சொந்தமாக வலி மற்றும் கண்ணீர் இல்லாமல் பிரசவத்திற்கு எப்படி தயார் செய்வது? பிரசவத்திற்கான தயாரிப்பு: மிக முக்கியமானது பிரசவத்திற்கு என்ன செய்ய வேண்டும்.

23.02.2022தலைப்பு: தாய்ப்பால்

பிரசவத்திற்கு எதிர்பார்க்கும் தாயின் உடலின் உடலியல் தயார்நிலை ஈஸ்ட்ரோஜன்களால் வழங்கப்படுகிறது - பெண் பாலியல் ஹார்மோன்கள். ஒன்பது மாதங்களுக்கு கர்ப்பத்தை பராமரிப்பதில் ஹார்மோன் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஈடுபட்டுள்ளது, ஆனால் பிறப்புக்கு முன்பே, அதன் உற்பத்தி குறைகிறது, மேலும் ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் மிகவும் தீவிரமாக உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகின்றன. அவை திசுக்களின் நெகிழ்ச்சி மற்றும் பிறப்பு கால்வாயின் காப்புரிமையை அதிகரிக்கின்றன, மேலும் பிரசவத்திற்கு முன்பே சுருக்கங்களின் தொடக்கத்திற்கான தூண்டுதலை அமைக்கின்றன.

பிரசவத்திற்கு உடலைத் தயாரிக்கும் செயல்பாட்டில் முக்கியமானது புரோஸ்டாக்லாண்டின்கள் போன்ற ஹார்மோன்கள் ஆகும், அவை கருப்பையின் தசை திசுக்களின் சுருக்கத்திற்கு காரணமாகின்றன. கர்ப்பத்தின் கடைசி 3-4 வாரங்களில், அவர்களின் செறிவு வியத்தகு அளவில் அதிகரிக்கிறது. புரோஸ்டாக்லாண்டின் வகைகளில் ஒன்றிற்கு நன்றி, கருப்பை வாய் "பழுக்க", மற்றும் அவர்களின் மற்ற வகை பிரசவத்தின் தொடக்கத்தைத் தூண்டுகிறது.

பிரசவத்திற்கான தயார்நிலையில் மற்றொரு காரணி: குழந்தை "பழுத்த" மற்றும் பிறப்பதற்கு தயாராக உள்ளது.

இந்த அளவுருக்கள் மருத்துவமனை அமைப்பில் மிகவும் சிக்கலான ஆய்வுகளைப் பயன்படுத்தி மதிப்பீடு செய்யப்படலாம், ஆனால் பெரும்பாலும் மருத்துவர்கள் தயார்நிலையின் வெளிப்புற வெளிப்பாடுகளை மதிப்பிடுவதை நாடுகிறார்கள்.

விரைவில் குழந்தை பிறக்குமா?

பிரசவத்தின் முன்னோடி என்று அழைக்கப்படுபவரின் கூற்றுப்படி, எதிர்கால தாய்மார்கள் விரைவில் பெற்றெடுப்பார்கள் என்று யூகிக்க முடியும்: வயிறு குறைகிறது, உடல் எடை சற்று குறைகிறது, அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கிறது, பயிற்சி சுருக்கங்கள் தொடங்குகின்றன.

ஆனால் முன்னோடிகளின் தோற்றம் எப்போதும் பிரசவத்திற்கான உடலின் உடலியல் தயார்நிலையைக் குறிக்காது. அது எப்படி வரையறுக்கப்படுகிறது? இதற்காக, மருத்துவ நோயறிதலின் பல்வேறு முறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவற்றில் இன்னும் விரிவாக வாழ்வோம்.

1.கருப்பை வாயின் "முதிர்ச்சியை" தீர்மானித்தல்- பிரசவத்திற்கு ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் தயார்நிலைக்கான முக்கிய அளவுகோல். கர்ப்பம் முழுவதும், கருப்பை வாய் குழந்தையை வெளிப்புற தாக்கங்கள் மற்றும் சாத்தியமான நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து நம்பத்தகுந்த முறையில் பாதுகாத்தது, ஆனால் கருப்பை குழந்தை பிறப்பதற்கு முன்பே தயாராகிறது. பிரசவத்திற்கு "பழுத்த" கருப்பை வாய் தளர்வாகி, அது தட்டையானது மற்றும் சுருங்குகிறது, சில சமயங்களில் 1-2 செ.மீ சிறிய திறப்பு தோன்றும்.பிரசவத்திற்கான கருப்பை வாயின் தயார்நிலை யோனி பரிசோதனையின் போது ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணரால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. அதன் முதிர்வு பின்வரும் அடிப்படையில் மதிப்பிடப்படுகிறது:

கருப்பை வாயின் நீளம் அதன் வழக்கமான அளவோடு ஒப்பிடும்போது பாதியாக குறைக்கப்பட வேண்டும்;
கருப்பை வாய் யோனி பெட்டகத்தின் மையத்தில் அமைந்துள்ளது;
கருப்பை வாய் கணிசமாக மென்மையாகிறது;
கருப்பை குழியை யோனியுடன் இணைக்கும் கர்ப்பப்பை வாய் கால்வாய், தோராயமாக 2 செமீ விட்டம் வரை திறக்க வேண்டும் மற்றும் வயது வந்தவரின் ஒரு விரலால் செல்லக்கூடியதாக இருக்க வேண்டும்.

விரும்பிய அளவுருக்களுக்கு ஒவ்வொரு அம்சத்தின் கடிதப் பரிமாற்றத்திற்கும், ஒரு மதிப்பெண் 0 முதல் 2 புள்ளிகள் வரை வழங்கப்படுகிறது, மேலும் அவற்றின் தொகை கருப்பை வாயின் முதிர்ச்சியை வகைப்படுத்துகிறது: 0 முதல் 2 வரை - முதிர்ச்சியடையாத கருப்பை வாய், 3 முதல் 4 வரை - போதுமான முதிர்ச்சியடையாதது, 5 முதல் புள்ளிகள் - ஒரு முதிர்ந்த கருப்பை வாய்.

2.கருவின் அல்ட்ராசவுண்ட். கருவின் முதிர்ச்சி, அம்னோடிக் திரவத்தின் அளவு மற்றும் நஞ்சுக்கொடியின் நிலை ஆகியவற்றின் தரவுகளின் அடிப்படையில், பிரசவத்திற்கான குழந்தையின் தயார்நிலையை மருத்துவர் தீர்மானிக்கிறார். சில நேரங்களில் எதிர்பார்க்கப்படும் பிறந்த தேதி நெருங்குகிறது, ஆனால் அல்ட்ராசவுண்ட் படி, கரு இன்னும் முதிர்ச்சியடையவில்லை மற்றும் பிரசவத்திற்கு தயாராக இல்லை. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், அவர்கள் குழந்தை "பழுக்கும்" வரை காத்திருக்கிறார்கள்.

கருப்பை வாய் தயாரித்தல்: கருப்பை "பழுக்கவில்லை" என்றால் என்ன செய்வது

புள்ளிவிவரங்களின்படி, 16.5% முதன்மையான பெண்களிலும், 3.5% பலதரப்பட்ட பெண்களிலும், பிரசவத்திற்குத் தேவையான அளவு கருப்பை திறக்கப்படுவதில்லை. ஒத்த நோய்கள் இருந்தால், எடுத்துக்காட்டாக, உடல் பருமன், நீரிழிவு நோய், இந்த புள்ளிவிவரங்கள் அதிகரிக்கும். இத்தகைய நோய்களின் செல்வாக்கின் கீழ், ஹார்மோன்களுக்கு திசு ஏற்பிகளின் உணர்திறன் மாறுகிறது, பொதுவான ஹார்மோன் பின்னணி சிதைந்துவிடும், அதாவது பிரசவத்தின் பயோமெக்கானிசமும் மாறுகிறது.

பிரசவத்திற்கு ஆயத்தமின்மைக்கான சாத்தியமான காரணங்கள் என்ன?

ஹார்மோன் சமநிலையின்மை.ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடல் பிரசவத்திற்குத் தயாராகும் ஈஸ்ட்ரோஜன் என்ற ஹார்மோனை போதுமான அளவு உற்பத்தி செய்யவில்லை என்றால், கருப்பை வாய் "பழுக்க" இல்லை, இது கருப்பை செயலிழப்பு அல்லது லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளால் ஏற்படலாம்.

கருப்பையில் கரிம மாற்றங்கள்.இவை தீங்கற்ற கட்டிகள் (ஃபைப்ராய்டுகள்), கருப்பையில் வடுக்கள் போன்றவையாக இருக்கலாம். கருப்பையின் நெகிழ்ச்சித்தன்மை மற்றும் வயது (35 வயதுக்கு மேல்) எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது.

மேலும் அரிதான காரணங்கள்: கருப்பை வாயில் வடுக்கள், இரத்த சோகை, பிந்தைய கர்ப்பம், புறக்கணிக்கப்பட்ட மகளிர் நோய் தொற்று மற்றும் வீக்கம், பிறப்பு கால்வாயின் நெகிழ்ச்சித்தன்மைக்கு வழிவகுக்கிறது (உதாரணமாக, கிளமிடியா, கோனோரியா, கர்ப்பத்திற்கு முன் மாற்றப்பட்டது). பரம்பரை பண்புகள் அல்லது வைட்டமின்கள் இல்லாததால் பிறப்பு கால்வாய் நெகிழ்ச்சியற்றதாக இருக்கலாம்.

பிரசவத்திற்கு பிறப்பு கால்வாயின் தயார்நிலையின் ஆபத்து என்ன?

இந்த வழக்கில், பெண்ணின் பெரினியத்தின் உட்புற சிதைவுகள் மற்றும் சிதைவுகள், கருவின் காயங்கள், அம்னோடிக் திரவத்தின் முன்கூட்டிய சிதைவு ஆகியவை சாத்தியமாகும். கரு முழுமையாக முதிர்ச்சியடைந்து, கருப்பை திறக்கவில்லை என்றால், அறுவை சிகிச்சை கூட தேவைப்படலாம். பிறப்பு கால்வாயின் ஆயத்தமின்மை பிறப்பு தாமதமானது, கருவின் ஆக்ஸிஜன் பட்டினி உருவாகிறது, அதாவது அவரது வாழ்க்கை மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்து உள்ளது. இந்த சந்தர்ப்பங்களில், மருத்துவர்கள் சிசேரியன் பிரிவை தீர்மானிக்கிறார்கள்.

பிரசவத்திற்கு கருப்பை வாயை எவ்வாறு தயாரிப்பது?

பிரசவத்திற்கு முன் உணவுமுறை

கர்ப்பத்தின் கடைசி 3-4 வாரங்களில், எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் நார்ச்சத்து மற்றும் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் (ஆலிவ் எண்ணெய், பூசணி விதை எண்ணெய்) கொண்ட உணவுகளுடன் தனது உணவை வளப்படுத்த வேண்டும். ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 1 தேக்கரண்டி எண்ணெய் போதும். இது பிறப்பு கால்வாயின் திசுக்களின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்க உதவும். கருப்பை வாயின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்க, தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் (எதிர்பார்க்கும் தாய்க்கு தேன் ஒவ்வாமை இல்லை என்றால்) 1 தேக்கரண்டி தேனுடன் ஒரு கிளாஸ் வேகவைத்த தண்ணீரைக் குடிக்கலாம். திசுக்களின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்க, நிபுணர்கள் அதிக தாவர உணவுகளை சாப்பிட பரிந்துரைக்கின்றனர் - காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள்.

கர்ப்ப காலத்தில் செக்ஸ்

கருப்பை வாயை மென்மையாக்க ஒரு பயனுள்ள மருந்து அல்லாத வழி வழக்கமான உடலுறவு (கர்ப்பத்தின் 36 வது வாரத்தில் இருந்து தொடங்குகிறது). உண்மை என்னவென்றால், ஆண் விந்தணுவில் புரோஸ்டாக்லாண்டின்கள் உள்ளன, அவை பிரசவத்திற்குத் தயாராவதற்கு மிகவும் அவசியமானவை, இது கருப்பை வாய் "பழுக்க" உதவுகிறது. கர்ப்பத்தின் கடைசி கட்டங்களில் கர்ப்பப்பை வாய்ப் பரிசோதனையில் அது இன்னும் "பழுக்கவில்லை" என்பதைக் காட்டினால், மகளிர் மருத்துவ வல்லுநர்கள் முதன்மையாக ஒரு வருங்கால தாய்க்கு "பரிந்துரைக்கிறார்கள்". நிச்சயமாக, இந்த முறை எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லை என்றால் மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படும், உதாரணமாக, முன்கூட்டிய பிரசவம் மற்றும் நஞ்சுக்கொடியின் அச்சுறுத்தல்.

பிறப்பு கால்வாயை சுத்தம் செய்தல்

பிறப்பு கால்வாயை சுத்தப்படுத்துதல் (சுத்தம்) கர்ப்பத்தின் 36 வது வாரத்தில் இருந்து மேற்கொள்ளப்படுகிறது மற்றும் பிரசவத்தின் போது குழந்தையின் மூக்கு, வாய், காதுகளில் தொற்று ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. இந்த செயல்முறை புணர்புழையின் அழற்சியின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது மற்றும் சளிச்சுரப்பியின் விரிசல் மற்றும் சிதைவுகளின் வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது. பிறப்பு கால்வாயின் சுகாதாரம் அனைத்து கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஆனால் டிஸ்பாக்டீரியோசிஸ், த்ரஷ் அல்லது பிறப்புறுப்பு பாதை நோய்த்தொற்றுகளை ஒரு ஸ்மியர் மூலம் மருத்துவர் கண்டறிந்தால் மட்டுமே.

யோனிக்குள் செருகப்பட்ட பல்வேறு ஆண்டிசெப்டிக் சப்போசிட்டரிகளைப் பயன்படுத்தி சுகாதாரம் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, மேலும் யோனி மைக்ரோஃப்ளோராவை மீட்டெடுக்க மருந்துகளும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. கர்ப்பத்தின் காலம் மற்றும் முரண்பாடுகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, அவை மற்றும் பிற இரண்டும் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

கர்ப்ப காலத்தில் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பிரசவத்திற்கு பிறப்பு கால்வாயைத் தயாரிப்பதற்கான வழிகளில் ஒன்றாகும். பெரினியத்தின் தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் நீட்ட பல்வேறு பயிற்சிகள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன. அவர்களின் சாராம்சம் ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணை நீண்ட காலத்திற்கு தயார்படுத்துவதாகும், ஆனால் அதே நேரத்தில் கால்கள் அகலமாக இருக்கும் நிலையில் வசதியாக இருக்கும். பின்வருவனவற்றைக் கவனிக்க வேண்டியது அவசியம்:

எந்த உடற்பயிற்சியும் செய்ய வேண்டும் ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வை மற்றும் மேற்பார்வையின் கீழ்பிசியோதெரபி பயிற்சிகள் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கான வகுப்புகளில், சொந்தமாக அல்ல;
ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பெரினியத்தின் தசைகளை நீட்டுதல்- இது பிரசவத்திற்கான படிப்படியான தயாரிப்புக்கான பயிற்சிகளின் தொகுப்பாகும்; பிரசவத்திற்கு முந்தைய 2-3 வாரங்களில் இதைச் செய்வது உறுதியான விளைவைக் கொடுக்க வாய்ப்பில்லை. எனவே, பிரசவத்திற்கு பெரினியம் தயாரிப்பது நிச்சயமாக அவசியம், ஆனால் முன்கூட்டியே, குறைந்தபட்சம் 20 வார கர்ப்பத்திலிருந்து.

தலையீடு இன்றியமையாதது: பிரசவத்திற்கான கருப்பையின் மருத்துவ தயாரிப்பு

பிரசவத்திற்கு எதிர்பார்க்கும் தாயின் உடலைத் தயாரிக்கும் பணியில் மருத்துவர்களின் தலையீடு தேவை என்றால்:

கர்ப்பத்தின் 38-39 வது வாரத்தில், பிரசவத்திற்கு முன் கருப்பை "பழுத்த" இல்லை என்பதை பரிசோதனையின் போது மருத்துவர் கண்டுபிடித்தார்;
அவசரகால பிறப்புறுப்புப் பிரசவம் தேவைப்பட்டால் (அதாவது, மருத்துவர்கள் பிரசவத்தைத் தொடங்குகிறார்கள்) முந்தைய தேதியில் (கர்ப்பத்தின் 29-38 வாரங்கள்). அல்ட்ராசவுண்ட், டாப்ளர் அல்லது CTG ஆய்வுகளின் முடிவுகள், கருவின் வளர்ச்சி குறைபாடு அல்லது அதன் வளர்ச்சியில் ஒரு விலகலை சந்தேகிக்க மருத்துவர்களுக்கு ஒரு காரணத்தை அளிக்கும்போது அத்தகைய தேவை எழுகிறது; கருவின் ஹீமோலிடிக் நோய் கண்டறியப்பட்ட போது; தாயின் சிறுநீரகங்கள் அல்லது ப்ரீக்ளாம்ப்சியாவின் மீறலை வெளிப்படுத்தியது.

"முதிர்ச்சியடையாத" கருப்பை வாய் மூலம், மருத்துவர்கள் ஹார்மோன் சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கின்றனர் அல்லது பிரசவத்திற்கு கருப்பை வாய் தயார் செய்ய இயந்திர முறைகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர்: ஃபோலி வடிகுழாய் அல்லது கெல்ப் ஆல்காவைப் பயன்படுத்துதல்.

ஹார்மோன் தயாரிப்பு.நாம் ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, பிரசவத்திற்கான கருப்பை வாயின் தயார்நிலைக்கு புரோஸ்டாக்லாண்டின்கள் பொறுப்பாகும், மேலும் உடலில் அவற்றின் செறிவு போதுமானதாக இல்லாவிட்டால், கருப்பை வாய் சரியான நேரத்தில் "பழுக்க" இல்லை. இதைத் தவிர்க்கவும், முதிர்ச்சியை விரைவுபடுத்தவும், புரோஸ்டாக்லாண்டின்கள் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஜெல்கள் அல்லது சப்போசிட்டரிகள் அதில் அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன.

இயந்திர தாக்கம்.கருப்பை வாய் இயந்திரத்தனமாக விரிவடையும். இதைச் செய்ய, கெல்ப் அதில் அறிமுகப்படுத்தப்படுகிறது (ஆல்காவுடன் குச்சிகள்), அங்கு அவை, திரவத்தை உறிஞ்சி, உள்ளே இருந்து நீட்டுகின்றன. கெல்ப்பைப் போலவே, ஃபோலி வடிகுழாயும் கருப்பை வாயை இயந்திரத்தனமாக நீட்டுகிறது - முடிவில் ஊதப்பட்ட பந்தைக் கொண்ட ஒரு குழாய், அதில் தண்ணீர் ஊற்றப்படுகிறது, இதனால் அது விரிவடைந்து கருப்பை வாயின் சுவர்களில் அழுத்துகிறது.

முக்கியமான!பிரசவத்திற்கு கருப்பையை தயாரிப்பதற்கான இயந்திர முறைகளைப் பயன்படுத்தும் போது, தொற்று சிக்கல்கள், ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் மற்றும் கருவின் சிறுநீர்ப்பையின் சிதைவு ஆகியவற்றின் ஆபத்து உள்ளது. அவற்றின் பயன்பாடு ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு மிகவும் வேதனையானது. எனவே, நல்ல காரணங்கள் இருந்தால் மட்டுமே மருத்துவர்கள் அவற்றை பரிந்துரைக்கின்றனர் - அதாவது, கரு பிரசவத்திற்கு முற்றிலும் தயாராக இருந்தால், கருப்பை வாய் முதிர்ச்சியடையவில்லை மற்றும் எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லை (முன்கூட்டிய காலம், கருப்பை மற்றும் கருப்பை வாயில் வடுக்கள், கருவின் ஆக்ஸிஜன் பட்டினி )

பிரசவத்திற்கான தயார்நிலை என்பது ஒரு அகநிலை கருத்து. மகப்பேறு மருத்துவர்கள் தங்கள் அனுபவம் மற்றும் தகுதிகளின் அடிப்படையில் இந்த குறிகாட்டியை மதிப்பீடு செய்கிறார்கள். எனவே, ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு 38 வது வாரத்தில் கருப்பை வாய் "பழுத்தவில்லை" மற்றும் தயாராக இல்லை என்று கூறப்பட்டாலும், இது வருத்தப்படுவதற்கு ஒரு காரணம் அல்ல. முதலாவதாக, பிரசவத்திற்கு முன், உடல் அவர்களுக்குத் தயாராவதற்கு இன்னும் சிறிது நேரம் உள்ளது. இரண்டாவதாக, நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுகி அவரது பரிந்துரைகளைக் கேட்க வேண்டும், சிறந்ததைக் கேட்டு, ஒரு அற்புதமான நிகழ்வுக்கு பிறப்பு கால்வாயைத் தயாரிக்க உங்கள் சக்தியில் அனைத்தையும் செய்ய வேண்டும் - ஒரு குழந்தையின் பிறப்பு.

நண்பர்களே, நான் ஒரு சுவாரஸ்யமான கட்டுரையைப் பார்த்தேன். நீங்கள் முழுமையாக தேர்ச்சி பெற்றால், நீங்கள் நிறைய புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்ளலாம்! :) நாம் அனைவரும் எளிதானது!

பிரசவத்திற்கு உடலின் தயார்நிலை

கர்ப்பத்தின் கடைசி 1.5-2 வாரங்களில், வரவிருக்கும் பிறப்புக்கான பெண்ணின் உடலின் தயாரிப்பு முடிவடைகிறது. இந்த பயிற்சி அனைத்து உறுப்புகளையும் அமைப்புகளையும் உள்ளடக்கியது, அதிக நரம்பு செயல்பாட்டின் மையங்களில் தொடங்கி, நிர்வாக உறுப்பு - கருப்பையுடன் முடிவடைகிறது. கர்ப்பத்தின் மேலாதிக்கம் பிரசவத்தின் ஆதிக்கத்தால் மாற்றப்படுகிறது, மேலும் கருப்பை கரு இருக்கும் இடத்தில் இருந்து வெளியேற்றும் உறுப்பாக மாறுகிறது.

பிரசவத்திற்கு ஒரு பெண்ணின் உடலின் தயார்நிலை பல அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இதன் தோற்றம் எதிர்காலத்தில் பிரசவம் தொடங்குவதற்கான சாத்தியத்தை குறிக்கிறது. பிறப்புறுப்புகளில் மிகவும் உச்சரிக்கப்படும் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. சிறப்பு, பொதுவாக சிக்கலான ஆராய்ச்சி முறைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டிய மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் நிலை அல்லது ஹார்மோன் நிலையின் மதிப்பீட்டைப் போலன்றி, ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணை பரிசோதிப்பதற்கான வழக்கமான மருத்துவ முறைகளைப் பயன்படுத்தி இனப்பெருக்க கருவியின் நிலையைக் கண்டறிதல் மற்றும் எளிமையானது. சோதனைகள். இதில் பின்வருவன அடங்கும்: கருப்பை வாயின் "முதிர்ச்சி", ஆக்ஸிடாஸின் சோதனை, பாலூட்டி சோதனை, யோனி ஸ்மியர்களின் சைட்டாலாஜிக்கல் பரிசோதனை.

பிரசவத்திற்கு தயாராகிறது

நீங்கள் அனைவரும் கடந்துவிட்டீர்கள், நீங்கள் உங்கள் குழந்தையைச் சந்தித்து அவரை வீட்டிற்கு அழைத்து வர வேண்டும், அங்கு நீங்கள் அவருக்காக ஒரு வசதியான மூலையை தயார் செய்துள்ளீர்கள், அங்கு எல்லோரும் அவருக்காக நீண்ட காலமாக காத்திருக்கிறார்கள். நீங்கள் பல புத்தகங்களைப் படித்திருக்கிறீர்கள், படிப்புகளில் கலந்துகொண்டீர்கள், நண்பர்கள் மற்றும் மருத்துவர்களுடன் கலந்தாலோசித்தீர்கள், இணையத்தில் உலாவுகிறீர்கள், பிரசவம் பற்றிய அனைத்து தத்துவார்த்த பகுதியும் உங்களுக்குத் தெரியும். இதையெல்லாம் மறந்துவிட்டு முக்கியமான தருணத்தில் குழப்பிவிட நீங்கள் கொஞ்சம் பயப்படுகிறீர்கள். எனவே, கீழே உள்ள உரையை ஏமாற்று தாளாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் முழுத் தகவல் புத்தகங்கள், படிப்புகள் மற்றும் பிற இடங்களில் உள்ளது. மேலும் இது கடைசி நேரத்தில் ஒரு ஏமாற்றுத் தாள், எனவே உரைகளின் குவியலைத் துடிக்கக்கூடாது. இந்த ஏமாற்றுத் தாளின் அடிப்படையாக, "நாட்டுப்புற" தளங்களில் ஒன்றில் கொடுக்கப்பட்ட "அனுபவம் வாய்ந்த பிரசவத்தின்" சுருக்கத்தை எடுத்தேன், எனவே நீங்கள் பழக்கமான சொற்களைப் பார்த்தால், ஆச்சரியப்பட வேண்டாம். மீண்டும் ஒருமுறை - இதை நீங்கள் அனைவரும் நன்கு அறிவீர்கள். ஆனால் பயமும் நிச்சயமற்ற தன்மையும் உங்களிடம் இருந்தால், கட்டுரை உங்களுக்கு உதவும்.

நீங்கள் பிரசவத்திற்குத் தயாராக வீட்டில் என்ன செய்யலாம் மற்றும் மருத்துவமனைக்குச் சென்றால்

பிரசவத்திற்கு கருப்பை வாய் தயார் செய்தல், கருப்பை வாய் மென்மையாக்குதல்

36 வாரங்களிலிருந்து - ஆணுறை இல்லாமல் வழக்கமான பாலியல் வாழ்க்கை. விந்தணு கருப்பை வாயை மென்மையாக்குகிறது, பிரசவத்திற்கு தயார் செய்கிறது. அதனால்தான் கர்ப்ப காலத்தில் ஆணுறை அவசியம்.
- 34 வாரங்களிலிருந்து மாலை ப்ரிம்ரோஸ் எண்ணெய் காப்ஸ்யூல்களில் - ஒரு நாளைக்கு 1, 36 வாரங்களிலிருந்து - 2, ஒரு நாளைக்கு 39 - 3 காப்ஸ்யூல்கள். பானம்.

பிரசவத்தின் போது நீட்டுவதற்கு பெரினியத்தின் தோலை தயார் செய்தல் மற்றும் பெரினியத்தில் கண்ணீர் மற்றும் கீறல்களைத் தடுப்பது (எபிசியோடமி)

தாவர எண்ணெய் (சாதாரண, ஆலிவ், கோதுமை கிருமி) பயன்படுத்தி பெரினியத்தின் தோலை மசாஜ் செய்யவும். மசாஜ் செய்வதற்கு முன், தோலை சூடேற்றவும் (சூடான வெப்பமூட்டும் திண்டு அல்லது சூடான குளியல் மூலம்). உங்கள் கைகளால் ஆசனவாய் மற்றும் பிறப்புறுப்புக்கு இடையில் உள்ள உலர்ந்த சருமத்தை வெளியில் இருந்து உலர்த்தி மசாஜ் செய்து, அதில் எண்ணெய் தேய்த்து, யோனியின் கீழ் ஃபோர்னிக்ஸை கீழே மற்றும் பக்கங்களுக்கு இழுக்கவும். 34 வாரங்களிலிருந்து - வாரத்திற்கு 2 முறை, 38 முதல் - ஒவ்வொரு நாளும்

பெரினியத்தின் தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் நீட்டுவதற்கான பயிற்சிகள்:

நாற்காலியின் பின்புறத்தில் பக்கவாட்டாக நின்று, உங்கள் கைகளை அதன் மீது வைத்து, உங்கள் காலை வசதியாகப் பக்கத்திற்கு எடுத்துச் செல்லுங்கள் - ஒவ்வொரு காலுக்கும் 6-10 முறை.
- அதே அழுத்தத்துடன், முழங்காலில் வளைந்த காலை வயிற்றில் உயர்த்தவும்.
- கால்கள் அகலமாகத் தவிர்த்து, மெதுவாக உட்கார்ந்து, இந்த நிலையில் பல விநாடிகள் வைத்திருங்கள், நீங்கள் வசந்தமாகலாம். மெதுவாக எழுந்து ஓய்வெடுக்கவும். நீங்கள் 3-5 முறை மீண்டும் செய்யலாம்.
- குந்து, ஒரு காலை நேராக்கி ஒதுக்கி வைக்கவும். எடையை ஒரு அடியிலிருந்து மற்றொரு அடிக்கு ஒரு வரிசையில் பல முறை மாற்றவும். முன்னோக்கி நீட்டிய கைகள் சமநிலையை பராமரிக்க உதவும்.

தினமும் போஸ்.

- "தையல்காரரின் போஸ்" - உட்கார்ந்த நிலையில், உங்கள் கால்களை உங்களுக்கு முன்னால் கடக்கவும்.
- "பட்டாம்பூச்சி" - உட்கார்ந்து, குதிகால் இணைக்க மற்றும் கவட்டை அவற்றை இழுக்க. இந்த நிலையில் உங்கள் கால்களை நகர்த்த முடியாது, ஆனால் பெரும்பாலும் "இறக்கைகள்" தாங்களாகவே நடனமாடத் தொடங்கும். இது மிகவும் அருமையாக இருக்கிறது, டிவி பார்ப்பது, படிப்பது அல்லது உருளைக்கிழங்குகளை உரிப்பதைத் தடுக்காது.
- "உங்கள் குதிகால் மீது" - மண்டியிட்டு, அவற்றை இறுக்கமாக இணைத்து, உங்கள் குதிகால் மீது சுமூகமாக உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள்.
- "தவளை" - "குதிகால் மீது" நிலையில் இருப்பது, உங்கள் கால்களை விரித்து, குதிகால் இடையே தரையில் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள்.
- "குந்து" நிலையில்: நீங்கள் குந்து, உங்கள் சொந்த வியாபாரத்தை மனதில் வைத்து, அல்லது நீங்கள் (வேண்டுமானால்!) உங்கள் ஹாஞ்ச்ஸில் தரையைக் கழுவலாம்!
- நீங்கள் "ஒற்றை கோப்பில்" நடக்கலாம் - சமையலறையிலிருந்து அறைக்கு

உங்களுக்கு வசதியாக இருக்கும் நிலையைத் தேர்ந்தெடுத்து, சோர்வு ஏற்பட்டவுடன் நிலையை மாற்றவும்.

உணவளிக்க முலைக்காம்புகளை தயார் செய்தல்

வெடிப்பு முலைக்காம்புகள் மற்றும் முலையழற்சி தடுப்பு

கான்ட்ராஸ்ட் ஷவர், முலைக்காம்புகளை மசாஜ் செய்தல்.
- டெர்ரி டவல் (மெதுவாக தேய்க்கவும்).
- காற்று குளியல் (அதிகமாக திறந்த மார்புடன் நடக்க).
- முலைக்காம்புகளின் துல்லியமான நீட்சி, ஒரு நீளமான வடிவத்தை உருவாக்குதல் - உங்கள் சொந்த கைகளால் மற்றும் உங்கள் கணவரின் உதவியுடன்.
- ஓக் பட்டை ஒரு காபி தண்ணீர் இருந்து ஐஸ் க்யூப்ஸ்.

முன்கூட்டியே கடினமாக முயற்சி செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை, ஏனெனில் முலைக்காம்புகளின் தூண்டுதல் கருப்பை சுருக்கங்களை ஏற்படுத்துகிறது.

மகப்பேறு மருத்துவமனைக்கு தயாராகிறது

மருத்துவரிடம் முன்கூட்டியே என்ன உடன்பட வேண்டும்:

பிரசவம் செய்வது எப்படி (நீங்கள் இயற்கையான பிரசவத்தை வலியுறுத்தும் வரை, சிசேரியனுக்கு உறவினர் அறிகுறிகள் இருந்தால்). அறுவை சிகிச்சை அவசியம் என்று மருத்துவர் கருதும் நிபந்தனைகளைப் பற்றி விவாதிக்கவும், ஒரு உடன்பாட்டிற்கு வாருங்கள்.

பிறக்கும்போது (சிசேரியன் பற்றி விவாதிக்கப்பட்டால்) - திட்டமிடப்பட்டது அல்லது இயற்கையாகத் தொடங்குங்கள்.

எப்போது மருத்துவமனைக்குச் செல்ல வேண்டும் (சுருக்கங்கள் தொடங்கும் போது, நீர் உடைந்து, குறிப்பிட்ட இடைவெளியில் சுருக்கங்கள் இருக்கும் - எது).

எந்த வகையான மயக்க மருந்து பயன்படுத்த வேண்டும் மற்றும் எந்த விஷயத்தில் (சிசேரியன் - பொது அல்லது இவ்விடைவெளி, இயற்கை பிரசவத்திற்கு - நிலையான மருத்துவ தூக்கம், வலி நிவாரணம், உங்கள் வேண்டுகோளின்படி, மருத்துவரின் காரணங்களுக்காக, தீவிர அறிகுறிகள் இல்லாமல் வலி நிவாரணம் இல்லை - நீங்கள் விரும்பியபடி )

பிறக்கும்போது உறவினர்களின் இருப்பு. கணவன், தாய், காதலி, உதவியாளர், அவர்கள் என்ன எடுத்துச் செல்ல வேண்டும் (மாற்றம், உடை மாற்றம், உணவு, பானம்), அவர்கள் என்ன செய்ய அனுமதிக்கப்படுவார்கள், அவர்கள் உங்களுக்கு மசாஜ் செய்ய முடியுமா, எந்த நேரத்திலும் உங்கள் கையைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள், அதாவது. ஊழியர்களின் வழியில் சென்று, முதலில் குழந்தையை தூக்கி, தொப்புள் கொடியை வெட்டுங்கள்.

சுருக்கங்களின் தூண்டுதல் - ஆக்ஸிடாஸின் அறிமுகம் - மற்றும் கருவின் சிறுநீர்ப்பையின் ஒரு பஞ்சர். எந்த நிபந்தனைகளின் கீழ் மருத்துவர் செயல்படுத்த வலியுறுத்துகிறார், நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால் தடுப்பு நடவடிக்கையாக என்ன செய்யப்படவில்லை என்பதைப் பற்றி விவாதிக்கவும்.

எபிசியோடமி (அவசர அறிகுறிகள் இல்லாமல் இது செய்யப்படவில்லை என்று நீங்கள் வலியுறுத்துகிறீர்களா, அல்லது எல்லாவற்றையும் விரைவாகவும் எளிதாகவும் செய்ய நீங்கள் ஆர்வமாக உள்ளீர்களா, ஏனெனில் இது முந்தைய பத்தியைப் போலவே இது செய்யப்படுகிறது).

மயக்க மருந்து மூலம் தையல் - வலியுறுத்த வேண்டும், இது பிரசவத்தில் மிகவும் வேதனையான செயல்முறையாகும்.
- குழந்தையை மார்பகத்துடன் இணைத்தல் மற்றும் அவருடன் முதல் செயல்கள். தொப்புள் கொடியை எப்போது வெட்டுவது - உடனடியாக அல்லது துடிப்பு நிறுத்தப்பட்ட பிறகு (Rh இணக்கமின்மை தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது) மற்றும் யாருக்கு. முதலில், குழந்தையை கழுவி எடை போடவும் அல்லது முதலில் உங்கள் மார்பில் வைக்கவும். எவ்வளவு நேரம் வைக்க வேண்டும், அவர்கள் கண்களைக் கழுவுவதற்கும், எடை போடுவதற்கும், உட்செலுத்துவதற்கும் எவ்வளவு நேரம் எடுக்கும், எங்கே, எப்போது திரும்புவார்கள் - நீங்கள் விரும்பியபடி!

அனைவருக்கும் சரியான தரநிலைகள் எதுவும் இல்லை, நீங்கள் தனியாக நிம்மதியாக தூங்க விரும்பும் முதல் நபராக இருக்கலாம். அதை நர்சரிக்கு எடுத்துச் சென்றால், அங்கு கூடுதலாகச் சேர்க்கலாமா, நீங்கள் கொண்டு வரும் கலவையுடன் சேர்க்கலாமா அல்லது இருக்கும் கலவையுடன் சேர்க்கலாமா, தான பாலால் சாத்தியமா - இவை அனைத்தும் விவாதிக்கப்படும். நீங்கள் தேவைக்கேற்ப தனித்தனியான இடமளிக்கும் வகையில் அமைக்கப்பட்டிருந்தால், அவர்கள் உடனடியாக உங்களிடம் எடுத்துச் செல்வதைப் பற்றி விவாதிக்கவும், கூடுதலாக வழங்க வேண்டாம். ஒரு குழந்தைக்கு வீட்டு ஆடைகளை அணிய முடியுமா?

தடுப்பூசிகள். ஹெபடைடிஸ் - மருத்துவமனையில் செய்ய வேண்டுமா. ஆம் என்றால் - இறக்குமதி செய்யப்பட்ட தடுப்பூசி மட்டுமே - வாங்கி கொண்டு வாருங்கள்.
- உங்களிடம் எதிர்மறை Rh காரணி இருந்தால் - Rh D-இம்யூனோகுளோபுலின் எதிர்ப்பு மருந்தை வாங்கி கொண்டு வாருங்கள், பிரசவத்திற்குப் பிறகு 72 மணி நேரத்திற்குள் அதன் நிர்வாகத்தைப் பற்றி விவாதிக்கவும், விரைவில் சிறந்தது.

மருத்துவமனைக்கு என்ன கொண்டு செல்ல வேண்டும்?

பாஸ்போர்ட்;
பரிமாற்ற அட்டை;
பிரசவ ஒப்பந்தம்;
மொபைல் போன் மற்றும் சார்ஜிங்;
கண்காணிப்பு;
அங்கி;
முன் டைகளுடன் நைட் கவுன் (இது ஒரு வழக்கமான ஆண்கள் சட்டை பயன்படுத்த வசதியாக உள்ளது.) 2-3 துண்டுகள்;
செருப்புகள் (சில மகப்பேறு மருத்துவமனைகளின் தேவைகளின்படி, அவை துவைக்கக்கூடியதாக இருக்க வேண்டும். இல்லையென்றால், மழைக்கு இரண்டாவது ஜோடி);
உள்ளாடைகள்;
கேஸ்கட்கள் சூப்பர்;
எதிர்ப்பு சுருள் சிரை காலுறைகள் / காலுறைகள் / மீள் கட்டுகள்;
சாக்ஸ்;
பற்பசை மற்றும் தூரிகை, சீப்பு, கிரீம், டாய்ல். காகிதம், நாப்கின்கள், கடற்பாசி, குழந்தை சோப்பு, வாசனை இல்லாத வியர்வை எதிர்ப்பு மருந்து (குழந்தைகளுக்கு பெரும்பாலும் தாயின் டியோடரன்ட் மற்றும் க்ரீம் போன்றவற்றால் ஒவ்வாமை இருக்கும், ஆனால் அவள் சாப்பிட்டதில் இல்லை);
இரண்டு துண்டுகள்;
தட்டு, கோப்பை, கரண்டி;
சுகாதாரமான உதட்டுச்சாயம்! (பிரசவத்தின் போது உதடுகள் வறண்டு);
முடி கிளிப்புகள், தளர்வான மீள் பட்டைகள்;
bras (சிறப்பு மாதிரி, அல்லது மென்மையான பின்னப்பட்ட, இதில் நீங்கள் எளிதாக மார்பை விடுவிக்க முடியும்);
முலைக்காம்புகளில் விரிசல்களுக்கான கிரீம் - பெபாண்டன் அல்லது லானோலின்;
செலவழிப்பு ப்ரா பட்டைகள்;
மார்பக பம்ப், மகப்பேறு மருத்துவமனை வாடகைக்கு எடுக்கவில்லை என்றால் அல்லது நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால்:
பாட்டில் தண்ணீர், தேயிலை இலைகள், சர்க்கரை, சூயிங் கம்;
பானத்துடன் தெர்மோஸ் (ரோஸ்ஷிப் உட்செலுத்துதல்);
குறைக்கும் மற்றும் ஹீமோஸ்டேடிக் மூலிகைகள் கொண்ட இரண்டாவது தெர்மோஸ்;
உணவு: உலர்ந்த பழங்கள், பழங்கள், குக்கீகள்;
சிறிய மின்சார கெட்டில்
காகிதம், பேனா, புத்தகம், பிளேயர் (அல்லது குழந்தையுடன் கேட்க டேப் ரெக்கார்டர்), உங்களுக்கு பிடித்த இசையுடன் கூடிய கேசட்டுகள்;
புகைப்பட கருவி;
குளிர்காலம் என்றால் பிளேட்;
இரவு விளக்கு - வார்டுகளில் மேல்நிலை விளக்குகள் மட்டுமே வழங்கப்பட்டால்;
செலவழிப்பு டயப்பர்கள். நீங்கள் முன்கூட்டியே இரண்டு பொதிகளுக்கு மேல் வாங்கக்கூடாது (ஆரம்ப நாட்களில், ஒரு நாளைக்கு சுமார் 10 டயப்பர்களை மகப்பேறு மருத்துவமனையில் செலவிடலாம்), ஏனெனில் ஒன்று அல்லது மற்றொரு மாதிரிக்கு எதிர்மறையான தோல் எதிர்வினை இருக்கலாம், மேலும் நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம் குழந்தைக்கு மட்டுமே அளவு. மகப்பேறு மருத்துவமனை தங்கள் சொந்த டயப்பர்களை வழங்கினாலும், நீங்கள் பயன்படுத்த திட்டமிட்டுள்ள பிராண்டை உடனடியாகப் பயன்படுத்துவது நல்லது, எனவே நீங்கள் பின்னர் மாற்ற வேண்டியதில்லை;
ஈரமான சுத்திகரிப்பு துடைப்பான்கள், மது அல்லாதவை;
ரோம்பர்கள் இலகுவானவை - மகப்பேறு மருத்துவமனையின் விதிகள் அனுமதித்தால், உடனடியாக குழந்தையை உங்கள் துணிகளில் வைப்பது வசதியானது;
கணவனுக்கு உதிரி காலணிகள், அவர் உங்களுடன் இருந்தால்;
கணவனுக்கு உணவு (வாழைப்பழங்கள், சாண்ட்விச்கள், தண்ணீர்);
உங்களுக்குத் தேவைப்படுபவர்களின் தொடர்பு எண்கள் - ஒரு தாய்ப்பால் நிபுணர், உங்கள் கர்ப்பத்திற்குப் பொறுப்பான மருத்துவர், ஒரு குழந்தை மருத்துவர். மகப்பேறு மருத்துவமனையில் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால் யாரை அழைக்க வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தெரியும், முன்கூட்டியே அவருடனும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் நிபுணருடனும் ஏற்பாடு செய்வது நல்லது.

பிரசவத்திற்கு எவ்வாறு தயாரிப்பது

பிரசவத்திற்கு எப்படி தயார் செய்வது? முதல் முறையாக பிரசவிக்கும் தாய்மார்களுக்கு இந்த பிரச்சினை குறிப்பாக கவலை அளிக்கிறது. பிரசவத்திற்கு முன்கூட்டியே தயார் செய்வது மிகவும் முக்கியம். அதனால் மருத்துவமனைக்குக் கிளம்பும் அவசரத்திலும், பரபரப்பிலும் எதையாவது மறந்துவிடாதீர்கள். பிரசவத்திற்குத் தயாராவது வெறும் சூட்கேஸைப் பேக் செய்வது மட்டுமல்ல. பிரசவத்திற்குத் தயாராவது என்பது ஒரு மகப்பேறு மருத்துவமனையைத் தேர்ந்தெடுப்பது, பிரசவம் எடுக்கும் மருத்துவரைச் சந்திப்பது மற்றும் படிப்புகளில் இருந்து கற்றுக்கொள்வது. எதிர்கால தாய் மற்றும் எதிர்கால தந்தை இருவரும் பிரசவத்திற்கு தயாராக வேண்டும். சரியான தருணத்தில், எப்போது என்ன செய்ய வேண்டும், எதை எங்கு எடுத்துச் செல்ல வேண்டும், எதை எப்போது, எங்கு எடுத்துச் செல்ல வேண்டும் என்று அவருக்குத் தெரியும்.

பிறப்புக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று வாரங்களுக்கு முன்பு, உங்களுக்காகவும், குழந்தைக்காகவும் பிறப்புக்கான அனைத்தையும் நீங்கள் தயார் செய்துள்ளீர்களா என்று சரிபார்க்கவும். நீங்கள் ஏற்கனவே ஒரு மகப்பேறு மருத்துவமனையைத் தேர்ந்தெடுத்திருந்தால் அல்லது தனிப்பட்ட மருத்துவருடன் உடன்பட்டிருந்தால், அம்மா மற்றும் குழந்தைக்கு இந்த மகப்பேறு மருத்துவமனையில் பரிந்துரைக்கப்படும் விஷயங்களின் பட்டியலைப் பற்றி மேலும் அறியவும். சில மகப்பேறு மருத்துவமனைகள் உங்களுடன் எடுத்துச் செல்ல வேண்டியதைக் குறிக்கின்றன, மற்றவை அனைத்து நோய்வாய்ப்பட்ட விடுப்புகளையும் வழங்குகின்றன. தேவையான பொருட்களை முன்கூட்டியே பைகளில் மடியுங்கள்: பிரசவத்திற்கு அம்மாவுக்கு ஒரு பை, வெளியேற்றத்திற்கான அம்மாவுக்கு ஒரு பை, மருத்துவமனையில் ஒரு குழந்தைக்கு ஒரு பை மற்றும் வெளியேற்றம். இந்த பைகளை அப்பாவுக்கு அறிமுகப்படுத்த மறக்காதீர்கள். பெரும்பாலும், பிரசவத்திற்குப் பிறகு நாங்கள் தாய்மார்களைச் சந்திக்கும்போது, கணவன், மகிழ்ச்சி மற்றும் உற்சாகத்திற்காக, எல்லாவற்றையும் எவ்வாறு கலக்கிறான் என்று அவர்கள் சொல்கிறார்கள், மேலும் வலதுபுறத்தில் மூன்றாவது ஆடைக்கு பதிலாக, அவர் ஐந்தாவது சண்டிரஸை மேலிருந்து கொண்டு வந்தார், ஆனால் அது இனி பொருந்தாது - மேலும் சந்திப்பின் மனநிலை மோசமாகப் பாதிக்கப்பட்டது.

அன்புள்ள பெண்களே, அப்பாக்களை ஓவர்லோட் செய்யாதீர்கள், அவர்களையும் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். மருத்துவமனையில் என்ன தேவைப்படலாம்?

ஆவணங்கள்;
பிரசவத்தின் போது கைக்கு வரும் விஷயங்கள்;
பிரசவத்திற்குப் பிறகு தேவைப்படும் விஷயங்கள்;
மருத்துவமனையில் குழந்தைக்கு வரதட்சணை;
வீட்டிற்கு செல்லும் போது உங்களுக்கு தேவையான பொருட்கள்.

பிரசவத்தை முன்னெடுப்பவர்கள்

பெரும்பாலான கர்ப்பிணிப் பெண்களில், பிரசவம் முன்னோடிகள் என்று அழைக்கப்படுவதால், பொதுவாக அவர்களுக்கு 2 வாரங்களுக்கு முன்பு தோன்றும்: வயிறு குறைகிறது, மேலும் பெண் சுவாசிக்க எளிதாகிறது; உடலில் இருந்து திரவத்தின் அதிகரித்த வெளியீடு காரணமாக உடல் எடை ஓரளவு குறைக்கப்படுகிறது; கருப்பை விரைவாக பதட்டமடைகிறது - அதன் தசைகளின் அதிகரித்த உற்சாகம் காரணமாக கடினமாகிறது. nulliparous பெண்களில் பிரசவத்திற்கு முன் கருவின் தலை சிறிய இடுப்பு எலும்புகளுக்கு எதிராக மிகவும் இறுக்கமாக அழுத்தப்படுகிறது.

பிரசவத்திற்கு முந்தைய கடைசி நாட்களில், தடிமனான, பிசுபிசுப்பான சளி யோனியில் இருந்து வெளியேறுகிறது, பெரும்பாலும் இரத்தத்தின் கலவையுடன் (கர்ப்பப்பை வாய் கால்வாயை நிரப்பும் சளி பிளக் வெளியே தள்ளப்படுகிறது), சாக்ரம், தொடைகள் மற்றும் தோலில் பரவலான வலிகள் தோன்றும். அடி வயிறு. இந்த அறிகுறிகளின் தோற்றத்துடன், நீண்ட நேரம் வீட்டை விட்டு வெளியேற முடியாது, ஏனென்றால். எந்த நேரத்திலும், கருப்பையின் வழக்கமான சுருக்கங்கள் - சுருக்கங்கள் தொடங்கலாம், இது மகப்பேறு மருத்துவமனைக்கு பெண் உடனடியாக புறப்பட வேண்டும்.

சுருக்கங்கள் தொடங்கும் சில பெண்கள் (அல்லது அவை தோன்றும் முன்) அம்னோடிக் திரவத்தை கசிய ஆரம்பிக்கலாம் - அவை நிறமற்ற புள்ளிகள் வடிவில் கைத்தறி மீது காணப்படுகின்றன. இந்த அறிகுறி தோன்றும்போது, கர்ப்பிணிப் பெண் மகப்பேறு மருத்துவமனையில் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில். தண்ணீருடன், தொப்புள் கொடியின் ஒரு வளையம் அல்லது கருவின் கைப்பிடி யோனிக்குள் விழக்கூடும். கூடுதலாக, மகப்பேறுக்கு முந்தைய நீரின் வெளியேற்றம் கருப்பையில் தொற்று ஊடுருவலுக்கு பங்களிக்கிறது.

பிரசவத்தின் ஆரம்பம் வழக்கமான சுருக்கங்களின் தோற்றமாகும். முதலில் அவர்கள் பலவீனமாக உள்ளனர் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு எந்த குறிப்பிட்ட பிரச்சனையும் ஏற்படாது, ஆனால் படிப்படியாக மிகவும் தீவிரமான, நீடித்த (30-40 வினாடிகள்) மற்றும் அடிக்கடி - 5-6 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு.

ப்ரிமிபாரஸில், உழைப்பின் காலம் சராசரியாக 15 முதல் 20 மணிநேரம் வரை இருக்கும், மல்டிபாரஸில், உழைப்பின் காலம் 10 முதல் 12 மணி நேரம் வரை இருக்கும். பிரசவத்தின் காலம் பெண்ணின் வயது, கருவின் அளவு, இடுப்பின் அளவு, கருப்பைச் சுருக்கங்களின் செயல்பாடு போன்றவற்றால் பாதிக்கப்படுகிறது. 28-30 வயதுக்கு மேற்பட்ட ப்ரிமிபாரஸில், பிரசவ காலம் நீண்டது.

பிரசவத்தில் மூன்று காலங்கள் உள்ளன. ப்ரிமிபாரஸில் முதல், நீண்ட கால உழைப்பின் காலம் சராசரியாக 13-18 மணிநேரம் ஆகும், மேலும் பலதரப்பட்ட நிலையில், முதல் பிரசவத்தின் காலம் 10-11 மணிநேரம் ஆகும். முதல் காலகட்டத்தில், கருவின் சிறுநீர்ப்பையின் கீழ் துருவம் கர்ப்பப்பை வாய் கால்வாயில் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, அது திறக்கிறது, கருவின் சிறுநீர்ப்பை வெடித்து அம்னோடிக் திரவம் வெளியேறுகிறது.

பிரசவத்தின் இரண்டாம் கட்டத்தில், கரு பிறப்பு கால்வாய் வழியாக நகரும். இந்த காலகட்டத்தில், முயற்சிகள் உள்ளன. இந்த நேரத்தில், மருத்துவச்சி, பிறப்பை வழிநடத்தி, புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையைப் பெறத் தொடங்குகிறது. செபாலிக் விளக்கக்காட்சியில், தலை முதலில் பிறக்கிறது. தலைக்குப் பிறகு உடல் பிறக்கிறது. இது உழைப்பின் இரண்டாம் கட்டத்தை முடிக்கிறது. ப்ரிமிபாரஸில், பிரசவத்தின் இரண்டாம் கட்டத்தின் காலம் சராசரியாக 1 முதல் 2 மணிநேரம் வரை இருக்கும், மேலும் பலதரப்பட்ட பெண்களில், இந்த காலகட்டத்தின் காலம் 30 நிமிடங்கள் ஆகும். 1 மணி நேரம் வரை. பிறந்த உடனேயே, குழந்தை மூச்சுவிடவும் கத்தவும் தொடங்குகிறது. பிறந்த குழந்தையை நஞ்சுக்கொடியுடன் இணைக்கும் தொப்புள் கொடி வெட்டப்பட்டு கட்டப்படுகிறது.

சுருக்கங்கள்

முதல் விதி முடிந்தவரை தூங்க வேண்டும். அது வேலை செய்யவில்லை என்றால், ஓய்வெடுங்கள். பின்வருவனவற்றை நீங்கள் தியாகம் செய்யலாம் மற்றும் தயாராக இல்லாமல் போகலாம், ஆனால் காத்திருக்கும் முதல் மணிநேரங்களில் சோர்வடையாமல், உங்களால் முடிந்தால் மற்றும் அமைதியாக உங்கள் வலிமையையும் ஓய்வையும் சேமிக்க வேண்டும். ஓய்வெடுப்பதைத் தவிர, இப்போது உங்களிடமிருந்து எதுவும் தேவையில்லை. ஆனால் சில தீவிர வேலைகள் தேவை, இந்த நேரத்தில் நீங்கள் சோர்வடையக்கூடாது. இந்த "பின்னர்" ஒரு நாளில் நடக்கலாம்! நேரம் இருக்கும் போது தூங்கி ஓய்வெடுங்கள். சுருக்கங்களின் வலிமை படிப்படியாக அதிகரித்து வருவது வீண் அல்ல. எல்லாம் யோசிக்கப்படுகிறது.

அவற்றுக்கிடையேயான கால அளவு மற்றும் இடைவெளிகளை எழுதுவது நல்லது, ஆனால் உடனடியாக அல்ல, அவை அரிதானதாகவும் பலவீனமாகவும் இருக்கும் போது, பின்னர் அவை உங்களை தூங்க விடாது.

தூக்கமும் ஓய்வும் ஒரு கண்ணில் இல்லை என்றால், படுக்காமல், நகர்த்தாமல், எளிதாக இருக்கும் நிலையைத் தேடுவது நல்லது. படிப்புகளில் கற்றுக்கொண்ட அல்லது படித்த தோரணைகள் மற்றும் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தவும். கணவனை எச்சரிக்கவும், மசாஜ், சுவாசம் போன்ற நுட்பங்களை அவருடன் சரிபார்க்கவும். உடலின் தசைகளை, குறிப்பாக முகத்தை கஷ்டப்படுத்தாதீர்கள், உங்கள் பற்களைப் பிடுங்க வேண்டாம் - இது இடுப்புத் தளம் மற்றும் கருப்பை வாயின் தசைகளை கஷ்டப்படுத்துகிறது மற்றும் சுருக்கங்களின் காலத்தை நீட்டிக்கிறது மற்றும் மோசமாக்குகிறது. நீங்கள் மறக்கும் போது உங்களை நினைவூட்ட உங்கள் கணவரிடம் சொல்லுங்கள், உங்களை சுருங்க விடாதீர்கள். சுருக்கங்களுடன் சண்டையிடாமல், அவற்றை அனுபவிக்காமல், அவர்களிடம் சரணடைவது, ஓய்வெடுப்பது மற்றும் அவற்றில் மூழ்குவது அவசியம். இது ஒரு அர்த்தமற்ற வலி அல்ல, ஒரு பிடிப்பு அல்ல, ஒரு பிடிப்பு அல்ல, ஒரு சுருக்கம் அல்ல, அது அப்படி உணர்கிறது என்றாலும். இது கருப்பை வாய் திறப்பு, இதுவே அவர்களின் இறுதி இலக்கு, இதைத்தான் ஊக்குவிக்க வேண்டும். நீங்கள் விரும்பினாலும் விரும்பாவிட்டாலும் நீங்கள் திறந்து கொள்ளுங்கள், நீங்கள் இருவரையும் போராடி காயப்படுத்துவீர்கள், அல்லது நீங்கள் சண்டையிட்டு ஓய்வெடுக்க மாட்டீர்கள் - எப்படியாவது நீங்கள் திறக்கிறீர்கள். இது தவிர்க்க முடியாதது என்பதால், நீங்கள் தவிர்க்க முடியாததை எதிர்த்துப் போராடாமல், அதன் பொருளைப் புரிந்து கொண்டால், "சுருக்கங்களில் தளர்வு" என்பதன் பொருளைப் புரிந்துகொள்வது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும். ஏனெனில் இது "வெளிப்படுத்துதலில் வெளிப்படுத்துதல்" என்று பொருள்படும்.

நீர் வெளியேற்றம்.

இந்த தருணத்தைப் பிடிக்கவும்

குளியல்

குளியல் நன்றாக வலியை நீக்குகிறது, ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது. உழைப்பு உண்மையில் தொடங்கியதா என்பதை தீர்மானிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. இவை பூர்வாங்க சுருக்கங்கள் என்றால், குளியல் செல்வாக்கின் கீழ் அவை குறையும், ஆனால் பிறப்பு தொடங்கியிருந்தால், குளியல், மாறாக, செயல்முறையை ஓரளவு தூண்டும். நீங்கள் அரை மணி நேரத்திற்கு மேல் குளிக்க முடியாது மற்றும் பிரசவத்தின் ஆரம்ப கட்டத்தில் மட்டுமே, சுருக்கங்கள் 20 நிமிடங்களுக்கு மேல் இல்லை என்றால், நீங்கள் நிச்சயமாக மருத்துவமனைக்குச் செல்லப் போகிறீர்கள். வீட்டிலேயே பிரசவிக்கும் பெண்களும் பிரசவத்தின் பிற்பகுதியில் குளிக்கலாம்.

சுருக்கங்களின் போது வலியைப் போக்க மழை மிகவும் உதவியாக இருக்கும். இது சாக்ரம் அல்லது கீழ் முதுகில் செலுத்தப்படலாம்.

நீர் ஏற்கனவே குறைந்துவிட்டாலும், நீங்கள் குளிக்கலாம், ஆனால் அதை நன்கு சுத்தம் செய்து நிரப்பு சேர்க்க வேண்டும்: தூய கடல் உப்பு அல்லது ரோட்டோகன்.

எனிமா

3 லிட்டர் தண்ணீரை தயார் செய்யவும். ஒரு எனிமாவிற்கு 2, ஒரு சந்தர்ப்பத்தில் 1. நீங்கள் கொதிக்க தேவையில்லை. நீர் வெப்பநிலை 30-32 கிராம். சுருக்கங்கள் 18-20 நிமிட இடைவெளியில் செல்லும் போது, நீங்கள் நீண்ட இடைவெளியில் ஒரு எனிமா செய்ய வேண்டும். தண்ணீர் இருக்கலாம் உப்பு (சிறிது கடல் உப்பு) அல்லது அமிலப்படுத்தப்பட்ட (3 லிட்டருக்கு 1 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு). முழங்கால்-முழங்கை நிலையில் ஒரு எனிமா செய்ய வேண்டியது அவசியம்.

ஷேவிங்

வழக்கமான ஆண்கள் ஷேவிங் நுரை வெட்டுக்கள் மற்றும் அசௌகரியம் எண்ணிக்கை குறைக்க உதவுகிறது

பானம், உணவு

தூண்டுதல் மற்றும் ஆதரவு பானம். பிரசவத்தின் போது மற்றும் உடனடியாக. ரோஸ்ஷிப் + 1 தேக்கரண்டி தேன். பழங்கள், உலர்ந்த பழங்கள் மற்றும் பட்டாசுகள். கண்டிப்பாக மருத்துவமனைக்கு எடுத்துச் செல்லுங்கள்.

உழைப்பின் காலம்

பிரசவத்தில் மூன்று காலங்கள் உள்ளன. ப்ரிமிபாரஸில் முதல், நீண்ட கால உழைப்பின் காலம் சராசரியாக 13-18 மணிநேரம் ஆகும், மேலும் பலதரப்பட்ட பெண்களில், பிரசவத்தின் முதல் காலத்தின் காலம் 10-11 மணிநேரம் ஆகும். முதல் காலகட்டத்தில், கருவின் சிறுநீர்ப்பையின் கீழ் துருவம் கர்ப்பப்பை வாய் கால்வாயில் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, அது திறக்கிறது, கருவின் சிறுநீர்ப்பை வெடித்து அம்னோடிக் திரவம் வெளியேறுகிறது.

ஒரு குழந்தை பிறந்த பிறகு, பிரசவத்தின் மூன்றாவது கட்டம் தொடங்குகிறது, இது பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த உழைப்பின் காலம் சராசரியாக 30 நிமிடங்கள் ஆகும். இந்த காலகட்டத்தில், நஞ்சுக்கொடி கருப்பையின் சுவர்களில் இருந்து பிரிந்து, பிற்பகுதியில் பிறக்கிறது. பிந்தைய பிறப்பு நஞ்சுக்கொடி, தொப்புள் கொடி மற்றும் கரு சவ்வுகளைக் கொண்டுள்ளது.

உழைப்பின் ஆரம்பம்

சுருக்கங்கள்

முதல் விதி முடிந்தவரை தூங்க வேண்டும். இல்லையென்றால், ஓய்வெடுங்கள். பின்வருவனவற்றை நீங்கள் தியாகம் செய்யலாம் மற்றும் தயாராக இல்லாமல் போகலாம், ஆனால் காத்திருக்கும் முதல் மணிநேரங்களில் சோர்வடையாமல், உங்களால் முடிந்தால் மற்றும் அமைதியாக உங்கள் வலிமையையும் ஓய்வையும் சேமிக்க வேண்டும். இப்போது உங்களுக்கு ஓய்வெடுப்பதைத் தவிர வேறு எதுவும் தேவையில்லை. ஆனால் சில தீவிர வேலைகள் தேவை, இந்த நேரத்தில் நீங்கள் சோர்வடையக்கூடாது. இந்த "பின்னர்" ஒரு நாளில் நடக்கலாம்! நேரம் இருக்கும் போது தூங்கி ஓய்வெடுங்கள். சுருக்கங்களின் வலிமை படிப்படியாக அதிகரித்து வருவது வீண் அல்ல. எல்லாம் யோசிக்கப்படுகிறது. அவற்றுக்கிடையேயான கால அளவு மற்றும் இடைவெளிகளை எழுதுவது நல்லது, ஆனால் உடனடியாக அல்ல, அவை அரிதானதாகவும் பலவீனமாகவும் இருக்கும் போது, பின்னர் அவை உங்களை தூங்க விடாது.

தூக்கமும் ஓய்வும் ஒரு கண்ணில் இல்லை என்றால், படுக்காமல், நகர்த்தாமல், எளிதாக இருக்கும் நிலையைத் தேடுவது நல்லது. படிப்புகளில் கற்றுக்கொண்ட அல்லது படித்த தோரணைகள் மற்றும் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தவும். கணவனை எச்சரிக்கவும், மசாஜ், சுவாசம் போன்ற நுட்பங்களை அவருடன் சரிபார்க்கவும். உடலின் தசைகளை, குறிப்பாக முகத்தை கஷ்டப்படுத்தாதீர்கள், உங்கள் பற்களைப் பிடுங்க வேண்டாம் - இது இடுப்புத் தளம் மற்றும் கருப்பை வாயின் தசைகளை கஷ்டப்படுத்துகிறது மற்றும் சுருக்கங்களின் காலத்தை நீட்டிக்கிறது மற்றும் மோசமாக்குகிறது. நீங்கள் மறக்கும் போது உங்களை நினைவூட்ட உங்கள் கணவரிடம் சொல்லுங்கள், உங்களை சுருங்க விடாதீர்கள். சுருக்கங்களுடன் சண்டையிடாமல், அவற்றை அனுபவிக்காமல், அவர்களிடம் சரணடைவது, ஓய்வெடுப்பது மற்றும் அவற்றில் மூழ்குவது அவசியம். இது ஒரு அர்த்தமற்ற வலி அல்ல, ஒரு பிடிப்பு அல்ல, ஒரு பிடிப்பு அல்ல, ஒரு சுருக்கம் அல்ல, அது அப்படி உணர்கிறது என்றாலும். இது கருப்பை வாய் திறப்பு, இதுவே அவர்களின் இறுதி இலக்கு, இதைத்தான் ஊக்குவிக்க வேண்டும். நீங்கள் விரும்பினாலும் விரும்பாவிட்டாலும் நீங்கள் திறந்து கொள்ளுங்கள், நீங்கள் இருவரையும் போராடி காயப்படுத்துவீர்கள், அல்லது நீங்கள் சண்டையிட்டு ஓய்வெடுக்க மாட்டீர்கள் - எப்படியாவது நீங்கள் திறக்கிறீர்கள். இது தவிர்க்க முடியாதது என்பதால், நீங்கள் தவிர்க்க முடியாததை எதிர்த்துப் போராடாமல், அதன் பொருளைப் புரிந்து கொண்டால், "சுருக்கங்களில் தளர்வு" என்பதன் பொருள் உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும். ஏனெனில் இது "வெளிப்படுத்துதலில் வெளிப்படுத்துதல்" என்று பொருள்படும்.

நீர் வெளியேற்றம்

எந்த நேரத்திலும் நீர் உடைந்து போகலாம்: பிரசவத்தின் தொடக்கத்தில், நடுவில் அல்லது முயற்சிகளுக்கு சற்று முன்பு. இவை அனைத்தும் சாதாரண வரம்பிற்குள் உள்ளன.

வெளிப்படையான அல்லது வெண்மை - விதிமுறை

பச்சை - குழந்தை ஹைபோக்ஸியாவை அனுபவிக்கிறது, மருத்துவ உதவி தேவை.

இரத்தத்தின் சிறிய கோடுகளுடன் - சளி பிளக்கின் ஒரு பகுதி, ஆபத்தை ஏற்படுத்தாது

பிரகாசமான இரத்தத்துடன் - நஞ்சுக்கொடி சீர்குலைவு, அவசர மருத்துவமனையில் தேவைப்படுகிறது

இந்த தருணத்தைப் பிடிக்கவும்

பிரசவத்தின் போக்கு

பிரசவம் என்பது ஒரு நிபந்தனையற்ற நிர்பந்தமான செயலாகும், பிந்தையது ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு முதிர்ச்சியை அடையும் போது கருப்பை குழியிலிருந்து கருவின் முட்டையை வெளியேற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. கர்ப்ப காலம் குறைந்தது 28 வாரங்கள் இருக்க வேண்டும், கருவின் உடல் எடை குறைந்தது 1000 கிராம் இருக்க வேண்டும், உயரம் குறைந்தது 35 செ.மீ.

பிறப்புச் செயலின் போது, 3 காலங்கள் வேறுபடுகின்றன: நான் - வெளிப்படுத்தும் காலம்; II - நாடுகடத்தப்பட்ட காலம்; III - வாரிசு காலம். பிரசவம் தொடங்கிய ஒரு பெண் பிரசவத்தில் இருக்கும் பெண் என்று அழைக்கப்படுகிறார், பிரசவம் முடிந்த பிறகு - ஒரு பிரசவம்.

சுருக்கங்கள் காரணமாக பிரசவத்தின் முதல் கட்டத்தில், கருப்பை வாய் திறக்கிறது. சுருக்கங்கள் கருப்பையின் தன்னிச்சையான கால சுருக்கங்கள். கருப்பையின் தசை சுவரில் சுருக்கத்தின் போது, சுருக்கத்தின் செயல்முறைகள் (ஒவ்வொரு தசை நார் மற்றும் ஒவ்வொரு தசை அடுக்குகளின் சுருக்கம்) மற்றும் திரும்பப் பெறுதல் (ஒருவருக்கொருவர் தொடர்புடைய தசை அடுக்குகளின் இடப்பெயர்ச்சி) ஆகியவை ஏற்படுகின்றன. சுருக்கங்களுக்கு இடையிலான இடைநிறுத்தங்களில், சுருக்கம் முற்றிலும் அகற்றப்படுகிறது, மற்றும் திரும்பப் பெறுதல் பகுதியளவு மட்டுமே நீக்கப்படும்.

மயோமெட்ரியம் இரண்டு அடுக்குகளைக் கொண்டுள்ளது, இது செயல்பாட்டுக் கண்ணோட்டத்திலிருந்து வேறுபட்டது. வெளிப்புற அடுக்கு முக்கியமாக நீளமான தசை நார்களால் குறிக்கப்படுகிறது. இந்த அடுக்கு, ஃபண்டஸ் மற்றும் கருப்பையின் உடலில் சக்திவாய்ந்த மற்றும் சுறுசுறுப்பானது, தொலைதூர கருப்பை வாயில் பயனற்றது. உள் அடுக்கு முக்கியமாக வட்ட தசை நார்களைக் கொண்டுள்ளது. இது கருப்பை வாய் மற்றும் கருப்பையின் கீழ் பிரிவில் சிறப்பாக வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. கருப்பையின் அடிப்பகுதியிலும் உடலிலும் சில வட்ட தசை நார்கள் உள்ளன. வழக்கமான உழைப்பு செயல்பாட்டின் வளர்ச்சியுடன், மயோமெட்ரியத்தின் வெளிப்புற மற்றும் உள் அடுக்குகளின் ஒருங்கிணைந்த சுருக்கங்கள் காணப்படுகின்றன.

பிரசவ உற்சாகத்தின் முதன்மை ஆதாரம் (பேஸ்மேக்கர், பேஸ்மேக்கர்) கருப்பைச் சுவரில் உள்ள செல்கள் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ உள்ளமைக்கப்பட்ட குழுவாகும். கருப்பையின் இரு குழாய் மூலைகளிலும் இதயமுடுக்கிகள் அமைந்துள்ளன என்று பெரும்பாலான ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர். இங்கிருந்து, மின் செயல்பாடு (சுருக்கங்களின் அலை) ஒரு சுருக்கத்தின் போது கருப்பையின் அடிப்படை பிரிவுகளுக்கு - உடல் மற்றும் கீழ் பகுதிக்கு பரவுகிறது. N. Alvarez மற்றும் R. Caldeyro-Barcia (1952) ஆகியோர் இந்த சுருக்க அலையின் மேலிருந்து கீழாக பரவுவதை மூன்று மடங்கு கீழ்நோக்கிய சாய்வு என்று அழைத்தனர். கருப்பையின் வலுவான மற்றும் நீடித்த சுருக்கங்கள் கீழ் பகுதியில் (கீழ் மேலாதிக்கம்) காணப்படுகின்றன. எதிர்காலத்தில், சுருக்க அலை உடல் மற்றும் கருப்பை வாய் (முதல் சாய்வு) வரை கீழ்நோக்கி நீண்டுள்ளது. உடலில், குறிப்பாக கருப்பையின் கீழ் பிரிவில், சுருக்கத்தின் வலிமை மற்றும் கால அளவு குறைகிறது (இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது சாய்வு).

உடலியல் ரீதியாக வளரும் உழைப்பு செயல்பாடு கருப்பை உடல், கீழ் பிரிவு மற்றும் கருப்பை வாய் ஆகியவற்றின் சுருக்க செயல்பாட்டின் பரஸ்பர (ஒன்றுக்கொன்று இணைப்பு) மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. கருப்பையின் நீளமான தசைகளின் ஒவ்வொரு சுருக்கமும் கீழ் பிரிவு மற்றும் கருப்பை வாயின் செயலில் நீட்சி (கவனச்சிதைவு) ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்துள்ளது, இது கருப்பை OS இன் திறப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. பிறப்புச் செயலின் இயல்பான போக்கிற்கு, கருப்பைச் சுருக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு (நிலைத்தன்மை) சிறப்பியல்பு. சுருக்கங்களின் செங்குத்து ஒருங்கிணைப்புடன் (மூன்று கீழ்நோக்கிய சாய்வு, ஃபண்டஸ் ஆதிக்கம் மற்றும் பரஸ்பரம்), கருப்பையின் வலது மற்றும் இடது பகுதிகளின் ஒருங்கிணைந்த சுருக்கங்களின் வடிவத்தில் கிடைமட்ட ஒருங்கிணைப்பு உள்ளது. ஒருங்கிணைந்த சுருக்கங்களுடன், அதன் பல்வேறு துறைகளில் கருப்பையின் அதிகபட்ச சுருக்கத்தின் கட்டத்தின் தொடக்கத்தில் ஒரு ஒத்திசைவு உள்ளது. முழு உறுப்பையும் கைப்பற்றும் சுருக்க அலையின் பரவல் நேரம் 15 வினாடிகள் ஆகும்.

நன்கு வரையறுக்கப்பட்ட உழைப்பு நடவடிக்கையுடன், கருப்பை சுருக்கங்களின் தீவிரம் பொதுவாக 30 மிமீ Hg ஆகும். கலை., மற்றும் சுருக்கங்களின் அதிர்வெண் 10 நிமிடங்களில் குறைந்தது இரண்டு ஆகும். பிறப்புச் செயல் உருவாகும்போது, சுருக்கங்களின் தீவிரம் மற்றும் கால அளவு படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது, மேலும் சுருக்கங்களுக்கு இடையிலான இடைவெளிகளின் காலம் குறைகிறது.

ஒவ்வொரு சுருக்கத்தின் போதும், கருப்பையக அழுத்தத்தின் அதிகரிப்பு ஏற்படுகிறது, இது கரு முட்டைக்கு பரவுகிறது, இது கருப்பை குழியின் வடிவத்தை எடுக்கும். அம்னோடிக் திரவம் கருவின் சிறுநீர்ப்பையின் கீழ் பகுதிக்கு விரைகிறது, அங்கு கருவின் பெரிய பகுதிகளில் ஒன்று (தலை, இடுப்பு முனை) அமைந்துள்ளது. சவ்வுகள் உடைக்கப்படும் வரை, கருப்பை ஒரு மூடிய, திரவம் நிறைந்த பந்து.

பிரசவத்தின் போது, கருப்பையின் நீளமான தசைகள் மற்றும் பரஸ்பர ஓய்வெடுக்கும் வட்ட தசைகளின் சுருக்கம் காரணமாக, கருப்பையின் கீழ் பகுதி மற்றும் உள் கர்ப்பப்பை வாய் OS இன் பகுதி நீட்டப்படுகிறது. கர்ப்பப்பை வாய் கால்வாயின் மேல் பகுதி படிப்படியாக ஒரு புனல் போன்ற முறையில் விரிவடைகிறது, மேலும் சுருக்கங்களின் போது கருவின் சிறுநீர்ப்பை அங்கு விரைகிறது (கருவின் சவ்வுகளின் கீழ் துருவம் அவற்றில் உள்ள அம்னோடிக் திரவத்தின் ஒரு பகுதி). உட்புற குரல்வளையின் பகுதியில் உள்ள நரம்பு முடிவுகளை எரிச்சலூட்டுகிறது, இது சுருக்கங்களின் தீவிரத்திற்கு பங்களிக்கிறது. கருப்பையின் உடலின் தசை நார்களின் சுருக்கங்கள், அதன் முட்டை வடிவத்தின் காரணமாக, செங்குத்தாக மேல்நோக்கி இயக்கப்படவில்லை, ஆனால் கருப்பையின் கீழ் பகுதி மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய் கால்வாயின் வட்ட தசைகளுக்கு தொட்டுணரப்படுகிறது. கர்ப்பப்பை வாய் கால்வாயைத் திறப்பதில் கருப்பையின் ஃபண்டஸ் மற்றும் உடலின் தசைகளின் இந்த உறவு மற்றும் செயல்பாடு மிகவும் உச்சரிக்கப்படுகிறது, கர்ப்பப்பை வாய் திறப்பு முன்கூட்டிய நீரின் வெளியேற்றத்துடன் கூட நிகழ்கிறது (கருவின் சிறுநீர்ப்பை திறப்பதில் பங்கு வகிக்கும் போது. கருப்பை வாய் முற்றிலும் விலக்கப்பட்டுள்ளது) மற்றும் கருவின் குறுக்கு நிலையுடன் கூட (இருக்கும் பகுதி இல்லாதபோது) .

சுருக்கங்களின் போது, பின்வாங்கலின் விளைவாக, மேல் மற்றும் கீழ் தசை அடுக்குகள், ஒருவருக்கொருவர் குறுக்கிட்டு, படிப்படியாக மேல்நோக்கி நகர்கின்றன. சுருக்கங்களுக்கு இடையிலான இடைநிறுத்தங்களின் போது, அவை முழுமையாக தங்கள் இடத்திற்குத் திரும்பாது. எனவே, கருப்பையின் உடலின் மேல் பகுதி படிப்படியாக தடிமனாகிறது, மேலும் கீழ் பகுதியின் பகுதி மெல்லியதாகிறது. பிரசவத்தின் போது கருப்பையின் மேல் பகுதி (கீழ், உடல்) சுருங்குவதற்கும், சுறுசுறுப்பாக ஓய்வெடுக்கும் கீழ் பகுதிக்கும் இடையிலான எல்லை சுருக்க வளையம் (எல்லை பள்ளம், எல்லை ரோலர்) என்று அழைக்கப்படுகிறது, சுருக்கங்களின் போது அம்னோடிக் திரவம் வெளியேறிய பிறகு டிரோவை தீர்மானிக்க முடியும். கருப்பையின் கீழ் பகுதி கருவின் முன்வைக்கும் பகுதியை இறுக்கமாக ஒட்டிய ஒரு வளையத்துடன் உள்ளடக்கியது - தொடர்பு உள் பெல்ட்.

இந்த வழக்கில், கருப்பையின் கீழ் பகுதிக்கும் எலும்பு வளையத்திற்கும் இடையில் வெளிப்புற தொடர்பு மண்டலம் உருவாகிறது (இடுப்பின் நுழைவாயிலில் தலை ஒரு சிறிய பிரிவால் சரி செய்யப்படுகிறது). தொடர்பு மண்டலங்கள் இருப்பதால், நீர் இரண்டு சமமற்ற பகுதிகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது: தொடர்பு மண்டலத்திற்கு மேலே உள்ள பெரிய பகுதி "பின்புற நீர்", மற்றும் சிறிய பகுதி தொடர்பு மண்டலத்திற்கு கீழே உள்ளது மற்றும் கருவின் சிறுநீர்ப்பையை நிரப்புகிறது "முன் நீர்".

ப்ரிமிபாரஸ் மற்றும் மல்டிபாரஸ் ஆகியவற்றில் கருப்பை வாயைத் திறக்கும் வழிமுறை ஒன்றல்ல. nulliparous பெண்களில், கருப்பை வாய் திறப்பு உள் OS பக்கத்திலிருந்து தொடங்குகிறது. உட்புற OS இன் முழு வெளிப்பாட்டுடன், கருப்பை வாய் மென்மையாக்கப்படுகிறது, கர்ப்பப்பை வாய் கால்வாய் இல்லை மற்றும் வெளிப்புற OS திறக்கத் தொடங்குகிறது. கருப்பை வாயின் முழுமையான விரிவாக்கம் என்பது கருப்பை குழி மற்றும் யோனி ஆகியவை ஒரே பிறப்பு குழாயாகும். பலதரப்பட்ட பெண்களில், உள் மற்றும் வெளிப்புற OS இன் திறப்பு ஒரே நேரத்தில் மற்றும் கருப்பை வாய் சுருக்கத்துடன் இணையாக நிகழ்கிறது.

கருப்பை OS இன் முழுமையான அல்லது கிட்டத்தட்ட முழுமையான திறப்புடன், கருவின் சிறுநீர்ப்பை சிதைகிறது. இது ஒரு சிக்கலான காரணங்களால் எளிதாக்கப்படுகிறது: 1) சுருக்கங்களின் அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரத்தின் அதிகரிப்பு காரணமாக கருப்பையக அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது; 2) கருப்பையக அழுத்தத்தின் அதிகரிப்பு மற்றும் சிதைவுக்கான எதிர்ப்பின் குறைவு காரணமாக கருவின் சிறுநீர்ப்பையின் சவ்வுகளின் அதிகப்படியான நீட்சி அதிகரிப்பு; 3) கருப்பை வாயின் பக்கத்திலிருந்து கருவின் சிறுநீர்ப்பையின் கீழ் துருவத்திற்கு முழு அல்லது கிட்டத்தட்ட முழு வெளிப்பாட்டுடன் ஆதரவு இல்லாதது. கருப்பை வாயின் முழுமையற்ற திறப்புடன் கருவின் சிறுநீர்ப்பை திறந்தால், உட்புற குரல்வளையின் ஏற்பிகளின் தூண்டுதலின் பங்கு கருவின் தற்போதைய பகுதியால் செய்யப்படுகிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், சவ்வுகளின் அதிக அடர்த்தியுடன், கருவின் சிறுநீர்ப்பை முழுமையாக திறக்கப்பட்டாலும் திறக்காது. இந்த சந்தர்ப்பங்களில், பிரசவத்தின் உடலியல் போக்கைத் தொந்தரவு செய்யாதபடி அது திறக்கப்பட வேண்டும்.

கருப்பை வாய் முழுவதுமாக வெளிப்படுத்தப்படுவது, பிரசவத்தின் முதல் கட்டத்தின் முடிவைக் குறிக்கிறது. பிரசவத்தின் இரண்டாவது காலம் தொடங்குகிறது - நாடுகடத்தப்பட்ட காலம், இதன் போது கருவின் பிறப்பு ஏற்படுகிறது.

அம்னோடிக் திரவம் வெளியேறிய பிறகு, சுருக்கங்கள் சுருக்கமாக நிறுத்தப்படுகின்றன அல்லது பலவீனமடைகின்றன. கருப்பை குழியின் அளவு கணிசமாகக் குறைக்கப்படுகிறது, கருப்பையின் சுவர்கள் கருவுடன் நெருங்கிய தொடர்புக்கு வருகின்றன. சுருக்கங்கள் மீண்டும் தீவிரமடைகின்றன மற்றும் பிறப்பு கால்வாய் வழியாக கருவின் முன்னேற்றத்திற்கு பங்களிக்கின்றன, இது தொடக்க காலத்தில் தொடங்கியது. கருவின் தற்போதைய பகுதி இடுப்புத் தளத்தை நெருங்குகிறது மற்றும் அதன் மீது அதிக அழுத்தத்தை செலுத்துகிறது, அதற்கு பதில் முயற்சிகள் தோன்றும். அடிவயிற்றுப் பத்திரிகை, உதரவிதானம் மற்றும் இடுப்புத் தளத்தின் கோடுகளுள்ள எலும்புத் தசைகளின் அனிச்சைச் சுருக்கம் கருப்பையின் மென்மையான தசைகளின் அனிச்சையான தன்னிச்சையான சுருக்கத்துடன் இணைவதில் ஒரு முயற்சியானது சுருக்கத்திலிருந்து வேறுபடுகிறது. பிரசவிக்கும் பெண்ணால் முயற்சிகளின் வலிமை தன்னிச்சையாக கட்டுப்படுத்தப்படலாம். கருவின் தற்போதைய பகுதி பிறப்புறுப்பு பிளவை நீட்டி பிறக்கிறது. அதன் பின்னால், கருவின் முழு உடலும் பிறந்து, பின்பக்க அம்னோடிக் திரவம் ஊற்றப்படுகிறது.

கருவின் பிறப்புக்குப் பிறகு, பிரசவத்தின் மூன்றாவது காலம் தொடங்குகிறது - பிறப்புக்குப் பிறகு. இந்த நேரத்தில், நஞ்சுக்கொடி மற்றும் சவ்வுகள் கருப்பையின் சுவர்கள் மற்றும் நஞ்சுக்கொடியின் பிறப்பு ஆகியவற்றிலிருந்து பிரிக்கப்படுகின்றன.

கரு பிறந்த சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, சுருக்கங்கள் மீண்டும் தொடங்கும். முதல் அடுத்தடுத்த சுருக்கத்துடன், குழந்தையின் இடத்தின் பிரிப்பு தொடங்குகிறது, இது கருப்பைச் சுவருடன் (நஞ்சுக்கொடி தளம்) இணைக்கப்பட்ட இடத்தில் விழும் சவ்வின் பஞ்சுபோன்ற அடுக்கில் நிகழ்கிறது. அடுத்தடுத்த சுருக்கங்களுடன், நஞ்சுக்கொடி தளத்தின் பரப்பளவு உட்பட கருப்பையின் முழு தசைகளும் குறைக்கப்படுகின்றன. நஞ்சுக்கொடிக்கு சுருங்கும் திறன் இல்லை, எனவே அது ஒரு மடிப்பு அல்லது டியூபர்கிள் வடிவில் குறைந்து வரும் நஞ்சுக்கொடி பகுதிக்கு மேலே உயர்கிறது. நஞ்சுக்கொடி மற்றும் நஞ்சுக்கொடி தளம் இடையே இணைப்பு உடைந்துவிட்டது, நாளங்கள் சிதைவு, இது ஒரு ரெட்ரோபிளாசென்டல் ஹீமாடோமா உருவாவதற்கு வழிவகுக்கிறது, இது நஞ்சுக்கொடி மற்றும் கருப்பை சுவருக்கு இடையில் இரத்தத்தின் குவிப்பு ஆகும். ரெட்ரோபிளாசென்டல் ஹீமாடோமா, கருப்பை சுருக்கங்களுடன் சேர்ந்து, நஞ்சுக்கொடியின் அதிகரிப்பு மற்றும் இறுதியாக, இறுதிப் பற்றின்மைக்கு பங்களிக்கிறது. பிரிக்கப்பட்ட நஞ்சுக்கொடியானது கருப்பை குழியிலிருந்து முயற்சிகளின் சக்தியுடன் பிறந்து அதனுடன் சவ்வுகளை இழுக்கிறது. நஞ்சுக்கொடியானது பிறப்புறுப்புப் பாதையிலிருந்து வெளியில் ஒரு அக்வஸ் (அம்னோடிக்) சவ்வுடன் வெளியேறுகிறது. நஞ்சுக்கொடியின் தாயின் மேற்பரப்பு பிறந்த நஞ்சுக்கொடியின் உட்புறத்தை எதிர்கொள்கிறது. நஞ்சுக்கொடி சீர்குலைவு மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஷூல்ட்ஸால் விவரிக்கப்பட்ட மிகவும் பொதுவான மைய வழி இதுவாகும்.

நஞ்சுக்கொடி சீர்குலைவின் மற்றொரு மாறுபாடு கவனிக்கப்படலாம், பிரிப்பு மையத்திலிருந்து தொடங்கவில்லை, ஆனால் சுற்றளவில் இருந்து. இந்த வழக்கில், வெளியேறும் இரத்தம் ஒரு ரெட்ரோபிளாசென்டல் ஹீமாடோமாவை உருவாக்காது, ஆனால், கீழே பாயும், சவ்வுகளை வெளியேற்றுகிறது. ஒவ்வொரு தொடர்ச்சியான சுருக்கத்திலும், நஞ்சுக்கொடியின் அனைத்து புதிய பகுதிகளும் கருப்பையின் சுவரில் இருந்து முற்றிலும் பிரிக்கப்படும் வரை வெளியேறும். கூடுதலாக, நஞ்சுக்கொடியின் பிரிப்பு அதன் சொந்த எடைக்கு பங்களிக்கிறது. நஞ்சுக்கொடியானது பிறப்பு கால்வாயில் இருந்து நஞ்சுக்கொடியின் கீழ் விளிம்பில் (அதன் தாய்வழி மேற்பரப்பு) முன்னோக்கி பிறக்கிறது, மேலும் அம்னோடிக் சவ்வு உள்ளே உள்ளது - நஞ்சுக்கொடி டங்கனின் படி பிரிக்கப்படுகிறது.

கருப்பையின் சுவர்களில் இருந்து பிரிக்கப்பட்ட பிறப்பின் பிறப்பு, பிறப்புறுப்பு யோனிக்குள் நகரும் போது ஏற்படும் முயற்சிகள் மற்றும் இடுப்பு மாடி தசைகளின் எரிச்சல் மூலம் எளிதாக்கப்படுகிறது.

பிரசவ வலி. பிரசவ வலியை எவ்வாறு குறைப்பது

வலியும் பிரசவமும் மனித மனத்தில் அருகருகே உள்ளது. பல பெண்கள் தவிர்க்க முடியாமல் (அவர்களின் பார்வையில்) பிரசவத்துடன் வரும் வலியால் பயப்படுகிறார்கள். மிகவும் நியாயமான பெண்கள் முன்கூட்டியே பிரசவத்திற்கு தயாராகி வருகின்றனர். பொதுவாக வலிக்கான சரியான அணுகுமுறை, குறிப்பாக பிரசவ வலி, பிரசவ வலியை பெருமளவில் கட்டுப்படுத்தும் திறன், பிரசவத்தின் போது வலி பயம் இல்லாதது ஆகியவை பிரசவத்திற்கான சரியான தயாரிப்பு மற்றும் கர்ப்பிணி தம்பதியரின் திறமையான பயிற்சியின் விளைவாகும்.

உளவியலாளர்கள் - உடல் சார்ந்த சிகிச்சையின் பயிற்சியாளர்கள் வலி என்பது நமது உடலின் சக்திவாய்ந்த சமிக்ஞையாகும், இது நமது நனவுடன் "தொடர்பு" செய்வதற்கான வழிமுறையாகும் என்று நம்புகிறார்கள்.

சில நேரங்களில், நாம் மிகவும் கடினமாக உழைக்கிறோம், மோசமாக சாப்பிடுகிறோம், ஓய்வெடுக்க வேண்டாம், புகைபிடிக்கிறோம் - பொதுவாக, நாம் தீர்ந்துவிட்டோம், மேலும் உடல் ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆயுதத்தை நாட வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளது - வலி. இது வலியின் நேர்மறையான செயல்பாடாகும்: இதுவே நமக்கு "வழியாக" செல்ல ஒரே வழி. நாம் வலியில் இருக்கும்போது, கடைசியாக நின்று மூச்சு விடுகிறோம். வலி தினசரி வம்பு தட்டுகிறது, நீங்கள் உங்களை திரும்ப செய்கிறது.

ஒரு நபரின் பிறப்புக்கு வலி ஒரு தவிர்க்க முடியாத துணை என்று அது நடந்தது. இப்போது, நவீன மருத்துவ விஞ்ஞானத்தின் உதவியுடன், பிரசவம் என்பது தாய்க்கு மட்டுமல்ல, குழந்தைக்கும் ஒரு சோதனை என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. குழந்தை சில நேரங்களில் தாயின் வலியை விட பல மடங்கு வலிமையான வலியை அனுபவிக்கிறது. எனவே, கர்ப்ப காலத்தில், வலியுடன் கூடிய சந்திப்புக்கு முற்றிலும் தயார் செய்வது அவசியம். அவளை உனது கூட்டாளியாக்க, உன் எதிரி அல்ல.

ஆனால் முதலில் நீங்கள் பிரசவ வலிக்கு பயப்படுவதை நிறுத்த வேண்டும், ஏனென்றால் பயம் அடிக்கடி தொடங்கிய சுருக்கங்களை நிறுத்துகிறது. நாம் நிச்சயமாக, உடலியல் வலியைப் பற்றி பேசுகிறோம், நோயியல் வலி அல்ல, இதில் மயக்க மருந்து மற்றும் அறுவை சிகிச்சை தலையீடு அவசியம். பிரசவத்திற்குத் தயாராகிறது, முதலில், தளர்வு. ஒரு நிதானமான பெண் பிரசவத்தில் பிரத்தியேகமாக ஆக்கிரமிக்கப்படுகிறாள், அவளுடைய உடல் "அடிக்கப்பட்ட பாதையை" பின்பற்றுகிறது, உள்ளுணர்வுகளைப் பின்பற்றுகிறது. கர்ப்ப காலத்தில், உங்கள் உடலுக்குள் நடக்கும் செயல்முறைகளைக் கேட்கவும், மாற்றங்களுக்கு சரியாக பதிலளிக்கவும், ஓட்டத்தை "பிடிக்கவும்" கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். எந்தவொரு கையேட்டிலும், கர்ப்ப காலத்தில் பதட்டமாக இருக்கக்கூடாது மற்றும் அடிக்கடி ஓய்வெடுக்க வேண்டும் என்ற ஆலோசனையை நீங்கள் காணலாம். ஆனால் தளர்வுக்கு கூடுதலாக, கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு தொழில்முறை மசாஜ் மற்றும் நேசிப்பவரின் நிதானமான மசாஜ் ஆகிய இரண்டும் உங்களுக்கு உதவும். இது எதற்காக?

ஒரு குழந்தையின் எதிர்பார்ப்பு காலத்தில், அதன் முக்கிய "வேலை" - பிரசவம் செய்ய பெண்ணின் உடலில் தலையிடாதபடி தசைகளில் உள்ள கவ்விகள் என்று அழைக்கப்படுவதை அகற்றுவது முக்கியம். பெரும்பாலும் மசாஜ் சிகிச்சை நன்மைகளைத் தருகிறது - குழந்தை திரும்பி, தலைகீழாக சரியான நிலையை எடுக்கிறது. சுருக்கங்கள் மற்றும் முயற்சிகளின் தொடக்கத்தில் மசாஜ் உங்களுக்கு சிறந்த உதவியாளராக இருக்கும். ஆனால் இது ஒரு மசாஜ் அல்ல, ஆனால் சாக்ரமின் மசாஜ், கீழ் முதுகுத்தண்டில் உள்ள பகுதி. பிரசவத்தின்போது உங்கள் கணவர் இருந்தால், அவர்தான் மன அழுத்தத்தைப் போக்க உதவுவார். நீங்கள் மருத்துவமனைக்குச் செல்லும் வரை உங்களுக்கு பிரசவ வலி உள்ளது, குளித்துவிட்டு, ஜெட் விமானத்தை சாக்ரமுக்கு இயக்கலாம். நீங்கள் எந்த பெற்றோர் பள்ளியிலும் மசாஜ் நுட்பத்தை கற்றுக்கொள்வீர்கள்.

பிரசவத்தில், சுறுசுறுப்பாக நகர்வது நல்லது, நிலையை மாற்றுவது, குறைந்தபட்சம் சங்கடமான ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும், உதாரணமாக, என் பிறப்பு "நின்று" இருந்தது. பிரசவத்தின் கடைசி காலகட்டத்தில், ஒரு பெண் தனக்குள்ளேயே விலகுகிறாள், உள்ளே இருந்து வரும் சமிக்ஞைகளை சரிசெய்கிறாள். இந்த திறமையை பெற தியானம் உதவும்.

பிரசவத்தில் தொண்டை பகுதி கருப்பை வாயுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது என்பது அறியப்படுகிறது. ஒரு பெண்ணின் கத்த ஆசை வலிக்கு தன்னிச்சையான எதிர்வினை மட்டுமல்ல, ஒரு வலுவான உள்ளுணர்வு. உண்மை என்னவென்றால், அழுகை தொண்டை மற்றும் கருப்பை வாயை தளர்த்துகிறது, இதனால் குழந்தை பிறப்பு கால்வாய் வழியாக செல்ல உதவுகிறது. ஆனால் கத்துவது மற்றவர்களுக்கு மட்டுமல்ல, அம்மா மற்றும் குழந்தைக்கும் அழிவை ஏற்படுத்தும். எனவே, கத்தாமல் பாடுவது நல்லது. பிரசவத்தில் பாடுவது நமது பெரியம்மாக்களின் பாரம்பரியம். நகர மக்களாகிய நாம் தொலைத்துவிட்ட ரெஃபரன்ஸ் வாய்ஸ் என்று சொல்லப்படும் குரல் வலி நிவாரணியாக வெற்றிகரமாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது.

வீட்டில் பிரசவத்தின்போது உங்கள் கணவர் அல்லது மருத்துவச்சி உங்களுடன் சேர்ந்து பாடினால் அதன் தாக்கம் அதிகரிக்கும்.

ஒரு பிரகாசமான வெள்ளை ஒளி உங்கள் கண்களை குருடாக்கும் போது ஓய்வெடுப்பது கடினம், மேலும் 5 பிரசவத்தில் பெண்கள் அருகில் புலம்புகிறார்கள். எனவே, அது உங்கள் திறன்களுக்குள் இருந்தால், குழந்தையின் பிறப்பு சூழலை வீட்டிற்கு அருகில் கொண்டு வாருங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, வீட்டில் நீங்கள் பாதுகாப்பாக உணர்கிறீர்கள், அதனால் அடக்கப்பட்ட ஒளி, உங்களுக்கு பிடித்த விஷயங்கள், ஒரு டிரஸ்ஸிங் கவுன் உங்களுக்கு உதவும்.

முயற்சிகளில், வலியின் தன்மை சற்றே வித்தியாசமானது, சுருக்க வலியுடன் ஒப்பிட முடியாது. கடைசி கட்டத்தில், வலியைக் குறைக்கவோ அல்லது தவிர்க்கவோ கூடாது, ஆனால் "அதற்குச் செல்லுங்கள்", அது வலிக்கும் இடத்திற்கு தள்ளும். சரியான சுவாசம் இங்கே உதவும். இந்த எளிய பரிந்துரைகளில் சிலவற்றையாவது பின்பற்றுவதன் மூலம், உங்கள் உடலுடன் பொதுவான மொழியைக் காணலாம். அது பிரசவத்தில் உங்களுக்கு பதிலளிக்கும் - நூறு மடங்கு.

பிரசவத்தின் சுய மயக்க மருந்து

தொடங்குவதற்கு, வலியற்ற மற்றும் வலியற்ற பிரசவம் அசாதாரணமானது அல்ல. பிரசவத்தில் இருக்கும் பல பெண்கள் பிரசவத்தின் சுறுசுறுப்பான கட்டத்தில் மகப்பேறு மருத்துவமனையின் வாசலைக் கடக்கிறார்கள், கருப்பை வாய் திறப்பு ஏற்கனவே 2-3 செமீக்கு மேல் இருக்கும் போது, சில சமயங்களில் கருப்பை வாய் முழுவதுமாக திறக்கப்படும், அதாவது இறுதியில். பிரசவத்தின் 1 வது நிலை, கடுமையான வலியை அனுபவிக்காமல். சில பெண்கள் ஏற்கனவே திகைப்பு முயற்சியின் போது கேட்கிறார்கள்: "டாக்டர், அது எப்போது என்னை காயப்படுத்தும்?" அது என்ன: தனிப்பட்ட உணர்திறன்? அல்லது விதியை நிரூபிக்கும் விதிவிலக்குகளா? இத்தகைய தனிப்பட்ட உணர்திறன் அல்லது மாறாக, உணர்வின்மைக்கான காரணங்களைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிப்போம்.

சாதாரண, சிக்கலற்ற பிரசவத்தின்போது பெண்கள் படும் துன்பம் இயற்கை விதிகளுக்கு முரணானது. உண்மை என்னவென்றால், நோயை சரியான நேரத்தில் அடையாளம் கண்டு, நம் உயிரையும் ஆரோக்கியத்தையும் காப்பாற்றுவதற்காக வலி ஒரு தற்காப்பு எதிர்வினையாக நமக்கு வழங்கப்படுகிறது. எனவே, பிரசவத்தின் போது, ஒரு கூர்மையான வலி நோய்க்குறி என்பது தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ உதவி தேவைப்படும் சில சிக்கல்களின் துணையாகும். பிரசவத்தின் சாதகமான போக்கில், தாய் அல்லது குழந்தையை எதுவும் அச்சுறுத்தாதபோது, வலியின் தோற்றம் நியாயப்படுத்தப்படவில்லை.

பிரசவ வலியின் தன்மை

பிரசவத்தின் முதல் கட்டத்தில் சுருக்கங்களின் போது, உடல் மற்றும் கருப்பை வாய், இரத்த நாளங்கள் மற்றும் தசைநார் கருவியின் நரம்பு முனைகளின் எரிச்சல் ஏற்படுகிறது. பிரசவத்தின் இரண்டாவது கட்டத்தில் - கருவை வெளியேற்றும் காலம் - பெரினியம் மற்றும் வெளிப்புற பிறப்புறுப்பின் நரம்பு முனைகள் முக்கியமாக எரிச்சலடைகின்றன. அந்த மற்றும் பிற தூண்டுதல்கள் இரண்டும், மத்திய நரம்பு மண்டலத்திற்குள் நுழைகின்றன, அவை பொதுவாக தடுக்கப்படுகின்றன மற்றும் வலி சமிக்ஞைகளாக உணரப்படவில்லை, அதாவது அவை வலி உணர்ச்சிகளின் வாசலில் இருக்கும். கூடுதலாக, கூடுதல் பாதுகாப்பு "வலி நிவாரணி" காரணிகள் உள்ளன. முதலாவதாக, பிரசவத்திற்கு முன், கருப்பையின் நரம்பு முடிவுகளின் பகுதி அழிவு உள்ளது, எனவே கர்ப்பத்தின் 1 மற்றும் 2 வது மூன்று மாதங்களுடன் ஒப்பிடுகையில் அதன் உணர்திறன் குறைகிறது. இரண்டாவதாக, பிரசவத்தின் போது உடலில் எண்டோர்பின்கள் மற்றும் என்கெஃபாலின்களின் சக்திவாய்ந்த வெளியீடு உள்ளது - "இன்பத்தின் ஹார்மோன்கள்", இயற்கை வலி நிவாரணிகள், போதை வலி நிவாரணிகளுடன் தொடர்புடையவை.

ஆனால் தலைமுறை தலைமுறையாக, பழைய ஏற்பாட்டின் பக்கங்களில் பதிவு செய்யப்பட்ட பிரசவ பயம், பெண்களுக்கு அனுப்பப்படுகிறது. இந்த அச்சத்திற்கு ஒரு உண்மையான வரலாற்று பின்னணி உள்ளது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நூற்றுக்கணக்கான ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, போதுமான மகப்பேறியல் கவனிப்பு இல்லாத நிலையில், பல பிறப்புகள் மிகவும் கடினமாக இருந்தன, ஆபத்தான சிக்கல்களுடன் மற்றும் பெரும்பாலும் பிரசவத்தில் பெண்ணின் மரணத்தில் முடிந்தது. தவிர்க்க முடியாத வலியின் பயம் மூளையின் கட்டமைப்புகளில் உள்ள உறவுகளின் நல்லிணக்கத்தை சீர்குலைக்கிறது, வலி வாசலைக் கூர்மையாகக் குறைக்கிறது, இது தொடர்பாக அந்த வலி தூண்டுதல்கள் உணரத் தொடங்குகின்றன, இது பொதுவாக நம் நனவை ஊடுருவக் கூடாது. இது பிரசவ வலியின் சைக்கோஜெனிக் கூறு என்று அழைக்கப்படுகிறது. மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் வழியாக வலி தூண்டுதல்கள் கடந்து செல்வதன் விளைவாக, உடலின் மேற்பரப்பில் பிரதிபலித்த வலி ஏற்படுகிறது: அடிவயிற்றின் கீழ், லும்போசாக்ரல் பகுதியில், தொடைகளின் மேல் மூன்றில் மற்றும் இடுப்பில்.

சைக்கோஜெனிக் காரணியுடன் கீழே!

பயத்தின் எதிர்நிலை என்ன? விடுமுறை எதிர்பார்ப்பு. ஒரு குழந்தையாக, உங்கள் அடுத்த பிறந்த நாள் அல்லது புத்தாண்டுக்காக நீங்கள் எப்படி காத்திருந்தீர்கள், வேடிக்கை மற்றும் பரிசுகளை எதிர்பார்த்து உங்கள் இதயம் எப்படித் துடித்தது என்பது உங்களுக்கு நினைவிருக்கிறதா? ஒரு அதிசயத்தின் எதிர்பார்ப்பு எவ்வளவு மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டும், மிகுந்த மகிழ்ச்சி - நீங்கள் உலகுக்குக் கொடுக்கும் மிகவும் அன்பான மற்றும் அழகான நபருடன் சந்திப்பு! ஒரு கனவின் உருவகம், அன்பின் புதிய அம்சங்கள், நேசிப்பவருடன் இணைவதற்கான ஒரு புதிய கட்டம். நான் இனிமையான தருணத்தை நெருக்கமாகக் கொண்டு வர விரும்புகிறேன், மூழ்கிய பின், அதை முழுவதுமாக குடிக்க வேண்டும். சுருக்கங்களின் கனவு, வலி சில நேரங்களில் மிகவும் இனிமையானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

மற்றும் பெண்களின் ஆர்வம் பற்றி என்ன? நிச்சயமாக, நீங்கள் இதைப் பற்றி நிறைய படித்திருக்கிறீர்கள் மற்றும் கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்கள், ஆனால் எல்லாவற்றையும் நீங்களே அனுபவிப்பது மிகவும் சுவாரஸ்யமானது, அது உங்களுக்கு எப்படி நடக்கும் என்பது சுவாரஸ்யமானது. மேலும், மீண்டும் மீண்டும் பிறப்புகள் கூட முந்தையதைப் போல இல்லை.

கூடுதலாக, பிரசவம், ஒருவேளை, ஒரு மனிதனுக்கு அணுக முடியாத ஒரே வேலை மற்றும் இன்பம். பல வருங்கால அப்பாக்கள் இப்போது தங்கள் குழந்தையின் பிறப்பில் இருக்க முயற்சித்தாலும், அவர்களால் இன்னும் ஒரு பெண்ணைப் போல உணர முடியாது, ஏனென்றால் பார்ப்பதும் உணருவதும் ஒன்றல்ல.

சில நேரங்களில் பெண்கள் பிரசவத்திற்கு சில நாட்களுக்கு முன்பு மருத்துவமனைக்கு செல்ல விரும்புகிறார்கள். இது எப்போதும் நியாயப்படுத்தப்படுவதில்லை. ஒரு சிறந்த, மகப்பேறு மருத்துவமனை கூட உங்கள் வீட்டின் அரவணைப்பு மற்றும் வசதியை மாற்ற முடியாது. கர்ப்பம் சிக்கல்கள் இல்லாமல் தொடர்ந்தால், மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட மருத்துவமனையில் அனுமதிப்பதற்கான அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை என்றால், பிரசவத்திற்கு முந்தைய கடைசி நாட்களை அன்பானவர்களால் சூழப்பட்டிருப்பது நல்லது, ஆனால் கர்ப்பிணிப் பெண்களின் நோயியல் துறையில் அல்ல, அங்கு நீங்கள் தவிர்க்க முடியாமல் வேட்டையாடப்படுவீர்கள். மற்றவர்களின் பிரச்சனைகளின் சுமை. ஒரு பெண், மருத்துவமனைக்குச் சென்று, அவள் பெற்றெடுக்கத் தொடங்குகிறாளா என்பதைத் துல்லியமாக தீர்மானிக்க முடியாது. இந்த வழக்கில், அவசர சிகிச்சைப் பிரிவில் உங்களைப் பரிசோதித்த மருத்துவர், இவை பிரசவத்தைத் தூண்டுவதாகக் கூறி, நீங்கள் வீட்டிற்குத் திரும்புமாறு பரிந்துரைத்தால், அவருடைய ஆலோசனையைக் கவனியுங்கள். மகப்பேறு தொகுதி என்பது நீங்கள் பிறக்க வேண்டிய இடமாகும், மேலும் சோர்வடையாமல், மற்றவர்களுடன் பச்சாதாபம் கொள்ள வேண்டும்.

மற்றும் முடிவில்

பிரசவம் என்பது ஒவ்வொரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணும் காத்திருக்கும் அதே நேரத்தில் பயப்படும் ஒன்று. குறிப்பாக அது அவளுடைய முதல் பிறப்பு என்றால். இது எவ்வளவு வேதனையானது மற்றும் பயங்கரமானது என்பது பற்றி தோழிகளின் எண்ணற்ற கதைகள் தன்னம்பிக்கையை சேர்க்கவில்லை. பிரசவம் என்பது ஒரு எளிய விஷயம் என்ற தாய் அல்லது பாட்டியின் கருத்தும் பெரிதாக எடுத்துக்கொள்ளப்படவில்லை. நேசத்துக்குரிய நாள் நெருக்கமாக, அதிக சந்தேகங்கள் மற்றும் நரம்புகள். ஒரே ஒரு வழி உள்ளது: முன்கூட்டியே நிபுணர்களிடமிருந்து பிரசவத்தைப் பற்றி முடிந்தவரை கற்றுக்கொள்வது.

ஒரு குழந்தையைத் தாங்குவதற்கும் பெற்றெடுப்பதற்கும் இயற்கையானது பெண் உடலை ஏற்பாடு செய்தது, மேலும் கருத்தரித்த தருணத்திலிருந்து உடல் இதற்குத் தயாராகிறது. இருப்பினும், எந்தவொரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் பிரசவத்திற்கும் உடல் ரீதியாக மட்டுமல்ல, உளவியல் ரீதியான தயாரிப்பும் உயர் மட்டத்தில் இருக்க வேண்டும். அவர்களின் வெற்றியும் வெற்றிகரமான விளைவும் நேரடியாக இதைப் பொறுத்தது.

பிரசவத்தில் இருக்கும் நேர்மறை எண்ணம் கொண்ட பெண்கள், பிரசவத்தின் முதல் அறிகுறிகளை உடனடியாகப் பிடித்து, சரியான நேரத்தில் மருத்துவமனைக்குச் செல்கிறார்கள். அவர்கள் சுருக்கங்களின் போது சுறுசுறுப்பாக இருக்கிறார்கள், பயம் மற்றும் அலறல்களில் ஆற்றலை வீணாக்காதீர்கள், தங்கள் குழந்தைக்கு உதவுங்கள். எனவே, அனைத்து எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்களும் உளவியல் பார்வையில் இருந்து அத்தகைய பொறுப்பான நிகழ்வுக்கு தங்களை தயார்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம்.

கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்திற்கான உளவியல் தயாரிப்பு வெற்றிகரமாக இருக்க, முதலில் உங்கள் மனநிலையின் அளவை தீர்மானிக்கவும். ஒரு குழந்தையின் பிறப்புக்கான பெண்களின் தயார்நிலையின் மூன்று டிகிரி பற்றி உளவியலாளர்கள் பேசுகிறார்கள். எதிர்காலத்தில் சில நடவடிக்கைகளை எடுப்பதற்காக உங்கள் மனநிலையை அவர்களுக்கு ஏற்ப புறநிலையாக மதிப்பிட முயற்சிக்கவும்.

குறைந்த தயார்நிலை

கருதுகிறது:

வலுவான அமைதியின்மை;
குழந்தையின் வாழ்க்கை, அவர்களின் சொந்த ஆரோக்கியத்திற்கான பயம்;
புறநிலை உண்மைகளில் கவனம் செலுத்தாமல், அறியாத மக்களிடமிருந்து கேட்கப்படும் கட்டுக்கதைகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்;
வலி மற்றும் துன்பத்தின் எதிர்பார்ப்பு;
பீதி நிலை;
தனது சொந்த குழந்தையின் தந்தையிடம் மற்றும் பிறக்காத குழந்தையின் மீது கூட ஆக்கிரமிப்பு;
மருத்துவர்களுடன் ஒத்துழைக்க மறுப்பது;
இந்த வழக்கில், உளவியலாளர்களின் பங்கேற்புடன் கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் தீவிர உளவியல் தயாரிப்பு தேவைப்படுகிறது.

தயார்நிலையின் சராசரி நிலை

பின்வரும் அம்சங்களால் அடையாளம் காணலாம்:

பெரும்பாலும் நேர்மறையான அணுகுமுறை;
நிச்சயமற்ற தன்மை;
நிலையான சந்தேகங்கள்;
சரிபார்க்கப்பட்ட தகவல் மற்றும் அகநிலை உணர்வுகள், நினைவுகள் மற்றும் பிற பெண்களின் பயம் ஆகிய இரண்டிற்கும் எளிதில் உணர்திறன்;
இந்த மட்டத்தில் உளவியல் தயாரிப்பு அன்புக்குரியவர்களின் ஆதரவையும், மருத்துவர்கள் மற்றும் ஆலோசகர்களின் தொழில்முறை உதவியையும் கொண்டிருக்க வேண்டும்.

அதிக கிடைக்கும்

அவர்களின் நிலை மற்றும் பிரசவத்திற்கு நேர்மறையான அணுகுமுறை;
பிரசவத்திற்கு உதவக்கூடிய அனைத்தையும் கவனமாக ஆய்வு செய்தல் - சுவாச நுட்பங்கள், சுய மசாஜ், தோரணைகளை எளிதாக்குதல்;
உங்கள் குழந்தைக்கு "உதவியாக" இருக்க விருப்பம்;
மருத்துவர்களுடன் செயலில் ஒத்துழைப்பு;
உணர்ச்சி எழுச்சி;
இந்த பட்டம் என்பது ஒரு பெண் நல்ல உளவியல் ரீதியான தயாரிப்புக்கு உட்பட்டிருப்பதையும், அவளது மனநிலையை மேலும் பராமரிக்க வேண்டும் என்பதையும் குறிக்கிறது.

இந்த வகைப்பாட்டின் படி உங்களிடம் குறைந்த அளவிலான தயார்நிலை இருந்தால், உங்களையும் உங்கள் மன உறுதியையும் நீங்கள் வேலை செய்ய வேண்டும். இரண்டாம் நிலை பெண்கள் ஏற்கனவே எளிதாக இருக்கிறார்கள் - அவர்கள் தங்கள் சொந்த பாதுகாப்பின்மைகளை கடக்க வேண்டும். மூன்றாம் பட்டத்தை அடைய முடிந்தவர்கள், குழந்தை பிறக்கும் வரை இந்த அணுகுமுறையை கடைப்பிடிக்க கடுமையாக அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். ஆனால் எப்படியிருந்தாலும், பிரசவத்திற்கு ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உளவியல் தயாரிப்பு ஒரே நேரத்தில் பல சொற்களின் விளைவாகும், இது ஒவ்வொரு எதிர்பார்ப்புள்ள தாயும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

உடல் தயார்நிலை

ஒரு பெண் நோய்வாய்ப்பட்டால், அவளுடைய மனநிலை மற்றும் பொதுவான உணர்ச்சி பின்னணி சிறந்தது. எனவே, பிரசவத்திற்கு கர்ப்பிணிப் பெண்களின் உடலியல்-உளவியல் தயாரிப்பு மிகவும் முக்கியமானது, இது ஒரே நேரத்தில் பல அம்சங்களைப் படிப்பதை உள்ளடக்கியது.

இந்த கட்டத்தில் ஒரு பெண் தன் உடலில் ஏற்படும் அனைத்து மாற்றங்களையும் முழுமையாக ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும். வளர்ந்த வயிறு மற்றும் விரிவாக்கப்பட்ட மார்பு இரண்டையும் நேர்மறையாக உணர வேண்டியது அவசியம்.
எல்லாவற்றையும் சரியான நேரத்தில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம், நியமிக்கப்பட்ட நாட்களில் ஒரு மகப்பேறியல்-மகளிர் மருத்துவ நிபுணரைப் பார்வையிடவும், உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் கவனமாக இருங்கள்.
பிறப்புச் செயல்பாட்டில் ஈடுபட்டுள்ள தசைகளை வளர்ப்பதற்கான பயிற்சிகளைச் செய்வது நல்லது - இது உளவியல் தயாரிப்பில் மிக முக்கியமான தருணம், இது தன்னம்பிக்கை அளிக்கிறது.
பிரசவம் மற்றும் சுவாச பயிற்சிகளை எளிதாக்கும் தோரணைகள் பற்றிய தகவல்களை நீங்கள் படிக்கலாம், பின்னர் சரியான நேரத்தில் குழப்பமடையாமல் இருக்க இந்த செயல்களை தன்னியக்கத்திற்கு கொண்டு வரலாம்.

பிரசவத்திற்கு கர்ப்பிணிப் பெண்களின் உளவியல் தயாரிப்பின் அனைத்து அம்சங்களும், மேலே உள்ள உடல் அம்சங்களுடன் இணைந்து, எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்களுக்கான சிறப்பு படிப்புகளில் வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன. எனவே, அவர்கள் புறக்கணிக்கப்படக்கூடாது. அவை தேவையற்ற அச்சங்களை நீக்கி, பிரசவ செயல்முறையை பீதியின்றி மற்றும் சிறந்த உணர்ச்சி மனநிலையுடன் அணுக உதவும்.

விழிப்புணர்வு

பிரசவத்திற்கு ஒரு பெண்ணின் உயர்தர உளவியல் தயாரிப்பு விரைவில் அவளுக்கு காத்திருக்கும் செயல்முறையின் புறநிலை மற்றும் முழுமையான விழிப்புணர்வைக் குறிக்கிறது. இந்த கண்ணோட்டத்தில் உங்களுக்கு எப்படி உதவுவது:

பிரசவம் பற்றிய அறிவியல், புறநிலை தகவல்களைப் படிக்கவும் - இது மன அழுத்தத்தை நீக்கும் மற்றும் அச்சங்களைக் குறைக்கும்;
நம்பகமான, உயர்தர தகவல் ஆதாரங்களை மட்டுமே பார்க்கவும் - மருத்துவர்கள், பிரசவம் தயாரிப்பு படிப்புகளுக்கான ஆலோசகர்கள், புகழ்பெற்ற நிபுணர்களின் புத்தகங்கள், கர்ப்பம் பற்றிய பத்திரிகைகள்;
உளவியல் தயாரிப்பு என்பது பிரசவத்தின் போது குழந்தைக்கும் உங்களுக்கும் எவ்வாறு உதவ முடியும் என்பதைக் கூறும் தகவலை மட்டுமே தேடுவதை உள்ளடக்கியது;
குழந்தைகளின் பிறப்பு பற்றிய நேர்மறையான கதைகளை மட்டும் கேளுங்கள்.

ஒரு பெண் 9 மாதங்களுக்குள் எவ்வளவு நேர்மறையான, புறநிலை தகவல்களை உறிஞ்சுகிறாரோ, குழந்தையின் பிறப்பு நேரத்தில் அவள் அமைதியாகவும் அதிக நம்பிக்கையுடனும் இருப்பாள். இந்த முக்கியமான செயல்முறைக்கான வலுவூட்டப்பட்ட உளவியல் தயாரிப்பு அதன் வெற்றிகரமான மற்றும் வளமான போக்கை உறுதி செய்யும்.

நேர்மறை சிந்தனை

பிரசவத்திற்கான அனைத்து கர்ப்பிணிப் பெண்களின் உளவியல் தயாரிப்பின் மற்றொரு மிக முக்கியமான கூறு அவர்களின் நேர்மறையான சிந்தனை. இது அச்சங்கள், சந்தேகங்கள், அச்சங்கள் மற்றும் பாதுகாப்பின்மை ஆகியவற்றை நீக்குகிறது. நல்லதைப் பற்றி மட்டுமே சிந்திக்க கற்றுக்கொள்ள, நிபுணர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள்:

உணர்ச்சிவசப்படுவதற்கு ஒரு குழந்தையின் பிறப்பு பற்றிய உங்கள் விழிப்புணர்வு குறைபாட்டை ஈடுசெய்யவும்;
உங்கள் தோல்வியுற்ற முந்தைய அனுபவங்களிலிருந்து விடுபடுங்கள்: முதல் குழந்தையின் பிறப்பு சிக்கல்களுடன் தொடர்ந்தால், இரண்டாவது பிறப்புக்கான உளவியல் தயாரிப்பு மிகவும் கடினம் - இது ஒரு தனிமைப்படுத்தப்பட்ட வழக்கு என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், இது மீண்டும் மீண்டும் நிகழும் வாய்ப்பு மிகக் குறைவு;
ஓய்வெடுக்க எப்படி தெரியும்: ஓய்வெடுக்க, நீங்கள் விரும்புவதைச் செய்யுங்கள், எல்லாவற்றிலும் நேர்மறை உணர்ச்சிகளை மட்டுமே வரையவும்;
குழந்தைக்கான அறையை ஏற்பாடு செய்வதை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்: இது மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட மன அழுத்தத்தை முழுமையாக நீக்குகிறது மற்றும் ஆற்றுகிறது;
பிரசவத்தில் மோசமான அனுபவங்களைப் பெற்றவர்களுடன் எதிர்மறையான தொடர்பைத் தவிர்க்கவும், பயமுறுத்தும் கதைகளைக் கேட்கவோ அல்லது படிக்கவோ வேண்டாம் - உண்மையாக இருந்தாலும், நடைமுறையில் இதுபோன்ற வழக்குகள் மிகவும் அரிதானவை.

பிரசவத்திற்கு ஒரு பெண்ணின் உளவியல் தயாரிப்பை உள்ளடக்கிய முக்கிய அம்சங்கள் இவை, விரைவில் அது தொடங்குகிறது, நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட குழந்தையின் பிறப்பு மிகவும் வெற்றிகரமாக இருக்கும். எதிர்மறை உணர்ச்சிகளையும் எதிர்மறையான அணுகுமுறையையும் உங்களால் சமாளிக்க முடியவில்லை என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், எந்த தயக்கமும் இல்லாமல், ஒரு உளவியலாளரின் உதவியை நாடுவது நல்லது உன் குழந்தை.

அனுபவம் வாய்ந்த தாய்மார்களுக்கு, பிரசவத்திற்கான தயாரிப்பு எவ்வளவு பொறுப்புடன் ஒழுங்கமைக்கப்பட்டது என்பதைப் பொறுத்தது - ஓரளவு குழந்தையைப் பெற்றெடுக்கும் செயல்முறை மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலம். ஒரு பெண்ணின் உடலில், அனைத்து உறுப்புகளும் அமைப்புகளும் "சுவாரஸ்யமான சூழ்நிலையின்" முதல் நாட்களில் இருந்து வரவிருக்கும் பிறப்புக்கு தயாராகத் தொடங்குகின்றன. இவை உடலியல், ஹார்மோன், செல்லுலார் செயல்முறைகள், இதன் பணி ஒரு குழந்தையின் தாங்குதல் மற்றும் பிறப்பை உறுதி செய்வதாகும். தாயாகத் தயாராகும் பெண்ணிடமிருந்து குறைவான கடினமான ஆயத்த வேலைகள் தேவையில்லை. இந்த கட்டுரையில் பிரசவத்திற்கு எவ்வாறு சரியாகவும் திறமையாகவும் தயாரிப்பது, எதை முன்னறிவிப்பது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் கூறுவோம்.

நீங்கள் தயார் செய்ய வேண்டுமா?

முன்கூட்டியே பிரசவத்திற்குத் தயாரிப்பது பல காரணங்களுக்காக முக்கியமானது, மேலும் தயாரிப்பு பல திசைகளில் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். பிரசவம் எப்பொழுதும் மிகுந்த மன அழுத்தம், இது சில நேரங்களில் ஒரு பெண் எளிதில் பிரசவம் செய்வதைத் தடுக்கிறது, இடைவெளிகள் மற்றும் காயங்கள் இல்லாமல். வலுவான மன அழுத்தம், பிறப்பு சிக்கல்களின் அதிக வாய்ப்பு. பயத்துடன், ஒரு பீதியில், பிரசவத்தில் உள்ள பெண்கள் ஒரு குழந்தையின் விரைவான பிறப்பைத் தடுக்கும் தசைப்பிடிப்புகளை அனுபவிக்கிறார்கள்.உலகெங்கிலும் உள்ள விஞ்ஞானிகள், மருத்துவர்கள் ஆகியோரின் பல படைப்புகள் இந்த அறிக்கையை அடிப்படையாகக் கொண்டவை, இதன் விளைவாக "வலி மற்றும் பயம் இல்லாத பிரசவம்", "வலியற்ற பிறப்பு" மற்றும் பிற திட்டங்கள் தோன்றின.

கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்தின் போது ஒரு பெண் எவ்வளவு நிதானமாகவும் நம்பிக்கையுடனும் இருக்கிறாளோ, அவ்வளவு சரியாக, எளிதாக மற்றும் குறைந்த வலியுடன் குழந்தை பிறக்கும்.

பிரசவத்திற்கான தயாரிப்பு அனைத்து நாடுகளின் மகப்பேறியல் நிபுணர்களால் மிகுந்த கவனம் செலுத்தப்படுகிறது. சிலவற்றில், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் "நிலையில்" உள்ள பெண்களுக்கான படிப்புகள் மற்றும் பள்ளிகளில் கலந்து கொள்ள வேண்டும். ரஷ்யாவில், பிரசவத்தில் வருங்கால பெண்களுக்கான படிப்புகள் முற்றிலும் தன்னார்வ விஷயம்; ஒரு மகப்பேறு மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டவுடன், ஆயத்த படிப்புகளை முடித்ததற்கான சான்றிதழை யாரும் கேட்க மாட்டார்கள். அல்லது வாய்ப்புக்கான காரணத்தை நம்புங்கள் - பெண்ணே முடிவு செய்ய வேண்டும்.

பிறப்புச் செயல்பாட்டில் நிறைய மனோவியல் காரணிகள் உள்ளன: பயம், பயம், வலியை அனுபவிக்க விருப்பமின்மை, இந்த வலியின் எதிர்பார்ப்பு, இது கட்டாயமானது மற்றும் தவிர்க்க முடியாதது என்ற கருத்து, பிரசவத்தை கணிசமாக சிக்கலாக்கும். சரியான சுவாசம் போது, பிறப்பு கால்வாய் மற்றும் உடலின் அனைத்து தசைகள் தயார்நிலை ஒரு குழந்தை வேகமாக பிறக்க உதவும். ஒழுங்காக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட விஷயங்கள் மற்றும் ஆவணங்கள், வீட்டில் ஒரு நியாயமான ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட இடம் ஒரு குழந்தை பிறந்த முதல் நாட்களில் அனைவருக்கும் மிகவும் வசதியாக இருக்கும்.

யாருக்கு தயாரிப்பு தேவை என்பதில் பலர் ஆர்வமாக உள்ளனர். பதில் மிகவும் எளிது - எந்த கர்ப்பிணிப் பெண்ணும். ஆனால் அதிக அளவில் - primiparous, இரட்டை அல்லது மும்மடங்கு கர்ப்பமாக, ஒரு நீண்ட தற்காலிக இடைவெளி பிறகு இரண்டாவது அல்லது மூன்றாவது குழந்தை பெற்றெடுக்கும் பெண்கள், அதே போல் பங்குதாரர் பிறப்பு தேர்வு அந்த.

தயாரிப்பில் உடல் பயிற்சிகள் மற்றும் சில குறிப்பிட்ட நடைமுறைகள் மற்றும் உளவியல் தயாரிப்பு ஆகியவை அடங்கும்.

பிரச்சினையின் நடைமுறைப் பக்கத்தைப் பற்றியும் நாம் மறந்துவிடக் கூடாது - தாய் மற்றும் குழந்தைக்கு ஒழுங்காக கூடியிருந்த விஷயங்கள் இதுவரை யாரையும் தொந்தரவு செய்யவில்லை.

உடல் ரீதியாக தயாராகிறது

பிரசவத்தில் இருக்கும் ஒரு பெண்ணின் உடல் வடிவம் மிகவும் முக்கியமானது. குறைந்த தசை தொனி மற்றும் உடல் பருமன் உள்ள பெண்கள் பிரசவத்தின்போதும், பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலகட்டத்திலும் சிக்கல்களுக்கு ஆளாக நேரிடும், எனவே தசை தயாரிப்பு கர்ப்பத்தின் ஆரம்பத்திலிருந்தே செய்யப்பட வேண்டும், மேலும் அது ஏற்படுவதற்கு முன்பு சிறந்தது. சிலர், சோதனையில் இரண்டு கோடுகளைப் பார்த்து, வேண்டுமென்றே ஜிம் மற்றும் பிற உடல் செயல்பாடுகளுக்குச் செல்ல மறுக்கிறார்கள், நடைபயிற்சி நிறுத்துகிறார்கள், இது பிறக்காத குழந்தைக்கு மிகவும் விரும்பத்தக்கது தாய்வழி அமைதியின் நிலை என்று நம்புகிறார்கள். ஆனால் இந்த கருத்து தவறானது. சோபாவில் படுத்துக்கொண்டு பிரசவத்திற்கு உடலை தயார்படுத்துவது சாத்தியமில்லை.

ஒலிம்பிக் சாதனைகள் மற்றும் அதீத உடல் செயல்பாடுகளை உருவாக்க ஒரு பெண் தேவையில்லை. கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில், இது மிகப்பெரிய ஆபத்துகளின் காலமாக கருதப்படுகிறது, பொதுவாக, சுமைகளை குறைந்தபட்சமாகக் குறைப்பது நல்லது என்று கருதப்படுகிறது, ஆனால் அவற்றை முற்றிலுமாக கைவிடக்கூடாது - பொது வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகள், நடைபயிற்சி அனைத்து கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். விதிவிலக்கு இல்லாமல், ஒரு பெண் நிச்சயதார்த்தம் செய்யாவிட்டாலும் கூட.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு, சிறப்பு உடல் குழுக்கள் உள்ளன - அவை குளங்களில், பெரும்பாலான விளையாட்டு மையங்களில் வேலை செய்கின்றன. நீங்கள் மற்ற எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்களுடன் ஒரு குழுவில் வேலை செய்யலாம். பிரசவத்திற்கு தசைகளை தயாரிப்பதற்கு யோகா மற்றும் பைலேட்ஸ் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீச்சல் மற்றும் நீர் ஏரோபிக்ஸ் ஆகியவை விலைமதிப்பற்றவை. தண்ணீரில் இருப்பது குழந்தை கருப்பை குழியில் சரியான நிலையை எடுக்க உதவும்.

தண்ணீரிலோ அல்லது நிலத்திலோ செய்யப்படும் எந்தவொரு உடற்பயிற்சியும் கர்ப்பகால வயதிற்கு ஒப்பிடத்தக்கதாக இருக்க வேண்டும். ஒரு பெண் சோர்வாக இருக்கக்கூடாது, சுமை ஒரு சுமையாக இருக்கக்கூடாது, தசை வலி அல்லது அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும்.பிரசவத்தின் போது தளர்வு, இரத்த ஓட்டத்தின் தீவிரத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் பிரசவத்தின் போது ஹைபோக்ஸியாவைத் தடுக்கும் சுவாச நுட்பங்களும் உடல் பயிற்சியில் அடங்கும்.

சரியான சுவாசம் பிரசவப் பணியை எளிதாக்குவது மட்டுமல்லாமல், பிரசவ வலியின் போது வலியையும் குறைக்கிறது. தற்போதுள்ள அனைத்து திட்டங்களும் "வலி மற்றும் பயம் இல்லாமல் பிரசவம்" என்பது சுவாச நுட்பங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. பிரசவத்தின் போது சரியான சுவாசம் பற்றி உங்களுக்காக ஒரு தனி கட்டுரையை நாங்கள் எழுதினோம், ஏனெனில் இந்த சிக்கலை விரிவாகக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

சரியான சுவாச நுட்பத்தில் நிறைய வீடியோக்கள் படமாக்கப்பட்டுள்ளன.

தார்மீக தயார்நிலை

மகப்பேறுக்கு முந்தைய உளவியல் தயாரிப்பு மிகவும் முக்கியமானது. பெரும்பாலும் பயம்தான் அசாதாரண தொழிலாளர் செயல்பாடு, தொழிலாளர் சக்திகளின் பலவீனம் ஆகியவற்றிற்கு காரணமாகிறது.பிரசவம் சுமூகமாகவும் விரைவாகவும் நடக்க அச்சங்கள் மற்றும் கவலைகளைத் தோற்கடிப்பது முக்கியம். முக்கிய சிரமம் என்னவென்றால், குழந்தைப் பருவத்திலிருந்தே பிரசவம் வலிமிகுந்ததாகவும் கடினமானதாகவும் இருக்கும் என்று பெண்ணின் தலையில் அடிக்கப்படுகிறது. படங்களில் இதுபோன்ற காட்சிகள் உள்ளன, இலக்கியத்தில் எதிர்மறையான எடுத்துக்காட்டுகள் உள்ளன, உன்னதமான குழந்தைகளின் விசித்திரக் கதைகளில் கூட, பிரசவத்தின்போது ராணி வலி தாங்க முடியாமல் இறந்துவிடுகிறார். இதன் விளைவாக, ஒரு பெண், பெண், பெண் ஆகியவற்றில் ஒரு தொடர்ச்சியான தொகுதி உருவாகிறது, இது பிரசவத்திற்கு முன் விலங்கு திகில் செயல்முறைகளைத் தூண்டுகிறது.

இது விசித்திரமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் கருப்பையின் திசுக்களில் கிட்டத்தட்ட வலி ஏற்பிகள் இல்லை, எனவே பிரசவ வலி பிரசவத்தில் இருக்கும் பெண்ணின் தலையில் மட்டுமே உள்ளது. அவள் எவ்வளவு பயப்படுகிறாள், வலி வலுவாக இருக்கும் - இது பிரசவத்திற்கு முன் ஹிப்னோதெரபியின் முக்கிய விதி, இது சோவியத் ஒன்றியத்தில் மீண்டும் நடைமுறையில் இருந்தது, இப்போது உளவியலாளர்கள் மற்றும் மனநல மருத்துவர்களின் முறைகள் அதை அடிப்படையாகக் கொண்டவை.

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணிடம் ஒரு சிறப்புப் படையின் உளவுத்துறை அதிகாரியின் தீர்க்கமான தன்மையையும் அதே உயர் வலி வாசலையும் கோருவது முட்டாள்தனம். ஆனால் பிறப்புக்கு முந்தைய கிளினிக்குகளில் உள்ள உளவியலாளர்கள், எந்தவொரு கிளினிக்கிலும் உள்ள உளவியலாளர்கள், பொது அல்லது தனிப்பட்டவர்கள், ஒரு பெண்ணை அமைதிப்படுத்தி, ஹிப்னோபிர்த்தின் கொள்கைகளை அவளுக்கு தெரிவிக்க முடியும். நீங்கள் விண்ணப்பிக்க வேண்டும். மற்றும் விரைவில் சிறந்தது, ஏனென்றால் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் உளவியல் தயாரிப்பின் வெளிப்படையான படிப்பு திட்டமிட்ட நீண்ட தயாரிப்பைப் போல பயனுள்ளதாக இல்லை.

நீங்கள் சொந்தமாக உளவியல் தயாரிப்பைச் செய்யலாம், அதே நேரத்தில் அது எதைக் கொண்டுள்ளது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

கோட்பாட்டின் ஆய்வு - செயல்முறைகள் மற்றும் நிலைகள், பிரசவம் தொடர்பான அனைத்தும்.எப்படி சுருக்கங்கள், முயற்சிகள் செல்கின்றன, ஒரு கட்டத்தில் அல்லது இன்னொரு கட்டத்தில் எப்படி நடந்துகொள்வது, எப்படி சுவாசிக்க வேண்டும், எப்போது, ஏன், எப்போது தள்ள வேண்டும், எப்போது ஓய்வெடுக்க வேண்டும். ஒரு பெண் சிறந்த கோட்பாட்டு அறிவாளியாக இருக்கிறாள், அவள் பிரசவ அறையில் சிறப்பாக நடந்துகொள்கிறாள். கோட்பாட்டைப் படிக்கும்போது, நம்பகமான ஆதாரங்களில் இருந்து பொருட்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும் மற்றும் பெண்கள் மன்றங்களைப் படிப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும், அங்கு தகவல் பெரும்பாலும் உண்மை இல்லை. கூடுதலாக, ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு மற்றவர்களின் எதிர்மறையான கதைகள் மற்றும் எடுத்துக்காட்டுகள் முற்றிலும் தேவையில்லை. பிரசவத்திற்கு முந்தைய கிளினிக்கில் ஒரு மகப்பேறியல்-மகப்பேறு மருத்துவரிடம் இலக்கியத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான ஆலோசனையை நீங்கள் கேட்கலாம். பிரசவத்திற்கு தயாராகும் வகையில் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு எந்த புத்தகங்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை மருத்துவர் எப்போதும் அறிவுறுத்துவார்.
தன்னியக்க பயிற்சி.எல்லாம் சரியாகிவிடும் என்று ஒவ்வொரு நாளும் தன்னைத்தானே திரும்பத் திரும்பச் சொல்லும் ஒரு பெண் நிச்சயமாக அதை நம்புவாள். இந்த நம்பிக்கை அமைதியையும், அளவீட்டையும் தரும். ஒரு பெண் பிரசவத்தின் தொடக்கத்தை ஒரு பேரழிவாகவும், பிறப்பை ஒரு கடினமான சோதனையாகவும் உணர மாட்டாள். பிரசவம் என்பது ஒரு அன்பான மற்றும் நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட குழந்தையுடன் சந்திப்பை நெருக்கமாகக் கொண்டுவரும் ஒரு செயல்முறையாகும், மேலும் "பெண் உடலில் இயற்கையை கேலி செய்வது" அல்ல. கிரகத்தில் உள்ள ஒவ்வொரு பெண்ணின் உடலும் ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுக்க தேவையான அனைத்தையும் கொண்டுள்ளது. இதை மறந்துவிடக் கூடாது. உங்கள் சொந்த உடலில் நம்பிக்கை மற்றும் ஒரு நேர்மறையான விளைவு நம்பிக்கை பாதி போரில் உள்ளது.
பிரசவ வலி பற்றிய உணர்வுகளை மாற்றுதல்.வலி ஒரு மனோவியல் தோற்றம் கொண்டது என்று மேலே கூறப்பட்டது, அதாவது சரியான உளவியல் தயாரிப்பின் மூலம் அதைக் குறைக்க முடியும். பிரசவத்தின் இயற்கையான செயல்முறை ஒரு நோய் அல்ல, அவசரநிலை அல்ல. இங்குதான் பிரசவத்தின் போது சுவாச நுட்பங்கள் கைக்கு வரும், எடுத்துக்காட்டாக, தொத்திறைச்சி சுவாசம், அத்துடன் பாடங்களில் கற்பிக்கப்படும் இயற்கை மயக்க மருந்துகளின் பிற முறைகள்.
நிலைமையை மாதிரியாக்குதல்.தன் சொந்த கற்பனையில் ஒரு பெண் தன் சொந்த பிறப்பை பல முறை விளையாட முடியும் - அவள் எப்படி சுருக்கங்களை தாங்குகிறாள், எப்படி தள்ளுகிறாள், எப்படி ஒரு குழந்தை பிறக்கிறது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். எல்லாவற்றையும் நேர்மறையான கண்ணோட்டத்தில் சிந்திக்க வேண்டியது அவசியம்.எந்தவொரு பெண்ணும் தனது சொந்த பிறப்பின் போக்கை மனதளவில் திட்டமிட முடியும் என்று நம்பப்படுகிறது. வலி மற்றும் திகில் எதிர்பார்ப்பு வலி, கடினமான, நீண்ட பிரசவத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. முற்றிலும் இயற்கையான செயல்முறைக்கு ஒரு ஒளி மற்றும் நேர்மறையான அணுகுமுறை தொடர்புடைய யதார்த்தத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.
பங்குதாரர் குடும்பங்கள்.பெண் முழுமையாக நம்பும் உறவினர்கள் மற்றும் நெருங்கிய நபர்களிடமிருந்து உதவியாளருடன் பிரசவம், பிரசவ அறை மற்றும் பிரசவ அறையில் தங்குவதற்கான வசதியை அதிகரிக்கிறது. ஒன்றாகப் பெற்றெடுக்க ஒரு முடிவு எடுக்கப்பட்டால், உளவியல் மற்றும் உடல் ரீதியான கூட்டுத் தயாரிப்பைத் தொடங்குவது அவசியம். மருத்துவமனையில் ஒரு பங்குதாரர் மிகவும் உதவியாக இருக்கும் - அவர் சுருக்கங்களுக்கு இடையில் மசாஜ் செய்வார், எப்போது, எப்படி சுவாசிக்க வேண்டும் என்பதை உங்களுக்கு நினைவூட்டுவார், சுருக்கங்களை எளிதாக மாற்றுவதற்கான சிறந்த நிலையை எடுக்க உதவுவார்.
மருத்துவ ஊழியர்கள் மீது நம்பிக்கை.ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் மீது மிகப்பெரிய உளவியல் தாக்கம், ஒரு திட்டமிட்ட சிசேரியன் பிரிவை பிரசவிக்கும் அல்லது நடத்தும் மருத்துவர் மீது நம்பிக்கை உள்ளது. ஒரு பெண் ஒரு மருத்துவ நிபுணரை முழுமையாக நம்பினால், மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கும் போது மன அழுத்தம் பத்து மடங்கு குறைகிறது. எனவே, பிரசவ அறை அல்லது அறுவை சிகிச்சை அறைக்கு செல்ல பயமாக இல்லாத மருத்துவரைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம்.

முக்கியமான! உங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் நீங்களே ஒழுங்கமைக்க முடியாவிட்டால், நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு உளவியலாளரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். பிறப்புக்கு முந்தைய கிளினிக்குகளில், மகப்பேறு மருத்துவமனைகள் மற்றும் பெரினாட்டல் மையங்களில், அத்தகைய நிபுணர்களின் உதவி முற்றிலும் இலவசம்.

பிறப்பு கால்வாயின் தயார்நிலை

உடலியல் பிரசவத்தின் போது, இடுப்பு மாடி தசைகள் மீது சுமை எப்போதும் நம்பமுடியாத அளவிற்கு அதிகமாக இருக்கும். கெகல் ஜிம்னாஸ்டிக் வளாகம் பெரினியல் காயம், சிதைவுகள் மற்றும் பலவீனமான கர்ப்பப்பை வாய் விரிவாக்கம் ஆகியவற்றைக் குறைக்க உதவும். இடுப்புத் தளத்தை வலுப்படுத்துவதற்கான பயிற்சிகள் மருத்துவரின் அனுமதியுடன் செய்யப்பட வேண்டும். ஒரு பெண்ணுக்கு இஸ்த்மிக்-கர்ப்பப்பை வாய்ப் பற்றாக்குறை, கருச்சிதைவு அல்லது முன்கூட்டிய பிறப்பு அச்சுறுத்தல் இல்லை என்றால், ஒரு மகப்பேறியல்-மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் அத்தகைய சிக்கலான பயிற்சியை அனுமதிக்கலாம்.

Kegel பயிற்சிகள் என்பது யோனி மற்றும் இடுப்புத் தளத்தின் தசைகள், அதே போல் ஆசனவாய் தசைகள் மற்றும் ஸ்பிங்க்டர் ஆகியவற்றிற்கான தசை பயிற்சிகளின் தொகுப்பாகும். இது தொடர்புடைய தசைகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் சிதைவுகள் மற்றும் மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மூல நோய்க்கான சிறந்த தடுப்பு ஆகும்.

மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் பிறப்பு கால்வாய் தயாரிப்பதற்கு, குறிப்பாக பிரசவத்திற்கு முந்தைய கடைசி நாட்களில், இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இயற்கை எண்ணெயுடன் லேசான மசாஜ் செய்யுங்கள்,பெரினியத்தின் தோல் மற்றும் தசைகளின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்க வெளிப்புற பிறப்புறுப்பை மசாஜ் செய்வது இதில் அடங்கும்.

பிரசவத்திற்கு 2 வாரங்களுக்கு முன்பு கருப்பை வாயின் சுற்று தசையை தளர்த்த, சில கர்ப்பிணிப் பெண்கள் நோ-ஷ்பு எடுக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். இந்த பயனுள்ள ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் கருப்பை வாய் பிரசவத்திற்கு சிறப்பாக தயாராக உதவுகிறது.

பாலூட்டி சுரப்பிகள் மற்றும் எதிர்கால உணவு

அதனால் நொறுக்குத் தீனிகள் பிறந்த பிறகு அவருக்கு உணவளிப்பதில் எந்தப் பிரச்சினையும் இல்லை, நிபுணர்கள் பாலூட்டி சுரப்பிகளை முன்கூட்டியே தயாரிக்க அறிவுறுத்துகிறார்கள். மார்பக தயாரிப்பு ஒரு கட்டாய செயல்முறையாக மாற வேண்டும், இது வீட்டிலேயே, சொந்தமாக செய்யப்படலாம், ஏனெனில் அத்தகைய தயாரிப்பு கடினமாக இல்லை. நிச்சயமாக, ஒரு பெண் நிரந்தர பால் வருகையின் நேரத்தை பாதிக்க முடியாது. இந்த செயல்முறை ஹார்மோன் புரோலேக்டின் உற்பத்தி காரணமாகும். ஆனாலும் குழந்தைக்கு உணவளிக்க உங்கள் சொந்த முலைக்காம்புகளைத் தயாரிப்பது எதிர்கால பெண்ணின் பணியாகும்.முலைக்காம்புகளில் விரிசல், வலிமிகுந்த புண்கள் பெரும்பாலும் குழந்தைக்கு உணவளிக்கும் செயல்முறையை மிகவும் வேதனையான நிகழ்வாக நிறுத்துகின்றன. அவற்றைத் தடுக்க, கர்ப்ப காலத்தில் கூட பாலூட்டி சுரப்பிகளின் சுகாதாரத்தை சரியாக அணுக ஒரு பெண் அறிவுறுத்தப்படுகிறார், குறிப்பாக கொலஸ்ட்ரம் உற்பத்தி செய்யத் தொடங்கும் போது.

உங்கள் மார்பகங்களை வெதுவெதுப்பான நீரில், சோப்பு இல்லாமல், ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது கழுவவும்.ஒரு ஆதரவான மகப்பேறு ப்ரா, குழந்தை பிறக்கும் போது மார்பகத்தில் உள்ள லோபுல்களின் எண்ணிக்கையில் அதிகரிப்புடன் ஏற்படும் சங்கடமான, கனமான உணர்வுகளை எளிதாக்க உதவும்.

பாலூட்டி சுரப்பிகளை அவற்றின் தயாரிப்பின் ஒரு பகுதியாக வலுப்படுத்த, தினமும் ஒரு மாறுபட்ட மழை எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ப்ரா செருகிகளை அணியுங்கள்.

முலைக்காம்புகளை ஒரு கடினமான துண்டுடன் தேய்க்கவும், மசாஜ் செய்யவும், நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும் - முலைக்காம்புகளின் அதிகப்படியான தூண்டுதல் உடலில் ஆக்ஸிடாஸின் அளவை அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது, இது முன்கூட்டிய பிறப்பைத் தூண்டும். சோவியத் காலத்தின் மகப்பேறியலில், இத்தகைய பரிந்துரைகள் உண்மையில் நடந்தன மற்றும் முக்கியமாக கர்ப்பத்தின் பிற்பகுதியில் பயன்படுத்தப்பட்டன. நவீன மகப்பேறியல் இந்த விஷயத்தில் சற்று வித்தியாசமான பார்வையைக் கொண்டுள்ளது - சிக்கல்கள் மற்றும் நோயியல் இல்லாமல் கர்ப்பம் தொடரும் பெண்களுக்கு மட்டுமே மசாஜ் மற்றும் தூண்டுதலுடன் முலைக்காம்புகளைத் தயாரிக்க முடியும்.

ஒரு பெண் தனது முதல் குழந்தையைப் பெற்றெடுக்கப் போகிறாள் என்றால், குழந்தையை மார்பில் வைக்கும் நுட்பமும் முன்கூட்டியே படிப்பது மதிப்பு. ஒவ்வொரு மகப்பேறு மருத்துவமனையும் இந்த பிரச்சினைக்கு போதுமான நேரத்தை ஒதுக்குவதில்லை.

பலதரப்பட்ட மக்கள் ஒரு குழந்தையைப் பயன்படுத்துவது எப்போதும் எளிதானது - பொருத்தமான அனுபவம் உள்ளது. கர்ப்பத்தின் 38 வது வாரத்திற்கு முன்னதாக வரவிருக்கும் தாய்ப்பாலூட்டலுக்கான செயலில் மார்பக தயாரிப்பில் ஈடுபட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் பாலூட்டி சுரப்பிகளின் பராமரிப்புக்கான சுகாதாரத் தேவைகள் கர்ப்பத்தின் முதல் மாதங்களிலிருந்தே நடைமுறையில் உள்ளன.

படிப்புகளில் என்ன கற்பிக்கப்படுகிறது?

சிலர் நினைப்பது போல், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இலவச படிப்புகள் ஒரு காட்சிப்படுத்தல் நிகழ்வு அல்ல. அனைத்து எரியும் கேள்விகளையும் இணையத்தில் முகமற்ற ஆலோசகர்களிடம் கேட்க இது ஒரு சிறந்த வாய்ப்பு உண்மையான பட்டதாரிகள்.மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட பள்ளியில் வகுப்புகள் மகப்பேறியல், மகப்பேறு மருத்துவர்கள், குழந்தை மருத்துவர்கள், நியோனாட்டாலஜிஸ்டுகள், உளவியலாளர்கள் மற்றும் சமூக சேவை நிபுணர்களால் கற்பிக்கப்படுகின்றன.

எனவே, இத்தகைய படிப்புகளில் பயிற்சி பன்முகத்தன்மை கொண்டது மற்றும் மிகவும் சுவாரஸ்யமானது. பிரசவம் எவ்வாறு தொடங்குகிறது, சுருக்கங்கள் எவ்வாறு உருவாகின்றன, அவற்றை எவ்வாறு எளிதாக்குவது, முயற்சியின் செயல்பாட்டில் எவ்வாறு நடந்துகொள்வது, பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஆரம்பகால மீட்பு காலம் எவ்வாறு செல்கிறது, மறுவாழ்வை விரைவாகவும் எளிதாகவும் செய்ய என்ன பரிந்துரைகளை பின்பற்ற வேண்டும் என்று பெண்களுக்கு கூறப்பட்டுள்ளது.

குழந்தை மருத்துவர்கள் மற்றும் நியோனாட்டாலஜிஸ்டுகள் ஒரு குழந்தையை அவரது வாழ்க்கையின் முதல் நாட்களில் எவ்வாறு பராமரிப்பது, ஒரு குழந்தைக்கு எப்படி உணவளிப்பது, தொப்புள் காயத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பது மற்றும் டயபர் சொறி ஏற்படுவதைத் தடுப்பது பற்றி பேசுவார்கள். பிரசவத்திற்குப் பின் ஏற்படும் மனச்சோர்வைத் தவிர்க்க உளவியல் வல்லுநர்கள் உங்களுக்கு உதவுவார்கள், மேலும் சமூக சேவை நிபுணர்கள் குழந்தையின் பிறப்பு தொடர்பாக ஒரு குறிப்பிட்ட குடும்பத்திற்குச் செலுத்த வேண்டிய நன்மைகள் மற்றும் கொடுப்பனவுகள் குறித்து ஆலோசனைகளை வழங்குவார்கள்.

ஒரு பங்குதாரர் பிறப்பு திட்டமிடப்பட்டால், இரு கூட்டாளிகளும் வகுப்புகளில் கலந்து கொள்ள வேண்டும்.ஒரு கணவரின் இருப்பு எதிர்பார்க்கப்பட்டால், அவர் தனது மனைவிக்கு நிதானமான மசாஜ் கொடுக்க கற்றுக்கொடுக்கப்படுவார், அவர்கள் பங்குதாரர் பிரசவத்திற்கு பயனுள்ள போஸ்களைக் காண்பிப்பார்கள், அதில் ஒரு பெண் அடுத்த பிரசவ வலிக்காக காத்திருக்க முடியும். மேலும் படிப்புகளில், பிரசவத்தில் இருக்கும் பெண்ணுடன் மகப்பேறு மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட வேண்டிய சோதனைகள் மற்றும் தேர்வுகளின் பட்டியல் பங்குதாரருக்கு வழங்கப்படும். விரிவுரைகள் பகல் நேரத்திலும் மாலையிலும் நடத்தப்படுகின்றன, இது வேலை செய்பவர்களுக்கு அல்லது படிப்பவர்களுக்கும், ஏற்கனவே மகப்பேறு விடுப்பில் இருப்பவர்களுக்கும், கலந்துகொள்ள நிறைய இலவச நேரம் உள்ளவர்களுக்கும் வசதியாக இருக்கும்.

மகப்பேறு மருத்துவமனையை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?

முன்னதாக, பெண்களுக்கு தேர்வு செய்ய உரிமை இல்லை, பிரசவத்தில் இருக்கும் ஒரு பெண் ஆம்புலன்ஸ் மூலம் அழைத்துச் செல்லப்பட்டால், அவள் வசிக்கும் இடத்தில் உள்ள மகப்பேறு மருத்துவமனையில் அல்லது கடமையில் உள்ள மகப்பேறு மருத்துவமனையில் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டார். 2006 ஆம் ஆண்டு முதல், ஒவ்வொரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணும் தன் குழந்தையைப் பெற்றெடுக்க விரும்பும் ஒரு மகப்பேறு மருத்துவமனை அல்லது பெரினாட்டல் மையத்தை சுயாதீனமாகத் தேர்ந்தெடுக்கும் உரிமையில் சட்டப்பூர்வமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த உரிமை பிறப்புச் சான்றிதழால் ஆதரிக்கப்படுகிறது. இது ஒரு பிறப்புக்கு முந்தைய கிளினிக்கில் வழங்கப்படுகிறது, அங்கு ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் மகப்பேறு விடுப்பில் செல்லும்போது நோய்வாய்ப்பட்ட விடுப்புடன் கவனிக்கப்படுகிறார்.

பிரசவம் கட்டண அடிப்படையில் திட்டமிடப்பட்டிருந்தால், பிறப்புச் சான்றிதழ் தேவையில்லை. தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மகப்பேறு மருத்துவமனையின் நிர்வாகத்துடன் ஒரு பெண் தன்னிச்சையாக நிபந்தனைகளை பேச்சுவார்த்தை நடத்த முடியும்- கட்டண மருத்துவ சேவைகளுக்கான ஒப்பந்தம் பொதுவாக பிறக்கும் போது ஒரு குறிப்பிட்ட மருத்துவர் அல்லது மகப்பேறு மருத்துவர் இருப்பதைக் குறிக்கிறது, பிரசவத்திற்கு முன்னும் பின்னும் அதிகரித்த ஆறுதல் வார்டு, அறிகுறிகளின்படி அல்ல, ஆனால் பிரசவத்தின் சொந்த வேண்டுகோளின்படி இவ்விடைவெளி மயக்க மருந்தைப் பயன்படுத்துதல், பிறக்கும்போது ஒரு கூட்டாளியின் இருப்பு, உறவினர்களால் ஒரு தனி பெட்டியில் பிரசவத்திற்கு இலவச வருகைகள்.

உறவினர்கள் மற்றும் விஐபி வார்டுகளின் இலவச வருகைகளைத் தவிர, அதே சேவைகளை இலவசமாகப் பெறலாம், ஆனால் பிறப்பு தொடங்கும் நாளில் மகப்பேறு மருத்துவர் கடமையில் இருப்பார் என்ற நிபந்தனையின் பேரில், பங்குதாரரின் இருப்பு அனுமதிக்கப்படும். மகப்பேறு மருத்துவமனை நிர்வாகம். ஒரு மகப்பேறு மருத்துவமனையைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ஒரு பெண் தனது சொந்த விருப்பத்தேர்வுகள், பிற கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் பர்பெராக்களின் மதிப்புரைகளால் வழிநடத்தப்படலாம்.

தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மகப்பேறியல் நிறுவனத்திற்குச் சென்று பின்வரும் கேள்விகளை தெளிவுபடுத்துவதும் வலிக்காது:

மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட மற்றும் பிரசவத்திற்கு முந்தைய தங்குவதற்கான நிபந்தனைகள் - எந்த வார்டுகள், எத்தனை இடங்கள், குளியலறை அமைந்துள்ள இடத்தில், ஒரு மழை உள்ளது;
குழந்தைகள் தங்குவதற்கான நிபந்தனைகள் - தாய்மார்களுடன் கூட்டு அல்லது தனித்தனியாக;
மருத்துவர்கள் மற்றும் மகப்பேறியல் நிபுணர்களின் தகுதி, குழந்தைகள் மருத்துவர்களின் தகுதி, மயக்க மருந்து நிபுணர்கள்;
உபகரணங்கள் மற்றும் உபகரணங்கள் - மகப்பேறு மருத்துவமனையில் குழந்தைகள் மற்றும் தாய்மார்களுக்கு எதிர்பாராத ஆபத்தான சிக்கல்கள் ஏற்பட்டால் உதவ தேவையான உபகரணங்கள் உள்ளதா.

வசிக்கும் இடத்திலிருந்து மருத்துவமனையின் தொலைதூரத்தை நீங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் - உறவினர்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் தினமும் உங்களைப் பார்க்கிறார்கள்.

தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மகப்பேறு மருத்துவமனையில், கர்ப்பத்தின் 30 வது வாரத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் பரிமாற்ற அட்டையில் கையொப்பமிட வேண்டும். மேலும், மருத்துவமனைக்குச் செல்ல நீங்கள் என்னென்ன ஆவணங்கள் மற்றும் விஷயங்களைச் சேகரிக்க வேண்டும் என்பது குறித்த மெமோ அந்தப் பெண்ணுக்கு வழங்கப்படும்.

பொருட்களை சேகரித்தல்

மகப்பேறு மருத்துவமனைக்கான உலகளாவிய பட்டியல்கள் உள்ளன, ஆனால் ஒவ்வொரு மகப்பேறியல் நிறுவனத்திலும் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய பொருட்களின் பட்டியல் வேறுபடலாம். எனவே, தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மகப்பேறு மருத்துவமனையின் ஊழியர்களிடம் உங்களுக்கு என்ன தேவை மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட நிறுவனத்திற்கு உங்களுடன் எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை என்பதை நீங்கள் நிச்சயமாகக் கேட்க வேண்டும்.

சராசரியாக, பட்டியல்கள் மிகவும் ஒத்தவை. ஒரு பெண்ணின் பை அதன் உன்னதமான பதிப்பில் மூன்று குழுக்களைக் கொண்டுள்ளது:

பிரசவத்திற்கு- பட்டியல் தனிப்பட்டது.
பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில் பெண்களுக்கு.மருத்துவமனையில் தங்குவதற்கு வழக்கமாக துவைக்கக்கூடிய செருப்புகள், ஒரு நைட் கவுன், ஒரு பேக் பேட் பேட், ஒரு குளியல் உடை, ஒரு கப் மற்றும் ஒரு ஸ்பூன், அத்துடன் டாய்லெட் பேப்பர், சோப்பு, டூத் பிரஷ் மற்றும் பேஸ்ட் ஆகியவை தேவைப்படும்.
ஒரு குழந்தைக்கு.ஒரு குழந்தையைப் பராமரிக்க, நீங்கள் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கான சிறிய டயப்பர்கள், பவுடர், பேபி கிரீம், ஒரு சில உள்ளாடைகள் மற்றும் ஸ்லைடர்கள் அல்லது இயற்கை துணிகளால் செய்யப்பட்ட டயப்பர்களை எடுக்க வேண்டும். ஒரு மார்பக பம்ப் கூட கைக்குள் வரலாம்.

தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மகப்பேறு மருத்துவமனையைப் பொருட்படுத்தாமல், தேவையான ஆவணங்களின் தொகுப்பு எப்போதும் ஒரே மாதிரியாக இருக்கும். இதில் அடங்கும்:

பாஸ்போர்ட்;
கொள்கை;
பிறப்பு சான்றிதழ்;
பரிமாற்ற அட்டை;
கிளினிக்கிலிருந்து மருத்துவ அட்டை (இணைந்த நாள்பட்ட நோய்கள் இருந்தால்);
பங்குதாரர் பிறப்புக்கான பங்குதாரர் சுகாதார சான்றிதழ்கள்.

சில மகப்பேறியல் நிறுவனங்களுக்கு நோய்வாய்ப்பட்ட விடுப்பின் நகல் தேவைப்படுகிறது, இதன் அசல், மகப்பேறு விடுப்பில் வெளியேறும்போது, பெண் வேலை செய்யும் இடத்தில் கணக்கியல் துறைக்கு மாற்றப்பட்டார்.

சமீபத்தில், கீழ் முனைகளின் பாத்திரங்கள் மற்றும் நரம்புகளில் ஏற்படும் சிக்கல்களைத் தடுக்க, பிறப்புக்கு ஒரு ஜோடி மருத்துவ சுருக்க காலுறைகளை பெண்கள் எடுத்துக் கொள்ளுமாறு மருத்துவர்கள் கடுமையாக பரிந்துரைக்கின்றனர். உங்கள் மொபைல் ஃபோன் மற்றும் சார்ஜரை மறந்துவிடாமல் இருப்பது முக்கியம், உங்கள் ஓய்வு நேரத்தை நல்ல பயன்பாட்டிற்கு அனுப்ப புத்தகம் அல்லது பத்திரிகையையும் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

உங்களுக்கு சிசேரியன் இருந்தால்

திட்டமிடப்பட்ட அறுவை சிகிச்சைக்கு முன் மருத்துவமனையில் சேர்ப்பது, சுட்டிக்காட்டப்பட்டால், தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும். மகப்பேறு மருத்துவமனையின் பரிந்துரை கர்ப்பத்தின் 38 வது வாரத்தில் வழங்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அறுவை சிகிச்சை 39 வாரங்களுக்குப் பிறகு மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

முன்கூட்டியே மருத்துவமனைக்குச் செல்ல வேண்டியது அவசியம், ஏனென்றால் அறுவை சிகிச்சைக்கு முன் பெண் மகப்பேறு மருத்துவமனையில் கவனமாகத் தயாரிக்கப்படுகிறார் - அவர்கள் தேவையான பரிசோதனைகள், சோதனைகள், மயக்க மருந்து முறையைத் தேர்வு செய்கிறார்கள்.

திட்டமிடப்பட்ட அறுவை சிகிச்சைக்கு அனுப்பப்படும் ஒரு பெண்ணுக்கான விஷயங்களின் பட்டியலில் ஒரு செலவழிப்பு ரேஸர், செலவழிப்பு டயப்பர்கள் மற்றும் இரண்டாம் நிலை சுருக்கத்தின் சுருக்க காலுறைகள் சேர்க்கப்பட வேண்டும். விரும்பினால், ஒரு பெண் பிரசவத்திற்குப் பின் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் ஒரு கட்டுகளை வாங்கி தன்னுடன் எடுத்துக் கொள்ளலாம், இது பிரசவ அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு மீட்பு செயல்முறையை எளிதாக்கும்.

வரவிருக்கும் பிறப்புக்கான தயாரிப்பில், ஒரு பெண் கண்டிப்பாக கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரின் ஆதரவைப் பெற வேண்டும், அவருடன் அவர் பதிவு செய்துள்ளார். அவர் முழுமையாக நம்பப்பட வேண்டும். ஒரு குறிப்பிட்ட கர்ப்பிணிப் பெண் தலைவலிக்கு என்ன குடிக்கலாம், பிரசவத்திற்கு முன் ராஸ்பெர்ரி இலைகளின் காபி தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டுமா மற்றும் பிறவற்றிற்கு அவரால் மட்டுமே மிகவும் துல்லியமாக பதிலளிக்க முடியும்.

குழந்தைக்கு "வரதட்சணை", பலர் முன்கூட்டியே சேகரிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள். தயாரிப்பின் இந்த புள்ளி உண்மையில் சிறப்பு கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். ஆனால் பிரசவத்திற்கு முந்தைய கடைசி நாட்களில், ஒரு பெண் ஓய்வெடுப்பதற்குப் பதிலாக குழந்தைகள் கடைகளைச் சுற்றி ஓடுவது நடக்காதபடி எல்லாவற்றையும் முன்கூட்டியே செய்ய வேண்டும்.

பெண்களின் கூற்றுப்படி, மேற்கூறிய அனைத்து அம்சங்களையும் உள்ளடக்கிய பொருத்தமான திட்டமிடப்பட்ட தயாரிப்புக்குப் பிறகு, ஒரு நல்ல விளைவு கிடைக்கும் என்ற நம்பிக்கையில் தன்னிச்சையாக மருத்துவமனைக்குச் செல்வதை விட எளிதானது மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க அமைதியானது. நிச்சயமாக, சாத்தியமான எல்லா சூழ்நிலைகளையும், சாத்தியமான அனைத்து சிக்கல்களையும் முன்கூட்டியே யாரும் கணிக்க முடியாது - மருத்துவர் அல்லது கர்ப்பிணிப் பெண். ஆனால் ஒரு பெண் முக்கிய விஷயத்தை நினைவில் கொள்ள வேண்டும் - அவள் நல்ல கைகளில் இருக்கிறாள். ஏதாவது தவறு நடந்தால், அவள் நிச்சயமாக உதவுவாள்.நவீன மருத்துவம் மிகவும் உயர் மட்டத்தில் உள்ளது, எனவே பிரசவத்தின் போது குழந்தை மற்றும் பெண் இறப்பு இப்போது மிகவும் குறைவாக உள்ளது, மேலும் சிக்கல்களின் சதவீதம் குறைந்து வருகிறது.

அவளுடைய குழந்தையின் பிறப்பை எதிர்பார்த்து, எதிர்கால தாய் தன் சக்தியில் எல்லாவற்றையும் செய்ய வேண்டும், அதனால் ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுக்கும் செயல்முறை அவளுக்கும் குழந்தைக்கும் நேர்மறையான உணர்ச்சிகளை மட்டுமே விட்டுச்செல்கிறது. இதைச் செய்ய, பிரசவத்திற்கான தயாரிப்பை ஒழுங்காக ஒழுங்கமைப்பது முக்கியம், ஏனெனில் பல வழிகளில் பிரசவத்தில் இருக்கும் ஒரு பெண் பிரசவத்திற்கு எவ்வளவு தயாராக இருக்கிறாள் என்பதைப் பொறுத்து அவளுடைய நேர்மறையான விளைவு சார்ந்துள்ளது. இந்த கட்டுரையின் பக்கங்களில், உங்கள் உடலை (, மார்பு, தசைகள்) எவ்வாறு சரியாகச் செய்வது என்பது பற்றி பேசுவோம்.

பிரசவத்திற்கு உடலை தயார் செய்தல்

கர்ப்பத்தின் ஒன்பதாவது மாதத்தில் இருந்து, தாயின் உடல் பிரசவத்தை எதிர்பார்த்து மீண்டும் கட்டமைக்கப்படுகிறது. கர்ப்பத்தின் கடைசி மாதம், வருங்கால தாய்மார்களுக்கு பல புதிய உணர்வுகளை அளிக்கிறது. இத்தகைய உணர்வுகள் பிறப்புக்கு சுமார் 2 முதல் 4 வாரங்களுக்கு முன்பு தோன்றும், இருப்பினும் சிலருக்கு அவை பிரசவம் தொடங்குவதற்கு சில மணிநேரங்களுக்கு முன்பு தோன்றும்.

பிரசவத்திற்கு முன் சில பெண்கள் எந்த அசௌகரியத்தையும் அனுபவிப்பதில்லை என்று நான் சொல்ல வேண்டும், இது அவர்களின் உடல் குழந்தையின் தோற்றத்திற்கு தயாராக இல்லை என்று முற்றிலும் அர்த்தமல்ல. மேலும் விஷயம் என்னவென்றால், ஒவ்வொரு பெண்ணின் உடலும் தனிப்பட்டது. பிரசவத்திற்கு முன் ஒரு பெண் என்ன அனுபவிக்க வேண்டும்?

முதலாவதாக, ஒன்பதாவது மாதம் முழுவதும், ஒரு செயலில் மறுசீரமைப்பு உடலில் ஏற்படத் தொடங்குகிறது, இது குழந்தை இடுப்புப் பகுதிக்குள் இறங்கத் தொடங்குகிறது என்பதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. அதே நேரத்தில், பெரும்பாலான எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்களுக்கு, மூச்சுத் திணறல் போன்ற விரும்பத்தகாத தன்மை மறைந்துவிடும். இருப்பினும், சிறுநீர்ப்பைக்கு அருகில் அமைந்துள்ள குழந்தையின் தலை, தாயில் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பதைத் தூண்டுகிறது.

பெரும்பாலும், பெண்களில், பிரசவத்திற்கு சில வாரங்களுக்கு முன்பு, பால் வெள்ளை யோனி குழிவுகள் காணப்படுகின்றன, அவை ஏராளமாக உள்ளன. சில சந்தர்ப்பங்களில், இரத்தப்போக்கு அவர்களுடன் கலக்கப்படலாம். இந்த நிகழ்வு சளி பிளக்கின் "திறப்பு" என்று அழைக்கப்படுவதோடு தொடர்புடையது, இது கருப்பை வாயில் நேரடியாக நுழைவாயிலை மூடுகிறது. எனவே, கார்க்கின் நிலைத்தன்மை வேறுபட்டது: பிசுபிசுப்பு மற்றும் அடர்த்தியான அல்லது ஒட்டும் வரை. பிறப்புக்கு மூன்று முதல் நான்கு நாட்களுக்கு முன்பு புள்ளிகள் தோன்றினால், நீங்கள் கவலைப்படக்கூடாது. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அத்தகைய சுரப்புகளில் சளி ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது, மற்றும் இல்லை. சளியை விட அதிக இரத்தம் இருந்தால், இரத்தம் பிரகாசமான சிவப்பு நிறத்தில் இருந்தால், நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

பல பெண்களுக்கு, பிரசவம் தொடங்குவதற்கு முன்பே கருவின் சிறுநீர்ப்பை வெடிக்கிறது. தண்ணீர் உடைந்தால், பிரசவம் சில நிமிடங்களிலும் சில மணிநேரங்களிலும் தொடங்கும். நாம் கருப்பை வாய் பற்றி பேசினால், முதலில், அது மெல்லியதாக மாறும், இரண்டாவதாக, அது ஒன்று அல்லது இரண்டு சென்டிமீட்டர் வரை திறக்கிறது.

இந்த அறிகுறிகள் அனைத்தும் பிரசவத்தின் "முன்னோடிகள்", ஆனால் அவர்களிடமிருந்து செயல்முறையின் சரியான தொடக்கத்தை துல்லியமாக நிறுவுவது சாத்தியமில்லை. எனவே, சில பெண்களில், இத்தகைய அறிகுறிகள் பிரசவத்திற்கு சில நாட்களுக்கு முன்பு தோன்றும், மற்றவர்கள் - சில வாரங்கள். எப்படியிருந்தாலும், பிரசவத்திற்கு முன் கடைசி மாதத்தில், எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் அதிக ஓய்வைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், அவளுடைய நொறுக்குத் தீனிகளின் தோற்றத்திற்குத் தயாராக வேண்டும்.

3. கெகல் பயிற்சிகளின் வழக்கமான செயல்திறன், இது பெரினியத்தின் தசைகளின் செயலில் சுருக்க-தளர்வு அளிக்கிறது, இது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, இதனால் புணர்புழையின் இணைப்பு திசுக்களின் நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்கிறது. கூடுதலாக, கெகல் பயிற்சிகளின் தொகுப்பு ஒரு தடுப்பு ஆகும், அதே போல் உள் உறுப்புகளின் வீழ்ச்சி மற்றும் புணர்புழையின் மந்தநிலை.

4. வைட்டமின் ஈ உடன் நிறைவுற்ற இயற்கை கொழுப்பு எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தி பெரினியல் மசாஜ் மேற்கொள்வது.

மசாஜ் மூன்று பயிற்சிகளைக் கொண்டுள்ளது:

கைகளால் மார்பின் ஒரே நேரத்தில் வட்ட இயக்கங்கள் (ஸ்ட்ரோக்கிங்), மற்றும் அரோலா மற்றும் முலைக்காம்பு ஆகியவற்றைத் தொட முடியாது. ஒரு அணுகுமுறையில் போதுமான மூன்று - நான்கு பக்கவாதம்.
இரண்டு சுரப்பிகளின் பக்கவாதம், மேலே இருந்து மற்றும் முலைக்காம்பு வரை, பின்னர் இரு பக்கங்களிலும் மற்றும் கீழே இருந்து திசையில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. செயல்கள் ஒரே நேரத்தில் இருப்பது முக்கியம். ஒரு அணுகுமுறைக்கு, 3 - 4 பக்கவாதம் செய்யப்படுகிறது.
பாலூட்டி சுரப்பியில் அழுத்துவது, இதற்காக வலது கையால் வலது மார்பகத்தை உயர்த்தி ஆதரிக்க வேண்டியது அவசியம், அதே நேரத்தில் அழுத்துவது மேலே இருந்து (இடது கையால்) செய்யப்படுகிறது (ஒரு அணுகுமுறையில் 4 முறைக்கு மேல் இல்லை). செய்யப்பட்ட இயக்கங்கள் முடிந்தவரை மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் இருக்க வேண்டும், அவை வலியை ஏற்படுத்தக்கூடாது. இதே போன்ற செயல்கள் இடது மார்பகத்துடன் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன.

நீட்டிக்க மதிப்பெண்களின் சாத்தியத்தை குறைப்பது பற்றி நாம் பேசினால், உடல் செயல்பாடு இல்லாமல் நீங்கள் செய்ய முடியாது: எடுத்துக்காட்டாக, எளிய பயிற்சிகள் மார்பை கவர்ச்சியாகவும் மீள்தன்மையுடனும் வைத்திருக்க உதவும். ஆனால் அதே நேரத்தில், எந்தவொரு உடல் செயல்பாடுகளுக்கும் ஒரு முழுமையான முரண்பாடு ஒரு அச்சுறுத்தல் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், எனவே, பயிற்சிகளைத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை அணுக வேண்டும்.

அடிப்படை பயிற்சிகள்:

ஒரு சிறிய பந்து கையில் எடுக்கப்பட்டது. கைகள் மார்பின் மட்டத்திற்கு உயரும். இடது மற்றும் வலது கைகளால் மாறி மாறி, பந்து மேலே தூக்கி பிடிக்கப்படுகிறது.
அனைத்து நான்கு கால்களிலும் நின்று, நீங்கள் உங்கள் கைகளை வளைக்க வேண்டும், பின்னர் இரண்டு கைகளையும் கால்களையும் ஒரே நேரத்தில் நேராக்க வேண்டும்.
சுவரை நோக்கி நின்று, தோள்பட்டை மட்டத்தில் உங்கள் உள்ளங்கைகளை வைத்து, நீங்கள் 10-15 புஷ்-அப்களை செய்ய வேண்டும்.
தோள்பட்டை மட்டத்தில் உள்ள கைகள் விரிந்திருக்கும். பின்னர் ஸ்விங் இயக்கங்கள் கைகளால் செய்யப்படுகின்றன, அதே நேரத்தில் கைகள் அவர்களுக்கு முன்னால் கடக்கப்படுகின்றன (எடுத்துக்காட்டாக, இடது கை, பின்னர் வலது கை மாறி மாறி மேலே தோன்றும்).
கைகள் தனித்தனியாக பரவுகின்றன, அதன் பிறகு கண்டிப்பாக நேரான கைகளால் மூன்று பக்கவாதம் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது. கைகள் தொடக்க நிலைக்கு குறைக்கப்படுகின்றன.

பயிற்சிகளின் போது, உங்கள் உணர்வுகளை கவனமாகக் கேட்க வேண்டும்: உதாரணமாக, அசௌகரியம் தோன்றினால், அனைத்து வகுப்புகளும் நிறுத்தப்படும். உடல் செயல்பாடு எளிதில் பொறுத்துக்கொள்ளப்பட்டால், ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியையும் ஐந்து முறை மீண்டும் செய்யலாம், படிப்படியாக மீண்டும் மீண்டும் 15 ஆக அதிகரிக்கும்.

அத்தகைய ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் உதவியுடன், நீங்கள் முதலில், மார்பின் வடிவத்தை பராமரிக்கலாம், இரண்டாவதாக, வரவிருக்கும் சுமைகளுக்கு கைகளின் தசைகளை தயார் செய்யலாம், அதாவது, உங்கள் குழந்தையை சுமக்க.

பிரசவத்திற்கு முலைக்காம்புகளை தயார் செய்தல்

பாலூட்டி சுரப்பிகளின் தனிப்பட்ட கட்டமைப்பு அம்சங்கள் செயல்பாட்டில் பெரும் பங்கு வகிக்கின்றன. சில பெண்களுக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு ஏற்ற மார்பகங்கள் உள்ளன, மற்றவர்களுக்கு வளர்ச்சியடையாத அல்லது பின்வாங்கப்பட்ட முலைக்காம்புகள் இருக்கலாம். முலைக்காம்பு வெளிப்புறமாக மிகவும் சாதாரணமாகத் தெரிகிறது, ஆனால் அழுத்தும் செயல்பாட்டில் அது ஒளிவட்டத்தின் எல்லைக்குள் இழுக்கப்படுகிறது.

குழந்தையை மார்பகத்திற்குப் பயன்படுத்தும்போது பிரச்சினைகள் ஏற்படுமா என்பதை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது? ஒரு எளிய சோதனை இதற்கு உதவும், இது ஒளிவட்டத்தின் எதிர் விளிம்புகளை கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரலால் மெதுவாக ஆனால் வலுவாக அழுத்துகிறது. முலைக்காம்பு உள்நோக்கி இழுக்கப்பட்டாலோ அல்லது தட்டையாகினாலோ, குழந்தை அதைப் பிடிப்பது மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.

நிலைமையை சரிசெய்ய, பல எளிய பயிற்சிகளைச் செய்வது அவசியம், எடுத்துக்காட்டாக, முலைக்காம்பை நீட்டி வலது மற்றும் இடது பக்கம் திருப்பவும். இத்தகைய செயல்கள் முலைக்காம்புகளை ஓரளவு நீட்ட உதவும், இதுபோன்ற கையாளுதல்களின் போது முலைக்காம்புகள் குறைந்த உணர்திறன் கொண்டதாக மாறும் என்பதைக் குறிப்பிடவில்லை, அதாவது குழந்தைக்கு உணவளிக்கும் போது தாய் வலியை அனுபவிக்க மாட்டார் (மேலும் அவள் விரிசல்களுக்கு பயப்பட மாட்டாள்).

முலைக்காம்புகள் தட்டையாகவோ அல்லது தலைகீழாகவோ இருந்தால், நீங்கள் ஒரு சிறப்பு முலைக்காம்பு வடிவ திருத்தி அல்லது மார்பகக் கவசங்களைப் பயன்படுத்தலாம் (இந்த சாதனங்கள் முலைக்காம்பின் மேல் வைக்கப்பட்டு தினசரி அணியப்படும், முதலில் 10 நிமிடங்கள், பின்னர் ஒரு நாளைக்கு 20 நிமிடங்கள்). பிரசவத்திற்குப் பிறகு, கவசங்கள் மற்றும் திருத்திகள் உணவளிக்கும் முன் 30 நிமிடங்கள் (அதிகபட்சம் ஒரு மணிநேரம்) அணிய அனுமதிக்கப்படுகின்றன, இது முலைக்காம்புக்கு அதிக நீளமான வடிவத்தை கொடுக்க உதவும்.

முக்கியமானது: மார்பகத்துடன் ஏதேனும் கையாளுதல்களுக்கு முன், ஒரு மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறுவது அவசியம், ஏனெனில் முலைக்காம்புகளின் சுய-தூண்டுதல் முன்கூட்டிய பிறப்பைத் தூண்டும்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கு அடிக்கடி ஏற்படும் பிரச்சனை, முலைக்காம்புகளில் நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் மற்றும் விரிசல்கள் தோன்றுவது, பிந்தையது உணவளிக்கும் போது கடுமையான வலியை ஏற்படுத்துகிறது. இத்தகைய பிரச்சனைகளைத் தவிர்க்க, கர்ப்ப காலத்தில் உணவளிக்க முலைக்காம்புகளைத் தயாரிப்பது அவசியம்.

இதைச் செய்ய, பின்வரும் விதிகளைப் பின்பற்றுவது நல்லது:

முலைக்காம்புகளை மசாஜ் செய்யும் கான்ட்ராஸ்ட் ஷவரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்,
முலைக்காம்புகளை சோப்புடன் கழுவ வேண்டாம் (ஷவர் ஜெல் பயன்படுத்துவது நல்லது),
குளித்த பிறகு டெர்ரி டவலால் உங்கள் மார்பைத் தேய்க்கவும்.
மார்புக்கு தினசரி காற்று குளியல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் (வேறுவிதமாகக் கூறினால், முழுமையாக திறந்த மார்புடன் அதிகமாக நடக்கவும்),
பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கான பிரத்யேக ப்ராவை அணியுங்கள், அதில் பிரிக்கக்கூடிய கோப்பைகள் உள்ளன.

கர்ப்பத்தின் கடைசி மாதங்களில், முலைக்காம்புகளிலிருந்து கொலஸ்ட்ரம் அடிக்கடி வெளியிடப்படுகிறது என்று நான் சொல்ல வேண்டும், இது உடனடியாக கழுவப்படக்கூடாது, மாறாக, முலைக்காம்பு மற்றும் ஒளிவட்டத்தின் மீது தேய்க்க வேண்டியது அவசியம் (இது உதவும். முலைக்காம்பை மென்மையாக்கவும் மற்றும் தோன்றிய விரிசல்களை குணப்படுத்தவும்). தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, முலைக்காம்புகள் மிகவும் விரிசல் அடைந்தால், சிறப்பு குணப்படுத்தும் கிரீம்களைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

முதுகெலும்பு பகுதியுடன் தொடர்புடைய அசௌகரியம் மற்றும் கோளாறுகளைத் தவிர்ப்பதற்காக, கர்ப்பத்தின் இரண்டாம் பாதியில் இருந்து ஒரு கட்டு அணிய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது (கட்டுத் தேர்வு மற்றும் அதை அணியும் காலத்தை தீர்மானிப்பது மகளிர் மருத்துவரால் பிரத்தியேகமாக மேற்கொள்ளப்படுகிறது).

சரியான கட்டுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் முக்கியம், இது வயிற்றில் அழுத்தம் கொடுக்கவோ அல்லது பாத்திரங்களை அழுத்தவோ கூடாது, இந்த சாதனம் குழந்தையின் இயக்கங்களைத் தடுக்கக்கூடாது என்ற உண்மையை குறிப்பிட தேவையில்லை. அடிவயிற்றில் சிவப்பு கோடுகளை விட்டுவிட்டு, கட்டு குறுக்கிடுகிறது என்றால், ஒரு பெரிய மாதிரி தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும்.

இதுபோன்ற எளிய உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் பிரசவத்தின் போது மருத்துவரின் பரிந்துரைகளை கண்டிப்பாகப் பின்பற்றுவதன் மூலம், பெரினியல் கண்ணீர், நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் மற்றும் விரிசல் போன்ற சிக்கல்களைக் குறைக்கலாம் அல்லது முற்றிலும் அகற்றலாம்.