Kaip susirasti patinkantį hobį. Kaip rasti savo hobį, jei niekas jūsų nedomina? Kaip rasti hobį vyrui, moteriai ar paaugliui? Po darbo stenkitės būti ramūs ir tylūs

Pomėgiai leidžia tyrinėti pomėgius, nesusijusius su darbu. Jie leidžia būti kūrybingam ir išbandyti naujus dalykus. Jei pavargote nuo seno pomėgio, naujas pomėgis padės jums susigrąžinti kūrybiškumą. Prieš rinkdamiesi naują hobį, būtinai patikrinkite savo biudžetą, nes kai kurie gali būti brangūs. Nesijaudinkite, jūs turite daug galimybių, net jei turite nedidelį biudžetą.

Žingsniai

Kurti savo dabartinius pomėgius

Atkreipkite dėmesį į tai, kas jus domina. Išsiaiškinkite, ką veikiate, kai turite laisvo laiko. Ar jums patinka skaityti knygas? Galbūt pabandykite parašyti knygą patys. Mėgstate šaltą alų dienos pabaigoje? Galbūt jūsų hobis yra alaus gaminimas namuose. Tai, ką jau mėgstate daryti, paverskite hobiu.

Pagalvokite apie tai, ką vertinate labiausiai. Kokias savybes vertinate? Vertinate išmintį ar drąsą? Ar jaučiate trauką žmonėms, iš kurių gaunate atsiliepimų? Ar žavitės menine išraiška? Leiskite šioms savybėms vadovautis renkantis hobį.

• Pirmiausia galbūt turėtumėte savanoriauti bibliotekoje, jei vertinate mokymąsi, o gal turėtumėte išbandyti tapybą, jei žavitės žmonėmis, kurie gali išreikšti savo jausmus per meną.

1. Išanalizuokite savo sugebėjimus ir asmenybę. Kai kuriems pomėgiams reikia specialių įgūdžių.

   Atkreipkite dėmesį į tai, kas kursto jūsų aistrą. Tai, kaip kalbate apie problemas, taip pat gali atskleisti jūsų aistras, o tai aistros, kurios gali tapti pomėgiais.

   • Pagalvokite apie temas, kuriomis galite kalbėti be galo. Paklauskite savo draugų ir šeimos, apie ką dažniausiai kalbate. Dabar pagalvokite apie tai, kas tai yra ši jums taip patinkanti tema, ir pagalvokite, kaip galėtumėte tai paversti hobiu. Galbūt jums patinka vietinė politika ir jei įeisite į žemesnį lygį, galbūt tai taps jūsų hobiu.

2. Tęskite ten, kur baigėte. Jei važinėjote dviračiais, paimkite suaugusiųjų dviratį ir pasivažinėkite po savo apylinkes.

   Sužinokite, kas jums patiko. Jei jums patiko piešti, lankykite pamokas ar dvi vietiniame koledže ar meno muziejuje.

   Pažvelkite į suaugusiųjų versijas to, kas jums patiko. Jei mėgote komiksus, eikite į komiksų konferenciją ir suraskite panašių pomėgių žmonių. Galbūt vaikystėje mėgote stalo žaidimus? Ištirkite daugybę naujų stalo žaidimų rinkoje, kuri siūlo viską nuo vaidmenų žaidimų iki bendrų žaidimų.

Idėjų ieškojimas naujų teritorijų

Apsilankykite amatų parduotuvėje. Peržiūrėkite jį, kad sužinotumėte, kokių pomėgių galite užsiimti. Galite rasti tai, apie ką niekada negalvojote, pavyzdžiui, statyti lėktuvus ar dirbti su moliu.

Apsilankykite techninės įrangos parduotuvėje. Kaip ir amatų parduotuvė, techninės įrangos parduotuvė suteikia galimybę tyrinėti įvairius pomėgius. Galbūt norėsite užsiimti medžio apdirbimu ar sodininkyste. Techninės įrangos parduotuvėje yra viskas, ko jums reikia.

Peržiūrėkite vietinę biblioteką.Čia rasite vadovus įvairiomis temomis „kaip daryti bet ką“. Naršykite juos, kad rastumėte naujų pomėgių idėjų. Tie, kurie jus domina, gali tapti jūsų pomėgiais.

Apskaičiuokite savo laiką. Jūsų laikas yra vertingas ir turite ribotus išteklius. Įsitikinkite, kad turite laisvo laiko naujam pomėgiui, skirdami jam keletą minučių per dieną.

Naršykite tinklalapius, kuriuose ieškokite įvairių pomėgių. Kai kurios svetainės yra skirtos pomėgių tyrinėjimams ir galite jas naudoti norėdami išsiaiškinti, ką norėtumėte veikti savo laisvalaikiu.

Išbandykite daugiau nei vieną hobį. Pirmas išbandymas gali netikti jums. Nebijokite judėti toliau ir išbandyti kažką kitokio. Jūs turite teisę pasirinkti, jei kažkas jūsų nedomina.

Pasakyti "taip.„Taip, nebijokite pasakyti „taip“ veiklai, kuriai paprastai sakytumėte „ne“. Lankytis meno muziejuje jums gali atrodyti nelabai įdomu, bet jei draugas pakviečia, vis tiek pabandykite. Galbūt rasite hobį, kuris jums tinka." niekada nesitikėjote, kad patiks, pavyzdžiui, tapyba ar restauravimas.

1. Apibrėžkite save iš naujo. Dalykas, kuris sulaiko jus nuo ko nors naujo, yra jūsų mintys „Aš nesu toks žmogus“. Galbūt manote, kad nesate pakankamai drąsus ar ryžtingas tam tikrai veiklai. Nebijokite peržengti šių apribojimų.

   • Trumpam pagalvokite apie tuos beprotiškus pomėgius, kurių atmetėte, nes manėte, kad negalite to padaryti. Galbūt visada norėjote išmokti groti gitara ar šokti pramoginius šokius, bet manėte, kad neturite talento. Vis tiek registruokitės į pamokas. Galbūt turite talentą ir to net nežinote.

2. Užsiregistruok su draugu. Jūsų draugų pomėgiai yra panašūs į jūsų, todėl galite mėgautis ir jų pomėgiais. Paprašykite jų parodyti jums savo mėgstamus pomėgius ir paaiškinti, kuo jie užsiima.

   • Pavyzdžiui, tavo geriausi draugai puikiai šoka svingas. Galite eiti su jais į pamoką arba galite pasimokyti iš jų pagrindinę pamoką, kol kojos pripras.

3. Patikrinkite vietinį klasės katalogą. Bendruomenės kolegijos siūlo platų užsiėmimų spektrą už nedidelį mokestį. Peržiūrėkite juos ir galbūt rasite ką nors, kas jus domina.

   • Katalogus galite užsisakyti iš daugumos kolegijų, nors daugelis turi internetinius katalogus.

Šiame straipsnyje atsakysime į klausimus: Kaip rasti savo hobį? Straipsnis bus naudingas tiems, kurie nori atrasti savo aistrą. Gaukite nuoseklias instrukcijas, kaip rasti savo hobį atlikdami 4 paprastus veiksmus.

Kas yra hobis?

Hobis – tai tai, kas daroma ne dėl pinigų, ne dėl tikslo pasiekimo, o dėl malonumo.

Pomėgis yra racionalus dalykas. Pomėgis neturėtų būti tuščia pramoga. Pavyzdžiui: kompiuteriniai žaidimai, pokalbiai socialiniuose tinkluose ar vaizdo įrašų peržiūra- nelaikomi pomėgiais.

Žingsnis po žingsnio instrukcijos „Kaip susirasti patinkantį hobį“

1. Sudarykite sąrašą dalykų, kuriuos mėgote daryti praeityje.

Paimkite rašiklį ir popieriaus lapą. Prisiminkite save nuo vaikystės, nuo mažens. Sudarykite darbų sąrašą:

• Kas tave sužavėjo?
  
• Kada jautėtės geriausiai?
• Kada jūs tikrai žinojote, kad tai darote geriau nei kiti?

Parašykite viską, ką prisimenate.

Pavyzdžiui, galite parašyti tokį sąrašą:

Man patiko daryti:

• Rašyti esė
• Dažyti
• Suprasti automobilius
• Kalbėkitės su draugais
• Surinkite modelius
• Rašyti programas

Stenkitės rasti kuo daugiau veiklos, kuri jums patiko.

Jūsų sąraše turi būti minimalus kiekis 10 taškų. Sėdi, kol juos parašysi.

Kai turėsite sąrašą veiklų, kurias mėgote daryti, apibendrinkite tai, ką parašėte. Tai reiškia – paskirstykite visas veiklas į 3-4 bendrąsias sritis.

Pavyzdžiui:

• « Rašykite esė, argumentuokite, kalbėkite» – galima sujungti į vieną sferą
  « išreikšti savo požiūrį ».
• Arba „važinėti mašina, padėti tėvui taisyti mašiną, žiūrėti vaizdo įrašus su naujų automobilių apžvalgomis – sfera vienija“ automobiliai».

Taigi jūs nustatėte sau 3–4 aistros sritis.

Dabar dar kartą pažvelkite į šias sritis ir išsirinkite sau tik vieną sritį, kuri, jūsų nuomone, jums labiausiai tinka ir kurioje norėtumėte toliau tobulėti.

Juk negalima vienu metu eiti 4 kryptimis, tiesa?

Ar apsisprendei? gerai!

Tai yra pagrindinė jūsų interesų sritis.

1. Rasti, ką gali padaryti dabar?

Suradę savo hobio sritį, paklauskite savęs:

"Ką aš galiu pradėti daryti dabar?"

Sudarykite sąrašą 5-6 tikros pamokos, ką gali padaryti dabar.

Pavyzdžiui:

• studijuoti informaciją ir skaityti knygas apie šią sritį
• sukurkite svetainę, sukurkite savo tinklaraštį arba vaizdo įrašų tinklaraštį šia tema
• ką nors daryti pats, tobulinti savo įgūdžius
• rasti panašių projektų internete, pamatyti, kaip viskas veikia ir patobulinti

Ir tada pasirinkite 1-2 pamokos iš jų, kurios jums atrodo tinkamiausios.

1. Dieną raskite laiko savo pomėgiui

Nuspręskite, kada galite skirti laiko savo pomėgiui?

Kiekvieną dieną savo pomėgiui skirkite griežtai apibrėžtą laiką.

Tačiau nepamirškite pailsėti. Apie tai, kaip tinkamai pailsėti, rašiau straipsnyje „“

Manau, kad jums pavyko rasti savo hobį ir nustatyti pamokų laiką.

Šiuo keliu Kaip rasti savo hobį».

Kaip tęsti savo pomėgį ir jo neapleisti?

Vienas dalykas - susirask sau patinkantį hobį, dar vienas dalykas - ir toliau tai daryti. Pakalbėkime apie tai, kaip neapleisti verslo pirmosiomis dienomis.

Kaip rasti tinkamas sąlygas savo pomėgiui?

Jūsų pomėgiui niekada nebus idealių aplinkybių!

Turite išmokti praktikuoti savo hobį tokiomis sąlygomis, kokiomis esate dabar. Nepaisant to, kad dirbi, turi šeimą, turi kitų rūpesčių – rask laiko!

Priešingu atveju niekada nepradėsite savo hobio.

Galbūt todėl vis dar nerandate sau patinkančio pomėgio?

Pradžioje galite tiesiog išstudijuoti informaciją pasirinkta hobio tema. Interneto dėka yra didžiulė prieiga prie informacijos.

Kas hobyje svarbiau: procesas ar rezultatas?

Rasti patinkantį hobį reiškia:

• patirti malonumą realizuoti save pasirinktame versle,
• sukurti kažką naujo,
• svarbu būti kūrimo procese.

Pomėgyje svarbus pats procesas, o ne rezultatas.

Jei ką nors darote ir kažkas jums netinka arba nepasieksite rezultatų, tai neturėtų jūsų nuliūdinti.

Neužtenka susirasti savo hobį, reikia jį paversti įpročiu.

Taigi jums pavyko rasti savo hobį ir jūs pradėjote jį daryti. Galite sukurti tam tikrą vidinį pasipriešinimą. Galite jaustis taip, lyg neradote pomėgio, kurio ieškojote.

Atminkite, kad iš pradžių, kai užsiimate savo hobiu, galite patirti vidinį diskomfortą. Kažkas viduje gali pasakyti „palik šį pražūtingą verslą“. Žinokite, kad pasipriešinimas iš pradžių yra normalus. Taip ugdomas įprotis.

Todėl iš pradžių bent 15 minučių per dieną prisiverskite užsiimti kokiu nors pomėgiu, kad įprotis išliktų.

Ateis laikas, kai jums patiks užsiimti savo hobiu.

Šis „inercijos“ barjeras sužlugdė daugybę talentų, nes žmonės nesugebėjo susikurti įpročio užsiimti savo pomėgiais.

Kaip rasti savo hobį ir pradėti vadovauti sveikam gyvenimo būdui?

Pomėgiai jus užims. O sveikas užimtumas sumažina riziką susirgti blogomis priklausomybėmis, pavyzdžiui, arba.

Juk pagrindinė priežastis, kodėl žmonės vartoja alkoholį ar žaidžia kompiuterinius žaidimus, yra nuobodulys. Žmogus tiesiog neturi ką veikti.

Prisiminti, kad Pomėgiai prisideda prie sveikos gyvensenos.

Kaip rasti pajamų iš savo pomėgio šaltinį?

Iš pradžių nesistenkite užsidirbti pinigų iš pomėgio.
Išsaugokite šį tikslą ateičiai. Jei bandote užsidirbti iš pomėgio, šios mintys gali sužlugdyti jūsų hobį pačioje pradžioje, neleisdamos jam tinkamai vystytis.

Užsiimkite savo hobiu pirmiausia dėl savęs. Tegul tavo pomėgis nepriklauso nuo to, ar tu iš jo uždirbsi, ar ne, bus rezultatų ar ne. Jūsų įgūdžiai nuolat augs. Ir jei norite, ateityje tikrai rasite būdą užsidirbti pinigų iš savo pomėgio.

Štai veiksminga pozicija:

„Štai ką aš darau. Man tai patinka. Jaučiuosi gerai“ – ir to pakanka, kad toliau tęsčiau savo pomėgį!

Ką kiti žmonės pagalvos apie mano hobį?

Neturėtumėte rūpintis, ką kiti žmonės galvoja apie jūsų pomėgį. Ir todėl neklauskite jų apie tai, nes kiekvienas turi savo požiūrį į pasaulį.

Taip pat iš pradžių neskubėkite savo kūrinių demonstruoti kitiems žmonėms. Pasilikite savo pomėgių pasiekimus sau. Vertinimas apie kitus žmones gali turėti neigiamos įtakos jūsų norui plėtoti hobį, kai tik pradedate savo veiklą. Tegul jūsų aistra auga tinkamai ir įgyja tvirtas šaknis. Ir tada joks išorinis įvertinimas negalės jūsų atgrasyti nuo to, kas jums tikrai patinka.

Trumpa straipsnio santrauka

• Sugalvokite savo mėgstamą hobį ar aistrą;
• Norėdami rasti savo hobį, prisiminkite, ką mėgote veikti, ir pasirinkite vieną dalyką;
• Skirkite laiko ir pradėkite ką nors daryti dabar, neatidėliodami to vėliau;
• Pomėgiai padeda rasti gyvenimo prasmę;
• Pomėgiai užima jūsų laiką ir neleidžia jums nuobodžiauti;
• Savo sugebėjimus ir gabumus galite realizuoti savo hobyje;
• Atminkite, kad iš pradžių reikia prisiversti užsiimti hobiu (įpročio jėga);
• Pagrindinis hobis yra tai, kad tu juo užsiimi. Tai jau gana!
• Nemėginkite užsidirbti pinigų iš savo pomėgio;
• Pomėgiai atitraukia jus nuo neigiamų minčių.

Manau, kad šiuo straipsniu atsakiau į klausimą " Kaip rasti savo hobį».

Tikiuosi, kad galėsite pasirinkti sau patinkantį hobį, kuris pripildys jūsų gyvenimą daugiau prasmės ir laimės jausmo.

Ir čia yra vaizdo įrašas, kurį sukūriau būtent šia tema: Kaip susirasti hobį:

„Pasakyk man, koks tavo hobis, ir aš pasakysiu, kas tu esi! Iš tiesų pomėgis yra žmogaus vidinio aš, jo charakterio ir gyvenimo tikslo apraiška.

Tačiau yra žmonių, kurie net nuo savo metų aukščio negali suprasti, kas yra jų tikroji aistra.

Šiuolaikinės technikos, įskaitant psichologinį testą, padės apsispręsti dėl mėgstamos veiklos. Jie paaiškina, kaip pasirinkti hobį ir mėgautis juo.

Ateina iš vaikystės

Dažniausiai pomėgiai tęsiasi iki pilnametystės tiesiai nuo vaikystės. Mano tautietis Romanas augo daugiausia vyriškoje kompanijoje. Jo tėvas, dėdė ir vyresnysis brolis visada veždavosi jį žvejoti su savimi.

Nenuostabu, kad būdamas 35 metų Romanas yra turtingos žvejybos įrankių kolekcijos savininkas; žino, kuo skiriasi jerkbait ir vobleris; reguliariai eina „naktį“; apkeliavo pusę Rusijos ieškodamas turtingo „bato“.

Taigi taisyklė numeris 1: Jei negalite sugalvoti pomėgio, prisiminkite, kas jums labiausiai patiko vaikystėje. Ar mėgote siūti aprangas lėlėms?.. Paimkite žurnalą su raštais ir pasigaminkite ką nors sau. Ar jums patiko rūpintis gyvūnais?.. Pirmiausia pasiimkite porą papūgų. Ar piešėte sieninius laikraščius mokykloje? Pabandykite dar kartą pasiimti dažus ir teptuką!

Kaip sako psichologai, teisingiausias sprendimas yra tas, kuris pirmiausia ateina į galvą. Taigi grįžkite prie savo šaknų ir savo pomėgio ieškokite tolimoje praeityje.

Imkime pavyzdį iš kitų

Tai vienu metu nutiko mano bendrabučio sugyventinei Marinai. Bendra draugė Tanya užsiregistravo į salsos pamokas ir pakvietė mus, kaip sakoma, „į kompaniją“. Be didelio entuziazmo Marina sutiko, o ką jūs manote?..

Tanya seniai atsisakė šių „šokių“, kaip ji pati juos vadino, ir Marina juos aistringai mėgo. Negana to, ji įvaldžiusi kitus šokio stilius ir šiuo metu koncertuoja įvairiuose renginiuose, uždirbdama daug pinigų ir gaudama didelį malonumą iš to, ką mėgsta.

2 taisyklė: imk pavyzdį iš kitų. Galbūt kažkieno praeinantis pomėgis taps jūsų hobiu visam gyvenimui!

Fantazija padėti

Apskritai vaizdas, kuris pirmiausia iškyla jūsų galvoje, gali būti laikomas „tavo gyvenimo aistra“.

Žinoma, gerai, jei pomėgis yra prieinamas. Tačiau pasitaiko, kad žmogus save įsivaizduoja kaip „varlytę keliautoją“, klaidžiojantį po viso pasaulio platybes. Tokiam hobiui reikia daug pinigų; tačiau tokiems brangiems pomėgiams yra lygiaverčių alternatyvų.

Tiesą sakant, mūsų šalyje yra daug įdomių vietų, apie kurias žino nedaugelis. Paslaptingi Krasnodaro srities dolmenai; užburiantys Murmansko srities amazonitai; jaudinanti Golubinskio nesėkmė Archangelsko srityje... Apskritai, norint pasinaudoti teise į hobį, nereikia eiti į žemės pakraščius ir išleisti neįtikėtinų pinigų.

Taigi, taisyklė numeris 3: nebijok svajoti. Sužinoti savo tikslą reiškia išsipildyti 50% savo svajonių.

Penkių minučių testas

Kiekvienas testas susideda iš daugybės klausimų, kuriems reikia „nužudyti“ daug laiko. Tačiau praleidau laiką ir radau labai paprastą, suprantamą ir prieinamą testą. Iš viso yra penki klausimai; kiekvienam iš jų yra penki variantai. Turite pasirinkti vieną ir suskaičiuoti atsakymų skaičių po atskiromis raidėmis.

Taigi, vos kelios minutės ir sužinosite savo hobį:

1. Kokie dalykai jus, kaip moksleivį, domino labiausiai?
   A. Kūno kultūra.
   B. Muzika, menas, literatūra.
   IN. Bylos nagrinėjimas.
   G. Geometrija, algebra, chemija, fizika.
   D. Biologija, botanika, geografija, gamtos istorija.
2. Per televizorių rodomas jūsų mėgstamo dainininko vaizdo įrašas. Per šį laiką jūs:
   A. Jūs pradedate šokti ar dainuoti kartu.
   B. Ar įsivaizduojate, kokį vizualinį įvaizdį jie sukurtų, jei būtų vaizdo klipo režisierius?
   IN. Studijuojate atlikėjo išvaizdą – kostiumą, makiažą, šukuoseną.
   G. Savo galvoje kartoja dainos žodžius.
   D. Išanalizuokite, ar vaizdo įrašo siužetas ir dainininko elgesys sutampa su dainos prasme.
3. Baigėsi dar viena darbo diena. Ką veiksi grįžęs namo?
   A. Penkių minučių mankšta nepakenks!
   B. Pasiimk įdomią knygą.
   IN. Atsisėsi siuvinėjimui/mezgimui/ikebanai.
   G. Gaukite dar vieną sudėtingą kryžiažodį.
   D. Išveskite savo šunį pasivaikščioti ir pirmyn!
4. Kokiomis žmogaus savybėmis ir sugebėjimais labiausiai žaviesi?
   A. Puikus fizinis pasirengimas ir įsipareigojimas sveikai gyvensenai.
   B. Kūrybiškas požiūris, kūrybiškumas, turtinga vaizduotė.
   IN. Kantrybė, atkaklumas, „auksinės rankos“.
   G. Analitinis protas, gebėjimas spręsti matematines problemas.
   D. Drąsa, pasirengimas nuotykiams ir rizikai.
5. Ideali data tavo nuomone?
   A. Važinėjimas po miestą dviračiais ar riedučiais.
   B. Eiti į muziejų, teatrą ar koncertą.
   IN. Susitikimas namuose su žvakėmis, romantiška muzika ir šampanu.
   G. Pokalbis nedidelėje kavinukėje, kur galima geriau pažinti vienas kitą.
   D.Žygiai kalnuose arba šuolis parašiutu.

• A. Sportas. Atsiduodami aktyviam gyvenimo būdui galite patenkinti natūralų judėjimo poreikį. Tinkami pomėgiai yra joga, kovos menai, plaukimas, biliardas, tenisas, šokiai.
• B. Kūrybiškumas. Turtinga vaizduotė yra jūsų stiprioji pusė. Taigi „pabalnokite“ pasirinkdami fotografiją, piešimą, svetainės kūrimą, raižymą, poezijos ir prozos rašymą.
• B. Rankdarbiai. Jūsų užduotis – įnešti į gyvenimą maksimalų komfortą ir šilumą. Idealios galimybės yra siuvimas, mezgimas, maisto gaminimas, siuvinėjimas, gėlininkystė.
• G. „Proto žaidimai“. Reikia maksimalios intelektualinės įtampos. Tinkami pomėgiai yra šachmatai, užsienio kalbų mokymasis, teoremų įrodinėjimas, šaradų ir galvosūkių sprendimas.
• D. Nuotykiai. Jūsų elementas yra adrenalinas, o pagrindinė jūsų savybė yra smalsumas. Turi būti laikomasi abiejų šių principų. Tinka kelionėms, ekstremaliam sportui, žvejybai, medžioklei.

Asmeniškai aš neturiu problemų renkantis hobį, tačiau eksperimento dėlei nusprendžiau atlikti šį testą. Ir rezultatas sutapo su realybe. Keturios pasirinktos „B“ parinktis – rezultatas labai patikimas. O poezija ir darbas kūrybinėje aplinkoje mane tikrai domina.

Kai mano draugai išlaikė šį testą, tapo aišku: jis veikia „penkiasdešimt penkiasdešimt“. Galiu tai paaiškinti ribotu klausimų skaičiumi, taip pat tuo, kad žmogus gali turėti ne vieną hobį.

Laikas, pinigai ir kompanija

• Pasistenkite savo hobį paversti pajamų šaltiniu. Moki siūti? Aprenk savo draugus. Ar tau patinka dainuoti? Kalbėkite įmonės renginiuose. Beje, mano brolis, kuris nuo vaikystės buvo apsėstas akvariumo žuvyčių, iš jų gerai uždirba ir šiandien!
• Ieškokite bendraminčių realiame gyvenime ir socialiniuose tinkluose. Į teatrą geriau eiti ne vienam, o grupėje; pašto ženklus ir ženklelius reikėtų keisti su panašiais kolekcionieriais; su panašiais sodininkais galima dalytis ir visų rūšių gėlių šaknimis bei sodinukais.

Psichologai įsitikinę, kad norint turėti turtingą, visavertį gyvenimą žmogus tiesiog turi turėti hobį. . Būtent tinkamai parinktas laisvalaikis leidžia susidoroti su kasdiene įtampa ir daro mūsų gyvenimą tikrai įdomų. Aistringiems žmonėms niekada nereikia nuobodžiauti ar prislėgti dėl smulkmenų. „Žinoma, idealus hobis yra gerai apmokamas hobis“, – komentuoja psichologė Olga Krasnova. – Tačiau daugumai žmonių šios sritys – uždarbis ir pomėgiai – yra aiškiai atskirtos. Todėl laisvalaikis skirtas mūsų gyvenimui harmonizuoti.“ Ir jei darbe esame orientuoti į rezultatą, tai pomėgiuose daugiau malonumo randame pačiame procese. Taigi, dėl kokių priežasčių reikia susirasti įdomų hobį?

1. Pomėgiai mažina stresą

„Esame sukurti taip, kad visavertiškai pailsėti ir atsipalaiduoti galėtume tik pereidami nuo vienos veiklos prie kitos. Taigi, paradoksalu, bet po sėdimo darbo dažniau atsipalaiduoji ant bėgimo takelio nei sėdi ant sofos“, – aiškina klinikinė psichologė. Alisa Galatz.

2. Pomėgiai didina mūsų kūrybiškumą.

„Darbe turime spręsti tas pačias problemas, o tai apakina mūsų mąstymą“, – sako Alina Galats. „Ir įdomi laisvalaikio veikla dažnai padeda nuimti akis ir pažvelgti į dalykus naujai. Be to, pomėgių dėka galime įgyti naujų žinių, atrasti talentų, tobulėti, o tai padeda spręsti problemas visose gyvenimo srityse.

3. Pomėgiai gelbsti nuo emocinio perdegimo

„Turėdamas įdomų hobį žmogus gauna daugiau teigiamų emocijų ir mažiau susikoncentruoja į darbo problemas, todėl jam negresia emocinis perdegimas“, – pastebi psichologai.

4. Pomėgiai gerina savivertę

« Pirmiausia , kažkam aistringas žmogus visada sukelia kitų susidomėjimą“, – sako Alisa Galats. „Antra, būtent pomėgių srityje galite pasiekti sėkmės, kuri privers jus didžiuotis savimi ir kompensuoti nepasitenkinimą kitomis gyvenimo sritimis“.

5. Pomėgiai padeda geriau pažinti save.

Dažnai būtent pomėgiai padeda geriau suprasti savo poreikius ir charakterio bruožus. Pavyzdžiui, biure gali būti drovus, tylus žmogus, tačiau išvykęs į žygį netikėtai atrasi savo pokštininko gabumus ir tapsi vakarėlio gyvenimu.

6. Pomėgiai atkuria psichinę pusiausvyrą

„Įdomus pomėgis harmonizuoja žmogaus būklę ir grąžina jam ramybę“, – sako Olga Krasnova. „Pavyzdžiui, tavo viršininkas tave priekaištauja, o tu tuo metu stovi ir galvoji, kaip nuostabiai gali siuvinėti ir kaip visi žavisi tavo siuvinėjimu.

Kaip išsirinkti hobį

Pomėgis atneš maksimalią naudą tik tada, kai jis bus pasirinktas teisingai. Pasak Olgos Krasnovos, labai svarbu įsiklausyti į save, suvokti savo poreikius, o ne sekti mados ar kitų pavyzdžiu. „Kai žmogus nemėgsta pomėgio, vadinasi, jis pasiskolintas iš išorės“, – sako psichologai. „Tarkime, jis norėtų veisti kanarėlės, bet vietoj to lieja prakaitą sporto salėje su savo mergina.

Kaip pažymi Olga Krasnova, pomėgio pasirinkimas pagal savo skonį vyksta dviem etapais. „Pirmiausia atsiranda smalsumas, susidomėjimas kažkuo, o tada žmogus patiria „kitoniškumo“ jausmą“, – aiškina ji.

Jei jus kažkas domina, neturėtumėte iškart skubėti stačia galva į hobį ir leisti pinigų brangiems aksesuarams ar įrangai. Suteikite sau galimybę pajusti, kaip jums įdomu ir patogu tai daryti.

Pomėgį galite rinktis priklausomai nuo to, kokias savybes norite ugdyti savyje arba ko jaučiate poreikį.

- Kovų menai padės ne tik sustiprinti raumenis, bet ir ugdys stiprios valios charakterio savybes bei tvirtumą.

-Šokiai Jie leis geriau jausti savo kūną, jį priimti, o plastinė chirurgija padės tapti moteriškesnei ir grakštesnei.

-Joga išmokys susitvarkyti mintis ir geriau valdyti emocijas.

- Piešimas puikiai tinka tiems, kurie dėl perdėtos savikontrolės negali reikšti emocijų arba norėtų pagerinti savo pažinimo funkcijas. „Kai piešiate, jūsų smegenys tiesiogine prasme džiaugiasi: piešdami susikoncentruojate, leisdami formuotis neuromediatoriui dopaminui, dėl kurio jaučiate pasitenkinimą“, – sako. Robinas Landa, mokytojas, Keano universiteto Dizaino mokyklos profesorius, knygos „The Sketchbook That Teach You How to Draw“ autorius. Jo paprasta technika leis jums įsisavinti pagrindinius grafinio piešimo principus.

-Nardymas, žiemos plaukimas, futbolas Patenkinti bendravimo ir komandinio darbo poreikį.

-Rankdarbiai Tinka tiems, kuriems trūksta užsispyrimo, atidumo ar tiesiog norintiems palengvėti galvą.

- Gėlininkystė, sodininkystė padės sumažinti dirglumą ir nerimą. „Jie leidžia jaustis susivienijusiam su gamta, pasikraunant energijos iš žemės“, – priduria Olga Krasnova.

Psichologai perspėja: nepaisant pozityvumo, kurį mums suteikia mėgstama veikla, turime jais leistis saikingai. Kaip pažymi Olga Krasnova, neturėtumėte leisti, kad pomėgis pakeistų visa kita jūsų gyvenime ir virstų kažkuo itin vertingu.

„Bet koks kraštutinumas, net ir siekiant harmonizuoti save, yra žalingas“, – pabrėžia ekspertas. O tam, kad pomėgis būtų tik džiaugsmas, svarbu išlikti daugialype asmenybe ir neprarasti realybės jausmo.