Ребенок спит тревожным сном. Почему нарушается сон грудничка, и как ему помочь

Спокойный сон говорит o здоровье. Когда малыш тревожно спит, хнычет и постоянно просыпается, мама и папа спешат обратиться к доктору.

Почему ребенок плохо спит? Причины его ночного плача

Зачастую это родители совсем маленьких деток, которые не в состоянии сказать, что их тревожит, болит ли животик или еще что-нибудь, приснился ли страшный сон и т.д. Но не спешите огорчаться, ведь пробуждения по ночам детей до 2-х лет – это абсолютно нормально. Физиологический плач (плач по ночам), не сопровождающийся пробуждением, – это тоже нормально для грудного ребенка . Специалисты утверждают, что это возможное проявление переизбытка эмоций, полученных за день. Такое нарушение сна у детей, как бессонница (инсомния) встречается часто до 3-го года жизни, однако нередко бывает и у подростков. Она предполагает увеличение процесса засыпания и количества ночных пробуждений, уменьшение числа глубоких фаз сна и пр.

Как помочь ребенку уснуть? Самые безопасные способы

Родители часто жалуются врачу, что встают по зову детей около 10 раз за ночь: достают из кроватки, успокаивают, кормят или качают на руках, но как только они уснут – снова плачь. Бессонница у детей часто связана с неправильными ассоциациями засыпания. Это также сон с бутылочкой/пальцем во рту, ночные еда и питье и пр., потому что, во время ночного пробуждения ребенок начинает требовать вернуть ему те условия, с которыми он засыпал. Создать правильные ассоциации несложно, например, вы можете положить возле подушки малыша пеленку с запахом маминого молока, подростку поможет уснуть и прогнать страхи мягкая игрушка. Если процесс приучения к самостоятельному засыпанию кажется для родителей достаточно сложным, попробуйте класть возле подушки малыша мешочек с травой валерианы или пустырника.

Главные ошибки родителей

Довольно часто родители приучают детей «успокаиваться» с помощью еды и питья в ночное время. Причины, опять же, – бессонница и беспокойный сон. По мнению специалистов, есть и пить по ночам – очень вредно. Если у ребенка нет недобора веса, в 6 мес. его желудок способен всю ночь обходится без дополнительного питания. Получение молочного питания ночью, тем более в горизонтальном положении, способствует риску развития кариеса и воспаления внутреннего уха путем заброса в него молока из носоглотки. Ночное питание приводит к гормональным нарушениям как у детей, так и у подростков, поскольку пищеварительная система не должна работать в это время.

Немаловажную роль в обеспечении хорошего сна играет сухость и здоровое состояние кожных покровов ребенка. Потому следует хорошо подбирать подгузники для вашего малыша.

Доказано, что если 95% младенцев требуют укачивания или телесного контакта с родителями для того, чтобы заснуть, тo в возрасте от года около 60% детей могут засыпать сами. Бессонница у детей в малом возрасте более вероятна из-за несформировавшейся нервной системы и рефлексов малыша. В случае, когда ребенку на протяжении долгого времени не хватает крепкого сна, он начинает недобирать в весе и замедляться в росте.

Срыгивания, колики, повышенная возбудимость и пр. факторы влияют на качество сна. После года ребенок начинает все реже просыпаться и требовать внимания. Однако, существует несколько особенностей, о которых родителям знать просто необходимо.

Главные факторы, влияющие на детский сон и сон подростков:

• Излишние эмоциональные нагрузки;
• Физиологические особенности;
• Неврологические проблемы;
• Телесные заболевания.

Эмоциональные перегрузки, как одна из причин беспокойного сна

Чаще всего причины беспокойного сна и детей, и подростков – эмоциональные перенагрузки . Когда дети перевозбуждены или переутомлены, процесс отхождения ко сну может проходить долго и достаточно нелегко. Потому вы должны следить за времяпровождением ребенка перед сном – желательно не смотреть телевизор, не играть в активные игры, лучше включить спокойную музыку и почитать книжку, постепенно готовясь ко сну. Также на сон влияет излишняя загруженность детей на протяжении дня, что на сегодняшний день – совершенно не редкость, особенно для дошкольников и подростков.

Контакт матери и ребенка

Немаловажным является душевное состояние матери: если она нервничает, это сразу отражается на ребенке . То же касается и папы. Попробуйте создать свой ритуал перед укладыванием малыша, систематически повторяя совместные действия, к примеру, складывайте вместе игрушки на места, уменьшайте яркость света, включайте негромкую спокойную музыку, читайте сказки. Очень быстро ребенок привыкнет к этим действиям, и они будут ассоциироваться у него со сном, он начнет успокаиваться и настраиваться лечь спать. Взрослым это также поможет расслабиться и отвлечься от проблем. Специалисты не советуют укачивать ребенка, поскольку к этому он тоже легко привыкает, и без этого в дальнейшем обойтись будет сложно. Если мама кормит малыша в своей постели, не спешите перекладывать его в свою кроватку, пусть покрепче заснет.

Малыши спят иначе: детский сон – более восприимчивый, чуткий и тонкий. Однако, не обязательно полностью ограничивать все посторонние звуки и голоса, иначе он начнет пугаться малейшего фонового шума.

Каждый раз тщательно проветривайте детскую комнату перед сном, следите, чтобы воздух был достаточно влажным – это способствует более крепкому сну. Очень полезно гулять с ребенком во время его сна: хорошо укрепляется иммунитет, и ребенок становится более стойким к инфекциям и простудам.

Раньше считалось, что ребенок должен спать в своей кроватке, ни в коем случае не с родителями, и сразу после родов его приучали спать отдельно. Это очень выматывало как маму, так и малютку. Однако, современные психологи утверждают, что спать с родителями (особенно между ними) – благотворно влияет на эмоциональное и психологическое состояние ребенка, а, соответственно, – и на качество сна. Не стоит бояться избаловать таким совместным сном своего ребенка. Доказано, что детки, которым не отказывали в возможности спать рядом с родителями, растут более уравновешенными и спокойными. После двух лет ребенок, вероятнее всего, уже почувствует себя взрослым и захочет спать в собственной кроватке.

Какие проблемы заслуживают внимания?

Существуют проблемы более серьезного характера. Поэтому стоит немедля обратиться к неврологу, если нарушения сна у детей/подростков следующие:

• Энурез (особенно, если дети старше 4 лет и подростки);
• Хождение, говорение во сне;
• Кошмары и ночные страхи.

Вышеуказанные пункты относятся к пароксизмальным нарушениям сна. Такие формы нарушений встречаются очень часто. Пароксизмальные явления более сложных форм – это судороги, зубной скрежет, ночная астма, носовое кровотечение, ночная рвота.

Снохождение (сомнамбулизм) – встречается у каждого пятого ребенка, в основном, от рождения до 3-х лет. Такое нарушение сопровождается невнятной речью, сидением на кровати с открытыми глазами. В такие моменты ребенок не понимает, что делает. В сложных формах это перерастает в лунатизм. Лунатика разбудить очень трудно, его следует осторожно проводить до постели.

При всей серьезности, если вас коснулись пароксизмальные проблемы, не впадайте в панику, обеспечьте ребенка безопасностью, чтобы он не упал, не ударился, не убежал, и дождитесь, пока приступ пройдет. Скорее всего, малыш не вспомнит наутро, что с ним происходило.

Сноговорения часто случаются у психически здоровых детей. Вероятнее всего, это просто проявление тревоги.

Бруксизм – это приступы зубного скрежета по ночам. Они возникают периодически, и часто сопровождаются (уже наутро) болью в челюсти. Во время осмотра не всегда можно заметить какие-то повреждения, но это опасно многими неприятными последствиями – стиранием эмали, кариесом и пр.

Вздрагивание во время засыпания – внезапные и кратковременные . Сопровождаются сокращением мышц рук, ног и головы. В это время ребенок испытывает иллюзию, как будто он падает.

Профилактика нарушения сна у ребенка

Родителям следует с раннего возраста проводить профилактику расстройств сна, поскольку проблемы нарушений сна часто встречаются и у подростков, и влияют на память, сообразительность, внимание, работоспособность. По статистике, из-за некачественного сна подростков, они часто засыпают за рулем.

Укладывайте ребенка спать каждый раз в одно и то же время, избегайте громкой музыки, старайтесь не злоупотреблять просмотром телевизора и эмоциональными нагрузками. Хорошему засыпанию детей, подростков и взрослых помогают воздушные ванны, обливания и обтирания, прогулки, массаж, спорт.

Полноценный сон для новорожденного ребенка – это важный показатель его здоровья. Естественно, что для качественного сна важно не то, сколько снов малыш видит во сне, а важно то, сколько часов он качественно отдыхает. Иногда мамы обращаются к докторам с жалобами на то, что их грудничок плохо спит, грудничок беспокойно спит, или грудничок совсем не спит. Доктор вместе с мамой будет подсчитывать количество часов, которые малыш высыпает в сутки, после чего может оказаться, что положенную для него норму в этом возрасте кроха высыпает, однако мамы от этого совершенно не легче, потому что бывает так, что грудничок спит по 30 минут, после чего бодрствует целый день, а она в связи с этим не может ни поспать сама, ни покушать, ни домашними делами заняться, не говоря уже об уходе за собой и отдыхе.

Существуют некоторые причины, которые объясняют плохой сон ребенка, его беспокойство в период засыпания и т.д.

Нормы сна для новорожденных

Для начала необходимо разобраться с тем, что для детей до одного года существуют определенные нормы сна, то есть суммарное время за сутки, в течение которого малыш должен спать. Для деток от рождения до трех месяцев – это 16-17 часов в сутки, с трех до шести месяцев – от 14 до 15 часов, с 7 месяцев до годика – 13-14 часов, а, начиная с года – примерно 12-13 часов в сутки суммарно.

Чтобы понять, почему грудничок плохо спит: часто просыпается ночью, немного спит днем, нужно знать о структуре детского сна. Сон любого человека состоит из фаз: фаза глубокого (длинного) сна и фаза поверхностного (короткого) сна, которые сменяют друг друга в период непрерывного сна. У маленьких деток преобладает фаза поверхностного сна, а чем старше они становятся, тем фаза глубокого сна удлиняется. У крох фаза глубокого сна длится примерно от 20 до 40 минут, после чего наступает фаза поверхностного, во время которой малыша может разбудить все что угодно: яркий свет, посторонний звук, резкое движение и другие факторы. Заметить эту фазу по малышу можно: в это время ребенок начинает поворачиваться, ворочаться, начинают подергиваться реснички на глазах, а под веками можно заметить, как бегают зрачки. Таким образом, это основная причина, которая может объяснить, почему груднички спят плохо. Получается, если грудничок тревожно спит, нужно создать ему комфортные условия для сна, которые будут полностью охранять его от беспокойства, чтобы во время фаз поверхностного сна малыш не просыпался. Кроме того, нужно научить ребенка засыпать максимально самостоятельно, не прибегая к помощи родителей, чтобы проснувшись в фазу быстрого сна, он мог беспрепятственно снова заснуть.

Условия для обеспечения полноценного сна ребенка

комфорт очень важен для сна грудничка

1. Почему не спят груднички? Одной из самых распространенных причин можно назвать некомфортный микроклимат в комнате, где осуществляется их сон: там должно быть достаточно прохладно (оптимальна для сна температура – 18-20 градусов) и влажно (до 70 %). Потому, если грудничок не хочет спать – можно попробовать проветрить помещение, так как чем больше будет свежего прохладного воздуха в комнате – тем крепче и глубже будет сон малыша. Именно по этой причине, когда грудничок не спит в кроватке – его рекомендуют одевать и давать спать на свежем воздухе – на улице, что способствует не только полноценному отдыху, но и укреплению иммунитета крохи. Маме также будет очень полезно гулять с коляской – это полезно для фигуры, а вязание, чтение или другое занятие на лавочке в парке только укрепит ее нервную систему. Погулять с ребенком могут и другие члены семьи: можно попросить об этом бабушек или дедушек, справится с этим вполне под силу и отцу, а мама в это время может сама полноценно отдохнуть или заняться домашними делами.
2. Помочь малышу заснуть поможет полутьма, потому во время дневного сна рекомендуется закрывать окна шторами или жалюзи. Полутьма отлично навевает сон. А вот ночью оставлять кромешную тьму в комнате, где спит кроха, не рекомендуют, особенно если он боится темноты – можно оставить свет включенным в коридоре или обеспечить полумрак в комнате с помощью ночника.
3. Голод – это возможная причина того, что грудничок не спит на улице, а также во время ночного сна. Потому перед прогулками или укладыванием спать вечером новорожденных рекомендуют кормить. Также нужно знать, что кормление грудным молоком само по себе способно усыпить кроху. Если же малыш находиться на искусственном вскармливании, то после бутылочки со смесью можно дать пососать ему соску – это настроит его на умиротворение и успокоит дополнительно.
4. Очень хорошо маленькие детки засыпают под мамин голос, потому в процессе укладывания, мамочкам рекомендуется петь ребеночку колыбельную или читать сказки. В этом деле отличным помощником может стать также мелодичная музыка, которую можно включать малышу во время засыпания – она его успокоит.
5. Покачивание и качание помогают усыпить новорожденных, но в этом деле необходимо быть очень аккуратными, потому что к процессам укачивания детки очень быстро привыкают, потому усыплять их с его помощью позже придется постоянно. Если малыши привыкают спать на улице, когда мама везет их коляску, то в период остановки в фазу быстрого неглубокого сна, кроха будет просыпаться и плакать.
6. Маленькие детки очень боятся оставаться одни, так как пространство окружающего большого мира их очень пугают, а привыкли они жить в мамином животике, где тепло и надежно. Именно этим объясняется тот факт, что грудной ребенок очень сильно чувствует маму рядом: ее тепло, запах, ее голос. И засыпают крохи гораздо спокойнее, когда мама находится рядом – обеспечив это можно не волноваться о их сне. Иногда родители выступают ярыми противниками совместного сна со своими детками. В этих случаях рекомендуется поставить кроватку новорожденного как можно ближе к родительской, чтобы добираться к малышу можно было очень быстро. Кроме того, это может помочь успокоить его даже без прикосновений – голосом мамы. Также следует помнить, что большое пространство детской кроватки может напугать кроху – потому ему гораздо комфортнее будет находиться и спать в тесной по размерам люльке, которая будет напоминать ему пространство маминого живота.
7. Почему грудничок плохо спит еще? Причиной плохого сна может стать влажная кожа, а также потница, которая часто выступает у грудных деток. Если родители очень не любят использовать современные памперсы – необходимо быть готовыми пеленать малыша несколько раз за ночь, так как сон в мокрых пеленках будет вызывать опрелости на коже и плохой сон. Памперсы также рекомендуется менять каждые два-три часа. Возникающую потничку нужно лечить вовремя и долечивать ее до конца.
8. Иногда новорожденные детки могут просыпаться от жажды, а не от голода, особенно если воздух в помещении, где они спят, не достаточно влажный. В этом случае помочь малышу снова заснуть может помочь грудное молоко или бутылочка с чистой водой, если кроха находится на искусственном вскармливании.
9. С рождения до трех месяцев новорожденные дети могут плохо спать из-за мучающих их животики колик и газиков. Перед укладыванием ребеночка спать рекомендуется сделать ему легкий массаж, а также небольшие гимнастические упражнения, которые помогают отойти газикам, а также очень полезно класть маленьких деток перед кормлением на животик. Отлично помогают расслабить мускулатуру кишечника ванны, а также помещением ребенка в вертикальное положение после каждого кормления на несколько минуток, чтобы последний мог срыгнуть. Снять боли от колик помогают специальные капельки, а также укропная вода и чай с содержанием фенхеля, однако назначать их должен врач. Замечено, что у деток, которых кормят грудным молочком, гораздо меньше проблем с животиком, чем малышей-искусственников. Чтобы у них не появлялись запоры и колики, а также другие проблемы с животиками, необходимо очень ответственно отнестись к выбору смеси, прибегнув в этом вопросе к помощи педиатра.

Укладывание малыша можно возвести в определенный ритуал, который родители будут повторять ежедневно перед сном. Для этих целей необходимо всегда выбирать одно и то же время для сна малыша, а также выполнять одни и те же действия. К примеру, перед каждым укладыванием, кроху можно купать, делать ему массаж, кормить, напевать колыбельные или включать успокаивающую музыку, после чего ребенок будет засыпать. Именно это поможет ребенку приучиться к определенному режиму позволит очень быстро настраиваться на сон. Кроме того привычные процедуры помогут малышу расслабиться, в результате чего его сон будет крепким и глубоким. В процессе укладывания новорожденного необходимо избегать очень громких звуков, большого скопления народа, новых лиц, активных игр, телевизора, а также других возбуждающих и пугающих факторов. Здоровый сон обеспечит спокойная обстановка дома.

Сон для ребенка - период восстановления, а для родителей - время передохнуть или заняться своими делами. Но что делать, если ребенок беспокойно спит, причины непонятны и руки опускаются. Для малыша до 6 месяцев можно устранить проблему, накормив, переодев, обезболив, пересмотрев питание, если колики не дают уснуть.

Не помогает? Вперед за помощью к невропатологу. Существует несколько болезней, когда малыш беспокойно спит и часто просыпается, причины в перинатальной энцефалопатии или повышенном внутричерепном давлении.

Причины беспокойного сна

Причины беспокойного сна детей в возрасте от полутора до двух лет могут быть самыми разнообразными. Если малыш плохо спит, стоит провести некоторые исследования.

Во-первых, измерить температуру.

Во-вторых, проверить, не болят ли ушки, для этого нажимают на козелок и убеждаются, что это не дает болевых ощущений. В обратном случае важно обратиться к специалисту.

В-третьих, причиной беспокойного сна могут стать желудочно-кишечные инфекции или глисты, нужно следить за внешним видом содержимого горшка ребенка. Тревожными симптомами служит наличие в них слизи и зеленоватый оттенок. Возможно, придется сдать анализы.

Болевыми ощущениями в конечностях может сопровождаться и быстрый рост скелета. Хирург, ортопед и педиатр совместно предложат комплекс мер для устранения этого дискомфорта.

Как нормализовать сон

Если ребенок плохо спит, часто просыпается с плачем, причины кроются и в дневном перевозбуждении. Это касается как двухлетних, так и пятилетних детишек. Здесь нужно провести некоторые изменения в питании и режиме дня малыша. Убрать из пищи продукты, стимулирующие и тонизирующие организм. В частности, зеленый чай и шоколад. Уменьшить количество активных подвижных игр, особенно за несколько часов перед сном.

Обратить внимание на психологическое состояние ребенка, есть ли проблемы с другими детьми в коллективе, не влияют ли на ребенка Ваши семейные неурядицы, ограничить время на просмотр телевизора или для игр на компьютере, прослушивание громкой музыки и визиты гостей. Важно поговорить с ребенком и выяснить причину беспокойства во время сна.

В домашних условиях если у ребенока беспокойный сон, причины и следствия устраняют успокоительными сборами для ванн и чаев.

Видео-материалы по теме статьи

Если сложно уложить ребенка спать:

Советы доктора Комаровского:

Правила детского сна:

Советы родителям:

Молодые мамочки достаточно часто сетуют на то, что у их новорожденных плохой сон, особенно ночью. Их беспокоит, почему так происходит, и нет ли каких-либо проблем со здоровьем у грудничка. На самом деле, это не так уж страшно. Если новорожденный плохо спит как днем, так и ночью, необходимо установить причины нарушения сна и тогда, можно будет понять, что необходимо делать.

Последовательными действиями и своим терпением можно добиться того, чтобы ребенок спал спокойно определенное для его возраста количество часов. Тогда и у мамы образуется достаточное количество свободного времени для занятий собой, домашними хлопотами или просто для отдыха, да и малышу крепкий здоровый сон только пойдет на пользу.

Продолжительность и общее течение сна ребенка является одним из факторов и показателей его здоровья и общего развития. Чтобы определить, достаточное ли количество времени спит ребенок ночью и днем, необходимо знать, . В среднем нормы для детей в возрасте до 1 года составляют:

• до достижения 3-месячного возраста – 16 — 17 часов в сутки;
• в возрасте 3-6 месяцев – около 14 часов в сутки;
• от 6 месяцев до 1 года – 12 – 13 часов в сутки.

В дневное время сон ребенка длится периодами по 2-3 часа с перерывами на кормление и бодрствование.

Приведенные нормы носят условный характер и являются усредненными, так как в зависимости от индивидуальных особенностей развития малыша они могут изменять как в большую, так и в меньшую сторону.

Причины нарушения дневного сна

Чтобы ответить на вопрос, почему малыш плохо спит днем, необходимо понять, что новорожденный ребенок еще не приучен к режиму и порой заставить его просыпаться может чувство голода, холода или чрезмерной жары. Причины плохого сна малыша могут крыться в его режиме в общем, а также в режиме кормления, в частности. Основными причинами того, что новорожденный ребенок плохо спит днем, могут быть следующие факторы:

• нервное и психоэмоциональное перевозбуждение недостаточно зрелой нервной системы, в результате слишком активных игр или прочих раздражающих факторов;
• неблагоприятная окружающая среда в помещении, где находится ребенок: слишком повышенная сухость воздуха, высокая температура воздуха, отсутствие свежего воздуха и т.д.;
• неправильно подобранная одежда в соответствии со временем года или температурным режимом помещения, либо чрезмерное укутывание заботливыми мамами.

Причины нарушения ночного сна

Куда хуже для родителей, когда их новорожденный плохо спит вечером и ночью, ведь в таком случае и им не удается отдохнуть. Ночной сон ребенка также может прервать чувство голода, а мешать уснуть вечером может препятствовать перевозбуждение. Зачастую причинами вечернего расстройства сна могут стать .

Выходом из данной ситуации вполне может стать совместный сон с мамой. При этом совсем не обязательно укладывать ребенка спать рядом с собой в постель на всю ночь. Достаточно убаюкать его, а затем аккуратно переложить в кроватку или заведомо придвинуть кроватку малыша ближе к своей.

Другими причинами расстройства сна у грудных малышей являются:

• мокрые подгузники и, как следствие, кожные раздражения (например, );
• период , когда родители часто могут слышать, как малыш во сне;
• сторонние слишком громкие звуки: разговоры, работающий телевизор или другие приборы;
• отсутствие элементарного материнского тепла и просто присутствия рядом мамы.

Что предпринять для нормализации сна

Чтобы ребенок крепко спал ночью, очень хорошо помогает известный всем ритуал – вечернее купание. При этом в теплую ванну можно добавить хвойный экстракт или отвар ромашки. Закрепит тенденцию к здоровому и спокойному сну, следующее:

• Расслабляющий массаж ручек, ножек, спинки и, обязательно, животика, который необходимо проводить легкими движениями пальцев по направлению часовой стрелки.
• Перед сном ребенка успокоит и настроит на правильный лад спетая мамой колыбельная песня или монотонный разговор, причем здесь играет роль и тесный контакт мамы и малыша.
• Насыщение малыша перед сном, лучше всего планировать последнее кормление в период перед ночным отдыхом. Также это правило касается и дневных сеансов сна, ведь многие детки засыпают днем именно в процессе кормления.
• Прогулки на свежем воздухе, которые необходимо проводить каждый раз, когда позволяют погодные условия. Как альтернатива может стать укладывание ребенка спать, например, на балконе, веранде или обычное проветривание. На свежем воздухе сон особенно полезен для младенцев.
• Создание комфортной и благоприятной атмосферы для сна, когда отсутствует яркий свет из окон, прикрытых плотными шторами.

А вот чего не стоит делать, так это приучать ребенка к укачиванию на руках.

Многие родители не понимают, почему этого делать нельзя, ведь малыш так сладко засыпает на руках. Безусловно, этот способ очень эффективный, однако ребенок очень быстро привыкнет к нему. В таком случае родители будут постоянно изматывать себя систематическими укачиваниями, что особенно будет тяжело делать, когда их чадо немного подрастет. Отказавшись в один прекрасный момент от этой процедуры, можно будет получить в ответ истерики, крики и плач со стороны избалованного данной привычкой малыша.

В некоторых случаях, следует проконсультироваться с педиатром или детским невропатологом. Особенно визит к врачу будет целесообразен, если причиной расстройства сна у ребенка является нервное перевозбуждение в результате гиперактивности.

В большинстве случаев эти трудности можно и нужно решать родителям самостоятельно, окружая малыша заботой, своей любовью и вниманием.

Сон – неотъемлемая часть жизни и развития ребенка. Все родители понимают его важность и полезность для здоровья малыша. Именно поэтому, когда возникает беспокойный сон у грудничка, многие мамы и папы начинают переживать и паниковать по этому поводу. Тем более что с нарушением сна ребенка исчезает спокойный отдых и родителей.

На самом деле, у большинства детей в том или ином возрасте возникают нарушения спокойного сна, поэтому волноваться из-за этого не стоит. Родителям нужно внимательно присмотреться к малышу, понять, почему он плохо спит, и сделать все возможное, чтобы восстановить полноценный отдых новорожденного.

Причины беспокойного сна

Выявить предпосылки, которые привели к нарушению спокойного и глубоко сна ребенка, очень важно для того, чтобы понять, как эту проблему решить. Ведь от того, как ребенок спит, во многом зависит его рост и гармоничное развитие.

Разобраться в причинах родители могут самостоятельно, внимательно понаблюдав за новорожденным. Если сон грудничка стал беспокойным, это может быть из-за:

• Изменения режима дня;
• Изменения окружающей обстановки – особенно если родители решили переселить малыша спать в отдельную кроватку или комнату;
• Нарушения состояния здоровья;
• Прорезывания зубов;
• Значительных изменений погоды.

Маленькие дети чутко реагируют на все, что их окружает, беспокойство мамы передается и новорожденному. Поэтому для обеспечения грудничку полноценного спокойного сна необходимо создать в доме гармоничную и эмоционально спокойную атмосферу. Если мама нервничает и переживает о чем-то, малыш спит плохо и беспокойно.

Как помочь новорожденному?

Прежде всего, заметив у грудничка нарушения сна, необходимо убедиться, что он здоров, и у него ничего не болит. Наиболее частыми причинами нарушения здоровья новорожденного могут быть колики с 2 до 4 месяцев, прорезывание зубов с 5 месяцев до 2 лет или общее недомогание организма, сопровождающееся температурой и другими симптомами. Здоровый малыш почти всегда спит спокойно.

Некоторые нарушения невозможно устранить полностью, можно лишь облегчить состояние грудничка. Например, чтобы уменьшить колики, можно положить ребенка животом на живот маме или папе. Груднички любят спать в такой позе, им тепло и спокойно. Для облегчения боли от прорезывания зубов можно использовать специальные обезболивающие гели, чтобы хотя бы ночной сон грудничка был спокойным и крепким.

Важным моментом в качестве сна ребенка является правильный режим, подходящий конкретному новорожденному. С первого дня появления малыша на свет родителям стоит внимательно присмотреться к нему, позволить ребенку составить собственный режим дня и придерживаться его в дальнейшем. Если малыш часто гуляет на свежем воздухе, получает все необходимые гигиенические процедуры, активно играет в период бодрствования, можно с наибольшей вероятностью быть уверенным, что ночью он будет спокойно и глубоко спать.

Совместный сон

Зачастую родители, которые приняли решение с рождения ребенка спать с ним вместе, ничего не знают о такой проблеме, как беспокойный сон малыша. Ребенок, который спит вместе с мамой, чувствует рядом знакомый запах и тепло, ему спокойно и комфортно. Мама при этом не встает по ночам, она может покормить младенца сквозь собственный сон, и, таким образом, проснуться утром отдохнувшей.

Многие педиатры рекомендуют такое решение проблемы родителям, которые обратились с вопросом о нарушении сна новорожденного. Вне зависимости от причин, по которым ребенок спит плохо в своей кроватке, когда родители берут его на ночь к себе постель, его сон нормализуется.

Но в таком решении вопроса тоже существуют свои нюансы: родители должны решить для себя, до какого возраста они готовы спать вместе с ребенком. Ведь иногда совместный сон продолжается до 2–3-летнего возраста малыша, а потом уговорить его спать самостоятельно оказывается гораздо сложнее, чем в младенческом возрасте.

Главным залогом и гарантией спокойного сна грудничка является любовь и забота родителей. Не слушая ничьих советов, не применяя новых методик и не воспринимая ничего близко к сердцу, мама сможет обеспечить грудничку спокойный сон и правильное развитие. Когда ребенка по-настоящему любят, он спит хорошо.