Лучшие средства для повышения иммунитета у ребенка. Как поднять иммунитет ребенку народными средствами

27.08.2019Рубрика: Жизнь с двумя детьми

Формирование иммунитета малыша завершается примерно к школьному возрасту. В возрасте от 1 года до трех лет иммунитету ребенка необходима дополнительная поддержка. Часто болеющим детям нужна консультация специалиста. Если малыш болеет не чаще двух раз в год, в таком случае поддержать здоровье можно народными средствами в домашних условиях. Нередко для повышения защитных функций организма достаточно сбалансировать питание, придерживаться правильного режима дня, дополнить рацион ребенка витаминными чаями и настоями.

Показать всё

Основные правила повышения иммунитета

Основные правила повышения защитных функций у детей старше 1 года помогут избавить организм малыша от многих хронических заболеваний, предотвратить развитие тяжелых болезней, избежать иммунодефицита. К таким правилам можно отнести:

полноценное сбалансированное питание;
ежедневные прогулки не менее 1,5 часа;
создание оптимальных условий проживания;
соблюдение температурного режима;
полноценный здоровый ночной и дневной сон;
избавление от перенапряжения: как умственного, так и физического;
правильное лечение острых респираторных болезней;
использование общеукрепляющих средств весной и осенью;
посещение специалиста с целью полного обследования раз в год;
санация хронических болезней.

Особое внимание следует обратить на здоровье малышей, которые появились на свет раньше положенного срока, а также детей с ВИЧ и онкологией. Таким деткам необходим постоянный контроль за состоянием здоровья, наблюдение у педиатра и иммунолога. Не следует заниматься иммунотерапией в домашних условиях в том случае, если у малыша есть какие-то отклонения в развитии: умственном или физическом.

Перед использованием средств народной медицины для улучшения здоровья ребенка требуется проконсультироваться с врачом. Иммунолог порекомендует, какие традиционные и нетрадиционные методы использовать в конкретном случае.

Народные рецепты

Наряду с аптечными витаминно-минеральными комплексами для детей, правильным питанием и физическим воспитанием, есть масса народных средств, повышающих защитные функции организма. К таким способам относят:

1. Солевой раствор для полоскания рта, помогающий предотвратить развитие острых респираторных инфекций. Готовить лекарство достаточно просто: на стакан теплой воды требуется взять 1 ч. л. соды и 1 ч. л. соли, размешать и полоскать горло 2 раза в сутки. Такое профилактическое лечение подходит для детей старше 4-5 лет.
2. Травяные чаи на основе ромашки, календулы, шиповника, зверобоя и мяты помогают устранить воспалительные процессы, справиться с вирусами и бактериями. Шиповник насыщает организм крохи витамином С, повышая сопротивляемость агрессивной внешней среде. Ромашку и шиповник можно давать малышам младше 1 года.
3. Молочные, кисломолочные продукты, мясо, рыба, овощи. Если у ребенка наблюдается непереносимость лактозы, то следует дождаться, когда крохе исполнится 2 года, после этого возраста следует пробовать вводить молочную продукцию. Продукты, богатые клетчаткой, помогают улучшить выработку иммуноглобулинов в крови ребенка.
4. Имбирь. Детям, которым исполнилось 4 года, при условии отсутствия аллергических реакций, рекомендовано давать корень имбиря. Его можно добавлять в чай или компот.

Регулярное применение этих народных средств поможет восстановить организм после тяжелых болезней, провести профилактику повторного заражения. Важно вводить народные методы повышения иммунитета малышам, которые только начали посещать детские сады и школы.

Иммуномоделирующие травы

Травы для иммунитета можно давать детям разного возраста в виде чая. В домашних условиях такие сборы помогут как здоровым, так и часто болеющим. Они обладают общеукрепляющим, противовоспалительным, витаминизирующим свойством. К таким травам можно отнести:

ромашку;
зверобой;
липу;
цветы каштана;
мелиссу;
календулу;
череду.

Лекарственные растения можно использовать по отдельности или в комплексе. Приготовить можно такой настой:

1. Взять по половине чайной ложки иван-чая, цветов липы, календулы и каштана, траву зверобоя и мелиссы.
2. Залить стаканом горячей воды, остудить, процедить, добавить лимон и мед по вкусу.
3. Давать малышу вместо чая, разбавляя 2-3 столовые ложки настоя кипяченой водой.
4. Малышам старшего возраста можно добавлять в напиток 1 каплю настойки эхинацеи или прополиса.

Часто болеющим детям подойдет такой рецепт:

1. Заварить стаканом кипятка 1 чайную ложку цветов липы и полевого хвоща.
2. Настаивать до полного остывания.
3. Давать ребенку на протяжении 10 дней по 4 столовые ложки в сутки.
4. Препарат подходит для повышения иммунитета у взрослых.

Советы доктора Комаровского на тему, как повысить иммунитет ребенку в домашних условиях, гласят, что использование трав возможно только для лечения детей старше 6 лет. До трех лет и с 3-7 малыш может болеть раз в месяц, так как в этот период времени происходит формирование иммунитета. Детям младше 6 лет лучше не давать никаких аптечных средств, достаточно сбалансировать питание и установить режим дня.

Прополис

В аптеке можно приобрести эффективный иммуномодулятор, такой как настойка прополиса. По инструкции, ее можно давать детям старше 6 лет. Перед употреблением важно проконсультироваться с педиатром и ознакомиться с инструкцией по применению. Нельзя давать лекарство детям с аллергическими реакциями, так как пчелиный продукт является сильным аллергеном.

Принимать лекарство можно так:

в качестве добавки для полоскания горла после посещения детского коллектива;
добавлять в ночное молоко или травяной чай раз в сутки;
для подростков можно использовать прополис в твердом виде для рассасывания.

Дневная дозировка биологически активной добавки должна равняться 1 капле на 1 год жизни малыша. Курс лечения для поднятия иммунитета 1 месяц. При необходимости курс можно повторить.

Детские бальзамы

Для здоровья детей можно приобрести БАД на основе алтайских трав. Обычно такие лекарства выпускаются в виде бальзама. Среди самых популярных выделяются:

Голубушка - бальзам для повышения иммунитета. В составе девясил и зверобой.
Помогуша - сироп для маленьких пациентов старше трех лет. В составе листья облепихи, прополис, шиповник, календула, черная смородина, витамины А, С, Е, D, йод.
Алтайский мараленок - общеукрепляющий бальзам. В составе лекарственного средства шиповник, облепиха, крапива, душица, земляника, смородина.

Природные лекарственные средства практически не имеют противопоказаний, кроме возрастных ограничений и индивидуальной непереносимости компонентов. Полезно пить такие природные лекарства вместо антибиотиков.

Витаминные комплексы

Витаминные комплексы для здоровья детей можно приготовить в домашних условиях. Самыми популярными витаминными смесями являются:

отвар шиповника;
морс из клюквы, брусники, малины, смородины;
медовая смесь с курагой, грецкими орехами, черносливом, изюмом;
отвар из семян льна и овса;
смесь сока калины и малины.

Приготовить натуральную смесь для повышения иммунитета у взрослых и детей можно по следующему рецепту:

грецкие орехи 1/2 стакана, изюм 1 горсть, финики 10 шт., 1/2 стакана миндаля, 1 лимон пропустить через мясорубку;
залить медом 400 мл;
настоять двое суток в холодильнике.

Детям давать по 1 чайной ложке после ужина как сладость к чаю. Взрослым можно употреблять по 1 столовой ложке в сутки.

Дорогие читатели, сегодня мы с вами поговорим о том, как поднять и укрепить иммунитет ребенка. Проблема, думаю, очень актуальная для многих. Многие из вас очень переживают за своих часто болеющих детишек, закармливают их лекарствами, советы врачей не всегда помогают, да и хороших врачей найти порой непросто. В итоге состояние ребенка остается на прежнем уровне или даже ухудшается.

И сегодня на блоге я хочу представить вам статью от Марины Тамиловой – педагога, психолога, человека разносторонних увлечений и просто заботливую маму. Передаю слово Марине, которая на этот раз поделится с вами личным опытом по укреплению иммунитета и здоровья своего ребенка.

Дорогие читатели, в сегодняшней статье я хочу рассказать о том, что же делать с часто болеющим ребенком, и ответить на вопрос, отчего детки бесконечно болеют, и что с этим делать. В самом начале хочется отметить, что если вы планируете беременность, но знаете, что у вас со здоровьем не все в порядке, то лучше всего, подготовиться к родам заранее, потому что очень вероятно, что ваш малыш внутриутробно возьмет себе все ваши вирусы, бактерии и патогенную микрофлору.

Это намного серьезнее, чем вы думаете. Например, даже такая, казалось бы, мелочь, как молочница, способна принести крохе очень много неприятностей, начиная с расстройств желудочно-кишечного тракта и заканчивая воспалением легких.

Как поднять иммунитет ребенку

Лекарства и антибиотики. Вы даете их своему ребенку?

Прежде всего, необходимо, по возможности, исключить прием лекарств и особенно антибиотиков с самого раннего возраста. Если вы хотите поднять иммунитет ребенку, то старайтесь не закармливать малыша таблетками, и особенно не давать антибиотики в профилактических целях. Некоторые врачи любят их выписывать, чтобы перестраховаться.

Нельзя в наше время слепо следовать назначениям врачей, особенно взятых из медицинских справочников. Каждая мама сейчас обязана быть компетентной, чтобы самостоятельно разобраться в том, насколько врач сделал правильное назначение.

К сожалению, это реалии нашей жизни. Многим врачам все равно, что будет с вашим ребенком, главное, чтобы вы купили дорогое и модное лекарство. Конечно, есть врачи «от Бога», которые на своем месте, и у которых есть моральные принципы и смелость пойти против системы, но их не так много и, в основном, они работают в платных центрах. Ищите такого врача, если у вас есть возможность. Если нет – придерживайтесь того курса, что чем меньше лекарств, тем лучше. Сильные лекарства и операции допустимы только, когда речь идет о жизни и смерти ребенка.

Качественные пробиотики

В остальных случаях, нужна профилактика. Вы лучше знаете своего ребенка, чем любой врач. Антибиотики принимаются только при бактериальных инфекциях и никак не влияют на вирусы, к тому же такой прием всегда должен сопровождаться качественными пробиотиками. Пробиотики – это препараты с полезными бактериями, которыми нужно заселять кишечник ребенка, вместо тех, что убиты антибиотиками. Кишечная флора регулирует работу иммунитета, а любые антибиотики полностью ее уничтожают. Именно поэтому надо ее чем-то заменить.

О тепличных условиях и не только

С самого раннего возраста ребенка нельзя кутать, иначе он сразу же заболеет при соприкосновении с холодом. Малыша нужно знакомить с разными ощущениями и чередовать холод и тепло. Здесь подойдут простые приемы закаливания, а также обязательное посещение бассейна и частое домашнее купание. Старайтесь так его организовать, чтобы он не переутомлялся в школе, даже если вас пугает современная система образования, и вы волнуетесь за будущее ребенка. Не нужно заставлять его до ночи учить то, что выучить просто невозможно в таком количестве.

Ребенок должен обязательно хорошо высыпаться и не нервничать.

Физическая нагрузка

Очень важна детям и физическая нагрузка. Лучше всего, если ребенок будет посещать бассейн с самого раннего возраста. Плавающие дети гораздо лучше развиваются, более крепкие и сообразительные, чем те, кто сторонится воды. Подключите к бассейну еще одну спортивную секцию, по выбору малыша. Очень полезно один раз в три месяца делать ребенку общий оздоровительный массаж.

Увлажнение воздуха. Прогулки

Что еще можно сказать о повышении иммунитета у наших детей? Почему в осеннее-зимний период начинается детский сезон болезней? Это очень просто: дети перестают бывать на свежем воздухе и сидят в теплых сухих помещениях, где раздолье бактериям и вирусам. Помещения многих детских садов, школ, да и квартир, совершенно не соответствуют нормам. Теплый и сухой воздух противопоказан часто болеющим крохам. Им необходимо постоянное увлажнение воздуха.

Когда слизистые увлажнены, их содержимое разжижается и легко выходит из носовых проходов, а не отправляется прямиком в ушки, вызывая нескончаемые отиты и причиняя крохе сильные страдания. В осеннее-зимний период необходимо часто проветривать помещения и снабжать их хорошими увлажнителями, а также деткам полезно посещать бассейны и показано частое домашнее купание. А еще лучше, чтобы ребенок побольше находился на свежем воздухе, не смотря на то, что холодно.

Домашний уголок-бассейн из морских камешков

Дома хорошо устроить бассейн из морских камешков. В зоомагазине можно приобрести гладкие камешки небольших размеров. Устройте дома специальный уголок. Где будет удобно их расположить так, чтобы можно было залить камешки теплой кипяченой водой с добавлением морской соли и капельки уксуса. Нужно, чтобы малыш три раза в день ходил босиком по этим морским камешкам минут по пять. Прекрасно укрепляет организм.

Витамины для детей для повышения иммунитета

Каждому ребенку необходимы витамины для нормального функционирования организма. Но витамины для иммунитета детям нужны натуральные. Лучше всего употреблять в больших количествах сезонные фрукты, а также заморозить или засушить на зиму разнообразные ягоды и фрукты, чтобы круглогодично иметь доступ к «живому» натуральному питанию.

Полезный натуральный рецепт для поднятия иммунитета ребенку

Очень полезна следующая витаминная смесь:

изюм (1,5 стакана);
ядра грецких орехов (1 стакан);
миндаль (0,5 стакана);
лимон (2 штуки);
мед (0,5 стакана).

Изюм, орехи и кожуру от лимона пропустить через мясорубку, смешать. Выдавить туда сок от 2-х лимонов и вылить растопленный мед. И снова перемешать. Поставить в темное место на 2 дня. Употреблять следует по 1-2 чайные ложки за час до еды.
Конечно, этот рецепт можно давать детям, если нет аллергии.

Предлагаю также посмотреть видео материал: Доктор Комаровский. Укрепление иммунитета у детей.

Укрепление иммунитета у детей народными средствами. Рецепты

Верными помощниками в деле повышения иммунитете у детей могут стать лекарственные травы. Деткам очень полезны чаи из ромашки, шиповника, календулы, мяты. Эти чаи можно давать и перед едой и после. Перед едой они благотворно подействуют на желудок, снимая спазмы, а после еды – орошат слизистые рта и смоют бактерии, оставшиеся после еды. Чай из шиповника можно давать пить малышу в течение дня. Достаточно всего 50 г чая из ромашки, мяты и календулы трижды в день. А шиповника можно и побольше: столько, сколько малыш просит.

Очень полезно, если нет аллергии, употреблять мед, который содержит массу полезных веществ. Скорлупа от яиц способствует образованию лимфоцитов в костном мозге. Ее приготовить очень просто. Сначала надо сварить ее, затем высушить, отделить внутреннюю пленку и размолоть в кофемолке. Ежедневно ребенку дают такой яичной пудры на кончике чайной ложечки вместе с небольшим количеством лимонного сока.

А вот еще одно замечательное средство. Вам потребуется:

клюква (1 кг);
2 лимона без косточек;
1 стакан меда.

Перемешать все продукты, и все готово. Употреблять средство рекомендуется по 3 столовых ложки вместе с чаем до 3-х раз в день.

Нельзя не привести еще один витаминный настой, который отлично зарекомендовал себя в деле поднятия детского иммунитета и поднятия жизненного тонуса. Итак, нам потребуется:

морковь (0,5 кг);
свекла (0,5 кг);
изюм (горсть);
курага (горсть);
мед (1 ст.л.).

Морковь и свеклу мелко нарезать, сложить в кастрюлю и залить кипятком так, чтобы овощи были покрыты на 2 пальца. Варить до готовности свеклы на медленном огне, процедить. Затем добавить тщательно вымытые сухофрукты и снова кипятить примерно 3-4 минуты. Далее нужно добавить мед и настаивать в прохладном месте в течение 12 часов. Месяц нужно давать это средство детям по полстакана 3 раза в день. Желательно повторять каждые полгода.

Часто болеющий ребенок. Как поднять иммунитет

Очень хорошее средство для повышения иммунитета детям – это настойка эхинацеи. Очень желательно проводить несколько курсов приема этой настойки два раза в год, через каждые 6 месяцев. Чтобы определить приемлемую дозировку для ребенка, лучше посоветоваться с врачом.

Также прекрасным средством считается рыбий жир. Обратите внимание на то, что выбирать рыбий жир или Омега 3 лучше производства очень солидных компаний, дорожащих своей репутацией. Эти компании специализируются на выпуске натуральных биологически-активных добавок и очищают свою продукцию. Категорически нежелательно употреблять дешевый рыбий жир из аптек.

Давайте ребенку исключительно качественные биологически-активные добавки: все моря и океаны на земле заражены ртутью.

Итак, давайте подведем некоторые итоги, как поднять иммунитет ребенка:

здоровье ребенка – это ответственность родителей и взять ее на себя нужно еще до момента зачатия малыша;
разобраться в тонкостях современной медицины и оберегать иммунитет малыша от любого вмешательства, способного принести ему вред;
постепенно закаливать ребенка с самого раннего возраста;
учить кроху плавать с рождения для лучшего развития и здоровья;
много гулять и двигаться;
регулярно делать массаж;
увлажнять сухой воздух в помещениях;
почаще проветривать;
применять натуральные витамины и только качественные биологически-активные добавки;
беречь нервную систему малыша, следить, чтобы он высыпался;
не заставлять круглосуточно заниматься;
иметь хорошего врача, которому можно доверять;
помнить, что чем меньше медикаментов, тем лучше.

Я благодарю Марину за мысли и советы. От себя хочу сказать, что столько всего перепробовала и я с дочками. У меня дочки-близнецы, и когда были маленькими друг от друга часто заражались. А после того, как с одной дочкой прошли двухгодичную химио-терапию при онко-гематологии, печенка была полностью посажена, иммунитет никакой, и надо было ее восстанавливать, пробовала все, чтобы было в моих силах.

И очень благодарна нашему врачу-иммунологу, врачу от Бога, как я ее называю. Она нам местно укрепляла носоглотку-больное место почти каждого ребенка. Кроме медицинских препаратов я давала ей горошинки, как мы называли их из «Счастья жизни»_ была такая прекрасная наша российская фирма. И также делали мы полоскания горло соками. День морковным, день капустным, день картофельным. Немного сока и внутрь пила она всегда.

Прививки дочке делала только импортными вакцинами. Врач их заказывала в проверенных местах. Только ими пользовались.

Заваривала ей овес- он отлично помогает укрепить иммунитет, и мы вылечили им кашель, который никак не проходил после химио-терапии. Овес мы пили достаточно долго. Обо всем можно прочитать в статье

И поила ее травами, закаливала, делала . В моментах закаливания хочу пожелать всем мудрости. Если вы никогда не закаливали ребенка, не начинайте резко. Именно плавный, мудрый подход поможет наладить здоровье и поднять иммунитет ребенка.

В нашей ситуации мне пришлось на очень долгое время оставить работу, забыть практически о себе, но нужно было именно поднять дочку и восстановить ее здоровье. И вторая дочка была рядом, это был здоровый ребенок. Ей надо было заниматься также, но уже совсем в другом ключе.

И, конечно, много заботы и любви было и есть всегда от нас. Очень важно ребенку знать и чувствовать эти моменты. Не баловать, а любить!

Много рецептов я давала в статье Рецепты все полезны и для укрепления иммунитета.

Всем нам мудрости и любви к нашим детям. Поймите, что все именно в наших руках. Если ребенок часто болеет, не отчаивайтесь, а изучайте литературу, читайте все по вашим проблемам, ищите хорошего врача-иммунолога и мудро применяйте все.

Смотрите также

28 комментариев

Ответить

Вика
20 Сен 2018 в 13:22

Ответить

Мариночка
19 Сен 2018 в 6:31

Ответить

Roman
22 Мар 2018 в 13:49

Ответить

Дарья
21 Мар 2018 в 16:18

Ответить

Анжела
10 Мар 2018 в 16:33

Ответить

Даже здоровому ребенку не повредит дополнительное укрепление иммунитета, особенно в зимнее время. Не обязательно прибегать к медикаментозным препаратам. Всем родителям будет полезно узнать, народными средствами.

Правила формирования иммунитета

Иммунитет обеспечивает устойчивость организма к вирусам и бактериям. Иммунная система развивается на протяжении многих лет жизни, начиная с внутриутробного периода.

1 этап. Первые 28 дней жизни. Младенец живет практически за счет иммунитета матери, то есть антител, которые он получает с грудным молоком. В этот период он очень подвержен вирусам и бактериям.

2 этап. 3 – 6 месяцев. Начинает вырабатываться иммунный ответ на проникновение вирусов и бактерий. Формируется собственный иммунитет. На этом этапе важно сделать все необходимые прививки, иначе ребенок, столкнувшийся с опасными инфекциями в раннем возрасте, очень тяжело может их перенести.

3 этап. 2 – 3 года. Контакт с окружающим миром увеличивается, что ведет к столкновению с новыми вирусами и бактериями. В организме вырабатываются новые иммуноглобулины.

4 этап. 6-7 лет. Период, предрасположенный к хроническим болезням и аллергиям. Поэтому активно формируются иммуноглобулины, отвечающие за аллергическую реакцию.

5 этап. 12-15 лет. Подростковый период, связанный с гормональным перестроением и активным ростом.

Если ребенок часто болеет вирусными заболеваниями, но они протекают быстро и ярко, не оставляя последствий, не стоит беспокоиться о том, что у него слабый иммунитет. Но помочь организму побороть инфекции и противостоять им все равно нужно. Поговорим подробнее о том, как укрепить иммунитет ребенка народными средствами.

Травы для повышения иммунитета

Как закалять ребенка

Закаливание крайне важно для здоровья человека. Закаливающие процедуры проводят с первых дней жизни малыша. Это ежедневное купание и недолгое нахождение без одежды при переодевании. Обязательным фактором для крепкого здоровья в любом возрасте являются прогулки.

Во время водных процедур нужно постепенно охлаждать воду. Можно открывать дверь в ванную, чтобы не было резкого перепада температуры.

Некоторые смелые родители приучают ребенка к обливанию. Делать это лучше не раньше 3 лет. Для малышей в качестве закаливания можно использовать достаточно простые способы:

полоскание рта водой;
ходить босиком в комнате минимум 5 минут;
регулярное проветривание;
сон в прохладном помещении;
длительные прогулки и активные игры;
летом босоногие прогулки по песку, траве, земле.

На стопах расположено множество точек, отвечающих за наше здоровье. Поэтому в качестве массажа рекомендуется приобрести специальный массажный коврик, по которому малыш будет бегать. Подобную закаливающую дорожку легко сделать самостоятельно, наклеив на основу морские камушки или материалы разной текстуры.

Ребятам старшего возраста очень полезно плавать: летом – в водоемах, зимой – в бассейне. Зарядка, физические нагрузки, турники – все это залог крепкого здоровья.

Важно знать, как закалять ребенка со слабым иммунитетом. Таких детей родители опекают от холода, ветра, инфекций. Тем самым усугубляют ситуацию. Конечно, нельзя часто болеющего ребенка сразу вести в бассейн или обливать водой. Закаливание должно происходить постепенно. Снижайте температуру в комнате спящего ребенка сначала на один градус, потом по мере привыкания на два, три. То же самое происходит с водой во время принятия душа.

Когда ребенок здоров, гуляйте с ним чаще. Не засиживайтесь долго дома после выздоровления. Кашель и насморк можно и нужно лечить свежим воздухом.

Не надо кутать ребенка во сто одежек, боясь, что он замерзнет и заболеет. Хуже будет, если он вспотеет, а потом простынет. Постепенно уменьшайте количество кофт и свитеров. Одеваться нужно по погоде.

Делайте зарядку вместе с ребенком. Тогда вся семья будет здорова и дружна.

Стоя, собрать руки в замок. Вдох – вытянуть руки вверх, потянуть в стороны, выгибая спину. На 3 секунды задержать напряжение и дыхание. Выдох – плавно опустить руки. Повторить 3 раза.
Ходить 20 секунд, высоко поднимая ноги и размахивая руками.
Поставив ноги на ширину плеч, выполнять наклоны головой вперед-назад 6 раз, затем – вправо-влево по 6 раз. После этого выполнить круговые движения.
Бег на месте с быстрым движением руками.
Раскачивать туловище из стороны в сторону – 15 раз.
Лечь на спину, руки положить вдоль тела. Ноги поднять вверх на вдохе и задержать на 3 секунды. На выдохе постепенно опустить. Выполнить повтор 5 раз.
Походить минуту, расслабившись.
Отжаться от пола 10 раз.
25 раз попрыгать на одной ноге, потом на другой.
Полминуты походить, размахивая руками.
Ноги расставить, руки поднять вверх и собрать пальцы в замок. Энергично наклониться, с выдохом сделать движение руками, будто колите дрова. Вдох – постепенно выпрямиться в исходное положение.
Ноги ставим вместе, поднимаясь на носки. Выдох – опуститься на пятки, ударив ими так, чтобы в ногах почувствовалась вибрация.

Несложная зарядка не займет много времени утром, но зарядит бодростью на весь день.

Массажи

Массаж является одним из методов закаливания. Не зря общеукрепляющий массаж назначают малышам уже на 1-2 месяце жизни. Ребенок в это время находится раздетым в комнате, получая воздушные ванны. Массажист разминает его мышцы и суставчики, заменяя первую зарядку.

Существует методика точечного массажа, которая рекомендована именно для укрепления иммунитета. Ее суть в воздействии на биоактивные точки на теле. Всего их 9. От этих точек импульсы поступают в головной и спинной мозг, усиливая функции органов и систем. При этом усиливаются защитные свойства бронхов, носоглотки, гортани, трахеи. Организм начинает активно вырабатывать собственный интерферон.

Но эффективность такого массажа будет только при регулярном подходе. Надо учитывать, что он требует терпения, времени и правильной техники выполнения.

В холодный период родителям полезно знать, как повысить иммунитет ребенка народными средствами. Но нужно помнить, что противостоять вирусам способен только закаленный организм. Поэтому профилактику простуд нужно проводить в комплексе, включая правильное питание, закаливание, прием дополнительных травяных отваров и других народных методов.

Кстати, но об этом уже в другой статье.

С приходом холодного времени года многие родители задумываются о том, как уберечь себя и своего ребенка от простудных заболеваний. Не все малыши хотят принимать таблетки, но выход есть – народные средства у детей.

Что такое иммунитет

Иммунитетом привычно называть способность организма бороться с вирусами и инфекциями. Иммунодефицит – термин полностью противоположный. То есть недостаток иммунитета, при котором организм не может противостоять болезненным микроорганизмам.

Как правило, больше под группу риска попадают детки, так как у них еще недостаточно выработался природный иммунитет, и родители должны об этом позаботиться. Чтобы повысить барьер к заболеваемостям своего чада, необходимо знать особенности детского иммунитета:

Организм малыша ослабевает по разным причинам, которые по максимуму нужно искоренить из жизни ребенка: неправильное питание, подавленность и стресс, антисанитарные условия, . Ребенок, который соблюдает режим дня, правильное питание и занимается спортом, имеет намного меньше шансов простудиться или подцепить вирус.
Выработку иммунитета можно усиливать с помощью витаминов, закаливания, прогулок, здорового питания. При этом все факторы должны присутствовать одновременно. Без занятий спортом, соблюдений правил гигиены только правильное питание не даст стопроцентное здоровье.
Развивающийся организм больше уязвим, чем взрослый, поэтому необходимо принимать меры для выработки тел, которые будут бороться с вирусами. Новорожденные детки получают иммунитет с молоком матери, именно поэтому важно кормить грудью и раньше полугода не переходить на смеси. А деткам постарше нужно так, чтобы поступали в организм все необходимые витамины и минералы.

Залог крепкого иммунитета – здоровое питание

Здоровое питание – это основа прекрасного самочувствия, своевременного развития и формирования детского иммунитета. При правильном рационе растущий организм получает все необходимые витамины и минералы, которые улучшают работу всех внутренних органов и в целом укрепляют иммунитет. Кальций, жиры, белки, углеводы, железо – это все необходимо малышу для крепкого здоровья и отличного развития. Каждая мама может посоветоваться с диетологом или педиатром, который подскажет меню правильного здравого питания для ребенка.

Чтобы укрепить иммунитет, в рационе должны обязательно присутствовать такие компоненты:

Свежие ягоды, овощи и . Натуральные продукты содержат высокое количество клетчатки и необходимых витаминов. Летом – понятно, этого добра много. А вот в зимнюю пору полезно кушать яблоки, лимоны (только в меру), морковь, капусту, картофель. Зелень – неотъемлемая часть рациона. Петрушка и укроп благоприятно влияют на работу многих органов, а также восстанавливают ослабевшие клетки в организме.
Морепродукты, рыба и мясо богаты фосфором и белком. Что касается мяса, то для детей полезнее индюшатина, курятина (детям старше трех лет), кролик, телятина. Свининой лучше не злоупотреблять. Рыбу можно всю, ее сорта можно чередовать и подавать ребенку в разных видах: тушенную, запеченную, отваренную. Морепродукты достаточно употреблять раз в неделю (кальмар, креветки).
Крупы, злаки и бобовые. Эти продукты ценны количеством белка, витаминов и клетчатки, которая богата антиоксидантами, связывающими свободные радикалы и повышающая иммунную систему. Кроме этого, натуральные компоненты, присутствующие в крупах, оказывают профилактику от многих заболеваний.
Семечки и орехи. Они богаты растительными маслами, поэтому употреблять в еду их нужно в меру. Эти продукты прекрасно усваиваются и насыщают организм жирами.
Молочные продукты. Молоко, кефир, творог, йогурт – это в первую очередь источники кальция, которые имеют натуральные бактерии, необходимые организму.

Не стоит забывать о соблюдении режима питания и режима дня. К укреплению иммунитета должен быть комплексный подход.

Обязательно ежедневно необходимо проветривать детскую комнату. Одежду ребенка нужно гладить, это уничтожит все инфекции. Малыш должен заниматься спортом или хотя бы делать зарядку. Активный образ жизни с правильным питанием – это гарантия крепкого здоровья и стойкости к инфекционным заболеваниям различного происхождения.

Чтобы корень имбиря не потерял своих свойств, нужно правильно его сохранять. В свежем виде корень хранится в холодильнике, завернутый в газету или бумагу (не в целлофан). Для более длительного хранения можно его высушить и зимой добавлять ребенку в чай.

Пчелиные продукты

Продукты пчелиного происхождения с давних пор знамениты своими целебными свойствами. Для повышения иммунитета мед и – одни из самых лучших средств, так как они обладают следующими функциями:

обезболивающее действие (даже при сильной ноющей зубной боли)
очищают организм, выводят шлаки и токсины, связывают свободные радикалы
стимулируют работу ЖКТ
убивают инфекции, оказывают антибактериальные свойства
насыщают организм необходимыми витаминами и минералами

Прополис славится двумя сильными свойствами – анестезирующим и повышающим иммунитет. Он создает очень сильный противовирусный барьер, восполняя недостаток витаминов.

Самое главное, не «перекормить» ребенка медом. Потому что этот продукт может вызывать аллергическую реакцию. Перед тем как принимать пчелиные продукты стоит убедиться, что у ребенка нет аллергии. Все лечебные и профилактические методы должны быть направлены во благо, а не наоборот.

Или «дикая роза» один из рекордсменов по содержанию витамина С, который играет важнейшую роль в борьбе с вирусами. Плоды шиповника стимулируют иммунитет и способствуют повышению активности, потому что они улучшают циркуляцию крови.

В период созревания (август, сентябрь, октябрь) шиповник наиболее богат полезными веществами. Если вы приобретаете ягоды шиповника на рынке, обязательно смотрите на их качество. Потом плоды можно заморозить или высушить, чтобы зимой пить с ними полезный чай.

Биологически активные вещества, которые содержатся в шиповнике, защищают детский организм от вирусов, повышают его стойкость к агрессивным внешним факторам.

Можно давать с четырех-пяти месяцев. Только следить за реакцией малыша. Для начала достаточно дать пару глотков, а потом вместо чая несколько раз в неделю.

Деткам, которые склонны к аллергии или имеют заболевания ЖКТ, от настойки или чая с шиповником нужно отказаться.

Фрукты и овощи

Свежие фрукты очень полезны для организма, особенно те, которые укрепляют иммунитет. Без компонентов, которые содержатся в их составе, не могут полностью происходить жизненно важные процессы в организме.

Практически все фрукты положительно влияют на организм и принимают активное участие в формировании иммунной системы.

Конечно летом разнообразие огромное – очень полезны абрикосы и персики, которые содержат и цинк, виноград, груши и яблоки, которые богаты железом. Цитрусовые отличаются высоким содержанием витамина С, без которого повышение иммунитета просто невозможно. Также этот витамин содержится в киви, гранатах и смородине.

Витамин А необходим организму, потому что он способствует синтезу белков и нормализирует метаболизм. Ретинол (витамин А) содержится в овощах и фруктах красного и желтого цветов.

Кроме витаминов для укрепления иммунитета необходимы кальций, магний, фосфор, которые содержатся в иных продуктах питания. Из этого следует, что для здорового питания необходимо сбалансированное разнообразное меню.

Козье молоко

Козье молоко – продукт уникальный по своему составу и воздействию на организм.

Магазинное коровье молоко достаточно низкого качества и его нежелательно давать маленьким детям, тем более для повышения иммунитета. Сторонники здорового питания призывают всех менять коровье молоко на козье, так как оно является средством практически от всех болезней. Это не просто мнение. Факт пользы козьего молока подтвержден европейскими учеными, которые провели множество исследований и опытов.

Рецепты для повышения иммунной системы у детей

На самом деле существует множество рецептов для повышения иммунитета у деток. Кроме того, что многие продукты полезны, их можно приготовить так, чтобы было вкусно, и ребенок с удовольствием принимал здоровое питание. Если эту привычку привить с детства, тогда ваш малыш вырастет здоровым и красивым.

Рецепты с чесноком

Сам по себе содержит большое количество витаминов, но за счет специфического вкуса его нельзя кушать просто так. И с ним нужно аккуратно, чтобы не вызвать заболевания желудка или ожег слизистой ротовой полости.

Для повышения иммунитета достаточно небольшого количества чеснока добавить в борщ, суп, мясо или салат. При термообработке овощ не теряет своих полезных свойств.

Современные мамочки для поддержания организма в норме и повышения защитных функций довольно часто деткам готовят следующие рецепты, используя чеснок:

Чеснок, лимон и мед. На 0,5 кг натурального меда понадобится целый лимон средней величины и 2 больших зубчика чеснока. Чеснок нужно пропустить через пресс, добавить в мед и туда же выдавить сок лимона. Все тщательно перемешать до образования однородной массы. Лимонная кислота перебьет чесночный запах. Для повышения иммунитета давать ребенку по столовой ложке каждый день. За счет отсутствия специфического запаха, малыш с удовольствием кушает целебную смесь.
Чеснок и мед. Растопленный мед в равной пропорции смешивается с тертым на мелкой терке чесноком. Полученную массу нужно давать ребенку три раза в день по чайной ложке и дать запить теплой чистой водой.
Молоко и чеснок. Этот рецепт актуален гриппа и простудных заболеваний, а также для лечения кашля и насморка. На 200 мл кипяченого молока нужно 7-10 капель сока чеснока. Средство давать ребенку на ночь и хорошо укутывать одеялом. В тепле молоко скорее усваивается и отдает организму полезные свойства, которые борятся с инфекциями.

Все рецепты с чесноком противопоказаны детям до двух лет, а также малышам, у которых имеются проблемы с желудком или кишечником.

Медовые рецепты

Мед можно давать в чистом виде по ложке в день, также можно давать кусочек чистого прополиса, который нужно немного пососать.

Главное, предварительно убедиться, что у вашего малыша нет аллергической реакции на продукты пчелиного происхождения.

Курс профилактики может длиться весь зимний сезон, но не превышать 16 недель.

Травяные чаи

Обладают широким спектром воздействия на организм:

противовирусное
антибактериальное
успокаивающее
противовоспалительное
тонизирующее

При грамотной компоновке трав, из которых потом готовится питьевой отвар, можно получить волшебное средство для повышения иммунитета у детей.

Готовится травяной сбор: 1 часть шалфея, 3 части листьев крапивы и 3 части лимонника. Чайную ложку полученного сбора нужно залить стаканом кипятка и настоять не менее двух часов. Затем в этот чай нужно добавить ложку меда и пить после завтрака ежедневно. Шалфей и лимонник прекрасно взаимодействуют и в дуэте отдают организму все полезные компоненты. Крапива оказывает барьер для вирусов, шалфей тонизирует организм, а лимонник витаминизирует и оказывает обеззараживающее действие.
Прекрасно повышает детский иммунитет следующий рецепт: на стакан кипятка щепотка сухих цветков ромашки лекарственной. Чай настоять 20 минут и можно пить. Так как ромашка дет горечь, в чай добавьте немного меда, что смягчит вкус и в разы повысит полезное действие.

Использовать можно различные травы. Сейчас в аптеках продается множество уже готовых . Главное подбирайте такой, чтобы подходил по возрасту вашему ребенку. Например, чистотел и женьшень детям до 12 лет противопоказан.

Смесь орехов, кураги и меда

Орехи, мед и курага обладают множеством свойств, которые препятствуют попаданию бактерий в организм, повышают устойчивость, тонизируют и укрепляют все внутренние органы.

Рецепт «Классический». Для него нужно взять по 100 грамм кураги и и один лимон небольшого размера. Для усиления вкуса можно добавить немного изюма или чернослива. Все необходимо размельчить в блендере или на мясорубке и смешать со 150 граммами растопленного меда. Детям принимать смесь нужно по одной чайной ложке два раза в день (взрослым – три). Полученную волшебную смесь можно хранить в холодильнике на нижней полке.

Принимать можно на протяжении всего периода эпидемий и заболеваний с периодичностью 2/2 недели. Данная смесь насыщает организм витаминами и аминокислотами, которые заменяют все овощи и фрукты вместе взятые. Главное учесть, что мед может вызывать аллергию, и перед приемом убедитесь, что у вашего малыша все в порядке с переносимостью пчелиных продуктов.

Данный рецепт приобрел название «витаминная бомба». Это не удивительно, так как все ингредиенты так называемой бомбы – это истинные источники витаминов и минералов.

Королем данного рецепта выступает мед, в котором есть все витамины группы В, А, Е, К. помимо этого мед богат калием, около 300 минералов. Он оказывает обезболивающее действие, антисептическое, укрепляющее и тонизирующее.

Орехи грецкие являются источником В, С и РР. Также там содержится клетчатка, имеющая множество антиоксидантов, которые необходимы организму для борьбы со свободными радикалами. Вещества, которые входят в состав грецкого ореха укрепляют общее состояние организма, снижают количество вредных веществ в крови, укрепляют стенки сосудов и улучшают кровообращение.

Курага богата кальцием, железом и фосфором. Этот сухофрукт положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и нормализует обмен веществ.

В завершении хотелось бы отметить, что детский иммунитет нужно повышать постоянно. Родителям стоит особое внимание уделить рациону ребенка, чтобы принести пользу, а не вред. В случае заболевания необходимо обратиться к врачу, самолечением заниматься не стоит. Натуральные компоненты, фрукты и чаи можно принимать в качестве дополнительного средства во время медикаментозного лечения.

И еще… Укрепление иммунитета способом приема средств народной медицины должен быть разумным. Достаточно выбрать один из способов. Это не значит, что ребенку нужно утром давать три вида отвара, а в обед чеснок с лимоном, а на ужин все медовые рецепты и заставлять запивать козьим молоком. Правильным решением будет предварительно пройти медицинский осмотр и сдать анализы, чтобы понять, каких витаминов или минералов ребенку не хватает.

Отталкиваясь от этого, и составляйте . И не забывайте, чтобы ребенку привить любовь к здоровому образу жизни нужно подобрать такие продукты, которые малышу будут нравиться, а не кормить его насильно чесноком, если он его не переносит.

Окт 11, 2016 Виолетта Лекарь

В детском возрасте защитные функции организма ослаблены. На протяжении года ребенок может до 6–7 раз перенести простудные заболевания. Уменьшить восприимчивость к вирусам помогут народные средства для повышения иммунитета у детей. Натуральные компоненты активизируют защитные функции и не нанесут вреда незрелому организму.

Нетрадиционные методы укрепления детского иммунитета

Доказано, что ребенок меньше болеет, когда у него правильно организован режим дня. Для поднятия иммунитета дети должны больше времени проводить на свежем воздухе. Качественный и продолжительный сон придаст организму сил в борьбе с вирусами и инфекциями. Поднять защитные функции у детей народными средствами можно также с помощью продуктов, богатых витаминами.

Луково-чесночная защита

Лучшими народными средствами для иммунитета для детей считаются овощи, богатые фитонцидами. Лук с чесноком не только ограждают от вирусов, но и борются с уже проникнувшими в организм вредоносными бактериями.

Укрепить иммунитет в зимний период поможет луковая смесь. Для приготовления состава потребуется:

200 гр. сахара;
250 гр. лука;
500 мл воды.

Лук измельчают с помощью блендера. Все компоненты перешивают, подогревают на огне до состояния сиропа. Ребенку дают средство 3 раза в день перед едой по 1 ч. л.

Сильнодействующим иммунным эффектом обладает чесночно-лимонная смесь. В состав укрепляющего напитка входят:

100 гр. чеснока;
600 мл воды;
1 лимон.

Чеснок измельчают до состояния кашицы. Нарезают дольками лимон. Все компоненты смешивают и убирают на 4 дня в темное, прохладное место. Процеженную смесь по 2 мл добавляют ребенку в чай в течение 1 месяца.

Кисломолочная защита

В формировании иммунитета важную роль играет кишечник. Именно в нем вырабатывается наибольшее количество защитных клеток организма. Поддержать нормальную микрофлору кишечника помогут молочные напитки с пребиотиками и лактобактериями. Для иммунитета детям рекомендуют давать йогурт или кефир собственного производства, изготовленные на основе закваски.

При частых в полученные напитки необходимо добавлять несколько капель чеснока. Исследования показали, что дети, ежедневно употребляющие в пищу кисломолочные продукты, более устойчивы к воздействию вирусов и инфекций. В случае инфицирования, продолжительность болезни значительно ниже, а симптомы менее выражены.

Медово-лимонная защита

Очень быстро повысить иммунитет ребенку помогут продукты пчеловодства. Высокая кислотность меда создает губительную среду для вирусов и микробов. Употребление лимона повышает скорость обменных процессов и стимулирует работу кровеносной системы. Кроме того, входящая в его состав аскорбиновая кислота сокращает продолжительность болезни.

Для укрепления иммунитета мед и лимон можно давать детям в чистом виде добавляя их в чай, теплую воду или молоко либо создавать на их основе иммунные коктейли:

Витаминная смесь. Измельченный имбирь (300 гр.) и 1 лимон смешивают с медом (200 гр.) и дают составу настояться в течение суток. Готовое средство добавляют в пищу по 1 ч. л. на протяжении 2–3 недель.
Медово-лимонная настойка с чесноком. В блендере измельчают лимон (5 шт.) и чеснок (4 головки). Смесь и 200 мл меда выкладывают в глубокую посуду, заливают 3 л кипяченой воды комнатной температуры и убирают в темное прохладное место на 3 дня. Процеженный состав дают детям 1 раз в день по 50 мл. Чтобы поднять иммунитет после сильной простуды принимать настой нужно не менее 1 месяца.
Фруктовая смесь. Для приготовления состава пропускают через мясорубку грецкие орехи, курагу, лимон, чернослив и изюм. Измельченные фрукты заливают медом и перемешивают. Сухофрукты и мед берут в равных пропорциях, по 150-200 гр. Дети принимают фруктовую смесь 3 раза в день за 30 мин. до еды по 1 ч. л.

Родителям следует помнить, что поднимать детский иммунитет с помощью меда можно только при достижении 3 лет. Кроме того, укреплять защитные функции, таким образом возможно только при отсутствии аллергии на продукты пчеловодства.

Соки для повышения иммунитета

Улучшению защитных функций способствуют свежевыжатые овощные и фруктовые напитки. За счет входящих в их состав антиоксидантов и Витамина С иммунная система малышей исправно работает и не ослабевает даже в период эпидемий.

Поднять детский иммунитет помогут соки на основе:

апельсинов;
абрикосов;
грейпфрутов;
лимонов;
моркови;
облепихи;
тыквы;
свеклы;
черной смородины;
шиповника;
яблок.

При желании компоненты можно смешивать. Чтобы полезные напитки не нанесли вреда детскому организму, их следует разбавлять кипяченой водой в равных пропорциях.

Ягодно-травяная защита

Скорее поправиться с болезнью и укрепить ослабленное здоровье помогут травяные отвары. Лучшим иммунным растением считается ромашка. Целебный отвар богат антиоксидантами, биофлавоноидами и полифенолами.

Для приготовления настоя необходимо 3 ст. л. цветков залить 200 мл воды (температура 60–70°) и поместить смесь на паровую баню на 15 мин. Остывший и процеженный отвар дают 3 раза в день по 150 мл между приемами пищи.

В качестве иммунного средства также можно использовать отвары на основе:

корня солодки;
мать-и-мачехи;
душицы;
девясила;
мелиссы;
календулы;
тимьяна;
чабреца;
медуницы;
зверобоя;
череды;
крапивы.

Лидирующие позиции в укреплении иммунитета среди ягод занимает шиповник. В состав плодов входят витамины группы Е, К, В и С, фитонциды, лимонная и яблочная кислоты, а также эфирные масла. Для приготовления целебного отвара достаточно 2 ст. л. ягод залить 500 мл воды и прокипятить в течение 4–5 мин. Принимать настой следует ежедневно по 50 мл на протяжении 2 недель.

Полезными свойствами, наряду с шиповником, обладает и клюква. В ее состав входят редкие кислоты: янтарная и щавелевая. По количеству витамина С она перегоняет даже апельсин. Для приготовления отвара 500 гр. клюквы и черники смешивают с 250 гр. сахара и заливают 2 л воды. Кипятят смесь 2–3 минуты и остужают. Принимают настой по 100-150 мл ежедневно не менее 10 дней.

Защитить детей от простуды также помогут ягоды:

черной и красной смородины;
черноплодной рябины;
брусники;
рябины;
ежевики;
калины;
малины.

Сильным иммунным эффектом обладает ягодно-травяной чай. Для его приготовления потребуется:

50 гр. малины;
30 гр. ягод рябины;
10 шт. листьев черной смородины.

Компоненты заливают 1 л кипятка и настаивают в течение 10–15 мин. Употребляют витаминный чай 2 раз в день на протяжении 3 недель.

Рыбий жир для защиты иммунитета

Детскому организму для борьбы с вирусами, инфекциями и бактериями нужны Омега-3 жирные кислоты. Для получения необходимых витаминов в рационе у ребенка обязательно должны быть морепродукты.

Пополнить запас Омега-3 можно также с помощью таблеток рыбьего жира. Это натуральный иммуномодулятор, в состав которого, кроме полиненасыщенных кислот, входят витамины А, Е и Д, магний, хлор, йод и кальций. Иммунологи рекомендуют принимать рыбий жир по 1–2 капсулы ежедневно в осенне-зимний период, когда особенно ощущается нехватка солнечных лучей и наблюдается всплеск заболеваний.

Укрепить защитные функции можно не только с помощью трав, ягодных отваров или фруктово-овощных смесей. Существуют и другие проверенные способы поддержать ослабленный организм:

утренняя зарядка, спорт и подвижные игры;
ежедневные прогулки;
закаливание;
сезонная вакцинация;
регулярные курсы массажа;
комплекс поливитаминов.

Залог здорового иммунитета – чистый нос. Когда слизистая носа пересушена, микробам и вирусам проще проникнуть в организм. Защититься от инфекций помогут ежедневные промывания носа солевыми растворами. Увлажнять слизистую можно аптечными препаратами в виде спрея или капель либо приготовить раствор дома – растворив 1 ч. л. соли в 200 мл охлажденной кипяченой воды.

Не стоит пренебрегать при укреплении иммунитета и растительными адаптогенами. К их числу относятся:

женьшень;
корень пиона;
эхинацея;
элеутерококк;
имбирь;
лимонник.

Принимать детям препараты на основе женьшеня и элеутерококка можно только в первой половине дня, так как они способствуют нервному перевозбуждению.

Повышение иммунитета у ребенка с помощью народных средств является вспомогательной методикой лечения. Таким образом удается сократить количество заболеваний и повысить сопротивляемость организма в период эпидемий. Но соблюдать меру все же стоит. Исходя из вкусовых пристрастий ребенка, следует чередовать рецепты и не прибегать ежемесячно к их помощи.

Полезное видео про народные средства для иммунитета для детей

Мне нравится!