Поиск материалов:

Количество Ваших материалов: 0.

Добавьте 1 материал

Свидетельство
о создании электронного портфолио

Добавьте 5 материала

Секретный
подарок

Добавьте 10 материалов

Грамота за
информатизацию образования

Добавьте 12 материалов

Рецензия
на любой материал бесплатно

Добавьте 15 материалов

Видеоуроки
по быстрому созданию эффектных презентаций

Добавьте 17 материалов

Файл:

Семинар - практикум ПО ЗДОРОВЬЕСБЕРЕЖЕНИЮ.docx

Семинар­практикум
«Здоровьесберегающие технологии, как
средство сохранения и стимулирования
здоровья дошкольника»

Семинар­практикум
«Здоровьесберегающие технологии, как средство сохранения и
стимулирования здоровья дошкольника»
Краткая аннотация
Мастер­класс разработан с целью повышения знаний педагогов о значении
здоровьесберегающих технологий в жизни детей.
Пояснительная записка
Возникают новые методики, технологии, разрабатываются новые программы,
но на первом месте всегда остаётся здоровье наших детей! Именно в дошкольном
возрасте в результате целенаправленного педагогического воздействия
формируется здоровье, привычка к здоровому образу жизни, общая выносливость,
работоспособность организма и другие качества, необходимые для полноценного
развития личности. Сегодня недостаточно тех мероприятий которые мы проводим
обычно, т.е физминутки, игры и пальчиковые гимнастики. Необходимы новые
формы и методы работы. Предлагаемые Здоровьесберегающие технологии,
надеюсь, знакомы всем специалистам.
Мастер класс рассчитан на педагогов с целью заинтересованности в работе по­
новому.
Тема: «Здоровьесберегающие технологии, как средство сохранения и
стимулирования здоровья дошкольника».
Цель: Повысить знания педагогов о значении здоровьесберегающих технологий в
жизни детей. Ознакомить с новыми формами работы.
Задачи: Освоение на практике новых здоровьесберегающих технологий.
Условия реализации: Обязательное использование ИКТ.
Выразительные средства: ИКТ (презентация), музыкальное сопровождение.
Ожидаемые результаты: Снятие физического и психического напряжения,
получение информации, которая поможет в дальнейшей работе.

ВСТУПИТЕЛЬНОЕ СЛОВО:
В настоящее время одной из наиболее важных и глобальных проблем является
состояние здоровья детей. Вырастить здорового ребенка - это самая главная
задача не только для родителей, но и для педагогов. Для эффективного решения
данной проблемы в дошкольном учреждении используются здоровьесберегающие
технологии. Что же это такое? Это система мер, включающая взаимосвязь и
взаимодействия всех факторов образовательной среды, направленных на
сохранение здоровья ребёнка на всех этапах его обучения и развития. Другими
словами, это все формы, средства и методы, используемые в дошкольном
учреждении, для укрепления и сохранения здоровья. В своей работе мы
используем как традиционные, так и нетрадиционные методы: коррекционную
гимнастику для глаз, массаж и самомассаж, Су ­ Джок ­ терапию, дыхательную
гимнастику, релаксацию. Несомненно, что перечисленные выше методы являются
составляющими здоровъесберегающих технологий. И мне бы сегодня хотелось,
уважаемые коллеги, поближе познакомить вас с некоторыми методами. Буду рада,
если данные методы вы будете использовать в своей работе.
I ЧАСТЬ: «ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ»
Задания для педагогов
Педагогам предлагается «Цветик –семицветик».
Необходимо оторвать лепесток, и выполнить предложенное задание.
1)
2)
3)
1. Красный лепесток –
Гранатовый сок полезен при анемии? В нем нет железа, это миф.
Правда ли, что при плоскостопии противопоказан массаж стопы? Массаж
полезен.
Узкие джинсы могут вызвать боли в ногах? Могут, так как они пережимают
подкожные нервы, они могут нарушать кровообращение.
2.Оранжевый лепесток

1) Дыхательная гимнастика улучшит иммунитет? Помогает, так как улучшает
ток крови и лимфы.
2) Физическими упражнениями лучше заниматься вечером? Лучше заниматься
физкультурой утром.
3) Черная смородина улучшает состояние суставов? Улучшает, в смородине
много витамина С.
3. Желтый лепесток
Назвать пословицы и поговорки о физическом и психическом здоровье
Будет здоровье – будет ­ все
Здоровье за деньги не купишь
В здоровом теле – здоровый дух
Здоровье – это движение
Здоровому и врач не надобен
Здоровому и горе не горе, а беда не в зарок и т.д.
4. Зеленый лепесток
1) Телевизор можно смотреть в темноте? Не следует смотреть телевизор в
темноте, глаза устают.
2) Препараты черники влияют на зрение? Польза черники - это вымысел.
3) Подушка из синтепона может вызвать головную боль? Может. Синтепон не
держит форму и мышцы шеи оказываются напряженными всю ночь.
5.Голубой лепесток
1) Болгарский перец полезен для суставов? Полезен, в нем много витамина С, а
этот витамин стимулирует выработку коллагена.
2) Многие полагают, что спать на животе не полезно. Это действительно так.
Лучшей является для сна поза на боку. Если вы спите на животе, то часто
пережимаются сосуды шеи, будет давление внутри брюшной полости, желудочный
сок будет забрасываться в пищевод.
3) Молоко полезно пить на ночь? Полезно, оно улучшит сон.
4) Вредно ли для зрения читать лежа? Это так. При чтении лежа глазные
мышцы испытывают двойную нагрузку, это пагубно влияет на глазное яблоко и
остроту зрения, мышцы перенапрягаются.
6.Синий лепесток
1) Что надо делать по утрам, чтобы быть бодрым и здоровым? (зарядку)
2) Детский зимний транспорт? (санки)
3) Коньки на лето? (ролики)
7.Розовый лепесток

Продолжи фразу:
­Холода не бойся, сам по пояс… (мойся).
­ Курить – здоровью (вредить).
­ Кто спортом занимается, тот силы … (набирается).
­ Здоровье дороже … (богатства).
­ Солнце, воздух и вода … (наши верные друзья).
Презентация
« Здоровьесберегающие технологии, как средство сохранения и
стимулирования здоровья дошкольника в детском саду в рамках реализации
ФГОС ДО»
1 слайд.
2 слайд.
«Детям совершенно так же, как и взрослым, хочется быть здоровыми и сильными,
только дети не знают, что для этого надо делать. Объясни им, и они будут
беречься»
Януш Корчак
3 слайд.
Здоровье ­ это состояние полного физического, психического
и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или
физических дефектов.
(Всемирная организация здравоохранения)
4 слайд.
Здоровьесберегающая технология ­ это система мер, включающая взаимосвязь и
взаимодействие всех факторов образовательной среды, направленных на сохранение
здоровья ребенка на всех этапах его обучения и развития.
Задачи здоровьесбережения
5 слайд.
 сохранение здоровья детей и повышение двигательной активности и
умственной работоспособности
 создание адекватных условий для развития, обучения, оздоровления детей
 создание положительного эмоционального настроя и снятие
психоэмоционального напряжения
6 слайд.
Здоровьесберегающие образовательные технологии делятся на три группы:
1. Технологии сохранения и стимулирования здоровья
2. Технологии обучения здоровому образу жизни

3. Коррекционные технологии.
7 слайд.
Технологии сохранения и стимулирования
 Динамические паузы
 Подвижные и спортивные игры
 Релаксация
 Гимнастика пальчиковая
 Гимнастика для глаз
 Гимнастика дыхательная
 Бодрящая гимнастика
8 слайд.
Технологии обучения здоровому образу жизни
 Утренняя гимнастика
 Физкультурные занятия
 Точечный массаж
 Занятия в бассейне
 Проблемно – игровые и коммуникативные игры
9 слайд.
Коррекционные технологии
 Артикуляционная гимнастика
 Сказкотерапия
 Цветотерапия
 Арт –терапия
 Су­Джок терапия
 Музыкотерапия
10 слайд.
Гимнастика пальчиковая
1. Способствует овладению навыкам мелкой моторики
2. Помогает развивать речь
3. Повышает работоспособность коры головного мозга
4. Развивает психические способности: мышление, память, воображение
5. Снимает тревожность
Дыхательная гимнастика
11 слайд.
1.
2.
3.
Положительно влияет на обменные процессы, играющие важную роль в
кровоснабжении, в том числе и легочной ткани
Улучшает дренажную функцию бронхов; ­ восстанавливает нарушенное
носовое дыхание
Способствует восстановлению нормального крово ­ и лимфоснабжения

4.
Повышает общую сопротивляемость организма
12 слайд.
Су­Джок терапия
1.
2.
3.
4.
5.
1.
2.
3.
4.
Воздействует на биологически активные точки организма
Стимулирует речевые зоны коры головного мозга
Способствует лечению внутренних органов, нормализует работу организма в
целом
Развивает мелкую моторику рук
Развивает память, внимание, связную речь
13 слайд.
Точечный массаж и самомассаж
Учит детей сознательно заботиться о своём здоровье
Является профилактикой простудных заболеваний
Повышает жизненный тонуса у детей
Прививает им чувство ответственности за своё здоровье, уверенность в том,
что они сами могут помочь себе улучшить своё самочувствие.
14 слайд.
Гимнастика для глаз
 Улучшает циркуляцию крови и внутриглазной жидкости глаз
 Укрепляет мышцы глаз
 Улучшает аккомодацию (это способность глаза человека к хорошему
качеству зрения на разных расстояниях)
15 слайд.
Релаксация
 Учит детей расслабляться
 Способствует концентрации внимания
 Помогает снять напряжение
 Снимает возбуждение
16 слайд.
Музыкотерапия
 Повышает иммунитет детей
 Снимает напряжение и раздражительность
 Снимает головную боль
 Восстанавливает спокойное дыхание
17 слайд.

Применение в работе ДОУ здоровьесберегающих технологий, повышает
результативность воспитательно­образовательного процесса, формирует у
педагогов и родителей ценностные ориентации, направленные на сохранение и
укрепление здоровья воспитанников.
18 слайд.
Здоровье ребенка превыше всего,
Богатство земли не заменит его.
Здоровье не купишь, никто не продаст.
Его берегите, как сердце, как глаз!!!
II ЧАСТЬ: «ПРАКТИЧЕСКАЯ»
1. Гимнастика для глаз.
Зрение - основной источник знаний о внешнем мире, поэтому глаза ребёнка
заслуживают исключительного внимания и бережного отношения. Именно сегодня
актуально говорить о тех перегрузках на орган зрения, которые испытывает
ребёнок в результате обрушившейся на него информации. Сохранить зрение,
научить ребёнка рационально им пользоваться - важнейшая задача родителей и
педагогов.
Гимнастика для глаз способствует более быстрому восстановлению
работоспособности, эффективному усвоению учебного материала, активизации,
упражнению и восстановлению зрения.
А сейчас, а сейчас
Всем гимнастика для глаз.
Глаза крепко закрываем,
Дружно вместе открываем.
Снова крепко закрываем
И опять их открываем.
Смело можем показать,
Как умеем мы моргать.
Головою не верти,
Влево посмотри,
Вправо погляди.

Упражнение на славу.
Глазки вверх, глазки вниз,
Глазки влево, глазки вправо ­
Поработай, не ленись!
И по кругу посмотрите.
Прямо, ровно посидите.
Посидите ровно, прямо,
А глаза закрой руками.
Вот стоит осенний лес! (выполняют круговые движения
*****
глазами)
В нем много сказок и чудес.
Слева – сосны, справа – дуб. (влево, вправо)
Дятел сверху тук да тук. (вверх, вниз)
Глазки ты закрой – открой
И скорей бегом домой.
2. Пальчиковая гимнастика
Что дает пальчиковая гимнастика детям?
1. Способствует овладению навыками мелкой моторики.
2. Помогает развивать речь.
3. Повышает работоспособность коры головного мозга.
4. Развивает у ребенка психические процессы: мышление, внимание, память,
воображение.
5. Снимает тревожность
Педагоги, выполняют пальчиковую гимнастику:
Будем мы варить компот, (Левую ладошку держат «ковшиком»,
Фруктов нужно много. Вот: указательным пальцем правой
руки «мешают».)
Будем яблоки крошить, (Загибают пальчики по одному,
Грушу будем мы рубить. начиная с большого.)

Отожмем лимонный сок,
Слив положим и песок.
Варим, варим мы компот. (Опять «варят» и «мешают».)
Угостим честной народ.
«Зима»
Раз, два, три, четыре, пять, (Загибать пальчики по одному)
Мы во двор пришли гулять.
Бабу снежную лепили. (Имитировать лепку комков)
Птичек крошками кормили, (Крошить хлебушек всеми пальчиками)
С горки мы потом катались. (Вести указательным пальцем правой
руки по ладони левой руки)
А еще в снегу валялись. (Класть ладошки на стол то одной, то
другой стороной)
Все в снегу домой пришли, (Отряхивать ладошки)
Съели суп и спать легли. (Производить движения воображаемой
ложкой, положить руки под щеку)
3 Дорожка Здоровья.
Плоскостопие приносит ребенку много неприятностей. Лечить плоскостопие
труднее, чем предупредить, поэтому главное внимание нужно уделять
профилактике данного заболевания. Для профилактики плоскостопия применяем
нестандартное оборудование, изготовленное родителями и педагогами.
Упражнения для профилактики плоскостопия включаются во все виды
деятельности, используем разные виды ходьбы. Эти упражнения очень нравятся
детям, и они с удовольствием их выполняют. И сейчас предлагаю вам пройти по
дорожке здоровья, по которой наши дети ходят босиком.
Гости 2­3 раза проходят по выложенным на полу массажным дорожкам.

4 Физкультминутка
Топай, мишка,
Хлопай, мишка,
Приседай со мной, братишка.
Руки вверх, вперёд и вниз.
Улыбайся и садись.
*****
Быстро встаньте.
Быстро встаньте, улыбнитесь,
Выше, выше подтянитесь.
Ну­ка, плечи распрямите,
Поднимите, опустите,
Влево, вправо повернулись,
Рук коленями коснулись.
Сели, встали, сели, встали
И на месте побежали.
5 Фиточай
Фиточай ­ это чай, приготовленный из листьев, цветков и плодов лесных, луговых и
садовых растений.
Это одно из древнейших лечебных средств.
Фиточай помогает восстановить силы, повышает иммунитет и жизненный тонус.
Фиточаи широко применяются в фитотерапии при лечении многих болезней.
Кроме лечебных свойств, фиточаи обладают тонким и изысканным ароматом,
приятным вкусом.
Чай с шиповником – это не просто напиток, но также и уникальная кладезь
витаминов, дарящая организму жизненные силы!
В первую очередь, плоды шиповника славятся своими бактерицидными и
фитонцидными свойствами. Это означает, что чай, настой и отвар из шиповника
замедляют рост или полностью убивают патогенную микрофлору: бактерий,

вирусы, грибки. Именно поэтому так важно пить шиповниковый чай в разгар
эпидемий.
Отдельного внимания заслуживает высокое содержание витаминов в шиповнике.
Это настоящий поливитаминный комплекс: А, Е, Р, К, В2 и просто огромное
количество витамина С. В шиповнике содержится много железа, фосфора,
эфирных масел и дубильных веществ. Благодаря этому чай и настой шиповника
могут использоваться как общеукрепляющее средство при общей слабости,
малокровии, в период выздоровления после болезни.
Настой из шиповника для детей
Этот прекрасный напиток полезен и детям, особенно тем, кто страдает частыми
простудами и болезнями горла, он поможет быстрее восстановиться после болезни,
улучшит аппетит, восстановит силы и способность к обучению.
Также полезен шиповник детям с дисбактериозом и хроническими заболеваниями
кишечника, он улучшает пищеварение, уменьшает болезненные спазмы.
Как правило, дети, даже самые маленькие, с удовольствием пьют настой
шиповника, а чтобы улучшить его вкус, можно добавить апельсиновый сок или
положить дольку лимона.
Мята имеет набор полезных свойств и используется в лечении и профилактике
множества заболеваний. Содержание в ней эфирного масла составляет 3%, мята
содержит пинен, пиперитон, дубильные вещества. Существует больше 25 видов
растения. Кроме ментола, в мяте содержится аскорбиновая кислота и каротин.
К полезным свойствам мяты относятся:
 болеутоляющее;
 сосудорасширяющее;
 успокаивающее;
 тонизирующее и т. д.
Чай с мятой хорошо помогает при лечении простудных и вирусных заболеваний.
Свежий чай избавит от головной боли и мигрени, устранит первые симптомы
простуды.

На взрослый организм, чай с мятой влияет успокаивающе. Но вот влияние на
организм ребенка до конца не известно. Мята, содержание в ней ментола, может
спровоцировать у ребенка аллергию, кожный зуд, сыпь. Чай с мятой следует
давать ребенку старше 3 лет, и желательно после консультации с педиатром, чтобы
избежать неблагоприятных последствий.
6. «Релаксация»
Ритм жизни человечества в наше время вызывает огромное физическое и
психологическое напряжение. Сколько ненужных, бесполезных движений мы
делаем и подвергаем нервную систему излишней нагрузке. Физическая и
умственная нагрузка, всплеск эмоции истощают организм и одного ночного отдыха
ему недостаточно. Усталость тела мы чувствуем сразу, а вот на усталость мозга не
всегда обращаем внимание. Если вы не можете сконцентрировать внимание на том,
что делаете, это значит, ваш мозг устал и эффективно помочь ему может ­
релаксация. Уважаемые коллеги и сейчас я предлагаю вам немного расслабиться и
получить удовольствие.
Включается звуки лесного водопада
Закройте, пожалуйста, глаза. Сделайте глубокий вдох и выдох. Расслабьтесь.
Представьте себе жаркий летний день. Вы идете по лесной тропинке, вдыхаете
аромат разнотравья, слушаете пение птиц… И вот вы слышите необычный
звук. Вам интересно, что это, и вы идете на этот звук. И неожиданно перед вами
появляется водопад. Несмотря на палящую жару, воздух здесь свежий. Капли
воды попадают вам на лицо, руки… Вы делаете робкие шаги в воду и
становитесь под водопад. Вода чистая и теплая. Струйки воды стекают на ваше
лицо, волосы, мягко струятся по шее, спине, рукам, ногам. Они стекают и
продолжают свой бег дальше. Постойте немного под водопадом - пусть вода
омоет ваше лицо, тело, унесет все тревоги, неприятности, усталость… Вы
чувствуете легкость во всем теле. Выйдите из водопада, пусть солнце согреет и
обсушит вас… Пора возвращаться обратно. Оставьте в памяти те приятные

впечатления, которые вам удалось получить от этого путешествия… Сделайте
глубокий вдох, выдох. Откройте глаза. Потянитесь.
Семинар­практикум для педагогов «Использование инновационных
здоровьесберегающих технологий - ритмопластики и хатха­йоги»

процесса.
Задачи:
технологией применения упражнений ритмопластики и элементов хатха­
йоги в работе с дошкольниками.

здоровьесберегающих технологий.
Формы и методы изложения материала мастер­класса: словесные
(объяснение, слушание музыки: наглядные (показ движений, метод
разучивания по частям.
Формы и методы организации фронтальной деятельности участников –
практические (упражнения).

Прежде, чем начать свой мастер – класс, я предлагаю зарядиться
положительными эмоциями, а для этого мы отправимся в лес. Ведь где, как не
в лесу можно прекрасно отдохнуть (Звучит музыка леса). Сядьте,
пожалуйста, удобно и закройте глаза. Представьте себе, что вы в лесу, где
много деревьев, кустарников и всевозможных цветов. В самой чаще у реки
стоит скамейка, присядьте на неё. Прислушайтесь к звукам. Вы слышите
пение птиц, шорохи трав. Почувствуйте запахи: как пахнет влажная земля,
ветер доносит запах деревьев. Запомните свои ощущения и чувства, захватите
их с собой, возвращаясь из путешествия. Пусть они будут с вами на
протяжении всего времени. А сейчас хорошо отдохнувшие, с прекрасным
настроением и позитивными эмоциями мы начинаем.
Ведь все мы знаем, что за последние годы заметно возросло количество
физически ослабленных детей. Кроме того, их мышечная нагрузка
уменьшается в силу объективных причин. У детей практически нет
возможности играть во дворах в подвижные игры, да и некоторые родители
чрезмерно увлекаются интеллектуальным развитием своих
детей (компьютеры и неограниченный доступ к телевидению). Поэтому
сейчас как никогда возникает потребность в здоровом образе жизни.
Действительно, существуют разные формы, виды, способы деятельности,
направленные на сохранение и укрепление здоровья дошкольника. Комплекс
таких мер получил общее название «здоровьесберегающие технологии».
Ритмопластика - это оздоровительная гимнастика, основанная на
комплексах разнообразных гимнастических упражнений, которые
выполняются под определенную ритмическую музыку.
Хатха­Йога – сочетание физических упражнений на расслабление и
дыхательной гимнастике.
В чём же заключаются преимущества данных технологий? – спросите Вы.
Эти две технологии дополняют друг друга, помогают добиться более
высоких показателей. Это своеобразный синтез гимнастики и йоги,
классического балета и аэробики, народного танца и диско.
Систематические занятия с использованием элементов ритмопластики и
хатха –йоги способствуют повышению иммунитета, Тренируется сердечно –
сосудистая и дыхательная системы, опорно ­ двигательный аппарат,
Психологи рекомендуют заниматься ритмопластикой и хатха­йогой детям
скромным, робким, застенчивым, чтобы стать более уверенным в себе,
свободным, раскрепощённым, а так же Корректируются
эмоциональные проблемы: агрессивность, стеснительность, зажатость,
ребенок получает возможность раскрепоститься,

а самое главное ­ ритмопластика и йога способствует развитию гибкости
тела и подвижности суставов, улучшению координации и осанки, воздействуя
на работу внутренних органов.
Доступность данных технологии заключается в том, что выполнение
физических упражнений не требует никаких снарядов и специальной
подготовки.
Эти технологии могут быть использованы, в непосредственно­
образовательной деятельности, в утренней гимнастики, в подвижных играх,
физминутках, побудках.
Занятия с использованием ритмопластики и хатха­йоги включают в себя
3 части:
Вводную – это упражнения динамического характера, воздействующие на
весь организм: ходьба, бег, прыжки.
Основная часть включает в себя упражнения, тренирующие крупные
мышечные группы, упражнения, развивающие координацию движений,
умения ритмично выполнять упражнения под музыку. Выполняются
упражнения различного характера: упражнения для мышц шеи и плечевого
пояса. Далее выполняются упражнения интенсивного характера: наклоны,
раскачивания туловища, упражнения, развивающие гибкость. Заключительная
часть включает: упражнения на расслабление. Цель таких упражнений
обеспечить максимальное восстановление организма в короткий промежуток
времени. Это могут быть упражнения из исходных положений: стоя, сидя,
лёжа.
Для облегчения вхождения в образ можно придумать разные игровые
ситуации, мини­рассказы, упражнения, имитирующие движения поведения
героев сказок, животных.
Какому ребенку не захочется научиться потягиваться, как кошка, или
тянуться к солнцу, как цветок? Выполняя асаны (позы, дети расширяют свой
кругозор, тренируют внимание и память.
Моя позиция в воспитании такова: «Если мы будем учить детей так, как мы
учили вчера, мы украдем у детей завтра» Джон Дьюи.
Фрагмент занятия по сказке Р. Киплинга «Маугли» с использование
ритмопластики и элементов хатха­йоги(10 человек)
Сказка «Путешествие по сказке «Маугли»
В далекой­далекой стране под названием Индия жил со своими родителями
мальчик Маугли. Однажды они отправились в гости в соседнюю
деревню. (повернулись и пошли). Их путь проходил через густые джунгли, он
был нелегким и содержал много препятствий. Путешественникам

приходилось переступать через ветки и высокую траву. (Дети идут по залу,
высоко поднимая колени и вытягивая носочки вниз)
В Джунглях было много обезьян., которые любят прыгать с ветки на ветку,
кататься на лианах, Я предлагаю Вам превратиться в маленьких обезьян и
порезвиться под весёлую музыку.
(ритмопластика)
Впереди Маугли и его родители увидели высокую гору, вот только вход в нее
был очень низким, им пришлось заходить в пещеру, присев на
корточки. (Дети идут гусиным шагом) Когда они вышли из пещеры, то
увидели, что наступила ночь.
Путешественники решили остановиться на ночлег на небольшой поляне.
(Садятся, обняв ноги руками. Так удерживаем позу в течение 5­6 секунд,
возвращаемся в исходное положение.)
Вдруг раздалось грозное рычание. Это был тигр Шерхан, он утащил малыша в
джунгли (вдох через нос и рычание на выдохе). Но и там у него нашлись
друзья ­Волк и пантера Багира. Вместе они любили играть «Кто дольше
пропоет свою песню».
Дети находятся в положении стоя, по команде педагога они делают глубокий
вдох, после небольшой задержки дыхания выдыхают с протяжным звуком «у­
у­у­у­у». Кто закончил гудеть, садится на коврик.
Когда Маугли подрос, он подружился с удавом Каа. Каа был гибким и научил
Маугли делать специальные упражнения (ласточка, дерево, солнышко).
Маугли рос сильным и смелым мальчиком, но все­таки иногда ему было
страшно
(упражнение на напряжение и расслабление мышц)
Говорят в больших кустах
По ночам таится страх.
Я пошел к большим кустам
­«Кто же там?
­ И что же там?» А в кустах оказалась пантера Багира!
Это большая кошка. И ведет она себя так же, как наша домашняя кошка (поза
доброй, сердитой, ласковой кошки).
Лежит Багира наблюдает
Как от крылечка до калитки

Три часа ползут улитки.
Три часа ползут подружки,
На себе таща избушки. (массируют указательными пальцами нос сверху вниз –
для повышения иммунитета).
Проводя время со своими друзьями, Маугли растянулся на песке, закрыл
глаза и заснул. Проснулся, потянулся, сели, встали, посмотрели на голубое
небо, потянулись к солнышку и порадовались жизни.
Надеюсь, что данная технология вас заитересовала и вы будете
её использовать в своей работе.
Семинар­практикум «Здоровьесберегающие технологии, как средство
сохранения и стимулирования здоровья дошкольника»
Цель: ознакомление педагогов с инновационными здоровьесберегающими
технологиями в рамках организации воспитательно­образовательного
процесса.
Задачи:
1. Познакомить участников семинара­практикума с
технологией применения упражнений хатха­йоги в работе с дошкольниками.

2. Способствовать повышению уровня мотивации и профессиональной
компетентности педагогов в области применения инновационных
здоровьесберегающих технологий
Главная задача дошкольных учреждений ­ сохранение и укрепление
физического и психического здоровья детей. Путь к здоровью, физическому
и духовному, ­ сложный путь, поскольку он уникален, как и сам человек.
Древние мудрецы давно поняли, что физическая тренированность тела
оказывает мощное влияние на душевное состояние человека, и в то же время
тело чутко реагирует на малейшие импульсы мысли. Мы в нашем детском
саду изучили и внедрили здоровьесберегающие технологии. Сегодня я вам
хочу рассказать и показать как мы занимаемся Хатха­йогой. Асана ­
психофизиологические упражнения развивает мускулатуру, гибкость,
укрепляет печень,селезенку, кишечник, улучшает кровообращение,
стимулирует деятельность эндокринных желез наполняет человека жизненной
силой. Профилактика простудных заболеваний. Йога обладает уникальной
способностью успокаивать нервы, приводить в порядок мысли. Дети
становятся спокойнее, добрее, сосредоточеннее, у них появляется
уверенность в своих силах. Гимнастика с элементами хатха­йоги доступна
людям любого возраста, в том числе и старшего дошкольного. Эти
упражнения не требуют специальных снарядов и приспособлений. Асаны
выполняются под тихую музыку гор
Большинство упражнений йоги влияют на позвоночник. Растяжения,
скручивания для позвоночника – это гибкость, питание дисков, правильная
осанка. Мышцы живота и спины укрепляются, что также дает прекрасную
поддержку для позвоночника.
«Внутренний массаж», который получает ребенок, выполняющий
упражнения, улучшает кровообращение внутренних органов, способствует
выведению токсинов, шлаков, продуктов распада. Пища усваивается лучше,
обмен веществ работает хорошо, нормализуется вес, уходят жировые
отложения у тех, у кого их много, детки худенькие набирают необходимый
для них вес.
Помещение, где проводятся занятия, должно быть хорошо проветриваемым.
Учитывая то, что для выполнения упражнений ноги должны быть босыми, то
ни обувь, ни носки одевать не надо. Одежду лучше надевать из льняной или
хлопчатобумажной ткани, чтобы она хорошо пропускала воздух, была
достаточно свободной.
Можно включить классическую музыку. Следует следить за дыханием.

Занятие следует начинать с разминки.
Разминка:
Садимся на согнутые в коленях ноги.
Руки (кистевая, локтевая часть). Вытягиваем руки впереди себя,
растопыриваем пальцы, пальцы в замок, делаем волну, ставим ладони на
коврик плацами вперед и нажимаем на каждый пальчик сильно, чтобы
почувствовать ощущения в пальце. Крутим кистями – внутрь друг к другу,
наружу друг от друга.
Ноги (стопы, колени). Ставим стопы перед собой и нажимаем каждый
пальчик, крутим стопами – разминаем суставы (друг к другу и друг от друга,
вытягиваем ноги, разводим стопы – во вне и внутрь.
Садимся на согнутые в коленях ноги, ладони на коврик, поворачиваем пальцы
к себе и растягиваем внутреннюю часть руки – осторожно.
Позвоночник. Сплетаем пальцы, и на вдохе вытягиваем руки вверх, развернув
ладонями в небо, вытягиваем спину вверх, за руками, поднимаем лицо вверх,
смотрим в небо. С выдохом руки через сторону вниз. Снова со вдохом вверх,
тянемся и наклоняемся вправо осторожно растягиваем тело. Со вдохом
выпрямляемся и на выдохе наклоняемся влево. Со вдохом вверх и на выдохе
опускаем руки через стороны.
На вдохе большой круг руками и опускаем ладони позади себя на коврик,
пальцами от себя. Выгибаемся вверх, голове позволяем свисать. Опускаем
ягодицы на пятки, со вдохом большой круг руками вперед, опускаем голову
на коврик, расслабляем спину, руки, шею, отдыхаем. Делаем несколько
подходов, вовремя последнего отдыха подходим к каждому ребенку и
проводим рукой по позвоночнику, объясняя, куда надо направить внимание,
следим чтобы они действительно были расслабленными, чтобы тело было
симметрично.
Упражнение №1: Кобра
1. Лежа на полу, лицом вниз, вытянуть ноги, держа их в напряжении. При этом
стопы держатся вместе;
2. Опереться ладонями о пол, поставив их возле бедер;
3. Вытянуться позвоночником, до полного выравнивания рук. Спина ровная,
плечи раскрыты, взгляд направлен вперед;

4. Потянуться головой назад, взгляд направлен вверх;
5. Плавно выйти из упражнения, опустившись на пол, в первоначальное
положение.
Упражнение №2:Собака мордой вниз.
1. Опускаемся на четвереньки;
2. упираемся в пол пальцами ног;
3. Поднимаем таз, бедра и спину, упираясь в пол ладонями;
4. Голова смотрит вниз;
Можно поочередно поднимать то одну, то другую ногу.
Упражнение №3: «Цветок»
1. Сидя на полу;
2. Ноги скрестить по­турецки;
3. Ладони соединить;
4. Поднять соединенные ладони вверх над головой.
Упражнение №4: «Бабочка»
1. Сесть, соеденить стопы
2. Развести колени в стороны
3. Держать спину прямой
Упражнение №5: «Лодка»
1. Сесть прямо;
2. Приподнять ноги, стараться держать ноги прямыми;
3. Руки вытянуть вперед, ладонями вверх;
4. Вернуться в исходное положение.
Упражнение №6:
1. Сесть прямо, ноги согнутые в коленях, положить одна на другую;
2. Завести правую руку за спину сверху, а левую снизу;

3. Соеденить руки в замок, спина прямая;
4. Поменять руки, левую сверху,а правую снизу
Упражнение №7:
1. Лечь на спину;
2. Руки вдоль туловища;
3. Глаза закрыты;
4. Максимально расслабиться.
Таким образом, используя каждую из рассмотренных технологий мы одновременно
решаем несколько задач: повышаем результативность воспитательно­
образовательного процесса, формируем у педагогов ценностные ориентации,
направленные на сохранение и укрепление здоровья воспитанников. А главное – всё
это доставляет огромное удовольствие.
Спасибо, что вы нашли время. Надеюсь, что полученная информация была для Вас
интересной и полезной.

Провела: социальный педагог первой квалификационной категории Моисеенко Ольга Борисовна, муниципального дошкольного учреждения «Детский сад № 290 Дзержинского района Волгограда» (МОУ детский сад №290)

Семинар – практикум для педагогов «Особенности здоровьесберегающих технологий в детском саду»

Одним из средств решения обозначенных задач становятся здоровьесберегающие педагогические технологии, без которых немыслим педагогический процесс современного детского сада.

Цель здоровьесберегающей технологии — обеспечить дошкольнику высокий уровень реального здоровья, вооружив его необходимым багажом знаний, умений, навыков, необходимых для ведения здорового образа жизни, и воспитав у него культуру здоровья.

Здоровьесберегающие технологии можно разделить на:

• технологии сохранения и стимулирования здоровья:
  (динамические паузы, подвижные и спортивные игры, релаксация, пальчиковая гимнастика, гимнастика для глаз;
• дыхательная гимнастика, физкультурно-оздоровительная работа, массаж, психогимнастика);
• технологии обучения здоровому образу жизни: (физкультурные занятия);
• коррекционные технологии: (технологии музыкального воздействия — используются в качестве вспомогательного средства как часть других технологий; для снятия напряжения, повышения эмоционального настроя и пр., сказкотерапия, технологии воздействия светом — правильно подобранные цвета интерьера в нашей группе снимают напряжение и повышают эмоциональный настрой ребенка);

Существует 10 золотых правил здоровьесбережения.

• Соблюдайте режим дня!
• Обращайте больше внимания на питание!
• Больше двигайтесь!
• Спите в прохладной комнате!
• Не гасите в себе гнев, дайте вырваться ему наружу!
• Постоянно занимайтесь интеллектуальной деятельностью!
• Гоните прочь уныние и хандру!
• Адекватно реагируйте на все проявления своего организма!
• Старайтесь получать как можно больше положительных эмоций!
• Желайте себе и окружающим только добра! (Это касается всех нас, не только детей)

Но детский сад – не лечебное учреждение. Наша с вами задача не заменить поликлинику, а проводить систематическую профилактическую работу, направленную на снижение заболеваемости и укрепление здоровья детей.

Педагогический тренинг «Уровень педагогического мастерства»

Воспитатели называют формы работы, направленные на оздоровление физическое развитие детей, а ведущий на фланелеграфе составляет эту схему, используя заранее приготовленные таблицы.

Педагогам предлагается оценить себя по каждому разделу схемы, используя цветные квадраты, обозначающие уровни педагогического мастерства:

• зеленый – хорошие знания, нет затруднений;
• желтый – слабо, недостаточно знаю, не всегда получается;
• красный – внимание – беда, не знаю, не получается.

В результате наглядно видно, какая из проблем вызывает затруднения у большинства педагогов.
(Формы работы: физкультурные занятия, утренняя гимнастика, прогулки, подвижные игры, походы, закаливание, гимнастика после сна, физминутки, пальчиковая гимнастика, дыхательная гимнастика, массаж, спортивные развлечения, спортивные праздники, походы, Дни здоровья, самостоятельная деятельность детей)

Рефлексивно-ролевая игра «Что мешает ребёнку в нашем детском саду быть здоровыми»

Мы сознательно поставили вопрос о негативных воздействиях на ребёнка в детском саду, так как начинать необходимо с тех причин, на последствия которых мы можем повлиять, не затрагивая глобальные: неблагоприятную экологию, наследственную предрасположенность и пр.

Участники игры объединяются в следующие группы:

• «Воспитатели»
• «Специалисты»
• «Родители»
• «Администрация»

Участникам каждой группы необходимо в письменном виде определить те причины, которые с их точки зрения, мешают ребёнку, посещающему наш детский сад, быть здоровым, а затем это обсудить.

В каждой группе должна быть копилка упражнений, направленных на всестороннее развитие каждого ребенка и группы детей в целом.

Наша основная задача – сохранить и укрепить физическое и нервно-психическое развитие ребенка. Практическая работа по этим направлениям организуется с учетом возрастных особенностей детей, что позволяет повысить ее эффективность и оказать положительной влияние на состояние здоровья и динамику их физической подготовленности.

Кроссворд «Здоровье – это движение!»

Записываем ответы по порядку по горизонтали:
1. Основной и любимый вид деятельности детей (игра)
2. Гимнастический предмет для совершенствования талии. (обруч)
3. Кружок физического воспитания. (секция)
4. Один из видов движения. (метание)
5. Гимнастические танцы под музыку. (аэробика)
6. Один из способов пробуждения организма. (гимнастика)
7. Один из видов профилактики заболеваний. (закаливание)
Должно получится слово по вертикали:
8. То, что предотвращает заболевание. (профилактика)

«Здоровье – самый главный показатель жизнедеятельности каждого человека, и только с хорошим здоровьем можно жить полноценной жизнью. С самого раннего детства каждый из нас осознаёт важность разумного отношения к своему здоровью…

Сегодня мы много говорили о здоровье, о здоровье наших детей. А сейчас я предлагаю вспомнить о собственном здоровье. Все мы прекрасно понимаем, как важно беречь свое здоровье. Но делаем ли мы что-то для того, чтобы сохранить его на долгие годы? Давайте ответим на несколько вопросов теста и узнаем, как мы относимся к своему здоровью.

Тренинг «Моё здоровье»

1. Ваш любимый напиток?
2. Как вы относитесь к жирной пище?
3. Если вас одолела бессонница, вы:
4. Если у вас нет жалоб, ходите ли вы к врачам?
5. Если что-то заболело, сразу ли вы обратитесь к врачу?
6. Дружите ли вы со спортом?
7. Принимаете ли вы лекарства?
8. Если у вас дурное настроение, вы:

Сейчас мы выполним с вами психотехническое упражнение, с помощью которого можно снять усталость, обрести внутреннюю стабильность и почувствовать уверенность в себе.

Упражнение называется «Внутренний луч».
Приметите удобную позу, сядьте удобно. (Включается спокойная музыка)

Представьте, что внутри вашей головы, в верхней ее части, возникает светлый луч, который медленно и последовательно движется сверху вниз и медленно, постепенно освещает лицо, шею, плечи, руки теплым, ровным и расслабляющим светом. По мере движения луча разглаживаются морщины, исчезает напряжение в области затылка, ослабляется складка на лбу, ослабляются зажимы в углах губ, опускаются плечи, освобождаются шея и грудь. Внутренний луч как бы формирует новую внешность — спокойного, освобожденного человека, удовлетворенного собой, своей жизнью и своей профессией.

И теперь вместе, не открывая глаза, произносим «Я стал новым человеком! Я стал молодым и сильным, спокойным и стабильным! Я все буду делать хорошо!»

«Немного о серьезном в шутку». Сказка «Красная шапочка!»

— Бабушка, бабушка, а почему у тебя такое морщинистое лицо?
— Это потому что я не любила умываться по утрам и вечерам, моя внученька.
— Бабушка, а почему у тебя такие желтые зубы?
— Потому, что я их не чистила и курила, как и твой дедушка.
— Бабушка, бабушка, почему у тебя такие тусклые глаза?
— Потому, что я не любила есть морковь, моя внученька.
— Бабушка, бабушка, а почему ты вся дрожишь и медленно ходишь?
— Это потому, моя деточка, что по утрам никогда не делала зарядку.

Если ты не хочешь выглядеть, как эта бабушка, веди здоровый образ жизни!

В.А.Сухомлинский говорил: «Забота о человеческом здоровье, о здоровье ребенка – это не просто комплекс санитарно-гигиенических норм, не свод требований к режиму, питанию, труду и учебе. Это прежде всего забота о гармонической полноте всех физических и духовных сил».

Детский сад должен стать садом, где ребенка научат с ранних лет заботиться о своем здоровье. А это зависит от нас, взрослых, мы подаем пример своим поведением ибо ребенок, как банк, что в него вложишь, то и получишь. А прежде чем научить кого-то что-то делать, надо научиться это делать самому. Ведь каждый из нас знает, что своё здоровье или близких тебе людей нельзя купить ни за какие деньги. Оно сохраняется или приобретается ежедневным трудом. Давайте же человеческую ценность – «здоровье» поставим из всех своих приоритетов на 1-ое место. И давайте это важное дело не оставлять на понедельник, а начнем прямо сейчас, неважно утро это, день или вечер.

Презентация на слайдах «Я здоровым быть могу – сам себе я помогу».

• Новый день начинайте с улыбки и утренней зарядки.
• Соблюдайте сами режим дня и требуйте этого у своих детей.
• Помните: лучше умная книга, чем бесцельный просмотр телевизора.
• Любите своего ребенка – он ваш. Уважайте членов своей семьи, они – ваши попутчики.
• Положительное отношение к себе – основа психологического выживания.
• Не бывает плохих детей, бывают плохие поступки.
• Личный пример по здоровому образу жизни – лучше всякой морали.
• Используйте естественные факторы закаливания, чтобы быть здоровыми.
• Помните: простая пища полезнее для здоровья, чем искусные яства.
• Лучший вид отдыха – прогулка с семьей на свежем воздухе, лучшее развлечение для ребенка – совместная игра с родителями.
• Успехов всем нам в сохранении и улучшении своего здоровья. Будьте молоды и жизнерадостны, как и ваши воспитанники.

Использованная литература.
1. Сыромятникова Л.М. Педагогические советы в дошкольном образовательном учреждении: Функции. Содержание. Планирование. Методы. Традиционные и нетрадиционные формы. – М.: «Планета», 2011.
2. Елжова Н.В. Здоровый образ жизни в дошкольном образовательном учреждении. – Ростов н/Д.: «Феникс», 2011.
3. Белая К.Ю. Педагогический совет в дошкольном образовательном учреждении. – М.: ТЦ Сфера, 2004.
4. Педагогические советы / авт.-сост. И.М.Бушнева. – Волгоград: Учитель, 2012г.

МАДОУ города Нижневартовска ДС №88 «Одуванчик» город Нижневартовск.

Семинар-практикум «Здоровьесберегающие технологии в детском саду»

Семинар – практикум для педагогов

«Здоровьесберегающие технологии в детском саду»

Одним из средств решения обозначенных задач становятся здоровьесберегающие педагогические технологии, без которых немыслим педагогический процесс современного детского сада.

Цель здоровьесберегающей технологии — обеспечить дошкольнику высокий уровень реального здоровья, вооружив его необходимым багажом знаний, умений, навыков, необходимых для ведения здорового образа жизни, и воспитав у него культуру здоровья.

Здоровьесберегающие технологии можно разделить на:

Технологии сохранения и стимулирования здоровья:
(динамические паузы, подвижные и спортивные игры, релаксация, пальчиковая гимнастика, гимнастика для глаз;
дыхательная гимнастика, физкультурно-оздоровительная работа, массаж, психогимнастика);
технологии обучения здоровому образу жизни: (физкультурные занятия);
коррекционные технологии: (технологии музыкального воздействия - используются в качестве вспомогательного средства как часть других технологий; для снятия напряжения, повышения эмоционального настроя и пр., сказкотерапия, технологии воздействия светом - правильно подобранные цвета интерьера в нашей группе снимают напряжение и повышают эмоциональный настрой ребенка).

Существует 10 золотых правил здоровьесбережения.

Соблюдайте режим дня!
Обращайте больше внимания на питание!
Больше двигайтесь!
Спите в прохладной комнате!
Не гасите в себе гнев, дайте вырваться ему наружу!
Постоянно занимайтесь интеллектуальной деятельностью!
Гоните прочь уныние и хандру!
Адекватно реагируйте на все проявления своего организма!
Старайтесь получать как можно больше положительных эмоций!
Желайте себе и окружающим только добра! (Это касается всех нас, не только детей).

Но детский сад — не лечебное учреждение. Наша с вами задача не заменить поликлинику, а проводить систематическую профилактическую работу, направленную на снижение заболеваемости и укрепление здоровья детей.

Педагогический тренинг «Уровень педагогического мастерства»

Воспитатели называют формы работы, направленные на оздоровление физическое развитие детей, а ведущий на фланелеграфе составляет эту схему, используя заранее приготовленные таблицы.

Педагогам предлагается оценить себя по каждому разделу схемы, используя цветные квадраты, обозначающие уровни педагогического мастерства:

Зеленый – хорошие знания, нет затруднений;
желтый – слабо, недостаточно знаю, не всегда получается;
красный – внимание – беда, не знаю, не получается.

В результате наглядно видно, какая из проблем вызывает затруднения у большинства педагогов.

Рефлексивно-ролевая игра

«Что мешает ребёнку в нашем детском саду быть здоровыми»

— Мы сознательно поставили вопрос о негативных воздействиях на ребёнка в детском саду, так как начинать необходимо с тех причин, на последствия которых мы можем повлиять, не затрагивая глобальные: неблагоприятную экологию, наследственную предрасположенность и пр.

Участники игры объединяются в следующие группы:

«Воспитатели»
«Специалисты»
«Родители»
«Администрация»

Участникам каждой группы необходимо в письменном виде определить те причины, которые с их точки зрения, мешают ребёнку, посещающему наш детский сад, быть здоровым, а затем это обсудить.
В каждой группе должна быть копилка упражнений, направленных на всестороннее развитие каждого ребенка и группы детей в целом.

Наша основная задача — сохранить и укрепить физическое и нервно-психическое развитие ребенка. Практическая работа по этим направлениям организуется с учетом возрастных особенностей детей, что позволяет повысить ее эффективность и оказать положительной влияние на состояние здоровья и динамику их физической подготовленности.
Кроссворд «Здоровье – это движение!»

Записываем ответы по порядку по горизонтали.

1. Основной и любимый вид деятельности детей (игра).
2. Гимнастический предмет для совершенствования талии (обруч).
3. Кружок физического воспитания (секция).
4. Один из видов движения (метание).
5. Гимнастические танцы под музыку (аэробика).
6. Один из способов пробуждения организма (гимнастика).
7. Один из видов профилактики заболеваний (закаливание).
Должно получится слово по вертикали.
8. То, что предотвращает заболевание (профилактика).

— Здоровье — самый главный показатель жизнедеятельности каждого человека, и только с хорошим здоровьем можно жить полноценной жизнью. С самого раннего детства каждый из нас осознаёт важность разумного отношения к своему здоровью.
— Сегодня мы много говорили о здоровье, о здоровье наших детей. А сейчас я предлагаю вспомнить о собственном здоровье. Все мы прекрасно понимаем, как важно беречь свое здоровье. Но делаем ли мы что-то для того, чтобы сохранить его на долгие годы? Давайте ответим на несколько вопросов теста и узнаем, как мы относимся к своему здоровью.

Тренинг «Моё здоровье»

1. Ваш любимый напиток?
2. Как вы относитесь к жирной пище?
3. Если вас одолела бессонница, вы:
4. Если у вас нет жалоб, ходите ли вы к врачам?
5. Если что-то заболело, сразу ли вы обратитесь к врачу?
6. Дружите ли вы со спортом?
7. Принимаете ли вы лекарства?
8. Если у вас дурное настроение, вы:

— Сейчас мы выполним с вами психотехническое упражнение, с помощью которого можно снять усталость, обрести внутреннюю стабильность и почувствовать уверенность в себе.

Упражнение называется «Внутренний луч».

— Приметите удобную позу, сядьте удобно. (Включается спокойная музыка).
— Представьте, что внутри вашей головы, в верхней ее части, возникает светлый луч, который медленно и последовательно движется сверху вниз и медленно, постепенно освещает лицо, шею, плечи, руки теплым, ровным и расслабляющим светом. По мере движения луча разглаживаются морщины, исчезает напряжение в области затылка, ослабляется складка на лбу, ослабляются зажимы в углах губ, опускаются плечи, освобождаются шея и грудь. Внутренний луч как бы формирует новую внешность — спокойного, освобожденного человека, удовлетворенного собой, своей жизнью и своей профессией.
— И теперь вместе, не открывая глаза, произносим «Я стал новым человеком! Я стал молодым и сильным, спокойным и стабильным! Я все буду делать хорошо!»

«Немного о серьезном в шутку». Сказка «Красная шапочка!»

— Бабушка, бабушка, а почему у тебя такое морщинистое лицо?
— Это потому что я не любила умываться по утрам и вечерам, моя внученька.
— Бабушка, а почему у тебя такие желтые зубы?
— Потому, что я их не чистила и курила, как и твой дедушка.
— Бабушка, бабушка, почему у тебя такие тусклые глаза?
— Потому, что я не любила есть морковь, моя внученька.
— Бабушка, бабушка, а почему ты вся дрожишь и медленно ходишь?
— Это потому, моя деточка, что по утрам никогда не делала зарядку.

Если ты не хочешь выглядеть, как эта бабушка, веди здоровый образ жизни!

— В.А.Сухомлинский говорил: «Забота о человеческом здоровье, о здоровье ребенка — это не просто комплекс санитарно-гигиенических норм, не свод требований к режиму, питанию, труду и учебе. Это, прежде всего, забота о гармонической полноте всех физических и духовных сил».

Детский сад должен стать садом, где ребенка научат с ранних лет заботиться о своем здоровье. А это зависит от нас, взрослых, мы подаем пример своим поведением ибо ребенок, как банк, что в него вложишь, то и получишь. А прежде чем научить кого-то что-то делать, надо научиться это делать самому. Ведь каждый из нас знает, что своё здоровье или близких тебе людей нельзя купить ни за какие деньги. Оно сохраняется или приобретается ежедневным трудом. Давайте же человеческую ценность – «здоровье» поставим из всех своих приоритетов на 1-ое место. И давайте это важное дело не оставлять на понедельник, а начнем прямо сейчас, неважно утро это, день или вечер.

Презентация на слайдах «Я здоровым быть могу – сам себе я помогу»

Новый день начинайте с улыбки и утренней зарядки.
Соблюдайте сами режим дня и требуйте этого у своих детей.
Помните: лучше умная книга, чем бесцельный просмотр телевизора.
Любите своего ребенка – он ваш. Уважайте членов своей семьи, они – ваши попутчики.
Положительное отношение к себе – основа психологического выживания.
Не бывает плохих детей, бывают плохие поступки.
Личный пример по здоровому образу жизни – лучше всякой морали.
Используйте естественные факторы закаливания, чтобы быть здоровыми.
Помните: простая пища полезнее для здоровья, чем искусные яства.
Лучший вид отдыха – прогулка с семьей на свежем воздухе, лучшее развлечение для ребенка – совместная игра с родителями.
Успехов всем нам в сохранении и улучшении своего здоровья. Будьте молоды и жизнерадостны, как и ваши воспитанники.

Использованная литература

1. Сыромятникова Л.М. Педагогические советы в дошкольном образовательном учреждении: Функции. Содержание. Планирование. Методы. Традиционные и нетрадиционные формы. – М.: «Планета», 2011.
2. Елжова Н.В. Здоровый образ жизни в дошкольном образовательном учреждении. – Ростов н/Д.: «Феникс», 2011.
3. Белая К.Ю. Педагогический совет в дошкольном образовательном учреждении. – М.: ТЦ Сфера, 2004.
4. Педагогические советы / авт.-сост. И.М.Бушнева. – Волгоград: Учитель, 2012г.

Муниципальное казенное дошкольное образовательное учреждение Барабинского района Новосибирской области « Детский сад комбинированного вида №7 « РАДУГА»

Семинар – практикум

для родителей на тему:

«Здоровьесберегающие

технологии»

Выполнила воспитатель:

Игнатова

Татьяна Олеговна

Цель:

Повысить уровень знаний родителей в области формирования, сохранения и укрепления здоровья детей, здорового образа жизни в семье посредством педагогического просвещения.

Формирование у родителей мотивации здорового образа жизни, ответственности за свое здоровье и здоровье своих детей.

Формирование навыков сотрудничества детей и родителей;

Следовать их эмоциональному сближению

Форма провидения:

Семинар – практикум на тему «Здоровьесберегающие технологии»

Оборудование :

аудиозапись;

карандаши;

воздушные шары;

перловая крупа.

Ход мероприятия :

Уважаемые родители, здравствуйте! Сегодня мы с вами поговорим о здоровье наших детей.

«Здоровье ребенка превыше всего,

Богатство земли не заменит его,

Здоровье не купишь, никто не продаст.

Его берегите, как сердце, как глаз!»

В дошкольном детстве закладывается фундамент здоровья, происходит его интенсивный рост и развитие, формируются основные движения, осанка, а также необходимые навыки и привычки, приобретаются базовые и физические качества, вырабатываются черты характера, без которых не возможен здоровый образ жизни.

Главная цель детского сада – совместно с семьей помочь ребенку вырасти крепким и здоровым, дать ребенку понять, что здоровье – главная ценность жизни человека.

Занятия физкультурой укрепляют не только физическое здоровье, но и психику ребенка, позитивно влияют на его характер, способствуют развитию волевых качеств, уверенности в себе.

Арсенал видов физической культуры очень широк:

Утренняя зарядка;

Физкультминутка;

Дыхательная гимнастика;

Гимнастика для глаз;

Простые приемы массажа тела;

Подвижные игры;

Пальчиковая гимнастика и др.

Главное, чтобы это нравилось ребенку.

В ребенке может укорениться лишь то, что сформировано в семье, а значит, основной успех является личный пример родителей.

Занятия физическими упражнениями с мамой и папой доставляют детям большое удовольствие, а для родителей это прекрасная возможность пообщаться с ребенком.

Существуют разнообразные формы и виды деятельности, направленные на сохранение и укрепление здоровья воспитанников.

Их комплекс получил в настоящее время общее название «здоровьесберегающие технологии».

Динамическая пауза « Деревцо»

Дует ветер нам в лицо: - Дети машут руками к себе

Закачало деревцо - Руки вверх – наклоны

Ветерок все тише, тише - Постепенно приседают

Деревцо все выше, выше…

Ветер тихо клен качает,

Вправо – влево наклоняет

Раз – наклон, два – наклон,

Зашумел листвою клен. - Выполняют движения в соответствии с текстом

Самомассаж «Грибной дождик»

Дождевые капли, - Хлопают правой ладонью по левой

Прыгайте в ладошке! - Также хлопают по правой ладони

Дождевые капли, - Пошлепывают ладошками по ногам от лодыжке вверх

Вымойте мне ножки!

Дождевые капли, - Стучат правой рукой по левому плечу сзади

Бейте по спине! - Левой рукой стучат по правому плечу

Дождь грибной,

Подрасти и мне! - Вытягивают обе руки вверх,

выпрямляя спину.

Пальчиковая гимнастика

Пальчиковая гимнастика развивает ловкость, подвижность, улучшает работу мозга и развивает мелкую моторику.

А сейчас мы предлагаем вам изготовить тренажер для пальчиковой гимнастики.

(Родители берут подносы и заполняют воздушные шары перловой крупой).

Эти шарики берем,

Ими ручки разомнем.

Меж ладошками кладем

И ладошки разомнем.

Вверх и вниз его катаем,

Свои ручки развиваем!

(Массировать каждый пальчик снизу вверх, сверху вниз круговыми движениями; массаж ладоней круговыми движениями вверх, вниз).

Гимнастика для глаз

Целью проведения зрительной гимнастики – является формирование у детей представлений о необходимости заботы о своем здоровье, о важности зрения, как составной части сохранения и укрепления здоровья. Упражнения для глаз улучшает кровоснабжение глазных яблок, способствует быстрому снятию зрительного утомления.

Посмотрите далеко,

Вытягивают руки вперед, смотрят на ладони

Посмотрите близко,

Подносят ладони близко к глазам

Посмотрите высоко,

Поднимают руки вверх

Посмотрите вниз.

Опускают руки вниз.

Пролетает самолет,

Посмотреть вверх

С ним собрался в полет,

Отвести руки, проследить взглядом

Правое крыло отвел – посмотрел,

Левое крыло отвел – поглядел.

Я мотор завожу

Встать на носочки, проследить глазами по волнистой линии;

И внимательно гляжу.

Поморгать и прикрыть глаза.

Поднимаюсь ввысь, лечу

Возвращаться не хочу!

Дыхательная гимнастика

Правильное дыхание стимулирует работу сердца, головного мозга и нервной системы, улучшает пищеварение.

Медленный выдох помогает расслабиться, успокоиться справиться с волнением и раздражительностью.

Дыхательные упражнения просто не обходимы детям, страдающие простудными заболеваниями, бронхитами. Хорошо развивает несовершенную дыхательную систему, способствует правильному ритмичному дыханию и произнесению звуков.

Упражнение «Пузырики».

Сделать глубокий вдох через нос, надуть «щеки – пузырики» и медленно выдыхать через чуть приоткрытый рот. Повторить 2-3 раза.

Упражнение «Летят мячи».

Встать прямо, руки с мячом перед грудью. Бросить мяч от груди вперед. Выдыхая, произносить «у-х-х-х-х». Повторить 5-6 раз.

Забота о здоровье – это важнейший труд воспитателя. От жизнерадости. Бодрости детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы.

Таким образом, чтобы наши дети были здоровы и научились осознанному отношению к своему здоровью, необходимо воспитывать потребность детей к здоровому образу жизни.

А сейчас, хотелось бы поблагодарить всех родителей, которые присутствовали и принимали участие.

ШКОЛА ПЕДАГОГА

СЕМИНАР-ПРАКТИКУМ

Здоровьесберегающие технологии

Ставрополь, 2013

Тема семинара - практикума

« Здоровьесберегающие технологии»

Цель: повысить уровень знаний педагогов дополнительного образования о здоровьесберегающих технологиях.

Рассмотрены следующие вопросы:

Теоретическая часть:

1. Понятие «здоровье»

2. Признаки индивидуального здоровья.

3. Определение «здоровый образ жизни»

4. Здоровьесберегающие технологии – основа личностно-ориентированного подхода.

5. Основные компоненты здоровьесберегающей технологии.

6. Функции здоровьесберегающей технологии.

7.Типы технологий.

8. Классификация здоровьесберегающих технологий.

9. Организация и проведение занятий с учётом здоровьесберегающих технологий.

Практическая часть:

Освоение оригинальной гимнастики (произношение гласных звуков) Методист

Гигиенический массаж (биологически активные точки) Методист

Дыхательные упражнения. Педагог дополнительного образования

Упражнения, успокаивающие нервную систему. Педагог-психолог

Подведение итогов. Обмен мнениями.

Здоровьесберегающие технологии нельзя рассматривать как альтернативу всем другим педагогическим технологиям, так как цель любой педагогической (образовательной) технологии – достижение того или иного образовательного результата в обучении, воспитании, развитии. Здоровьесбережение не может выступать в качестве основной и единственной цели образовательного процесса, оно может быть только условием достижения главной цели. Понятие здоровьесбережение относится к качественной характеристике образовательной технологии, показывающей, насколько при реализации данной технологии решается задача сохранения здоровья субъектов образовательного процесса (педагогов, учащихся). Либо здоровьесбережение может выступать в качестве приоритета в идеологии и принципах педагогической деятельности. Начнем с определения понятия «здоровье».

Существует более 300 определений понятия «здоровье». Согласно определению Всемирной организации здравоохранения, здоровье - это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов.

Физическое здоровье – это совершенство саморегуляции в организме, гармония физиологических процессов, максимальная адаптация к окружающей среде (педагогическое определение); это состояние роста и развития органов и систем организма, основу которого составляют морфологические и функциональные резервы, обеспечивающие адаптационные реакции (медицинское определение).

Психическое здоровье – это высокое сознание, развитое мышление, большая внутренняя и моральная сила, побуждающая к созидательной деятельности (педагогическое определение); это состояние психической сферы, основу которой составляет статус общего душевного комфорта, адекватная поведенческая реакция (медицинское определение).

Социальное здоровье - это здоровье общества, а также окружающей среды для каждого человека. Нравственное здоровье - это комплекс характеристик мотивационной и потребностно-информативной сферы в жизнедеятельности, основу которого определяет система ценностей, установок и мотивов поведения индивида в обществе.

Духовное здоровье - система ценностей и убеждений.

В характеристике понятия «здоровье» используется как индивидуальная, так и общественная характеристика.

В отношении индивида оно отражает качество приспособления организма к условиям внешней среды и представляет итог процесса взаимодействия человека и среды обитания. Здоровье формируется в результате взаимодействия внешних (природных и социальных) и внутренних (наследственность, пол, возраст) факторов.

Признаки индивидуального здоровья:

Специфическая и неспецифическая устойчивость к действию повреждающих факторов

Показатели роста и развития

Текущее функциональное состояние и потенциал (возможности) организма и личности

Наличие и уровень какого-либо заболевания или дефекта развития

Уровень морально-волевых и ценностно-мотивационных установок

В связи с этим целостный взгляд на индивидуальное здоровье можно представить в виде четырехкомпонентной модели , в которой выделены взаимосвязи различных его компонентов и представлена их иерархия:

Соматический компонент - текущее состояние органов и систем организма человека, основу которого составляет биологическая программа индивидуального развития, опосредованная базовыми потребностями, доминирующими па различных этапах онтогенетического развития. Эти потребности, во-первых, являются пусковым механизмом развития человека, а во-вторых, обеспечивают индивидуализацию этого процесса.

Физический компонент - уровень роста и развития органов и систем организма, основу которого составляют морфофизиологические и функциональные резервы, обеспечивающие адаптационные реакции.

Психический компонент - состояние психической сферы, основу которого составляет состояние общего душевного комфорта, обеспечивающее адекватную поведенческую реакцию. Такое состояние обусловлено как биологическими, так и социальными потребностями, а также возможностями их удовлетворения.

Нравственный компонент - комплекс характеристик мотивационной и потребностно-информативной сферы жизнедеятельности, основу которого определяет система ценностей, установок и мотивов поведения индивида в обществе. Нравственным здоровьем опосредована духовность человека, так как оно связано с общечеловеческими истинами добра, любви и красоты.

Подобное выделение компонентов здоровья, в некоторой степени условно, однако позволяет, с одной стороны, показать многомерность взаимовлияний разных проявлений функционирования индивидуума, с другой - более полно охарактеризовать различные стороны жизнедеятельности человека, направленные на организацию индивидуального стиля жизни.

Здоровье человека, в первую очередь, зависит от стиля жизни. Этот стиль персонифицирован. Он определяется социально-экономическими факторами, историческими, национальными и религиозными традициями, убеждениями, личностными наклонностями. Здоровый образ жизни объединяет все, что способствует выполнению человеком профессиональных, общественных, семейных и бытовых функций в оптимальных для здоровья условиях и определяет направленность усилий личности в сохранении и укреплении индивидуального и общественного здоровья.

Здоровый образ жизни:

благоприятное социальное окружение;

духовно-нравственное благополучие;

оптимальный двигательный режим (культура движений);

закаливание организма;

рациональное питание;

личная гигиена;

отказ от вредных пристрастий (курение, употребление алкогольных напитков, наркотических веществ);

положительные эмоции.

Приведенные характеристики позволяют сделать вывод, что культура здорового образа жизни личности - это часть общей культуры человека, которая отражает его системное и динамическое состояние, обусловленное определенным уровнем специальных знаний, физической культуры, социально-духовных ценностей, приобретенных в результате воспитания и самовоспитания, образования, мотивационно-ценностной ориентации и самообразования, воплощенных в практической жизнедеятельности, а также в физическом и психофизическом здоровье.

Здоровьесберегающие технологии реализуются на основе личностно-ориентированного подхода. Осуществляемые на основе личностно-развивающих ситуаций, они относятся к тем жизненно важным факторам, благодаря которым учащиеся учатся жить вместе и эффективно взаимодействовать. Предполагают активное участие самого обучающегося в освоении культуры человеческих отношений, в формировании опыта здоровьесбережения, который приобретается через постепенное расширение сферы общения и деятельности учащегося, развитие его саморегуляции (от внешнего контроля к внутреннему самоконтролю), становление самосознания и активной жизненной позиции на основе воспитания и самовоспитания, формирования ответственности за свое здоровье, жизнь и здоровье других людей.

По определению В.В. Серикова, технология в любой сфере - это деятельность, в максимальной мере отражающая объективные законы данной предметной сферы, построенная в соответствии с логикой развития этой сферы и потому обеспечивающая наибольшее для данных условий соответствие результата деятельности предварительно поставленным целям. Следуя этому методологическому регулятиву, технологию, применительно к поставленной проблеме, можно определить как здоровьесберегающую педагогическую деятельность, которая по-новому выстраивает отношения между образованием и воспитанием, переводит воспитание в рамки человекообразующего и жизнеобеспечивающего процесса, направленного на сохранение и приумножение здоровья ребенка. Здоровьесберегающие педагогические технологии должны обеспечить развитие природных способностей ребенка: его ума, нравственных и эстетических чувств, потребности в деятельности, овладении первоначальным опытом общения с людьми, природой, искусством.

Здоровьеформирующие образовательные технологии, по определению Н.К. Смирнова, - это все те психолого-педагогические технологии, программы, методы, которые направлены на воспитание у учащихся культуры здоровья, личностных качеств, способствующих его сохранению и укреплению, формирование представления о здоровье как ценности, мотивацию на ведение здорового образа жизни.

Здоровьесберегающая технология, по мнению В.Д. Сонькина, это:

условия обучения ребенка в школе (отсутствие стресса, адекватность требований, адекватность методик обучения и воспитания);

рациональная организация учебного процесса (в соответствии с возрастными, половыми, индивидуальными особенностями и гигиеническими требованиями);

соответствие учебной и физической нагрузки возрастным возможностям ребенка;

необходимый, достаточный и рационально организованный двигательный режим.

Под здоровьесберегающей образовательной технологией (Петров) понимает систему, создающую максимально возможные условия для сохранения, укрепления и развития духовного, эмоционального, интеллектуального, личностного и физического здоровья всех субъектов образования (учащихся, педагогов и др.). В эту систему входит:

Использование данных мониторинга состояния здоровья учащихся, проводимого медицинскими работниками, и собственных наблюдений в процессе реализации образовательной технологии, ее коррекция в соответствии с имеющимися данными.

Учет особенностей возрастного развития школьников и разработка образовательной стратегии, соответствующей особенностям памяти, мышления, работоспособности, активности и т.д. учащихся данной возрастной группы.

Создание благоприятного эмоционально-психологического климата в процессе реализации технологии.

Использование разнообразных видов здоровьесберегающей деятельности учащихся, направленных на сохранение и повышение резервов здоровья, работоспособности (Петров О.В.)

Основными компонентами здоровьесберегающей технологии выступают :

Аксиологический , проявляющийся в осознании учащимися высшей ценности своего здоровья, убежденности в необходимости вести здоровый образ жизни, который позволяет наиболее полно осуществить намеченные цели, использовать свои умственные и физические возможности. Осуществление аксиологического компонента происходит на основе формирования мировоззрения, внутренних убеждений человека, определяющих рефлексию и присвоение определенной системы духовных, витальных, медицинских, социальных и философских знаний, соответствующих физиологическим и нейропсихологическим особенностям возраста; познание законов психического развития человека, его взаимоотношений с самим собой, природой, окружающим миром. Таким образом, воспитание как педагогический процесс направляется на формирование ценностно-ориентированных установок на здоровье, здоровьесбережение и здравотворчество, построенных как неотъемлемая часть жизненных ценностей и мировоззрения. В этом процессе у человека развивается эмоциональное и вместе с тем осознанное отношение к здоровью, основанное на положительных интересах и потребностях.

Гносеологический , связанный с приобретением необходимых для процесса здоровьесбережения знаний и умений, познанием себя, своих потенциальных способностей и возможностей, интересом к вопросам собственного здоровья, к изучению литературы по данному вопросу, различных методик по оздоровлению и укреплению организма. Это происходит благодаря процессу формирования знаний о закономерностях становления, сохранения и развития здоровья человека, овладению умениями сохранять и совершенствовать личное здоровье, оценке формирующих его факторов, усвоению знаний о здоровом образе жизни и умений его построения. Этот процесс направлен на формирование системы научных и практических знаний, умений и навыков поведения в повседневной деятельности обеспечивающих ценностное отношение к личному здоровью и здоровью окружающих людей. Все это ориентирует школьника на развитие знаний, которые включают факты, сведения, выводы, обобщения об основных направлениях взаимодействия человека с самим собой, с другими людьми и окружающим миром. Они побуждают человека заботиться о своем здоровье, вести здоровый образ жизни, заранее предусматривать и предотвращать возможные отрицательные последствия для собственного организма и образа жизни.

Здоровьесберегающий, включающий систему ценностей и установок, которые формируют систему гигиенических навыков и умений, необходимых для нормального функционирования организма, а также систему упражнений, направленных на совершенствование навыков и умений по уходу за самим собой, одеждой, местом проживания, окружающей средой. Особая роль в этом компоненте отводится соблюдению режима дня, режима питания, чередования труда и отдыха, что способствует предупреждению образования вредных привычек, функциональных нарушений заболеваний, включает в себя психогигиену и психопрофилактику учебно-воспитательного процесса, использование оздоровительных факторов окружающей среды и ряд специфических способов оздоровления ослабленных.

Эмоционально-волевой, который включает в себя проявление психологических механизмов - эмоциональных и волевых. Необходимым условием сохранения здоровья являются положительные эмоции; переживания, благодаря которым у человека закрепляется желание вести здоровый образ жизни. Воля - психический процесс сознательного управления деятельностью, проявляющийся в преодолении трудностей и препятствий на пути к поставленной цели. Личность с помощью воли может осуществлять регуляцию и саморегуляцию своего здоровья. Воля является чрезвычайно важным компонентом, особенно в начале оздоровительной деятельности, когда здоровый образ жизни еще не стал внутренней потребностью личности, а качественные и количественные показатели здоровья еще рельефно не выражаются. Он направлен на формирование опыта взаимоотношений личности и общества. В этом аспекте эмоционально-волевой компонент формирует такие качества личности, как организованность, дисциплинированность, долг, честь, достоинство. Эти качества обеспечивают функционирование личности в обществе, сохраняют здоровье, как отдельного человека, так и всего коллектива.

Экологический, учитывающий то, что человек как биологический вид существует в природной среде, которая обеспечивает человеческую личность определёнными биологическими, экономическими и производственными ресурсами. Кроме того, она обеспечивает ее физическое здоровье и духовное развитие. Осознание бытия человеческой личности в единстве с биосферой раскрывает зависимость физического и психического здоровья от экологических условий. Рассмотрение природной среды как предпосылки здоровья личности позволяет нам внести в содержание здравотворческого воспитания формирование умений и навыков адаптации к экологическим факторам. К сожалению, экологическая среда образовательных учреждений не всегда благоприятна для здоровья учащихся. Общение с миром природы способствует выработке гуманистических форм и правил поведения в природной среде, микро- и макросоциуме. В то же время природная среда, окружающая школу, является мощным оздоровительным фактором.

физкультурно-оздоровительный компонент предполагает владение способами деятельности, направленными на повышение двигательной активности, предупреждение гиподинамии. Кроме того, этот компонент содержания воспитания обеспечивает закаливание организма, высокие адаптивные возможности. Физкультурно-оздоровительный компонент направлен на освоение личностно-важных жизненных качеств, повышающих общую работоспособность, а также навыков личной и общественной гигиены.

Функции здоровьесберегающей технологии:

формирующая, осуществляется на основе биологических и социальных закономерностей становления личности. В основе формирования личности лежат наследственные качества, предопределяющие индивидуальные физические и психические свойства. Дополняют формирующее воздействие на личность социальные факторы, обстановка в семье, классном коллективе, установки на сбережение и умножение здоровья как базы функционирования личности в обществе, учебной деятельности, природной среде;

информативно-коммуникативная, обеспечивает трансляцию опыта ведения здорового образа жизни, преемственность традиций, ценностных ориентации, формирующих бережное отношение к индивидуальному здоровью, ценности каждой человеческой жизни;

диагностическая, заключается в мониторинге развития учащихся на основе прогностического контроля, что позволяет соизмерить усилия и на­правленность действий педагога в соответствии с природными возможностями ребенка, обеспечивает инструментально выверенный анализ предпосылок и факторов перспективного развития педагогического процесса, индивидуальное прохождение образовательного маршрута каждым ребенком;

адаптивная, воспитание у учащихся направленности на здравотворчество, здоровый образ жизни, оптимизировать состояние собственного организма и повысить устойчивость кразличного рода стрессогенным факторам природной и социальной среды. Она обеспечивает адаптацию школьников к социально-значимой деятельности.

рефлексивная, заключается в переосмыслении предшествующего личностного опыта, в сохранении и приумножении здоровья, что позволяет соизмерить реально достигнутые результаты с перспективами.

интегративная, объединяет народный опыт, различные научные концепции и системы воспитания, направляя их по пути сохранения здоровья подрастающего поколения.

Типы технологий:

Здоровьесберегающие (профилактические прививки, обеспечение двигательной активности, витаминизация, организация здорового питания);

Оздоровительные (физическая подготовка, физиотерапия, аромотерапия, закаливание, гимнастика, массаж, фитотерапия, арттерапия);

Технологии обучения здоровью (включение соответствующих тем в предметы общеобразовательного цикла);

Воспитание культуры здоровья (факультативные занятия по развитию личности учащихся, внеклассные и внешкольные мероприятия, фестивали, конкурсы и т.д.).

Классификация здоровьесберегающих технологий

По характеру деятельности здоровьесберегающие технологии могут быть как частные (узкоспециализированные), так и комплексные (интегрированные).

По направлению деятельности среди частных здоровьесберегающих технологий выделяют: медицинские (технологии профилактики заболеваний; коррекции и реабилитации соматического здоровья; санитарно-гигиенической деятельности); образовательные, содействующие здоровью (информационно-обучающие и воспитательные); социальные (технологии организации здорового и безопасного образа жизни; профилактики и коррекции девиантного поведения); психологические (технологии профилактики и психокоррекции психических отклонений личностного и интеллектуального развития).

К комплексным здоровьесберегающим технологиям относят: технологии комплексной профилактики заболеваний, коррекции и реабилитации здоровья (физкультурно-оздоровительные и валеологические); педагогические технологии, содействующие здоровью; технологии, формирующие ЗОЖ.

Педагогу в организации и проведении урока необходимо учитывать:

Обстановку и гигиенические условия в классе (кабинете): температуру и свежесть воздуха, рациональность освещения класса и доски, наличие/отсутствие монотонных, неприятных звуковых раздражителей и т.д.;

Среднюю продолжительность и частоту чередования различных видов учебной деятельности. Ориентировочная норма – 7-10 минут;

Число видов преподавания: словесный, наглядный, аудиовизуальный, самостоятельная работа и т.д. Норма – не менее трех;

Чередование видов преподавания. Норма – не позже чем через 10-15 минут;

Наличие и выбор места на уроке методов, способствующих активизации инициативы и творческого самовыражения самих учащихся. Это такие методы, как метод свободного выбора (свободная беседа, выбор способа действия, выбор способа взаимодействия; свобода творчества и т.д.); активные методы (ученики в роли учителя, обучение действием, обсуждение в группах, ролевая игра, дискуссия, семинар, ученик как исследователь); методы, направленные на самопознание и развитие (интеллекта, эмоций, общения, воображения, самооценки и взаимооценки);

Место и длительность применения ТСО (в соответствии с гигиеническими нормами), умение учителя использовать их как возможности инициирования дискуссии, обсуждения;

Позы учащихся, чередование поз;

Физкультминутки и другие оздоровительные моменты на уроке – их место, содержание и продолжительность. Норма – на 15-20 минут урока по 1 минутке из 3-х легких упражнений с тремя повторениями каждого упражнения;

Наличие у учащихся мотивации к учебной деятельности на уроке (интерес к занятиям, стремление больше узнать, радость от активности, интерес к изучаемому материалу и т.п.) и используемые учителем методы повышения этой мотивации;

Наличие в содержательной части урока вопросов, связанных со здоровьем и здоровым образом жизни; демонстрация, прослеживание этих связей; формирование отношения к человеку и его здоровью как к ценности; выработка понимания сущности здорового образа жизни; формирование потребности в здоровом образе жизни; выработка индивидуального способа безопасного поведения, сообщение учащимся знаний о возможных последствиях выбора поведения и т.д.;

Психологический климат на уроке

Наличие на уроке эмоциональных разрядок: шуток, улыбок, афоризмов с комментариями и т.п.

Практическая часть

ОРИГИНАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА

Частично гимнастика основана на произношении гласных звуков. По утверждению древних индейцев, именно протяжное произношение гласных, с доброй усмешкой на лице, положительно отражается на формировании организма.

1. Сложная экологическая обстановка делает особенно необходимым проведение массажа щитовидной железы, который можно выполнить следующим образом.

Сядьте удобно. Расслабьтесь, успокойтесь. Ровно, протяжно, на одной высоте произносите звук [а].

Произношение звука [и] в таких же условиях активизирует работу мозга, нормализует функцию почек.

Проговаривание звука [о] приводит в порядок среднюю часть грудной клетки.

Чередование звуков [о], [и] массирует сердце.

2. К упражнениям второй группы можно отнести так называемый гигиенический массаж.

Он улучшает крово - и лимфообращение, нормализует обмен веществ, помогает снимать мышечное напряжение на лице, шее, в руках.

Массаж также носит профилактический характер против простудных заболеваний, ангин, катаракты верхних дыхательных путей.

Подушечками указательных пальцев обеих рук проводим под глазами, слегка надавливая, от переносицы до ушей. Повторяем 5 раз.

Тыльными сторонами правой и левой ладоней проведем 7 раз от подбородка в стороны.

Откройте рот, сильно натяните на зубы одновременно верхнюю и нижнюю губу, а затем слегка их прикусите. Повторяем 5 раз.

3. Для правильной ориентации дыхания проводятся двигательные упражнения с названиями: «Задуть свечу», «Поймать комара», «Согреть руки», «Лилия» и др.

«Поймать комара»: Разведите руки в стороны. Представьте, что ловите комара. Медленно сводите руки, чтоб его не испугать. При этот беспрерывно произносите звук [з]. Прихлопните комара и быстро разведите руки - получится автоматический вздох.

4. Еще одну группу упражнений составляют приёмы, которые успокаивают нервную систему, снимают напряжение. В этом случае особенно важными являются голос учителя и его внутреннее спокойствие. При этом, максимум внимания надо уделять окраске своего голоса и темпу произношения слов.

«После грозы»: Закройте глаза. Вы - в лесу. Отгремела гроза. Прошёл дождь, блестит мокрая листва на берёзах. На траве - серебряные капли. Как хорошо пахнет в лесу! Как легко дышится! Вот ландыши - вдохните их чудный запах. Вдыхайте медленно, ровно, глубоко.

СИСТЕМА ТОЧЕЧНОГО МАССАЖА ПО УМАНСКОЙ

Профессор - Алла Алексеевна Уманская разработала систему точечного массажа биологически активных зон человека. Систематическое воздействие на них укрепляет иммунитет, гармонизирует организм и даже улучшает интеллектуальные способности. Хочется научиться делать подобный массаж в своей семье.

Биологически активные зоны:

Зона 1. Связана со слизистой трахеи, бронхов, а также с костным мозгом грудины. В результате воздействия проходит кашель, боль за грудиной, нормализуется кроветворение

Зона 2. Связана со слизистой трахеи и вилочковой железой – центральным органом иммунной системы. При воздействии на нее повышается сопротивляемость инфекционным заболеваниям

Зона 3. Связана со слизистой гортани, глотки, с каротидным гломусом и щитовидной железой. При воздействии на эти зоны регулируется химический и гормональный состав крови, улучшается голос, исчезает охриплость

Зона 4. Связана с задней стенкой глотки, с верхним шейным симпатическим ганглием, который регулирует деятельность всех сосудов головы, шеи и туловища. Нормализуется вегето- сосудистый тонус. Проходят головные боли и головокружения

Зона 5. Связана со звёздчатым вегетативным ганглием, который иннервирует сосуды трахеи, бронхов, сердца и вилочковой железы

Зона 6. Связана со слизистой среднего уха, вестибулярным аппаратом. При воздействии на эти зоны перестают болеть уши, улучшается слух, ускоряется развитие речи, предупреждается заикание и уменьшаются головокружения в транспорте, на качелях

Зона 7. Связана со слизистыми лобных пазух решетчатых костей носа, а также лобными отделами мозга. Уменьшается головная боль, косоглазие. Улучшается память, внимание, трудоспособность

Зона 8. Связана со слизистыми оболочками гайморовых пазух и полости носа, а также со стволовыми структурами мозга и гипофиза. Это “зона жизни”. При воздействии на нее дыхание становится свободным. Улучшается настроение, поведение, характер, нормализуется рост и вес

Зона 9. Руки человека связаны через верхний шейный и звёздчатый симпатические ганглии со всеми органами. Большой и указательный пальцы занимают самую большую поверхность в коре головного мозга. Воздействие на зоны рук приводят к нормализации многих функций организма и усиливают работу всех вышеперечисленных зон