести специальный тоник и лосьон для снятия макияжа, который наносят на кожу перед сном, чтобы дать ей время отдохнуть.
6. Нужно понимать, что добиться красивой кожи можно только регулярно за ней ухаживая, поэтому уделяйте достаточно времени себе и своему внешнему виду.

Как улучшить кожу лица с помощью правильного питания?

О состоянии здоровья можно во многом сказать по состоянию кожи. Если она слишком сильно шелушится или наоборот – сальные железы выделяют слишком много кожного жира, это повод задуматься о состоянии здоровья и сходить к врачу.

В этом случае можно порекомендовать комплексное обследование и пройти сразу нескольких врачей. Основной причиной, по которой кожа может стать проблемной, являются проблемы с пищеварительным трактом. Дополнительно нужно проверить состояние печени и уровень гормонов крови.

Как вернуть коже лица здоровый вид? Обычно бывает достаточно просто начать правильно питаться. При жирной коже лучше всего ограничить потребление сахара и жирной пищи. Сладости можно заменить сухофруктами, а мучную и острую пищу – овощами и фруктами.

Нужно понимать, что проблемная кожа может отозваться высыпаниями и угрями , если в крови резко поднимется сахар. Поэтому нужно внимательно следить за рационом и не надеяться исключительно на косметические средства.

Часто бывает так, что при видимой обезвоженной. В этом случае необходимо выпивать в день не меньше 2 литров чистой воды (сюда не входят концентрированные соки, газированная вода и минералка с газом). Чтобы дополнительно нормализировать обменные процессы и ускорить обмен веществ, не стоит забывать и о кисломолочных продуктах.

Сухость кожи можно устранить, если включить в рацион больше продуктов, которые богаты витаминами С, А, Е. Они будут способствовать тому, что из организма будут выводиться свободные радикалы и состояние кожи заметно улучшится.

Не стоит забывать об антиоксидантах – это вещества, которые выводят из организма токсины. Большое количество их находится в овощах и зеленом чае. Поэтому если необходимо вернуть коже цветущий вид – несколько чашек зеленого чая с лимоном в день должны стать новой, здоровой привычкой.

Как сделать кожу здоровее с помощью косметических средств

Косметология предлагает массу средств, которые помогут бороться со старением кожи, морщинами и другими ее проблемами. Весь уход должен проходить в несколько этапов:

1. Очищение.
2. Увлажнение.
3. Питание.

Выполнять их нужно с использованием только таких средств, которые подходят вашей возрастной категории и вашему типу кожи . В противном случае состояние можно только усугубить.

В средствах, предназначенных для умывания, не должно содержаться никаких агрессивных веществ, которые будут . Использовать для умывания можно специальный лосьон, мягкую воду или просто протирать лицом кубиком льда. Хорошо для этой цели подходит отвар из трав или зеленый чай, который был заморожен в формочках для льда.

8bf2p0UMgI

Часто при умывании жирная кожа сильно высушивается, кожный жир начинает выделиться активней и добиться можно противоположного желаемому результата. Поэтому нужно уделить достаточно времени для ее увлажнения.

Для этой цели отлично подходит легкий увлажняющий крем, который после его использования не будет забивать поры и в результате не появятся прыщики. Также очень внимательно к этапу очищения должны относиться все дамы, которые от природы имеют проблемную кожу лица.

Для них противопоказан пилинг и использование скрабов, в состав которых входят абразивные частицы. Чтобы тщательно очистить кожу и добиться ее мягкости лучше воспользоваться пилингом с фруктовыми кислотами от проверенных производителей.

Лицо – единственная часть тела, которую нельзя скрыть от окружающих. Состояние кожи на лице считают «визитной карточкой» человека, т.к. именно по нему можно судить о том, как женщина или мужчина к себе относится. Такие факторы, как цвет, эластичность, могут указывать на наличие проблем со здоровьем, нервное перенапряжение, неправильное питание и пренебрежение гигиеной. Сегодня мы расскажем как вернуть коже лица здоровый вид?

Производители косметики давно уже убедили потребителя в том, что без правильно подобранного крема для лица невозможно сохранить здоровье и молодость кожи. На рынке косметических товаров представлены тысячи различных скрабов, масок, кремов, эмульсий и других средств для решения любых проблем – от до акне и самых глубоких морщин. К сожалению, многие считают крем едва ли не единственным универсальным средством для ухода за кожей лица. Однако такое мнение ошибочное – с помощью крема можно убрать только внешние признаки, а сама проблема скрывается намного глубже, так как наша кожа отражает общее состояние здоровья.

В некоторых случаях косметические средства могут оказывать негативное воздействие на кожу лица – закупоривают поры, препятствуют поступлению кислорода к клеткам эпидермиса и провоцируют развитие воспалительных процессов. В состав многих современных кремов в малых концентрациях входят токсичные вещества, которые проникают в кровоток и наносят вред внутренним органам человека.

Принято считать, что появление морщин – это первый признак старения организма, однако мало кто знает о том, что ранние глубокие морщины в возрасте до тридцати лет сигнализируют о наличии проблем со здоровьем. То же самое можно сказать о высыпаниях и раздражениях на лице – от них нельзя избавиться только с помощью крема, маски или лосьона. Проблемы с кожей, в первую очередь, указывают на сбой в работе внутренних органов, к примеру, развивается заболевание жкт, нарушился обмен веществ и так далее.

Для того чтобы лицо всегда оставалось чистым и здоровым, нужно научиться грамотно использовать косметические средства в соответствии с типом кожи, а также вести здоровый образ жизни и правильно питаться. Желательно полностью отказаться от вредных привычек, а если избавиться от пристрастия к табаку или кофе невозможно, следует свести к минимуму употребление кофе и алкоголя, а также как можно меньше курить.

Как правильно ухаживать за кожей лица

Главное правило здоровой кожи – регулярное очищение, даже если вы не пользуетесь декоративной косметикой. В течение всего дня кожа подвергается воздействию внешней среды – пыль, ветер или дождь загрязняют кожу, закупоривают поры и провоцируют развитие воспалительных процессов. Поэтому обязательно не менее одного раза в день очищать лицо с помощью специальных косметических средств – лосьона или молочка, которые не только удаляют загрязнения, но также увлажняют и питают кожу.

Косметологи не рекомендуют умываться обычной водой из крана, которая насыщена всевозможными примесями, вредными для кожи лица. Лучше всего использовать минеральную воду.
Людям, обладающим проблемной кожей, склонной к высыпаниям и раздражению, с особой тщательностью следует подбирать средства для ухода.

Питание – полезные продукты, витамины и диеты

Ровная и эластичная кожа не всегда являются результатом использования дорогой косметики. Состояние кожи зависит от многих факторов, основным из которых является правильное питание. Соблюдение здорового образа жизни и сбалансированный рацион, включающий продукты, обогащенные витаминами – главные помощники в сохранении красоты и молодости.
В список продуктов, рекомендованных к употреблению для красивой кожи, входят:

• кислые ягоды и фрукты (киви, черная смородина, грейпфрут, апельсин);
• морепродукты, особенно жирная рыба (скумбрия, сельдь, сардина);
• орехи;
• оранжевые и красные овощи (тыква, перец болгарский, морковь, помидоры);
• зеленый чай;
• цельнозерновой хлеб;
• творог;
• свежая зелень.

Кисломолочные продукты, свежая зелень и сезонные овощи и фрукты в ежедневном рационе питания нормализуют работу внутренних органов человека, что оказывает благоприятное влияние на состояние клеток эпидермиса.

Пересматривая свой рацион питания, нужно уделить особое внимание содержанию витаминов и минералов, которые жизненно необходимы организму человека для нормальной работы всех внутренних органов. Не нужно соблюдать строгую диету, правильнее будет сбалансировать питание таким образом, чтобы в ежедневном рационе присутствовали в достаточном количестве жиры, углеводы, белки и, конечно же, витамины группы В, А, С, Д, РР и К.

Следует отказаться от жирных продуктов, которые замедляют процесс пищеварения, а людям, страдающим аллергическими реакциями, можно заменить неподходящие продукты на те, которые нормально усваивает их организм. По мере возможности нужно исключить из рациона сахар, заменив его медом и сухофруктами – таким образом, вместе с глюкозой организм получит полезные микроэлементы и витамины.

Прежде чем кардинально изменить свой рацион питания, рекомендуется изучить отзывы тех, кто уже проверил на себе действие данного метода, чтобы предупредить возможные риски и убедиться в эффективности выбранной диеты.

Как правильно подобрать косметику?

Чтобы иметь красивую и молодую кожу, нужно правильно использовать декоративную и ухаживающую косметику. Перед приобретением кремов, лосьонов, скрабов для лица, а также средств для макияжа, нужно обращать внимание на дату изготовления продукции. Также рекомендуется использовать качественную косметику только от проверенных производителей, представляющих свою продукцию на мировом рынке.

Обязательно придерживаться инструкций, которые указаны на упаковке с косметическими средствами. К примеру, обладательницам жирной кожи категорически не подходят средства, предназначенные для ухода за сухой кожей лица. Что касается декоративной косметики, то при сухой коже рекомендован тональный крем с увлажняющим эффектом, а сухие румяна и пудру не желательно использовать регулярно, так как они еще больше выделят участки кожного покрова с шелушением.

Не забывайте ежедневно очищать лицо от декоративной косметики, для этого лучше всего использовать специальный гель или косметическое молочко. Такие средства не только устраняют загрязнения, но также прекрасно увлажняют и питают кожу. Для того чтобы кожа всегда оставалась свежей и привлекательной, после процедуры очищения ее нужно тонизировать с помощью специально подобранного лосьона, соответствующего . Любителям натуральной косметики можно приготовить такой тоник самостоятельно, в домашних условиях. К примеру, сок свежего огурца считается отличным очищающим и тонизирующим средством для любого типа кожи.

Для того чтобы любая женщина, независимо от возраста, чувствовала себя привлекательной, кожа требует особого, внимательного ухода. Можно совмещать использование современных ухаживающих кремов, масок и лосьонов с натуральными средствами, приготовленными самостоятельно, по рецептам народной медицины. Также следует прислушаться к советам профессионалов, для достижения максимально эффективных результатов:

1. Нельзя вытирать лицо махровым полотенцем. После умывания желательно слегка промокнуть кожу салфеткой из «вафельной» ткани или микрофибры.
2. Используйте бумажную салфетку для быстрого очищения кожи от уличной пыли и грязи – для этого салфетку нужно смочить водой, а затем слегка промокнуть ей лицо.
3. Не рекомендуется использовать косметические масла для питания кожи, рекомендуется использовать для этих целей обычные пищевые масла, в которых отсутствуют отдушки и другие вредные компоненты.
4. Масло какао и кокоса нельзя наносить на кожу в зимний период, так как при низкой температуре эти продукты твердеют и закупоривают поры.
5. Любое масло наносится на предварительно увлажненную кожу лица не менее чем за час до выхода на улицу.
6. В жаркие солнечные дни можно воспользоваться маслом жожоба, которое не только прекрасно увлажняет кожу лица, но также защищает ее от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.
7. Кунжутное масло нельзя наносить на сухую кожу, так как этот продукт больше подходит для жирного типа.
8. Обладательницам проблемной кожи лица, склонной к высыпаниям, воспалениям и акне, нужно с особым вниманием относиться к выбору косметических средств. Кремы, маски и лосьоны, а также декоративную косметику подбирают в строгом соответствии с индивидуальными потребностями, независимо от мнения окружающих и отзывов в интернете.
9. Нельзя слишком часто использовать пилинги и маски для глубокого очищения и сужения пор, для достижения хороших результатов достаточно применения таких средств не более двух раз в неделю.

Сохранить свою кожу молодой и красивой не так сложно, как кажется на первый взгляд. Достаточно лишь ежедневно выполнять простые правила – правильно питаться, отказаться от вредных привычек, использовать косметику, соответствующую вашему типу кожи. Относитесь к своей коже с любовью, и она отплатит вам тем же – будет долго оставаться здоровой и молодой.

Здоровая кожа не является недостижимой мечтой. Существует восемь основных правил, следование которым поможет сделать кожу красивой. Многим людям достаточно следовать всего четырем-пяти правилам, чтобы добиться безупречной кожи. Сколько правил придется соблюдать вам, пока неизвестно. Чтобы раскрыть секрет великолепной кожи, начните следовать всем восьми рекомендациям одновременно, и уже через восемь недель вы удивитесь тому, как преобразится ваша кожа.

Эти рекомендации основаны на исследовании, посвященном борьбе с возрастными изменениями кожи, поэтому они помогут вам уменьшить морщинки и следы преждевременного старения. Они также окажутся эффективными в борьбе с контактным дерматитом, крапивницей, акне, псориазом, экземой/дерматитом, розацеа, сухостью кожи и целлюлитом. Другие кожные заболевания тоже могут быть побеждены при помощи этих восьми правил.

Некоторые люди родились с хорошей кожей. Для всех остальных существуют восемь правил, которые помогут вам такую кожу создать. Ожидайте феноменальных результатов через восемь недель.

Зеленые продукты и благоприятная флора ЖКТ

Не секрет, что ДЛЯ красивой кожи необходимо поддерживать флору желудочно-кишечного тракта в хорошем состоянии и потреблять в пищу зеленые продукты, которые оказывают ощелачивающий эффект на организм. Откровенно говоря, некоторые области вашего тела должны содержать повышенное количество кислот, например, желудок, в котором вырабатывается желудочный сок, и внешний слой кожи с его кислотной мантией. Однако ткани тела и кровь должны быть ощелачены в первую очередь.

На протяжении многих лет я не обращала внимания на ощелачивание организма с помощью зеленых продуктов. Задумываясь об этом сейчас, я чувствую себя глупо. Этому правилу невероятно просто следовать, поэтому улучшение общего самочувствия не заставит вас долго ждать.

Кожа абсолютно необходима для существования человека. Без нее невозможно жить. Она защищает от попадания внутрь тела бактерий, помогает поддерживать нормальную температуру и предотвращает выпадение внутренних органов. Скорее всего, вы и не задумывались о роли вашей кожи. В течение дня у вас наверняка есть о чем подумать, например о работе, счетах, предстоящем свидании, или даже о том, что приготовить на ужин.

Кожа привлекает внимание в том случае, если она не в порядке.

Никто не застрахован от появления морщин, пигментации, целлюлита, сыпи или прыщей.

Рано или поздно вы зададитесь вопросом, чем вы все это заслужили, и задумаетесь, являются ли морщины и целлюлит неотъемлемой частью старения кожи? На пляже вы покрываете себя солнцезащитным кремом с головы до ног, боясь появления рака кожи, и обматываете бедра парео, чтобы люди не смеялись над вашим целлюлитом. Стоп! Не будьте смешны. Кожа просто сообщает вам, что что-то не в порядке внутри организма, и надеется обратить ваше внимание на это при помощи таких сигналов. Для начала давайте узнаем некоторую общую информацию о коже, а затем перейдем к подаваемым ею знакам бедствия.

Факты о коже

Кожа - самый большой орган тела.

Кожа состоит из трех слоев: наружного - эпидермиса, среднего - дермы и внутреннего - подкожного.

Новые кожные клетки формируются в нижней части эпидермиса и затем продвигаются кверху. Это путешествие занимает четыре недели. Таким образом, при наличии правильных строительных материалов можно улучшить клетки кожи за 4-8 недель.

Только представьте, что всего за минуту вы сбрасываете с поверхности кожи 40 000 мертвых клеток.

Кожа может говорить

Человек самовыражается при помощи слов и действий. Задумывались ли вы о том, что тело тоже может «говорить»? Все знают о языке тела, включающем мимику и жесты, но тело также может сообщать информацию при помощи чувства боли и выработки энергии. Недостаток энергии может свидетельствовать о чем угодно - от недостаточного питания и неправильной осанки до начала заболевания.

С усталостью никогда нельзя бороться семью чашками кофе в день.

Боль появляется, если что-то имеет слишком высокую температуру для кожи при соприкосновении с ней, головная боль может говорить об обезвоживании, причиной боли в спине может стать плохая осанка или даже рак. По этой причине необходимо научиться понимать сигналы, которые тело подает вам, и слушать себя.

Как распознать сигналы от кожи?

ПОПЫТКИ ПОНЯТЬ сигналы тела похожи на игру в «горячо-холодно». Когда состояние здоровья ухудшается, тело скажет «холодно» при помощи высыпаний на коже, повышенной утомляемости, неприятного запаха изо рта и т.д. Но как только здоровье начинает улучшаться, кожа становится красивее, и вы начинаете чувствовать себя активным. Кожа говорит: «Теплее, продолжай!» Когда кожа выглядит великолепно и у вас нет заболеваний, повышенной утомляемости или непонятных болей, вы двигаетесь в правильном направлении.

Важные факты о коже

Здоровье напрямую зависит от питания и образа жизни. Поэтому, мне кажется, в корне неправильно, когда врачи делают выводы по результатам одного анализа или прицельно осматривают только конкретный орган. То же самое касается и кожи: не существует ключевого фактора, который мгновенно сделает вашу кожу безупречной. Дерматологические проблемы редко вызваны только лишь нехваткой питательных веществ. Анализы могут выявить нехватку определенного вещества, например витамина В(, но в реальной жизни у человека с неправильным питанием и нарушенным пищеварением будет обнаружен недостаток большого количества питательных веществ, и одна пищевая добавка не решит проблему.

Это и называется холистическим подходом к здоровью.

Проблемы кожи возникают из-за многих несущественных нарушений, и главная задача состоит в том, чтобы выявить их причину, а не бездумно глотать таблетки и пищевые добавки.

На кожу впияют следующие факторы:

генетика

УФ-излучение и свободные радикалы

состояние печени

функционирование желудочно-кишечного тракта

циркуляция крови и лимфы

• продолжительность сна

  химические вещества, сигаретный дым, лекарства

  погода (ее изменить мы не можем!)

Кожа предупреждает нас, когда один или несколько факторов находятся в дисбалансе. Как узнать, какие именно? В главах второй части «Восемь правил здоровой кожи» вы найдете анкеты и информацию, необходимую для того, чтобы это выяснить.