Причины крови в кале у беременной женщины. Выделение крови из заднего прохода при беременности

31.07.2019Рубрика: Ответы психолога

После родов женщина, кроме радости материнства, испытывает и неприятные проблемы со здоровьем. Одной из таких проблем является кровянистый стул после родов.

Кровь в стуле у родившей женщины может появляться по разным причинам. Самыми частыми причинами является запоры и геморрой.

Запоры (затрудненное, неполное или опорожнение кишечника) у женщины, родившей ребенка обычно возникают по следующим причинам:

Давление на кишечник матки, которая еще некоторое время остается увеличенной после родов.
Ослабление мышц промежности и пресса.
Изменения гормонального характера.
Изменение положения кишечника (возвращение его на прежнее место).
Ослабление перистальтики кишечника.
Неправильное питание кормящей женщины.
Психологические проблемы после родов, связанные с новым статусом.
При рождении ребенка не через естественные родовые пути (кесарево сечение), запор может возникнуть из - за боязни женщины тужиться. Она связана с наложенными после операции швами.

Запор бывает двух основных видов:

Атонический запор . Чаще всего с ним можно столкнуться , когда тонус мышц кишечника снижается, отсутствует или снижена перистальтика. При этом женщину беспокоят боли ноющего характера, метеоризм, тошнота, отсутствие аппетита, слабость. Акт дефекации болезненный, так как каловые массы плотные и большого диаметра. Поэтому травмируется стенка прямой кишки, что приводит к в каловых массах.
Спастический запор . Он характеризуется повышенным тонусом кишечника, наличия бурной, но непродуктивной перистальтики, так как «кишки зажаты». Это чаще всего бывает при психологических проблемах. При этом пациентки жалуются на сильные спазмы в животе (чаще слева), раздражительность, метеоризм, отсутствие аппетита. Каловые массы выходят небольшими порциями и очень плотные («овечий кал»). Женщина может опорожнять кишечник часто, но освобождение кишечника от кала будет не полным.

Что же делать молодой маме с данной проблемой? Прежде всего, нужно откорректировать свое питание. Для нормальной работы кишечника требуются такие продукты, как: гречка, черный хлеб, отруби, овсянка, абрикосы, йогурты, капуста, морковь, .

Кормящим мамам можно пить некоторые слабительные лекарственные средства. Это, например, Форлакс или Фортранс. Но не следует увлекаться таблетками, так как возможно развития привыкания, ослабевающее их действие.

Многие женщины страдают после родов от появления геморроя. Это очень , которое характеризуется появлением воспаленных и вокруг прямой кишки. Вены увеличиваются, утолщаются, появляются узлы.

Развитие болезни, как правило, начинается еще во (особенно в последнем триместр) и преследует женщину после родов.

Геморрой может быть внутренним или наружным.

Каковы же причины появления геморроя у женщин после родов?

Увеличенная матка оказывает давление на вены, вызывая в застой крови в них и воспаление.
Потуги во время родового процесса увеличивают давление в брюшной полости, что вызывает еще большее увеличение и воспаление геморроидальных вен.
Запоры могут вызвать появление геморроя после родов.
Поднятие тяжестей.
Частое использование слабительных препаратов.

Клинические симптомы геморроя:

Стул с кровью.
Жжение и зуд в области заднего прохода.
Чувство инородного тела в области заднего прохода.
Боль при опорожнении кишечника.
Выпадение геморроидальных узлов.

При появлении одного из вышеописанных симптомов обязательно нужно обратиться к проктологу. Если вовремя не , то могут возникнуть серьезные осложнения.

Это:

Частые кровотечения, вплоть до развития анемии.
Онкологические болезни.
Инфицирование, ущемление или некроз геморроидальных узлов.
Тромбофлебит.
Парапроктит.

Методы лечения геморроя:

Консервативные методы (использование лекарственных препаратов). Это могут быть свечи, мази, таблетки. Конкретный препарат должен выбирать врач, так как не все препараты подходят.
Оперативное лечение.
Методы народной медицины (использование различных противовоспалительных отваров и смесей).

Для избавления от геморроя рекомендуется правильно питаться, пить больше жидкости, принимать теплые ванны, ежедневно устраивать пешие прогулки. Не следует много времени проводить сидя или стоя. Лежачее положение уменьшает давление на геморроидальные вены, поэтому по - возможности кормить ребенка грудью нужно лежа.

Профилактикой геморроя следует заниматься задолго до беременности. Это сделать не сложно, нужно просто вести активный здоровый образ жизни.

Проблемы с работой пищеварительного тракта возникают практически у каждой беременной женщины. Изменения, происходящие в материнском организме, вызывают отсутствие аппетита, тошноту и расстройства стула. Часть из них обусловлена физиологическими причинами и не должна беспокоить женщину. Но кал с кровью во время беременности почти всегда свидетельствует о наличии нарушений в работе организма.

Тревожные симптомы

Следует насторожиться при наличии сопутствующих симптомов:

общей слабости;
рвоты;
болей в животе;
повышенной температуры;
потемнению стула, вплоть до черного цвета.

Обильные кровотечения могут привести к прерыванию беременности, а также нарушениям развития плода. Среди опасных последствий – патологии нервной системы, повреждения головного мозга, легочные патологии.

Будьте осторожны: самостоятельно отличить анальное кровотечение от влагалищного довольно сложно. Обязательно обратитесь к врачу!

Список возможных патологий

Кровь в кале при беременности может быть вызвана:

Кровь в кале при беременности незначительна и окрашена в темный цвет? Возможно, ее вызвал запор. В этом случае она появляется только во время дефекации, и объясняется чрезмерными потугами. Такие кровянистые включения – результат разрыва мелких капилляров.

Геморрой – воспаление и расширение вен в прямой кишке. Во время беременности он развивается из-за нарушения эластичности стенок сосудов, вызванных повышенным уровнем прогестерона. При этом недомогании кровь окрашена в ярко-красный цвет, а выделения в виде капель могут продолжаться некоторое время после опорожнения кишечника. Если кровотечения обильны, они провоцируют анемию.

Алая кровь в кале при беременности может свидетельствовать о появлении анальных трещин. В этом случае акт дефекации сопровождается сильной резкой болью. При попадании на поврежденный участок мочи или частиц кала чувствуется неприятное жжение. Трещины появляются из-за разрыва слизистых оболочек во время прохождения сухого кала, а также при травмировании во время анального секса. Острая форма заболевания проходит самостоятельно у каждого второго пациента; хронический процесс требует длительного лечения.

При колите стул жидкий, содержит вкрапления не только крови, но и слизи. Это заболевание вызвано появлением язвочек на слизистой оболочке кишечника. В процессе дефекации боли нет; недомогание сопровождается урчанием в животе, вздутием. Позывы на дефекацию появляются в не специфические моменты – сразу после приема пищи, во время ходьбы, наклонов или приседаний. Фекалии имеют резкий запах из-за развития бактериальной микрофлоры.

Проктит представляет собой воспаление слизистой оболочки прямой кишки. Может быть следствием туберкулеза, сифилиса, гонореи, а также неоконченного лечения других заболеваний. Характерный симптом – повышенная частота стула (как сухого, так и жидкого), болезненность, наличие комочков слизи.

Дивертикулы – это выпячивание стенок толстой кишки. С возрастом риск заболевания повышается; у рожениц до 30 лет встречается редко. Основная причина возникновения – неправильное питание, частое самолечение лекарственными препаратами, перенесенные инфекции пищеварительного тракта. Дивертикулез часто протекает бессимптомно, нуждается в длительном лечении и корректировке диеты.

Что делать?

Кал с кровью при беременности требует немедленного обращения к врачу. Для диагностики могут понадобиться анализы крови и кала, а также специальные процедуры:

Дальнейшее лечение зависит от характера заболевания. Если причиной его возникновения послужило чрезмерное закрепление стула, женщине выписывают мягкое слабительное и специальную диету. При геморрое используются свечи, мази и крема. Более серьезные патологии лечат только под наблюдением врача.

Беременная женщина должна внимательно следить за своим здоровьем, поскольку от него также зависит состояния малыша. Одной из наиболее частых проблем в период ожидания малыша является сбои в нормальном функционировании желудочно-кишечного тракта. В большинстве случаев представительница прекрасного пола способна сама решать свои проблемы. Если не идет речь об резком изменении цвета и наличии патологических примесей. Кал с кровью при беременности является серьезным поводом для беспокойства поскольку он может сигнализировать о наличии серьезного недуга. В материале статьи более детально расскажем о том почему в период беременности возникает кал с кровью.

Появление крови в кале

Анальное кровотечение представляет собой выделение крови из прямой кишки. У женщин этот процесс чаще всего происходит при дефекации в период беременности. Если в кале появилась кровь, то будущую мать должно насторожить, особенно если ранее такого не наблюдалось. За этим симптомом могут скрываться самые разные заболевания желудочно-кишечного тракта, начиная от геморроя и заканчивая злокачественными новообразованиями в прямой кишке.

По количеству кровопотери кровотечения принято разделять на:

Слабые. Для этого вида кровотечений характерно выделение незначительного количества крови в стул. При слабых кровопотерях не возникает никаких болевых ощущений.
Умеренные. При этом виде кровопотерь стул беременной женщины характеризуется наличием красных сгустков крови и болезненными ощущениями в животе или заднем проходе.
Сильные. Для них характерна значительное количество кровопотери. Сильные кровотечения очень опасны не только для матери, а и ребенка. Происходит снижение артериального давления, кожа приобретает бледный оттенок и покрывается липким потом.

Кровь в кале во время беременности появляется рядом характерных симптомов:

общая слабость;
снижение работоспособности;
резкое снижение давление;
побледнение кожных покровов, которая сменяется синюшностью;
при массивных кровопотерях возможно появление заостренных черт лица;
увеличивает потоотделение;
звон в ушах.

Если во время беременности женщину начали беспокоить кровотечения, то это серьезный повод для беспокойства. В некоторых случаях анальные кровотечения могут приводить к массивным кровопотерям. Для стабилизации состояния может потребоваться кровь или ее компонентов.

Этиология и клинические проявления заболеваний

Кровь в кале у беременной женщины могут спровоцировать разные причины, таких как:

Геморрой. О появлении этого заболевания сигнализирует наличие крови алого цвета, которая появляется после самой дефекации. В кале кровь отсутствует. При этом степень кровопотери может быть самой различной, вплоть до развития анемии.
Анальная трещина. При этом заболевании женщина предъявляет жалобы на появление капель крови на поверхности стула. Акт дефекации сопровождается болью. После опорожнения больная ощущает жжение, которое со временем исчезает.
Проктит. Для воспалительного процесса в прямой кишке характерно постепенное развитие процесса. Стул при этом заболевании содержит примеси крови и слизи.
Полипы. Не редко эта болезнь сопровождается выделением крови, которые зависит от локализации и размера образования. При полипах кровь перемешивается с кишечным содержимым.
Колит. Воспаление может локализоваться в любом из отделов ЖКТ. Однако преимущественной локализацией патологического процесса принято считать толстую кишку. Колит характеризуется наличием жидкого стула с примесями крови и слизи.
Язвенная болезнь. Для нее характерно появление приступов рвоты с кровью и изменение окраски стула. Он становиться черным.

Лечение

Кровь в кале при беременности лечат после полноценного обследования и выявления причин возникновения этого патологического процесса. В данном случае беременность значительно усложняет процесс диагностики и лечения. Выбор способа лечения производят по жизненным показаниям. Существует небольшой список препаратов, которые не способны причинить вреда ребенку.

В подавляющем большинстве случаев кал с кровью при беременности возникает в результате геморроя, запоров и варикозно расширенных вен. Все вышеперечисленные неприятности возникают во второй половине беременности. Если у женщины до того, как она забеременела не наблюдалось запоров и геморроя, то после рождения малыша эти проблемы проходят сами собой. В период беременности лечащий врач вправе назначить лекарственные препараты в виде свечей, пластырей и мазей от геморроя.

Нередко причиной анальных кровотечений являются запоры. Они появляются в результате давления матки на кишечник, которое в свою очередь приводит к снижению чувствительности и затруднении вывода каловых масс из организма. Также следует учитывать тот факт, что в период беременности чувствительность нервов вокруг матки снижается.

Поскольку кишечник расположен вблизи матки, то он также реагирует на снижение чувствительности тем, что снижает перистальтику и в результате возникают запоры.

Каждая беременная женщина должна тщательно следить за своим питанием. Поскольку слабительные и препараты не назначают беременным. Они могут вызвать прерывание беременности или спровоцировать преждевременные роды.

Осложнения

Все заболевания брюшной полости, сопровождающиеся воспалительными процессами и кровотечениями, несут серьезную опасность для здоровья и для здоровья. В кишечном содержимом содержится множество болезнетворных, в том числе и условно патогенных микроорганизмов, которые могут стать причиной развития серьезного недуга как у матери, так и у плода через кровеносную систему. Заболевания ЖКТ сопровождающиеся массивными кровотечениями могут приводить к массивным кровопотерям вплоть до шока с потерей сознания. Такое состояние опасно очень опасно для здоровья ребенка, поскольку он может очень сильно пострадать от гипоксии. Если женщине своевременно не будет оказана скорая помощь для нормализации ее состояния, то для плода длительное отсутствие кислорода может привести к летальному исходу.

Профилактика

Из вышеизложенного материала можно сделать вывод, что причины появления крови в кале являются геморроидальные варикозно расширенные узлы и анальные трещины. Для того чтоб избавится от возникновения этого недуга необходимо в первую очередь наладить кровообращение. Вашему вниманию предлагаем правила, которые позволяют предотвратить или облегчить появление запора:

Ежедневное употребление пищи, богатой клетчаткой.
Употреблять достаточного количество воды. Для взрослого человека минимальный суточный объем жидкости составляет 2 литра.
Регулярные занятия спортом. Для улучшения самочувствия необходимо заниматься прогулками, йогой и лечебной физкультурой.
Своевременное опорожнение кишечника. Не откладывайте посещение туалета на потом.
Беременные женщины очень часто страдают анемией. Для ее лечения используют препараты железа. Таким образом, они являются основными причины, которые могут стать причиной запора. В некоторых случаях можно отказаться от их использования отдав предпочтения сбалансированным витамино-минеральным комплексам или сделав упор на продукты питания с высоко содержанием этого вещества. Если алиментарным способом восстановить баланс не выходит значит врач должен назначить препараты железа с легким слабительным.

Второй по частоте встречаемости проблемой в период беременности является геморрой. Для его профилактики и облегчения состояния при уже начавшемся заболевании предлагаем воспользоваться этими рекомендациями:

Упражнение Кегеля. Их можно делать в период беременности и сразу после рождения малыша. Они способствуют укреплению мышц влагалища, а также мочеиспускательного канала. Упражнения Кегеля являются отличной профилактикой геморроя поскольку позволяют улучшить кровообращение в прямой кишке. Суть методики заключается в том, что женщине необходимо по очереди осуществлять напряжение мышц влагалища и ануса. Удерживать мышцы в напряжении необходимо по 10 секунд. Для высокой эффективности его необходимо повторять 25 раз.
Компрессы. При появлении геморроя для облегчения состояния можно воспользоваться теплыми или холодными компрессами.
Подбор туалетной бумаги. Лучше не пользоваться цветной и ароматизированной бумагой. Для этой цели лучше всего подойдет белая и мягкая бумага. Вместо туалетной бумаги можно воспользоваться влажными салфетками для интимной гигиены.

Если беременной женщине геморроидальные узлы приносят очень много неприятностей, то об этом стоит сообщить своему врачу. В таком случае специалист может назначить свечи с местным анестетиком. Женщина в период беременности не должна заниматься самостоятельным подбором препаратов. Многие из них содержат вещества, которые опасны для здоровья ребенка.

Вконтакте

Кровотечение из прямой кишки при беременности относительно частое явление, но, несмотря на это, оно всегда одинаково пугает женщин. Сегодня наш консультант расскажет о возможных причинах таких вот деликатных неприятностей.

Кровь из прямой кишки также называется анальным кровотечением . Чаще всего оно появляется при дефекации. Прямая кишка при беременности находится под постоянным давлением растущей матки. Это значительно затрудняет естественный кровоток. Стенки прямой кишки разбухают и теряют эластичность.

должна послужить поводом для немедленного обращения к врачу-гинекологу, хотя бы даже потому, что пациентка не всегда самостоятельно может отличить анальное кровотечение от влагалищного. В первую очередь всё же необходимо подтвердить, что ребёнку ничего не угрожает. Если точно установлено, что это именно кровь из прямой кишки , то данное состояние может иметь перечисленные ниже причины.

Кровь из прямой кишки — причины :

Геморрой

Геморрой при беременности явление очень частое. При геморрое кровь выделяется алая, кровотечение может быть обильным или умеренным. Дефекация сопровождается запорами и болью. Кровь с калом не смешана. Кровотечение может продлиться ещё какое-то время и после дефекации. Именно поэтому геморрой при беременности чреват не только дискомфортом, но и анемией.

Анальная трещина

Кровь из прямой кишки выделяется каплями, чаще всего наблюдается сразу после дефекации. Дефекация сопровождается резкой болью. Ощущения дискомфорта и жжения продолжается ещё некоторое время после стула. Кровь с калом не смешена, почти всегда остаётся на туалетной бумаге и белье.

Полипы

Кровь из заднего прохода при беременности может выделяться по причине наличия анальных полипов. Объем кровотечения может быть как скудным, так и обильным. Это зависит от местоположения и размеров полипа. От этих же факторов зависит и наличие болей. Чаще всего кровь смешана с каловыми массами.

Проктит

При проктите кровь смешана с калом и слизью. Объем кровотечения может быть как скудным, так и умеренным. Проктит чаще всего сопровождается неприятными ощущениями в области заднего прохода и значительным учащением стула.

Колит

Для колита характерен учащённый жидкий стул, смешанный с кровью и слизью. Это заболевание возникает в результате изъязвления в одном из участков ЖКТ. Чаще всего такое изъязвление характерно для толстого кишечника.

Гастрит

Во время дефекации возникает обильное кровотечение, не сопровождающееся болью в заднем проходе. Кал смешан с кровью. Стул обычно не разжижен.

Язва желудка и двенадцатиперстной кишки

Характерен дегтеобразный жидкий стул, сопровождающийся обильным кровотечением. Так же признаком такого серьёзного заболевания часто является рвота с кровью.

Дивертикулез

Кровь при дивертикулезе чаще характерна для пожилых пациентов, реже встречается у молодых. Поэтому кровь из заднего прохода при беременности обычно не сразу связывают с дивертикулезом. Ректальное кровотечение и стул при этом безболезненны. Кал смешан с кровью.

При дивертикулезе обследование прямой кишки выявляет изъязвлённые бугристые образования в толстом кишечнике.

Рак ректального отдела кишечника

Частота анальных кровотечений у пациентов, страдающих раком ректального отдела кишечника, составляет 90%. Ректальное кровотечение в этом случае будет похоже на кровотечение при наличии полипов.

Разнообразные системные заболевания

Патологические изменения ЖКТ, возникшие на фоне других состояний, также могут привести к ректальному кровотечению . Например, к таким состояниям относится беременность. Поэтому геморрой при беременности и в течение нескольких недель после родов — одна из самых частых причин анальных кровотечений . Вторыми по частоте являются анальные трещины, появившиеся из-за запоров беременных.

Первая помощь

В любом случае, при любых кровотечениях из прямой кишки очень важно незамедлительно получить помощь. Лечить самостоятельно или игнорировать кровь из заднего прохода при беременности – категорически нельзя, нужно обязательно обратиться к врачу, а при обильных кровотечениях даже вызвать скорую помощь.

До прибытия скорой беременной необходим строгий постельный режим. Лучше лечь на бок. Если кровотечение не прекращается, к заднему проходу следует приложить грелку с холодной водой. Это сузит сосуды и остановит кровь. Прикладывать лёд беременным не рекомендуется. Так же, чтобы избежать застуживания, следует исключить контакт прохладной грелки со всей промежностью. Процедура охлаждения может проводиться до получаса.

Если причина кровотечения геморрой при беременности или анальная трещина, а кровотечение уже остановилось, то для скорейшего заживления можно воспользоваться мазью Левомеколь.

Для профилактики трещин и геморроя при беременности не пренебрегайте пищей, содержащей грубую клетчатку. В первую очередь необходимо бороться с запорами. Обычную серую туалетную бумагу обязательно замените на мягкую.

Период ожидания ребенка наполнен и радостью, и преодолением трудностей. Организм, перенося нагрузки, может преподнести женщине немало «сюрпризов», с которыми она обязана справиться ради рождения здорового малыша. Например, при беременности может пойти кровь из заднего прохода. Не нужно паниковать - реагируйте на происходящее спокойно и правильно.

Выделение крови из заднего прохода во время беременности - не редкое явление. Давление на другие органы матки, которая неуклонно увеличивается в размерах, не всегда проходит бесследно. Не стоит пугаться: подобные проблемы чаще всего не мешают развитию ребенка. Но прежде чем начать бороться с неожиданно обнаружившейся неприятностью, необходимо посетить доктора и убедиться, что кровотечение не вагинальное. Ведь из-за такой ошибки - игнорирования возможных угроз - можно потерять кроху.

Почему дефекация может пугать будущих мам?

Перед встречей с доктором полезно ознакомиться с основным причинами кровотечения из анального отверстия у женщин, вынашивающих малыша. Такая информация поможет успокоиться и настроиться на предстоящее лечение.

Геморрой

Воспаление и увеличение вен, образующих узлы возле прямой кишки, известно под названием «геморрой». Даже если раньше представительница прекрасного пола знала о данной проблеме только понаслышке, то во время беременности она может испытать ее симптомы на собственном опыте. Ведь растущий малыш деформирует кишечник.

Анальная трещина

Если анус поврежден из-за частых запоров, дама в положении заметит на туалетной бумаге немного алой крови. Опорожнить кишечник или помыться будет сложно из-за резкой боли.

Полипы кишечника

Интенсивность кровотечения и наличие болезненных ощущений зависят от размера и расположения полипа. Если новообразование небольшое, то болей, скорей всего, не будет, крови выделится немного, и она будет смешана с испражнениями.

Проктит

Признаки этого недуга - дискомфорт в области ануса и учащение дефекации. Кровь в этом случае смешивается с каловыми массами и слизью, ее количество колеблется от минимального до среднего.

Одним из главных дифференцирующих симптомов подобных болезней является наличие или отсутствие болей. Если выделяется кровь из заднего прохода при испражнении у женщин без боли, каковы причины этого состояния? Такое случается при:

изъязвлении участка желудочно-кишечного тракта (в жидких фекалиях видна кровь и слизь);
гастрите (при походе в туалет открывается сильное кровотечение, консистенция стула не меняется);
дивертикулезе (кровь появляется в каловых массах);
язвенном поражении желудка и 12-перстной кишки (жидкий стул напоминает деготь, кровь выделяется обильно);
раке ректальной части кишечника (следы крови в кале).

Не спешите бить в набат и приписывать себе самые серьезные патологии. В большинстве случаев у беременных женщин диагностируют геморрой и анальные трещины.

Как решить проблему?

Помните о вреде самолечения, тем более для дам, ожидающих пополнения в семействе. Заметив при беременности, что идет кровь из заднего прохода, не откладывайте визит в медучреждение. В случае воспаления геморроидальных вен или повреждения ануса после остановки кровотечения доктор пропишет свечи или мази, которые не противопоказаны при вынашивании, например, Левомеколь. При других заболеваниях желудочно-кишечного тракта не обойтись без разрешенных специальных противовоспалительных медикаментов и гастропротекторов.

Что делать незамедлительно, если пошла кровь из заднего прохода при беременности? Рекомендуется лечь и поместить на проблемное место грелку с холодной водой. Во избежание переохлаждения она не должна быть:

наполнена льдом;
контактировать со всей промежностью;
находиться на коже более 30 минут.

Если пациентка нуждается в операции, доктор приложит все усилия, чтобы отложить ее до того времени, когда пройдут роды. В любом случае необходимо слушаться медиков.

Когда помощь должна быть только скорой?

Бывают ситуации, когда единственно правильное решение - звонок на станцию скорой помощи. В ожидании докторов воспользуйтесь «методом холодной грелки». Итак, набирайте всем известные цифры на телефоне, если:

кровотечение сопровождается кровавой рвотой;
одновременно кровь течет из носа, образуются синяки и гематомы;
общее самочувствие сильно ухудшилось;
повысилась температура тела и болит живот.

Как «отменить» кровотечения?

Конечно, лучше не допустить такой неприятности, как кровотечение из ануса, чем со страхом и волнением, которые очень вредны будущим мамочкам, искать причины и способы лечения. Для предупреждения столь нежелательного явления порой достаточно выполнения простых правил:

откажитесь от сладкого и кушайте пищу, размягчающую стул (овощи, фрукты, злаковые в виде каш);
займитесь гимнастикой для беременных;
часто прогуливайтесь пешком;
пользуйтесь мягкой туалетной бумагой;
при отсутствии противопоказаний от врача выпивайте около 2 л воды ежедневно;
регулярно ходите в туалет, но не прилагайте больших усилий во время опорожнения кишечника;
сжимайте и разжимайте мышцы заднего прохода и влагалища несколько раз в сутки.