Negovanje čustvene inteligence. Kako razviti čustveno inteligenco pri najstnikih

Oddelki: Šolska psihološka služba

Intuitivni um je sveto darilo,
in racionalno mišljenje je vdan služabnik.
Ustvarili smo družbo, ki spoštuje
služabnike, a pozabil na darila.
Albert Einstein .

Trenutno postaja vse bolj zanimiv problem povezanosti čustev in razuma, čustvenega in racionalnega, njihove interakcije in medsebojnega vplivanja. Čustveni intelekt je fenomen, ki združuje sposobnost razločevanja in razumevanja čustev, obvladovanja lastnih čustvenih stanj in čustev svojih komunikacijskih partnerjev. Področje čustvene inteligence je razmeroma mlado, saj sega nekaj več kot desetletje nazaj. Danes pa se s tem problemom ukvarjajo strokovnjaki po vsem svetu. Med njimi so R. Bar-On, K. Cannon, L. Morris, E. Orioli, D. Caruso, D. Goleman in drugi.

Izraz »čustvena inteligenca« sta leta 1990 prvič uporabila J. Meyer in P. Salovey. Ena od definicij čustvene inteligence, ki so jo oblikovali ti avtorji, je »sposobnost skrbnega razumevanja, vrednotenja in izražanja čustev; sposobnost razumevanja čustev in čustvenega znanja; kot tudi sposobnost obvladovanja čustev, kar prispeva k čustveni in intelektualni rasti posameznika.

Razvoj čustvene inteligence pridobi poseben pomen in aktualnost v predšolski in osnovnošolski dobi, saj se v teh obdobjih otroci aktivno čustveno razvijajo, izboljšujejo samozavedanje, sposobnost refleksije in decentracije (sposobnost zavzemanja položaja partnerja). , upoštevajte njegove potrebe in občutke). Delo na širjenju čustvene inteligence je priporočljivo tudi pri najstnikih, ki jih odlikuje visoka občutljivost in prožnost vseh duševnih procesov, pa tudi globoko zanimanje za sfero njihovega notranjega sveta.

Danes so v Kanadi in Evropi odprti celi inštituti, ki se ukvarjajo s problemom razmerja med čustvi in ​​inteligenco, in ločeni programi za razvoj čustvene inteligence otrok.

Zakaj morate razvijati čustveno inteligenco?

Učitelji in psihologi imajo morda pošteno vprašanje: zakaj je tako pomembno razvijati čustveno inteligenco? Odgovor ponujajo številne znanstvene raziskave, ki kažejo, da nizka stopnja čustvene inteligence lahko privede do utrditve kompleksa lastnosti, imenovanega aleksitimija. Aleksitimija- težave pri prepoznavanju in določanju lastnih čustev – poveča tveganje za psihosomatske bolezni pri otrocih in odraslih. Tako je sposobnost razumevanja lastnih čustev in obvladovanja le-teh osebni dejavnik, ki krepi otrokovo psihološko in somatsko zdravje.

Poleg tega so raziskovalci ugotovili, da blizu 80 % uspeha na družbenem in osebnem področju življenja določa stopnja razvitosti čustvene inteligence, le 20 % pa dobro znani IQ - inteligenčni kvocient, ki meri stopnjo človekovih umskih sposobnosti.. Ta ugotovitev znanstvenikov je spremenila poglede na naravo osebnega uspeha in razvoj človekovih sposobnosti sredi 90. let 20. stoletja. Izkazalo se je, da izboljšanje otrokovega logičnega mišljenja in pogleda ni ključ do njegovega prihodnjega uspeha v življenju. Veliko bolj pomembno je, da otrok obvlada sposobnosti čustvene inteligence, in sicer:

• sposobnost obvladovanja svojih občutkov, da se ne "prelivajo";
• sposobnost zavestnega vplivanja na svoja čustva;
• sposobnost prepoznavanja svojih občutkov in sprejemanja takšnih, kot so (prepoznavanje);
• sposobnost uporabe svojih čustev v dobro sebi in drugim;
• sposobnost učinkovitega komuniciranja z drugimi ljudmi in iskanja skupnega jezika z njimi;
• sposobnost prepoznavanja in priznavanja čustev drugih, predstavljati se na mestu druge osebe, sočustvovati z njo.

Tuji raziskovalci čustvene inteligence so ugotovili nekatere starostne značilnosti v razvoju te kakovosti. Čustvena inteligenca se izboljšuje s pridobivanjem življenjskih izkušenj, povečuje pa se v adolescenci in odrasli dobi. To pomeni, da je otrokova stopnja čustvene inteligence očitno nižja kot pri odraslem in ji ne more biti enaka. A to ne pomeni, da je oblikovanje čustvenih sposobnosti v otroštvu neprimerno. Nasprotno, obstajajo dokazi, da posebni izobraževalni programi bistveno povečajo raven čustvene kompetence otrok.

Kako lahko merite čustveno inteligenco?

Nekaj ​​besed je treba povedati o diagnostičnem sistemu čustvene inteligence, ki obstaja danes. Ker se psihologija čustvene inteligence razvija predvsem v tujini, se njen diagnostični aparat pojavlja tudi v obliki tujih tehnik, ki pogosto niso prilagojene in niso prevedene v ruščino. Kljub temu si tuje metode za merjenje čustvene inteligence zaslužijo pozornost domačih strokovnjakov, saj je obetavna naloga za razvoj tega znanstvenega področja prilagajanje obstoječega razvoja ruskim razmeram.

Trenutno obstaja 3 skupine tehnik čustvene inteligence:

1. Metode, ki preučujejo posamezne sposobnosti, ki sestavljajo čustveno inteligenco;

2. Metode, ki temeljijo na samoocenjevanju in samoocenjevanju subjektov;

3. Metode - "večocenjevalci", to je testi, ki jih mora izpolniti ne samo subjekt, ampak tudi 10-15 ljudi, ki jih pozna (tako imenovani "ocenjevalci"), ki dodelijo točke njegovim čustvenim inteligenca.

Na primer večfaktorska lestvica čustvene inteligence MEIS spada v prvo skupino metod. Leta 1999 so ga razvili J. Meyer, P. Salovey in D. Caruso. MEIS je pisni preizkus z možnostmi pravilnega in napačnega odgovora. MEIS vsebuje več vrst nalog, ki jih mora testiranec rešiti: naloge prepoznavanja čustev, naloge sposobnosti opisovanja lastnih čustev, naloge razumevanja sestave in razmerij različnih čustev ter naloge sposobnosti obvladovanja čustev.

Skupina metod, ki temeljijo na samoocenjevanju in samoocenjevanju, vključuje EQ-i vprašalnik čustvenega kvocienta R.Bar-On . Tuji raziskovalec R. Bar-On je približno dvajset let raziskoval in ustvarjal to tehniko. On je bil tisti, ki je v psihologijo uvedel koncept čustvenega koeficienta - EQ-v nasprotju s klasičnim IQ. Vprašalnik R. Bar-Ona je izšel leta 1997 in je bil objavljen že v 14 jezikih, vključno z ruščino. Velika prednost tehnike je, da ima otroško različico (za testiranje otrok in mladostnikov od 6 do 18 let). Poleg tega ta vprašalnik meri pet glavnih komponent čustvene inteligence: intrapersonalno(Samopodoba), medosebni(sočutje, odgovornost), prilagodljivost(sposobnost prilagajanja čustev spreminjajočim se razmeram), obvladovanje stresa(čustvena stabilnost in odpornost na stres) in splošno razpoloženje(optimizem).

Eden od testov "več ocenjevalcev" je Ei-360, ki ga je leta 2000 ustvaril dr. J.P. Pauliu-Fry. Merjenje vključuje samoocenjevanje, pa tudi ocenjevanje s strani do desetih »ocenjevalcev« (to so lahko preiskovančeva družina, vrstniki ali sodelavci). Celoten postopek diagnostike poteka preko interneta. Ta tehnika je v celoti predstavljena na internetu in je na voljo vsem. Omogoča vam primerjavo lastnega dojemanja čustvene inteligence in dojemanja drugih ljudi o njihovi inteligenci.

Kot lahko vidimo, obstaja dokaj široka paleta metod za diagnosticiranje čustvene inteligence. Glede na cilje in cilje določene študije je lahko ena ali druga tehnika primernejša od drugih.

Kako lahko razvijete čustveno inteligenco pri otrocih?

Obstajata dva možna pristopa k razvoju čustvene inteligence: z njo lahko delate neposredno ali pa posredno, z razvojem z njo povezanih lastnosti. Danes je že dokazano, da na oblikovanje čustvene inteligence vpliva razvoj osebnih lastnosti, kot so čustvena stabilnost, pozitiven odnos do sebe, notranji lokus nadzora (pripravljenost videti vzroke dogodkov v sebi in ne v okoliških ljudeh in naključnih dejavnikih) in empatijo (zmožnost empatije). Tako lahko z razvojem teh lastnosti otroka povečate raven njegove čustvene inteligence.

Kar zadeva neposredno delo s čustveno inteligenco, moramo priznati, da program v ruskem jeziku še ni razvit. Čeprav je v domači praktični psihologiji veliko napredka na področju čustvenega razvoja otroka, povečanja njegove refleksije, empatije in samoregulacije.

Avtorica prispevka že tretje leto izvaja pouk preventivne in razvojne psihologije v 1. razredu. "Dežela čustev" namenjen razvoju psihološkega zdravja in čustvene inteligence otrok. Program je sestavil avtor, vendar uporablja tako avtorjeve vaje kot tiste, izposojene od drugih strokovnjakov (T. Gromova, O. Khukhlaeva, Lyutova, Monina itd.). Ni bilo standardiziranih postopkov za ocenjevanje učinkovitosti tega programa. Vendar ocene in opažanja učiteljev, staršev in psihologov kažejo na znatno povečanje refleksije, empatije, širjenja psihološkega besedišča učencev, pa tudi zavedanja otrok o vzrokih različnih čustvenih stanj in možnostih izhoda iz njih.

Kot ponazoritev skupinskega dela z otroki, namenjenega razvoju njihove čustvene inteligence, ponujam načrt za več lekcij iz programa. "Dežela čustev" posvečen čustvu strahu.

Cilji lekcije:

• »uvajanje« otrok v čustvo strahu: ozaveščanje učencev, zakaj človek potrebuje strah, kako ga ovira in kako mu pomaga (razvoj metakognitivnih sposobnosti);
• aktualizacija in odziv na občutke strahu;
• zavedanje otrok, da je strah normalno čustvo za vse ljudi, in hkrati razumevanje potrebe po premagovanju lastnih strahov;
• zmanjševanje strahu pred pravljičnimi junaki s tehnikami identifikacije, empatije ter groteske in humorja;
• poučevanje otrok, da samostojno najdejo poti iz "groznih" travmatičnih situacij;
• simbolna transformacija negativnih čustev v pozitivna, prijetna.

Lekcija št. 1. Otok strahu in njegovi prebivalci

1. Pozdravljanje: “Pozdravimo se in se pozdravimo z rokami, nogami, nosom...” itd.

2.Psihološko ogrevanje. "Prebivalci otoka strahu": Vsak otrok prejme kartico, na kateri je napisano ime enega od strašnih likov (Baba Yaga, Koschey Immortal, vampir, okostnjak itd.). Na signal voditelja otrok pokaže junaka čim bolj strašljivega, vsi ostali pa ugibajo, kdo je bil upodobljen.

3. "Naredite strašljivega junaka prijaznega!" Vsak otrok se domisli zgodbe o tem, zakaj je njegov junak - prebivalec otoka strahu - postal strašen, in vsi skupaj razmišljajo, kako ga osvoboditi jeze in strahu, kako ga narediti prijaznega in srečnega. Vsak strašljiv lik gre skozi obred osvoboditve jeze in postane prijazen (otrok odigra ali izgovori to preobrazbo: na primer, njegov junak odpusti tistemu, ki ga je užalil itd.).

4. Poslovilni ritual - Ognjemet. voditeljica Otrok položi dlan in odgovori na vprašanje: Zakaj junaki in ljudje postanejo strašni? (Zaradi zamere, jeze, maščevanja itd.). Na povelje vodje vsi sprostijo roke in jih dvignejo ter sprožijo ognjemet: Hura!

Lekcija št. 2. Prebivalci otoka strahu so postali smešni!

1. Pozdrav.

2.Psihološko ogrevanje. "Strašljivo - smešno": Vsak otrok prejme kartonček z imenom enega od strašnih likov in njegovo »nestrašljivo« dejavnostjo. Na primer, Baba Yaga gre na zmenek ali Koschey telovadi v telovadnici itd. Cilj je lik prikazati čim bolj smešno in nasmejati vse ostale.

3. “Galerija smeha”. Otroci v svojih albumih narišejo katerega koli prebivalca otoka strahu, vendar tako, da se ne izkaže za strašljivo, ampak smešno. Nato v Galeriji smeha poteka razstava, kjer vsak umetnik spregovori o svojem ustvarjanju in skuša nasmejati občinstvo.

4. Poslovilni ritual - Ognjemet. Vsi udeleženci razreda položijo svoje dlani na dlan vodje. Ob znaku 1-2-3 vsi sprostijo roke in jih skupaj dvignejo ter sprožijo ognjemet: Hura!

Lekcija št. 3. Premagali bomo vse strahove!

1. Pozdrav.

2.Psihološko ogrevanje. "Tekmovanje strahu": otroci si podajajo žogo in končajo stavek: "Človek se boji ...". Ne smeš se ponavljati. Kdor se ponavlja, izloči iz igre. Na koncu igre je končano sklep: Vsi ljudje se nečesa bojimo, vendar se moramo naučiti premagati strahove.

3. "Kocka razodetij." Med poukom se pojavi čarobna "kocka razodetja". otroci neobvezno govorijo o svojih osebnih strahovih, vsi drugi pa mislijo, da lahko v tej situaciji svetujejo, kako se spopasti s strahovi.

3. "Temna dežela". Otrokom preberemo istoimensko pravljico o tem, kako se je deček bal teme in kako je svoj strah premagal. Vsi poslušajo in narišejo ilustracijo te pravljice v svoje albume. Po branju pravljice sledi pogovor o tem, kako se je junak spopadel s svojimi strahovi in ​​kaj mu je pri tem pomagalo. Tisti, ki želijo spregovoriti o svojih izkušnjah premagovanja določenih strahov. Nato vsi dopolnijo povedi: “Strah moti, ko ...”, “Strah pomaga, ko ...”. Končano sklep da strah človeka ne le ovira, ampak tudi pomaga: na primer, ga opozori in zaščiti pred nevarnostjo.

4. Poslovilni ritual - Ognjemet. Na povelje vodje vsi sprostijo roke in jih skupaj dvignejo ter sprožijo ognjemet: Premagali bomo vse strahove!

Zgoraj opisani program usposabljanja temelji na naslednjih načelih:

1) seznanitev ali ponavljanje čustev, psiholoških konceptov, potrebnih za uspešno delo v razredu;

2) blok "ogrevanja" in psiholoških vaj, namenjenih odstranjevanju čustvenih pritiskov, svobodnemu izražanju in odzivanju na čustva, spontanemu vedenju;

3) vzpostavljanje različnih vrst komunikacije na čustveni, vedenjski in kognitivni ravni z uporabo igralnih metod;

4) igranje različnih situacij igranja vlog, da bi se naučili nadzorovati lastna čustva;

5) uporaba vaj za razvoj kognitivnih struktur, zavedanje vzrokov in posledic različnih čustvenih stanj.

1. Igre in naloge, ki spodbujajo obvladovanje tehnik medosebnega komuniciranja, razvijanje verbalnih in neverbalnih komunikacijskih sredstev;

2. Različne vrste diskusij, iger, elementov psihodrame;

3. Naloge, ki pomagajo povečati samozavest, kar vodi do občutka lastne vrednosti in samozavesti;

4. Sprostitvene vaje za lajšanje psihične napetosti in tesnobe; poučevanje tehnik samoregulacije.

Kako lahko razvijete čustveno inteligenco pri odraslih?

Omeniti velja tudi nekaj pristopov in tehnik, s katerimi lahko razvijamo čustveno inteligenco ne le pri otrocih, temveč tudi pri mladostnikih in odraslih.

Za razvoj čustvene kompetence in obvladovanje čustev je zelo pomembno izboljšati proces zaznavanja in čustvenega ocenjevanja realnosti. Obstajata dva glavna načina zaznavanja okoliške resničnosti in poustvarjanja njene podobe - povezana in ločena. Povezani pristop pomeni, da je človek znotraj doživete situacije, jo gleda z lastnimi očmi in ima neposreden dostop do lastnih čustev. Disociirana metoda vam omogoča, da dogodek ocenite kot od zunaj, zaradi česar oseba izgubi stik z občutki in izkušnjami, ki so se zgodile v resnični situaciji.

Da bi prenehali doživljati negativna čustva in nelagodje, mnogi strokovnjaki priporočajo, da se ločite od motečega, neprijetnega spomina. Če želite to narediti, se morate miselno umakniti iz doživete situacije in na ta dogodek pogledati od zunaj. Z gledanjem filma o sebi v svoji domišljiji lahko zmanjšate svetlost slike in zamenjate barvne slike s črno-belimi. Zaradi takšnih dejanj neprijetna situacija postopoma preneha skrbeti osebo, kar mu omogoča, da se pozneje vrne k njej in mirno analizira vsa svoja dejanja.

Zelo učinkovit je tudi obratni postopek. združenje s prijetnimi spomini. Vsak se lahko spomni številnih dogodkov, ki so bili povezani s pozitivnimi čustvi in ​​dobrim razpoloženjem. Da bi si povrnili svežino veselih spominov, je dovolj, da ponovno vstopite "znotraj" nekoč prijetnega dogodka, ga vidite na lastne oči in poskusite doživeti enaka čustva kot takrat ( tehnika vizualizacije). Druženje lahko pomaga tudi pri komunikaciji z drugimi ljudmi. Ker so v procesu komunikacije mnogi povezani le z neprijetnimi podrobnostmi, interakcija s komunikacijskimi partnerji včasih povzroči zavrnitev. Če izvajate nasprotno dejanje in se v komunikaciji povezujete s prijetnimi občutki, lahko v bližini najdete prijetne sogovornike.

Tako so čustva neposredno odvisna od mišljenja. Zahvaljujoč razmišljanju in domišljiji ima lahko človek različne podobe preteklosti in prihodnosti, pa tudi čustvena doživetja, povezana z njimi. Zato tisti, ki obvladuje svojo domišljijo, dobro obvladuje tudi svoja čustva.

Da bi lahko nadzorovali ne le svoja stanja, ampak tudi čustva svojega partnerja v komunikaciji, kar bo močno povečalo vašo čustveno inteligenco, lahko naredite vajo "Pomagaj mi, da se pomirim." Nekaj ​​ljudi je predstavljeno v nekakšni čustveno intenzivni situaciji. Naloga enega člana para je razbremeniti napetost svojega partnerja. Situacije so običajno abstraktne ali celo fantastične narave, da bi se izognili osebni vpletenosti udeležencev. Čas je omejen na 2-3 minute. Partner in situacije se vsakič spremenijo. Na koncu vaje sledi pogovor o tem, s kakšnimi tehnikami so udeleženci sproščali napetost in kateri od njih je najbolj uspel.

Vaje iskanja podobnosti z drugimi ljudmi so koristne tudi za razvoj čustvene inteligence, ki je eden od načinov, kako se naučiti bolje razumeti sebe in druge. V ta namen se uporablja naloga "Poudarjanje skupnega": v mislih morate najti 20 skupnih lastnosti z osebo, ki ste jo spoznali pred nekaj dnevi ali celo pred pol ure. S tem hkrati razvijamo sposobnost refleksije in ustrezno samopodobo.

Da bi razvili svoje znanje o čustvih in čustvenih stanjih, lahko razvijete svoje Slovar čustev. Imeti mora štiri sklope: pozitivna, negativna, nevtralna in ambivalentna (kontradiktorna) čustva. Slovar je treba dopolniti vsakič, ko se spomnimo novega izraza, ki opisuje čustveno stanje.

Sposobnost brezpogojnega sprejemanja ljudi, ki se po mnenju mnogih avtorjev nanaša tudi na čustveno inteligenco, lahko razvijemo na precej preprost način. Za to lahko uporabite vajo "Poudarek pomembnosti":Čez dan si morate vsaj dvakrat (tri, štiri, pet) zadati cilj, da poudarite pomen tistih ljudi, s katerimi delate ali komunicirate - opozoriti na njihove uspešne ideje, predloge, izraziti spoštovanje in naklonjenost do njih.

Tako je nabor tehnik in načinov za razvoj čustvene inteligence precej bogat. Izbira konkretnega pristopa je v vsakem posameznem primeru odvisna od ciljev in oseb, ki so vključene v delo.

Srčno upam, da bodo izkušnje, predstavljene v tem članku, zanimive in koristne za učitelje in psihologe na različnih področjih.

Bibliografija:

1. Buzan T. Moč socialne inteligence. – Minsk: “Medley”, 2004. – 208 str.
2. Orme G. Čustveno razmišljanje kot orodje za doseganje uspeha. – M.: “KSP+”, 2003. – 272 str.
3. Taylaker J.B., Wiesinger U. IQ usposabljanje: Vaša pot do uspeha. – M.: Založba “AST”, Založba “Astrel”, 2004. – 174 str.
4. Khukhlaeva O.V. Pot do sebe - M.: Genesis, 2001. - 280 str.

Želimo si, da bi bili mi in naši otroci uspešni in srečni. A pogosto pozabljamo, da med tema pojmoma ni mogoče postaviti enačaja. Lahko ste uspešni, a se kljub temu ves čas počutite nesrečni. Lahko pa imate nenehno težave pri študiju ali karieri, vendar jih ne obravnavajte kot tragedijo, ampak kot korak naprej.

Zakaj so čustva tako pomembna?

Življenje je 10 % tega, kar se mi zgodi, in 90 % tega, kako se na to odzovem.

Charles Swindoll, pisatelj

Sodobni svet je poln stresnih situacij, s katerimi se težko spopadajo tudi odrasli, da ne omenjamo otrok. Ne razumejo in ne vedo, kakšna čustva doživljajo v določenem trenutku ali kako jih obvladati, zato imajo izkrivljeno predstavo o tem, kaj se dogaja. To vodi do nevroz, apatije in drugih depresivnih stanj.

Napihnjene zahteve učiteljev, ki v majhnega posameznika vcepljajo pomen zmage in premoči (mnogi želijo biti starši zmagovalcev) - vse to je pretežka obremenitev za krhka otroška ramena. Večja ko je ta obremenitev, pomembnejše je soočanje z otrokovimi občutki in izkušnjami.

Že v odrasli dobi opazimo, da imajo ljudje, ki ne morejo obvladovati čustev, težave na vseh področjih življenja, tudi v karieri.

Ko je človek preplavljen z negativnimi čustvi in ​​ne more objektivno oceniti svojih občutkov, želja in zmožnosti, je destruktivni učinek zagotovljen.

Poslabšajo se odnosi z drugimi, človek se umakne vase, izgubi vero vase, v svoje moči ali strokovnost, postane razdražljiv, še bolj zmeden v čustvih. In potem se pojavi vprašanje: "Kakšno raven čustvene inteligence ima?"

Kaj je čustvena inteligenca?

Čustvena inteligenca (EQ) je odgovorna za prepoznavanje in pravilno interpretacijo čustev. On je tisti, ki daje osebi psihološko fleksibilnost in sposobnost učinkovite interakcije s svetom okoli sebe.

Zato je bil koncept "čustvene inteligence" prvič izražen v zvezi z gradnjo kariere in samouresničevanjem. Vendar so psihologi v tem takoj dojeli infantilni podtekst, saj se temeljni razvoj osebnosti zgodi ravno v otroštvu.

Za otroka je razvoj EQ priložnost za ustvarjanje vzpostavljenega in razumljivega sistema zaznavanja, ki vam bo omogočil učinkovito interakcijo z ljudmi okoli sebe, pravilno zaznavanje kritike, prepoznavanje čustev odraslih in vrstnikov ter ustrezno odzivanje nanje.

Agresivnost, apatija, slab spanec, odsotnost, nezmožnost vzpostavljanja stikov z vrstniki in druge zaskrbljujoče manifestacije v otrokovem vedenju so očitni signali, ki kažejo na potrebo po razvoju čustvene inteligence.

Kako razvijati čustveno inteligenco že od otroštva?

Najpomembnejša stvar v življenju vsakega otroka je starševska ljubezen. Ljubite svojega otroka, pokažite mu nežnost in skrb. Taktilna komunikacija med materjo in otrokom ne izgubi pomena za otroke, starejše od dojenčka.

Ljubezen vsakemu človeku omogoča, da se počuti zaščitenega in samozavestnega. To je zanesljiv temelj za razvoj uspešne osebnosti.

Poleg tega je zelo pomembno ustvariti prave asociacije z različnimi čustvi. Otroku s pravim zgledom pokažite, kaj je veselje. Morda je to vonj po torti? Morda zvonjenje? Kaj pa prijateljstvo? Povezujete prijateljstvo z objemi? Če ne, kako potem izgleda v vaših mislih?

Ustvarite okoli svojega otroka barvit in živahen svet, v katerem ima vsak občutek in občutek svojo barvo, aromo in okus. Tako otroku ne boste le odprli vrat v svet čustev, temveč se mu boste približali in še bolj utrdili zaupanje med vama.

Podobna metoda deluje z. Ne le berite, ampak igrajte pravljice, otrokom skozi igro ali manjšo predstavo pripovedujte čarobne zgodbe. Uprizorite prizor pred njimi, uporabite taktilne občutke, aromatična olja, ustrezno intonacijo - to bo otroku omogočilo, da začuti celotno paleto iskrenih čustev, ki jih vzbuja čarobna zgodba.

Vsaka od teh metod je dobro opisana v naši knjigi »Monsiki. Kaj so čustva in kako biti prijatelj z njimi.« Našega, ker sva ga ustvarila skupaj s sinom Glebom na podlagi lastnih izkušenj. Lahko ga varno imenujemo podroben vodnik za starše, kjer je ena najučinkovitejših metod razvoja EQ prikazana skozi interakcijo s pravljičnimi junaki Monsics. Vsak od njih predstavlja določeno čustvo in ima veščine, ki bodo otrokom pomagale razumeti ta čustva in se z njimi soočiti na različne načine. Monsi so prijazna pravljična bitja in pravljice najbolje zaznava otrok.

Delo na čustveni inteligenci v otroštvu je ključ do uspešnega razvoja in dobrega počutja v prihodnosti.

Najverjetneje se bo tak otrok kot odrasel lahko izognil večini psihičnih težav, s katerimi nas danes sooča sodobna družba.

Otroci so bolj dovzetni za vse novo, njihova psiha je kot plastelin – prilagodljiva in iznajdljiva. Toda kaj bo oblikovano iz tega plastelina, je pogosto odvisno le od odraslih. Pa začnimo pri sebi.

Preproste vaje za razvoj EQ

Metodologija za razvoj EQ je preprosta in enostavna, vendar zahteva skrb in redno izvajanje. Tu so najpreprostejše in najučinkovitejše vaje.

Vaje za čuječnost

Čustveni dnevnik

Da bi se naučili zavedati sebe tukaj in zdaj, vsake tri ure zapišite čustva, ki jih trenutno doživljate. Na koncu dneva prepoznajte prevladujoče čustvo in razmislite, na čem morate delati.

V nekaj tednih se boste brez težav naučili čutiti sebe v realnem času.

Ta vaja bo učinkovitejša z nekakšnim preverjanjem - analizo fizičnega stanja ob doživljanju določenega čustva. Ta praksa je dobra tudi za izboljšanje zdravja.

nehaj!

Kako pogosto naša dejanja spremlja ? Ne razmišljamo o tem, kaj počnemo, ampak preprosto izvajamo nekaj znanih, običajnih manipulacij. Vaja "Stop!" sestoji iz nenadne prekinitve katerega koli dejanja, da se znebite vztrajnosti in si dovolite razmišljati o situaciji. To je edini način, da začutite sebe tukaj in zdaj, da začnete nadzorovati svojo realnost.

Vaje za izboljšanje samopodobe

Kakšna sreča!

Naučite se razmišljati pozitivno in se tudi na neprijetne dogodke odzvati s stavkom: "Kakšna sreča!" Takšna reakcija bo za druge presenečenje, vendar bo to dejstvo koristilo tudi vam, saj boste potem v situaciji našli še več prednosti. Za povečanje učinka lahko uporabite stavek: "To je tako super, ker ...". Zakaj? Premisli.

Prodajte svojo slabost

Učinkovita tehnika, ki vam omogoča, da tudi negativne vidike osebnosti interpretirate na pozitiven način. Povejte občinstvu o svoji pomanjkljivosti z drugimi besedami, dajte ji drugačno barvo. Na primer, ali lahko previdnost štejemo za strahopetnost, pogum pa za nepremišljenost? Je pa vse odvisno s katere strani gledaš. Sintonski pristop temelji na pozitivnem pristopu k razvoju. Pravi: nimate pomanjkljivosti, imate značilnosti.

Treba je razvijati svoje prednosti in delati na svojih slabostih.

S tem pristopom lahko prodate katero koli svojo pomanjkljivost. Na primer, prodajte negotovost. Občinstvu iskreno in po resnici povejte, kako s to lastnostjo, preden naredite pomemben korak, pretehtate vse možnosti za dogodke, preučite različne rešitve in šele nato naredite korak, ki vam najbolj prinaša.

Vaje za razvoj motivacije

Odprtost za nove stvari

Da bi razvili to dragoceno lastnost v sebi, lahko uporabite preprosto, a zelo učinkovito vajo, ki je sestavljena iz iskanja čim več uporab za najbolj običajne stvari. Naj bo to navadna brisača, staro vedro ali le kos kartona. Izmislite si čim več možnosti za uporabo teh stvari. Ni samo zanimivo, ampak tudi zabavno. Zato vadite to vajo s svojo družino in otroki. Lepo se bodo zabavali in delali na svoji domišljiji in iznajdljivosti.

Dve naključni besedi

Odprite katero koli knjigo ali revijo, naključno izberite dve besedi iz besedila in poskusite med njima najti nekaj skupnega. Primerjajte jih, analizirajte, razmišljajte in povežite. Je učinkovito in zabavno.

Vaja za povečanje prilagodljivosti

Nazadnje, dobro znana metoda Elevator Pitch je predstavitev vašega poslovnega projekta v 30–60 sekundah. Predstavljajte si, da ste svoj poslovni projekt. Začnite se predstavljati čim bolj svetlo, pri tem pa ostanite iskreni do sebe.

Za začetek uporabite to predlogo:

1. Poklic.
2. hobi.
3. Kako spreminjam svet na bolje?

Vsaka od teh vaj vam bo pomagala, da postanete čustveno in psihično boljši človek. Vendar čustvene inteligence ne smemo dojemati kot univerzalnega ključa do uspeha. Življenje je precej večplastno. Zato izboljšajte svoj um, telo, dušo in se imejte radi. Navsezadnje smo edina stvar, nad katero imamo nadzor na tem svetu, mi sami.

Čustva so najpomembnejša sestavina človekovega življenja. Brez njih nihče ne bi mogel pokazati čustev do bližnjih, pokazati svojega odnosa do določenih stvari ali preprosto biti srečen. Čustvena inteligenca (EI) je veščina prepoznavanja lastnih in tujih čustev. Ko odrastejo, mnogi začnejo čutiti, da zaostajajo v tej sposobnosti, kar postane glavni razlog za njihovo nezmožnost doseganja ciljev in vzpostavljanja močnih odnosov z ljudmi. Tej težavi se je mogoče izogniti, vendar se je treba z njo spopasti že v zgodnji mladosti. Zato postaja razvoj čustvene inteligence pri otrocih obvezen del izobraževalnih in izobraževalnih dejavnosti.

Funkcije EI

Čustva razumemo kot človekovo osebno dojemanje katerega koli pojava, izraženo v obliki določenih znakov. Z njihovo pomočjo lahko drugi takoj natančno razumejo, kako se drugi počutijo glede tega, kar se dogaja. Čustva se izražajo s kretnjami, mimiko, pantomimo, spremembami v tonu glasu, pa tudi z nekaterimi zunanjimi manifestacijami (potenje, zardevanje itd.). Z nezadostno razvito čustveno inteligenco ima človek ne samo skromen nabor čustev, ampak tudi ne more ugotoviti, kakšna čustva doživljajo ljudje okoli njega. To lahko postane resen socializacijski problem, kar je še posebej pomembno za predšolske otroke.

Sestavni deli EI

Čustveno inteligenco je mogoče precej razviti že v otroštvu. Njegov nastanek se pojavi že v prvih letih otrokovega življenja in ima neposreden vpliv z absolutno vseh strani. Največji pomen za kakovost bodoče EI ima vedenje staršev, pa tudi njihov odnos.

Uradno EI vključuje več komponent, ki so njegovi temelji. Njim je usmerjeno vse usposabljanje za razvoj čustvenosti. Obstajajo 4 komponente čustvene inteligence:

1. Pravilnost ocene in izražanja. Veščina prepoznavanja čustev drugih, kot tudi sposobnost samostojnega izražanja čustev.
2. Razumevanje. Sposobnost razumevanja vzročno-posledičnih odnosov, ko se pojavijo določena čustva.
3. Uporaba v duševni dejavnosti. Usmerjanje pozornosti ob upoštevanju čustev, odnos misli z občutki.
4. Nadzor. Sposobnost vzbujanja ali zatiranja čustev, uporaba informacij, pridobljenih iz manifestiranja čustev drugih.

Vse 4 komponente ljudje uporabljajo skoraj vsak dan. Prva intelektualna dejanja, povezana s čustvi, se pojavijo že pri treh letih, ko otrok začne ocenjevati dejanja ljudi okoli sebe ali junakov pravljic. Do starosti 4 let imajo otroci sposobnost določiti čustveno barvo govora odraslih, pa tudi razumeti vzroke kakršnih koli čustev.

Pomen EI

Kakovost življenja je odvisna od razvitosti čustvene inteligence. Če ima oseba visoko stopnjo EI, potem bo imel vse možnosti, da doseže svoje cilje, doseže imenovanje na visok položaj, oblikuje pravi družbeni krog in ustvari močno družino. Ljudje s premalo razvito čustveno inteligenco se v vsakdanjem življenju soočajo s številnimi težavami, težko komunicirajo z drugimi, pogosto menjajo službe in ne dosegajo večine ciljev, ki so si jih zastavili.

Čustvena inteligenca človeku zagotavlja pomembne veščine, brez katerih je skoraj nemogoče živeti polno življenje. Med njimi:

• Interakcija z drugimi;
• Razumevanje čustev ljudi;
• Nadzor nad svojimi čustvi;
• Sposobnost krmarjenja v težkih situacijah;
• Izkazovanje vodstvenih lastnosti;
• Hitro iskanje kompromisnih rešitev.

Večina ljudi misli, da je treba EI izboljšati v odrasli dobi, in ne razumejo, zakaj bi otroci sploh morali razvijati čustveno inteligenco. Ne razmišljajo pa o tem, kako koristno je lahko za študij. Otroci z razvito EI so visoko odporni na stres, sposobni kreativnega razmišljanja, hitrega iskanja rešitev in brez težav vključeni v učni proces v šoli.

Znana znanstvenica Tatyana Chernigovskaya je v svojem intervjuju povedala, da je EI najpomembnejša pri ustvarjalnosti, katere razvoj daje ljudem veliko prednost pred hitro razvijajočo se umetno inteligenco.

Razviti čustveno inteligenco pri otrocih ni tako težko, vendar ne smete pričakovati hitrih rezultatov. Le starši lahko otroku pomagajo s pravočasnim uvajanjem določenih pravil v življenje. Treba se je potruditi, da ima otrok prav tiste veščine, ki so del EI.

Najbolje je začeti tečaje za izboljšanje čustvene inteligence v predšolski dobi. Če je to obdobje že minilo, potem ne obupajte, saj... Še vedno bo mogoče doseči cilj. Ko razvijate EI pri starejših otrocih, morate le natančneje izbrati metode in se potruditi, da otroka prepričate o pomembnosti teh dejavnosti.

Najpomembnejša stvar pri razvoju čustvene inteligence je odnos staršev. Brez ustrezne interakcije z otrokom ne bo mogoče doseči rezultatov. Odrasli morajo otroku pokazati, da jih zanima več kot le njegov učni uspeh. Če želite to narediti, morate do njega pokazati posebno ljubezen, naklonjenost in skrb, hkrati pa morate upoštevati njegovo mnenje in ga dojemati kot polnopravnega člana družine. Vzdušje, ki ga ustvarijo ti starševski ukrepi, bo otroku olajšalo začetek izboljševanja EI.

Za starše, ki želijo razviti EI pri svojem otroku, obstaja majhen seznam priporočil, ki bodo pomagali doseči želeni učinek. Zelo pomembno je, da jih upoštevate vsaj večino, saj... namenjeni so povečanju učinkovitosti pouka, pa tudi ustvarjanju ugodnega okolja doma.

1. Sprejmite otroka točno takšnega, kot je. Imeti morate pozitiven odnos do vseh značilnosti vašega otroka in v nobenem primeru ne biti negativen do nobene od njih.
2. Pokažite vsa svoja čustva, ne skrivajte čustev. Otrok mora natančno razumeti, kaj čutijo njegovi starši. To bo pomagalo ne le ustvariti dobro vzdušje v družini, ampak tudi razviti EI.
3. Pogovorite se o vseh spornih situacijah. Skupaj se moramo pogovoriti o nastalih težavah in poskušati najti rešitev zanje. Če je le mogoče, je treba iskanje kompromisa zaupati otroku.
4. Naučite svojega otroka opisati občutke, ki jih doživlja. Starši bi morali svojega otroka redno prositi, naj natančno pove, kako se počuti. Združenja so lahko dobra pomoč.
5. Pogovorite se o svojih pomanjkljivostih. Pomembno je, da otroku sporočite, da na svetu ni idealnih ljudi. Ne moremo pa omenjati njegovih pomanjkljivosti, ker ... lahko ima nasprotni učinek.
6. Pokažite optimizem do sveta okoli sebe. Naloga staršev je, da se otrok nauči samostojno najti svetlo stran tudi v najhujših dogodkih. Pomembno je, da mu to pokažete z zgledom.
7. Pokažite odločnost. Tako kot v prejšnjem primeru morajo odrasli vse pokazati otroku na sebi kot zgled. Odločitev o namenu je najbolje vcepiti tik pred prvim obiskom šole.
8. Bodi pošten. Otroku morate vedno povedati vse točno tako, kot je. Odkritost je zelo pomembna za odnose in bo vašemu otroku pomagala, da začne dojemati svet nekoliko drugače. Tudi slabih informacij ne smete skrivati.
9. Nadzorujte svoj čas. Starši naj poskrbijo, da otrok ne posveča preveč časa nekoristni zabavi, zaradi katere bi lahko razvil jezo, in tudi spi dovolj ur vsak dan.
10. Spodbudite socialno interakcijo. Treba je spodbujati otrokovo željo po komunikaciji z vrstniki, mu zagotoviti takšno priložnost in tudi redno organizirati družinske počitnice, ki vključujejo komunikacijo.

Razvoj čustvene inteligence pri najmanjših otrocih se mora začeti z izvajanjem tako preprostih pravil in šele nato preiti na ciljno usposabljanje. Ta priporočila se lahko štejejo za osnovna za doseganje rezultatov.

Vsi starši bi morali prebrati knjigo Tatjane Daniline »V svetu otroških čustev«. Naučil vas bo bolje razumeti čustva otrok, kar bo povečalo možnosti za doseganje dobrih rezultatov treninga.

Osnovne metode

Obstaja veliko metod za izboljšanje otrokovega EI. Večinoma gre za stvari, ki so marsikomu precej znane, a zahtevajo poseben pristop, ki jih bo omogočil, da jih usmerimo prav v razvoj. Izvajanje katere koli od zgornjih metod ne bo težko.

Art terapija

Uporaba umetniške terapije za izboljšanje EI lahko doseže dobre rezultate v kratkem času. Priporočljivo je, da se otrokom omogoči izbira, kam želijo iti. Umetniško risanje, ples ali glasba so najboljše možnosti za vsakega otroka.

Pomembno je, da otroku omogočimo redno vključitev v takšno terapijo. Hkrati morate zagotoviti, da se ne naveliča izbrane vrste dejavnosti. Če zavrnete ponovni obisk pouka, bi morali imeti možnost, da izberete drugo vrsto usposabljanja.

Pravljična terapija

Tovrstna dejavnost spada med likovno terapijo, vendar si zasluži posebno omembo, saj se je izkazalo za izjemno učinkovito pri dojenčkih. Bistvo metode je, da pravljice omogočajo, da se naučite samostojno prepoznavati čustva likov.

Starši bi morali otrokom vsak dan brati zanimive knjige. In mlajši ali celo višji šolarji lahko to storijo sami in ni posebnih pogojev za branje - le seznaniti se morate z izbranim delom. Pravilna izbira knjige bo pozitivno vplivala na umske sposobnosti, kar ni nič manj pomembno.

Telesna aktivnost

Fizično razvita oseba ima veliko možnosti, da doseže visoko raven inteligence. To je posledica dejstva, da se pri športu poveča aktivnost možganov, normalizira krvni obtok, izboljša presnova in poveča samozavest. Celo osnovnošolci lahko dosežejo ta učinek pri kateri koli telesni vadbi, vendar je treba pri njihovi starosti obremenitev skrbno spremljati.

Priporočljivo je, da začnete z jutranjimi vajami, utrjevanjem in dolgimi sprehodi. Kasneje bo možno preklopiti na težje športe glede na otrokove želje. Največji učinek bodo prinesle discipline, povezane z ekipno igro.

Posebni projekti

Za tiste, ki nimajo časa ali želje, da bi sami razvijali otrokovo EI, obstaja druga možnost. Vendar bo zahtevala sredstva in se lahko uporablja samo za otroke srednjih let ali starejše.

Različni projekti temeljijo na učinkovitih programih. Pouk se praviloma izvaja za celotno skupino otrok, kar poveča njihovo učinkovitost. So zelo raznoliki, nekateri pa so lahko zelo specifični. Večina projektov vključuje poučevanje otrok v obliki učnih ur, pa tudi izvajanje praktičnih vaj.

Obstajajo zelo preprosti načini za razvoj EI. Otroku na primer dajte težke naloge in ga nato nagradite za njihovo dokončanje ali pa mu redno odpirajte nekaj novega in si namenite nekaj dni za dogodivščine.

Vaje in igre

Razvijanje čustvene inteligence za otroke z vajami ali igrami bo dokaj preprosta naloga. Vse, kar se od staršev zahteva, je razpoložljivost prostega časa in želja po pomoči otroku. Skoraj vse igre in vaje so univerzalne, zato jih lahko uporabljajo vsi otroci.

Kakšne vadbe bodo morda všeč vašemu otroku:

1. Primerjava predmetov. Starši dajo nalogo najti predmet določene barve ali iz določenega materiala, nato pa ga je treba vzeti in primerjati z drugimi stvarmi, primernimi za iskanje.
2. ples. Zelo preprosta igra, ki vam ne bo vzela veliko časa. Starši nastavijo določeno čustvo, otrok pa mora pripraviti ples, ki ga odraža. Izmenično lahko nastopa več otrok.
3. Toplo ali hladno. Igra, ki jo mnogi poznajo že od otroštva, pri otrocih vzbuja veliko čustev. Njegovo bistvo je, da starši skrijejo presenečenje, otrok pa ga mora najti. Ko se dojenček približa ali odmakne od mesta darila, starši rečejo "vroče" ali "hladno", kar pomaga pri hitrem soočanju z iskanjem.
4. Škatla s čustvi. Skupaj moramo zbirati majhne stvari, ki vzbujajo pozitivne občutke. Ko jih analizirate, prosite otroka, naj pove, s kakšnimi občutki povezuje vsak predmet.
5. Drugo življenje za pravljice. Odrasli naj izberejo način, kako podoživeti čustva iz otrokove najljubše pravljice. Skupaj lahko igrate predstavo, ustvarite lutkovno gledališče, ga narišete itd.
6. Rezultati dneva. Skupaj morate izrezati srca in oblake iz barvnega papirja. Malo pred spanjem naj se dojenček spomni vseh svojih pozitivnih in negativnih dejanj za ta dan, nato pa naj vzame izrezane figure v enaki količini in jih da v svojo zbirko "prijaznosti". Spodbujati je treba veliko število src.
7. Igre igranja vlog. Vsak družinski član dobi svojo vlogo, o situaciji se pogovorijo, nato pa vsi skupaj začnejo odigrati skeč. Tako lahko otrok začne bolje razumeti čustva drugih.
8. Izmišljevanje zgodb. Starši poiščejo 3 slike ali že pripravljene karte, jih položijo na mizo in nato na podlagi njih sestavijo zgodbo. Nato se mora otrok domisliti in povedati svojo zgodbo.
9. Pravilno dihanje. Vaja za povečanje zavedanja dihanja. Otrok leži na hrbtu, na trebuhu pa ima mehko igračo. Bistvo vaje je, da skupaj opazujemo, kako se plišasti »prijatelj« dviga in spušča.
10. Čustvene fotografije. Ta igra je idealna za potovanje, lahko pa jo uporabljate tudi doma. Starši se fotografirajo s prisotnim otrokom. Posebnost slike je, da mora otrok upodabljati živa čustva. Na primer posnemanje čustvenega ugriza kaktusa ali poskus plezanja na luno.

Vse zgoraj navedene možnosti so zelo učinkovite. Vendar je pomembno upoštevati otrokove želje, saj v njegovi odsotnosti bo rezultat nasproten. Še posebej, če bo to postalo nekaj običajnega. Zato je treba k vprašanju izbire iger ali vaj pristopiti skupaj.

Kako razviti čustveno inteligenco pri otroku? Ali je to sploh potrebno ali se bo razvil sam, brez posredovanja odraslih? Mnogi starši postavljajo ta vprašanja.

Najprej ugotovimo, kaj je to čustveni intelekt. Psiholog M. Smith piše, da je to človekova sposobnost prepoznavanja čustev, razumevanja namenov, motivacije in želja drugih ljudi ter svojih. Izraz je bil uveden v znanstveno rabo, ko je postalo jasno, da človeku za uspeh in produktivnost včasih niso dovolj splošne intelektualne sposobnosti. Poleg dovolj visoke inteligence je potrebna učinkovita interakcija z drugimi ljudmi.

Razvoj čustvene inteligence pri predšolskih otrocih

Ena od pomembnih nalog predšolske starosti je razvoj čustvene inteligence, katere osnova je interakcija z odraslimi. Čustvena inteligenca se razvija tam, kjer otrok odrašča v ozračju sprejemanja lastnih čustev in občutkov. Zaradi tega se predšolski otrok nauči razumeti in sprejemati raznolikost čustev in občutkov drugih ljudi. Včasih se zgodi, da v nekaterih družinah obstaja prepoved izražanja določenih čustev, na primer jeze, strahu, prezira itd. A čustva se v človeku porajajo ne glede na njegovo voljo. Odrasla oseba jih morda ne bo pokazala, toda za predšolskega otroka je to težko. Zatiranje otrokovih čustev je neposredna pot v čustveno stisko. Tukaj govorimo o takšni lastnosti čustvene inteligence, kot je sposobnost razumevanja čustev in njihovega obvladovanja. Ne morete preprečiti, da bi otrok doživljal na primer jezo. Lahko pa se ga nauči, da se ga zaveda in izraža na družbeno sprejemljiv način. Torej, če odrasel reče: "Ne bodi jezen", otroka uči potlačiti čustva. Bolje bo, če bo starš otroku pomagal pri ozaveščanju čustev. Kako narediti? Na primer takole: »Zgleda, da si jezen na brata, ker ... Vidim, da stiskaš pesti. Verjetno bi ga udaril, tako si jezen. Lahko mu rečeš, da si jezen nanj in udariš po vreči. Morda lahko storite še kaj, kar vam bo pomagalo obvladati jezo?«

Sploh ni potrebno, da svojega otroka vodite na posebne tečaje za razvoj čustvene inteligence. Dovolj je, da dojenček živi v svetu in aktivno komunicira z njim. V običajni komunikaciji v živo, na podlagi življenjskih primerov, na podlagi primerov leposlovja, slikarstva, kinematografije. kako Zelo preprosto. Ne zapiraj se pred dogajanjem. Če na ulici vidite osebo, ki potrebuje pomoč, stopite do nje z otrokom in pomagajte. Odprite vrata babici, ki v rokah nosi dve torbi, odstopite sedež v tramvaju, pomagajte mamici z otroškim vozičkom spustiti se po stopnicah. Za temi dejanji ni le želja po pomoči. Videti nekoga, ki potrebuje pomoč, prepoznati njegova čustva v tem trenutku, razumeti, da je pomoč primerna - vse to so manifestacije čustvene inteligence. Otroku sploh ni treba poučno povedati, kaj in zakaj zdaj počnete. Dovolj je, da to storite in se omejite na nekaj besed: "Pomagajmo babici, težko ji je nositi torbo." Z otrokom berite knjige, glejte filme in risanke, razpravljajte o tem, kar ste prebrali in videli, pa naj bodo to dejanja likov ali njihova čustva. Ne pozabite na svoje občutke glede tega, kar ste prebrali ali gledali.

Igre za razvoj čustvene inteligence pri otrocih

Ali so za razvoj čustvene inteligence pri otrocih potrebne posebne igre? Da, uporaba iger je možna, vendar je pomembno razumeti, za kakšne igre gre. Če vzamete karte z narisanimi čustvenimi manifestacijami in je vaša igra takšna, da mora otrok uganiti čustvo (veselje, strah, jeza itd.), v takšnih igrah ni posebnega smisla. Preprosto poimenovanje čustev, ločenih od življenja, nima praktičnega pomena. Pravzaprav čustveno inteligenco razvijajo vse igre, v katerih otroci sodelujejo. Kjer je treba komunicirati, se pogajati, sodelovati, timsko delati in iskati kompromisne rešitve. Tako se otrok med igro v trgovini nauči ugibati o možnih potrebah kupca, se nauči biti vljuden in pozoren do drugih. Igranje bolnišnice je priložnost za skrb, razvoj empatije in učenje sočutja z bolnikom. Tudi z igro v peskovniku lahko pripomorete k razvoju otrokove čustvene inteligence. Upoštevajte, da je nekdo žalosten (se ponuja, da se igramo skupaj?), nekdo s poželenjem gleda otrokovo igračo (naj se nekaj časa igra?), nekdo ne more zgraditi hiše (pomagati?) in nekdo je užaljen .

Ko razvijate otrokovo čustveno inteligenco, ga naučite ne samo zavedati se, kaj se mu dogaja, ampak tudi videti, kaj se dogaja okoli njega. Takšen pozoren odnos do sebe in drugih bo pomagal otroku učinkovito komunicirati z drugimi ljudmi, spoštovati tako sebe kot druge.

Ekologija življenja. Otroci: Zahvaljujoč čustveni inteligenci lahko otroke naučimo, kako biti srečni in bolje razumeti svet okoli nas. Seveda pa moramo za to sami postati njihov najboljši zgled ...

Čeprav večina od nas pozna koncept Daniela Golemana čustveni intelekt, velja poudariti, da se je ta pristop sam pojavil v 40. letih prejšnjega stoletja.

Avtorji, kot sta Edward L. Thorndike in David Wexler, so spoznali, da je inteligenca več kot le naša sposobnost sklepanja ali zaznavanja in veliko več kot matematične ali jezikovne sposobnosti.

Obstajajo psihološki vidiki človeka, ki jih ni mogoče izmeriti s testi, lahko pa imajo veliko pomembnejšo vlogo v našem vsakdanjem življenju.

Obvladovanje naše jeze, razumevanje vzroka naše žalosti, boljša komunikacija s tistimi okoli nas, da ustvarimo močnejše, srečnejše odnose ... Vse to je tisto, kar je znano kot čustvena inteligenca.

Gotovo je, da bodo v ne tako oddaljeni prihodnosti vsi izobraževalni programi vključevali mehanizme, ki bodo pomagali učiti otroke, da bodo čustveno sposobni.

Dokler čustvena inteligenca ne bo tako pomemben predmet kot matematika, je vredno svoje otroke učiti te umetnosti, te modrosti, ki prihaja iz srca, ki bi jo moral vsak od nas odlično obvladati.

Danes vam v našem članku ponujamo 3 ključe, da lahko to uporabite v praksi s svojimi otroki.

Ključ do dviga čustvene inteligence pri vaših otrocih

Čustveno inteligenco je mogoče naučiti. Pravzaprav, ne glede na to, koliko ste stari, se lahko stebre, ki ga definirajo in sestavljajo, naučite vsak dan, da postanete bolj sposobni in seveda srečnejši.

Kar se tiče naših otrok, prej ko se začnemo učiti, tem bolje.

Tako bodo na naraven način ponotranjili pojme in veščine, da se bodo lažje prilagajali vsem družbenim in osebnim situacijam, ki jih čakajo v naslednjih letih.

To je na primer zelo uspešen način, da preprečimo, da bi naši otroci postali predmet posmeha vrstnikov (in celo žrtve ustrahovanja). Če želite to narediti, jih morate naučiti čustvene inteligence.

Oglejmo si nekaj osnovnih strategij.

1. Moja čustva imajo imena, pomagajte mi jih najti.

Vsak občutek, vsak »nevihta«, histerija, smeh ali pozitivno čustvo pri otroku ima svoje ime in tega se moramo čim prej naučiti.

Vaši otroci morajo vedeti, kako se imenujejo njihova čustva. Za to je pomembno, da ste njihov čustveni vodnik.

• Naučite otroke izražati svoja čustva s frazami, kot je »čutim ... ker ...«. Ta strategija jim bo omogočila, da govorijo o stvareh, kot so: "Žalosten sem, ker me je prijatelj v šoli prizadel."
• Ustvarite jim udobno okolje, da lahko svobodno govorijo o svojih čustvih in mislih, o tem, kaj se je zgodilo čez dan, ne da bi se počutili obsojane z naše strani, saj je to velika razlika.

2. Kar čutiš ti in kar čutim jaz, ni vedno isto.

Ključna sestavina čustvene inteligence je sočutje. To je nekaj, kar lahko sčasoma razvijemo pri sebi.

• Dejstvo je, da otroci okoli 7. ali 8. leta začnejo opuščati ta »individualizem«, ki je tako značilen za malčke, ki znajo biti včasih precej sebični.
• Postopoma začnejo ščititi svoje prijatelje (vrstnike) in razumeti stališča drugih, začne jim biti mar, da se tudi drugi dobro počutijo.

Naša odgovornost je spodbujati razvoj empatije pri otrocih. Lahko se zanesete na te strategije:

• Vprašajte svoje otroke: Kaj mislite, kako je dedek danes? Je vesel ali žalosten ali navdušen?

Kaj misliš, kako se je počutil tisti otrok v parku, ko si ga porinil?

• Bodite vzor svojim otrokom: naj vas vsak dan vidijo kot nekoga, ki mu je mar za druge, ki je sposoben pokazati empatijo, intuicijo in stopiti v kožo drugih, da razume njihovo stališče.

Če bodo otroci videli to vaše vedenje, bodo postopoma od vas prevzeli te koristne veščine, ne da bi se tega sploh zavedali.

3. Pomagaj mi zaščititi sebe, pomagaj mi biti samozavesten.

Drug odličen način za razvoj čustvene inteligence pri vaših otrocih je pogovorite se z njimi. Samozavestna in zrela komunikacija, kjer se otrok nauči uporabljati empatijo in razpravljati o lastnih občutkih, da se zaščiti.

• Zelo pomembno je, da naši otroci vedno delujejo samozavestno. To zaupanje jim omogoča, da zaščitijo svoje pravice, svoje osebne meje, integriteto in posledično spoštujejo druge.
• Otrok mora biti sposoben svobodno in brez strahu govoriti zase, zagovarjati svoje potrebe, hkrati pa se mora zavedati, da mora biti do drugih spoštljiv.
• Otrok, ki se čuti slišanega, je otrok, ki zna poslušati in hkrati komunicirati.

Vedno moramo biti na strani naših otrok, da jih zaščitimo in vodimo v težkih trenutkih.

Zato je pomembno, da jim pravočasno ponudimo ustrezne vedenjske strategije, da se bodo v vsakdanjem življenju počutili močne, sposobne in samozavestne.

Po drugi strani pa ne pozabite biti pozorni na morebitne potrebe in skrbi vaših otrok. To jim bo vlilo zaupanje, da ste oseba, na katero se lahko zanesejo, na katero se lahko vedno obrnejo po nasvet in brez strahu spregovorijo o svojih čustvih.

Začnite razvijati čustveno inteligenco pri svojih otrocih že danes! objavljeno