Jak může žena se dvěma dětmi přežít rozvod? Rada psychologa ženě: jak překonat depresi, usnadnit přežití rozvodu s manželem, zapomenout na něj a naučit se jít dál svým životem

V životě se stávají různé situace. Lidé se žení, lidé se rozvádějí. Navíc se podle statistik téměř každý druhý manželský pár rozvádí. Důvody pro to jsou velmi různé, ale nejoblíbenější je „nevycházeli spolu“. Všichni lidé jsou samozřejmě různí, každý má své vlastní principy a koncepty. To je každému jasné. Nesmíme ale zapomínat, že rozvodem nevhodných rodičů trpí především děti.

Dnes už nikoho nepřekvapuje situace, kdy ženy zůstávají samy s dětmi. Podle údajů z roku 2017 tvoří 5 milionů ze 17 milionů ruských rodin svobodné matky s dětmi. A dnes Reconomica vám představí jednu takovou matku, jmenuje se Naděžda a je matkou dvou dětí. Naděžda se podělila o svůj životní příběh s redaktory časopisu. Žena v rozhovoru vyprávěla, jak se jí po rozvodu podařilo začít žít novým způsobem, jak si vydělávala peníze na výživu svých dětí a jak žije nyní.

Ahoj, jmenuji se Naděžda. Chci vám vyprávět svůj příběh o samotě se dvěma dětmi nebo o životě po rozvodu.Je mi tedy 28 let, žiji ve městě Krasnodar, mám 2 krásné děti. Moje děti: mému synovi je 8 let a mé dceři 3 roky.

Můj manžel odešel a nechal mě se dvěma dětmi

Před 2,5 lety se mi stala nepříjemná příhoda, manžel mě opustil... Řekl, že toho nemá dost a chce v životě svobodu, že nepotřebuje rodinné trable a problémy.

Má prostě spoustu přátel, kteří jsou svobodní, nezatížení rodinným životem, kteří si dělají, co chtějí, a nikdo jim nemůže nic říct. Takže můj manžel chtěl právě takový život pro sebe. I když jsem mu nikdy nic nezakazoval, chodil, kam chtěl, a přišel, kdy chtěl.

Po těchto slovech jsme se velmi silně pohádali a řekl jsem mu spoustu zbytečných slov, která jsem nastřádal za celých 6 let našeho společného života. Velmi mě naštvalo, že to udělal, protože chtěl děti víc než já, když jsem chtěla dále pracovat a studovat. Nedal mi to, ale začal každý den trvat na dětech. Po mých slovech sebral všechny své věci a odešel a já zůstala s dětmi úplně sama ve městě, ve kterém jsem kromě něj neměla žádné příbuzné, protože moji rodiče bydlí daleko, v jiném městě a přijeli nechoďte k nám tak často, jak bychom chtěli.

Manžel odešel a mně zůstaly dvě děti.

Nechtěla jsem se stěhovat k rodičům, i když na tom trvali, a pořád jsem si myslela, že manžel dostane rozum a vrátí se. Ale dny ubíhaly a on tam stále nebyl.

Poté, co odešel, jsem mu zavolal, napsal jsem mu, pokusil jsem se ho přivést zpět, abych zachránil rodinu, ale byl nesmírně odhodlaný a odmítl reagovat na mé přesvědčování a žádosti, aby se vrátil.

Uvědomil jsem si, že musím začít nový život

Samozřejmě to bylo zpočátku velmi náročné jak psychicky, tak i finančně, jelikož nepomáhal penězi, o alimenty jsem nežádala. A pak jsem se jednoho krásného dne probudila a uvědomila jsem si, že už mám dost ponižování a naděje, musela jsem začít svůj život od nuly, kde už pro něj nebylo místo, ale byla jsem tam jen já a moje děti.

V té době bylo nejstaršímu synovi 5 let, dceři rok. Musel jsem žít z dětských peněz ve výši 6 000 rublů, je dobré, že dům byl stále můj, a nemusel jsem platit nájem, platil jsem pouze služby. Za tuto částku si samozřejmě moc jídla nekoupíte, navíc pleny dítě, protože ceny jsou ve městě vysoké, přežil jsem, jak jsem mohl...

Začal jsem pracovat na částečný úvazek v internetovém obchodě

O měsíc později mi zavolal kamarád a nabídl mi práci z domova v internetovém obchodě. Už tam pracovala a se svým šéfem se o mně dobře bavila, jelikož jsem studoval na ekonomce a absolvoval PC kurzy, počítač jsem dobře používal a rozuměl mu.

Pracovat se dalo pouze v noci.

Šéf stanovil den pohovoru, nechal děti na pár hodin u souseda a šel si promluvit o nové práci. Práce to nebyla náročná a školení probíhalo pár dní jen doma. Skype . Zatímco jsem se nořil do nové práce a zvykal si na ni, přijela maminka a byla s dětmi.

Práce spočívala v přidání produktů na stránky, vytvoření jejich úplného popisu se všemi obrázky a charakteristikami. Platba závisela na tom, kolik produktů denně přidám na stránku, a tolik dostanu. Za jeden produkt zaplatili 10 rublů.

Souhlas, to není moc, takže jsem musel hodně pracovat, a jelikož mám malé děti, pracoval jsem po nocích, protože přes den jsem byl zaneprázdněn jinými domácími pracemi a ke všemu jsem si musel připravovat syna do školy a malý mi zabral spoustu času.

Práce se mi líbila, dostával jsem 3 000 rublů měsíčně. Sice ne moc, ale i tak byla radost každá koruna.

Dělat ruční práce

Kromě internetového obchodu jsem se ve svém volném čase začala věnovat ručním pracím a výrobě různých kompozic z ubrousků: topiary, srdce, jména. Hotová díla jsem začal zveřejňovat na internetu. Nejprve nikdo nekupoval a pak mi začali lidé volat a objednávat.

Našla jsem si čas i na vyšívání.

Na Nový rok jsme se synem vyrobili různé hračky, vánoční stromky a vánoční věnce. Takhle nějak začalo moje podnikání.

Samozřejmě bylo velmi těžké žít sám a vychovávat děti, ale zvládla jsem to.

Život se zlepšil

Momentálně bydlím sama, syn chodí do školy, dcera do školky. Ve své profesi jsem si našel trvalé zaměstnání. Mimochodem, po večerech také pracuji ve stejném internetovém obchodě a o víkendech zvládám objednávky z ubrousků!

A teď jsem v pohodě!

Nyní je peněz na živobytí dost, jsou stálí zákazníci. Můj syn mi často pomáhá při plnění zakázek. Chtěla jsem požádat o výživné, ale bývalý manžel mě požádal, abych vše vyřešila smírnou cestou a nyní dobrovolně platí každý měsíc určitou částku. Dovoluji mu vidět děti, kdykoli bude chtít.

Při pohledu na něj už necítím bolest, kterou jsem měla zpočátku po rozvodu, vše už vnímám jinak. A vím, že vše, co se dělá, se dělá jen k lepšímu.

Díky tomu všemu se ze mě stal silný člověk, jsem na sebe hrdý. V těžké životní situaci jsem se nevzdala, ale šla jsem dál kvůli svým dětem, abych je zajistila, aby se necítily osamělé a byly šťastné, i kdyby táta odešel.

Chci ti poradit, pokud se nedej bože ocitneš ve stejné situaci, tak se hlavně nevzdávej a nevzdávej se, věř sám sobě a své síle. A pak se vám to určitě podaří, stejně jako se to stalo mně!

Lidé se potkávají, milují, berou se... A bohužel i rozvádějí. Takové zážitky jsou doslova jako smrt. Jak přežít rozvod s manželem?

Žena prožívající rozchod, například v důsledku manželovy zrady, prožívá celou řadu emocí. Patří sem láska, nenávist, stud, hořkost a vina, zášť a touha po pomstě. Už neexistuje starý život. Žena se bojí samoty, trápí ji výčitky svědomí. Situaci chce zvrátit, aby se mohla znovu ocitnout ve svém nestabilním, ale tak bolestně známém světě. Ale jak těžké je bezbolestně přežít zradu, zapomenout na manžela po rozvodu a nepropadnout depresím.

Ve společnosti se stává, že se z muže bez manželství stane atraktivní mládenec a žena je označena za „rozvedenou“. Pro dívky, které se brzy vdávají, to není snadné. Po rozvodu s manželem budou muset začít žít od nuly, budovat kariéru a naučit se samostatnosti. Bývalý manžel bohatých manželů se bojí chudoby. I když je žena sama o sobě poměrně bohatá, po rozvodu na její bedra padne spousta neobvyklých povinností.

Jak důstojně přežít rozvod s manželem, jeho zradu a zradu?

Jak to udělat správně:

1. Odstraňte společné fotky, dárky a všechny věci, které vám ho připomínají, z očí. Zablokujte nebo smažte ho ze sociálních sítí a instant messengerů. Nežádoucí je také komunikace s jeho okolím.
2. Přijměte skutečnost, že bývalý manžel je nyní outsider. Vlevo - tak to bude. Zatím se neví, kdo měl větší štěstí – váš soupeř nebo vy.
3. Nespěchejte bezhlavě do nového vztahu. Princip „klín po klínu“ je docela účinný, ale ne teď, později.

Jak se vyrovnat s depresí po rozchodu, pokud stále milujete svého manžela?

Je potřeba vyzkoušet:

• změnit svůj obrázek. Stojí za to rozhodnout se pro módní účes, radikálně změnit barvu vlasů, koupit si nové oblečení atd. Aktualizovaný obrázek - nový život;
• vzpomeňte si na zapomenutý koníček. Možná vás fascinace minulými zájmy odvede od vašich starostí a pomůže vám rychle se naučit žít bez manžela;
• pořiďte si domácího mazlíčka. Kromě toho byste s ním měli pravidelně chodit na procházku, což bude mít příznivý vliv na vaši pohodu a fyzickou zdatnost;
• cvičení. To je fitness, jóga, plavání, box, tanec, kreslení – cokoliv. Za prvé, zlepší vaši postavu. Za druhé, udržuje celkový tonus těla. A za třetí, buduje charakter.

Informace! Hlavní věc je nikdy nesedět mezi čtyřmi stěnami. Zpočátku můžete plakat, ale pak je potřeba si utřít slzy a vyrazit vstříc svým blízkým, příbuzným, přátelům, kolegům.

Jak může žena bezbolestně přežít rozvod a zůstat s dítětem?

Pro děti je ztráta rodičů vážným psychickým traumatem. Je to pro ně ještě těžší než pro bývalé manžele. Proto stojí za to udělat vše pro zmírnění stavu. mezi sebou, ne s nimi. Oba účastníci rozvodového procesu musí svým milovaným dětem pomoci toto překonat.

Informace! Milé maminky, ať to pro vás může být jakkoli nesnesitelně bolestivé, pokud otec děti miluje a chce se podílet na jejich životě, nezasahujte do toho.

Život ženy s dítětem rozvodem nekončí, prostě se stává jiným. Vzhledem k tomu, že děti zpravidla zůstávají s matkou, je nutné s otcem projednat plán návštěv. Ale ujistěte se, že to děti chtějí a nejsou proti komunikaci.

Jak zapomenout na manžela po rozvodu?

Je důležité hned pochopit, že svého bývalého manžela nebudete schopni úplně vymazat z paměti. Je to jako snažit se nemyslet na modrého krokodýla. Nejsprávnější věc, bez ohledu na to, jak banální to může znít, je odpustit a nechat jít.

Stojí to za to a jak komunikovat s bývalým manželem?

O situaci, kdy spolu exmanželé mají děti, už byla řeč. Nyní k bezdětným párům. S bývalým manželem po rozvodu zpočátku raději nekomunikujte nebo schůzky omezte na minimum. Když bolest odezní, můžete obnovit kontakty a dokonce se stát přáteli s novými rodinami (ačkoli je to spíše výjimka z pravidla). Ale v prvních měsících po rozchodu se snažte se svým bývalým snoubencem neprotínat, abyste znovu neotevřeli ránu.

Co dělat po rozvodu a jak začít žít?

Ano, teď máš takovou bolest, že bys mohl vylézt na zeď. Zkuste se ale sebrat a poslechnout si následující doporučení:

• Neobviňujte svého bývalého manžela ze všech svých problémů. Do konfliktu jsou zapojeni minimálně dva lidé, což znamená, že za vzniklou situaci jsou zodpovědní oba. Když duševně pustíte bývalého manžela, rozvod bude snazší;
• zachovat pozitivní přístup. Život je krásný a úžasný, dá vám nejeden důvod být šťastný!
• udělat si čas pro sebe. Tato vzácná příležitost konečně přišla;
• pamatovat na smysl pro proporce. Neměli byste se vrhat do své práce a zcela ignorovat své okolí, zejména děti. Najděte si čas na relaxaci, procházky na čerstvém vzduchu, cestování, nové koníčky atd.

Informace! Nezapomeňte: vše, co nás nezabije, nás posílí. Moudrý Nietzsche věděl, o čem mluví.

Život ženy po skončení manželství

Psychologové radí nezoufat, pokud k rozchodu skutečně dojde. Co dělat a jak žít dál po rozvodu? Je lepší rozebrat okolnosti a pak se snažit vše přijmout jako fakt, který se stal. Když budete každou hodinu myslet na minulost, tak kdo bude žít tady a teď? Ale stále je před námi světlá budoucnost!

Děti v žádném případě nevnímejte ve svých zkušenostech po rozvodu jako přítěž, jinak se dostanete do deprese a vychováte své děti nesprávně. Dítě je někdo, pro koho stojí za to se každý den probouzet. Pokud se objeví problémy, vyhledejte podporu u rodiny, přátel nebo kvalifikovaných odborníků na duševní zdraví. Nevyhýbejte se komunikaci s muži, protože vztahy jsou součástí životní cesty.

Video k tématu

Bez fyzické aktivity, psychického odpočinku a možnosti vylít si duši před milovanou osobou se nevyhnete nervovému vyčerpání, řadě doprovodných obtíží a důstojně přežijete rozvod s manželem. Život tam nekončí. Uzdravení bude provázet stadia exacerbací a remise, ale to určitě přijde!

Pamatujete na pravidlo: kyslíkovou masku si nasaďte nejprve na sebe, pak na dítě? Totéž platí v situaci rozvodu – nejprve stabilizujte svůj vlastní stav, jinak nebudete moci dítěti pomoci. Co musíte udělat, abyste se dostali k rozumu?

1. Uvědomte si, co se s vámi děje

Procházet rozvodem je podobné jako truchlit za zesnulou osobou. Žena prochází stejnými fázemi:

• šok - žena nevěří tomu, co se stalo;
• hněv - útoky nekontrolovatelné agrese, hněvu, nenávisti;
• vyjednávání – žena souhlasí s tím, že udělá cokoliv, aby získala svého manžela zpět;
• uvědomění – přichází pochopení toho, co se stalo, často se objevují deprese a apatie;
• přijetí - žena přijme fakt rozvodu, vyrovná se s realitou a začne svůj život budovat dál.

Pochopení, v jaké fázi rozvodu se právě nacházíte a jaké emoce a prožitky jsou s tím vlastní, je již podporou ve stavu krize.

2. Udělejte si oddechový čas

První 2-3 měsíce po rozvodu jsou nejtěžší. Toto je takzvaná „fáze šoku“ a ve stavu šoku existuje riziko, že uděláte spoustu chyb. Proto, abyste se vyhnuli unáhleným a impulzivním akcím, dopřejte si oddechový čas a v tomto období nedělejte žádná důležitá rozhodnutí. Nechte svůj mozek a psychiku vrátit se do víceméně stabilního stavu, kdy můžete uvažovat střízlivě a racionálně.

3. Dávkujte negativitu každou hodinu

Hněv, strach, smutek, zoufalství, zmatek a další negativní pocity jsou normální. Musíte je zažít a dovolit své psychice na ně reagovat, aby se ve vás neusazovaly v podobě neuróz nebo jiných psychických poruch.

Ale vaším úkolem je nyní přežít fázi rozvodu, zůstat ve vynalézavém stavu, abyste mohli žít a jít dál, postarat se o sebe a své děti. Naučte se proto zvládat své emoce.

Trpět každou hodinu. Vyberte si dvě hodiny týdně, abyste se ponořili do negativních zážitků, myšlenek a emocí. Pokud vlna negativity zasáhne jindy, řekněte „stop“ a vraťte se k těmto myšlenkám v určených hodinách.

4. Vraťte se do stavu „tady a teď“.

Soustřeďte se na to, co se vám právě děje. Co vidíš za oknem? stromy? Jak jsou vysoké nebo nízké, jaký tvar mají listy na stromech, jakou mají barvu? Otevřete okno, nadechněte se čerstvého vzduchu. Co cítíte v plicích?

Přeneste myšlenky a pocity z minulosti nebo budoucnosti zpět do reálného času. Ani minulost, ani budoucnost v současném okamžiku neexistuje. Vraťte se do stavu „tady a teď“ častěji, to vám dá příležitost přejít od negativních myšlenek a snížit úzkost.

5. Nestyďte se požádat o pomoc.

Někdy nám strach z toho, že budeme vypadat jako slabí, neúspěšní nebo horší než ostatní, zabránil požádat o pomoc. Neuzavírejte se, neodmítejte pomoc, nesnažte se hrdinsky vše vytáhnout sami. Požádejte a přijměte pomoc. Seznamte se s dětmi ze školy, nakupujte potraviny, pomáhejte s úklidem – mnoho lidí kolem vás rádo pomůže.

6. Pečujte o své zdraví

Tělo a psychika jsou neoddělitelně propojeny. Když psychika trpí, tělo jí musí být silnou oporou, aby ustálo veškerou intenzitu vášní.

Jezte správně, dodržujte plán spánku a odpočinku a buďte fyzicky aktivní. Více se projděte a buďte na čerstvém vzduchu, nabijte své tělo energií a stimulujte v těle produkci endorfinů, hormonů štěstí, které v tomto období potřebujete.

7. Uzavřete smlouvu sami se sebou pro potěšení.

Napište si seznam věcí, které vám přinášejí potěšení. Tanec, kreslení, sladký čaj, kino, teplá deka, krásná svíčka, voňavý tělový krém. Ať jsou to ty nejnepatrnější věci, hlavní je, že vám dávají pocit štěstí a potěšení.

Domluvte se sami se sebou: alespoň jednou denně si dáte jednu položku ze seznamu. To vám pomůže udržet ve svém životě tolik potřebnou rovnováhu mezi spokojeností a frustrací.

Nyní, když vzduch proudil kyslíkovou maskou a trochu se vám dýchalo, pomozte svému dítěti.

8. Nikdy nestavte své dítě proti vašemu manželovi.

Děti se vždy nevědomě identifikují jako 50 % máma a 50 % táta. Pokud jim řeknete, jak bezcenný a nečestný je jejich otec, vždy si tato slova vezmou osobně – vždyť se se svým otcem napůl ztotožňují.

Veškerou negativitu, kterou směřujete na svého manžela, automaticky směřujete i na své děti. Neschopnost odloučit se od otce a zároveň touha potěšit matku vytváří v dítěti neřešitelný vnitřní konflikt, který může vést ke smutným následkům.

9. Vysvětlete svým dětem, že rozvod není jejich vina.

Děti vnímají rozvod rodičů velmi bolestně. Přesouvají vinu na sebe. Neignorujte zážitky a pocity svých dětí; proberte s nimi jejich pochybnosti a obavy. Nevyhýbejte se tématu rozvodu, nezůstávejte zticha. Pokud se vaše děti ptají na rozvod, diskutujte s nimi o tom, jak moc potřebují. V rozhovoru se ale zaměřte na to, že za to, co se stalo, není jejich vina.

10. Vytvořte pro děti atmosféru emocionálního bezpečí

Děti vnímají svět na základě reakcí rodičů. Podle toho, jak reagujete na situaci, posuzují globální povahu změn v jejich osobním vesmíru. Pokud jste apatičtí, depresivní, nebo ještě hůř – agresivní, bude to pro ně konečný kolaps jejich vlastního světa.

Budou si myslet: když se máma cítí tak špatně, znamená to, že jejich život je ohrožen a není naděje na úspěšné vyřešení situace. Vytvořte dětem atmosféru bezpečí, snažte se v jejich přítomnosti chovat pozitivně, klidně, uvolněně a laskavě. Ujistěte své děti, že vše bude v pořádku. Chcete-li to udělat, věřte tomu sami.

o autorovi

Irina Kambulová- psycholog, transakční analytik, tanečně-pohybový psychoterapeut.

rozvod - bolestivé období v životě. A pokud se v manželství narodily děti, je dvojnásob těžké přežít. Ale existuje cesta ven. Zeptali jsme se psychologů a dostali jsme pár rad, jak může žena s dětmi přežít rozvod a dostat se z osobní krize.

Pro začátek je nesmírně důležité obnovit svou duševní rovnováhu. Protože nešťastná matka nebude moci svým dětem nic dát. Děti jsou navíc citlivé na náladu dospělých. Pokud pochopí, že maminka se svými starostmi nezvládá, vypěstují si i oni pocit ohrožení života. Nejprve tedy stabilizujte svůj vnitřní stav a poté začněte budovat schéma výchovy dětí.

Dejte svůj život na pauzu

Po rozvodu je vnitřní stav ženy extrémně zranitelný. Proto je v tuto chvíli zakázáno dělat důležitá rozhodnutí nebo se dopouštět unáhlených, impulzivních činů. Odborníci doporučují zdržet se toho po dobu tří měsíců. Během této doby se žena stihne vzpamatovat, více či méně obnovit vnitřní rovnováhu a znovu získat harmonii. Teprve když jsou mozek a psychika připraveny činit adekvátní rozhodnutí, můžete začít podnikat nějaké kroky.

Vytvořte rozvrh

Za tvůj smutek a nenávist. Je jasné, že zpočátku bude těžké udržet své emoce uvnitř. Občas se vám bude chtít plakat, křičet, nenávidět celý svět. Abyste zabránili tomu, aby vás tyto emoce zastihly v tu nejméně vhodnou chvíli a nezasahovaly do vašeho výkonu a běžného života, udělejte si plán na smutek. Dejte si pár hodin týdně, kdy se můžete plně ponořit do svých zážitků. Pokud se vás v jiné dny pokusí zaplavit vlna deprese, připomeňte si, že máte speciálně určené hodiny pro smutek.

Teď žij

Není třeba bagrovat minulost a vytvářet dlouhodobé plány. Váš úkol po rozvodu: žít tady a teď. Zatímco budete v tomto stavu, nebudete mít příležitost pocítit hořkost nedávných událostí. Dávejte pozor na jakékoli maličkosti, choďte na procházky, komunikujte s lidmi, dělejte to, co máte rádi. Užijte si ten okamžik, protože už se to nikdy nebude opakovat. A ať je vaším pravidlem pro nadcházející dny slavná věta Scarlett O’Harové z románu Margaret Mitchell „Gone with the Wind“: „Budu na to myslet zítra.“

weheartit

Projděte všechny fáze

Jako u každé psychologické krize budete muset projít pěti hlavními fázemi: šok, hněv, smlouvání, uvědomění, přijetí. Není možné „léčit“ a okamžitě se dostat do páté fáze, aniž byste překročili předchozí. Nezbývá tedy než se s tím smířit a pochopit, kde se nyní nacházíte. V každé fázi člověk zažívá zvláštní seznam emocí. Pokud chápete, co se s vámi nyní děje, je to již jeden z prvních příznaků zotavení.

pravmír

Opatruj se

Jistě jste slyšeli, že všechny nemoci vznikají z nervového stresu. Rozvod je zvláštní zátěží pro vaši psychiku. Proto je důležité o své tělo pečovat. Nezapomínejte jíst, nejlépe zdravě, chodit a sportovat. To vše je nutné, aby se do těla dostaly hormony štěstí a došlo k relaxaci. Jinak riskujete vážné ohrožení svého zdraví.

Okamžik radosti

Každý den si musíte dopřát nějakou, i když menší, radost. Ať už je to koupel při svíčkách, poslech oblíbené hudby, koníček, čtení knih, aromaterapie... Vyberte si sami, jak se odměníte. To vám pomůže obnovit rovnováhu pozitivních a negativních emocí.

Požádat o pomoc

I když všechny tyto body uvedete do praxe, nikdo vám nezaručí okamžitý návrat do běžného života. Proto po rozvodu musíte požádat o pomoc rodinu a přátele. Není nic špatného. Věřte, že někteří příbuzní si dokonce rádi popovídají s vašimi dětmi nebo pomohou s domácími pracemi. Netlačte se příliš daleko.

Google

Až se trochu vzpamatujete, bude čas myslet na děti. Je tedy důležité dodržovat následující pravidla.

1. Neotáčet se proti

Jednou z nejčastějších chyb, kterých se rozvedení rodiče dopouštějí, je obracet své děti proti partnerovi. Ale děti jsou součástí vás dvou a takhle se v životě vnímají. Pokud o jejich otci mluvíte negativně, přivádíte děti do vnitřního konfliktu. Koneckonců, chtějí vás potěšit, ale je v nich část jejich otce. Opravdu je stejně nenávidíte a považujete je za bezcenné? Aby děti neměly takové myšlenky, sledujte, co a jak říkáte o jejich otci.

weheartit

2. Není to jejich chyba

Děti by si neměly myslet, že za váš rozvod mohou ony. Už teď je to pro ně velmi těžké, takže k nim buďte co nejvíce pozorní. Neignorujte jejich žádosti v konverzacích, naslouchejte jejich myšlenkám a vyjadřujte podporu. A co je nejdůležitější: předejte zprávu, že v žádném případě nemohou za rozvod svých rodičů.

weheartit

3. Klidná miminka

Již výše jsme zmínili, že děti jsou citlivé na náladu dospělých. Vaším úkolem je proto je uklidnit a přesvědčit, že je vše v pořádku. To bude jeden z nejobtížnějších bodů. Ostatně, dokud tomu sami neuvěříte, nedokážete o tom přesvědčit své děti. Vaše celkové emocionální blaho je tedy ve vašich rukou. Neexistují žádné neřešitelné problémy. A život je plný zázraků a každý den nám dává nové šance.