Como encontrar um hobby que você goste. Como encontrar o seu hobby se nada lhe interessa? Como encontrar um hobby para homem, mulher ou adolescente? Depois do trabalho, tente ficar calmo e quieto

Os hobbies permitem que você explore interesses fora do seu trabalho. Eles permitem que você seja criativo e experimente coisas novas. Se você está cansado de um hobby antigo, um novo hobby o ajudará a recuperar sua criatividade. Certifique-se de verificar seu orçamento antes de escolher um novo hobby, pois alguns podem ser caros. Não se preocupe, você tem muitas opções, mesmo se estiver com um orçamento pequeno.

Passos

Construindo seus interesses atuais

Preste atenção ao que lhe interessa. Pesquise o que você faz quando tem tempo livre. Você gosta de ler livros? Talvez tente escrever um livro você mesmo. Adora uma cerveja gelada no final do dia? Talvez o seu hobby seja fazer cerveja em casa. Transforme algo que você já adora fazer em um hobby.

Pense no que você mais valoriza. Que características você valoriza? Você valoriza sabedoria ou coragem? Você se sente atraído pelas pessoas de quem recebe feedback? Você admira a expressão artística? Deixe que essas características o guiem na escolha de um hobby.

• Para começar, talvez você deva ser voluntário na biblioteca se valoriza o aprendizado, ou talvez deva tentar pintar se admira pessoas que conseguem expressar seus sentimentos por meio da arte.

1. Analise suas habilidades e personalidade. Alguns hobbies exigem habilidades especiais.

   Preste atenção ao que desperta sua paixão. A maneira como você fala sobre os problemas também pode revelar suas paixões, e essas são paixões que podem se tornar hobbies.

   • Pense em tópicos sobre os quais você possa falar indefinidamente. Pergunte a seus amigos e familiares sobre o que você mais fala. Agora pense no que há nesse assunto que você tanto ama e pense em como você pode transformá-lo em um hobby. Talvez você goste de política local e se entrar no nível inferior, talvez isso se torne seu hobby.

2. Continue de onde parou. Se você anda de bicicleta, pegue uma bicicleta para adulto e ande pela sua vizinhança.

   Aprenda o que você gostou. Se você gosta de desenhar, faça uma ou duas aulas em uma faculdade ou museu de arte local.

   Veja versões adultas do que você amava. Se você adora quadrinhos, vá a uma comic con para encontrar pessoas com interesses semelhantes. Talvez você gostasse de jogos de tabuleiro quando criança? Explore o grande número de novos jogos de tabuleiro no mercado, que oferece de tudo, desde jogos de RPG a jogos cooperativos.

Explorando novos territórios em busca de ideias

Visite uma loja de artesanato. Analise-o para descobrir quais hobbies você pode praticar. Você pode encontrar algo em que nunca pensou, como construir aviões ou trabalhar com argila.

Visite uma loja de ferragens. Assim como uma loja de artesanato, uma loja de ferragens oferece a oportunidade de explorar uma variedade de hobbies. Você pode querer trabalhar em madeira ou jardinagem. A loja de ferragens tem tudo que você precisa.

Confira sua biblioteca local. Lá você encontrará guias “como fazer qualquer coisa” sobre vários tópicos. Explore-os para encontrar novas ideias de hobby. Aqueles que lhe interessam podem se tornar seus hobbies.

Calcule seu tempo. Seu tempo é valioso e você tem recursos limitados. Certifique-se de ter tempo livre para seu novo hobby, dedicando alguns minutos por dia.

Navegue nas páginas da web para vários hobbies. Alguns sites são dedicados à pesquisa de hobbies e você pode usá-los para descobrir o que gostaria de fazer no seu tempo livre.

Experimente mais de um hobby. O primeiro que você tentar pode não ser o que combina com você. Não tenha medo de seguir em frente e tentar algo diferente. Você tem o direito de escolher se algo não lhe interessa.

Diga sim." Isso mesmo, não tenha medo de dizer sim a atividades para as quais você normalmente diria não. Ir a um museu de arte pode não parecer muito emocionante para você, mas se seu amigo o convidar para ir, experimente mesmo assim. Você pode encontrar um hobby que funcione para você." que você nunca esperava gostar, como pintura ou restauração.

1. Redefina-se. O que impede você de tentar algo novo são os pensamentos de “Não sou esse tipo de pessoa”. Talvez você pense que não é corajoso ou extrovertido o suficiente para determinadas atividades. Não tenha medo de ir além dessas limitações.

   • Pense por um momento sobre aqueles hobbies malucos que você rejeitou porque achou que não conseguiria. Talvez você sempre quis aprender a tocar violão ou dança de salão, mas achava que não tinha talento. Inscreva-se nas aulas de qualquer maneira. Talvez você tenha talento e nem saiba disso.

2. Inscreva-se com um amigo. Seus amigos têm os mesmos interesses comparáveis ​​aos seus, então você também pode aproveitar os hobbies deles. Peça-lhes que lhe mostrem seus hobbies favoritos e expliquem o que fazem.

   • Por exemplo, seus melhores amigos são bons em dançar swing. Você pode ir a uma aula com eles ou pode fazer uma aula básica com eles até que seus pés se acostumem.

3. Verifique seu diretório de classe local. As faculdades comunitárias oferecem uma ampla gama de atividades por uma pequena taxa. Dê uma olhada e você poderá encontrar algo que lhe interesse.

   • Você pode solicitar catálogos na maioria das faculdades, embora muitas tenham catálogos online.

Neste artigo responderemos às perguntas: Como encontrar seu hobby? O artigo será útil para pessoas que desejam encontrar sua própria paixão. Obtenha instruções passo a passo sobre como encontrar seu hobby em 4 etapas simples.

O que é um hobby?

Um hobby é algo que não se faz por dinheiro, nem por atingir um objetivo, mas por prazer.

Um hobby é uma coisa racional. Um hobby não deve ser um passatempo ocioso. Por exemplo: jogos de computador, conversar em redes sociais ou assistir vídeos- não são considerados hobbies.

Instruções passo a passo “Como encontrar um hobby que você goste”

1. Faça uma lista de coisas que você gostou de fazer no passado.

Pegue uma caneta e um pedaço de papel. Lembre-se de você desde a infância, desde cedo. Faça uma lista de tarefas:

• O que te fascinou?
  
• Quando você se sentiu no seu melhor?
• Quando você teve certeza de que faz isso melhor do que os outros?

Escreva tudo que você lembra.

Por exemplo, você poderia escrever uma lista como esta:

Eu gostava de fazer:

• Escreva ensaios
• Pintar
• Entenda os carros
• Converse com seus amigos
• Colete modelos
• Escreva programas

Tente encontrar o maior número possível de atividades que você gostou.

Sua lista deve conter o mínimo 10 pontos. Sente-se até escrevê-los.

Depois de ter uma lista de atividades que você gostou de fazer, resuma o que escreveu. Isto significa - distribuir todas as atividades em 3-4 áreas gerais.

Por exemplo:

• « Escreva ensaios, raciocine, fale» – pode ser combinado em uma esfera
  « expresse seu ponto de vista ».
• Ou “andar de carro, ajudar meu pai a consertar um carro, assistir vídeos com resenhas de carros novos - a esfera une” carros».

Então você identificou de 3 a 4 áreas de paixão por si mesmo.

Agora olhe novamente para essas áreas e escolha para si apenas uma área que, na sua opinião, seja mais adequada para você e na qual você gostaria de se desenvolver ainda mais.

Afinal, você não pode ir em quatro direções ao mesmo tempo, certo?

Você já determinou? Multar!

Esta é a sua principal área de interesse.

1. Descubra o que você pode fazer agora?

Depois de encontrar sua área de hobby, pergunte-se:

“O que posso começar a fazer agora?”

Faça uma lista de 5-6 aulas reais, o que você pode fazer agora.

Por exemplo:

• estude informações e leia livros sobre esta área
• crie um site, comece seu próprio blog ou videoblog sobre este assunto
• faça algo você mesmo, melhore suas habilidades
• encontre projetos semelhantes na Internet, veja como tudo funciona e melhore

E então selecione 1-2 aulas daqueles que parecem mais adequados para você.

1. Encontre tempo para o seu hobby durante o dia

Determinar quando você pode alocar tempo para seu hobby?

Reserve um horário estritamente definido todos os dias para o seu hobby.

Mas não se esqueça de descansar. Escrevi sobre como descansar adequadamente no artigo “”

Acho que você conseguiu encontrar o seu hobby e determinar o horário das aulas.

Este é o caminho Como encontrar seu hobby».

Como continuar fazendo seu hobby e não desistir?

Uma Coisa - encontre um hobby que você goste, outra coisa - continue fazendo isso. Vamos conversar sobre como não abandonar o negócio nos primeiros dias.

Como encontrar condições adequadas para o seu hobby?

Nunca haverá circunstâncias ideais para o seu hobby!

Você precisa aprender a praticar seu hobby nas condições em que se encontra agora. Apesar de você trabalhar, ter família, ter outras preocupações - encontre tempo!

Caso contrário, você nunca iniciará seu hobby.

Talvez seja por isso que você ainda não consegue encontrar um hobby que goste?

No início, você pode simplesmente estudar informações sobre o tema do hobby escolhido. Graças à Internet, há um enorme acesso à informação.

O que é mais importante num hobby: o processo ou o resultado?

Encontrar um hobby que você goste significa:

• ter prazer em se realizar no negócio escolhido,
• criando algo novo,
• é importante estar no processo de criação.

Num hobby, o processo em si é importante, não o resultado.

Se você está fazendo algo e algo não funciona para você ou você não obtém resultados, isso não deve incomodá-lo.

Não basta encontrar o seu hobby, é preciso transformá-lo em um hábito.

Então você conseguiu encontrar seu hobby e começou a praticá-lo. Você pode desenvolver alguma resistência interna. Você pode sentir que não encontrou o hobby que procurava.

Lembre-se que no início, ao praticar seu hobby, você pode sentir desconforto interno. Algo dentro de você pode dizer “deixe esse negócio desastroso”. Saiba que a resistência no início é normal. É assim que um hábito é desenvolvido.

Portanto, a princípio, force-se a praticar um hobby por pelo menos 15 minutos por dia para que o hábito permaneça.

Chegará o momento em que você gostará de fazer seu hobby.

Esta barreira da “inércia” arruinou muitos talentos porque as pessoas não conseguiram estabelecer o hábito de seguir os seus hobbies.

Como encontrar o seu hobby e começar a levar um estilo de vida saudável?

Os hobbies irão mantê-lo ocupado. E um emprego saudável reduz o risco de desenvolver maus vícios, por exemplo, ou.

Afinal, a principal razão pela qual as pessoas bebem álcool ou jogam no computador é o tédio. Uma pessoa simplesmente não tem nada para fazer.

lembre-se disso Hobbies contribuem para um estilo de vida saudável.

Como encontrar uma fonte de renda com seu hobby?

A princípio, não tente ganhar dinheiro com um hobby.
Guarde esta meta para o futuro. Se você está tentando ganhar dinheiro com um hobby, esses pensamentos podem arruinar seu hobby logo no início, impedindo-o de se desenvolver adequadamente.

Persiga seu hobby antes de mais nada por você mesmo. Deixe o seu hobby não depender de você ganhar dinheiro com isso ou não, de haver resultados ou não. Suas habilidades crescerão constantemente. E se quiser, no futuro com certeza encontrará uma maneira de ganhar dinheiro com seu hobby.

Aqui está uma posição eficaz:

"Isto é o que eu faço. Eu gosto disso. Sinto-me bem” - e isso é suficiente para continuar a praticar o meu hobby!

O que as outras pessoas pensarão sobre meu hobby?

Você não deve se importar com o que as outras pessoas pensam sobre o seu hobby. E por isso não pergunte a eles sobre isso, porque cada um tem sua própria visão do mundo.

Além disso, não se apresse em mostrar suas criações para outras pessoas no início. Guarde as conquistas do seu hobby para você. Julgar outras pessoas pode ter um impacto negativo no seu desejo de desenvolver um hobby quando você está apenas começando. Deixe a sua paixão crescer adequadamente e criar raízes fortes. E então nenhuma avaliação externa será capaz de desencorajá-lo de fazer o que você realmente gosta.

Breve resumo do artigo

• Crie seu hobby ou hobby favorito;
• Para encontrar o seu hobby, lembre-se do que você gostava de fazer e escolha uma coisa;
• Reserve um tempo e comece a fazer algo agora, sem deixar para mais tarde;
• Os hobbies ajudam você a encontrar o sentido da vida;
• Os hobbies ocupam seu tempo e evitam que você fique entediado;
• Você pode realizar suas habilidades e talentos em seu hobby;
• Lembre-se que primeiro você precisa se forçar a praticar um hobby (força do hábito);
• O principal sobre um hobby é que você o pratique. Isso já é suficiente!
• Não tente ganhar dinheiro com seu hobby;
• Os hobbies distraem você de pensamentos negativos.

Acho que com este artigo respondi à pergunta “ Como encontrar seu hobby».

Espero que você possa escolher um hobby que lhe agrade, que dê mais sentido à sua vida e uma sensação de felicidade.

E aqui está um vídeo que fiz especificamente sobre o assunto: Como encontrar um hobby:

“Diga-me qual é o seu hobby e eu direi quem você é!” Na verdade, um hobby é uma manifestação do eu interior de uma pessoa, de seu caráter e propósito de vida.

Mas há pessoas que, mesmo no auge da idade, não conseguem entender qual é exatamente a sua verdadeira paixão.

Técnicas modernas, incluindo um teste psicológico, irão ajudá-lo a decidir qual sua atividade favorita. Eles explicam como escolher um hobby – e se divertir.

Vem desde a infância

Na maioria das vezes, os hobbies se estendem até a idade adulta desde a infância. Meu compatriota Roman cresceu principalmente na companhia de homens. Seu pai, tio e irmão mais velho sempre o levavam para pescar com eles.

Não é de surpreender que, aos 35 anos, Roman seja dono de uma rica coleção de artes de pesca; sabe a diferença entre um jerkbait e um wobbler; vai regularmente “à noite”; viajou metade da Rússia em busca de “botas” ricas.

Portanto, regra número 1: Se você não consegue criar um hobby, lembre-se do que você mais gostava quando criança. Você gostou de costurar roupas para bonecas?.. Pegue uma revista com estampas e faça algo para você. Você gostou de cuidar de animais?.. Primeiro pegue alguns papagaios. Você desenhou jornais de parede na escola? Tente pegar tintas e um pincel novamente!

Como dizem os psicólogos, a decisão mais correta é aquela que vem primeiro à mente. Então volte às suas raízes e procure o seu hobby em um passado distante.

Vamos dar um exemplo de outros

Isso aconteceu com minha colega de quarto, Marina, uma vez. Uma amiga em comum, Tanya, inscreveu-se em aulas de salsa e nos convidou para ir, como dizem, “em busca de companhia”. Sem muito entusiasmo, Marina concordou, e você o que acha?..

Tanya desistiu dessas “danças”, como ela mesma as chamava, há muito tempo, e Marina era apaixonada por elas. Além disso, já domina outros estilos de dança e atualmente se apresenta em diversos eventos, ganhando muito dinheiro e obtendo muito prazer com o que ama.

Regra nº 2: tome um exemplo de outros. Talvez o hobby passageiro de alguém se torne o seu hobby para a vida toda!

Fantasia para ajudar

Em geral, a imagem que primeiro surge na sua cabeça pode ser considerada “a paixão da sua vida”.

É bom, claro, se o hobby for acessível. Porém, acontece que uma pessoa se imagina como um “sapo-viajante” que percorre as extensões do mundo inteiro. Você precisa de muito dinheiro para esse hobby; no entanto, existem alternativas equivalentes a esses hobbies caros.

Na verdade, no nosso país existem muitos lugares interessantes que poucas pessoas conhecem. Dólmens misteriosos da região de Krasnodar; hipnotizantes Amazonitas da região de Murmansk; o emocionante fracasso de Golubinsky na região de Arkhangelsk... Em geral, você não precisa ir até os confins do mundo e gastar um dinheiro incrível para exercer seu direito a um hobby.

Então, regra número 3: não tenha medo de sonhar. Descobrir o seu propósito significa realizar 50% dos seus sonhos.

Teste de cinco minutos

Cada teste consiste em um grande número de questões que exigem muito tempo para “matar”. Mas gastei um tempo e encontrei um teste muito simples, compreensível e acessível. Existem cinco questões no total; para cada um deles existem cinco opções. Você precisa escolher uma e depois contar o número de respostas em cada letra.

Então, apenas alguns minutos e você descobrirá seu hobby:

1. Quando era estudante, quais assuntos mais lhe interessavam?
   A. Cultura física.
   B. Música, artes plásticas, literatura.
   EM. Processos.
   G. Geometria, álgebra, química, física.
   D. Biologia, botânica, geografia, história natural.
2. Um vídeo do seu cantor favorito é exibido na TV. Durante esse tempo você:
   A. Você começa a dançar ou cantar junto.
   B. Você consegue imaginar que tipo de imagem visual eles criariam se fossem os diretores do vídeo?
   EM. Você estuda a aparência do artista – figurino, maquiagem, penteado.
   G. Repete a letra da música em sua cabeça.
   D. Analise se o enredo do vídeo e o comportamento do cantor coincidem com o significado da música.
3. Mais um dia de trabalho terminou. O que você fará quando voltar para casa?
   A. Um exercício de cinco minutos não fará mal!
   B. Pegue um livro interessante.
   EM. Você se sentará para bordar/tricô/ikebana.
   G. Obtenha outra palavra cruzada difícil.
   D. Leve seu cachorro para passear e pronto!
4. Quais qualidades e habilidades de uma pessoa você mais admira?
   A. Excelente preparo físico e compromisso com um estilo de vida saudável.
   B. Abordagem criativa, criatividade, imaginação rica.
   EM. Paciência, perseverança, “mãos de ouro”.
   G. Mente analítica, capacidade de resolver problemas matemáticos.
   D. Coragem, prontidão para aventura e risco.
5. Data ideal na sua opinião?
   A. Andar pela cidade de bicicleta ou patins.
   B. Ir a um museu, teatro ou concerto.
   EM. Encontro em casa com velas, música romântica e champanhe.
   G. Uma conversa num pequeno café onde vocês poderão se conhecer melhor.
   D. Caminhadas nas montanhas ou paraquedismo.

• R. Esportes. Ao dedicar-se a um estilo de vida ativo, você pode satisfazer sua necessidade natural de movimento. Os hobbies adequados são ioga, artes marciais, natação, bilhar, tênis, dança.
• B. Criatividade. Uma imaginação rica é o seu ponto forte. Então “se prepare” com sua escolha de fotografia, desenho, criação de sites, escultura, escrita de poesia e prosa.
• B. Artesanato. Sua tarefa é trazer o máximo conforto e aconchego à vida. As opções ideais são costura, tricô, culinária, bordado, floricultura.
• G. "Jogos mentais". Você precisa de tensão intelectual máxima. Os hobbies adequados incluem xadrez, aprender línguas estrangeiras, provar teoremas, resolver charadas e quebra-cabeças.
• D. Aventuras. Seu elemento é a adrenalina e sua principal característica é a curiosidade. Ambos os princípios devem ser satisfeitos. Adequado para viagens, esportes radicais, pesca, caça.

Pessoalmente, não tenho problemas em escolher um hobby, mas para experimentar decidi fazer este teste. E o resultado coincidiu com a realidade. Quatro opções selecionadas “B” - o resultado é muito confiável. E estou muito interessado em poesia e trabalho em um ambiente criativo.

Depois que meus amigos passaram neste teste, ficou claro: funciona “meio a meio”. Posso explicar isso por um número limitado de perguntas, e também pelo fato de uma pessoa poder ter mais de um hobby.

Tempo, dinheiro e companhia

• Tente transformar seu hobby em uma fonte de renda. Você sabe costurar? Vista seus amigos. Você gosta de cantar? Fale em eventos corporativos. Aliás, meu irmão, que é obcecado por peixes de aquário desde criança, ainda hoje ganha um bom dinheiro com eles!
• Procure pessoas que pensam como você na vida real e nas redes sociais. É melhor ir ao teatro não sozinho, mas em grupo; selos e crachás deverão ser trocados com colecionadores similares; raízes e mudas de todos os tipos de flores também podem ser compartilhadas com jardineiros semelhantes.

Os psicólogos têm certeza de que, para uma vida rica e plena, a pessoa só precisa ter um hobby. . É um lazer bem escolhido que nos permite enfrentar o stress do dia a dia e torna a nossa vida verdadeiramente interessante. Pessoas apaixonadas nunca ficam entediadas ou deprimidas por causa de ninharias. “Claro que o hobby ideal é um hobby bem remunerado”, comenta a psicóloga Olga Krasnova. - Mas para a maioria das pessoas essas áreas – rendimentos e hobbies – estão claramente separadas. Portanto, o lazer é pensado para harmonizar nossas vidas.” E se no trabalho somos orientados para resultados, então nos hobbies encontramos mais prazer no próprio processo. Então, quais são os motivos para encontrar um hobby interessante?

1. Hobbies aliviam o estresse

“Fomos projetados de tal forma que só podemos descansar e relaxar totalmente se mudarmos de uma atividade para outra. Então, paradoxalmente, depois de um trabalho sedentário, é mais provável que você relaxe na esteira do que sentado no sofá”, explica a psicóloga clínica Alisa Galatz.

2. Os hobbies aumentam nossa criatividade.

“No trabalho temos que resolver os mesmos problemas e isso cega o nosso pensamento”, diz Alina Galats. “E atividades de lazer interessantes muitas vezes ajudam a tirar essas vendas e a ver as coisas de uma nova maneira.” Além disso, graças aos hobbies podemos adquirir novos conhecimentos, descobrir talentos, melhorar-nos e isso ajuda a resolver problemas em todas as áreas da vida.

3. Hobbies salvam você do esgotamento emocional

“Tendo um hobby interessante, a pessoa recebe mais emoções positivas e fica menos focada nos problemas de trabalho e, portanto, não corre o risco de esgotamento emocional”, observam os psicólogos.

4. Hobbies melhoram a autoestima

« Primeiramente , quem é apaixonado por alguma coisa sempre desperta o interesse dos outros”, afirma Alisa Galats. “E em segundo lugar, é na área do hobby que você pode alcançar um sucesso que o deixará orgulhoso de si mesmo e compensará a insatisfação com outras áreas da vida.”

5. Os hobbies ajudam você a se conhecer melhor.

Freqüentemente, são os hobbies que nos ajudam a compreender melhor nossas necessidades e traços de caráter. Por exemplo, no escritório você pode ser uma pessoa tímida e silenciosa, mas quando for fazer uma caminhada, inesperadamente descobrirá seu talento como brincalhão e se tornará a vida da festa.

6. Hobbies restauram o equilíbrio mental

“Um hobby interessante harmoniza a condição de uma pessoa e restaura sua paz de espírito”, diz Olga Krasnova. “Por exemplo, seu chefe repreende você, e naquele momento você fica parado e pensa em como você pode bordar maravilhosamente e como todos admiram seu bordado.”

Como escolher um hobby

Um hobby só lhe trará o máximo benefício se for escolhido corretamente. Segundo Olga Krasnova, é muito importante ouvir a si mesmo, perceber as suas necessidades e não seguir o exemplo da moda ou de terceiros. “Quando uma pessoa não gosta de um hobby, significa que ele foi emprestado de fora”, dizem os psicólogos. “Digamos que ele adoraria criar canários, mas em vez disso ele transpira na academia com a namorada.”

Como observa Olga Krasnova, a escolha de um hobby ao seu gosto ocorre em duas etapas. “Primeiro surge a curiosidade, o interesse por algo, e depois a pessoa experimenta um sentimento de “alteridade”, explica ela.

Se você está interessado em algo, não deve se precipitar imediatamente no hobby e gastar dinheiro em acessórios ou equipamentos caros. Dê a si mesmo a oportunidade de sentir como é interessante e confortável fazer isso.

Você pode escolher um hobby dependendo das qualidades que deseja desenvolver em si mesmo ou do que sente necessidade.

- Artes marciais ajudará não apenas a fortalecer os músculos, mas também a desenvolver traços de caráter obstinados e coragem.

-Dançando Eles permitirão que você sinta melhor seu corpo, aceite-o, e a cirurgia plástica ajudará você a se tornar mais feminina e graciosa.

-Ioga vai te ensinar a colocar seus pensamentos em ordem e controlar melhor suas emoções.

- Desenho adequado para quem, devido ao autocontrole excessivo, não consegue expressar emoções ou gostaria de melhorar suas funções cognitivas. “Quando você desenha, seu cérebro literalmente se alegra: no processo de desenhar, você se concentra, permitindo a formação do neurotransmissor dopamina, que faz você sentir satisfação”, diz Robin Landa, professor, professor da Escola de Design da Universidade Kean, autor de The Sketchbook That Teach You How to Draw. Sua técnica simples permitirá dominar os princípios básicos do desenho gráfico.

-Mergulho, natação de inverno, futebol Satisfazer a necessidade de comunicação e trabalho em equipe.

-Bordado Indicado para quem não tem perseverança, atenção ou apenas quer aliviar a cabeça.

- Floricultura, jardinagem ajudará a aliviar a irritabilidade e a ansiedade. “Eles fazem você se sentir reunido com a natureza, recarregado com a energia da terra”, acrescenta Olga Krasnova.

Os psicólogos alertam: apesar da positividade que nossas atividades favoritas nos proporcionam, precisamos praticá-las com moderação. Como observa Olga Krasnova, você não deve permitir que um hobby substitua tudo em sua vida e se transforme em algo supervalioso.

“Qualquer extremo, mesmo na tentativa de harmonização, é prejudicial”, enfatiza o especialista. E para que um hobby seja apenas uma alegria, é importante manter uma personalidade multifacetada e não perder o sentido da realidade.